26 de Noviembre 2020
Edición 1122
La banda Tromba de Guanajuato festejo a Santa Cecilia
La Voz - En 1594 el Papa Gregorio XIII nombro a Santa Cecilia patrona de los músicos y cada 22 de noviembre la comunidad católica de músicos locales celebran y festejan a Santa Cecilia. Página 06
Juan Prado celebra su confirmación Por Victor Najera
La Voz - Hace unos días el joven Juan Prado realizó
un
importante
acto en
muy la
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¿ALGUNA VEZ HAS QUERIDO VIAJAR POR EL MUNDO?
católica, fue parte de un grupo de niños que celebró su confirmación, en compañía de sus padres y de algunos familiares cercanos asistieron al centro de convenciones de la ciudad de Dalton GA. Página 08
Cirque Italia te llevará este año en una travesía mágica alrededor por todo el planeta. ¿Cuál será el destino final? Confía en nosotros, DALTON, GA, ¡esta es una aventura que no te quieres perder! ¡Solo por un fin de semana! Página 04
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Feliz Cumpleaños a la señora Elizabeth Maldonado Por Juan M. Ferreira
Fue en la Ciudad de Dalton el miércoles 18 de noviembre que la señora Elizabeth Maldonado celebro en compañía de sus familiares y en su casa un año más de vida. La celebración ocurrió durante todo el día y varios fueron los familiares que la felicitaron por teléfono y por medio de las redes sociales. Esa tarde la señora Elizabeth recibió felicitaciones principalmente de sus hijos y nietos. La señora Elizabeth Maldonado es originaria de Guerrero México y desde hace varios años vive en la Ciudad de Dalton y hoy con gran alegría compartió su celebración con nosotros. En palabras para la Voz Yurilen Ávila Maldonado hija de la señora Elizabeth expreso “bendecida de tener el privilegio de celebrar a mi madre en su cumpleaños, que dios me la conceda mil años más para seguirla disfrutando”. Por su parte la señora la señora Elizabeth expreso el sentirse
Durante la celebración la señora Elizabeth se vio contento y para muestra las fotos del recuerdo que hoy compartimos con usted. En hora buena y muchas felicidades a la señora Elizabeth Maldonado, que vengan muchas celebraciones más. En la Voz felicitamos a la señora Elizabeth Maldonado por otro año más de vida y le deseamos que celebre muchos cumpleaños más. Si usted también festejo o esta por festejar algún suceso con su familia y desea compartillo con nosotros con gusto contáctenos por Facebook y con gusto lo publicaremos y así continuar compartiendo noticias que nos llenen de optimismo.
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La Voz - Hoy estamos muy agradecidos con todas las personas que han compartido sus celebraciones con nosotros y traemos a ustedes la celebración de cumpleaños la señora Elizabeth Maldonado.
contenta por cumplir otro año más de vida rodeada de sus seres queridos y amigos.
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- Reforzar el cumplimiento riguroso de las pautas de distanciamiento social. Para ello, le pedimos amablemente que compre sus boletos por adelantado; ya sea a través de nuestro sitio web, centro de atención telefónica o en persona en la taquilla.
¿ALGUNA VEZ HAS QUERIDO VIAJAR POR EL MUNDO? Cirque Italia te llevará este año en una travesía mágica alrededor por todo el planeta. ¿Cuál será el destino final? Confía en nosotros, DALTON, GA, ¡esta es una aventura que no te quieres perder! ¡Solo por un fin de semana! Dada la situación actual con Covid-19, Cirque Italia está aplicando todas las recomendaciones establecidas por el C.D.C. y las autoridades locales. La seguridad, la salud y el bienestar de nuestros huéspedes y empleados es de suma importancia para nosotros; por lo que todo el personal de Cirque Italia se compromete a tomar todas las medidas necesarias para garantizar una experiencia sin contratiempos. Como tal, hemos realizado ciertos ajustes y adaptaciones entre los que se incluyen: - Restringir la capacidad de asistencia aun fracción de normal.
- Es estrictamente obligatorio el uso de máscaras dentro de la carpa para todos los empleados y asistentes mayores de 3 años. - Proveer suficientes unidades de desinfección (desinfectantes para manos y estaciones de lavado de manos) dentro y alrededor de la carpa. - Aumentar las acciones de limpieza, saneamiento y desinfección de todas las áreas comunes antes, durante y después de cada espectáculo. - Garantizar la disponibilidad de máscaras para la venta a cualquier huésped que llegue sin una. ¡Los artistas de la Unidad Gold de Cirque Italia apenas pueden contener la emoción! ¡Este año, nuestro payaso se convertirá en piloto para llevarte en un viaje increíble alrededor del mundo! Con casi una decena de paradas, ¡prepárate a visitar países como México, Francia, Japón y más! El primer circo acuático de los Estados Unidos está en constante búsqueda para brindar novedosas experiencias a nuestro público. Sumado a nuestro ultramoderno escenario de agua con una tecnología que controla meticulosamente cada gota; nos enorgullece presentar las más modernas tendencias de las artes circenses y a los mejores artistas de todo el planeta. Cirque Italia cree en la multiculturalidad como uno de nuestros más valiosos recursos. Nuestros talentosos artistas vienen de países como Argentina, Brasil, Rumania, entre otros. A través de un riguroso proceso de selección, cada año presentamos los mejores malabaristas, trapecistas, contorsionistas, etc. que te maravillarán con su talento. ¿Quieres saber más? Pues tendrás que “volar” con nosotros en esta
mágica aventura para descubrir las maravillas que tenemos preparadas. Desde su fundación en 2012, Cirque Italia se ha propuesto crear entretenimiento de lujo apto para todo tipo de público. Cualquier edad es bienvenida a disfrutar de nuestro espectáculo sin animales. Cuando: noviembre 26-29 Donde: 500 Legion Drive, Dalton, GA 30721 En: North Georgia AG Fairgrounds en el estacionamiento - Bajo la impresionante carpa Blanca y Azul! • noviembre 26 - Jueves: 7:30pm (Día de gracias) •
noviembre 27 - Viernes: 7:30pm
• noviembre 28 - Sábado: 1:30pm, 4:30pm, & 7:30pm •
noviembre 29 - Domingo: 1:30pm & 4:30pm
Para más información, visita www.cirqueitalia. com y no te olvides chequear todas nuestras redes sociales! Cirque Italia ofrece una entrada para niño gratis con cada entrada a precio regular de adulto en los niveles 2 o 3. Esta oferta no puede ser combinada con ningún otro descuento o promoción. Llame al 941-704-8572 para obtener el código de descuento perteneciente a su locación. Horario de la boletería: La oficina de ventas de boletos abre los martes de la semana del espectáculo. Días que NO hay espectáculo: 10am – 6pm Días que SÍ hay espectáculo: 10am – 9pm Puedes adquirir tus boletos a través de nuestro sitio web (cirqueitalia.com/tickets) o por vía telefónica: (941) 704-8572. También puedes enviarnos mensajes de texto!
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La banda Tromba de Guanajuato festejo a Santa Cecilia
de serenata, donde la banda Tromba de Guanajuato agradeció de lo mejor manera que podían, tocando con gran emoción y alegría.
La Voz - En 1594 el Papa Gregorio
Cada año la Banda Tromba de Guanajuato ha optado por celebrarlo el viernes después del Día de Acción de Gracias a Santa Cecilia, organizando eventos y presentaciones más numerosas, este año, sin embargo, a causa de la pandemia la celebración fue mas limitada, pero cuando todo vuelva a la normalidad sabemos que más agrupaciones se sumarán a esta celebración.
XIII nombro a Santa Cecilia patrona de los músicos y cada 22 de noviembre la comunidad católica de músicos locales celebran y festejan a Santa Cecilia.
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El pasado domingo 22 de noviembre, el día de Santa Cecilia en la Iglesia Católica de Santo Toribio Romo en la ciudad de Chatsworth GA, la banda la Banda Tromba de Guanajuato originaria de San Pablo Pejo Guanajuato celebro el onomástico de Santa Cecilia, patrona de los músicos. Este evento de celebración ya es una tradición en la Banda Tromba de Guanajuato, banda que desde su formación en 2007 decidió agradecer a su patrona Santa Cecilia, con música y alegría cada año en su día. La celebración inicio a partir de las 12:00 del medio día con una peregrinación para después continuar con una misa y concluir con una serenata. En palabras para La Voz, Rogelio Rodríguez, fundador e integrante de la Banda Tromba explico que ya llevan varios años agradeciendo y festejando en honor de Santa Cecilia. “Con esta celebración queremos agradecer a toda la gente que nos apoya, que nunca nos deja solos y nos invitan a estar presentes en sus celebraciones” señalo Rodríguez.
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Después de la misa los asistentes disfrutaron de una rica comida y una inolvidable tarde
En hora buena y gracias a la Banda Tromba de Guanajuato por compartir esta celebración con nosotros. Seguiremos Informando.
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Juan Prado celebra su confirmación
Valentina Zapata celebro su cumpleaños numero 9 Por Juan M. Ferreira
Por Victor Najera
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La Voz - Hace unos días el joven Juan Prado realizó un acto muy importante en la fe católica, fue parte de un grupo de niños que celebró su confirmación, en compañía de sus padres y de algunos familiares cercanos asistieron al centro de convenciones de la ciudad de Dalton GA. para participar en este acto religioso para confirmar su fe en la Iglesia Católica, un paso a seguir muy importante para él y para su familia. Sus padres Olga Bravo y Juan Prado, muy orgullosos y felices de ver crecer a su hijo y de compartir estos momentos especiales con él, le dan gracias a Dios por la vida y la salud de su hijo Juan y de su hija Melani y esperan poder estar juntos por mucho tiempo para verlos crecer y cumplir sus metas. La madrina de Juan la señora Olga Alarcón también presente para este momento especial, le da gracias a Dios por su ahijado, espera seguir de cerca su vida espiritual para apoyarlo siempre en todo momento. Después de la ceremonia religiosa la familia acudió a un restaurante de la ciudad para festejar a Juan por su confirmación. Muchas felicidades a Juan y a su familia, gracias por permitirnos ser parte de este evento tan especial.
La Voz -
Hoy estamos muy agradecidos
con todas las personas que han compartido sus celebraciones con nosotros y traemos a ustedes la celebración de cumpleaños de la niña Valentina Zapata. Fue en la Ciudad de Dalton el pasado domingo 8 de noviembre que la niña Valentina Zapata festejo su cumpleaños número 9 con una fiesta de cumpleaños que se celebró en compañía de sus familiares en casa. La celebración comenzó a partir de la 3:00 pm de la tarde y concluyo después de las 6:00 pm, la fiesta de Valentina conto con alegrías y buenas compañías. Esa tarde Valentina recibió felicitaciones de todos familiares que alegres expresaban sus buenos deseos. Esa tarde además Valentina disfruto de un exquisito banquete y tomo varias fotos para recordarlo, sin embrago los momentos más especiales de la celebración fue cuando todos cantaron las mañanitas a Valentina y la cumpleañera destapo sus regalos. En palabras para la Voz Griselda Mendoza mamá de Valentina expreso “estoy muy feliz por celebrar a mi hija, le deseo lo mejor del mundo, ella es una niña muy alegre y disfruta al máximo… y hoy ella esta muy contenta por su cumpleaños” también agrego “hoy estamos festejándola solo sus hermanos Yahir y Manuel y su primo Iván”. La celebración de 9 años de Valentina tuvo como temática Star Wars y esa tarde Valentina portada un atuendo que refirmaba su gusto por la saga. En hora buena y muchas felicidades a Valentina Zapata, que vengan muchas celebraciones como esta y gracias a la familia por compartir su celebración con nosotros. Si usted también festejo o esta por festejar algún suceso con su familia y desea compartillo con nosotros con gusto contáctenos por Facebook y con gusto lo publicaremos y así continuar compartiendo noticias que nos llenen de optimismo.
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Hubo cuartos de final en la
Liga De Futbol Unión Latina Azteca 26 de Noviembre 2020
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Por Juan M. Ferreira
La Voz - Luego de 20 jornadas futboleras, el pasado domingo 22 de noviembre la Liga De Futbol Unión Latina Azteca de la Ciudad de Dalton llevo a cabo sus partidos de liguilla de cuartos de final, juegos que dio dieron a unos equipos el boleto a la semifinal. En estos cuartos de final tenemos que en el primer duelo del día a las 8:30 am tenemos que La Soledad se midió ante CDA, aquí el resultado final fue La Soledad 4, CDA 3. En el segundo juego a las 10:15 am Pescadores vs Reboseros, tenemos que Pescadores se impuso ante Reboseros 6-3. En el tercer juego del día 12:00 pm, Juventus FC vs Deportivo Clila, aquí Juventus FC domino por completo el juego y goleo a Deportivo Clila 9 goles a 1. En el cuarto juego a las 2:15 pm Pecheneg FC vs Cruz Azul, tenemos que Pecheneg FC venció a Cruz Azul 11 goles a 1, aquí los anotadores de Pecheneg FC fueron Uziel Sánchez con 5, Isaías Rodríguez con dos, Alexander Martínez 1, Ulises Sánchez 1, Raúl Hernández 1 y Rubicel Vidal con uno. En el juego de las 4:00 pm, Evolution FC se medio ante Deportivo MX, para algunos el mejor duelo del día, pues el juego se mantuvo parejo y muy cerrado los 90 minutos de juego, al final y después de un gran duelo Evolution FC gano ante Deportivo MX 7 goles a 6, solo un gol de diferencia. Y en el duelo de las 6:00 pm, Deportivo POP vs Wolves FC, aquí el resultado final fue un empate 3-3. En este torneo amigos muchos fueron los convocados, pero solo 4 equipos pasaron a la siguiente fase, estos equipos fueron La Soledad, Pescadores, Evolution FC y Deportivo Pop. Wilmer Reyes director de la Liga De Futbol Unión Latina Azteca comento que la final será el 6 de diciembre y para enero y febrero habrá un torneo de invierno. Mucha suerte a los equipos y que gane el mejor. Seguiremos informando.
Liga Premier de Calhoun
¡Se jugó la Jornada #8 y la liguilla se acerca cada día mas! Por Eduardo Cruz
La Voz - Con el tiempo transcurriendo se van encaminando hacia lo que serán los
¡Se jugó la Jornada #6 y no faltaron los goles! Por Eduardo Cruz
La Voz - Se jugó la Jornada número 6, en los Campos de Garden Lake, de la Liga Premier de Rome. Cuatro partidos que dieron inicio a las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde. A las 10 de la mañana jugaron los equipos de los Huehuetecos contra los Muñecos de papel, en donde el marcador final fue uno de los más inciertos ya que cualquier cosa puede pasar, al llegar con la anotación de 2 goles a 1, esto fue a favor de los Huehuetecos. Al medio día estaban programados para que jugaran el Deportivo San Vicente contra Independiente, llego el momento en que ambos equipos debían de presentarse en el terreno de juego para cumplir con la responsabilidad de jugar, pero el equipo de Independiente no se hizo presente, por lo que el réferi central determino dar por ganado el partido al equipo
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partidos de la Liguilla. Jugando el pasado domingo la Jornada numero 8 la Liga Premier de Calhoun. El Deportivo Quetzal cayó ante sus rivales el equipo del Deportivo Chiapas, quienes ganaron por 3 a 2, ambos equipos pelearon desde el principio hasta el final del partido, lucio como si este hubiera sido un partido en donde se disputará la final. Por lo que se puede considerar de que este partido fue el mejor de la jornada. Barcelona aniquilo a sus contrarios el equipo del Deportivo Atlanta, al ganarles por 3 goles a 1. El equipo vencido hizo todo lo que estuvo a su alcance para tratar de empatar el partido, pero no se les dio, al enfrentarse ante una defensa súper poderosa la cual no les dejo entrar como ellos hubieran querido. Como dijimos anteriormente el primer partido lucio como el mejor partido, pero cuando se enfrentaron el Deportivo Jalisco contra el equipo de LA Galaxy, la afición presente salió más que complacidos ante este partido. Ambos equipos lo dieron todo dentro del terreno de juego, fueron 90 minutos de puras acciones, de jugadas de pizarrón pero que los rivales no les permitieron lograr nada, a pesar de que ambas delanteras lograran filtrarse hasta llegar frente al marco, pero nunca lograron concretar nada, terminando el partido sin que el marcador inicial se moviera en favor de alguno de los dos, el marcador termino igual que como empezó cero a cero. Concluyendo la jornada el equipo de Hamilton le gano al equipo de Nueva Generación por 3 goles a 0. La junta Directiva, por este medio le recuerda a todos los aficionados y amantes del deporte rey a que acudan a los campos el próximo jueves día de Acción de Gracias, a participar de lo que será el mini torneo del Día del Pavo.
Liga Premier de Rome
del Deportivo San Vicente, a quienes les asignaron un gol. Cuando dieron las 2 de la tarde el equipo del Deportivo Monarcas contra el Deportivo Marquenses, repitiéndose lo del primer partido en donde el marcador fue de 2 goles a 1, el cual fue en favor del Deportivo Monarcas, quienes una vez que se marcó el segundo gol ya no les permitieron a sus rivales que les anotaran para empatar el marcador. A las 4 de la tarde llegó el momento en que se tenía que jugar el cuarto y último partido de la jornada, el cual fue entre el As Roma contra el Deportivo Cuamio. Un partido que mantuvo a todos los asistentes emocionados, ya que en más de una oportunidad el marcador se puso empatado, hasta que llegaron al final en el que el equipo del Deportivo Cuamio logro irse por delante a su rival, con la anotación de 2 goles más, por lo que el marcador final fue de 4 a 6 en favor del Deportivo Cuamio. 11
Chattanooga Premier Soccer League 2020
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Los árbitros reciben un regalo de parte de la liga en manos de la Señorita Deportes, Jessica; los árbitros Juan Franco y Víctor G. quienes trabajaron duro toda la temporada y nos han dado lo menor de ellos en lo que es el arbitraje.
¡Muchas Gracias!
Chattanooga Premier Soccer League 2020 Gran final que se vivió en el HPC este pasado sábado 21 de noviembre donde los protagonistas eran nada menos y nada mas que Los Muchachos vs. Dep. Duraznal; partidazooo de buen nivel que nos han regalado estos dos grandes equipos! Dep. Duraznal comenzó con el pie derecho ganando por la mínima diferencia 2 a 0 en el minuto 10 del primer tiempo antes de irnos al descanso; Los Muchachos empatan la serie 2 a 2 en parte de compensación; Duraznal alcanzo a anotar un gol mas por medio de Luis Jiménez y ganaban 3 a 2 en el primer tiempo da inicio la parte complementaria y nos regalaron mas goles y buenas emociones deportivas que terminamos 6 a 6 en la final! Nos fuimos a los penales donde Dep. Duraznal se llevo sufridamente 4 a 3 en penales; así fue como Dep. Duraznal se coronan Campeones del 2020!
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¡Dep. Duraznal se corona Campeón en dramática final en tanda de penales!
Chattanooga Stars Soccer League
Atlas de Zuru solamente logró rescatar un empate a 1 gol ante su rival CD 1 Lobos, por su parte Juventud
Copalense
con un marcador final de 2 goles a 0 derrota al
equipo
Barcelona
León,
FC
derrota
a
su rival Morelia con la Por Anabel Velasquez
La Voz - Este pasado domingo 23 de Noviembre, nuevamente se jugaron los partidos del torneo de verano “El Gallo Giro” 2020 de la liga Chattanooga Stars actividades jugándose la jornada número 14 este pasado domingo en la ciudad de Chattanooga donde ya muy pronto esta por conocerse a los nuevos campeones de este mini torneo. Como de costumbre los partidos programados para esta jornada se llevaron a cabo en el campo de la escuela Tyner High School en la ciudad de Chattanooga
gol y sin recibir alguno en este partido, mientras en su segundo partido FC a
Barcelona
derrota
Suchitepéquez
con
un marcador final de 2 goles a 1, por ultimo para cerrar esta jornada
¡Foto del recuerdo de la final de Primera División!
Chattanooga Premier Soccer League 2020 Los capitanes y cuerpo arbitral, de derecha a izquierda;
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Soccer League, los equipos que participan en este mini torneo retomaron las
mínima diferencia de 1
Marcos, Víctor, Juan y Alejandro.
TN.
de intensos partidos el equipo Reales vence al equipo Centro Norte 2 goles
En un breve resumen de lo que aconteció en este domingo futbolero tenemos
a 0.
que Atlas de Zuru sufre una derrota ante Cuervos quienes con un marcador de 3 goles a 1 se llevan una importante victoria, en su segundo partido el equipo de
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Dalton Soccer Legue
Fecha #5 - Torneo Corto de cuervos ante Isidro Metapan, de aquí respecto a la tabla los dos equipos mejor favorecidos en números a lo largo de estas 5 fechas fueron Delray Farms con 12 puntos y Club de Cuervos con 9, por lo que prometen mucho los siguientes encuentros de cuartos de final.
Por Juan M. Ferreira
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La Voz - El Domingo 22 de noviembre la Dalton Soccer Legue llevo a cabos su jornada cinco de actividades y ese día las actividades iniciaron a partir de las 11:00 de la mañana. El día arranco con duelos de la Libre, el primer juego agendado a las 11:00 am no se llevo a cabo pues solo se presento el conjunto de Club de Cuervos, brillando por su ausencia Isidro Metapan, en este duelo pues Club de cuervos gano 2-0 ante Isidro Metapan. En el segundo juego tenemos que Delray Farms venció a Lag City FC 4 goles a 1. En resultados de la división de veteranos tenemos que en el juego de la 1:00 pm San Rafael gano a Calaveras 2-0, en el juego de las 3:00 pm Juventud Retalteca gano a San Pablo 2-0 y Zacatecas venció como visitante a Pejo 2-6 y en el duelo de las 5:00 pm Delray Farms venció a Chattanooga FC 3-0.
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Con esta quinta fecha se definieron pues los duelos de cuartos de final quedando de la siguiente manera, en cuanto a la Libre Delray Farms se medirá ante Hammers y Club
En cuanto a los juegos de veteranos tenemos que Cuervos va contra Calaveras, Zacatecas vs San Rafael, Cascara FC vs Chattanooga y Delray Farms vs Juventud Retalteca. Respecto a la tabla los equipos mejor favorecidos en números a lo largo de estas 5 fechas fueron Cuervos con 12 puntos y Zacatecas con 9. Así que mucha surte a todos, nos vemos el domingo 29 de noviembre y que gane el mejor.
Tu Horóscopo y Mas . . . Aries (3/21 a 4/20)
Será sencillo para ti llevarte bien ahora con gente que sea abierta de mente y de espíritu, ya que te sentirás cómodo con personas bondadosas e imaginativas. Sin embargo, recuerda que no todo el mundo es así. Tauro (4/21 a 5/20)
Es posible que conozcas a alguna persona con bastante poder que va a ayudarte mucho ahora en el terreno laboral. Probablemente logres una gran sintonía con ella y que esto te favorezca en tu carrera. Géminis (5/21 a 6/20)
Quizás te sientas un poco decaído físicamente y puede que no tengas tanta energía como de costumbre. Tu estado de hoy será algo bajo y esto te llevará a encontrarte con pocas ganas de hacer ejercicio o cualquier actividad física. Cáncer (6/21 a 7/20)
Leo (7/21 a 8/20)
Te vas a desenvolver muy bien en cualquier trabajo que tenga que ver con la diplomacia, el trato con los demás o que sea de cara al público. Si eres vendedor, ahora vas a poder lidiar muy bien con los clientes teniendo éxito en tus ventas. Virgo (8/21 a 9/20)
Es posible que padezcas algunas dificultades ahora para conciliar el sueño, por lo que es importante que intentes hacer actividades relajantes
Libra (09/21 a 10/20)
Gozarás de una gran capacidad para entender a los demás y también para ver más allá de las apariencias. Es probable que detectes con más facilidad que los demás a las personas que engañan o que no son del todo claras. Escorpión (10/21 a 11/20)
Esta será una jornada interesante para lidiar con tus compañeros de trabajo y poner en claro todas aquellas cosas que no están funcionando en la oficina. Te mostrarás muy diplomático. Sagitario (11/22 a 12/21)
Algún problema de piel podría hoy ser bastante molesto, en especial si te aparecen eczemas o algún otro tipo de irritación debida a la exposición directa al sol durante esta jornada. Seguramente la zona en la que podrías tener más problemas es en los pies. Capricornio (12/22 a 1/20)
Trata de vigilar tus nervios, ya que éstos podrían pasar factura a tu salud. En especial, un estado de agitación demasiado alto podría hacer que tuvieras dolores de cabeza. Acuario (1/21 a 2/20)
Es probable que hoy tengas ciertas dificultades o retrasos en el trabajo que te limiten un poco en estos momentos. Te enfrentaras con éxito a todo, por lo que es importante que no decaigas. Piscis (2/19 a 3/20)
Si tienes una pareja muy controladora e incluso algo dominante contigo, ahora vas a sentir un mayor control por su parte y te vas a sentir agobiado. Por suerte, sabrás cómo liberarte de ello.
“OJO” CON LA ALIMENTACION DE LOS PEQUEÑOS EN CASA EN ESTOS TIEMPOS Por el Profesor Allan Puchi La Voz - La crisis generada por el nuevo virus tiene repercusiones a nivel de salud que no solo responden a la infección. La pérdida de ingresos y el aislamiento social pueden repercutir en cambios en las rutinas alimentarias de muchos habitantes. Por esta razón, pongamos a nuestro niños y niñas en la mejor condición posible en cuanto alimentación se refiere, por eso te describiré algunos consejos según los Lineamientos Dietéticos de la Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud (ODPHP). • Comer mucho, no es comer bien. La malnutrición no debe ser asociada con la delgadez. De hecho la prevalencia de la obesidad infantil es del 18.5 en Estados Unidos y afecta a alrededor 13.7 millones de niños y adolescentes. Por eso hay que saber elegir qué tipos de alimentos consumen los niños para asegurarse de que lleven una dieta variada. • Más frutas y verduras Quizás es un consejo muy básico pero no deja de ser necesario. En cuanto a las frutas de los 9 a los 13 años se consume un promedio de una taza de frutas por semana y se recomienda 2 • Granos integrales Si bien en promedio en todas las edades en Estados Unidos se consume la cantidad de granos necesarios, el error reside en el exceso en la
lactosa) y el yogur, pero también las bebidas de soja enriquecidas (leche de soya). • Aumentar variedad de proteínas Una estrategia para aumentar la variedad de alimentos proteicos es sustituir dos veces a la semana la carne, el pollo o los huevos por legumbres, nueces y semillas o frutos del mar. • Menos dulces Las estrategias para realizar este cambio incluyen elegir bebidas sin azúcares añadidos, como agua, en lugar de bebidas azucaradas, o reducir la frecuencia de consumo y las porciones. • Menos grasas saturadas Una opción realista es cambiar los ingredientes en platos mixtos para aumentar las cantidades de verduras, granos integrales, carne magra y queso magro, en lugar de carne grasa o queso común. • Menos alimentos salados. Elegir las comidas caseras y evitar las mezclas y productos instantáneos, incluidos arroz con sabor, fideos instantáneos y pasta preparada.
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Hoy será un día bastante bueno para estar con gente nueva y para entrar en contacto con personas que sean muy distintas a ti. Gozarás de una gran apertura mental y sabrás cómo tratar con gente que sea diferente.
Boletín Informativo de Educación Física – ¡Basado en la Ciencia de la Salud!
antes de irte a dormir y que así no te sea tan difícil dormirte.
ingesta de alimentos con granos refinados como pizzas, panes, tortillas, galletas y arroz. • Lácteos ricos en nutrientes Una buena opción son los lácteos magros o con poca grasa como las leches (incluida la leche sin
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