Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение Бенедикт Спиноза, философ 12+ тема номеРа: зДороВЬЕ ШколЬНикоВ: ШПарГалка ДлЯ роДиТЕлЕЙ №8 (9)
Р о д и т е л ь с ко е со б Ра н и е. ш а Р и к и з а Р о л и к и. д е тс ко е п и та н и е. ч то н а с л ад ко е? м е д о с м о т Р. к Р и в а я с п и н а . защитим детей вместе. у чим РебЁнка безопасности.
с т Р. 2 с т Р. 4 с т Р. 5 с т Р. 7
Слово редактора
Д
орогие наши читатели!
Самое главное событие сентября — это, конечно, День знаний, долгожданный день для тех, кто впервые переступит школьный порог. Праздник для первоклашек и первокурсников. И те, и другие вступают в совершенно новую жизнь, потому этот день для них самый волнующий и запоминающийся. Это праздник и для тех, кто сделает очередной шаг по длинной, но такой интересной, полной открытий школьной дороге. Отправляя своих детей в школу, мы ждем от них непременно, успехов. Мамы и папы нисколько не сомневаются, что ребенок обязательно справится с нагрузками. Потому что должен! А то другие дети со своими родителями вырвутся вперед, а мы так и останемся в неуспевающих троечниках, всей семьей. И ребенок старается оправдать возложенную на него ответственность. И так на всю жизнь и запоминается: учиться — это трудно, неинтересно и страшно. Но ведь нужно чтобы было не страшно, а легко, интересно, без надрыва! Как же помочь своему ребенку сохранить здоровье в погоне за успехами? Разберемся вместе. В номере информация о том, как справиться со школьными перегрузками, ликбез по составлению рациона наших школьников, правила для красивой осанки и уроки безопасности. Мы, родители, должны помнить, что самое главное — это любовь к ребенку. Наша любовь и поддержка сохранит ему здоровье и поможет преодолеть все трудности. Любите его не за ум, талант, красоту или одарённость, а просто за то, что он есть!
Каникулы кончаются — Дней отдыхали много… Друзья опять встречаются У школьного порога Окрепшими, здоровыми! Хвала лесным походам… Со знаниями новыми! И — с Новым Школьным Годом!!! А. Резников
Ольга Дробышева, редактор газеты
иДЕи МЕСЯЦа
копилка советов 10 се нт яб Ря – де нь бе се ды
б у д ьт е от к Р ы т ы
жийтесь от нео Не отказыва ашайтесь арков, согл данных под икогда о прежде н делать то, чт ельно ат Вам обяз не делали. т. повезе
Душевный разговор — пожалуй, лучшее, что есть на свете. Пообщайтесь с семьей и друзьями, не торопясь, обстоятельно и с удовольствием. Это настоящее искусство и большое наслаждение.
со беР ит е ке бу т из ос енни х ли сть ев
Помните, сколько счастья это приносило вам в детстве? Гуляя по шей аллеям, не забудьте пошуршать опав зы обра е овы звук и ые ильн такт вой: лист и нком ребе помогут ощутить себя вспомнить: для счастья порой достаточно радоваться простым вещам.
Неспешно и с снитесь, сделай удовольствием проте со вкусом поза приятную зарядку, втракайте и ни куда не торопитесь. отк азавшись от су еты, вы почувствуете, каким полным стал ваш день.
на Ри суй те пе йз аж
В свободный выходной возьдьте мите краски, листы бумаги и побу если е Даж . ком жни худо угой часок-др вы вы не умеете рисовать, это время житие заня ведь зой, поль с е проведет , вописью гармонизирует. кроме того есь адит насл е мер ой полн в вы прекрасной осенней природой.
сх о д и те в л ес и л и в п аР к
пРоведите день в медленн ом темпе
— прекрасный споПобыть на природе алы. Психологи счит соб восстановить си ипр т гаю мо лесу по ют, что прогулки по шение, успокоиться, ре ое ьн ил ав нять пр каждодневной абстрагироваться от суеты и проблем.
узнайте ч т о-н и б у д ь новое На
чните задавать вопросы окружающему ми собов заварива ру: сколько спония Тыква — это ф чая существует? рукт или овощ ?и вдруг поймете, что вокруг стол ько интересног о! Главное — научиться это замечать.
ка жд ый де нь нахо ди те не мн ог о вР ем ен и, чт об ы напо мн ит ь себ е о св ое й це нн ости
Поздравляйте себя с маленькими м победами, радуйтесь даже крохотны аст созд переменам к лучшему. Это вокруг вас поле позитива.
О. Волынкина
Родительское собрание
Р
Шарики за ролики
одители хотят видеть своих детей успешными и с самого начала школьной жизни стремятся использовать любую возможность для их развития: языковые группы, танцы, плавание, индивидуальные занятия с учителем по математике…
внимание на главные проблемы этого возраста – синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Ребенку не сидится на месте. Он не может долго слушать учителя, начинает какое-то дело и тут же переключается на другое. Потом все бросает и хватается за третье. То плачет, то смеется. Часто дерется, что-нибудь ломает. Перед сном становится легковозбудимым, начинает играть, и его очень сложно уложить спать. Измученные мама и папа ведут его к психологам, врачам. Там школьнику ставят диагноз: синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Родителям «непоседы» объясняют, что, как ни парадоксально, такая необузданная активность может быть следствием умственного переутомления.
Однако специалисты считают, что шансы школьника оправдать ожидания семьи часто зависят лишь от его выносливости. О том, к чему могут привести школьные перегрузки и как с ними бороться, рассказывает Майя Соколова, кандидат медицинских наук, детский невролог «Клиники головной боли и вегетативных расстройств академика Александра Вейна».
От чего они устают?
Причин для переутомления у школьников предостаточно. Избыток информации приводит к тому, что ребенок просто перестает ее воспринимать и ничего не запоминает. Да и общение с учителями и сверстниками — независимо от того, приятные оно вызывает эмоции или нет — требует от него большого напряжения. Причем уставать интеллектуально дети начинают еще в начальной школе: к первокласснику предъявляются новые – повышенные — требования, умственные нагрузки увеличиваются, ответственность возрастает. Следующий опасный рубеж — старшие классы. В переходном возрасте у подростков меняется гормональный фон — организм и так постоянно находится в состоянии стресса, а интеллектуальные перегрузки вдвойне усложняют его работу. Неудивительно, что старшеклассники часто жалуются на головную боль, сонливость и апатию. Родители редко обращают на это внимание: «Какие твои годы, чтобы болела голова, да и чего ей болеть?» И лишь особенно дотошные мамы отправляются с ребенком к врачу. На приеме выясняется, что нагрузка в школе переходит все разумные границы, а жалобы ребенка — закономерное следствие переутомления… Синдром непоседы. Предупредить последствия переутомления можно, если вовремя обратить
2
Школьник с дефицитом внимания отнюдь не глупее своих одноклассников, а в чем-то даже сообразительнее и шустрее. Но он никогда не записывает домашнее задание, постоянно отвлекается на уроках, учится нестабильно: в его дневнике пятерок и троек поровну. У него часто возникают проблемы со сверстниками. Он не может «вести себя хорошо», не потому, что не хочет, а потому что не может.
мажные самолетики в окно. В такой ситуации нужно вовремя обратиться к врачу, который составит индивидуальную психотерапевтическую программу коррекции и поможет родителям правильно организовать режим дня ребенка. В противном случае, увеличение нагрузок в старших классах приведет к большим проблемам со здоровьем.
10 советов для здравого ума и твердой памяти
нию способствуют и проблемы с осанкой. Мышечный каркас школьника еще не окреп, а от долгого сидения за столом ребенок сутулится – в мышцах возникает напряжение, которое провоцирует головную боль. Запишите школьника на лечебную физкультуру и плавание. А расслабиться после учебного дня ему помогут мягкие поглаживающие движения в области шейно-воротниковой зоны, волосистой части головы и мышц лица. Проверьте зрение. Ребенок должен регулярно посещать офтальмолога, ведь причиной умственного переутомления могут быть и проблемы со зрением. Из-за того, что школьник недостаточно четко видит окружающие предметы, он постоянно находится в напряжении и сильнее устает. Не забывайте о правильном питании. Для нормальной работы головного мозга необходимо, чтобы питание было полноценным и разнообразным. Особенно полезны «для головы» молоко, творог, кефир, сыр, мясо, рыба, яйца, зелень, бобовые, грибы, орехи, семечки, бананы и морепродукты. Будьте для ребенка примером. Старайтесь сами вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Пример родителей лучше любых советов научит школьника следить за своей физической и
боту, детям нужно не меньше двух недель. Отключите компьютер. Первоклассник не должен работать за компьютером и смотреть телевизор больше одного часа в сутки. Если ребенок учится в старших классах и вынужден работать за компьютером часами, убедите его делать перерывы и выполнять гимнастику для глаз и спины. Позаботьтесь об отдыхе. От усталости помогает чередование умственных и физических нагрузок. Просидев час за учебниками, школьник нуждается в прогулке на свежем воздухе, активных играх и общении с друзьями. Заварите чай. После школы или перед сном давайте ребенку травяной чай, он оказывает расслабляющее действие, помогает эмоционально разрядиться. Особенно полезен при умственных перегрузках чай с мятой, мелиссой, валерианой и пустырником. Не давайте детям лекарственные препараты без рекомендации врача! Сделайте массаж. Умственному переутомле-
умственной формой.
Не требуйте лишнего. Не стоит предъявлять ребенку завышенных требований. Сколько бы он ни занимался, если ваша «программа» его не заинтересует, усвоить ее школьнику будет сложно. Не корите его за отсутствие феноменальных успехов, ведь психоэмоциональная нагрузка от этого только возрастет. Предложите ребенку на выбор несколько путей самореализации: спорт, творчество, хобби. Установите режим дня. Умственные нагрузки можно облегчить, если соблюдать правильный распорядок дня. Младшие школьники не должны ложится спать позднее 22 часов и делать уроки «на ночь глядя». Режим дня нужен и в каникулы, чтобы потом легче было перестроиться на рабочий лад. Укрепляйте иммунитет. Посоветуйтесь с врачом и составьте для ребенка программу закаливания и спортивных занятий. Не забывайте также о приеме поливитаминных комплексов в осенний и весенний период. Эти меры помогут школьнику избавиться от частых болезней, которые усиливают усталость. Помните: чтобы прийти в себя после болезни, включиться в ра-
Специалисты объясняют, что голова таких детей может продуктивно работать лишь в течение 10– 15 минут, после чего ребенок «отключается» на 3–5 минут, чтобы накопить энергии. Для того чтобы поддерживать активность мозга в этот период, школьник интенсивно двигается: бегает по классу, дергает соседку по парте за косички и пускает бу-
Массаж для извилин
Эти процедуры помогут ребенку «отдохнуть головой», и подготовиться к умственному труду. Массаж кончиков пальцев рук, лба и ушной раковины в течение одной минуты. Клипса на ухо: левополушарникам – на правое, и наоборот. Ставится на верхнюю часть уха на один час. Наиболее эффективны магнитные клипсы. Но можно использовать и обычные бельевые прищепки. Жгуты на кисть, мизинец, большой палец до 10 минут. Затем легкий массаж. Левополушарникам — на правую руку, и наоборот. В качестве жгутов можно использовать резинки для бигуди. Голодание по 1–2 часа, холодные ванны для ног до 30 секунд, работа левой рукой или ногой, а для левшей – правой. А. Кравцова Источник: www.za-partoi.ru №8 (9) август 2014
Советы специалиста
И даже таблетку — и ту пополам…
М
ожно ли вскрывать капсулы и отмерять жидкое лекарство обычной ложкой? Многие делают это, не задумываясь, а в результате не получают должного лечебного эффекта.
Неделимое целое
Разламывать пополам можно только таблетки со специальной бороздкой. Если бороздки две — под крестообразную отвертку, значит, можно делить на четвертушки. В остальных случаях требуются специальные медикаменты с кратными дозами.
блется от 20 до 80. И разброс дозировок будет тем выше, чем больше составляющих в препарате. Во-вторых, в таблетке, кроме основного действующего вещества, есть еще и масса вспомогательных, добавленных вовсе не в пропорции 1 : 1. И при делении их получится меньше, чем требуется для правильной «работы» лекарства. ВАЖНО! Никогда не заменяйте «детские» дозы половинкой или четвертинкой «взрослой». Это чревато передозировкой, особенно у маленьких детей. Разламывание таблеток, в том числе покрытых специальной оболочкой (облаткой), — один их самых частых «грехов».
Ложечку за маму
Почему это так?
Во-первых, практически невозможно перемешать массу, из которой лепят таблетки, до однородного состояния и сделать так, чтобы в половинке оказалось ровно 50% нужных ингредиентов. Исследования показали, что процент этот коле-
дартную ложку не все заполняют точно до краев. Американские ученые провели исследование, и оказалось, что при использовании ложек среднего размера пациенты получают на 8,4% препарата меньше, а отмеряя лекарство большими ложками, — на 11,6% больше. ВАЖНО! Используйте столовые приборы, только если к лекарству не прилагается специальная мерная емкость — колпачок или ложечка. Многие боятся глотать капсулы, высыпают их содержимое в ложку и в таком виде принимают внутрь, чем перечеркивают весь смысл приема данного лекарства. Ведь в кислотоустойчивую оболочку содержимое прятали не просто так — оно должно сработать только в кишечнике, где
Неправильно обращаются и с суспензиями. В инструкции и на флаконе не просто так пишут большими буквами «Перед употреблением взбалтывать!». Если флакон стоит долго, нерастворимые частички оседают на дно, соответственно концентрация действующего вещества распределяется неравномерно. А уж как отмеряют жидкие лекарственные формы — это отдельная песня с припевом и двумя выходами на бис. Большинство хозяек уверены, что чайная ложка — 5 мл, десертная — 10 мл, а столовая — 15 мл. Во-первых, встречаются столовые ложки и по 20 мл, а чайные – по 7,5 мл. Во-вторых, даже стан-
реклама
среда щелочная.
« Порошковые » правила
Если приходится отмерять порошки, соблюсти правильную дозировку помогает такой прием: набираете ложку «с горкой», затем проводите столовым ножом вдоль ее краев. В результате получаете идеальную дозу. Куда хуже с лекарственными травами. Например, в инструкции к зверобою указано: 10 г (1 ст. л.) измельченного сырья. В инструкции к череде: 10 г (2 ст. л.) травы. В инструкции к цветкам липы: 10 г (2,5 ст. л.). Оказывается, одни и те же 10 г могут быть такими разными! ВАЖНО! Помните, что «ложка» — это мера объема, но никак не массы. Если часто приходится иметь дело с «сыпучей медициной», приобретите аптекарские весы. И тогда точно перестанете ошибаться с дозировкой. Алексей Водовозов, врач-терапевт Источник: www.liveinternet.ru
Внимание, конкурс! Редакция газеты «Академия здоровья» и аптека «Витаминка»
аптека «Витаминка» Фрунзе, 12
СКИДКА 20%
объявляют новый конкурс «Здоровье глазами детей» Здоровье — тема близкая всем — и детям, и взрослым. Но что значит слово «здоровье» для детей? Чтобы это выяснить, мы объявляем конкурс детского рисунка. Приглашаем к участию детские сады и школы. Все работы будут объединены в 3 номинации:
- Витамины, -За здоровый образ жизни, - Дети против болезней.
на косметику производства Франции
Работы принимаются с 1 сентября до 15 января 2015 года. В каждой номинации будут определены лучшие рисунки.
подробности узнавайте у фармацевта
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Победителей ждут вкусные и полезные призы от аптеки «Витаминка». Работы можно присылать по адресу эл. почты: rz_7@mail.ru, либо принести в аптеку «Витаминка» по адресу: ул. Фрунзе, 12 Все присланные рисунки будут опубликованы.
Поздравляем победителей Представляем победителей: 1 место и набор детской косметики полу чает Алена Томашевская за сказку « Здравушка »
В
от и завершился конкурс сказок на тему здоровья, организованный аптекой «Витаминка» и редакцией газеты «Академия здоровья». Спасибо вам, наши дорогие читатели, за ваши добрые и познавательные сказки! №8 (9) август 2014
2 место и детские витамины полу чает Анастасия Байдакова за « Сказку про девочку Машу » 3 место и книгу « Энциклопедия здоровья для школьников » полу чает Вероника Найман за сказку « Как Маша и Миша за здоровьем ходили »
Ждем победителей в редакции! Тел.: (383) 239-14-79
3
С
детское питание
ладости… Некоторые родители категорически не дают малышам ничего сладкого. Другие, наоборот, балуют чадо большим количеством конфет. Так можно ли детям давать сладкое, а если можно, то в каком количестве?
с ладости: полезно или вРедно
Понятие «сладкое» вмещает огромный список продуктов, содержащих в большом количестве фруктозу и сахарозу. Это конфеты, выпечка, мороженое, желе, мармелад, зефир, пастила и т.д. Сахаросодержащие продукты незаменимы для организма. они являются источником энергии и необходимы для нормальной мозговой деятельности. Многие лакомства, помимо фруктозы и сахарозы, содержат необходимые организму полезные вещества. Сухофрукты, пастила и мармелад имеют в составе легкоусвояемые углеводы и микроэлементы. однако, не покупайте пастилу или мармелад ярких цветов. В таких продуктах много красителей, которые могут нанести вред организму. Мед вообще является кладезем полезных веществ: микроэлементов, витаминов, ферментов. он обладает высокими антисептическими и антибактериальными свойствами. При этом повышается иммунитет, аккумулируются внутренние силы
ЧТо На СлаДкоЕ?
организма. Но стоит соблюдать осторожность при введении в рацион ребёнка меда — он является выраженным аллергеном. Помимо пользы для организма сладости являются мощным источником позитивных эмоций. Но от использования некоторых сладостей лучше отказаться совсем: Сахар в чистом виде не приносит никакой пользы. Не стоит его добавлять в кашу, чай или пюре для малыша. Взрослым всего лишь кажется, что ребенку будет вкуснее. он привыкает к пресной пище и ее вкус его устраивает. Печенье, пирожные и пироги отличаются высоким содержанием жиров, тяжелых углеводов и сахара. они быстро насыщают маленький организм, но не приносят никакой пользы. Стоит отказаться от ежедневного употребления этих продуктов, оставив их исключительно для праздничного меню. Джемы, варенье и повидло представляют собой концентрированный раствор сахарозы во фруктовом соке или пюре. Польза от этих продуктов сомнительна, а большое содержание сахара настораживает. Можно намазать тонким слоем на бутерброд, но не увлекаться. конфеты можно дать малышу только после трех лет. Самые вредные из этих лакомств — карамельки и леденцы. В них много сахара и красителей. Если
уж хочется дать конфетку ребенку, то пусть она будет шоколадной. Шоколад содержит витамины группы В и антиоксиданты, укрепляющие иммунитет.
когда малышам можно давать пеРвые лакомства
Первые сладости и небольшое количество сахара можно вводить в рацион после первого дня рождения. Начинать путешествие по миру сладких удовольствий лучше с фруктовых муссов, приготовленных своими руками из свежих ягод и фруктов. Потом можно дать малышу попробовать пастилу, мармелад и желейные конфеты. После третьего дня рождения наступает черед попробовать нежирное мороженное и пирожные с легким кремом. Давать сладости следует после основного приема пищи. В принципе дети, как и все люди, вполне могут обойтись без лакомств. Малыш с самого рождения знает и любит один тип «сладости» — лактозу грудного молока. и лишь родители со своими пищевыми привычками подслащают ребенку чай, кашу и другую пищу. Со временем ребенок привыкает к вкусу сладкого и может даже отказаться от обычной пищи. к тому же, излишняя углеводная пища может привести к нарушению обмена веществ и кариесу на молочных зубках. Дети-сладкоежки растут чаще всего у родите-
лей-сладкоежек, так как именно взрослые формируют пищевой стереотип у своих детей. Сами родители, употребляя много сладкого, считают, что и малышам это необходимо. Второй причиной возникновения детей-сладкоежек является недостаток внимания, оказываемого ребенку. Первый раз, попробовав лакомство, малыш, недополучая внимания и ласки в семье, хочет получить это с удовольствием от сладкого. Не стоит заменять сладостями родительскую любовь и ласку и давать их в качестве поощрения. Чем лишний раз дать малышу конфетку, лучше отправиться с ним на веселую прогулку, устроить озорную игру или отправится в цирк, а сладости заменить фруктами и орешками. А. Копасова. Источник: vse-pro-detey.ru
Реклама Интернет-магазин на базе аптеки «Витаминка»
Малышам необходимо качественное питание. Это основа правильного развития и крепкого здоровья.
Для того, чтобы сэкономить ваше время, был создан магазин детского питания. Отлично осознавая, как дорога молодым родителям каждая минута, мы оперативно принимаем заявки и осуществляем быструю доставку, в ходе которой качество продуктов остается неизменным!
Магазин детского питания:
www.detskoe-pitanie54.ru
Мы дарим радость и здоровье вашим малышам! ООО «Первая помощь», г. Новосибирск, ул. Фрунзе, 12, ЕГРЮЛ 1095410003903
памятка для Родителей
В
аш ребенок — самый лучший! Он заслуживает быть здоровым, жизнерадостным и успешным. Если вы хотите, чтобы ваши дети росли сильными, активными и приносили «пятерки» — чаще обращайте внимание на то, что они едят. Ведь пища — единственный источник пищевых веществ и энергии, обеспечивающий непрерывный рост и развитие молодого организма. Основы здоровья закладываются в школьные годы. Уверенность в себе, успехи в учебе и концентрация внимания, напрямую зависят от рациона питания.
завтРак
за завтраком ребенок должен получать не менее 25 % от дневной нормы калорий (при четырехразовом питании). завтрак может состоять из бутерброда с сыром и сливочным маслом, обязательно горячего блюда — творожного, яич-
4
ГлаВНоЕ — ВоВрЕМЯ ПоДкрЕПиТЬСЯ
ного или каши (овсяной, гречневой, пшенной, ячневой, перловой, рисовой), горячего напитка — чая (можно с молоком), кофейного напитка, витаминизированного киселя, молока, какао, или напитка из шиповника.
обед
В обед ребенок должен получать не менее 35 % дневной нормы калорий. Дома или в школе ребенок должен съесть полноценный обед из трёх — четырёх блюд. На первое — суп; второе блюдо школьника должно содержать лучше всего отварное мясо или рыбу, гарнир и овощной салат из свежих овощей. Третье блюдо — компот, кисель, чай.
полдник
15 % от дневной нормы калорий. На полдник детям необходимы: фрукты, кефир, молоко, чай со сдобой.
ужин
25 % от дневной нормы калорий. Ужинать детям нужно не позднее, чем за 1-1,5 часа до сна. Ужин не должен быть очень обильным, так как сон с переполненным желудком будет беспокойным. Ужин должен состоять из двух блюд: первое — творог, рыба, яйца, овощи, крупяные и мучные блюда; второе — молоко, кефир, простокваша, кисель и др. мы, родители, в ответственности за то, как организовано питание наших детей. ребенок должен питаться не менее 4 раз в день. 7.30- 8.00 завтрак (дома, перед уходом в школу) 10.30- 11.30 горячий завтрак в школе 14.00- 15.00 обед в школе или дома 19.00- 19.30 ужин (дома)
тый всеми необходимыми веществами, непременно обеспечит детям заряд энергии и крепкое здоровье. При правильном питании Вы очень скоро заметите, что ребенок стал чаще радовать вас хорошим настроением, здоровым цветом лица и успехами в школе.
Сбалансированный рацион питания, бога-
С. Осипова №8 (9) август 2014
Медосмотр
Кривая спина
О
ночник — небольшое искривление практически незаметно. Чтобы правильно провести осмотр, попросите сына или дочь раздеться и встать ровно — пятки вместе, руки вдоль туловища. Внимательно осмотрите позвоночник от затылка до копчика. Отростки шейных позвонков и копчик должны быть на одной вертикальной линии. Лопатки — на одном уровне, симметричными и одинаково выпуклыми. Что-то не
бычная история. Ребёнок, придя из школы, рассказывает: «А у нас сегодня был медосмотр, врач сказала, что у меня сколиоз. — Ну вот, сколько раз я тебе повторяла, что надо держать спину, не сутулиться, а то вырастешь и будешь ходить как вопросительный знак», — отвечает мама, не особо озадачиваясь услышанным. Но сколиоз — не сутулость. Это сложное искривление позвоночника. Есть дети, которые с этим рождаются (но, к счастью, такое бывает редко), но у большинства заболевание развивается в периоды бурного роста: первый пик приходится на 6–7 лет, второй — на переходный возраст.
Почему развивается сколиоз
Почему у одних детей спина остаётся прямой, а у других развивается это заболевание, науке пока до конца не ясно. Например, считается, что причиной сколиоза может быть и слабое развитие мышц (они плохо поддерживают позвоночник, и деформации гораздо легче перейти в наступление). Развитию заболевания способствуют длительные неправильные позы (ребёнок любит сидеть, поджав под себя ногу, смотреть телевизор, развалившись в кресле), нарушения осанки и так далее. Учёные выдвигают версии и о том, что предрасположенность к сколиозу высока при эндокринных нарушениях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, что также ослабляет мышцы спины.
По законам механики и не только
Есть научные данные, что сколиоз может передаваться по наследству. Американские учёные обнаружили ген, который встречается у детей с идиопатическим (не вызванным травмой, мышечной слабостью или другими заболеваниями) сколиозом. По мнению специалистов, ген отвечает за соответствие быстрого роста костей и их плотности. При мутации гена нарушается это важное соот-
№8 (9) август 2014
ношение, в результате развивается заболевание. Но какими бы ни были причины, которые могут вызвать деформацию позвоночника, последствия всегда печальны. Просто нарушение осанки представляет собой видимые изменения скелета без стойкой фиксации позвонков в неправильном положении, не влекущие за собой функциональных нарушений работы других органов и систем. Сколиоз же характеризуется стойкими изменениями на уровне тканей и фиксации позвонков в определённом положении с формированием так называемых «сколиотических дуг». Именно поэтому окончательный диагноз может поставить только врач после проведения диагностики. Искривление вызывает неравномерное давление на межпозвоночные диски, они начинают сдвигаться в сторону, где оно ниже, и асимметрия тела увеличивается. А это уже далеко не эстетическая проблема. Смещённые диски сдавливают окружающие их нервные корешки, кровеносные сосуды, что подстёгивает новые «непорядки». При сильных искривлениях позвоночника возможны нарушения работы лёгких, сердца и других внутренних органов.
так? Не тяните с визитом к врачу-ортопеду. Чтобы поставить точный диагноз, он назначит рентген позвоночника в нескольких проекциях — стоя и лёжа. Именно это исследование позволяет установить степень сколиоза.
Кому стоит тревожиться
Риск развития сколиоза выше у детей, имеющих два типа нарушения осанки. Первый – это «плоская спина». Её симптомы – плечи у ребёнка обычно опущены, лопатки выступают, как «крылышки». Поясничный и грудной изгибы позвоночника уменьшены, живот втянут. Второй тип нарушения – сколиотическая осанка. Плечи и лопатки у школьника ассиметричны. Позвоночник слегка отклонён от вертикальной линии в ту или иную сторону, живот выпячен. В чём отличие этих симптомов от проявлений истинного сколиоза? В положении лёжа на животе или по стойке «смирно» отклонения исчезают. Но тем не менее это серьёзный повод для неотложного обращения к ортопеду.
Контрольная проверка
Как вовремя заметить первые признаки сколиоза у ребёнка? Начните с экспресс-осмотра дома. Проводить его лучше вечером, потому что с утра мышцы спины не успели устать и «держат» позво-
шансов, что деформацию позвоночника удастся остановить или хотя бы затормозить.
Без опозданий!
На ранних стадиях заболевания (1-я степень и начало второй) назначается лечебная физкультура (на первых порах обязательно с инструктором), а также массаж, физиотерапия, грязелечение, которые позволяют усилить активность мышц (это важно для поддержки позвоночника). Если угол искривления позвоночника более 20°, врач может порекомендовать ношение специального корректирующего корсета, который изготавливают индивидуально, снимая гипсовый слепок, и по мере роста ребёнка меняют на новый. При тяжёлом сколиозе используют хирургические методы лечения. В этом случае устанавливают механические приспособления, корректирующие кривизну позвоночника. И вот ещё что очень важно. Нередко ребёнку необходима и помощь психотерапевта, так как дети тяжело переживают насмешки сверстников над своим физическим недостатком.
4 правила для красивой осанки
Один, два, три, четыре…
Что такое степень сколиоза? Популярно говоря, это показатель, определяющий угол отклонения позвоночника от оси. Существуют 4 степени сколиоза: третья и четвёртая — тяжёлые формы заболевания. Например, при четвёртой степени болезни искривлённый позвоночник мешает нормальной работе внутренних органов. При третьей степени происходит нарушение формы грудной клетки, растёт горб. Больной ребёнок не может держать туловище вертикально. При второй степени сколиоза плечи и лопатки расположены несимметрично, кроме того, у некоторых детей появляются боли в спине. А вот симптомы первой степени малозаметны. Это минимум информации, который обязательно должны знать родители. Потому что сколиоз, особенно в подростковом возрасте, может быстро прогрессировать. За считанные месяцы он может «перескочить» на следующую ступень и даже привести ребёнка к инвалидности. Так что чем раньше будет поставлен точный диагноз и назначено лечение, тем больше
Периодически проверять уровень кальция в организме ребёнка. Можно сдать анализ крови, но лучше провести специальное исследование — денситометрию. Если обнаружится нехватка кальция, врач назначит препараты для укрепления костей, и не стоит отказываться от витаминных комплексов. Рабочее и спальное место ребёнка нужно обязательно правильно оборудовать. Стол и стул должны соответствовать его росту, спать нужно не на поролоновом диване, а на жёстком ортопедическом матрасе и плоской подушке. Не допускайте перегрузок позвоночника — школьник не должен носить тяжёлый ранец. Если ребёнок занимается в спортивной секции, договоритесь с тренером, чтобы он тщательно контролировал физические нагрузки своего подопечного. Приучите ребёнка самостоятельно контролировать свою осанку. Для выработки этого навыка и укрепления мышц спины врачи рекомендуют обязательно заниматься специальной гимнастикой. Анатолий ПУКОВСКИЙ, детский хирург-ортопед
5
Календарь праздников
День красоты и удовольствия дома
9
10 шагов, чтобы почувствовать себя свежей и отдохнувшей
сентября — День красоты и здоровья. Это довольно удивительный, но бесспорно нужный праздник. Этот день призван напомнить о том, что человек является лучшим творением Бога. И независимо от возраста и материального достатка, мы должны ухаживать за собой. Ведь, как известно, «красота спасет мир». 9 сентября выпадает на вторник, так что полноценно отметить праздник мы не сможем, но в субботу можно вполне устроить себе домашний СПА — несколько часов волшебного удовольствия и красоты.
СПА на дому? Легко!
Необязательно платить бешеные деньги, чтобы попасть в СПА салон. Достаточно выделить 3-4 часа в выходной день и весьма скромный бюджет. Самое главное в деле расслабления — это возможность отдохнуть в полном одиночестве. Для того, чтобы полностью почувствовать себя отдохнувшей, необходимо заранее закупить все «ингредиенты и инструменты».
Список покупок для СПА в домашних условиях
С этим списком можно быстро совершишь покупки и приобрести все самое необходимое для домашнего СПА. Необязательно покупать что-то эксклюзивное, лучше ориентироваться на свой вкус, а еще правильнее — на запах! 1. Маска для лица (лучше всего увлажняющая); 2. Пена для ванны (лучше всего с ароматом лаванды); 3. Свечи; 4. Махровый халат (только из 100% хлопка) и носочки; 5. Масло для тела (ориентируйся на свой кошелек); 6. Журнал, любимая книга; 7. Музыкальное сопровожденные: медитативная спокойная музыка, звуки природы; 8. Зеленый или травяной чай; 9. 2 любимых шоколадных конфетки.
Итак, время «X» подошло. Наконец-то нашлось время, когда в квартире никого нет, ванна свободна и никто не собирается в неё ломиться. Начинаем ритуал! 1 шаг. Зажигаем свечи и включаем расслабляющую музыку. 2 шаг. Наполняем ванну теплой водой. Пусть она будет немного горячее, чем обычно. 3 шаг. «Заливаем» пену, представляя себя в роли Афродиты, и с удовольствием погружаем в ее пушистую нежность свое изможденное тело. При этом не забываем заколоть волосы, если они длинные. 4 шаг. На заранее «очищенное» лицо и шею, наносим маску (обычно их нужно держать от 5 до 15 минут). А теперь закрываем глаза и начинаем мечтать. Пусть твой мозг и душа сольются в единую субстанцию и начнут посылать друг другу сигналы гармонии и счастья! 5 шаг. После этого смываем маску и берем в руки журнал или книгу. Начинаем сначала рассматривать картинки, фантазировать, читать какие-то выборочные страницы. Это позволит нам «отключить» тело и голову, позволив «бессмысленным» потокам информации бродить по нашему организму. 6 шаг. Продолжаем лежать в ванне (минимум 2025 минут). После этого принимаем душ (можно контрастный) и подходим к увлажнению тела. Аккуратно и быстро наносим масло для тела (чтобы не расплескать полученное расслабление), облачаемся в халат и носочки. 7 шаг. Завариваем травяной или зеленый чай и принимаем горизонтальное положение (на кровати или диване). Ни в коем случае не включайте телевизор! 8 шаг. После приятного чаепития, съедаем 2 конфетки. Почему 2? Да потому что одной мало, а две в самый раз!
9 шаг. После этого закрываем глаза и пробуем 1520 минут ни о чем не думать. 10 шаг. Если есть возможность, то стоит устроить себе сонную паузу (1-2 часа максимум), иначе потом будешь чувствовать себя разбитой. Или же если получится, то после такого расслабления лучше всего уйти в глубокий ночной сон. Тогда наутро ты будешь свежа, как предрассветный летний воздух!
У чимся расслабляться
Этот простой ритуал расслабления можно проводить, если нет медицинских противопоказаний (например, запрещено лежать в ванне). А также, когда после «релакса» в какой-нибудь Wellnessстудии совсем нет желания одеваться, собираться и откуда-то ехать домой. Мы предложили тебе очень гибкий пример для проведения женского СПА дня на дому. Ты можешь его разнообразить любыми другими ритуалами, к примеру, добавить процедуру пилинга для тела, педикюр или что-то другое на твой вкус. Очень важно при этом постараться расслабить голову, хотя бы на время отпустить проблемы и переключиться на свои истинные желания. Можно также приобрести различные ароматические масла и с помощью «вкусных» запахов улыбнуться самой себе. Иногда достаточно всего лишь вот такой домашней релакс-вечеринки, чтобы почувствовать в душе умиротворение, накопить новые силы, вдохновиться на будущие дела и выглядеть чертовски привлекательной! Источник: www.healthspa.ru
В Новосибирске работают над созданием вакцины от лихорадки Эбола
В городе N
С
пециалисты из новосибирского предприятия «Вектор» сейчас трудятся над тем, чтобы создать вакцину от смертельной лихорадки Эбола, которая охватила страны Африки и возможно, перекинется на весь мир, если это не остановить.
Лекарство сейчас на стадии доклинических испытаний, но работа над ним ускорена. Еще в 80-90 г. в прошлом веке смертельный вирус Эбола изучали российские военные вирусологи. Как раз тогда они добились самых больших успехов. Так, в Кольцово в научном центре под названием «Вектор» работают ученые, они опираются на предыдущие достижения. «Они сегодня на стадии
доклинических испытаний. При этом, они максимально интенсифицируются», — сказала Анна Попова глава Роспотребнадзора. Всемирная организация здравоохранения поделилась информацией, что нынешний всплеск лихорадки Эбола — самый крупный за всю историю. С того момента как была отмечена новая вспышка лихорадки, уже имеются 1603 случая этого заболевания, из них 887, что составляет
пятьдесят пять процентов, закончились летальным исходом. С этими вирусами очень опасно работать, по этой причине их применение для производства препарата заметно осложняется за счет того, что вирусную массу наработать в обычных условиях, а затем сохранить ее, просто невозможно, поэтому нужны особые условия защиты. РИА Новости
Понемногу обо всем
Снимут запрет на ввоз витаминов
М
инздрав направил запрос в Правительство, чтобы был снят запрет на ввоз витаминов, которые зарегистрированы как лекарственные средства. Рассказала об этом Елена Максимкина, которая является директором Департамента лекарственного обеспечения, еще она ведет работу по регулированию разных обращений медицинских изделий Минздрава России.
6
«Мы ясно увидели, что в рамках лекарственных препаратов были зарегистрированы лишь две позиции, по этому поводу к нам обратились некоторые фирмы. Мы свое мнение уже озвучили, теперь я уверена, что в скором времени их выведут из-под запрета», - заявила Максимкина. Она заявила, что под запрет попали, в первую очередь, витамины, которые указаны как биологически активные добавки, сокращенно их называют БАД, и специализированное питание, к примеру для тех, кто страдает диабетом. Аркадий Дворкович, заместитель Председателя
Правительства, совсем недавно рассказал, что перечень товаров, которые исключат из списка продовольствия, которые оказались в списке запрещенных, будет готов в течение нескольких дней. «Там, безусловно, будет безлактозное молоко, также товары для людей, страдающих аллергией, диабетиков, кое-что из биодобавок, и это лишь предварительный перечень», — рассказал вице-премьер. Дворкович, между тем, допускает вариант, что спортивное питание тоже окажется в списке. РИА Новости №8 (9) август 2014
На правах рекламы
Защитим детей вместе
Н
а улице лето, дети наслаждаются последними теплыми деньками и готовы сутками пропадать на улице. И родители, понимая, что их чаду скоро снова в школу, предоставляют возможность нагуляться вдоволь. Одни тешат себя мыслью, что ничего страшного не случится и все происшествия где-то там, далеко, в телевизоре, другие придерживаются «новых методик воспитания», подразумевающих под собой максимальную свободу действий и самостоятельность, третьи и вовсе — рады, что ребенок способен сам себя развлекать, не мешая им заниматься работой и домашними делами.
Да, действительно, если не услышали о беде из первых уст — кажется, что она нас никогда не коснется. Но это лишь иллюзия безопасности. На самом деле, для того, чтобы обезопасить себя и своего ребенка, предстоит перечитать множество книг по личной безопасности, статей о реальных происшествиях, психологической литературы, узнать о том, где находятся болевые точки на теле человека и о том, каким образом эффективнее на них воздействовать. Только тогда есть шанс сохранить здоровье близких и свое собственное.
Итак, где ребенка может подстерегать опасность?
Спроси любого: ответят — улица! Конечно, пространство за пределами собственной квартиры является повышенной зоной риска. Если ребенок в ваше отсутствие самостоятельно гуляет или возвращается из школы – договоритесь с соседями, которым доверяете, что ключи он будет оставлять у них. Если таковых нет – пусть прячет во внутреннем кармане, но никак не на шее или поясе, привлекая тем самым внимание квартирных воров.
«Плохие дяди и тети»: учим ребенка безопасности
Ребенок четко должен знать, что никуда нельзя уходить с незнакомыми людьми, даже если они ссылаются на то, что мама попросила забрать, или папа попал в больницу и нужно срочно к нему поехать. То же касается и сослуживцев родителей и родственников, если об этом родители не предупредили предварительно и не показали их лица. О том, что в школах и детских садах не должны отпускать детей с людьми, которых нет в списках лиц, имеющих право на то, чтобы встречать ребенка, конечно, всем известно, но такие случаи, к сожалению, имеют место быть. Совсем недавно в Томске пропала маленькая девочка — ее увел из детского сада неизвестный мужчина, возможно, этого бы не произошло, знай, она простые правила. Не забудьте предупредить воспитателя (учителя) о том, кто придет за ребенком. И попросите их связаться с вами, если за ребенком пришли посторонние люди, о которых вы его не предупреждали. Если вашего ребенка пытаются увести насильно, он должен привлечь к себе внимание людей, крича: «Это не мои родители! Я их не знаю!», «Вызовите полицию!» и объясните, что в таких случаях он имеет право защищаться. Причем бить, что есть сил и кричать во все горло (лучше в ухо нападающего), не задумываясь о том, как это выглядит со стороны. Если ребенка доставили в отделение милиции, он должен сообщить свой адрес, телефон родителей, свое имя и постараться не нервничать — пусть будет уверен: мама и папа обязательно за ним придут.
Подъезд
Казалось бы: помочь вынести мусор, забрать почту, отнести соседке чашку сахара, которую на днях брали взаймы — всего лишь небольшое одолжение родителям. Но не стоит забывать о том, что далеко не все, с кем делим лестничную клетку — добропорядочные граждане. Прежде чем открыть дверь, нужно посмотреть в глазок и прислушаться: нет ли голосов? А если есть, то какие? Одно дело, если это бабушка возвращается с прогулки с внучкой, обсуждая, что приготовить на ужин и совсем другое, если слышатся пьяные голоса, ругань, или подозрительный шум. В последнем случае стоит подождать, возможно, в течение 10 минут ситуация решится сама собой и путь будет открыт. Если же это «веселая» компания, которая не торопится
расходиться — можно позвонить управляющему дома (его номер телефона рекомендуется знать каждому жильцу) и попросить разобраться с происходящим. Ребенок может сделать звонок управляющему самостоятельно, назвав свое имя и квартиру, в случае, если остался дома один. Заручиться соседской поддержкой полезно и в случае, если в вашу дверь постучатся с заявлением, что их квартиру заливает. Пусть ребенок попросит спуститься управляющего дома, а сам в это время проверит: нет ли воды на полу на кухне, в ванной и хорошо ли закрыты краны. После чего по телефону сообщить вам о случившемся. И еще: когда кто-то из старших членов семьи может проследить за тем вышел ли ребенок из подъезда – не стоит пренебрегать этой возможностью. Так и вам будет спокойнее, и ребенок будет чувствовать внимание и заботу.
Квартира
На пороге внезапно может появиться ваша школьная подруга, сотрудник полиции или папа одноклассника вашего ребенка. Те ли они на самом деле, кем называются? Объясните ребенку, что кем бы они ни представлялись — открывать им дверь нельзя. Пусть скажет, что вы принимаете душ или легли поспать, а где ключ он не знает. Пусть пришедшие представятся полным именем, и вы им позже перезвоните. Часто бывает так, что люди давят на жалость, идут на хитрость или используют маленьких детей с целью проникнуть в чужую квартиру. Один небольшой пример: 7-летняя девочка открыла дверь женщине с ребенком, которая просила напоить дитя. Результатом визита была обворованная на следующий день квартира. Оказалось, что женщина, разговаривая с девочкой, узнала распорядок семьи, кто и во сколько появляется дома, и на следующий день наведалась «в гости» в отсутствие хозяев. Из примера вытекает еще одно правило: запретите вашему ребенку рассказывать посторонним (даже соседям по дому) распорядок вашей семьи, а на вопрос, когда приходят родители, ребенок должен отвечать, что они работают посменно, т.е. в доме всегда кто-то есть. Если раздался телефонный звонок – разговор должен быть коротким: узнать, кто звонил и позже сообщить об этом родителям. Никогда не говорить о том, что дома больше никого нет, не позволять увлечь себя разговором и не рассказывать о том, что ты любишь. Извиниться и повесить трубку.
Приходя домой, звоня в домофон, на вопрос ребенка «Кто там?», отвечайте не «Это я», а более развернуто. Например: «Сынок, это мама! Я купила тортик, разогревай чай». Так у ребенка будет возможность по голосу определить, кто именно пришел и чувствовать себя спокойнее. И, конечно же, сами не открывайте дверь молча или на что-то невнятное в ответ на вашу попытку узнать кто пришел. Самым лучшим способом обучения детей является собственный пример. И если вы всегда внимательны к своей собственной безопасности, то и ваш ребенок будет повторять эти же действия. Подобные знания требуют постоянной проработки, «проживания» этих ситуаций. И усваивать такие навыки гораздо эффективнее под руководством профессионалов. В Новосибирске обучением самозащите занимается команда инструкторов Крав-Мага. Методика занятий отличается комплексным подходом к личной безопасности человека: физической самозащите, психологии, конфликтологии для детей и взрослых.
Более подробную информацию о Новосибирском Тренинг-Центре Крав-Мага можно увидеть здесь: kmgsib.ru и в группах в социальных сетях. Ждем Вас на тренировках! Директор НТЦКМ Павел Зуев:
+79139218460
Руководитель детского направления НТЦКМ Ишуткина Ирина:
+79130662153
Новости здравоохранения
Министерство проводит собственный интернет-опрос
М
инистерство здравоохранения не согласилось с той критикой ситуации в системе здравоохранения, которую озвучила Счётная палата. В министерстве заявили, что ситуация на самом деле иная, положительная изменения происходят и в нашей стране бесплатная медицина присутствует. Эксперты Счётной палаты сделали следующие выводы: оплата труда медицинских работников за последний год осталась на таком же уровне, что и в прошлом году. Российские граждане вынуждены тратить свои собственные деньги для того, чтобы провести осмотр своего организма или осуществить какую-то операцию по профилактике и лечению. Количество мест в медицинских учреждениях для стационарного лечения больных также снизилось. В ответ на эти и другие замечания Министерство здравоохранения выдало свои данные. По данным Министерства здравоохранения, в прошлом году средняя зарплата медицинского работника по России в месяц составила 42248 рублей, что на четверть больше цифры, озвученной годом раньше.
Данные за семь месяцев этого года Минздрав озвучивать от№8 (9) август 2014
казалось. В ведомстве также подчеркнули, что россиянам теперь проще получать высокотехнологичную медицинскую помощь, за которую не требуют никаких денег благодаря тому, что из бюджета стали выделять в три раза больше средств, чем несколько лет назад. Относительно больничных коек в Министерстве здравоохранения пояснили, что в результате оптимизации стационарных мест количество круглогодичных мест для стационарного лечения действительно снизилось. А вот с ростом цен на медицинские услуги, которые были, есть и останутся платными, министерство не согласилось. Заявляя, что члены Счётной палаты не знают конкретной ситуации с платными услугами в регионах, ведомство сообщило, что цены в регионах различаются и люди, узнав об этой разнице, с гневом обрушивались и на министерство, и на другие организации. Разница же, по сообщению экспертов из Минздрава, не превышает двадцати процентов. Вместе с тем Министерство решило провести собственный анализ доступности и качества здравоохранения, объявив о начале интернет-опроса. Сегодня анкеты уже разработаны и размещены на сайте министерства, их можно заполнить, высказав, таким образом, какое-то негодование или, наоборот,
удовлетворение от лечения. Кроме того, сейчас активно ведется продажа медицинского оборудования для больниц разной направленности. Это повысит качество услуг, которые предоставляются пациентам. С таким оборудование время обследования и лечения значительно сокращается.
7
новости
Поклонники импортных сыров рискуют своим здоровьем
У
ченые со всего мира спорят о пользе и вреде генетически модифицированных продуктов. Их сегодня употребляют несколько тысяч новосибирцев, и при этом они пребывают в неведении. В первую очередь, это относится к американским и европейским «деликатесам». Многие знают, что во время производства ряда продуктов, которые продают в магазинах Новосибирска, используют «генетически модифицирован-
ные составляющие». При этом, они входят в состав очень многих различных продуктов питания. Вот, к примеру, генетически модифицированную кукурузу добавляют в хлебобулочные и кондитерские изделия, также она есть в безалкогольных напитках. Трансгенная соя входит в состав рафинированных масел, жиров для выпечки, маргаринов, вареных колбас, иногда даже в детском питании встречается. Между тем, из сои получают наполнители, эмульгаторы, стабилизаторы и загустители для пищевой промышленности.
Специалисты из Роспотребнадзора поделились информацией о том, что в соответствии с имеющимся законодательством, если в продукте есть пять и более процентов генетически модифицированных составляющих, тогда на упаковке непременно должна быть информация об этом. Экологи уверены, что из рациона нужно исключить продукты, в которых содержится соя, поскольку чаще всего именно она бывает модифицированной. www.doctor54.ru
Вступает в действие приказ, регламентирующий порядок выдачи больничных листов для родителей по уходу за больным ребенком
П
риказ разработан в соответствии с решением Верховного Суда Российской Федерации. Приказом скорректирован порядок выдачи листка нетрудоспособности по уходу за больным ребенком в возрасте до 7 лет. Ранее предусматривалось, что он предоставляется на весь период острого или обострения хронического заболевания. Однако необходимость ухода может быть обусловлена лечением заболевания, его устранением, облегчением состояний или медицинским вмешательством, выполняемым по назначению медработника для восстановления или улучшения здоровья.
всем случаям ухода (по некоторым заболеваниям — не более чем на 90 дней также по всем случаям ухода). Приказ Минздрава России от 2 июля 2014 года №348н о «О внесении изменений в пункт 35 Порядка выдачи листков нетрудоспособности, утвержденного приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от 29 июня 2011 г. N 624н» опубликован в «Российской газете» и вступает в действие 24 августа 2014 года. http://www.rosminzdrav.ru
Новым приказом установлено, что листок нетрудоспособности выдается при уходе за больным ребенком в возрасте до 7 лет— на весь период лечения в амбулаторных условиях или совместного пребывания с ребенком в медицинской организации при оказании ему помощи в стационарных условиях, но не более чем на 60 календарных дней в календарном году по
реклама
В аптеки Центрального и Кировского районов срочно требуется фармацевт, провизор.
Опыт работы желателен. Наличие санитарной книжки и сертификата обязательно, знание ПК. Карьерный рост, достойная зарплата, график сменный. Возможна подработка.
Тел.: 8-960-782-4252, 243-50-45
В газету «Академия здоровья»
требуется менеджер по продажам рекламы Оклад и проценты
тел.: 8-913-939-4528
Транспортно-экспедиционная компания
«Логист-Проект»
Заказ любой необходимой Вам единицы спецтехники.
Газета «Академия здоровья» публикует платные частные объявления Стоимость слова — 30 рублей. Номер телефона – 4 слова, электронная почта — 3 слова. Пенсионерам скидка: 30%. Объявления принимаются по адресу редакции: ул. Немировича - Данченко, 104, справки по тел.: 239-14-79. Также принимаются бесплатные объявления некоммерческого характера. Вы можете присылать объявления на эл. адрес: rz_7@mail.ru. Либо заполнить купон и прислать на адрес редакции: 630048, г. Новосибирск, ул. Немировича - Данченко, 104, «Эфлакс».
КУПОН БЕСПЛАТНОГО ОБЪЯВЛЕНИЯ Текст:__________________________________________________________________________________________________________________________________________
Мы предлагаем комплексные решения по предоставлению в аренду разных видов специализированной техники: • бульдозер; • автогрейдер; • автокран, манипулятор (самогруз); • экскаватор; • Длинномер 20т, 13,6м, стойки; • экскаватор + фронтальный погрузчик + самосвал; • фронтальный погрузчик + самосвал; • Бульдозер + погрузчик + самосвал; • Дорожная техника; • и многое другое, любые виды техники (модель, марка, грузоподъемность), на любой период работ.
(383) 299-64-81, 284-60-51 8-913-913-46-12, 8-913-917-64-81
__________________________________________________________________________________ Телефон :_____________________________________________________________________________________________________________________________________ Газета «Академия здоровья» №8(9). Выходит 1 раз в месяц. Учредитель: ООО «ТК Логист Проект» Директор: Степушин А.С. Главный редактор: Дробышева О.И. Компьютерная верстка: Машкова Е.А. Адрес редакции: 630048, г. Новосибирск, ул. Немировича-Данченко, 104 тел.: (383) 239-14-79, rz_7@mail.ru
8
Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ТУ54-00642 от 5 декабря 2013 г., выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Сибирскому федеральному округу. Все фотографии взяты из открытых источников в сети Интернет. 12+. Информационная продукция предусмотрена для детей старше 12 лет.
Товары и услуги подлежат обязательной сертификации. Распространяется бесплатно. Ответственность за достоверность рекламной информации несут рекламодатели. Отпечатано в типографии ЗАО "Прайм Принт Новосибирск", ул. Линейная, 114/1 Тираж: 12000 экз. Распространяется бесплатно. Подписано в печать 27.08.2014 в 20.00 №8 (9) август 2014