YARDA 4TO BOLETÍN

GRAND SLAM ESPECIAL DE TENNIS

EL CAMARÓN, GRAN FIGURA DEL DEPORTE

CONOCE LAS MEJORES FRUTAS PARA ESTA REMPORADA

CAUTIVANTE BELLEZA DEL FUTBOL LAISA ANDRIOLI

Karla Galetto

Mínima actividad Física En YARDA, estamos preocupados por la falta de interés y tiempo de las personas por realizar algún tipo de actividad física, por ello esperamos crees conciencia con lo siguiente: Hace un año, el estudio "Hábitos alimenticios en México", alojó datos interesantes que lamentablemente no sorprenden a la sociedad, dicho estudio decía que el 52% de las personas en México no realizaban ninguna actividad física y que de ese porcentaje, el 73% padecía sobrepeso.

Ambos temas son cosa seria y tristemente día a día nos damos cuenta que las personas tienen menos tiempo para preocuparse por su salud. El trabajo, escuela, actividades extras, hijos, dependiendo del caso de cada persona, impiden a jóvenes y adultos darse el tiempo para caminar, correr o ir al gimnasio. En la mayoría de los casos por cansancio.

Si hoy se realizara otra encuesta, los datos serían mucho más elevados, es fácil saber la respuesta, has una simple prueba y pregúntale a 10 amigos si realizan algún tipo de actividad física, más de la mitad te dirá que no y su respuesta siempre irá acompañada de un “no tengo tiempo”.

Sabemos que tu día es agitado, pero al terminar tus actividades diarias, dedica 30 minutos para caminar cerca de tu casa y utiliza ese tiempo para pensar en ti, no en el trabajo, escuela o problemas, todos necesitamos un tiempo a solas para relajarnos y que mejor si al mismo tiempo realizas ejercicio.

EDITOR, KARLA GALETTO COEDITOR, SERGIO VÁZQUEZ DISEÑADOR, ALEJANDRO TAPIA MEDIOS, CARMEN PULIDO REPORTERA, GEMA LUGO REPORTERO, ERICK VARGAS REPORTERA, GÉNESIS MONTAÑO

A DEL B BÁSQUETBOL C El básquetbol, deporte popular en la mayor parte del mundo. Sin embargo, si no eres fanático de este deporte, o provienes de un país en donde el baloncesto es una actividad galardonada, puede que necesites algunas instrucciones para principiantes. Aunque el juego tiene muchas reglas y puede ser complejo, las bases son bastante sencillas de aprender. Con unas pocas guías puedes aprender los principios de cómo jugar baloncesto.

1 El objetivo de cada equi-

po es introducir el balón dentro de la canasta del adversario e impedir que el 3 El balón puede ser pasaadversario se apodere del do, lanzado, palmeado robalón o enceste. dado o botado en cualquier dirección dentro de las restricciones de los artículos 2 Un equipo está confor- pertinentes de las Reglas. mado por 12 jugadores, 5 en el terreno de juego y 7 suplentes, el entrenador podrá cambiar a los jugadores cuantas veces crea necesario.

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El terreno de juego debe ser una superficie rectangular, plana y dura, libre de obstáculos. Las dimensiones deben ser de 28 m. de longitud por 15m. de anchura, medidas desde el borde interior de las líneas que delimitan el terreno de juego.

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La zona de canasta de tres puntos de un equipo es todo el terreno de juego excepto el área próxima a la canasta de sus adversarios que está marcado por líneas, dentro de el área valen 2 puntos cada enceste.

6 Posiciones de un equipo de baloncesto: Base: También llamado “Play Maker”. Normalmente el jugador mas bajo del quipo. En ataque sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo, mandando el sistema de juego.

Escolta: Aporta puntos al equipo, con buen tiro incluyendo el de 3 puntos, un buen dominio del balón y una gran capacidad de entrar a canasta.

Alero: Es generalmente una altura intermedia, entre los jugadores interiores y exteriores. Su juego está equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto importante, por su capacidad de combinar altura con velocidad.

Ala-Pivot: Es un rol más físico que la del alero, en muchos casos con un juego similar al pivot. Mantiene la mayoría de los puntos en el poste bajo, aunque algunos pueden llegar a convertirse en tiradores muy efectivos.

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Duración del partido: En la FIBA (Federación Internacional de Baloncesto), según el reglamento, el partido está compuesto por cuatro periodos de 10 minutos cada uno.

En la NBA la duración de cada periodo es de 12 minutos, y en NCAA (National Collegiate Athletic Association ) se juegan dos periodos de 20 minutos cada uno. Si el partido finaliza en empate, deberá jugarse una prórroga de 5 minutos más. Y así sucesivamente hasta que un equipo gane el partido.

8 Árbitros: Para la mayoría

de las competiciones suelen ser dos árbitros los encargados de dirigir el encuentro.

Aunque para muchas ligas profesionales existan tres y para otras con muy bajo presupuesto uno.

BELLEZA, POR ERICK VARGAS

Futbolista y modelo brasileña de 26 años, elegida como la futbolista más sexy del mundo.

Comenzó a jugar al deporte rey a los 13 años. Estuvo en la selección sub 20 de Brasil y jugó en el Internacional de Porto Alegre, en el Sao Caetano y en el Juventude. Con todo, goza de una calidad propia del fútbol brasileño, lo que le ha permitido defender la camiseta de su selección en más de una ocasión.

Laisa fue conocida mundialmente no gracias a su fútbol, si no a su belleza, ya que después de posar desnuda para la revista "Sexy", su vida tuvo un giro total.

“Uno escucha de todo, desde los peores hasta los mejores comentarios, pero incluso antes de tomar esta decisión ya tenía que aguantar muchas cosas debido al preconcepto que existe con las mujeres que juegan al fútbol”, dijo Laisa sobre aquel desnudo en una charla con Globo Esporte.

Sin duda esta mujer hace que los hombres amen más el fútbol, pues su belleza y calidad futbolística, siempre darán de que hablar.

Laisa Andrioli

SALUD, POR GÉNESIS MONTAÑO

FRUTAS DE TEMPORADA

Las frutas de temporada cambian de acuerdo a la estación del año en que nos encontramos. Se recomienda consumir estas frutas en lugar de otras porque están en su máximo esplendor y nos garantizan así todas sus propiedades y beneficios.

A continuación te presentamos la lista de frutas que puedes encontrar en los supermercados este mes de abril. De esta manera tienes la posibilidad de conocer qué piezas consumir y comprar durante este próximo mes que ya se acerca.

• Aguacates • Fresas • Limón • Kiwi • Manzanas • Naranjas • Peras • Piña • Plátanos

Por otro lado hay frutas que no es recomendable combinar. En otras palabras, son frutas que no deben estar juntas en un mismo plato, pues pueden ocasionar problemas de salud, ya que la mezcla de estas genera una especie de fermentación en el organismo que puede evidenciarse con dolor de cabeza, náuseas, dolor de estómago y hasta diarrea. * Las frutas dulces deben consumirse lo antes posible, pues una vez que entran en contacto con el oxígeno, aumenta la concentración de arsénico y puede ocasionar intoxicación. * Al contrario de lo que la mayoría de la gente pensaría, la naranja combinada con la zanahoria no es muy buena. Estimula el exceso de bilis y produce agruras y reflujo. *Jamás combines piña con lácteos. Es explosivo para el estómago.

Por otro lado, conoce cómo se Ácidas: clasifican las frutas y así sepas arándano, limón, piña, uva, bocomo combinarlas: rojo, piñuela, maracuyá, pomelo, mora, tamarindo, kiwi, naNeutras: ranja y toronja.

Aguacate, maní, almendra, nuez, avellana, coco, cacahuate, Esperamos que estas recomencorozo, cacao y macadamia. daciones te sean útiles a la hora de preparar tus comidas a lo larDulces: go del día, y así puedas comenalbaricoque, ciruelo, pitahaya, zar a disfrutar de la primavera anón, manzana, sandia, bana- este año, aprovechando los beno, melón, uva, níspero, zapote, neficios de las frutas más ricas guanábana, papaya, cereza, gua- de la temporada. yaba, papayuela, higo y pera.

Semi-ácidas: fresa, manzana verde, ciruela, granadilla, marañon, lima, durazno, melocotón, mandarina, frambuesa y mango.

Grand Slam, los cuatro grandes

ESPECIAL, POR GEMA LUGO

Los Grand Slam también llamados Majors son los 4 eventos organizados por la Federación Internacional de Tenis más importantes del año.

Además de ofrecer los mejores premios monetariamente a quien resulte campeón, este tipo de torneos otorgan las puntuaciones más altas que un tenista puede obtener en el ranking de la ATP (Asociación de Tenistas Profesionales), por consecuencia son las contiendas con mayor número de seguidores en el mundo del tenis.

El itinerario del Grand Slam consiste en el Australian Open a mitad de Enero, French Open en mayo-junio, Wimbledon en junio-julio y U.S. Open en agosto-septiembre.

Para saber El termino Grand Slam se remota hasta el siglo XVII cuando se utilizaban la palabra “slam” para referirse al opuesto de pequeño.

Sin embargo ya para la sorpresa de muchos, el término Grand Slam había sido utilizado en golf desde 1930 cuando Bobby Jones ganó los cuatro Major Campionships de la temporada, dos británicos y dos estadounidenses.

Golden Slam en la carrera Este término se refiere al ganador de los cuatro eventos y de los Juegos Olímpicos, no es necesario obtener las preseas en el mismo año.

Es el primero de los 4 Grand Slam de tenis, se celebra en el mes de enero en el complejo deportivo situado en Melbourne Park, en la ciudad de Melbourne.

Fue creado en 1905 bajo el nombre de "Campeonatos de Australia", y no fue hasta 1968 cuando se le re bautizó como “Australian Open” o Abierto de Australia.

El más reciente campeón es el suizo Stanislas Wawrinka, quien se impuso en una cardiaca final al actual tenista número uno del mundo en el ranking de la ATP por 6-3, 6-2, 3-6, 6-3.

Por su parte en la rama femenil el trofeo ganador lleva el nombre de la china Na Li, quien obtuvo su primer Grand Slam en un dominante partido de 7-6(3), 6-0, ante la eslovaca Dominika Cibulková.

El Abierto de Francia, también conocido como "Torneo de Roland Garros" en honor al aviador francés Roland Garros es el segundo en orden cronológico de los Grand Slam.

El torneo se desarrolla durante dos semanas entre finales del mes de mayo y principios de junio en París, Francia en las instalaciones del complejo Stade Roland Garros, siendo ésta la principal sede del torneo desde el año 1928.

El tenista que más veces ha ganado el torneo en categoría individual masculina es el español Rafael Nadal con ocho victorias en la capital de la moda.

El campeón defensor de este año será el talentoso Rafael Nadal, quien se impuso a David Ferrer, cuarto favorito en el ranking de la ATP, por un parejo resultado de 6–3, 6–2, 6-3.

El Campeonato de Wimbledon, es el tercero y más antiguo torneo en la lista de los Grand Slam, celebrado durante la última semana de junio y la primera de julio en Wimbledon, Londres, Inglaterra, Reino Unido desde el año 1877.

El torneo británico tiene la particularidad de disputarse en césped, siendo el único de los cuatro Majors en tenerlo.

El campeón en el año 2013 en la categoría de individuales fue Andy Murray, sexto en la lista del mundo, quien se impuso al actual número dos de la Asociación de Tenistas Profesionales Novak Djokovic por un justo resultado de 6-4, 7-5, 6-4.

El Abierto de los Estados o U.S. Open es el cuarto y último torneo Grand Slam de tenis de la temporada. Se disputa anualmente entre agosto y septiembre bajo el cielo de la gran manzana, en el USTA Billie Jean King National Tennis Center en Flushing Meadows, Nueva York para ser concretos.

En 2013 el ganador de la rama masculina fue el español Rafael Nadal mientras que el femenino fue ganado por la estadounidense Serena Williams, ambos actual número uno del mundo en la rama varonil y femenil respectivamente.

Estos cuatro torneos se disputan anualmente al mejor de 5 sets cada partido, a diferencia de los ATP World Tour Masters 1000 que se disputan al mejor de 3 sets.

El término “Grand Slam” originalmente se utilizaba para nombrar a aquel tenista ganador de los cuatro Major Championships del año en una de las cinco disciplinas: femenil, varonil individual, femenil, varonil dobles y mixtos dobles.

FIGURA DEL DEPORTE, POR GEMA LUGO

“EL CAMARÓN” EL INDOCUUMENTADO QUE ALCANZÓ LA GLORIA

Nacido en la cuna de una familia de recursos limitados, la vida lo llevó por el camino difícil, un camino por dónde pasan muchos mexicanos pero son pocos los que logran salir, ahí se topó con la dolorosa decisión de abandonar su natal Irapuato, su familia y sus costumbres, sin embrago nunca renunció a su más grande sueño: el golf.

El es José de Jesús Rodríguez, el bien apodado “El Camarón” por el inevitable color rojizo que adopta su piel después de una ronda de trabajo y quien tras años de esfuerzo pasó de ser un total desconocido a uno de los referentes y más importantes golfistas mexicanos de la actualidad.

Con tan solo 11 años de edad el ahora miembro de la temporada 2014 del torneo Web.com Tour, conoció el golf y se enamoró de el, justo cuando se ganaba la vida cargando la bolsa de los golfistas en el Club de Golf Santa Margarita y donde comenzó a soñar con tomar el bastón y recorrer el campo como los grandes.

Años más tarde vendría uno de los sucesos con mayor trascendencia en la vida del campeón guanajuatense, participar como amateur en un torneo de caddies, en donde se impuso y obtuvo una invitación para competir con los profesionales en el circuito mexicano patrocinado por Benson, sin embargo y pese al triunfo obtenido no recibió apoyo alguno de su Club, razón suficiente para que el arriesgado mexicano tomara sus maletas y emprendiera el viaje del dolor y la gran- deza.

Con tan solo 15 de años de edad y en busca de una vida mejor que le permitiera convertirse en un golfista profesional, José de Jesús Rodríguez cruzó el desierto de Coahuila, en donde se perdió y sufrió calamidades por parte de la autoridad vecina.

Sin más armas que sus ganas de trascender, “El Camarón” consiguió un trabajo en el mantenimiento de campos de golf, en donde practicaba su más grande pasión a escondidas de los patrones.

Así pasaron tres largos años y no fue hasta el 2006 cuando José hizo su entrada triunfal por los campos de México. Siendo apoyado por el empresario farmacéutico Alfonso Vallejo decidió participar en la gira Negra Modelo para un año más tarde convertirse en profesional y obtener el título de novato del año en el mismo circuito.

En el 2008, su calidad de mejor jugador del año le dio el pase para participar en el Canadian Tour con la posibilidad de disputar un torneo en Estados Unidos. Sin embargo, asistir al último mencionado fue imposible, ya que la embajada estadounidense le negó la visa por sus antecedentes de indocumentado.

Pero para el soñador “Camarón” darse por vencido no era opción y en el 2010 logró resultados sobresalientes en el golf internacional, y fue en el 2011 cuando se impuso en la orden de mérito del Canadian Tour, además de posicionarse como el 11 lugar en el Abierto de México del Nationwide Tour.

Hoy por hoy, José de Jesús “El Camarón” Rodríguez es uno de los golfistas mexicanos más reconocidos a nivel internacional.

Participa en el torneo 2014 del Web.Com Tour, lugar que obtuvo tras una increíble actuación en la temporada del NEC Series PGA Latinoamérica 2013 en donde fue líder de “Los Cinco” la mayor parte del circuito, sin embargo una mala racha en las 3 últimas fechas del mismo en donde prácticamente no pasó la línea de corte le darían la posición de segundo lugar de la Orden del Merito 2013 por debajo del estadounidense Ryan Blaum.

Esta es la vida del “Camarón Rodríguez” un indocumentado que alcanzó la gloria gracias a su espíritu soñador.