ALFA ЖИЗНЬ NN №25 by alfalife

Журнал, который может тебя изменить № 25, февраль 2019

alfalife-nn.ru alfalife-nn@mail.ru

ПОДАРИТЬ ПОДАРКИ, КОТОРЫЕ ЕЩЕ НЕ ДАРИЛИ

vk.com/alfalifenn instagram.com/alfalifenn

БЫТЬ ВСЕГДА МОТИВИРОВАННЫМ стр. 4

УВЕЛИЧИТЬ ВЕС ДЕНЕГ В КОШЕЛЬКЕ стр. 6 стр. 12-13

стр. 14-15

вкусно есть, и при этом худеть стр. 16-17

УКРЕПИТЬ ОТНОШЕНИЯ СО ВТОРОЙ ПОЛОВИНОЙ стр. 10-11

16+

ЧИ Ю МУ Л К СЕ В О К

ЛАЙФХАК ВЫПУСК

ИЗЛЕЧИТЬ ЛЮБЫЕ БОЛЕЗНИ стр.8

ПРЕДИСЛОВИЕ

Привет. Как видно по обложке, данный выпуск “Alfa Жизни” мы позиционируем как специальный. Хотя, с другой стороны, в нашем журнале всегда было много полезной эксклюзивной информации по саморазвитию, которую можно применять в своей жизни. Особенность материалов в нынешнем номере – их простота, но при этом содержащиеся там лайфхаки, при их полноценном внедрении в жизнь, окажутся крайне эффективными. К примеру, почему бы не сделать своей постоянной привычкой составлять планы, разделяя пространство, где вы работаете, на зоны: в каждой из них – совершать действия разного типа? Так делают многие успешные бизнесмены и творческие команды (стр. 6). А как было бы здорово, если бы существовал «волшебный пинок», который выкидывал бы тебя из состояния лени, апатии и страха! Он существует – на стр. 4, как и способы выхода из повседневного напряжения (стр. 5). Мечтаете сделать вашу речь своим союзником, а не предателем? Внимательно вчитайтесь в статью на стр. 7, 9. Жаждете быть стройным и подтянутым, не

Статьи в номере, которые помогут тебе превратить свою жизнь в ALFA жизнь

Стр. 4-7, 9,11

мучаясь диетами и на беговой дорожке? Сделайте правильным свой привычный рацион питания (стр. 16-17). Хотите избавиться от большинства болезней в вашей жизни, не тратясь на лекарства и врачей, и помочь советом близким людям, у которых есть серьезный недуг? Для вас статья о принципе развития всех болезней на стр. 8. Не хотите растерять свое счастье в отношениях с любимым человеком? Посмотрите на хит-парад обращений к психологу на стр. 10 и поучитесь на чужих ошибках. Также в выпуске есть непсихологические лайфхаки. В период, когда экономический кризис с каждым месяцем только усугубляется, вопросы экономии становятся все актуальнее. На стр. 12-13 мы собрали массу способов сохранить свои деньги в кошельке, пользуясь общественным транспортом, покупая одежду, еду, технику и т.д. А на стр. 14-15 мы расскажем, как порадовать свою вторую половину или близких на многочисленных праздниках, которые прогремят в феврале и марте. И не забывайте, что множество лайфхаков для своей жизни вы получите на фестивале саморазвития Alfa Life Fest 5 (vk.com/ alfalifefest), который пройдет в Нижнем 26 мая. До даты еще далеко, но уже сейчас можно купить билеты с большой скидкой! ALFA-РЕДАКЦИЯ

Стр. 10-11

Стр. 8-9, 16-17

Стр. 6-7, 12-13

Стр. 14-15, 26-27

МЕСТА В НН, ГДЕ ТЫ МОЖЕШЬ РАЗВИВАТЬСЯ КАК ЛИЧНОСТЬ ART OF LIVING. Программы личностного роста, снятие стресса, йога, медитации. Тел: 8-908-23-159-23. Сайт: www.artofliving.org YOGA ART, креативная студия йоги, арт-пространство. Все направления йоги, семинары, кинопоказы, концерты массажный кабинет. Ул. Невзоровых 51. Тел. 8-930-700-10-30 yogaart108.ru YOGA SPHERA, пространство для занятия йогой. Хатха-йога, кундалини-йога, йога для беременных и т.д. Ул. Горького, 117. Тел: 291-27-99 Сайт: yogasphera.ru АКВАМАРИН, семейный психологический центр. Динамические медитации, танец Мандала, чакровое дыхание, массаж. Ул. 40 лет октября, 7г. Тел: 414-31-44 Сайт: vk.com/aquamarine_nn ВЕК, психологическая студия. Гармонизация отношений, холотропное дыхание, личностный рост. ул.Грузинская, д. 37-а, 42. Тел.+7 930 709 77 09 Сайт : vekkv.ru ВОЗДУХ, арт-йога студия. Воздушная йога, другие виды йоги, alfa gravity, женские практики. Ул. Новая, 55б Тел. +7 (904) 044-70-36 Сайт: vk.com/vozduxnn Высшая Школа Самопознания Николая Волкова. «Формула Души»: построение, толкование, обучение. Ул. Воровского, 3. Тел: 437-30-37 Сайт: shkolavolkovann.ru ДОКТОР ПЕРВУШКИН. ЦЕНТР ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ. Восстановление природных способностей организма к самокоррекции. Пер. Кожевенный, д. 8/8 Тел. 8-910-395-29-70 osteopat-nn.ru Домашняя йога-студия Кирилла Непомилуева. Медитации с чаепитием, упражнения для развития нервной системы, смехотерапия, бильярд, настольные игры. Нижне-Волжская набережная, д. 13 Тел: 8-950-622-22-20, 2-910-510 ЗЕБРА, психологическая мастерская. Профориентационная

диагностика, психологическая поддержка бизнеса, тренинги Ул. Казанская набережная, д.5. Тел: 283-50-94. Сайт: z-bra.ru ИНСТИТУТ ИННОВАЦИОННЫХ ПСИХОТЕХНОЛОГИЙ. Обучение практическим современным психотехнологиям. Тел: 8-920-066-08-70 Сайты: vk.com/iipnn; psy-nn.ru ИСКУССТВО ЖИТЬ, психологический центр. Правополушарное рисование, расстановки, индивид. консультации. Ул. Новая 51, 6 этаж. Тел: 291-45-05 Сайт: www.psiholognn.ru МАТЭ, клуб для просвещенных. Познание человека по календарю Майя, матэпитие и другие церемонии. Ул. Рождественская, 40. Тел: 430-32-54, Сайт: www.club-mate.nn.ru МЕСТО СИЛЫ, чайный салон. Чай высшего качества со всего мира. Ул. Полтавская, 30 (ТЦ «Куб») Тел. 420-61-80 местосилы.онлайн МИРАЙЯ, экоцентр. Оздоровление и развитие человека на основе методов йоги, цигун и альтернативной медицины, вегетарианское кафе. Ул. Алексеевская, 41. Тел: 433–01–82. Сайт: miraya.ru НИЖЕГОРОДСКАЯ ШКОЛА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ. Обучение психологов, тренинги, психологические консультации Ул. Грузинская, 37а. Тел: 413-57-00. Сайт: nshpp.ru ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ОЛЬГИ ГРИГОРЬЕВОЙ. Расстановки по Хеллингеру, травматерапия, коучинги по отношениям и бизнесу. Пер. Союзный, 2а. Тел: 8-920-05-777-61. Сайт: olgagrigorieva.com ТАЙНОЕ МЕСТО, пространство личной тишины. Насыщенная программа практик и медитаций, кофейные и чайные церемонии, уютное место для встреч и переговоров Ул. Почаинская, д.20. Тел: 8953-568-90-50 Сайт: тайноеместо.рф ТЕПЛЫЙ ВЕТЕР, хобби-студия. Декор, живопись, цветоводство, мыловарение. Ул. Большая Покровская, д. 47б. Тел: 434-24-68. Сайт: teplyjveter.ru

РЕДАКТОР - БРАТУХИН О.С. ВЕРСТКА и ДИЗАЙН - VK.COM/ALFAPICTURES ИЛЛЮСТРАТОР - ЮЛИЯ НАБОЙКИНА САЙТ - ALFALIFE-NN.RU ФОТО НА ОБЛОЖКЕ - VK.COM/ALFAPICTURES Журнал отпечатан в типографии «Трафарет». Арзамас, ул. Березина, д. 3, корп. В Тираж 6000 экз. Дата и время выхода - 11.02.2018, 11:00

Журнал «Alfa Жизнь NN»

УЧРЕДИТЕЛЬ – ИП ЧИЧИКИН А.А. (тел: 8-952-762-37-14)

Адрес редакции и издателя: Нижегородская область, г. Дзержинск, ул.Патоличева, дом 29, кв.84

e-mail: alfalife-nn@mail.ru (в том числе по вопросам рекламы) vkontakte.ru/alfalifenn instagram.com/alfalifenn youtube.com/studlifenn РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ БЕСПЛАТНО Сделай свою жизнь ALFA ЖИЗНЬЮ!

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru

ПСИХОЛОГИЯ

НЕБАНАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ВДОХНОВИТЬ СЕБЯ Вера Вараева

В повседневной жизни людям часто не хватает мотивации и вдохновения. Вроде, все хорошо, но ничего в жизни не радует; тяжело встать утром и приступить к рабочим делам; важный разговор (встреча) откладывается на потом, потому что страшно; тянешь с запуском нового проекта, так как обрушится много задач и суеты... Отсутствие вдохновения и решимости, как минимум, забирает бесценные минуты жизни, которые можно было бы потратить с пользой и радостью. Из-за него многие упускают массу возможностей. Может ли человек вывести сам себя из ленивого, суетливого, боязливого, апатичнодепрессивного состояния, причем, сделать это оперативно (чтобы не терять много времени)? Конечно! Вот несколько небанальных лайфхаков, к которым можно обращаться при нехватке мотивации и вдохновения. БАНК СЧАСТЬЯ Хотите, чтобы радости в вашей жизни стало больше? Храните ее в банке! Для увеличения ежедневного счастья вам понадобится всего 3 вещи: листочки, ручка и банка (корзинка или любая другая подходящая емкость). А теперь начинаем записывать позитивные впечатления, которые вы когда-либо испытывали в своей жизни. Попробуйте вспомнить самые радостные события в жизни. Опишите на бумаге, когда и где они с вами происходили, что вас тогда окружало, что особенно приносило радость. Прочувствуйте здесь и сейчас те эмоции, которые вы записали. Затем сверните запись в трубочку и бросьте в банк. Далее заведите привычку ежедневно отмечать радостные моменты, которые вы испытывали в течение суток. Записывайте их, мысленно выражайте благодарность за них (мирозданию или кому-то конкретному). И кладите в банку! Конечно, есть люди, которые вообще подзабыли, что такое радость. Им стоит заново научиться простым вещам - видеть удовольствие и счастье в мелочах. Задайте, к примеру, себе вопрос: «Какой мне нравится цвет?» Пройдитесь по квартире медленным шагом, посмотрите вокруг себя, подумайте, какие оттенки доставляют вам больше всего позитивных эмоций. По аналогии, выясняйте любимые книги, фильмы, вкусы чая... Каждый день пробуйте что-то новое и учитесь прислушиваться: понравилось вам или нет.

Все, что приносит ощущение радости - кладем в баночку! Итак, теперь, когда вам захочется радости, но ничего не будет радовать, доставайте наугад листочек из банки и... повторите радость, записанную на бумаге (если это физически возможно), или просто прочувствуйте ее. Сделайте это, даже через «не хочу». Со временем вы поймете, что иногда даже самые простые действия и вещи, такие, как новый вкус чая, могут подарить много радости! ВОЛШЕБНАЯ КНОПКА Бывает, что мотивация у человека есть, но она довольно слабая: от движения к цели человека отвлекают многочисленные мелочи, будничные дела (зачастую являющиеся вторичными выгодами). Только захотела взяться за проект, как подруга попросила... Вернулась к делу, муж вспомнил, что... Решила продолжить начатое после приготовления пищи... Ой, надо протереть пыль! И вот так ты тратишь время, а задуманное дело стоит на месте. Как же вырваться из суеты и сделать то, что очень хочется? Есть секретная волшебная кнопка! С помощью нее вы сможете, как Карлсон, взлететь над суетой, вырваться из ее цепких объятий. Этой кнопкой станет подробное описание вашей цели и пути к ней. Составляйте его тогда, когда вы понимаете, что лень и буквально все вокруг мешает совершить запланированное. 1. Берем лист бумаги и пишем, что вы хотите сделать и зачем. Что ва м э то д а с т ? Ч то для вас важнее всего в цели, к о то ру ю хотите достичь? 2. Когда вы хотите, чтобы эта цель была достигнута? Запи-

шите дату (вместе с годом!). Отметьте, почему этот срок так важен для вас. 3. Что мешает вам исполнить задуманное? 4. Подумайте, что может помочь его исполнить. 5. Пропишите, как по-новому вы можете организовать свое время и свою деятельность, чтобы уменьшить помехи и увеличить количество возможностей. 6. Определитесь с первым шагом навстречу своей цели, которую вы все время откладываете. 7. А теперь действуйте! Многим понадобится предварительный шаг дать себе силу, наполниться энергией. Здесь необходимо усилие воли. Скажем, вам захотелось порисовать, а в голове мысли: «Сначала постираю». А вы возьмите, и сразу рисуйте! Вам требуется написать пост в соцсети, а вы: «Ну, пока почитаю, что другие пишут». А вы возьмите, и сначала напишите! Смените привычный ход событий! АНТИМОТИВАЦИЯ Страхи, мешающие достигать цели, можно попробовать победить с помощью АНТИмотивации - раздувания своего страха до преувеличенного, абсурдного размера. Для наглядности возьмем пример: человек хочет продавать свой труд в соцсетях (будь то торты, мыло или психологические консультации). Здесь, как минимум, страшно оказаться осмеянным, невостребованным, навязчивым в чужих глазах и потерять напрасно время и силы. Давайте усилим эту боязнь! Представьте, как вы сильно подвели клиента: торт, который вы пекли на заказ к чьей-то свадьбе, развалился на глазах у заказчиков; накануне назначенного и оплаченного людьми вебинара вам отрубили интернет; мыло не доварили - испортили кому-то подарок к дню рождения... Вообразите, какие самые ужасные комментарии о вашей работе будут оставлять на странице в соцсети. Например, вы ведущий тренингов, а вам приходит сообщение, что вы шарлатан и выманиваете деньги у честных людей. Прочувствуйте свои ощущения, если подобные слова вы услышите во время ведения прямого эфира (надо ведь держать цель эфира в голове, продолжать работу и находить силы, чтобы не реагировать на гадости). Ощутите, как много в интернете таких же как вы, но стартовавших раньше и уже давно раскрутивших свое дело. Вы сейчас как маленькая лодочка на фоне громадных и красивых яхт в океане. Капитаны этих яхт смотрят на вас с жалостью и усмешкой. Кажется, все выгодные

ПСИХОЛОГИЯ места в океане давно заняты! А денег на начальном этапе (который может растянуться надолго) будет крайне мало. Домашние будут ворчать, гнать назад, в стабильность с авансами, окладами, ежегодным отпуском, ругаться, спотыкаясь о ваши торты, мыло, книги о том, как консультировать, и прочее... Возможно, читая и пропуская через себя вышеописанное, вы обнаружили, что особо ничего страшного во всем этом нет - можно жить дальше и продолжать заниматься своим делом. Более того, может, еще сильнее захотелось предъявить себя миру. И это правильно - сработала антимотивация! Разберем, как она действует. Когда мы чего-то боимся, как правило, думаем о пиковом моменте неприятной ситуации,

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru когда-то произошедшей с нами в той или иной форме, и не хотим его повторения. Например, ребенок после болезненного падения во время прогулки может начать бояться ходить, так как не хочет снова испытать боль. Но ведь можно мысленно сконцентрироваться не на страдании, а на том, что в той ситуации боль быстро прошла, и окружающий мир снова приносил радость. Пройдите в своем сознании сквозь страх в будущее, где все худшее будет позади и эмоциональные терзания вспоминаются с легкой улыбкой. На этом, кстати, построена известная техника «Смерть самурая» (самурай смело идет в бой, потому что уже решил для себя, что умер). Боитесь опозориться во время публичного выступления? Представьте, что все равно останетесь живы, здоровы и пойдете

КАК УМЕНЬШИТЬ УРОВЕНЬ НАПРЯЖЕНИЯ В СВОЕЙ ЖИЗНИ? Хмурых, погруженных в себя людей можно встретить всюду, и здесь от материального достатка зависит далеко не все. Просто они находятся в постоянном напряжении, то есть, по сути, чем-то не удовлетворены и хотят каких-то изменений. В конечном итоге, все это может вылиться в серьезные психические расстройства или хронические болезни. О том, как свести количество напряжения в своей жизни к минимуму, нам рассказал ведический психолог, гештальттерапевт Дмитрий Воронцов. По словам Дмитрия, один из главных первоисточников напряжения состоит в том, что люди несбалансированно развивают разные сферы свой жизни. Их четыре: социальная (успех в обществе, карьера), духовная (смысл, предназначение), физическая (здоровье) и эмоциональная (включает также отношения с противоположным полом). Если человек все усилия направляет лишь на одну из них, а другим почти не уделяет внимание, то становится колоссом на глиняных ногах: незакрытые проблемы его непременно «догонят» - начнется саморазрушение. Так, в погоне за деньгами можно подорвать свое здоровье или разрушить семью. А уйдя с головой в духовную сферу - оторваться от реальности и стать беззащитным перед различными социальными проблемами. Поэтому так важно следить за тем, чтобы быть успешным на всех фронтах. Но, наверное, основная проблема современных людей – бесконечная погоня за материальными благами и наслаждениями. К сожалению, человек так устроен, что их достижение дает временный эффект (так, купленная машина может перестать удовлетворять уже через месяц). Далее опять захочется все

нового и нового, желания будут расти, а вместе с ними и неудовлетворенность. А это уже не может не вызывать напряжения. Все потому, что наша душа на самом деле хочет совсем иного. «Истинное счастье и удовлетворение ты получаешь только тогда, когда реализуется твое предназначение, и когда ты делаешь счастливыми других людей, - убежден Дмитрий. – А когда все делается только ради себя, чтобы потешить эго, уровень неудовлетворенности будет только возрастать, и ты будешь «вспыхивать» по малейшему поводу или впадать в депрессию. Можно вечно заполнять пустоту в душе новыми покупками, экстремальным спортом и т.п., но она понастоящему заполнится только тогда, когда наслаждения и цели будут соответствовать «божественному замыслу». УБИРАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ На глобальном уровне хроническое напряжение в жизни можно у брать работой над собой при посещении сеансов психотерап е вта . Н о здесь и сейчас каждый способен улучшить свое самочувствие самостоятельно. Один из эффективных

далее делать свои дела! Пугает критика на задуманный пост в соцсети? Сконцентрируйтесь только на позитивных отзывах! И так, по аналогии, со всеми страхами. Таким образом, смысл антимотивации - прожить пугающую ситуацию в уме, испытать все острые ощущения и убедиться, что это можно пережить. Терять больше нечего, вы уже знаете, как будет в самом плохом варианте, и примерно понимаете, что вам с этим делать дальше. Хуже не будет, а вот лучше вполне может быть: весь накопленный в предыдущие годы опыт должен помочь. Кстати, не забывайте, что страхи – это, во многом, хорошо. Они наши защитники - ограждают от возможных неприятных последствий, чтобы мы жили долго и счастливо. приемов – смехотерапия. Пробуйте сначала улыбаться, а потом смеяться с удобной для вас степенью интенсивности, когда вам тяжело на душе или в нейтральном состоянии. Поначалу это будет казаться довольно странным или даже неприятным, но потом смех над трудностями станет вашей привычкой. Так как мимические движения лица тесно связаны с подсознанием, у вас будут происходить внутренние изменения: текущие и грядущие ситуации перестанут казаться вам столь удручающими, уровень напряженности снизится. Введите в свою жизнь и другую привычку - помощь другим: так вы сделаете себя счастливыми. Делайте добро животным, людям, чаще говорите теплые слова близким, бывайте на природе и в местах, где много позитивных людей. В Нижнем Новгороде благостная атмосфера в йога-студиях, философских кружках, мероприятиях по саморазвитию, соответствующих лекциях. Если вы испытываете напряжение на рабочем месте, то стоит переключить свои мысли на то, какую пользу вы приносите людям. Скажем, если вы строитель, представьте благодарных людей, которые будут жить в комфортной квартире, если кассир в супермаркете – ощутите, какое гастрономическое удовольствие получит вышедший из магазина покупатель, и т.п. Но, конечно, намного важнее заниматься тем делом, к которому у вас лежит душа: реализуйте свои истинные таланты и желания, даже если какое-то время это не будет приносить доход. А в целом нужно помнить, что любые напряженные, выбивающие из колеи ситуации – это подсказки или уроки от мироздания. Главное – правильно их понять и воспользоваться ими.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru

ПСИХОЛОГИЯ Антон Фирстов

НЛП-СЕКРЕТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ОКРУЖАЮЩЕГО ПРОСТРАНСТВА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА

Нейролингвистическое программирование (НЛП) - это навыки (во многом – автоматизированные), позволяющие человеку быстро и с минимальными усилиями достигать успеха в разных областях, управлять собственными состояниями. Некоторые техники НЛП связаны с эффективным и осознанным взаимодействием с окружающим пространством. Оказывается, местоположение человека и эмоции, которыми оно «пропитывается», может непосредственно повлиять на итог переговоров, быстроту реализации задуманного проекта, решение конфликта, душевное состояние, мотивацию. О том, как именно можно использовать пространство в своих целях, читайте далее. НЕ КЛЕИТСЯ РАЗГОВОР? ПЕРЕСЯДЬТЕ В ДРУГОЕ МЕСТО! В НЛП есть понятие «якорь». Это любой внешний стимул (изображение, звук, жест, выражение лица, прикосновение, запах и т.д.), который вызывает определенную реакцию.Так, аромат мандаринов у многих ассоциируется с Новым годом, что автоматически вызывает теплые чувства. От фотографий котиков в интернете улучшается настроение, а когда начальник стальным тоном приглашает вас на разговор, то сердце на миг замирает, ноги ватные, появляется недоброе предчувствие. Все это различные якоря, которыми мы увешаны с головы до ног. С ними можно (и нужно!) работать: убирать мешающие жить, а приобретать ресурсные, которые позволяют в любой момент находить доступ к желаемому состоянию. Так вот, есть еще и «пространственные якоря». Пример: представьте, каково это вновь очутиться в парке на скамейке, где случился ваш первый поцелуй, признание в любви или предложение выйти замуж! Пространственный якорь (ПЯ) - это связь между эмоциональным состоянием и пространством, где человек находится. Именно поэтому родители говорят детям, что кушать нужно за столом, учить уроки - в другом месте, которое ассоциируется с вниманием и сосредоточенностью, а в постели

надо спать, а не играть, потому что там - спокойствие и расслабленность. Кстати, многие профессиональные ораторы умело применяют разделение пространства на зоны, в которых излагают ту или иную информацию. Как использовать ПЯ, к примеру, в конфликтных, неприятных ситуациях? Нужно поменять местоположение! Если вы с кем-то поссорились, поговорили на повышенных тонах, то встаньте, пройдитесь немного, налейте себе кофе, и... эмоции быстрее отхлынут: вы сможете более рационально решить вопрос. Это же относится и к людям, которых вам хочется перевести в позитивное расположение: когда кто-то расстроен, угнетен или злится, предложите человеку пересесть со стула на кресло, стоящее поодаль, перейти в другую комнату или даже немного прогуляться с вами. Это все выглядит просто, но практика показывает - ПЯ действует! ПРОСТРАНСТВО - ПОМОЩНИК В ОСУЩЕСТВЛЕНИИ МЕЧТЫ Перед вами стоит некая задача или цель? Так же используйте пространство! Отметьте для себя в комнате область, где находится ваше настоящее. Сзади (допустим, у двери) - прошлое, а впереди (у окна) - будущее. Пусть это будет прямая линия, связывающая три точки. Для удобства разместите на полу листочки с буквами: «П» - прошлое, «Н» – настоящее и «Б» - будущее. Далее встаньте в Настоящее и сформулируйте четко, чего вы хотите достичь в Будущем. Прочувствуйте свое нынешнее состояние и начните медленно шагать в сторону Будущего, представляя в деталях, каким вам хочется его видеть. Затем сойдите в сторону с линии «П-Н-Б» и оцените, чего вам прямо сейчас не хватает для достижения цели. Вернитесь в точку «Н» и теперь двигайтесь из нее в «П», погружаясь в события, которые по смыслу имели отношение к текущей ситуации. Там стоит искать ресурсы, которые необходимы, чтобы Будущее стало реальным. Возможно, вы обнаружите, что вам нужна уверенность,

или настойчивость, или умение работать в команде... Но обязательно ищите то, что непосредственно зависит от вас, на что вы можете повлиять. Далее снова отойдите в сторону и проанализируйте свои «открытия». Примите Прошлое как объективную реальность, но не актуальную и незыблемую, а как опыт, из которого можете сделать выводы и извлечь уроки для построения Будущего. Снова встаньте в точку «Н» и почувствуйте, какие изменения произошли с Вами, какие новые варианты и возможности появились. Теперь двигайтесь в точку «Б», попутно составляя пошаговый план для реализации цели, представляйте, что станете испытывать, когда достигнете желаемого, какие перспективы откроются перед вами. Прочувствуйте это новое состояние и сделайте еще шаг - в отдаленное Будущее, когда мечты осуществились, цели достигнуты, все проблемы решены. И как теперь вы смотрите на того себя, в Настоящем? Что скажете себе, как человек, преодолевший все препятствия и справившийся с задачами? Решайте и действуйте: все в ваших руках! КАЖДОЙ ВАШЕЙ РОЛИ - ПО ЖИЛЬЮ! Многие знают модель из НЛП под названием «Стратегия творчества Уолта Диснея». В ее основе лежат три роли: Мечтатель, Реалист и Критик. При создании мультфильмов Дисней гармонично сочетал смелость мысли, реалистичный подход и здоровую критику, что вылилось в грандиозный успех его работ. Такое сочетание встречается не у многих: большинство преимущественно пребывает в одной из ролей.

Одна из причин успеха Уолта Диснея использования метода «Мечтатель - Реалист - Критик»... А вы можете в своей квартире выделить отдельные зоны для самых смелых идей, для конкретной работы и для анализа недостатков и рисков

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru

ПСИХОЛОГИЯ Мечтатель — тот, кто может представлять во всех красках и подробностях мечты, идеи, проекты. Он мыслит категориями будущего, ищет что-то новое и нестандартное. Полет его фантазии не знает границ. Реалист живет настоящим и обладает способностью находить ресурсы для достижения целей. Он точно знает какие шаги и действия приведут к успеху и обязательно учитывает обратную связь от своих действий. Критик — думает логически и последовательно, обозначает ошибки, исходя из прошлого опыта, и описывает возможные сложности при реализации мечты. Использование всех трех ролей может гарантировать успешное достижение любых целей. Одним из действенных способов для «прокачки» всех состояний и их эффективного взаимодействия является создание в пространстве зон, отвечающих за одну из ролей. Попробуйте отвести для себя в квартире (офисе) место, где вы будете заниматься только мечтами и фантазиями. Для этого хорошо подходят помещения с мягкой мебелью и оригинальным ярким дизайном, где вы можете, любуясь элементами декора, отправиться в мир грез. Когда поймете, что достаточно помечтали и можно приступать к действиям, отправляйтесь в зону Реалиста. Она должна быть удобной и содержать в себе все ресурсы для построения плана действий. Там вы работаете над возмож-

ностями и предлагаете конкретные шаги для достижения намеченных целей и задач. Место Критика желательно отвести рядом с зоной Реалиста, чтобы он имел возможность взгляда со стороны и мог объективно указать на слабые места проекта и плана действий. Следите за тем, чтобы «не смешивать» эти роли: если вы в зоне Мечтателя — занимайтесь мечтами, в зоне Реалиста — конкретными шагами, зона Критика — только для поиска слабых мест и ограничений. У Уолта Диснея, кстати, тоже были отдельные места, где он входил в разные роли. В одном он создавал фильм от начала до конца, смотрел на историю глазами всех персонажей. В д р у го м - исследовал финансы, время, ресурсы и

собирал всю нужную информацию для того, чтобы понять, как превратить мечту в реальность. В третьем - входил в образ критически настроенного зрителя. Создав в пространстве такие зоны, вы легко сможете, как и Уолт Дисней, проживать и перемещаться от роли к роли до тех пор, пока не достигнете результата. Бизнес и любая работа смогут превратиться поистине в любимое дело и радовать вас каждый день. Попробуйте отследить эти роли не только в рабочем контексте, но и в других сферах жизни, чтобы стать новатором!

СИЛА СЛОВА: КАК ЭНЕРГИЯ ПРИХОДИТ И УТЕКАЕТ ЧЕРЕЗ РЕЧЬ Продолжение на стр. 9 Кроме тех, кто регулярно выступает на публике, в нашем обществе довольно мало людей, следящих за тем, что (и как) они говорят. А зря! Рот - один из главных органов, через которые мы принимаем энергию из окружающего пространства и отдаем ее. Не зря в священных книгах написано: «Жизнь и смерть во власти языка». Слова, как и принимаемая пища, вдыхаемый воздух, существенно влияют на наше состояние, а также на события, которые с нами происходят, на то, сбываются ли наши желания или нет. При этом неважно, произносим ли мы их или оставляем на уровне мысли. Об этом «AlfaЖизни» рассказала Светлана Разживина, нумеролог и специалист по психологии речи. Согласно нумерологии, люди рождаются с изначально разными параметрами потребности своего выражения через речь. Их можно определить по дате рождения: все зависит от количества цифры «1» в ней. Если у человека

вообще нет единиц (например, 05.07.2003), то у него может быть много сложностей в донесении своих мыслей до окружающих: они часто остаются непонятыми. Одна единица - человек предпочитает говорить по существу, лишний раз не болтать по пустякам. Две цифры «1» в дате - самый сбалансированный вариант (они хорошо управляют своей речью, имеют задатки оратора, ведущего), а люди с большим числом единиц (например, как в дате рождения 11.09.1991) склонны говорить чересчур много, а значит - расходовать много энергии через речь (из-за этого часто чувствуют себя опустошенными после эмоциональных бесед). Данная информация полезна для того, чтобы вы задумались, вспомнили какие-то случаи из своей жизни, осознали, как обычно строится ваше речевое поведение, и к чему это приводит. Энергия, которую мы постоянно получаем или отдаем, в том числе через речь, эквивалентна слову «желание». У энергич-

ного человека есть четкие цели, мечты, ради которых он осознанно каждый день что-то делает, и они непременно воплощаются в какие-то результаты. Энергичное состояние,способствующее исполнению желаний, можно поддерживать, о чем читайте далее в статье. Индикатором высокого уровня энергии является состояние РАДОСТИ. А если каждый день похож на предыдущий, постоянно одолевает усталость, то нет и желания двигаться вперед, а значит, и мечтать. И это не какое-то случайное стечение обстоятельств: люди сами себя доводят, в том числе высказываемыми словами и внутренним диалогом. Как мы теряем энергию из-за речи? Например, через крики, грубые и обидные слова, гнев, слова-паразиты, молчание (то, когда не можешь сказать, что на самом деле думаешь). Чрезмерная радость, как ни странно, тоже входит в этот список. Когда нам что-то удается, часто хочется раструбить об этом на весь свет.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru

ALFA ЗДОРОВЬЕ

PSY 2.0: ПОЧЕМУ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ ЛЮБУЮ БОЛЕЗНЬ, НЕ ЛОЖАСЬ В БОЛЬНИЦУ?

В 21 веке бурно развиваются не только цифровые технологии, но и методы лечения физических и психологических болезней. Правда, о них еще не многие знают, продолжая по старинке стоять в очередях в поликлиниках, покупать фармацевтическую химию. Между тем, сегодня, чтобы справиться даже с самыми тяжелыми случаями, не обязательно быть очень богатым: когда механизм зарождения и развития болезней был изучен глубже, стало понятно, что справиться с ними можно относительно легко и в короткие сроки. Врачи, работающие по прежним алгоритмам, нередко удивляются и разводят руками, когда у неизлечимого, с их точки зрения, пациента все симптомы будто испаряются. А вот специалисты молодого психотерапевтического направления PSY 2.0 («Психосоматика 2.0») знают, в чем секрет. Один из ведущих нижегородских психологовтерапевтов и тренеров по PSY 2.0 Татьяна Павлычева рассказала «Alfa Жизни», почему все болезни потенциально легко излечимы, о каких психологических проблемах говорят нарушения в работе конкретных органов, почему докторам стоит работать не с хворающими маленькими детьми, а с их родителями, и о многих других интересных фактах о человеческом здоровье. Принципы работы PSY 2.0 основаны на пяти биологических законах, открытых основателем Новой германской медицины Райком Гердом Хамером. PSY 2.0 использует такие методы как клинический гипноз, регрессия, рефрейминг и работа с симптомом в регрессивной терапии (последняя дополнена авторской разработкой создателя школы PSY 2.0 Михаила Филяева). Их эффективность подтверждают многочисленные эксперты, эксперименты, а главное - тысячи случаев успешного исцеления (в том числе

от рака). Основная суть в том, что любая болезнь - это не проблема, а биологическое РЕШЕНИЕ проблемы (как правило, психологической). Это часть изначально заложенной биологической программы, направленной на приведение организма в гармоничное состояние. Все болезни возникают примерно так: некое событие вызывает в мозге стрессовую реакцию (то есть отклонение от нормы). Чтобы вернуть равновесие, мозг посылает сигнал в определенный орган, «ответственный» за определенный стресс, что влечет за собой изменения в работе органа. Их мы обычно и ощущаем как болезнь, хотя, по сути, это позитивный процесс восстановления биологической гармонии. Чтобы вылечить сильное онемение рук понадобилось... 20 минут разговора

врачи? Они борются не с причиной болезни, а с симптомом (стадией восстановления) – фармацевтическими препаратами. Пот, температура, боль в голове - все это естественные процессы биологической программы, которые нарушаются подобным вмешательством. На психологические причины болезней большинство врачей просто не обращают внимание, а ведь стресс, запускающий защитные механизмы, может повторятся вновь и вновь, и человек будет продолжать испытывать различные недомогания, пока не исчерпается физиологический ресурс. О ЧЕМ «ГОВОРЯТ» БОЛЬНЫЕ ОРГАНЫ? Связь больных органов с конкретными видами стресса уже хорошо изучена. Каждый зуб, каждый позвонок, каждая ткань или орган «сигналит» об отдельном психологическом конфликте. Уже давно существуют таблицы, подробно описывающие эти связи (их можно найти в интернете в свободном доступе). Но знания PSY 2.0 не только более точные, но и дают понимание, что с этими знаниями делать дальше. К примеру, метафорический смысл заложенности в носу (отека слизистой) в том, что человек часто попадает в ситуации, где «дурно пахнет» (неприятные дела, неприятное окружение). Больное горло - человек не высказывает что-то важное или не может «проглотить» ситуацию. Зубная боль - как правило, невыпущенная агрессия. Причину рака груди стоит искать в том, что женщина не может помочь, защитить, накормить близких ей людей. Проблемы в половой системе у мужчин рождаются из того, что он не справляется со своей мужской функцией (например, не может обеспечить семью). Жировые складки - это всегда в той или иной степени защита: когда человеку больно, он не выражает чувства наружу, а молчит или «захихикивает». В результате, боль откладывается внутри - в виде лишних килограммов. Все это, конечно, обобщенное описание - нюансов здесь множество. Специалисты PSY 2.0 могут очень точно выяснить психологическую причину болезни с помощью разных инструментов, в том числе клинического гипноза (сами мы можем ничего не помнить, но наше тело помнит все). В принЧасто болеет ребенок? Пора разобраться в СЕБЕ!

Аллергия - это, по сути, психологический конфликт, случившийся на фоне контакта с цветами, животными и т.п.

Согласно Хамеру, любое нарушение в функционировании физического тела имеет 2 стадии. 1 - активный конфликт, то есть переживаемая человеком тяжелая, стрессовая ситуация. Это, например, раздражение, ненависть к начальнику или к коллегам на работе, ссоры в семье, ситуации, вызывающие чувство унижения и страх. Организм в этот период переходит на более интенсивный режим работы, расходует много энергии. В данной стадии в теле происходят функциональные изменения в органах и тканях. Сами же болезни проявляются на втором этапе - стадии восстановления, когда все изменения, произошедшие в предыдущей стадии, нужно вернуть к норме. Что же делают обычные

ципе, обычная психосоматика ее тоже неплохо диагностирует. Важнее то, что PSY 2.0 крайне эффективно работает с негативными установками человека, меняет их на позитивные, что приводит к очень быстрым результатам. Вот лишь один пример из практики Татьяны Павлычевой. Пришла женщина, у которой был сильный спазм в районе 7-го шейного позвонка, и онемели руки (почти не двигались). В ходе беседы выяснилась психологическая причина: у ее дочери были проблемы с учебой, и муж предложил в качестве стимула лишить ее возможности заниматься любимым хобби. У женщины зародился внутренний конфликт: не могла она манипулировать чувствами ребенка, даже ради

ALFA ЗДОРОВЬЕ его блага. Отсюда и онемение - необходимость что-то сделать, вопреки желанию... И прямо во время сеанса у женщины, благодаря Татьяне, изменились установки в отношении манипулирования («Нельзя быть такой категоричной - с помощью него можно даже спасти чью-то жизнь!»). И далее в процессе разговора у нее... прошел спазм, пошло тепло, и она стала чувствовать свои руки! А прошло всего 20 минут! И таких «чудес» (а на самом деле - физиологически объяснимых закономерностей) в практике Татьяны было много: в течение суток пропадали воспаления лимфатических узлов, устранялись проблемы с желудком, исчезала аллергия... Кстати, по словам нашего эксперта, аллергии (на цветы, животных, фрукты), по сути, не существует. Здесь имеет место некий психологический конфликт разделения, который случился на фоне контакта с теми же животными и цветами. И данные объекты впоследствии просто становятся треками, вызывающими в подсознании стрессовые ситуации вновь и вновь (плюс люди накручивают себя ложью из СМИ). Когда отношение к источнику стресса меняется, аллергия пропадает. ИСТОЧНИК БОЛЕЗНЕЙ У ДЕТЕЙ - ИХ РОДИТЕЛИ Специалисты PSY 2.0 работают и с детскими болезнями, но не с самими детьми, а с их родителями. «Ребенок очень долго находится в энергетическом поле, прежде всего, матери, а потому стресс, который та испытывает, передается и ему, - говорит Татьяна. - По сути, больные дети сообщают родителям о том, что нужно что-то менять в своей жизни, в своем сознании. К примеру, у ребенка одной женщины были проблемы с пищеварительной системой. Выяснилось, что она буквально не переваривала своего мужа: он ей крайне неприятен, и терпит его только из-за боязни лишиться финансового обеспечения. И ребенок, как зеркало, на физическом уровне отражает мамино внутреннее состояние. Тут решение очевидно: либо менять отношение к мужу, либо разрывать с ним связь и самостоятельно налаживать жизнь». Кстати, а где во всех этих ситуациях бактерии, с которыми нам предлагает бороться навязчивая реклама? Они есть у каждого здорового человека, просто при необходимости - проявляют себя, выполняя задание биологической программы. Общий вывод весьма позитивен: работая со своим подсознанием, меняя установки, обращаясь к специалистам PSY 2.0, можно навсегда забыть дорогу в больницы и аптеки!

Обращаясь к специалистам PSY 2.0, можно решить свои проблемы если у вас: - Лишний вес - Онкология - Часто болеющие дети - Аллергия, бесплодие - Болевые симптомы - И очень многое другое А еще научиться понимать принципы работы организма и настроить свое мышление правильным образом можно на семинарах школы PSY 2.0, которые регулярно проходят в Нижнем Новгороде vk.com/psy20ter Спрашивайте подробности по телефону: 8-906-366-23-74

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru

СИЛА СЛОВА: Начало на стр. 7

КАК ЭНЕРГИЯ ПРИХОДИТ И УТЕКАЕТ ЧЕРЕЗ РЕЧЬ Но мы забываем, что далеко не все окружающие готовы разделить наши эмоции и понять. Радость, выраженная через речь, как и остальные чувства, должны быть в меру словно стакан, чуть не долитый до краев, чтобы вода не расплескалась. Теряем мы энергию и тогда, когда обманываем. Здесь, в том числе, имеется в виду простое преувеличение. Например, какой-то проект у нас только в планах, почти ничего еще не сделано, а мы уже рассказываем о нем направо и налево. Не говорите, что вы «начнете сбрасывать вес в понедельник»: сначала начните и оцените результаты. Излишнее приукрашивание своей жизни в соцсетях - это тоже обман, который непременно скажется на психологическом состоянии человека. Теряют энергию и те, кто кому-то завидует, кто любит бесконечно спорить (до «победного» конца). Слишком быстрая и слишком медленная речь тоже энергозатратны. ВОСПОЛНЯЕМ ЭНЕРГИЮ А теперь о том, как себя «прокачать» через речевой центр организма. Вот некоторый лайфхаки. Молчание. Слова, потоки информации выбивают человека из усредненного, гармоничного состояния. Поэтому молчание, отстранение от всего, что происходит вокруг, очень полезны. Недаром многие любят уединяться на природе, ездить на ретриты, к местам силы, медитировать. Энергия во время отрешенного, осознанного молчания хорошо восстанавливается. Идеальная речь. Для женщин наиболее ресурсной является мягк ая, плавная, ровная р еч ь . Д л я мужчин ровная и при этом содержательная и последовательная (со смыслом и ответственностью). Если вы привыкните так говорить, то и энергия, позитивные

события будут к вам притягиваться. Благодарность. Выражайте ее как можно чаще, даже за, казалось бы, незначительные вещи. Благодарите Бога, близких, случайные встречи и незнакомых людей, даже врагов (они могут дать ценный опыт). «Лайк» в соцсетях это тоже форма благодарности, правда, если он искренний. Слова, поддерживающие веру в себя. Что бы в жизни ни происходило, подбадривайте и хвалите себя, проговаривайте, что имеете право и непременно будете счастливым, богатым, востребованным и т.п. Посвящение. Если вы чего-то очень сильно хотите, то стоит дать это (в той или иной форме) кому-то другому. Допустим, стремитесь похудеть - купите подруге абонемент в фитнес-клуб. Нужны деньги? Поделитесь ими или их эквивалентом - своим временем - с кем-то. Даже когда расплачиваетесь за такси, можно мысленно проговорить в отношении водителя: «Пусть ваша семья будет богатой». Направляя энергию мысли не только на себя, но и на других, вы усиливаете мощь желания многократно и... просто получите то, что хотите! Помимо вышеперечисленного, сильно «прокачивают» энергетику юмор и молитвы (пусть даже своими словами). Также рекомендуется оперативно отвечать на чужие запросы (звонки, сообщения). Если сильно заняты - лучше так и писать, что ответите позднее. Следите за своей речью, внедрите советы из статьи в свою жизнь в качестве привычки, и вы почувствуете, что многое будет получаться намного легче.

10 16

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru

ОТНОШЕНИЯ

ХИТ-ПАРАД ПРОБЛЕМ В ЛЮБОВНЫХ ОТНОШЕНИЯХ У НИЖЕГОРОДЦЕВ

Анна Гришандина

Взаимоотношения с противоположным полом - одна из ключевых тем, которые беспокоят, выбивают из гармоничного состояния многих людей в течение жизни. Кто-то застревает в длительном поиске партнера, кто-то страдает в существующих отношениях, некоторые не уверены в верности нынешнего партнера или преследуют бывших. Мы решили составить топ-лист проблем, которые нижегородцы сегодня не могут решить самостоятельно и обращаются к психологу. В этом нам помогла руководитель психологического центра «Искусство Жить» Анна Гришандина, имеющая за плечами большой опыт работы со сложностями в межполовых отношениях. Она также раскрыла основные причины, почему возникают те или иные ситуации, а дала несколько советов, как из них выйти. ПРОБЛЕМА №1: УХОД ОДНОГО ИЗ СУПРУГОВ ИЗ СЕМЬИ Типичный пример. Чаще всего это происходит после 15-20 лет брака. Как правило, инициатор мужчина, решивший вернуться в молодость, удариться в приключения. К психологу в основном обращаются жены (в преддверии окончательного разрыва) - надеются сохранить брак. До этого момента они могут годами терпеть партнера из-за финансовых соображений и из-за страха что-то менять.

Истоки, причины ситуации. Во-первых, следует отметить, что многие партнеры не говорят друг с другом о чувствах откровенно - о том, что им не нравится и чего не хватает. Поэтому вместо того, чтобы вместе работать над отношениями, они держат негатив в себе, и ситуация усугубляется до точки невозврата. А параллельно у одного или обоих партнеров остывают чувства к другому. Женщина обычно надоедает мужчине потому, что не вызывает у него ярких эмоций, теряет душевную легкость, не дает волю «внутренней девочке». В ней как будто иссякает энергия. Еще немало дам взваливают на себя слишком много ответственности, из-за чего становятся уставшими, раздражительными, что, конечно, не добавляет им привлекательности. А когда женщина охладевает в отношениях - это результат потери эмоциональной близости с супругом, чувства защищенности. А еще тренд последнего времени - импотенция у молодых мужчин (то есть у них на стороне никого нет, но интерес к интиму почти на нуле). Что делать? Как предотвратить? Чтобы не начинать жизнь с нуля в 40 лет и не истязать себя попытками оживить то, что уже мертво, стоит внимательно относиться ко всем «тре-

вожным звоночкам» (прохладное общение и объятия, факты заведомой лжи и т.д.) и не стесняться обращаться к специалистам. На раннем этапе все исправить намного проще. А так, женщине стоит насыщать свою эмоциональную сферу (интересы, хобби, тренинги), баловать «внутреннего ребенка», оставаться нежной и слабой, понимая, что в семье мужчина должен быть на первом месте. Мужчине нужно не забывать проявлять внимание и заботу (тут дело не в подарках, как многие думают, а в создании ощущения, что для него очень ценна вторая половинка). Лучше так и спросить любимую: «Что мне сделать, чтобы ты чувствовала себя счастливее?» ПРОБЛЕМА №2: ИЗМЕНЫ Типичный пример. Партнеры 5-10 лет живут вместе. Жена погружена в заботу о детях, а мужчина чувствует себя более-менее свободным, располагает временем на приключения на стороне. В изменах мужчина не признается, но супруга интуитивно догадывается. И, даже если у нее есть 100%-ый компромат, она не спешит раскрывать карты, ведь придется делать выбор: либо расставаться, либо официально согласиться на неуважение к себе. Истоки, причины ситуации. Нельзя отрицать, что во многом мужские измены обусловлены биологией: представители сильного пола по природе более полигамны. Но в настоящее время на Западе (а значит, скоро и у нас) наблюдается многократный рост женских измен. Но, если мужчины через измены хотя, по сути, продлить себе жизнь и, как правило, даже не думают уходить из семьи, то дамы изменяют более коварно. И это может привести к разрыву. «Я убеждена, что в изменах, прежде всего, виноват тот, КОМУ изменяют, - говорит Анна. - Нужно задать себе вопрос: «Что я сделал(а), что мне изменили?» К примеру, девушка перестает следить за собой, постоянно «пилит»

своего партнера, ведет себя как диктатор, много берет и почти ничего не отдает взамен. Пожалуй, главное, что толкает мужчину налево - эмоциональная холодность женщины. При этом он может изменять с гораздо менее красивой и стройной особой, но той, которая тепло к нему относится, принимает таким, какой он есть». Женщина обычно изменяет мужчине, не способному дать чувство защищенности и слабому в постели. Что делать? Как предотвратить? Советы здесь схожи с пунктом №1: чтобы парень не изменял, девушке нужно развивать легкость и свою эмоциональную сферу, а мужчине следует проявлять заботу и свои чувства. Но важно понять, что измена - это не конец жизни,

не приговор семейному счастью. Ее вполне можно пережить, простить и даже сделать затем отношения более гармоничными. ПРОБЛЕМА №3: НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ЖЕНИТЬСЯ, ЗАВЕСТИ СЕМЬЮ Типичный пример. Девушка в районе 30 лет очень хочет завести семью, ребенка, но достойной кандидатуры нет. Есть и мужчины с такой проблемой, но они переживают меньше. А вот дамы чувствуют, что их поезд уходит, детородный возраст ограничен, и они спешат, нервничают. Не зря говорят: «Бабий век короток». Истоки, причины ситуации. Если говорить о девушках, то корни одиночества можно найти в непроработанных отношениях с отцом. Если они его подсознательно боятся, не уважают, презирают, то к остальным самцам отношение будет таким же. Еще женщины сегодня более активно занимаются образованием, саморазвитием, поэтому все меньше становится мужчин, дотягивающих до их уровня. Парни вообще взрослеют намного позднее, чем девушки. Поэтому те же серьезные отношения они не спешат заводить: одиноки в основном из-за того, что не готовы взять на себя ответственность за совместный союз, быть лидером в паре. Не повзрослевшие мужчины, конечно, женятся, но обычно на тех, кто готов играть роль «мамочки». Что делать? Мужчине банально нужно взрослеть, мудреть, активно искать свое счастье, учиться брать на себя ответственность. Если у женщины есть психологические барьеры в отношениях с противоположным полом, следует пойти к психологу. Если дело действительно в скудном выборе кандидатов, то можно обратить свой взор за рубеж. Очень многие россиянки сегодня находят иностранных мужей через сайты знакомств. Западные мужчины крайне ценят русских женщин за их открытость, умение заботиться. ПРОБЛЕМА №4: СЛОЖНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ С МАТЕРЬЮ ПАРТНЕРА Типичный пример. Данный вопрос (по опыту Анны) волнует исключительно женщин. Здесь имеют место конфликтные ситуации из-за чрезмерных требований со стороны свекрови, а также излишнее вмешательство в отношения собственной мамы. Такие проблемы возникают тогда, когда между родителями и детьми не отрезана психологическая пуповина. Истоки, причины ситуации. На 90% здесь виноваты мамы, которым, по идее, нужно быть более мудрыми и ответственными. Особенно рьяно в быт детей влезают те, у кого не устроена личная жизнь. Многие мамы мужей

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru

ВЗРОСЛЕНИЕ

довольно много. Что делать? Основной совет прост: родителям нужно научиться справляться с синдромом опустевшего гнезда, для чего можно обратиться к компетентным специалистам. ПРОБЛЕМА №5: РАЗЛАД В ОТНОШЕНИЯХ ПОСЛЕ АБОРТА Типичный пример. После аборта оба партнера делают вид, что ничего в их паре не изменилось, но это не так. Женщина может часто плакать тайком в подушку, чувствовать себя подавленно. словно конкурируют с их женами, и здесь поИстоки, причины ситуации. Аборт, какими беда всегда будет на стороне первых: мать у бы причинами он не был вызван - это всегда мужчины только одна, а девушек может быть разочарование в партнере. Мужчина видит

перед собой женщину, которая убила его ребенка. Женщина перестает доверять тому, кто дал согласие на убийство. При этом 90% психологической ответственности сваливается на девушку, хотя это общее решение пары, а не ее одной. Женщина может годами ощущать чувство вины. Что делать? Мужчина должен разделить ответственность за совершенный шаг в соотношении 50/50. В сложный период ему нужно еще сильнее проявлять любовь и заботу. Паре стоит совершить некое символическое действие, например, посадить дерево в честь неродившегося ребенка, или совершить благотворительную поездку в детский дом.

ЗАЧЕМ В 21 ВЕКЕ

лагаете девочке, у которой любовь, отвечать на вопрос мальчика: «Что ты боишься? Нам же хорошо будет!»? - Да, парни всегда все упрощают, не понимая, какое значение имеет близость для девушки, особенно первый раз... Что делать? Прежде, чем решиться на близость, ей нужно понять, ее ли это волевое решение, или она поддается на манипуляции молодого человека. Она должна знать о возможных вариантах развития событий для себя и позаботиться о себе. Нужно объяснять девочкам, что их достоинство это не занудство, а ценность. Если девочка быстро идет в отношения, игнорируя стадии сближения, и стремительно наступает физическая близость, то это говорит о том, что она, по сути, вступила в союз с иллюзией, а не с реальным парнем. Такие отношения заканчиваются практически всегда. Побочный эффект - расстройство и, в худшем случае, травма на долгие годы. К сожалению, современные подростки почти ничего не знают об этом: с родителями честно не поговоришь, на ТВ показывают модели отношений формата шоу «Дом-2». В итоге, девушки вообще не понимают, зачем и как создавать семью. - А давайте, как раз, сформулируем для тех, кто не понимает, зачем это нужно (кроме продолжения рода)? - Девочка, по своей природе, как солнышко – должна светить, вдохновлять, дарить тепло, заботу. Это ее естественная потребность, которую невозможно удовлетворить в одиночестве. Если тепло женщины никому не нужно, то она вряд ли будет счастлива, даже имея высокий социальный статус и 365 платьев. Девушка, находясь в отношениях, в которых нет любви, а только физические удовольствия – глубоко несчастна. Продолжение на стр. 17

Варвара Метелева

НУЖНО ЦЕЛОМУДРИЕ? Во времена безумного потребительства, поиска удовольствий, сексуальной свободы словосочетание «целомудренная девушка» звучит дико. И все-таки целомудрие актуально: оно позволяет избежать серьезных ошибок в юном возрасте, сохранить достоинство, а во взрослой жизни - грамотно выстраивать отношения в семье и обрести женское счастье. В этом убежден собеседник “Alfa Жизни”, автор проекта для девочек подросткового возраста «Мудрая Леля: школа целомудрия» Варвара Метелева. - Слово «целомудрие» весьма многозначно: давайте обозначим, о чем идет речь. - Во-первых, целомудрие и девственность это не одно и то же (как многие думают). Девственность входит в понятие целомудрия, но только в определенный отрезок жизни девочки. Женщина в браке тоже может и должна быть целомудренной. Девственность – про телесное, целомудрие – про духовное и нравственное. Наиболее полное и точное определение целомудрия я вижу как «мудрость сохранить свою целостность». Если основная задача мальчиков – развиваться, покорять новые высоты, то у девочек – сохранить себя и женские качества, данные ей с рождения. А для этого нужны определенные знания, которым, к сожалению, в современной школе не учат. Сейчас многие девушки растрачивают себя в бесцельных связях и в свои 22-23 уже не верят в любовь, не хотят семьи. Причина этой ситуации берет истоки, в том числе, в подростковом возрасте. Немалое

число старшеклассниц вступает в интимные отношения. А ранняя близость обычно приводит к разочарованию: мальчик удовлетворяет зов гормонов и теряет интерес к девочке. А для девочки это очень важный шаг, и делает она его, чаще всего, от большого, светлого чувства, не задумываясь, к каким последствиям может привести такое решение. - Вы все так трагично описываете. Может современные подростки намного проще относятся к отношениям? - Каждая девочка в 13-14 лет ждет любви и видит в молодом человеке своего «единственного». И соглашается на близость со своим парнем не из-за собственного физического желания, а больше из стремления ему угодить, из боязни, ч то и н ач е он не станет ее «ждать» и бросит ради более дост упной девушки. А главное, она не знает, что отношения нужно выстраивать! - Как вы тогда пред-

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru

ALFA ДЕНЬГИ

КАК СЭКОНОМИТЬ

В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ?

В нынешнее время экономить начинают даже те, кто никогда этого не делал. Лайфхаки, содержащиеся в данном обзоре помогут сократить ваши ежемесячные расходы на продукты, одежду, транспорт, интернет и многое другое. Зная некоторые хитрости, вполне можно жить круче даже тех, кто зарабатывает больше.

ЭКОНОМИМ НА ЕДЕ Главное, на что сегодня обращают внимание посетители супермаркетов – товары по акциям. И сэкономить на них можно еще больше, чем многие думают. Для этого стоит отправиться за продуктами не в один сетевой магазин, а сразу в несколько. Главное, чтобы они были рядом друг с другом (если не хотите потерять много времени). Такие места в Нижнем есть: например, в районе площади Комсомольской примерно в 20-ти минутах ходьбы расположены сразу 5 магазинов от крупных сетей. В разных сетях – акции на разные товары, поэтому вполне реально приобрести абсолютно все необходимые продукты со скидкой. В итоге, общая экономия может составить более 50%! За акциями можно следить на сайтах сетей, чтобы сразу знать, где что есть. И, конечно, не забудьте приобрести дисконтные карты всех магазинов: окупятся крайне быстро. Кстати, даже если отбросить скидки и акции, в разных сетях определенные виды товаров постоянно либо дороже, либо дешевле. Где-то дорогая «молочка», но при этом дешевые фрукты, в другом месте – доступное мясо и салаты, но высокие цены на сладости, и т.д. Все это можно учитывать в комбинированном походе за продуктами. Любители обедать в кафе и ресторанах также могут сэкономить. Для этого нужно иметь сносное количество подписчиков в соцсетях. Схема проста: связываетесь с кафе и предлагаете бартер – вы бесплатно пробуете местные блюда, а взамен размещаете хвалебный пост

Блогеры с хорошей аудиторией теоретически могут обедать в ресторанах бесплатно

в одной из соцсетей. Естественно, договариваться надо не с официантом, а с людьми что-то решающими (директором, артдиректором, администратором). Понятно, что это тема не для стеснительных, а для активных и дерзких. Кстати, многие заведения сами предлагают всем желающим бартерные акции, но ждать у моря погоды смысла нет. Проявив собственную инициативу, вы в теории сможете договориться с 30-ю кафешками, и таким образом целый месяц отрываться в свое удовольствие! И еще насчет общепита: часто вполне бюджетно можно поесть в бизнес-центрах и в кафе при полузакрытых организациях – вузах, госучреждениях и т.п. Тут бывают хорошие акции, а также скидки для работников учреждения. В последнем случае вам останется только найти работающего там знакомого, который поделится подтверждающими документами. Можем порекомендовать расположенную в самом центре города (бизнес-центр на пл. Горького, 4/2 (вход с ул. Маслякова), 5 минут от метро Горьковская) столовую нового формата «ЮНОСТЬ». Здесь очень разнообразное и доступное меню, которое меняется каждый день, приятный интерьер и отзывчивый персонал. Средний чек - до 150 рублей. А с 16.00 до 17.00 действует скидка 30% на все меню. ЭКОНОМИМ НА ИНТЕРНЕТЕ Современным людям интернет, как и мобильная связь, нужен не меньше, чем воздух и еда. Это незыблемая расходная часть семейного бюджета, поэтому любая возможность сэкономить на нем выглядит очень заманчиво. Выгоднее всего брать домашний интернет «оптом» с другими услугами связи у одного и того же провайдера. Например, если подключить домашний интернет вместе с кабельным ТВ в МТС, то вы получите в подарок бесплатную мобильную связь (1200 минут, 1200 СМС) с безлимитным мобильным интернетом, заплатив за три услуги всего 600 рублей. Также в МТС уже довольно давно действует 20%-ый возврат расходов на домашний интернет: сумма поступает на баланс мобильного телефона с SIM-картой МТС. ЭКОНОМИМ НА ОДЕЖДЕ, ОБУВИ Здесь все банально. Стоит подождать периоды распродаж (самые крупные – в январе-

феврале и в июле-августе) и закупиться в торговых центрах впрок. А если в такие периоды вы окажетесь за границей, то тем более не упустите шанс: часто в иностранных магазинах ПОД ТЕМ ЖЕ брендом (что и в России) реально купить более качественные вещи по более низкой цене.Можно приобретать все еще дешевле в интернет-магазинах или напрямую из зарубежья (по почте), правда, неудобств здесь немало. Небольшие, не сильно влияющие на стильность образа вещи (носки, перчатки, шапки, тапки…) имеет смысл брать в магазинах, где торгуют конфискатом (по цене в пределах 100 рублей). ЭКОНОМИМ НА ТЕХНИКЕ Тут, как и в случае с одеждой, есть довольно банальные советы, но вдруг кто-то из читателей все еще заходит в первый случайный магазин и спрашивает советы продавцов… Цифровую и бытовую технику однозначно лучше заказывать в интернете, и алгоритм здесь всегда один и тот же. Сначала сравниваете характеристики разных моделей и марок устройства, которое вы хотите приобрести, читаете отзывы. Последние, кстати, нужно смотреть во множестве источников: проплаченных позитивных и негативных комментариев везде полно. Далее через систему Яндекс Маркет (или нечто подобное) сравниваете цены на одну и ту же модель в разных магазинах, ну, и делаете заказ. Хотите сэкономить еще больше? Можно закачать в свой смартфон приложение «МТС Cashback». Если через него вы заходите на сайты интернет-магазинов и совершаете покупки, то вам возвращается часть потраченных денег на счет мобильного. Это может быть и 5, и 10, и 15% от суммы. Выбор интернет-магазинов, где работает «МТС Cashback» уже приличный: это не только техника, но и продукты, книги, духи, спорттовары и даже туристические поездки... Согласитесь, что 5% от поездки в Тайланд или от домашнего кинотеатра - это очень неплохая сумма! Если нужна б/у техника, старые, редкие модели, то, конечно, лучше искать их на Avito и подобных площадках. Также стоит посетить ломбарды (у многих из них есть сайты с ассортиментом техники) и радиорынок «Герц». На последнем – большой выбор техники, но, как правило, покупать там менее выгодно, чем на Avito или в ломбардах. А если вы совсем не хотите тратить деньги, то стоит зайти на портал «Дару Дар» (darudar.org). Там можно абсолютно бесплатно получить от добрых людей смартфоны, ноутбуки и даже деньги. Правда, именно нижегородцы там в основном дарят хлам. Из более-менее стоящего здесь представлена разве что детская одежда. ЭКОНОМИМ НА ЖКХ С водой и газом мало что сделаешь: просто, если у вас стоят счетчики, разумно тратьте природные ресурсы, не расходуйте по пустякам. Например, старайтесь осуществлять стирку в

ALFA ДЕНЬГИ стиральной машине только при полной ее загрузке. А вот с электричеством есть несколько хитростей. Так, перед закладкой приготовленных продуктов в холодильник или морозилку дайте продуктам остыть до комнатной температуры, иначе прибор будет работать в усиленном режиме, чтобы поддержать необходимую температуру. По этой же причине холодильники должны находиться вдали от нагревательных приборов (плиты, например). Используйте энергосберегающие лампы. Стоят они раза в два дороже обычных, но и служат дольше (могут проработать до 3 лет). Покупайте бытовую технику класса А+ и А++: они тоже экономят энергию. И, конечно, не приобретайте люстру с гнездами для десятка лампочек. ЭКОНОМИМ НА ТРАНСПОРТЕ Несколько лет назад в Нижнем появилась транспортная карта «Ситикард», благодаря которой можно слегка экономить на проезде на метро, автобусе, трамвае и троллейбусе. Владельцы карт отдают 26 (а не 28) рублей за поездку, плюс имеют право в течение 60-ти минут бесплатно пересесть на любой муниципальный транспорт. А в 2018 году телекоммуникационный оператор МТС вместе с «Ситикард» запустили сервис «Мобильный билет». Это виртуальная транспортная карта, «вшитая» в SIM-карту МТС с поддержкой технологии NFC, благодаря которой можно оплачивать проезд, просто приложив свой смартфон к терминалу у кондуктора или на турникете метро, канатной дороги. Саму SIM-карту с NFC можно получить абсолютно бесплатно в салонах МТС, обменяв на нее обычную карту МТС. «Мобильный билет» работает только на смартфонах Android. С ним так же можно пересаживаться бесплатно на любой муниципальный транспорт в течение часа после оплаты проезда. Те, кто часто заказывает в городе такси, должен знать о существовании системы промокодов у очень многих операторов. У кого-то они действуют на каждую поездку, у кого-то позволяют проехаться бесплатно одну или несколько поездок. Подробности о них ищите в «Яндексе». А для тех, кто имеет права, и кто не слишком часто пользуется личным авто, еще выгоднее – воспользоваться каршерингом, который активно развивается во всем мире, в том числе в Нижнем Новгороде. Все просто: с помощью мобильного приложения, обычно привязанного к банковской карте, вы ищете ближайший к вам автомобиль, бронируете его.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru Далее, добравшись до машины, открываете ее, садитесь и едете. Это значительно дешевле, чем такси, и дает ощущение свободы, комфорта. ЭКОНОМИМ НА ПУТЕШЕСТВИЯХ Существует огромное количество способов экономии на транспорте, проживании, питании, экскурсиях во время путешествий, если вы не будете пользоваться услугами турагенства (бывалые путешественники говорят, что иногда можно отдохнуть в 4(!) раза дешевле). Так, по транспорту есть предварительное бронирование, новые рейсы и направления, распродажи, сайты-агрегаторы спецпредложений (Skyscanner, Aviasales…), компании-лоукосты, специальные проездные. А внутри страны на помощь придет всем известный сверхудобный сервис BlaBlaCar (пользуйтесь, пока не прикрыли!). По проживанию: воспользуйтесь услугами сайтов-агрегаторов предложений отелей, хостелов и апартаментов (вроде booking.com) или гостевым сервисом, вроде Couchsurfing. В первом случае вы сможете без наценок забронировать самое выгодное жилье, а во втором – поселиться (чаще всего БЕСПЛАТНО) у человека из другой страны. ЭКОНОМИМ НА ДОСУГЕ Во-первых, прежде, чем тратить деньги на какие-то развлечения, подумайте, действительно ли вы этого хотите – или вам необходимо просто хоть чем-то заполнить пустоту в душе, образовавшуюся из-за психологических проблем. Лучше уж тогда пойти к психологу, чем в условную кальянную. Вовторых, если вам все равно, чем убивать скуку, можно ходить на бесплатные мероприятия (в том числе пробные занятия, вводные тренинги, дискуссионные клубы и т.д.). В городе их проводится немало. Можем, например, порекомендовать серию регулярных языковых вечеринок «Солянка», дающих возможность в непринужденной обстановке пообщаться с иностранцами на разных языках, поиграть в игры. Информацию о бесплатных ивентах ищите на тематических сайтах и группах в соцсетях. Сэкономить на досуге (и не только на нем) можно с помощью сайтов-купонаторов. Там вы покупаете купон, приходите с ним в обозначенное заведение и получаете заветную скидку (бывает, что до 80%). Правда, в последние годы купонаторы в нашем городе сильно сдали по количеству и качеству предложений. Видимо, бизнес стал понимать, что на данных порталах

Благодаря смартфону можно экономить на множестве вещей, от общественного транспорта до разнообразного досуга «обитают» в основном халявщики, которые потом вряд ли станут постоянными клиентами. Развлекательные заведения часто делают различные акции, как временные, так и постоянные, связанные, например, с днем недели или временем суток. Так, в кинотеатре «Синема» в ТРЦ «РИО» по вторникам действует специальная цена на сеанс – 100 рублей (с определенными ограничениями). И, конечно, много где действуют акции в честь дня рождения. К примеру, в контактном зоопарке «Трогай. Гладь. Корми» в ТЦ «Индиго» именинникам дается бесплатный проход, а его друзьям – 50% скидка, причем не только в дату рождения, но и в соседние с ней дни. Еще у многих заведений есть собственные дисконтные системы, мобильные приложения, с помощью которых можно копить баллы и бесплатно на них что-то приобретать. ЭКОНОМИМ НА ЛЕКАРСТВАХ Если вы не запустили себя до множества хроническихзаболеваний, то на аптеки можно вообще не тратиться. Как мы не раз писали на страницах журнала, любая болезнь, от ожирения до рака – это на 80% психологическое явление (в частности, об этом можно прочитать на стр. 8-9). Поэтому нужно не бежать в аптеки и клиники по малейшему поводу, а работать над своим внутренним состоянием, насыщать будни активной деятельностью и позитивными эмоциями, жить в соответствии со своим предназначением, «прокачивать» различные сферы жизни, чтобы стать целостной и гармоничной личностью. В этом, в том числе, помогают материалы журнала”Alfa Жизнь”. А в аптеки стоит ходить разве что за пластырем и аскорбинкой.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru

ALFA ПОДАРКИ

НЕ ДАРИ БАНАЛЬНОЕ! ДЕСЯТКИ ВАРИАНТОВ ПОДАРКОВ, КОТОРЫЕ УДИВЯТ И ЗАПОМНЯТСЯ

Февраль и март - время бесконечных женскомужских праздников. У многих изрядно пополнится их коллекция носков, кремов для бритья, галстуков, цветов, плюшевых мишек, одеколонов... Очень сомнительно, что с таким «оригинальным» подходом к дарению презенты хоть чем-то запомнятся и принесут сильные эмоции. О том, как все-таки суметь поразить вторую половинку или другого близкого человека, принести ему подлинную радость, читайте в нашем обзоре! ЯРКИЕ ЭМОЦИИ Самое главное в любом подарке - это эмоции, который он вызывает. Если ты их испытываешь, то данный момент жизни точно прожит не зря. Но угадать, от чего человек по-настоящему будет счастлив, бывает очень сложно. Поэтому отличный выход - сделать презент, позволяющий адресату самому выбрать, как его использовать. Можно, конечно, подарить банальные деньги в конверте, но куда более оригинально - взять «сборку» от магазина подарков-впечатлений WOW-Emotion. В по-

дарочный WOW-сертификат входят различные впечатления и приключения. Это несколько вариантов услуг (будь то прыжок с парашютом, занятия танцами, уроки вокала, спапрограммы, разнообразные массажи, прогулка на лошадях, йога, картинг, игра в бильярд/ боулинг, урок диджеинга, виндсерфинг, гонки на мотоциклах, свидание на крыше, квесты в реальности, посещение кинотеатра, свидание в кино, катание на квадроцикле/питбайке...),

из которых получатель сможет выбрать себе наиболее интересное. А значит, можно быть уверенным, что он останется довольным. Кстати, многие «эмоции» в магазине впечатлений рассчитаны на несколько человек: вы можете совместить приятное с полезным, провести хорошо время с тем, кто вам дорог. Если хотите на 200% поразить человека, вызвать целый фонтан эмоций, то можно взять в аренду элитный автомобиль в компании Vip Car Rental NN. Выбор здесь впечатляющий: красный спортивный Chevrolet Corvette С7, Range Rover Sport 2019 года выпуска, шикарный Jaguar XJ и еще почти 2 десятка элитных машин. Само авто могут подогнать абсолютно в любое место в пределах города. По поводу бензина и прочего беспокоиться не нужно. Можно точно сказать, что человек, севший за руль автомобиля ценой в миллионы рублей, наделает сотни фото для соцсетей и будет помнить этот момент очень долго. КРАСОТА И ТЕХНИКА К сертификатам на услуги сферы красоты многие уже привыкли. Поэтому, если уж чтото и дарить, то явно неординарное, что человек редко пробовал, или совсем новое для него. К примеру, можно записать его на шоколадное обертывание в Мастерскую красоты и здоровья «IF». Оно не только способствует борьбе с жировыми складками, но и хорошо сказывается на эмоциональном фоне: снимает усталость, помогает снять стресс, дает тонизирующий эффект. А еще в том же салоне «IF» проводят эксклюзивные аромаритуалы DECLEOR, конечный результат которых - интенсивное увлажнение, восстановление природного баланса и защитных функций кожи, ее лифтинг. Организм сначала максимально расслабится, а затем получит мощный заряд жизненной энергии! В феврале эти и другие

подарки можно приобрести в «IF» со скидкой. Еще отличный вариант из сферы красоты - сертификат на занятия по фейсбилдингу. Человек многое узнает об анатомии тела, научится эффективным упражнениям, которые, при дальнейшем регулярном применении, значительно улучшат внешний вид лица и шеи, уменьшат морщины и другие кожные деформации. Если вы решили подарить какой-то гаджет, технику, то тут тоже есть много необычных вариантов. Например, почему бы не преподнести фотоаппарат со с встроенным принтером или умные весы с десятками параметров измерения тела! Сейчас все больше появляется в открытой продаже различных роботов (правда, 80% из этого - полная ерунда), которые могут раскрасить жизнь новыми красками. Очень полезный подарок - умная ручка (обычно продающаяся с таким же «умным» блокнотом): человек пишет в блокноте, и на экране компьютера или смартфона воспроизводится точная копия того, что нарисовано (и

все это можно редактировать в реальном времени). Крайне удобная вещь для художников, дизайнеров, бизнесменов, журналистов. Для любителей слушать музыку везде, даже засыпая в кровати, можно подарить специальную повязку-наушники SleepPhones. Человек просто одевает повязку на голову и занимает лежачее положение, как ему удобно. ПРАНКИ Пранк - это розыгрыш, нередко очень жесткий, когда инициатор выдает себя за другую личность или задает для адресата несуществующую ситуацию, а далее - наблюдает и управляет его реакцией. В обществе о пранках сложился стереотип, что это обязательно что-

ALFA ПОДАРКИ то негативное и грубое. Но бывают и вполне позитивные розыгрыши. Например, пародист может поздравить с праздником по телефону голосом известного человека. Или по стандартному маршруту «жертвы» на ее пути будут встречаться «незнакомые» люди, говорить приятные слова, дарить сувениры. Или можно позвонить девушке от сообщества в VK «Самые красивые женщины Нижнего» и возмутиться: «Нам пишут в комментариях, что в группе отсутствует реально самая красивая в городе девушка...» А если у человека болееменее крепкие нервы, и он любит острые ощущения, можно слегка его припугнуть (а потом обрадовать, что все хорошо). Например, сделайте письмо якобы от судебных приставов, что получатель должен банку огромную сумму, и если ее сегодня не будет, то вечером прибудут к оллекторы. В конце письма укажите свой номер для справки. В качестве подарка можно подшутить и над человеком, третьим лицом, которого адресат не очень любит, снять аудио или видео розыгрыша, а потом вместе наслаждаться просмотром и прослушиванием. Тут диапазон для фантазии вообще безграничный. Например, директору заведения, где вас плохо обслужили и даже не извинились, стоит позвонить от лица «налоговой» или «недовольной дочери министра». У контор, которые профессионально занимаются пранками, можно заказать один из готовых проработанных сценариев, но лучше создать свой: так вы вложите свою энергию в неповторимый подарок. Кстати, необязательно ограничиваться поиском пранкеров в родном городе: за его пределами выбор талантливых людей намного больше. ШТУЧНЫЙ ЭКСКЛЮЗИВ Индивидуальные подарки, изготавливаемые персонально под человека, сейчас очень распространены. Имеются в виду фотокниги, нанесение фото и надписей на какие-либо поверхности (от одежды до чехлов для смартфонов). Этим сейчас мало кого удивишь. Но можно поступить креативно - заказать посвященную

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru индивиду газету или журнал, внешне не отличимый от оригинала. Есть специальные фирмы, которые это делают, но можно, например, обратиться и к нам в редакцию: о создании печатной продукции мы знаем от «А» до «Я». Содержание буклета может быть самым разным: истории из жизни близкого человека, статьи о его достижениях, его рисунки, стихи и т.п. (если он занимается творчеством), яркие посты из его страниц в соцсетях, любимые анекдоты, кроссворд, с вопросами, связанными с героем номера... Все это можно разбавить нейтральными любопытными материалами, статьями про известных людей, которые нравятся адресату. И, кстати, такой подарок можно подарить самому себе: журнал станет отличным портфолио, где описаны все ваши достоинства, раскрыты грани вашей личности, достигнутые успехи, и его можно будет показывать различным людям, например, работодателям. Представьте, каким будет удивление человека, ответственного за найм, когда к нему придет соискатель не с суховатым листом А4, а с целым красочным буклетом! Из индивидуальных подарков еще можно порекомендовать запись песни или видеоролика в честь адресата. Это тоже явно запомнится на всю жизнь. Только делайте новые песни, а не каверы, потому что, даже если человеку нравится оригинальный трек, вкусы со временем меняются, и творчество выбранного артиста, вполне вероятно, будет вызывать приступы тошноты. САМОРАЗВИТИЕ: ВКЛАД НА ВСЮ ЖИЗНЬ По-настоящему крутым подарком будет тот, который позволит адресату не только получить удовольствие, но и вырасти над собой, стать лучше. Запишите близкого вам человека на проекты тренингопсихологического направления, на энергетические, телесные практики. Выбор в городе - колоссальный! Есть танцевальнодвигательная импровизация, йога голоса, сессии регрессии в прошлые жизни, холотропное дыхание, сеансы с нумерологом, астрологом, специалистом по дизайну человека (не путайте

только с гадалками и экстрасенсами), которые много интересного смогут сказать по дате рождения, ресурсный массаж Ладание, курсы по подбору индивидуальных духов на разные случаи жизни (свидания, бизнес-встречи и т.д.), занятия по целостному движению, уничтожающие усталость как таковую, правополушарное рисование, тренинги по НЛП, фэншую, гипнозу, трансформационные настольные игры (вроде «Лилы Чакры») для решения абсолютно любых запросов. Все это может иметь далеко идущие последствия, и адресат останется вам

благодарным на всю жизнь. Есть немало чисто мужских и чисто женских тренингов. Мужчин можно, к примеру, записать на тренинги по увеличению харизмы, уверенности в себе, силы воли, на пикап-курсы, а женщин - отправить познавать секреты увеличения сексуальной привлекательности в глазах любимого (как на курсах тренинг-центра «Секс. РФ»)... В общем, мир психологии и тренингов очень обширен, и чтобы здесь не ошибиться, не нарваться на шарлатанов, можно, не стесняясь, обращаться за советом в редакцию «Alfa Жизни», досконально знающую сферу саморазвития в Н.Новгороде. Звоните на телефон, который есть на нашем сайте, и мы сможем вам посоветовать действительно чтото полезное - именно по вашей ситуации. А чтобы человек был невероятно впечатлен и чувствовал к вам огромную благодарность - купите билеты на фестиваль саморазвития Alfa Life Fest (vk.com/alfalifefest). До 15 марта они, как раз, продаются по очень низкой цене. На ALF 5, который состоится в мае 2019, вас ждут почти 40 мастер-классов по достижению успеха, самопознанию, отношениям М+Ж и развитию тела. Это будет настоящий праздник для души и ума!

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru

ALFА ЗДОРОВЬЕ

Екатерина Бирюкова

Екатерина Смирнова

СЕКРЕТЫ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ:

КАК ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНЫМ, НЕ ОТКАЗЫВАЯ СЕБЕ ВО ВКУСОВЫХ УДОВОЛЬСТВИЯХ Для того, чтобы не иметь проблем с лишним весом, вовсе не обязательно изнурять себя диетами и занятиями в спортзале. Можно всего лишь правильно питаться! И здесь отлично подойдут продукты, обычно употребляемые вегетарианцами. Дело в том, что в них (в целом) намного лучше процентное соотношение полезных и вредных для организма веществ (последние, как раз, могут превращаться в лишние килограммы), чем в привычной еде. О том, почему люди толстеют, и о продуктах, позитивно влияющих на пропорции тела, «Alfa Жизни» рассказали веган Екатерина Бирюкова и администратор вегетарианского «Bhajan Cafe» Екатерина Смирнова. «Сегодня среднестатистический человек съедает в 3 раза больше пищи, чем ему нужно, и при этом органы не дополучают питательные вещества», - делятся парадоксом наши эксперты. Объем потребляемой пищи не равен ее полезности. Употребляя много еды, мы заставляем организм работать на износ. Свою роль здесь играет качество потребляемых продуктов: многое, что предлагает современная пищевая промышленность, во-

обще не стоит есть. К примеру, употребление мяса запускает процессы гниения в пищеварительном тракте, ввиду чего выделяются шлаки и токсины, которые могут превратиться в организме в те самые лишние килограммы. А еще мясо часто содержит антибиотики, стероиды и гормоны роста, которые кололи для увеличения массы, химикаты, которыми «накачивают» уже готовый продукт, чтобы он не терял товарный вид. Печень и почки не способны справиться с такой «атакой»: организму проще отложить все это «на потом» (в жир). Все это касается не только мяса: на массу тела влияют искуственные добавки, ароматизаторы и красители, рафинированный жир, рафинированный белый сахар. Ситуация усугубляется тем, что эти вещества вызывают зависимость. Она не только физическая, но и психологическая: мы зачастую устраиваем трапезу не потому, что голодны, а потому, что хочется «заесть» проблему, плохое настроение. Таким образом, чтобы похудеть, человеку нужно различать чувство сытости от чувства набитого желудка (кстати, пустой желудок это вполне нормальное для активной деятельности состояние), а также упот р ебл я т ь полезные прод ук ты, которые легко усваиваются организмом.

Как правило, это пища растительного происхождения. Среди растительной пищи предпочтение стоит отдавать доступным «суперфудам», сезонным овощам и фруктам, зелени, минимально обработанным, богатым растительной

По проценту содежаения белка многие бобовые растения выигрывают у мяса клетчаткой крупам. Вместо дрожжевых булочек из белой муки стоит отдавать предпочтение выпечке на цельнозерновой муке с использованием натуральных заквасок. Вместо белого сахара - употреблять нерафинированный тростниковый или кокосовый сахар, натуральные подсластители (мед, финики, сироп топинамбура). Как без мяса получить необходимый для организма белок? Есть бобовые – нут, чечевицу, маш, фасоль, сою (28 гр. соевых бобов равны по белку 150 гр. курицы). Из круп полезен бурый и красный рис (обычный белый содержит большое количество крахмала и гораздо меньшее количество питательных веществ – создает ощущение сытости без пользы для организма). Фаворитом среди «суперфудов» являются семена чиа (испанского шалфея), богатые магнием, железом, цинком, фосфором, витаминами А, Е, С и Омега-3. Чиа имеют приятный ореховый вкус, семена добавляют в выпечку (альтернатива яйцам), десерты, коктейли. Очень питательна зеленая гречка

ALFА ЗДОРОВЬЕ (пророщенные зерна), содержащая огромный запас полезных нутриентов: из нее можно делать живые каши и даже йогурты. Вместо привычной овсяной каши и макарон из пшеничной муки лучше употреблять каши и макароны из полбы (считается прородительницей пшеницы и подходит даже людям с частичной непереносимостью глютена), богатые витаминами семена льна (один из самых дешевых источников Омега-3, Омега-6), южноамериканские зерна киноа. Улучшению работы желудочно-кишечного тракта и сжиганию жира прекрасно способствуют специи, очень любимые вегетарианцами. Корни имбиря ускоряют обмен веществ. Куркума облегчает процесс пищеварения, успокаивает изжогу и предотвращает появление язвы и гастрита, защищает печень. А щепотка корицы в блюде поможет вам вовремя остановиться, почувствовав сытость. Также не стоит забывать о фруктах и свежевыжатых соках из них. Для похудения, прежде всего, подойдут цитрусовые, богатые витамином C: они хорошо ускоряют метаболизм. Среди них выделяются апельсин, мандарин, лайм и грейпфрут. Как было сказано выше, главная причина, мешающая людям правильно питаться – их многолетние вкусовые привычки. Но есть пища, которая способствует освобождению от этих привычек. И, пожалуй, лучше всего здесь подходят

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru так называемые «зеленые коктейли», которые помогут очистить организм, не отказывая себе насильно в каких-то продуктах. Эксперты утверждают, что включение в рацион зеленых коктейлей имеет «побочное действие» - пищевые привычки поменяются сами! Коктейль может приготовить каждый, кто имеет дома блендер. Основой таких коктелей служат зеленые листовые овощи (капуста кале, шпинат, салат романо), зелень (укроп, петрушка, сельдерей, мята), а также любые съедобные растения (молодая крапива, сныть, листья смородины, малины и т.д). Формат коктейля намного лучше, чем просто зелень: наши зубы не могут измельчить ее до такого состояния, чтобы все полезные веще-

Куркума и ряд других специй ускоряют метаболизм

Помимо пользы для организма, зеленые коктейли вызывают у человека безразличие ко многим вредным продуктам, которые он всегда любил

ства усвоились организмом. Итак, готовим коктейль. На 2 стакана берем примерно 80 гр. зелени. Для вкуса добавляем яблоко/грушу/киви и банан (в кремообразной консистенции), по желанию - ягоды, фейхоа. Далее все это взбиваем с помощью блендера. Уже существуют десятки рецептов данного коктейля с различными свойствами (согревающий, охлаждающий и т.д.). Человек, регулярно употребляющий такой напиток (желательно утром - натощак), меньше хочет есть в течение дня, чувствует себя легко и энергично, а главное - он становится безразличным ко многим популярным вредным продуктам. «Начав употреблять коктейли, ощутила, что намного лучше стали работать вкусовые рецепторы. Так, свежие фрукты и овощи приносят непередаваемое наслаждение, а сладких конфет и кофе совсем не хочется, - говорит Екатерина Бирюкова. – В целом пищевые предпочтения формируются нами в зависимости от того, что мы привыкли кушать. Знаю, что даже дети сами отказываются от торта или приторных конфет в пользу сладкого фрукта, злакового батончика или натуральной пастилы, если мама их к этому приучила. Давайте прививать себе и нашим деткам правильные пищевые привычки!»

ЗАЧЕМ В 21 ВЕКЕ НУЖНО ЦЕЛОМУДРИЕ? Молодым девочкам, конечно, сложно представить, что они теряют, относясь к семейным отношениям как к чему-то второстепенному… - Есть ли еще какие-то плюсы целомудренного поведения девушки? - Когда девушка соблюдает дистанцию, это дает мужчине возможность проявить свои лучшие качества, оставляет, так сказать, «место для подвига». Он захочет встать на ступень выше ради нее. Исправить какие-то изъяны поведения, которые не нравятся девушке, намного легче именно в это время, а не в период, когда парень достиг своей «физиологической цели». Лучше заранее заявить заядлому матершиннику, что ты не будешь терпеть мат в своем присутствии, или любителю выпить – что нужно избавляться от вредной привычки. И здесь обозначение своих требований является проявлением чувства собственного достоинства – умения уважать свои потребности, озвучивать их открыто, без истерик и недомолвок. А вообще сохранение девушкой целост-

ности – гораздо более широкое понятие. Это знание о том, что девушке не стоит брать на себя мужские роли, использовать мат в речи, а нужно уметь по-женски гасить конфликты, быть щедрой на эмоции и благодарной своим родителям. Она должна быть мягкой, внимательной, но внутри и м е т ь жесткий стержень. Целомудренная девушка знает о своей от-

Продолжение. Начало на стр. 11

ветственности за себя, за свое пространство, за чистоту своих чувств. Она понимает, что ее жизнь и все, чем она наполнена – это ее выбор.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru

ОТНОШЕНИЯ

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru

EVENT

БУЙСТВО КРАСОК И VOGUE: ФИНАЛ «МИСС НИЖНИЙ НОВГОРОД 2019» 1 февраля в центре творческих индустрий «Маяк» прошел уже 23-й по счету финал самого известного нижегородского конкурса красоты «Мисс Нижний Новгород». Финалу, в котором выступили 12 девушек, предшествовали 5 месяцев кропотливой подготовки, включавшие не только репетиции танцев и сценического шоу, но и многочисленные фотосессии, пробы на местном телевидении в качестве ведущих прогноза погоды, рисование вместе с детьми из малоимущих семей в рамках благотворительной акции и даже выступление на концерте Дмитрия Маликова. А центральной темой, вокруг которой строилось все шоу, был авангард. Пожалуй, в таком необычном антураже (интерьер со множеством конструкций в центре сцены, музыка, завораживающие видеоинсталляции) конкурс еще не проводился никогда: название полностью оправдало себя. Многие зрители даже забыли, что находятся на конкурсе: казалось, что на сцене показывают модную театрально-танцевальную постановку. Те, кто об авангарде ранее имел очень поверхностное представление, узнали много нового и любопытного. Это течение

а; . Чичикин ФОТО - А й сси с фотосе Майоров й а л ко и Н р Гордеев д н а Алекс

в изобразительном искусстве, литературе и в других творческих сферах, для которого характерно искусство с чистого листа (вместо описания реальности), нестандартные формы, ассиметрия, упор на линии и цвета, тяга к максимальным экспериментам. Данное течение, к которому относились, к примеру, Владимир Маяковский и Казимир Малевич, показывает всю относительность этого мира, то, что эмоции и ощущения важнее смысла. Все это прослеживалось в нижегородском шоу. Зрители в «Маяке» увидели настоящее буйство красок, фантастические наряды конкурсанток, блиставших в светящемся лазерами интерьере, даже танец vogue под песню группы Onuka в профессиональном исполнении девушек. Победительницей «Мисс Нижний Новгород 2019» стала 21-летняя Дарья Мельникова. Она будет представлять наш город в конкурсе «Краса России 2019». Но, как сказал один из гостей шоу, главное здесь не победа, а то, что у нынешнего поколения участниц иная мотивация, нежели была лет 5 назад. Все девушки, прежде всего, хотели победить свои страхи, проверить силу духа, стать на уровень выше, чем были, что у них блестяще получилось.

Дарья Мельникова, Мисс НН 2019

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru

ALFA МУЗЫКА

МУЗЫКА КАК ЗЕРКАЛО ЖИЗНИ: КАК СВЯЗАНЫ ШОУ-БИЗНЕС И ЖИЗНЬ В РАЗНЫХ СТРАНАХ МИРА Знали ли вы о том, что о положении дел в той или иной стране можно судить не только по уровню экономики, развитию технологий и гражданского общества, но и... по музыке! В ней, как в зеркале, отражаются многие процессы, происходящие в государстве: она развивается и деградирует вместе с обществом. Наш эксперт, давно следящий за шоу-бизнесом на разных континентах Земли, нижегородский музыкант и журналист Mc Brat, сделал обзор основных тенденций в музыкальной сфере отдельных регионов мира и того, как они связаны с происходящими там социальными процессами. США (+КАНАДА)

Канадец Drake самый востребованный артист в мире

Mai...). Доминирующий стиль в США - хипхоп, из-за чего многие представители других жанров остаются недооцененными (а рэперов, наоборот, переоценивают - любая ерунда может «выстрелить»). Такая противоречивая ситуация в музыке отражает противоречивость американского общества. В страну каждый месяц прибывают на ПМЖ люди со всех уголков света. Все, кто был в Америке, поражаются национальному разнообразию на улицах. Отсюда и разнообразия в музыке - череда позитивных и (все больше) негативных тенденций. Пожалуй, Канада, где население не столь разношерстное, дает миру (в последние лет 10) более интересных и стабильных музыкантов, чем США (Justin Bieber, The Weeknd, Carly Rae Jepsen...). ВЕЛИКОБРИТАНИЯ (+ИРЛАНДИЯ, АВСТРАЛИЯ, НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ)

Tyga - король мирового хип-хопа

Как и страна в целом, американские музыканты имеют ключевое влияние на мировой музыкальный рынок. Американские и канадские артисты намного чаще добиваются успеха в Европе, чем европейцы - в США. Но, если говорить о качественном составе местной музыки, то все не так однозначно. Американская музыка сегодня очень противоречива. Интересного продукта по-прежнему немало, но и посредственностей, пользующихся популярностью, становится все больше. Возьмем, к примеру, звезду №1 в США и Канаде нынешних времен - рэпера Drake. Да, у него есть ряд бесспорных хитов, и тембр голоса весьма приятный, но 3/4 его треков весьма вторичны и скучны: по справедливости они не тянут на ТАКУУУЮ популярность. Вместе с тем, количество достойных и интересных артистов на континенте, в том числе новых имен, все равно большое (из последних сразу вспоминаются The Chainsmokers, Halsey, Ella

Clean Bandit авторы бесчисленного количества танцевальных хитов

Ed Sheeran

Пожалуй, именно Великобритания является сегодня главным поставщиком качественной и при этом очень разнообразной музыки на планете (другие вышеперечисленные страны в основном слушают то же самое, что и Англия). Британские артисты по общему количеству топ-хитов ничем не уступают американским коллегам, а в хит-парадах меньше «мусора», чем в Америке. Сейчас Британия - однозначный лидер в мировой поп-музыке и в жесткой электронике (break beat, drum'n'bass...). Если говорить о социальном отображении данного явления, то сила Великобритании и тройки ее друзей - в расположении на островах (Австралия, по сути, тоже гигантский остров без сухопутных соседей). Нации в этих странах максимально сплоченные, демократические

традиции очень крепкие, а вода является естественным защитным барьером от негативных мировых течений и идей, беженцев, международной мафии. А в гармоничных обществах - гармонична и музыка. ЦЕНТРАЛЬНАЯ ЕВРОПА В континентальной Европе ситуация не такая радужная: в жизни и в музыке наблюдается регресс. Его истоки понятны. В какой-то момент (примерно, в период начала обращения единой европейской валюты) европейские страны достигли пика своего развития, максимально комфортного состояния. А что зачастую происходит с человеком, которых достигает своего потолка? Он, во-первых, теряет мотивацию на дальнейшее движение вперед. Во-вторых, расслабляется, смягчается, а потому - становится слабее. В-третьих, его начинает тянуть на что-то экзотическое и извращенное. А еще он начинает сомневаться в ценностях, по которым живет и ради которых когда-то сражался. Все вышеперечисленное (в определенном смысле, конечно) можно отнести к «старой» Европе с ее инертностью, медлительностью, депрессивностью и осторожностью. Здесь в последние годы создается крайне мало интересного музыкального продукта, а местный эфир заполонила вторичная и старомодная «нудятина». Есть, конечно, много особенностей у разных стран.

Артист №1 в Германии рэпер Capital Braимеет русскоукраинские корни. Часто вставляет в свои песни отрывки на русском языке

Например, Голландия и Бельгия являются одним из главных центров электронной музыки в мире. Но, клубную музыку, по сути стоит вынести за скобки в нашем обзоре: ее язык универсален, понятен во всех уголках мира. Границы между нациями здесь минимальны: признанные в мировых масштабах диджеи есть и в России, и в Индии, и в Японии. Это отдельная музыкальная вселенная со своими законами. Испания выделяется в «старой» Европе любовью к латиноамериканской музыке. А в Германии сегодня наблюдается уникальное явление - засилье хип-хопа: в рэп обратился даже лидер группы Rammstein. Хип-хоп в основном развивают выходцы из других стран. Энергичная дерзкая молодежь, сражающаяся за место под солнцем, энергетически перебивает устоявшиеся коренные традиции - отсюда такой безумный взрыв популярности рэпа. Это еще и музыка своеобразного протеста против морального несовершенства общества. ВОСТОЧНАЯ ЕВРОПА Восточноевропейские страны - молодые по своей энергетике. Они не так и давно освободились от гнета «совка», активно развиваются. Для них многое ново и интересно, есть, куда стремиться. Бурное развитие идет и в музыке. Здесь появляется много интересных и качественных проектов, чей успех выходит за пределы родных стран. Среди них - Micolas Josef из Чехии (участник «Евровидения 2018»),

ALFA МУЗЫКА

Kazka

Чех Micolas Josef одна из главных музыкальных надежд Европы. Почти каждая его песня - хит

Mrozu из Польши, Carla's Dreams из Молдовы и другие. Много талантов появляется на территории бывшей Югославии, а Румыния вообще стала настоящей фабрикой по производству музыкальных коллективов мирового значения. У артистов из Украины были локальные успехи в Западной Европе (не говоря уже о дикой популярности в русскоязычных странах), а буквально недавно хит местной группы Kazka «Плакала» завоевал незаурядную любовь слушателей в большом количестве мест на карте планеты, несмотря на то, что далеко не все понимают украинский язык. Вообще у восточноевропейских музыкантов еще целый ворох предстоящих дел и перспектив. СЕВЕРНАЯ ЕВРОПА Скандинавские страны очень далеко продвинулись в развитии прав человека, социальном обеспечении населения, комфортности ведения бизнеса и т.д. Даже жизнь в местных тюрьмах - это рай, по сравнению с обычной жизнью во многих странах. По сути, это та государственная модель, к которой должно прийти когда-нибудь все человечество, если не успеет себя угробить. Вот и с музыкальной индустрией там тоже все отлично. Швеция, как все знают, уже очень давно является одним из мировых музыкальных центров, рождает звезд первой величины. Другие скандинавские страны тоже подтягиваются. Как пример можно привести прогремевший на весь мир датский коллектив

Знакомство с диджеем Diplo для датской певицы MO стало судьбоносным. В ее активе уже 2 хита с миллиардом (и более) просмотров на YouTube

Lukas Graham или певицу МО из той же Дании, чьи совместные треки с американцами Major Lazer были одними из самых популярных на планете в 2015 и 2016 годах. ЮЖНАЯ КОРЕЯ Если взять отрезок от середины 20 века до нашего времени, то Южная Корея – одна из самых быстро развивающихся стран в мире: разница между тем, что было, и что стало – просто невероятная! Это один из мировых лидеров в сфере высоких технологий и один из лидеров в Азии по развитию демократических институтов. А ведь территория государства –

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru меньше большинства областей в России! Ну, и южнокорейский шоу-бизнес – самое уникальное музыкальное явление в мире. Артисты из Южной Кореи имеют огромную популярность во всех более-менее развитых уголках Земли, как и телефоны Samsung. Поют они при этом преимущественно на родном языке (вставляя в текст немного английских словечек). Певцов, певиц и групп очень много: удивительно, как они все умещаются на таком маленьком полуострове. Жители Кореи – большие меломаны, следят за новинками и не любят старье: это, пожалуй, самые прогрессивные слушатели на планете. Тому, как технологически исполнены корейские музыкальные треки, как они качественно и свежо звучат, как делаются концертные шоу, ставят хореографию и снимают BlackPink - самая успешная девичья группа в истории K-POP

видео, можно поучиться даже деятелям из США и Великобритании. По стремительности развития музыкального производства Южная Корея – однозначный №1 сегодня. ЯПОНИЯ, ИНДИЯ, ТУРЦИЯ, КИТАЙ Мы объединили эти 4 разные страны в одной рубрике, так как все они имеют боль-

Jackson Wang - номинально китайский исполнитель, в основном выступающий в Южной Корее в составе GOT7

шой вес в мире, при этом местные жители в подавляющем большинстве предпочитают местную музыку. Культурная жизнь в этих государствах очень насыщена и самобытна, имеет многовековые традиции. Ими вдохновляются творческие люди во всем мире, в том числе музыканты. Но современная музыка в этих странах несколько отгорожена от мировой, что не очень хорошо сказывается на ее продвижении в масштабах планеты (опять же, мы не берем в расчет клубную музыку): значимого успеха местные артисты в мире не имеют (хотя отдельные прорывы есть). И это отражает проблемы внутри стран. В Индии - масштабная бедность, в Турции - авторитарный режим, в Китае, при мощной экономике, мало политических свобод, в развитой во всех отношениях Японии остро стоят проблемы психологического характера (недаром, там высокий процент самоубийств среди внешне успешных людей). АФРИКА Конечно, в музыкальном отношении страны самого жаркого континента пока отстают от остального мира: все-таки большинство госу-

Нигериец Wizkid соавтор сверхпопулярного хита Drake «One Dance»

дарств там встали на более-менее цивилизованный путь совсем недавно. Южная Африка и Мадагаскар в основном слушают европейскую и американскую музыку, правда, с некоторым отставанием (песни, которые в большинстве стран уже надоели массовому слушателю). Северная Африка всецело слушает арабскую музыку (все-таки это территория бывшего Арабского Халифата). А центром собственно африканской музыки (где совмещаются современные технологии и национальный колорит) является Нигерия (еще можно отметить Кению). В Нигерии, кстати, проживает больше людей, чем в России, и многие артисты оттуда начинают просачиваться в американский и европейский шоу-бизнес. Пожалуй, самый известный из них - Wizkid, спевший вместе с Drake один из главных мировых хитов 2016 года «One dance». Отметим, что в Нигерии еще снимают просто фантастические видеоклипы (с точки зрения картинки). ЛАТИНСКАЯ АМЕРИКА Артисты большинства стран Центральной и Южной Америки действуют в едином информационном пространстве континента и прилегающих островов. То есть, если песня добивается огромного успеха, скажем, в Чили, то и в большинстве других стран она будет популярной. Слушают латиноамериканцы почти одинаковое. Это приносит успешным артистам очень большие деньги и огромное количество просмотров на YouTube. Неудивительно, что именно латиноамериканская песня «Despacito» стала самой успешной в истории музыки. Треки из испаноязычной Америки се-

Колумбиец Maluma латиноамериканский топ-артист, которого, кстати, ограбили в Москве во время чемпиона мира по футболу

годня «вырываются» за пределы полушария и покоряют даже те страны, где по-испански не понимают. Местные песни пропитаны летом, весельем, любовью - тем, чего людям часто не хватает в ежедневной погоне за успехом. Видимо, сам климат заряжает позитивом жителей Южной и Центральной Америки. Страны здесь, как и в восточной Европе, находятся в стадии бурного роста, соответственно, растет и музыкальный шоу-бизнес. Есть, правда, исключения... Читайте в следующем выпуске окончание статьи - про Латинскую Америку, Ямайку и, конечно, Россию!

21 22

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ NN» № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru

ARSENIUM

ALFA MUSIC Arsenium и его коллега по дуэту Мианна

(ЭКС-УЧАСТНИК ГРУППЫ O-ZONE):

«НАВЕРНОЕ, ЛУЧШЕ УХОДИТЬ, КОГДА ТЫ НА ВОЛНЕ УСПЕХА» Многие музыканты из Молдавии (особенно, если учесть географические размеры страны и общее количество артистов) добились успеха на международным уровне. Но, конечно, особняком стоит невероятная история группы O-Zone, чей хит «Dragostea Din Tei», как и ряд других песен, покорил хит-парады множества стран, от Германии до Японии (и России, конечно, тоже). История O-Zone оборвалась на пике популярности - участники трио начали сольную карьеру. Среди них певец Arsenium, который сегодня в основном живет в России, но имеет много поклонников и в других странах. Сейчас он записывает песни в рамках дуэта с певицей Mianna. Arsenium ответил на вопросы «Alfa Жизни» о годах, проведенных в O-Zone, и своем нынешнем творчестве. - Скучаете ли вы по успеху группы O-Zone? Возможно ли сегодня его повторить? - Да, мы с группой много гастролировали по всему миру, наши песни были на первом месте в большинстве чартов планеты, поэтому, конечно, это вызывает ностальгию. Кстати, 2 года назад группа воссоединилась ради двух выступлении в Молдове и в Румынии: как в прежние времена, на главных площадях столиц двух стран наши хиты подпевало около 100 000 человек. Мы с ребятами испытали незабываемые ощущения! После выступления нас завалили предложениями от разных организаторов, но мы решили остановиться. Повторить успех? Конечно, возможно! Сейчас такое время, что все зависит только от песни! Если появляется вирусный хит, он очень быстро набирает популярность. - Почему O-Zone так быстро распались на пике славы? - Причин, из-за которых группа распалась было несколько. В частности, кое-кто очень сильно торопился запеть сольно). Ну, и, конечно, молодость: у всех нас были свои амбиции и планы. Успех нам всем немного вскружил голову... Что скрывать - были и ссоры. Но все, что ни делается - все к лучшему! Может, даже лучше уходить, именно когда ты на волне успеха. - Почему вы решили выбрать именно рос-

сийский шоу-бизнес в качестве основного места для реализации? - Изначально у меня не было в планах «музыкально» обосноваться в России, так как моя карьера хорошо развивалась и в странах Европы, Азии, а сам я жил долгое время сначала в Бухаресте, потом в Милане. Случилось так, что родилась песня «До рассвета», которая стала в странах СНГ настоящим хитом: я стал очень часто приезжать в Москву с промо, гастролями и съемками. Уже так привык, что в скором времени решил переехать. Но у меня по прежнему гастроли и съемки по всему миру, и мои песни выходят на разных языках. На самом деле я не так много времени нахожусь в России, как кажется. - Вы пишите песни на разных языках, иногда переводите их, делаете несколько вариантов... - На самом деле треков, переведенных сразу на несколько языков не так много. Один из примеров - песня «До рассвета», которая затем стала англо-испанской. Очень многое зависит от мелодичности - подходит ли мелодия к языку той или иной страны. - Расскажите о вашей коллеге по дуэту Мианне. - С Мианной мы были давно знакомы. Я знал, что она занимается музыкой, и однажды пригласил ее на пробу записать женский вокал для песни «А он другой, мама». Нам так понравилось, что приняли решение спеть вместе! А когда стали выступать вместе с песней, поняли, что чувствуем себя вдвоем на сцене очень комфортно, энергетически дополняем друг друга. Поработаем какое-то время дуэтом, а дальше посмотрим! Она очень талантливая девочка, удивительно чувствует музыку и с первых нот всегда знает, что станет хитом, а что нет. - Почему молдавские исполнители чаще добиваются международного успеха, чем российские? - У нас в крови есть какая-то своя музыкальность, поэтому действительно очень много талантливых ребят становятся известными за пределами страны. Что касается русских арти-

стов, то мне кажется, что значительная часть из них сильно ограничена в восприятии музыки. Здесь до сих пор очень популярны песни такого советского формата, которого в Европе никогда и не было (если понимаете, о чем я). То есть, скорее всего, им даже не интересно продвижение за пределами страны: Россия большая, многим достаточно ее публики. - Чем вы любите заниматься, помимо музыки? - Спортом, йогой, люблю читать, особенно эзотерику. Обожаю путешествовать: стараюсь раз в месяц куда-то выбираться вне работы. Но свободного времени не так много, ведь я не просто пишу и пою песни, а продюсирую наш проект, полностью контролирую все процессы - от продакшна треков до монтажей клипов, занимаюсь контрактами с разными странами и очень многим другим, чем обычно сами артисты не занимаются.

ALFA MUSIC & КИНО

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru

КРИТЕРИИ ФОРМИРОВАНИЯ:

качество + свежесть + популярность

ХИТ-ПАРАД. ФЕВРАЛЬ 2019 ИСПОЛНИТЕЛЬ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

КОМПОЗИЦИЯ

TYGA FACE CAPITAL BRA ELLA MAI JENNIE

GIRLS HAVE FUN МОЙ КАЛАШНИКОВ BENZEMA SHOT CLOCK SOLO

MARSHMELLO KEHLANI LUIS FONSI CARTA & ARES CARTER THE WEEKND

BIBA NIGHTS LIKE THIS SOLA FAKING LOST IN THE FIRE

ЯРКИЕ ФИЛЬМЫ МЕСЯЦА

Кинорецензии от кинокритика Графа Гаврилова Больше рецезий на сайте alfalife-nn.ru (раздел «Кинорецензии»)

ПРОКЛЯТЫЙ ДОМ

Отец купил старый дом, чтобы восстановить его и перевезти т уда жену и 12-летнего сына. Что обитает в подобных домах? В данном случае ведьма... Оригинальное название фильма – «Ведьма в окне» - заинтересовывает больше, чем то, что придумали российские прокатчики. Правда, названием тут уже ничего не исправишь - снова получился «недохоррор» на тему домов с нечистью. Да, привыкли мы уже, что современные хорроры не особо и пугают, но чтобы 40 минут вообще ничего не происходило… Отец и сын просто шарахаются по дому, периодически что-то чиня.

Сами персонажи очень комичны. Мать карикатурно недалекая. Сын – бесстрашный, пытается чего-то кому-то доказать. А отец вообще заслужил Премию Дарвина. Отбитый, неадекватный, с напрочь отсутствующим инстинктом самосохранения. Мужик, у тебя ведьма в кресле на втором этаже сидит, периодически встает и всякую непотребщину творит: нужно бежать! А он бахвалится: «Да что она мне сделает? Я семью сюда перевезу, сюрприз жене устрою!»

ТОЧКА ВОЗВРАТА

7 лет назад в городе было совершено дерзкое ограбление. Во время него преступники погибли, а единственный выживший участник налета потерял память в результате ранения. Но перед этим успел спрятать деньги. Вот только куда? Есть экспериментальный препарат, который поможет в этом разобраться... Боевик, который сложно посоветовать даже отъявленным любителям жанра. Сюжет очень

слабый, вторичный, развивается банально, отдает «мылом». Экшна совсем немного, а излишней болтологии – многовато. Ах, здесь же играет сам Сильвестр Сталлоне! Огорчу, но роль его больше сводится к привлекающему внимание лицу на постере. В фильме, несмотря на то, что он номинально главный антагонист преступника, его очень немного. Понятно, что в конце он придет и всем наваляет, но уж очень мало получилось! Так что, если вы любите Сталлоне, лучше сходите на «Крид 2».

МЭРИ ПОППИНС ВОЗВРАЩАЕТСЯ

Мэри Поппинс вернулась! На этот раз она снова появилась в нужный момент: новое поколение семьи Бэнксов, да предыдущее, очень нуждаются в ней (смерть матери, денежные проблемы)... Долгожданный сиквел легендарного диснеевского сказочного мюзикла 1964 года. Снял его специалист по жанру музыкального кино Роб Маршалл. И поставил ленту он просто изумительно. Ощущение, что фильм был снят сразу после первой части: ни грамма ничего не испортил. Соблюдены лучшие традиции старого доброго голливудского мюзикла. Получилось милое, трогательное, очень доброе кино с какой-то невероятной верой в волшебство. Музыка. Танцевальные номера. Красочные декорации. Прекрасные костюмы. Двухмерная анимация. Как же это здорово! И пингвины тоже будут: куда без них! Фильм рекомендуется к просмотру всем. Картина вошла во всевозможные топы лучших лент года, по 4 номинации на Золотой глобус и Оскар. Но есть большая ложка дегтя от прокатчиков - они продублировали мюзикл! Это не по-человечески! Так испортить шедевр для русской публики - нужно умудриться! Редкостная пакость.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru

ALFA ТАНЦЫ

Никита на мастер-классе по contemporary в студии «Dance 4 U»

НИКИТА ОРЛОВ («ТАНЦЫ НА ТНТ»): «ПРИВЯЗАННОСТИ – ЭТО НЕ ДЛЯ МЕНЯ» Больше фото на сайте alfalife-nn.ru

В конце января в Нижний с мастер-классом по стилю contemp приезжал один из самых ярких участников шоу «ТАНЦЫ» на ТНТ – Никита Орлов. Занятие, которое финалист 2 сезона провел в школе танцев “Dance 4 U”, было весьма необычным. Участники не повторяли заученные движения, а импровизировали, придумывали сами себе образы, работали с реквизитом, учились думать в танце. Сам Никита в основном направлял и давал подсказки, доверительно рассказывал о секретах профессии. После мастер-класса “Alfa Жизнь” узнала у гостя из Москвы, как складывается его жизнь после проекта. - Второй сезон шоу «ТАНЦЫ» с вашим участием со временем все больше забывается. Это сказывается на вашей востребованности, узнаваемости? - Да, узнают меня все меньше, но я мало переживаю по этому поводу. Главное свершилось – я побывал на шоу, коренным образом

Видео с мастер-класса Никиты Орлова в НН - на канале Youtube.com/studlifenn

изменившем мою жизнь. После проекта было много всего интересного: ездил по городам в рамках концертных туров, менял ПМЖ, участвовал во многих проектах. Были, конечно, и временные заморочки («Ой, я никому не нужен, теряю популярность, не будет работы…»). Но как только я окончательно отпустил все эти мысли, работа сама начала меня находить. - Вы сейчас сотрудничаете с vogue-домом «Бончинче»… - Да, в основном провожу разные съемки для ребят (фото и видео – другая важная сфера деятельности в жизни Никиты, помимо танцев, - авт.). Познакомился с Бончинче во время работы с командой Мигеля на 4 сезоне. Тогда я участвовал в создании контента для соцсетей, работал, в каком-то смысле, маркетологом команды. - В последнем сезоне шоу был создан прецедент: на проект вернулась участница финальной стадии «ТАНЦев», кстати, с вашего сезона. Глядя на нее, вам захотелось вернуться на ТВ? - Нет, я не люблю возвращаться к прошлому – стремлюсь делать что-то новое. Но Ульяну Пылаеву я отлично понимаю, так как мы родились с ней в один день. И ей, и мне важно не первое место, а победа над самим собой. Морально ей пришлось крайне нелегко: требовалось преодолеть свой страх, выстоять под натиском неизбежной критики. И она действительно очень сильно выросла на 5 сезоне. - Какие у вас планы на ближайшее время? - После серии мастер-классов в городах я впервые в своей жизни буду вести длительный авторский курс по разным направлениям в одной из московских танцевальных школ. А так, я наметил на 2019 год, что буду заниматься исключительно творчеством, даже если это совсем не будет приносить денег. Не очень люблю строить конкретные планы (они часто рушатся). Мне нравится находиться в потоке, не привязываясь к конкретной

С редактором журнала «Alfa Жизнь» Олегом Братухиным

работе, месту, виду деятельности. Стараюсь объединять вокруг себя людей, которые так же находятся в свободном плавании. Считаю, что каждый человек заслуживает всего, что с ним происходит, и радостей, и трудностей. Стараюсь не суетиться и извлекать уроки их происходящего. - Мигель когда-то сказал про вас: «Ты такой странный, но мне нравишься». С каких пор вы стали чувствовать, что не такой, как все? - На самом деле меня всегда задевало, если кто-то называл меня странным. Все люди в той или иной степени не такие, как все. Сам в себе ничего необычного не вижу. - В чем вы видите смысл своей жизни? - Ничего глобального: делать то, что нравится, наслаждаться здесь и сейчас моментом, не вредить окружающим, дарить любовь. Одна из главных жизненных установок – стараться осознавать, чем бы я ни занимался, для чего все это, не терять цели (это далеко не всегда легко – гложут сомнения). Мне бы хотелось стать менее раздражающимся, научиться принимать все, что со мной происходит. - У вас много интересных тату – что только стоят изогнутые ключи на груди! Они несут в себе какой-то смысл? - Каждой татуировкой я завершаю некий этап в своей жизни: это как чекпоинт. Продолжу и дальше разрисовывать себя. Четкой связи изображения с какими-то событиями нет: смысл находится глубоко в подсознании. - Сегодня на ваш мастер-класс пришли одни девчонки. Получается, парням совсем не интересен contemp? - Это глобальный стереотип, что танцы – для девочек, а, скажем, войнушки – для мальчиков. Просто я даю довольно экспериментальный материал, а в эксперименты в основном бросаются девушки. Парни, как правило, сначала присматриваются, анализируют результаты, и только потом вступают в дело. И, конечно, девчонки намного более раскрепощенные, что для контемпа, экспериментальных стилей имеет большое значение.

места в нн, которые стоит посетить! Рай для сладкоежек «Enjoy Waffle»

Кофебар «Black Coffee Woods»

Время работы: 9:00 - 21:00 Особенности: Гонконгские вафли изумительный, вкусный и необычный десерт, радующий даже самых требовательных любителей сладостей. Огромное разнообразие начинки, от фруктов до M&M's Адрес: ул.Героя Фильченкова, 10, ТЦ «ЦУМ», 5 этаж (фудкорт) www: vk.com/enjoywaffle_nn instagram.com/enjoywaffle_nn

Время работы: 10.00 - 22.00 Особенности: Большой ассортимент напитков. Кроме кофе - замороженный йогурт, кондитерская из бельгийского шоколада и многое другое Актуально: Обновленное зимнее меню, великолепное кофе (100% арабика) Адрес: ТЦ НЕБО, 5 этаж (фудкорт) Тел: 8-920-013-47-00 www: vk.com/coffeewoodsnn

Сеть кофеен «Red Cup»

Модельная школа «DOLCE VITA»

арабики: эспрессо, американо, капучино, латте, мокко, горячий шоколад. А также в наличии свежеиспеченные маффины, кукисы, батончики Pikki Адреса: ул. Костина, 3 ул. Большая Покровская, 46 ул. Варварская, 44 ТРЦ «Седьмое Небо» Тел: +7-(915)-942-37-04 www: instagram.com/redcupnn

Для кого: Для детей от 4 до 17 лет Дисциплины: Хореография, подиумный шаг, актерское мастерство, психология, стилистика и визаж, фото-позирование Особенности: Занятия проводят профессионалы своего дела, в том числе действующие актеры театров, модели с опытом работы в России и за рубежом Адрес: ул. Невзоровых 64/2 Телефон: 469-05-55 www: nn.dvmodel.ru, vk.com/nn.dvmodel

Особенности: Кофе только из свежей

Хот-дог кафе «TOP HOT DOG» (первое в Н.Новгороде)

Время работы: вс-чт с 10.00 до 22.00, пт-сб с 10.00 до 23.00 Особенности: Натуральные хот-доги (колбаски и булочки делают сами). Вкусные импортные разливные напитки Адрес: Ул. Минина, д. 2/8 Тел: 216-17-20 www: instagram.com/top_hot_dog vk.com/tophotdog

Парк виртуальных приключений

«Телепортация»

Особенности: Парк виртуальной реальности на 1000 кв.м., включающий квесты в невесомости, телепортацию в капсулах, более 500 топовых игр VR, командный шутер, одиночные миссии и многое другое. Постоянная акция: Вход и тест-драйв виртуальной реальности – бесплатно Адрес: Казанское шоссе,11, ТРК «ИНДИГО», 3 этаж Тел: 8-800-200-80-17 www: vk.com/teleportpark

26 енцов нтон Рож ФОТО - А ru arty. nn.nightp

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn@mail.ru

ALFA EVENT

УМНАЯ ВЕЧЕРИНКА Организатор «Спикера» Татьяна Филиппова

Кирилл Хмельницкий

В конце января в кафе Voilok прошла первая вечеринка проекта «Спикер», собравшая почти 100 гостей. Суть в том, что в течение вечера перед публикой выступают интересные нижегородцы, презентуя различные проекты, размышляя о злободневных темах, делясь любопытной и новой для многих информацией. Например, в этот день рассказывали о музыкально-художественном проекте, о видеосъемке детей, о юморе и многом другом. После выступления спикера каждый желающий может публично задать интересующие его вопросы (время на перфоманс на сцене и на вопросы строго ограничено). Для гостей это возможность весело и с пользой провести время, завести новые знакомства, а для выступающих - отличная площадка для «прокачки» ораторских навыков и тестирования своих идей. Вот несколько интересных изречений от выступавших на вечеринке. Екатерина Сергеева, ресторанный критик, была почти во всех ресторанах Нижнего... о том, как постоянно есть в

кафе и не толстеть: - Я обычно плаваю. Это помогало даже тогда, когда я посещала 7 ресторанов в день, будучи в жюри гастрономической премии. Еще отжимаюсь иногда. О том, может ли ресторанный критик не брать деньги от кафе за хороший отзыв: - Мне важно, чтобы мне доверяли, читали, поэтому все мои отзывы - правдивые. Критических, вероятно, неприятных для заведений заметок у меня очень много. Просто я зарабатываю не на отзывах, а на других вещах. Кирилл Хмельницкий, водный турист (сплавляется по рекам) с 10-летним стажем. О том, что брать с собой в речной поход (помимо стандартных вещей): - Во-первых, лучше идти с человеком, который уже был в походе. Стоит взять 3 комплекта одежды и положить их в разные мешки: если 2 из них упадут в реку и намокнут, большая вероятность, что третий останется сухим. Так как без фото сейчас никуда, для зарядки гаджетов удобно брать автомобильный аккумулятор.

Екатерина Смирнова

ALFA CARS Представьте, что вы сидите за рулем одного из шикарных автомобилей, которые показывают в клипах иностранных звезд и голливудских фильмах: как вам комфортно находиться в дизайнерском салоне, как ощущаете скорость каждой клеточкой тела, как пользуетесь самыми современными технологиями, внедренными в авто, как все вокруг смотрят на вас, когда вы едете по трассе... Теперь ощутить подобные эмоции, почувствовать себя «королем жизни» может каждый нижегородец. В октябре 2018 года в Нижнем появилась компания Vip Car Rental NN, которая дает в аренду машины премиум- и люкс-класса, а также спорткары. Вы выбираете один из 20-ти элитных автомобилей, проходите простую подготовительную процедуру - и машина ваша (с водителем или без) на нужное время! ОТ КАДИЛЛАКА ДО ЯГУАРА Среди машин VCRNN - новейший Range Rover Sport (2019), Range Rover Vogue, Velar, Cadillac Escalade 3, Escalade IV ESV, SRX, CTS, BMW X6, X3, 5 g30, Mercedes S class, Porsche Panamera 4, 4S, Jaguar XJ, Volvo XC90, Audi Q7. И вишенка на торте - спорткары: красный Chevrolet Corvette C7 и серебристый Chevrolet Camaro. «За рулем Corvette кажется, что ты в Феррари - 466 л.с., красный салон, рев мотора - улыбка с твоего лица потом не исчезает 2 дня», - делится один из создателей VCRNN Илья. Данная машина - лишь одна из двух, зарегистрированных в нижегородском регионе, и единственная в России (!), которую сдают в аренду без водителя. То же самое можно сказать о целом ряде автомобилей VCRNN. КАК ВЗЯТЬ АВТО? Вы звоните в VCRNN, говорите, какая машина вам нужна и на какое время. Вам смогут посоветовать автомобиль именно для ваших целей, сделать максимально выгодное для вас предложение. Средняя цена за час использования авто – 3000 рублей, за сутки - от 15 000 рублей. Далее вносите предоплату за машину (наличные, перевод или оплата по счету), вы-

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 25 февраль 2019 alfalife-nn.ru

ЭМОЦИИ ПРЕМИУМ-КЛАССА ТЕПЕРЬ КАЖДЫЙ НИЖЕГОРОДЕЦ СМОЖЕТ СЕСТЬ ЗА РУЛЬ ЭЛИТНОЙ МАШИНЫ

сылаете копию паспорта для составления договора. Ну, и затем приезжаете в офис VCRNN в указанное вами время и дату (либо автомобиль привозят в требуемое место), оставляете залог в размере 30000 руб. Вам дают короткую инструкцию – и ключи ваши! Если же вы берете авто с водителем, то никакого залога вам платить не нужно! Естественно, в обоих случаях вы не платите ни за бензин, ни за обслуживание. Все машины застрахованы: в случае ДТП (по вашей вине) максимум, что вы потеряете - внесенный залог. НА КАКИЕ ЦЕЛИ БЕРУТ VIP-МАШИНЫ? Красавцы Corvette и Camaro шикарно смотрятся на фотосессиях, выставочных и иных мероприятиях. Их берут блогеры и музыканты для съемок видео. Кстати, по словам Ильи и другого создателя VCRNN Алексея, в феврале Camaro будет задействован в съемках клипа певицы Монеточки. Машины арендуются различными организациями и частными лицами для перевозки почтенных гостей с вокзала, аэропорта, гостиниц. Тем, кто сам приехал в наш город на определенный срок, также интересно использовать vip-машины, как и тем нижегородцам,

у которых авто находится в ремонте. Кто-то просто любит сравнивать езду на разных автомобилях и пробовать технические новинки, вроде голографической панели управления. Многие хотят поразить друзей, провести незабываемое свидание со своей девушкой, подвести впечатленных красоток из ночного клуба - в общем, наполнить свою жизнь яркими эмоциями! Еще это отличный антураж, чтобы сделать предложение руки и сердца. И какой же это отличный подарок на день рождения! «Однажды у нас арендовал авто парень, не имевший прав, - вспоминает Алексей. - Мы привезли авто к дому его девушки-именинницы: она была нереально счастлива сесть за руль машины своей мечты». Ну, и, конечно, в свадебных церемониях машины VCRNN активно используются: кто-то берет 1 авто, а кто-то - целый кортеж. Алексей и Илья, кстати, сами устраивают в городе мероприятия с участием vip-машин, от съемок видео до автопробегов. Захотелось тоже взять авто? Звоните: +7 (930) 671 5000 - Алексей +7 (930) 671 6000 - Илья vcrnn.ru instagram.com/vipcarrental_nn

Преимущества аренды в VCRNN:

Элитные авто берут для множества целей: от съемок видео до свиданий