Mere hjælp, flere praktiske råd

Mere hjælp, flere praktiske råd

Ikke to situationer eller familier er nøjagtig ens og kan bruge nøjagtig de samme råd. Derfor håber vi, at du har plukket i vores mange råd og brugt dem, som var relevante for dig, din kære og jeres omstændigheder.

Ingen lykkes med alting, heller ikke med gode råd i ryggen. Du vil forhåbentlig lykkes med meget, især med det som er allervigtigst for dig og din kære, men du vil også fejle indimellem. I morgen bliver ikke bedre af, at du bebrejder dig selv for i går.

Der findes ikke supermennesker. Ingen kan klare at være hjælpsom, at tilsidesætte sine egne behov, eller for den sags skyld bare at være sød hele tiden. Hvis du gør dit bedste i en svær situation, kan ingen forlange mere af dig – heller ikke du selv.

Du kan finde mere hjælp, praktiske råd og fællesskab her:

1. Ældre Sagen Hvert år udkommer en ny udgave af bogen Værd at vide, hvor du kan finde alt om de gældende regler og rettigheder, satser for støtte og meget, meget mere. Ældre Sagen har også en onlineguide med hjælp til pårørende www.aeldresagen.dk/ viden-og-raadgivning/hjaelp-og-stoette/paaroerende. Læs eventuelt også Ældre Sagens Demensguide www.aeldresagen.dk/viden-og-raadgivning/hjaelp-og-stoette/ paaroerende/gode-raad/find-hjaelp-i-demens-guide. På hjemmesiden kan du finde din lokalafdeling, som vil have en række tilbud, der kan være interessante for dig. Og endelig kan du benytte dig af Ældre Sagens rådgivning, hvis du har brug for et godt råd om lige netop din situation. Du kan også melde dig ind i Ældre Sagens Facebookgruppe for pårørende, www.aeldresagen.dk/viden-og-raadgivning/ hjaelp-og-stoette/paaroerende/aktiviteter/facebookgruppe-for-paaroerende, hvor du kan dele glæder, sorger og bekymringer med andre pårørende.

2. Overlevelsesmanual for omsorgspårørende I bogen Overlevelsesmanual for omsorgspårørende (2020) af Marie Lenstrup kan du læse meget mere om livet som den nærmeste pårørende til et menneske med et omsorgsbehov. Bogen går nogenlunde kronologisk frem, med overvejelser, opmærksomhedspunkter og gode råd om alt fra at indstille sig på en diagnose, tilrette sit hjemmeliv, kommunikere med familie, sundhedsvæsen og kommune til vigtigheden af god egenomsorg, overvejelser om flytning til døgnpleje og pårørendes rolle omkring døende.

3. Lær at tackle hverdagen som pårørende Rigtig mange kommuner tilbyder et kursusforløb for pårørende udviklet af Komiteen for Sundhedsoplysning – se på www.laerattackle.dk, hvor dit nærmeste kursus er. Fokus er på praktiske værktøjer til at få livet som pårørende til at glide lidt nemmere, og underviserne er for de flestes vedkommende selv (tidligere) pårørende, som ved, hvor skoen trykker.

4. Pårørendevejlederen og evt. demenskonsulenten Alle kommuner har ansat en eller flere demenskonsulenter, så hvis din kære lider af en demenssygdom eller har kognitive udfordringer, er demenskonsulenten en god kilde til råd og støtte. Nogle kommuner har desuden ansat en eller flere pårørendevejledere, som uafhængigt af din kæres diagnose kan hjælpe dig med at finde den nødvendige hjælp og sætte dig i kontakt med andre pårørende. Hvis du bor i en anden kommune end plejehjemmet, har du måske to chancer for at finde en pårørendevejleder.

5. Frivilligcenteret De fleste kommuner har et frivilligcenter, som dels er ramme om en masse tilbud drevet af frivillige, og dels fungerer som en informationscentral om alle de forskellige patientforeninger og andre frivillige tiltag i kommunen. Her kan du få hjælp til at finde tilbud, der passer til dig og din kære, lige fra selvhjælpsgrupper til vågetjenester.