26/ 2 0 1 6
КАК СОВМЕЩАТЬ творчество и материнство КАК СОЗДАТЬ бизнес в декрете КАК НЕ ЗАБЫТЬ о себе и своих желаниях КАК СОСТАВИТЬ гардероб молодой мамы
ТЕМА НОМЕРА
Я-мамочка март 2016
Героини выпуска
ОЛЬГА ОЖЕРЕЛЬЕВА АННА ГРАЧЕВСКАЯ ЕВГЕНИЯ ИГОЛКИНА ТАЛЬЯ КОСТЮЧЕНКО ОЛЕСЯ КАШАЕВА НАТАЛИЯ ПОДУБНАЯ АЛИНА КРАВЕЦ www.oblik.media 1 ЕЛЕНА ВОРОБЕЙ
2
www.oblik.media
март 2016
слово редактора
Здравствуй, дорогой читатель!
Рада представить тебе спецвыпуск интернет-журнала «О’блик», где ты познакомишься
с талантливыми, успешными, активными, красивыми и любящими мамочками, которые поделятся с тобой своей историей, секретами и рекомендациями.
Каждая из них прошла немало испытаний. Они смогли не только преодолеть все препятствия, но и получить неоценимый опыт, знания и вдохновение, которыми наполнен этот выпуск.
Интересно? Тогда листай дальше! Приятного чтения! Если тебе близко то, чем мы занимаемся... если ты хочешь внести свой вклад в создание качественного интернет-издания... напиши мне: oblick.magazine@gmail.com С любовью к каждому,
учредитель и главный редактор Александра Омельянова
март 2016
www.oblik.media
3
содержание
28
Звездные мамы: интервью с Анной Грачевской
14
Звездные мамы: интервью с Еленой Воробей Интересное в выпуске:
48 Как прийти в форму после родов 52 Как не забыть о себе после рождения ребенка 54 Как пережить переходный период 58 Как составить гардероб молодой мамы 62 Как обустроить детскую, если детей двое 70 Как начать бизнес в декрете 72 Как совмещать материнство и творчество
4
www.oblik.media
март 2016
№26/2016
«О’блик» - интернет-журнал для творческих людей Главный редактор: Александра Омельянова
Выпускающий редактор: Марина Суслова Рекламный отдел: Екатерина Барановская, Юлия Ермоленко, Наталья Подубная Над выпуском работали: Татьяна Домарацкая, Алёна Воронова, Ирина Соколова, Елена Агаркова, Ксения Николаева Дизайн, вёрстка: Александра Омельянова
Над обложкой работали:
Модель: Ольга Ожерельева с сыном Прическа: Дарья Тарасенко Визаж: Алёна Хоменко Стиль: Екатерина Потлова Фото: Ярослава Громова Фотостудия: «Mimi»
Оформить подписку можно на сайте www.oblik.media Ответственность за содержание рекламы несёт рекламодатель. Ответственность за достоверность фактов и прочих сведений несут авторы публикаций. Все права на материалы, а также идеи оформления принадлежат Oblik.media и охраняются законом. Воспроизведение материалов без предварительного письменного разрешения запрещено. © 2011-2016 март 2016 г. Компания Oblik.media
www.oblik.media
5
фото: Ярослава Громова
тема номера
6
Ольга Ожерельева
www.oblik.media
модель, дизайнер
март 2016
фото: Ярослава Громова
ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДЕТИ, ТАК КАК ВНИМАНИЕ, КОТОРОЕ ТОЛЬКО РОДНАЯ МАМА МОЖЕТ ДАТЬ СВОЕМУ РЕБЕНКУ, ОСОБЕННО В ПЕРВЫЕ ГОДЫ ЖИЗНИ, БЕСЦЕННО - Как Вы находите время совмещать работу и домашние обязанности?
- Ольга, расскажите, чем Вы занимаетесь? В чём особенность Вашей работы? - Я работаю в тренд-бюро агентом (trend-spotter), изучаю и анализирую мировые тенденции моды. Наша компания делает прогнозы развития трендов на основе собранной информации с прошедших показов мод в главных столицах мира (Лондоне, Нью-Йорке, Париже, Милане, Лос-Анджелесе, Гонконге, Барселоне и др.) и представляет подробные отчёты для наших клиентов. Нашими клиентами являются не только дизайнеры, но и владельцы компаний по торговле одеждой, бельём, обувью и аксессуарами. Научные исследования, которые мы проводим, помогают спрогнозировать, что именно будет модным в грядущем сезоне, и тем самым увеличить объём продаж.
март 2016
- Мой сын ходит в детский сад, а я работаю на дому 3 дня в неделю. Всё остальное время я посвящаю семье и домашним делам. На первом месте у меня всё же не работа, а семья. Мне повезло, я очень люблю следить за домашним хозяйством, наполнять дом уютом и теплом. Очень люблю готовить и стараюсь радовать своих близких разнообразными, полезными, вкусными и питательными блюдами. Сама закупаю свежие продукты на ярмарке, слежу, чтобы в рационе были овощи, фрукты, рыба и мясо, творог и молочные продукты. Я за здоровый образ жизни. По утрам мы пьём смузи, витаминные коктейли со стеблями сельдерея. Люблю печь кексы, булочки с вишнями, домашний хлеб, аромат которого создает ощущение дома. Моим коронным блюдом является суп, в который я добавляю замороженный с лета болгарский перец и зелень, благодаря чему он пахнет по-весеннему. Мужу и сыну очень нравится.
- Как Вы думаете, на что в первую очередь должна обращать внимание женщина при совмещении карьеры и воспитания ребенка? www.oblik.media
7
фото: Ярослава Громова
тема номера ДЛЯ ГАРМОНИИ В СЕМЬЕ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДУМАТЬ О СЕБЕ, ПОТОМ О МУЖЕ И ТОЛЬКО ПОТОМ О ДЕТЯХ - На мой взгляд, для женщины на первом месте должны быть дети, так как внимание, которое только родная мама может дать своему ребенку, особенно в первые годы жизни, бесценно. Хотя бы 2 часа в день всецело посвятить себя ребенку надо обязательно, чтобы он вырос счастливым и чувствовал себя любимым и нужным. Поэтому когда приходим из садика, мы ужинаем и начинаем играть, собирать пазлы, лепим зверей из пластилина, рисуем мелом на доске, собираем конструктор, учим буквы и цифры. Потом принимаем душ, читаем сказку и ложимся спать.
- Бывают ли у Вас дни, которые Вы посвящаете только семье? - В нашей семье есть правило: в воскресенье мы кладём все телефоны в коробочку и идём гулять на свежий воздух. Летом - в парк с подстилками и перекусом на пикник, или катаемся на аттракционах и покупаем сладкую вату. Зимой катаемся на санках с горки, любим ездить к бабушке и дедушке в село. И, конечно, ездим к братьям и сестрам в гости, чтобы дети порезвились, поиграли в прятки и догонялки.
- Сейчас Вы ожидаете второго ребенка. Что Вы почувствовали, когда узнали, что беременны во второй раз? 8
www.oblik.media
март 2016
фото: Ярослава Громова
ЙОГА ПОМОГЛА МНЕ ОБРЕСТИ ВНУТРЕННЕЕ РАВНОВЕСИЕ, КОНТРОЛЬ НАД СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ. ТРУДНО ЧЕМ-ТО ВЫВЕСТИ МЕНЯ ИЗ СЕБЯ. - Когда я узнала, что беременна во второй раз, то безумно обрадовалась и расплакалась от счастья. Ведь дети - это самое прекрасное, что может случиться в жизни. Это наша радость!
- Как Вам удаётся преодолевать проблему многих мам - находить время на себя? - По мнению психологов, для гармонии в семье женщина должна в первую очередь думать о себе, потом о муже и только потом о детях. Тогда муж будет любить Вас, дети будут Вами гордиться и тянуться к Вам, а Вы будете счастливой. По вторникам я уделяю время себе. Езжу на занятия аква-мама в бассейн, это помогает снять стресс и привести мышцы в тонус. Читаю книги, смотрю фильмы, отдыхаю. Когда ребенок засыпает вечером, я также могу привести себя в порядок, приготовить вещи и одежду на следующий день. После сложного трудового дня мне иногда помогает расслабиться тёплая ванна с солью. Я люблю зажечь свечи, арома-палочки, включаю спокойную музыку наливаю в бокал гранатовый сок (представляю, что это вино) и наслаждаюсь.
- Расскажите, как Вы держите себя в такой прекрасной форме? март 2016
- Мне помогает здоровое питание, спорт (плавание и йога) и релаксация. Если кто хочет сбросить лишний вес, советую записаться на массаж. Это невероятное удовольствие и польза для тела. Взяли курс на 10 массажей, и ваши бедра и талия великолепны, подтянуты и готовы к весне. Если найдёте хорошего мастера, который знает своё дело, он выточит, как скульптор, вам такое тело, которое захотите. Йога помогла мне обрести внутреннее равновесие, контроль над своими эмоциями. Трудно чем-то вывести меня из себя. Например, разлил сын борщ на пол. Раньше я бы, наверное, взорвалась, а теперь я ему спокойно говорю: «Ничего страшного сыночек, я сейчас всё вытру, иди переоденься».
www.oblik.media
9
фото: Ярослава Громова
тема номера
- В чём Ваш главный секрет того, как успевать жить полной жизнью, при этом уделяя время семье и воспитанию ребёнка?
потом проходит четко, слаженно и гладко. Жизнь становится наполненной радостью, насыщенной позитивными эмоциями, любовью и счастьем.
- Это непростая задача, которую ставят перед собой все женщины. Существенно облегчает жизнь четкий режим, который мы стараемся строго соблюдать. В одно и то же время просыпаемся, кушаем и ложимся спать. Организм привыкает, это позволяет хорошо себя чувствовать, высыпаться и всё успевать. Я трачу два часа в воскресенье, чтобы детально продумать и написать список необходимых дел на неделю, расписываю по часам своё время. Вся неделя
10
www.oblik.media
Беседовала: Марина Суслова редактор, журналист
март 2016
март 2016
www.oblik.media
11
12
www.oblik.media
март 2016
март 2016
www.oblik.media
13
фото: из личного арзива
тема номера
14
Елена Воробей
www.oblik.media
актриса
март 2016
потом выступаем. Это, пожалуй, наша главная новогодняя традиция. Ещё перед праздником запасаемся конфетами: у нас есть ещё одна, не совсем домашняя, конечно, но тоже новогодняя традиция – ходим колядовать по соседям. Читаем стихи, поём песенки, нам дарят конфеты. Потом соседи приходят к нам. В общем, новогодняя ночь у нас проходит весело и дружно. Телевизор смотреть некогда.
- А чем чаще всего занимаетесь вместе? - Ходим в театры, по магазинам, гуляем.
- Елена, мы постоянно видим Вас на экранах телевизоров. Остаётся ли у Вас время на семью? - Для меня самое лучшее развлечение – провести время с моей семьёй. Посвящаю им всё свободное время. Выходные, отпуска, свободные вечера – каждую минутку мы проводим вместе. И я Вам скажу, что сколько бы ни было времени, его всегда будет недоставать.
- Есть ли у Вас дома семейные традиции? - Конечно, есть, например, Новый год. Всегда стараюсь так спланировать своё время, чтобы встретить его дома с семьёй. Каждый год готовим новогодний концерт, свой маленький, домашний «голубой» огонёк: репетируем номера,
март 2016
www.oblik.media
15
фото: из личного архива
ДЛЯ МЕНЯ САМОЕ ЛУЧШЕЕ РАЗВЛЕЧЕНИЕ – ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ С МОЕЙ СЕМЬЁЙ.
тема номера фото: из личного арзива
- Как Вы считаете, на какие аспекты прежде всего нужно обращать внимание при воспитании девочки? - Я воспитываю дочку совсем по-другому, нежели воспитывали меня. Стараюсь быть ей и подругой, и мамой одновременно. Конечно, у нас разное чувство юмора. Она растёт в другом поколении, нежели я, смеётся над другими шутками, но у нас есть точки соприкосновения, и над многими вещами мы смеёмся вместе. Мы очень хорошо понимаем друг друга, и я вижу, что моё чувство юмора передалось и ей. Это наше семейное, можно сказать, наследственное.
- Часто ли София появляется с Вами на мероприятиях, или Вы стараетесь семейную жизнь оградить от общественности? - Стараюсь по возможности, но в прошлом году нам с Соней предложили принять участие в показе детской одежды на неделе моды в Москве. Мы впервые вместе вышли на подиум в качестве моделей и демонстрировали одежду. Конечно же, волновались и долго готовились к мероприятию: посещали специальные занятия, где обучают мастерству моделей – как правильно ходить по подиуму, как лучше демонстрировать одежду. Мы получили массу удовольствий от показа и очень хорошо провели время.
- Совсем скоро Вашей дочери придётся выбирать будущую профессию. Как отреагируете, если София захочет пойти по Вашим стопам? 16
www.oblik.media
март 2016
- Как бы Вы посоветовали планировать свою деятельность, чтобы всегда оставалось время на семью и детей? - Некоторое время назад она стала интересоваться актёрской профессией, но когда мы пошли показываться в театральную студию – смотрю, глаза не горят. Значит, скорее всего, это не её. Соня знает, насколько это тяжёлый хлеб, и пока не горит желанием выходить на сцену. Запрещать я ей ничего не стану, это неправильно. Да, я бы не хотела, чтобы она становилась артисткой, но если Соня докажет, что это её путь, что без этого она будет несчастна, я помогу.
- Активные мамы сегодня часто пользуются услугами нянь. Был ли у Вас такой опыт? - Пока меня нет дома, Соня с родными. Я придерживаюсь мнения, что никто не будет ближе ребенку, чем родные люди. Няня в данном случае – не выход. Неслучайно в какой-то европейской стране поставили памятник бабушке – гениальная идея. В моём случае я бы ещё поставила и памятник дедушке, потому что они вдвоём с бабушкой смотрели за Соней, когда она была маленькая, занимались с ней с утра до ночи. Соня
март 2016
- Надо учиться правильно расставлять приоритеты. Для меня в жизни главное в таком порядке: семья, работа, друзья, любовь. На первом месте: моя семья и моя работа. Это те основы, на которых зиждется мир. В нашей семье я – кормилец. И я осознано выбрала это. Поэтому всё свое свободное время, все праздники стараюсь проводить дома со своей семьёй. Меня можно назвать счастливым человеком, ведь я занимаюсь любимым делом. И помогать близким — тоже счастье. И важно то, что меня ждут мои зрители. Поэтому надо так планировать свою деятельность, чтобы на всё, что вам дорого, хватало времени.
Беседовала: Марина Суслова редактор, журналист
www.oblik.media
17
фото: из личного архива
всегда была под жёстким контролем. Сейчас Соня уже достаточно большая, и, когда мне необходимо было уезжать на гастроли, сама заботилась о бабушке и дедушке, показала себя на редкость ответственным человеком, была всегда рядом, в шаговой доступности, с включенным мобильным телефоном, помогала им, готовила, ходила по магазинам. Она очень повзрослела за последнее время.
вдохновение Мамы в Instagram выбор редакции
@jessica_kesti 18
www.oblik.media
март 2016
Мамы в Instagram
выбор редакции
@emichyxxx март 2016
www.oblik.media
19
вдохновение Мамы в Instagram выбор редакции
@kleverina 20
www.oblik.media
март 2016
Мамы в Instagram
выбор редакции
@confettis март 2016
www.oblik.media
21
фото: Мария Кокулина
вдохновение
22
Алина Кравец
www.oblik.media
бухгалтер
март 2016
- Ответ прост- любовь. Когда встречаешь «cвоего» мужчину, всё отходит на второй план. Меня всегда удивляло мышление некоторых людей и утверждение о том ,что после замужества и детей пришёл «конец» карьере, личному пространству. Считаю это глупостями. Если есть желание, голова на плечах и поддержка родного человека, можно всё легко совмещать.
- Сегодня в некоторых странах активно продвигается идея создания семьи в более зрелые годы. В чём, по-Вашему, преимущества материнства в молодом возрасте? - Молодой организм и ребёночек возьмёт всё самое лучшее, плюс мама быстро может восстановиться и прийти в былую форму. Организм легче переносит сами роды. И согласитесь, молодая мама - это красиво, и ребёнку приятно когда родители молоды, понимают и разделяют его интересы. Ставить карьеру и материальное благосостояние выше семьи не считаю правильным. Как
март 2016
говорится, ваша работа дома вас ждать не будет, не обнимет и не поддержит. Карьера, она как веточка, которая в любой момент может сломаться, а семья останется с тобой в любой ситуации это опора и надежный тыл. Повторюсь, при поддержке и понимании вашего избранника всё можно и нужно совмещать, не отдавая предпочтения чему-то одному.
- Как Вы считаете, насколько важную роль играет создание семьи в жизни современной женщины? - Это наше прямое предназначение, женщина без семьи и деток - это несчастная женщина (как бы грубо это не звучало). Многие мои знакомые, девушки 30+, которые были всю жизнь карьеристками, сейчас, не смотря на все заработанные блага, переживают лишь об одном: «Я хочу родить». У каждой свои причины, почему этого не получается сделать. У кого-то нет мужчины рядом (состоявшейся и независимой женщине тяжело найти достойного мужчину, да, и требования к ним у неё выше); у кого-то проблемы со здоровьем. Женская репродуктивная функция ведь не вечна.
- Как изменилась Ваша жизнь с рождением ребёнка? www.oblik.media
23
фото: Мария Кокулина
- Алина, расскажите, как Вы решились на создание семьи в 20 лет? Ведь в наше время молодые люди чаще бросают все силы на построение карьеры, чем семейных уз.
вдохновение фото: Сергей Семчук
- Да, в лучшую сторону. Интересы и увлечения становятся разностороннее, ведь мы многому учимся вместе. Но и прежние увлечения остались в приоритете.
- У Вас двое детей, но это не мешает Вам путешествовать, работать и жить полной жизнью. Как Вы планируете своё время, чтобы всё успевать? - Как я уже говорила, самоорганизация и желание. Беременность и рождение детей - это не приговор, а толчок в жизни! Жизнь после замужества и рождения деток не заканчивается, наоборот, начинаешь открывать и узнавать её по-новоЖИЗНЬ ПОСЛЕ ЗАМУЖЕ- му. Нельзя сосредоточиваться лишь на СТВА И РОЖДЕНИЯ детях, это плачевно
ДЕТОК НЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ, НАОБОРОТ, НАЧИНАЕШЬ ОТКРЫВАТЬ И УЗНАВАТЬ ЕЁ ПО-НОВОМУ.
- Ребёнок для меня - это огромный стимул для действий и развития. Я научилась самоорганизации и терпеливости, что очень помогает не только в воспитании деток. В плане свободного времени, его, конечно, стало меньше, но теперь не трачу его впустую. С супругом у нас всё по-прежнему, и даже лучше, он стал ещё трепетнее относиться ко мне, ценить нас. Мы через каждые роды прошли вместе, и без его поддержки я бы не справилась. Стала мудрее и спокойнее. Рождение деток явно пошло мне на пользу. Жизнь с появлением моих мальчиков стала наполнена смыслом и счастьем.
- Влияет ли сын на Ваши увлечения, или все хобби остались прежними? 24
www.oblik.media
март 2016
может отразиться не только на вас, но и на отношениях в семье. Любыми способами нужно искать время для себя и для любимого. Вот так же, как вы кормите младенца каждые 2 часа, возьмите себе за привычку, к примеру, ходить каждую субботу с супругом в кино. Просите бабушек/нянечек/подруг посидеть с малышами, всегда можно придумать что-то. Для меня самой загадка , как у меня на всё хватает сил и времени... хотя нет, я знаю - моя семья придает мне сил!
- Какие главные качества Вы хотели бы воспитать в своих детях? - Ответственность за свои поступки. Уважение к женщине. Честность, доброту, отзывчивость, милосердие. У меня растет двое мужчин, и я очень хочу, чтобы они были мужчинами с большой буквы, как наш папа!
март 2016
- Не стоит впадать в послеродовую депрессию и замыкаться в себе, а тем более отдавать все силы на воспитание ребёнка. Все эти «ощущения» идут из вашего подсознания, не давайте им выйти наружу, думайте также и о себе, и, конечно же, о любимом супруге. Ставши мамой, вы ещё больше нуждаетесь в отдыхе (и без деток в том числе), в уходе за собой. Уделяйте внимание себе любимой, от вашего настроения и самочувствия зависит «погода» в доме! Дети - это счастье и большой труд! Постарайтесь организовать свою жизнь и быт таким образом, чтобы было хорошо и комфортно всем членам семьи и никто не чувствовал себя ущемлённым во внимании. Уверена , у вас получится. Главное - захотеть. У нас ведь получилось.
Беседовала: Марина Суслова редактор, журналист
www.oblik.media
25
фото: Мария Кокулина
- У многих молодых мам после родов появляется ощущение, что жизнь теперь существует только для ребёнка. Как посоветуете с ним бороться?
Они поделились своей историей успеха на страницах интернет-журнала «О’блик»
Хочешь попасть на страницы следующего выпуска? Пришли заявку на chief@oblik.media
26
www.oblik.media
март 2016
Новый вид рекламы Опубликуй своё видео в интернет-журнале «О’блик» По всем вопросам пиши pr@oblik.media
обзоры и новости прямые трансляции
авторские передачи мастер-классы
Смотри на www.oblik.media/obliktv март 2016
www.oblik.media
27
фото: из личного арзива
вдохновение
28
Анна Грачевская
телеведущая, дизайнер, актриса, писательница www.oblik.media
март 2016
фото: из личного архива
- Анна, Вашей дочери Василисе в прошлом году исполнилось три года. Как думаете, изменились ли Вы с её появлением?
читаю, она не может.
- Растить ребёнка с плотным графиком должно быть очень непросто. Расскажите, как Вам удаётся оставаться такой активной?
- Конечно, и только в лучшую сторону: я обрела счастье в материнстве и - Лучший рецепт – девятичасовой сон. воспитании ребёнка. Я действительно И тогда всё встаёт на свои места: кожа очень счастлива! Василиса всегда радует и организм высыпается, не испытывает меня своими не по годам умными такого стресса. К сожалению, в современвысказываниями. ном мире мало кто Сейчас я чувствую может позволить отдачу от неё: МАТЕРИНСТВО – ЭТО себе такой график. она наблюдает, Плюс к этому ПРЕКРАСНО, ЭТО ТО, РАДИ повторяет, мы с физическая ней танцуем, нас ЧЕГО ВАС СОЗДАЛА ПРИРОДА нужна нагрузка: и для уже приглашают в кожи, и для лица, и качестве моделей для всего организма. Это должен быть на модные показы. Она растёт у меня самый элементарный спорт. Для этого творческой девочкой, с удовольствием необязательно ходить в фитнес-клуб, лепит и рисует, любит и умеет слушать. можно включить дома видео тренинг и Без сказок, которые я ей рассказываю или
март 2016
www.oblik.media
29
фото: из личного арзива
вдохновение
посвятить занятиям один час. Вы будете прекрасно себя чувствовать, оставаться в форме. Когда девушка довольна своим телом, то она улыбается, у неё горят глаза, она ощущает себя настоящей красоткой – окружающие, в том числе мужчины, это чувствуют. Также, важно правильное питание: не кушайте много сладкого, жирного, жареного и мучного. Пейте обычную воду, полюбите овощи и фрукты, занимайтесь физической нагрузкой. И тогда у вас будет прекрасная форма и улыбка на лице.
- Доверяете родственникам или няне воспитание Василисы? - Я хочу поблагодарить человека, который даёт мне возможность это совмещать – это моя мама! Именно,
30
www.oblik.media
благодаря маме, у меня есть возможность совмещать воспитание дочки и работу. Более того Вам скажу, мне повезло втройне: она не только прекрасная мама и потрясающая бабушка, она ещё и педагог по образованию. Знаю, что она всегда права, и даже если не прислушиваюсь к её словам сначала, то потом убеждаюсь, что она говорила всё правильно. Она сильно помогает мне в воспитании дочери, я бы даже сказала, что она воспитывает Василису, пока я занимаюсь работой. С её помощью мне удается всё успевать. Я очень скучаю по семейным вечерам и совместному времяпрепровождению, поэтому всё свободное время уделяю дочке.
- Считается, что роль мамы важнейшая роль в жизни женщины. А что для Вас значит материнство? - Василиса – человек, ради которого я живу. Она центр притяжения нашей семьи, ведь мы всё делаем для неё и ради неё.
март 2016
пунктик чего-то не успеть, ведь у неё сейчас такой возраст, когда она быстро растёт.
- Откровенно говоря, - Какой совет я лично хотела бы, чтобы Василиса не ВОСПИТАНИЕ, ЗАЛОГ Вы можете занималась творчеСЧАСТЬЯ РЕБЁНКА И ЕЁ дать девушкам, ством, а получила УСТРОЕННОСТЬ ПО ЖИЗНИ которые не более серьёзную профессию. Но всё – ВОТ МОЙ СТИМУЛ решаются рожать же, буду исходить только из-за из её пожеланий. Сейчас я вижу, что она растёт творчестраха потерять свою карьеру? ской девочкой, и я всячески это поощряю. Она любит танцевать, петь, а больше - Материнство – это прекрасно, это то, всего любит моду. Дома всегда наряжаради чего вас создала природа. Для меня ется, придумывает себе шляпки – сама Василиса всегда на первом месте: я хочу мастерит из разных предметов, - ходит и сделать из неё счастливого, порядочного, говорит: «Я - Шанель». В ней творчество доброго, интеллигентного человека. Это не просто присутствует, а бурлит. моя цель по жизни и работа на многие годы. Воспитание, залог счастья ребенка и её устроенность по жизни – вот мой стимул. И я знаю, что её будущее - Вдохновляет ли Василиса Вас на зависит от меня, и стремлюсь сделать творчество и личностный рост? всё возможное, чтобы у Василисы было - В семье я больше всего стремлюсь к в жизни всё необходимое. И второе – тому, чтобы мои близкие были счастсамореализация. Мне безумно хочется ливы, чтобы моя дочка, когда вырастет, делать ещё больше: меняться, пробовать сказала «мама, я горжусь тобой». А все новое, выйти на более серьёзный уровень материальные блага уходящие, и истинработы. Совместить материнство и ная радость не в вещах, которые имеют работу вполне возможно: я делаю это свойство ломаться и портиться, а счастье уже на протяжении долгого времени, – это то, что остаётся в наших сердцах. и не представляю уже своей жизни без любимой дочки и без любимой работы – одно другому не мешает!
- Что для Вас самое сложное в совмещении творчества и воспитания ребенка?
- Самое сложное – найти время на всё и на всех. Времени всегда очень мало, а после 19 лет оно летит с бешенной скоростью, его всегда не хватает ни на друзей, ни на личные встречи. И очень сложно его найти и правильно распределить. Мне хочется больше дать своему ребёнку, вложить в неё, научить. И есть
март 2016
Беседовала: Марина Суслова редактор, журналист
www.oblik.media
31
фото: из личного архива
- Какой Вы видите дочь через несколько лет
фотопроекты
Я - мамочка фотопроект в Киеве
32
www.oblik.media
март 2016
- Как Вы представляли свою жизнь после рождения ребенка? И как оказалось в реальности?
сразу стану взрослее и серьёзнее, и будет мотивация быть идеальной хозяйкой. Итог: у меня есть маленькая подружка, и нам весело! И я, как оказалось, талантливый педагог.
- Представляла, что у меня будет маленькая подружка, с которой мне будет весело проводить время. Что я
- Легко ли быть мамой? - От многих факторов зависит: финансы, здоровье, папа. Если у мамы на плечах ответственность за жилье, пропитание, забота о своём здоровье без поддержки... то это очень тяжело.
- Какой совет Вы дали бы будущим мамам? - Быть мамой - это постоянно быть в напряжении. Даже, когда ребёнок тихо играет, ты думаешь «Ничего ли не проглотит, не упадёт ли, не зовет ли маму...» Когда спит - в любую минуту может проснуться и раскричаться. Нужно минимизировать быт, снять минимум 50% обязанностей с мамы. Даже, когда мама ничего руками не делает, постоянная ответственность утомляет. Реально оцените свои силы и поделите на 3! Тогда материнство будет в радость.
мама Маша, 27 лет дочка Вирсавия, 3 года март 2016
www.oblik.media
33
фотопроекты
34
www.oblik.media
март 2016
- Как Вы представляли свою жизнь после рождения ребенка? И как оказалось в реальности? - У нас есть уже дочь 11 лет, но мы хотели ещё второго ребенка. Муж, конечно же, как и многие мужчины, хотел мальчика – но родилась девочка. Счастья от этого стало ещё больше! Девочки они папины, у них особые отношения с папой. Вера - полная противоположность старшей сестры, она более эмоциональна (это уже проявляется), внешне полностью похожа на папу. Но особых каких-то перемен не произошло. Мы стали ещё более сплочённые, наверное, более дружные - всё делаем вместе. И мне совершенно не тяжело.
- Какой совет Вы дали бы будущим мамам? - Мой совет будущим мамам – не бояться и рожать! А если серьёзно, то нужно быть подготовленным. Обязательно читайте о воспитании, ходите на тренинги, сейчас много образовательных программ для будущих мам. Я представляла себе все время, на кого будут похожи мои дети, чем они будут заниматься, кем станут в будущем. Главное осо знать всю серьезность материнства, не психовать, а просто наслаждаться.
- Легко ли быть мамой? - Мамой быть легко, когда у тебя есть понимание, что дети даны тебе Господом. Ты их любишь, воспитываешь, наказываешь, поощряешь. Это кайф на самом деле, кайф осознания, что у меня две прекрассные девочки. Муж тоже, особенно сейчас, переоценил своё отцовство. Мы же рожали Веру вместе, а совместные роды дают определённый плод. Вера особенная. Роды были рание и проблемные. Пришлось малышке даже переливание крови делать, неделя реанимации. Так, что она сейчас королева! Но нельзя допускать, чтобы старшая страдала от невнимания тоже. Я стараюсь уделять и ей время, меня хватает. Дети, работа, дом – я лично, от этого не устаю.
мама Оля, 33 года дочка Вера март 2016
www.oblik.media
35
фотопроекты мама Даша, 32 года сын Иван, 5 лет
Над проектом работали:
36
www.oblik.media
Фотограф: Оксана Лопатко Визажист: Полина Кадушникова Парикмахер: Наталия Василевская Фотостудия: «Фотоклуб»
март 2016
- Как Вы представляли свою жизнь после рождения ребенка? И как оказалось в реальности? - Материнство - это некая миссия, возложенная на женщину. Пока ты не попробуешь, никогда не узнаешь, как это. До рождения ребёнка я представляла только красивенький «комочек счастья» на руках, радость, восторг, как в детстве, когда играешь с куколками, но в реальности это и бессонные ночи у кроватки малыша, и переживания за него. Дети - это огромное удовольствие на ряду с огромной ответственностью. Не правду говорят, что легко вырастить ребёнка - легко растут чужие дети. Главное понимать, что ваш малыш это человечек, который полностью изменит вашу жизнь, и очень важно рядом иметь опору и поддержку со стороны папы (совместно всё намного легче).
март 2016
- Легко ли быть мамой? - И легко, и трудно - по-разному. Но главное, мамой быть интересно. Быть мамой - значит, быть женщиной, которая не жалеет своей любви. Ведь именно, благодаря этой любви, на свет появляется долгожданное чудо, именуемое «Ребёнок». Его искренность, постоянная готовность к радости, способность защищаться, целеустремлённость, любознательность, талант восприятия, талант к подражанию и к обучению - всё это мамы переживают вместе со своими детьми. И как хочется научить их сохранить всё это, когда они повзрослеют.
- Какой совет Вы дали бы будущим мамам? - Цените и наслаждайтесь временем, проведённым с детьми. Дети - настоящий источник энергии! И хоть путь к рождению малыша не всегда лёгок, он ведёт к величайшей радости, которая затмит все переживания и неудобства. Ведь ради улыбки своего ребёнка каждая мама готова на всё. Дарите детям свою любовь и заботу, и они наполнят вашу жизнь целостностью и завершённостью!
www.oblik.media
37
фото: Виолетта Жукова
дневник успеха
38
Талья Костюченко
www.oblik.media
предприниматель
март 2016
фото: Нина Ржевуцкая
- Талья, когда Вы узнали о диагнозе бесплодия, какова была Ваша реакция?
Я ОЧЕНЬ ХОТЕЛА ДЕТЕЙ, НО БЕРЕМЕННОСТЬ НАСТУПАЛА ОЧЕНЬ РЕДКО И ПЛОХО ЗАКАНЧИВАЛАСЬ. КАЖДЫЙ ТАКОЙ РАЗ ДЛЯ МЕНЯ БЫЛ ТРАГЕДИЕЙ.
- Я узнала о нём не за один день, это был долгий процесс. Я очень хотела детей, но беременность наступала очень редко и плохо заканчивалась. Каждый такой раз для меня был трагедией. Один раз я выпала из жизни на два года, когда потеряла ребенка. Меня проверяли врачи, но причины не могли найти. В карте написали «бесплодие», и я встала на учёт в Центр Планирования Семьи и Ребёнка, где меня проверили в очередной раз. А тем временем шёл уже четвертый десяток, и я понимала, что времени осталось немного. И даже свыклась с мыслью, что проживу жизнь без детей.
март 2016
- Как пришла идея обратиться за помощью именно к психологу?
- Когда я поняла, что проблемы у меня не со здоровьем, обратилась к перинатальному психологу Марине Чижовой. В тот момент жизни я стала жить с принципом открытости к этому миру, и если ко мне приходила информация в виде книг, приглашений, то я шла. Так мне порекомендовали Марину, и я решила, что попробую. Я до сих пор благодарна ей за то, что она мне помогала. Когда наступила беременность, Марина мне совершенно бесплатно помогала дистанционно. Мы общаемся до сих пор.
www.oblik.media
39
фото: из личного архива
дневник успеха - Что послужило переломным моментом для решения не сдаваться и подойти к проблеме с другой стороны? - Потому что идеи иссякли. Я думала про ЭКО, но что-то мне подсказывало, что это не мой путь.
- Сколько длилась Ваша работа над собой?
и дали результат. Я благодарна каждому, кто мне помогал на этом пути. Все это произошло за год: и увольнение с работы, и беременность, и рождение ребенка, и реализация проекта.
- Что Вы почувствовали, когда узнали о беременности? - Так как было много неудач, первая реакция радость, потом страх. Но я уже была другая. Я была подготовленной и целостной. Я точно помню, что в тот момент знала: в этот раз всё будет хорошо.
- Если говорить про психолога, то несколько месяцев. Было много заданий, РОЖДЕНИЕ РЕБЁНКА И упражнений. Многие РЕАЛИЗАЦИЯ ПРОЕКТА из них не были ОКАЗАЛИСЬ ВЗАИМОС- Во время работы связаны с темой ВЯЗАНЫ. Я РЕАЛИЗОВАЛА детей, мы прорабос психологом Вы тали много вопроПРОЕКТ, КОТОРЫЙ ПОМОГА- создали свой сов. Я доверяла и ЕТ ЛЮДЯМ, И РОДИЛА. делала всё, что мне проект «Ладо». В говорили. чём заключается Но я пробовала ещё много других вещей: ходила к коучу, посещала тренинги, сплела его концепция? мандалу на исполнение моего желания - Я до сих пор не верю, что я это родить ребёнка, занималась медитацией, сделала. И одна бы точно не смогла. На йогой, много читала. Работала над состоконсультации у психолога мне помогли янием лёгкости и расслабленности на понять, чем хочу заниматься, но был тренинге Светланы Ланда, ведь именно парализующий страх. Ведь есть мнение, из этого состояния наступает беременчто где больше всего страшно, там тебя ность. Коуч Анастасия Любимцева мне ждёт успех. А я работала в Московском помогала параллельно реализовать проект «Ладо». А через две недели после Метрострое, занималась контрактами, но сплетенной мандалы узнала о беременно- внутри была тоска. Я начала реализовывать свой проект «Ладо». сти. Что именно помогло? Не знаю. Мне кажется, все эти действия в совокупности
40
www.oblik.media
март 2016
Рождение ребёнка и реализация проекта оказались взаимосвязаны. Я реализовала проект, который помогает людям, и родила. Стала заниматься тем, что мне нравится. Уволилась с офиса, где проводила всё время и приходила домой уставшая. Сейчас у меня много сил и вдохновения, потому что я нашла себя. Но впереди ещё много планов.
- Кто Ваши клиенты?
образ очага, из которого выходят четыре языка пламени: Вера, Свобода, Справедливость и Честь.
- Какой совет, исходя из своего опыта, Вы могли бы дать девушкам с бесплодием: как морально справиться с диагнозом и не опустить руки? - Это сложно. Мне было очень сложно. Но, как говорится, когда желание становится достаточно сильным, оно прокладывает себе путь. Я слушала свою интуицию, пробовала многие вещи. Нет какого-то рецепта, ответ на вопрос «как поступить в конкретной ситуации?» всегда внутри каждого человека. У кого-то это будет ЭКО, у кого-то психолог, а кому-то вообще не надо ничего делать, и всё случится.
- Люди, ищущие и любознательные, кто не боится встать из-за ноутбука и пойти общаться, знакомиться и развиваться. Ведь все привыкли общаться и знакомиться в сети. Я за живое общение.
- Как Вы думаете, в чём секрет успеха этого проекта? - В его принципах. Я не случайно выбрала в логотип Звезду Лады. Это символ и источник мудрости, включающий в себя
март 2016
Беседовала: Марина Суслова редактор, журналист
www.oblik.media
41
фото: Нина Ржевуцкая
Клуб «Ладо» состоит из интересных и увлекательных мероприятий, среди которых каждый найдёт для себя «свое». В процессе игр, мастер-классов и мероприятий участники узнают много нового и открывают для себя новые пути саморазвития. Также мы предлагаем наборы для самостоятельного плетения мандалы на исполнение желания.
Фотоклуб интерьерная фотостудия
г. Киев, ул. Александра Довженко, 3, фабрика «Полиграф-книга» www.foto-club.kiev.ua, тел: 098 25 0000 9
42
www.oblik.media
март 2016
март 2016
www.oblik.media
43
фото: Мария Кирюхина
дневник успеха
44
Олеся Кашаева
www.oblik.media
предприниматель
март 2016
- Проект появился, когда я сама находилась в отпуске по уходу за старшим сыном. Общаясь с другими мамами, поняла, что им необходима поддержка в открытии своего бизнеса, помощь в самоопределении и получении дополнительного образования. Так как до декрета моя профессиональная деятельность была связана с консалтингом, я сперва просто помогала обратившимся мамам советом, готовила документацию, когда обращений стало очень много, поняла, что пора открывать свой проект.
неправильно. Да, и кроме того, как мы можем обучать других, как начать свой бизнес, если сами этим не занимаемся? Я всегда смотрела в сторону социального предпринимательства. А так как наша ЦА – молодые мамы, и благополучатели тоже молодые мамы, возник вопрос – а что может делать практически любая мама 2-3 часа в день на дому? И я нашла ответ – шить. Мы обучаем, предоставляем оборудование, материалы. Мамы отшивают изделия, получают заработную плату, а прибыль с производства направляется на реализацию ДЕКРЕТ – ЭТО ВРЕМЯ ДЛЯ НОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ. основного проекта «Мама РаботаОЧЕНЬ МНОГИЕ ДЕВУШет» - на обучение КИ, СТАНОВЯСЬ МАМАМИ, и трудоустройство других мам. С мая ОТКРЫВАЮТ В СЕБЕ мы запускаем выдачу НОВЫЕ ТАЛАНТЫ. беспроцентных займов на открытие своего бизнеса – тоже из прибыли создания цеха производства.
- А как пришла идея швейного производства «Мамы сами»? - Мы - благотворительный фонд, проект социальный, но я сразу понимала, что мы не будем собирать пожертвования, так как считаю, что пожертвования можно собирать только на лечение – когда деньги нужны срочно и в большом объёме. Собирать же пожертвования на обучение и трудоустройство мам –
март 2016
- Каких успехов уже успели достичь Вы и Ваша команда? - Проект существует уже 4 года – это более 2500 участниц из 64 регионов РФ. Это бесплатный коворкинг для мам «Мама Работает», акселерацион-
www.oblik.media
45
фото: Мария Кирюхина
- Олеся, расскажите, как пришла идея создания проекта «Мама работает».
фото: из личного арзива
дневник успеха
ная программа для мам, которые хотят начать свой бизнес «Бизнес-Помогатор», это собственное швейное производство.
Я ВСЕГДА СТАРАЮСЬ УДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ СЕБЕ – ОТВЛЕКАТЬСЯ ОТ РАБОТЫ, ЗАНИМАТЬСЯ ХОББИ. ЭТО ПОМОГАЕТ НЕ ВЫГОРАТЬ НА РАБОТЕ.
- Почему Вы решили открыть свой бизнес? Это очень смелое решение для матери двоих детей. - Второй ребенок у меня родился, когда проект уже успешно функционировал, и дети – это всегда стимул развиваться. Со вторым я уже не уходила в декрет – открыла коворкинг для мам, так как сама приезжала на работу с ребёнком. Думаю, что мне было бы сложнее просто сидеть дома с детьми, чем вместе с ними работать. Они любят помогать, и
46
www.oblik.media
тут главное - уметь понять, что в данный момент необходимо ребёнку, и уметь подстраивать день и свои задачи под его нужды. Как ни странно, мамы чаще всего более дисциплинированы, никогда не оставляют всё на последний момент, так как знают, что должен быть запас времени – ведь ребёнку может что-то понадобиться, он может заболеть или просто быть в плохом настроении. Если у тебя есть запас времени – ты спокойна и можешь уделить ребёнку необходимое время, не переживая о работе.
- Похоже, что у Вас мало свободных минут. Как часто удаётся проводить время в кругу семьи?
март 2016
- У меня очень чёткое распределение – я ведения бизнеса и воспитания детей? не работаю и не отвечаю на звонки и сообщения в нерабочее время. Работаю - Когда у тебя свой бизнес, ты сама я с 9 до 18, утренние и вечерние часы – это время детей и мужа. Конечно, бывают строишь распорядок дня, в соответствии с потребностями детей и семьи. И в моменты, когда необходимо сделать этом большой плюс. что-то срочно, И дети практически тогда приходится ОЧЕНЬ ВАЖНО НЕ всегда могут быть жертвовать сном, и с тобой: на встречи, я работаю ночью. ЗАБЫВАТЬ УДЕЛЯТЬ переговоры можно Но вечер – это СЕБЕ ВРЕМЯ – НЕЛЬЗЯ брать с собой детей. только для семьи. ПОЛНОСТЬЮ ОТДАВАТЬ- Ну, и бесплатный Как и выходные. И коваркинг для мам – СЯ РАБОТЕ И СЕМЬЕ, я всегда стараюсь это большая помощь. уделять время себе ДОЛЖНО БЫТЬ ЧТО-ТО – отвлекаться от ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ. работы, заниматься хобби. Например, - Можете дать сейчас я учусь на курсе Fashion скетчинг совет нашим читательницам, как не – рисую модели и пою в рок-группе. Это помогает не выгорать на работе. Так как забыть о себе и начать работать над задач очень много, напряжение нужно самореализацией в нелёгкий период обязательно снимать, чтобы не уносить декрета. его в семью.
- Какие любимые моменты, проведённые с детьми, Вы можете вспомнить? - Любимые моменты – каждый день. Это и вечерние разговоры со старшим сыном – мы обсуждаем, как прошёл его день, что было самым интересным. Это и сказка на ночь. Меня очень греют такие моменты, как забота старшего сына о младшем. Он всегда ему помогает, жалеет. Это очень мило. Люблю просто валяться и кувыркаться с ними – дети называют это «куча-мала». Каждый вечер мы с мужем проводим вместе с детьми – чаще всего, это как раз таки «куча-мала».
- В чём, по Вашему мнению, главный секрет успешного совмещения март 2016
- Декрет – это время для новых возможностей. Очень многие девушки, становясь мамами, открывают в себе новые таланты. Главное, не поддаваться заблуждению, что декрет – это только дом, пеленки и песочница. Ребёнок – это не помеха карьере, а вдохновение. Очень важно не забывать уделять себе время – нельзя полностью отдаваться работе и семье, должно быть что-то только для себя. Пусть по 1-2 часам в неделю, но это даёт большой ресурс.
Беседовала: Марина Суслова редактор, журналист
www.oblik.media
47
рекомендации Как прийти в форму после родов? Набор веса после родов - явление частое, но не всегда приятное. Многие женщины, столкнувшись с этим, не могут принять себя, порой даже впадая в депрессию. Если Вы одна из них, то немедленно отбросьте мрачные мысли и следуйте следующему плану по преображению.
Материал подготовила: журналист Марина Суслова
48
www.oblik.media
март 2016
Набор веса после родов - явление частое, но не всегда приятное. Многие женщины, столкнувшись с этим, не могут принять себя, порой даже впадая в депрессию. Если Вы одна из них, то немедленно отбросьте мрачные мысли и следуйте следующему плану по преображению. Полюбите себя Прежде всего откажитесь от негатива к самой себе. Любое внешнее преображение начинается с внутренней гармонии. Пресекайте любую мысль о своей неполноценности. Вы прекрасны. Поймите и примите это, как должное. Очень часто мы, заботясь о близких, забываем о себе. А ведь к человеку в зеркале нужно относиться, как к лучшему другу: быть с ним честным, но не жестоким, любить и желать ему только лучшего. Только при условии Вашего полного принятия себя, движение вперед будет не только продуктивным, но и очень приятным процессом. Питайтесь правильно Этот лозунг звучит отовсюду. Но так ли легко претворить его в жизнь? На самом деле - да! Просто стоит начать с малого. Во-первых, не воспринимайте правильное питание как диету и жесткие ограничения. В первую очередь, полезная пища - топливо для правильно функционирующего, здорового организма. Отказаться от ежедневных булочек и сладостей, сбалансировать рацион нужно именно для своего здоровья, а побочным эффектом будет стройная фигура. Не стоит сразу ставить себе жесткие рамки. Для начала вычеркните из своей жизни майонез, тортики без причины и жареную пищу. Потом введите в привычку не есть за 4 часа до сна, а ужинайте легко, желательно продуктами с высоким содержанием белка. Сладкое лучше
март 2016
оставлять на первую половину дня и чаще заменять фруктами. А еще возьмите самую красивую тетрадь и начните вести дневник питания. Только не жульничайте и записывайте все, включая случайные перекусы. Так Вы будете всегда помнить о цели и анализировать успехи и ошибки. Ну, а самое главное - это вода. Не забывайте пить! Оптимально - 1,5 литра в день. Добавляйте в воду лимон, ягоды и фрукты. Экспериментируйте и наслаждайтесь новыми вкусами! Двигайтесь При любой возможности! Как можно чаще выходите на прогулки с ребёнком, танцуйте во время приготовления обеда, приседайте, играя с малышом. Вам не нужно сразу после родов готовиться к марафону, просто живите в своё удовольствие и не сидите на месте. А если сидите - растягивайтесь! Когда почувствуете, что готовы, можете начинать целенаправленные занятия фитнесом. Для этого даже не обязательно записываться в клуб. Просто найдите подходящие именно Вам видео-тренировки. Это может быть zumba или специальные программы для мамочек, классический пилатес или йога, калланетик или боди-балет... Вариантов гораздо больше, чем Вы можете себе представить. Попробуйте все и найдите своё. Помните, что даже 20 минут спорта в день принесут свои плоды. Выполняя этот несложный план, не забывайте улыбаться. И тогда Вы осчастливите не только себя, но и окружающих!
www.oblik.media
49
50
www.oblik.media
март 2016
март 2016
www.oblik.media
51
рекомендации Как не забыть о себе после рождения ребёнка? Настал тот долгожданный момент, когда мама и малыш наконец-то дома. Эйфория потихоньку начинает спадать и её заполоняет быт и хлопоты по уходу за ребёнком. Кормление, купание, ежедневные прогулки, развивающие игры, массаж, бессонные ночи, - всё это сказывается на внешнем и внутреннем состоянии новоиспечённой матери. Как при всём этом оставаться женщиной: красивой, ухоженной, стройной и привлекательной?
Материал подготовила: копирайтер Алёна Воронова
52
www.oblik.media
март 2016
В первую очередь, нужно понимать, что все эти бессонные ночи, пелёнки, бутылочки и распашонки со временем закончатся. Чтобы не выпадать из общества на время отпуска по уходу за ребёнком, старайтесь уделять время для себя любимой. Возьмите за правило освобождать себе минимум по 2 часа два раза в неделю. Попросите мужа, маму, свекровь посидеть с малышом. Это не только укрепит семейные связи, но и позволит ребёнку познакомиться поближе со своей семьёй. В это время займитесь собой: сходите в парикмахерскую, на маникюр, на массаж, встретьтесь с подругами, посетите театр, кино. Помните, что ваш психологический дискомфорт и эмоциональное выгорание отражается на ребёнке. Поэтому не нужно корить себя за то, что вы посмели оставить малыша на руках у мужа или мамы. Это, наоборот, пойдёт всем на пользу. Чтобы привести себя в форму после родов, старайтесь двигаться чаще. На прогулках не сидите с коляской на лавочке, а гуляйте по парку. Когда укачиваете малыша, делайте по 30 приседаний каждый день: и вам для фигуры полезно и ребёнок быстрее уснёт.
март 2016
Обновите гардероб. Возможно, ваши старые вещи уже затасканные или не модные. Пройдитесь по магазинам, выберите новую одежду. Отдавайте предпочтение практичным, но вместе с тем красивым вещам. Конечно, идти на шпильках и толкать впереди коляску с грудничком не совсем удобно, но вот прикупить пару новых балеток вполне возможно. Не нужно думать, что с рождением ребёнка ваша жизнь на время приостановилась. Наоборот, с появлением маленького чуда всё только начинается. И важно, чтобы вы выглядели на все 100%. Чувствовали себя женщиной: изящной, грациозной, весёлой и счастливой. Если вы растите девочку, то вы - пример для подражания для будущей маленькой леди. Будет не слишком хорошо, если ребёнок будет видеть около себя измученную женщину с синяками под глазами, грязной головой и неухоженными ногтями. Нужно всегда оставаться красивой, в первую очередь, для себя и, конечно, не стоит забывать про своего мужа. Он должен видеть в вас не домохозяйку с ребёнком на руках, а королеву, которая воспитывает его наследника или наследницу.
www.oblik.media
53
рекомендации Как пережить переходный период?
Чтобы переход в состояние матери проходил наиболее комфортно и материнство было в радость, осознайте возможные будущие трудности. И в случае возникновения таковых, будьте готовы найти способы для их решения.
Материал подготовила: психолог, энергопрактик и тренер Елена Агаркова
54
www.oblik.media
март 2016
Чтобы избежать переутомления, находите время для отдыха. Спите вместе с ребёнком. Если малышу хочется днём, значит днём с ним нужно ложиться, отложив все дела. Ничего страшного не случится. К счастью, человечество изобрело подгузники, стиральную машину и другую помощь маме. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой (к маме, няне, соседке, подруге) и хотя бы на пару часов регулярно отлучайтесь из дома. Чтобы прогуляться в парке, сходить в бассейн, в кафе или театр – одной. С мужем или с друзьями. Меняйте обстановку. Отсутствие отдушины чревато нервным срывом. На что непременно, как единый организм среагирует вся семья. А лишнее напряжение ни к чему. Сбережёте себя - сохраните погоду в доме. Развивайте малыша. Кажется что очевидно, но нужно общаться и разговаривать с ребёнком. Выделяйте хотя бы 18 минут в сутки для качественного контакта. Смотрите на малыша, гладьте и носите его на руках. Проговаривайте любые действия. Включайте приятную музыку. Младенец всё время слышит речь, запоминает звуки. Если не получается продлить домашний период единения с ребёнком, то приходя с работы старайтесь быть как можно ближе с малышом, чтобы он узнавал маму. На работе при возможности выделите 2-3 минуты и в интернете найдите новую игру, в которую будете играть с ним дома. Помните, что становясь матерью, вы не перестаёте быть при этом женщиной и женой со всеми вытекающими. Старайтесь хорошо выглядеть, чтобы чувствовать себя желанной. И не терять интереса к сексу. Первые месяцы может быть не до мужчины, но помнить о его желаниях всё же стоит. Так как
март 2016
он тоже хочет чувствовать внимание и что его важность для вас с появлением ребёнка не поменялась. Организовывайте 1-2 часа в неделю исключительно для вас двоих. Не ставьте крест на личных мечтах и планах. Признавайте потребности ребёнка и не стесняйтесь говорить о своих. Да, какие-то интересы и хобби отпадут, вместо них появятся новые, не ограниченные исключительно детьми. Рождение детей не должно отнять мечту и желаний преуспеть в чём-то ещё. Большая вероятность, что дети будут счастливы, если их родители сами счастливы и реализованы. Если почувствовали спад настроения, то постарайтесь чтобы кто-то был рядом. Объясните ситуацию вашему мужчине и попросите душевно поддержать. Если мужчины рядом нет, то это может сделать мама, подруга или кто-то ещё. На самом деле готовы помочь многие. Когда ваш партнёр вас не поддерживает и не помогает, честно признайтесь себе, что чувствуете раздражение и гнев. И неважно, есть ли у него объективные причины или он просто не хочет участвовать в домашних заботах. Только так вы перестанете страдать от этих эмоций и не передадите их близким. Подумайте о будущем. Ребёнок не всегда будет маленьким кричащим свёртком. Надо просто сохранять силы и душевную стойкость. Настройте себя, что дитя вырастет и уже с 3-х лет может стать вам в чём-то опорой и поддержкой. Этот период сложный, но вы будете вспоминать его с нежностью, так как потом малыш уже не попросит его покачать, вместе поиграться, не протянет ручки обняться. Все сопутствующие трудности забудутся, а в памяти останутся абсолютно счастливые моменты материнства.
www.oblik.media
55
56
www.oblik.media
март 2016
март 2016
www.oblik.media
57
рекомендации Как составить гардероб молодой мамы? Советы пригодятся не только мамам, но и девушкам фрилансерам, у которых нет особых требований к дресс-коду, а главным условием при составлении гардероба является удобство и практичность. Конечно, и при таких требованиях, любая мама хочет выглядеть максимально привлекательно и шикарно.
Материал подготовила: имидж-стилист Ксения Николаева
58
www.oblik.media
март 2016
Если выделить особенности образа матери (с точки зрения имиджелогии), который транслируется окружающим, то это будут объёмные формы, мягкие, природные цветовые сочетания, натуральные ткани, обувь без каблука, объёмная сумка, украшения (достаточно крупные). Это основа для архитипеской роли. Но не каждая девушка, ставшая матерью, хочет транслировать такой образ в мир. Поэтому ограничимся простыми советами по созданию комфортного, но максимально привлекательного стиля для молодой мамы.
полудрагоценых камней, плетёное из кожи, или дерева, отлично впишется в комфортный комплект и оживит его, добавив «изюминку». Также в качестве украшения можно использовать яркие часы в спортивном стиле.
ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ ПРИМЕРОМ ДЛЯ ВАШИХ ДЕТЕЙ, И ВАШ ВНЕШНИЙ ВИД ДОЛЖЕН СООТВЕТСТВОВАТЬ, ТОМУ КАК ВЫ ОДЕВАЕТЕ РЕБЁНКА
Цветовые решения Первое, с чем можно смело работать, это цвет. Кроме того, что Ваша одежда должна быть в Вашей цветовой гамме, можно создавать дорогие и стильные образы только с помощью цвета. Используя в аксессуарах сложные глубокие цвета, такие как: марсала, черничный, малахитовый, можно добавить шика даже самому простому и повседневному наряду. Кстати, эти оттенки ещё и очень практичны. Украшения Одно крупное украшение из натуральных
март 2016
Многослойность Пусть многослойность станет Вашим другом. Комплект, составленный из нескольких слоёв одежды, и более практичен (легко реагировать на изменение температуры, и в случае прогулки с детьми поможет скрыть неожиданно появившееся пятно), и выглядит ярче, и шикарней. Не бойтесь объёма - сложному и интересному образу это только на пользу.
Материалы Не используйте только трикотажные вещи. Понимаю, что трикотажные вещи более комфортные и часто требуют меньшего ухода за собой, но разбавляйте комплекты котоном, льном, джинсой, плащёвкой и другими материалами, вполне, пригодными для повседневной жизни. И еще немного о важных, скорее, психологических составляющих, важных для осознания молодой мамы. Это проблемы,
www.oblik.media
59
рекомендации с которыми я сталкиваюсь чаще всего, работая с клиентами и поддерживая подруг. Момент 1 Вы являетесь примером для Ваших детей, и Ваш внешний вид должен соответствовать, тому как Вы одеваете ребёнка. Частая и опасная ситуация, когда ребёнок одет во всё лучшее, ярко со вкусом, а мама - во что придётся. Это дискредитирует Вас как женщину, и ставит в положение, что ребёнок главный. Если Вы с таким вкусом и интересом подходите к составлению гардероба малыша, то отнеситесь к своему так же. Пусть в Вашем образе появится тот же задор, и немножко самоиронии. Когда, как не сейчас, себе это позволить. Момент 2 Другая проблема чем-то схожа с первой, но имеет немного другой характер. Если в первом случае мы говорили о недостаточном желании или умении женщины наряжать себя, то здесь о психологическом барьере «тратить на себя деньги». Тут для меня решение находится в координате изотерики. Да, часто содержание ребёнка переходит в плоскость критического урезания бюджета семьи, и потратить не лишние деньги на одежду или косметику для себя, кажется кощунством. Но поймите, Вы сейчас - главный энергетический потенциал
60
www.oblik.media
семьи, и заблокировать свои женские потребности, значит заблокировать поток изобилия для своих ребёнка и мужа. Момент 3 Прекратите сравнивать свою фигуру до родов и сейчас. Обычно именно с этим связаны самые большие проблемы, комплексы и нежелание менять гардероб. Возможно за год (у каждого свой темп) Вы вернёте себе былую форму, но ходить этот год в одежде, которая не делает Вас привлекательной и приятной себе - это преступление. И даже если форма станет той же, то Вы уже другая и, скорее всего, изменился Ваш образ жизни, поэтому экспериментируйте и смело вкладывайте деньги в базовую капсулу своего нового гардероба. Момент 4 Не забывайте о деталях. Маникюр гель-лаком, прокрашенные корни (чистых) волос, смоделированные брови, коррекция тона кожи и бальзам для губ - это минимум, который может и должна позволить себе даже самая занятая мама. Обращайтесь к специалистам, записывая даты посещений в графике на месяц. Это позволит сократить время ухода и точно знать, что в эти даты и в это время Вы будете посвящать уходу за собой.
март 2016
март 2016
www.oblik.media
61
работы Татьяны Домарацкой
рекомендации Как обустроить детскую, если детей двое? Вполне типичная ситуация: у вас двое детей, а комната всего одна. Причем это могут быть как разнополые дети, так и нет; с большой разницей в возрасте или, скажем, погодки. В данной статье я расскажу, как спланировать детскую, если в ней живую двое.
Материал подготовила: дизайнер интерьеров Татьяна Домарацкая
62
www.oblik.media
март 2016
работы Татьяны Домарацкой
Когда вы начинаете планировать ремонт в квартире, отдайте детям изначально самое большое пространство. В детской ребёнок не только спит и играет, но и делает уроки (если он школьник), рисует или лепит, встречает гостей. Самым важным и основным элементом является разделение на зоны. У каждого из детей должна быть своя личная территория. Совместной зоной может быть место игры и учёбы. Что может служить элементами зонирования? Покрытие стен (цветовая гамма обоев или краски), мебель, а также наличие на стене или мебели имени ребенка (персонализация). Разделение комнаты можно осуществить с помощью шкафов, перегородок, стеллажей. Конечно, чтобы точно сказать, как должны стоять кровати и столы, что будет являться разделением в комнате – перегородка или шкафы, можно только видя помещение, но есть основные пункты, на которые стоит обратить внимание. Создание интерьеров для
март 2016
малышей до 3-х лет - задача самая простая из ниже перечисленных, так как в этом возрасте ребёнок только учится познавать мир, и самое главное для него - это ощущение тепла и заботы родителей. Цветовая гамма, как для мальчиков, так и для девочек должна быть выдержанна в светлых нейтральных оттенках (мятный, ванильный, бледно-голубой и т.д.). Я вам не советую делать на стенах росписи и фотообои, лучше оставьте свободную стену с графичным покрытием для творчества ваших малышей. Расположение кроватей и других предметов мебели нужно делать с учетом возраста детей. Помните, что мебель должна быть без острых углов, и сделана из натуральных материалов. Вся мебель у вас будет небольшого размера, поэтому вы легко сможете все уместить даже в небольшом помещении. Если вашим детям от 3-х до 12 лет, стоит очень хорошо подумать. Постарайтесь разделить комнату на зоны с помощью стеллажа
www.oblik.media
63
работы Татьяны Домарацкой
рекомендации
или шкафа. Если не получается, то в качестве перегородки можно использовать плотную занавеску. Если в детской достаточно места для 2-х кроватей – идеально. В вытянутом помещении вы можете расположить их по одной линии, в квадратном - кровати ставите у противоположных стен. Для владельцев малогабаритной квартиры подойдёт двухъярусная кровать. Хочу всех предостеречь, что может возникнуть конфликт, ведь всегда кому-то хочется спать на 2-м этаже. При ощутимой разнице в возрасте младший спит внизу, и это легко объяснить ребенку. Если же дети почти ровесники, то в случае недоговоренности предложите спать детям наверху по очереди. Теперь перейдем к размещению столов. Два полноценных предмета у вас не всегда получится разместить. Психологи считают, что лучше сажать детей лицом друг к другу: так они меньше отвлекаются. Чтобы этого добиться, можно использовать стол-трансформер. Другой вариант расположения стола - сделать столешницу на заказ у окна. Можно задействовать подоконник, если это позволяет сделать высота. Таким образом, вы получаете
64
www.oblik.media
естественное освещение, а площадь рабочего места уменьшается. Не случайно я сделала акцент на вопросе расположения кроватей, ведь если у вас разнополые дети и нет возможности разделить комнату на зоны, вы должны обратить особое внимание на оформление детской. В этом случает помещение нейтральное и спокойное. Оттенки, которые используются для него, должны подходить и мальчику и девочке - это палитра бежевого, желтого и зеленого. Не опасайтесь, что до наступления подросткового возраста ваши дети живут в одной комнате, когда они вырастут, то психологически будут ближе друг к другу. В период взросления вы должны позаботиться о выделении детям разных комнат, но даже если у вас нет возможности сделать комнаты раздельными, всегда можно придумать различные варианты, которые трудно описать в небольшой статье. Именно для этого и существуют дизайнеры, которые готовы помочь вам подойти правильно к обустройству детской.
март 2016
март 2016
www.oblik.media
65
фото: Сергей Пименов
фриланс
66
Евгения Иголкина
www.oblik.media
фрилансер
март 2016
фото: Сергей Пименов
- Евгения, расскажите, сложно ли было решиться ради детей на уход с постоянной работы и на кардинальную смену образа жизни?
Я ЛЮБЛЮ СВОИХ ДЕТЕЙ, ХОЧУ ВИДЕТЬ, КАК ОНИ РАСТУТ, БЫТЬ С НИМИ, ПРИ ЭТОМ МНЕ ИНТЕРЕСНО РАБОТАТЬ, РАЗВИВАТЬСЯ. ФРИЛАНС ПОЗВОЛЯЕТ СОВМЕЩАТЬ ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ.
- До первого декрета я работала почти 10 лет в одной крупной компании. Прошла путь от специалиста до руководителя департамента по УРФО. Буквально жила на работе, были высокие цели, трудности, но мне нравился этот ритм, направление деятельности, ответственность. С мужем мы работали вместе, поддерживали друг друга, но родственники уже намекали о том, что пора бы задуматься о детях. А родители уже буквально требовали внуков. Я планировала быстренько родить ребёнка и сразу выйти на работу. Но всё вышло иначе. Когда родилась дочь, мир изменился. Я
март 2016
была счастлива, мне не захотелось выходить на работу ни через месяц, ни через год. Я провела полноценный декрет в 3 года с дочерью. Затем все же я вышла на работу, а дочь пошла в садик. Очень сложно разрываться между работой, маленьким ребёнком, который всё время болеет, да, ещё и муж в это время работал в соседнем городе. В те моменты, когда я с дочерью сидела на больничных, работала удалённо. Системный администратор с работы наладил мне удалённый доступ на домашний ноутбук. Мой непосредственный руководитель находился в Москве, и в половине случаев даже не знал о том, что я сижу дома с ребёнком. Я всё успевала в срок, и никого особенно не волновало, что я работала дома. Именно тогда я задумалась об удалённой работе. Когда через 1,5 года я пошла во второй декрет, уже чётко понимала, что нужно
www.oblik.media
67
фото: из личного архива
фриланс найти возможность и научиться работать из дома. Сейчас я нахожусь в декрете, работаю фрилансером, получаю опыт, совершенствую навыки и планирую продолжать работать удалённо.
- С какими трудностями Вы сталкивались в первое время, как решали их? -Трудности были в первые месяцы, пока налаживался режим работы и семьи. Приходилось работать по ночам, чтобы вовремя сдать работу и не подвести заказчиков. Когда было совсем сложно, просила посидеть или погулять с детьми родственников.
- Почему Вы выбрали для себя именно фриланс? - Мне кажется, тут скорее получилось наоборот - фриланс выбрал меня. У меня хорошие навыки работы на компьютере, знание офисных программ, техники продаж. Тайм-менеджмент и самодисциплина у меня в крови. Всё это необходимо хорошему фрилансеру.
- Какие преимущества фриланса Вы можете выделить?
ТРУДНОСТИ БЫЛИ В ПЕРВЫЕ МЕСЯЦЫ, ПОКА НАЛАЖИВАЛСЯ РЕЖИМ РАБОТЫ И СЕМЬИ. ПРИХОДИЛОСЬ РАБОТАТЬ ПО НОЧАМ, ЧТОБЫ ВОВРЕМЯ СДАТЬ РАБОТУ И НЕ ПОДВЕСТИ ЗАКАЗЧИКОВ
- Для меня самое большое преимущество – это возможность работать эффективно в том ритме, который будет комфортен моей семье и детям. Такое удовольствие сидеть летом в парке на лавочке, пока ребёнок спит в коляске, и работать на ноутбуке! Пока дочь занимается на рисовании, я наполняю контентом посты для соцсетей на неделю вперёд. Я люблю своих детей, хочу видеть, как они растут, быть с ними, при этом мне интересно работать, развиваться. Фриланс позволяет совмещать приятное с полезным.
68
www.oblik.media
- Где и каким образом Вы обычно ищете своих заказчиков?
- Самые первые заказчики и работа были с сайта Work-Zilla. Некоторые заказчики обращаются сами, видят мои координаты в группах, которые я веду Вконтакте. Также я размещала резюме на сайте HeadHunter, там есть возможность выбрать параметры поиска занятости с возможностью работать в определённое время или удаленно.
- Можете поделиться секретами успешного планирования рабочего дня? Ведь работа дома очень влияет на самодисциплину. март 2016
- Да, практически каждый день я отвечаю на вопрос подруг и знакомых: «Как и когда ты всё успеваешь?». Мой способ – это всё совмещать. Пока я гуляю с коляской, просматриваю почту, отвечаю на письма и вопросы в соцсетях. Пока сижу, жду ребёнка на дополнительных занятиях, то работаю на ноутбуке. Пока чищу картошку и варю обед – смотрю обучающие видео. Когда делаю обзвон клиентской базы заказчику, то могу, например, гладить бельё. Возможностей масса, главное хотеть и проявлять смекалку.
- В обычной жизни можно ходить в офис и полдня пить чай, при этом получать зарплату. Во фрилансе оплачивается только результат. Поэтому главный совет – это относиться к работе серьёзно и ответственно, выполнять всё в срок и в полном объёме.
- С чего бы Вы посоветовали начать человеку, который решил заняться фрилансом?
Беседовала: Марина Суслова редактор, журналист
Стань спонсором трансляции популярного песенного конкурса и получи возможность заявить о себе
детали на www.oblik.media март 2016
www.oblik.media
69
фриланс Как начать собственный бизнес в декрете? Находясь в декретном отпуске по уходу за ребёнком, молодая мама часто задумывается о том, как можно заработать денег, при этом, не выходя из дома. На самом деле, идей для бизнеса в декрете довольно много. Стоит понять, чем именно хочется заниматься и какие есть таланты.
Материал подготовила: копирайтер Алёна Воронова
70
www.oblik.media
март 2016
Заработок на собственных умениях – это самый простой вариант. Допустим, вы хорошо рисуете или вяжете. Тогда можно вязать на заказ или рисовать портреты. Любой вид рукоделия может стать дополнительным и даже основным источником дохода. Вариантов много: торты из мастики, декупаж, валяние из шерсти, букеты из игрушек или конфет и многое другое. Если какой-то вид рукоделия вам незнаком, но интересен, всегда можно научиться этому. В интернете есть много обучающих материалов, а у мамы, как правило, достаточно времени на их изучение. Если вы хорошо умеете писать, то можно попробовать себя в качестве автора статей. Интернет активно развивается, создаются сайты, которые необходимо наполнять тематическими авторскими статьями. На поприще веб-райтинга можно неплохо зарабатывать, для этого необязательно иметь диплом филфака или журналиста. Услуги няни на дому, развивающий детский центр, развивающие кружки, – всё это можно организовать без отрыва от воспитания собственного малыша. Будет несомненным плюсом наличие педагогического образования или опыта работы в этой сфере. Но это вовсе необязательное условие. Если вы хорошо ладите с детьми, вам есть что им показать, рассказать, чему научить, то вы вполне можете организовать прямо у себя на дому детский развивающий
март 2016
кружок, или даже целый детский мини-сад. У вас появится источник дохода, а ваш малыш будет общаться с другими детьми. Все остаются в большом плюсе. Еще один вариант – разведение и продажа домашних цветов. Если вы любите цветы, знаете, как за ними ухаживать и выращивать, – то эта удачная идея для вашего бизнеса. Для любителей кулинарии подойдёт вариант с приготовлением горячих обедов и доставкой их в офис. Конечно, молодой маме самой ездить и развозить еду по фирмам не совсем удобно, но готовить эту еду можно прямо дома. А доставку поручить либо посредникам, либо родственнику с автомобилем, который готов помочь. На обычной кухне можно готовить небольшие партии еды, но по мере развития бизнеса, в будущем, вы сможете закупить всё необходимое оборудование, и на момент выхода из декрета у вас уже будет организован полноценный производственный процесс. Как видите, вариантов развития собственного бизнеса для мамочек в декрете довольно много. Наличие маленького ребёнка на руках вовсе не означает, что женщина должна сидеть дома и ничего не делать. Есть интернет, где предоставляется огромное количество возможностей для реализации своих идей. Помните, что на любом навыке при умелом подходе можно зарабатывать деньги.
www.oblik.media
71
фото: из личного архива
фриланс Как совмещать материнство и творчество? Очень часто, когда женщина становится мамой, у неё появляется желание творить. Именно с выходом в декрет это желание проявляется особо остро. Если до родов времени на любимое хобби много, то с рождением ребёнка встаёт вопрос: брать заказы или забыть о них, занимаясь только домом и детьми?
Материал подготовила: рукодельница Ирина Соколова
72
www.oblik.media
март 2016
в кружке и даю возможность раскрашивать листы для блокнотов. Нужно сделать открытку или блокнот с самодельным фоном в стиле миксед-медиа? Берем краски и каждый на своём листе (или вместе на общем) начинаем рисовать, брызгать, ставить оттиски штампами. Ребёнок растёт? Даём ему больше просторов для творчества: тонировка подложек, эмбоссинг, который приводит в восторг любого ребёнка, лепка фигурок при Ключевое слово помощи молдов, здесь «вместе». складывание листов Ведь если подумать, для блокнотов, где то можно тут же можно привлеучиться счёту. А кать ребёнкак моей дочке ЧТО В СВОЁМ ТВОРЧЕСТВЕ ка к своему нравится перебиЯ МОГУ ДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ С любимому рать полубусины и РЕБЕНКОМ? ИДУ ОТ ЛЮБИМЫХ различные мелкие делу с раннего возраста. Ему детали! Восторг и ЗАНЯТИЙ ДЕТЕЙ. ведь важно, чтобы занятие на некотомы были с ним, и нам нравилось быть рое время обеспечены! рядом в этот момент, а не чтобы мы вздыхали при словах: «Мама, поиграй со Ну, а я в это время спокойно, в хорошем мной!» Дети хорошо чувствуют нравится настроении, припевая песни из детских нам быть здесь и сейчас с ними или нет. мультфильмов или прослушивая сказки, А в куклы/машинки можно играть помень- создаю очередной шедевр на заказ или ше или отдать эту «обязанность» другим для себя. людям - папе, бабушке, подруге. Конечно же, невозможно так провести весь день с ребенком, Расскажу на своём примере. Я занимаюсь но провести время вместе, играя скрапбукингом и лепкой из полимерпусть и немного во взрослые ной глины. Что в своём творчестве я игры, возможно. При этом могу делать вместе с ребенком? Иду от каждый в этом случае получает любимых занятий детей. Дети любят и общение, и совместное дело. рисовать. Даю дочке кисть, развожу кофе
март 2016
www.oblik.media
73
фото: из личного архива
Не так давно я прочитала заметку мамы о том, что ей не интересно играть в куклы со своим ребёнком. И что она чувствует себя из-за этого плохой мамой. Когда мы в ущерб времени с ребёнком тратим время на хобби, любая женщина почувствует себя плохой. Что же можно делать вместе с ребёнком, чтобы совместное занятие нравилось обоим?
фото: из личного архива
фриланс Тут может возникнуть мысль: «А если два ребенка с небольшой разницей в возрасте?» Я расспросила несколько успешных мам, которые поделились своими секретами совмещения творчества и семьи. Мама двоих детей, Ася Мищенко выработала для себя чёткий режим. Творит она после завтрака, когда дети могут поиграть друг с другом. Потом весь день посвящен только им. После того, как дети уложены в 22:00, Ася позволяет себе заняться творчеством ещё час. «Таким образом», - говорит она, «все довольны: дома чисто, уютно, все накормлены. И на любимое хобби находится время.»
есть! Есть 5 минут, пока дочка разглядывает свои пальчики - прекрасно! Достаю бумажки и перебираю их в поиске вдохновения! Пришло вдохновение, и теперь я точно знаю, что хочу сделать! Но вот беда, дочка расплакалась и пришлось всё отложить. Знакомая ситуация? Поверьте, это совсем не беда! Что всегда остаётся с Вами? Это Ваше воображение! У него нет рамок и ограничений. Фантазировать, продумывать, сопоставлять, примерять - всё это можно делать в голове!
К тому же, это здорово отвлечёт Вас от рутинной работы и мыслей, что «день сурка» никогда не закончится. И, знаете, что самое интересное? Именно с рождением третьего ребенка, творчество набрало обороты! Участие в ярмарках, проведение живых мастер-классов, съёмки на телевидении, корпоративные заказы... Потому что я этого хотела. И не ограничивала себя мыслью, что это нереально». Конец цитаты.
Виктория Алексеева, мама троих малышей, соглашается с нею: «Да, пришлось многое поменять. И в привычках, и в мыслях, и в образе жизни. Да, мы привыкаем к такой роскоши, как творить, когда хочется и сколько хочется! Но с появлением малыша многое меняется, Попробуйте и вы найти то, что можно нужно принять эти изменения, перестать делать вместе с ребёнком, не боясь за с ними бороться и найти способы качество изделия или за то, что дорогой использовать их на пользу себе. материал будет испорчен. Кто знает, Со временем я поняла, что сделать может, у вас работу за один растёт помощник, присест у меня С ПОЯВЛЕНИЕМ МАЛЫША который будет получится не потом вместе МНОГОЕ МЕНЯЕТСЯ, НУЖНО скоро. Но творитьс вами творить то хочется! Я стала ПРИНЯТЬ ЭТИ ИЗМЕНЕНИЯ, шедевры, развивая использовать по ПЕРЕСТАТЬ С НИМИ БОРОТЬСЯ ваше любимое максимуму все И НАЙТИ СПОСОБЫ ИСПОЛЬ- дело в семейный возможности, бизнес! которые у меня ЗОВАТЬ ИХ НА ПОЛЬЗУ СЕБЕ
74
www.oblik.media
март 2016
март 2016
www.oblik.media
75
фото: Наталья Макаренко
профессия
76
Наталья Подубная
www.oblik.media
юрист, визажист
март 2016
- Как Вы считаете, в чём главный секрет успешной самореализации в период декрета? - Я думаю, что главный секрет состоит в наших желаниях и целях. Как только они станут ясны и понятны, всё остальное это лишь уверенные шаги в направлении ОЧЕНЬ БЫСТРО Я к их достижению и ПОНЯЛА, ЧТО ДЕКРЕТ достижению этой самой успешной – ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ
- Наталья, расскажите, как изменилась Ваша жизнь после рождения ребёнка?
ОСТАНОВИТЬСЯ И ПОДУМАТЬ О СВОИХ ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЯХ И ЦЕЛЯХ
- Жизнь изменилась, конечно же, только в лучшую сторону. Сначала, правда, было тяжеловато, так как я привыкла к активному, разнообразному, наполненному событиями и встречами образу жизни, который, на первых порах после рождения сыночка, изменился до неузнаваемости. Но очень быстро я поняла, что декрет – это возможность остановиться и подумать о своих истинных желаниях и целях.
- Почему Вы решили поменять профессию? март 2016
www.oblik.media
77
фото: Наталья Макаренко
Мне всегда нравились передачи о преображении женщин, и всегда хотелось принести в этот мир ещё чуточку прекрасного. И я нашла способ это делать. Я испытываю настоящую радость от своей работы: когда женщина уходит от меня не просто с макияжем или новым образом, а окрылённая, уверенная в себе и с горящими глазами.
фото: из личного архива
профессия самореализации.
- Как рождение ребёнка повлияло на Ваше решение заниматься творчеством? - Появление ребенка изменило мою жизнь в целом, изменило взгляды на жизнь. Мне захотелось как можно больше времени проводить с ребёнком, наблюдать как он растёт, взрослеет, говорит новые слова, и новая профессия визажиста дала мне эту возможность - возможность планировать свой день по-своему усмотрению, успевать заниматься любимым делом и посвящать всё своё время сыночку. Мы с ним почти неразлучны.
- Какие трудности стояли на Вашем творческом пути и как преодолевали их? - Мой творческий путь начался в период декретного отпуска. Все мамочки меня поймут, что самая большая трудность - это совмещение ухода за ребёнком с любимой профессией. Но мы справились с этим, так как всегда придерживались чёткого плана действий, которые я расписывала в обязательно красивом, вдохновляющем меня блокноте.
- Расскажите о своём периоде восстановления после родов. - Привести себя в форму после родов мне, конечно же, помог спорт и правиль-
78
www.oblik.media
ное питание. Я старалась уделять этому время, как дома на коврике, так и в фитнес-клубе. Ловила каждый момент, даже на прогулках с коляской не стояла на месте, а накручивала километры. А когда ребёнок пошел - так это вообще сплошной фитнесс. Во всей этой суматохе, живя по графику ребёнка, я и не заметила как похудела.
- Какой совет Вы можете дать мамам, которые не знают, как, воспитывая ребёнка, успевать заботиться о себе и своей внешности? - Я думаю, что главное это не забывать о том, что счастливые дети у счастливых мамочек и папочек. Поэтому мамочкам желаю делать то, что делает их счастливыми, никогда не забывать о себе любимых, не забывать себя баловать, помнить, что они прекрасные женщины, но кроме того не лениться, не расслабляться и постоянно ставить перед собой новые цели.
Беседовала: Марина Суслова редактор, журналист
март 2016
март 2016
www.oblik.media
79
фото: п редоставлено организатором
события
Свадебная выставка «Wedding 2016» в Харькове
ГЛАВНОЙ ЦЕЛЬЮ МЕРОПРИЯТИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ПОДДЕРЖАНИЕ СЕМЕЙНЫХ ЦЕННОСТЕЙ И ПРЕЗЕНТАЦИЯ НОВЫХ ТРЕНДОВ И ТЕНДЕНЦИЙ СВАДЕБНОЙ ИНДУСТРИИ
27 февраля в Харькове состоялось самое масштабное событие в свадебной сфере города - ІІІ свадебная выставка «Wedding 2016» при поддержке Департамента по делам семьи, молодёжи и спорта Харьковского городского совета.
Организатор выставки – свадебное агентство Анны Буслаевой объединило в «Kharkiv Palace Premier Hotel» более 70 компаний свадебной индустрии для того, чтобы показать горожанам насколько профессионально организованным и спланированным может быть свадебное
80
www.oblik.media
торжество.
Среди компаний участниц свои услуги презентовали салоны свадебной и вечерней моды, магазины мужской одежды, свадебные агентства, фотографы и видео операторы, флористы и декораторы, ресторанно-гостинничные комплексы, кондитерские мастерские, салоны красоты, ювелирные компании, типографии и отели. Выставку посетило более 1500 человек, среди них: активная молодежь, пары, планирующие создать семью, люди, которые следят за развитием свадебной индустрии и сами представителей
март 2016
Официальное открытие свадебной выставки «WEDDING 2016» провёл депутат Харьковского городского совета Щиров Александр Сергеевич. На протяжении всего дня на сцене проходила яркая развлекательная шоу-программа. В этом году радовали своей энергией и талантом неотразимая вокалистка и харизматичная ведущая Татьяна Шелест, талантливые вокалистки Виолетта Козакова и Екатерина Тютюнник, потрясающие танцевальные номера от лучших танцевальных школ Харькова «All Stars», «LA Dance School», завораживающее звучание саксофона Геннадия Мезинова, чувственный и романтический номер от замечательного танцевального коллекти-
ва «Эстет». Также на сцене выступал лауреат международных конкурсов циркового искусства - Викторова Алина, прекрасный и талантливый пианист Юрий Попов, волшебная песочная анимация от студии «Light line», участники «Украина має талант – 5» спортивная команда «BestWay», яркие номера от лучшей модельной школы «Kolibri Models», зажигательный «Secret cover band», незабываемый голос Альбины Коваль – участницы Х-Фактора, ну и конечно же, два незаменимые, креативные, да, и просто лучшие ведущие города Харькова Александр Краснобай и Иван Русанов. Уже третий год подряд свадебное агентство Анны Буслаевой организовывает это уникальное и грандиозное событие на высшем уровне, что доказывает профессионализм команды. Организаторы обещают, что в следующем году на «Wedding 2017» будет ещё больше красоты, новинок и сюрпризов!
У вас намечается мероприятие? Предлагаем медиа-поддержку! тел/viber + 38 (099) 705-49-01
март 2016
e-mail: pr@oblik.media www.oblik.media
81
фото: п редоставлено организатором
свадебной отрасли. Они имели возможность заказать и приобрести все товары и услуги для проведения незабываемого праздника. Особую радость посетителям приносила фотосессия на фоне сказочных локаций «Boat of love» и «Love in the air», специально подготовленные организаторами.
82
www.oblik.media
март 2016
март 2016
www.oblik.media
83
84
www.oblik.media
март 2016