"DĖKINGI IR LAIMINGI"

DĖKINGI IR LAIMINGI

DĖKINGI IR LAIMINGI / 2017 M. GRUODIS

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

Stenkitės, kad grožį papildytų pastovios vertybės.

FOTO PIXABAY.COM

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

REDAKT R S Ž D S

Redaktorės žodis

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO PIXABAY.COM

kiekvieną kartą labai laukiu Ievos laiškų su jos straipsniais. Ačiū Dianai, kuri visada džiugina savo šiltomis mintimis. Labiausiai Ačiū Linai, be kurios turbūt nebūtų gimusi šio žurnalo idėja, nes juk pirmiausiai tapau Dėkingumo ir Sėkmės žurnalų - knygų ambasadore, o tik po to man gimė mintis kurti elektroninį žurnalą, kuriame galėtume dalintis džiugiomis patirtimis bei sėkmės istorijomis. Ačiū visoms ambasadorėms! Dėkoju žurnalo svečiams, kurie skyrė savo laiko ir mielai pasidalino savo istorijomis bei gražiais darbais. Ačiū savo vyrui bei dukrytei už kantrybę, kadangi kuriant žurnalą tenka "pavogti" laiko iš buvimo su jais :) Ačiū visiems skaitytojams, kadangi Jūs esate tie žmonės, dėl kurių ir gimsta šis žurnalas.

Linkiu visiems kuo dažniau šypsotis ir stengtis džiaugtis kiekviena akimirka! Būkite geri sau ir aplinkiniams ir pamatysite kaip viskas taps daug paprasčiau :) Gero skaitymo!

Su meile, Aistė Redaktorės žodis

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

S E

AS

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

Sveikas Juliau, projektas vaikusvajones.lt Ar sunku buvo rasti norinčių gyvuoja jau ne vienerius metus, kokia bendradarbiauti ir dirbti kartu prie šio buvo projekto pradžia, kaip jis gimė ir projekto savanoriškai? kodėl nusprendei imtis šitos iniciatyvos?

Atvirai pasakius, gerų ir norinčių žmonių padėti žmonių stygius niekada nebuvo Pati idėja gimė mudviem su pusbroliu problema. Augant projektui, nuolat augo Andriumi kopinėjant kalnuose, kai blogo ir jam padedančių žmonių ratas. Turime oro dėka turėjome daug laisvo laiko žmonių kurie su Vaikų svajonėmis visokių idėjų generavimui bei diskusijoms. gyvena 5 ir daugiau metų, už ką visiems Tačiau nuo tada projektas nuėjo didelį jiems galiu pasakyti didelį A I :) kelią ir pakeitė nemažai pavidalų. Iš pradinės idėjos turbūt liko tik tai, kad Ar bėgant metams projekto apimtys reikia tokio puslapio, kuriame galima būtų auga? patogiai rasti vaikų svajones :) Bet tas inoma. Pirmais metais išpildėme apie natūralu - pradžioje neturėjome jokios svajonių, o paskutinius keletą metų patirties ar suvokimo apie šią sritį, kaip visada perlipame 1 tūkstančių svajonių gyvena socialinės rizikos šeimos, kokias ribą. Šiais metais labai tikiuosi, kad svajones ir kaip nori pildyti geros valios pavyks surinkti bei išpildyti apie 1 žmonės.

FOTO PIXABAY.COM

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

tūkstančių svajonių, kas Lietuvos mastais jau turbūt yra daugmaž mūsų galimybių riba oficiali statistika sako, kad panašiai tiek šiose šeimose ir auga vaikų.

Pačioje pradžioje pradėjome tik nuo Vilniaus miesto, antrais metais prie projekto prisijungė 1 savivaldybių, o šiemet beveik visos Lietuvos savivaldybės yra bent minimaliai prisijungusios prie projekto.

"Nėra didesnės sėkmės kaip jausti savo eg istavimo prasmę."

Kiek daugiausia svajonių išpildė vienas žmogus?

Tiksliai nepamenu, bet kasmet atsiranda tokių, kurie jų išpildo po kelioliką ar net keliasdešimt. Viena mergina daugybę metų lyderiaudavo mūsų svajonių pildytojų sąrašuose, kažkuriais metais jų buvo pasirinkusi net apie šimtą. Kiek žinau, ji dažnai tiesiog suburdavo ir prikalbindavo didesnį būrį žmonių, kurie kartu pildydavo svajones, tačiau dėl to jos nuopelnas tikrai nesumažėja. Kuo daugiau tokių žmonių bus, tuo geriau visi gyvensime kaip visuomenė :) O kuo pats užsiimi be projekto koordinavimo?

Mano darbinė sritis yra IT ir įvairios technologijos. Ilgą laiką dirbau vienoje didžiausių Lietuvos IT bendrovių, o paskutinius porą metų užsiimu įmonių konsultavimu įvairiais IT ir technologijų panaudojimo versle klausimais.

Ką Tavo gyvenime reiškia dėkingumas?

FOTO PIXABAY.COM

Daug, kaip ir turbūt kiekvieno iš mūsų gyvenime :) Į dėkingumą žiūriu pirmiausia iš tos pusės, už ką pats galiu būti dėkingas ir tokių vietų galima rasti kiekviename žingsnyje.

Kiekvienas galime padėkoti visuomenei ir visai mus supančiai aplinkai už tai, kad tapome

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO PIXABAY.COM

tokiais žmonėmis, kokiais esame. Tuo pačiu mūsų pareiga yra tą padėką išreikšti atitinkamais veiksmais, kurie prisideda prie pagalbos tai pačiai visuomenei ir buvimo naudingu kitiems.

Ko palinkėtum žurnalo skaitytojams?

Tikėti svajonėmis, niekada nebijoti svajoti ir versti savo bei kitų svajones realybe :)

Koks Tavo nuomone, yra sėkmingas žmogus?

Visų pirmiausia tas, kuris yra naudingas kitiems ir daro jį supantį pasaulį geresniu.

Nėra didesnės sėkmės kaip jausti savo egzistavimo prasmę, o tai anksčiau ar vėliau susiveda į kitus žmones, o ne mus pačius.

Mieli skaitytojai, kviečiame apsilankyti projekto puslapyje ir prisidėti prie vaikučių svajonių išpildymo: www.vaikusvajones.lt

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

Sveikiname Jus su ateinančiomis Šviesiomis Šv. Kalėdomis ir artėjančiais Naujaisiais 201 Metais!

Mes dėkojame isatai už kiekvieną sėkmę mūsų Kelyje, už Jos grožį ir begalybę, o taip pat už tą drąsą, kurią Ji dovanoja kiekvienam iš mūsų, parodant rūpestingumą ir erą alią kiekvieną dieną.

Mes nuoširdžiai linkime Jums šiuose Naujuose metuose atsiminti apie tai, kad Kelias į svajonę gimsta po einančio kojomis. r apšvieskite Savo Kelią tik šviesiomis ir po ityviomis mintimis. Nes Jūs - tai Dieviškas Šviestuvas, o isata kaip stebuklingas veidrodis, kuri visada atspindi Jūsų svajonių, minčių ir veiksmų Šviesą Jus supančiame pasaulyje. r tegul šis atspindys džiugina kiekvieną žmogų ir Jus pačius kiekvieną dieną šiuose Naujuose 201 Metuose!

Modesta Žukauskaitė - Silvand ir adimas Silvand

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

Baimės yra mūsų draugai ir didžiausi mūsų mokytojai. Ar Jūs nesijautėte be galo gerai, kuomet įveikėte save, susidraugavote su baime ir jautėtės lyg nugalėję didelį mūšį ir supratę, kad išmokote kažką naujo apie save?

Man taip nutiko, kuomet aš atsukau kameros objektyvą prieš save ir nuo tada pradėjau kurti Youtube video (kanalas "Dėkingumo žurnalas). Jis visuomet man buvo lyg įsivaizduojamas baubas, kuris gali parodyti tai, ko aš nenoriu matyti. Žinote, kuo dar didžiuojuosi? Savo tėveliais.

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

Tas jausmas, kuomet bręsti (net ir trečioje dešimtyje) ir bendrauji su vis sąmoningesniais žmonėmis bei supranti, kokie žmonės yra skirtingi, o šis supratimas priverčia tave įvertinti svarbiausius tavo žmones. Ypatingai tavo tėvelius, brolį ir širdies draugą. Aš jaučiuosi palaiminta, jog galiu semtis iš jų įkvėpimo.

Mano brolis - tai žmogus, kuris sugeba kiekvieną situaciją priimti neutraliai ir parodyti, jog nieko blogo nenutiko. Jo ramumas, susikaupimas ir jėgos paskirstymas, išmokti per 14 metų praktikuojant Karate, man visuomet primena, jog viskas gyvenime turi prasmę ir jeigu į tai reaguosi ramiai, situacija išsispręs pati.

Tėvelis man yra tikras pavyzdys, kurio dėka supratau, kad gyvenimas yra tik vienas ir turi klausytis savo širdies bei ją atliepti. Tai reiškia, jog neturi švaistyti savo laiko veikloms, kurios tau visiškai neįdomios ir prieštarauja tavo vertybėms. Mano tėvelis dirba tik sau nuo to laiko, kuomet aš gimiau ir aš per tą laiką mačiau, kaip atkakliai jis siekia savų tikslų bei juos įgyvendina.

Mano širdies draugas - tikras mano pačios atspindys. Tai lyg veidrodis, prieš kurį kartas nuo karto atsistoju ir mokytojas, iš kurio mokausi ryžto, analizės, situacijos įvertinimo be jokių emocijų, meilės grožio, atsidavimo, neapsakomo švelnumo ir supratingumo.

Mano mamytė - tai moteris, kuri mane moko meilės ir atsidavimo bei išminties. Ji žino, kaip išklausyti bei ką pasakyti, kaip parodyti meilę darbais, o ne žodžiais. Kaip rūpintis, bet neprisirišti ir laiku paleisti.

Tai mano herojai, pavyzdžiai, įkvepėjai, užuovėja. Nėra dienos, kuomet už juos nepadėkoju Visatai, kad jie yra mano gyvenime.

Ne, jie nėra tobuli, jie netobulai tobuli man!

O kas yra Tavo HEROJAI? Atsakyk sau, tyliai.

Su meile, Lina Nikitinaitė

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO PIXABAY.COM

Dėkingi ir laimingi draugai, Ačiū Jums, jog mėgaujatės Aistės kūriniu - „Dėkingi ir laimingi“ elektroniniu žurnalu :) Šiandien esu labai dėkinga, kad gyvenu ir galiu mėgautis šiuo šventiniu laikotarpiu, kuris į mano namus įžengė lapkričio 7 d., kuomet aš pradėjau dar vienus savo gyvenimo metus. Man kiekvieni metai yra ypatingi, nes tiek daug sužinau apie save, o tuo pačiu apie kiekvieną naują žmogų mano gyvenime.

Noriu Jums palinkėti priimti sprendimą patirti ir pamilti gyvenimą bei visus jo pliusus bei minusus, nes jis tiek daug turi ko pasiūlyti, o mums tik reikia pasakyti: „TAIP, AČIŪ!”

Tiek nedaug, o gali turėti labai daug reikšmės.

Mėgaukitės, mylėkite, dėkokite ir būkite laimingi :) Iš visos širdies, Lina

Lina Nikitinaitė

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO PIXABAY.COM

SAVANORYSTĖ KITAIP Šiuo metu visuomenėje vis dažniau kalbama apie savanorystę. Savanorystė gali būti įvairių rūšių, pvz.: senolių ar neįgaliųjų lankymas, savanoriavimas jaunimo pagalbos telefonu linijoje, Maisto banko akcijoje, pagalba gyvūnų prieglaudose, maisto lauknešėlių pristatymas skurstantiems, pokalbiai telefonu su vienišais žmonėmis ir pan.

Paruošė Ieva Jukštaitė

Kas gi yra ta savanorystė? Mano požiūriu savanorystė – tai savo laiko skyrimas tam tikrai veiklai. Savanorystė visada man asocijuojasi su žmogaus sąmoningu apsisprendimu užsiimti šia veikla, atsakant sau į klausimus „Ką man tai duos ir kodėl aš tai darau“, nuolankumo mokymusi ir nesitikėjimu gauti bent kokios rūšies naudos.

Noriu su Jumis pasidalinti patirtimi apie savo, kaip savanorės kelią programoje „Big Brother Big Sister“ (toliau - BBBS). BBBS programa – tai programa, kur savanoris, baigęs specialius mokymus, individualiai bendrauja su paskirtu 714 m. vaiku. Savanoris vaikui padeda įveikti įvairius gyvenimiškus ir psichologinius sunkumus. Savanorio ir vaiko bendravimas vadinamas draugyste, kuri yra įforminama vadinamąja Draugystės sutartimi. Skamba gan oficialiai, bet tai tiesiog keturių šalių – NOMADIC

|

24

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

"Aš pati supratau, kad daugiau naudos duočiau bendraujant su jaunimu." savanorio, vaiko, vaiko tėvų/įtėvių/globėjų bei draugystės koordinatorės – patvirtinimas, kad nei viena šalis neprieštarauja draugystei. Be to draugystė - tai įsipareigojimas bendrauti bent metus, susitinkant vieną kartą per savaitę ir praleidžiant apie 2 valandas. Draugystė tai nėra vien tik susitikinėjimai, linksmas laiko leidimas ar tiesiog kalbėjimas. Todėl draugystės sutartyje savanoris, vaikas ir draugystės koordinatorė išsikelia tikslus, kurie bus siekiami per metus, pvz.: Mažajam draugui padėti išmokti organizuoti susitikimus ar susirasti savo amžiaus draugų. Arba susitikti bent du kartus per mėnesį.

Tikslai yra tiesiogiai susiję su vaiko poreikiais, esama situacija ir pan. Draugystės metu savanoris įgauna Didžiojo draugo, o vaikas – Mažojo draugo statusą, kuris padeda suvokti, kad tai yra dviejų lygiaverčių asmenybių bendravimas, o ne suaugusio ir vaiko draugystė.

Kodėl aš pasirinkau savanoriavimui šią programą? Mano gyvenime atėjo momentas, kai suvokiau, kad galiu savo laiką leisti kitaip, t.y. padėti tiems, kuriems reikia pagalbos. Juk ne visas mūsų gyvenimas susideda tik iš imti ir nieko neduoti atgal. Kaip tik tada kolegė papasakojo apie savanorystę BBBS programoje.

Mintis dirbti su vaikais, mane sužavėjo. Tad nedelsdama užpildžiau anketą, sudalyvavau pokalbyje su BBBS programos darbuotoja. Ir štai sulaukiau atsakymo, kad esu kviečiama į mokymus. Po mokymų laukiau momento, kai susieks su manimi BBBS darbuotoja ir praneš džiugią naujieną, kad aš jau turiu Mažąją draugę. Štai toks kelias, kurį tenka nueiti savanoris iki draugystės su Mažąja drauge pradžios. Kas mane labiausiai sužavėjo šioje programoje? Tiesa, dažnai sulaukdavau klausimų, o kodėl nepasirinkau padėti seneliams? Juk jie tokie vieniši ir pagalba senoliams tokia reikalinga. Bet šiuo atveju kiekvienas renkasi individualiai. Aš pati supratau, kad daugiau naudos duočiau bendraujant su jaunimu. Juk buvau pati paauglė,

tad suprantu, kas išgyvenama šiame periode.

Turbūt šį sprendimą priėmiau ir todėl, kad dirbti su senoliais man būtų buvę pernelyg emociškai sunku - nebūčiau galėjusi užgniaužti savo jautrumo.

Niekada nepamiršiu kai sausio pradžioje man paskambino BBBS koordinatorė ir pranešė džiugią naujieną, kad turiu Mažąją draugę ir esu kviečiama susitikti susipažinimui. Tai juk mano pirmoji draugystė programoje, tad laimės buvo iki dangaus. Taip mano gyvenime prieš beveik 2 metus atsirado Dominyka. Jai tada buvo 15 metų.

Protinga ir kartu kukli mano Mažoji draugė.

Nepatikėsite, bet ji tokia buvo panaši į mane, kai aš buvau jos metų.

Kad nebūtų toks nuobodus mano pasakojimas apie savanoriavimą šioje programoje, nusprendžiau pakalbinti Dominyką ir pasidalinti tiek savo, tiek jos mintimis apie draugystę ir kitus malonius dalykus.

"Kai aš pirmą kartą pamačiau tave, tai mintyse net pasakiau „Oho“."

Dominyka, kuo tave sudomino BBBS programa, kad pasirinkai joje dalyvauti?

Man labiausiai patiko mintis, kad bendrausiu su suaugusiu žmogumi. Aš visada puikiai sutariu su vyresniais žmonėmis ir pamąsčiau, kad turėtų būti taip ir su mano Didžiąja drauge. Aš žinojau, kad ji man gali kažką duoti kaip ir aš jai. Aš galiu pasisemti žinių iš jos patirties, o ji iš manęs gali išmokti paprastumo, vaikiškumo net ir žaismingumo kai kuriuose dalykuose.

Mane sužavėjo tavo atvirumas bendraujant. Jei yra gerai, tai taip ir sakai. Jei yra atvirkščiai, tai to neslepi kaip dažniausiai darome mes suaugę.

Ar tu prisimeni mūsų pirmąjį susitikimą?

Ne viską prisimenu, bet kai kurios detalės yra išlikusios atmintyje.

Kas tau labiausiai įstrigo?

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

Įsiminė mūsų draugystės koordinatorės pasakyti žodžiai, kad mes esame labai panašios. Kai aš pirmą kartą pamačiau tave, tai mintyse net pasakiau „Oho“. Aš tiesiog tave įsivaizdavau kaip kitokį žmogų. Net ir išvaizdą kitaip įsivaizdavau.

Aš nesakau, kad norėjau tobulo. Aš nesiekiu tobulumo. Bet tiesiog viską kitaip įsivaizdavau nei buvo per mūsų pirmą susitikimą.

Prisimenu, kaip tau nedrąsu per pirmąjį mūsų susitikimą. Ir labai dažnai sutikdavai su viskuo, ką mes sakydavome, kartodama žodį „Gerai“. Be to, turiu prisipažinti, kad ir aš buvau susikūrusi savo Mažosios draugės viziją. Bet manau tai yra tikrai žmogiška ir suprantama. Visi kažko tikimės. Tiesa, turbūt niekada nepamiršiu tavo mamos klausimo: „Ieva, aš niekaip negaliu suprasti, kas gali paskatinti bendrauti suaugusįjį su žymiai jaunesniu už save“. Reikia prisipažinti tarp mūsų metų skirtumas yra beveik 18 metų. Savo atsakymą prisimenu iki šiol, kad visada ateina laikas, kai savo patirtimi ir išgyvenimais nori pasidalinti su kitais ir kažkaip padėti žmonėms, kuriems reikia pagalbos.

Pasidalink savo įžvalgomis apie tai, ką tau duoda ar davė mūsų draugystė?

Pirmiausiai bendraujant su tavim gavau puikių patarimų, žinių apie tai, kad gali būti mano gyvenime. Man buvo svarbu žinoti, kad tai, ką aš dabar išgyvenu arba kuo dabar gyvenu, mano Didžioji draugė jau yra patyrusi. Aš visada norėjau turėti vyresniąją seserį, kuri galėtų man patarti ir pasidalinti savo gyvenimo patirtimi, pvz.: kaip kažko nebijoti, kaip pasielgti vienokioje ar kitokioje situacijoje. Arba pavyzdžiui, tu man šiandien patarei, kad jei neišeina pakeisti situacijos, aš visada galiu pakeisti požiūrį. Tokie patarimai yra tikrai vertingi ir naudingi.

Mūsų draugystė man suteikė drąsos veikti. Nuo mat mūsų draugystės pradžios, Tu turi tiek daug skirtingų veiklų ir tiek viskuo domiesi, kad visų pirmiausiai aš buvau maloniai nustebinta. Visų antra, man tai buvo puikus priminimas, kad nebijočiau ir aš daug veiklų ir viskas yra suspėjama, jei tik tu pats to nori. Taip pat iš tavęs išmokau to įvairiapusiškumo, kad galima suderinti kelias skirtingas veiklas ir jausti pasitenkinimą iš kiekvienos. Būtent šie dalykai man padėjo praplėsti savo komforto zoną. Ir aš šiuo metu turiu skirtingas mėgstamas veiklas. Aš labai džiaugiuosi, kad mūsų draugystė mane moko ir atvirumo, ir supratingumo bei įsijautimo į kito žmogaus situaciją, ypač kai skiria didelis metų skirtumas.

O dabar pakalbėkime apie iššūkius draugystėje. Koks tau buvo pats sunkiausias iššūkis per mūsų draugystės laiką?

Pasidalink savo įžvalgomis apie tai, ką tau duoda ar davė mūsų draugystė?

Man buvo baisu pasiūlyti kažką kvailo veikti.

Dominyka, aš iš Tavęs dar laukiu tokios kvailos veiklos. Nebijok, nes ir aš mėgstu pakvailioti FOTO PIXABAY.COM

FOTO PIXABAY.COM

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO PIXABAY.COM

Aš kartais save apibūdinu kaip „random“ žmogų - kartais užsiimu suaugusiųjų veikla, o kartais mėgstu veikti kažką labai jau vaikiško. Nėra taip, kad aš gyvenime darau vien tik rimtus ar vien tik vaikiškus dalykus.

Turėjau baimę, kad jei kažką pasiūlysiu labai vaikiško, tu mane sukritikuosi. Man tai buvo didžiausias iššūkis, būtent išeiti iš savo komforto zonos. Tiesiog turėjau išmokti labiau pasitikėti savimi ir atsiskleisti daugiau.

Mano didžiausias iššūkis buvo – ar aš Tau patiksiu. Kadangi tai man pirma draugystė, tai nežinojau ko laukti ir ko tikėtis. Tikrai buvo kilę minčių, o kas jei nepavyks mums susidraugauti, o jei tu norėsi nutraukti draugystę. Bet jau po pirmo mūsų susitikimo supratau, kad mums pavyks susibendrauti tik tam reikia laiko.

Pasidalink savo mintimis, ko išmokai per visą mūsų bendravimo laiką?

- Nebijoti ir pasakyti savo nuomonę apie tai, ką galvoju. Pasakyti viska, kad ir kaip viskas kvailai tuo momentu atrodytų. Taip pat įgijau drąsos diskutuoti įvairiomis temomis, nors ir žinau, kad tam žmogui ji nėra tokia aktuali kaip man. O svarbiausia ko dar išmokau, tai pasimėgauti, kad šiuo momentu aš esu vaikas. Pasimėgauti savo vaikiškumu. Juk aš dar turiu tiek laiko, kol aš tapsiu tuo rimtu suaugusiu žmogumi. Tad aš laisvai galiu daryti tuos kvailus ir vaikiškus

FOTO PIXABAY.COM

dalykus. Aš išmokau mėgautis laisvumu, kurį dabar suteikia mano amžius.

Mūsų draugystė visą tą laiką mane mokė kantrybės ir taktiškai ieškoti kompromisų.

Kantrybė praversdavo, kai mes ilgai nesimatydavome ir kai mano Mažoji draugė dėl savo užimtumo tikrai neturėdavo kada susitikti, o man juk taip norėjosi dažniau susimatyti. Viena iš bene sunkiausių mano pamokų – išklausyti Mažosios draugės, ką ji mano, ko mūsų draugystei trūksta, ką galėtumėme padaryti, kad dažniau FOTO IŠ ASM susitiktumėme ir pan. Tokiose situacijose negalėjau būti griežta ar tiesmukai reikalauti,, nes tai grėstų Mažosios draugės atsitraukimu ir suvokimu, kad ji kažką daro blogai. O tai vestų prie galimo atsiribojimo nuo manęs.

O patį sudėtingiausia klausimą palikau pabaigai.

Kai apibūdintum mane?

Ieva yra žmogus, kuris daro daug skirtingų veiklų. Nesvarbu, kad ji turi darbą, bet ji sugeba rasti laiko ir noro skirti savo laiką kitiems. Aš Ievą dar apibūdinčiau kaip nepastovų žmogų, bet gerąja prasme. Ji nesusikoncentruoja tik į savo darbą, nes ji užsiima ir ta veikla, kuri jai teikia džiaugsmo.

Dominyką apibūdinčiau kaip įvairialypį žmogutį, kuris labai tvirtai žino, ko nori iš gyvenimo, turi mėgstamas veiklas ir mėgaujasi jomis. Aš labai žaviuosi, kad tavo gyvenime mokslas užima svarbią dalį, bet tu sugebi jausti malonumą ir iš papildomų veiklų, taip save realizuoji. Man labiausiai patinkantis tavo bruožas – tai, kad jei tu nori, tu eini ir darai. Tu aukoji savo laiką, atsisakai pramogų, bet Tu mėgaujiesi veikla, kuri Tau patinka.

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

Dominyka, ko palinkėtum žmonėms, kurie nori, bet dėl kokių tai priežasčių nedrįsta savanoriauti?

Nebijoti savanoriauti. Turbūt dauguma žmonių galvoja, kad neturės tam laiko. Bet kai tu stačia galva neri į tą veiklą, tai pamatai kaip keičiasi į gerą ir tavo gyvenimas. Tave pagaus azartas. Ir vis labiau ir labiau norėsi įsitraukti į tą veiklą.

Artėja, pati nuostabiausia metų šventė – Šv.

Kalėdos. Manau, kad Tu lauki ne tik dėl atostogų, bet ir galimybės daugiau laiko praleisti su šeima ir draugais.

Kaip manai, kokia yra geriausia dovana kitam žmogui?

Tavo laikas ir dėmesys skirtas kitam žmogui. Juk galima nuveikti tiek įdomių veiklų kartu. Tokių, kaip meduolių kepimas ir dekoravimas, pasakų kūrimas ar užsiimti bet kokia kita kūrybine veikla. Ir aplamai nuostabus dalykas daryti kažką pašėlusio ir linksmo. Nieko nenoriu įveikti, bet manau materialinės dovanos yra jau truputėlį atgyvenusios. Pasikartosiu dar kartą, svarbiausias dalykas yra praleistas laikas kartu, užsiimant įdomia veikla. Tokie prisiminimai ilgam išlieka mūsų atmintyje ir yra pati geriausia dovana.

Pritariu tau, Dominyka. Tokios dovanos yra pačios geriausios. Materialinės dovanos negali pakeisti laiko, praleidžiamo kartu su šeima ir draugais.

Tokias akimirkas labiausiai reikia vertinti ir branginti.

Dominyka, pabaigai pasilikau vieną iš „lengviausių“ klausimų. Kas Tau yra dėkingumas? Su kuo jis tau asocijuojasi?

Man dėkingumas yra parodymas, kaip Tu esi dėkingas kažkam. Dėkingumą gali parodyti ir savo veiksmais, ir žodžiais. Pavyzdžiui Tu parodai kaip Tu esi dėkinga savo tėvams, kurie rūpinasi Tavimi ir suteikia pilnavertį

FOTO PIXABAY.COM

gyvenimą. Kitas pavyzdys, gerai parašytas kontrolinis - tai atsidėkojimas mokytojui už jo dėstomą dalyką.

Ar dažnai dėkoji? alėčiau dažniau... - šypsosi Dominyka, Norėčiau dažniau. Tiesiog kartais pamirštu tai padaryti.

Dominyka, ačiū Tau už šiltą ir nuoširdų pokalbį.

Palinkėsiu tau ir mūsų žurnalo skaitytojams daugiau drąsos veikti ir mėgautis veikla, kurią darote.

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

Meilės, laimės, džiaugsmo, pinigų, kelionių, svajonių išsipildymo...

To mes linkime kiekvienais metais sau ir kitiems, kai laikrodžio rodyklės sustoja ties dvylikta valanda.

Artėjančių švenčių proga Jums noriu palinkėti tikėti ir pasitikėti savimi. Šios savybės sustiprina mus, padeda siekti savo tikslų, nuversti kalnus, atrasti didelius ir mažus džiaugsmus. Tad tegul kiti metai būna pilni malonių atradimų.

eva Jukštaitė

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

Kitokios Dovanos Paruošė Ieva Jukštaitė

FOTO PIXABAY.COM

* Mano pati mėgstamiausia kalėdinė dovana, kuri nudžiugina visus mano draugus bei bendradarbius – imbieriniai sausainiai. Kodėl jie? Nes dažniausiai aštrus imbiero ir cinamono kvapas mums primena Šv. Kalėdas.

Kiekvienais metais tikrai iškepu ne vieną skardą šių nuostabių sausainių. Patariu pradėti kepti juos jau lapkričio pabaigoje, nes kuo ilgiau jie pastovi, tuo intensyvesnis skonis būna. inoma, labai sunku atsispirti pagundai ir vietoje vieno sausainio nesuvalgyti visų dešimt. Bet tai puiki proga ugdyti savo kantrybę.

Tešlą užmaišyti tikrai pavyks kiekvienam. Jeigu norite tobulų imbierinių sausainių, tešlą kočiokite kuo ploniau.

Darbo daugiau, bet rezultatas tikrai to vertas. Ploni traškūs imbieriniai sausainiai tiesiog tirpsta burnoje. Iškepus sausainius laukia pats įdomiausias ir kūrybiškiausias procesas – dekoravimas. ia jau galite pasitelkti visą savo kūrybingumą ir ant sausainių paviršaus sukurti tikrą meno šedevrą. Dažniausiai aš dekoruoju glajumi iš cukraus pudros, šlakelio citrinų sulčių ir vandens, arba parduotuvėje nusiperku jau paruoštus įvairių spalvų glajaus. Tadam!

Sausainiai iškepti, papuošti įvairiausiais raštais. Telieka juos sudėti į sandarią dėžutę ar stiklainį ir laukti artėjančių švenčių.

FOTO PIXABAY.COM

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO PIXABAY.COM

Dalinuosi savo mėgstamiausiai receptais, kuriuos galit rasti aktyvavę šias nuorodas http://www.beatosvirtuve.lt/recipes/imbierini ai-sausainiai-vokiski-lebkuchen/ http://www.beatosvirtuve.lt/recipes/beatosvirtuve-imbieriniai-sausainiai/

Praėjusiais metais man kilo idėja savo draugams padovanoti advento kalendorių su imbieriniais sausainiais. Pririnkau motyvuojančių frazių, atspausdinau. Kiekvieną sausainį supakavau atskirai, pridėjau kartu ir įkvepiančią mintį. Įsivaizduokite, kaip draugui smagu kiekvieną rytą pradėti su arbatos puodeliu, imbieriniu sausainiu ir įkvepiančia mintimi. Ir dar žinant, kad draugas dovanojęs šią dovaną, įdėjo daug meilės ir šilumos. Tad Šv. Kalėdų laukimas tampa magiškesnis ir malonesnis. Žinoma, imbierinius sausainius su įkvepiančiomis mintimis nebūtina daryti kalendoriaus pavidalu, galite tiesiog tam tikrą skaičių skanėstų sudėti į dėžutę. * Imbieriniams sausainiams mažai nusileidžia itališki džiūvėsėliai (biscotti). Juos pasigaminti labai paprasta ir užtrunka tikrai trumpiau, nei ruošiant imbierinius sausainius. Mano pats mėgstamiausias pagardų derinys – džiovintos

spanguolės ir migdolų riešutai. Tobulas skonis.

Bet žinoma, Jūs drąsiai eksperimentuokite ir raskite savo mėgstamiausią variantą.

Jeigu norite pasigaminti sveikesnį variantą, tai baltus miltus galite pakeisti speltos šviesiais miltais, o baltąjį cukrų - ruduoju ar kokoso cukrumi. Kokoso cukrų siūlyčiau maišyti su ruduoju ar baltuoju cukrumi, nes jis yra pakankamai intensyvaus saldumo ir truputėlį specifinio skonio, tad patikti gali ne visiems..

Vuolia, iškepėme itališkus džiūvėsėlius. Žinoma, paskanavome ir atsispyrėme pagundai suvalgyti dar vieną. Gražiai supakuojame į dėžutę ar maišelį. Ir štai puiki dovana draugui smaližiui. O jei dar pridėsite mėgstamos arbatos ar kavos, tai bus tobula dovana.

Mano mėgstamas receptas yra šis: http://www.beatosvirtuve.lt/recipes/biscotti-suriesutais-ir-dziovintais-vaisiais/ * Kiekvienas iš mūsų savo draugų tarpe turime draugą, kuris dievina šokoladą. Tai ši dovana tikrai nudžiugins jį – tobulo skonio slyvų ir juodojo šokolado uogienė. Taip, taip, teisingai perskaitėte slyvos ir juodasis šokoladas. Kai išgirdau šį derinį, manęs jis nė trupučio nesužavėjo, bet užteko paragauti...

tada supratau, kad tai tobulas desertas, kai norisi truputėlio kažko saldaus. Prisipažinsiu, kad aš mėgstu šį desertą kabliuoti šaukšteliu ir mėgautis tuo įmantriu skonių deriniu.

Pasigaminę šią uogienę, supilkite ją į mažius stiklainiukus, čia pat galite užrašyti kokį palinkėjimą ir aprišti kaspinu. O jei dar pridėsite sūrio gabaliuką ar krekerių pakelį, tai draugas liks tikrai sužavėtas.

Kaip pasigaminti nuostabaus skonio uogienę, rasite aktyvavę šią nuorodą: http: .beatosvirtuve.lt recipes slyvu-ir-juodojosokolado-uogiene

* Kūno šveitiklis arba kitaip pilingas. Jis tikrai yra mėgstamas daugumos merginų. Kažkada kilo mintis, o kodėl nepasidarius jo pačiai. Jis tikrai bus be jokių parabenų ir kitų netinkamų priedų. Prieš dovanodama draugėms, pirmiausiai išbandžiau pati . Ir žinoma, man patiko. Šiai dovanai pagaminti užtenka turėti druskos ar cukraus, aliejaus ir eterinių aliejų. Kūno šveitikliui nesirenku alyvuogių aliejaus dėl jo specifinio kvapo. Labiausiai patinka migdolų arba abrikosų kauliukų. Patariu nenaudoti labai daug skirtingų eterinių aliejų, nes kvapai gali nederėti tarpusavyje ir draugei susisuks galva nuo jų. Be to druską rekomenduočiau rinktis smulkesnę, kad būtų švelnesnė odai. O pasigaminti kūno šveitiklį labai paprasta , tereikia sumaišyti visas reikiamas dalis ir sudėti į gražų stiklainiuką. Štai ir dovana paruošta.

Kelias idėjas kūno šveitiklio gaminimui rasite čia: https: .15min.lt gyvenimas naujiena grozis pasigamin kime-pacios-kuno-sveitikliai-1 2-2 1 * Vonios burbulai. Turiu kelias drauges, kurios tiesiog dievina bent vieną kartą per savaitę skirti laiko sau ir pasilepinti vonios teikiamais malonumais. Jos susikuria savo ritualą ir mėgaujasi: kas skaito knygą, kas klausosi muzikos, kas svajoja arba dėliojasi savo planus. Tad kodėl neprisidėjus prie tokio malonumo ir draugėms nepadovanojus vadinamųjų vonios bombų. Aš pati dievinu pasilepinti karšta vonia, tokiomis akimirkomis įmestas į vonią ir pamažu tirpstantis burbulas man suteikia džiaugsmo it mažam vaikui. Nes negali atitraukti akių nuo šnypštimo ir nustoji uosti besiskleidžiantį malonų eterinio aliejaus kvapą. amybos procesas pakankamai lengvas, tereikia sumaišyti visus produktus. Jei norite, kad gautųsi tobulos formos rutulys, prireiks įsigyti specialią formą burbulų formavimui.

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO PIXABAY.COM

FOTO IŠ ASM

FOTO PIXABAY.COM

Gamybos procese svarbiausia nenuklysti nuo pagrindinių sudedamųjų dalių proporcijų, nes kitaip burbulai gali neišdžiūti arba džiūnant pakeisti formą. Patariu nesižavėti blizgučiais, kuriuos galima įdėti į burbulus. Jie nemaloniai prilimpa prie kūno ar vonios kraštų. Nepatiko į burbulus dėti ir džiovintas gėles. Nes paskui jas reikia graibyti iš vandens, kad neužkimštų nuotekų vamzdžių. Bet čia jau kiekvienos skoniui. Svarbiausia - turėti kantrybės ir leisti burbului gerai išdžiūti. O supakuoti galima į permatomą maišelį ir užrišti gražiu kaspinu. Tik būtinai prieš dovanojant draugei šią dovaną, prisiminkite ar pasidomėkite, ar ji namuose turi vonią.

Keletą receptų vonios bomboms pasigaminti namuose, rasite čia: http://www.ellmuilas.lt/60-vonios-burbulureceptai , https://pasmama.tv3.lt/straipsnis/pasidarykpats-kvepiantys-vonios-burbulai-1960 Jeigu turite draugų, kurie mėgsta nešioti šalikus, tai viena iš nuostabių dovanų – šiltas, megztas

šalikas. Oi, čia jau prireiks daugiau laiko ir kartu kantrybės. Dar teks pasukti galvą, kokią spalvą išsirinkti. Man buvo bene pati sunkiausia užduotis, nes norėjosi, kad spalva tiktų tiek prie veido, tiek prie nešiojamų žieminių drabužių.

Išsirinkus spalvą, rašto rinkimas irgi tampa galvosūkiu. Bet visada galima pasirinkti paprasčiausią variantą viena bloga akis, kita gera akis. Kas mėgsta megzti, tai tikrai didelis malonumas, savita prieššventinė meditacija.

Tačiau reikia įvertinti tai, kad šios dovanos gamyba atima nemažai laiko. Žinoma, yra pliusas, kad mezgant galima pasižiūrėti filmą, kuriam anksčiau neradote laiko.

Štai ir supažindinau Jus su savo tobuliausių dovanų sąrašu. Nepamirškite, kad Šv. Kalėdos nėra brangių dovanų dovanojimo metas. Ši šventė - tai dar viena puiki proga parodyti savo draugams dėmesį, rūpestį ir kartu suteikti džiaugsmo. Tad linkiu nebijoti eksperimentuoti ir nudžiuginti draugus nestandartinėmis dovanomis, kurios pagamintos Jūsų rankomis ir kupinos meilės, šilumos ir džiaugsmo.

FOTO PIXABAY.COM

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

Lai švenčių laukimas prasideda nuo dėkingumo.

Mokydamiesi dėkingumo paslapties – nuostabios žmogaus dvasios emocijos – tapsite iš tiesų laimingesni... Tik patys išreikšdami dėkingumą pritrauksite dar daugiau to, kas Jums artima. Linkiu nuoširdžiai dėkingo buvimo čia ir dabar. Te išsipildo visos šviesios viltys, te lydi vien tik geras žodis, te džiugina kiekvienas darbas, tegul prasmingos būna visos metų dienos, o ] laimė – dažnas Jūsų namų svečias.

DŽ Anykščiai

FOTO PIXABAY.COM

Kristina Jukinevičienė

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

S E

AS

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

ED TA ESENKU

Sveika Edita, apibūdink save keliais sakiniais – koks esi žmogus, kas gyvenime Tau svarbiausia.

Esu žmogus, kurio misija yra įkvėpti moteris pažinti savo moteriškumą. Dao praktikos, kurias aš ir reprezentuoju, pakeitė mano gyvenimą. Aš visad sakau, kad jos ne tai, kad apvertė mano gyvenimą aukštyn kojom, o greičiau pastatė mane nuo galvos ant kojų, t.y. netinkamą gyvenimo būdą pakeičiau į harmoningą visomis prasmėmis ir moteriškumas pradėjo skleistis.

Vidinė pusiausvyra – tai svarbiausia gyvenime manau kiekvienam žmogui. Nesvarbu, koks gyvenimo tempas, moteris neturi pasiduoti stresui ir sekinti save. Stresas sukelia

ligas ilgalaikėje perspektyvoje, todėl man svarbus tas laikas, kurį aš skiriu asmeninei praktikai – meditacijai ir moteriškoms praktikoms. Kad būtų aiškiau prisistatysiu – esu sertifikuota dao praktikų intruktorė, mokymą perėmiau tiesiogiai iš kinų meistro Manteko ija. Mokau moteriškų praktikų ir man tai teikia labai daug džiaugsmo.

Kaip apibūdintum sėkmingą moterį ir ką Tau reiškia žodis „moteriškumas“?

Sėkminga moteris – tai moteris, kuri spinduliuoja energija ir entuziazmu darbuose, kuriuos ji daro. Sėkmė iš esmės pasireiškia iš vidaus, jei mes savo viduje esame pozityvios,

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

jaučiame harmoniją ir pasitikėjimą savimi, tuomet ir mūsų sprendimai bus tinkami, nešantys sėkmę visuose gyvenimo klausimuose. Ką mes spinduliuojame, tą ir pritraukiame. Noriu pasakyti, jog galioja dėsnis, jog nusiteikusios pozityviai mes pritraukiame gerus dalykus, o gyvenančios negatyve ir pritraukia negatyvą. Manau ne kartą esate girdėjusios besiskundžiančias moteris: „ak, kodėl aš vis pritraukiu tokius nevykusius vyrus?“. O klausimas, ką ji daro, kad būtų kitaip? Kokia informacija eina iš jos pačios?

Moteriškumas iš esmės pradeda skleistis tada, kai mes pradedame dirbti su savo vidumi. Visų pirma išmetame lauk iš savo galvos įvairius kompleksus, kad neva mūsų šlaunys per storos, o krūtinė per maža. Visuomenės primesti standartai labai stipriai veikia daugelį moterų, buvo laikas, kai jos veikė ir mane, kol nepasikeitė mano požiūris į save pačią.

Moteriai reikia pamilti save, savo kūną, savo gerąsias savybes, tuomet mes išmokstame iš tiesų mylėti sau artimus žmones. Pozityvas suteikia galimybę moteriai atskleisti savo moteriškumą ir seksualumą. Aš mokau moteris dirbti su savo seksualine energija, todėl visada akcentuoju, jog seksualinė energija padaugina tas emocijas, kurias mes tuo metu jaučiame. Jei jaučiame meilę, ji padaugins meilės, tačiau jei jaučiame pyktį ar liūdesį, ji padaugins liūdesio.

Pirma – pozityvas, antra – moteriškos seksualinės praktikos. Tuomet moteris ne tik naujai atranda save, ji iš esmės pradeda keisti savo gyvenimą į gerąją pusę.

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

"Ką mes spinduliuojame, tą ir pritraukiame. "

Ar praktikuoji dėkingumą?

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

Kai pati pradėjau kurti, t.y. vesti mokymus moterims, suteikiau joms galimybę įsigyti nefrito kiaušinį, padedu teisingai badauti ir išsivalyti organizmą, supratau kokią didžiulę galią turi žodelis „ačiū“. inios apie moteriškas seksualines praktikas iš esmės vis dar paslaptis daugeliui Lietuvos moterų, todėl tos kurios jas atranda mano seminaruose ar gydomojitaomeile.com – labai džiaugiasi. Kartais vienas sakinys, kuriame susižavėjusi moteris man tiesiog nuoširdžiai dėkoja už suteiktą galimybę sužinoti intymių dalykų, apie kuriuos realiai turėtų žinoti kiekviena moteris, mane pakrauna teigiamos nuotaikos visai dienai.

Dėkingumas turi labai didelę galią, todėl pati stengiuosi visad palikti gražų atsiliepimą facebook apie dalykus, kurie mane žavi, kurių paslaugos ar prekės man patiko. Juk tai padaryti visai nesunku, o atliekantiems tą paslaugą žmonėms tai ypač svarbu!

Mandagumas pasakyti sausą „ačiū“, bet nuoširdus dėkingumas yra kas kita. Jis skatina veikti ir kurti, skatina būti dar nuoširdesniems įvairiuose gyvenimo aspektuose. Tas pats ir šeimoje, iš vienos pusės sakysite suprantama, kad vyras laiku išnešė šiukšles ir tai padarė net nepaprašytas, bet jei jam už tai padėkosite – juk jam bus taip malonu. Neišsakytas dėkingumas yra gerai mums savo viduje, tačiau kai tą savo dėkingumą gebame išreikšti – tai suteikia dar daugiau pozityvo ne tik mums, bet ir tiems žmonėms, kuriems dėkojame.

Kaip pasikeitė Tavo gyvenimas susipažinus su Dao praktikomis?

Pradėjus praktikuoti dao praktikas, mano gyvenime atsirado daugiau stabilumo ir balanso. Visų pirma tai buvo meditatyvios technikos, labai greitai pajutau jų naudą ir pamilau, nes iki tol buvau linkusi būti kaip degtukas – greit supykdavau, jei kažkas nepavykdavo. Kai nuolat palaikome tą vidinį balansą savo kūne, pagerėja ir fizinė savijauta.

Aš pakeičiau mitybą, pradėjau sveikai maitintis, reguliariai valyti organizmą ir nereikalingi kilogramai tirpo tiesiog akyse. Išoriniai pokyčiai suteikė daug motyvacijos pamilti save.

Pradėjus praktikuoti daosių seksualines praktikas aš pamačiau, kad iki tol nieko neišmaniau apie moters seksualumą. Šioje srityje išties trūksta švietimo, net vedant į

"Pradėjus praktikuoti dao praktikas, mano gyvenime atsirado daugiau stabilumo ir balanso.. " google paiešką man aktualias temas aš nerasdavau atsakymų, o dao mokymas man tuos atsakymus davė. Supratau, kad moteris gali išmokti patirti orgazmą išlavinusi tam tikras subtiliųjų raumenų grupes, gali turėti daug daugiau artumo ir meilės su partneriu.

Norėjau šiomis praktikomis, šiais asmeniniais atradimais dalintis, todėl ir mokau moteris dao.

Kokia Dao praktikų nauda?

Dao – tai integralinė kinų jogos sistema.

Bendrai paėmus, tai praktikos, kurios sveikatina žmogų visomis prasmėmis, praktikos, kurių tikslas – užauginti sielą ir dvasią. Dao sistema sudaryta iš kelių dedamųjų: tai meditacijos, ciguno pratimai, daosių joga ant kilimėlio, seksualinės praktikos moterims ir vyrams, organizmo valymas ir badavimas, sveikos mitybos patarimai. Viena iš dedamųjų – seksualinis kung fu, t.y. seksualinės praktikos, kurias dar galima pavadinti „gydomąja meile“. Mano projektas vadinasi „ ydomoji Tao Meilė“ , nes didelį dėmesį skiriu būtent seksualinės sveikatos temai. Seksualinė energija turi gydomąjį poveikį žmogaus organizmui, ji padeda mūsų kūne ląstelėms dalintis teisingai. Praktikuojant gydomosios FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

meilės praktikas moterims pradeda trumpėti menstruacijos, jos ženkliai palengvėja, nes nebereikia gerti vaistų nuo skausmo, susibalansuoja hormonai, todėl palengvėja menopauzinis laikotarpis, dingsta PMS. Santykiai su vyru keičiasi į gerąją pusę, nes užtreniravus intymius raumenis moteris turi glaudesnį kontaktą su partneriu, išmoksta patirti orgazmą. Toliau mokomasi transformuoti seksualinę energiją į gyvybinę energiją ir tokiu būdu tiesiog turėti daugiau jėgų, daugiau gyvybinės energijos.

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

pas meistrą Manteką iją, šįkart beveik dviems menesiams. Man dao reiškia mokymąsį visą gyvenimą, todėl noriai kartoju kursą nuo pradinių meditacijų iki aukščiausio lygio technikų – kaskart atrandu sau daugybę vertingų pojūčių, protas ir kūnas tarsi persikrauna iš naujo.

Ar Lietuvos žmonės noriai eina į Tavo seminarus, nes tai vis tik yra atėję iš svetimos mums kultūros?

Dao mokymas neneša kartu su savimi kinų meno tradicijų, tai universalus mokymas, kurį gali praktikuoti bet kokios tautybės ar religijos žmogus. Dao yra daugiau susijęs su kinų Dao praktikų ištakos yra Kinija. Prieš kelis medicina, nei tradiciniu ezoterikos suvokimu, tūkstančius metu apie daosių seksualines čia nėra kažkokių mistikų, dievybių, specialios FOTO praktikas žinojo tik Kinijos imperatoriaus ratas, aprangos ar pan. Visatos dėsniai, kuriuos šios žinios buvo slaptos ir perduodamos tik iš sutinkame dao mokyme, praktiškai sutinkami meistro mokiniui. Tačiau, kaip sako Mantekas visame pasaulyje, tik labiau susisteminti ir ija, atėjo laikas, kai reikia pradėti dalintis sukonkretinti. iguno esmė yra pajausti, kad šiomis slaptomis technikomis su pasauliu, nes mūsų kūne meridianais juda energija, o ne apie kitaio žinios išnyks. Mantekas ija yra kažką fantazuoti. Lietuvos žmonės išties labai pasaulyje žinomas grandmeistras, jie noriai eina į seminarus, buvau maloniai vienintelis net du kartus buvo apdovanotas nustebinta tokiu aktyviu kaip metų ciguno meistras. Šis žmogus jau susidomėjimu. Supratau, kad šioje srityje yra daugiau kaip 5 metus moko žmones ir niekuo spragų, t.y. į mano seminarus ateina ir neserga, trykšta gyvybingumu ir praktikuojančių indišką jogą, nes jiems trūksta metų. jaunatviškumu, nors sulaukęs jau žinių, kaip kontroliuoti savo seksualinę Suprantu, kad tai pavyzdys, kaip galima energiją, kaip treniruoti intymios srities išlaikyti jaunatviškumą ir gerą sveikatą raumenis, kad augti praktikose ir gerai jaustis. vyresniame amžiuje. Sausio mėnesį jau penktą Moterys ateina tiek jaunos, tiek jau perėjusios į kartą skrisime kartu su vyru menopauzinį laikotarpį – amžiaus ribos nėra, Žinau, kad nuolat tobuliniesi Tailande pas žymų daosių meistrą Manteką Čiją, papasakok kur yra šių praktikų ištakos?

IŠ ASM

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

mūsų kūnai gamina seksualinę energiją nepriklausomai nuo to, gyvename mes lytinį gyvenimą ar ne. Ateina moterys, kurios tiesiog nori pasmalsauti ir pasisemto naujų žinių, bet yra ir tokių, kurios nori išspręsti konkrečias asmenines problemas – mokymas universalus, todėl ir moterys įvairios.

Su moterimis daliniesi patirtimi ir žiniomis apie Nefrito kiaušinį. Papasakok kas tai ir kokia jo naudota moters organizmui?

Nefrito kiaušinis – ypatinga technika moterims.

Tai kiaušinio formos natūralus akmuo, kuris skirtas intymioms moterų treniruotėms.

Kiaušinukas įstatomas į makštį ir keliamas makšties kanalu į viršų taip treniruojant visą makšties kanalą. Lengva pasakyti, bet pradžioje daugeliui sunku padaryti. Dažniausiai su kiaušinuku pradedama dirbti gulomis, nes atsistojus jis krenta lauk. Reikia kelių mėnesio įdirbio, kol moteris pradeda aiškiau jausti, kur yra nefrito kiaušinis ir kaip jį valdyti. Tai savarankiškai namuose atliekamos technikos, kurių mokau seminaruose. Kaip jau minėjau, moteriškos seksualinės praktikos ir nefrito kiaušinio praktika stipriai įtakoja moters menstruacijas, PMS, padeda sugrąžinti gimdžiusios moters makštį į normalią būseną, nes ji po gimdymo be papildomų treniruočių lieka pernelyg laisva. Integravus į savo praktiką nefrito kiaušinuką moteris daug lengviau gali patirti orgazmą ir judėti daugkartinių orgazmų link, nes jau treniruoja tas raumenų grupes, kurias reikia treniruoti. Beje, visai neseniai gavau ne tik nefrito, net ir žalio aventurino, juodo obsidiano kiaušinukų, kurie suteikia galimybę moteriai išsirinkti labiausiai traukiančią treniravimosi priemonę.

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

"Dao – tai mano gyvenimo būdas, nuolatinio tobulėjimo kelias, kuris suteikia daugiau jėgų gyventi ir džiaugtis gyvenimu. "

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

Kokiomis veiklomis dar užsiimi be Dao praktikų seminarų vedimo?

Pagrindinis mano projektas – gydomojitaomeile.com, kuriame galite rasti labai daug informacijos apie moteriškas seksualines praktikas. Nefrito, obsidiano ir aventurino kiaušinukus intymioms treniruotėms moterys gali rasti mano el. parduotuvėje nefritokiausinis.lt – norėjau, kad praktikuojančios dao moterys turėtų galimybę įsigyti sertifikuotą kiaušinį už tinkamą kainą, nes iki tol Lietuvoje buvo tik neaiškios kilmės padirbiniai arba dvigubai brangesni variantai. Į dao sistemą įeina ir gydomasis badavimas bei organizmo valymas, taip atsirado mano svetainė badavimas.com, kur aš dalinuosi savo badavimo patirtimi, padedu žmonėms savarankiškai pradėti organizmo valymą. Taip pat turiu tinklapį, skirtą sveikai mitybai sveikosmitybosbalansas.lt, nes dažnai sulaukdavau klausimų, ką aš valgau ir ko nevalgau, kokius patiekalus gaminu, todėl viską, kas man skaniausia surašiau šiame tinklapyje.

Esu žmogus, kuris turi kuo pasidalinti ir noriai dalinasi. Dao – tai mano gyvenimo būdas, nuolatinio tobulėjimo kelias, kuris suteikia daugiau jėgų gyventi ir džiaugtis gyvenimu. O dalintis šiomis žiniomis – nuostabi patirtis.

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

Mielieji, artėjant šioms nuostabioms šventėms, kasmet vis labiau suprantu - kokia nuostabi dovana būti visiems kartu drauge :) ruodžio mėnesį, bus jau vieneri metai, kai Panevėžyje vyksta Dėkingumo Žurnalo susitikimai. era sutikti bendraminčių, augti kartu, džiaugtis kartu, o kartais ir paliūdėti kartu... Raskite kuo daugiau aiko vieni kitiems ne tik per šventes, bet ir šiokiadieniais. Tai yra brangiausia ką mes galime dovanoti.

Užsibrėžkite tikslą kitiems metams apkabinti dažniau vieni kitus, pasakyti daugiau įkvepiančių žodžių vieni kitiems. Tai Jūsųpasaulis! r kokį jį susikursite - priklauso T K nuo Jūsų :) Dovanokite SA E ir pamatysite, kiek daug dovanų gausite :) Būkite budrūs, kad nepraslystų pro Jūsų akis stebuklai nepastebėti...

Su meile, Rėda

FOTO PIXABAY.COM

Rėda Makrickaitė -

rigaitienė

Diana yra Dėkingumo ir Sėkmės Žurnalų ambasadorė Danijoje. Ji aplinkosaugos vadybos konsultantė, certifikuota gyvenimo ir laiko valdymo koučerė, kasdien besimokinanti ir plečianti savo saviugdos žinias. Diana rengia susitikimus ir “workshopus” sveikos gyvensenos temomis Danijoje. Be viso to, yra didelė meditacijos ir gamtos aplinkosaugos šalininkė, bei blogerė ir rašytoja neseniai išleidusi savo pirmąją “Powers of Productive Planning” knygą. Norint sužinoti daugiau apie Dianą galite apsilankyti jos asmeninėje svetainėje www.InnerSelfGrowth.com

TU ESI PILNAS PAKUOTĖS KOMPLEKTAS PARUOŠĖ DIANA BALTRUŠAITYTĖ

Tu ≠ tavo kūnas Tu ≠ genai Tu ≠ tavo aktyvumas Tu ≠ tavo dvasinis pasaulis Tu ≠ tavo aplinka Tu ≠ tave supantys žmonės Tu ≠ tavo darbas Tai netiesa. Didelė riebi ir stereotipinė nesąmonė. Tu nesi Tavo kūnas, Tavo kūno funkcijos, lakstumas ir stabilumas. Tu nesi Tavo dieta, Tavo apvalumai ir iškilimai, Tavo spuogai ir Tavo trumpi pirštai ar didelės kojos. Tu nesi tavo genai, nes Tavo viso gyvenimo nenulėmė tavo protėviai ir tėvai. Tu nesi tavo fizinis aktyvumo

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

koeficientas, antakių pakėlimo ar draugysčių kiekio ir kokybės laipsnis. Tu nesi Tavo pasaulėžiūra į dvasinį pasaulį, jau išreikšta ir suprantama arba visapusiškai neatrasta. Tu nesi tavo draugai, Tavo esamos ir buvusios meilės, nemėgstami pažįstami, kuriuos kad ir kaip nenorėtum turi matyti kasdien. Tu nesi Tavo mažas kambarys, kurio dizaino Tu net neturi ir net nenori turėti.

Tu nesi Tavo darbas, kurį be proto dievini arba be galo nekenti, Tavo karjera, kurios galbūt net pats nesupranti.

FOTO PIXABAY.COM

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO PIXABAY.COM

Tu esi visas pakuotės komplektas. Įspūdingas ir unikalus. Visi šie dalykai suėję kartu sudaro tave, kartu su begalės kitų keistų, įdomių, retų, dažnų, nespecifinių, vieniems neįdomių, o kitiems šokiruojančių dalykų. Kartu su dalykais, kurių mūsų smegenys net negali suprasti ar aprėpti, kurių mokslininkai dar neišsiaiškino, o mūsų mintys ir rankos tiesiog negali apčiuopti. Tu unikalus pakuotės komplektas ir galbūt tas plaukelis augantis ant tavo kojos nykščio, kurio negali pakęsti (kurį vis nukerpi, o jis vėl užželia per kelias dienas), iš tiesų atrodo visiškai mielai žiūrint į visa unikalų komplektą.

Neleisk niekam Tavęs identifikuoti pagal vieną dalyką, Tavo vieną gyvenimo pomėgį ar Tavo vieną veiksmą. Tiesiog, atverk savo pasaulėžiūros duris ir niekados nepamiršk, kad Tu esi pats unikaliausias komplektas. Toks koks esi dabar.

Sakoma, kad Kalėdos – stebuklų metas. Bet didžiausias stebuklas esi TU, nes būtent Tu ir sukuri visus stebuklus! Pripažink, kad esi stebuklas ir dalinkis savo stebuklais išskėstomis rankomis su kitais. Aš Tau linkiu harmonijos širdyje ir Tavo aplinkoje, ne tik per 2017-ųjų šventes, bet ir per visus ateinančius metus. Patikėk, harmonija užkrečiama :) Užkrėsk kitus, švytėk, mylėk, dėkok, jausk, atsiverk, ieškok, domėkis, išbandyk, šok ir siek savo tikslų ir svajonių. Su Šv. Kalėdomis ir Naujaisiais metais, brangieji! diana

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

Diana Baltrušaitytė

DĖKINGI IR LAIMINGI

| 2017

Kolekcionuokime akimirkas Paruošė Ieva Jukštaitė

FOTO PIXABAY.COM

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

iš tų moterų, kurios nėra pamišusios dėl apsipirkimo. Tad kuo baigdavosi tas mano apsipirkimo maratonas? O gi tuo , kad man Šv.

Kalėdos ėmė asocijuotis su komercija ir pinigų leidimu. Dar prie viso to prisidėdavo nuovargis, kuris nuslopindavo mėgavimąsi šventinėmis akimirkomis. Bet žinote, kas būdavo blogiausia visame šiame procese? O gi tai, kad pats brangiausias žmogus pasaulyje likdavo be dovanos. Taip taip... Kalbu apie save. Man nebelikdavo nei pinigų , nei laiko pasidovanoti sau dovaną. Vienais metais susivokiau, kad taip elgtis nebegalima. Supratau, kad būtina keisti požiūri į dovanų pirkimą ir patį švenčių laukimą.

FOTO PIXABAY.COM

Noriu prisipažinti, kad dovanų pirkimas man buvo tikru galvos skausmu metai iš metų. Mano gruodžio mėnesio šūkis būdavo – Išgyvenk Kalėdas. Mano suvokimas buvo toks, kad turiu būtinai kiekvienam draugui padovanoti pačią nuostabiausią dovaną. Tad būsimų dovanų sąrašus pradėdavo sudarinėti dar kokį lapkričio mėnesį. Kodėl? Nesinorėjo pamiršti ir išskirti nei vieno draugo, kuris nebūtų vertas dovanos.

Sudaryti sąrašą tai vieni juokai, bet didžiausias iššūkis - nupirkti tokią dovaną, kuri atitiktų mano įsivaizdavimą. Tad dovanų ieškojimas man tapdavo „didžiausius malonumu“. Prisipažinsiu , aš esu išranki - ieškodavau pačios tobuliausios dovanos, kuri mano supratimu, tikrai turėtų tikti ir patikti draugei (-ui). O jei nerasdavau tokios dovanos, tekdavo vėl sukti galvą dėl alternatyvos.

Kartais tai tapdavo užburtu ratu: ieškai – randi – nepatinka – galvoji iš naujo – ieškai... Tad jau galima net įsivaizduoti, kiek laiko man kartais užtrukdavo dovanos paieškos. Juolab, kai esu

Tad praėjusiais metais nusprendžiau, kad jau gana. Užtenka dovanoti ir gauti daiktus. Reikia pradėti kolekcionuoti akimirkas, kurios niekada nepraranda vertės. Daiktai lieka daiktais. Mes patys visada galime juos įsigyti. O laikas praleistas su mylimais, artimais žmonėmis, tampa toks brangus ir neįkainojamas toje vis labiau skubančioje visuomenėje.

"Daiktai lieka daiktais."

Tad savo draugams ryžtingai pasiūliau – užtenka dovanų, geriau nueikime į koncertą ar spektaklį, pavakarieniaukime restorane, nuvažiuokime į kitą miestą tiesiog pasivaikščioti ir išgerti skanios kalėdinės arbatos, arba tiesiog nuveikti tai, apie ką dažnai svajodavome, bet niekaip nerasdavome tam laiko. Juk Šv. Kalėdų laikas – svajonių išsipildymo ir stebuklų metas. Juk tada mes labiausiai tikime ir laukiame jų. O juk stebuklus galime kurkti mes patys vieni kitiems.

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO PIXABAY.COM

Ir ką aš prisimenu iš praėjusių Šv. Kalėdų? Ogi nuostabų tango muzikos ir šokio koncertą.

Koncertas buvo tiesiog nepakartojamas, užsimerkus girdėdavai kaip gitaros skleidžiami garsai pasakoja meilės istoriją. Dviejų žmonių šokis ir gitaros garsai sukūrė magišką atmosferą, kurioje sklandė aistra, rizika, kančia ir azartas.

Kita nuostabi dovana – tai gurmaniška vakarienė su draugu prie vyno taurės. Nuostabūs pokalbiai iš širdies, juokas iki ašarų. Prisipažinsiu, bet aš sunkiai prisimenu, ką gavau dovanų iš daiktų.

Prisiminčiau, bet reikėtų pasukti galvą... O akimirkos praleistos su draugais išlieka ilgai. Jeigu pasirinksite daiktus keisti į akimirkas praleistas su draugais, noriu Jums duoti kelis vertingus patarimus: • Susiderinkite su draugais, ar tikrai norite keisti tradicijas – dovanoti vienas kitam ne daiktus, o akimirkas praleistas kartu. Kartais keisti nusistovėjusias normas yra pakankamai sudėtinga ir reikia perlipti per save. O be viso to, visi mes turime draugų, kuriems patinka gauti mažas ar dideles dovanas. Tad nebūkite kategoriški ir ieškokite kompromiso.

• Jeigu jau nusprendėte eiti į renginį, koncertą, pavakarieniauti, tai susitarkite datą, kada tai darysite ir neatidėliokite jos. Kodėl? O todėl kad atidėjus vieną kartą, nesuderinus konkrečios dienos, taip ir liksite be laiko praleisto kartu arba Jūsų bendra kalėdinė dovana gali virsti Naujųjų metų dovana.

• Improvizuokite kartu su draugu. Ieškokite pačio tobuliausio ir geriausio varianto Jums abiems, kuris suteiktų peno sielai ir vidinio džiaugsmo.

Nebūkite kategoriški ir nesirinkite įgyvendinti vien tik savo svajonių, neklausiant tai, ko nori Jūsų draugas.

Atvirai, tai mane labai džiugina tas improvizacinis laikotarpis, kai ieškai pačių geriausių akimirkų sau ir draugui. Tai netampa galvos skausmu, milžiniškomis finansinėmis išlaidomis, skubėjimu.

Ir žinote, ko išvengi pasirinkus kolekcionuoti akimirkas? O gi nusivylimo. Ne kartą mano gyvenime yra buvę tokių akimirkų, kai tu įdedi daug savo širdies, o gauni dovaną, kuri visiškai neatitinka Tavo asmenybės. Aš jau nekalbu apie dovanų finansinę vertę. Tada širdyje atsiranda

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

FOTO PIXABAY.COM

Neneigsiu, bet vis dar dovanoju dovanas. Tik sąrašas yra stipriai sutrumpėjęs ir dovanos įgavusios kitokią formą. Ir maloniausia tai, kad tame sąraše atsirado vietos ir pačiam brangiausiam žmogui – man. Kiekvienais metais Šv. Kalėdų proga nusprendžiau įgyvendinti vieną iš savo svajonių. Taip atsiranda balansas tarp „aš“ ir „kiti“. Šiais metais vėl tęsiu savo naują tradiciją. Tad linkiu Jums šiais metais surinkti pačią nuostabiausią akimirkų kolekciją, prisiminimai apie kurią Jus lydės dar ne vienerius metus.

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

Švenčių proga linkiu, kad laikas praleistas kartu su artimaisiais būtų pats svarbiausias ir, kad ateinantys Nauji metai atneštų Jūsų širdyse ramybės jausmą, kad viskas, kas ateina į Jūsų gyvenimą turi ateiti ir, kad būtumėte nuoširdūs patys sau ir laimingi, dėl to, ką patys kuriate savo gyvenime.

FOTO PIXABAY.COM

Ernesta

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

Rekomendacijos

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHYVO

Remigija Meškienė apie Amulette menstruacinę taurelę Esu Remigija, šiuo metu jau esu Amulette menstruacinių taurelių pardavimų vadovė. Bet su menstruacine taurele Amulette aš susipažinau dar prieš septynis metus. Buvo vasara, planavome su draugais išvykti prie jūros. Ir kaip tyčia sutapo dienos su mano menstruacijomis. Atrodė atostogos sugadintos. Bet išgirdau jog jau Lietuvoje atsirado menstruacinės taurelės. Tuo metu informacijos buvo visai mažai, bet vis tiek nusprendžiau išbandyti. Ir visai nepasigailėjau. Pirmi įsidėjimo kartai atrodė sudėtingi, bet viskas išmokstama.

Jau pirmomis dienomis džiaugiausi nauju pirkiniu. Patys didžiausi taurelės naudojimo pliusai: Su taurele gali būti iki 12h.

Neprabėga ir neteplioja. Nėra staigaus kraujo gūsio. Ypač tomis gausiomis dienomis.

Nėra jokio kvapo ar drėgnumo jausmo, nesimato.

Ir pats didžiausias malonumas, jog gali maudytis jūroje, ežere, baseine ir nereikia bėgti žiūrėti ar neprabėgo, ar nereikia pasikeisti, gali būti rami ir mėgautis teikiamais malonumais.

Menstruacinė taurelė lyginant su tamponais ar paketais pagaminta iš medicininio sertifikuoto silikono. Įsidėjus taurelę, susidaro vakuumas, nepatenka deguonis ir tai reiškia, jog taurelėje nesikaupia bakterijos. . Dėl šių taurelės savybių daugeliui moterų pradėjus naudoti menstruacinę taurelę dingsta pienligė ar perštėjimo, išsausėjimo jausmas.

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

Rekomendacijos

FOTO AISTĖS MEŠKIENĖS

Taip pat, kai kuriais atvejais, moterims sumažėja menstruacijų skausmai. Nėra jokios tikimybės patirti toksinio šoko sindromo (kuris gali ištikti naudojant tamponus).

Amulette menstruacinės taurelės pagamintos iš aukštos kokybės sertifikuoto medicininio silikono, neturi jokių papildomų dažiklių. Jos yra saugios naudoti net ir jautrioms, lateksui alergiškoms moterims. Taip pat su taurele nepapuoli į situaciją, jog pritrūksti tamponų ar paketų. Tą pačią menstruacinę taurelę gali naudoti iki 5 metų. Per visą tą laiką susitaupo nemažai ir pinigų.

Norėdamos sužinoti daugiau informacijos apie Amulette menstruacinę taurelę galite drąsiai kreiptis į Remigiją. Ji patars, atsakys į visus rūpimus klausimus bei padės ją įsigyti.

Kontaktai: Tel. 867565677 El. p. remigija@amulette.lt

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

Rekomendacijos

FOTO AISTĖS MEŠKIENĖS

FOTO IŠ ASMENINIO ARCHVYO

Apie šią taurelę buvau girdėjusi jau gan senai. Tačiau vis nesiryžau jos išbandyti. Tačiau kai išgirdau iš kelių draugių puikius atsiliepimus, nutariau pabandyti. Jau po pirmos dienos nebesinorėjo jos keisti į nieką kitą. Jokio diskomforto, paprasta ir patogu naudoti. Dabar pagalvoju kur buvau anksčiau ir kodėl ji tik neseniai atsirado pas mane rankose :) Mielos moterys, tikrai labai labai rekomenduoju. Su šia taurele pamiršite ką reiškia menstruacijos. Jūs be jokios baimės galite eiti į pirtį, maudytis baseine, intensyviai sportuoti bei nevaržomai judėti, o be to visiškai saugu naudoti, kadangi pagaminta iš medicininio silikono. Tad ne tik sutaupysite daugybę pinigų, kuriuos kas mėnesį išleidžiate kitoms higienos priemonėms, bet ir nebereikės sukti galvos kai norėsis veikti tai, ko iki šiol sau neleisdavote!

DĖKINGI IR LAIMINGI | 2017

Rekomendacijos

FOTO AISTĖS MEŠKIENĖS

Mano gruodžio skaitiniai - Justės Zinkevičiūtės knyga "Puodelis kavos prie jūros". Tai knyga, kurioje rasite trumpus laiškus - pasakojimus, gimusius prie kavos puodelio. Su pasimėgavimu skaičiau kiekvieną mini istoriją. Paprasta, nuoširdu ir labai artima kiekvienam iš mūsų.

Labai geras ritualas kasdien skirti pusvalandį SAU! Tik sau ;) Rekomenduoju šią knygą įsigyti tiek sau, tiek dovanai. Jaukūs skaitiniai, kurie praskaidrins Jūsų dieną ir privers susimąstyti. Ačiū Juste, už Tavo šilumą, nuoširdumą ir tikrą emociją, kuri sklinda iš šios knygos ir joje esančių fotografijų!!!

Aistė ;)

Žodžiai iš širdies

Žurnalo draugai

ur a e e a i i or a i ir uotrauka rie tai rau ia a ko i uoti ar au oti kitokiai tik ai e utiki o