Alborde 180 web

distribución gratuita - año XVIII - N° 180

Adventure Race El Palmar El agua sigue juntando la manos

Historia de la travesía solidaria

Makalu Ice Climbing

MONTAÑISMO EN LA ALTURA

NADO

El Glaciar testigo de un nado histórico.

INTERNACIONAL WINTER SWIMMING FESTIVAL ARGENTINA 2014

La 3º y última etapa del Festival de Natación de invierno, se hizo en las peores condiciones, en el brazo sur del Glaciar Perito Moreno, con la participación de 53 nadadores, entre los que participó el único argentino, Matías Ola. La lluvia, el frío y un congelado Lago Argentino, con temperatura del agua a 3.8º los osados nadadores tuvieron su participación en grupos.

La modalidad estaba prevista en diferentes metros, según la condición de resistencia al frío.

Aunque una de las preocupaciones que tenían los nadadores extranjeros era la recuperación al salir de las aguas frías, ya que ellos están acostumbrados a tomar saunas o ingresar a piletas con agua caliente, en el Glaciar la recuperación térmica de los nadadores se realizó en una carpa que montó la Municipalidad de El Calafate en la costa suroeste del Brazo Rico.

La misma contaba con calefacción y se brindaba allí bebidas calientes y abrigo a cada uno de los participantes, que tienen al menos entre 20 y 30 minutos para recuperar la temperatura corporal. Prefectura Naval Argentina tomó la temperatura del agua poco antes del evento, la que se encontraba entre 3 y 4 grados centígrados.

“Fue emocionante, porque es la primera vez que nado 200m. en un lugar como este, ya que estoy acostumbrado a nadar sólo 50m., aunque es una suma de cosas, la gente, la naturaleza y la cabeza”decía el representante de Polonia de 68 años Jacek Starosciak.

Sudamérica estuvo representada por el argentino Matías Ola, Los chilenos Christian Bergara, Julieta Nuñez y Barbara Hernandez y de brasil María Luisa Lozano Letelier.

Con respecto a la etapa en El Calafate, la misma se dividió en 3 categorías: La primera con todos los principiantes de esta disciplina, los que nadaron un total de 40 metros. Entre ellos se encontraba una joven de tan sólo 13 años, de Rusia, Anfisca Salmina, que fue la participante de menor edad de este evento. La segunda fue la categoría de intermedios, con un largo de 150 a 300 metros, que quedaba a criterio de cada nadador. Allí nadó uno de los participantes más veteranos, con 73 años, Lech Bednarek, de Polonia. Por último, la categoría profesional se extendió hasta los 1.000 metros, en 3 rondas de nadadores, para garantizar la seguridad de todos los participantes.

La presidenta de la Asociación Internacional de Natación de Invierno, Mariia Yrjö-Koskinen, destacó el trabajo de seguridad alcanzado entre la Municipalidad de El Calafate, la Prefectura Naval Argentina, junto a la colaboración de embarcaciones del Club Náutico Lago Argentino.

El Festival en sí contó con tres etapas: Buenos Aires, con una demostración en Puerto Maderos; Mendoza, con un nado en las frías aguas del dique Potrerillos; y finalmente en Santa Cruz, con una imponente demostración por las extremas condiciones climáticas, frente al Glaciar Perito Moreno.

Adventure Race

El Palmar Colon Provincia de Entre RĂ­os

kids Domingo

28.09 de los

SIERRA PADRES

2014

Pablo C Cervetto

Tener la posibilidad de cubrir este evento acompañado por otros colegas, Virginia Santos, Martu Nanni y fernado cortes, no tiene precio, fue una experiencia hermosa y no por casualidad el club de corredores ha vuelto a incluir en el circuito está carrera, haciendo la previa en Colón, lugar con una costanera hermosísima para

disfrutar de unos buenos mates, con unas excelentes tortas fritas, disfrutando de la tranquilidad y hospitalidad del lugar.

El retiro de kit arrancó el día viernes y concluyó el sábado luego del partido recibiendo los corredores de regalo la foto con el porta retrato de Termas Sponsor oficial de la carrera. La charla

técnica fue dada en la puerta del Hotel Mayorazgo en un marco imponente del atardecer, fresco y con una gran concurrencia de corredores, que escuchaban atentamente las indicaciones impartidas por el Director de la carrera Sebastián Tagle.

Día domingo tempranito emprendimos la salida para El Palmar a

carreras

tan solo 60 kms de Colón, donde el paisaje comenzaba a delinear lo que iba a ser el recorrido de la carrera, y ya daban ganas de internarse en esas galerías que formaban las palmeras.

El acceso al predio impecable, permitiendo un rápido ingreso, al tiempo que adentro ya estaba todo armado con 4 arcos coloridos en la largada, un escenario con una pantalla increíble que transmitía imágenes de las diferentes carreras del circuito y del útlimo cruce de los andes, y los puestos de los sponsors .

Buena música para una entrada en calor en donde cada corredor la disfrutaba a su manera, y en donde los grupitos de los diferentes running teams, que habían colocado sus gazebos a lo largo del predio, hacían los ejercicios a cargo de cada uno de los profes.

Algo muy interesante para destacar, había un servicio que se

podía contratar, el cual te subían a un camión tipo zafari que permitía a los acompañantes seguir a los corredores a lo largo de la carrera y verlos en diferentes PC de la misma, y también disfrutar ellos de los hermosos paisajes que presentaba este circuito.

La largada con un sol a pleno a espaldas de los corredores fue muy ordenada y ni bien bordearon el primer espejo de agua comenzó a formarse la columna por los caminos del circuito.

El terreno variado, podías venir corriendo por una camino arenoso que por momentos se encontraba bastante embarrado por las huellas que se habían formado en los mismos, luego cuando cruzaban a campo traviesa el piso estaba bastante irregular y había que ir bien atento para no doblarse los tobillos, por momentos se ingresaba en esas majestuosas galerías que

forman las palmeras que es algo imponente, de ahí te metías en senderos bastante trabados por la vegetación y cruzabas varios puentesitos precarios pero muy pintorescos, hasta llegar a la vía del ferrocarril donde a esa altura de la carrera y faltando muy pocos kms a más de uno le costo correr entre los durmientes.

El abastecimiento en los puestos de hidratación tenían de todo, naranjas, banana, coca cola, gatorade, barritas de cereales de distintos tipos, lo que le daba la posibilidad a los corredores de recargar energías y continuar la marcha.

Destaco la cara de felicidad de los corredores a lo largo de los 24kms del circuito, se ve que disfrutaron a full cada km del mismo y del majestuoso paisaje por el cual corrían.

Antes de la premiación, show en vivo de un grupo muy bueno de

Colón y a posteriori la largada de los kids, cargada de nerviosismo por parte de los chicos, que con mucho entusiasmo se largaron a hacer los 3kms, la llegada muy cerrada entre 3 competidores que cruzaron la meta cabeza a cabeza…..

Un agradecimiento especial a Antonella por la excelente atención a toda la gente de prensa que cubrió dicho evento y a los dueños de la consecionaria del predio quienes nos trasladaron por todo el circuito en sus 4x4 permitiéndonos cubrir el mismo y por el rico almuerzo que nos prepararon.

Clasificacion General Equipos 1-TNF GRT EAM-TRA-MAURICIO PAGLIACCI-FRANCO PAREDES-Caballeros-02:04:55 2-TNF R- CLUB GR-GUSTAVO REYES-LUCIO PEREZ-Caballeros-02:06:11

3-CORRERAYUDA-MARCELO PEROTTI-PEDRO ESPETXE-90 años-02:13:10 4-Los Duros-Juan Carlos Luna-Juan Ignacio Isidro-Caballeros-02:15:47

5-Fuerza Su-Oscar Anchuvidart- Laura Gordiola-Mixtos-02:19:03

Las primeras Damas Equipos 1-ADRENALINA-Analia Lucrecia Ponti- Romina Carla Fulchini-02:51:20- pos en la general 25 2-TATE LEPRA-Alejandra Rejovizky- PAULA MIANI-03:08:41- pos en la general 34 3-Colores-SCARPINELLI LILIANA- María Luján Scarpinelli-03:37:53- pos en la general 55

Clasificacion General Individual 1-FRANCISCO LEOPOLDO CRINIGAN-CABALLEROS HASTA 40AñOS-01:52:34 2-GONZALO ESTEBAN PARDO-CABALLEROS HASTA 40AñOS-01:53:08

3-GONZALO EMMANUEL RODRIGUEZ-CABALLEROS HASTA 40AñOS-02:00:37 4-RUBÉN ALBERTO SOMMER-CABALLEROS 41 A 50 AñOS-02:00:49 5-DARIO SIMONE-CABALLEROS 41 A 50 AñOS-02:01:10 Busca las clasificaciones completas en www.clubdecorredores.com.ar No dejes de visitar las fotos exclusivas de al borde en www.facebook.com/ revista.alborde.

carreras

FIAMBALA DESERT TRAIL MAKALU 2014

Fiambala, 07 de Junio 2014. A las 05hs largó la ultra maraton de desierto; Cada distancia contó con un promedio de 200 corredores, en su mayoría de todo el país, Chile, Estados Unidos, Uruguay, Brasil, Colombia, Venezuela y otros países que se dieron cita en el oeste de la Provincia de Catamarca, un escenario solo pisado por el Dakar en

los últimos 5 años, esta vez y a pie, el desierto se recorrió de punta a punta, largando con una temperatura cercana a los 0° grados, que fue ascendiendo a medida que avanzó el día y se realizaban cada una de las 3 largadas.

El tramo que unió Palo Blanco con Taton, de unos 30km, fue recorrido de noche, en total oscuridad,

solo iluminado por las linternas de los corredores, en pleno desierto se ubicó el Puesto de control N°1 (PC 01). En cada PC los corredores podían hidratarse con agua mineral, coca cola y powerade (bebidas isotónicas), también contaban con frutas y cereales y puestos médicos para realizar chequeos y determinar si el corredor se encontraba en

PROVINCIA DE CATAMARCA - 07/JUNIO CON LA PRESENCIA DE MAS DE 600 CORREDORES DE TODO EL PAIS Y EL MUNDO, SE CORRIO POR PRIMERA VEZ LA MAYOR ULTRA MARATON DE DESIERTO DE AMERICA. CATAMARCA FUE SEDE DE UN EVENTO UNICO, CON 3 CIRCUITOS NON STOP: 80KM LARGANDO DESDE PALO BLANCO, 50KM DESDE TATON Y 27KM DESDE SAUJIL, ARRIBANDO TODOS A FIAMBALA, CATAMARCA.

condiciones de continuar la carrera.

Al arribar a Taton se continuaba por un sector de Dunas conocido como “Federico Kirbus”, en homenaje al legendario fotógrafo Argentino, desde allí largaron los 50km quienes participaban de esta distancia, una trepada por un valle que se ubica en un cañadón de vistas panorámicas únicas, hasta alcanzar el PC 02,

desde allí comenzaba un tramo de arena, luego un camino de ripio hasta el PC 03. Hasta aquí los corredores llegaban con buena energía y velocidad, pero les esperaba un tramo durísimo de arena, cuestas y finalmente el desierto frente a Saujil, donde se ubicó el PC04 (punto donde se encontraban las 3 distancias, es decir, los 600 corredores).

El tramo que une el PC04 con el PC05 fue el más duro de la competencia, castigado por el viento zonda, pequeñas tormentas de arena, y un suelo blando que dificultaba el paso de los corredores, fue el tramo más complejo y técnico de la carrera. A medida que el día avanzaba y caía la noche, todavía había corredores terminando esta

carreras

etapa (muchos de ellos desorientados por la poca visibilidad), por lo que la organización tuvo que montar un rescate hasta dar con los últimos 4 corredores, que cruzaron finalmente la meta en Fiambala cerca de las 23hs.

Fiambala Desert Trail Makalu se convirtió en una de las 6 mayores ultra maratones de desierto del mundo (en convocatoria y organización), comparada por muchos con la marathon des Sables en Marruecos o la Saahra Race (también en África), en su primer edición demostró ser una competencia que convocará a corredores de todo el mundo durante años, y a desafiar un desierto tan duro como bello. Agradecemos a todos los que participaron y apoyaron el evento: gobierno de la Provincia de Catamarca y su secretaria de Turismo (secretaria de estado Natalia Ponferrada), a la Municipalidad de Fiambala (intendente Amado Quintar), secretaria de turismo de Fiambala (secretario David Cabrera), SAME Catamarca, Hospital y comunidad de Fiambala, Defensa Civil y policía de Fiambala y a las empresas Makalu, Urquiza, 3M, ProRun, Timex, concesionaria FIAT LEDIAN S.A., Powerade, Coca Cola & Aguas KIN entre otras.

La carrera fue organizada por la empresa SALVAJE EVENTOS, a cargo de su director Federico Lausi. Para más información visitar www.salvajeoutdoor.com.ar o la web oficial www. fiambalatrail.com.ar . Marketing: INTERACTUAR pamelaguglielmi@ yahoo.com.ar www.inter-actuar.com. ar +54911.3136.9801. La próxima edición de Fiambala Desert Trail será el 24 de Mayo 2015.

GANADORES 2014 80K CABALLEROS RICARDO ROJAS PEREDO 80K Caballeros C: de 40 a 49 años SERGIO BUSTOS 80K Caballeros B: de 30 a 39 años HORACIO AMUCHASTEGUI 80K Caballeros C: de 40 a 49 años

1º 2º 3º

80K DAMAS ANALIA RAZETTO 80K Damas C: de 40 a 49 años MARIA DE LUJAN BAIOCCO 80K Damas C: de 40 a 49 años CLAUDIA CASTELLANI 80K Damas C: de 40 a 49 años

1º 2º 3º

50K CABALLEROS MAURICIO DURAN DARIO RICCI PABLO URETA

1º 2º 3º

50K Caballeros B: de 30 a 39 años 50K Caballeros C: de 40 a 49 años 50K Caballeros B: de 30 a 39 años

50K DAMAS NATALIA MARGARA 50K Damas C: de 40 a 49 años TANIA AVELLANEDA 50K Damas C: de 40 a 49 años YESICA MARIELA VELARDEZ 50K Damas A: hasta 29 años

1º 2º 3º

27K CABALLEROS ARKAITZ IBARRA MARTíNEZ 27K Caballeros A: de 18 a 39 años 1º ALFREDO ANTONIO BARRIONUEVO 27K Caballeros A: de 18 a 39 años 2 º MATTHEW POLETTI 27K Caballeros A: de 18 a 39 años 3º 27K DAMAS EMILIA FERNANDEZ 27K Damas A: 18 a 39 años YULIANA ALVAREZ DE FATIMA 27K Damas A: 18 a 39 años ANA LORENA SAVIO 27K Damas B: de 40 a 49 años

1º 2º 3º

carreras

M42 El 25 de mayo se corrio otra edición del clasico de Carreras de Aventura m42 – Maraton de Montaña, despues de mucho trabajo por parte de los organizadores estaba todo preparado para que en Villa Ventana, como en años anteriores, se viva una fiesta del running, con un dia que amanecio despejado pero con fuerte viento, no impidio que los corredores completaran las distancias de 10k, 25k y 42k, que disfrutaron del dia patrio en comunion con la actividad fisica y el entorno natural. Lamentablemente errores humanos dentro de la organización desembocaron en problemas importantes en el recorrido, a nuestro criterio, salvo los 10 que corrian por los primeros puestos, no opaco el dia de fiesta que se vivio, sabemos del trabajo y el esfuerzo que hicieron preparando el evento y todo lo que siguen trabajando despues que se van los corredores, el recorrido es excelente y los paisajes son magnificos.

Maratón de Montaña 2014 - Villa Ventana

Buena fue la respueta de los organizadores que pidieron disculpas e hicieron todo lo posible para armar una clasificacion general de las 3 distancias y premiar a los ganadores de hombres y mujeres.

Como periodista especializado en carreras de aventura, tuve la oportunidad de estar en otras carreras con errores similares y las respuestas de los organizadores fueron de otro tenor, desapareciendo y no dando la cara.

CLASIFICACION General: 10km DAMAS 1 MILLAMAN MONICA 2 SARIKA GISELA 3 GISELA MIRANDA CABALLEROS 1 GONZALEZ OSCAR 2 BOACORSI HERNAN 3 PERALTA MARIANO 25km DAMAS 1 ROXANA DEL CID 2 ANA CENTINEO 3 BELBEDER BELEN CABALLEROS 1 RAMALLO EZEQUIEL 2 TOSTI SEBASTIAN 3 DIBIN MARCOS 42km DAMAS 1 BEZPALKO ELIZABETH 2 ALCORTA CECILIA 3 MARINA DE LUCCA 3 ARES FERNANDA CABALLEROS 1 FENSKE MARCELO 2 PAULUZAK EZEQUIEL 3 SIBIGLIA HERNAN 3 PEREYRA LEONARDO

kayak

EL AGUA SIGUE

JUNTANDO LAS MANOS

Texto editado por Ernesto Vasco Barnetche del texto de Pablo Guzman.

Fotos gentileza CRNBE

HISTORIA DE LA TRAVESIA SOLIDARIA En 2008 comenzo con la primera edición con destino a Parada Toledo, cuyo derrotero fue Carabelas, Canal 5, Canal 4, y Parana Mini. Con un relevamiento previo casa por casa, se armaron bolsas de donaciones, que mantuvieron el quincho de la casa de Pablo Guzman ocupado como un mes, y que fueron entregadas por Prefectura. En esa edición todos los socios del club llevamos chorizos demás, o el doble podemos decir, para compartir con nuestros invitados. Fueron alrededor de 60 personas, y dividieron los gastos de pan y acampe. Volvieron por Arroyo Chana, Aguaje del Durazno, Arroyo Durazno, Parana de las Palmas.

En 2009 el destino y derrotero el club 9 de Julio, tratando de ofrecer cada año un recorrido diferente y por ende ayudar a distintos vecinos. Navegaron el Rio Carabelas, Canal 5, Arroyo Grande, Parana Mini, acampando en el club, haciendo nuevamente choripan, tocando el charango y cantando Claudio y Yoli, y realizando algunos sorteos como para amenizar. Este año hubo algo asi como 87 inscriptos, un lindo numero en ese momento pensando que es una travesia que se realiza en junio o julio.

2010, 3era edición, destino Recreo Blondeau, se sigue relevando y ayudando en diferentes arroyos

y ríos, y seguimos conociendo amigos isleños, sus historias de vida, su forma de ver las cosas, nos vamos dando cuenta que ayudamos y nos ayudan también. En el relevamiento previo de casas, habitantes, paradas posibles y demás, se va anotando cada integrante de la familia, con sus talles de ropa y calzado, y si necesita algo en particular, como por ejemplo pañales, frazadas o lo que sea. Navegamos el Rio Carabelas arriba unos 37 km, y regresamos al otro dia por Arroyo Las Piedras, Arroyo Zorrilla, Parana de las Palmas, 130 inscriptos este año.

4ta edición, año 2011, noche en

kayak

el club, merienda y desayuno y un gulash de cena, todo era posible brindándonos desde nuestra casa, con la vuelta al Carabelas para el dia sábado, y una visita al Arroyo Correntino el dia domingo, tuvimos 187 inscriptos, llenamos el entrepiso del club de ropa y cosas para donar. Se empezó a gestar, o mejor dicho, comenzó a crecer el grupo de trabajo de socios del club que organiza la Travesia Solidaria. Sumamos los famosos panqueques, toco por primera vez la Kayakera, banda nació en el club, brindamos merienda y desayuno, hubo DJ para bailar y hubo como en todas las ediciones mucho mucho frio. Esta edición fue todo un desafio.

Y como algún dia queríamos llegar al Parana Guazu, nos tiramos a hacer los 3 Parana, en 3 dias, 5ta edición 2012, aquí nace el Team Cucharon, con sus propios delantales, grupo desayuno y crece la magnitud de la travesia, abierta y solidaria a la vez, brindándonos a nuestros amigos del agua, dando lo mejor que podemos.

Hubo mucha logística para hacer llegar todo al club 9 de julio. Los kayakistas navegamos Arroyo las Piedras, Rio Carabelas arriba y acampamos la primer noche en la Escuela 26, donde nos prepararon unas hamburguesas, la segunda jornada navegamos el Canal Alem, largo el canal eh!, Parana Guazu algo encrespado, y Mini abajo, para

hacer la noche fuerte en el club 9 de Julio. 210 participantes.

En 2013 quisimos estrechar el vinculo con la Escuela 26 del Rio Carabelas, lugar de la primera noche 2012 y donde nos quedamos con ganas de mas, y la gente de la escuela también. Se priorizo también el no usar material descartable, el clasificar los residuos, y taernos a tierra lo no reciclable. Asi que se propuso hacer Arroyo las Piedras, Rio Carabelas, haciendo noche en la Escuela. tuvimos los panqueques, la kayakera, varios sorteos, entre ellos nuestro primer kayak. Tuvimos alrededor de 240 participantes, lo que sigue mostrando nuestro buen norte, y nos da energía para no parar.

kayak

7º Travesía Solidaria CRNBE – A. Pacífico – Escuela 9 …..TRABAJANDO JUNTOS......

Durante los días 6, 7 y 8 de junio se realizo la 7ma Travesía Solidaria CRNBE Este año se realizo entrega mayormente de alimentos no perecederos, el relevamiento previo se estimo que son aprox. 120 personas entre adultos y niños.

El día viernes se comenzaron a congregar kayakistas de distintos puntos del país en el club, cenando el asado de camaradería, música en vivo, con Ale Trebino en guitarra

y la voz de Mariana Agüero y el charango de Claudio Ingentron y la voz de Yoly Aragón.

Para esta edición el recorrido fue: La vuelta del Pacífico. El derrotero comienza Paraná de la Palmas abajo, La Serna, luego el arroyo Pacífico, el Canal 5 y finalmente el Río Carabelas.

La segunda noche se acampo esta vez en la Escuela 9, cuya comunidad educativa y social preparo una rica cena, con los ya clásicos panqueques de Carlitos. Como siempre, el Team Cucharon agasajo a los kayakistas con la merienda

lista y el desayuno.

El domingo se regreso por el Río Carabelas, unos 11 kilómetros hasta llegar nuevamente al CRNBE. En esta edición, se dono alimentos no perecederos, 2 por palista que se entrego a los ileños en el recorrido y artículos de librería, marcadores, resmas, lápices, etc? para entregarle a la comunidad educativa de la Escuela.

No nos olvidamos de agradecer, además de Carlitos a las empresas Atlantikayas, JLK y Rotpunkt.

No te pierdas la del 2015! Informes e inscripcion travesiasolidaria@yahoo.com.ar

Jetas Año 12, N° 96 Como están los fieles lectores del suplemento más chismoso del mundo outdoor, aquí estamos con las fotos de los personajes mas relevantes de los últimos eventos en que estuvimos, en la 7º Travesía Solidaria en Kayak del CRNBE, en el Terma Adventure Race del Palmar, la charla de Angel Armesto en el Makalu Store sobre su cumbre en el Cho-Oyu y en la Charla sobre Glaciares en el local de Pagonia Argentina, en todos lados con al borde y jetas, con uds, los protagonistas:

Jetas

En la Argentina llamamos montaĂąismo de altura el alcanzar una cumbre que este por arriba de los 4000 m.s.n.m., sin importar las tĂŠcnicas que se utilice para lograrlo (Caminar, escalar en roca, en hielo o ascenso glasiario entre otros).

CONCEPTOS GENERALES En el siglo pasado uno de los mejores escaladores de todos los tiempos definía al montañismo, más específicamente al de altitud como: “El montañismo es el arte de sufrir” Jerry Kukuzka, montañista Polaco con un curriculum impresionante, de forma sencilla describe que es la altura. Dependerá de nosotros que este sufrimiento sea agradable y controlado, o como en muchos casos lo dejen al azar y las buenas experiencias sean contadas con una sola mano.

Conocer las características de sobre pasar determinada cota, las respuestas fisiológicas del organismo, conocer mi adaptación a la altura y en base a esto pensar la mejor estrategia para lograr mi objetivo, es la esencia para tener éxito.

Sufrir y disfrutar en la altura, estos dos conceptos van a estar ligados todo el tiempo, en cada paso, en cada anclaje, en cada metro sobre el nivel del mar.

Falta de oxigeno La cantidad de oxigeno en Buenos Aires, como en la cumbre del Aconcagua, es siempre la misma, el aire que respiramos esta compuesto por varios elementos y el oxigeno siempre es el 21%. Lo que nos afecta es la diferencia de presión atmosférica, cuando esta disminuye (subo en altura) lo que varia es la cantidad de moléculas de oxigeno que recibimos en cada gesto de respiración. ¿Qué nos produce?

Los síntomas que describiremos a continuación son los que conocemos como Mal Agudo de Montaña (MAM), también conocido como Puna en nuestro norte o más arriba Zoroche.

Por Adrián Jorge Sánchez

Limitaciones Cada organismo tiene respuestas diferentes a la falta de oxigeno y a la capacidad de adaptación a ella. Por más que todavía no hay estudios determinantes, se cree que las personas de mayor edad son menos propensas a estos síntomas. El entrenamiento físico mejora el rendimiento en la montaña, pero de ninguna manera disminuye los síntomas. La vida permanente por arriba de los 5500 m.s.n.m. es

imposible, con adaptación y aclimatación se pueden pasar un periodo por arriba de esta cota y desarrollar esfuerzos físicos.

Oxigeno Artificial Se llama así al que viene embasado en un tubo. El mismo puede tener dos usos, medicinal: para usar en caso de necesidad para mejorar los síntomas del MAM o para salvar la vida de una persona.

La otra opción es para bajarle metros a la montaña. La dificultad de la altura es la hipoxia.

ADAPTACION FISIOLOGICA Ante la disminución de la presión atmosférica y como consecuencia directa la hipoxia con respecto al nivel del mar, el organismo responde con modificaciones cardiacas, respiratorias entre otras.

Las primeras respuestas son el aumento de la frecuencia cardiaca y la frecuencia respiratoria. Esta última es notoria en las personas que vivimos al nivel del mar, presentando una hiperventilación.

Al mismo tiempo hay una respuesta hematológica, donde la eritropoyetina aumenta su secreción y a la semana un aumento del hematocrito y hemoglobina.

La pérdida de peso, es la manifestación más significativa de los cambios metabólicos.

Pudiendo ser de 2 kg por semana, en primera instancia agua, luego masa grasa y al final masa muscular. Si la adaptación no es correcta y no se logra una buena hidratación y alimentación la cantidad de kilos puede ser mayor, trayendo consecuencias importantes.

ACLIMATACION Paciencia, sin ella se comete los errores que salen en los diarios. La aclimatación puede ser lenta, tediosa y podría seguir con calificativos, respetar los tiempos del organismo y reglas básicas, aumenta la capacidad de disfrutar la montaña, disminuye los riesgos y potencia la posibilidad de cumbre.

Reglas básicas: - La primera noche dormir por debajo de los 3050 m.s.n.m.

- Pasar dos noches por debajo de los 3600 metros.

- Los campamentos bases en los andes

al borde - 25

montarlos entre los 4000 y 4600 m.s.n.m.

- De ser posible ascender no mas de 800 metros cada 48 horas, para disminuir la posibilidad de síntomas.

- No superar los 1000 metros de desnivel por día.

- No realizar esfuerzos excesivos durante la aclimatación.

- No permanecer mucho tiempo por arriba de los 6000 en los andes.

- Subir alto y dormir bajo.

Con el paso del tiempo, sumaras experiencia y conocerás como responde tu organismo. Seguramente podrás no respetar reglas, sin consecuencias significativas, pero ten en cuenta que respetarlas mejora tu rendimiento.

La aclimatación es la forma de prevenir el mal agudo de montaña, ya sea con sus presentaciones mas leves, como los edemas con sus riesgos altísimos.

VIVIR EN LA ALTURA Hay una vieja frase que dice “caminar como un viejo, para llegar como un joven”, la estancia en la altura puede ser larga, según el objetivo y el clima entre otros factores, es recomendable no hacer esfuerzos innecesarios mientras no se esta aclimatado y una vez que se este, respetar los tiempos de recuperación. Mi objetivo en la montaña es llegar al día de cumbre con el 80-90% de mis fuerzas. Desgastes innecesarios y jornadas interminables me quemaran reservas que necesitare al final.

Directa o indirectamente cada acción tiene que ser parte del proceso de aclimatar y conservarme para el día de cumbre.

Alimentación: La falta de apetito es uno de los síntomas del MAM. El consumo calórico para compensar la hipoxia, mantener la temperatura y el desgaste por las jornadas es enorme, por lo tanto la ingesta de alimentos para compensar todo esto

deberá aumentar. Es recomendable ir a la montaña con unos kilos de más, lo que me dará reservas y evitara consumir antes la masa muscular.

Algunos montañistas pueden perder más de 10 kilos en grandes expediciones, ya sea por mala alimentación e hidratación o por excesos en los esfuerzos, recordemos que lo ideal seria no perder más de 2 kg por semana.

Al planificar la alimentación debe haber opciones atractivas, para aquellos días que no tenga apetito, por ejemplo estoy sin ganas de almorzar, pero abro la carpa deposito y me tiento con unos alfajores, no es lo ideal, pero por lo menos sumo algo de calorías.

Es recomendable una semana antes, como durante toda la expedición acompañar la alimentación con algún complejo vitamínico.

Hidratación: Hay varias teorías, una de ellas plantea tomar como mínimo la misma cantidad de cm3 que altura a la que estoy, siendo siempre el mínimo 4 litros diarios.

Una mas sencilla es hidratar hasta que la orina sea incolora y casi sin olor.

El cuerpo pierde líquido de diversas maneras, las más significativas son por transpiración y respiración.

Es ideal utilizar bebidas isotónicas (diluidas), para recuperar minerales y sales.

Una incorrecta hidratación nos puede traer varias consecuencias: - Espesamiento de la sangre, riesgo en órganos y aumento de posibilidades de congelar extremidades.

- Menos transpiración, se pierde capacidad de enfriamiento del cuerpo, riesgo de golpe de calor.

- Mayor posibilidad de síntomas del MAM. Manejo del vestuario: Los cambios de ropa o mejor dicho, el sacarme o ponerme una capa es clave para regular la temperatura, en todo momento debo buscar estar cómodo y evitar traspirar, como tampoco tener frío ya que mi cuerpo deberá generar calor y por lo tanto mayor consumo calórico.

Importante, cuidar en todo momento las vías respiratorias, muchas veces por descuido o falta de aire las descubro, lo ideal es con bajas temperaturas mantenerlas cubiertas aunque sea con una capa fina, como pañuelo o cuello tubular. Al mismo tiempo estas prendas mantendrán humedad y me ayudaran con el ambiente seco de la alta montaña.

Anteojos, la vista debe estar siempre protegida, inclusive cuando este nublado, se deberá usar las protecciones acordes para estas cotas.

ATAQUE A LA CUMBRE Es el día mas esperado por los montañistas, uno lleva días aclimatando, montando campamentos, cargando mochilas enormes y derritiendo kilos de nieve, para lograr tener esta oportunidad, si fui prolijo, cuidadoso y meticuloso se convertirá en una realidad.

Mayoritariamente la jornada de cumbre es eterna, antes de intentarlo se debe tener

en cuenta la evolución de la meteorología, el estado personal, el de mis pares y los siguientes detalles:

regresar con la misma, esto me permitirá ir mas liviano, ya que no necesitare tanto abrigo, liquido y comida.

Horario: Al realizar un cálculo para decidir horarios de partida, se buscara asegurar el regreso al campamento con luz de día y con la posibilidad que ante un atraso o mal calculo queden disponibles varias horas de buena

Temperaturas: Cada 170 metros hay un grado menos.

La alta montaña es fría, los ataque a la cumbre de noche pueden ser peligrosos si no se cuenta con el equipo adecuado.

En la alta montaña se debe estar siempre preparado para lo peor, esto me permitirá no correr riesgos así como brindarme la posibilidad de desplazarme con rangos térmicos extremos.

Con el equipo correcto, ritmo continuo y no mucho viento es factible salir siempre sin depender de una temperatura accesible.

iluminación.

Si no se cuenta con suficiente experiencia se podrá utilizar los tiempos medios de la montaña, por ejemplo en la ruta normal del Aconcagua desde Berlín o Cólera, se demora entre 8 a 10 horas hasta la cumbre y entre 4 a 5 horas para regresar.

Cuando la aclimatación, adaptación a la altura o estado físico lo permita, “la velocidad es seguridad”, que los horarios los adaptare a ello, si el ritmo de marcha o escalada es rápido podré salir con luz y

Desnivel: Lo normal es dejar para la última jornada 1000 metros de desnivel, esto dependerá de la dificultad de la montaña. Es factible realizar un mayor desnivel, cuanto mas

abajo duerma mejor descansare, este recurso suele ser utilizado, pero el mismo debe ser planificado y decidido en base a experiencias previas y conocimiento de uno mismo, no como un recurso desesperado para no perder la cumbre.

Equipo: Lo mínimo y necesario. Abrigo, comida, liquido, bastones, equipo técnico (si fuera necesario), lentes (salgo de noche, es factible olvidarlos), pilas de repuesto (pegadas al cuerpo) y mini botiquín: Analgésicos, reliveran y corticoide.

Se puede sumar GPS, equipo fotográfico, bandera Argentina, banderín del CABA y botiquín con más elementos.

Antes de salir: Despiértate con suficiente tiempo, desayuna, prepara las bebidas para el ataque. Mientras el calentador funciona aprovecha a calentar los botines de las botas, no tomes frío, todo el proceso se debe realizar adentro de la carpa.

De ser necesario o si crees que necesitaras ir al baño en las próximas 3 horas, resuélvelo antes de comenzar la marcha, se puede orinar en una botella y defecar en una bolsa sin necesidad de tomar frío.

Cuidados: Por ir livianos seguramente en las cumbres mas extremas dejaremos algunas cosas, por ejemplo los protectores solares (crema y labial). Ponte siempre antes de partir, fracciónalo en casa y lleva algo chico y liviano para la cumbre, o en caso de ir en grupo o cordada, solo lo llevara uno.

Durante el ascenso nocturno sorbos de bebida caliente (termo) ayudara a recuperar los dedos (frío).

Recuerda que la mayoría del calor se pierde por la cabeza, ten protegidas siempre las vías respiratorias.

Cuida, observa y habla con tus compañeros, si ellos desencadenan un edema seguramente antes te brindaron un montón de información que no supiste detectar.

De regreso: No importa como estés, hidrata y aliméntate, se puede hacer desde la bolsa de dormir. Si estas mejor que tu compañero, hazte cargo de la cocina y no se duerman hasta reponer líquido y nutrientes. Todavía queda bajar, el 80% de los accidentes son en la bajada y todavía falta desarmar el campamento, bajar el equipo, necesitaras fuerzas para lograrlo y no lesionarte, como diría el Austriaco Kurt Diemberger, una montaña solo te pertenece cuando has llegado a la cima y has vuelto al campo base, hasta entonces, le perteneces tú a él.

Adrián J. Sánchez, es el Director de los cursos de Montañismo de Altura, del Centro Andino Buenos Aires. El CABA dicta los mencionados cursos desde el año 1953.

En los últimos 10 años pasaron por estos cursos más de 1500 alumnos.

VIAJES Por Santiago Storni

AYSEN

La carreetera austral

Resrva nacional Coyhaique

TIERRA DE AVENTURA Mayo de 2014. Habiendo hecho escala en Santiago, aterrizamos en el aeropuerto de Balmaceda, y estamos en la Patagonia chilena, en la región de Aysén, tierra de aventura.

Para ubicarnos: con respecto a la Argentina queda a la altura del sector norte de la provincia de Santa Cruz.

Es la XIª región, al sur de Puerto Montt y de la Xª región de los lagos, y al norte del cerro Fitz Roy y la XIIª región de Magallanes. Atravesada de norte a sur por la Carretera Austral, que con 1.240 km de extensión, comienza en Puerto Montt y termina en Villa O´Higgins. Atraviesa gran parte de los andes patagónicos: grandes lagos como el General Carrera, caudalosos ríos como el Baker, y rodea todo el Campo de Hielo Norte. Más de la mitad del territorio de Aysén corresponde a Parques Nacionales.

Los paisajes pueden variar desde la estepa, a las montañas, pasando por bosques, lagos, ríos, fiordos, y los campos de hielos continentales, al sur de la región, en la provincia de Capitán Prat, “Provincia de los glaciares”, donde se encuentran las poblaciones de Tortel, Cochrane y Villa O´Higgins.

Pero empecemos por Coyaique, ciudad capital de la región. En los días siguientes contaremos con confortables alojamientos de diversas categorías: lodges, cabañas, hoteles y hostels. Disfrutaremos de la gastronomía regional: cerveza artesanal,

VIAJES

cordero al palo, pescados y mariscos, dulce de calafate, cerezas y otros; y de variadas actividades de aventura: trekking, kayak, pesca con mosca, cabalgatas, rafting, mountain bike, expediciones y escalada.

Reserva Nacional Coyhaique A menos de 5 km de la ciudad de Coyhaique queda esta área silvestre protegida.

Con circuitos vehiculares y peatonales, se pueden ver lindísimas vistas panorámicas, tanto de Coyhaique y sus valles circundantes, como de paisajes propios de la reserva, como la Laguna verde, y otros atractivos.

Lago Bertrand Río baker - Lodge de pesca

Lago Gral. Carrera - Puerto Ibáñez - Chile chico Es el lago más grande de Chile, compartido con Argentina, donde pasa a llamarse lago Buenos Aires. En él se encuentran las espectaculares formaciones de las Capillas de Mármol, que se pueden ver de muy cerca navegando por el lago, por ejemplo en kayak o contratando un paseo en lancha. En los alrededores del lago se puede practicar pesca recreativa, cabalgatas, escalada y trekking.

Llegamos a Puerto Ibáñez y cruzamos en balsa a Chile Chico, en la orilla de enfrente, a un paso de la frontera con Argentina, muy cerca de Los Antiguos.

En el año 1991 Chile Chico sufrió al igual que Los Antiguos, la lluvia de cenizas provocada por el volcán Hudson, y hasta el día de hoy sus habitantes a ambos lados de la cordillera no olvidan el día que no se vio el sol.

Reserva Nacional Jeinimeni Ubicada a 65 km al sur de Chile Chico, está dentro de las comunas de Chile Chico y Cochrane. Es ideal para la práctica de trekking de diversa dificultad y duración, acampar, apreciar vistas panorámicas, la flora típica patagónica, avistaje de aves incluidos cóndores, de otros animales tales como zorros grises, liebres, guanacos e incluso huemules.

Realizamos un trekking de poca dificultad

Capillas de mármol

pero muy interesante: entrando por un valle entre paredes de roca vemos cóndores y condoreras en algunas de las múltiples hoquedades formadas hace milenios por burbujas de gas cuando todo ese terreno estaba abajo agua. Extrañas formaciones nos acompañarán durante todo el trayecto. Así es como llegamos a la Piedra enclavada, a la Caverna de las manos y al Valle lunar, hasta regresar a la camioneta que nos llevaría de vuelta a Chile Chico.

Capillas de mármol - Río Baker Las Capillas de mármol son una serie de cavernas horadadas por la erosión del viento y la fuerza del agua, esculpidas en tres promontorios en tonos blanco y negro veteados, que emergen de las aguas verdes y azules del lago Gral. Carrera, que según su tamaño han sido bautizadas como La catedral, La capilla y La cueva.

Se puede llegar embarcados desde Puerto Tranquilo, junto a Puerto Bertrand. Desde allí también se accede al caudaloso río Baker, ideal para la pesca con mosca, por lo que su orilla ofrece confortables

cabañas y lodges de pesca.

Hay muchos más lugares para recorrer en la zona, como la reserva Cerro Castillo y muchas otras áreas protegidas. Los prestadores de servicios que decidieron instalarse en e lugar y apostar a su futuro, saben el valor de la región, y lo están difundiendo a todo aquel que no la conoce. En este aspecto cabe agregar que se están haciendo exigentes carreras de aventura que convocan cada año a más corredores, pues es un terreno ideal, tanto en verano como en invierno.

Lo que no figura en los mapas es la amabilidad y hospitalidad de la gente de Aysén.

Data: •www.exploreaysen.com •www.recorreaysen.cl www.sernatur.cl •www.carreteraustral.net •info@aysenpatagonia.cl www.aysenpatagonia.cl •camaradeturismocoyhaique@aysenpatagonia.cl

EXPEDICION

expedición

atlantis El 12 de julio de 1984 un puñado de argentinos liderados por Alfredo Barragán asombró al mundo. ¿Cuál fue su proeza? Completar el cruce del Océano Atlántico en una primitiva balsa de troncos, impulsada por una simple vela cuadra y sin timón. Una hazaña que tras 30 años se mantiene tan vigente como cuando la tripulación que completaban Jorge Iriberri, Horacio Giaccaglia, Daniel Sánchez Magariños y Félix Arrieta zarpó de Santa Cruz de Tenerife (Islas Canarias).

La frágil embarcación de los expedicionarios se hizo a la mar el 22 de mayo, ante la mirada incrédula de autoridades e isleños. Llevaba la determinación de sus tripulantes como principal equipaje y tras

52 días en el mar, recaló en las costas americanas.

Aquel emotivo arribo al puerto de La Guayra -en Venezuela-, fue una proeza colosal de la frágil Atlantis. Una epopeya plagada de peligros que colocó a Barragán y sus compañeros en un selecto podio, junto a aventureros como el capitán Richard Burton, descubridor en el siglo XIX de las fuentes del Nilo, y de Thor Heyerdhal, el navegante de la Kon-Tiki, quien atravesó el Pacífico desde las costas de América hasta la Polinesia.

Expedición Atlantis no fue el sueño trasnochado de un grupo de depor-

tistas inclinados a arriesgar sus vidas desafiando la naturaleza. Fue un largo proceso de cuatro años de preparación donde todo se tuvo en cuenta para aumentar las posibilidades de éxito. La balsa fue ensamblada con el método y los materiales que usaban en África hace más de 3 mil años. Se intentó así un objetivo que desafiaba no sólo la naturaleza, sino también la Historia y la Antropología. La embarcación que recorrió 3.200 millas marinas era una réplica de las usadas por las tribus africanas en tiempos precristianos. Aquellas lejanas culturas también podrían haberse “subido” a la corriente de las Canarias para arribar a las costas del Golfo de México, mucho

hazañas de todos los tiempos, y contó con el auspicio y avales de la Presidencia de la Nación; del Congreso Nacional; de la Armada y la Fuerza Aérea Argentina; de la Gobernación del Guayas, Ecuador; del Cabildo y Gobierno Autónomo de las Islas Canarias; de la Presidencia de Venezuela y del Comité Olímpico, entre muchos otros.

antes de que Colón descubriese América.

Atlantis demostró la factibilidad de aquella migración.

Tal fue el impacto mundial de la hazaña de Expedición Atlantis que su documental, estrenado en 1988, es la película argentina más vista de todos los tiempos, en todo el mundo, compitiendo con los principales filmes de la cinematografía argentina.

Alfredo Barragán es abogado y deportista.

Nació Dolores, en la provincia de Buenos Aires y es el fundador y actual presidente del Centro de Actividades Deportivas, Exploración e Investigación (CADEI), que impulsó esta y otras impactantes y exitosas expediciones. Resumió el logro de Atlantis así: “Habíamos alcanzado un sueño. Pero durante esos 52 días estuvimos solos, nunca nadie estuvo tan solo, nunca estuvimos tan desnudos y jamás fuimos tan poderosos. No había fuerza en la tierra que nos disuadiera de este sueño.

Atlantis fue y es una invitación al hombre a creer en sí mismo. Es la prueba de que no hay imposibles si se lucha con convicción, planificación y perseverancia, en pos de un objetivo noble y bello”.

La proeza de Atlantis, la expedición deportivo científica argentina más trascendente, es una de las más bellas

La Expedición Atlantis es un capítulo singular en la historia de la navegación y es tema de estudio en todo el mundo. La veterana tripulación de la balsa veló siempre por su mantenimiento en los 30 años transcurridos desde su última singladura.

La fiel Atlantis espera su sitial de honor en el “Museo de la Aventura y la Exploración”, ha crearse próximamente en Dolores, la ciudad donde nació el proyecto.

Alfredo Barragán - alias el Capitán-, vive en Dolores. Se mantiene fiel al más puro amateurismo, rechaza la espónsorización comercial, y no para de explorar la naturaleza y el espíritu humano. Fue protagonista de otras expediciones resonantes desarrolladas junto a sus compañeros del CADEI: Río Colorado, Aconcagua, Andes en Globo, Kilimanjaro, Mar de las Antillas en Kayaks, Antártica Finis Terra, y otras muchas. Un vida dedicada sin egoísmos a demostrar cabalmente lo que afirma su lema : “Que el hombre sepa que el hombre puede”.

Decia Iriberri en su facebook: 30 AÑOS ES MUCHO… Y NO ES NADA (Dirigido a TODOS los que sienten que de una forma u otra, llevan un pedacito de Atlantis en su corazón) Han pasado 30 años desde nuestra

llegada a América, después de cruzar el océano en una balsa de troncos atados con cuerdas vegetales, sin motor, ni timón… 52 días flotando sobre la corriente y llevados por el viento…más de 34 años desde que empezamos a elaborar el proyecto … allá en el otro milenio… en un mundo muy distinto… donde no había teléfonos celulares, ni fotografía digital, ni computadoras, mucho menos Internet, todo costaba mucho tiempo, esfuerzo e imaginación… un mundo que a los mayores, aunque lo recordamos, nos cuesta recrear… un mundo que los jóvenes, como mis hijos, ni siquiera esforzándose logran imaginar… mirándolo así… 30 AÑOS ES MUCHO TIEMPO… Pero hoy miro a mi alrededor, y me encuentro con mis amigos/hermanos de la balsa… los que vinieron a bordo, y los otros, los que dieron todo por ayudarnos, y la otra gente, miles de personas que nos alentaron y acompañaron en todas las etapas… desde que empezamos, hasta que llegamos… y los veo emocionándose por el nuevo aniversario, celebrando, compartiendo ahora con sus hijos como lo hacían entonces, los mismos valores, los mismos ideales , el amateurismo, la planificación, el trabajo, la perseverancia… sintiéndose todos que merecidamente forman parte de esa irrepetible historia llamada Atlantis…que pueden usar como expresión de sus deseos... “QUE EL HOMBRE SEPA, QUE EL HOMBRE PUEDE” ... entonces me doy cuenta, agradecido por esta hermosa vida que me tocó vivir, que 30 AÑOS NO ES NADA …

Muchas gracias a todos… una y mil veces más…

El vasco

noticias Ahora sí está claro cuál es la principal altura de la Provincia de San Luis El Club Andino San Luis, que se conformó en noviembre de 2013 y obtuvo el reconocimiento provincial de Personería Jurídica a comienzos de este año, clarificó un misterio que durante años intrigó a los aficionados al montañismo: señalizó el Cerro de las Ovejas que es la mayor altura de la provincia puntana.

“Era casi un misterio que había llevado a errores a los más avezados montañistas y nos parecía insólito que no se pudiera saber con precisión un punto tan importante como la mayor altura de nuestra provincia de San Luis…”, expresa Pedro Strelin, Presidente del Club Andino San Luis y agrega que “…por eso nos pusimos como uno de los primeros objetivos señalizar correctamente el lugar donde está el techo puntano, el sitio donde la provincia alcanza los 2297 mts…”.

Con tal fin la novel entidad deportiva -su fundación data fines del año pasado- organizó una salida de la cual participaron 14 miembros y fue así que el pasado sábado 24 de Mayo, partiendo de la Villa de Merlo y luego de realizar una caminata de más de 10 kms. llegaron hasta el Cerro de las Ovejas, punto límite entre las Provincias de San Luis y Córdoba.

“Fue estupenda la caminata ya que el día estuvo espléndido, soleado y sin viento así que partimos pasadas las 10 hs. y regresamos pasadas las 18 hs…”, contaron los socios participantes de esta entretenida actividad que agregaron que “…si bien el trekking por el filo no es exigente en cuanto a complicaciones del terreno si requiere la resistencia necesaria para realizar no menos de tres horas de ida y otras tantas de regreso…”.

Los miembros del Club Andino San Luis instalaron en el punto más alto de la Provincia un mástil de poco más de metro y medio, pintado de amarillo, en el cual dejaron una bandera Argentina y que es visible a un par de kilómetros de distancia, también colocaron una placa recordatoria que dice: “Cerro de las Ovejas 2297 mts.

- Máxima altura de la Provincia de San Luis - Mayo 2014 - Club Andino San Luis”.

A partir de ahora toda persona que quiera “pisar el techo puntano” podrá hacerlo sin dudas respecto del lugar en que está ubicado el mismo.

El Club Andino San Luis: La Comisión Directiva del Club Andino San Luis, con mandato por un año, está conformada por Pedro R. Strelin (Presidente), Diego A. Salazar (Secretario), Mauricio B. Bianchi (Tesorero), Norberto P. Colombo y Lucio G. Aquerreta (Vocales Titulares), Matías M. Aguilera y Santiago L. Parodi (Vocales Suplentes), Andrés Alvarez (Revisor de Cuentas Titular) y Alejandra Trinidad (Revisora de Cuentas Suplente).

“Puede sumarse al Club Andino San Luis cualquier persona que

lo desee, aunque no tenga nada de experiencia o sea el más experto de todos…”, expresa Strelin y aclara que “…sólo tiene que compartir los mismos objetivos de compañerismo, respeto por el medio y las culturas, cooperativismo, gratuidad y, por supuesto, amor por las montañas y la naturaleza. Cualquier persona que comparta estos objetivos, sin importar su edad, sexo, raza o credo, puede ser miembro…”.

Quien quiera sumarse al Club Andino San Luis simplemente tiene que comunicarse con nosotros por alguna de estas formas y le explicaremos las alternativas: clubandinosanluis@gmail.com www.facebook.com/clubandinosanluisoficial - Teléfonos: (02656) 15-414-191 / (011) 15-5376-9422

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ESCALADA

Makalu

Ice Climbing Con la técnica y la amistad en el programa Por: Gustavo Salinas / Fotos: Marcos Doña

El fin de semana del 19 y el 20 de julio, el sol se adueñó de la cordillera de Los Andes y el Makalu Ice Climbing, fue un éxito. La quebrada del Estudiante en Vallecitos, Mendoza, fue el escenario del único Festival de Escalada en hielo del país.

Sábado y domingo a pleno sol, para andar por momentos en remera. Lo que generó sensaciones encontradas. Por un lado la temperatura ideal para compartir la jornada, pero por otro evitó la formación de hielo en algunas de las cascadas y sólo se

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pudo utilizar una parte del Ice Park.

El único del país El festival reunió personalidades de la escalada en hielo, montañismo y muchos seguidores que aprovecharon la oportunidad para ver un evento de calidad. Un centenar de competidores y practicantes de escalada en cascadas congeladas le sacaron brilló a los piolets y crampones.

Además por primera vez, el Parque de hielo, le permitió a muchos, escalar su primer cascada, sin pagar nada y con

la supervisión de guías profesionales de montaña. Fue emocionante ver escaladores de distintas edades y con diferentes conocimientos, disfrutando del deporte.

Se pasó de un gran fin de semana de camaradería, familia, amistad y buenas energías. Donde incluso, aprovechando el reciente cierre del mundial de fútbol, no faltaron las gastadas clásicas para los competidores y visitantes brasileros.

Una gran manera de festejar el día del amigo por estas latitudes.

Alcanzando la madurez necesaria Entre los que se animaron a llevar su cuerpo, allá donde sus ojos lo soñaron, se encontró el organizador del evento y eximio escalador gaúcho Humberto Cámara Junior, el guía profesional de alta montaña Angel Armesto, el experimentado escalador Jorge Cardozo y Francisco Alcaraz ganador en años anteriores del Festival.

Un encuentro sin fisuras desde la organización y con gran nivel técnico en lo deportivo, destacando sobre todo los puntos

de toma dominada y último movimiento útil (hasta donde intentó llegar).

Con accesibilidad sin problemas para que todos puedan disfrutar del espectáculo.

Una muestra más de madurez, ojalá lo suficiente como para avanzar al próximo nível internacional.

Cascadas artificiales y artesanales Humberto Cámara Junior, egresado de EPGAMT (Escuela Provincial de Guías de Alta Montaña Trekking ), radicado en Argentina

desde hace 20 años fue el encargado de montar las cascadas artificiales, allí se da el marco ideal para la práctica con la misma intensidad que en una cascada natural.

“Es lo mismo pero en un ambiente más controlado” comentó Junior.

“Durante los años de estudiante, y durante el trabajo como guía de hiking y escalada me di cuenta de que los derrames y fugas se congelaban instantáneamente al tocar la roca por las características del lugar. Decidí desviar un flujo de agua en un sistema

agenda

AZIMUTREK 4730-0441 . Vicente López, Buenos Aires. www.azimutrek.com.ar; info@azimutrek.com.ar Muro de Práctica. Cursos de Trekking y Travesías de Montaña, Escalada en Roca, Orientación, Navegación Terrestre y GPS, Capacitación Técnica para Corredores de Aventura, Escalada en Hielo. Salidas de Montañismo, Escalada y Orientación.

Body Expediciones 011 15 55 26 98 56 info@bodyexpediciones.com.ar Domuyo – Lanin – Dos Conos – Aconcagua y otros.

Cursos: Montañismo integral – 1° auxilos en motaña – Orientación Cartografia y GPS – Supervivencia Se dictan cursos en el interior.

Centro Andino Buenos Aires - CABA Rivadavia 1255 , of 2 y 3 - Bs As. 4381-1566 info@caba.org.ar - www.caba.org.ar Atención: Martes, miércoles y jueves de 18.00 a 22.00 Hs. CURSOS: Escalada en Roca - Altura- Artificial y Grandes Paredes - Cascadas de Hielo - Avanzado Escalada Alpina – Empotradores - Orientación - Escalada en Hielo y Cruce de Glaciares.

SALIDAS: Barker, Los Gigantes, Los Arenales, Altura (Mendoza).

Ingreso y escalada en la Palestra del Cenard.

Audiovisuales. Entrenamiento, Biblioteca.

Centro Cultural Argentino de Montaña Telefono: (011) 4861-1063 Info@culturademontania.com.ar - www. culturademontania.com.ar

STAFF

Instituto Superior Andes del Sur www.isas-edu.com.ar - Tel 4861-3498.

Titulos oficiales de Guia de Turismo Aventura, Guía de Trekking en Cordillea e Intructor de Vida en la Naturaleza. Abierta la inscripcion para marzo 2014.

Fugate Gascon 238 – Cap Fed. 4982-0203 / 4901.2941 info@fugate.com.ar - cursos@vivmont.com.ar Curso de Escalada en Roca – nivel básico en palestra, Muro de escalada.

Fundación Ecomed www.ecomed.org.ar - info@ecomed.org. ar -tel: (02944) 456-846 Cursos de Primeros Auxilios y Socorismo en Zonas Agrestes.

Se dictan cursos todo el año, en todo el país.

ROKA MUERTA- muro indoor tel. 4545-0295. rokamuerta@yahoo.com Club de Escaladores. Muro techado.

RUSTIK www.escaladarustik.com.ar Tel: 4544-8318 Cursos de Escalada. Entrenamiento para escaladores. Salidas.

THE MADNESS EXPEDITIONS www.madnessexpeditions.com info@madnessexpeditions.com FACEBOOK: The Madness Expeditions CEL: 011-153-269-3505 Tel: 011-4785-7694 JULIO: - Expedición a Bolivia del 6 al 19 de Julio - Curso de Escalada y Maniobras en Hielo de Segundo Nivel del 26 al 30 de Julio AGOSTO: - Expedición a Ecuador del 10 al 21 de Agosto.

- Feriado Largo de Agosto: Opción 1: La Cadenita.

Opción 2: Taller de Hielo & Nieve.

OCTUBRE: - Trekking al Campo Base del Everest del 1 al 19 de Octubre.

- Feriado Largo de Octubre: Salidas a la Montaña, Vallecitos, Cerro Franke es la opción 1 y la opción 2 Cerro Penitentes.

Otras montañas: Aconcagua, Plata, Vallecitos, Hielos Continentales.

Wenulen Trekking Guías matriculados. Cel.1559886179. www.wenulentrekking.com.ar - info@ wenulentrekking.com.ar Cerro Adolfo Calle 4200 m/ Cerro Stepanek 4100 m Cerro Penitentes 4350 m - 9 al 14 Cerro Plata 6050 m Volcán Lanín 3776 m - Volcán Domuyo 4707 m. *Consultar fechas.

año XVIII - n° 180

DIRECTOR: Ernesto M. Barnetche / PROPIETARIOS: Ernesto M. Barnetche - Santiago Delger / ARMADO Y DIAGRAMACIÓN: laspi Diseños - www.laspi.com. ar / IMPRENTA: Galt - www.galtprinting. com /FOTO DE TAPA: gentileza de Adrián Sanchez.

-------------------------------------Periódico de turismo alternativo, deportes extremos y medio ambiente.

Registro de la propiedad intelectual No854266./ Dirección: Viamonte 2534 2°7- (1056)- Cap. Fed. Tel.: 4962-2790 40 - al borde

Institución argentina, fundada el 5 de julio del 2000 que tiene como misión promover el desarrollo cultural, social y deportivo de las comunidades de montaña.

ESCALANDO Tel/Fax: (011) 4798-2759. info@escalando.com.ar - www.escalando.com.ar S. Elcano 794 y Perú. en Acassuso, Bs. As. Tienda de montaña - Muro de escalada ESCUELA / ACTIVIDADES: Cursos Básicos mensuales. Escuelita niños y festejo cumpleaños. Salto en Cama Elástica.

Entrenamiento grupal y personal. Capacitación para Carreras de Aventura.

Salidas a la roca: Escalada Deportiva en prov. de Bs. As., Córdoba o Mendoza, todos los meses.

Cel.: 15-4434-4920 e-mail: alborde@alborde.com.ar -------------------------------------Queda prohibida la reproducción no autorizada total o parcial de los textos publicados, mapas, ilustraciones y gráficos incluidos en esta edición. La dirección de esta publicación no se hace responsable de las opiniones vertidas en los artículos firmados y avisos publicitarios, los mismos son responsabilidad de sus propios autores. Las consecuencias de prac-

ticar deportes extremos pueden ser muy peligrosas. Las notas publicadas en este medio no reemplazan la debida instrucción por parte de personas idoneas.

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ESCALADA

Agenda de Competencias de Escalada 23 Ago - Córdoba - 2da Fecha Abierto Provincial de escalada deportiva / Email: centropalestra@gmail.com / Web: facebook/ palestra muro de escalada 28 Ago - BsAs - Reinauguración La Pale Cima / Email: areamultiespacio@hotmail.com / Web: www.areamultiespacio.com.ar/ 06 Sep - Tucumán - 2da Fecha torneo de boulder NOA Email: elmuroescaladatucuman@gmail.com / Web: www.facebook. com/elmuroescaladaentucuman 06 Sep - BsAs - 4ta Fecha Abierto de boulder Rotpunkt Email: info@campusescalada.com.ar / Web: ww.campusescalada. com.ar 13 Sep - Córdoba - 3ra Fecha Abierto Provincial de escalada deportiva / Email: bloqueenroca@yahoo.com.ar / Web: www. escuelabloque.com.ar/ 18 Oct - Córdoba - 4ta Fecha Abierto Provincial de escalada deportiva / Email: siuranaescalada@gmail.com / Web: facebook/ siurana escalada de alto vuelo 08 Nov - BsAs - Abierto de escalada de dificultad / Email: info@ elmuroescalada.com.ar / Web: www.elmuroescalada.com.ar/ 16 Nov - Santa Fé - 3ra Fecha Copa Boulderland Email: contacto@boulderland.com.ar / Web: www.boulderland. muy primitivo de tubos y logramos formar la primer cascada congelada de lo que sería el Parque de hielo que hoy conocemos .”, contaba el organizador.

“En 2007, una vez que la cascada se había formado, se abrió la primera ruta de escalada, desde abajo y con mucho cuidado, porque era algo nuevo y bastante desconocido. La subida fue un éxito y así surgió la posibilidad de celebrar un festival de escalada en hielo. “ El sistema se ha desarrollado de gran manera y permite producir nuevas cascadas congeladas para desarrollar el deporte sin la necesidad de hacer grandes incursiones a la alta montaña.

com.ar/ 22 Nov - Córdoba - 5ta Fecha Abierto Provincial de escalada deportiva / Email: palestra@clubandinocordoba.com.ar / Web: www.clubandinocordoba.com.ar/ 21 Feb - Bariloche - Rock Master Frey 2015 / Web: www. refugio-frey.com.ar/

Más información sobre la agenda y eventos en: https://www.facebook.com/escaladaargentina

ESCALADA Por Revolution Climbing

Segunda Parte

En el número anterior hablamos de los puntos a tener en cuenta con respecto a la ubicación de nuestro muro y las pautas básicas para el diseño, en esta entrega hablaremos del tipo de estructura y su construcción.

Tipo de estructura Hay dos tipos de estructura principales a tener en cuenta: • Utilizando una pared preexistente: esta es la mejor opción y la más sencilla también, ya que toda la estructura de nuestro boulder se fijará a algo ya

COMO ARMAR TU PROPIO MURO DE ESCALADA

montado, como puede ser una pared, columnas, etc.

MUY IMPORTANTE: la estructura previa debe ser lo suficientemente resistente, muchas medianeras son extremadamente viejas, no provoques un accidente!!

• Estructura autoportante: esta es una solución versátil si no dispones de un lugar adecuado para instalar tu muro.

Tienen la ventaja de que somos libres de crear lo que querramos y luego se puede desarmar e instalar en otro sitio sin mayores complicaciones.

Es importante que la estructura esté pensada a conciencia y soporte no solo las cargas sino que no se nos vaya a dar vuelta y nos aplaste nuestro propio boulder... y que las columnas que la sostengan no sean peligrosas ante una volada Aquí nos centraremos en la construcción de un muro de escalada sobre una superficie ya existente Armado de la estructura La premisa general para armar el boulder será hacer bastidores donde

ESCALADA

se fijarán los paneles de fenólico (recomendado de 18mm, medida estándar de 122x244cm). Este bastidor puede ser de madera (pino generalmente) que es lo más sencillo de trabajar y es el estándar para la construcción de muros en USA y Europa, o bien de caño rectangular de 5x3cm, pero aquí ya necesitamos de alguien que tenga buen manejo de una soldadora.

Con ambos materiales podemos hacer estructuras extremadamente complejas y con infinidad de formas.

La estructura básica que debemos respetar es que haya un listón o parante cada 1,2m mínimo para que no haya posibilidades de partir un panel por pandeo, tanto en línea vertical como horizontal.

Una vez que hemos definido sobre qué fijaremos la estructura, pasaremos a definir si será un boulder fijo o abatible.

El primero tiene la ventaja de que es más sencilla su construcción si es que lo diseñamos de líneas simples (consejo, haz que así sea) y combinado con apliques de fibra o madera y romos grandes podemos generar infinidad de movimientos y problemas a resolver.

El boulder de estructura abatible en cambio, es un poco más complejo para montar, pero nos da la ventaja de poder variar la inclinación de 90° a 45° y así hacer que una toma que antes era excelente ahora sea mucho más dura de agarrar. Ojo con esto porque puede hacer que una toma que estaba puesta en una posición, al variar la inclinación del muro se vuelva lesiva.

Para que el panel pueda abatirse fácilmente, lo mejor es fijar en la parte inferior un caño redondo que haga de eje de rotación, podemos apoyarlo directamente en el piso. En la parte superior fijaremos cadenas y un bulón o maillón nos permitirán regular el largo

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de la cadena y con ello la inclinación de panel.

No te olvides de dejar un espacio en la estructura que te permita ingresar a su parte posterior para cambiar un tnut roto o que se haya salido.

Recomendamos fijar la estructura a la pared mediante una placa con 4 tornillos y tarugos del 10 para fijaciones de madera; o en el caso que sea de metal, lo mejor es picar la pared, insertar unos 10cm una plancha (si es L mejor) de acero y que sobresalga mínimo 5cm de la pared, luego se rellena con cemento y allí le soldamos luego la estructura.

Para la unión de las piezas de la estructura metálica simplemente debemos soldar ambas partes, en cambio si lo hacemos en madera tendremos que utilizar las fijaciones tipo cajón.

Algunas consideraciones para el montaje • Es importante que la base de la pared tenga un plano vertical de 40cm mínimo antes de comenzar el desplome, sino se produce un espacio ciego que por más que tenga tomas de pie para salir es muy difícil ya que tocaremos el piso con los talones.

• Conviene ir montando la estructura por partes, de esta manera si hay algo que no encaja es más sencillo solucionarlo.

• No te olvides de aplicar el tratamiento adecuado para proteger la estructura, antióxido para las metálicas, y una buena laca o barniz para las de madera.

Paneles Utilizaremos paneles de fenólico de

1,22x2,44m y 18mm de espesor. Hay de pino y de eucalipto, siendo mejores y más caros los últimos. Una vez que hemos montado la estructura, tomamos las medidas y ángulos necesarios y allí trasladamos esos datos y procedemos al corte del panel, si tenemos una sierra circular de banco mucho mejor. NUNCA USES UNA CALADORA porque te aseguro que te saldrá el corte torcido.

Es importante antes de colocar el panel hacer los agujeros correspondientes a los t-nuts y fijarlos de un golpe de maza, para ello tenemos que marcar primero la grilla de t-nuts que varía según la distancia que seleccionemos, recomendado cada 20/25cm.

Una vez fijados los paneles a la estructura con tornillos autoperforantes con un tornillo cada 40/50cm lijaremos todas las uniones y aplicaremos masilla en las juntas, esto dará un acabado a las uniones de primer nivel.

Por último y cuando nuestro muro ya está tomando forma, aplicamos una mano sin diluir de base para madera con rodillo para tapar los poros de la madera y que luego podamos pintar con esmalte sintético del color que más nos guste (cálido preferentemente o gris muy claro si es en un cuarto pequeño). Con dos manos estará bien.

Si el muro está al aire libre no tendremos otra alternativa que pintar de ambos

lados para cuidar la madera.

Si optamos por barniz, se aplica el barniz directamente sobre la madera, dos manos para interiores y tres para exteriores.

Esperamos que les haya gustado esta publicación. No se pierdan las que vienen, algunos temas que veremos son • Herramientas necesarias • Presupuesto • Que tipo de tomas comprar • Colocación correcta de las tomas según su forma y tipo • Nociones básicas de Route Setting (apertura de bloques) • Uso de apliques

libros recomendados

De los Andes al Himalaya (íntimas crónicas de montaña) Pablo A. Baglieto – Editorial Dunken

Los ascensos al Cerro Plata en Mendoza y al Island Peak en Nepal son solo alguno de los lugares que recorre el autor compartiendo el vinculo de la cordada, los miedos, el éxito y el fracaso, son algunos de los temas que se abordan con la inmensidad de la montañas mas altas del mundo como telon de fondo.

Las anecdotas montañeras entrelazan momentos divertidos como tensos y riesgosos, mientras las descripciones de Katmandú, los monasterios Tibetanos, el mitico pueblo Sherpa y el campamento base del Everest, entre otros lugares y personajes exóticos, acercan escenas que estimulan los sentidos.

Guía de escalada, SIERRA LA VIGILANCIA La Guia que se encontraba agotada, cuenta con una nueva edicion, con toda la informacion actualizada al 2013, editada por Ediciones Vertical. Ademas de contar con todas las vias actulizadas, la nueva guia, trae la historia de la zona como escuela de montaña de los marplatenses e info de la flora y fauna de la zona. Podes encontrarla en los puntos de distribución de la Revista Vertical y el refugio Alvaro Paredes Izquierdo.

Como siempre encontralos en www.filo-sur.com.ar / Distribucion CRUZ PAMPA EDITORES / Editorial y librería de Montaña Buenos Aires - Argentina cruzpampaeditores@gmail.com / www.cruzpampaeditores.com.ar / skype: cruz.pampa.editores / Facebook: www.facebook.com/cruzpampaeditores

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