Ældre Sagen MEDLEMSBLADET februar 2019 by Ældre Sagen

M E D L E M S B L A D E T | F E B R U A R 2 019

BO SCHIØLER:

FOR FLERE GENERATIONER SIDE 24

PÅ MED DANSESKOENE

SIDE 13

FINANSLOVEN – DET POLITISKE PUSLESPIL

SIDE 51

SANDT ELLER FALSK? BLIV KLOGERE PÅ FAKE NEWS

SIDE 74

ANNONCE

Hvad ville du gøre, hvis ..? Svaret på, hvad der er rigtigt og forkert er ikke altid enkelt. Prøv en avis, der gør dig klogere på etik, eksistens og livets store spørgsmål. Test din moral - og se, hvad andre svarer

www.k.dk/moral

PRØV AVISEN GRATIS

En avis der sætter fokus på livets store spørgsmål

Bo Schiøler er musiker. Før skrev han musik til de unge. Nu står han bag en cd med sange for dem på hans egen alder – de aldrende baggårdskatte. Foto: Per Morten Abrahamsen

Februar 2019

M E D L E M S B L A D E T | F E B R U A R 2 019

BO SCHIØLER:

FOR FLERE GENERATIONER SIDE 24

PÅ MED DANSESKOENE

SIDE 13

FINANSLOVEN – DET POLITISKE PUSLESPIL

SIDE 51

SANDT ELLER FALSK? BLIV KLOGERE PÅ FAKE NEWS

SIDE 74

MENNESKER

13 Hverdagshistorier

Peter Hørning har overtaget sine forældres danseskole. Han elsker at lære andre at flytte fødderne.

18 Bryd tabuet

Foto: Emil Lyders

Marianne Kildegaard har gennem 40 år været ramt af depression. Tal om det, lyder et af hendes råd.

24 Fra ungdomsrock til seniorblues Bo Schiøler er manden bag Vesterbro Ungdomsgårds ørehængere. I dag skriver han sange om sin egen generation. Stadig med vid og bid.

31 Spidsen af en jetjager

Sascha Bloch Nielsen er umættelig nysgerrig. Nysgerrighed gør os klogere og mere tolerante, mener hun.

35 At miste sit fædreland

At miste sit fædreland Martta Karvonen er født i 1928 i Kiviniemi i Karelen, der dengang var en del af Finland. To gange er hun sammen med sin familie flygtet fra krig – og måtte forlade sit land. I hjertet er hun stadig kareler.

To gange har Martta Karvonen været på flugt fra krig.

POLITIK

Side 35-38

51 Finanslov 2019

69 Gastronomisk rejse

57 Arbejdsmarked

74 Fake news

Ældre Sagens adm. direktør, Bjarne Hastrup, kommenterer finanslov 2019.

Mange vil gerne fortsætte på jobbet, når de når pensionsalderen. Mød tre ældre, der er glade for deres job.

62 Sundhedsvæsen

Holbæk Sygehus driver Medicinsk Fælles Ambulatorium, hvor folkesygdomme er samlet i et fælles laboratorium. Politikere har besøgt stedet for at få inspiration til sundhedsreform.

DIVERSE

INDSIGT

Læs, hvordan vores måltider har udviklet sig fra år 1900 til vore dage.

66 Gammel kærlighed

DET FASTE

Vi skal blive bedre til at skelne mellem sande og falske nyheder i medierne.

78 Vi er blevet højere og klogere

Forskere arbejder på at undersøge og forstå menneskets komplekse hjerne.

83 Den bedste alder

Vi har spurgt fire mænd og kvinder fra hvert sit årti om deres syn på alder.

90 Sig det med humor

5 Leder

89 Sundhed

7 Læserbreve

95 Ordet er frit

41 Skaf et medlem 96 Rådgivning 43 Sprog & ord

98 Krydsord

46 Din økonomi

Konkurrencer: 65 Bjarnes klumme 23, 28, 73, 77, 98 FEBRUAR 2019

SÅ MEGET SPARER DU PÅ FERIEN...

SPAR OP TIL

800,pr. person + op til

50% børnerabat

28. februarg Tilbuddet ud“sløpabrfeert ie” ved bestillin Oplys rabatkoden

Gratis Wi-Fi

70 m2 feriehuse på solrige Malta

Alt dette får du:

SPAR 500 kr., 600 kr. eller 800 kr. pr. person på 7- og 14-dages charterrejser til Mellieha Holiday Centre på Malta. Du opnår rabat, hvis du har afrejse i perioden 27/4-5/10 2019. Derudover får børn fra 2-17 år op til 50 % rabat ved min. 2 betalende voksne, som bor i samme bolig. Tilbuddet kan ikke kombineres med andre rabatter og gælder nybestillinger fra den 31/1.

✓ 3-vær. feriehus på 70 m2 (plads til 6 pers.) ✓ Privat 42 m2 gårdhave og 26 m2 tagterrasse ✓ Fuldt udstyret køkken, TEMPUR® madrasser m.m. ✓ Restauranter, bar og supermarked ✓ NYHEDER: Børnepool, legeplads og minigolf ✓ Swimmingpools, multicourt, fitness m.m. ✓ 300 meter fra sandstrand ✓ Stort udvalg af udflugter og aktiviteter ✓ Perfekt til tre generationer, som rejser sammen Fastboende, danske rejseledere

Stue og køkken

Soveværelse Badeværelse

Gårdhave med trappe til tagterrasse

Soveværelse

Bestil på ✆ 70 30 10 70

Læs mere og bestil på folkeferie.dk/sparferie

Der tages forbehold for trykfejl.

ANNONCE

LEDER

Af Preben Staun, landsformand, Ældre Sagen Foto Ulrik Jantzen

Snorresgade 17-19 2300 København S bladet@aeldresagen.dk aeldresagen.dk Tlf. 33 96 86 86 ISSN 2445-9615

REDAKTION

Ansvarshavende redaktør Kommunikationschef Maria Luisa Højbjerg, mlh@aeldresagen.dk Chefredaktør Bente Schmidt (DJ), bsc@aeldresagen.dk Bladsekretær Britt Jensen, bj@aeldresagen.dk

OPLAG 604.000 DESIGN OG PRODUKTION

vahle+nikolaisen

FORSIDEFOTO Per Morten Abrahamsen REDAKTIONEL DEADLINE FOR NÆSTE BLAD

18. februar 2019

NÆSTE NUMMER UDKOMMER

5. april 2019

ANNONCESALG

FrontMedia, tlf. 48 22 44 50 aeldresagen@frontmedia.dk

BLADET PÅ CD

MedlemsService, tlf. 33 96 86 89

MEDLEMSKAB

Personkontingent 125 kr./halvår Familiekontingent 205 kr./halvår

MEDLEMSSERVICE

medlemsservice@aeldresagen.dk Tlf. 33 96 86 89 Åbningstider: Ma-fr 10-15, to 10-18

RÅDGIVNING

Ældre Sagens rådgivning om sociale og juridiske spørgsmål: Tlf. 80 30 15 27 Åbningstider: Ma-ti-on-fr 10-14, to 14-18 Artikler kan citeres mod kilde angivelse, jf. ophavsretsloven. Artikler/interview dækker ikke nødvendigvis over landsforeningen Ældre Sagens synspunkter. Annoncer er ikke Ældre Sagens ansvar.

En spændende tid

en 28. november 2018 blev jeg valgt som ny landsformand for Ældre Sagen på delegeretmødet i Nyborg. Og det er med stor glæde og ydmyghed, at jeg kaster mig ud i det vigtige arbejde, det er at sikre, at Danmark er et godt land at blive ældre i. Og hvem er han så, ham den nye? Jeg er 70 år, født og opvokset i København, men har siden starten af 70’erne været bosat forskellige steder i Jylland. Jeg er uddannet lærer fra Aalborg Seminarium og har arbejdet både som lærer, skoleinspektør, skoledirektør og kommunaldirektør. Jeg har været frivillig i forskellige sammenhænge, siden jeg var 16 år. Jeg har blandt andet siddet i bestyrelsen i Danmarks Idrætsforbund i en lang årrække, og i ni år var jeg næstformand der. Siden 2013 har jeg været formand for Ældre Sagen i Herning og har siddet i landsbestyrelsen siden 2015. Ældre Sagen har cirka 847.000 medlemmer, og min fornemste opgave bliver at sikre, at du som medlem oplever, at Ældre Sagen er der for dig. Det er os ældre, der har været med til at opbygge vores velfærdssamfund, og vi fortjener en god alderdom. Den indsats, som Ældre Sagens mange frivillige hver dag yder lokalt, er vigtig, og den ønsker jeg at styrke. Det er vores frivillige, der hjælper ensomme og syge; som støtter pårørende, der ofte har en tung hverdag; som sætter aktiviteter i gang til gavn

for os alle, og som har kontakten til de lokale politikere og ad den vej skaber indflydelse og sørger for de bedste vilkår for alle ældre. Det ligger mig særligt på sinde at sikre, at alle kan have et godt og aktivt liv hele livet. Det aktive liv er vigtigt for vores sundhed – både fysisk og mentalt. Om du deltager i holdsport, går en tur eller passer din have betyder ikke så meget. Det vigtige er at holde sig i gang. Og meget gerne sammen med andre. Det er godt for dig, og det er godt for fællesskabet, for du har noget at bidrage med. Ensomhed er en af Ældre Sagens mærkesager. Hvordan kan vi sikre, at mennesker ikke er uønsket alene? Det optager mig. Der er mange veje ud af ensomheden, og de kan være forskellige fra menneske til menneske. Om du vil dyrke motion, drikke en kop kaffe eller synge en sang – der er et fællesskab lige i nærheden. Det tør jeg godt love. ”Der er også en del af mig, der kunne blive liggende på sofaen uden at foretage sig noget som helst. Jeg ved bare, at med ugidelighed følger dårligt humør,” siger Bo Schiøler i Mette Fugls interview i dette blad. Han rejser sig ikke fra sofaen for at dyrke motion – han gør det for at dyrke sin passion: Musikken og det fællesskab, han har med sit orkester. Uanset hvad din passion er, så dyrk den. Og dyrk den meget gerne sammen med andre. For det er sundt at være med i et fælleskab med andre mennesker.

FEBRUAR 2019

ANNONCE

Altid med dansktalende rejseleder

En verden af gode oplevelser i godt selskab

ITALIENS

Blomsterrejser til

HOLLAND Fra

Adriaterhavskyst

4.299,-

Fra

7.799,8 dage

5/6 dage

Rejs foråret i møde

Nyd livet på italiensk manér

Blomstermarker i alle regnbuens farver, vindmøller og det unikke ﬂade landskab danner rammerne om denne klassiske forårsrejse. I Holland venter hyggelige sejlture på Amsterdams og Giethoorns idylliske kanaler og selvfølgelig rejsens højdepunkt: Europas største blomsterpark, Keukenhof, hvor millionvis af blomster byder foråret velkommen.

Ægte italiensk idyl venter ved adriaterhavskysten, hvor vi bor direkte ud til det azurblå hav i feriebyen Gabicce Mare. Undervejs besøger vi en perlerække af italienske byer, smager på de lokale, italienske specialiteter, og så skal vi også et smut forbi verdens femtemindste land, San Marino.

Inkluderet i prisen:

• •

• • • • • • • • •

4-eller 5-stjernet bus 1 overnatning i Holland og 1 overnatning i Tyskland 2 eller 3 nætter i Bergen på Hotel Marijke*** 4/5 x morgenmad, 4 x frokost og 4/5 x middag Sejltur på kanalerne i Giethoorn Byrundtur og kanalrundfart i Amsterdam Inkl. alle Besøg i Keukenhof, inkl. entré Besøg på ostefarm udﬂugter Dansktalende rejseleder på hele rejsen og entréer

Afrejse f.eks:

5 dage fra 4.299,- : 29/3*, 4/4*, 22/4* og 1/5 6 dage fra 4.999,- : 30/3*, 2/4, 8/4, 11/4, 17/4, 23/4 og 5/5 * Den viste pris

Inkluderet i prisen:

• • • • • • • •

Fly København-Bologna t/r 7 nætter i Gabicce Mare på Grand Hotel Michelacci***+ 7 x morgenmad og 7 x middag Udflugt til Urbino og Gradara, inkl. entré til slottet i Gradara Olivenoliesmagning Udflugt til San Marino Besøg på fæstningen i San Leo Byvandring i Pesaro, fæstningsbyen Montegridolfo og Bologna Byvandring og ostesmagning i Mondaino Dansktalende rejseleder på hele rejsen

Inkl. halvpension

NYHED!

Afrejse f.eks: 1/5, 15/5, 4/6, 20/8, 27/8 og 3/9

Nye inspirerende kataloger på gaden Bestil katalogerne gratis på www.vitus-rejser.dk/katalog

www.vitus-rejser.dk 6

Telefon 78 79 59 40 Sølvgade 15-17 · 1307 København K

LÆSERBREVE

Læserbreve sendes på mail til bladet@aeldresagen.dk eller Ældre Sagen, Att.: Redaktionen, Snorresgade 17-19, 2300 København S. Mærk kuverten ”Læserbrev”. Vi bringer udvalgte – og aldrig anonyme – læserbreve.

Bedste læserbrev. Vinderen får en æske chokolade.

Kunst på hjernen HER PÅ MØN bliver man bombarderet med kunst. Der er kunstudstillinger, atelierer, månedens kunstner, kunststrik osv. Når man så ovenikøbet er ydmygt medlem af Møns Amatørkunstnere, er det ikke så mærkeligt, at man får kunst på hjernen. Forleden, da jeg kom ind i Møns bibliotek, stod der to kæmpestore nye affaldsbeholdere og et skilt der viste: “Ikke bruge, kunstudstilling.” Ja, hvorfor ikke – kunst skal udfordre, og dette var sandsynligvis en opstilling, en installation, ja, en anerkendt kunstners værk! Det var først senere, da jeg gik derfra, at der på skiltet stod “Ikke bruge – kun til udstilling.” J. JUSTINUSSEN, STEGE

Træning til de små grå HVIS MAN ER BLEVET PENSIONIST og opdager, at man har en masse tid til rådighed, er det en god idé at bruge noget af den tid på læsning af bøger. Vejen til bøgerne og læsningens glæder står altid åben, og det er aldrig for sent at begynde. Er man nybegynder, er det en god idé at gå hen til det nærmeste folkebibliotek og alliere sig med en bibliotekar. Hvis det kniber med synet, har de fleste folkebiblioteker en samling af de såkaldte magnaprint-bøger. Ellers kan man låne lydbøger og på den måde få litteraturoplevelsen ind gennem øret. Det ligger i tiden, at vi rådes til at leve sundt: Vi skal spise sundt og varieret, dyrke motion osv. Til at være sund hører også den mentale sundhed, og den kan bl.a. fås ved at læse bøger. For ligesom kroppen skal trænes og holdes i form, skal også de små grå hjerneceller trænes og holdes i gang. Ellers forfalder de let. I B S KØT, A A R H U S

Det lyse sind En ung blond pige rejser gennem årtier på stenede veje - kysser frøer mærker livets mangfoldigheder det lyse sind er hendes styrke samt troen, håbet og kærligheden En ældre askeblond kvinde - før et hamskifte og kommende sidste salgsdag taknemmelighed i hjertet og det lyse sind intakt ANNE-MARIE HÜTTEL, HEDENSTED

Mens man er to I DECEMBER-NUMMERET slog Bente Liltorp et slag for brevskrivning. Jeg vil gerne slå et slag for, at man, mens man endnu er to, læser breve fra “gamle dage” og tager familie-og feriebilleder frem og genoplever nogle af de gode stunder, man har haft sammen. Jeg er 88 år, har haft mange søskende, som blev spredt rundt i landet, men vi holdt forbindelse ved flittig brevskrivning. Jeg har bl.a. breve helt fra 40’erne og kærestebreve fra min soldatertid (1950). Vi fik dem ikke frem, mens min kone levede. Nu sidder jeg alene med minderne. Det havde været dejligt at have læst dem sammen. G E RT N I E L S E N , S KO V BY

Senioren-Portion i Tyskland KOMMENTAR til Gitte Nielsens læserbrev i december 2018: Jeg forstår ikke helt, hvordan det skulle kunne opfattes som diskriminerende at bede om en lille portion mad på en restaurant. Det har i flere år været helt normalt i Tyskland at bede om en ”Senioren-Portion,” hvor der så også bliver fratrukket tre-fire euro på regningen. Jeg beder om det, fordi jeg hader madspild og ikke altid har lyst til resten af byturen at rende rundt med madrester med risiko for, at de bliver dårlige undervejs. LO N E LYAG E R , O D E N S E

FEBRUAR 2019

ANNONCE

90’ERNES UDØDELIGE KL ASSIKER D A NM A R KS P R E MIE R E 1 4 . M A R T S 2 019 K Ø B E N H AV N · E S B J E R G · V E J L E · A A L B O R G

THE MUSICAL

INSTRUKTION OG KOREOGRAFI AF TOBIAS LARSSON FREDERIKKE VEDEL · MIKKEL MOLTKE HVILSOM · JOHANNES NYMARK · JESPER ASHOLT · SARA GADBORG · MIKKEL VADSHOLT · JOACHIM KNOP MUSIK OG TEKSTER AF DAVE STEWART OG GLEN BALLARD · MANUS OG TEKSTER AF BRUCE JOEL RUBIN BASERET PÅ PARAMOUNT PICTURES FILM SKREVET AF BRUCE JOEL RUBIN

Køb billet på ghostmusical.dk

LÆSERBREVE

Pensionen rækker kun til det basale NYD NU DIT OTIUM. Du får tid til familie, venner og interesser. Dejligt. Og det ville have været dejligt, hvis man havde råd til det som folkepensionist, men ordene føles tomme. Det er svært at nyde en tilværelse baseret på så voldsomme begrænsninger, som en folkepension tilbyder. Efter ni en halv måned som folkepensionist må jeg erkende, at pensionen ikke rækker til andet end det basale, og det knap nok. Udbetaling Danmark har en skræmmende fortolkning af regler og love, som de forvalter dygtigt. Der kommer en lind strøm af mails, der skal besvares eller dokumenteres på rekordtid, ellers falder hammeren. Jeg har aldrig været så ur-fattig og forarmet som i dag, hvor jeg ”nyder mit otium.” Desværre med en levestandard, der gør, at man krummer tæer. JEANETTE RING, FREDERIKSBERG

Min læge flytter

AT B L I V E G A M M E L E R S O M AT B L I V E B E S K Y L DT FO R E N FO R B R Y D E L S E , M A N A L D R I G H A R B E G Å E T. J E G N Æ GT E R M I G S K Y L D I G ” Susse Wold, skuespiller i bogen ”Bevægelse”

Teleslyngen hjalp Jeg har haft høreapparater i en halv snes år. For fire-fem år siden begyndte de ikke at være nok. Jeg havde bl.a. svært ved at høre i forsamlinger. For kort tid siden var jeg til et møde og bemærkede, at en kvinde så ud, som om hun ikke hørte, hvad der blev sagt omkring hende. Jeg spurgte, om hun ikke kunne høre, hvad der blev sagt, og det bekræftede hun. Jeg spurgte, om hun havde teleslynge i høreapparaterne. Det havde hun og tændte teleslynge-programmet. Jeg tog min mikrofon-del af systemet og spurgte: ”Kan du høre mig nu?” Hun reagerede kraftigt og nikkede. Hendes mand ved siden af sagde, at det var da anskuelses-undervisning, så det kunne ses. Hvis du har problemer med at høre, selvom du har fået høreapparater, vil jeg anbefale, at du finder ud af, om du har teleslynge i høreapparaterne. Ellers spørg, om det er noget, der kan installeres.

JEG ER EN DAME I FIRSERNE, og min læge flytter. Da jeg gerne vil have en læge i Valby, hvor jeg bor, skrev jeg til et lægehus, der henviste til Borgerservice. De anviste en læge i Rødovre og oplyste, at der i København kun er to læger, der er åben for patienter. Jeg fik et skema for læger, der havde lukket for tilgang. Jeg fandt selv en læge, der ville tage mig, selvom der ikke var tilgang pt. Jeg gik igen til Borgerservice, der ikke kunne acceptere lægen, da jeg ikke opfyldte kriterierne for dispensation. Jeg skulle ringe til folkeregisteret, der ikke kunne hjælpe, men henviste til sygesikringen. Jeg ved, at der er lægemangel, men også, at der er både naturlig afgang og dermed også tilgang af patienter. Jeg ved ikke, om man kan blive skrevet op hos en læge til næste ledige plads, men så vil vel både Borgerservice, folkeregistret og sygesikringen blande sig.

KOMMENTAR til læserbrev i december om doggybag. Vi har taget fire fryseposer (for ikke at blande maden sammen) af rullen og foldet dem sammen. Vi har næsten altid fryseposerne med, fylder dem selv og slipper dermed for bøvl. Også når poserne er fyldte, fylder de mindre end en restaurant-doggy bag.

H A N N E G L E N S T R U P, VA L BY

H J Ø R D I S O G J O H N N Y F R E D E LU N D , K A S T R U P

J E N S V. B R U U N , TA A S T R U P

Tager selv poser med

FEBRUAR 2019

ANNONCE

EN NORMAL PROSTATA Halvdelen af alle mænd over 50 år oplever med alderen forandringer i forbindelse med vandladningen. Prostabona er et kosttilskud til mænd, der gerne vil vedligeholde en normal prostatafunktion. Bestil Prostabona på www.wellvita.dk eller på tlf. 82 30 30 40

ANNONCE

EN NORMAL PROSTATA PROSTATA Halvdelen af af alle alle mænd mænd over over 50 50 år år oplever oplever med medalderen alderen Halvdelen forandringer ii forbindelse forbindelse med med vandladningen. vandladningen. forandringer Prostata er en kirtel med Prostata er en kirtel med størrelse og form som en størrelse og form som en kiwifrugt. Den befinder sig i kiwifrugt. Den befinder sig i den nederste del af bækkenet den nederste del af bækkenet hos drenge drenge og og mænd. mænd. Man Man hos mærker som regel først noget mærker som regel først noget til den senere i livet. til den senere i livet. Blærehalskirtlen -- også også kendt kendt Blærehalskirtlen som prostata prostata -- vokser vokser nemlig nemlig som gradvist med med alderen, alderen, og og gradvist egentlig har har alle alle mænd mænd en en egentlig større prostata, når de fylder større prostata, når de fylder

65, end da de var 25. 65, end da de var 25. Det er således en helt Det er således en helt almindelig tilstand, der almindelig tilstand, der er ufarlig*, men hvor er ufarlig*, men hvor man kan kanopleve opleveforanforanman dringer i forbindelse dringer i forbindelse med vandladningen. vandladningen. med Et tilskud afhørfrø hørfrøkan kan Et tilskud af vedligeholde en norvedligeholde en normal prostata-funktion prostata-funktion mal hos modne mænd. hos modne mænd. Læsmere merepå på Læs www.wellvita.dk www.wellvita.dk

prostata-funktion En normal prostata-funktion Ekstrakt af af hørfrø hørfrø ii Prostabona Prostabona underunderEkstrakt funktion af af prostata. prostata. støtter en normal funktion Prostabona er er et et kosttilkosttilProstabona skud til til mænd, mænd, der der gerne gerne skud vil vedligeholde vedligeholde en en normal normal vil prostatafunktion. prostatafunktion. Prostabona er er tabletter, tabletter, der der Prostabona indeholder et et ekstrakt ekstrakt af af indeholder hørfrø, der der kan kan bidrage bidrage til til en en hørfrø, normal prostatafunktion prostatafunktion hos hos normal modne mænd. mænd. modne indeholder også også Produktet indeholder vitamin E samt zink og og selen.

Blæren Blæren Prostata Prostata Urinrøret Urinrøret * Problemer med vandladningen kan skyldes * Problemer med vandladningen kan skyldes sygdom, der bør behandles af en læge. Hvis sygdom, der bør behandles af en læge. Hvis du oplever stærkt generende problemer og/ du oplever stærkt generende problemer og/ elleratatdine dineproblemer problemerforværres, forværres,anbefaler anbefalervivi eller søgerlæge. læge. atatdudusøger

Zink bidrager bidragertil tilatatvedligevedligeZink holde et et normalt normalttestostetestosteholde ronniveau iiblodet, blodet,mens mens ronniveau selen og og vitamin vitaminEEbeskytbeskytselen ter cellerne cellernemod modoxidativt oxidativt ter stress. stress.

ONLINE:www.wellvita.dk www.wellvita.dk ONLINE:

Dusover soverigennem igennem Du om natten uden om natten uden fl ere toiletbesøg flere toiletbesøg

Detdrypper drypperikke, ikke, Det nårdu duererfærdig færdig når

Som en en ekstra ekstrabonus bonusbidrabidraSom ger selen selen til tilnormal normaldandanger nelse af af sædceller, sædceller,mens menszink zink nelse bidrager til tilen ennormal normalfrugtfrugtbidrager barhed og og reproduktion. reproduktion. barhed

BESTILPÅ PÅTLF. TLF.82 8230 3030 3040 40 BESTIL MANDAG-FREDAGKL. KL.8-16 8-16 MANDAG-FREDAG

Forvoksne voksneerer55tiltil For 7 gange døgnet 7 gange i idøgnet normalt normalt

Duhar haretetnormalt normalt Du trykpå påurinstrålen urinstrålen tryk

BESTILLE PROSTABONA PROSTABONA HER KAN DU BESTILLE Prostabona kan prøves halv på leveringsservice til halv pris for første pakke. Netop nu: Kr. 119,for 60 dages forbrug.

HARDU DUEN ENNORMAL NORMALPROSTATAFUNKTION? PROSTATAFUNKTION? HAR

Prostabonaerertabletter, tabletter,der derindeholder indeholderetet Prostabona ekstraktafafhørfrø, hørfrø,der derkan kanbidrage bidragetiltilenen ekstrakt normalprostatafunktion prostatafunktionhos hosmodne modnemænd. mænd. normal

ANNONCE

PRIS FR

549,A

PR. PER

SON/P

R. OPH TILBUD OLD DET SK AL BEN INDEN Y T T ES 31. MA RTS

Lys i m ørket Nyd et hyggeligt og stemningsfyldt ophold med en lækker vintermenu Opholdet indeholder

Bestil online

• 2 x overnatning i dobbeltværelse

på www.danske-hoteller.dk eller www.danskehotelophold.dk

• 2 x morgenbuffet • 3 retters menu/buffet efter køkkenchefens valg på ankomstdagen • 2 retters menu/buffet efter køkkenchefens valg på dag 2

Hotel Phønix Hotel Søparken

Hotel Hjallerup Kro Dronninglund Hotel

Hotel Limfjorden

Hotel Vildbjerg Hotel Falken

Golf Hotel Viborg

Østergaards Hotel Hotel Medi

Hotel Hotel Lynggaarden Ringkøbing

Hotel Marina

Hotel Årslev Kro

Hotel Juelsminde Strand Hotel Dagmar

Hotel Norden

Nørherredhus

Hotel Vissenbjerg Storkro

Hotel Menstrup Kro Hotel Vinhuset

Den perfekte gaveide Lys i Mørket er den perfekte gaveide til en du holder af, og kan gives som værdibevis ved køb på www.danskehotelophold.dk

Tag p

å eve om i D ntyr rundt a Stort og va nmark. rieren af de de bedst e hote udvalg vores l tilbud mang fra e dejl ige hotell er.

MENNESKER

Annette og Peter Hørning er anden generation på den gamle danseskole på Amager.

Hverdagshistorier om danskere Af Vera Bundgaard

Foto Ulrik Jantzen

ød Peter Hørning, der driver sine forældres traditionsrige danseskole videre på Amager. Siden 1925 har amagerkanere og københavnere budt hinanden op til dans i den hvide palævilla på

Rodosvej. Hans forældre, der var danmarks- og europamestre i standardog latindanse, overtog danseskolen i 1961, og Peter Hørning begyndte selv at danse i en tidlig alder. I dag forsøger han sammen med sin kone, Annette,

at lære eleverne dansens grundtrin, og de har flere generationer af familier, der går til dans. Bedsteforældre, der har gået til dans hos Peters forældre for mange år siden, kommer i dag til dans med deres børnebørn. FEBRUAR 2019

HVERDAGSDANSKERE

Peter Hørning længst til højre.

Både Annette Hørning og hendes forældre har gået til dans hos svigerforældrene Eva og Flemming Hørning. Annette har danset, siden hun var tre år. Peter og Annette (tv) mødte hinanden på et dansegulv en mørk nat på et af byens diskoteker.

Kunsten at flytte fødderne Peter Hørning begyndte at danse som to-årig og har overtaget sine forældres danseskole på Amager

Af Vera Bundgaard

Foto Ulrik Jantzen og privat

ravle trin på trappen og en munter fløjten lyder bag døren, før Peter Hørning lukker op og kigger spørgende på gæsten. I morgentravlheden er interviewaftalen vist gået i glemmebogen, men nu dæmrer det. ”Jeg skal lige ud med den her,” siger han og forsvinder ud på gaden med en sort affaldspose. Formiddagen byder på oprydning efter gårsdagens dansehold og vinsmagning. I eftermiddag dukker de næste hold op, så der er nok at se til for Annette og Peter Hørning, der sammen driver et stort hus med dansen som omdrejningspunkt. ”Jeg arbejder fra klokken 8 til 22 alle dage, undtagen søndag, hvor jeg holder fri,” fortæller Peter Hørning. ”For os er det en livsstil og en passion. Vi bor her, og skelner ikke mellem arbejde og fritid,” supplerer Annette Hørning. Sådan har det været, siden de i 2005 købte den hvide palævilla på Amager og overtog den traditionsrige danseskole, som frøken Elly Pogge grundlagde i familiens private stuer i 1925.

Peter Hørnings forældre, Eva og Flemming Hørning, overtog danseskolen i 1961. Dengang var der 35 danseskoler på Amager, man da de var et kendt par i offentligheden, blev den et tilløbsstykke. I 1950’erne og 1960’erne var de danmarksmestre i standardog latindanse, og de blev tilmed europamestre i 1956. ”Da det rygtedes, at de havde åbnet en danseskole på Amager, stod folk i kø ned ad vejen. Det blev en succeshistorie ud over alle grænser,” siger Peter Hørning, der er 58 år og selv begyndte at danse allerede som to-årig. ”Så det har været ”hop i hop” hele tiden,” som han udtrykker det. Dansemusen Selvom han har haft dansen tæt på siden barnsben, handlede det hele dog ikke kun om det. Udover dansen begyndte han tidligt at spille ishockey, en – skulle man tro – usædvanlig kombination af dansegulvets yndefulde trin og den rå fysik på isen. FEBRUAR 2019

HVERDAGSDANSKERE

Det blev da også kommenteret på venskabelig vis af is- Hørning, der fortsatte med at rejse, efter han blev gift og hockey-kammeraterne: fik børn med Annette. ”Dér kommer dansemusen, kunne de sige, men jeg opfattede det ikke som mobning,” siger Peter Hørning. Livgivende For ham var der ingen modsætning i at dyrke to så I 2001 skete der dog noget, der skulle ændre hans syn på forskellige sportsgrene – tværtimod. Han kunne bruge livet. Kort før jul mistede de en søn, der kun nåede at leve styrketræningen fra ishockeyen i sin dans, mens dansen i tre timer på grund af en nyrefejl. Sønnens død rev tæppet gjorde ham rapfodet på isen. væk under parret, og den efterfølgende sorgproces fik Pe”Når man har lært at flytte fødderne korrekt i dans, ter Hørning til at erkende, at han måtte sadle om. kan du også flytte fødderne meget ”Når man mister et barn, ser hurtigere i al anden sport,” mener man tingene i et andet perspektiv. Peter Hørning, der nåede at spille Jeg elskede at flyve, men i løbet ishockey i eliteserien. af et halvt år mistede jeg lysten. Det at undervise ”Jeg kunne danse turnering lørPludselig mærkede jeg efter, og dag aften, og så skulle jeg op og blev klar over, at jeg ikke skulle giver altid noget. spille ishockey søndag morgen. fortsætte med det, indtil jeg gik på Det er fantastisk at Det var der da nogen, der studsede pension,” siger han. over i begge lejre,” siger han. Sønnens død var medvirkende kunne videregive Efter skolen kom han i lære til, at han vendte tilbage til barnsin viden som kok og arbejdede derefter i domshjemmet og danseskolen på PETER HØRNING 22 år i flyselskabet SAS. De 19 af Rodosvej. I mellemtiden var faren dem som steward og purser. Det død, og hans mor stod alene med indebar lange flyrejser og mange ansvaret for det store hus. rejsedage til fjerne destinationer over hele verden. Det ”Mine forældre har aldrig presset mig til at danse, og var hans bedste arbejdsår, og han havde ikke forestillet hvis de havde spurgt, om jeg ville overtage skolen, ville jeg sig, at han skulle lave andet. tidligere have sagt nej. Men jeg begyndte at hjælpe min ”Det var en livsstil, hvor jeg altid havde toilettasken mor med undervisningen, og efterhånden fandt jeg ud af, pakket. Det vigtigste i verden var at flyve,” fortæller Peter at det var sjovt,” siger han og fortsætter:

OM Peter Hørning • Født 1960 på Amager. • Danselærer og udlært kok samt sommelier. Ansat i SAS Catering og SAS som kok, steward og purser 1982-2004. Overtog Hørning Huset og danseskolen i 2005. • Bor på Amager sammen med sin kone, Annette, og deres fem børn. Et sjette barn døde kort efter fødslen. • Har udgivet bogen ”Kokken og kærligheden”.

Lille foto: Fra KB Hallen 1954, hvor Eva og Flemming Hørning vinder danmarksmesterskabet.

”Det at undervise giver altid noget. Det er fantastisk at kunne videregive sin viden. Det er utroligt livgivende.” Fru Hørning, som man kendte Peters mor som, underviste selv i hiphop, frem til hun var 76 år, inden parret overtog danseskolen. Dans i generationer Efter parret købte huset, brugte de en del tid på at bygge om. Blandt andet har Peter Hørning indrettet selskabslokaler i kælderen, hvor der i sin tid havde været et vaffelbageri. Moren flyttede ind i annekset i baggården, der bor hun stadig og hjælper til med praktiske ting i huset. Parret arvede også en masse kassettebånd, grammofonplader og et dansehold, der havde danset hos forældrene i mange år. Et af parrene er stadig med på Peter og Annettes dansehold og er kommet på danseskolen i 51 år. Nu står vi i husets hjerte, dansesalen, hvor generationer af amagerkanere og københavnere har danset og repeteret grundtrin. Der er sildebensparket på gulvet, spejle på væggene og et sort-hvidt billede af forældrene i deres storhedstid. Ude i garderoben hænger bittesmå balletkjoler med strutskørter. Oprindeligt var rummet delt i tre, men de tidligere ejere rev væggene ned, så der blev bedre plads til at valse rundt. Henne i hjørnet sad Elly Pogges mor og spillede klaver som en anden Misse Møhge i Matador. I spejlet, som stadig hænger der, kunne hun holde øje med eleverne, mens hun slog tonerne an.

Klaveret er der ikke mere, men ellers er intet fjernet eller tilføjet siden forældrenes tid. ”Rammerne er de samme, men eleverne, der kommer her i dag, er mere motiverede. Tidligere fik drenge at vide, at hvis du ikke opfører dig ordentligt, kan du komme på danseskole og lære nogle manerer. I dag kommer børnene, fordi de har lyst til det,” siger Peter Hørning, hvis børn også danser – som tredje generation i familien. Vågn op! Det er Annette Hørning, der underviser børnene, mens Peter Hørning underviser de voksne. Bedsteforældre, der har gået til dans hos hr. og fru Hørning for mange år siden, kommer i dag til dans med deres børnebørn. Mange kommer også, fordi de har set Vild med dans på tv og har fået mod på selv at prøve. ”Vild med dans har gjort meget for at få folk til at indse, at det er hårdt arbejde, men mange bliver alligevel overraskede den første time. Der er nogle grundtrin, man skal lære, og det har især mænd svært ved. Ofte kan de ikke få overkroppen og fødderne til at arbejde sammen,” siger Peter Hørning og kommer med denne opsang: ”Mænd har også svært ved at føre damen, men sådan er det i dans, ikke omvendt. Det er dig, der skal føre, så vågn op! Herren skal hjælpe damen,” fastslår han. Dansen giver også et tiltrængt pusterum i en hektisk hverdag: ”Hvis vi ser på det moderne liv, hvor alle har travlt, hvem har så en hel time til rådighed sammen med partneren? At gå til dans er ligesom at gå i parterapi. Du kan ikke flygte, og du er nødt til at arbejde sammen med din partner. Få nærvær med hinanden, og glem alt om ulæste mails og alt det, I skal nå,” lyder opfordringen. FEBRUAR 2019

BRYD TABUET Marianne Kildegaard er glad for farver, der gør hende i godt humør.

Når følelserne gør ondt Marianne Kildegaard har været ramt af depression gennem de seneste 40 år. Samtidig har hun kæmpet med skamfølelse Af Anette Jorsal

Foto Kasper Kristoffersen

mange år skyndte Marianne Kildegaard sig over på den anden side af gaden, når hun kunne se, at der kom en, hun kendte. Og hun har ikke tal på de gange, hun har gemt sig bag hylder og kasser i supermarkeder for at undgå at stå ansigt til ansigt med en nabo eller bekendt. For tænk nu, hvis de spurgte, hvordan det gik. Så kunne hun ikke lade være med at fortælle, hvor dårligt hun havde det. Samtidig var hun frygteligt flov over, at hun havde det skidt. ”Jeg skammede mig over, at jeg ikke fungerede som andre mennesker. Jeg bebrejdede mig selv og syntes, at jeg var et dårligt menneske. Jeg havde dårlig samvittighed over for alt og alle. Jeg skammede mig også, fordi jeg inderst inde godt vidste, at mine børn på en eller anden måde måtte lide under, at jeg havde det så dårligt. Og jeg var flov i forhold til min mand, for jeg kunne ikke være en god kone for ham, og vi kunne ikke gøre alt det, vi skulle sammen. Jeg følte så meget skyld, at mine skuldre var tynget helt ned,”

fortæller Marianne Kildegaard og siger helt lavt efter en lille pause: ”Sådan har jeg det stadig lidt.” 67-årige Marianne Kildegaard har haft depressioner, siden hun var ganske ung, og ud over at være tynget af den pinefulde sygdom, har hun måttet kæmpe med selvbebrejdelser og skam. En god barndomsveninde har flere gange sagt: ”Jamen, du har jo ikke selv valgt at være syg.” ”Mit intellekt kan godt forstå, at det ikke er min skyld, når jeg har haft en depression, men det synker ikke ind, og det er ikke rart,” siger Marianne. Hun føler stadig skam, men det er ikke nær så slemt som tidligere. I dag føler hun sig velmedicineret og er tilknyttet en psykiater, som hun sætter stor pris på. Hun er god at snakke med og lytte til. Men sådan har det ikke altid været. Slet ikke.

Et sårbart barn Marianne Kildegaard tror, hun altid har været disponeret for depressioner og angst. Som barn var hun meget stille og tilbageholdende, og var

meget sårbar. Der skulle ikke meget til, før hun blev meget ked af det – også hvis andre havde det dårligt. Hun var den ældste af tre piger hjemme på gården på Sydsjælland. Somme tider kunne Marianne godt se, at hendes mor havde grædt, men hun vidste ikke hvorfor. Hun gav sig selv skylden og tænkte: ”Jeg har nok gjort noget forkert igen.” For som hun siger: ”Klogere var jeg jo ikke.” Det var først, da hun blev ældre, at brikkerne begyndte at falde på plads i familiebilledet. Hendes mor, mormor og farmor har også haft depressioner, men det var ikke noget, man talte om.

Nedtur efter fødsler Marianne Kildegaard er ret sikker på, at hendes egen depressions-

historie blev udløst af to meget voldsomme fødsler. Hun blev gift i 1972, og tre år senere fødte hun sønnen Jakob, mens datteren Line kom til verden syv år efter brylluppet. ”Det var de mest rædselsfulde fødsler. Børnene kunne ikke komme ud, og de begyndte at få det dårligt og blev taget med sug. Jeg var fysisk og psykisk helt færdig efter fødslerne, men jeg skulle jo hjem og være mor og kone. I lang tid skulle jeg hver dag til lægen for at blive penslet med jod på sårene efter fødslen,” fortæller Marianne Kildegaard. Hun orkede ingenting, og hendes selvværd var kørt helt i bund, men det var heldigvis ikke sådan, at hun afviste sine nyfødte børn.

”Jeg elskede mine unger med det samme og har gjort det lige siden,” fortæller hun. Marianne Kildegaard, der er kontoruddannet, fik som nygift arbejde i Haslev Bank, men ud over en kort barselsorlov i forbindelse med fødslerne var hun også sygemeldt i lange perioder. ”Jeg rendte til læge hele tiden, for jeg var sikker på, at jeg fejlede alverdens ting. Der var ikke noget, der fungerede for mig. Jeg forsøgte at gøre alt for at være mor for mine børn. Jeg kørte dem til dans, fodbold, gymnastik – ja, jeg ved slet ikke, hvor jeg fik de kræfter fra. Lægen afviste, at jeg fejlede noget, indtil han en dag sagde, at jeg havde en depression. Jeg var sidst i 20’erne, fik antidepressiv medicin

Flest kvinder rammes Hyppigheden af depression er højest blandt kvinder. Især i aldersgruppen 16-24 år og kvinder over 85 år, hvor antallet er ca. dobbelt så højt som i andre aldersgrupper. Ca. 200.000 danskere lider af depression. 125.000 af en moderat til svær depression. 75.000 af en let depression. Der er årligt 11.000 nye tilfælde af depression i Danmark. Kilde: Psykiatrifonden og Danmarks Statistik

FEBRUAR 2019

BRYD TABUET

Mariannes råd • Vær åben om din sygdom. • Tal med dem, der vil høre på det. • Søg professionel hjælp. • Lad være med at droppe medicinen. • Hav kærlige mennesker omkring dig.

og kom til psykiater, men jeg syntes stadig ikke, jeg fungerede, som jeg skulle.” Marianne Kildegaard kom på deltid, og hun gik fra psykiater til psykiater. De gav medicin, og der var meget lidt samtaleterapi. ”Men jeg har heller ikke været i stand til at udnytte det. Jeg var så dårlig, at jeg næsten ikke kunne tage noget fornuft ind.”

Græd på vej på arbejde Der var også gode perioder, hvor det gik fint med børnene og manden, som drev møbelforretning. Hun husker, hvordan sønnen, da han blev stor, somme tider kom hjem efter en fest med rundstykker meget tidligt om morgenen. Marianne stod op for at hyggesnakke og spise rundstykker med sønnen i køkkenet. Men hendes dårlige perioder sled på ægteskabet. ”Min mand kunne ikke forstå det, når jeg blev syg. Det kunne jeg jo heller ikke selv. Det er også svært at sætte sig ind i. Da jeg begyndte at gå til alternativ behandling, rystede han på hovedet, men jeg prøvede jo bare at finde et halmstrå, som jeg kunne klamre mig til.” Den sidste tid, Marianne Kildegaard arbejdede i banken, græd hun

Marianne Kildegaard sørger for at gå en tur hver dag. Mindst en halv time. Det giver ro i hovedet.

somme tider på vej på arbejde. Da hun var godt 30 år, kom hun på førtidspension. Det hjalp, for nu kunne hun bedre overskue hverdagene, men der var stadig nedture. Hendes mor var sød til at hjælpe med børnene, og hendes mand hjalp også derhjemme, i det omfang han kunne. Lige inden sølvbrylluppet blev hun skilt. Det var efter et forfærdeligt år, hvor Marianne Kildegaard lå i sengen eller på sofaen i stuen det meste af et år. ”Jeg kunne ikke noget. Jeg var bare så syg, men jeg ville ikke erkende det. Til sidst ville jeg ikke spise eller drikke og ville heller ikke tage medicinen. Jeg ville ikke tale med nogen. Det var hårdt ved familien. Min søn var flyttet hjemmefra, men min datter boede hjemme. Til sidst fik min søster mig tvangsindlagt.”

Låg på følelsesliv Depressionerne er kommet med mellemrum. Der kunne gå år imellem, men de kunne i perioder også komme hvert år, og de har ofte varet længe. Medicinens virkning er blevet bedre i de senere år, men Marianne er ked af, at den lægger et låg på hendes følelsesliv. Hun kan ikke græde mere. Det er, som om hun ikke har flere tårer. Hun har flere gange selv forsøgt at trappe ud af medicinen, men det er ikke gået godt. Et par gange var det ved at ende helt galt. Hun har siddet med en håndfuld piller og spurgt sig

selv, om ikke det var bedst at sluge alle pillerne, men hun gjorde det ikke. Da hun senest selv prøvede at trappe ud, trådte en kusine og to veninder til. ”De tre kærlige madammer”, som Marianne kalder dem. ”De kørte mig til psykiatrisk skadestue, og de fik lov at få mig med hjem igen. Der var én af dem hos mig hele tiden hver dag. Jeg var kun alene om natten. De holdt mig kørende. De lavede mad, og de satte meditationsbånd på. Jamen, det var helt fantastisk. Jeg har aldrig fået så meget kærlighed.” I dag har hun det bedre. Hun er ved at forlige sig med tanken om, at hun er nødt til at tage den antidepressive medicin både for sin egen og for familiens skyld. ”Jeg er ked af, at jeg skal have medicin resten af livet. Der er jo bivirkninger, så det er lidt et valg mellem pest og kolera. Omvendt ved jeg ikke, hvor jeg ville være i dag, hvis jeg ikke havde fået medicin. Og jeg er jo dybt taknemmelig for, at jeg er i live. Jeg er taknemmelig for både små og store ting, og jeg er glad for, at jeg i dag kan føle den taknemmelighed. Marianne har ikke talt meget med sine nærmeste om sygdommen, men det er, som om der er ved at blive åbnet lidt op for det i forhold til børnene. Hun har sagt til sin søn og datter, der i dag er 43 og 39 år, at det er hendes inderligste ønske, at de ikke bliver ramt af depressioner.

Marianne har en nær barndomsveninde, som er én af de tre kærlige madammer, og som hun har talt meget med. Hun er en stor støtte, og veninden prøver at sætte sig ind i, hvad depression er for en sygdom, og tager med Marianne til foredrag om emnet.

De vigtige gåture Marianne Kildegaard besøger sin mor et par gange hver uge og er meget hos sin lillesøster. Hver dag går hun en tur på mindst en halv time. Det giver ro i hovedet. Hun hører meget musik og læser mange bøger. Hun har et helt bibliotek om depressioner og psykiatri i det hele taget, og med et stort smil siger hun: ”Jeg håber, at det hjælper. Og det gør det. Det hjælper mig at få mere viden, og så tror jeg, at det betyder noget, at man bliver ældre og mere erfaren. Jeg tror, det er derfor, at jeg ikke er så skamfuld, som jeg har været.”

Få hjælp Ved tegn på depression bør man søge læge. Samtaleterapi hos psykologer og psykoterapeuter kan gavne. Det er også muligt at søge råd hos Psykiatrifondens telefonrådgivning på 39 25 25 25 eller se psykiatrifonden.dk

FEBRUAR 2019

BRYD TABUET

Tabuer lever godt i det skjulte Mange føler skam, når de får en depression. Mere viden er midlet til at løsne op for skammen, for der er ingen grund til at være flov

Af Anette Jorsal

epression er en smertefuld ”En følelse af skam banker på, sygdom. Alt bliver gråt i når vi er bange for ikke at høre til gråt. Måske helt sort. Ener- gruppen. Hvis man er bange for det gien og initiativet er væk, tankerne og samtidig har fordomme omkring er præget af håbløshed, meningsdet at have en depression, ja, så løshed og selvbebrejdelser. Men ikke passer man på sig selv og vil ikke nok med det. Oveni oplever mange at være flove over at have en depression – at være skamfulde. Følelsen af skam gør det hele værre, men den er desværre ret almindelig hos mange. ”Hele elementet om at D I T T E C H A R L E S , C H E F P SY KO LO G føle skam handler om at føle sig forkert. En person med en depression oplever, at sygudstille, at man har en depression. dommen siger noget om ham eller På den måde bliver skam meget hende som menneske – at man ikke hæmmende i forhold til at huske på, er god nok, som man er,” fortæller at man er god nok, som man er.” Ditte Charles, chefpsykolog ved PsySkam kan have sine rødder i milkiatrifonden, og fortsætter: jø, opvækst og alder.

”Som psykolog færdes jeg jo i et miljø, hvor vi siger: ”Ja, mange har en depression, og det kan der være rigtig mange grunde til. Og ja, det kan der gøres noget ved. Og nej, det siger ikke noget om én som menneske,” siger Ditte Charles.

Tabuer handler ofte om uvidenhed. Jo mere, vi ved, jo mere, bliver sygdommen afmystificeret

Tabuer lever i det skjulte

Mange er vokset op i et miljø, hvor man ikke taler om depression, eller hører til en generation, hvor det skulle gemmes væk. ”Tabuer lever godt i det skjulte, og så længe det ikke bliver delt og fortalt, er det jo nemt at gemme det væk – ”for jeg er jo defekt”. Men tabuer handler ofte om uvidenhed. Jo mere vi ved, jo mere bliver sygdommen afmystificeret. Jo mere det bliver almengjort, jo mindre farligt er det at tale om.”

KORT& GODT

D E P R E S S IO

POU L VI DEB EC H

Symptomer på depression Der tales om tre kernesymptomer og en række ledsagesymptomer, når diagnosen depression stilles. Ved en let eller moderat depression har man ikke nødvendigvis alle symptomer. Kernesymptomer • Tristhed • Nedsat lyst • Træthed – nedsat energi Ledsagesymptomer • Selvbebrejdelser • Nedsat selvværd • Selvmordstanker • Man reagerer, svarer og tænker langsommere

• Hukommelsen, koncentrationen og indlæringsevnen fungerer på nedsat styrke • Søvnforstyrrelser • Ændret appetit Andre symptomer • Angst • Irritabel/opfarende • Kropslige smerter

Kilde: Chefpsykolog Ditte Charles, Psykiatrifonden

Ditte Charles mener, at der er sket meget inden for de seneste 10-20 år, og at psykiske sygdomme er blevet mindre tabuiserede. ”Der er sat mere fokus på, hvor almindeligt det er at blive ramt af en depression, og jo mere viden, jo mere udbredt vil forståelsen være for sygdommen og for, at vi kan behandle den.”

Hyppig blandt de ældste Ifølge Danmarks Statistik kan man se, at antallet af depressioner stiger i aldersgruppen fra 75 år og opefter, men det er der naturlige årsager til, ifølge Ditte Charles. ”Som ældre bliver man udsat for mange tab. Det kan være tab af partner, venner og gode relationer. Man stopper med at arbejde. Man kan opleve fysiske

tab. Man kan ikke alt det, man vil. Man bliver syg, og ens partner bliver måske syg. Tab og ensomhed kan være med til at udløse en depression.” Der kan ifølge Ditte Charles være en vis arvelighed i risikoen for at udvikle depression, men hun understreger, at selv om man er født med en øget sårbarhed, er det ikke nødvendigvis ensbetydende med, at en depression bliver udløst. ”Der kan være alle mulige årsager til depressioner. De kan være stressudløste, de kan skyldes alvorlige tab eller en livskrise. Det kan udløses af en fødsel, og vi ved i dag, at både mænd og kvinder kan få fødselsdepressioner,” siger Ditte Charles.

DANS K PSYK OLO GISK

FOR L AG

KONKURRENCE:

Kort og godt om depression Depression er en folkesygdom. I Danmark er op mod 200.000 mennesker ramt. Samtidig kan det være vanskeligt for os selv og vores omgivelserne at takle sygdommen, fordi den er usynlig. Der er hjælp at hente i bogen ”Kort & godt om depression”, skrevet af Poul Videbech, læge og en af landets førende eksperter på dette felt. I bogen kan du læse om, hvorfor man får en depression, og hvad det er. Om de forskellige former for depression, der findes, og om hvordan du kan hjælpe dig selv og dine nærmeste, hvis du eller de får sygdommen. Har du lyst til at vide mere, kan du deltage i en konkurrence om en af de tre bøger, som Dansk Psykologisk Forlag donerer til Ældre Sagens læsere. Gå ind på hjemmesiden aeldresagen.dk/ konkurrence og skriv dit navn og adresse. Eller send et postkort med navn og adresse, så vi har det i hænde senest 18. februar til: Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S. Mærk kortet ”Depression”. Vinderne får direkte besked.

FEBRUAR 2019

FOR FULD MUSIK

Fra ungdomsrock til seniorblues Bo Schiøler væltede det yngre Danmark i 1976, da Vesterbro Ungdomsgård indspillede Kattejammerrock. I dag skriver og synger han om de gamle baggårdskatte

Af Mette Fugl

Foto Per Morten Abrahamsen

o Schiøler taler meget og inderligt om sin afsky for ordet ældrebyrde. Han kæmper mod stagnation. Det at læne sig tilbage og blive flegmatisk fylder ham med skræk. ’Knoglerne krakelerer/ mens blodet bobler alt for højt/ du står og fylder stilheden ud/ med grove, glade gadedrengefløjt/ de spiller melodisk sørgemusik/ mens rotterne går fra borde/ en linedanser går planken ud/ mens de jagter en ny drøm, de kan jorde’. Et af numrene fra en ny cd "Sange fra et levet liv" med ’Bo Schiøler og Skavankerne’. Hvorfor Skavankerne? ”Det er måske et udtryk for, at vi lægger flere penge på apoteket end i Superbrugsen.” Bo Schiøler griner og tilføjer: ”Når alle i bandet lider af et eller andet, og trommeslageren skal have nye hofter, så er det da et meget passende navn.” Bo blev pensionist i 2011 fra Vesterbro Ungdomsgård efter at have arbejdet der i 44 år: ”Ligesom alle andre pensionister stod jeg og gloede lidt ud i mørket. Jeg havde jo set venner og kammerater gå fuldstændig i sort, fordi hele deres identitet blev revet op med rode. Når du stopper fredag eftermiddag og vågner mandag morgen, så er der ikke brug for et vækkeur eller forventninger om en telefon, der ringer. Vi er ikke særlig godt klædt på til at svare på spørgsmålet: Hvad nu? Jeg var heldigvis fanget af traditionen med at skrive sange og spille. Den kunne jeg holde fast i. Det er ikke muligt

FEBRUAR 2019

FOR FULD MUSIK

for mig at være passiv. Hvis noget skal være meningsfyldt, skal jeg være i bevægelse.”

”Livet nu skal for mig ikke bare bestå af nostalgi og tilbageblik. Jeg håber, at der er noget at glæde sig til. I morgen, i overmorgen og om et år. Jeg skal ikke gøre mig klog Drop ældrebyrden på alles vegne. Der er også en del af mig, der kunne blive Du reagerer meget stærkt, når folk taler om ældrebyrden. Du liggende i sofaen uden at foretage mig noget som helst. Jeg bruger ligefrem ordet had? ved bare, at med ugidelighed følger dårligt humør.” ”Jamen, det er da ufatteligt, når man tænker på, at vi er ”Nostalgi er at gemme sig i datiden. Når et ungt menmange, mange mennesker, der har knoklet hele livet. Jeg neske brokker sig, så er det politisk vakt. Hvis et gammelt har betalt min skat med relativ glæde. Måske kunne man menneske brokker sig, så er der tale om en sur knark, der endda sætte den lidt op, så man ikke behøvede at spare på ikke er omstillingsparat, som det så smukt hedder. Jeg tror så meget,” siger Bo Schiøler og fortsætter: ikke på de floskler og generaliseringer.” ”Ældrebyrde er et uforskammet ord. Når man omtaler Engang de unges poet og igangsætter. Nu sin egen geneen generation sådan, signalerer man, at der er nogle, der rations poet. Hvad vil han fortælle med de seneste sange? ligger til last og koster sundhedsvæsenet for meget. Jeg ”Jeg vil helst have, at mine nye sange også bliver brugt kan af og til se, at der er debat af unge. Bliver sunget i folkeskolen om, hvorvidt det kan betale sig for at være med til at skabe respekt at gøre os raske. Det er så nedog debat. Men i virkeligheden skriver ladende.” jeg nok sange til mig selv og til andre, Ældrebyrde er et ”Men, men… måske er gamle der ligner mig. Når jeg er ude at spiluforskammet ord. mennesker også selv lidt skyld i le, kan jeg mærke, at vores optræden det, hvis de opgiver at kæmpe for rammer publikum. Det er en god Når man omtaler en at være en del af livet. Jeg vil bare følelse. Jeg snakker meget mellem generation sådan, ikke finde mig i det. Jeg har taget numrene. Jeg er faktisk Niels Haussignalerer man, at mit slæb. Og jeg tænker også på gaard nummer 33. Og så fornemmer de mennesker, der har knoklet jeg, at folk i salen og orkestret er på der er nogle, der hårdt hele livet og er fysisk nedbølgelængde. I øvrigt tror jeg, at den ligger til last brudte og må tage 35 piller om 5-årige og den 80-årige kan have den BO SCHIØLER dagen. Hvad er det for en hån at samme glæde, frygt, sorg, ensomhed, kalde dem en byrde for samfunrådvildhed. Det er klart, at der er fordet? Det er jo ikke nødvendigvis skel på, hvad vi frygter som små og sådan, at man med alderen lige pludselig ikke kan tænke som ældre. Men grundfølelsen er den samme.” tanker, ikke kan føle. Jeg var til bryllup for nylig. To mennesker på 70 blev gift, og for dem var der ikke noget unaturligt Ungdommen i dag i det. Der er desværre unge mennesker, der mener, at det er ’Hvem gider høre/ om mine skavanker/ om hvad der venter/ gamle for støvede til.” om hvad der vanker/ vi vil leve livet/ i sus og dus/ hvorfor gå Har der ikke altid været – måske ikke en uoverstigelig – og synge/ en ynke-klynke blues’. men en stor afstand mellem ung og gammel i forståelsen af Hvis Bo Schiøler så skulle skrive om ynke og klynke til livsstil? ungdommen. Hvad ville det gå ud på? De gider vel ikke ”Jeg er småforelsket i de samfund, hvor man ærer de høre på, om benene bær’, og om hvor svært det er at komgamle og kan bruge dem til noget andet en børnepasning me op på tæ’r? og fredagsslik; anerkende, at gamle har set mange ting, ”Pyh. Faktisk ser jeg de unge i dag som langt mere på har erfaring og reflekteret over tilværelsen. Jeg oplever, at spanden end i 70’erne. Jeg ser dem som mere løsrevne fra alderdom i vores samfund er lavstatus, så det vil noget. omverdenen og triste. Det hele er modstridende. Det ene Det er nærmest sådan, at en 80-årig kun kommer i fjern- øjeblik er vi verdens lykkeligste land. Det andet øjeblik får synet, hvis han/hun har lavet en Ironman. Først da er der vi at vide, at så og så mange unge går til psykolog. Det ville respekt.” jeg tage fat på, hvis det skulle være en ungdomssang. Prøv nu på at lade være med at ligge under for normer og grupJeg vil glæde mig pepres. Vi spørger for sjældent os selv – det gælder unge og Bo Schiøler nægter at kende til bitterhed, Han afviser gamle – om, hvem vi er som personer. Jeg var i sin tid selv også, at der skulle være en tone af melankoli, når han tæn- en dårlig hippie. Alligevel kan jeg savne noget antimateriaker på årene, der går. For ham er stædighed en af overle- lisme og noget åndelighed. Dengang blev vi ikke vurderet velsesstrategierne. på, hvor meget mærketøj, der var i skabene. Dengang FEBRUAR 2019

FOR FULD MUSIK

kunne vi i højere grad blive fascinerede af mennesker, der gjorde noget smukt, noget anderledes. Det er, som om det er forbudt at stikke ud. Vi skal være så meget individualister, at ingen er individualister.” Kan dit krav til dig selv om, at speederen altid skal være i bund, alligevel ikke skabe en form for angst? ”Jeg vil ikke missionere. Jeg gentager, at det er vigtigt at være i bevægelse. Jeg husker, engang jeg var oppe på et bjerg. Mine ben gik som espeløv. Jeg kunne ikke trække vejret. Jeg drømte bare om at komme ned igen. Og så måtte jeg erkende, at jeg aldrig ville komme op på det bjerg mere. Der er steder på kloden, jeg godt ville have set. Hvis man er kommet til et punkt i livet, hvor man erkender trætheden, så må man læne sig tilbage. Det kan jeg sagtens forstå. Men jeg synes, det er vigtigt at have øje for andre muligheder. Og hvis man har brug for at trække sig tilbage, så skal man i hvert fald ikke optræde som en stor undskyldning for sig selv. Jeg vil ikke blive sur over alt det, livet ikke blev til. Jeg har en lille cigarkasse af et sommerhus, og når min kone og jeg sætter en ny busk i haven, så er vi realistiske nok til at spørge os selv, om den er til os eller børnebørnene. For hvis den er til os, så skal den vokse hurtigt. ’Alder ingen hindring/ smerte søger lindring/ tag min hånd i din/og lad os bare gå/ stjernerne skinner lidt skjult/ de smukke ord klinger lidt hult/ blændværk, bluff og illusion/ du nægter at høre derpå’. 73-årige Bo Schiøler var i 44 år drivkraften bag Vesterbro Ungdomsgård. Han står bag flere musikudgivelser, digtsamlinger og teaterstykker, har modtaget en række legater og priser og er Ridder af Dannebrog. Bo Schiøler gik på pension i 2011, men laver stadig musik – nu til sin egen generation.

KONKURRENCE:

Sange fra et levet liv Jeg vil igen være talerør for en generation – denne gang for min egen: Pensionistgenerationen. Jeg håber, at jeg med mine sange er med til at nedbryde fordomme om gamle mennesker som nogle færdige, mølædte oggenokker. Sådan siger guitarist og sanger Bo Schiøler, om sin seneste cd, ”Passion – sange fra et levet liv”, som rummer sange, der spænder fra jazz over rock og blues til blide ballader.

Har du lyst til at høre de 13 sange på cd’en, kan du deltage i en konkurrence om en af de fem cd’er, som Bo Schiøler donerer til Ældre Sagens læsere. Gå ind på hjemmesiden aeldresagen.dk/konkurrence og skriv dit navn og adresse. Eller send os et postkort med navn og adresse, så vi har det i hænde senest 18. februar til: Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S. Mærk kortet ”Sange”. Vinderne får direkte besked.

ANNONCE

Vi sætter en ære i at behandle dig som vi gerne selv vil behandles. Almen tandbehandling Plastfyldninger, kroner, parodontosebehandling, tandblegning, alt udføres så smukt, smertefrit og skånsomt som muligt. Vi udfører alle former for protesebehandlinger.

En af Danmarks mest erfarne Implantat Klinikker. Siden 1995 har klinikken udført disse komplicerede behandlinger dagligt. Vi forestår hele behandlingen, fra implantat til færdig tand, og benytter kun originale implantater fra Schweiz- ingen billige kopi produkter.

”Fast pris, garanti og vedligeholdelse sikrer tryghed nu og i fremtiden. Tandlægerne Peter Gade og Erik Johansson.”

Læs om mange af vores patienters erfaringer på www.forumtand.dk under ”patient udtalelser”.

KUPON -

Gratis panorama røntgen* mod fremvisning af denne annonce. *Når indiceret/nødvendigt i henhold

til sundhedsstyrelsens bestemmelser.

“

Mit første møde med Peter var utrolig godt, han fortalte mig om de muligheder der var for, at jeg kunne få et velfungerende tandsæt. Det havde jeg savnet længe. Læs hele Kajs beretning på: www.forumtand.dk

Gratis parkering i gården, et minut til Forum metrostation. Tlf.: 38 34 42 22

Forum Tandlæge- & Implantatcenter H.C. Ørsteds Vej 50 C, st. 1879 Frederiksberg C www.forumtand.dk mail@forumtand.dk

HVEM, HVAD, HVOR

Hvad koster spidsen af en jetjager? Nysgerrighed gør os klogere og mere tolerante, mener Sascha Bloch Nielsen Af Kirsten Skaaning Foto Emil Lyders Illustration Caroline Kjellberg

ed du, hvad spidsen af en jetjager koster? Et udtryk, vi bruger i flæng om noget, der koster kassen. Det vidste Sascha Bloch Nielsen ikke, så det måtte hun bare undersøge. ”Først skulle jeg definere spidsen af en jetjager. Er det hele den lange javert forrest på flyet eller blot den yderste del,” spørger hun. Det viser sig at være det yderste led, et rør, der er indrettet til at måle flyets hastighed. Og prisen? Ja, den er cirka 16.000 kroner eksklusive moms. Afhængig af dagsprisen på det metal, der bliver brugt til fremstilling af pitotrøret, som spidsen hedder. Og sådan er det med Sascha Bloch Nielsen. Når hun hører eller ser noget, hun ikke kender til, er hun nødt til at finde ud af det. Hvad der ofte fører til nye spørgsmål. Fx om bjørnedyr og dafnier. De dyrearter bliver stående et øjeblik. Sascha Bloch Nielsen fortæller, at afsættet for hendes umættelige nysgerrighed er, at hun hurtigt keder sig. Og så er hun nødt til at finde på noget. Som barn kastede hun sig over bilmærker og trænede i at huske, hvor mange tyske biler der kørte forbi. Hos sin mormor slugte hun ugebladet Hjemmet og læste besynderlige husmoderråd. Fx om, hvad man kan bruge kasserede nylonstrømper til. Ved at stikke sin næse i alt inden for rækkevidde, fik hun en bred viden og blandede sig gerne kritisk i debatten. I første klasse var hun så fortørnet over den kedelige undervisning, læreren diskede op med i kristendomskundskab, at hun boykottede hans undervisning i en hel uge og stod udenfor og frøs, mens hendes klassekammerater hørte bibelhistorie. ”Det gik selvfølgelig ikke, så mine forældre indgik en aftale med læreren om, at jeg fik lov at undervise i den næste time. På min måde. Jeg kendte jo Børnebiblen og syntes, den var meget sjovere end Bibelen,” siger Sascha Bloch Nielsen. Læreren tog det med humor og syntes faktisk, at hun var god til at formidle. Pauser er vildt undervurderede Hun stjæler gerne fif fra gode formidlere, der fortæller levende og ærligt. Et forbillede er hendes gudmor.

”Hun er god til at holde pauser. Pauser er vildt undervurderede. Det er her, der er plads til eftertanke og underfundighed. Begge dele er vigtige i følsomme og dybe samtaler. Og så er der overraskelsen. Det er der, det sjove ligger. Der, hvor man tror, at 2 + 2 er fire. Men som kan være fem, når du finder ud af, at butleren alligevel ikke er morderen,” siger Sascha Bloch Nielsen. Hvad er det, din gudmor gør? ”Hun udelader detaljer og holder pauser, så man selv får lov til at fylde ud. Lade ordene lagre sig.” Når tryghed strammer Et andet forbillede er Anne Marie Helger. Selv om hun er lige det modsatte. For meget af det hele. Store, spraglede hatte, store gevandter, store armbevægelser, en skinger stemme. ”Men paletten bliver bredere, hvis man kigger helt ud til begge sider i stedet for at fedte rundt inde på midten. Jeg synes, der er sjovere i hjørnerne. Jeg går gerne hen til ham med en klap for øjet og en stor papegøje på skulderen. Jeg tror, vi bliver større og bedre mennesker af at være nysgerrige. Der er alt for meget frygt i samfundet. Vi er bange for de fremmede, for verdensøkonomien, for miljøet. Der er ikke grænser for, hvad vi kan piske et hysteri op om.” Mange af os søger tryghed og genkendelighed. Men når trygheden strammer, kan det blive for helligt og indelukket. For klaustrofobisk, mener Sascha Bloch Nielsen. ”Hvis flere mennesker tør gå ud til siderne og være nysgerrige, kan vi nedbryde fordomme og bekæmpe frygt. Finde ud af, at man kan bo på Nørrebro uden at blive skudt. Eller at man ikke får kræft af at spise champignons. Og at man godt kan få et fantastisk liv uden en uddannelse.” Nysgerrige sammen Selv har Sascha Bloch Nielsen en uddannelse som lærer efter nogle turbulente unge-år, hvor hun som 14-årig kom på en af Tvinds småskoler og lærte at tage ansvar, senere tog 10. klasse på Fårevejle Efterskole og en HF i Høng. Derefter vikarjobs i SFO’er og pizzariaer.

FEBRUAR 2019

HVEM, HVAD, HVOR

Som 21-årig blev hun træt af vikarlivet og mente, at hendes fremtid lå i at være vindrueplukker i Frankrig. En ide hun opgav, før hun krydsede grænsen. I stedet søgte hun ind på lærerstudiet i Vordingborg. Tro mod sin nysgerrige karakter tog hun den ene udfordring op efter den anden, når hun kedede sig. Ved siden af studiet deltog hun aktivt i studiepolitikken inden for de dengang 18 lærerseminarier i Danmark og blev udfordret i retorik, når diskussioner om læreruddannelsen gik højt. ”Det er privilegeret at være lærer,” siger Sascha Bloch Nielsen, som siden 2002 har arbejdet på Borup Skole i Køge Kommune. Her bliver hendes umættelige nysgerrighedsbehov dækket. Af både elever og leder. Hun er dog ikke bange for at indrømme over for eleverne, at der er noget, hun ikke ved. I erkendelse af, at de ofte er 100 gange hurtigere til at søge svar på nettet. ”Det gælder om at være nysgerrige sammen.” Når hun begynder at kede sig, har lederen blik for at lande en stor opgave på hendes bord. Ideer, der skal afprøves eller forsøg, der skal sættes i gang. Det har ført til flere tillidsposter for den 43-årige lærer. Bjørnedyr på 100 år Samfund og historie var hendes linjefag på seminariet, men da skolen fik brug for en biologilærer, slog hun til og har nu fået en helt ny viden inden for et felt, hun ikke kendte til. Og når vi er ved biologien, har Sascha Bloch Nielsen fundet ud af, at bjørnedyr er så hårdføre, at de kan overleve i 100 år. Bjørnedyr er de 2 mm sorte, små dyr, som findes i den mos, vi har brugt til juledekorationer. Når mosset tørrer ud, går bjørnedyrene i en dvaletilstand, hvor alle livsprocesser går på vågeblus, indtil mosset bliver fugtigt igen. Så vågner de op og lever videre.

”Min drøm er, at vi skal vende os om og se frygten i øjnene. Så er det ikke så farligt.”

Videnskaben har desuden fundet ud af, at bjørnedyr kan overleve den kosmiske stråling, der er i verdensrummet. ”Er det ikke interessant?” spørger Sascha Bloch Nielsen. Dafnier, der blandt andet bruges som foder til akvariefisk, lever normalt i amazonesamfund med udelukkende hunkønnede dyr, som formerer sig ved kloning. Opstår der fare for artens overlevelse – fx forurening – kan de skifte til hankøn og formere sig med hunkønnet, til der opstår en muteret art, som er robust nok til at overleve. Trods sin umættelige trang til at undersøge alt, hvad hun kommer i nærheden af, påstår Sascha Bloch Nielsen, at hun bare er helt almindelig ”Toyota Yaris-agtig” – forstået som en af dem, der går mange af på literen. Og mon ikke, Sascha Bloch Nielsen ikke også har undersøgt, hvor den talemåde kommer fra. Ligesom hun har googlet mange andre talemåder. Umættelig nysgerrig som hun er.

Nysgerrig livet ud F

orskning understøtter, at det er en god drivkraft for vores hjerne, at vi hele tiden går på opdagelse, søger udfordringer og prøver nyt. Ved at kombinere noget af det, vi kan med noget nyt, skaber vi kommunikation mellem vores hjerneceller. Det er med til at styrke hjernens netværk. Ellen Garde, læge og lektor ved Center for Sund Aldring, Københavns Universitet, fortæller, at det er afgørende for

en velfungerende hjerne, at vi hele tiden bygger videre på hjernens netværk. Hun mener derfor, at det er så ærgerligt, når nogle siger, at de er for gamle til at lære mere. ”Det bliver jeg simpelthen ked af. Tværtimod skal vi bruge hjernen hele livet. Det kan godt være, at det går mere trægt med alderen, men vi udvikler kun hjernen ved at bruge den,” siger Ellen Garde.

ANNONCE

Sorø stole med eller uden sædeløft 30 FORSKELLIGE MODELLER PÅ LAGER

DANMARKS STØRSTE UDSTILLING AF HVILE- OG LÆNESTOLE Hvilestole fås med el-styring og ”stå-op-hjælp” og findes i et hav af varianter, størrelser og farver. Se vores udstilling af hvilestole på Hørkær 32, 2730 Herlev.* Åben hverdage 9:00 – 15:00. * Kun stoleudstilling

himolla stole med eller uden ”stå-op-hjælp” Indbygget fodskammel og hvilestilling i ryglænet.

OVER 1.500 STORE OG SMÅ HJÆLPEMIDLER OVER 20 ROLLATORER

diverse køkkenredskaber Alt fra dåse- og lågåbnere til ergonomisk køkkenservice.

Gør hverdagen lettere og mere bekvem besøg vores webshop www.seniorshop.dk

træningsredskaber

brugervenlig elektronik

rollatorer og stokke Vi har rollatorer helt ned til 5 kg. De findes både til indendørs og udendørs brug.

OVER 150 MODELLER

læse- og skriveredskaber stort udvalg af sko

hjælpemidler til badeværelset

Vi fører bl.a. terapisko og sko, som specielt egner sig til gigtog diabetespatienter og personer med følsomme fødder. Vi har sko fra bl.a. New Feet, Green Comfort, Berkemann, Rohde og Arcopedico.

Alt fra badebørster og støttegreb til toiletforhøjere.

FLERE END 20 BADEBÆNKE

Ring efter et GRATIS katalog

SE OG KØB MERE END 1500 HJÆLPEMIDLER I VORES WEBSHOP: WWW.SENIORSHOP.DK

BESØG OS I BUTIKKEN PÅ SØBORG HOVEDGADE 44 · 2860 SØBORG

Åbningstider · Mandag: kl. 10-18 · Tirsdag - fredag: kl. 10-16 · 1. lørdag i måneden: kl. 10-14

KUNDESERVICE: TELEFON 39 43 05 50 · MAIL: BUTIK@SENIORSHOP.DK

FEBRUAR 2019

ANNONCE

DEN ORIGINALE BL ÅBÆRTABLET TIL DINE ØJNE

BLUE BERRY ™ HJALP MINE ØJNE Kathy fik hjælp til at bevare et normalt syn med øjentabletten Blue Berry.

Modelfoto

– Jeg er virkelig imponeret over Blue Berry, fortæller Kathy. Jeg er i 60’erne og har brugt briller i mange år. Jeg har taget de populære øjentabletter Blue Berry i 5 måneder og jeg kan virkelig mærke en forandring. Tabletterne indeholder blåbær og lutein samt vitamin A og zink, som hjælper med at bevare et normalt syn. – Jeg var slet ikke klar over, at jeg manglede næringsstoffer til øjnene. Jeg er virkelig overrasket over hvor gode, de er, og jeg stopper aldrig med at tage dem. Jeg fortæller alle jeg kender om mine oplevelser med Blue Berry.

ET GODT SYN ER LIVSKVALITET Dine øjne har travlt hver dag. Du læser, kører bil, arbejder foran computeren eller ser fjernsyn. Du er afhængig af dine øjne og dit syn, så det er ikke underligt, at synet har stor betydning. Mange får forringet syn med alderen. Årsagen til dette er en forringelse af øjets evne til at fokusere. Når vi bliver ældre, kan

der ske en hærdning af linsen, og ofte svækkes øjets muskler. Vores øjne har brug for særlige næringsstoffer for at kunne fungere. A vitamin og zink bidrager til opretholdelse af et normalt syn. Vitamin A og zink er afgørende for at lys omdannes til elektriske impulser i synsnerven inklusiv omstil-

ling fra lys til mørke. Vitamin A har også en anden funktion i øjet. Vitamin A bidrager til normal funktion af slimhinderne. Det betyder, at vitamin A medvirker til at opretholde en normal fugtighed i slimhinderne, som modvirker tørre øjne og tørre hornhinder.

RÅD & VEJLEDNING Hvis du har spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte New Nordic på :

TLF.: 46 33 76 00 FORHANDLES HER Blue Berry kan købes i Matas, Helsam, Helsemin og Din Lokale Helsekost samt på apoteket. Fås også online på :

Det gode råd gør forskellen www.matas.dk

www.newnordic.dk

Din lokale

helsekost Det gode råd gør forskellen

www.newnordic.dk

Online Store

PÅ FLUGT

Illustration Skriveforlaget

At miste sit fædreland

Finland

Finskfødte Martta Karvonen Olesen er to gange flygtet fra krig – i 1944 mister hun sit land for bestandig

arelen, sommeren 1944. ”Vi anede ikke uråd. Så kom den 9. juni 1944. Jeg hjalp naboen med indhegning til køerne i den nærliggende skov. Pludselig siger manden: Kan I høre det? Nu kommer de. Så lød flyvemaskinernes brummen over os, mens de fløj i formation over os. Målet var broerne over fossen. Så faldt bomberne. Jeg smed mig fladt på jorden og holdt mig for ørerne, mens jeg mærkede jorden gungre under mig.” Sådan husker Martta Karvonen Olesen det endelig slag i den finske Fortsættelseskrig fra 19411944, hvor russerne for anden gang inden for fem år løb finnerne over ende i Karelen i det sydvestlige hjørne af Finland. En krig, der endte med nederlag til finnerne, som måtte afgive størstedelen af Karelen til russerne. Martta Karvonen og hendes familie mister deres fædreland for bestandig. I bogen ”Vinterkrigens ofre – minder og fortællinger fra det karelske næs” beskriver hun, hvordan det er at være flygtning i sit eget land. Samtidig er bogen

Laihia

Tampere

re le n

Foto Emil Lyders

Af Kirsten Skaaning

Sovjetunionen

Sakkola

Helsinki Leningrad

FEBRUAR 2019

PÅ FLUGT

”Som kareler værner jeg om minderne fra mit højtelskede fødeland,” siger Martta Karvonen Olesen, her fotograferet i sin karelske nationaldragt.

To krige Vinterkrigen i Karelen mellem Sovjetunionen og Finland varer i 105 dage, fra 30. november 1939 til en fredsaftale bliver indgået 13. marts 1940. Finland taber krigen. 27.000 finske soldater og 1.000 civile bliver dræbt. Sovjetunionen mister godt 125.000 soldater. Herefter må 410.000 finner flytte fra Karelen. Fortsættelseskrigen varer fra 25. juni 1941 til 19. september 1944. I 1941 generobrer finnerne det tabte Karelen, og 280.000 finner vender i de følgende år tilbage og bosætter sig i deres gamle land. Krigen slutter igen med sejr til Sovjetunionen. Finland må afgive Karelen efter fredsslutningen. 63.000 finske soldater og 1.000 civile dør. Sovjetunionen har mistet cirka 200.000 soldater, da fredsaftalen bliver underskrevet i 1944.

To kunstværker af Martta Karvonen: Grisen og morens bagværk af pirogger

Kilde: denstoredanske.dk

en hverdagsskildring af, hvordan familien bor og lever i Finland i krigsårene fra 1939-1944. En på mange måder sorgløs barndom set fra barnehøjde: Morens bagværk af den karelske specialitet pirogger og grisen, som børnene får lov til at ride på, før den bliver slagtet. Martta er 15 år, den dag de russiske kampfly kommer ind over hovederne på dem. Senere på dagen tager hendes mor de mindre søskende med hen til nogle bekendte. Marttas storesøster, som arbejdede ved jernbanen, får adgang til en kreaturvogn, hvor familiens ejendele bliver læsset ind. De rejser til deres hus i Sääksjärvi nær Tampere, som faren havde bygget efter familiens første flugt fra krig i 1939. På flugt fra Vinterkrigen Martta Karvonen er født i 1928 i landsbyen Kiviniemi i kommunen Sakkola på det karelske næs. 25 km fra den russiske grænse. Hun er nummer fire af en søskendeflok på seks piger. Hun blev født i en sauna, som de fleste finske børn gjorde dengang.

Faren var smed, moren var hjemmegående. Familien havde ikke meget at rutte med, men var selvforsynende med grøntsager fra deres have. Martta er 11 år og går i femte klasse, da hun må flygte fra sit hjemland første gang. Vinterkrigen mellem Sovjetunionen og Finland bryder ud den 30. november 1939. Den varer ganske få måneder og slutter med en sejr til Sovjetunionen 13. marts året efter.

deres flygtede medborgere fra Karelen. Drengene blev advaret mod at omgås pigerne fra Karelen. Nogle af de lokale ser deres snit til at gøre en god forretning og sætte huslejen i vejret, når karelerne lejer sig ind. Det bliver forpurret af kommunen, men bevirker, at der bliver set ekstra skævt til flygtningene. Marttas far får arbejde på en flyvemaskinefabrik i Tampera og bygger hus i Sääksjärvi.

Karelerne flytter hjem Mens Sovjetunionen er optaJeg er født finne, men get af at holde tyskerne i skak inderst inde er jeg kareler efter udbruddet af 2. Verdenskrig, generobrer finnerne – og vil altid være det hjulpet af tyskerne – Karelen. M A RT TA K A R VO N E N O L E S E N Det sker i Fortsættelseskrigen fra 1941-1944. Martta Karvo410.000 karelere bliver tvunget til nen og hendes familie flytter tilbage at flytte. Den finske stat og kommu- til hendes fødeby, Kiviniemi, i 1943. nerne fordeler flygtningene. Martta Her har faren opført et nødtørftigt Karvonen og hendes familie kommer hus med sauna samt et lille ildsted til Laihia nær Vaasa by og bliver indtil at stege friskfangede fisk fra søen. kvarteret i en skovfogedbolig. Med indsamlede rester fra de bomFamilien er landet i et område, hvor bede huse i nærheden bygger moren befolkningen efter hendes mening er en bageovn ind i brinken. Børnene mere fåmælte og alvorlige end kare- leger i de forladte skyttegrave og har lerne. Ikke alle ser med blide øjne på det herligt. FEBRUAR 2019

PÅ FLUGT

Bøger ”Det var et nomadeliv, men jeg elskede det, selv om det var primitivt. Vi var omgivet af den smukke natur i Karelen, af vand og skov.” Her boede hun, indtil den skæbnesvangre junidag i 1944, da familien for anden og sidste gang måtte flygte fra Karelen. På besøg Fire gange har Martta Karvonen Olesen haft mulighed for at besøge Karelen, som nu hører under Rusland. Første gang i 1991. Her lå det før så frodige landskab hen som brakmarker. Bjørnekløer stod meterhøje, der var ingen køer og grise, og rige russere havde indrettet store datjaer – sommerhuse – langs de smukke kyster. Blandt dem præsident Vladimir Putin, som siden har gennemskåret det karelske næs med motorveje for at komme hurtigere til de større byer i Karelen. Drømmer du om, at Karelen igen bliver en del af Finland? ”Jeg vil svare, som min mor gjorde, da hun under vores flugt blev spurgt, om hun ikke var ked af at have måtte forlade sit hjem og miste alt: ”Vi kan godt lægge os ned og græde og jamre hele dagen. Men det hjælper ikke. Så vi kan lige så godt være glade.” Jeg vil tilføje: Hvad skal vi tilbage til? Hvad skal vi med sådan en brakmark? Og hvem skal bo der? Nej, det er utopi. Mange russere er blevet tvangsflyttet til Karelen. Så bliver vi igen flygtninge i vores eget land,” konstaterer Martta Karvonen. I 1956 flytter Martta Karvonen til København, hvor hun har boet siden. Hun har været gift og har to voksne børn og et barnebarn.

Af Kirsten Skaaning

Under Kastanjetræet, Aksel Hundslev. Nu kan de da ikke finde på mere nymodens, mente folkene i landsbyerne, da der i 1940’erne blev indført støvsugere, elektriske komfurer, malkemaskiner og – ikke mindst – en lille, grå Ferguson-traktor. Et portræt af beboere og udviklingen i et fynsk landsogn på vej mod teknikkens fremstormen. Byens Forlag, 500 sider, 299 kroner. Når krigen slutter, Bent Haller. Den unge Edith har fået plads hos en mejerist, da 2. Verdenskrig bryder ud. En aften, hun er ude at more sig, bliver hun forelsket i og får senere et barn med en østrigsk soldat. Efter krigen lever hun i evig angst for at blive afsløret som tyskertøs. Romanen om Edith har afsæt i forfatterens egen mor. Lindhardt og Ringhof, 440 sider, 299,95 kroner. Stieg Larssons arv – nøglen til Palme-mordet, Jan Stocklassa. Forfatteren har fået fingre i afdøde krimiforfatter Stieg Larssons private undersøgelser af det uopklarede mord på den svenske statsminister Olof Palme. Stieg Larsson har forsket sig frem til helt nye teorier om, hvad der skete op til drabet i Stockholm i 1986. Rosinante, 478 sider, 299,95 kroner. Erna i Krig, Erling Jepsen. Handlekraftige, sønderjyske Erna tør ikke lade sin enfoldige søn drage alene i krig, da han bliver indkaldt som tysk soldat under første verdenskrig. Mor fremskaffer en uniform og deltager i øvelser og kampe. Og så opfinder hun sin egen, udspekulerede måde at bekæmpe den kvindelystne fjende på. Gyldendal, 312 sider, 299,95 kroner.

ANNONCE

New Zealand Rejser 100% tilpasset dine ønsker Få et uforpligtende tilbud på din rejse

Når du besøger New Zealand, kan du opleve landets højdepunkter, men også komme tæt på newzealændernes eget New Zealand. Du kan besøge naturområder og strande, de færreste kender, bo på en fårefarm eller komme til maori hangi-middag med de lokale og blive en del af ”whanau” - den udvidede familie. Kør lidt væk fra alfarvej og få nogle helt unikke kiwi-oplevelser, mens du bor på charmerende lodges midt i naturen. I stedet for en kør-selv tur i bil kan du vælge at rejse i autocamper og selv bestemme, hvor du vil overnatte, og hvornår du vil spise ude.

Rejseforslag: New Zealand i bil og autocamper 23 dage fra kr. 25.900 pr. person ved 2 voksne. Tillæg i højsæson fra kr. 6.300. Prisen inkluderer: Flyrejse til Auckland og 2 nætter på centralt beliggende hotel i byen. Vintur til Waiheke Island inkl. færgebillet, vinsmagning ved Mudbrick, The Goldie Room og Te Whau Vineyard. 8 dages billeje fra Auckland til Wellington inkl. fri km og forsikringer. 2 nætter på hotel i Coromandel. 1 nat i Rotorua. 2 nætter i Napier. Vintur i Hawkes Bay inkl. smagsprøver ved flere vingårde, champagne til solnedgangen, 3-retters middag og transport. 2 nætter i Wellington. Flyrejse fra Wellington til Christchurch. 10 dages leje af Maui autocamper inkl. fri km, leje af ’like a local tablet’ med GPS og rejseinformation, personligt udstyr, udstyr til autocamperen samt picnic bord og stole. Flyrejse fra Christchurch til Danmark.

Australien

New Zealand

Sydafrika

MyPlanet Talks Til et rejseforedrag hos MyPlanet om Australien eller New Zealand får du inspiration til din rejse. Vi deler ud af vores viden og fortæller om de bedste oplevelser. I februar og marts har vi rejseforedrag om Australien og New Zealand i Aarhus, København, Middelfart, Odense og Silkeborg. Se tid og sted på www.myplanet.dk/R Tag os med på råd Uanset om du elsker mudder på vandrestøvlerne, lyden af bølgeskvulp eller storslåede naturfænomener, så kan en rejse åbne op for nye oplevelser. Hos MyPlanet ved vi, at en rejse til New Zealand kan være en stor beslutning, og at store beslutninger træffes bedst i samråd. Vi lytter til dine rejselængsler og deler gerne de helt specielle steder med dig.

Canada

Lad os tilpasse rejsen til dig

70 12 50 11

www.myplanet.dk

SPECIALIST

GOLD 2018

USA

ANNONCE

MØD VINTEREN Når vinteren banker på er det en god ide, at passe lidt ekstra godt på sig selv, så man får de vitaminer og mineraler, man har brug for. Det er slet ikke indviklet. Langt det meste får du naturligt fra mad og sol. Suppler kosten med enkle tilskud fra Apotekets og du kan gå vinteren glad i møde. Her er fire tip fra Apotekets, så du er dækket ind.

Der er 12 + 9 gode grunde til at tage en multivitamin når du er 50+ Et kosttilskud er et tilskud og skal aldrig erstatte en nærende kost. Men når du supplerer et af dine hovedmåltider med et stk. multivitamin om dagen, får du dit daglige tilskud af 12 vitaminer og 9 mineraler* dækket gennem én pille. Det er en rigtig god vane. *Vitaminer: A, D, E, C, B6, B12, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Folsyre, Niacin, Pantothensyre, Biotin. Mineraler: Magnesium, Jern, Zink, Mangan, Kobber, Selen, Chrom, Iod og Molybdæn.

Multivitamin 50+, 240 tabletter, vejl. pris kr. 180

Calcium og Vitamin D bidrager til vedligeholdelse af normale knogler Jo ældre man bliver eller jo mindre sollys man får, jo mere kan knoglerne have brug for en håndsrækning. Derfor har Apotekets sammensat 4 vigtige mineraler og vitaminer i ét tilskud*, der netop går ind og bidrager, hvor det skal. Tag to om dagen. En til morgenmaden og en til middagen og hold dig altid i gang og i form. *Kalk + Magnesium samt K2 og D-Vitamin

Apotekets Kalk + Magnesium med K2 og D-Vitamin, 130 tabletter, vejl. pris kr. 180

Vitamin B12 bidrager til at mindske træthed og udmattelse

Der er mange fordele ved, at leve vegansk eller vegetarisk. Men B12 vitamin findes primært i de fødevarer, man undgår som vegetar og er man ældre, kan kroppen desuden have svært ved at optage det vigtige B12 gennem kosten. Derfor er Apotekets sugetablet med blåbærsmag en perfekt og enkel måde at supplere sit daglige B12 vitamin indtag på. Apotekets B12-Vitamin, 100 sugetabletter, vejl. pris kr. 130

Magnesium bidrager bl.a. til et normalt energistofskifte og til en normal muskelfunktion

Der er meget godt, at sige om et dagligt tilskud af magnesium. Du får det naturligt gennem fuldkorn og grøntsager eller du kan finde det på hylden hos os på Apotekets. Apotekets Magnesium Depot, 60 tabletter, vejl. pris kr. 69

Kom ind på apoteket og hør mere om kosttilskud eller læs mere på apotekets.dk

174x242_Aeldresagen_ADV_Kosttilskud_PLUS_50_2019.indd 1

04/12/2018 14.18

ME KUN DL FO EM R ME R

Invitér en du kender – og vælg en gave som tak. Jo flere vi er, jo stærkere står vi!

1. Menu Selection vinsæt med dekanteringsprop og vakuumprop

JO FLERE VI ER...

2. Cabernet Sauvignon, 2 flasker (pakkepost)

Har du venner eller familie, du gerne vil invitere til at blive medlem af Ældre Sagen? Så kan de se frem til fordele og rabatter over 2.000 steder, 80.000 arrangementer årligt i vores 215 lokalafdelinger og gratis telefonrådgivning. Skaffer du et nyt medlem, får du en gave som tak, så snart vi har registreret det nye medlems indbetaling.

3. Royal Copenhagen Hvid Riflet æggebægre, 2 stk. 4. Georg Jensen Sky Bowl 5. Georg Jensen kredit- og visitkortholder 6. Elegant Powerbank (assorterede farver) 7. Bon Gout toilettaske 8. Georg Jensen nøglering

Gaverne i annoncen gælder til 15. marts 2019. Vi forbeholder os ret til at sende en anden gave, hvis den valgte gave er udgået.

Udfyld kuponen eller klik ind på www.aeldresagen.dk/nytmedlem Udfyldes af dig, som ønsker at blive medlem

ÆS0119

Udfyldes af dig, som allerede er medlem

Udfyld kuponen med blokbogstaver

Medlemsnummer:

Navn 1: Fødselsdato:

Dag

Måned

År

Adresse:

Navn 2*: *Ved familiemedlemskab

Fødselsdato:

Postnr.:

Dag

Måned

År

By:

E-mail:

Sæt X kryds for den gave du ønsker:

Adresse: Postnr.:

Navn:

Gaven sendes til dig, når det nye medlem har betalt sit kontingent

By:

E-mail: Personligt medlemskab koster 125 kr. halvårligt. Et familiemedlemskab koster 205 kr. halvårligt og dækker 2 personer i husstanden. Kontingentet fornys i juli og januar.

Menu Selection vinsæt Varenr. 1856

2 flasker rødvin Varenr. 1755

RC 2 æggebægre Varenr. 1846

GJ Sky Bowl Varenr. 1855

Powerbank Varenr. 1834

GJ Kortholder Varenr. 1850

Bon Gout toilettaske Varenr. 1857

GJ nøglering Varenr. 1852

Ønsker ikke at modtage gave

Gaven sendes til dig, når det nye medlem har betalt sit kontingent, og betalingen er blevet registreret hos os. Send kuponen i en frankeret kuvert til: Ældre Sagen, MedlemsService, Snorresgade 17-19, 2300 København S. – eller ring på telefon 33 96 86 89.

Klip kuponen ud og send i dag

AANNNNOONNCCEE

Test nyt høreapparat Test nyt høreapparat med exceptionel lyd med exceptionel lyd

Testpersoner Testpersoner søges! søges!

Det er gratis & uforpligtende Det er gratis & uforpligtende Nu giver AudioNova dig mulighed for at teste vores helt nye TM Nu giver AudioNova mulighed for at vores nye høreapparat Phonakdig Audéo Marvel i 14teste dage. Medhelt dette TM høreapparat Phonak Audéo Marvel i 14 dage.mulighed Med dette nye høreapparat får du exceptionel lydkvalitet, nye får du exceptionel lydkvalitet, mulighed for athøreapparat vælge genopladelige apparater og for at streame lyd i for at vælge genopladelige apparater og for at streame lyd i topkvalitet fra din telefon, tv m.m. topkvalitet fra din telefon, tv m.m. “Jeg har arbejdet med Marvel serien op til lanceringen, og jeg er stolt overserien at tilbyde “Jeg har arbejdet med Marvel op til vores kunderog de jeg nyeerprodukter, Marvel lanceringen, stolt overda at tilbyde apparaterne særklasse og giver vores kunder er dei nye produkter, da Marvel kunderne en helt fantastiskog lyd”, apparaterne er i særklasse giver fortæller Bonnie audiologist kunderne en heltTorngaard fantastisk lyd”, hos AudioNova og cand. mag. i fortæller Bonnie Torngaard audiologist Audiologopædi. hos AudioNova og cand. mag. i Audiologopædi. Håndfri telefoni via smartphones‑ Marvel harvia den bedste trådløse Håndfriserien telefoni smartphones‑ opkobling til alle Med Marvel serien harsmartphones. den bedste trådløse de nye høreapparater er det muligt opkobling til alle smartphones. Med at streame telefonsamtaler, de nye høreapparater er detmusik muligtog eksempelvis lydbøger fra alle mobil‑ at streame telefonsamtaler, musik og telefoner og tablets. Samtidig kan du eksempelvis lydbøger fra alle mobil‑ tale 100%og håndfrit mobiltelefon telefoner tablets.i din Samtidig kan du via de indbyggede mikrofoner i høre‑ tale 100% håndfrit i din mobiltelefon apparaterne. via de indbyggede mikrofoner i høre‑ apparaterne. Oplad apparaterne mens du sover Du kanapparaterne vælge Marvelmens høreapparater Oplad du sover med genopladelige og få Du kan vælge Marvelbatterier høreapparater apparater, der lader op, mens og dufå sover med genopladelige batterier apparater, der lader op, mens du sover

Opladningen rækker til en hel dag inklusiv streaming, ogtilsåen erhel detdag oveni‑ Opladningen rækker købet også slut med inklusiv streaming, ogbesværet så er detmed oveni‑ engangsbatterier. købet også slut med besværet med engangsbatterier. Få høreapparater med hjem på prøve Som testperson hosmed AudioNova du Få høreapparater hjem påfårprøve en enestående for at teste Som testpersonmulighed hos AudioNova får du vores helt nye høreapparater med en enestående mulighed for at teste exceptionel lydkvalitet i 14 dage gratis vores helt nye høreapparater med og helt uden forpligtelser. Du får altså exceptionel lydkvalitet i 14 dage gratis mulighed for forpligtelser. at teste høreapparater og helt uden Du får altså hjemme og kan derfor prøve Marvel mulighed for at teste høreapparater høreapparater hverdags‑ hjemme og kani forskellige derfor prøve Marvel situationer. i forskellige hverdags‑ høreapparater situationer. Alle testpersoner bliver fulgt tæt og kan spørgsmål og få rådtæt af vores Alle stille testpersoner bliver fulgt og veluddannede audiologister hele kan stille spørgsmål og få rådunder af vores forløbet. Testforløbet afsluttes med veluddannede audiologister under hele besvarelse af et spørgeskema en forløbet. Testforløbet afsluttesog med samtale med audiologisten om et evt. besvarelse af et spørgeskema og en videre forløb. samtale med audiologisten om et evt. videre forløb.

Fordele ved Marvel høreapparater Fordele ved Marvel høreapparater • Exceptionel lydkvalitet

HUSK: Hos AudioNova er du altid velkommen til at tage en HUSK: Hos AudioNova erpårørende du altid med. Ring allerede i dag og tilmeld velkommen til at tage en pårørende dig som testperson. Vi tager også med. Ring allerede i dag og tilmeld telefonen i weekenden. dig som testperson. Vi tager også telefonen i weekenden.

• •

Exceptionel lydkvalitet Bedre taleforståelse i støj Bedre taleforståelse i støj Streaming af lyd i topkvalitet

• Streaming af lyd i topkvalitet

Nyhed! Nyhed! Nyt høreapparat Phonak AudéoTM Marvel Nyt høreapparat Phonak AudéoTM Marvel

Hvem kan blive testperson? Deltagelse testen forudsætter, at du er Hvem kaniblive testperson? fyldt 18 år, bor i Danmark, formoder Deltagelse i testen forudsætter, at dudu er har et høretab, samt at du enten ikke fyldt 18 år, bor i Danmark, formoder du høreapparater, duenten har apparater, har et høretab, samteller at du ikke somhøreapparater, er mere end 3½ år. Testen er ikke har eller du har apparater, videnskabelig, den fokuserer på som er mere end 3½ år. Testenalene er ikke brugernes oplevelser. videnskabelig, den fokuserer alene på brugernes oplevelser. Ring nu på Ring nu på

70 60 60 36 70 60 60 36

og bliv testperson i dit lokale AudioNova Hørecenter. og bliv testperson i dit lokale Tilmeld dig senest den 3. marts AudioNova Hørecenter. Tilmeld dig senest den 3. marts

AudioNova har mere end 100 høre‑ centre i helehar landet. finder lokale AudioNova mereDu end 100 dit høre‑ hørecenter på www.audionova.dk centre i hele landet. Du finder dit lokale hørecenter på www.audionova.dk

SPROG & ORD

Af Annette Westphal Thuesen

”De gyldne trin blev formet af hotdogs og søvnløse nætter”

Ord tæt på dans At træde dansen, tage en svingom, svinge træbenet, danse tæt, sjæle, danse kind mod kind, danse kinddans, danse disko, jazze, jinge, swinge, twiste, valse, rocke, headbange.

Ægteparret Ashli Williamson og Bjørn Bitsch er verdens mest vindende dansepar. Men de måtte gøre rent i mange timer, leve af billig mad og undvære nattesøvnen for at nå toppen.

kilde: Den Danske begrebsordbog

Let på tå

Dansevise

Fred Astaire blev en af verdens førende dansestjerner, og karrierens højdepunkt var filmen ”Let på tå”.

Sejr Volmer-Sørensen skrev teksten til ”Dansevise”, som Grethe og Jørgen Ingmann vandt det europæiske Melodi Grand Prix med i 1963.

Kilde: dr.dk

Kilde: da.wikipedia.org

Ballet

Ballet er scenedans, hvis teknik bygger på den klassiske skole og stammer fra Frankrig. Betegnelsen bruges også om værker og kompagnier. Kilde: da.wikipedia.org

Kilde: Politiken

Dans

Standarddanse

At udføre rytmiske bevægelser med fødder og krop, oftest i takt til musik, som social samværsform og som kunstnerisk udtryksform.

Består af fem danse: E ngelsk vals, wienervals, slow foxtrot, tango og quickstep.

Kilde: ordnet.dk

Kilde: tv2.dk

Chassé

Dansens sprog

Danseudtryk for et tredelt glidende trin, hvor den ene fod overtager den andens plads, som om fødderne "jager" hinanden.

Lær at tale dansens sprog ved hjælp af udtryk og inspiration fra koreografen Rudolf Laban.

Kilde: denstoredanske.dk

Kilde: clioonline.dk

Emma Gad om dans: ”Den mest yndede indbydelse til dans er ung Middag med straks paafølgende Dans. Vært og Værtinde bør, hvis der ikke er Sønner, anmode et Par unge Herrer om at være en Slags Marskaller til at lede Dansen, forestille og sørge for, at alle damer kommer til at danse.” Kilde: Takt og Tone, Gyldendal

Koreografi Ordet kommer af det græske, choraios, som betyder ”dans” og ”-grafi”, som betyder at skabe og arrangere dansetrin og bevægelsesmønstre til en ballet eller anden danseforestilling. Kilde: ordnet.dk FEBRUAR 2019

ANNONCE

KOSTTILSKUD

Ginkgo De populære Ginkgo kapsler fås i Natur-Drogeriets Phyto-serie • Ginkgo biloba medvirker til at bevare de kognitive funktioner • Ginkgo biloba bidrager til en normal blodcirkulation, hvilket hænger sammen med hjernens yde- og reaktionsevne • Ginkgo kapsler består af pulveriserede ginkgoblade og ginkgobladeekstrakt • Indeholder kompleksiteten fra hele urten • Vegetabilske HPMC-kapsler

KOGNITIV FUNKTION OG KREDSLØB

Vegetabilske kapsler

KOSTTILSKUD

Gotu Kola Østens ældgamle urter til det moderne menneske Gotu kola medvirker til at bevare den kognitive funktion, bidrager til normale hjerte-kar funktioner og er med til at bevare venøs cirkulation, støtte perifer cirkulation og trætte ben.

Din Helsekost Specialist

Natur-Drogeriet udvikler, producerer og markedsfører naturlægemidler, kosttilskud og helseprodukter til hele familien. Produkterne findes hos din autoriserede forhandler, helsekostforretninger, Matas og udvalgte apoteker. KOSTTILSKUD: Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes 44 af gravide eller børn under 1 år. Opbevares utilgængeligt for børn. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost.

SPROG & ORD

Erindringsdans

Latinamerikanske danse

Formålet er ikke at lære at danse, men at lytte til kendt musik og se andre danse, at få minderne frem, så den demente bliver motiveret for selv at deltage i dansen.

Gruppe af konkurrencedanse, der omfatter rumba, samba, pasodoble, cha-cha-cha og jive. Kilde: ordnet.dk

Kilde: alzheimer.dk

Tung at danse med Er blandt de faste udtryk, som betyder ”langsom i optrækket”, ”død i sværen”, ”initiativløs”. Danse efter nogens pibe

Tale nogen efter munden, lade sig hundse med, ligge på maven for. Dansen om guldkalven

Den overdrevne tilbedelse af eller stræben efter rigdom.. Danse på vulkaner At leve sorgløst, selv om der er stor risiko for at noget går galt; optræde letsindigt; tage chancer.

Sirenesang

”Kom og dans natten lang til tonerne fra en sirenesang…

”Han kan gøre Karen Kedelig til Fru Fræk”

Omkvæd fra Gasolins ”Sirenesang”.

Siden den allerførste sæson af ”Vild med dans” på TV 2 i 2005 har danseren Thomas Evers Poulsen været kendt for at forvandle kendisser til dansestjerner.

Kilde: komogdansaarhus.dk

Tid til dans Alting har en tid, for alt, hvad der sker under himlen, er der et tidspunkt. En tid til at græde, en tid til at le. En tid til at holde klage, en tid til at danse.

Kilde: Sjællandske Medier

Kilde: Prædikerens Bog, Det Gamle Testamente

Danse på æg

Være meget forsigtig og diplomatisk for ikke at genere nogen; veje sine ord på en guldvægt. En dans på roser En let og sorgløs tilværelse, aktivitet eller opgave. Gå bagud af dansen

Ikke kunne klare sig i konkurrencen eller blive overhalet af udviklingen. Danse ud

Begynde at danse; åbne ballet. Kilde: ordnet.dk

Dans på skoleskemaet Undervisningen i idræt er blevet et eksamensfag i folkeskolen. Indenfor området ”Dans og udtryk” skal eleverne blandt andet tilegne sig kundskaber og færdigheder, der sætter dem i stand til at: Udarbejde og udføre fællesdanse/ koreografier. Kilde: skoleidraet.dk

Derfor danser vi lanciers

Danmark er den eneste nation i verden, der har tradition for at danse lanciers, fx ved gymnasiefester. Man gør det for at holde liv i en tradition og for at gøre dansen nutidig, oplyser lektor Inger Damsholt, der forsker i lanciers ved Institut for Kunst og Kulturvidenskab, Københavns Universitet. Kilde: videnskab.dk FEBRUAR 2019

DIN ØKONOMI

DIN ØKONOMI Skal vi søge om ældrecheck?

FÅ RÅDGIVNING Du kan få gratis og anonym rådgivning hos Ældre Sagen. Ring til en af vores rådgivere på tlf. 80 30 15 27. Mandag, tirsdag, onsdag og fredag kl. 10–14, torsdag kl. 14–18.

Hvor mange gange må jeg indbetale på min aldersopsparing?

Skal vi søge om ældrecheck for 2019, når vi har fået den i 2018? Vi er lidt i tvivl, om det blot går automatisk, når vores formue ikke overstiger grænsen. I.P.

Jeg fylder 67 år i 2024. Må jeg indbetale 6 gange (2019, 2020, 2021, 2022, 2023 og 2024) det høje beløb på min aldersopsparing? O.A.

Svar: Udbetaling Danmark beregner ældrechecken, og den udbetales den sidste hverdag i januar måned. Hvis du er berettiget, får du den udbetalt automatisk. Hvis du mener, du er berettiget til ældrechecken, men ikke får den udbetalt med udgangen af januar 2019, skal du snarest kontakte Udbetaling Danmark. Vær opmærksom på, at den indtægt, du har modtaget i slutningen af december til dækning af leveomkostninger i januar, fx folkepension og ATP, kan fratrækkes i opgørelsen af den likvide formue. Udbetaling Danmark gør det ikke automatisk.

Svar: Du må indbetale det høje beløb, der i 2019 er på 48.000 kroner, på aldersopsparing fra indkomståret 5 år før din folkepensionsalder. Det vil sige, at du må betale de 6 gange, du nævner. Der er en regel mere, som ikke gælder for dig, men den er så vigtig, at jeg vil oplyse den: Hvis du er begyndt at modtage udbetaling fra ratepension eller livrente, enten indkomstskattepligtig eller afgiftspligtig, inden for de sidste 10 år før folkepensionsalderen, kan du ikke længere indbetale det høje beløb fra det følgende indkomstår, men kun det lave beløb, der i 2019 er på 5.200 kroner. Begrænsningen gælder dog kun, hvis du har påbegyndt udbetalingen efter 1. april 2018. Hvis du kun er berettiget til at indbetale 5.200 kroner, skal der betales en afgift på 40 % af for stor indbetaling fra 5 år før folkepensionsalderen. Ved overskridelse af grænsen på 5.200 kroner i øvrigt betales en afgift på 20 %.

Er det klogt at fordele mine penge i to banker? Jeg har solgt hus og står med cirka 900.000 kroner i Danske Bank. Jeg vil gerne flytte til anden bank, men hvilken? Skal pengene fordeles i to banker? Har prøvet Sparekassen Kronjylland, men de ville kun have mig, hvis jeg investerede nogle af pengene, og det er jeg nok ikke interesseret i. Jeg er 63 år og bliver pensionist om tre år. Jeg har ingen pension udover folkepension til den tid. M.P.

Svar: Det er klogt, at du ikke lader dig presse til at købe værdipapirer, blot for at få dine penge anbragt. Inden du køber værdipapirer, bør du gøre dig nogle grundige overvejelser om de ulemper, værdipapirer fører med sig. Garantiformuen dækker for modværdien af 100.000 euro i den enkelte bank. Det vil sige for op til cirka 740.000 kroner. Derfor er det klogt at fordele pengene i to banker, så du ikke lider tab i tilfælde af bankens konkurs. Internetbanker som Santander.dk

og BankNorwegian.dk giver de højeste renter, men det kræver, at du selv kan oprette dig på deres hjemmeside. Hvis du ikke har den mulighed, og hvis du ikke kan få lov til at placere dine penge på konto i en almindelig bank, uden du køber værdipapirer, foreslår jeg, at du overvejer at købe realkreditobligationer, der udløber om tre til fem år. De giver et meget lille afkast (rente), eller måske et mindre tab efter omkostninger, men de er meget sikre og lette at overskue.

SPØRG ERIK

Erik K. Møller er uddannet bankmægler og rådgiver i Ældre Sagen. Stil spørgsmål til Erik ved at maile til: penge@aeldresagen.dk. Eller send dit spørgsmål til: Ældre Sagen, Att.: Redaktionen. Snorresgade 17-19, 2300 København S. Mærk kuverten ”Spørg Erik”.

Er det klogt at opsige vores investeringsaftale? Vi er ikke rigtig blevet klogere efter møde i banken, end da vi kom. Vores spørgsmål går på, om det vil være fornuftigt at opsige vores investeringsaftale på vores ratepensioner. Pengene er investeret i både aktier og obligationer, så der er en vis risiko for, at pengene kan tabes. Investeringen er i gul risiko-gruppe. Kan investeringsaftalen opsiges, så pengene blot står på ratepensionerne? Vi er klar over, at saldo på ratepension ikke vil give afkast, hvis værdipapirerne sælges, men så ved vi, hvad vi har. S. & A-M.B. Svar: Banken er forpligtet til at rådgive jer efter Finanstilsynets God Skik-regler. Det indebærer blandt andet, at banken skal rådgive jer ud fra jeres indstilling til risiko. Ud fra det I oplyser, er jeg forbavset over, at I kan blive rådgivet til at købe værdipapirer i gul risikogruppe. Jeres investeringsaftale kan opsiges, og ratepensioner kan placeres kontant. De vil blive forrentet med den rente, banken tilbyder på disse konti, og I kan sove roligt om natten. Bedste rente på pensionskonti, jeg er bekendt med, tilbydes af Basisbank.dk med 1 % om året. Ønsker I jeres ratepensioner overført til et andet pengeinstitut, skal I kontakte det pengeinstitut, I ønsker dem overført til, da dette skal overføre pensionsaftalen fra jeres nuværende bank. Pensionsmidler dækkes fuldt ud af Garantiformuen ud over dækningen af frie midler på modværdien af 100.000 euro. Garantiformuen: gii.dk God Skik-regler: finanstilsynet.dk

Vi bringer kun udvalgte spørgsmål og svar Forbehold: Svarene i brevkassen bør bruges som inspiration. De er ikke altid udtømmende, og vi anbefaler anden rådgivning, inden den endelige beslutning træffes.

Påvirker lån vores pension og tillæg? Vi er et ægtepar i 70’erne, som går med tanker om at omlægge vores realkreditlån, da det vil give mere luft i økonomien. Vi vil gerne låne yderligere 75.000 kroner til nyt tag. Det er helt ok med kreditforeningen, men vil det påvirke pensionen og især pensionstillægget, at de står i banken? Jeg har i Lønmodtagernes Dyrtidsfond (LD) stående 96.000 kroner. Påvirker det pensionstillægget, hvis de bliver hævet? S.S. Svar: Det er skattepligtig indkomst, der påvirker folkepensionens pensionstillæg, så optagelse af lån har ingen indflydelse. Udbetalingen fra LD er en formue, som heller ikke har indflydelse på pensionstillægget. Hvis beløbene placeres i banken, og I får renter, vil disse indgå i indkomstgrundlaget ved beregningen af pensionstillægget og kan reducere dette.

Hvordan udbetales vores pensioner ved dødsfald? Jeg er 70 år og har ikke startet udbetaling af min ratepension endnu, da jeg derved kunne indbetale det store beløb på aldersopsparingen. Jeg har tænkt på at påbegynde udbetaling af ratepensionen nu. Er det korrekt, at hvis jeg dør først, får min mand min ratepension udbetalt minus de 40 %, og hvis min mand dør før mig, får vores børn min ratepension udbetalt, men skal de betale 60 %? Min mand har ikke ratepension, men aldersopsparing. Kan han stadig indsætte det høje beløb på aldersopsparing næste år (2019 red.)? Å.S. Svar: Din mand eller børn kan i tilfælde af din død vælge at fortsætte med at få udbetalt din ratepension i rater mod betaling af indkomstskat og eventuel reduktion af folkepensionens pensionstillæg. De kan også vælge at få udbetalt ratepensionen i et engangsbeløb mod betaling af en afgift på 40 %. Er børnene over 24 år, kan de kun få udbetalt ratepensionen mod betaling af afgiften på 40 %. Din mand kan fortsætte med at indbetale på aldersopsparing med det høje beløb, der er på 48.000 kroner i 2019.

FEBRUAR 2019

DIN ØKONOMI

Det koster at gå i banken Af Erik K. Møller Rådgiver i Ældre Sagen

a det blev bestemt, at offentlige ydelser, fx folkepension, kun kan udbetales til bankkonto, lå der banker på hvert gadehjørne med kasser, hvor du kunne hæve dine penge. Nu er der langt mellem bankerne. Hvis du ikke har en computer eller ikke kan eller tør bruge den til bankforretninger, koster det, hvis du vil betale med kontanter og have styr på økonomien. Ældre er ikke så overraskende overrepræsenterede i gruppen af ikke-digitale bankkunder. Der er stadig mennesker, der ikke kan hæve i automater og betale med kort i forretninger. De bruger tid og penge på at rejse til en bank, der har kasser, så de kan hæve kontanter. Dertil er det gennem årene blevet vanskeligere at hjælpe. Fx må du ikke udlåne dit personlige hævekort til en hjælper, som du kunne med en bankbog. Det var intentionen at gøre det lettere og billigere, da Folketinget indførte Basal indlånskonto og Basal betalingskonto, der har baggrund i EU-regler. Disse konti har alle ret til. Basal indlånskonto er til dig, der blot ønsker at hæve de penge, der går ind på kontoen. Du kan få et kort med dækningskontrol til kontoen. Den konto må højst koste 180 kroner om året (november 2018). Beløbet er lovbestemt med mulighed for regulering. Hvis du ønsker at tilknytte betalinger til din konto, kan du få en Basal betalingskonto. Med den kan du hæve penge med kort og betale dine regninger automatisk via Betalingsservice BS og andre regninger, som afleveres til banken. Du kan ikke undgå et kort, så du kan hæve penge, men bed banken og/eller nogen, du har tillid til, om at hjælpe dig med at prøve det nogle gange, til du bliver tryg ved at bruge det. Husk, at kortet er personligt og ikke må udlånes til andre. Du bør også prøve at betale i forretninger med kortet.

Tjek kontoudtog For at kunne følge bevægelserne på kontoen, herunder uretmæssige udtræk, bør du få et kontoudtog tilsendt med

jævne mellemrum. Fx en gang om måneden. Prisen for kontoudtog er omfattet af bankens gebyr for kontoen. Ønsker du ekstra kontoudtog kan banken kræve betaling. Det kan altså blive dyrt, hvis du ikke kan foretage dine bankforretninger selv, og udgiften kan fylde rigtig meget i budgettet for en folkepensionist med lille indkomst. Nogle banker tilbyder, at du med en almindelig telefon kan ringe til et nummer og få saldo- og posteringsoplysninger. Prisen for en Basal betalingskonto skal ifølge loven være rimelig. Der er dog ikke faste regler for, hvad et rimeligt gebyr er. Du kan gå ind på hjemmesiden basalbetalingskonto.dk, der drives af pengeinstitutternes interesseorganisation Finans Danmark. Her kan du se en oversigt over pengeinstitutters priser. De svinger meget, og generelt er der større gebyrer, hvis en medarbejder skal fortage betaling eller overførsel, hvilket vil være tilfældet for en ikke digital kunde. Da loven kræver, at det tilknyttede betalingskort til kontoen skal kunne bruges i alle EU-lande, kan kontoen være dyrere end andre af bankens konti. Spørg din bank og spørg eventuelle andre banker for at sammenligne. Du behøver kun en konto, og det kan holde udgifterne nede. Det kræver, at du har styr på økonomien, og at du ikke lader dig friste, hvis der står penge på kontoen. Du kan lave en oversigt over dine årlige indkomster efter skat. Du trækker de årlige Betalingsservice-betalinger, øvrige regninger og opsparing til uforudsete udgifter fra. Resten er til leveomkostninger. Ved at dividere med 12, får du det beløb, du kan hæve på kontoen hver måned. Nogle foretrækker at sætte penge til side til de faste betalinger på en særskilt konto. Da må du være indstillet på, at det kan koste ekstra. Få hjælp til budgettet med Ældre Sagens budgetskema: aeldresagen.dk/budgetskema

ANNONCE

DA N MA RKS Æ L DS TE Ø JEN KLINIK - O G SÅ A KU TTE TIDER RIN G

71 7 0 0 0 00

A MD FO REDR AG

- HØ R O M D I N E N Y E M ULI G HE D ER

EN LYSERE FREMTID MED AMD ØJENSYGDOM EN UBEHANDLET AMD MEDFØRER SYNSNEDSÆT TELSE - FÅ E N U D R E D N I N G O G K L A R H E D O M D E N Y E M U L I G H E D E R AMD udvikler sig snigende og ofte uden symptomer i starten. Mange ved derfor ikke, at de har AMD. Du skal være særlig opmærksom på sløret syn, sorte pletter, billedeforvrængninger og tab af læseevne. Ubehandlet AMD reducerer livskvaliteten. Nedsat syn medfører f.eks. at man undgår sociale arrangementer, da man kan have

svært ved at genkende ansigter eller se maden på tallerkenen. Som eneste klinik i Danmark kan vi tilbyde ny behandling, hvor følgende er muligt: • Genkendelse af ansigter • Forbedring af læseevne • Forbedring af hverdag f.eks. ved indkøb, madlavning og TV Rettidig behandling bevarer syn (akutte tider er muligt).

T RYG H E D, K VA L I T E T O G N Y E S T E F O R S K N I N G E R I F O K US

FOREDRAG – TILMELDING PR. TLF Onsdag 20. februar kl. 17:00 Onsdag 13. marts kl. 17:00 ØJENHOSPITALET DANMARK JÆGERSBORG ALLÉ 14 2920 CHARLOTTENLUND

LÆS MERE: WWW.OHD.DK TELEFON: 71 70 00 00

FEBRUAR 2019

ANNONCE

Jaruplund JaruplundHøjskole Højskole Snup Snup enen bidbid af af din din fremtid! fremtid! Korte Korte kurser kurser ogog rejser rejser 2019 2019 - 21.07.- 21.07. Golf (2) Golf - Fire (2)tyske - Firebaner tyske baner og NORDART og NORDART 2019 2019 11.02.11.02. -19.02.-19.02. Puccini, Puccini, Wagner Wagner og Bach og-Bach Tur til - Tur Dresden til Dresden og Leipzig og Leipzig15.07.15.07. 15.07.15.07. - 21.07.- 21.07. Maleri,Maleri, skulptur, skulptur, akvarelakvarel og fællestegning og fællestegning 25.02.25.02. - 03.03.- 03.03. Litterært Litterært træfpunkt træfpunkt Mød Ingvar Mød Ingvar Chronhammar Chronhammar 04.03.04.03. - 10.03.- 10.03. Tysk for Tysk sprogets for sprogets skyld skyld 22.07.22.07. - 28.07.- 28.07. Vandringer Vandringer langs Viking langs Viking - Friservejen - Friservejen 11.03.11.03. - 17.03.- 17.03. Yoga og Yoga Mindfullness og Mindfullness 22.07.22.07. - 28.07.- 28.07. Kulturperler Kulturperler på tværs på af tværs Jyllands af Jyllands rod rod 18.03.18.03. - 27.03.- 27.03. Ukraine Ukraine - Kiev,-Ukraines Kiev, Ukraines kulturelle kulturelle metropol metropol 29.07.29.07. - 04.08.- 04.08. De så det De så skedet - "Zeitzeugen" ske - "Zeitzeugen" 25.03.25.03. - 31.03.- 31.03. Sort Sol Sort i marsken Sol i marsken 05.08.05.08. - 11.08.- 11.08. Vadehavet Vadehavet - Nationalpark - Nationalpark og Verdensnaturarv og Verdensnaturarv 09.04.09.04. - 15.04.- 15.04. PerlerPerler fra musikhistorien fra musikhistorien med tre med forestillinger tre forestillinger Med tur Med til Helgoland tur til Helgoland 17.04.17.04. - 23.04.- 23.04. Påske Påske - Natur, - Natur, kunst og kunst musik og musik 12.08.12.08. - 18.08.- 18.08. KubikKubik og kultur og kultur - Holsten - Holsten og Slien ogrundt Slien rundt på MCpå MC 23.04.23.04. - 29.04.- 29.04. Højskolesang Højskolesang og revyviser og revyviser - 25.08.- 25.08. Det moderne Det moderne Grænseland Grænseland - Forskellighed - Forskellighed og fællesskab og fællesskab 29.04.29.04. - 05.05.- 05.05. Vandringer Vandringer i historiens i historiens fodspor fodspor - Berlin - Berlin og Potsdam og Potsdam 19.08.19.08. - 01.09.- 01.09. KunstKunst langs vestkysten langs vestkysten 06.05.06.05. - 12.05.- 12.05. LübeckLübeck og Hamborg og Hamborg - De holstenske - De holstenske hansestæder hansestæder 26.08.26.08. - 08.09.- 08.09. Atlanterhavsvolden Atlanterhavsvolden – Danske – Danske arbejdere arbejdere i i 13.05.13.05. - 24.05.- 24.05. Forkælelse Forkælelse for operafans for operafans - Tre forestillinger - Tre forestillinger i Berlini Berlin 02.09.02.09. tysk krigstjeneste tysk krigstjeneste 16.05.16.05. - 25.05.- 25.05. Portugal Portugal - Atlanterhav, - Atlanterhav, vinmarker vinmarker og storbyliv, og storbyliv, - 22.09.- 22.09. Den lange Denbesættelse lange besættelse 24.05.24.05. - 26.05.- 26.05. De danske De danske årsmøder årsmøder i Sydslesvig i Sydslesvig - Weekendophold - Weekendophold 16.09.16.09. - 22.09.- 22.09. Højskolesang Højskolesang og fortællinger og fortællinger 27.05.27.05. - 02.06.- 02.06. Vandringer Vandringer - Hærvejen - Hærvejen fra Flensborg fra Flensborg fjord tilfjord Slientil Slien 16.09.16.09. - 29.09.- 29.09. Sort Sol Sort ogSol traner og traner ved Rügen ved Rügen 27.05.27.05. - 02.06.- 02.06. Norditalien Norditalien - Alper, - Alper, helleristninger helleristninger og religiøs og religiøs kulturkultur 23.09.23.09. 30.09.30.09. - 11.10.- 11.10. Polen Polen og Tyskland og Tyskland - Kunst- Kunst og musik og musik i Dresden, i Dresden, 29.05.29.05. - 04.06.- 04.06. Golf (1) Golf - fire (1)tyske - firebaner tyske baner og NORDART og NORDART 2019 2019 Krakow Krakow og Berlin og Berlin 03.06.03.06. - 09.06.- 09.06. Sydslesvigs Sydslesvigs østkystøstkyst - Havnebyer, - Havnebyer, herregårde, herregårde, fiskerlejer fiskerlejer - 03.11.- 03.11. Filosofi Filosofi - Forståelsen - Forståelsen af kunst af kunst 10.06.10.06. - 16.06.- 16.06. Hvad synger Hvad synger du omdu - Højskoledage om - Højskoledage syd forsyd grænsen for grænsen 28.10.28.10. 04.11.04.11. - 10.11.- 10.11. StedetsStedets kraft -kraft Særlige - Særlige lokaliteter lokaliteter og deres ogrolle deresi religion rolle i religion 17.06.17.06. - 23.06.- 23.06. Vandringer Vandringer på Gendarmstien på Gendarmstien og historie og historie i Sydslesvig. i Sydslesvig. 17.06.17.06. - 23.06.- 23.06. AktivtAktivt seniorliv seniorliv - "Træningslejr" - "Træningslejr" med Poul medHansen Poul Hansen 11.11.11.11. - 17.11.- 17.11. At rejse Aterrejse at leve er at leve 24.06.24.06. - 09.07.- 09.07. Grønland Grønland - Oplev - Oplev det smukke det smukke Sydgrønland Sydgrønland 29.11.29.11. - 01.12.- 01.12. Familie Familie juleoptakt juleoptakt med julemarked med julemarked i Flensborg i Flensborg 24.06.24.06. - 30.06.- 30.06. Kanaler Kanaler og vandveje og vandveje - Hamborg - Hamborg og Holsten og Holsten 06.12.06.12. - 08.12.- 08.12. Julemarked Julemarked i Lübeck i Lübeck og julefrokost og julefrokost fra vandsiden fra vandsiden 13.12.13.12. - 15.12.- 15.12. Julemarked Julemarked i Hamborg i Hamborg og julefrokost og julefrokost 24.06.24.06. - 30.06.- 30.06. Cykelkursus Cykelkursus langs kysten langs kysten - Angel- Angel og Slien og Slien 30.12.30.12. - 01.01.- 01.01. Nytår Nytår på Jaruplund på Jaruplund Højskole Højskole 01.07.01.07. - 07.07.- 07.07. Familiehøjskole Familiehøjskole - Eventyr - Eventyr og magi og magi 08.07.08.07. - 14.07.- 14.07. Cykelkursus Cykelkursus – Rømø, – Rømø, Sild ogSild Førog Før

  Lundweg Lundweg 2, 24976 2, 24976 Handewitt Handewitt v. Flensborg v. Flensborg  0049  0049 4630 4630 969969 140140 50  Kontoret@jaruplund.de Kontoret@jaruplund.de   www.jaruplund.com www.jaruplund.com

POLITIK

Finansloven er et stort puslespil, hvor der skal afsættes penge til blandt andet skoler, forsvar, sundhed, unge og ældre.

Finanslov 2019 Af Bente Schmidt Illustration vahle+nikolaisen

december 2018 faldt finansloven for 2019 på plads: – Fuld lønregulering af folkepensionen. – Kompensation for samspilsproblemet til mennesker, der er gået på pension, og som ikke fik glæde af pensions- og skatteforliget fra februar 2018.

– Pensionsordning for alle mellem 18 og 65 år på overførselsindkomster. – Stop for kommunernes muligheder for at opkræve patientbetaling for akutpladser. – Ret til at tjene 100.000 kroner om året mod tidligere 60.000 kroner uden modregning i folkepensionen.

Det er blot nogle af punkterne i årets finanslov. Fair løsninger, siger Ældre Sagens direktør, Bjarne Hastrup, der dog stadig har ønsker om forbedringer på ældreområdet. Bliv klogere på finansloven, og læs Bjarne Hastrups kommentarer til Finanslov 2019. FEBRUAR 2019

FINANSLOV 2019

Store forventninger og fair løsninger Ældre Sagens direktør, Bjarne Hastrup, peger på, at finansloven for 2019 vil virke på lang sigt

Af Stig Andersen

pørger man Ældre Sagens direktør, Bjarne Hastrup, er reaktionen på årets finanslov positiv. ”Vi jubler ikke, men vi synes, det er fair løsninger, der er kommet. Specielt er vi glade for, at folkepensionen fremover reguleres fuldt ud med lønudviklingen. Der skal ikke længere ske et fradrag til satspuljen. Det ser vi som en vigtig principiel sejr og en afslutning på en klar urimelighed og uretfærdighed. Vi savner dog helt klart at finde penge til det stigende antal ældre over 80 år med behandlings- og plejebehov. Dem skal der meget hurtigt findes penge til.” Vi er ikke tilfredse, men... ”Vi har fået opfyldt de tre økonomiske krav om folkepensionen, vi havde til finansloven, og selv om forventningerne hos nogle ældre måske har været større, så er det en fair løsning, politikerne er kommet med. Og i sidste ende er det altså dem, der træffer beslutningerne.” ”Det er lykkedes Ældre Sagen at få sat fokus på samspilsproblemet, og jeg synes, vi har fået en tilfredsstillende løsning. Nu får de pensionister, som ikke blev omfattet af pensions- og skatteforliget fra februar 2018, en forhøjelse af bundfradraget på 15.000 kr. Forhøjelsen af bundfradraget vil være gældende i 15 år, og det vil hjælpe rigtig mange,” siger Bjarne Hastrup. Et andet væsentligt resultat af finansloven er, at de 0,3 % af pensionsstigningerne, der hidtil er gået til Satspuljeordningen, er blevet fjernet.

”0,3 % lyder måske ikke af meget, men det er et resultat, der rækker langt ud i fremtiden. Var denne ændring ikke blevet gennemført, ville konsekvensen have været en fortsat systematisk udhuling af folkepensionen på mere end 6.000 kroner i løbet af de næste 10 år,” slår Bjarne Hastrup fast. ”Det har kunnet lade sig gøre, fordi satspuljen med finansloven ikke længere får tilført nye midler. Der vil stadigvæk være midler i satspuljerammen, der kan uddeles, og jeg regner det for givet, at politikerne fortsat vil give penge til sociale formål. Men i fremtiden bliver de formål tilgodeset på finansloven. Det vil sikre en transparent, demokratisk proces med fuld offentlighed omkring, og det trænger vi til.” Pensionsordning til alle En tredje ting, som Ældre Sagen opfatter som meget spændende i denne finanslov, er, at alle mellem 18 og 65 år, der er på overførselsindkomst, nu vil få en pensionsordning finansieret gennem en mindre regulering af deres indtægter. På den måde får de nu ”deres egne penge” i form af indbetaling til en pensionsordning. En idé, som oprindeligt kommer fra Ældre Sagen. ”Sådanne ordninger starter altid i det små. Det gælder også denne ordning,” siger Bjarne Hastrup. ”Men jeg forudser, at det kun er starten, og at det beløb, der bruges til ordningen, bliver optrappet, så også disse mennesker med tiden kan få en gedigen arbejdsmarkedspension.”

Kommuner og regioner mangler et milliardbeløb til pleje og behandling af medicinske patienter og det voksende antal mennesker med demens. Det ønske har vi ikke fået opfyldt. Men vi har ikke glemt denne udfordring BJ A R N E H A S T R U P, A D M . D I R E K TØ R , Æ L D R E S AG E N

Da arbejdsmarkedspensionerne for arbejdsmarkedet generelt i begyndelsen af 1990’erne blev indført ved overenskomster på arbejdsmarkedet, startede man med 0,3 %, som skulle betales af medarbejderne, mens arbejdsgiverne skulle betale 0,6 %. Den samlede procent er nu mange steder oppe på 12. Bjarne Hastrup fremhæver desuden ændringen af grænsen for, hvor meget en pensionist må tjene ved at arbejde, før det har betydning for beregningen af ældrecheck, pensionstillæg m.v. Den grænse forhøjes i 2019 fra 60.000 kr. til 100.000 kr. ”I Ældre Sagen møder vi mange pensionister, som har fulgt opfordringen til at fortsætte med at arbejde i et vist omfang, men som bagefter får to regninger. Én fra skattevæsnet, hvilket opleves som rimeligt nok, men også én fra kommunen, fordi de har modtaget for meget i fx pensionstillæg. Det er der mange, som har følt sig snydt af. Det er ikke mindst sådanne tilkendegivelser, der har fået Ældre Sagen til at foreslå en forhøjelse som den, der nu er blevet aftalt.” ”Forhøjelsen til 100.000 kroner betyder, at den enkelte ikke i samme grad oplever en brandbeskatning ved at tage et deltidsjob. Og for samfundet er effekten, at ældreområdet kan blive hovedleverandør af ny arbejdskraft til glæde for alle,” fremhæver Bjarne Hastrup. Ingen betaling for sundhedsydelser Endelig peger Bjarne Hastrup på den del af finansloven, der fjerner kommunernes mulighed for at opkræve be-

taling for sundhedsydelser i kommunalt regi, når man er visiteret efter sundhedsloven. ”På hospitalerne skal patienter ikke betale for mad, rengøring, vask og den slags, men mange kommuner har hidtil opkrævet penge for disse ydelser, hvis et behandlingsforløb er fortsat i kommunalt regi. Fx på en akutfunktion. Det må kommunerne ikke mere, så den mulighed har vi også fået stoppet. Vi har dog stadig et ønske om, at der heller ikke skal betales for fx transport og medicin. To områder, der ikke er omfattet af finanslovsforliget, og som vi arbejder videre med at få gennemført.” ”I forhold til den ønskeseddel, Ældre Sagen kom med inden finanslovsforhandlingerne, har vi fået mange ting igennem. Der bevilges også 100 mio. kroner årligt til at bekæmpe ensomhed ude i kommunerne.” ”Ældre Sagen havde også ønsket at få gjort noget ved det forhold, at der fremover vil blive flere ældre over 80 år. De vil få behov for mere pleje, omsorg og behandling. Her bliver der brug for flere penge, end der er sat af. Derfor har vi bedt om en demografisk garanti i form af at udvide de kommunale budgetter. Kommuner og regioner mangler et milliard beløb til pleje og behandling af medicinske patienter og det voksende antal mennesker med demens. Det ønske har vi ikke fået opfyldt. Men vi har ikke glemt denne udfordring. Der er et valg om senest fem måneder, og vi ser fortrøstningsfuldt på mulighederne for at få styrket værdigheden i ældreplejen gennem flere midler,” slår Bjarne Hastrup fast.

FEBRUAR 2019

FINANSLOV

Det politiske puslespil Det tager tid at lægge det store puslespil, som finansloven er. Alle partier har interesse i at sætte deres aftryk på finansloven

Af Bente Schmidt

inansloven indeholder statens budget for det kommende år og viser, hvilke områder regeringen prioriterer. Ifølge grundloven skal regeringens finanslovsforslag fremsættes senest 31. august. Når finanslovsforslaget er fremsat, førstebehandles det i folketingssalen ved den store finanslovsdebat. Finanslovsforslaget skal, ligesom alle andre lovforslag, diskuteres tre gange i folketingssalen, inden det vedtages. Sideløbende foregår der politiske forhandlinger mellem partierne om at indgå en aftale. Finansloven bliver som regel vedtaget i Folketinget i december. Statens budget Finansloven fylder ca. 500 sider, og bemærkninger til loven fylder som regel ca. 2.500 sider. Finansloven er dermed den mest omfattende af alle love. Statens budget for et år er på ca. 700 mia. kroner. Størstedelen af pengene er bundet i faste udgifter til at drive fx hospitaler, skole og forsvaret. Finansloven består af en indtægts- og en udgiftsside. Den største indtægtskilde er personskatten. Den største udgift er indkomstoverførsler som bistandshjælp, SU og folkepension. Så følger tilskud til regioner og kommuner. Den endelige finanslovsaftale er kun blevet nedstemt to gange, i 1929 og i 1983. Traditionen er, at de fleste partier stemmer for finansloven, også selvom de er uenige med regeringen om nogle af lovens elementer.

Slagets gang • Finansministeren fremsætter regeringens finanslovsforslag senest 31. august. • Forslaget diskuteres i folketingssalen ved det, der kaldes finanslovsdebatten. Typisk i begyndelsen af september. • Finansudvalget og en række af Folketingets andre fagudvalg gennemgår finanslovs forslaget og stiller spørgsmål til finans ministeren og de øvrige ministre. • Finansministeren forhandler forslaget med Folketingets partier og indgår delaftaler med dem. • Finansministeren indgår den endelig finanslovsaftale. • Finanslovsforslaget vedtages i Folketings salen efter en række afstemninger. Kilder: ft.dk og faktalink.dk

ANNONCE

Tilbu d 29Tilbud

. 95 ,2L9.9 M-9 70905,LM

Danmarks største leverandør Danmarks største leverandør af nye og brugte el-scootere af nye og brugte el-scootere

-700

SPAR 3.S0PAR

0 ,3.000 0,-

Prøv gratis hjemme hos dig Prøv gratis hjemme hos dig Hos Lindebjerg har vi altid mange Hos og Lindebjerg har vi altidpå mange nye brugte el-scootere lager. nye og brugte el-scootere Kontakt os på tlf 63 15 00på 00lager. og lad Kontakt os på tlf 63 15 00 00 os sammen finde den, som og lad os sammen findedine den,behov. som passer til netop passer til netop dine behov. Fuld finansiering uden udbetaling Fuld finansiering uden udbetaling - fra 200 kr. pr. måned. - fra 200 kr. pr. måned.

FRA FRA

6 6B..R0 0 , 0UG0 0 0 T BRU E ,GTE

k levering i hele Danmar k ar Lokal service og gratis nm Da g i hele l service og gratis leverin LokaNYHED - Otium stole Super komfortabel lænestol NYHED - Otium stole med indbygSuperhævefunktion, komfortabel lænestol get Mulighed medfodskammel. hævefunktion, indbyg-for varmeog massagefunktion, get fodskammel. Mulighed for samt læderbetræk. varmeog massagefunktion, samt læderbetræk.

Kabine-scooter - Urban Lindebjergs Urban kabine er en typegodkendt scooter til Kabine-scooter - Urban 30 Km/t. DenUrban er udstyret tænkeligt udstyr og klar Lindebjergs kabinemed er enalttypegodkendt scooter til til hjælpe i det danske 30 at Km/t. Dendig er udstyret medvejr. alt tænkeligt udstyr og klar til at hjælpe dig i det danske vejr. Markedets kraftigste motor på 2200 W, Godkendt at de danske myndgheder, Opbygget omkring sikkerhedsramme, Markedets kraftigste motor på 2200 W, Godkendt at de Må køres på cykelstien, Nem at omkring parkere, sikkerhedsramme, Kraftig LED forlygdanske myndgheder, Opbygget te. som gørNem det nemt at bakke, Musikafspiller MåBak-kamera, køres på cykelstien, at parkere, Kraft ig LED forlygGod plads til opbevaring, Varmeblæser og Komfortabelt te. Bak-kamera, som gør det nemt at bakke, Musikafspiller sæde med til nakkestøtte. God plads opbevaring, Varmeblæser og Komfortabelt sæde med nakkestøtte.

FR A A5,R9 F.9

7 7.995,-

Kabine-scooter - City Vil du have fuld -bevægelsesfrihed Kabine-scooter City hele erfuld en kabinescooter det Vil duåret, have bevægelsesfrihed rette valg er og en en kabinescooter af de sikreste måder hele året, det at komme frem rette valg og en iafglat de føre. sikreste måder Som en af de eneste at komme frem i glatpå føre. markedet Som en af er dedenne eneste på model udstyret markedet er denne med fire hjul. model udstyret SPAR med fi5.000,re hjul. SPAR 5.000,-

DEMO 49DEMO

.99 ,49.995 5,N URBA N URBA

5,-.99 39 , 3F9R.A9PPRR9IISS5EERR FR A

. KØREKORT. N E D U S E T MÅ KØR UDEN KØREKOR MÅ KØRES Alle tilbud gælder t.o.m. 31.03.2019

MIDDELFART:

STENSGÅRDVEJ 14 MIDDELFART: 5500 MIDDELFART STENSGÅRDVEJ 14 5500 MIDDELFART HVERDAGE: 9-16

AARHUS:

TILST SKOLEVEJ 38 AARHUS: 8381 TILST TILST SKOLEVEJ 38 8381 TILST HVERDAGE: 10-17

RINGSTED:

TINVEJ 14 RINGSTED: 4100 RINGSTED TINVEJ 14 4100 RINGSTED HVERDAGE: 9-16

AALBORG:

NIBEVEJ 22A AALBORG: 9200 AALBORG NIBEVEJ 22A 9200 AALBORG HVERDAGE: 10-17

Alle tilbud gælder t.o.m. 31.03.2019

BESØG OS I ET AF VORES SHOWROOMS ELLER BESTIL GRATIS FREMVISNING BESØG OS I ET AF VORES SHOWROOMS ELLER FREMVISNING +45 63 15BESTIL 00 00 GRATIS - WWW.LINDEBJERG.DK

+45 63 15 00 00 - WWW.LINDEBJERG.DK SE AKTUELLE WEEKENDS ÅBNINGSTIDER PÅ WWW.LINDEBJERG.DK/AABNINGSTIDER.HTML HVERDAGE: 9-16 HVERDAGE: 10-17 HVERDAGE: 9-16 HVERDAGE: 10-17 SE AKTUELLE WEEKENDS ÅBNINGSTIDER PÅ WWW.LINDEBJERG.DK/AABNINGSTIDER.HTML Lindebjerg tager forbehold for trykfejl og prisændringer Lindebjerg tager forbehold for trykfejl og prisændringer

3 ÅRS GARANTI 3 ÅRS GARANTI SERVICE HOS DIG SERVICE HOS DIG LEVERING TIL DØREN LEVERING TIL DØREN FEBRUAR 2019

55A2018-27 A2018-27

ANNONCE

Nordsøkysten, Friedrichstadt

Charmerende kanalby

Bestseller!

Hotel Holsteinisches Haus • • • • •

SPAR OP TIL

371,-

699,3 dage fra.

Verdens bedste vært og pris?

Super Deal

Bestseller

SPAR OP TIL

3 dage fra.

334,-

699,-

4 dage fra.

1.704,-

Landgasthof Tarp

Jylland, Dronninglund

4 dage til fantasipris Dronninglund Hotel

2 overnatninger m. morgenbuffet 2 x 3-retters menu/buffet 2 x eftermiddagskaffe og kage 1 fl. vin pr. vær. ved afrejse 1 spillerunde på keglebane

• • • • •

3 overnatninger m. morgenbuffet 3 x 3-retters menu/buffet 3 x kaffe og småkager 3 x før middag drink Inklusiv miljøtillæg

Vi har gode tilbud på WEEKENDOPHOLD, MINIFERIE og SPAOPHOLD, så tag et kig på Risskov Bilferies nye hjemmeside!

70 22 77 17

Hverdage 9-18 lør. og søn. 10-15

Husk bestillingskoden: DGG Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl • Evt. miljøtillæg betales på hotellet Rejsearrangør: Risskov Autoferien AG • Prisen er pr. person i dbl. vær. Minimum inkl. slutrengøring • Ekspeditionsgebyr fra kr. 79,Spar ift. hotellets egen pris

3 dage fra.

679,-

Kun 20 km fra grænsen

risskov-bilferie.dk

SPAR OP TIL

Østersøkysten, Tarp

• • • • •

2 overnatninger 2 x morgenbuffet 2 x 3-retters menu 1 x velkomstdrink Gratis parkering

Mere end 200.000 glade gæster, + 700 hoteller i Europa

Vadehavet, Fanø

629,-

Oplev Fanø Fanø Krogaard • • • • •

522,-

2 overnatninger 2 x morgenbuffet 2 x 2-retters menu Gratis internet Unik stemning på Fanø

ARBEJDSMARKED

Pensionister må tjene mere Folkepensionister må nu som del af aftalen om Finanslov 2019 tjene op til 100.000 kroner om året, inden de bliver modregnet i pensionstillæg og ældrecheck

Af Linda Nordahl Jakobsen

Illustration vahle+nikolaisen

et højere fradrag for arbejdsindkomst for seniorer er en af de mærkesager, som Ældre Sagen har kæmpet for igennem flere år. ”Vi har fået henvendelser fra mange af vores medlemmer, som gerne har villet arbejde mere, men har ladet være, fordi de risikerede at blive straffet økonomisk, hvis de tjente mere end de 60.000 kroner, der var den tidligere indtægtsgrænse,” siger konsulent i Ældre Sagen Anna Debel. ”Fordelen ved at hæve fradraget for arbejdsindkomst til 100.000 kr. er, at

de pensionister, der kan og vil blive på arbejdsmarkedet, får mulighed for at arbejde mere ved siden af folkepensionen. Det kan inspirere endnu flere til at blive lidt længere i arbejde,” siger Anna Debel. Tidligere kunne folkepensionister tjene op til 60.000 kr. (efter AM-bidrag), før det fik betydning for pensionstillæg/ ældrecheck. Dette beløb, som kaldes fradrag for arbejdsindkomst, er – som en del af aftalen om Finansloven for 2019 – forhøjet til 100.000 kroner.

FEBRUAR 2019

ARBEJDSMARKED

Et fleksibelt arbejdsliv Mange vil gerne arbejde, selvom de rammer pensionsalderen, for det giver en følelse af fælleskab og identitet. Skal flere fortsætte, kræver det dog et mere fleksibelt arbejdsmarked

Af Linda Nordahl Jakobsen

”

Det ligger i os, helt fra vi er små, at vi gerne vil være en del af noget fælles i samfundet. Psykologisk set har vi brug for at føle, at vi tilhører et fællesskab, og der opstår en fællesskabs-identitet i det at have et arbejde og være på en arbejdsplads.” Sådan siger Mimi Yung Mehlsen. Hun er lektor ved Aarhus Universitet og ph.d. i ældrepsykologi og forsker blandt andet i aldringsprocesser, identitet og den offentlige sektor som arbejdsplads. ”Sådan som vi har opbygget vores samfund og i forhold til det at have et arbejde – så ligger den ultimative anerkendelse i lønnen. En løn giver en anerkendelse af, at mit arbejde og min indsats er noget værd – at nogen har brug for mig og mine kompetencer,” siger Mimi Yung Mehlsen.

”Der er nogle mennesker, som er gode til at bygge andre og nye aktiviteter op i deres fritid, som man får meget af, når man går på pension. Fx frivilligt arbejde i en genbrugsbutik eller socialt arbejde, hvor man også selv føler, at man gør en indsats,” siger hun og tilføjer, at det kræver rummelighed og fleksibilitet, hvis endnu flere seniorer skal blive på fremtidens arbejdsmarked.

Et stift system ”Det er, som om vi er kommet til at opbygge et arbejdsmarked, som er utroligt stift og svært at være menneske i. Jeg synes, at der brug for et nyt menneskesyn,” siger Mimi Yung Mehlsen. ”Fra vi er unge, og også når vi har stiftet familie, skal vi knokle 37 timer om ugen. Og så kommer vi i pensionsalderen, og pludselig

stopper det hele. Der tages kort sagt ikke hensyn til, at mennesket har forskellige livscyklusser,” siger hun. ”Man bliver helt klart dårligere til at klare tidspres, jo ældre man bliver. En 30-årig kan løbe hurtigere end en ældre. Men så kan man klare opgaver på en anden måde, har andre kompetencer og kvalifikationer og ikke mindst erfaringer i fx selv at tilrettelægge arbejdet. Hun efterlyser et arbejdsmarked, der indstiller sig på fremtiden, sådan at man i perioder af sit liv kan arbejde mere fleksibelt. Eller der kunne indføres en form for deltidspension, så man ikke skal stoppe brat op i sit arbejdsliv, fordi man når pensionsalderen – for sæt nu, at man har lyst til at fortsætte i arbejde.

Pensionister i arbejde I alt 160.000 pensionister har en indkomst fra et arbejde ved siden af deres pension. Knap halvdelen, 71.000 pensionister, har en arbejdsindkomst på over 60.000 kr. om året. Fra 2008 til 2016 er antallet af ældre over 65 år, der er i arbejde, øget med 56 %. Udviklingen skyldes især stigende levealder og en tilsvarende forbedring af sundheden hos ældre. Kilde: Finansministeriet 2017, 2018 og Danmarks Statistik

En klejnsmed, der fik nyt job, da han var 67 år, en busschauffør, der er tidligere blandmester i beton og en rengøringsassistent, der går 5.000 skridt om dagen. Tre mennesker fortæller, hvad arbejdslivet efter pensionsalderen giver dem.

Livets små cirkler bliver større Af Linda Nordahl Jakobsen

Fotos Mike Kollöffel

urt Tronier kunne ikke drømme om at stoppe med at arbejde. Heller ikke selv om han er 78 år. Og slet ikke efter at han i november sidste år mistede sin kone efter 52 års ægteskab. ”Arbejdet er mit frirum. Selv dagen efter bisættelsen mødte jeg på arbejdet, selvom mine kolleger mente, jeg skulle holde fri. Men jeg har brug for kontakten med andre mennesker og for at komme ud af lejligheden,” siger Kurt Tronier og peger rundt i den rummelige og hyggelige gamle lejlighed på Frederiksberg. ”Jeg startede som 67-årig hos Silvan i 2007. Dengang arbejdede jeg rigtigt meget. Jeg havde 185 timer om måneden og var på skift hos Silvan i Birkerød og på Nørrebro,” fortæller han. ”Rent økonomisk kunne det slet ikke betale sig, at jeg arbejdede så meget på grund af modregning,” fortæller Kurt Tronier. På et tidspunkt fik han ikke udbetalt en øre af sin folkepension og hans kone heller ikke. ”De ryddede alt. Indtil vi fra anden myndighed fik ordentlig hjælp til at få det reguleret. Jeg gik ned i tid. Nu arbejder jeg i snit 100 timer om måneden hos Silvan på Nørrebro, ” siger Kurt Tronier. Silvan giver mulighed for flekstid, så Kurt Tronier arbejder hver onsdag-torsdag og hver anden weekend. Han er glad for at kunne bruge sine faglige kompetencer som uddannet klejnsmed og de mange års erfaringer, han har fra arbejdet som salgschef/sælger i forskellige virksomheder inden for ventilations- og aircondition-området. ”Arbejdet hos Silvan gør livets små cirkler meget større. Jeg ville ikke kunne undvære mit arbejde, slet ikke nu, hvor jeg er alene,” siger Kurt Tronier.

Kurt Tronier, Frederiksberg, 78 år, rådgiver og sælger hos Silvan. Han er enkemand.

FEBRUAR 2019

ARBEJDSMARKED

Jeg kører bussen, så længe jeg kan

defra i den silende regn og det grå dagslys ser Arrivas hovedkontor for Region Nordjylland lidt trist ud. Men indenfor bliver vi budt varmt velkommen og bænket rundt om bordet på driftslederens kontor. Her er stille. De fleste chauffører er på rutefart. Det gælder også Torben Poulsen, der dog ”lander” fra sin rute, umiddelbart efter vi har sat ham stævne hos Arriva ved Aalborg. I dag startede han bussen ved 5-tiden i morges og har kørt tur-retur Aalborg-Silkeborg. ”Nogle gange ringer de tidligt mandag morgen og spørger, om jeg ikke lige kan nappe en vagt, og andre gange ringer de aftenen inden. Så står jeg op kl. 4, snupper et brusebad for lige at vågne. Så er jeg klar til at starte bussen kl. 5.10 her fra stationen,” fortæller Torben Poulsen. Han er 66 år og har ingen planer om at stoppe med at arbejde. ”Jeg kører bussen, så længe jeg kan, og så længe Arriva har brug for mig.” På spørgsmålet om han kører alle timer i døgnet, griner han lidt. ”Jeg har sagt, at mit kørekort ikke gælder om natten. Jeg kan godt, hvis det er tvingende nødvendigt, men vil helst ikke køre om natten.” For ti år siden troede Torben Poulsen, at han skulle arbejde som blandmester resten af sit aktive arbejdsliv. Men da bygge- og finanskrisen kom i 2008, stod han og kolleger uden arbejde – fra den ene dag til den anden. ”Hvor går man hen, når man bliver fyret som 56-årig? Jeg havde da regnet med, at jeg skulle være i branchen de næste mange år frem, ” siger Torben Poulsen. Han har været hos Arriva siden 2009, efter at driftlederen kontaktede ham og spurgte, om ikke ”de skulle snakke om noget arbejde”. ”Jeg har arbejdet, siden jeg var 13 år gammel, hvor jeg startede i landbruget. Siden arbejdede jeg med mange forskellige ting, også som chauffør ved Østhimmerlands busruter. Jeg er vant til at have noget at stå op til,” siger Torben Pulsen. Udover at være en garvet chauffør, er han også tillidsmand for chaufførerne på Arriva-stationen uden for Aalborg. Det gode sammenhold og det sociale

Torben Poulsen, Aalborg. 66 år og buschauffør ved Arriva, Nordjyllands Region. Han er gift.

fællesskab med forskellige arrangementer, hvor mænd og koner inviteres med til fx grill- og pølseaftener om sommeren, er med til, at Torben Poulsen synes, det er sjovt at arbejde. ”Folk skal blive ved med deres arbejde, hvis de har lyst. Men man skal ikke blive i sit arbejde, hvis man synes, det er en pestilens. Og så synes jeg, at det er godt, at indtægstgrænsen for os pensionister er blevet hævet, selvom det gerne måtte være mere end de 100.000 kr.”

Et frisk pust i dagligdagen

n lavtstående vintersol sender lys ind igennem glaspartierne i vandrehallen på Toppedalsskolen, lidt øst for Løgstør i Vesthimmerlands Kommune. Her arbejder 71-årige Anne Lise Sørensen som rengøringsassistent tre timer hver dag. Hun møder kl. 9 og bor i gåafstand til sit arbejde. ”Det bliver vel til omkring 5.000 skridt om dagen, som er min daglige motion,” fortæller Anne Lise Sørensen og viser smilende skridttælleren, hun har på håndleddet. ”Jeg synes, at mit arbejde giver mig et frisk pust. Jeg er glad for børnene og for de snakke, vi får indimellem. Vi har en fælles kaffepause hver formiddag. Den prøver jeg at nå at være med til, for det er hyggeligt, når man lige får ti minutters snak på lærerværelset.” ”Det er det sociale, der betyder noget for mig. Det er ikke selve arbejdet med rengøring, så vanvittigt spændende er det jo ikke. Men mit arbejde betyder, at jeg kommer ud blandt mennesker,” siger Anne Lise Sørensen. Anne Lise Sørensen siger, at det er godt, at rengøring nu er synlig og foregår i dagtimerne, og at selve rengøringsarbejdet er blevet lidt ”lettere” med bedre udstyr og mere ergonomiske rengøringsvogne. En af de større udfordringer er digitalisering. ”Det er nye tider med at scanne sig ind med arbejdsmobilen, når jeg møder på arbejde. Den bruger vi til al kommunikation med rengøringsenheden på rådhuset i Farsø, ”fortæller Anne Lise. Hun viser arbejdsmobilens skærm med forskellige apps, som hun bruger til blandt andet at bestille rengøringsmidler eller skrive, når hun holder ferie. ”Det har været noget, som man skulle lære – alt det digitale. Men det er fint nok med mig nu,” siger Anne Lise Sørensen. Hun sætter også stor pris på kurser, som FOA tilbyder om blandt andet samarbejde imellem de forskellige rengøringshold. ”Vi har også fået etableret fælles julefrokoster og andre sociale aktiviteter, så vi har lært hinanden at kende de forskellige steder,” fortæller Anne Lise Sørensen. Hun er ”alderspræsident” blandt rengøringspersonalet, efter at en af hendes kolleger på 78 år måtte stoppe på grund af sygdom.

Anne Lise Sørensen, Løgstør, 71 år og rengøringsassistent ved Vesthimmerlands Kommune. Hendes mand er gået på pension.

I 32 år har hun arbejdet med rengøring i Vesthimmerlands Kommune: ”Den eneste grund til, at jeg stadig kan arbejde, er, at jeg har kunnet gå ned i tid. I flere omgange. Jeg kan ikke holde til 37 timer om ugen længere,” siger Anne Lise Sørensen. Hun opfordrer politikerne til at sørge for, at det kan betale sig for pensionister at arbejde: ”Når nu de gerne vil beholde flere seniorer på arbejdsmarkedet, så må de også gøre noget for det. Det er en god idé, at de sætter indtægtsgrænsen op. Det er lidt træls, at man bliver trukket så meget i pensionen, fordi man arbejder,” siger Anne Lise Sørensen.

FEBRUAR 2019

SUNDHEDSVÆSEN

Samarbejde til glæde for patienterne Etableringen af Medicinsk Fælles Ambulatorium på Holbæk Sygehus er blevet en inspirationskilde i regeringens arbejde med en sundhedsreform

Af Stig Andersen

undhedsreformen, som re geringen længe har været undervejs med, og som ifølge statsminister Lars Løkke Rasmussen skal sikre bedre sammenhæng mellem hospitalsindsatsen, egen læge og det kommunale sundhedstilbud, har blandt andet hentet inspiration på Holbæk Sygehus. Her har man nu i snart tre år drevet Medicinsk Fælles Ambulatorium, hvor behandlingen af folkesygdomme som hjerte-, lunge-, nyre- og diabeteslidelser er samlet i ét fælles laboratorium, så patienter fra regionen kan komme til tjek for alle deres sygdomme på én og samme dag. For multisyge betyder laboratoriet, at de undersøgelser og

behandlinger, der skal foretages, kobles, så patienterne ikke skal møde op mere end højst nødvendigt. Medicinsk Fælles Ambulatorium (MFA) blev også etableres med sloganet: ”Samme dag under samme tag.” I tilknytning til MFA er der et laboratorium, hvor der tages blodprøver, og hvor svarene på prøverne er tilgængelige indenfor en time. ”Vi undgår, at patienterne skal møde op mange gange,” fastslår den ansvarlige overlæge for Medicins Fælles Ambulatorium i Holbæk, Anne Jung. Men det er ikke kun patienterne, der oplever fordelene. For Holbæk Sygehus har ambulatoriet også værdi. Sygehuset har fået en rammebevilling, så

indtægterne til det lægelige arbejde ikke berøres af, at patienterne møder sjældnere op. Og mere væsentligt er, at MFA ud fra en lægefaglig vurdering har resulteret i nogle langt bedre patientforløb. Effektiv udnyttelse af viden ”MFA er indrettet i en hesteskoformet bygning, hvor vi har samlet alle de specialer, som patienterne kan have brug for. Så vi er fagligt meget tæt på hinanden og kan tale sammen om de fælles patienter, som kommer på ambulatoriet. Vores lægefaglige viden og ressourcerne udnyttes langt bedre på denne måde,” fastslår Anne Jung. Der er til MFA knyttet en enhed for netop tværfaglig udredning og behandling, i daglig tale kaldt

Det mener Ældre Sagen Medicinsk Fælles Ambulatorium på Holbæk Sygehus er et af de gode eksempler på nytænkning i sundhedsvæsenet. Med deres nye organisering og samarbejde bidrager de til bedre sammenhæng for den enkelte patient. Ældre Sagen ser gerne, at eksemplet spredes til flere hospitaler, og at denne organisering afspejles i regeringens sundhedsreform. Jo færre ture frem og tilbage til ambulatoriet, des mindre belastende er det for patienten. Særligt for de mest svækkede. Samtidig bidrager det tætte samarbejde mellem de forskellige specialister og fagpersoner til, at patientens samlede helbredstilstand er i fokus, frem for at specialis terne ser på symptomer og sygdomme hver for sig.

ETUB, og det er meldt ud til alle de praktiserende læger i regionen, at hertil kan de sende patienter, hvor de har svært ved at stille en diagnose, og som de ikke ved, hvor de skal sende hen. ”Den koordinering og dialog, der på MFA er mellem det lægefaglige personale, har stor værdi. Det er her, man kan opnå resultater, hvis man som lægefaglig har ”den indre detektiv” i sig. Det er det, vi dyrker. Så værdien er der, både for patienterne og for det lægefaglige personale,” siger Anne Jung. MFA-organisationen på Holbæk Sygehus har således gennem sin snart treårige eksistens vist sig værdifuld for alle. Også for samfundet kan der regnes med en positiv effekt.

”Jeg tror på, at den måde at organisere behandlingen af patienterne på gør det billigere for samfundet, både når det gælder den koncentrerede behandling af de multisyge patienter, men også med det udredningsarbejde, der er muligt gennem dialog og samarbejde mellem forskellige specialer samlet på Medicinsk Fælles Ambulatorium. Fællesskabet omkring forskellige specialer har stor værdi,” fastslår Anne Jung. En model for andre Sundhedsminister Ellen Trane Nørby og innovationsminister Sophie Løhde besøgte i sensommeren 2017 Holbæk Sygehus og var tilsyneladende ganske imponerede af sygehusets Medicinsk

Fælles Ambulatorium. Til SN.dk udtalte sundhedsministeren efter besøget: ”Man kan tydeligt mærke medarbejdernes og ledelsens stolthed over at have udviklet noget, som virker. For mig er det en model for, hvordan man bør gøre andre steder”. ”Jeg håber da på, at politikerne har taget deres oplevelse og deres viden fra besøget her i Holbæk med i arbejdet med en sundhedsreform. Og jeg ved, at sundhedsministeren i flere tilfælde har henvist til netop det arbejde, der laves her på Medicinsk Fælles Ambulatorium. Så de har taget det til sig,” siger overlæge Anne Jung. Redaktionen afsluttet 11/1 2019.

FEBRUAR 2019

ANNONCE

Farstrup Furniture er dansk møbelhåndværk i særklasse.  Vi bygger de unikke kvalitets-  stole på egen fabrik i Danmark.

Hos Farstrup er vi specialister i skræddersyede stole, der tilgodeser dine individuelle behov, netop fordi din personlige siddekomfort og livskvalitet er vigtige byggesten i vores faglige stolthed.

Cantate 6011 med skammel

Unikke stole til unikke mennesker

Besøg en af vores forhandlere og oplev glæden ved at sidde godt. Aabenraa • Jacobsen Møbler  Aalborg • Gades Møbelcenter  Brenderup • Bolighuset Werenberg  Bogense • Den Gamle Købmandsgaard  Faaborg • Møblér med Bo Godt  Frederikssund • Møblér med Bo Bedst  Hillerød • Møblér med Bo Bedst  Hobro • I. P. Boligcenter  Holbæk • Farstrup Comfort Center

Tlf. 69 15 62 00

Tlf. 98 18 55 66  Tlf. 64 44 10 49  Tlf. 64 81 14 57   Tlf. 62 61 94 96  Tlf. 47 31 77 29  Tlf. 44 22 20 05

Tlf. 98 51 07 22  Tlf. 20 56 44 03

Horsens • Møblér Horsens  Ikast • Møblér Ikast  Kolding • Sengemagasinet  København K • Vestergaard Møbler  Køge • Hjemme hos Zebra møbler  Lyngby • Vestergaard Møbler  Maribo • Møblér med Jarvig Møbler  Nimtofte • Djurs Møbler  Odense • Farstrup Comfort Center

Tlf. 75 64 36 66  Tlf. 97 15 26 22  Tlf. 76 30 10 12  Tlf. 32 57 28 14

Tlf. 76 32 12 11  Tlf. 32 57 28 14  Tlf. 45 87 54 04  Tlf. 54 76 10 01

Tlf. 86 39 81 77

Roskilde • Anders Jensens Møbelhus  Roskilde • Møblér med Bo Bedst  Skærbæk • Skærbæk Møbler og Tæpper  Sunds • Møblér Sunds Møbler  Sønder Omme • Frost Boligcenter  Vordingborg • Møblér med Møllers Møbler  Ørbæk • Jørgen Hansen Møbler  Århus • Farstrup Comfort Center

Læs mere om os og vores stole på www.farstrup.dk

Tlf. 46 35 56 75  Tlf. 46 78 74 44  Tlf. 75 75 25 30  Tlf. 97 14 17 00  Tlf. 75 34 15 44  Tlf. 69 88 46 47  Tlf. 65 33 11 47  Tlf. 86 13 35 88

BJARNES KLUMME

Af Bjarne Hastrup, adm. direktør i Ældre Sagen Foto Ulrik Jantzen

Politikerne har én vigtig opgave P

Vi kan bede medarbejderne om at gå på fuld tid eller olitikere i alle grene af samfundet kan lige så blive nogle år mere, siger nogle. Men spørg i stedet: Hvorgodt indstille sig på, at deres vigtigste opgave for er du på deltid? Og hvad skal der til, for at du vil fortlige nu er at fokusere på at skaffe arbejdskraft sætte længere tid på arbejdsmarkedet? De to spørgsmål til plejehjem, hospitaler og hjemmepleje. vil give klare, men måske også farlige svar for politikerne. Udgangspunktet er udfordrende. I de næste ti år For mon ikke svaret er, at underbemanding og stress vokser antallet af mennesker over 80 år med mere end slider de ansatte og giver mistrivsel og ringe livskvalitet? 50 %. Det er denne voksende gruppe, der er i risiko for De kan simpelthen ikke holde til en fuldtidsstilling. at blive svækkede og få behov for hjælp og behandling. Lad os lytte til medarbejderne og finde frem til, Samtidig forventer vi, at mange medarbejdere fra de hvordan vi skaber det gode arstore fødselsårgange fra 1940’erne bejdsmiljø, den rigtige bemanding forlader arbejdsmarkedet. Det er og de gode opgaver. Fx ved at give en udfordring, der vil noget, og som mulighed for, at der mellem de kræver handling, langt ud over hvad slidsomme opgaver bliver tid til vi har set tidligere. at gå en tur med beboerne, få de For at sige det ligeud: Det er gode eksistentielle samtaler, der ikke i orden at sætte et lille beløb savnes så smerteligt, eller udføre af på finansloven til kommunerne aktiviteter sammen med de enfor så at se, at pengene forsvinder BJ A R N E H A S T R U P, somme ældre. i det kommunalpolitiske budget A D M . D I R E K TØ R I Æ L D R E S AG E N Finansieringen er på plads. slagsmål. Vi har også hørt nok på Mange friske ældre bliver lænpåstandene om, at begrebet ’sund gere tid på arbejdsmarkedet og sender milliarder ind i aldring’ vil reducere behovene, eller at robotter og digitalisering er mirakelmidlerne. Det er påstande grebet ud statskassen som følge af sparede udgifter til efterløn og ekstra skatteindtægter fra lønnet arbejde. af den blå luft, når det drejer sig om svækkede ældre. Til politikerne: Se i øjnene, at tilvejebringelse af Der skal konkrete, velafprøvede og varige initiativer arbejdskraft til det stigende antal svækkede ældre er til. For udfordringen går ikke over af sig selv efter et folketingsvalg. Den såkaldt demografiske udfordring er her Danmarks største velfærdsproblem og jeres ansvar. nu. Den bliver større og større, og politikerne kan lige så Lykkes I ikke med at skaffe flere medarbejdere, er de ældre ilde stedt. godt tage fat på opgaverne med det samme.

Lykkes I ikke med at skaffe flere medarbejdere, er de ældre ilde stedt

FEBRUAR 2019

MIT HJEM

Gammel kærlighed ruster ikke Tekst og foto Søren Gülck

For nogle måneder siden flyttede Peter Hansen fra Broager ind på Dalsmark Plejehjem i Rinkenæs. Han har gennem livet haft en forkærlighed for mekanik og været en ivrig samler. Han har passet på sit kram, som man siger på godt sønderjysk, og elsket det, der blot havde antydningen af at kunne snurre og køre rundt. Som ung købte Peter sin første knallert, en NSU Quickly. Gennem livet har den bragt ham land og rige rundt og givet et utal af fantastiske oplevelser. Kærligheden til køretøjet har været stor, og ”gammel kærlighed ruster ikke.” Derfor finder man heller ikke den mindste antydning af rust på den gamle knallert, der har fået ærespladsen i Peter Hansens nye hjem. Og ikke bare knallerten har fået plads. På hylderne står flere gamle modelbiler og et par legendariske dampmaskiner. At kunne få sine kæreste ejendele med på plejehjemmet har betydet, at Peter Hansen er faldet rigtig godt til i sit nye hjem. ”Her bor jeg godt,” siger han.

FEBRUAR 2019

ANNONCE

Synstest med sundhedstjek

195

“Mit syn har reddet mange bolde” Niklas Landin

En synstest kan redde dit syn Bestil synstest på louisnielsen.dk

Fremtidens øjensundhed Læs mere i rapporten “Status for øjensundhed i Danmark” på louisnielsen.dk. Vi stiller ingen diagnose, men henviser til en læge eller øjenlæge, hvis undersøgelsen viser noget usædvanligt. ©2019 Specsavers

INDSIGT

Kvinder fra Danske Kvinders Beredskab laver mad. Billedet er formentlig fra 1940’erne.

Tag med på en gastronomisk rejse Af Bente Schmidt

Foto Ritzau Scanpix

rig, moderne køkkenmaskiner, rejser til udlandet og kvinderne på arbejdsmarkedet. Det har alt sammen haft betydning for, hvordan vores kost og madvaner har ændret sit gennem tiderne. Undervejs har vi mistet mange af de kundskaber, som tidligere tiders husmødre besad. Og dog – mange af de

gamle dyder finder atter vej ind i de moderne køkkener, hvor vi hurtigt og nemt kan google, hvordan man sylter en agurk, bager med surdej eller steger en flæskesteg. Tag med på en gastronomisk tidsrejse og bliv klogere på, hvornår frikadellen holdt sit indtog på de danske spiseborde, hvorfor stuvninger plud-

selig blev populære i efterkrigsårene, og hvordan vores charterferier har påvirket den mad, vi spiser i dag. Vores måltider har ændret sig gennem årene, men mon ikke der stadig er et par favoritter, der fortjener et gensyn på middagstallerkenen? 

Velbekomme! FEBRUAR 2019

GASTRONOMISK REJSE

Fra hjemmelavet mad til skipperlabskovs på dåse Teknikkerne til at lave mad fra bunden forsvandt i 60’erne, men interessen er tilbage

Af Sussi Boberg Bæch

Fotos Ritzau Scanpix

orestil dig den danske husmors begejstring, da kødhakkemaskinen blev opfundet i slutningen af 1900-tallet. Man kunne tro, at frikadellen var en ældgammel dansk spise, men det er kun godt 100 år siden, at den blev almindelig til hverdag. ”Indtil da var hakket kød en fin spise, hvor kødet møjsommeligt blev hakket med en vuggekniv til en grov fars. Nu blev fersk hakket kød pludselig hverdagsmad, hvor de mindre fine kødstykker fra slagterierne blev brugt til frikadeller, hakkebøf og kødboller,” fortæller madhistoriker og museumsinspektør ved Det Grønne Museum Bettina Buhl. Hun har lovet at forklare, hvordan det danske varme måltid har udviklet sig i løbet af 1900-tallet. Rugbrød, frikadeller og hakkebøf til hverdag er stadigvæk på top ti over danskernes mest populære måltider, så man kunne fristes til at tro, at der ikke var sket det store, siden hakkemaskinen blev opfundet. Det er slet ikke tilfældet, forklarer Bettina Buhl. ”Der er sket rigtig mange ting med måltidet gennem 1900-tallet. Fra det

møjsommeligt hjemmelavede bondemåltid til det moderne måltid, hvor vi bikser halvfabrikata sammen til et velsmagende måltid på 30 minutter.” Flæskesteg på menuen Husmødrene havde omkring år 1900 rigeligt at se til, da alt skulle laves fra bunden. Støbejernskomfuret, der af-

I dag er det ukendt for de fleste, hvordan man skærer kødet ud fra en gris eller en ko B E T T I N A B U H L , M A D H I S TO R I K E R OG M U S E U M S I N S P E K TØ R

løste det åbne ildsted, arnen, var en kærkommen nyskabelse og ændrede for altid måden at tilberede varm mad på. ”Pludselig kunne man lave stege som flæskesteg i ovnen, tilberede flere slags mad på komfuret samtidig, og man kunne bage brød og kager i små portioner flere gange om ugen. Før bagte man store mængder ad gangen i de store murede bageovne på gårdene,” siger Bettina Buhl.

”Det betød, at det varme måltid omkring år 1900 nærmede sig det, vi kender fra i dag med kogt eller stegt kød, kogte kartofler, sovs og grøntsagstilbehør, hvor man tidligere tilberedte få retter ad gangen. Kaffebordet med de hjemmebagte kager blev også almindeligt,” forklarer Bettina Buhl. Det varme måltid blev oprindeligt spist midt på dagen, men det blev ændret af industrialiseringen, hvor mange flyttede fra land til by i slutningen af 1800-tallet og blev fabriksarbejdere. ”I byerne flyttede det varme måltid derfor fra midt på dagen til om aftenen, når far kom hjem fra arbejde. Madpakken blev almindelig, og smørrebrødet og det kolde bord blev en stor ting. Danmarks ældste madpakke er to fedtemadder indpakket i avisen Socialdemokraten fra 1886,” fortæller Bettina Buhl. På landet blev det varme måltid stadigvæk spist midt på dagen. Krigsårene var forlorne Maden i krigsårene var præget af, at danskerne skulle spare på især smør, kød, mel, sukker og kaffe. ”Under krigene kom hele det forlorne aspekt med forloren skildpad-

Frivillige hos Frelsens Hær i Valby laver mad i 1983.

de, forloren hare, forloren mayonnaise og forloren flødeskum, fordi du ikke havde ingredienserne til at lave det, du gerne ville. Før blev brugt rigtig skildpadde på dåse,” siger Bettina Buhl. Opfindsomheden var stor for at få madvarerne til at strække. ”Du brugte kogte kartofler i brødbagningen og farsen for at spare på kød og mel. Indmad blev brugt som erstatning for kød. Du brugte også godt af det, der voksede i haven – fx lavede du nældefrikadeller,” forklarer hun. Stuvninger hjalp os også under 1. og 2. Verdenskrig, fordi det er en billig og sikker tilberedning til kartoflerne og kødet. ”Og så blev høkassen taget i brug under krigene, hvor du "sparede på gassen ved at koge i kassen". Her kunne sammenkogte retter stå og koge færdige i høet,” fortæller Bettina Buhl. Halvfabrikata gør det lettere Mens man på landet i 1950’erne var delvis selvforsynende og lavede pølser og skinker, syltede og bagte på livet løs, skyllede en bølge af halvfabrikata ind over Danmark. Det skulle komme 50’ernes hjemmegående hus-

I det moderne køkken vinder nogle af de gamle dyder igen indpas.

mødre til undsætning og senere også de udearbejdende. Der var skipperlabskovs på dåse, dåsesupper og dåsefrugt samt pulver til at lave buddinger, fløderand og andre desserter af. Det hjemmelavede bondemåltid syntes allerede langt væk. ”I løbet af 60’erne og 70’erne, hvor kvinderne kom ud på arbejdsmarkedet, kom den første generation af kvinder, der ikke var oplært i teknikkerne med at lave mad fra bunden.” De udearbejdende husmødre skulle klare det hele på den halve tid, så 60’ernes hverdagsmad var præget af gryderetter og supper, der let kunne tilberedes med dåsetomater, dåsechampignon og frostærter og med forkogte minutris til. De blev hjulpet af elektriske nyanskaffelser som elkomfur, røremaskine, køleskab og fryser. ”Man havde i 60’erne og 70’erne ikke længere viden om grundelementerne i at stege, sylte eller lave sovs. Vi begyndte i stor udstrækning at købe

udskæringer, der blot skulle vendes på panden, og færdighakket kød. I dag er det ukendt for de fleste, hvordan man skærer kødet ud fra en gris eller en ko, og mange har ikke den store erfaring med at sylte eller lave sovs,” siger Bettina Buhl. Gris på gaflen 60’erne er også årtiet, hvor vi begynder at spise rigtig meget kød, og det har vi gjort lige siden. Fordelingen på tallerkenen blev vendt på hovedet. Det blev frikadeller med kartofler i stedet for kartofler med frikadeller. ”Vi spiste kød som aldrig før, takket være den stigende velstand og andelsslagteriernes kampagne "Gris på gaflen", der skulle sælge alt det svinekød til danskerne, som vi ikke kunne komme af med til englænderne. Andelsmejerierne promoverede smør og ost, som vi også spiste rigtig meget af,” forklarer Bettina Buhl. På charterrejserne i 60’erne og 70’erne fik vi for alvor vores øjne op  FEBRUAR 2019

GASTRONOMISK REJSE

Århundredets måltider Vandgrød, kogt torsk og kartofler. Stikkelsbærtærte. I første halvdel af 1900-tallet blev der altid serveret mindst to retter.

Ca. 1900

Boghvedegrød og æbleflæsk. I krigs- og mellemkrigsårene blev der sparet. Retterne var simple og mættende.

1910’erne

Forloren hare lavet på o ksehjerter, hertil brunede kartofler. Forloren skildpadde, forloren hare og forloren mayonnaise blev almindeligt i krisetider.

 for andre madkulturer, og TV-køk kenet med kokkene Conrad Bjerre- Christiansen og Aksel Larsen i 60’erne, introducerede pastaretter og flåede tomater for danskerne. I 70’erne blev pasta, pizza og lasagne udbredt. Nye råvarer var squash og broccoli. I 80’erne ville vi rette op på de usunde 60’ere og 70’ere med fiberrig og fedtfattig mad. ”Salaterne, der oprindeligt kom ind i slutningen af 1800-tallet, kommer for alvor på banen igen, og vi får kinakål, bønnespirer og majs. Jensens Bøfhus fik i 80’erne stor succes med blandselv salater til den røde bøf og den bagte kartoffel,” siger Bettina Buhl. Men det er også i 80’erne, at de populære Karolinebøger hitter med fede

Sammenkogt leverret med kartofler, selleri og makaroni. Under krigen blev indvolde brugt hyppigt i stedet for kød, og grøntsager fra haven var fast ingrediens.

1920’erne

1930’erne

1940’erne

Gule ærter og ungarsk gullash med brun sovs. Frugtgrød. Befolkningens sundhedstilstand var dårlig, og lægestanden rådgav om sund ernæring, frisk luft og solskin.

retter som tunmousse, flødekartofler og indbagt mørbrad. I 90’erne fortsætter vi trenden med fibre og salater, samtidig med at en gourmetbølge begynder. Vi googler os frem Den gode kvalitet af maden og nogle af de gamle teknikker er for nylig vendt tilbage. ”Det gastronomiske niveau, vi er oppe på nu, ligner det, som den gode madmor i den selvforsynende husholdning havde mulighed for at komme op på,” siger Bettina Buhl. ”Vi har genfundet os selv og relanceret det gode danske selvforsynende køkken. Rugbrødet er kommet tilbage, de gamle kornsorter

er taget op igen, det danske æble er blevet en fin ting, og vi har raffineret vores smørrebrød,” forklarer Bettina Buhl. Alligevel står vi ikke i køkkenet lige så længe som husmødrene i den gamle landhusholdning. Vi laver en simpel ret, der tager 30 minutter og tilføjer noget hjemmelavet. ”I dag, hvor vi er blevet fjerne fra grundteknikkerne, vælger vi vores kampe og laver måske vores egen marmelade, vores egne syltede agurker eller bager vores eget brød ved at google os frem til grundteknikkerne. Vi er ikke blevet selvforsynende og laver alt fra bunden, men vi skaber en række af vores egne unika produkter,” siger hun.

Mørbradgryde. Frugtsalat med råcreme (abemad). Gryderetter og supper tilsat ærter og kødboller fra frost eller tomat og champignon fra dåse var populære.

1950’erne

1960’erne

Frikadeller med kartofler og stuvet grønlangkål. Vanillebudding lavet på pulver. 1950’erne var farsretternes årti. Stuvninger var populære under krigen og i efterkrigstiden.

Lørdagskylling og flødekartofler. Bananasplit. I 80’erne udgives fire Karolinebøger, der blandt andet byder på tunmousse og flødekartofler.

1970’erne

1980’erne

Millionbøf med kartoffelmos. Kiksekage. Vi blev inspireret af det italienske køkken, og spaghetti bolognese blev på dansk til millionbøf.

1990’erne

Laksepaté og lasagne. I 1990’erne starter en gourmetbølge, som kulminerede i 00’erne med ny nordisk mad og restaurant Noma.

Kilder: Historien om danskernes mad i 15.000 år, Dyrtidskogebogen, Kogebogen ’Moderne mormormad’.

KONKURRENCE:

Kogekunst Vil du vide noget om madkulturen i Danmark, kan du med fordel fordybe dig i historikeren Else-Marie Boyhus’ værk ”Historisk Kogebog – kogekunst i Danmark 1616-1910”. I bogen tager hun afsæt i alle tidligere kogebøger fra Anna Weckers kogebog i 1616 og frem til det seneste og 40. oplag af Madam Mangors kogebog fra 1910.

Bogen er mere end kogekunst. Du lærer også om samfundet gennem tilberedningen af maden. Så værket bliver en slags måltidets danmarkshistorie krydret med datidens madopskrifter. Har du lyst til at læse mere, kan du deltage i en konkurrence om en af de tre bøger, som Skalks forlag, Wormianum, donerer til

Ældre Sagens læsere. Gå ind på hjemmesiden aeldresagen.dk/ konkurrence og skriv dit navn og adresse. Eller send os et postkort med navn og adresse, så vi har det i hænde senest 18. februar til: Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S. Mærk kortet ”Måltid”. Vinderne får direkte besked.

FEBRUAR 2019

FAKE NEWS

Lær at opdage fake news Ældre er mest modtagelige overfor falske nyheder på sociale medier. De stoler på det, de læser på nettet, og er derfor mere tilbøjelige til at sprede falske nyheder

Af Karin Ditlevsen

”

Illustration vahle+nikolaisen

Der er for lidt fokus på ældres brug af sociale medier.” Det mener Frederik Hjorth, der er adjunkt i statskundskab ved Københavns Universitet og med i forskningsprojektet Digital Disinformation. Han og kollegaen Rebecca Adler-Nissen har studeret danskernes brug af nyheder på de sociale medier, og deres studie viser tydeligt, at sandsynligheden for at blive udsat for misinformation på nettet stiger markant med alderen. Deres resultat er helt i overensstemmelse med en amerikansk undersøgelse, der samtidig viser, at det er personer over 60 år, der er de største syndere, når det gælder om at sprede falske nyheder på sociale medier som Facebook og Twitter. Frederik Hjorths eget studie angiver ikke, om de ældste danskere spreder lige så mange falske nyheder på nettet, som de jævnaldrende amerikanere, men han formoder, at forholdene er tilsvarende i Danmark. At det altså er de ældste danskere, som er de mest vildførte og vildledende på nettet – selv om det er unge, der uden sammenligning er de mest aktive på nettet. Når ældre spreder falske nyheder på nettet, kan det hænge sammen med, at de kan have svært ved at vurdere, om en nyhedskilde er troværdig. De er ikke vokset op med digitale medier og har generelt en større tiltro til, at det, man bliver præsenteret for på nettet som en nyhed, også er sandt. Vi skal lære at skelne Falske nyheder kan blive spredt både i god og i ond tro. Langt hovedparten af de ældre netbrugere hører heldigvis til i den første kategori. ”Der er ikke noget, der tyder på, at særlig mange danske ældre bevidst sender falske nyheder videre,” pointerer Frederik Hjorth.

Du bør altid have en vis kritisk tilgang til de nyheder, du læser på nettet. ”Hvis du er tvivl om, hvorvidt en historie holder vand, så tjek, hvor nyheden kommer fra. Hvis du kan se, at den stammer fra fx DR eller Berlingske, så kan du godt stole på den. Men hvis den kommer fra et medie, der er helt ukendt for dig, kan det være fra en fupavis,” siger Frederik Hjorth. Han påpeger, at det er vigtigt at huske på, at ens venner også kan begå fejl. Selv om din veninde er meget videbegærlig, eller fætter Anders er meget ansvarlig, kan det godt være dem, der sender den næste falske nyhed videre til dig. Fake news er nemlig ofte så professionelt lavet, at de til forveksling ligner ægte nyheder, udarbejdet og udgivet af troværdige nyhedsmedier. Blogs og bureauer udgiver ofte de falske nyheder på hjemmesider med en web-adresse, der er næsten identisk med et ægte nyhedsmedie, men dog ikke helt den samme, hvis man ser nøjere efter. Let at blive snydt Producenterne bag de falske nyheder kan tjene penge på dig ved at sælge Facebook-reklamer på de sider, du læser på, for produkter, som du måske senere beslutter at købe. Eller de kan sprede bevidst misinformation, som fx giver dig lyst til at skrive under på noget, der gavner en umiddelbar sympatisk sag eller påvirke din holdning til et politisk parti. Det kan altså have store konsekvenser at falde for en falsk nyhed, og derfor bør ældre blive bedre til at vurdere, om en nyhed er sand eller falsk. ”Ældre, der får deres daglige nyheder igennem de sociale medier, som Facebook, skal klædes bedre på til at spotte falske nyheder, for deres egen skyld, siger Frederik Hjorth.

Forskellige grader af løgn

Spot de falske nyheder

Patent på sandheden

En lille hvid løgn, en grå midt imellem, eller en stor sort? Nettet flyder over med nyheder og historier, som ikke er helt fine i kanten. Forskere i fake news inddeler generelt de falske historier i to kategorier – misinformation og desinformation.

Det kan være svært at spotte en professionel, falsk nyhed, men du kan tage dine forholdsregler, næste gang du læser nyheder på nettet: • Træn din kildekritiske sans – lyder nyheden en anelse usandsynlig? • Begynd med at tjekke afsenderen af nyheden, især hvis du vil dele den med andre på nettet. • Hvilket medie stammer nyheden fra? • Er der en risiko for, at det er fra en avis eller en person, der slet ikke eksisterer? • Du kan også tjekke, om nyheden er nævnt i andre, større danske medier.

Faaake news! Præsident Donald Trump har næsten taget patent på begrebet, som om det er noget, han selv har opfundet. Og det er det på en måde også. For Donald Trumps brug af begrebet fake news er dybt personligt og meget alternativt i forhold til, hvad de fleste andre forstår ved udtrykket. Donald Trump sætter nemlig konsekvent lighedstegn mellem fake news og historier, som han ikke kan lide. Mange journalister har på egen krop og mikrofon på den hårde måde mærket Trumps direkte sammenligning imellem fake news og en kritisk nyhedsdækning. I helt særlig grad Donald Trumps absolutte hadeobjekt – den amerikanske tv-station CNN. ”Trump forstår enten ikke – eller også ignorerer han – forskellen imellem en historie, som han ikke kan lide, og en historie, som ikke er sand. Han slår de to sammen for at fremme sine egne politiske mål – velvidende, at hans egen base hader medierne og tror på, at alle journalister er villige til at opfinde historier, som kan sætte Trump i et negativt lys,” siger Chris Cillizza, nyhedsredaktør på CNN.

Misinformation er fejlagtig eller ukorrekt information, som kan være spredt i både ond og god tro. Desinformation er information, som er produceret og spredt præcis med det bevidste formål at vildlede eller bedrage. Det fører videre frem til fake news. Fake news er desinformation forklædt som nyhedshistorier. Nyhederne udgiver sig for at være reel journalistik, men er løgne, som er udsendt, for at afsenderen kan vinde noget på det.

Læs mere om, hvordan du kan lære at skelne sande nyheder fra falske på: diis.dk/bliv-dinegen-faktatjekker

FEBRUAR 2019

FAKE NEWS

Danmark ruster sig mod fake news

FAKE NEWS

Kilde: faktalink.dk/falske-nyheder

Fake news fra fremmede magter truer Danmark og kan måske forplumre det kommende folketingsvalg

Af Karin Ditlevsen

Illustration vahle+nikolaisen

ake news kom for alvor i fokus, da Donald Trump stillede op som præsidentkandidat i USA i 2016 og vandt det efterfølgende valg. Siden har USA’s efterretningstjenester konkluderet, at Rusland aktivt forsøgte at skabe splid i den amerikanske befolkning ved at producere en mængde falske nyheder. Nyheder, som i høj grad gjorde skade på Trumps modstander, demokraternes kandidat, Hillary Clinton. Når kampagnen imod Hillary Clinton var så effektiv, skyldtes det blandt andet, at mange amerikanske vælgere tog de falske nyheder for gode varer og spredte dem på sociale medier som Facebook og Twitter. En stor andel af de mennesker, der spredte de falske anti Hillary-nyheder som ringe i vandet, var ældre, især republikanske vælgere. Fake news florerer som aldrig før og på så højt plan, at de kan påvirke hele stater og deres demokratiske processer. Derfor har mange lande i Europa indført nye love og tiltag, som skal imødegå misinformation. Herunder også Danmark. Truslen fra øst I 2017 nedsatte den danske regering en taskforce, som skal koordinere indsatsen imod eventuelle misinformationskampagner, der kan blive rettet mod Danmark, og senest præsenterede regeringen sidste efterår en handlingsplan. Planen skal imødegå de forsøg som ”fremmede magter” kan foretage med det formål at påvirke det kommende folketingsvalg. Forsvarsminister Claus Hjort Frederiksen (V) lagde ved præsentationen af planen ikke skjul på, at han især ser Rusland som en trussel mod Danmark, og Forsvarets Efterretningstjeneste, FET, giver ham ret. I den årlige risikovurdering, som FET netop har udgivet, oplyser efterretningstjenesten, at den mener, at det er sandsynligt, at Rusland vil rette påvirkningskampagner imod Danmark i forbindelse med det kommende folketingsvalg. En misinformationskampagne vil sandsynligvis fokusere på politiske problemstillinger i Danmark. Kampagnen vil puste til emner, som optager danskerne meget, fx indvandring og EU-spørgsmål, og forsøge at udnytte uenigheden til at skabe splittelse i den danske befolkning.

KONKURRENCE:

Paven på banen Fake news er nu blevet så stort et problem, at selv paven finder det nødvendigt at udtale sig offentligt om emnet. Og paven er ikke en hvem-som-helst på nettet. Pave Frans, eller Pontifex, som er hans digitale kaldenavn, har over 40 millioner personlige følgere på Twitter. Under en tale, som pave Frans holdt i Vatikanet i 2018 for pressen, opfordrede paven journalisterne til at kommunikere deres nyheder med "sindsro, præcision og fuldkommenhed." Paven betonede, at journalister bør se sig som nyhedernes beskyttere og ikke lade sig forføre af ”nuunti fallaces” - falske nyheder - i jagten på det næste scoop. Under den amerikanske præsidentvalgkamp i 2016 forlød det hårdnakket i flere medier, at ”Pave Frans støtter Donald Trump”. Det var dog ”nuunti fallaces”.

Troldene i Rusland I Rusland går man subtilt og stilfærdigt, men meget effektivt, til værks, når det gælder fake news. Det forklarer Flemming Splidsboel Hansen, seniorforsker ved DIIS, Dansk Institut for Internationale Studier. I Rusland driver man såkaldte troldefabrikker, hvor de ansatte får løn for at påvirke debatten på de sociale medier og i traditionelle medier. Troldene skriver tusindvis af falske historier, som de sender ud og planter på sociale medier eller et dagblads hjemmeside i andre lande. ”Den nye digitale verden gør det svært for os at navigere i nyhederne. Før var der en form for kvalitetskontrol i fx aviserne, men nu kan alle lave deres egne nyheder og hurtigt få dem ud til et stort publikum. Samtidig ser vi, at selv stater bruger desinformation til at fremme deres interesser,” siger Flemming Splidsboel Hansen. ”Desinformation bliver spredt via store medieplatforme, men også via mere private opslag og beskeder, og afsenderens mål kan være alt fra krig til underholdning og penge.” Flemming Splidsboel Hansen opfordrer til, at man i modstanden imod falske medier begynder med sig selv. ”I sidste ende er det den enkeltes ansvar at håndtere den nye virkelighed. Det er svært, men der er nogle helt simple forholdsregler, som kan hjælpe dig igennem nyheds-junglen”. Flemming Splidsboel Hansen anbefaler at tage et kik på DIIS’ egen hjemmeside: diis.dk

Falske nyheder Vi ved godt, at der er mange falske nyheder i omløb verden over. Tænk bare på det seneste valg i Amerika, hvor beskyldninger om russisk indblanding er blevet hot stof. Men hvordan finder vi ud af at sortere i sande og falske historier? I bogen ”Fake News” prøver forfatterne Vincent F. Hendricks og Mads Vestergaard at forklare, hvordan de falske nyheder opstår. Det er efter forfatternes mening forudsætningen for at dæmme op for falske nyheder, at vi forstår, hvad der er årsagen til, at løgnehistorier får vind i sejlene. Har du lyst til at læse bogen, kan du deltage i en konkurrence om at vinde en af de tre bøger, som forlaget Gyldendal donerer til Ældre Sagens læsere. Gå ind på hjemme siden aeldresagen.dk/ konkurrence og skriv dit navn og adresse. Eller send os et postkort med navn og adresse, så vi har det i hænde senest 18. februar til: Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S. Mærk kortet ”Løgne”. Vinderne får direkte besked.

FEBRUAR 2019

BRUG HOVEDET

Vi er blevet højere og klogere Hjernen fungerer godt højt op i alderen. Især, hvis vi bruger den aktivt og er sammen med andre

Af Lene Rimestad

Illustration vahle+nikolaisen

øster Bernadotte døde som 86-årig. Hun var skolelærer i ordenen Vor Frues Skolesøstre i Minnesota i USA og havde som 677 af sine medsøstre doneret sin hjerne til en gruppe forskere. Hendes hjerne havde alle de samme kendetegn som mennesker med demenssygdommen Alzheimers. Men hun led ikke af demens, selv om hendes hjerne lignede en hjerne med demens. De forskellige prøver, som forskerne udsatte hende for, dokumenterede, at hun selv året før sin død havde en velfungerende hjerne. ”Studier viser, at intelligens, skolegang, komplekse arbejdsformer og stimulerende fritidsaktiviteter skaber en slags reserve i hjernen, som måske gør den mere modstandsdygtig over for forfald, når man bliver ældre,” siger

Anders Gade, der er tidligere lektor i psykologi på Københavns Universitet. Så hvis en ældre besøger Lapland for at lære om samernes kultur, sove i telt og vandre og derefter holder fore-

Hvad der er godt for hjertet, er også godt for hjernen KAARE CHRISTENSEN, PROFESSOR

drag om sine oplevelser, oplever hun ikke bare noget nyt. Hun holder hjernen i live. Sund aldrende hjerne Men hvordan holder man sin hjerne i gang og sund?

Ellen Garde er læge og lektor ved Center for Sund Aldring, Københavns Universitet. Hun er også knyttet til MR-Forskningssektionen på Hvidovre Hospital, hvor hun skanner hundredvis af almindelige hjerner hos mennesker fra 50 år og opefter. Hun er særlig interesseret i de ar, man ofte finder på skanninger af hjernen. Tidligere anså man disse ar som en ubetydelig del af det at blive gammel, men blandt andet Ellen Gardes forskning har dokumenteret, at ar har betydning for hjernens effektivitet, og at de også kan være tegn på forskellige sygdomme. ”Ved at udfordre hjernen, men også forebygge og behandle årsagen til, at vi får ar, kan man sagtens bevare sin kognitive funktion – også når

TING, DER HOLDER HJERNEN SUND

FYSISK AKTIVITET

Den komplekse hjerne Den menneskelige hjerne består af 86 milliarder hjerneceller eller neuroner. Hver af dem har et gennemsnit på flere tusinde forbindelser til andre hjerneceller. Derfor er det ikke nogen nem opgave for forskere, der gerne vil forstå hjernen. Den er så kompleks, at det kan være meget svært.

vi fejrer 100-års fødselsdag,” siger Ellen Garde. ”Der er mange ting, man selv kan gøre for at holde hjernen sund,” siger hun. Forskningen peger på fem ting: fysisk aktivitet, mentale udfordringer, gode relationer, sund kost og gode sovevaner. ”Hjernen kan jo ikke klare sig uden resten af kroppen, og både hjerne og hjerte har brug for, at man rejser sig fra stolen og dagligt får pulsen til at slå lidt hurtigere,” siger Ellen Garde. ”Samtidig gælder det om at prøve nye ting. Forskning viser, at alderen i sig selv ikke er en hindring, så man skal aldrig sige, at man blevet for gammel til noget. Nye udfordringer skærper hjernen uanset alder,” siger hun.

For det tredje skal man være sammen med andre. Hvis man mister sit sociale netværk, så bliver man også mindre aktiv. ”Vi har alle brug for motivation, og her kan venner og familie støtte op, så der er flere om at tage initiativ til at være fysisk og mentalt aktiv,” siger Ellen Garde. ”Husk også et smil til mennesker, du ikke kender, for det glæder hjernen og er måske starten på nye relationer,” siger hun. Kosten er også væsentlig. Både sundt fedt til hjernen, proteiner til musklerne og et stabilt blodsukker. Og så skal vi sove på de rigtige tidspunkter. ”Døgnrytmen kan godt flyde lidt for ældre. Især hvis man ikke kommer ud i sollys, får brugt muskler og hjerte eller set andre mennesker. 

MENTALE UDFORDRINGER

GODE RELATIONER

SUND KOST

GODE SOVEVANER Kilde: Ellen Garde, Center for Sund Aldring

FEBRUAR 2019

BRUG HOVEDET

Alderen i sig selv er ikke en hindring, så man skal aldrig sige, at man er blevet for gammel til noget E L L E N GA R D E , L Æ G E OG L E K TO R

 Det kan hjælpe til at kunne sove om natten og være vågen og aktiv om dagen. Men mens mange af kroppens funktioner har brug for hvile, bruger hjernen en lang nats søvn til at rydde op,” siger Ellen Garde. For hjernen sover aldrig, og søvnen er afgørende for at lagre og sortere dagens indtryk og oplevelse. Uden en god nats søvn bliver hjernen ikke ladet op til en ny dags aktiviteter. ”Hvad der er godt for hjertet, er også godt for hjernen,” siger Kaare Christensen, der er professor i epidemiologi på Syddansk Universitet. Man kan ud fra data fra sessioner, hvor værnepligtige testes for, om de er egnede til militæret, se, at intelligenskvotienten er blevet højere i perioden 1957 og 1998. Siden er de værnepligtiges IQ dog stagneret. ”Bare på et årti er fremgangen markant, så det er meget opmuntrende i forhold til risikoen for demens,” siger han. Kaare Christensen påpeger, at det altså ikke holder, hvis nye generationer påstår, at de yngre er dumme, duknakkede og dovne. ”De er i virkeligheden både højere og kvikkere,” siger han.

Eksempler på hjerneforskning Kunstig intelligens 500 forskere fra 100 europæiske universiteter har fået EU’s andenstørste bevilling nogensinde til at kombinere neurovidenskab, medicin og computerteknologi. Projektet The Human Brain Project, HBP, forsker i kunstig intelligens, robotter, større forståelse af hjernen og forbindelser til sygdomme. Et af delmålene er, at en computer skal kunne simulere hjernens funktioner. Ny teknologi Teknologi kan hjælpe den aldrende hjerne. Teknikken kan tage over, hvis hjernen ikke længere fungerer helt, som den skal. Fx kan en GPS-sender overvåge en person eller vise andre, hvor vedkommende er. Teknologien kan også være med til at vedligeholde hjernen. Fx i form af apps, der træner hukommelsen. Skanning af hjerner Ved at skanne hjernen hos de samme mennesker over flere år kan man følge, hvordan hjernen ældes. Med information om sygdomme og test af, hvordan hjernen fungerer, kan man finde ud af, hvordan hjernen vedligeholdes og holdes sund, men også hvordan sygdomme som fx stress påvirker hjernen. Sukkersyge påvirker hjernen Blodsukkeret kan påvirke hjernen, fordi glukose nærer hjernecellerne. Fx har mennesker med type 2-diabetes en højere risiko for at udvikle demenssygdomme som Alzheimers. Forskningen skal afdække, hvordan sammenhængen er, og hvad løsningerne kan være. Kilder: Professor Albert Gjedde; Diabetesforeningen; www. humanbrainproject.eu; direktør for Copenhagen Health Cluster, Henning Langberg; læge og lektor Ellen Garde; ”Den aldrende hjerne” af Kaare Christensen m. fl. HjerneForum.

ANNONCE

”Da ”Da mit mit syn syn blev blev reduceret reduceret frafra 4040 ”Da mit syn blev reduceret fra 40 tiltil 2020 procent procent påpå kun kun toto måneder, måneder, til 20 procent på kun to måneder, var var min min eneste eneste mulighed mulighed enen cellecellevar min eneste mulighed en celletransplantation transplantation påpå hornhinden. hornhinden. transplantation på hornhinden. Uden Udenforskning forskningi øjensygdomme i øjensygdomme Uden forskning i øjensygdomme havde havdeoperationen, operationen,der derreddede reddede havde operationen, der reddede mit mit syn, syn, ikke ikke været været enen mulighed” mulighed” mit syn, ikke været en mulighed” Hardy Hardy Bleibach Bleibach Hardy Bleibach

Gør Gør en synlig forskel, Gøren ensynlig synligforskel, forskel, når når dine øjne lukkes nårdine dineøjne øjnelukkes lukkes Med Med arvedonation Øjenforeningen giver Medenen enarvedonation arvedonationtiltil tilØjenforeningen Øjenforeningengiver giverdudu du livliv til til forskning, forskning, der der fører fører til til nye nye behandlinger, behandlinger, liv til forskning, der fører til nye behandlinger, såså flere kan bevare både syn livskvalitet. såflere flerekan kanbevare bevarebåde bådesyn synogog oglivskvalitet. livskvalitet.

Se, Se, hvordan hvordan Se, hvordan dudu kan kan donere donere påpå du kan donere på ojenforeningen.dk/arv ojenforeningen.dk/arv ojenforeningen.dk/arv eller eller ring ring påpå eller ring på 3333 6969 1111 0000 33 69 11 00 ogog hør hør mere mere og hør mere

Øjenforeningen Øjenforeningen arbejder arbejder forfor at at nedbringe nedbringe synstab synstab gennem gennem støtte støtte til til forskning forskning ogog oplysning oplysning Øjenforeningen arbejder for at nedbringe synstab gennem støtte til forskning og oplysning FEBRUAR 2019

ANNONCE

SID SID GODT I MØBLER MØBLER FRA FRA MY HOME 2 2SÆT SÆT

3.999, 3.999,--

SPAR SPAR2.999, 2.999, --

3.999, 3.999,--

SÆTPRIS SÆTPRIS

3.499,-

SPAR SPAR2.000, 2.000, --

SPAR 1.000, 1.000,--

ÆGTEÆGTE LÆDER LÆDER

ÆGTE ÆGTE LÆDER LÆDER

PÅ ALLE SLIDFLADER PÅ ALLE SLIDFLADER

LOTUS LOTUS LÆDERSTOL LÆDERSTOL [23735] [23735] MedMed sortsort okselæder okselæder påpåallealleslidflaslidflader. Lænestolen der. Lænestolen har indbygget har indbygget fodstøtte, fodstøtte, regulerbar regulerbar rygrygogogudstigudstigningshjælp. ningshjælp. Manuel Manuel nakkeregulering nakkeregulering er indbygget er indbygget i ryggen. i ryggen.Stolen Stolen har hjul har så hjulden så den let kan let kan flyttes, flyttes, nårnår manman ikkeikke sidder sidder i den. i den.87D 87Dx 76L x 76L 3.999, 3.999, - x 104H x 104H cm. cm. 5.999,5.999,-

SÆTPRIS SÆTPRIS

ÆGTE ÆGTE LÆDER LÆDER

PÅ ALLE SLIDFLADER PÅ ALLE SLIDFLADER

LÆNESTOL LÆNESTOLMED MED SKAMMEL SKAMMEL [21445] [21445] Med Med sort sortlæder læderpåpå alle alle slidflader slidflader og med med sort sort 3.499,understel. understel.SÆTPRIS SÆTPRIS 4.499,- 3.499,-

SÆTPRIS SÆTPRIS

1.699, 1.699,-

4.499, 4.499,--

SPAR SPAR800, 800,--

SPAR SPAR1.500, 1.500, --

SÆTPRIS SÆTPRIS

2.499, 2.499,--

LIVING LIVINGLÆNESTOL LÆNESTOL MED MED SKAMMEL SKAMMEL [25653 [25653 - 25654 - 25654 - 25655 - 25655 - -25657 25657- 25660 - 25660- 25662] - 25662] FåsFås medmed sort,sort, mørke mørke bruntbrunt ellereller congaccongacfarvet farvetokselæder okselæderpåpåallealle slidflader. slidflader. Trinløs Trinløs regulerbar regulerbar ryg samt ryg samt medmed justerbar justerbarnakke nakkefunktion. funktion. Massiv Massiv maghonifarvet maghonifarvet ellereller naturfarvet naturfarvet 1 SÆT3.499,3.499,2.499,2.499,/ 2 /SÆT 2 SÆT 6.998,6.998,3.999,3.999,drejesokkel. drejesokkel.1 SÆT

FRIT FRITVALG VALG

5.999, 5.999, --

SPAR 1.000, 1.000,-SPAR

SPAR SPAR1.000, 1.000, - -

ÆGTEÆGTE LÆDER LÆDER

MANHEIMLÆNESTOL LÆNESTOLMED MEDSKAMMEL SKAMMEL LUX LUX STOLSTOL MEDMED SKAMMEL SKAMMEL [22162] [22162] MedMed MANHEIM LÆNESTOL LÆNESTOL MED MED SKAMMEL SKAMMEL[21446] [21446] [26011- 26014] - 26014]I antracitgråt I antracitgråteller ellersandfarvet sandfarvet II sort bonded læder sort læder sort læder på alle på alle slidflader slidflader og med og med sortsort [26011 læder med medsortmalet sortmalet slidstærktmøbelstof møbelstofmed medmørkbejdset mørkbejdseteller eller understel understel. understel. 5.999,5.999,4.499,4.499,FÅSFÅS OGSÅ OGSÅ I I slidstærkt understel i træ. træ. 3.499, 3.499,-- 2.499,2.499,naturfarvet naturfarvetstel. stel.82L 82Lx x50D 50Dx x100H. 100H.SÆTPRIS SÆTPRIS coffeefarvet coffeefarvet læder. læder. [22161] [22161] 1.699,2.499,2.499,-1.699,-

1.699, 1.699,-SPAR -SPAR800, 800,

2 SÆT 2 SÆT

4.999, 4.999, --

SÆTPRIS SÆTPRIS

MANTOVA MANTOVALÆNESTOL LÆNESTOL [23743 [23743 - 23744] - 23744] MedMed læder læder på alle på alle slidflader. slidflader.Stolen Stolen harhar indbygget indbygget fodskammel, fodskammel, trinløs trinløs regulerbar regulerbar rygrygsamt samtindbygget indbygget regulerbar regulerbar nakkefunktion. nakkefunktion. 80D80D x 78Lx 78L x x 112H 112Hcm. cm.6.999,6.999,5.999,5.999,-

1.999, 1.999,--

2.999, 2.999,-

SPAR SPAR 2.999, 2.999, - -

SPAR SPAR500, 500, --

SPAR SPAR 1.000, 1.000,-

ÆGTE ÆGTE LÆDER LÆDER

ALLE SLIDFLADER PÅ ALLEPÅSLIDFLADER

PÅ ALLEPÅSLIDFLADER ALLE SLIDFLADER

SENIOROTIUM OTIUMSTOL STOLMED MEDSKAMMEL SKAMMEL[24501] [24501] MonteMonteOTIUM OTIUM STOLSTOL MEDMED SKAMMEL SKAMMEL [22159] [22159] I I SENIOR med medsortsortokselæder okselæderpåpåalle alleslidflader. slidflader.Stel Stel ii massivt massivt 1.699,/ / retret 1.699,sort sort regenereret regenereret læder. læder. 2.499,2.499,formspændtbøg. bøg.Trinløs Trinløsregulerbar regulerbarryg. ryg.FÅS FÅSOGSÅ OGSÅ MED FÅS FÅS OGSÅ i cappucinofarvet microfiber. OGSÅ i cappucinofarvet microfiber. formspændt bejdset 2.999,bejdsetstel. stel.[24503] [24503]SÆTPRIS SÆTPRIS3.999,3.999,-2.999,[22160] 2.299,1.699,1.699,[22160] 2.299,-

DRAGØR DRAGØRLÆNESTOL LÆNESTOLMED. MED.SKAMMEL SKAMMEL [26071] [26071] Med Medtrinløs trinløsregulering reguleringafafryggen, ryggen, antracitfarvet antracitfarvetstof stofogogmassiv massivnaturfarvet naturfarvet stel i ahorn. ahorn.FÅS FÅSOGSÅ OGSÅMED MEDmahognimahogni1.999,farvet farvet stel. stel.[26072] [26072]2.499,2.499,-1.999,-

DRAGØR DRAGØR OTIUM OTIUM STOL STOL MEDMED SKAMMEL[26069] SKAMMEL[26069] Med Med sortsort bøffellæder bøffellæder på alle på alle slidflader slidflader og massiv og massiv naturfarvet naturfarvet stel.stel. Trinløs Trinløs regulering regulering af ryggen. af ryggen. FÅSFÅS OGSÅ OGSÅ MED MED mahognifarvet mahognifarvet stel.stel. [26070] [26070] 1 SÆT 1 SÆT 2.999,2.999,/ 2 /SÆT 2 SÆT 7.998,7.998,4.999,4.999,3.999,3.999,-

3232BUTIKKER BUTIKKERFORDELT FORDELTOVER OVERHELE HELELANDET! LANDET! FORFORÅBNINGSTIDER ÅBNINGSTIDERSE: SE:WWW.MHLS.DK WWW.MHLS.DK

DUDU FINDER FINDER OSOS I: ESBJERG I: ESBJERG· FREDERICIA · FREDERICIA· ·FREDERIKSHAVN· FREDERIKSHAVN· GLADSAXE GLADSAXE · HERNING HERNING HILLERØD HILLERØD · HJØRRING · HJØRRING· HOLSTEBRO · HOLSTEBRO· ·HOLBÆK HOLBÆK· ·HORSENS HORSENS ·· ISHØJ ISHØJ · KASTRUP ·· KOLDING KOLDING KØGE KØGE · NAKSKOV · NAKSKOV · NYKØBING · NYKØBINGF F· NÆSTVED · NÆSTVED· ·ODENSE ODENSE··RANDERS RANDERS · ROSKILDE · SDR. SDR.OMME OMME SILKEBORG SILKEBORG · SLAGELSE · SLAGELSE· SVENDBORG · SVENDBORG· ·SØNDERBORG SØNDERBORG··THISTED THISTED · VEJLE · VIBORG VIBORG ·· AABENRAA AABENRAA · AALBORG · AALBORG· AARHUS · AARHUS· ÅKIRKEBY · ÅKIRKEBY MH/19 MH/19 · Der· Der tages tages forbehold forbehold forfor udsolgte udsolgtevarer, varer,svigtende svigtendeleverancer leverancerogogtrykfejl. trykfejl. Gyldig fra d. 31. 31. januar januartiltilogogmed medd.d.28.28.februar februar2019 2019eller ellerså så længe længe lager lager haves. haves.

MIN ALDER

DEN BEDSTE ALDER Ældre Sagen har talt med fire mænd og kvinder fra hvert sit årti om alder Af Victoria Bruun

Tal fra Danmarks Statistik viser, at danskere over 60 år er den gruppe, som alt i alt er mest tilfredse med deres liv, og som føler sig mest værdsat og anerkendt. Men hvor meget tænker vi over vores alder i dagligdagen? Har et tal på vores dåbsattest betydning for, hvad vi vil og kan gøre i vores liv? Læs med på de næste sider.

Vigga Bro, 81 år

Per Larsen, 74 år

Grete Christensen, 61 år

Dan Rachlin, 54 år

FEBRUAR 2019

MIN ALDER

Alle aldre har noget godt og skidt med sig

Hvad er den bedste alder for dig? ”Jeg er skruet sådan sammen, at jeg hele tiden tænker, at jeg er i den bedste alder. Livet var ikke bedre, da jeg var 28 eller 34 år. Et par gange om ugen møder jeg sætningen fra andre: ”Nu er vi jo også blevet ældre.” Sætningen hentyder til, at jeg ikke længere må gøre dit og dat. Men jeg har ikke tid i mit liv til at ligge under for de uskrevne regler om, at du ikke må gå i byen som 40-årig.

Jeg vil ikke lade mig styre af, hvad andre mener, jeg må og ikke må. Jeg er blevet bedre til at vælge til og fra. Det gælder mad, drikke, hvem jeg ses med, hvor jeg tager på ferie og så videre. Den viden og erfaring kan du ikke købe dig til. Ulemperne er, at der på et tidspunkt starter et fysisk tilbagetog, som bestemt ikke er fedt.” Er du begyndt at tænke mere over din alder, jo ældre du bliver? ”Ja, desværre. Jeg er begyndt at tænke over, at jeg har mere tid bag mig end foran mig, men det minder mig om at holde nysgerrigheden intakt og stadig komme ud at rejse, mens tiden er der. Min yngste datter er 12 år, og jeg har arbejdet dedike-

ret med ikke at falde tilbage fysisk, så vi stadig kan spille fodbold sammen. Jeg vil til evig tid slås for ikke at blive en sur, gammel mand.”

Foto: Scanpix

Ordene kommer fra 54-årige Dan Rachlin, der er kendt som både radio-, tv-vært og DJ. Af og til vender han stadig plader til fester fredag og lørdag aften. For ham er det vigtigt, at alderen ikke sætter en stopper for, hvad han vil i sit liv.

Hvorfor siger du ”desværre”? ”Mit yndlingsudtryk er ”mæt af dage,” som i mine øjne betyder, at du har prøvet nok i livet og er tilfreds. Men jeg ved ikke, om jeg kan nå til det stadie, for jeg kan blive stresset, når jeg tænker over alle de steder, jeg ikke har set endnu eller restauranter, jeg ikke har besøgt. Balancen mellem at bevare livsmodet og samtidig være tilfreds med, hvad du har oplevet, er en svær balance for mig.”

Alder er kun et tal Jeg har arbejdet stort set døgnet rundt de sidste 20 år, så på den måde har jeg nedprioriteret nogle af mine interesser og gjort de vigtigste ting med min familie og venner.”

Hvad er den bedste alder for dig? ”For mig er alder kun et tal. Jeg gør de ting, jeg har lyst til og har et spændende job. Det er et privilegium, for det er ikke alle mennesker, der har det sådan. Jeg kan godt mærke, at jeg er mindre fysisk stærk end tidligere, men så er der andre ting, som jeg stadig kan være med til og eller får lyst til at prøve. Min mand og jeg blev bedsteforældre sidste år. Det er en fantastisk gave at kunne nyde tid med børnebørn og en god måde at kunne aflaste sine børn på.

Er 61-årige Grete Christensen den samme person, som da hun var 51? ”Der er ikke den store forskel på at være 51 eller 61. Jeg tænker positivt og bruger de muligheder, jeg har. Da jeg var 25 år, var det en periode uden store bekymringer og med mindre ansvar, end jeg har nu. Jeg var urørlig og usårlig. Jeg tror stadig, at alt er muligt, men hvis jeg selv skal sige det, er jeg blevet mere rummelig og tålmodig. Tiden har lært mig, at det en gang imellem godt kan betale sig at give vejen til resultater lidt mere

tid. På den måde skal det hele nok lykkes til sidst.” Hvordan har du med at blive 70, næste gang du fylder rundt? ”Jeg håber bestemt, at jeg bliver 70 år, og jeg er sikker på, at 70’erne også er fede. Jeg har set mange 70-årige personer, der lever et stærkt liv, så det håber jeg, at jeg også kan. Det er fantastisk at komme ud at rejse, og der er stadig dele af verdenen, som jeg gerne vil se. Jeg er også fascineret af at dyrke sport, så de kommende år skal jeg prøve at sejle havkajak, padle på et surfbræt, og når der bliver tid til det, skal jeg synge i kor igen.”

Foto: Dansk Sygeplejeråd

Den 61-årige sygeplejerske Grete Christensen har siden 2009 været formand for Dansk Sygeplejeråd. Hun synes, det er på tide at begynde på sine fritidsinteresser igen.

Jeg er ikke gammel, men fuldvoksen

Hvad er dine tanker om alder? ”Alder plager mig ikke. Jeg er en løbe-idiot, så jeg løber meget, men jeg kan ikke længere præstere det samme som før. Jeg har en plan om at løbe, indtil jeg er den sidste, der kommer i mål. Men jeg tror, at jeg har masser af tid endnu. Min læge har ofte spurgt, om jeg har kigget på min dåbsattest og set, hvor gammel jeg er, men for mig er det vigtigt,

at jeg ikke giver op, selvom jeg er gammel.” Hvad har været det bedste årti for dig indtil videre? ”Hvis jeg skal vælge, var den bedste tid, da jeg var i 50’erne, hvor man har opnået en fantastisk erfaring, både fagligt og i livet. Én ting, som jeg har lært af mine kræftoperationer, er, at jeg er blevet resistent, når andre brokker sig. Jeg hører fx om familiekonflikter og tænker, at livet er for kort til at brokke sig i tide og utide. Jeg kan ikke lære andre at tænke positivt, men jeg vil stadig opfordre alle til at bruge mindre energi på at være negative.”

Det lyder ikke til, at du føler dig som en mand på 74 år? ”Nej, jeg lever, som jeg altid har gjort. Det lyder højrøvet, for jeg kan godt se realiteterne i øjnene, men jeg føler ikke, at jeg har de store problemer med at blive ældre. Da jeg fyldte 65 år, spurgte en journalist mig, hvordan det var at blive gammel. Men jeg var sgu ikke gammel. Jeg var fuldvoksen. Når du bliver 65 år, bliver du sat i bås og set som gammel. Men i en alder af 74 år er jeg en moden, fuldvoksen mand. Jeg kan både være 50, 60 eller 74 inde i mit hoved.”

Foto: Børnerådet

Når andre begynder at se de negative sider og brokker sig, vender 74-årige Per Larsen det døve øre til. Den tidligere politiinspektør ved Københavns Politi og nu formand for Børnerådet har været igennem tre kræftoperationer, og derfor er han opsat på at tænke positivt.

Alder er ikke skræmmende

Hvad er dine tanker om alder? ”Da jeg fyldte 80, morede jeg mig og tænkte: ”Nåede jeg virkelig den alder?” Som lille sagde jeg, at folk var gamle, når de var 70. Det må du ikke sige i dag. I stedet skal vi bruge ordet ”ældre”. Det er et tåbeligt udtryk, for ”ældre” siger ikke noget om, hvor gammel du er. Du kan være ældre som femårig, fordi du er ældre, end da du var fire år. Hvis du er bevidst om din alder og ikke har værre skavanker, er alder ikke skræmmende, medmindre du er bange for døden.”

Er du bange for døden? ”Nej, jeg tør se døden i øjnene. Det kan godt være, at du som ung fortaber dig i nuet, men hvis du har fået lov til at leve et godt liv med udfordringer og kærlighed, tror jeg ikke, du bliver bange for døden. Sidste sommer overhalede en cyklist mig indenom og snittede mit forreste dæk, så jeg væltede. Jeg har nogle stærke knogler, for der skete ikke noget brud. Men det var tankevækkende: kan det virkelig være rigtigt, at livet skal leves farligt? Derfor er jeg holdt op med at cykle inde i København. I stedet bruger jeg offentlig transport eller min bil. Det ærgrer mig vildt, for jeg elsker at cykle. Men jeg elsker også livet i så høj grad, at jeg hverken vil miste det eller lade mig invalidere”.

Hvad har været det bedste årti for dig indtil videre? ”Da jeg var mellem 50 og 75 år. Jeg har haft en masse gode oplevelser på teatret, men på det tidspunkt begyndte jeg at kigge mere på historiefortælling og musik, som jeg har været fascineret af, siden jeg var helt ung. For mig er der stor tilfredsstillelse i at lave og forme tingene, som jeg synes, det skal være. Hvor jeg ikke retter ind i en rolle, men jeg kan få lov til at lave min egen tekst og historier. I dag laver jeg ikke mere teater, men er gledet fuldstændig over i at stå på scenen og fortælle publikum historier. Jeg bliver ved, så længe folk gider høre og se mig.”

FEBRUAR 2019

Foto: Wilfred Gachau

Den 81-årige skuespillerinde, instruktør og historiefortæller Vigga Bro mener, at hver alder har sin ynde og krav på respekt. Det mærkede hun for alvor, da en cyklist snittede hendes cykel og væltede hende.

ANNONCE

Slip af med dine maveproblemer Næsten alle kender til at have maveproblemer med jævne mellemrum. En udspilet mave kan være forbundet med stort ubehag. Derudover er topmaven et kosmetisk problem for både mænd og kvinder. Løsningen er at få sat gang i fordøjelsen. Kender du det: Om morgenen er maven flad og du føler dig godt tilpas, men med indtagelsen af mad i løbet af dagen, bliver en følelse af oppustethed mere og mere mærkbar. Stadig flere mennesker i alle aldre lider af fænomenet ballonmave med luft i maven, murren og oppustethed som følge af dårlig fordøjelse. Faktorer som for megen fed mad – og at man måske sidder

stille på sin arbejdsplads – giver ikke tarmene den nødvendige stimulation, hvorved fordøjelsen kan komme til at gå mere trægt. Problemer med maven Ophobning af den ufordøjede del af føden i tyktarmen kan sætte gang i en gæringsproces, som udvikler en række forskellige luftarter, og det er disse luftarter, der kan få dig til at opleve trykken eller oppustethed,

hvilket kan være ubehageligt. Man er måske uoplagt og kan til nød slæbe sig hen på sofaen efter aftenmåltidet med fjernbetjeningen. Det bliver nemt til en negativ spiral, hvor problemer med maven er en uheldig konsekvens af noget så almindeligt som at spise et måltid mad, hvilket jo ellers helst skulle være en fornøjelse. Man kan afhjælpe noget af problemet ved at undgå raffinerede kulhydrater:

hvidt brød, kager, ris, kartofler og i stedet vælge mere grove fødevarer som fuldkorn, der stimulerer tarmfunktionen. Fordøjelsesfremmende indholdsstoffer Derudover kan man med fordel tage et tilskud med fordøjelsesfremmende indholdsstoffer som f.eks. Macoform.

ANNONCE

VI VI M AD SE N, RI BE :

”Prøv Macoform hvis din mave bliver oppustet” Vivi har døjet med maven hele livet. Selvom hun er en slank pige, blev maven altid oppuste t i løbet af dagen. Hun fandt en løsning med mavemidlet Macoform.

»Jeg havde prøvet alt, uden held, indtil jeg kom i gang med Macoform. Så skete der ende ligt noget. Til dagligt går jeg ofte i bukser, men når jeg skal ud, vil jeg rigtig gerne have en kjole på. Held igvis findes der sådan noget ”stram op”-tøj, man kan have på under kjolen, hvilket jeg har været nødsage t til at bruge tidligere. Der skete altid det, at jeg hen under aftenen blev mere og mere oppustet, for til sidst at ligne en dobbelt gravid,« fortæller Vivi. »Det tog 3 uger fra jeg startede på Macofor m til jeg mærkede virkningen, og jeg har det fanta stisk godt i min mave nu. Jeg bliver ikke længere oppu stet og kan derfor bare tage jeg kjole på, når jeg har lyst. Faktisk tænker jeg slet ikke på det mere. Det er blot en naturlig del af min påklædning. Jeg kan spise hvidt brød, hvis jeg vil, og for øvrigt også alt andet,« siger Vivi glad. »I dag hopper jeg bare i både bukser og kjoler, og selv efter en gedigen aftensmad, behøver jeg ikke lyne bukserne ned,« griner Vivi.

Hele Danmarks mavemiddel

• Mindsker luft i maven • Balance i tarmfloraen • Fjerner oppustethed • Velvære i maven • Giver en flad mave • Stimulerer fedtfordøjelsen

Prøv Macoform til kr. 99,Macoform er baseret på indholdsstoffer fra planten artiskok, der indeholder nogle særlige fedtaktive stoffer, der understøtter leverog galdesystemet og dermed stimulerer fedtfordøjelsen. Derudover indeholder Macoform udtræk af mælkebøtte, der bidrager til en normal mave og leverfunktion, god tarmkanalsfunktion og opretholdelse af pH-balancen. En effektiv hjælp til at fjerne oppustethed og få en sund mave i balance.

Bestil Macoform til HALV PRIS på www.wellvita.dk - eller ring til kundeservice på tlf. 82 30 30 40 Macoform kan prøves på leveringsservice til halv pris for første pakke. Netop nu: kr. 99,- for to måneders forbrug. Bestil via hjemmesiden www.wellvita.dk eller på telefon: 82 30 30 40. Hverdage kl. 8-16. Kundeservice altid parat med vejledning.

ANNONCE

Cultours rejser med erfarne danske ekspertrejseledere

HER BEGYNDER EVENTYRET Hvis du søger rejser ud over det sædvanlige, er disse rejser for dig. De bedste rejser – de bedste rejseledere

Du får de ypperste oplevelser ved nogle af verdens mest spændende kulturelle rejsemål med Cultours! Vores rejser er alle gennemarbejdede til mindste detalje, uanset om det drejer sig om kunst, litteratur, historie eller arkitektur. Vores højt kvalificerede og dybt engagerede rejseledere viser dig de bedste og mest bemærkelsesværdige seværdigheder alle vegne og sørger for, at du får nogle fantastiske oplevelser med hjem.

MOESGAARD MUSEUM REJSER

Transsibiriske Jernbane - med forlængelse til Nordkorea Alt inkl. undtagen visum

- 2 helt unikke rejser tilrettelagt og ledet af Moesgaard Museumseksperter.

Mongoliet

Cypern

Mongoliets hovedstad - Alt inkl. Begrænset deltagerantal

og de fantastiske fortidsminder

Pris: kr. 48.845,-

5. – 18. august

Pris: kr. 15.885,-

4. – 10. oktober

Ullanbaatar, Mongoliets hovedstad. Byrundtur med Gandan-klostret og specialbesøg på Nationalmuseet. Med bus til Karakorum, hvor Djengis Khans hovedstad lå, med fly til det vestligste Mongoliet. Vi rejser i disse øde egne som nomader med overnatning i traditionel ger og i telt. Vi oplever landets smukkeste natur og besøger igangværende arkæologiske udgravninger. Rejseledere: Overinspektør Lars Krants Larsen og inspektør Camilla Bjernø samt medarbejdere ved Mongoliets Nationalmuseum.

Rejseledere: Overinspektør Lars Krants Larsen og inspektør Lise Frost, samt lokale engelsktalende eksperter. Små kirker i Troodos-bjergene, med verdensberømte kalkmalerier, romerske ruiner og mosaikker. Erik Ejegods grav i Pafos og en by fra bronzealderen, den kun lidt udgravede græsk-romerske by, Salamis, byen Kyrenia og meget mere. Alt inkl. undtagen

Pris: kr. 47.845,-

3.- 21. september

19 dage på verdens mest berømte togrejse med stop undervejs Med mulighed for forlængelse til Nordkorea. Aktiv kulturrejse med dansk ekspertrejseleder, der rejser med fra Danmark. Se Moskva, Irkutsk, Bajkalsøen, Mongoliet, Ulan Bator og bo i gerlejr, Beiijng. Mulighed for at forlænge rejsen til det lukkede Nordkorea, rejselederen rejser med. Forlængelse med Nordkorea 6 dage kr. 9.895,- alt incl. også visum

Påskeøen

Gotland

Rom

Manchu Picchu, Titicacasøen og Bolivias hovedstad La Paz

Svensk midsommer og vilde orkideer

i de danske guldalderkunstneres fodspor

Pris: kr. 49.885,-

2. -20. november 2019

Rejseleder Cand mag. Torsten Granov, forfatter af bogen ”Påskeøen” Du glemmer aldrig følelsen, når du ser direkte ind i kæmpestatuernes tomme øjne på Påskeøen. Udsigten over det uendelige Stillehav. Himlen og bjergene der spejler sig i Titicacasøen, Mystikken i Manchu Picchu, Inkaernes gamle hovedstad, Cusco og Sydamerikas meget forskellige storbyer, Bolivias La Paz og Chiles Santiago.

Pris: kr. 9.745,-

18. – 24. juni - 7 dage med bus

Rejseleder: Gotlandseksperten cand. mag. Kathrine Bjerregaard Vi bor 1 nat i Kalmar og 5 nætter midt i middelalderbyen Visby på Gotland. Oplev Kalmar slot, Øland, Gotlands største seværdigheder og Fårø, Ingvar Bergmans ø, vær med til svensk midsommerfest og find vilde orkideer i naturen. Store oplevelser på den gamle danske ø.

WEEKEND REJSER MED KULTUR - KRAKOW 25. -28. APRIL KR. 7.845,-

Militærhistoriske rejser i 2019

•

Pris: kr. 8.885,-

11. - 15. marts 2019

Rejseleder: Kathrine Bjerregaard På denne rejse til Rom følger vi i fodsporene på de danske guldalderkunstnere. Vi ser de steder, hvor de boede og færdedes, og vi oplever byens største seværdigheder.

MARSEILLE 12. – 15. SEPTEMBER KR. 8.985,-

Militærhistoriske rejser er mere end krig og våben. Med områdets bedste danske ekspertrejseledere kommer vi helt tæt på historien, baggrunden, hverdagen, vilkårene og menneskene.

Se det fulde program for alle rejserne på Cultours.dk

9.485,-

Normandiet D-dag

7 dage med bus med ekspertrejseledere En rejse til invasionsstrandene og meget mere i 75 året for 2. Verdenskrigs afgørende slag i Vesteuropa. Besøg Omaha, Utah, Gold, Juno og Sword strandene, Dunkerque, Dieppe, Cherbourg, Bayeux, Falaise og Arnhem.

Nyt katalog for de militærhistoriske rejser i 2019 er klar!

5 AFGANGE: 13. – 19. Maj • 29. Juli – 4. August • 26. August – 1. September • 2. – 8. September • 9. – 15. September.

75 året for D-dag

REJSELEDERE: Major cand. mag. Michael Jørgensen, kommandør Poul Grooss, Cand. mag. Torsten Granov og Jakob Kjærsgaard, Major, cand, mag Niels Vistisen.

Nyt katalog for de militærhistoriske rejser i 2019 er klar!

BLIV INSPIRERET til jeres næste kulturhistoriske rejse på Cultours.dk Kontakt os på telefon 86 10 86 05 eller e-mail rejser@cultours.dk

SUNDHED

Øret med buegange, som styrer balancen. Når krystaller forvilder sig derind, giver det svimmelhed.

Krystaller i øret gør dig svimmel Hver tredje af os får øresten, men hvorfor bliver vi svimle af små, trillende krystaller i øret? Af Sussi Boberg Bæch

Illustration Danaflex A/S

ten i øret lyder voldsomt, men faktisk er øresten bittesmå krystaller, der har løsrevet sig fra et andet sted i øret og forvildet sig ind i ørets buegange, hvor de triller rundt. Det kan give pludselig svimmelhed, når vi bevæger os. ”Øresten er den hyppigste årsag til svimmelhed. Hver tredje af os vil opleve at få øresten, men heldigvis går det i mange tilfælde i orden af sig selv igen efter en uges tid,” siger klinikchef Mads Klokker på Øre-næsehalskirurgisk og Audiologisk klinik på Rigshospitalet. Hvis svimmelheden bliver ved, typisk når vi laver bevægelser med hovedet – drejer hovedet, bukker os ned eller vender os i sengen – kan det være nødvendigt med hjælp. ”En ørelæge eller praktiserende læge kan ved hjælp af bestemte hovedøvelser trille stenene ud igen ligesom kuglen i et labyrintkuglespil,” forklarer Mads Klokker.

De tre buegange i øret hjælper os til at holde balancen. De har til opgave at registrere, hvordan vi bevæger os, så vores hjerne ved præcis, hvor vi er. Det sker ved hjælp af den væske, der findes i buegangene. ”Når vi drejer hovedet, bevæger væsken sig i buegangene på samme måde, som når vi rykker et glas vand hurtigt henover bordet, og vandet skvulper op på siderne af glasset,” forklarer Mads Klokker. ”Øresten blokerer for, at væsken kan bevæge sig rundt i buegangene på den rigtige måde. Det betyder, at øret får en forsinket og forkert opfattelse af, hvilken retning vi bevæger os i, og det gør os svimle,” uddyber han. Sammen med synet og følenerver fra benene fortæller hjernen dig, hvor du er placeret. Det er fx derfor, at mange har svært ved at holde balancen i mørke, når synet forsvinder.

Sådan behandles øresten • I 80’erne opfandt den amerikanske læge John Epley en serie af øvelser – Epleys manøvrer – hvor man ved at lave bestemte bevægelser med hovedet får ørestenene til at trille ud af buegangene. • De amerikanske øre-næsehalslæger grinede dengang ad hans påfund, men i dag benytter man Epleys manøvrer til behandling af øresten. • John Epley opfandt også en svimmelhedsstol, der bevæger sig, så ørestenene triller på plads hos den, der sidder i stolen. Kilde: Klinikchef Mads Klokker, Øre-næse-halskirurgisk og Audio logisk klinik på Rigshospitalet

FEBRUAR 2019

GALGENHUMOR

Sig det med humor Humor og komik kommer os til undsætning, når vi skal bryde tabuer – uanset om tabuerne er depression, diktatorer eller døden

Af Amalie Langballe

”

Foto Colourbox og privat

Deprimerede mennesker skal ikke have reb. Vi er ligesom tykke mennesker, der har chokolade i skabene: Vi kommer til at bruge det.” Publikum griner ad stand-up-komiker Mads Holms indledende joke om selvmord i hans anden comedy-forestilling, Jagten på Løkken, som han optrådte med sidste efterår. På scenen i København hænger tre reb bundet op i løkker, og det er dem, han taler om. De hænger i hovedhøjde. Da den 26-årige Mads Holm skulle skaffe rebene, forsøgte han sig først med et opslag på Facebook. Det førte ikke til nogle reb, men derimod til bekymrede samtaler

med venner og bekendte. De var oprigtigt bange for, at han kunne finde på at begå selvmord. ”Det er fandeme hårdt at få at vide, at alle dine venner tror, at du er selvmordstruet,” siger Mads Holm og holder en lille kunstpause. ”Fordi hvad nu hvis jeg døde? Så ville jeg have en hel venneflok, der troede, jeg havde noget med det at gøre.” Publikum griner igen. Humor gør det uudholdelige udholdeligt Hvis du er som de fleste, har du ikke brugt lang tid på at tænke over, hvorfor du griner, og hvad der sker, når du gør.

Mads Holm er stand-up komiker og kendt for sit show Jagten på Løkken, hvor han med humor italesætter svære emner som fx depression.

Du griner, før du tænker, og latter er dybest set en ufrivillig fysisk reaktion på at se eller høre noget morsomt. Og hvis du er som de fleste, griner du ad Mads Holms selvmordsjoke uden helt at kunne forklare det sjove ved en ung mands lyst til at slå sig selv ihjel. Men Torben Sangild, journalist og ph.d. i moderne kultur, kan måske forklare, hvorfor vi griner (hint: Det er ikke, fordi vi er dårlige mennesker). ”Der er en humorteori, der kaldes forløsningsteorien. Den går ud på, at hvis man kan grine ad noget tabuiseret, så sker der en forløsning af en anspændthed forårsaget af tabuet. Noget, man ellers ikke må tale om, bliver italesat,” forklarer han. Vi griner for at holde ting ud. Det er den lille forløsning, som galgenhumor giver os, der kan gøre det udholdeligt at skulle gnide skuldre med et tabu. Man ser det derfor ikke kun på diverse comedy-scener, men også på hospitalsgange, bosteder og slagmarker. Steder, hvor tabuer som sygdom, handicap og død er en uundgåelig del af dagligdagen. Den interne humor bliver tit… grov. Verdenshistorien byder på talrige eksempler på, at humor, og i særdeleshed sort humor, har fungeret som en slags ventil for tabubelagte emner. Hofnarren i renæssance-tiden, der som den eneste måtte gøre grin med

kongen. Satirepublikationen Wipers Times, der under 1. Verdenskrig blev en stor succes blandt britiske soldater ved fronten. Her bød vejrudsigten på kloringas, og der var boligannoncer for skyttegrave. Radiodramaet The Adventures of Superman i slut-40’erne, der handlede om superheltens kamp mod den racistiske gruppering Ku Klux Klan, og som gjorde tykt grin med klanens udklædning og ritualer. ”Hvis man kan grine lidt ad det svære eller tragiske, så bliver det en lille smule mindre forfærdeligt. Det er en grundlæggende mekanisme, der er på spil her,” uddyber Torben Sangild. Et grin gør det ikke Humor kan ikke kun gøre mennesker i stand til at leve med et tabu, den kan også være med til at dæmme op for et tabu. Når Mads Holm tænker tilbage på dengang, han fik sin depressionsdiagnose som 23-årig, husker han det, som om han gik direkte fra lægen og ned til det nærmeste open mike-arrangement for at prøve jokes af til det, der skulle blive til Det Store Depressionsshow. ”Jeg fandt ud af, at hvis jeg kunne få det her til at blive sjovt, så havde jeg vundet over depressionen. Så var det stadig mig, der styrede,” siger han. FEBRUAR 2019

GALGENHUMOR

På det tidspunkt var han ikke på nogen mission. Han var bare i gang med at overleve. Først senere, da folk kom op og takkede Mads Holm efter shows, gik det op for ham, at han ikke bare var i gang med at bearbejde sin egen sygdom; han var også ude og bryde med et tabu. ”I min branche er psykisk sygdom mere reglen end undtagelsen, så det var først på turné, at jeg opdagede, at der er et kæmpe tabu om psykisk sygdom.” Mange reagerede især positivt på hans jokes om den skyldfølelse, man som depressionsramt kan føle over for sine omgivelser, fordi man opfatter sig selv som en byrde. Det viste sig at være en følelse, som mange kunne genkende, men kun få kunne snakke om. ”Humor kan være et blikfang for tunge ting. Det kan engagere mennesker i en debat, de ellers ikke ville gå ind i, men det rykker ikke nødvendigvis ved noget i sig selv,” forklarer Mads Holm om sit syn på komikkens muligheder og begrænsninger. Christa Lykke Christensen, lektor ved Institut for Medier, Erkendelse og Formidling på Københavns Universitet, er enig. ”Jo oftere vi ser noget italesat, jo mere aftabuiseret bliver det, men tabuet kan stadig være virksomt i fx en vennekreds. Vi kan nok gøre grin med hvad som helst, men ikke i en hvilken som helst situation,” forklarer hun. Det er med andre ord ikke nok at kunne grine ad et tabu. Man skal også, i klassisk rundkreds-pædagogik-stil, kunne snakke om det. Ikke bare for sjov I fantasybøgerne om troldmanden Harry Potter optræder der et magisk væsen kaldet en boggart. Boggarten kan forvandle sig til sin modstanders største frygt på et splitsekund og på den måde overvinde vedkommende. Hvordan bekæmper man boggarten? Man griner ad den. Man kan sige det samme om diktatorer. Det er ikke noget, man nødvendigvis tænker over, når man bor i et velfungerende demokrati, men tabuet og den censur, der følger i kølvandet, kan betragtes som totalitarismens højre hånd: Hvis der pludselig er ting, man ikke længere må snakke om eller grine ad, bør de røde lamper begynde at blinke. Især hvis det, man ikke må grine ad, er magthavere. ”Intet totalitært regime tåler at blive latterliggjort, det er deres store svaghed,” forklarer Torben Sangild.

Tyrkiets præsident, Recep Tayyep Erdogan, er et eksempel på en statsleder, der i nyere tid har sat gang i et mindre lysshow. Senest i 2016, da den tyske komiker Jan Böhmerman fremsagde et smædedigt om Erdogan i sit talkshow, hvilket førte til, at Erdogan krævede komikeren retsforfulgt. Selvom lange passager af digtet i sidste ende blev forbudt af en tysk domstol, så mange det som et faresignal, at Erdogan ikke kunne tåle latterliggørelsen. Igen: Vi tænker ikke nødvendigvis over, hvorfor vi griner, og hvad der sker, når vi gør, men her er en af de ting, som humor medvirker til: At styrke vores demokrati ved at holde tabuer stangen. Længere ind Her fire år og to shows efter sin diagnose er Mads Holm færdig med at snakke om og grine ad sin depression. Men han er ikke færdig med tabuer. Hans næste show kommer til at handle om ikke at føle sig alderssvarende, ikke være voksen nok. ”Man siger tit, at man kan joke om alt, men jeg synes, det motto tit bliver brugt til at skyde udad, mod verden. Jeg synes, det er mere spændende at vende det indad. Kan jeg komme længere ind i mig selv?” Så må vi andre vente og se, om der bliver noget at grine ad.

Tabu-komik på film • Han er tilbage (2015): Hitler vågner fra de døde og bliver et hit på de sociale medier. • Når du mindst venter det (2003): Den aldrende Harry (Jack Nicholson) forelsker sig i sin yngre kærestes mor, Erica (Diane Keaton). • Silver Linings Playbook (2012): En mand med bipolar lidelse (Bradley Cooper) forelsker sig i en kvinde med manisk lidelse (Jennifer Law rence). • Frankie og Grace (2015): To ældre kvinder (Jane Fonda og Lily Tomlin) skal forlige sig med, at deres mænd har forladt dem for at gifte sig med hinanden. • Three Billboards Outside Ebbing, Missouri (2017): Et lokalsamfund får en sørgende mors vrede at føle.

ANNONCE

Smid overflødig væske og få figuren tilbage De De fleste fleste mennesker mennesker kender kender til til generne generne fra fra vand ii kroppen, vand kroppen, hvor hvor benene benene føles føles tunge tunge og og trætte, trætte, skoen skoen trykker, trykker, fingrene fingrene vokser vokser og ringen strammer eller og ringen strammer eller man man får får poser poser under under øjnene. øjnene.

Nu Nu er er der der hjælp hjælp at at hente hente med med kosttilskudkosttilskuddet Cosborg det Cosborg Rinadyl, Rinadyl, som som er er plantebaseret plantebaseret tabletter tabletter med med indhold indhold af af de de anerkendte anerkendte urter agerpadderok, birkeblad urter agerpadderok, birkeblad og og mælkemælkebløtte ekstrakter, som fjerner overflødig bløtte ekstrakter, som fjerner overflødig væske. væske.

De De aktive aktive stoffer stoffer dræner dræner kroppen kroppen for for overoverflødig væske, flødig væske, der der opsamles opsamles ii kroppens kroppens væv. væv. Resultatet Resultatet er, er, at at kroppen kroppen kommer kommer ii en en bedre balance og mange oplever bedre balance og mange oplever også, også, at at figuren figuren bliver bliver pænere. pænere.

Tabletten, der giver vandbalance i kroppen Indeholder: Indeholder: Ekstrakt Ekstrakt af af Agerpadderok, Agerpadderok, som som bidrager bidrager til til en en vandvanddrivende effekt. Ekstrakt af Birkeblad som støtter en vanddrivende drivende effekt. Ekstrakt af Birkeblad som støtter en vanddrivende effekt effekt og og ekstrakt ekstrakt af af mælkebøtte mælkebøtte som som bidrager bidrager til til at at vedligeholde vedligeholde en normal vandladning. en normal vandladning. Forhandles Forhandles hos hos Matas Matas samt samt ii helsekostforretninger. helsekostforretninger.

Cosborg Cosborg er er en en dansk dansk healthcare healthcare virksomhed virksomhed med med 30 30 års års erfaring erfaring ii brugen brugen af lægeplanter i naturlægemidler, kosttilskud og hudpleje. af lægeplanter i naturlægemidler, kosttilskud og hudpleje. Udviklet Udviklet og og produceret produceret ii Danmark. Danmark. Se mere på www.cosborg.dk · Forbrugerservice 70 22 06 16. Se mere på www.cosborg.dk · Forbrugerservice 70 22 06 16.

FEBRUAR 2019

ANNONCE

HJÆLP TIL DIT HÅR

HAIR VOLUME HAR GJORT UNDERVÆRKER FOR MIT HÅR Jeany har altid været meget glad for sit hår. For et par år siden, bemærkede hun, at hun begyndte at miste en masse hår, og håret blev tyndere og tyndere. –Jeg var desperat. Siden jeg begyndte at tage Hair Volume, har jeg tabt mindre hår, og jeg er glad igen. Jeany er 55 år og har i over 32 år arbejdet på et apotek. –For mig er det vigtigt, at jeg altid ser præsentabel ud, og jeg lægger især stor vægt på, at mit hår er pænt. Jeg er jo virksomhedens ansigt ud ad til, og jeg taler med mange kunder hver dag. MASSER AF HÅR I AFLØBET –For et par år siden, oplevede jeg, at der kom flere og flere hår i afløbet, efter jeg havde været i bad. Jeg var både chokeret og ked af det. Jeg har prøvet mange produkter i årenes løb, men uden den store succes. Jeg havde faktisk opgivet håbet, og var ked af, at jeg var nødt til at acceptere, at mit hår så ud som det gjorde.

DIN HÅRTABLET MED INGREDIENSER FOR NORMAL HÅRVÆKST Hair Volume™ er en hårtablet og den eneste på markedet, der indeholder æble ekstrakt med procyanidin B2. Tabletten forsyner også hårsækken med biotin og zink, der bidrager til opretholdelse af normalt hår.

IKKE MERE HÅR I BRUSEBADET –Hos min tandlæge læste jeg, om Hair Volume™. Jeg købte en pakke på mit apotek. Efter kun 15 dage, fandt jeg ikke flere hår i brusebadet, og hver dag bliver mit hår tykkere og blankere. Der er ingen tvivl om, at Hair Volume har hjulpet på mit selvværd, og det har gjort underværker for mit hår.

Hårstrå

Celler fra epidermis

Follikel og hårrod

RÅD & VEJLEDNING Hvis du har spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte New Nordic på :

TLF.: 46 33 76 00 FORHANDLES HER Hair Volume™ kan købes i Matas, Helsam, Helsemin og Din Lokale Helsekost samt på apoteket. Fås også online på :

Det gode råd gør forskellen www.matas.dk

www.newnordic.dk

Din lokale

helsekost Det gode råd gør forskellen

www.newnordic.dk

Online Store

ORDET ER FRIT

Giv mig det forældede forældreskab tilbage Af Liv Mygind

Foto Ulrik Jantzen

or at være en god forælder i 2019 skal man: Stimulere sit barn fagligt, emotionelt, psykisk, mentalt og fysisk. Gå til babysvømning og babysalmesang. Tage sine børn udenfor og klatre i træer hver dag. De skal være klædt i økologisk uld inderst og have flyverdragter på, hvis det er under 10 grader, men helst termotøj eller softshell, hvis det er over 10 grader. De skal gå til noget om eftermiddagen, men de må endelig ikke blive overstimulerede, så de skal have tøffetid hver dag. Og lave lektier på en hyggelig måde, så de bliver ved med at have lyst til at lære. De skal være selvstændige med stort selvværd, men de må ikke have for megen selvtillid. De skal have cykelhjelme, knæbeskyttere, ISOFIX og autostole, der vender rigtigt i forhold til airbags. De skal have 2,2 søskende med nøjagtig tre år imellem dem. Man skal være en nærværende forælder og lege med sine børn. De må ikke spille for meget iPad, men man kan heller ikke nægte dem tablets og telefoner, for så er de uden for fællesskabet. I øvrigt skal de have hjemmelavet økologisk mad, spise seks stykker frugt og grønt om dagen, drikke rigeligt med vand, gå 12.000 skridt, spise fisk to gange om ugen og undgå sukker. Hvorvidt de skal have vitaminpiller, er Sundhedsstyrelsen og forældreoverformynderiet uenige om, så giv dem en halv. Og husk fiskeolien. Efter at have interviewet et hav af ældre om deres barndom er jeg blevet klogere på, hvad der skulle til for at være en god forælder anno 1930-1960: Vær kærlig, og giv børnene noget at spise jævnligt. Alene i 2018 udkom der 139 fagbøger og hæfter på dansk om børn og trivsel eller opdragelse. De havde emner så forskellige som: “Hvad dit barn vælger at spise og hvorfor” og “Opdræt af småbørn for begyndere”. Min mand og jeg har lovet hinanden aldrig at læse en eneste af disse bøger, og vi har forsøgt at bygge et panser mod dårlig samvittighed. Men alligevel er jeg samvittighedsøm. Jeg har fx glemt at lære vores børn at svømme, og indtil for nylig havde vi aldrig været i svømmehallen med dem. Men jeg prøver på ikke at slå mig selv alt for hårdt i hovedet og tænker på mine bedsteforældre, der kigger ned til mig fra en sky i himlen og i kor siger: “Giv nu bare børnene noget at spise jævnligt, så går det nok”. Og så tilføjer de: “Altså underforstået at I ikke begynder at slå børnene igen, som man i høj grad gjorde, da vi var børn”. Alle jer, der har været børn og forældre i en anden tid: Fortæl om det. De historier, I bærer, er guld værd at spejle sig i. For de gør nutidens normer synlige. Måske kan jeres minder fra en tid, hvor barren for forældreskabet var sat lidt lavere, inspirere os yngre til at tage lidt af det forældede forældreskab tilbage.

OM Liv Udover at være mor til to vilde børn og gift med en høj, glad mand er Liv Mygind dårlig til at aflevere biblioteksbøger og god til at parallelparkere. Hun er uddannet journalist og har gjort det til sin levevej at hjælpe ældre mennesker med at forevige deres livshistorier som podcast. Blikket ind i ældres liv inspirerer hende til at sætte spørgsmålstegn ved hverdagslogikken anno 2019.

FEBRUAR 2019

RÅDGIVNING

Nye pensionssatser Af Linda Nordahl Jakobsen

tørrelsen af din pension beregnes ud fra alle skattepligtige indtægter udover folkepensionen. Fx ratepension, renteindtægter og atp, eventuel samlevers indtægt og din egen arbejdsindtægt. Du må nu tjene op til 100.000 kr. om året, når du får folkepension, uden

at blive sat ned i pensionstillæg eller tillægsprocent. Arbejdsindtægten kan dog få betydning for eventuel boligydelse. Din folkepension efterreguleres ud fra din årsopgørelse. Her er de forventede nye satser for folkepension. Alle beløb er før skat:

FOLKEPENSION SATSER 2019

Enlig

Gift/ Samlevende

Grundbeløb pr. måned før skat

6.327 kr.

Pensionstillæg pr. måned før skat

6.923 kr.

3.453 kr.

Folkepension i alt pr. måned før skat

13.250 kr.

9.780 kr.

Ældrecheck pr. år før skat

17.600 kr.

17.600 kr. til hver

Formuegrænse: 87.900 På aeldresagen.dk/viden-og-raadgivning/penge-og-pension/folkepension og på borger.dk/pension-og-efterloen/Folkepension-oversigt kan du læse mere om pensionstillæg, helbredstillæg, og hvor meget du må tjene ved siden af folkepensionen. De nye pensionssatser var ved redaktionens afslutning den 11. januar endnu ikke færdigbehandlet. Når de endelige satser ligger klar fra ministeriet, kan du finde dem på Ældre Sagens hjemmeside.

Dine rådgivere I Ældre Sagens medlemsrådgivning sidder jurister, økonomer, demens- og socialråd givere klar til at svare på dine spørgsmål. Her er billeder af nogle af dem. I næste blad bringer vi navn og titel på de andre rådgivere.

Anne Birgitte Sindahl Socialrådgiver

Birgit Folkersen Socialrådgiver

Bjørn Sørensen Socialrådgiver

Ditlev von Grumbkow Jurist

Er du født 1946-1952 og fik afslag på skattenedslag for seniorer? Folketinget har besluttet at give mulighed for, at du kan få din beskæftigelsesgrad beregnet igen, hvis din beskæftigelsesgrad blev forkert opgjort, og du derfor fik afslag. Er du i den situation, kan du søge om skattenedslag indtil den 31. marts 2019.

Du kan sende digital post til Skattenedslag for seniorer, men har du ikke NemId, kan du også ringe på telefon 70 11 25 00.

Vær opmærksom på, at du selv skal dokumentere, at din beskæftigelsesgrad er forkert, fx med lønsedler, ansættelseskontrakt, arbejdsgiverudtalelser mv.

Afgiftsfri gaver Når du giver gaver, der overstiger niveauet for sædvanlige lejlighedsgaver fx julegaver, konfirmations- eller fødselsdagsgaver er udgangspunktet, at modtageren af gaven skal betale indkomstskat af gavens værdi. En undtagelse er den personkreds, som kun skal betale gaveafgift. Det skal de dog kun, når værdien af gaven overstiger et afgiftsfrit

bundfradrag. Det afgiftsfri bundfradrag er i 2019 på 65.700 kroner for børn, børnebørn, adoptivbørn, stedbørn, oldebørn, forældre, bedsteforældre m.fl. og 23.000 kroner for svigerbørn (med vielsesattest, gælder ikke papirløst samlevende). Læs mere på: aeldresagen.dk/afgift

IGER

LEJE

Erik K. Møller Økonomisk rådgiver

Gitte Clausen Jurist

Gitte Hansen Socialrådgiver

Gitte Rabek Hansen Socialrådgiver

xxx

KØREKORT

HJEMMESYG

EPLEJE

Værd at vide

Håndbogen der bør

NABOFORHOL

BOLIGSTØTTE

SUNDHEDSO

MRÅDET

findes i ethver t

2019

hjem

INVESTERING

NEDSPARING DELPEN SION

GAVER

EJENDOMSVÆ RDISKAT HJÆLPEMIDLER

TESTAMENT E OG ARV

BOLIGSKIFT

PENSIONSOPSP ARING

FORMUE

INVALIDEBIL

SKATTEGÆLD ÆLDREBOLIG

RÅDGIVNING LICENSBETAL

www.aeldresag en.dk

EJERBOLIGER

Helle Goth Ingemann Socialrådgiver

ERSTATNING

Elisabeth Poulsen Socialrådgiver

SKAT

DAGCENTR E

INVALIDEBIL

LICENSBETA LING EJERBOLIGER TJENESTEMA NDSPENSION ARBEJDSLØS HEDSFORSIKRI NG

IGER

LEGATER

EFTERLØN

GÆLD

HJÆLPEMIDLER

RATEPENSIO N

VÆRD AT VIDE er en opslagsbo findes i ethve g, som bør rt hjem.

Værd at vide 2019

ERSTATNING BOLIGSTØTTE DAGCENTRE RÅDGIVNING

SKAT

RATEPENSIO N

Håndbogen ”Værd at vide 2019”, der er skrevet af Ældre Sagens rådgivere, er netop udkommet. Her kan du læse mere om gældende satser, regler og lovgivning. Bestil håndbogen på NEDSPARING aeldresagen.dk/webshop eller tlf. 33 96 86 89. koBOLIGSKHåndbogen IFT SKATTEGÆLD GAVER ster 139 kr. for medlemmer, 189 kr. for ikke-medlemmer (pris FORMUE er inklusiv forsendelse). Du kan også søge i den elektroniske udgave af håndbogen på aeldresagen.dk/vav

ANDELSBOL

ÆLDRERÅD

HJEMMESYGEP

ARV

KØREKORT

VÆRD AT VIDE er en guldgrub Ikke alene for e personer i ‘den af oplysninger. men for alle tredje alder’ voksne. Her kan på spørgsmå l om f.eks. arbe man finde svar arv og testa jdsmarkedet, mente, hjem meh salg af fast ejendom, priva jælp, køb og tøkonomi, skatt forhold, socia le pensioner e, sund værgemål og fuldmagt, ægte hedsområdet, forhold og meg skab og paret, kapitler er skre meget mere. De forsk ellige vet af jurister, m.fl., alle ansa socialrådgivere t i Ældre Sage alle med stor ns Rådgivnin viden på hver g og t deres områ de. VÆRD AT VIDE er siden 1998 år i februar, udkommet hver hvor den er t revideret med grund i den bagaktuelle lovgi vning, er og beregnin ger ajourføres ligesom takstudvikles og hvert år. Boge udvid n med baggrund es desuden løbende bl.a. i læsernes resp ons.

DELPENSION

LEGATER

EFTERLØN

VÆRGEMÅL

Værd at vide 2019

ARV

ANDELSBOL

ING

ARBEJDSLØS

HEDSFORSIKRI

Jens Carl Jørgensen Jurist

FEBRUAR 2019

KRYDSORD

Krydsord

Send løsningen: Skriv det skraverede løsningsord i quizkrydsen samt dit navn og adresse på et åbent postkort og send løsningen, så vi har den senest 18. februar, til: Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S eller mail løsningen til: krydsord@aeldresagen.dk Alle løsninger samles, inden vinderne udtrækkes. Vi trækker lod om tre præmier a 300 kroner. Alle vindere får direkte besked.

God fornøjelse. Redaktionen

Hvad hedder det dyre instrument i spidsen af en jetjager, som måler flyets hastighed?

FEB. 2019

JOB

LIDELSE

ERHVERVER DAMPSKIB

SPISE

FIRMAET UMODERNE

LUK OP VIND

STEDORD

STRAKS

HÆLDE

I BREV

TRE ENS

MINDESMÆRKE

KROPSDEL

STÅBI GRÆSK TEGN SVOVL

LØBE

FORSTÅ

ESTIMERE

KLAR

HVÆLVINGEN

KNOGLE

ARTER

DRYSSEDE GLØDER

SLENTRE

UDLÆNDING DECI SKÆBNEN

TID

HVILES

POMPØS KUL

Hvilket finsk landområde blev angrebet og overtaget af russerne i starten af 1940’erne?

UDBEDRE POLEREDE

KLYNK GRUSOMT

Foto Emil Lyders

Foto Emil Lyders Illu. Caroline Kjellberg

Svar på spørgsmålene med billeder finder du i to artikler her i bladet.

BIB. NAVN

SIERRA LEONE

OPSPIND

BOR

KLÆBER

LAMPEFEBER KORT

HOLME

LITER

LODDERNE

VIDSTE DRENG

JOULE

PÅ SAMME TID DÆKKE

FRISKE ARVTAGER

STEDORD

RETTES

OPSIGT _

GRIBE

KAPSEL

DRIK

PADLER

HÆDREDE SPIDSEN

FUND

RUSE

FUGLE

NEDBØR GRINE

VÆSNER

BESKED

UDGJORDE _

BESTILLINGEN

RETNING

INDEHAVERE

UDSTRÅLINGEN

PÅ BREV

ENESTÅENDE LEDEDE

FUGL

DUR

KRÆNKELSEN GUD INDHENTE

EGNEDE

U N D J E R F A S K T U R H E R I

R Ø R E

E G E P U O R S E R R O T I E R R E S

I G E L M E N T N G Æ H A R L A V E S V I N D E S B R P U O R D E D E N E C Y K E E U P S

Æ S K E D O Y E N E L G

S T E M N I N G S B I L L E

F S I G Å L L P R Ø I L N G S R E G E N A R A G N D T E E R S D N

D E D E R T A G E A G E N T N K E D U M R E N E J G E R J E R A E D E Ø R R E T

H E L S I N G Ø R

A N P A R T S R E D E R I G Å D E S A N E R E T

Løsning på quizkryds december 2018.

ANNONCE

botved.dk

10% rabat

på alle nye stolelifte - gælder til og med 31.03.19

BLIV BOENDE I DIT EGET HJEM - en stolelift koster langt mindre end at flytte Ring nu på 80 37 37 37

Med en stolelift genvinder du bevægelsesfriheden i dit hjem, og løsningen koster mindre, end du regner med.

Se mere på opadtrappen.dk

Hos Botved kan du både købe eller leje. Få klarhed over økonomien og mulighederne – ring 80 37 37 37 og bestil et gratis og uforpligtende konsulentbesøg.

og få et uforpligtende tilbud.

Høreapparatet, der giver dig en helt enestående lydoplevelse Med vores nye premium høreapparat, der er noget ganske særligt, får du en høreoplevelse, der er helt uden sammenligning. Du får en klarere, fyldigere og rigere lyd, uovertrufne streamingmuligheder, adgang til personlig hjælp og tilpasning, uanset hvor du er, samt verdens mest avancerede genopladelige løsning i ét apparat. Helt ned til mindste detalje tilbyder ReSound LiNX Quattro dig en enestående lydoplevelse med mange lag af lyd – så du kan bevare tilliden i livets betydningsfulde øjeblikke. Læs mere om ReSound LiNX Quattro på resound.com

© 2018 GN Hearing A/S. Alle rettigheder forbeholdes. ReSound er et varemærke, der tilhører GN Hearing A/S. Apple, Apple loget, iPhone, iPad og iPod touch er varemærker, der tilhører Apple Inc., registreret i USA og andre lande.

Få bløde og smidige ﬁngre på under 7 dage!

Cosborg BIOHEALTHCARE

Cosborg FingerCare er sikker hudpleje mod tørre, sprukne og ru fingre med dobbelt virkning Alle, der har prøvet at døje med tør, ru og revnet hud på fingrene ved, hvor ubehageligt og til tider, også smertefuldt det kan være. For at afhjælpe problemet er det vigtigt både at fjerne den tørre og fortykket hud, men også tilføre fugtighed og næringsstoffer til huden. Sådan virker Cosborg FingerCare Cosborg FingerCare indeholder urea, allantoin,

Cosborg FingerCare med 2-i-1 effekt 1. Afhjælper hurtigt tørre, sprukne og ru fingre - også fingerrevner

sheasmør og kæmpenatlysolie i en særlig formulering. Urea nedbryder og opløser fortykket hud. Indholdet af allantoin bevirker, at revnedannelse i huden heles hurtigere. Endelig tilfører de fugtgivende plejestoﬀer en naturlig fugtighed, som trænger dybt ind i den tørre hud og fremmer genopbyggelse og beskyttelse af huden.

Før

Efter 2. Tilfører huden næring og fugtighed, der hurtigt fremmer genopbyggelse af huden

Udviklet og produceret i Danmark Cosborg FingerCare forhandles hos Matas, på apoteket samt i helsekostforretninger.

100

Se mere på www.cosborg.dk

SOMMERFERIE FOR SENIORER

(PS14)

• 5 nætter i ferielejlighed • Gåtur med naturvejleder • Fri entré til 6 seværdigheder • Færgebilletter Ystad-Rønne t/r Fra

1.550

Pr. pers. v/2 pers. 1 pers. min. 65 år. Ank. 5/6 - 5/9 2019

BORNHOLMTOURS.DK – Tlf. 56493200

Værdigt toiletbesøg - hele livet Jeg ønsker, at klare toiletbesøg uden hjælp fra andre – med mit nye Aspen Bidets, der skyller med tempereret vand og tørrer med behagelig varm luft.

J. Honoré Care ApS

Tlf. 75 56 32 44 www.honorecare.dk · mail@toilet-bidet.dk

Engløbet 8, 2730 Herlev Tlf: 44 94 16 16

GENOPBYG slidte og syreskadede tænder med plast uden der skal slibes til som ved almindelige kroner. Din tand står uden beslibning beskyttet under plasten. Ingen risiko for skader på tandnerven. Vi bygger det på, som du har mistet gennem årene, uden at tage mere af dine tænder. Behandlingen er holdbar og kan repareres, hvis du får et hul i tanden eller bider i en sten. Prisen er mellem en 3. del og halvdelen af hvad tandkroner koster. FØR FØR

EFTER EFTER

Vi har lavet disse behandlinger i en længere årrække og ved, at de holder. Vi bruger en helt speciel og holdbar tandplast til disse behandlinger. For yderligere information, se vores hjemmeside

www.herlevtandpunkt.dk

FEBRUAR 2019

101

Online tilmelding

UGEKURSER 2019 FORÅR/SOMMER

EFTERÅR/VINTER

17/2 10/3 7/4 5/5 19/5 2/6 17/6 23/6 23/6 7/7 11/8 25/8

1/9 15/9 22/9 6/10 13/10 25/10 27/10 3/11 3/11 3/11 10/11 17/11 21/12

– – – – – – – – – – – –

23/2 16/3 13/4 11/5 25/5 8/6 21/6 29/6 29/6 13/7 17/8 31/8

Skriv din livshistorie Fugle i naturen (venteliste) Kunst–Litteratur–Historie Bridge på Askov Fugle i naturen Sommerjazz på Askov Midsommer i Askov Hærvejsvandring Det nærværende fotografi Familiehøjskole Bridge på Askov Vandrekursus

– – – – – – – – – – – – –

7/9 21/9 28/9 12/10 19/10 27/10 2/11 9/11 9/11 9/11 16/11 23/11 27/12

Dans-Dans-Dans Arkæologi Fugle i naturen Kunst–Litteratur–Historie Familiehøjskole Efterårsmøde Humor og livsglæde Strik Broderi Patchwork Skriv din livshistorie Musik på tværs Julekursus

WWW.ASKOV-HOJSKOLE.DK / INFO@ASKOV-HOJSKOLE.DK / 76 96 18 00

Rønshoved Højskole - Højskolen ved Flensborg Fjord Korte kurser 2019 med substans 18.02–24.02 20.03–26.03 04.04–10.04 17.04–23.04 04.05–10.05 20.05–26.05 01.06–07.06 11.06–17.06 22.06–28.06 22.06–28.06 30.06–06.07 30.06–06.07 07.07–13.07 07.07–13.07 14.07–20.07 14.07–20.07 14.07–20.07 21.07–27.07 21.07–27.07 21.07–27.07 28.07–03.08 28.07–03.08 28.07–03.08 04.08–10.08 04.08–10.08 04.08–10.08 11.08–17.08 11.08–17.08 11.08–17.08

Eksistens, naturvidenskab og livsanskuelser – robot, barok og dystopier Eksistens og Sort Sol – litteratur, filosofi og naturvidenskab Grænseland på kryds og tværs – Fra Sønderjyllands Symfoniorkester til sejlads på Flensborg Fjord Påskeforkælelser – med påskeudstilling og udflugt til Schackenborg Slot Når det grønnes i maj – fra Sønderjyllands Symfoniorkester til Nordens Venedig Frederiksstad Det blomstrende forår – med Sønderjyllands Symfoniorkester og tur til Helgoland Eksistens og sommer – kunst, naturvidenskab og de store litterære værker Unikke kanaler og vandveje – Hamborg, Ejderkrydstogt og Flensborg Fjord Midsommervandringer – langs sund og bælt med flot Skt. Hans Koncert Midsommer i Grænselandet – med tur til den mytiske ø Helgoland og Skt. Hans koncert Ø-vandringer – Helgoland, Als og de frisiske øer Hallig Hooge og Rømø Maritime vandringer langs Flensborg Fjord – Naturoplevelser på den legendariske Gendarmsti Højsommervandringer – Opdag smukke fjorde og idylliske øer Cykeltour de Sønderjylland – langs de sønderjyske fjorde og Kielerkanalen Ad Hærvejens stier til Danmarks port – Unikke naturvandringer langs den gamle pilgrimsrute Grænseland på kryds og tværs – med sejltur i Nordens Venedig, Frederiksstad Ø-vandringer – Amrum og O–land i det eventyrlige Vadehav Byvandringer i det historiske grænseland – Hamborg/Altona, Sønderborg, Frederiksstad, Flensborg, Ribe Sønderjyske højdepunkter – Ejderkrydstogt og Nordens Venedig Frederiksstad Unikke sommervandringer – langs den maleriske Flensborg Fjord Slotte og Herregårde – Enestående kulturoplevelser nord og syd for grænsen Maritime vandringer langs Flensborg Fjord – Naturoplevelser på den legendariske Gendarmsti Unikke kanaler og vandveje – Hamborg, Ejderkrydstogt og Flensborg Fjord Cykeltour de Sønderjylland – langs de sønderjyske fjorde og Kielerkanalen (august) Portræt af en unik landsdel – Fra Helgoland til honningkagebyen Christiansfeld Sensommervandringer – På naturskønne stier langs de sønderjyske fjorde Ad Hærvejens stier til Danmarks port – Unikke naturvandringer langs den gamle pilgrimsrute Grænseland på kryds og tværs – med Ejderkrydstogt og tur til Hallig Hooge Byvandringer i grænselandet – Hamborg/Altona, Sønderborg, Frederiksstad, Flensborg og Ribe

Du kan læse meget mere om disse, og mange flere af vore kurser på www.ronshoved.dk

102

m i dansk vand).

VI ER DIN GARANTI FOR FULD TRYGHED Ingen ventetid Tag dit tilskud med Lyt-til-Livet garanti

LYT TIL LIVET Prøv et mikro-høreapparat gratis i 30 dage Hos Dansk HøreCenter får du markedets grundigste høreundersøgelse, gode kvalitetshøreapparater og høj personlig service til fast lav pris pr./md. Og vi sender dig ikke bare ud ad døren med et ”farvel og tak”.

Vores service fortsætter, lige så længe du har behov for det. Med fri opfølgning, justering og dialog. Det kalder vi for Lyt-til-Livet-garanti. Så skal du aldrig bekymre dig om din hørelse igen.

FRA 108,-/MD

Find dit lokale Dansk HøreCenter på www.dkhc.dk eller ring til os på 70 230 560

Rene Tæpper, Møbler, gardiner og Klinker/Fliser/trægulve mv. Vi renser/vasker/behandler alle former for tæpper, møbler, gardiner, læder, klinker/fliser/trægulve mv. i Deres hjem! Tæpperens/vask • Væg/væg tæpper, ægte tæpper, Kelim, silke og uld • Funklende rene og tørre på 1-2 timer • Anvender kun mineraler, rent vand og kulsyre (bobler som i dansk vand) • pH-neutral, fjerner ikke uldens naturlige olier • Varmeﬁkseret imprægnering - super effektiv Møbelrens/vask • Alle møbelstoffer kan renses • pH-neutral, skånsom og samtdig ekstremt effekivt • Klar til brug efter få timer • Beskyttende imprægnering gardinrens • Renses mens de hænger på gardinstangen • Snavs, støv og tobaksrøg fjernes hurtigt og effektivt • Garanti mod krymp og krøl Behandling af Lædermøbler • Renser og giver læderet sin oprindelige lød og smidighed tilbage. • Forhindrer udtørring og krakelering • Gør læderet mindre modtageligt for snavs Trægulve, køkkenborde mv. • Opskuring og afrensning af alle slags trægulve • Genoliering og behandling af olierede gulve • Afrensning og genoliering af køkkenborde

153539_Chem-Dry_halvside_rettet.indd 1

Kun øst for Storebælt

20% rabat til alle private! Gælder i denne og næste måned!

plus helt op til

27%

yderligere rabat via Håndværkerordningen!

• Renser og behandler alt på stedet • Resultater af højeste kvalitet • Intet besvær med møbelﬂytning • Gardiner skal ikke pilles ned • Anbefales af bl.a. ege tæpper, møbelfabrikanter mfl. • Sæt Dem tilbage og nyd det

Klinker, fliser og fuger • I køkken-alrum, bryggers, badeværelse, entré etc. • Rens og imprægnering • Flotte rene klinker og fliser • Slut med kedelige beskidte fuger

Ring nu! Region Hovedstaden

og aftal et gratis og uforpligtende tilbud!

Region Sjælland

48 14 44 21 59 44 20 16 Chem-Dry® har mere end 30 års erfaring og er anerkendt i mere end 50 lande. Vi anbefales bl.a. af de største tæppefrabrikanter, garverier og møbelfabrikanter verden over. BYENS Chem-Dry® og Chem-Dry® NV er begge selvstændigt ejet og drevet og servicerer hhv. Region Hovedstaden og Region Sjælland.

19/12/2018 14.07

FEBRUAR 2019

103

FRØSØ

KØKKENFORNYELSE FØR

FRØSØ FORNYER DIT KØKKEN PÅ ÉN DAG RING ALLEREDE NU PÅ

4917 7728

VIDSTE DU, AT VI KAN MONTERE SKUFFER I DIT GAMLE KØKKEN? • NYE LÅGER OG SKUFFER TIL ALLE KØKKENER • BORDPLADER, VASKE OG TILBEHØR • SKYDELÅGER TIL GARDEROBE • UFORPLIGTENDE TILBUD SAMME DAG • FINASIERING TILBYDES

EFTER

OG AFTAL ET GRATIS MØDE FRØSØ KØKKENFORNYELSE

TLF. 4917 7728 · WWW.FRØSØ.DK

Deres tredje tænder: I dag sidder de endnu ... – men hvad med i morgen?

Ekstra stærk Fastholdelses Creme

• Klæber på våd protese. • Virker omgående og i lang tid. • Klinisk testet. • Uundværlig hvis De vil være sikker. • Nem at bruge.

47 gram Fås på apotek og hos matas Creme vejl. udsalgspris fra kr. 63,50

tere, at med Protefix “Jeg kan godt garan ste fundstændig, at de glemmer langt de fle t t giver mig livskvalite bruger protese, og de r.” nte klie ne mi at anbefale Protefix til tandtekniker – Iris Bryndis, Klinisk

104

Protefix Fastholdelses Creme Findes også i varianterne:

MINT og ALOE VERA Læs "Ti vigtige råd om brug af tandprotese" på www.maxipharma.dk

OPTIMALE TILSKUD TIL SENIORER!

En samtale kan redde dagen - eller et liv Bliv frivillig rådgiver

Berthelsen Senior er en specielt sammensat kombination af 12 vitaminer, 9 mineraler og 3 urter, som vedligeholder seniorkroppens mange funktioner. Sammen med Berthelsen KalkBalance+ med bioaktivt og let optageligt calcium og magnesium, plantebaseret vitamin D3 samt K2 sikrer du din krop de bedste forudsætninger for et sundt seniorliv. Fås i helsekostbutikker, hos Matas og på førende apoteker og webshops.

Psykiatrifondens rådgivning hjælper årligt tusindvis af mennesker, som har psykisk sygdom, oplever ensomhed eller livskriser – og deres pårørende. Bliv en del af et fagligt, kollegialt fællesskab og vær med til at gøre en vigtig forskel for mennesker, der har det svært. Læs mere om, hvordan du bliver frivillig rådgiver hos Psykiatrifonden på ring-chat-skriv.dk - eller kontakt leder af Rådgivningen Liza Johnson på telefon 2122 1959

dansk farmaceutisk industri a-s www.dkpharma.dk

@berthelsennaturprodukter @berthelsen_naturprodukter

Psykiatrifondens rådgivning tilbyder gratis, anonym hjælp på telefon 3925 2525 og på ring-chat-skriv.dk

Annonce til ældresagen.indd 1

FEBRUAR 2019

20/12/2018 11.59

105

ALTID GRATIS OG UFORPLIGTENDE BESØG I HJEMMET

Vi bringer lyden hjem til dig Synes du ofte, det er svært at høre, hvad der bliver sagt? - Så er det nok tid til at få foretaget en høretest. Vi er et mobilt hørecenter og kommer derfor direkte hjem til dig.

RING OG BESTIL TID: JYLLAND OG FYN

71 99 95 93

ReSound LiNX 3D fra danske GN Hearing er et avanceret og topmoderne, men lille og diskret høre-apparat. Fås i et komplet sortiment af modeller og farver.

www.dinmh.dk ∙ Tlf. 71 99 95 93 ∙ info@dinmh.dk

Skift låger, skuffer, eventuelt bordplader og dit køkken bliver som nyt med...

Nye låger efter mål - monteret på 1 dag

Se flere ”før og efter” billeder på okkr.dk

Ring og bestil tid til et GRATIS hjemmebesøg!

Find din lokale OK ekspert på www.okkr.dk eller ring 30 12 13 14

OK Før

Grebsfri låger og skuffer

KØKKENRENOVERING

KØKKEN · BAD · GARDEROBE

Danmarks eneste landsdækkende kæde - Din garanti for tryghed og kvalitet!

106

ANNONCE

Har du du også også ledled- og og Har muskelsmerter? muskelsmerter? Bliv smertefri smertefri uden uden medicin! medicin! Bliv • Fit-plastret indeholder en blanding • Fit-plastret indeholder blanding af biomineraler - ingenen medicin. af biomineraler - ingen medicin. • Ingen bivirkninger. • Ingen bivirkninger. • Et plaster er aktivt i op til 120 timer. • Et plaster er aktivt i op til 120 timer.

EFTER 4 4 TIMER TIMER VAR VAR EFTER MINE SMERTER SMERTER VÆK. VÆK. MINE

Jeg er en kvinde på 64 år, der i den grad lider af Jeg er en kvinde på 64 år, der i den grad lider af lændesmerter (tidligere to bræk i lænden). lændesmerter (tidligere to bræk i lænden). Sidder en dag og læser Golf Bladet hvor jeg så Sidder en dag og læser Golf Bladet hvor jeg så annoncen og tænkte, jaja, det kan jo ikke blive annoncen og tænkte, jaja, det kan jo ikke blive værre af at prøve, så bestilte en pakke. værre af at prøve, så bestilte en pakke.

Søndag aften satte min datter det på. Efter ca. Søndag aften satte min datter det på. Efter ca. 2 timer var der en tydelig ændring. Efter 4 timer 2 timer var der en tydelig ændring. Efter 4 timer var mine smerter væk, og jeg mener HELT VÆK. var mine smerter væk, og jeg mener HELT VÆK. Jeg har nu foretaget min tredie bestilling. Jeg er Jeg har nu foretaget min tredie bestilling. Jeg er total imponeret over produktet.” Merete Zebitz total imponeret over produktet.” Merete Zebitz

PRØVEPAKKE PRØVEPAKKE KUN KUN 49 49 KR. KR.**

Prøvepakke indeholder Prøve pakke 3 plastre str.indeholder 5x15 cm 3 plastre str. 5x15 cm Hvor hurtigt virker Hvor hurtigt virker Fit-plastrene? Fit-plastrene? De første resultater De første resultater kan muligvis mærkes kan muligvis mærkes efter få minutter efter få minutter og under alle og under alle omstændigheder omstændigheder inden for 24 inden for 24 timer. timer.

Bestil Bestil prøveplastre på prøveplastre på fit-plaster.dk/ fit-plaster.dk/ aktiv aktiv

Bestil en pakke med 3 smertelindrende prøve-plastre, Bestil enanvendes pakke med smertelindrende prøve-plastre, som kan på 3alle dele af kroppen, med en samlet som anvendes på Bestilling alle dele af med en samlet eff ektkan op til 360 timer. erkroppen, uden binding. effekt op til 360 timer. Bestilling er uden binding. Prøvepakken kan KUN bestilles på “fit-plaster.dk/aktiv” og max. én prøvepakke Prøvepakken kan KUN bestilles påog “fit-plaster.dk/aktiv” én prøvepakke pr. husstand. *Tilbuddet gælder til med 31. marts 2019.og Prismax. er inkl. forsendelse. pr. husstand. *Tilbuddet gælder til og med 31. marts 2019. Pris er inkl. forsendelse.

FIT PLASTRE FINDES I FLERE VARIANTER. SE MERE PÅ FIT-PLASTER.DK FIT PLASTRE FINDES I FLERE VARIANTER. SE MERE PÅ FIT-PLASTER.DK

Knæ Knæ

Albue Albue

FIT-plaster til til mit mit knæ knæ og og hofte hofte FIT-plaster hjælper til at smertelindre så at at hjælper til at smertelindre så jeg igen igen kan kan være være aktiv. aktiv. jeg John Steinmetz John Steinmetz

Skulder Skulder

Nakke Nakke

Lænd Lænd

Er blevet blevet helt helt afhængig afhængig og og har har altid altid Er FIT-plaster på lager, som både min FIT-plaster på lager, som både min mand og og jeg jeg benytter benytter ii forhold forhold til til mand ledog muskelsmerter fantastisk ledog muskelsmerter - fantastisk produkt uden uden medicin. medicin. Birgit BirgitKjær Kjær produkt

Fit-plastrene forhandles på udvalgte apoteker, helsekostforretninger og matas.dk. Kontakt: info@fit-plaster.dk, tlf. 3688 9905. Fit-plastrene forhandles på udvalgte apoteker, helsekostforretninger og matas.dk. Kontakt: info@fit-plaster.dk, tlf. 3688 9905.

KRYDSTOGTER

Afrejse fra København

NORDKAP

ØSTERSØEN

Stævn ud fra Københavns Havn – med kurs mod det storslåede Nordkap. Rejsen tager dig langs Norges billedskønne kyst, gennem smukke fjorde til nord for polarcirklen, hvor midnatssolen hersker.

Velkommen ombord på dette komfortable krydstogt i Østersøen, hvor de kulturelle oplevelser står i kø fra København til Stockholm, Tallinn, Skt. Petersborg og Helsinki.

Dybblå fjorde, dramatiske klipper og charmerende kystbyer. Sejl med fra København, kryds polarcirklen og følg med fra skibets dæk, når midnatssolen skruer op for farverne i det arktiske landskab langs Norges billedskønne kyst – med kurs mod det storslåede Nordkap. Glæd dig til indsejlingen i Geiranger, som er udråbt til verdens smukkeste fjord, og nyd Nordkapklippen – Europas nordligste spids. På dette krydstogt i enestående natur lægger skibet til ved seks af Norges mest stemningsfulde kystbyer.

En unik chance for afsejling fra København, hvor du på en uge udforsker Østersøens smukkeste byer, og nyder de luksuriøse rammer på det firestjernede skib.

REJSEN INKLUDERER

• Afsejling fra København • 11 nt. på 4 Serenade of the Seas • Helpension, kaffe, te samt isvand ombord • Drikkepenge på skibet (værdi kr. 1.022) AFREJSE: 9. JUNI • Udflugter til Dalsnibba og Nordkap 12 DAGE • Transport if. program PRIS FRA KR. 16.995 • Dansktalende rejseleder

REJSEN INKLUDERER

• Afsejling fra København • Syv nt. på 4 Serenade of the Seas • Helpension, kaffe, te samt isvand ombord • Drikkepenge på skibet (værdi kr. 651) • Udflugter i Tallinn og Skt. Petersborg • Visum til Rusland • Transport if. program • Dansktalende rejseleder (På afrejsen den 10/8 får du en ekstra dag i Skt. Petersborg)

BESTIL ONLINE ELLER RING PÅ 88 33 62 46 WWW.KULTURREJSER-EUROPA.DK

AFREJSE: 19/5* & 10/8 8 EL. 9 DAGE * PRIS FRA KR. 10.995