Alfa :Жизнь NN

alfalife-nn@mail.ru

№1 март 2015

ЖУРНАЛ ДЛЯ ТЕХ, КТО СТРЕМИТСЯ К МАКСИМУМУ ВО ВСЕХ СФЕРАХ

16+

кризис как сэкономить? стр. 6

СЕКРЕТЫ ЗНАКОМСТВ С ДЕВУШКАМИ стр. 19 ОТКРОВЕНИЯ ГЕРОИНИ

«физрука» стр. 27

СЕМЕН СЛЕПАКОВ:

качаем

МЫШЦЫ

школа закалила мой характер

дома стр. 12

ПРЕДИСЛОВИЕ Привет. Ты держишь в руках первый номер нового журнала “Alfa Жизнь NN”. Издание, прежде всего, понравится мужчинам, но и женщинам большинство материалов будет очень интересно. У нас амбициозная цель – стать развлекательно-познавательным журналом №1 в Нижнем, и достигнуть ее поможет огромный опыт, который наша команда получила во время работы над другими медиа-проектами. Мы стремимся отойти от всех шаблонов, от показной серьезности, от переполненности заказными статьями, которыми грешат многие местные издания. Наш приоритет – качество и эксклюзивность контента. Что же такое «Alfa Жизнь»? Мы представляем ее как жизнь на более высоком уровне, чем у среднестатистических людей. Многие понимают под этим материальный достаток, большое количество денег на счете. Деньги, карьера – действительно важные вещи, но далеко не всегда они являются синонимом счастья. Например, у успешных менеджеров часто не хватает времени на нормальный отдых и на общение с противоположным полом, да и сама работа может не приносить подлинное удовольствие. Мы считаем, что для достижения гармонии человек, прежде всего мужчина (женщины еще могут обойтись семейным счастьем), должен в равной степени развивать все сферы своей жизни. И журнал «Alfa Жизнь» станет в этом помощником. Где-то мы будем давать конкретные советы, где-то показывать, как круто можно проводить свое время (то есть вдохновлять и мотивировать), а часть материалов расширит круг познаний читателей в различных областях. «Аlfa Жизнь» состоит из 7 больших разделов. «Саморазвитие & Социальная активность» - самый серьезный раздел. Важные новости, обсуждение общественных проблем, обзор текущих событий, материалы, стимулирующие умственную активность. Здесь же будут статьи, связанные с

Журнал “Alfa Жизнь NN» запускает редкую по нынешним временам рубрику «Роман с продолжением». В ней мы будем публиковать произведения интересных нижегородских авторов, как художественные, так и публицистические, научные, психологические. Спеши найти новый номер “Alfa Жизни”, чтобы не пропустить продолжение увлекательных книг.

карьерой и деньгами. Раздел «Здоровье & Спорт» предназначен для тех, кто стремится поддерживать свое тело в идеальной форме и кто интересуется спортивными событиями. «Стиль & Вещи» - подскажет, как выгоднее всего «упаковать» себя, чтобы производить впечатление на окружающих. «М+Ж» - обо всем, что связано с противоположным полом, отношениями, сексом. Раздел «Вовлеченность в культуру» содержит музыкальный хит-парад, кинорецензии, афишу, обзор книг, интересных событий, интервью со звездами. То есть здесь мы будем постоянно держать читателя в курсе дел в культурной жизни города, страны и мира. Раздел «Отдых & Разнообразие жизни» - это все, что касается проведения досуга в нашем городе. Особый раздел – «Молодость души». На наш взгляд, сколько бы человеку не было лет, важно, чтобы он сохранял в себе лучшие черты, присущие молодому поколению – энергию, открытость всему новому, позитивный настрой, готовность к безумствам и т.д. Данная часть издания поможет забыть о серьезных делах и семейных проблемах и позволит окунуться в молодежную культуру, а также лучше понять своих детей. Для тех же, кто молод не только в душе, но и по паспорту, материалы раздела будут особенно интересны. Мы надеемся, что «Alfa Жизнь» не только станет для тебя развлечением, средством скоротать время, но и даст ответы на давно волновавшие вопросы, полезную информацию, которую ты сможешь применить в реальной жизни, ведь издание, в первую очередь, адресовано тем, кто стремится к максимуму во всех сферах. Кстати, если ты находишься в поисках второй половины, то можешь прямо сейчас прибегнуть к помощи «Alfa Жизни NN»: участвуй в нашем конкурсе (стр. 5), и выигрывай свидание мечты в кинотеатре для двоих!

Приятного чтения! ALFA-РЕДАКЦИЯ

ПРОШЛОЕ СТАНЕТ НАСТОЯЩИМ

Действие произведения нижегородского писателя Сергея Сергеева происходит сразу в нескольких временных периодах. События середины 20-го и начала 21-го веков тесно связаны друг с другом. Сюжет движется по-мужски – стремительными темпами, без особых пауз и сантиментов. Чем ближе к финалу, тем яснее становится картина происходящего. Автор отразил в книге и реальную историю из личной жизни. Роман написан в честь реальной девушки из Московской области.

1945 год. Париж.

18-летний солдат советской армии Антон из Арзамаса попал на службу уже после окончания Второй мировой войны. Парня отправили во Францию для участия в восстановлении разрушенной столицы. Солдатам из его части доставались самые неприятные работы, к примеру, починка канализационных труб, взорванных немцами. Тем не менее, мальчишка с вечно наивной ухмылкой на лице был счастлив, ведь ему представился шанс пожить фактически в другом мире. Его товарищи были из самых разных городов, но только одного из РЕДАКТОР - ОЛЕГ БРАТУХИН ВЕРСТКА и ДИЗАЙН - MC BRAT КОРРЕКТОР - АНАСТАСИЯ ХОРЬКОВА САЙТ - ОЛЕГ ГАВРИЛОВ ФОТО НА ОБЛОЖКЕ - ТЕЛЕКАНАЛ ТНТ Журнал отпечатан в типографии «Принт-Хаус». Н.Новгород, ул. Интернациональная, д. 100 Тираж 6000 экз. Дата и время выхода - 16.03.2015, 12:00

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ NN»

УЧРЕДИТЕЛЬ – ИП ЧИЧИКИН А.А. (тел: 2-911-446)

ПРОДОЛЖЕНИЕ стр. 4

Адрес редакции: г. Нижний Новгород, пр. Кожевенная, 11, офис 204, тел: 2-911-446 Адрес издателя: Нижегородская область, г. Дзержинск, ул.Молодежная, д.5

e-mail: alfalife-nn@mail.ru (в том числе по вопросам рекламы) www: vkontakte.ru/studlifenn www: alfalife-nn.ru www: youtube.com/studlifenn РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ БЕСПЛАТНО Сделай свою жизнь ALFA ЖИЗНЬЮ!

5

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, февраль 2015 alfalife-nn@mail.ru

КАНАЛ “ALFA ЖИЗНИ NN” – один из лидеров среди нижегородских ресурсов на видеохостинге YOUTUBE Хоть “Alfa Жизнь NN” и новый журнал, на информационном рынке Нижнего Новгорода мы присутствуем давно. Один из фактических показателей нашей деятельности – канал на Youtube Youtube.com/studlifenn, являющийся одним из самых популярных среди всех ресурсов на этом видеохостинге, идентифицируемых как нижегородские. В данный момент мы занимаем третье* место по количеству просмотров видео после каналов газеты “Pro Город” и телестанции Сети НН. Мы провели исследование и составили таблицу с примерными цифрами просмотров заметных региональных youtube-каналов**: ЛИДЕРЫ (в скобках - количество просмотров) 1. Сети-НН - (15 688 000) 2. Pro Город - (1 693 000) 3. Alfa Жизнь NN - (1 228 000)

СОБЫТИЯ НИЖНЕГО

ХИТ-ПАРАД СОБЫТИЙ НИЖНЕГО (январь-март 2015) 1. ЗАКРЫТИЕ ПРОИЗВОДСТВА COCA-COLA

автостанции, пока идет строительство нового вокзала в Щербинках.

Завод Кока-Колы в Нижнем Новгороде, работавший с 1996 года и за прошедшее время ставший одной из достопримечательностей города, прекратил производство напитков. Нижегородский завод выпускал 30 видов продукции. Причинами закрытия называют устаревшее оборудование предприятия, падение рынка и удорожание сырья. Компания продолжит работать в Нижнем в качестве торгового и логистического центра.

4. ЗЛОВЕЩИЙ САНАТОРИЙ

2. РАССТРЕЛЯННАЯ МАРШРУТКА

БЛИЗКИЕ К ЛИДЕРАМ - EXTREME NN - (1 180 000) - ТОРПЕДО (ХК) - (1 141 000) - ВРЕМЯ N (ИА) - (738 000) - ННТВ (телекомпания) - (751 000) - ВОЛГА (ФК) - (657 000) - NN.RU (nnru1) - (573 000) ДРУГИЕ ПРИМЕРЫ ДЛЯ СРАВНЕНИЯ: - ГУБЕРНИЯ (ВК) - (381 000) - ПЕРВЫЙ ГОРОДСКОЙ (НН) - (55 000) - БК НН - (122 000) - ГОРЬКИЙ ТВ - (84 000) - NN-РАДИО - (88 000) - КОМСОМОЛЬСКАЯ ПРАВДА (КП-ТВ, НН) - (196 000) * Все цифры - на момент выхода номера в типографию ** Все цифры округлены до тысяч.

YOUTUBE - гигантский портал, поэтому допускаем, что какие-то нижегородские ресурсы не были учтены.

НАЧАЛО стр. 2

ПРОДОЛЖЕНИЕ стр.8

Весь город облетела история о бегстве двух детей из санатория «Ройка» в Зеленом Городе. К настоящему моменту школьники до сих пор не найдены. Позднее был обнаружен повешенным главный врач санатория.

5. ЛЕБЕДИНАЯ ТРАГЕДИЯ

Вечером 27 февраля в центре города расстреляли автобус 71 маршрута ИП Каргина, вокруг которого уже не первый год разгораются страсти. Стреляли на ходу из легкового автомобиля, в маршрутке в этот момент находились люди.

3. ПОКА, ВОКЗАЛ!

Жителям области придется менять многолетнюю привычку тащить тяжелые чемоданы в самый центр города: вокзал на площади Лядова закрылся. Автобусные маршруты временно перенесены на другие нижегородские

них он мог назвать своим другом. Это Стас из Москвы, интеллектуал, книжный червь, который познакомил Антона с первыми по-настоящему интересными литературными произведениями в его жизни. Данные книги открыли провинциалу многое, а, по сути, целый мир! И ему самому захотелось… стать писателем, чтобы переворачивать сознание людей, открывать им новое. Но, конечно, у Антона не было ни малейшего опыта грамотного обращения со словами: карьера писателя казалась для него недостижимой мечтой.

2009 год. Москва. Лимузин подъехал к выставочному комплексу в центре столицы. Из него вышла успешная писательница Наталья Голицына вместе с мужем Владимиром. По пути ко входу женщина пересеклась глазами с дряхлым стариком, который смотрел на нее в упор. Пристальный взгляд немного смутил Наталью, но бодрые слова и улыбка администратора комплекса, встречавшего гостей, мигом выкинули данный эпизод

В Сормовском парке умерла самка лебедя, отведавшая хлеб с иглой. Сотрудники местного зоопарка уверены, что это был чей-то злой умысел. Через некоторое время умер ее возлюбленный, лебедь по кличке Гвидон, не выдержавший утраты.

из головы.

- Чудесно, что вы к нам смогли прийти, несмотря на свою занятость! Это большая честь для нас, - восклицал мужчина в сером блестящем костюме. – Ваша книга, Наталья, просто великолепна. Хотя, что я говорю – вы, наверно, слышали уже миллион подобных отзывов! Презентация этой самой книги стартовала в 18.00. Ведущий задавал тон вечеру: «Повесть открыла нам удивительную, тонко чувствующую молодую писательницу. На литературном небосклоне таких звездочек не было давно. Сегодня Наталья Голицына получит премию от московского общества литературы и искусства». После ряда торжественных процедур слово, наконец-то, перешло к самой Наталье: «Я пыталась написать правдивую историю мужчины, его жены и ребенка, и совершенно не думала, что эта скромная книга вызовет такой ажиотаж. Сейчас работаю над ее продолжением, надеюсь оправдать ожидания. Спасибо за большое внимание, оказанное моему творчеству».

ALFA ДОСУГ

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, февраль 2015 alfalife-nn@mail.ru

6

КАЖДЫЙ НИЖЕГОРОДЕЦ СМОЖЕТ СБЕЖАТЬ ИЗ ТЮРЬМЫ

Где в Нижнем Новгороде можно отдохнуть c друзьями? Кино, кафе, боулинг – проверенные, но уже поднадоевшие способы развлечения. Душа просит чего-то кардинально нового! Компания квестов в реальности “TimeOut”, открывшаяся в декабре прошлого года, предоставляет жителям города уникальную возможность почувствовать себя героями кино или компьютерной игры: вы будете заключенным и попытаетесь сбежать из тюрьмы, попутно решив множество головоломок. Редакция журнала лично поучаствовала в данном квесте и получила массу впечатлений. Перед началом игры мы знали только то, что наша цель – выбраться из запертого помещения в течение часа. Встретивший нас майор МВД церемониться не стал – поставил лицом к стене, а затем провел в тюремную камеру. На первый взгляд, комната выглядела маленькой и пустой. Но по мере ее исследования мы находили все больше интересных вещей, которые должны были помочь нам выбраться наружу. Сложность Квесты в реальности впервые появились в Японии несколько лет назад и с тех пор стремительно набирают популярность по всему миру. Источником идеи стали компьютерные игры, в которых нужно предпринимать действия, чтобы выйти из помещения.

состояла в том, что, даже если ты обнаруживаешь цифровые, словесные или иные коды, которые явно являются ключами к решению задачи, неизвестно, в какой момент и где их нужно применить. Самая, казалось бы, незначительная деталь, найденная одним из членов команды, могла оказаться

ключом к продвижению вперед. Попутно мы узнавали массу любопытного, например, воровской жаргон и принципы работы представителей правоохранительных органов. Очень порадовало наличие в игре различных технических устройств (средств связи, проигрывателей, многокнопочных механизмов), усиливающих реалистичность происходящего и расширяющих свободу действий. Игра с каждой минутой затягивала все сильнее: чем ближе был финал, тем меньше хотелось, чтобы квест заканчивался. Но, к счастью, каждый раз, когда казалось, что дело сделано, возникала новая задача, новая локация. Когда в итоге перед нами открылась заветная дверь - путь на свободу - мы испытали смешанные чувства: радость от того, что справились со всеми заданиями, и некоторую грусть, потому что игра подошла к концу.

«Люди, участвовавшие в аналогичных проектах в НН, говорили, что в нашей игре есть целый ряд более интересных моментов, - поделились потом с нами руководители “TimeOut”. - Основная наша особенность - задействованная по максимуму актерская игра и целых 4 локации, где происходят события». В планах у создателей “TimeOut” – открытие квест-точек в других частях города и за его пределами.

Количество участников квеста – от 2 до 4 человек. Цена – от 1500 до 2500 р. Адрес: Почаинская, 17 Тел: 89108842182 Подробности здесь: vk.com/timeoutnn

6

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

Одна из самых обсуждаемых тем начала 2015 года в России – затяжной экономический кризис. Действительно, о нем сложно забыть, когда цены растут каждый месяц. Даже те, кто раньше не считал деньги в кармане, начали себя в чем-то ограничивать, искать альтернативу привычным товарам. Но поиск выгоды может обернуться неприятностями: потребитель рискует угодить в ловушки не совсем честных поставщиков услуг. Далее мы рассмотрим самые актуальные способы экономии и расскажем об их подводных камнях. Все они так или иначе связаны с использованием интернета.

БЕРЕЖЕМ ДЕНЬГИ

КАК СЭКОНОМИТЬ ПРИ ЭТОМ НЕ В КРИЗИС И«ПРОЛЕТЕТЬ»

CОВМЕСТНЫЕ ПОКУПКИ УЖЕ НЕ ТЕ?

О форумах совместных покупок слышали многие. Суть их такова: организаторы договариваются с оптовыми поставщиками о закупке у них большого количества товара, оптовики делают скидки, а в интернете объявляется поиск желающих приобрести вещи по закупочным ценам. Орги за свои услуги берут надбавки. Таким способом экономии я активно пользовалась раньше и теперь решила обратиться к нему вновь. Мне, как молодой маме, очень нужны детские товары, и их, как раз, часто можно выгодно приобрести путем совместной покупки. И вот я заказала целый ряд наименований, а через две недели поняла, что… «пролетела». Яркий пример – детская кофточка по заявленной цене 1000 рублей. К ней добавляется организационный сбор, комиссия в центре выдачи, деньги на бензин (или автобусный билет). В итоге, стоимость кофточки возрастает до 1230 рублей. Но это еще не все: организатор неожиданно сообщил, что в связи с кризисом закупочные цены увеличились (+10%). А на форуме, между тем, продолжала сиять старая цена товара. И на этом мучения не закончились. Мой заказ «привозили» целых два месяца! В итоге, кофточка стала мала ребенку. А потом я увидела точно такую же одежду в одном из сетевых магазинов всего за 600 рублей! Было очень обидно. В общем, несколько раз подумайте, прежде чем совершать совместные покупки в интернете. Но не стоит совсем от них отказываться: есть честные организаторы, действительно находящие самые низкие закупочные цены и привозящие вещи вовремя. Например, моя подруга недавно приобрела профессиональный шампунь для волос, сэкономив около 800 рублей.

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ МАГАЗИН? ПРОХОДИМ МИМО!

В кризис нужно гораздо более тщательно выбирать места для приобретения нужных

товаров. Можно с уверенностью говорить, что в специализированных магазинах вы переплатите лишнее. Так, одна моя подруга, испытывавшая проблемы с деньгами, решила подработать домашним мастером по маникюру. Встал вопрос о закупке лаков, пилочек, ламп, салфеток и прочих инструментов. Девушка по неопытности пошла в магазинсалон ногтевой продукции (и взяла у друзей немало денег в долг). Через несколько месяцев она осознала, что переплата составила 150%! Вывод следующий: заходите в специализированные салоны только для знакомства с ассортиментом, трендами и ради бесплатных образцов и мастер-классов. А товары покупайте через сайты производителей! Кстати, о покупках на зарубежных сайтах. Здесь есть большой риск получить некачественный товар (особенно это касается одежды). Сориентироваться помогут цены: очень дешевые вещи покупать опасно, поэтому заказывайте у китайцев вещи с реалистично выглядящими скидками. Хорошее место для сравнения цен – портал Яндекс-Маркет.

ФИЛЬТРУЙТЕ КУПОНЫ!

А теперь о том, чем хотя бы один раз пользовался каждый житель мегаполиса. Речь о купонных сайтах. Некоторое время назад они утратили былую популярность, но в связи кризисом наверняка снова начнут расти. Выгода здесь понятна, поэтому перейдем сразу к грустному. Снова личный пример. Я приобрела купон на доставку суши из нижегородского ресторана, дающий скидку 50%. Выяснилось, что на самом деле доставка не работала: за заказом нужно было приезжать лично. А моя знакомая приобрела абонемент в фитнес-клуб (в котором ни разу не была), находящийся в шаговой доступности от ее дома. Радость от экономии быстро сменилась разочарованием, когда она увидела ободранные стены, раздевалку в полутемном подвале, три

тренажера, дырявый линолеум на полу и неработающую душевую кабину. У моей мамы тоже была история с купонами. Она пришла в салон красоты на лазерную биоревитализацию лица. Прямо во время процедуры косметолог ей сказала, что эффект будет совершенно незначительный, и стала навязывать дорогостоящий курс омоложения. После отказа мамы процедура завершилась в очень неприятной атмосфере. Так что, друзья, фильтруйте предложения со скидками! Чтобы не пропустить что-то интересное, подпишитесь на рассылки купонных сайтов. Если вы хотите купить какую-то долговременную услугу (абонемент в спортклуб или курс массажа), то ОБЯЗАТЕЛЬНО сначала зайдите заранее в рекламируемое место (гостевые визиты часто бесплатные).

СЛЕДИТЕ ЗА АКЦИЯМИ В СОЦСЕТЯХ!

Не брезгуйте такими классическими способами экономии, как скидочные дни в различных заведениях. Оперативно об акциях можно узнать в социальных сетях. Так, например, я познакомилась с выгодным предложением от одного из нижегородских театров: при покупке двух билетов – два в подарок. Находчивые люди просто подходят к началу спектакля к кассе и ищут себе компаньонов для участия в акции. Об этом знают даже нижегородские пенсионерки (видела лично!), которые, вопреки распространенному мнению, умеют пользоваться интернетом. Напоследок хочется подчеркнуть следующее: smart shopping (покупки с умом) подразумевает, что человек перед расставанием со своими деньгами должен четко осознавать, действительно ли ему нужны данные товары по заманчивым ценам (представьте, например, степень удовольствия, которое будет приносить вещь через неделю после покупки). ЗОЯ БОЛЬШАКОВА

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

6 ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ, В КОТОРЫХ ВАС СПАСЕТ ХОСТЕЛ

ЯВЛЕНИЕ

7

О существовании хостелов – недорогих гостиниц европейского формата – знает большинство горожан. Но, как правило, о них вспоминают только тогда, когда планируется поездка в какой-то дальний населенный пункт. Между тем, хостелы родного Нижнего Новгорода могут выручить в целом ряде жизненных ситуаций. Вот лишь некоторые примеры.

1

ЧАСТЫЕ ПОЕЗДКИ

Вы родились не в Нижнем Новгороде, но часто посещаете город по рабочим вопросам, либо ради развлекательных мероприятий (праздников, концертов, встреч с друзьями, шопинга)? Может, вы проживаете в Кстово, Богородске или других близких городах, и вас напрягает мотаться туда-сюда ради сдачи экзаменов в вузе? В таких ситуациях родственники и друзья далеко не всегда смогут помочь, а снимать жилье на сутки не выгодно. А хостел, как раз, избавляет от лишней суеты и позволяет сэкономить. Особенно удобно, если заселение в хостел круглосуточное: вы без спешки занимаетесь в течение дня своими делами, а потом приезжаете в нужное место, зная, что точно получите крышу над головой, заправленную постель, комфортные условия проживания. И все это, скорее всего, меньше, чем за 10$. Кстати, хостел – отличная альтернатива для постоянного проживания в городе: это дешевле, чем снимать квартиру, и комфортнее, чем общежитие.

2

РЕМОНТ В КВАРТИРЕ

Проводить время в квартире, в которой затеян глобальный ремонт, не только неприятно, но порой и невозможно. Хостел – отличное место, чтобы пересидеть данный период. В Нижнем есть хорошие заведения, которые позволяют чувствовать себя, как дома, где есть кухня, телевизор, бесплатный интернет, стиральная машина, утюг и другие блага цивилизации.

3

МЕРОПРИЯТИЯ, ЗАТЯНУВШИЕСЯ ДОПОЗДНА

Вы задержались допоздна у знакомых или на вечеринке, и нужно ехать домой в другой конец города? Конечно, можно взять такси, но на следующий день вам все равно придется ехать в обратную сторону на работу или учебу. Зачем суетиться и лишать себя полноценного сна, если можно переночевать в хостеле! Как правило, большинство хостелов находится в центре города или недалеко от него.

4

ДЕЛИКАТНЫЕ СИТУАЦИИ

Бывает, что ночевать дома невозможно по личным причинам. Например, у вас испортились отношения с членами семьи, и нужно некоторое время, чтобы «выпустить пар». Или другая нередкая ситуация: вы проживаете с другом, но от него нужно временно «избавиться», чтобы пригласить к себе девушку. Решение простое – оплачиваете ему ночь в хостеле: так все стороны останутся довольными.

5

ПРИЕЗД ИНОГОРОДНИХ ГОСТЕЙ

Часто хочется пригласить к себе родственников или друзей из других городов, и возникает проблема их расселения. Хостел является одним из лучших выходов, тем более, что там, как правило, есть номера большой вместимости (на 8-10 человек). Заранее забронируйте и оплатите места для нужного количества людей, и ваши гости почувствуют себя, как в сказке. А если вы являетесь организатором массовых мероприятий, где предполагается участие иногородних гостей (музыкальных фестивалей, спортивных соревнований, конференций, мастерклассов), то хостел будет для вас наилучшим из бюджетных вариантов. Конечно, в этом случае нужно выбрать заведение с самыми комфортными условиями проживания и оптимальным набором бесплатных услуг, чтобы произвести впечатление на иногородних коллег.

6

ЖИЗНЬ СО ВКУСОМ

Хостел – это не только крыша над головой, но и место с особой атмосферой, где можно завести знакомства, получить массу эмоций, просто отдохнуть от повседневной рутины. Найти иные способы разрешения ситуаций, описанных в первых трех пунктах, можно, но вряд ли они будут столь душевными и интересными.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

8

ОБЩЕСТВО

ЦЕННОСТИ РОССИЯН:

КАК СИЛЬНО МЫ ОТЛИЧАЕМСЯ ОТ ЕВРОПЕЙЦЕВ? ГРАФИК №1

(все размещенные графики взяты из презентации Владимира Магуна, представленной на проекте «Я думаю» в Москве)

Все нижеописанные данные получены в результате глубоко проработанного опроса, ежегодно проводящегося в странах Европы. Люди высказывали свое отношение к базовым ценностям, таким, например, как безопасность, комфортность, новизна, власть, самостоятельность и т.д. Не будем углубляться в методологию сбора данных (при желании ее можно найти в интернете), уточним лишь, что вопросы во всех странах были одними и теми же. Рассматриваемые ценности можно разделить на две большие группы. Первая – это «Сохранение vs. Открытость изменениям». На одном ее полюсе – люди, для которых очень важна безопасность, традиции, конформизм. На другом – те, кто ценит самостоятельность, риск, новизну, гедонизм.

НАЧАЛО стр. 2

ПРОДОЛЖЕНИЕ

(все данные - за 2012 год)

Для представителей «Сохранения» важно, чтобы государство было сильным, чтобы общество жило согласно строгим правилам, соблюдение семейных и религиозных традиций. «Открытость изменениям» - ценности свободы, самостоятельности, творчества, насыщенности событиями. Вторая группа – «Самоутверждение vs. Забота о людях и природе». Здесь еще понятнее: личный успех, материальный достаток, власть против толерантности, равенства, заботы о других. Эти два показателя формируют оси на представленном в журнале графике №1 от 2012 года. Итак, что же мы видим на данном графике? Жителям нашей страны ближе «Сохранение», чем «Открытость» (с этим мало кто когда-либо спорил). А вот то, что

1945 год. Париж. Антон и Стас решили провести вечер в одном из парижских кафе. Было весело: общались, травили анекдоты, пили вкусное вино. В какой-то момент к ним подошла официантка и что-то сказала по-французски. Стас перевел Антону, не знающему язык, что девушка призналась ему в любви. Позднее Антон узнал, что официантка на самом деле предложила оплатить счет и проваливать, но самое главное, что она неплохо говорит по-русски. Ее звали Катерина. Она дочь эмигрантов, уехавших во Францию из России во времена гражданской войны. Так начался любовный роман двух молодых и прекрасных людей. Они были по-настоящему счастливы. Но всему хорошему когда-нибудь приходит конец. Антону нужно было ехать на родину – дела в Париже закончились… Трогательное прощание двух влюбленных сердец длилось очень долго. Антон целовал девушку, обещал вернуться (хотя сам в это не верил), а Катя безостановочно плакала…

На протяжении многих столетий (а за последний год – особенно часто) государственные деятели, мыслители, журналисты и простые обыватели горячо спорят о наличии некоего особого пути России. Сторонники данной идеи утверждают, что у нас особый размер, особый климат, особый менталитет, нам чужды ценности развитых западных стран (такие, как трепетное отношение к правам человека), а значит, не стоит ориентироваться в управлении государством на других. И все-таки, Россия – это европейская страна (по духу) или нет? Ответить на этот вопрос объективно могут только сухие цифры и факты. Именно ими оперируют в своей работе «Базовые ценности россиян» заведующий Лабораторией сравнительных исследований массового сознания НИУ ВШЭ Владимир Магун и его коллега Максим Руднев. Главный вывод в ней – то, что Россия – абсолютно обычное государство, развивающееся согласно трендам, характерным для стран Восточной Европы. Более того, цифры ломают ряд стереотипов о ценностях наших граждан (например, о расположенности к взаимопомощи и чуждости материальных устремлений) и четко показывают, что данные ценности изменяются со временем. Попытаемся разобрать основную суть исследования.

«Самоутверждение» (то есть эгоизм, индивидуализм, деньги) гораздо важнее «Заботы…» - сюрприз для многих морализаторов. Россияне в целом являются одними из главных материалистов и индивидуалистов в Европе. График не подтверждает идею, что «Европа деградирует, а Россия духовно развивается», так как по оси «Забота…» мы находимся на противоположной от Скандинавии стороне. Наш индивидуализм – это взаимное отчуж-

2007 год. Москва. Наталья с детства мечтала стать известной писательницей, и эта навязчивая идея не выходила из головы девушки ни во время учебы в столичном вузе, ни после переезда в подмосковный город Чехов и женитьбы на Владимире Голицыне. Муж очень любил ее, крутился, как мог, чтобы оплатить аренду квартиры, она пыталась творить. Днем предавалась безделью, а ночью находила вдохновение на новые строчки. Свои романы Наталья посылала во множество издательств, но получала в ответ либо отказы, либо оглушительную тишину. В один прекрасный день она все-таки решила найти себе нормальную работу, которая теоретически могла бы приблизить ее к достижению мечты, позволила бы обрести связи. Девушка устроилась в одно из крупнейших издательств в Москве. Но и это не помогло, а сама Наталья не заметила, как ее жизнь превратилась в скучную рутину. Однажды муж и жена решили съездить на недельку в Париж. Гуляя по одной из его улиц, они зашли в антикварный магазин, где Наталье очень понравился старый потертый портфель, по

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

ОБЩЕСТВО

9

ГРАФИК №2-1

Чем больше ВВП страны, тем население менее консервативно

дение, разрыв социальных связей (то есть каждый сам за себя). Но при этом видно, что есть страны, которые еще сильнее тяготеют к полюсам «Сохранение» и «Самоутверждение», то есть мы не являемся какой-то крайностью, не отличаемся от многих других. А теперь самое главное. Посмотрите на цвета точек на графике: ими обозначены группы стран, близких по географическому положению. Страны одного цвета в основном стоят в сетке близко друг к другу: ценности жителей соседних государств очень схожи. Россия близка к посткоммунистическим и средиземноморским странам (со вторыми ее больше роднят экономические показатели). Мы абсолютно в мейнстриме! Но еще более шокирующую закономерность демонстрируют графики зависимости ценностей от ВВП стран (графики 2-1 и 2-2). Оказывается, чем больше доход на душу населения, тем меньше в обществе консерваторов и эгоистов. И тенденция эта очень четкая, кстати, вполне согласуется со знаменитой Пирамидой потребностей Маслоу. Поэтому есть надежда, что в России с ростом экономики (странновато, конечно, о нем говорить в период кризиса) общество будет все более гуманным и сознательным. Интересны данные сравнения конкретных

«Ценности жителей соседних стран очень схожи»

всей видимости, писательский. Супруги купили его и привезли с собой в Россию. Никто не знал, что портфель полостью изменит их жизнь…

1946 год. СССР. После приезда на Родину Антон находился в жуткой депрессии. Поездка во Францию полностью изменила его прежние представления о жизни. Все, что он видел вокруг себя, казалось пошлым и ничтожным. И любовь не переставала гореть в его сердце. Наш герой решил, что всеми мыслимыми и немыслимыми способами должен уехать из СССР к своей возлюбленной. Тому, как ему это удалось, можно посвятить отдельный роман. Но самое главное – результат: в 1949 году Антон снова оказался в Париже. В прошедшие годы он много времени посвятил изучению французского языка, поэтому мог рассчитывать на приемлемую работу в чужой стране. Парень устроился в газету, где особого

ценностей в России и в других странах. У нас очень мало востребованы Самостоятельность, Благожелательность и Универсализм (одинаковое отношение ко всем людям). Зато безумно важны Достижение и Власть с Богатством (по последнему пункту в 2012 году мы уступали в Европе только Литве и Украине). Хочется подчеркнуть, что ни в коем случае нельзя говорить о том, что в России абсолютно у всех людей такие ценностные установки. В каждой стране есть носители разных, даже диаметрально противоположных, взглядов (то есть, и у нас проживает немало граждан, условно говоря, с германской или английской системой ценностей). Итоговое положение зависит от того, чья доля превалирует. А теперь вопрос: неужели доли людей с определенным набором ценностей в обществе никак не изменяются со временем? Многие личности в телевизоре и в интернете так и говорят: «Мы обречены, Россию не изменишь!» Очевидно, что изменения происходят, как минимум, потому, что одни поколения сменяются другими. Собственно на графике №3 это наглядно показано на примере нескольких стран. Здесь видно, что Россия понемногу, но движется в сторону Открытости, а также Самоутверждения. Локомотивом движения явно выступает молодое поколение, для которого важны личностный успех, развлечения, самостоятельность и которое открыто новому и прогрессивному. Это явно положительная

ГРАФИК №2-2

Чем больше ВВП страны, тем люди более склонны помогать другим

Ценности общества непрерывно меняются

ГРАФИК №3

часть тренда. Отрицательная состоит в том, что равнодушие к окружающим и общественным проблемам становится еще больше. А мы на тех же графиках видим, что Забота о людях почти всегда является атрибутам успешных стран. ОЛЕГ БРАТУХИН

мастерства и владения словом не требовалось. Но он постоянно совершенствовал свои навыки, чтобы достичь идеала. Это была золотая пора. Антон и Катерина стали жить вместе на съемной квартире, потом через две недели сыграли свадьбу. А через год у них родилась девочка: 3 кг 200 гр, глаза в точности, как у матери. Возможно, молодые тогда не осознавали, насколько сильно нужно было ценить это счастливое время… Но однажды малышка заболела. Плакала круглые сутки, не давала покоя родителям. Доктор ничем не смог помочь... Смерть ребенка морально сломала влюбленных. И Антон, и Катерина чувствовали, что уже никогда не будут прежними. Парень стал часто выпивать, задерживаться в кабаках, поздно приходить домой. Однажды, когда он в очередной раз вернулся в родное жилище после бурного вечера, то увидел на столе записку от жены со словами: «Нам нужно

пожить отдельно, я переезжаю к матери в деревню». Он был в шоковом состоянии. Не до конца осознавая свои действия, Антон вставил бумагу в печатную машинку и начал писать – изливать все, что накопилось, на бумаге. Слова лились из его головы огромным стройным потоком. Буквы складывались во фразы, фразы – в абзацы, и через две недели роман был закончен! Весь этот период герой почти не ел и не спал. После написания своей первой книги, Антон решил поехать к жене – показать свое произведение, основанное на реальных событиях, и попробовать уговорить ее вернуться. Последнее ему не удалось, но бумаги с текстом он передал. Катерина во время чтения романа испытала ярчайшие эмоции, на нее нахлынула волна теплых воспоминаний, она, наконец, поняла своего мужа. И захотела к нему вернуться… ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ

10

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

ТРЕНД ГОДА

НИЧТОЖНОСТЬ И ВЕЛИЧИЕ ЧЕЛОВЕКА РАЗМЫШЛЕНИЯ ПО ФИЛЬМУ «ИНТЕРСТЕЛЛАР»

Сегодня, в основном благодаря интернету, творческие произведения вызывают ажиотаж, выходящий далеко за рамки аудитории конкретного фильма, музыкального альбома, ТВ-программы, порождают множество споров, вторичных развлекательных продуктов, тиражируют в массы определенную модель поведения. В современной музыке отличный пример – видео корейского рэпера PSY “Gangnam style”, ставшее самым популярным в истории Youtube. А одним из самых обсуждаемых фильмов последнего времени стала научнофантастическая картина Кристофера Нолана «Интерстеллар». Действие в ней происходит сразу на нескольких планетах, в ряде галактик и временных измерений, а главный герой проживает почти 130 лет и остается при этом молодым и бодрым. Секрет успеха фильма, наверно, состоит в том, что он сумел на время оторвать людей от решения мелких повседневных вопросов и заставил задуматься о проблемах вселенского масштаба. Пользователи в соцсетях активно делятся своим мнением о задумке авторов, формулируют философские мысли на базе увиденного. Мы, в свою очередь, тоже решили поразмышлять об «Интерстелларе». Это не разговор о художественных достоинствах фильма и не попытка найти его главную идею. Это мысли, которые возникают в голове независимо от идеи автора… Один из самых запоминающихся моментов картины – приземление героев на планету, заполненную водой. Там они провели всего несколько часов, а на Земле, тем временем, прошло 23 года! Этот эпизод блестяще иллюстрирует, позволяет глубоко прочувствовать всю ничтожность земной, человеческой жизни в сравнении с глобальными, вселенскими процессами.

5 минут действий по спасению общества равнозначны годам (возможно, бессмысленным) существования среднестатистического homo sapiens. В моменте, когда отец-космонавт смотрит видеоролик от сильно повзрослевшего сына-фермера, чувство жалости больше вызывает последний. Из космоса хорошо видно, что сынишка потратил лучшие годы банально и ничего особенного не совершил. Жизнь его пролетела почти незаметно. Те же, кто решается совершить что-то грандиозное на своем веку, например, космонавты, вынуждены жертвовать

очень многим ради осуществления мечты. Главному герою приходится распрощаться с семейными радостями, а, к примеру, для доктора Манна цена познания мира – абсолютное одиночество до конца жизни. И даже Мерф, которая осуществила мечту, спасла человечество, показана в конце умирающей старухой, толком не успевшей насладиться плодами своего труда. Трагедия людей в том, что им отведено слишком мало времени, чтобы реализовать хотя бы одну сотую процента существующих в мире возможностей. Но эта ничтожность человека показана в «Интерстелларе» в неразрывной связи с его величием. Он преодолевает гигантские расстояния, делает то, что предки не могли даже представить, выживает в сложнейших условиях, так как у него есть инстинкт самосохранения и цель, ради которой стоит жить. Homo sapiens непрерывно развивается, расширяет границы своего пространства, а могущественные планеты и черные дыры, хоть и существуют миллиарды лет, но крутятся на одном месте. Медленно, но верно, люди покоряют вселенную, если находят в себе силы преодолеть зону комфорта, и их не засасывает фермерское хозяйство.

Какие выводы из этого можно сделать? В целом «Интерстеллар» способен очень положительно повлиять на мотивацию зрителя: побуждает ставить высокие цели, а главное – трепетно относится к времени, не расходовать его на мелочную суету. На фоне межгалактических событий жизнь отдельного индивида кажется микропесчинкой, поэтому настоящее преступление – расходовать ее попусту, не знать, чем заняться, скучать, не идти вперед из-за боязни трудностей. Люди с одинаковыми датами рождения и смерти в архивных документах на самом деле проживают абсолютно разную по длительности жизнь. У кого-то она пролетает так незаметно, что ее можно описать в нескольких монологах, запечатленных на видео (как в случае с сыном главного героя). А у кого-то происходит столько событий, что кажется, будто он пребывает на Земле больше 100 лет. От каждого из нас зависит, сколько отведенного времени мы ПРОЖИВЕМ, а сколько – ПРОСУЩЕСТВУЕМ, а также развитие общества в целом. Если отдельный человек стремится к высотам, преодолевает притяжение собственной лени, комплексов и страхов, то он, пусть на миллиметр, но движет цивилизацию вперед. Если же наложить эту аксиому на российские реалии, то станет понятнее, почему наше государство находится в состоянии застоя и даже регресса. Большинству населения ближе личный комфорт, чем развитие, ферма, а не космос. Для жизнедеятельности на ферме не нужно особых моральных усилий, прав и свобод, но без общественного прогресса хозяйство рано или поздно сгорит, как в «Интерстелларе». ОЛЕГ БРАТУХИН

КРЕАТИВНЫЙ БИЗНЕС

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

11

ТВОРЧЕСТВО

ВАЖНЕЕ МИЛЛИОНОВ $ Наш герой, консультант по антикризисному управлению предприятиями, в прошлом директор филиалов крупных российских и западных компаний Олег Стрежнев, в начале этого года открыл необычный, контрастирующий с его предыдущей деятельностью бизнес. Это школа рока “Now&How”, где всех желающих учат петь и играть на инструментах.

“Alfa Жизнь” пообщалась с Олегом об этом незаурядном начинании, отличиях проекта от муниципальных музыкальных учреждений и значении творчества в жизни человека.

- Как вам пришла голову идея заняться школой рока?

- Начнем с того, что в юности я мечтал играть в музыкальной группе. Но мечта не сбылась в силу определенных обстоятельств. Карьерные устремления тогда для меня были важнее тяги к творчеству, о чем нынче жалею. Школой “Now&How” я отдаю своей молодости своеобразный долг. Теперь моя миссия – помочь, прежде всего, молодым нижегородцам раскрыть свои таланты, не дать погаснуть творческому огню в их душах. Идея школы рока мне не принадлежит, но все равно на российском рынке она довольно свежая, что меня и привлекло. Решил пойти по пути наименьшего сопротивления – купить франшизу. “Now&How” придумали в Самаре: там школа существует уже 6 лет и успешно развивается. Франшиза позволяет получать проверенные техники преподавания, набора персонала и учеников, продвижения и корпоративных мероприятий. Также благодаря видео-конференциям мы можем проводить мастер-классы с профессионалами из самарского “Now&How” и других городов, где работают наши школы. Ученикам школы дается возможность участвовать в акциях, например, в гастрольном туре по городам, где есть “Now&How”.

- Чем вы отличаетесь от обычных музыкальных школ?

- Пожалуй, основная наша «фишка» - то, что ученики через небольшой промежуток времени начинают играть в составе группы. Художественный руководитель подбирает людей в ансамбль по уровню способностей. Курсы длятся 3, 6 или 12 месяцев по 2 двух-

часовых занятия в неделю: первое – работа с преподавателем, второе – репетиция с группой. Кульминация обучения – участие в отчетном концерте. Кроме того, в школе будут мастер-классы от известных в городе и за его пределами музыкантов. Это, к примеру, наш хороший друг Евгений Гурин из нижегородской группы «Корсар», Игорь Пластинкин, признанный лучшим гитаристом России в номинации «Hard&Heavy», Федор Досумов, гитарные уроки которого собирают тысячи просмотров. Сами ученики будут иметь возможность выступать в клубах, а летом – на городских площадках города и рок-фестивалях. Но самое важное – это атмосфера в школе. Она по-настоящему теплая, дружеская, почти семейная. Периодически мы организуем вечеринки: собираемся вместе, что-то играем, обсуждаем известных рокмузыкантов, устраиваем караоке-баттлы. Не все ученики свяжут в дальнейшем свою жизнь с музыкой, но каждый сделает большой шаг в саморазвитии. И еще, для наших учеников в рамках обучения мы предоставляем репетиционную площадку для отрабатывания навыков игры в группе.

- Какова ваша ценовая политика?

- 400-500 рублей за 2 часа обучения в зависимости от направления. Это не дороже, чем в муниципальных музыкальных школах.

- Почему именно школа рока, а не хипхопа, к примеру? Жанровое ограничение связано с франшизой?

- Считаю, что рок – это жанр, из которого вышли все другие направления музыки, актуальные сегодня. Если у человека получается играть рок, то ему по силам будет и остальное. К тому же, обратите внимание, сколько музыкальных инструментов, записанных «вживую», используется в современных композициях. Мир музыки огромен: мы даем возможность сделать первый шаг в этом направлении через интересные занятия и общение с творческими и разносторонними преподавателями, которые увлечены не только классическим роком.

- Есть ли у вас ограничения по возрасту?

Олег Стрежнев

- Нет, мы рады как младшим школьникам, так и 40-летним серьезным людям. Намерены поддерживать и развивать огонек творчества в любом возрасте.

- Готовы ли вы бросить все другие виды деятельности и сосредоточиться исключительно на школе рока?

- Сейчас так вопрос не стоит, но понимаю, что на творчестве в нашей стране невозможно заработать много, если только ты не продюсер или концертный директор раскрученных персонажей. Но поверьте, что небольшие деньги, заработанные любимым делом, приносят гораздо больше счастья, чем миллионы, добытые в безумных корпоративных тисках. Не изменять своим желаниям, постоянно открывать в себе новое творческое начало и развивать его – это, наверное, самое важное в жизни. А в хорошей компании единомышленников результат всегда достигается быстрее.

12

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

МЫШЦЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

ALFA ФИТНЕС ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ ПРИСЕДАНИЯ

Многие считают, что приседания – это ерунда. Возможно, потому, что не имеют представления, как их делать правильно. Самое важное – максимально сократить нагрузку на коленные суставы: не только для того, чтобы уменьшить вероятность травм, а, в первую очередь, чтобы повысить интенсивность тренировки. Ваша цель – развить переднюю и заднюю мышцы бедра и ягодицы, а не колени! Итак, основные правила приседаний: 1. Ноги на ширине плеч.

2. Нельзя отрывать пятки от пола.

3. При движении вниз колени не должны выходить за пределы носков.

4. Так как колени остаются на месте, таз сильно уходит назад под почти прямым углом. Чтобы при этом удерживать равновесие, рекомендуется вытягивать руки вперед.

5. Для увеличения нагрузки на бедра и уменьшения – на коленные суставы не стоит выпрямлять ноги до конца: мышцы должны находиться в постоянном напряжении. При с облюдении всех вышеперечисленных условий вы быстро поймете, что приседания – далеко не легкая вещь. 30 повторений за 1 раз станет неплохим результатом для средне подготовленного человека, а 50 повторений – отличным! Когда вам даже 100 приседаний будут даваться с легкостью, стоит усложнить себе задачу – опираться лишь на одну ногу. Но учтите, что при этом сильно возрастет риск получения травм.

ВЫПАДЫ

Данное упражнение в основном любят девушки, но и мужчинам оно будет полезно для укрепления ягодичных мышц. Все очень просто: из стойки одна нога уходит вперед. В нижней точке движения она должна быть согнута в коленном суставе под углом 90 градусов, а само колено – не выходить дальше пальцев ног. Движение считается сделанным в тот момент, когда колено задней ноги остановится в считанных миллиметрах от пола. Следите, чтобы спина все время оставалась прямой, а пятка рабочей ноги не отрывалась от пола.

Следите за тем, чтобы спина была все время прямая

О красивом накаченном теле мечтает каждый, но далеко не у всех есть время на занятия в фитнесклубе. Выходом из положения могут стать тренировки дома. Фитнес-инструктор клуба “Energy” Александр Коханов расскажет читателям “Alfa Жизни”, какие базовые упражнения они могут выполнять в домашних условиях и как их делать правильно. Данные упражнения при регулярных повторениях будут способствовать поддержанию мышц в хорошей форме, однако, если вам необходим быстрый прирост массы, то лучше все-таки заниматься на тренажерах.

ALFA ФИТНЕС

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

ДЛЯ ГРУДИ И ТРИЦЕПСОВ ОТЖИМАНИЯ

13

Во время упражнения на пресс не нужно жестко фиксировать ноги

Существует несколько вариантов отжиманий в зависимости от положения рук и ног. Самым слабым рекомендуется начинать с упора на коленях. Средний вариант – стандартный упор лежа, а самый сложный и эффективный – когда ноги находятся на более высокой поверхности, чем руки. Есть и более экстремальные способы, например, стойка на кулаках (это, по большому счету, развивает только силу воли, ну, и трицепсы нагружаются) или в вертикальном положении, прислонившись к стене. Постановка рук может быть узкой – между плечами (тогда основная нагрузка ляжет на трицепсы), средней – на ширине плеч и широкой (развивает грудь чуть больше, чем трицепсы). При выполнении отжиманий корпус должен быть прямой, а вот отрабатывайте до отказа. В заключительный тренировочный день недели стоит до отказа сделать один подход: по нему руки полностью выпрямлять не рекомендуется. будет легко определить, насколько вы продвинулись по сравнению с предыдущим периодом. Можно гордиться собой, если получится увеличить количество повторений на 50%. Нужно ли стремиться выполнять упражнения с большой скоростью? Нет. Темп должен быть спокойным, размеренным, без рывков. Волокна в человеческих мышцах условно делятся на белые и красные. Белые действительно развиваются быстрее при увеличении скорости повторений, но их намного меньше, чем красных. Хотя, конечно, если вы занимаетесь бегом, активными видами спорта Узкий хват при отжиманиях тренирует трицепсы или сбрасываете вес, то высокий темп занятий необходим.

ПОЧЕМУ ВСЕ-ТАКИ СТОИТ ХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ?

Широкий хват максимально полезен для грудных мышц

Руки должны быть согнуты в логтях под прямым углом по отношению к корпусу

ДЛЯ ПРЕССА ТЯГА К КОЛЕНЯМ

Возьмите коврик, ложитесь на пол, руки у головы, ноги согнуты в коленях. Важно, чтобы последние не были жестко зафиксированы, иначе нагрузка перераспределиться с мышц живота на бедра и ягодицы. А дальше два варианта: можно отрывать верх спины от земли и грудью тянуться к тазу, а можно поднимать колени к почти неподвижной груди. Упражнения на пресс лучше всего делать до отказа.

КАК ЧАСТО ЗАНИМАТЬСЯ?

Не стоит истязать себя ежедневными занятиями: мышцы растут тогда, когда они отдыхают! Поэтому отжиманиям, приседаниям и т.п. стоит уделять 4 дня в неделю. В будни рекомендуется делать 4-5 подходов с небольшим количеством повторений. Промежуток между подходами – 1,5 минуты. Последнюю попытку

Заниматься в родных стенах удобно и комфортно, но результаты все равно будут скромнее, чем в фитнес-клубе. Дома диапазон возможных действий ограничивается массой вашего тела, а в спортивном зале можно нагрузить мышцы намного сильнее и заодно отшлифовать до идеала отдельные группы этих мышц. Жим со штангой гораздо быстрее увеличивает мощь грудной клетки, чем отжимания, особенно, если у вас есть друг, готовый подстраховать: именно 2-3 повторения, выполняемые на пределе сил, дают основной прирост массы. Для гармоничного развития бедер в спортзале есть множество тренажеров, например, тот, который позволяет, лежа на спине, поднимать огромный вес, не напрягая при этом позвоночник. Резюмируя вышесказанное, отметим, что все в конечном итоге зависит от целей человека. Если он хочет просто хорошо себя чувствовать, нравиться себе в зеркале, то домашних тренировок будет достаточно. Но, если ему необходимо выглядеть круче большинства особей своего пола и вызывать восхищение противоположного, то стоит купить абонемент в фитнес-клуб.

14

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

СПОРТ МЕЙНСТРИМ

БИАТЛОН: ГЛАВНОЕ О СЕЗОНЕ 2014-2015

Биатлон – вид спорта, популярность которого растет в геометрической прогрессии. Непредсказуемость, динамичность, возможность поболеть не только за страны, но и за отдельных ярких персонажей, привлекают зрителей по всему миру. Сезон 2014-2015 подходит к концу: можно уже подводить некоторые итоги. Данный материал предназначен, как для тех, кто следил за Кубком мира (немного поностальгируем!), так и тех, кто открыл для себя этот захватывающий спорт лишь на Олимпиаде и хочет разобраться, что здесь творится, какова расстановка сил.

ГЛАВНЫЕ ГЕРОИ СЕЗОНА 2014-2015 (МУЖЧИНЫ)

ЯКОВ ФАК 1987 г.р. СЛОВАКИЯ

ЙОХАННЕС БЁ 1993 г.р. НОРВЕГИЯ

АНТОН ШИПУЛИН 1987 г.р. РОССИЯ

НЕСТАБИЛЬНЫЕ МУЖЧИНЫ

В соревновании мужчин в этом сезоне нет явного лидера. Да, прошлогодний обладатель Кубка мира Мартен Фуркад почти все время находился на первой строчке по накопленным очкам. Но у него, как и у остальных, сильные гонки чередовались с провалами. На каких-то этапах сезона казалось, что нету равных Йоханнесу Бё, на других – Якову Факу, на третьих – нашему Антону Шипулину, но в следующих гонках ситуация менялась кардинально. Это относится и к главному открытию сезона – немцу Симону Шемппу. Ему удалась потрясающая серия побед, одержанных подряд, причем, очень красивых: биатлонист часто обгонял соперников в финишном створе. Было ощущение, что он легко «сожрет» Фуркада с потрохами. Но фарт немца также оказался не вечным. Тем не менее, можно говорить о рождении нового гения мирового биатлона: учитывая прогресс и физические кондиции Шемппа, это, пожалуй, главный фаворит сезона 2015-2016. Среди тех, кто сильно заявил о себе в текущем году – украинец Сергей Семенов, не раз поднимавшийся на подиум, латвиец Андрей Расторгуев, являющийся одним из самых быстрых биатлонистов чемпионата, а лучшим новичком можно назвать немца Бенедикта Долля, показывающего высокие результаты со своих первых гонок на высоком уровне.

Фото рубрики - с сайтов biathlonrus.com, biatlon.com.ua

СИМОН ШЕМПП 1988 г.р. ГЕРМАНИЯ

МАРТЕН ФУРКАД 1988 г.р. ФРАНЦИЯ

КУБОК НАЦИЙ 2014-2015 (на момент выхода издания) МУЖЧИНЫ НОРВЕГИЯ 6916 ГЕРМАНИЯ 6777 РОССИЯ 6709 ФРАНЦИЯ 6634 АВСТРИЯ 5776

ЖЕНЩИНЫ ГЕРМАНИЯ 6622 ЧЕХИЯ 6589 ФРАНЦИЯ 6331 БЕЛОРУССИЯ 6229 УКРАИНА 6075

ВОЙНА ДВУХ КОРОЛЕВ

На женском биатлонном олимпе установилось двоевластие. Конкурировать с Кайсой Мякяряйнен из Финляндии и Дарьей Домрачевой из Белоруссии сегодня не может никто. Обе спортсменки уже вписали свои имена в мировую историю биатлона. Обе проявляют фантастическую стабильность, в отличие от тех же мужчин. На лыжне они очень быстры, так что соперницам приходится надеяться лишь на их неудачную стрельбу. Мякяряйнен, кстати, в целом немного быстрее Домрачевой, но осечки в стрельбе допускает чаще. Первую половину сезона финка доминировала и казалась недосягаемой, но потом Даша переломила ситуацию. Открытием года можно назвать Веронику Виткову, которая стала настоящим лидером сборной Чехии, подвинув с этого поста красавицу Габриэлу Соукалову. Периодически ей удается не уступать в скорости на лыжне Кайсе и Дарье. Идущая в лидерах Кубка мира украинка Валя Семеренко особой скоростью не отличается, но благодаря неплохой стрельбе постоянно борется за высокие места. В 2014-2015 году раскрылись итальянка Доротея Вирер, немка Лаура Дальмайер, Яна Герекова из Словакии и Надежда Скардино из Белоруссии. А вот норвежки, всегда входившие в элиту биатлона, сильно сдали. Даже у нынешнего лидера сборной Тириль Экхофф провалов больше, чем успехов.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

СПОРТ МЕЙНСТРИМ

ДЕЛА КОМАНДНЫЕ

Какова общая ситуация в командах? В женском биатлоне впервые в истории доминируют представители Чехии. Две гонщицы в составе сборной способны выигрывать гонки, а еще нескольким девушкам вполне по силам попадать в десятку. Поэтому регулярное золото чешек в эстафетных этапах абсолютно закономерно. Стабильно сильны команды из Франции и Германии, а вот у российских девушек в этом сезоне мало что получается. Когда-то наши биатлонистки регулярно боролись за медали, а сегодня даже попадание в десятку можно считать успехом. Нет явного лидера, который повел бы за собой остальных, но, пожалуй, наиболее стабильные результаты показывает Дарья Виролайнен. А вот для наших мужчин сезон складывается позитивно. Антон Шипулин одержал несколько побед, регулярно сражается с Фуркадом и остальными лидерами. Евгений Гараничев находится в прекрасной форме и тоже попадает на пьедестал. Тимофей Лапшин и Матвей Цветков периодически выдают великолепные гонки. В эстафетах мы являемся главными претендентами на верхнюю строчку протокола. Основные конкуренты – Франция и особенно Германия. Весь сезон она наращивала обороты и превратилась в «машину для убийства», главным элементом которой является Симон Шемпп. Целых пять немцев способны регулярно попадать в десятку по итогам гонок. А вот Норвергия, как и в случае с девушками, совершенно не похожа на себя прежнюю (пусть вас не смущает текущее первое место в Кубке наций – оно отражает лишь удачный старт сезона). Свендсен, Бьордален, старший Бё стареют, а смена пока не выросла.

15

МУЖСКАЯ СБОРНАЯ РОССИИ - ТРИУМФАТОР ЭСТАФЕТНЫХ ЭТАПОВ

ГЛАВНЫЕ ГЕРОИ СЕЗОНА 2014-2015 (ЖЕНЩИНЫ)

ДАРЬЯ ДОМРАЧЕВА 1986 г.р. БЕЛОРУССИЯ

КАЙСА МЯКЯРЯЙНЕН 1983 г.р. ФИНЛЯНДИЯ

ВАЛЕНТИНА СЕМЕРЕНКО 1986 г.р. УКРАИНА

ДОРОТЕЯ ВИРЕР 1990 г.р. ИТАЛИЯ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ВИДЫ БИАТЛОНА

Лидеры в сезоне 2014-2015 (на момент выхода издания)

Особенности

ГОНКА ПРЕСЛЕДОВАНИЯ

Спортсмены стартует с тех позиций, которые заняли в спринтерской гонке, и с тем же временем отставанием от лидера. Цена промаха – штрафной круг (150 метров).

4 огневых рубежа.

ФУРКАД (Франция), МЯКЯРЯЙНЕН (Финляндия)

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ГОНКА

Спортсмены стартует по очереди согласно жеребьевке. Цена промаха – одна минута, которая приплюсовывается к текущему времени биатлониста.

4 огневых рубежа.

СЕМЕНОВ (Украина), МЯКЯРЯЙНЕН (Финляндия) / ДОМРАЧЕВА (Беларусь)

МАСС-СТАРТ

Спортсмены стартует одновременно (общее число ограничено 30 участниками). Цена промаха – штрафной круг (150 метров).

4 огневых рубежа.

ШИПУЛИН (Россия), МЯКЯРЯЙНЕН (Финляндия)

СПРИНТ

Спортсмены стартует по очереди согласно жеребьевке. Цена промаха – штрафной круг (150 метров).

2 огневых рубежа.

ФУРКАД (Франция), ДОМРАЧЕВА (Беларусь)

ВЕРОНИКА ВИТКОВА 1988 г.р. ЧЕХИЯ В общем, уважаемые читатели, если вы до сих пор не уделяли должного внимания биатлону, то срочно наверстывайте упущенное: зрелище вызывает потрясающие эмоции.

16

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, февраль 2015 alfalife-nn@mail.ru

ПОКУПКИ

ЧТО ПОДАРИТЬ МУЖЧИНЕ? ПОМОЖЕТ ГОРОСКОП!

Первые месяцы нового года – это пора нескончаемых праздников. Мужчины любят получать подарки не меньше, чем женщины, но подобрать что-то по-настоящему нужное для представителей сильного пола намного сложнее. Что подарить лучшему другу или коллеге по работе? Конечно, можно долго ломать голову над этим вопросом, а потом купить что-то случайное в последний момент. Но почему бы не спросить подсказку у звезд! Выбирая подарок для Овнов, стоит помнить, что это достаточно практичные личности. Хорошим презентом станет то, чем они смогут пользоваться ежедневно. Но можно подарить и «впечатления», например, новогоднюю фотосессию или интересную поездкусюрприз. Если человек – футбольный болельщик, неплохим презентом будет «спортивный» аромат духов. Телец обрадуется элегантным подаркам (красивые запонки, дорогая чернильная ручка, галстук). Не забывайте, что он любит деньги и знает, как их тратить. Близнецам смело дарите любые современные гаджеты - планшеты, телефоны, ноутбуки. Вариант подешевле – хорошая книга. Упаковка может быть достаточно лаконичной и ненавязчивой: такие мужчины обращают внимание на содержание, а не на оформление.

СКОРПИОНАМ ОЧЕНЬ ВАЖНО, КАК ОНИ ВЫГЛЯДЯТ ЛАКОВЫЕ ТУФЛИ СТАНУТ ОТЛИЧНЫМ ПОДАРКОМ

Рак - домашний и любящий уют, как тот самый свитер, который стоит дарить, не задумываясь. Можно вообще обойтись без помощи магазинов, например, испечь вкусный торт. Лев – царь зверей. Подарок должен быть соответственным. Марка бабочки или рубашки имеет значение! Девы коммуникабельны и пунктуальны. Не прогадаете, если преподнесете стильные часы в красивой упаковке. Кроме того, уместными будут «деловые» подарки, к примеру, ежедневники и записные книжки в дорогом оформлении. Весам подойдет почти все! Можно дарить и зонты, и парфюм, и написанные с адресата портреты, и запонки. Главное - оригинальность и изысканность в оформлении. То есть Весы являются здесь антиподом Близнецов. Скорпион очень следит за своим внешним видом, старается всегда выглядеть хорошо, цеплять взгляды окружающих. Экстравагантный аромат или шикарные лаковые туфли – отличный вариант подарка. Как увлекающимся натурам Скорпионам уместно дарить книги или фильмы о паранормальных явлениях. Также они любят всяческие тайны: упакуйте презент как можно тщательнее, чтобы подразнить! Стрельцы - неприхотливые натуры. Им, как правило, просто важен сам факт, что о них не забыли. Тем не менее, можно и раскошелиться на что-то большое, например, на туристическую путевку. Козерог думает о работе даже в праздни-

БЛИЗНЕЦАМ ДАРИТЕ ЦИФРОВЫЕ УСТРОЙСТВА

А С ПОДАРОЧНОЙ УПАКОВКОЙ НЕ ЗАМОРАЧИВАЙТЕСЬ ки. Письменные принадлежности, портфель, галстук – желанные подарки для него. Не забывайте: каким бы мужественным и сильным не выглядел адресат, внутри он мягкий и любит тепло, уют. Так что шерстяной джемпер или шарф будут как нельзя кстати. Любознательный Водолей обычно знает обо всех новинках интернета, поэтому здесь стоит задуматься и поднапрячься. Интересная настольная игра, картина с видом далеких галактик, ультрамодный аксессуар - все это придется ему по вкусу. Водолей очень любит оригинальные подарки. Рыбы часто сами не знают, чего хотят, поэтому вам придется очень сложно! Но есть один нюанс: они обычно неравнодушны к искусству. Поэтому сборник произведений хорошего писателя – то, что надо! ЕЛИЗАВЕТА ДИТЯТЬЕВА

СОВЕТ от «Alfa Жизни»

ЗНАКОМСТВО – ЭТО НЕ ПОЗОР

Наверно, многие парни размышляют: как можно среди бела дня просто взять и подойти к понравившейся девушке на улице? Это же асоциально! Про меня подумают что-то нехорошее, а то и дадут сумкой по лицу, посчитав это наглым приставанием. Понятно, что причина подобных рассуждений – банальный страх неудачи, с которым необходимо бороться. Процесс преодоления страха протекает не быстро, но для начала можно хотя бы осознать, почему бояться знакомиться, как минимум, глупо. Как ты думаешь, для чего женщина наносит ежедневно тонны косметики, тратит кучу времени в магазинах шмоток,

расходует деньги на стилистов, парикмахеров и т.п.? Явно не для себя, а для того, чтобы на нее ОБРАЩАЛИ ВНИМАНИЕ! Девушкам нравятся, когда мужчины не могут отвезти от них глаз. Им важно чувствовать, что их хотят во всех смыслах. Знаки внимания со стороны противоположного пола придают женщинам уверенности в себе. А самый страшный для них кошмар произойдет в тот день, когда мужчины перестанут их замечать. Таким образом, проявив симпатию, инициативу, ты, как минимум, поднимешь девушке настроение (если, конечно, не выглядишь, как пьяный бомж). А, как максимум, знакомство может закончиться чем-то интересным. А, если не пытаться, то ничего и не произойдет.

ИРИНА ХАКАМАДА О ЛЮБВИ: - То, что называют любовью, обычно живет около полугода. Еще полгода чувства кое-как пульсируют, через полтора – еле шевелятся. Через 2 года либидо окончательно затухает. А затем, на мой взгляд, начинается… настоящая любовь. Это когда между людьми существует полное взаимопонимание, и они накачивают друг друга энергетически. Если вы пришли с работы уставшими в 10 часов вечера и, случайно зацепившись языками, проговорили до 6 утра, значит у вас любовь. При этом у мужчины может быть любовница, и к этому нужно относиться с пониманием. Представители сильного пола не могут быть зациклены на одной женщине.

«О мужчине можно многое сказать, просто взглянув на его женщину»

стр. 20

Девушка номера

стр. 19

Секреты эффективных знакомств с девушками

стр. 18

Как бороться за власть в отношениях?

18

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, февраль 2015 alfalife-nn@mail.ru

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВЛАСТИ В СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЯХ

В России полное равноправие партнеров в семейной паре – довольно редкое явление: чаще один человек управляет, другой под него подстраивается. Порой зависимую сторону такое положение дел вполне устраивает, но бывает, что ей это не нравится, но она молчит и терпит. Проблему распределения власти в семье не стоит игнорировать: в дальнейшем она может повлечь за собой не только моральный, но и физический ущерб для личности. Почему люди позволяют ущемлять свои интересы? Что делать, если ты не хочешь покорно исполнять все желания партнера? Чем опасно чувство полного единения с любимым человеком? Об этом пойдет речь далее.

ведущий рубрики АНТОН ФИЛЛИПОВ Взрослый психолог vk.com/club54236937

МОЛЧАНИЕ УБИВАЕТ

Простыми словами, власть – это формат жизнедеятельности, когда кто-то дает поручения, а кто-то их исполняет. В отношениях это может проявляться в распределении семейного бюджета, в решении бытовых вопросов, установке правил совместного и индивидуального досуга, в столкновении различных ценностей, жизненных принципов. Следует отметить, что на начальном, романтическом этапе отношений проблемы власти, по сути, не существует. Каждый стремится сделать максимум хорошего другому, эгоистические интересы уходят на второй план. Но потом люди постепенно вспоминают о личных потребностях. Со временем зреет вопрос: стоит ли мириться с недостатками и высокими запросами второй половины? Конфликтов интересов двух людей, живущих вместе, очень сложно избежать. Вряд ли кто-то является горячим фанатом уборки в квартире или выноса мусора, у каждого есть свое мнение, как лучше распорядиться общим бюджетом. Если мужчина отдает все зарплату жене, это далеко не всегда означает, что ему так сильно хочется: просто супруга имеет над ним власть. Если жена выполняет всю работу по дому, а муж только лежит на диване и смотрит ТВ (пользуясь совпадением своих желаний с общественными стереотипами), то не факт, что ее это устраивает: просто против сильного не попрешь. Возможно ли равенство в семье? Да, это тот идеал, к которому стоит стремиться. Он превращается в реальность, если оба участника отношений психологически здоровы: люди говорят о своих потребностях, отстаивают их, прислушиваются при этом к желаниям второй половины. В каком-то смысле муж и жена должны походить на деловых партнеров, которые стремятся достичь взаимовыгодного результата. Что же делать, если гармонии нет, и ты чувствуешь, что партнер сосредотачивает

в своих руках слишком много власти? Ни в коем случае нельзя ждать, что со временем все устаканится, и откладывать серьезный разговор из-за боязни поссориться. Организовать откровенную беседу следует как можно раньше, пока ситуация контролируема и не переросла в эмоциональный конфликт, в котором достичь консенсуса почти невозможно. Свои взгляды на положение в семье излагайте спокойно и аргументировано. Слова не действуют на вашего партнера? Он не хочет идти на компромисс? Сходите вместе к психологу! Возможно, он увидит корень вашей проблемы. И это не помогло? Тогда пора расставаться и искать более отзывчивого человека, если не хотите терпеть лишения всю жизнь. БОРИТЕСЬ ЗА ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО Но очень многие люди не способны не только разорвать отношения, но даже откровенно поговорить с членом семьи о проблеме. Причины этого часто кроются в детстве. Если родители запрещали ребенку выражать свои потребности, на каждый порыв отвечали «пинком», то у него в голове уложится модель, что собственные желания – это нечто второстепенное. Также бывает, что люди (в основном девушки) испытывают страх физического насилия со стороны партнера. Молчать заставляет и материальная зависимость от обладателя власти, и боязнь менять сложившуюся жизнь, в том числе усугублять положение детей. Также мешает заявлять о своих

истинных желаниях чувство вины, основанное зачастую на общественных стереотипах. То есть человек чувствует себя виноватым, если не делает то, что от него ждут окружающие. Иногда чувство вины отравляет жизнь обоим в паре. Это происходит тогда, когда мужчина и женщина оставляют слишком мало личного пространства друг другу и происходит так называемое слияние: люди перестают различать собственные и чужие чувства и интересы, словно становятся единым организмом. В таком «гибриде» сложно отыскать изначального себя. В данной модели отношений один партнер будет регулярно чувствовать обиду, когда другой захочет провести время не с семьей. А последнего будет грызть чувство вины даже во время безобидных посиделок с друзьями. Люди сами ограничивают свою жизнь, многое себе запрещают даже без прямого указания второй половины. У каждого в паре должно оставаться личное пространство, в которое партнеру не нужно лезть. Если вы чувствуете, что на вашу свободу или ценности посягают, вызывайте человека на разговор. Объясните, почему вам важно проводить время с друзьями (или как-то еще), четко обрисуйте причины. Если партнер вменяемый, то это только укрепит ваши отношения. В общем, дорогие читатели, отстаивайте свои права, будьте откровенны с любимыми – тогда проблема распределения власти не испортит ваши отношения.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, декабрь 2014 alfalife-nn@mail.ru

ОТНОШЕНИЯ

ЗНАКОМСТВА С ДЕВУШКАМИ

В РАЗНЫХ СИТУАЦИЯХ

Итак, рассмотрим некоторые распространенные ситуации.

ОБЪЕКТ С ПОДРУГОЙ

Проигрышная тактика – уделять внимание только одной девушке и игнорить ее ОНА ИДЕТ НА СВИДАНИЕ спутницу. Задавай им обеим вопросы и К ДРУГОМУ ПАРНЮ Данное обстоятельство не является делай комплименты. А вот потом можно приговором. Догони девушку, постарайся резко забыть о той леди, что тебе поидти с ней в один шаг. Улыбнись, попри- нравилась, и переключиться на подругу. ветствуй, узнай ее настроение: звучит Красотка будет недоумевать, почему ты шаблонно, но самое важное, чтобы речь общаешься не с ней. Когда она начнет была уверенной и серьезной. Опираясь активно встревать в ваш разговор, смело на ответы дамы, строй дальнейшее хватай ее за руку и уводи от подруги меобщение. Рассказывай истории из своей тров на пять. Далее берешь номер тележизни, пересекающиеся с ее интересами, фона и скрываешься из поля зрения. эмоционально, с активной жестикуляцией ОНА НА РАБОТЕ, А ТЫ КЛИЕНТ и большим количеством прилагательных. Почти ежедневно ты общаешься с проА далее можно сказать, например, это: давщицами одежды, консультантами в «Кстати, у тебя очень красивая улыбка салонах мобильной связи, официантками - только сейчас заметил. Я бы хотел при- в кафе. Почему бы не воспользоваться гласить ее на чашку горячего и вкусного ситуацией? Правда, обычно девушки не напитка). Что делаешь завтра вечером?» любят знакомиться на работе. Прямой Она идет в отказ? Спрашивай еще раз, подход, скорее всего, провалится, ведь приглашай в разные другие места, рас- объект опасается нагоняя от хозяина сказывай новые интересные истории, а за флирт на рабочем месте. Но можно потом заяви, что «их окончание узнаешь в поиграть. Ты, как клиент, вправе требовать следующую встречу». Достань телефон из все, что угодно, будь то новые запонки для кармана и начинай набирать ее номер. фуражки, блюдо из плавников медузы,

19

В цифровую эпоху люди все больше погружаются в виртуальные миры и карьеру, но все менее счастливы в личной сфере. Проблемы в отношениях с противоположным полом копятся – из-за страхов, комплексов, стереотипов, давления общества, отсутствия времени. Парни стесняются первыми начать общение с девушками без помощи интернета, а те, в свою очередь, боятся открываться, проявлять нежность и сексуальность. В данной рубрике эксперт, тренер проекта GuruStyle Андрей Удалов, даст советы, как улучшить свою личную жизнь. И начнем мы с одной из самых интересных тем – знакомств. Вы, кстати, сами можете написать нам на почту alfalife-nn@mail.ru и рассказать, какие новые темы, касающиеся взаимоотношений полов, вам интересны.

либо мобильный тариф, где за разговоры доплачивают. С улыбкой и легко допрашивай ее, когда данные товары и услуги появятся. А потом начинай сопереживать незавидному положению девушки, которую каждый день мучают начальник и клиенты и которая постоянно сильно устает. Напомни ей, что есть и другой мир, где весело и классно. После такого проявления сочувствия, она будет ближе расположена к тебе. Далее иди домой, а вечером встреть в конце рабочего дня и предложи прогуляться вместе.

НЕБОЛЬШИЕ СОВЕТЫ:

- Лучше представляться первым, а не спрашивать имя собеседницы; - При знакомстве подай руку, чтобы девушка положила свою ладонь на твою. Слегка прижми и поцелуй ее. Такой поворот событий ей понравится; - Взяв телефон, поинтересуйся, когда даме будет удобно пообщаться. Звони, несмотря ни на что, именно в тот момент, когда обещал. Так ты создашь впечатление серьезно настроенного человека.

МНЕНИЕ НИЖЕГОРОДСКИХ ДЕВУШЕК ВОПРОСЫ ДЕВУШКАМ: «Вспомните случай из вашей жизни, когда с вами необычно знакомились?» и «Как парням нужно знакомиться, чтобы это было действительно классно, и вы были бы впечатлены?». Марина Доценко: - Однажды вечером к нам с подругой подъехал велосипедист. Мы ждали такси, поэтому разговор получился недолгим. А на следующее утро около двери дома обнаружила букет цветов и открытку с номером телефона этого парня. Оказалось, он запомнил адрес, который я назвала таксисту. Что касается идеального знакомства, то главное – оно не должно быть навязчивым. Лучше, чтобы парень подошел с какимто абстрактным вопросом, а не в лоб говорил о своих намерениях. Любовь Вантяева: - Однажды шла по Покровке, набирала на мобильном номер, чтобы позвонить. И в этот момент ко мне подошел парень с трубкой около уха и говорит: «Девушка, я вас слушаю!» Мы пообщались, но даже не обменялись теле-

Наталья Потапова: - Как-то ехала в автобусе вместе с двумя, на тот момент незнакомыми, парнями из Кузнечихи. На одной из остановок я вышла и пересела в другой транспорт, и они сделали то же самое. Во втором автобусе уже завязался разговор. Выяснилось, что молодые люди поехали в Сормово только из-за меня, а так, им нужно было в Верхние Печоры... Вообще знакомятся со мной в основном на улице. Правда, я обычно куда-то спешу и отшиваю кавалеров. В общем, парень должен чем-то удивить, и тогда девушка позитивно воспримет его подход, например, сразу подарить цветы.

фонами – на тот момент мое сердце было занято. А еще на той же Покровке другой молодой человек подарил мне цветы, сказал комплимент и ушел.

Возраст: 23 года Работа: Специалист по страхованию грузов Хобби: Катание на коньках, занятия фитнесом, психология, чтение книг

НАТАЛЬЯ ГАНЮШКИНА

ДЕВУШКА НОМЕРА

О МЕЧТЕ: - Все еще нахожусь в поисках деятельности, которая бы мне нравилась по-настоящему, вызывала подлинное удовольствие и позволяла приносить какую-то пользу людям. Мечтаю осуществить давнюю задумку – открыть в Нижнем клуб знакомств. Предполагается, что перед встречей одиноких мужчин и женщин друг с другом они будут проходить психологическое тестирование для того, чтобы свидание оказалось максимально результативным.

О КУРОРТНЫХ РОМАНАХ: - В моей жизни их ни разу не было: не люблю легкие, кратковременные, спонтанные интрижки. Мне нужно время, чтобы привыкнуть к человеку.

О ПАРНЯХ: - Мужчине не обязательно делать что-то сверхъестественное, чтобы меня завоевать, дарить дорогие подарки и т.п. Главное, чтобы он мне нравился, и я чувствовала в нем опору и поддержку.

ОБ ИЗМЕНЕ: - Измена, безусловно, станет концом наших отношений с мужчиной, если я о ней узнаю. Занятие сексом на вечеринке под воздействием алкоголя не может быть оправданием для молодого человека. Пожалуй, не смогу простить даже поцелуй с другой девушкой. Я ценю в парнях верность, так как стремлюсь к созданию крепкой, стабильной семьи.

CARLY RAE JEPSEN SKRILLEX & DIPLO (JACK U) FIFTH HARMONY HARDWELL & JASON DERULO ДЖИГАН TY DOLLA SIGN СЕРЕГА ДИСКОТЕКА АВАРИЯ CONOR MAYNARD

I RELLY LIKE YOU BEATS KNOCKING BRAVE HONEST BEAUTIFUL FOLLOW ME ВРЕМЯ ПОХУДЕТЬ DROP THAT KITTY СТАРИКАМ ТУТ НЕ МЕСТО КАЧЕЛИ TALKING ABOUT

«Ты узнаешь о новых веяниях раньше друзей»

стр. 22

Где поговорить по душам с иностранцем в Нижнем?

стр. 26

Красавица из шоу «ТАНЦЫ»

стр. 27

Откровения Полины из «Физрука»

Meghan Treinor «Title»; Fifth Harmony «Reflection» *по мнению ALFA ЖИЗНИ NN

BANG DEM STICKS

ЛУЧШИЕ СD НАЧАЛА ГОДА*:

MEGHAN TRAINOR

КРИТЕРИИ ФОРМИРОВАНИЯ:

КОМПОЗИЦИЯ

качество + свежесть + популярность

ХИТ-ПАРАД МЕСЯЦА март 2015

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

ИСПОЛНИТЕЛЬ

22

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, февраль 2015 alfalife-nn@mail.ru

ПОДРУЖИТЬСЯ С ИНОСТРАНЦЕМ? ФОТО: Эльмира Сангатулина Иностранцев (в основном студентов) на улицах Нижнего мы видим довольно часто. Но мало кому доводилось поговорить с ними по душам: круг общения гостей из зарубежья, как правило, довольно узкий, а горожане, занятые личными делами, не особо проявляют инициативу в социализации приезжих. А ведь, если подумать, нижегородцы упускают шанс, не выезжая за пределы страны, узнать поближе иную культуру и попрактиковать иностранные языки. С декабря прошлого года в кафе «Б/У» проходит серия мероприятий, которые способствуют преодолению психологических барьеров между людьми с разным цветом кожи. Называется она «Солянка» и собирает представителей огромного количества стран. «ALFA ЖИЗНЬ» побывала на одной из вечеринок. Возможность пообщаться с иностранцами в непринужденной обстановке показалась заманчивой многим: кафе было забито людьми, как маршрутка в час пик. Тут стоит отметить, что разного рода тусовки, разговорные клубы с гостями из-за

ЛЕГКО!

рубежа регулярно проводятся в городе общественными и вузовскими организациями. Но именно здесь (благодаря в том числе взаимодействию с данными организациями) наблюдалось богатейшее ассорти из носителей языков. США, Германия, Польша, Китай, Индия, Эквадор, Южная Корея, Узбекистан, ЮАР, Италия, Алжир – это лишь часть государств, представленных в узком пространстве. Соответственно существовало больше 15 языков (от японского до сербского), на которых можно было поговорить. Каждый посетитель прикреплял на свою одежду наклейки с названиями языков, которыми он владеет. Конечно, на мероприятии доминировал английский, а вот на втором месте оказался испанский. Подавляющее большинство русских участников – девушки, а среди иностранцев в основном были парни. Пожалуй, это хорошая иллюстрация разницы активности полов в зависимости от их национальной принадлежности. Мероприятие называлось «Солянкой» неслучайно - это довольно известная игра на знакомство. Каждому посетителю выда-

LANGUAGE PARTY ли картинку с изображением ингредиента, нужного для приготовления супа (сметана, оливки, огурцы, колбаса и т.д.). По отмашке организаторов люди объединялись в команды по 10 человек с неповторяющимися картинками, чтобы составить эту самую солянку. А дальше они общались внутри своей группы или присоединялись потом к другим. Некоторые разговаривали со всеми без каких-либо правил и условностей. А еще в кафе имелся уголок для speed dating: пара человек садилась за столик, общалась на одну из тем, написанных на заранее подготовленных карточках, в течение ограниченного промежутка времени. А затем они пересаживались к другим партнерам. «Солянка» шла до глубокой ночи. У “Alfa Жизни” столько свободного времени не было, поэтому мы успели подробно поговорить только с двумя иностранцами – студентами из Кении и Малайзии. И удовольствие это доставило колоссальное! На английском понимали друг друга с полуслова, да и на русском ребята отлично говорили. Успели обсудить и девушек, и музыку, и алкоголь, и разницу менталитетов. В конце было даже жалко расставаться. «Наш проект – это больше, чем просто тусовка с иностранцами, - рассказывает организатор «Солянки» Екатерина Романова. – Глобальная цель – вовлечение гостей из зарубежья в социально-культурную жизнь Нижнего Новгорода. К сожалению, коммуникативное пространство иностранцев в городе сильно ограничено: это в основном волонтеры, которые с ними работают, одногруппники, сожители в общежитии. А здесь можно познакомиться с людьми совершенно разного возраста и рода занятий. Русские участники «Солянки» узнают, как же все-таки много иностранцев в городе и получают уникальный шанс для бесплатной языковой практики. Если для тренировки английского в Нижнем существует немало других возможностей, то с более экзотическими языками ситуация сложнее».

Кениец отлично чувствует себя в компании нижегородцев В кафе негде было яблоку упасть...

Главный организатор «Солянки» Екатерина Романова

ALFA ЮМОР ДОСУГ Зимой в клубе «Вася+1» выступил один из самых харизматичных артистов популярного шоу Stand Up на ТНТ Дмитрий Романов. Концерт полностью состоял из монологов, которые еще не показывали по ТВ. “Alfa Жизнь” не только от души посмеялась над шутками уроженца Одессы, но и пообщалась с ним лично.

- Дмитрий, расскажите, как Вы дошли до проекта “Stand Up”?

- Во время учебы в институте на инженера-механика по хранению и переработке зерна я стал играть в КВН. Кстати, специальность получал только ради родителей, которые хотели, чтобы сын имел образование. После вручения диплома я уже мог заниматься тем, чем хотел. В дуэте с одним товарищем начал участвовать в проектах ТНТ «Смех без правил», «Убойная лига», потом “Comedy Баттл”. На заработанные от последнего проекта деньги переехал в Москву, где вскоре стартовали вечеринки Stand Up… - Наверно, когда Вы уже стали популярными, проблема обустройства в Москве перестала быть для Вас актуальной…

- Я по-прежнему снимаю квартиру с друзьями, иногда даже приходится спать на одной кровати с сожителем, о чем, собственно, я шучу в одном из новых монологов. Купил пока подержанный автомобиль. В общем, есть еще, к чему стремиться. Если честно, Москва меня немного напрягает безумным количеством амбициозных людей, которые активно толкаются локтями, чтобы достичь своих целей. Мне больше по душе тихое уединение на скамейке в парке.

- Выступаете ли Вы в родной Одессе?

- Нет. Последний раз давал концерт в марте прошлого года в рамках еврейского праздника.

- Расскажите о процессе подготовки монологов, которые попадают в эфир ТНТ.

Редактор журнала «ALFA ЖИЗНЬ NN» Олег Братухин с Дмитрием Романовым

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

23

Фото предоставлено каналом ТНТ Stand Up каждое воскресенье в 22:00 на ТНТ

ДМИТРИЙ РОМАНОВ:

«СЕКРЕТ УСПЕХА STAND UP – КОЛИЧЕСТВО ШУТОК В МИНУТУ» - Материал для ТВ готовится в течение полугода. За этот период в Москве проходят 7 крупных вечеринок, на которых проверяются шутки, отобранные по результатам более мелких вечеринок. Плохое убирается, хорошее постоянно дорабатывается. То, что я показал в Нижнем Новгороде – это лучшее, что написано за полгода, но и из этого многое будет вырезано перед съемками для ТВ. Кстати, я подсчитал, что всего для Stand Up написал уже 37 монологов. Одно из главных условий создания текстов для меня – полное отключение от окружающего мира, телефона и интернета.

- Были ли ситуации, когда сам канал ТНТ вырезал что-то из Вашей программы?

- Да, это случилось с монологом про самолеты, который не попал в эфир по причине произошедшей накануне авиакатастрофы.

- Ваш юмор основан на повседневной реальности. Не боитесь, что когданибудь в Вашей жизни перестанут происходить события, над которыми можно было бы пошутить?

- На самом деле в моей жизни мало что происходит. Подавляющая часть времени тратится на написание монологов и выступления, а также на самолеты и поезда. Тем не менее, творить получается.

- Тогда возникает вопрос о соотношении правды и вымысла в Ваших текстах…

- Абсолютной неправды нет. В основе каждой истории – реальный случай или наблюдение. Только, естественно, факты

преподносятся в гипертрофированном, утрированном виде, чтобы публике было смешно.

- На какие темы Вам легче всего шутить?

- На темы, связанные с моим национальным происхождением. Хочу отметить, что шутить в кругу знакомых и на сцене – абсолютно разные вещи: для второго приходится прилагать немалые усилия.

- В чем, на Ваш взгляд, секрет успеха проекта Stand Up канала ТНТ?

- Самая большая плотность качественного юмора (количество шуток в минуту) на российском телевидении.

- Есть ли у Вас планы выйти за рамки шоу?

- Пока нет. Хочу достичь максимума в рамках Stand Up. Моя мечта – полуторачасовой концерт на 10000 зрителей.

- Что Вам особенно нравится и не нравится в людях?

- Безусловно, импонирует наличие чувства юмора. А раздражают самодовольство и навязчивость.

- Что для Вас является лучшим отдыхом?

- Путешествия. Особенно люблю отдыхать на островах, так как там ощущаешь, что находишься вдали от цивилизации и проблем. Из городов нравятся Париж и Барселона.

- Как Вам в целом сегодняшний концерт?

- Хороший, правда, было очень жарко. Кстати, мне нравится нижегородский Stand Up. Cчитаю, что он входит в тройку лучших в России.

24

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

COMEDY STAR

Смотрите Сomedy Club каждую пятницу в 21:00 на ТНТ

СЕМЕН СЛЕПАКОВ: «СЛЕЖУ ЗА КОММЕНТАРИЯМИ НА YOUTUBE» Фото предоставлено каналом ТНТ В прошлом году в Нижнем выступал один из самых видных деятелей российской юмористической сцены, резидент Comedy Club на ТНТ, продюсер и сценарист таких успешных проектов, как «Наша Russia» и «Универ», Семен Слепаков. На концерте он исполнял свои лучшие песни под гитару, в которых жизненные ситуации описываются очень реалистично. «Alfa Жизнь NN» пообщалась с артистом незадолго до его выхода на сцену.

- Семен, как давно вы занимаетесь именно музыкальным творчеством?

- У меня еще в школе была своя группа, но исполняли мы обычные, не смешные песни. Впоследствии я совместил музыкальные наработки с КВНовским опытом.

- А не хотелось бы вам попробовать себя в новом жанре, например, в хипхопе?

- Нет, потому что я адекватно оцениваю свои способности, да и возраст уже не позволяет нравиться 15-летним девочкам.

- Но у вас, к примеру, есть совместное творение с Dj Smash – песня «Откат»…

- Она записана больше по его инициативе. У меня были стихи, но не было музыки, и Dj Smash предложил сделать из них трек. В целом данную песню оцениваю на «4 с минусом». В создании видеоклипа к этой песне участия не принимал.

- Давайте немного окунемся в прошлое. В школе вы были душой компании или объектом для насмешек?

- И душой компании был, и внешность у меня такая, что грех было не приколоться. Меня все называли лопоухим. Помню, мама говорила: «Не обращай внимания, они завидуют». А я никак не мог понять, чему тут завидовать. Зато в школе получил такую закалку, что сейчас меня почти не-

Видео с концерта Сергея Слепакова в НН смотрите на канале YOUTUBE.COM/STUDLIFENN

возможно задеть придирками к внешнему виду. А ведь на Youtube люди часто высказываются в гораздо более грубой форме. Кстати, когда я выкладываю новый ролик на видеохостинг, то всегда с большим интересом (по крайней мере, первые три дня) читаю комментарии: мне очень важна обратная связь, а на Youtube ее можно получить оперативно от тысяч людей. К здравой критике стараюсь прислушиваться, а над остальным просто люблю посмеяться. Особенно забавляет, что люди в комментариях регулярно скатываются на обсуждение украино-российского конфликта, даже если моя песня посвящена отношениям мужчины и женщины.

- Многие ваши произведения посвящены острым социальным вопросам. Сталкивались ли вы в связи с этим с цензурой, запретами?

- Ряд моих песен на ТНТ не показали, например, про отца Онуфрия, про российского чиновника, «В моей стране все есть». Но дело здесь не в цензуре, а в программных принципах канала, который стремится быть вне политики. Моя самореализация в любом случае не страдает, так как я выкладываю ролики на все тот же Youtube, и их видят сотни тысяч зрителей.

- Вы были постоянным членом жюри шоу “Comedy Баттле” на ТНТ, оценивали тех, кто только пытается пробиться на большую юмористическую сцену. Чем, на ваш взгляд, новое поколение юмористов отличается от Вашего?

- Мне сложно ответить на этот вопрос. Думаю, что талантливые артисты – это яркие индивидуальности, выделяющиеся из толпы, а не типичные представители поколения. Но в целом молодым легче, чем шоуменам с опытом, замечать какие-то новые стороны жизни, они меньше ана-

лизируют и больше делают, что нередко приводит к отличным результатам.

- ТНТ все чаще обращает внимание на таланты. Помимо «Comedy Баттл», где выбирают лучших юмористов еще есть шоу «ТАНЦЫ». Следили ли за этим проектом и не было ли предложений посидеть в жюри (у вас же есть опыт)?

- Проект «ТАНЦЫ» считаю очень интересным. Туда приходило большое количество по-настоящему талантливых людей, ловил каждую возможность, чтобы не пропустить эфиры. А насчет жюри уверен, что Сергей Светлаков отлично справился со своими обязанностями, органично дополнил профессиональных хореографов Мигеля и Егора Дружинина.

- Вы когда-то тоже были молодым, мечтавшим зарабатывать на любимом деле парнем. Когда переезжали из Пятигорска в Москву на ПМЖ, вы испытывали страх перед неизвестностью?

- Нет. Было только ощущение, что все меняется. К моменту начала жизни на съемной квартире за плечами был огромный опыт выступлений в КВН, масса концертов. Я шел на подготовленную почву: вместе с группой единомышленников (включая Мартиросяна и Светлакова) мы основали агентство по написанию сценариев для команд КВН. Но буквально через несколько месяцев появился Comedy Club на ТНТ, и все в корне изменилось.

- За какой свой проект вы испытываете особую гордость?

- Выбрать проблематично, так как всегда делаю только то, что люблю, из-за чего являюсь счастливым человеком. Но, пожалуй, скетчком «Наша Russia» продолжает занимать особенное место в моем сердце (это первый продюсерский проект Слепакова – авт.).

ЯВЛЕНИЕв места

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, декабрь 2014 alfalife-nn@mail.ru

нн, которые стоит посетить!

53 Тайм-кофейня

«New York Coffee»

Магазин настольных игр

«Хоббидэй»

Стоимость: 2 рубля/1 минута Услуги FREE:

Адрес: Ульянова, 12 Тел: 423-27-03 www: vk.com/newyorkcoffee_nn

Продукция: - Настольные игры - Сборные модели и инструменты - Коллекционные модели - Оригинальные подарки - Пазлы Адрес: Большая Покровская, дом 9 Тел: 4-230-240 www: hobbyday.ru

Сеть фитнес-клубов «Cпарта»

Квесты в реальности

Особенности: 5 клубов по одной карте Акция (клуб на Горького): «Студенческий абонемент с 35% скидкой. Месяц занятий всего за 910 р.» Адреса: Ул. Горького, 218/22, 411-83-25 Ул. Рокоссовского, 17, 435-91-44 Ул. Лескова, 9, 413-45-88 Ул. Голубева, 1, 413-40-88 Казанское шоссе, 10 корп. 5, 296-27-18 www: sparta.nnov.ru

Cуть: Нужно выбраться из тюрьмы за ограниченное время. Количество игроков: От 2 до 4 Количество локаций: 4 Цена: От 1500 до 2500 руб. (на команду) Адрес: Почаинская, 17 Тел: 89108842182 www: vk.com/timeoutnn

Кофейня «Traveler’s Coffee»

Кафе «Адель»

- множество видов свежесваренного кофе - игровые приставки Sony PS - eженедельные мастер-классы, концерты, мероприятия - настольные игры, книги, журналы - бесплатный интернет

«Time Out»

Кухня: Европейская Вместимость: 60 человек, 2 зала Особенности: Бесплатный Wi-Fi, живая музыка, свадьба от 25 т.р. Акции: «При заказе горячего - фужер вина

Время работы: 8.00 - 24.00 Особенности: Кофе, производимый по собственным технологиям Акции: «20% на все меню с собой»; «4-й бизнес-ланч - бесплатно»; «Чашка кофе в подарок к завтраку» Адрес: Б. Покровская, 20Б Тел: 216-00-78 www: n.novgorod@travelerscoffee.ru

в подарок»,«Покори время» (по воскресеньям), Скидка 5% (по понедельникам), «10-й бизнес-ланч в подарок» Адрес: Верхне-волжская набережная, 9/1 Тел: 419-50-40 www: adel-nn.ru

Модельное агентство

Мастерская красоты и здоровья «IF»

«NATALY MODELS»

Проходят постоянные наборы в школы:

Услуги: Массаж, фитнес, SPA, врачебная и эстетическая косметология, парикмахерский зал, качели Юлина и др. Специальное предложение для студентов - «СТУДЕНЧЕСКОЕ МЕНЮ» (подробности на сайте www.if-nn.ru) Адреса: Минина, 15 Б (419-35-19); Варварская, 40 А (419-35-30); www: if-nn.ru

Школа «FashionKidz» (дети 3-5 лет) Школа «FashionUnior» (дети от 6 до 13 лет) Школа «Топ-модель & Актер» (девушки, юноши 14-27 лет, рост от 170 см) Школа «Фотомодель & Актер» (девушки, юноши 14-27 лет, рост не важен) Школа «Модель Plus & Актер» (девушки от 14 лет, рост не важен, бедра от 98 см)

Тел: 8-952-450-29-32 www: vk.com/natalydance2005

12+

Фестиваль «HIP HOP Contest 2015» Дата и время: 4 апреля, начало в 15.00 Место: Клуб «БК 53» (пр. Гагарина, 192) Цена: 250 руб. Суть: Ежегодный нижегородский фестиваль хип-хоп культуры. В его рамках пройдут соревнования молодых танцоров и рэперов, а также выступят известные в Нижнем и за его пределами артисты и диджеи, в частности, группы «Акуна Матата» и «А.В.Т.О». www: vk.com/event84542195

Студенческая вечеринка в морском стиле

«Жемчужина и Мистер»

16+

Дата и время: 19 марта, 21:00 - 5:00 Место: Central Bar Цена: ST - 250 руб. VIP - 350 руб. Программа: Dj Rush, Dj Max Winchester, Dj Djan, конкурсы, призы, show от студсовета РАП Акция: «Соблюди морской dress-code получи ПРИЗ»! www: vk.com/event89247018 тел: 8-952-488-26-19

26

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

ТВ

ЮЛИАНА БУХОЛЬЦ («ТАНЦЫ») ДАЛА МАСТЕР-КЛАСС В НИЖНЕМ

Юлиана на Большой Покровской

Среди посетителей мастер-классов заметно превалировали девушки-подростки, детей тоже было немало. Юлиана показывала нижегородцам танцевальные связки, некоторые из которых были аналогичны тому, что сама Бухольц демонстрировала на телевизионном шоу. После занятий артистка раздала участникам сертификаты о прохождении мастер-классов с ее автографом. Было видно, что большинство пришло на мероприятие, прежде всего, не для повышения своего уровня, а для того, чтобы пообщаться со звездой ТНТ. Некоторые долго не могли успокоиться, пока не обняли Юлиану и не сделали с ней фото в 3-4 ракурсах. Посетители также приобретали на мастер-классе знаменитые браслеты Power Balance, которые носят многие знаменитости, в том числе сама Бухольц.

«НА КВАРТИРУ ЗАРАБОТАЮ САМА!»

- Юлиана, вы первый раз в Нижнем Новгороде?

- Да. Именно здесь стартовал мой тур по российским регионам. Сегодня я успела погулять по центру города, побывать в Кремле, посетить там церковь и посмотреть, как проходит смена караула, посидеть в кафе.

- Какой яркий момент из шоу «ТАНЦЫ» вызывает у вас особые эмоции?

- Самый первый номер – групповой танец. Мы с девушками висели под крышей зала, и я настолько была счастлива, что у меня текли слезы ручьем. Думала про себя: «Как же круто то, что происходит!» Сразу тогда приятно удивила поддержка зрителей. Люди в России обычно зажатые, боятся выражать эмоции, а на «ТАНЦАХ» публика не умолкала. Все так искренне поддерживали и переживали, что кожа покрывалась мурашками.

- Считаете ли вы, что взяли максимум от проекта?

- Я могла станцевать лучше некоторые номера, но мешало ограниченное количество времени на подготовку, а порой и волнение. Вообще из-за переживаний все участники заметно похудели. Выход в полуфинал считаю своей победой. В финал было попасть сложно, так как исход зрительского голосования в основном решали девушки, которым больше нравятся красивые парни.

- Шоу наверняка повлияло на ваш характер, отношение к миру…

- Да. Прежде всего, я стала намного спокойнее относиться к критике и грязи, которую льют в соцсетях. Мне и другим участникам гадости писали в очень больших количествах. В основном обижались, что я не отвечала на сообщения или уда-

лила из друзей. Однажды даже требовали вернуть 35 рублей, которые потратили на смс в мою поддержку. Бывает, прочитаешь очередную «порцию ненависти и мата», зайдешь на страничку в «Контакте» незнакомого человека, а там на аватарке стоит 10-летняя девочка в розовом платье и с короной на голове. Сейчас я над этим смеюсь: у меня в жизни все хорошо, и это главное.

- Будете ли вы участвовать в гастрольном туре «ТАНЦЕВ»?

- Да. Он должен стартовать в марте и охватить 40 городов. Сейчас активно идет подготовительная работа, подписание документов. В общей сложности в рамках

одного концерта каждый танцор выступит в шести номерах.

- А думаете над тем, чем будете заниматься после тура?

- Нет, у меня сейчас настолько насыщенная жизнь, что некогда размышлять о чем-то глобальном: езжу по городам со своими мастер-классами, снимаюсь в рекламе и ТВ-шоу и т.д. Каждый день не похож на предыдущий, и это классно! Лучше быть постоянно занятой, чем целыми днями сидеть от безделья в «Контакте» и строчить дурацкие сообщения. В то же время четко осознаю: то, что я сейчас делаю, станет фундаментом моего будущего. Мне нужно купить квартиру, создать семью и обеспечить детей. Не собираюсь искать себе богатого мужа: знаю, что сама все смогу.

Участники проекта «ТАНЦЫ», побившего все рекорды популярности, после завершения шоу не предаются ностальгии, а занимаются активной деятельностью. По всей стране проходят мастер-классы от танцоров, ставших звездами. Нижний Новгород не является исключением: к нам приезжала лучшая (по результатам голосований зрителей и оценкам жюри) девушка из команды Егора Дружинина Юлиана Бухольц. В феврале в клубе “Gold Fitness” она провела два 1,5часовых занятия по jazz funk. “Alfa Жизнь NN” оказалась свидетелем происходящего и успела немного пообщаться с главной героиней.

ТВ

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, март 2015 alfalife-nn@mail.ru

27

ФОМЕНКО И ТАКТАРОВ МОГЛИ СТАТЬ ФИЗРУКАМИ ПОЛИНА ГРЕНЦ: «ФИЗРУК» ПОМЕНЯЛ ВСЮ МОЮ ЖИЗНЬ»

- Полина, как в свое время, не имея актерского образования, вам удалось обойти конкуренток за место в сериале? ПГ: Как мне говорили, кастинг-группе понравилась моя искренность, естественность. Конечно, на пробах было тяжело. Нужно было разыграть конфликт с Фомой, плакать, кричать. За время съемок в «Физруке» я сильно выросла как актриса. Родители, кстати, долго не верили мне, что я абсолютно на равных снималась с профессионалами, но посмотрев серии, восклицали: «Ничего себе!».

- Какие чувства вы испытывали, когда смотрели на себя по телевизору? ПГ: Экран действительно сильно полнит. Больше замечала ошибки, чем восхищалась.

- «Физрук» сильно поменял ваши прежние планы на жизнь? ПГ: Кардинально. Думала, буду работать в банке, в офисе с бумагами. Теперь я устремилась в шоу-бизнес. Продолжу актерскую деятельность, попробую себя на музыкальном поприще. Но до сих пор учусь в вузе на экономическом факультете.

- После успеха сериала у вас наверняка сильно увеличилось количество поклонников мужского пола… ПГ: Да, хотя и раньше их было немало. Популярность, конечно, дает о себе знать. Поначалу мне казалось, что, наоборот, меня слишком мало узнают на улицах, по сравнению, например, с ботаникомусачем Валентином.

- В киноиндустрии романы на экране нередко перерастают в реальные. У вас в сериале целых три ухажера… ПГ: У меня такого не было. Дмитрий Власкин (Дима, племянник Фомы), например, женат. А с Артуром Сопельником (первая любовь Саши) мы поначалу вообще ненавидели друг друга.

- Ваша героиня пытается добиться парня, бегает за ним. А у вас в жизни такое было? ПГ: Была одна ситуация в школе, но не такая яркая. Саша Мамаева борется до последнего, сама приглашает на свидания, готова сделать все, чтобы угодить любимому. Мой же энтузиазм закончился через две недели, когда поняла, что человеку это не нужно.

- В жизни вы выглядите намного стройнее, чем в сериале. Вы похудели, или на съемках применялись накладки? ПГ: И то, и другое. Пока я не довольна своей фигурой, стремлюсь к идеалу, работаю над собой. АЩ: Считаю, что Полине не стоит дальше худеть, в том числе из-за съемок новых сезонов. НАГИЕВ ОТКРЫТ ДЛЯ ВСЕГО НОВОГО - Антон, а третий сезон уже готовится? АЩ: Сценарий многих серий уже написан. О четвертом сезоне тоже имею некоторое представление. Пятый, возможно, выйдет полным метром. Появление новых сезонов во многом зависит от занятости Дмитрия Нагиева в других проектах.

- Кто, помимо Нагиева, претендовал на главную роль в сериале? АЩ: Изначально я очень хотел, чтобы снимался Николай Фоменко (имя Фома не случайно), но договориться с ним не удалось. С На-

АНТОН ЩУКИН (СЦЕНАРИСТ)

ПОЛИНА ГРЕНЦ (САША МАМАЕВА)

Сериал «Физрук» является одним из главных ТВ-событий 21 века. Рейтинги истории бандита, ставшего школьным учителем, побили все рекорды, сериал стал одной из главных тем для обсуждения, как в школьно-студенческой среде, так и у депутатов Госдумы. «Alfa Жизнь» пообщалась со сценаристом Антоном Щукиным и актрисой Полиной Гренц (исполняет роль Саши Мамаевой, к которой герой Дмитрия Нагиева относится с особым трепетом). гиевым с первого раза тоже не получилось: он не смог приехать на пробы. Мы отсмотрели очень достойных актеров – Кравченко, Епифанцева, Тактарова, но все время чего-то не хватало. Потом мы сделали вторую попытку пригласить Нагиева, и на сей раз он ответил положительно, хотя обычно большие актеры очень редко принимают повторные предложения, зная, что они еще будут с кем-то конкурировать. Для Дмитрия я просто молодой парень, но у него есть отличная черта – он всегда готов к экспериментам, и ему нравится новое. Собственно, когда Дмитрий дошел до нас, достаточно было часа общения, чтобы понять, что актер на 100% подходит для роли физрука.

- В чем, на ваш взгляд, секрет столь громкого успеха «Физрука»? АЩ: Выделить что-то одно невозможно. Наверно, причина в идеальном сочетании разных факторов. В сериале подобралась великолепная команда актеров, точно попавших в свои роли. Но многие из них участвовали и в других проектах, которые не смогли завоевать такую народную любовь. Сам Нагиев много где снимался, но сейчас, прежде всего, ассоциируется у телезрителей с Фомой. Я написал в своей жизни немало отличных сценариев, но именно этот «выстрелил» по-особенному. Поэтому секрет успеха может таиться только в удачном переплетении всего этого.