Puritybox Magazin - Novembar 2016 by PurityBox

PurityBox novembar 2016

BILJKE I LEPOTA NAR, PUNICA GRANATUM VITAMINI MLADOSTI KOJI SAPUN IZABRATI KULT RUKU

MAGAZIN O ZDRAVIJEM Å½IVOTU

Novembar

Vitamini mladosti

Poznato je da je najvažniji vitamin za lepotu naše kože vitamin A. Zbog njegovog nedostatka, koža postaje vrlo suva, čak hrapava, a ponekad se pojavljuje i orožavanje (hiperkeratoza). Žuta, crvena i zelena boje su voća i povrća bogatog ovim vitaminom. Masnoj koži podložnoj aknama obično nedostaje vitamin B2, a njegov je nedostatak odgovoran i za neke pege. Kod sklonosti kroničnim dermatozama, pomoći će vitamin B6.

Vitamini C i E sprečiće da se koža isuši i zbog toga prerano stari. Vitamin P dobro će doći koži sklonoj pucanju kapilara. Kreme koje sadrže ulje ruže dodaće koži vlagu. Jojobino ulje nazivaju zlatom za kožu i kosu, jer dubinski hrani tkivo. Bademovo ulje održavaće je gipkom. Ulje pšeničnih klica, bogato vitaminom E grupe, delovaće regenerativno (stoga je preporučljivo i kod ožiljaka). Ulje avokada, bogato vitaminima, obnoviće suvu i perutavu kožu. Ulje kantariona sprečiće upale i ubrzati zaceljivanje.

Zeleni lifting Biljke koje sadrže aktivne materije, eterična ulja i antioksidanse koji štite kožu od preranog starenja, dubinski je obnavljaju i podstiču stvaranje kolagena uspešno izglađuju bore i zatežu lice, pa su izvrsni prirodni saveznici u njegovom podmlađivanju Stotinu je razloga za prevremeno boranje i opuštanje kože lica, od predugog izlaganja suncu i čestih poseta solarijumu bez zaštite lica kremom sa UV faktorima, pa do ljutnje ili mrštenja kojima grčimo čak 60 mišića lica. Dobra je vest da je gotovo isto toliko i prirodnih, biljnih i voćnih pomagača za zatezanje i podmlađivanje lica. Zbog njihove sposobnosti dubinskog obnavljanja kože najbolje im pristaje naziv - zeleni lifting. Nanose se na kožu, a njihov dobar efekat naučno je dokazan. Odabrani biljni saveznici intenzivno neguju, hrane, hidriraju i obnavljaju kožu, štite je od od nepovratnih oštećenja izazvanih spoljašnjim uzročnicima pa podstiču stvaranje kolagena i snaže kožu. Oni izglađuju bore i sitne, kožu čine napetijom a lice zategnutijim.

ABECEDA PRIRODNOG PODMLAĐIVANJA * Prirodna biljna ulja dobijaju se ceđenjem cvetova, listova, stabljike, plodova, semenki ili korena biljke. Sadrže vitamine, jednostavne i složene nezasićene masne kiseline, minerale u tragovima, lecitin, fitosterole, flavonoide, arome. Svojim sastavom odgovaraju prirodnim sastojcima loja. Kroz kožu ne prolaze krupne molekule ulja već hranljive materije iz njega. Supstancije poput vitamina i esencijalnih masnih kiselina imaju izrazito male molekule, što im omogućava da dospeju do najdubljeg sloja kože. Prirodna biljna ulja podstiču zaštitu i obnavljanje kože. * Eterična ulja ili esencije su ekstrakt osnovne supstance i doslovno predstavljaju ozdravljujuću, životnu snagu biljke. Dobijaju se destilacijom vodenom parom iz cvetova, plodova, listova, stabljika, korena, semena, kore biljaka i drveća te iz voća i mahovina. Zovemo ih eteričnima, jer ostavljena na otvorenome, nestaju bez traga, isparavajući u etar poput izmaglice. Deluju na dva načina: apsorpcijom kroz kožu i difuzijom putem plućnih alveola. Molekule eteričnih ulja su vrlo male, pa lako prolaze kroz folikul dlačica koje sadrže sebum - uljnu tečnost relativno srodnu eteričnim uljima. * Ekstraki biljaka i biljni kompleksi su koncentracije njihovih najvažnijih supstancija. Intenzivno neguju, hrane, hidriraju, obnavljaju kožu i izglađuju bore.

Avokado (Persea gratissima) Plod ove tropske voćke obiluje dobrim, nezasićenim masnoćama i mineralima, posevno kalijumom, magnezijumom, cinkom. U njemu ima i hlorofila, betakarotena, luteina, a izvrstan je i izvor vitamina E te A, C i B. Antioksidacijskom dejstvu avokada doprinosi i glutation, jedan od najvažnijih antioksidansa za naše telo. Stoga ulje ove voćke blagotvorno deluje na kožu, naročito isušenu i osetljivu. Brzo se upija, intenzivno obnavlja, ublažuje nedostatke i vraća elastičnost koži. Odlično je za negu dehidrirane, zrele i osetljive kože, posebno oko očiju. Badem (Amygdalus dulcis) Dve su vrste badema, jedna ima slatke a druga gorke plodove. Za negu kože koristi se ulje dobijeno hladnim ceđenjem slatkih plodova. Ono zbog svog blagotvornog delovanja spada u klasike ulja za negu kože. Sadrži minerale u tragovima, linolensku kiselinu, vitamine E i D. Ulje badema je prirodna zaštita od sunca, jer filtrira prosečno 25 posto sunčevih zraka. Izvrsno hidrira i daje baršunastu mekoću i blistavost, a još i jača elastičnost kože. Stoga se koristi i u tretmanu ožiljaka i strija. Kantarion (Hypericum perforatum) Poznata je i pod imenima kantarion i pljuskavica. U lekovite i estetske svrhe koristi se uljni ekstrakt koji se dobija maceracijom (umakanjem) cele biljke u prirodnom ulju maslinovom, bademovom. Ulje kantariona je tamnocrvene boje, sadrži gvožđe, vitamin C i eterična ulja - hiperozid i hipericin. Ovo vrlo cenjeno ulje jača elastičnost, sprečava upale i deluje umirujuće na kožu. Osim toga, izglađuje kožu.

Kakao maslac (Theobroma cacao butter) Za razliku od čokolade, za koju koristimo plodove, kakao maslac se dobija ceđenjem sušenih semenki mahuna kakao stabla. Bogat je vitaminima, posebno vitaminom E ali i teobrominom, stearatom, palmitatom i oleatom. Upravo mu oni daju čvrstoću na sobnoj temperaturi. Kakao maslac je naširoko poznat i korišten u kozmetici i farmaciji. Intenzivno hrani i štiti kožu, priprema je za sunčanje i ubrzava tamnjenje, a nakon izlaganja suncu pomaže osveženju, umirenju i opuštanju kože. Koža gotovo trenutno upija ovaj prirodni proizvod, koji dokazano poboljšava njenu elastičnost i mekoću. Kamilica (Chamomilla recutita) Kamilica je neizmerno bogata lekovitim materijama. Njeno ulje sadrži azulen, koji mu daje plavu boju, pa supstance kao što alfa-bisabolol, kamazulen, koje imaju protivupalno i antimikrobno dejstvo. Stoga je kamilica poznata po svom dugoročnom protivupalnom delovanju, sličnom onom kojega imaju steroidi - ali bez neželjenih popratnih efekata. Sadrži i flavonoide, hvatače slobodnih radikala. Zato kamilica pouzdano umiruje nadraženu kožu, štiti je od preranog starenja i odlaže nastanak bora. Lešnik (Corylus avellana) Ulje koje se dobija ceđenjem jezgra ploda pitomog češnika bogato je vitaminima A, B1, B2, E i C. Obiluje i mineralima te esencijalnim masnim kiselinama, uključujući i važnu linolensku kiselinu. Ovo ulje pomaže izgradnju tkiva, jača elastičnost kože i kapilara. Lako se upija, povećava količinu topljivog kolagena u dermisu, izvrsno hidrira, umiruje i blago zateže kožu.

Ruža divlja (Rosa canina) Ulje divlje ruže dobija se parnom destilacijom cvetova, listova, plodova i mladih grančica. Ovo skupoceno ulje bogato je vitaminima, posebno C, B, i E te nezasićenim masnim kiselinama, uključujući i retko prisutnu gamalinolensku. Hidrira i hrani kožu, vraća joj ravnotežu lipida i štiti je od isušivanja. Uz to sprečava i nastanak bora, a služi i za lečenje opekotina, ožiljaka i keloida, tj. nepravilnih izraslina kože. Susam (Sesamum indicum) Svetlo je i nežno ulje dobijeno hladnim ceđenjem semenki. Obiluje A i E vitaminima i onima B grupe. Krcato je i mineralima, kalijumom, magnezijumom i kalcijumom. Na kožu deluje regenerativno, podmlađujuće, izglađuje bore i ožiljke, pomaže pri ublažavanju strija nastalih u trudnoći ili pri naglom mršavljenju. Ublažava opekotine i deluje kao prirodni zaštitni faktor, jer odbija oko 25 posto sunčevih zraka. Aktivira hormone u koži i jača imunološki sistem. Izvanredno je delotvorno i kod najosetljivije kože.

Limun (Citrus medica limonum) Za dobijanje eteričnog ulja hladno se cedi sveža kora zrelog limuna. Ulje je blede zeleno-žute boje i svežeg, voćnog, laganog mirisa. Sadrži limonen, terpinen, pinen, miricen, citral, linalool, geraniol, citronelal. Koristi se u kozmetičkoj, farmaceutskoj i prehrambenoj industriji. Ima antiseptični, dijuretični, antireumatični, tonirajući i smirujući efekat. Osvežava, stimuliše, jača mikrocirklaciju i obnavlja kožu. Posebno je delotvorno kod slabe prokrvljenosti kože. Mandarina (Citrus reticulata) Kao i ostali citrusi, bogata je vitaminom C. Eterično ulje mandarine dobija se hladnim ceđenjem kore zrelog ploda. Žuto-narančaste je boje s blagom primesom plavo-ljubičastog odsjaja. Blagog je, svežeg, voćnog, mekog, toploprilagodljivog mirisa. Regenerativno deluje na kožu, bore, ožiljke, strije. Jača elastičnost kože i otvara začepljene pore.

Ruzmarin (Rosmarinus officinalis) Parnom destilacijom cvetnih stabljika dobija se etrično ulje ruzmarina. Ono sadrži borneool, cineol, alfa-pinen, dipenten, Lavanda (Lavandula angustifolia) lineol, bornilacetate, kamfen, kamfor i rozmarinsku kiselinu. Eterično ulje lavande je prozirno, zelenkasto-žute boje i dobija Bledožute je boje, svežeg, kamforastog, drvenastobalzamskog se destilacijom vodenom parom. Glavni mu je sastojak linalol. mirisa. Snažno podstiče cirkulaciju i hrani kožu, Jedno je od najblažih i najdelotvornijih eteričnih ulje, a uz to pomaže njeno obnavljanje i eliminaciju toksina. još podstiče delotvornost drugih s kojima se meša, zato se odavno koristi u kozmetici i parfimeriji. Jedino je eterično ulje koje se, kao prva pomoć, može pri lakšoj povredi ili opekotini nanositi neposredno na kožu. Podstiče obnavljanje tkiva, neguje kožu, a delotvorno je i kod alergija, nadraženosti, ekcema, dermatitisa, opekotina.

Nar, Punica granatum

Morski šipak, granat, mogranj. Nezaboravni su opisi lepote mogranja (nara) Oskara Vajlda (Oscar Weild) u njegovim Bajkama. Nar potiče iz krajeva između istočnog Sredozemlja i Himalaja. Uspeva samo u suptropskim i tropskim kllimatskim uslovima, a u uslovima Srednje Evrope može se uzgajati samo u posudi pod staklom. Raste kao malo stablo, a u proleće ispod njegovih zimzelenih listova izbijaju veliki narandžasti ili koralno crveni cvetovi. Prema starogrčkoj mitologiji, nar, plod mogranja, bio je simbol plodnosti i smrti. Demetra, boginja plodnosti i žetve imala je prelepu kćer Persefonu.U nju se zagledao bog podzemnog sveta Had. Jednoga dana, dok je Persefona brala ljiljane i ljubičice, pod njom je Had otvorio zemlju i ugrabio je. Dugo je tugovala Demetra za nestalom kćeri. Na zemlji je sve usahnulo: seme nije nicalo, letina se osušila. Videći to, Zevs naredi Hadu da majci vrati Persefonu i da pripazi da ona ništa ne jede. No, Had je dao Persefoni da jed nar. Stoga je ona mogla da provede izvan podzemnog sveta samo deo godine. Kada bi boravila s majkom, Demetra, boginja plodova je cvetala, a sa njenom srećom cvetalo je cveće i zrili plodovi. Tokom onog dela godine koji je Persefona morala da provodi u podzemnom svetu, njena majka je tugovala, cveće je venulo, lišće je padalo, plodovi se venuli. Tako je na čudesan način, ovaj semenkama prebogat plod, postao simbol plodnosti i smrti. Stari su ga narodi Peszije smatrali simbolom napobedivosti, a Vavilonci simbolom uskrsnuća.

Plodovi nara, veliki poput jabuke, zru u septembru i oktobru. Pod grubom žućkastocrvenom ljuskom imaju stotine semenki obavijenih tamnocrvenim mesnatim delom. Upravo je taj mesnati omotač semenki jedini jestivi deo ploda nara. Po sastavu, bogat je pigmentima antocijaninima, fitokemikalijama taninima, lignanima, vitaminom C i pantotenskom kiselinom, mineralima kalijumom i gvožđem, kao i vlaknima. Nar je jedna od najvažnijih namirnica pustinjskih karavana. Kao retko koje voće, nar dugo zadržava sočnost i svežinu. Ispitivanje delovanja ovog voća na naš organizam tek je u početnoj fazi. U Izraelu, na Tehnološkom institutu, ispituje se delovanje nara na holesterol. Michel Aviram, vodeči stručnjak za lipide tog instituta, tvrdi da povećana potrošnja nara može smanjiti sklonost "lošeg" holesterola oksidaciji. "On ne samo da sprečava oštećenje nego smanjuje i ono već nastalo". U nedavno sprovedenom istraživanju otkrio je da se kod pacjenata s bolesnim arterijama nakon godine dana konzumiranja jedne čaše soka nara na dan, većina oštećenja u njihovim karotidnim arterijama smanjuje. "Antocijanini i tanini u naru podižu nivo enzima paraoxonase, koji uništava oksidirani holesterol. On napada ne samo oksidirani holesterol u krvi, već i oštećenja kao što su masnoćom obložene žile, vapnenac i aterom. Znamo da antioksidantne hemikalije u crvenom vinu, paradajzu i naru pomažu u održavanju paraoxonasa u krvi. Sada vidimo da to ne samo da sprečava oštećenja nego ih i uklanja kad su već nastala." Iz izrezanog nara kašičicom se vade semenke i jedu sirove, ili se prerađuju u sok ili marmeladu. Vrlo se često koriste za pripremu hladnih napitaka.

Biljke i lepota

Biljke su čudesni saveznici kože! One je mogu lečiti i očuvati zdravom kad ih jedemo, pijemo njihov sveži sok ili čaj. Svako bi ulepšavanje trebalo početi iznutra – detoksikacijom organizma. Pravilnim disanjem, pravilnom ishranom, odmorom i lekovitim čajevima za pročišćavanje biće podstaknuto i ubrzano otklanjanje toksina iz organizma. Pomoć će čajne mešavine koje sadrže cvetove nevena i zove, plodove borovice/kleke, listove koprive, breze, žalfije. Primenjene spolja, koži mogu vratiti „poljuljanu“ ravnotežu i izgubljenu energiju i sačuvati njenu lepotu. Žuto, crveno i zeleno boje su voća i povrća u kojem se nalazi vitamin A, nedostatak kojeg uzrokuje suvu kožu, a u nekim slučajevima i hiperkeratozu. Važno je znati da se vitamin A ne uništava kuvanjem, stoga su sva prolećna variva bogat izvor vitamina A. Vitamini B kompleksa pomaže masnoj koži i koži sklonoj aknama. Vitamin B3 otklanja ljuskav izgled kože. Vitamin B5 važan je ako postoji sklonost hroničnim dermatozama. Vitamini C i E sprečavaju isušivanje kože. Ulje ruže dubinski hidrira i učvršćuje kožu. Ulje noćurka hidrira i umiruje. Jojobino ulje zlato je za kožu i kosu. Bademovo ulje održava kožu gipkom. Ulje avokada obnavlja suvu kožu. Ulje kantariona sprečava upale i zaceljuje. Ulje pasiflore umiruje i obnavlja. Kora hrasta deluje antiseptički, izvrsna je kod masne, nečiste kože i kod kože sklone alergijama. Pelin je izvanredno delotvoran kod masne, aloje vera kod nadražene kože. Kamilica zaustavlja upalne procese, umiruje i posvetljuje kožu. Mleko je hrani i omekšava, pčelinji med vlaži, matični mleč vlaži i obnavlja. Biljke ili njihove ekstrakte možemo upotrebiti kao maske u svežem stanju ili pak uz malo truda, kod kuće sami napraviti svoju kremu.

Suva ili masaža sopala eteričnim uljima Sa malo svakodnevne nege stopala možemo očuvati zdravima i lepima. Pritom možemo birati između suve ili masaže sa eteričnim uljima, tuširanja ili kupke, hidratantne ili kreme bogate vitaminima. A možemo im priuštiti i sav taj raskoš. Zaslužila su! LEPOTA I ZDRAVLJE Masaže, kupke i kreme za lepa stopala Poželjna negovana stopala Na nogama smo celi dan i hodajući od jutra do mraka svakodnevno prevalimo oko 10 kilometara. Stoga su statističari izračunali da tokom života napravimo toliku kilometražu da 7 puta možemo obići ekvator! Ovaj dugotrajni napor kojem podvrgavamo naša stopala zahteva da im posvetimo odgovarajuću pažnju i to ne samo s vremena na vreme nego baš svakoga dana. Jer samo pažljivom negom, koja traži svega petnaestak minuta našeg vremena dnevno, možemo sačuvati njihovo zdravlje i stopala učiniti lepima, glatkima i mekanima.

Suva mazaža savršen tretman za noge Dobra nega uvijek započinje suvom masažom stopala. U njima je, naime, više od 7000 nervnih završetaka koji su povezani sa svim organima i tkivima u našem telu, pa masaža stopala vodi istovremenom osećaju olakšanja i opuštenosti, a potom i podizanja energije u stopalima te čitavom organizmu. Zato svakoga dana stopala treba frotirnom rukavicom snažno trljati 2 do 3 minute a potom na njih naneti kremu, ulje ili gel koji vlaže i opuštaju kožu. To možemo učiniti ujutro ili još bolje uveče, pa se rešiti umora i bolova u stopalima te napetosti koja se kroz dan nakupila u telu. Mirisna kupka stopala čini glatkima i mekanima Ponekad masaža nije dovoljna da ih dovede u red, jer su stopala gruba i vape za kupkama. Osim što opuštaju, kupke poboljšavaju cirkulaciju krvi i limfe, pomažu izmenu materija i uklanjanju toksina iz tela a još i hrane stopala. Suvim i grubim stopalima pomoći će kupka od pola litre kipuće vode u koju smo stavili po kašičicu ruzmarina, lavande i sleza i ostavili je da stoji 15 minuta, potom je procedili, dodali mlaku vodu i ukapali par kapi ulja jojobe, koje brzo i duboko prodire u kožu. Osim što ima protivupalno delovanje, ovo ulje reguliše vlažnost kože i daje joj elastičnost. Stopala treba držati u kupki barem petnaestak minuta, zatim ih dobro istrljati grubim frotirom i izmasirati uljem za cirkulaciju u kojem ima ruzmarina. Ono će i nahraniti stopala i podstaknuti cirkulaciju. Najbolje je ovu kupku pripremiti uveče, prije odlaska na spavanje. Nezinom redovnom primenom koža stopala će postati meka i glatka, bez rožnatih naslaga na peti, tabanu ili prstima.

Krema sa arnikom neguje i uklanja bolove Zbog neudobnih i uskih cipela, često s visokim potpeticama mnogim ženama su stopala nabijena i izmučena, a obično imaju i otok na palcu ili malom prstu. Takva stopala treba negovati kremama koje sadrže arniku, biljku koja podstiče cirkulaciju, smiruje bolove i obnavlja oštećena tkiva. Takva je krema prava blagodat za ispaćena stopala. Hranljivi balzami štite i snaže stopala Ni osetljiva stopala nisu retkost. Za takva se preporučuje svakodnevna pažljiva nega, koja uključuje kupke te balzame, kreme ili ulja bogate prehrambenim materijama i vitaminima koji povećavaju otpornost kože čime pomažu u zaštiti stopala. Ova se preporuka posebno odnosi na osobe kojima šećerna bolest ugrožava zdravlje stopala, pa je izuzetno važno da specijalno bogatim balzamima snaže prirodnu obrambenu snagu kože. Žalfija suzbija oticanje gležnjeva Za dva broja veće gležnjeve koji nagrđuju noge i otežavaju hodanje možemo jednostavno, brzo i delotvorno svesti na pravu meru. U tome pomaže kupka od žalfije. Preko 100 g žalfije treba preliti 3 litre kipuće vode, pa kad se sve ohladi do temperature koju možemo podneti u toj kupki držati stopala 15 do 20 minuta. Nakon toga treba ih nežno obrisati, pa utrljati gel s ekstraktom divljeg kestena koji podstiče cirkulaciju. Hrastova kora smanjuje znojenje Kad se stopala pojačano znoje jedanput nedeljno treba im priuštiti kupku od hrastove kore. U 3 litre vode treba dodati dve šake osušene i usitnjene kore hrasta i pustiti da vre 10 minuta. Skinuti s vatre, pustiti da stoji pola sata, procediti, pa u toj kupki 10 minuta držati potopljena stopala. Sve možemo i poboljšati svakodnevnom negom stopala preparatima koji sadrže hamamelis i/ili metvicu. Hamamelis smanjuje znojenje nogu, deluje protivupalno, antiseptički i osvežavajuće. Metvica hladi i daje osećaj svežine i lakoće i pomaže očuvanju zdravlja kože.

Morska sol i topla voda podstiču cirkulaciju Slaba cirkulacija je izvor problema, zbog nje su zimi noge hladne, leti se čini kao da gore, a koža se sporije obnavlje i sklona je ozledama. Naizmenično hladnotople kupke običnom vodom u koju smo ubacili šaku morske soli podstiču cirkulaciju i pomažu zdravlju stopala. Dve minute noge treba držati u toploj kupki, a zatim pet sekundi u hladnoj kupki. Sve valja ponoviti 2 do 3 puta, ali tako da završimo sa hladnom vodom. Ova kupka pomaže i kad se noge pojačano znoje. Cvet lipe za potpuno osveženje Kad smo umorni, još imamo posla kao u priči a nemamo vremena za poslepodnevni odmor, brzopotezno rešenje je topla voda. Ali ona u koju smo dodali šaku cvetova lipe. Osim što lepo miriše, ova kupka brzo osvežava noge ali i čitav organizam, pa je izvrsna priprema za napore koji slede do kraja dana. Saveti za leto * Barem jednom godišnje idite pedikiru, koji će vaša stopala i nokte na nogama znalački urediti. Učinite to svakako pre godišnjeg odmora, pa uživajte u lepoti svojih stopala. * Za hodanje po plaži nabavite specijalne natikače od tvrde gume, s izbočinama poput ježa na đonovima, koje za vreme hodanja masiraju nožne prste, taban i petu, pa poboljšavaju cirkulaciju i pomažu opuštanju stopala. * Kad god imate priliku, hodajte bosi. Posebno po morskoj plaži, obali, jer su kameni obluci jeftin a izvrstan "rekvizit" za masažu stopala. * Dok hvatate boju, sedeći na peškiru na plaži, zabavite se podizanjem malih predmeta, na primer pikula ili klikera ili čepova boca, prstima nogu. Taj jednostavni trening čuva zdravlje i pomaže lepšem izgledu stopala.

Koji sapun izabrati Redovna i pravilna nega preduslov je zdrave i lepe kože, a svakodnevna nega uvek započinje sapunom. Zato je izuzetno važno znati koji je pravi za vaše stanje kože pre nego sapun završi u korpi, a vi s njom na kasi. Lepih boja, raskošnog mirisa, različitih oblika ili pak tečni u privlačnoj bočici, mame nas sapuni s brojnih polica prodavnica. Neki od njih dostupni su svakom džepu, što i priliči osnovnom preparatu za svakodnevnu higijenu, no za druge treba izdvojiti gotovo pravo bogatstvo. Kako se snaći u tom obilju pa izabrati ne samo onaj koji prija i očima i nosu, već i pravilno neguje (baš) našu kožu? Redovna i pravilna nega preduslov su zdrave i lepe kože, a nega kože započinje pažljivo odbranim sapunom. Onim koji svojim svojstvima odgovara koži, jer svaka koža ima svoje potrebe. Zato su na tržištu dostupni i nežni, neiritirajući sapuni koji često imaju i blago medicinsko dejstvo. Otkrijte koje su prednosti tečnog u odnosu na čvrsti sapun, koja je razlika između toaletnog sapuna i sindeta, na šta sve treba paziti kad ih kupujete i kako ih valja koristiti.

TOALETNI SAPUNI Čvrsti su, glatki, sjajni i imaju ujednačenu strukturu. Napravljeni su od prirodnog materijala koji je tek malo prerađen, a njihov kvalitet zavisi od sapunske osnove od koje su izrađeni. Koža najviše voli sapune u čijoj se osnovi uz životinjske masnoće (goveđi i ovčji loj) nalaze i ulja, na primer, kokosa, palminih koštica, maslina... Takvi sapuni blago deluju na kožu, za razliku od onih što sadrže laurinsku i kaprilnu i oleinsku kiselinu, koje iritiraju kožu. Dodavanjem raznih supstanci osnovi sapuna dobijaju se različiti sapuni luksuzni, antibakterijski i dezodorirajući, toaletni s piling efektom, za čišćenje masne kože, dečji i medicinski. LUKSUZNI Jače su parfimisani, sadrže 2 do 3 posto mirisa. Često se nazivaju i krem sapunima. ANTIBAKTERIJSKI I DEZODORIRAJUĆI Sadrže antibakterijske materije koje sprečavaju infekciju kože i bakterijsku razgradnju materija izlučenih znojem koje su razlog njegovog neugodnog mirisa. TOALETNI S BLAGIM PILING EFEKTOM Nežno ljušte površinski sloj kože i tako pomažu obnavljanju i boljem izgledu kože. MEDICINSKI SAPUNI Sadrže aktivne materije koje pomažu oboleloj koži. Tako se sapuni s katranima preporučaju kod crvenila i ljuskanja kože, sa sumporom kod akni, sa salicilatima za površinski piling kože a, na primer, sa ihtiolom kod seborejičnog dermatitisa. DEČJI Izrađeni su od posebno blagih sastojka, uz dodatak belog voska, maslinovog ulja, lanolinskog alkohola, bisabolola ili ekstrakta kamilice. Blago su parfimisani.

SAPUNI ZA ČIŠĆENJE MASNOĆA Sadrže protivupalne i supstance koje im omigućavaju vise da se pene, ali i supstanci za piliranje, npr. usitnjenu piljevinu koja je ravnomerno raspodeljena u sapunu. Namenjeni su pranju ruku uprljanim motornim uljem i sl. TEČNI SAPUNI Moderna su alternativa klasičnim, običnim sapunima i sastoje se od smese sintetičkih tenzida, površinskih aktivnih supstanci koje na sebe vežu vodu. Zovu se i sindeti, što je skraćenica od “syntetic detergens”, jer se u stvari radi o sintetičkim proizvodima, za razliku od sapuna koji su prirodnog porekla. Tečni sapuni koji sadrže samo sintetičke tenzide nazivaju se i "sapuni bez sapuna". Sindeti, odnosno tečni sapuni, sastoje se od smese sintetičkih tenzida i alkalnih sapuna. Mogu im se dodati i prirodne ili sintetičke boje i mirisi bilja ili voća. Peru jednako dobro kao i obični sapuni i lako se otapaju u vodi. Njihova pH vrednost je niža nego običnih sapuna i bliža pH vrednosti kože, zbog čega ih ona bolje podnosi. Obično je pH tečnih sapuna oko 6, običnih oko 9, a pH vriednost naše kože kreće se oko 5,5. Preporučuju se za pranje suve i nadražene kože koja je preosetljiva na "obične" sapune, zatim kože sklone bubuljicama i one s hroničnim ekcemima i upalama koje prati ljuštenje kože. Sve češće ih biraju i osobe koje ne žele da naruše prirodnu pH vrednost kože i nastoje da joj pruže maksimalnu prijatnost. Šta izabrati S tim se pitanjem susrećemo pri gotovo svakom ulasku u prodavnicu, a odabir ne mora uvek da bude težak. Kad su sapuni u pitanju pomažu 4 jednostavne preporuke.

Prvo, najbolje je birati blage sapune. Drugo, pre nego što sapun završi u korpi, a vi s njom na kasi proverite odgovara li on stanju vaše kože. Na primer, koži kojoj treba vlaga odgovara sapun koji sadrži glycerin, jer daje vlagu i ne iritira kožu. Sapun koji, npr. sadrži maslinovo ili bademovo ulje odličan je za suvu kožu. Onaj sa glinom koja upija višak masnoće a pritim ne isušuje kožu odličan je za masnu, a za problematičnu kožu s aknama pravi je izbor sapun koji sadrži salicilnu kiselinu. Sapun s ruzmarinom, grejpom ili limunom pomaže koži sklonoj celulitu i kod problema sa cirkulacijom. Treće, prednost dajte sapunima koji ne isušuju kožu, takvi sadrže masne supstance ili ulja. Četvrto, obavezno pazite na pH sapuna jer ako njegova vrednost nije prilagođena koži uništiće njenu normalnu floru, zbog čega će koža biti iritirana i isušena. Osetljivoj koži namenjeni su sapuni čiji se ph kreće od 5 do 6.6. Stop preterivanju Ni premalo ni previše higijene nije dobro. Tako preterana upotreba sapuna dovodi do isušivanja i spiranja hidrolipidnog sloja kože, koji se kod starijih i osoba s osetljivon kožom teško obnavlja. Zbog prečestog pranja sapunom suva i osetljiva koža postaje ispucala, čime se otvara put za prodiranje neželjenih supstanci i mikroorganizama u njenu unutrašnjost, što može izazvati iritaciju ili alergijsku reakciju. ČITAJTE DEKLARACIJE * Svi kozmetički proizvodi, a to znači i sapuni, moraju imati deklaraciju na kojoj osim naziva treba biti naveden i sastav kao i rok trajanja sapuna, ako je on kraći od 30 meseci! Naime, sada su aktuelni ekološki biljni sapuni koji ne sadrže konzervanse, pa je njihov rok trajanja kratak može biti 3 meseca. * Na deklaraciji su navedene i supstance koje su dodate sapunskoj osnovi. Uz već navedene konzervanse koji čuvaju trajnost, sapuni sadrže i antioksidanse koji sprečavaju užeglost sapuna i supstance za oblaganje kože, npr. lanolin. Obično su im dodati i boja i miris, a često i aktivne materije kamilica, med, aloje vera... koje im daju posebno željena svojstva.

Kult ruku

TU svim vremenima postojao je kult ruku. Od drevnih kipova, madona renesanse ili savremenog slikarstva često je preko ruku izražavana i priznavana oda umetničkoj lepoti. Mnogi ruke smatraju važnim elementom zavodljivosti. Ruke nas izražavaju i preporučuju! One o nama govore otvoreno. Ne možemo ih prikriti odećom ili šminkom. A da bi bile izražajne, ruke pre svega treba da budu negovane. Sunce, promene temperature, agresivna sredstva za čišćenje samo su neki od neprijatelja koji narušavaju lepotu naših ruku. Parafrazirajući Tristana Bertranda moglo bi se reći da ruke ne vole rad, jer im on može nauditi... Ali, malo dobre volje i svakodnevno nekoliko minuta nege učiniće čak i najgrublje ruke s vremenom opet mekim i nežnim. Uopšteno, važi osnovno pravilo: što više radite rukama, utoliko im je više potrebna nega. Rad nije izgovor za grube i ispucale ruke s neuređenim noktima.

Osnovna pravila za negovane ruke Prvo: Pokušajte da se naviknete na sledeće pravilo: pre nego što se prihvatite nekog grubog posla, navucite na ruke zaštitne rukavice. Koliko god bili u početku nespretni, brzo ćete se navići. Drugo: Nakon svakog pranja ruke namažite kremom. Posebno ako se teško navikavate na gumene rukavice. Treće i najvažnije: Redovni postupci, učestalost – svoju kremu za ruke držite pored lavaboa, kako bi vam nakon svakog pranja bila pri ruci. Nanesite je na dlan, zagrejte je trljanjem i razmažite tako da istovremeno masirate i prste i to uvek od vrha prema kraju prsta na poleđini ruke. Tako ćete negovati i kožicu oko noktiju. Malo gimnastike takođe dobro čini rukama. Raširite prste na rukama maksimalno koliko možete, pa ih stisnite u šaku. To možete ponavljati dok se ne umorite. Već nakon nekoliko vežbi prsti će postati snažni i pokretni.

Kako izabrati „pravu“ kremu Na tržištu se nudi veliki izbor krema i emulzija za negu i zaštitu ruku. Koju izabrati? Svaka krema za ruke treba da štiti kožu od nepovoljnih spoljašnjih uticaja, da je hrani, vraća hidrataciju, čini mekom, glatkom i elastičnom. Danas je sve važnije da krema za ruke sadrži i UV zaštitu. Stoga, neka vam prilikom kupovine kreme za ruke osnovni parametar bude njen sastav, koji bi trebalo da se bazira na prirodnim komponentama kao što su prirodna ulja i biljni ekstrakti. Kreme za ruke sadrže emolijense koji na koži stvaraju tanki, nepropusni film i na taj način sprečavaju gubitak vode iz kože. Oni omekšavaju kožu, poboljšavaju njenu gipkost i čuvaju vlagu u koži (lat. emolliens = koji omekšava). Hidrofilni emolijensi su supstance koje na sebe vezuju vodu i koje snabdevaju kožu vlagom. U kremama za ruke to je najčešće glicerin. Lipofilni emolijensi na koži stvaraju tanki, nepropusni film i tako sprečavaju gubitak vode iz kože. Koža je nakon primene baršunasto meka, elastična i sjajne površine. Dodatak silikona ima zadatak da zaštiti kožu od agresivnih uticaja okoline. Izvrsno se razlaže na koži i daje joj baršunast izgled, a naneseni film je u potpunosti otporan na vodu.

Delotvorne komponente s kojima ne možete da pogrešite: Ulje badema čini ruke mekima i hrani kožu. Posebno su dobre kreme za ruke koje sadrže maslinovo ulje. U starim kulturama maslina, čije drvo može da živii i više od 1500 godina, bila je simbol dugovečnosti, besmrtnosti i plodnosti. Prema grčkoj mitologiji, grad Atina dobio je ime po boginji Atini kojaI je stvorila najlepši dar za čoveka – maslinovo drvo. Plodovi masline sadrže oko 22 % ulja. Bogato je vitaminima A i E. Vraća i zadržava vlagu, umiruje, štiti od sunca odbijajući do 25% sunčevih zraka. Kakao maslac (Schibutter) štiti od UV zračenja. Neguje kožu ruku, a kožicu oko noktiju čini mekom i hidratantnom. Esencijalno ulje limuna deluje antibakterijski, ulje nevena hrani, a čestice vode hidriraju. Ekstrakt cvetova bele rade sprečava nastanak tamnih mrlja i deluje protiv ostalih znakova starenja. Pantenol osim što vlaži kožu, regenerativno deluje na oštećenja pomažući zarastanje ragada i ranica, a ponavljanom primenom izbeljuje smeđe hiperpigmentisane mrlje i sprečava njihov nastanak. Ujedno jača nokte.

Vitamini za negu problematične kože Problematična koža zahteva posebnu negu iznutra. Problematična koža zahteva posebnu negu iznutra. Koji vitamini pomažu i gde se nalaze? akne (zadebljala koža, miteseri, ožiljci) - vitamin A, vitamin B kompleksa dermatitis (upala kože) - vitamini B komleksa ekcemi (crvenilo i otok, plikovi) - vitamin A, B kompleks, minerali bakar i jod pucanje kapilara - vitamin C, vitamin P suva koža - vitamin A, E, C zeleno lisnato i žuto povrće, kvasac, pasulj, dinja kvasac, sir, riba, mahunarke, jezgričasti plodovi, meso riba, riblje ulje, kvasac, mahunarke, plodovi mora agrumi, borovnica, heljda riblje ulje, šargarepa, jaja, ulje pšeničnih klica, soja, kelj