Alfa Жизнь NN №30 by alfalife

Журнал, который может тебя изменить № 30, декабрь 2019

alfalife-nn.ru alfalife-nn@mail.ru

vk.com/alfalifenn instagram.com/alfalifenn

ИТОГИ 2019 И ПРОГНОЗЫ НА 2020 КАК ВЕСТИ СЕБЯ В НАСТУПАЮЩИЙ ГОД СПРАВЕДЛИВОСТИ? стр. 8-9

16+

ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ

ЖИВАЯ ВОДА

ЧТО МОЖНО СКАЗАТЬ О ХАРАКТЕРЕ ЧЕЛОВЕКА ПО ЕГО ВНЕШНОСТИ?

КАК ЧУДО ИЗ РУССКИХ СКАЗОК СТАЛО РЕАЛЬНОСТЬЮ

стр. 4-5

стр. 24-25

ПЛАН «Б»

стр. 6

НАЙДУТ ЛИ БУЗОВА И БАТРУТДИНОВ СВОЮ ЛЮБОВЬ?

ПРЕДИСЛОВИЕ

Привет. Декабрь - время традиционного подведения итогов года. И 2019-ый для команды нашего журнала выдался крайне насыщенным. Мы провели два масштабных фестиваля саморазвития Alfa Life Fest (стр. 12-13), причем, один из них - на новой, непривычной площадке. С каждым разом программа фестиваля становится все полезнее и «глазоразбегательнее», и уже сейчас вы можете забронировать билеты на следующий Alfa Life Fest по приятной цене на vk.com/alfalifefest. Весной мы организовали первый фестиваль карьеры и тренингов Alfa Life Fest: JOB, где гости, помимо посещения мастер-классов по достижению успеха в сфере денег, могли пообщаться с крупными нижегородскими работодателями. В сентябре запустили серию полезных интерактивных вечеринок «Alfa Спикер» (стр. 4), и уже сейчас можно говорить, что они стали, пожалуй, лучшим мероприятием формата TED в Нижнем Новгороде. В декабре выходит музыкальный видиоклип (стр. 27) нижегородского хип-хоп исполнителя Mc Brata, связанный с нашим журналом. А

Статьи в номере, которые помогут тебе превратить свою жизнь в ALFA жизнь

Стр. 4-5,8-9, 12-17

на 2020 год уже запланирован целый ряд крутых и масштабных проектов. Кстати, о планах: если вы хотите взять от следующего года максимум, то непременно возьмите на вооружение информацию из статьи на стр. 8-9. Там профессиональный астролог рассказывает об основных трендах 2020 года, а заодно разъясняет и подытоживает события 2019-ого. Кстати, об итогах: не пропустите на стр. 26-27 обзор лучших альбомов 2019 года, особенно, если вы весь год куда-то спешили и не следили за данной сферой. Многие статьи данного выпуска позволят вам с неожиданной стороны посмотреть на окружающий мир. Так, на стр. 4-5 вы узнаете, как много всего о характере человека выдает его внешний вид. На стр. 6 удивитесь, как сильно на достижение успеха в жизни влияет... питьевая вода! Почитав мотивирующую историю героини рубрики «Alfa Персона» (стр. 16-17), обнаружите, насколько, оказывается, просто запустить бизнес с нуля. А на стр.14-15 откроете для себя целую вселенную трансформационных игр, которые очень быстро исполняют мечты. А вообще открытий в этом выпуске вы найдете массу, как и во всех предыдущих и будущих номерах журнала.

Стр. 10-11, 14-15, 22

Стр. 6

Стр. 14-15

Стр. 16-17

МЕСТА В НН, ГДЕ ТЫ МОЖЕШЬ РАЗВИВАТЬСЯ КАК ЛИЧНОСТЬ ART OF LIVING. Программы личностного роста, снятие стресса, йога, медитации. Тел: 8-908-23-159-23. Сайт: www.artofliving.org OXYGEN, студия раскрытия внутреннего Гения. Генные ключи, дизайн человека, интегральный танец, психология, психосоматика Ул. Ильинская, 68Б Тел. 8-951-904-36-54 vk.com/oxygen_school YOGA ART, креативная студия йоги, арт-пространство. Все направления йоги, семинары, кинопоказы, концерты массажный кабинет. Ул. Невзоровых 51. Тел. 8-930-700-10-30 yogaart108.ru YOGA SPHERA, пространство для занятия йогой. Хатха-йога, кундалини-йога, йога для беременных и т.д. Ул. Горького, 117. Тел: 291-27-99 Сайт: yogasphera.ru АКВАМАРИН, семейный психологический центр. Динамические медитации, танец Мандала, чакровое дыхание, массаж. Ул. 40 лет октября, 7г. Тел: 414-31-44 Сайт: vk.com/aquamarine_nn ВОЗДУХ, арт-йога студия. Воздушная йога, другие виды йоги, alfa gravity, женские практики. Ул. Новая, 55б Тел. +7 (904) 044-70-36 Сайт: vk.com/vozduxnn Высшая Школа Самопознания Николая Волкова. «Формула Души»: построение, толкование, обучение. Ул. Воровского, 3. Тел: 437-30-37 Сайт: shkolavolkovann.ru Домашняя йога-студия Кирилла Непомилуева. Медитации с чаепитием, упражнения для развития нервной системы, смехотерапия, бильярд, настольные игры. Нижне-Волжская набережная, д. 13 Тел: 8-950-622-22-20, 2-910-510 ЖАР-ПТИЦА, клуботека (пространство-трансформер). Соматипология, тренинги, игротека, аренда, коворкинг. Ул. Менделеева, 15А Тел. 8-9290-439-439 vk.com/nnzharptica

ИНСТИТУТ ИННОВАЦИОННЫХ ПСИХОТЕХНОЛОГИЙ. Обучение практическим современным психотехнологиям. Тел: 8-920-066-08-70 Сайты: vk.com/iipnn; psy-nn.ru ИСКУССТВО ЖИТЬ, психологический центр. Правополушарное рисование, расстановки, индивид. консультации. Ул. Новая 51, 6 этаж. Тел: 291-45-05 Сайт: www.psiholognn.ru КРЫЛЬЯ, образовательный центр для взрослых и детей. Психология, творчество, скорочтение, танцы, иностранные языки Ул. Пискунова, 21/2. Тел. 275-86-39 Сайт: krylia-nn.ru МАТЭ, клуб для просвещенных. Познание человека по календарю Майя, матэпитие и другие церемонии. Ул. Рождественская, 40. Тел: 430-32-54, Сайт: www.club-mate.nn.ru МЕРКУРИЙ, студия йоги. Кудалини йога, гонг сессии. Ул. Сергиевская, 8 Тел. 423-29-22 Сайт: Yoga-nnov.com МИРАЙЯ, экоцентр. Оздоровление и развитие человека на основе методов йоги, цигун и альтернативной медицины, вегетарианское кафе. Ул. Алексеевская, 41. Тел: 433–01–82. Сайт: miraya.ru НИЖЕГОРОДСКАЯ ШКОЛА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ. Обучение психологов, тренинги, психологические консультации Ул. Грузинская, 37а. Тел: 413-57-00. Сайт: nshpp.ru ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ОЛЬГИ ГРИГОРЬЕВОЙ. Расстановки по Хеллингеру, травматерапия, коучинги по отношениям и бизнесу. Пер. Союзный, 2а. Тел: 8-920-05-777-61. Сайт: olgagrigorieva.com СЧАСТЛИВЫЙ СЛОН, салон тайского массажа и йоги. Расслабление, оздоровление, энергетическая прокачка. Ул. Варварская, 32 Тел. 8-906-367-67-61 Сайт: thaiyogamagic ТЕПЛЫЙ ВЕТЕР, хобби-студия. Декор, живопись, цветоводство, мыловарение. Ул. Большая Покровская, д. 47б. Тел: 434-24-68. Сайт: teplyjveter.ru

РЕДАКТОР - БРАТУХИН О.С. ВЕРСТКА и ДИЗАЙН - VK.COM/ALFAPICTURES ИЛЛЮСТРАТОР - ЮЛИЯ НАБОЙКИНА САЙТ - ALFALIFE-NN.COM ФОТО НА ОБЛОЖКЕ - ТЕЛЕКАНАЛ ТНТ Журнал отпечатан в типографии «Трафарет». Арзамас, ул. Березина, д. 3, корп. В Тираж 6000 экз. Дата и время выхода - 3.12.2019, 11:00

Журнал «Alfa Жизнь NN»

УЧРЕДИТЕЛЬ – ИП ЧИЧИКИН А.А. (тел: 8-952-762-37-14)

Адрес редакции и издателя: Нижний Новгород, Должанская, 35/18

e-mail: alfalife-nn@mail.ru (в том числе по вопросам рекламы) vkontakte.ru/alfalifenn instagram.com/alfalifenn youtube.com/studlifenn РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ БЕСПЛАТНО Сделай свою жизнь ALFA ЖИЗНЬЮ!

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn@mail.ru

ПСИХОЛОГИЯ

ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ Андрей Удалов

КАК ХРАНИЛИЩЕ ЦЕННЫХ ДАННЫХ:

ПОЛЕЗНАЯ ВЕЧЕРИНКА

«ALFA СПИКЕР 2»

В октябре в ресторане «Чайхана» прошла вторая интерактивная вечеринка «Alfa Спикер», организованная нашим журналом. В основе вечеринки лежит известный формат «TED»: перед гостями выступают спикеры на различные темы, а затем зрители могут задать им вопросы или высказать свое мнение. Также гости в течение вечера участвуют в голосовании - оценивают выступающих, а также получают неплохие призы за лучшие вопросы. Первой выступала Елена Гаврилова, известный в городе коуч, поднявшая тему о том, почему любимое дело, которым занимаются люди, не превращается в стабильный источник дохода. Психолог Анна Кошель рассказала о психологических причинах ожирения. Тренер Игорь Барков приоткрыл секреты, как переубедить любого собеседника в любых переговорах. О вечной теме баланса между женской силой и слабостью, между карьерой и семьей рассуждали организаторы городских мероприятий Людмила Мульгинова и Оксана Пермогорова. Очень много дискуссий вызвало выступление коуча Андрея Удалова о том, как девушке заинтересовать любого мужчину за 10 минут общения: многие женщины, сидевшие в зале, не могли допустить и мысли, что нужно проявлять инициативу по отношению к сильному полу. Ну, а победителем зрительского голосования второго «Alfa Спикера» стала Ксения Малышева, давшая небольшие, но очень ценные советы по актуальной в наше время теме «Как все успеть, даже если полный завал». Попасть на следующую полезную вечеринку и узнать подробности о ней можно в группе vk.com/alfaspeak.

Ксения Малышева и ведущий Артур Чичикин

Анна Кошель

Людмила Мульгинова и Оксана Пермогорова

ЧТО ГОВОРИТ ВНЕШНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА О ЕГО ХАРАКТЕРЕ И ПРЕДНАЗНАЧЕНИИ? Как много вы можете знать о человеке, которого вы видите первый раз и который не проронил еще ни единого слова? Оказывается, ОЧЕНЬ много: наше телосложение выдает нас с потрохами! Прочитать человека как открытую книгу умеют специалисты относительно новой науки - соматипологии. По внешности они могут определить глубинные черты характера и подсознательные ценности, предвидеть, как человек будет себя вести в разных жизненных ситуациях, и многое другое. Это очень ценно и при выборе второй половины, и установлении деловых контактов, и в поиске предназначения, своего места в этом мире. За счет чего возможно такое сканирование человека? Как его можно применять в жизни? Что можно сказать о некоторых известных людях по их внешности? Об этом «Alfa Жизнь» узнала у членов ассоциации соматипологов России, практикующих экспертов по соматипологии Евгении Протасовой и Натальи Моисеевой. - Расскажите о механизме соматипологии: почему внешность человека может многое сказать о его внутренней сущности? - Многие люди думают, что они принимают решения, проявляют к кому-то интерес (а кого-то отвергают) исключительно по собственной воле. На самом деле очень многими нашими поступками «рулят» химические соединения - гормоны. В организме каждого из нас преобладает деятельность определенного гормона или группы гормонов, то есть какая-то железа внутренней секреции работает активнее, чем остальные. Это индивидуальная особенность каждого человека, и она во многом определяет, что кто-то по своей натуре - воин, кто-то мечтатель, кто-то рожден структурировать этот мир... Ведущий гормон влияет на телосложение, а также на мозг, формируя определенные реакции, поведение, черты характера. Каждый гормон отражается в теле и характере через определенные маркеры. Соматиполог смотрит на конкретные физиологические признаки и по ним определяет тип нейро-эндокринной системы человека (то есть никаких анализов на гормоны сдавать не нужно!). Так, гормон «эстроген», преобладающий у людей инсулинового типа, придает мягкость, уступчивость, покладистость, доброту, стремление нравиться, склонность к комфорту, «зеркальность». Как правило, и мужчины, и женщины с сильным эстрогеном имеют пропорциональное гармоничное телосложение с красивыми женственными изгибами, с широкими бедрами и покатыми плечами, немного склонны к полноте по женскому типу. - Какие исследования подтверждают, что все это не пустые слова? - О влиянии гормонов на тело и мозг еще в начале 20 века говорила медицинская наука нейропсихоэндокринология. Она и по сей день изучает обоюдное тесное взаимодействие желез внутренней системы и психики человека. Вообще попытки классифицировать человечество по строению тела, особенностям поведения, предпринимались еще в древности, например, врачом Гиппократом. В 20-е годы прошлого века немецкий ученый Кречмер опубликовал работу «Строение тела и характер», а американский психолог Шелдон выделил известные

ПСИХОЛОГИЯ всем типы - эндоморфный, мезоморфный, эктоморфный (данная типология есть в обычных школьных учебниках по биологии). Соматипология углубила и расширила существовавшие знания и выделила 7 типов людей, получивших название «соматипы». Автором методики является Константин Шадрин. Методика получила Лицензию государственного образца, а это говорит о многом. В некоторых университетах соматипология будет преподаваться как отдельная дисциплина. Методику отметили в ИЦ «Сколково» и рекомендовали ее для освоения на курсах MBA и российским предпринимателям. - У соматипологии много общего с различными психологическими методиками. А в чем состоят ключевые различия? - Да, и психология, и соматипология помогают человеку разобраться в себе, найти свой путь, улучшить взаимоотношения, сделать верный выбор. Но психолог работает с теми качествами человека, которые он приобрел из своего жизненного опыта, через воспитание и окружение. А соматиполог видит врожденные качества, природные особенности и склонности. И для этого не нужно десятков сеансов. - Какие особенности человека можно определить по гормонам, которые в нем преобладают? - Его сильные и слабые стороны, предназначение, профессиональную деятельность, которой стоит заняться. Определяется и подсознательная ценность - что наиболее важно в социальной жизни, что мотивирует. Можно понять и нынешний уровень развития человека, темперамент, предрасположенность к определенным болезням, скрытые таланты, совместимость с другими людьми. В бизнесе знание соматипов крайне полезно. И здесь основная польза будет в сфере подбора персонала: довольно быстро можно определить, насколько человек соответствует занимаемой должности, какими методами его лучше мотивировать, насколько сотрудник склонен к обману, конфликтности и т.д. - Давайте на примере известных людей проиллюстрируем, что конкретно может сказать о человеке его телосложение. - Допустим, певица Мадонна - пример адреналинового соматипа. Он не бывает слишком высоким, имеет плотное, физически развитое тело с хорошо выраженной мускулатурой,

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn.ru Актер Андрей Миронов - инсулиновый соматип. Гормон «эстроген» придает мягкость, уступчивость, покладистость, стремление нравиться, склонность к комфорту

В паре Аллы Пугачевой и Максима Галкина наблюдается гармоничное сочетание соматипов

крупные, резковатые черты лица, кожу, склонную к покраснению от избытка энергии. Такому соматипу очень важна власть. Соревновательность и спортивный дух в любом деле помогают ему проявлять свои лучшие качества. Такие люди резки, прямы, честны и способны выпалить все, что они думают, невзирая на последствия. Темперамент и сексуальность адреналиновых незамеченным не останется. А Филипп Киркоров - представитель МСГсоматипа. Им правит меланоцитостимулирующий гормон. У МСГ-соматипов часто большая голова, широкие плечи, красивая фигура, большие, немного раскосые глаза, зачастую вьющиеся волосы. По характеру - это лидер в отношениях, любит свободу и яркую жизнь. Активность, энергичность, преимущественно позитивный настрой сочетаются с эгоизмом, инфантильностью, перепадами настроения. Любит быть в центре внимания, но особенно - самого себя. На сцене таким самое место, а вот в обыденной сфере деятельности МСГсоматипы могут столкнуться с массой трудностей. Одна из главных жизненных мотиваций - быть в тренде, соответствовать моде; отсюда - зависимость от необходимости поощрения и одобрения окружающих. - Тема совместимости соматипов очень популярна: можете тоже о ней рассказать на «звездном» примере? - В паре Аллы Пугачевой и Максима Галкина наблюдается гармоничное сочетание соматипов. Окситоциновая Алла - крупная дама с большой круглой головой, развитыми грудными железами, со склонностью к полноте. Тиреоидный Максим худощав, сложно набирает вес, имеет тонкие запястья и щиколотки,

заостренные черты лица. Крупная и яркая окситоциновая дама и щеголеватый тиреоид прекрасно проводят время вместе, получают в компании друг друга невообразимое удовольствие. Тиреоид проказничает, комбинирует, выкручивается, а окситоциновый его прощает, успокаивает и наставляет. В такой паре преобладают разнообразие, спонтанность, живость. Быстрый ум и восприятие тиреоидного уравновешиваются большой глубиной и широтой окситоцинового соматипа. - Как лично вашу жизнь поменяло умение определять характер человека по его внешности? - В первую очередь, мы стали лучше понимать своих детей. Стало понятно, как их правильно мотивировать, какие сильные стороны развивать, а какие слабые - нивелировать, куда им стоит идти учиться, в какие кружки отдавать. Появилось понимание причин «плохого поведения», их нелюбви к каким-либо вещам или школьным предметам. Евгения Протасова: У меня благодаря соматипологии появилось любимое дело: именно она подсказала, что мне нужно заниматься консультационной деятельностью, хотя я была очень далека от этого. Еще я сейчас не ругаю сына за медлительность или нежелание выходить из дома погулять, ведь все это - действие гормонов. Наталья Моисеева: Раньше я полагалась лишь на свои личные знания, опыт при общении с людьми. А теперь у меня есть дополнительные инструменты, помогающие понимать окружающих, их мотивации и проблемы. Моя жизнь стала осознаннее, я чувствую, что могу делать что-то полезное обществу.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn@mail.ru

ALFA ЗДОРОВЬЕ

ВОДА,

БИОГЕННАЯ вода дает человеку мощный энергетический заряд, а энергия - это ресурс, который влияет буквально на все (не только на здоровье и долголетие)

КОТОРАЯ МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ

Знаменитый Никола Тесла, чьи открытия намного опередили свою эпоху, однажды сказал: «Как только человечество откроет плазматическое состояние воды, оно забудет о болезнях и сможет хранить молодость долгие годы». Прошло больше 100 лет, и пророческие слова начали сбываться! Каж-

дый человек, в том числе в нашем городе, сегодня может сделать из обычной воды «живую», биогенную, добавив в нее концентрированную гидроплазму. Такая жидкость по своим свойствам идентична воде, которую содержат клетки человеческого организма (а ведь мы, как известно, на

ОТКРЫТИЕ ГИДРОПЛАЗМЫ Еще в 1969 году группа ученых из Казахстана во главе с Виктором Инюшином (ныне - доктор биологических наук, профессор, академик Лазерной академии наук России) выдвинула гипотезу о существовании пятого состояния воды - гидроплазмы, содержащей множество античастиц. Несколько десятилетий проводились исследования, а в 2003 году наличие гидроплазмы в воде было официально признано наукой. Обычная вода, которая есть в водоемах и которую мы привыкли пить, содержит ничтожный объем холодной плазмы. Возможно, много тысячелетий назад ее было намного больше, но загрязнение окружающей среды, различные вредные излучения и другие негативные факторы изменили и продолжают изменять структуру воды. Инюшин и его команда начали производить концентрированную гидроплазму в лабораторных условиях. Так на свет появился продукт «WaterforLife», запущенный в массовое распространение около 2,5 лет назад. Одна капля данного вещества способна преобразовать молекулярную структуру любой воды, в которую она попадает. Она превращает жидкость в идеальную воду, максимально пригодную для деятельности живых организмов. ЦЕННОСТЬ ВОДЫ Можно очень долго говорить о роли воды в жизни человека и всей планеты Земля. По сути, жизнь без нее вообще не существовала бы. Именно благодаря ей у нашей планеты есть

80% состоим из воды): она способствует их обновлению и здоровой жизнедеятельности. Как регулярное потребление биогенной воды может преобразить жизнь человека? Почему благодаря ей можно не только омолодить свой организм, но и достичь лучших резуль-

защитная оболочка - атмосфера. Вокруг человека тоже есть защитная оболочка, которую еще называют аурой, и вода оказывает непосредственное влияние на ее структуру. Вода является носителем больших объемов информации, и это ее свойство уже сегодня начинают активно изучать и внедрять в электронике. Вода крайне чувствительна к любому воздействию: эксперименты наглядно демонстрировали, как меняется ее структура при работающем рядом мобильном телефоне и даже при произнесении человеком определенных слов, негативно или позитивно окрашенных. А, так как воды в нашем организме много, факторы внешней среды могут через нее оказывать очень сильное влияние на наше физическое и психологическое состояние. Вот почему крайне важно употреблять воду, имеющую идеальную, биогенную структуру, воду, создающую позитивные вибрации. КАК «ЖИВАЯ»ВОДА ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ОРГАНИЗМ? Биогенная вода быстро и легко усваивается человеческими клетками: организму не нужно тратить много энергии на ее переработку, питательные вещества поступают в максимальном объеме. Она защищает клеточные мембраны, способствует их регенерации. Она дает человеку мощный энергетический заряд, а энергия - это ресурс, который влияет буквально на все (не только на здоровье и долголетие): это и бодрость, и приподнятое эмоциональное состояние, и упорядоченность мыслей, и быстрота принятия решений, и развитая интуиция... Все события, которые мы притягиваем в своей жизни, очень сильно зависят от состояния нашей энергетики, и здесь прослеживается прямая связь между приемом биогенной воды и успехом человека в разных сферах. Больше воды = больше энергии = больше событий = больше возможностей! Целительные свойства «WaterforLife» довольно обширны: повышение иммунитета, устойчивости к стрессам и нагрузкам, концентрации внимания, восстановление нейронных связей в мозге, заживление ран, улучшение состояния кожи, очищение от шлаков, восстановление сосудов, разрушение камней в почках, улучшение пищеварения и т.д., и т.п. По всему организ-

татов во многих сферах жизни? Об этом и многом другом нам рассказали представители компании «ImaginePeople» в Н.Новгороде Евгения Турбасова и Роман Пинчук, у которых все желающие могут продегустировать уникальный концентрат гидроплазмы под названием «WaterforLife».

му активно идут процессы естественного самовосстановления и саморегуляции. Непосвященным людям сложно во все это поверить, а, между тем, «WaterforLife» успешно прошел исследования в Японии и США и получил специальные патенты. В развитых странах их не выдают кому попало. А в одном из американских ожоговых центров очень заинтересовались спреем от «ImaginePeople», основанном на гидроплазме: его применение позволило быстрее вылечить ожоги 2-ой степени у пациентов. Кстати, о проверках свойств «живой»воды: Роман Пинчук провел замер уровня энергетики до и после приема биогенной жидкости на специальном приборе у известного специалиста Олега Ткача. Выяснилось, что уже через 15 минут после попадания воды в организм активность верхних чакр (отвечают за творчество, интеллектуальную деятельность) резко возросла. БИОГЕННАЯ ВОДА КАК ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА Обычному здоровому человеку рекомендуется пить 1,5 - 2 литра воды в день. Чтобы сделать обычную воду биогенной, рекомендуется добавить всего несколько капель «WaterforLife» на 1 литр жидкости и дать воде настояться (6-7 часов). Люди, сделавшие употребление биогенной воды каждодневной привычкой, отмечают, что почти никогда не устают в конце рабочего дня, успевают сделать намного больше дел. Им легче дается усвоение большого массива информации (например, изучение иностранных языков), они чаще принимают правильные интуитивные решения, а благодаря запасу энергии у них появляются новые увлечения, творческие, спортивные занятия и т.п. Окружающие чувствуют в них изменения, отзываются на магнетизм их здоровой энергетики и харизмы. Чтобы попробовать «живую»воду, узнать больше о ее свойствах, начать использовать целительную силу гидроплазмы в повседневности для оздоровления и повышения своего творческого потенциала, обращайтесь к Евгении (facebook.com/evgenia.turbasova; 8-910795-27-74) и Роману (vk.com/oxygen_school; 8-951-904-36-54). .

ОТНОШЕНИЯ

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn.ru

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn@mail.ru

АСТРОЛОГИЯ

2019 и 2020: ГОД ТРАНСФОРМАЦИИ СМЕНИТСЯ ГОДОМ СПРАВЕДЛИВОСТИ

900 РУБЛЕЙ ЗА СЪЕМКУ СЕБЯ НА СОБСТВЕННЫЙ ТЕЛЕФОН: НОВАЯ «УСЛУГА» НИЖЕГОРОДСКОГО РЕСТОРАНА Представьте себе картину: вы заходите в ресторан, заказываете еду и начинаете снимать себя на видео для вашей публики в соцсетях. Вдруг к вам подходит администратор и говорит, что данная услуга в заведении... платная! Нужно внести 900 рублей - тогда вас трогать никто не будет, иначе придется уйти... Именно такая история произошла недавно с известным нижегородским блогером Зоей Большаковой. Данная ситуация не только нарушила планы и настроение самой Зои, но и людей, с которыми она заблаговременно договорилась о съемках прямого эфира в ресторане. Кто здесь прав - наша героиня или администрация ресторана? О нюансах этой истории нам рассказала сама Зоя, а эксперт в юридической области пояснил, насколько законными были требования заведения. ЗОЯ БОЛЬШАКОВА, консультант по личному бренду, основатель Женского клуба Нижнего Новгорода и Школы блогеров: - Все произошло в полупустом ресторане в ТЦ «Небо». Когда к нам подбежал администратор и сообщил о необходимости заплатить 900 рублей за съемку на телефон, мы с моими собеседниками растерялись: буквально две недели назад мы делали там аналогичный эфир для «сториз», и никто нас не беспокоил. Мы уточняли, что сам ресторан и посетителей снимать не планировали: это просто съемка себя для собственных аккаунтов. Другим гостям мы никак не могли помешать. Но наши возражения резко отвергали. Якобы для съемок прямого эфира в заведении нужно за 3 дня отправлять заявку на их сайт (на сайт, кстати, я зашла и информации об этом не обнаружила). Администратор повторял много раз одну и ту же фразу: «С вас 900 рублей за съемку с мобильного телефона!» В принципе неплохой бизнес получается: за нашим столом сидело 3 человека, планировавших сделать 3 прямых эфира для соцсетей. Получается, для каждого данное удовольствие обойдется в 2700 рублей, и ресторан заработает почти 9000 (не считая оплаты за еду). В общем, мы сразу решили уйти из заведения, но осадок остался. Захотелось разобраться в ситуации, насколько сотрудники ресторана нарушили наши права. А вообще удивляет то, что рестораны, вместо того, чтобы радоваться блогерам, которые могут привлечь к ним дополнительное внимание, новых клиентов, вышвыривают их. ВРЕЖ ГУЛЯН, адвокат: - Установление цены за съемку (неважно, прямой это эфир или нет) фактически является запретом на доступ к информации, которую эта съемка дает. Если она не нарушает режим коммерческой тайны (то есть не может повлечь за собой утрату «коммерческой ценности» и получения ее заинтересованными лицами), то согласия на прямой эфир от ресторана не требуется. Само требование ресторана заплатить деньги НЕзаконно, поскольку установление цены за съемку означает, что ресторан дает какую-то услугу или товар взамен 900 рублей. Это должно быть указано в меню или определено приказом директора. Но даже в таком случае взимание денег запрещено, ведь съемка сама по себе по закону разрешена.

Значительная часть людей не воспринимают серьезно астрологию, и их можно понять: наспех созданные, примитивные гороскопы на радио и в газетах вызывают лишь недоумение и улыбку. Между тем, настоящая астрология оперирует огромным количеством данных и является одной из самых древних наук в мире (возможно древнее, чем современная цивилизация). Сегодня речь пойдет о ведической астрологии, которая начала распространяться по миру с территории Индии. Считается, что знаменитые волхвы из Библии, предсказавшие рождение Иисуса, как раз, были астрологами ведического направления. Ведический астролог Ольга Егорова рассказала «AlfaЖизни» об особенностях ведической астрологии, о её практическом применении в качестве инструмента познания себя и достижения успеха. И специально для наших читателей она раскрыла смысл основных трендов уходящего года и объяснила, что ожидать в 2020 году и как по максимуму использовать возможности, которые он несет. ВЕДИЧЕСКАЯ И ЗАПАДНАЯ АСТРОЛОГИЯ. В ЧЕМ РАЗНИЦА? Принципиальное отличие ведической астрологии в том, что в ней одним из основных элементов является карма, путь человеческой души от одного воплощения к другому. Она описывает не только настоящее и будущее конкретной личности, но и предыдущую жизнь, причем довольно подробно. Расположение планет в момент появления человека на свет напрямую связывается с тем, как его душа провела предыдущее воплощение, насколько успешно справилась с предыдущими задачами, какие совершала ошибки. Цели и формат новой жизни определяются, исходя из прошлой. «Место, время, семья, где появляется ребенок - все зависит от кармы, от уровня сознания души, - говорит Ольга. - Если, к примеру, рождаются близнецы - вероятно, обе души не решили в прошлой жизни совместные задачи, будучи близкими людьми или врагами. И конфигурация планет хранит много информации о предыдущем воплощении. Важная особенность ведической астрологии в том, что она воспринимает планеты как определенные энергии, с помощью которых Бог управляет мирозданием и определяет особенности и конкретные задачи души в человеческом теле». Есть ряд технических особенностей ведической астрологии. Западная астрология определяет знак зодиака человека по положению Солнца: оно «находится» в одном знаке один месяц, отсюда - 12 всем известных знаков в году. Для ведической астрологии важен знак, который восходил на восточном горизонте в момент рождения. За сутки «рождаются» все 12 знаков зодиака. Поэтому здесь крайне важно знать точное время вашего рождения. Еще ведическая астрология не считает

АСТРОЛОГИЯ значимыми для человека такие планеты, как Уран, Нептун и Плутон. Ну, и само обучение астрологическому ремеслу происходит строго по иерархии - от обладающего широкими знаниями учителя к ученику. Западной астрологии часто обучаются по обрывочным сведениям, передающим разнообразные интерпретации. Но ключевой элемент у западной и восточной астрологий один и тот же. Это натальная карта - «фотоснимок» конфигурации звездного неба во время рождения человека. Она определяет склонности, таланты, сильные и слабые стороны - то есть весь потенциал человека на предстоящую жизнь. Это наши врожденные качества, «заводские настройки». Даже многие подсознательные установки, которые психологи выявляют различными методами, уже прописаны в натальной карте. Конечно, каждый из нас может выбирать свой путь, менять различным образом свою жизнь, но карта подсказывает, как ее прожить максимально гармонично и полноценно. ЧТО МОЖНО ВЫЯСНИТЬ ПО НАТАЛЬНОЙ КАРТЕ? Ведическая астрология способна подробно описать врожденные особенности каждого человека: каковы его жизненные задачи, кем ему лучше работать, с какими людьми он совместим больше, а с какими - меньше, стоит ли ему уезжать далеко от места рождения, и т.д., и т.п. «Я в свое время узнала, что в предыдущей жизни была астрологом, и мне стоит этим заниматься, хотя была тогда абсолютно далеко от этой темы», - делится Ольга. Проживая определенные жизненные периоды, человек попадает под особое влияние определенных планет. Астролог может просчитать, какими будут эти периоды, для каких действий они благоприятны, а для каких - не благоприятны, каких опасностей стоит избегать, а за какие шансы от судьбы нужно хвататься двумя руками. Безусловно, человек может идти вперед, достигать своих целей путем проб и ошибок, но астрология во многих случаях позволяет сэкономить время и энергию. «Некоторые дела стоит откладывать на более поздний период, в котором все произойдет гораздо легче и быстрее, как бы само собой, - объясняет Ольга. - Если действовать в неблагоприятное время, то все будет идти со скрипом, еле-еле». Также астрология помогает человеку осознать, почему в данный момент в его жизни происходят сильные потрясения и переживания, цепь н е о бъ яснимых неприятностей и провалов, или почему у него резко поменялись интересы, мировоззрение. Поняв причины событий, можно успокоиться, при-

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn.ru нять взвешенные решения, построить планы на будущее. Астрологи могут сделать индивидуальный гороскоп на целый год. В нем отражается, какие опасности и возможности несут определенные недели и месяцы. Также вполне реально определить общие тренды на год для всего населения Земли. Каким для человечества выдался 2019 год, и что будет важно делать в 2020-ом? Об этом Ольга расскажет далее. ТРЕНДЫ 2019 И 2020 ГОДА С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ВЕДИЧЕСКОЙ АСТРОЛОГИИ 2019 был годом трансформаций, постоянного движения, нестабильности, что вызывало у многих людей определенное напряжение. Разные события и представления в голове людей переворачивались с ног на голову, на 360 градусов. То, что «лежало на дне» и что, возможно, хотелось бы скрыть, выходило на поверхность. Это был год вскрытия тайн, актуализации старых проблем, которые не замечались или подавлялись. Очень многие занимались поиском себя, решали внутренние противоречия. Резко возрос интерес к сфере обучения: различные курсы, тренинги, онлайн-марафоны росли как на дрожжах, и тенденция продлится до августа 2020 года (потом на плаву останется только настоящее, самое лучшее). В поисках себя и ответов на вопросы многие увлеклись эзотерикой и самопознанием: данные сферы бурно развивались. С марта 2019 года актуализировался тренд на объединение людей и проектов для различных целей, на нетворкинг. Все вышеперечисленное (кроме тренда на нетворкинг) происходило благодаря тому, что с октября 2018 по начало ноября 2019 значимая для людей планета Юпитер находилась в созвездии Скорпиона, «отвечающего» за глубокие трансформации и раскрытие тайн. В ноябре 2019 года Юпитер перешел в созвездие Стрельца, одно из главных качеств которого - справедливость. А потому лучшая стратегия в предстоящий год - быть открытым, честным, искренним, творить добрые дела от души. Это будет год, в котором каждому воздастся по его заслугам. Если в 2019-ом вы активно работали над собой, развивались, обучались, то в 2020-ом пора реализовывать новые знания и идеи, воплощать планы в жизнь. Если в 2019 году хитрость, обман, зло в разной его форме просто выходили на поверхность, то в 2020-ом людей с нечистыми помыслами и негативными действиями ждет крах. Старайтесь не обманывать своих близких и партнеров по бизнесу, если дали обещание выполняйте! А еще важно быть честным с самим собой: слушать свое сердце, идти своим путем, нес м от ря н и

на какие преграды, осуществлять СВОИ мечты (а не навязанные извне). В 2020ом нужно быть осознанным и активным: больше действуйте, а не просто размышляйте, больше применяйте на практике и отдавайте лю-

дям знания, а не обучайтесь ради обучения. Высокие, нравственные цели имеют большие шансы реализоваться. Те, кто был в поиске, найдут то, что искали, старания вознаградятся. В 2020 году важно использовать шансы, подсказки от мироздания, заходить в открытые двери, расширять горизонты. Год благоприятен для путешествий и переездов за границу, а дети, рожденные в 2020-ом, будут иметь врожденное чувство справедливости, твердые принципы, за которые будут готовы бороться. По словам Ольги, очень важными месяцами станут ноябрь, декабрь 2019 и январь 2020. В эти месяцы стоит проанализировать все, что происходит, отбросить все лишнее и устаревшее, начать активно действовать, воплощать в жизнь знания и идеи. В данный период карма, как никогда, будет близко: что посеешь, то и пожнешь.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn@mail.ru

ОТНОШЕНИЯ

Вы были вместе какое-то время: возможно, несколько месяцев, а, быть может, много лет. Потом случилось так, что вы расстались... Сначала ты грустила, злилась, рыдала, потеряла пару килограммов. Затем утешалась с подружками, посещала психолога, занималась спортом, путешествовала по миру, завела десяток новых увлечений, поняла, что жизнь только начинается, стала прекрасно выглядеть, ходить на свидания. Как вдруг... он словно восстает из пепла! Для чего он вернулся? Как на это реагировать? Стоит ли давать шанс прежним отношениям? Об этом читайте далее. Однажды моя коллега привела отличный пример из жизни дикобразов: «Ночью, когда становится прохладно, дикобразы скатываются вместе, чтобы погреться. Но, как только они сближаются, то ранят друг друга своими длинными иголками. От боли животные отдаляются, а затем опять становится холодно, они снова сближаются, ранят друг друга, откатываются... Вот так проходит ночь дикобразов». Заметили, что наши бывшие мужчины этих животных очень сильно напоминают! Так почему же они возвращаются назад? Первая причина - желание оценить правильность выбора. Мужчины прагматичны, по большей части имеют аналитический склад ума. Однажды сделав выбор, мужчина с определенной периодичностью проверяет его актуальность и правильность, будь то брак с женщиной или разрыв с ней. При этом стоит понимать, что мужчина вспоминает о своей бывшей в тот момент, когда с настоящей что-то не заладилось. Поэтому по частоте появлений на горизонте можно отследить динамику его личной жизни, даже не спрашивая его об этом. Вторая причина - проверка женщины на принадлежность. Если инициатива разрыва исходила от мужчины (а особенно, если разрыва как такового не было, и он просто отдалился), у него еще долго сохраняется ощущение права обладания этой женщиной. И тогда мужчина появляется, чтобы удостовериться, что ее мысли и чувства по-прежнему принадлежат ему. Убедиться в этом ему поможет эмоциональная реакция женщины. При этом не важно, позитивная она или негативная: если женщина любит и ждет — она принадлежит ему, если она ненавидит или страдает — тоже принадлежит ему. Хладнокровнодоброжелательное безразличие — самое страшное, что может обнаружить мужчина. Так он понимает, что женщина больше не его. Третья причина - его бывшая начала жить! Счастливая женщина обладает магнитом — мужчину к ней тянет. Начиная отношения в наполненном состоянии, женщина фокусируется на мужчине, забывает о жизни во всем ее

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn.ru

ОТНОШЕНИЯ

ПОЧЕМУ ВОЗВРАЩАЮТСЯ БЫВШИЕ? И ЧТО С НИМИ ДЕЛАТЬ?

МАРИЯ ПЕРМЯКОВА

многообразии и... опустошается. Потом долгое время, страдая по мужчине после разрыва, женщина толком не живет, оставаясь пустой. Естественно, он о ней не вспоминает. Но, когда она начинает жить, заниматься любимыми делами, общаться, наслаждаться, ходить на свидания, создавать карьерные успехи, мужчина ощущает эту энергию. Это энергия жизни, позитива, успеха, удовольствия. Наполненная, заряженная женщина снова становится ему интересной. Что делать с «восставшими из пепла»? Если в вашей жизни появляется бывший, а вы не собираетесь возобновлять с ним отношения, то вспомните о следующих советах: 1. Воспринимайте возвращение человека из прошлого как индикатор. Появление бывших мужчин в жизни женщины смело можно идентифицировать как комплимент ее энергетической наполненности. 2. Дружите, если такие отношения создают для вас ценность. Я не рекомендую заводить дружбу с бывшим мужчиной в течение года-двух после расставания: это период проживания утраты. Здесь дружба не может быть искренней: скорее всего, она сопровождается страданием и надеждами одной из сторон. Но после того, как процесс расставания пройден, мы можем поддерживать приятельские отношения с бывшими партнерами, если это выгодно и приятно для обоих. Дружить с бывшим

— это получать/создавать помощь и поддержку, сотрудничать, поднимать настроение и многое другое, что могут делать люди, которые по многим параметрам симпатичны друг другу. 3. Удивляйтесь вселенской мудрости и благодарите ее. Это удивительно, но через призму времени люди начинают понимать, что расставание было не драмой, не трагедией, а подарком. Почти никто спустя десять лет после развода или расставания не задумывается о возобновлении отношений. Чем больше времени проходит, тем очевиднее великий замысел вселенной. Хорошего вам бывшего, настоящего и будущего женского счастья!

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn@mail.ru

ALFA EVENT

ALFA LIFE FEST 6:

КАК ПРОШЛО ЗНАКОВОЕ НИЖЕГОРОДСКОЕ СОБЫТИЕ В СФЕРЕ САМОРАЗВИТИЯ И ПСИХОЛОГИИ? 11 ноября впервые на новом месте (в здании МГЭУ) прошел фестиваль саморазвития Alfa Life Fest, организуемый журналом «Alfa Жизнь». Уже в шестой раз он объединил лучших нижегородских и иногородних специалистов и самые прогрессивные психологические, духовные, оздоровительные концепции, существующие сегодня. С 11.00 до 21.00 участники побывали на множестве мастер-классов (всего их было больше 40) по достижению успеха, самопознанию, отношениям, развитию тела и познанию мира. Некоторые посетители являются постоянными гостями фестиваля и уже воспринимают его как праздник. Но и новичков на ALF6 было немало: кто-то вообще впервые открывал для себя сферу саморазвития. Гости фестиваля - совершенно разные люди (по возрасту, роду занятий, характеру, стилю и т.д.). Пожалуй, главное, что их объединяет - стремление постоянно идти вперед, хотя бы в мелочах, но меняться к лучшему, узнавать что-то новое, а не сидеть дома на диване, уткнувшись в смартфон. Ладание

Мастер-класс по актерскому мастерству Алексея Макарова

«Сейчас можно уже говорить, что в таких экстремальных условиях мы фестиваль еще никогда не готовили, хотя гости, возможно, этого не заметили, - делится один из организаторов ALF, редактор журнала “Alfa Жизнь NN” Олег Братухин. - Во-первых, этой осенью у нас, как никогда, было много сторонних проектов, отнимавших время от подготовки Alfa Life Fest. Во-вторых, за две недели до фестиваля нам пришлось срочно искать новое место поведения, а это нелегко, учитывая масштабность мероприятия и множество требований к помещению и оборудованию. От нескольких интересных мастер-классов пришлось отказаться из-за ограничений пространства. На нас навалилось множество технических проблем, связанных с графическими, текстовыми и другими материалами к мероприятию, приложением по бронированию билетов. За 2 дня до фестиваля вообще сломался компьютер, где хранились основные данные по ALF. Ну, и немало всяких мелочей было, вроде проведения мероприятий схожего формата в тот же день. И тем не менее, мы все снова провели на высоком уровне, было много счастливых гостей. Все эти приключения нас только закалили: Alfa Life Fest 7 будем готовить в спокойной обстановке, реализуя миллион новых идей и поднимая сферу саморазвития в Нижнем Новгороде на новый уровень». Каждый гость фестиваля нашел в нем чтото свое. Многие, к примеру, интересовались направлениями, связанными с развитием Групповая нейрографика

Сергей Швачкин, чей мастер-класс стал лучшим по итогам голосования гостей ФОТО - Александр Блинов, Олег Братухин

тела, здоровьем, красотой. Мастер-класс от недавно образовавшегося в Нижнем Союза массажистов «Жизнь» представлял собой мини-фестиваль телесных практик, включавший цигун, ребалансинг и уникальный массаж Ладание, о котором мы не раз писали в журнале. Участники попробовали упражнения для оздоровления и укрепления суставов, услышали о причинах нарушений в работе организма и секреты увеличения энергетического потенциала тела. На очень насыщенном и информативном мастер-классе сертифицированного инструктора по фейсбилдингу Ирины Кулагиной гости многое узнали о типах старения человеческого лица, выяснили, какие особенности старения характерны именно для них и попробовали десятки упражнений, позволяющих привести мышцы лица в тонус и омолодиться. Представители студии йоги «Меркурий» привезли с собой гонг и рассказали много интересного о кундалини йоге и гонг сессиях. Мягкую массажную практику «Мнуши» представил релаксолог Ангелина Тиханова. Она стала для многих настоящим блаженством после длинного и насыщенного фестивального дня. Практика позволила снять утомление в мышцах и мыслях, выровнять эмоциональный фон, ощутить прилив сил, повзаимодействовать с другими людьми. Телесные практики были и на мастер-классе «Здоровая. Сильная. Женственная» от Ирины Лагуновой, только основным их смыслом было не оздоровление, а пробуждение жен-

ственности, чувственности. А энергией на целый день можно было зарядиться на локации Евгении Турбасовой и Романа Пинчука. Они угощали всех желающих «живой», биогенной водой голубого цвета: она по своим свойствам идентична воде, которую содержат клетки человеческого организма, поэтому питательные вещества из нее поступают в максимальном объеме. Во всем теле после попадания в него «живой» воды запускаются процессы самовосстановления и саморегуляции. Немало мастер-классов на ALF6 были посвящены решению вопросов с материальным благополучием. Так, организатор «Клуба миллионеров» в НН Дмитрий Шилинг раскрыл, в чем заключается формула богатства, чем «бедный мозг» отличается от «богатого», какие шаги нужно делать, чтобы достигнуть нового финансового уровня и состояния изобилия. На мастер-классе Максима Серганина «Настрой мозг на деньги!» говорилось о психологических аспектах наличия или отсутствия материального благополучия. Нижегородцы узнали, в частности, насколько важно и каким образом правильно настраиваться не только на заработок денег, но и на их сохранение и дальнейшее использование. Кстати, успех в финансовой сфере зависит не только лично от человека, но и от партнеров, с которыми он взаимодействует. Поэтому необходимо знать о них больше, о чем шла речь на тренинге «Совместимость в отношениях и бизнесе» от соматипологов Евгении Протасовой и Натальи Моисеевой.

Немного анатомии на мастер-классе Один из по фейсбилдингу организаторов ALF Людмила Мульгинова и специалист Kravtsov Dental Clinic

Вячеслав Поснов

Один из организаторов ALF Людмила Мульгинова и тренер Ольга Вихарева

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn.ru

ALFA EVENT

МК по отношениям М и Ж И. Кылымник и А. Козлова

Ведущий Артур Чичикин и соматипологи Евгения Протасова и Наталья Моисеева

Трансформационная игра «Эмоциональный интеллект» Ирины Кузнецовой

Соматипология - это наука, которая способна очень многое сказать о внутренних качествах человека по его внешности, и это можно использовать, как для самопознания, так и для достижения успеха в социуме. С запросом про деньги многие приходили играть в зону трансформационных игр. Как мы не раз писали, это не веселое развлечение, а мощный тренинг в игровой оболочке, в котором можно получить ответы почти на любые вопросы, от взаимоотношений с противоположным полом до конкретного пути воплощения мечты в жизнь. На фестивале были представлении игры «Эмоциональный интеллект», «Proactivity», «Секреты отношений», «7 шагов стройности», «Эффект красной розы» и «Каузальный интеллект». Именно последняя игра, которую проводила Мария Садовская, и стала победителем традиционного голосования гостей за лучший мастер-класс фестиваля, чего в истории ALF еще не было: до этого побеждали лишь тренинги традиционного формата. А победитель прошлого фестиваля, известный психолог Сергей Швачкин, собрал на своем мастер-класс настоящий аншлаг: в его локации не было не только свободных сидячих мест, но даже стоячих. Некоторые гости реально смогли простоять на одном месте целых 1,5 часа! Тема его тренинга очень актуальна в связи наступлением года справедливости (см. стр. 8-9) - выполнение обязательств, являющееся важным фактором жизненного успеха. Также многие нижегородцы выразили заинтересованность темой астропсихологии, которую представляла Ольга Вихарева. Она рассказала, как знания о планетах способны раскрыть сильные качества человека. Тема отношений мужчины и женщины на ALF6 была представлена рядом мастер-классов. Например, на тренинге «Пробуждение сексуальности» Анны Воробьевой гости, помимо получения ценных знаний, участвовали в интересной практике - учились открыто говорить незнакомому человеку о том, что в нем особенно нравится. На мастер-классе Инны Кылымник и Андрея Козлова рассказывалось о том, почему мужчины и женщины часто не понимают друг друга, и что с этим делать. О раскрытии внутренней красоты, которая, в том числе, при-

тягивает противоположный пол (даже сильнее, чем внешняя), говорила Альбина Белая. Целый ряд тренингов был связан с достижением целей и воплощением желаний. Вячеслав Поснов рассказывал о механизме исполнения желаний с помощью стихий природы, Вадим Кузнецов - о тайных ключах управления жизнью, Елена Бубнова объяснила, как проверять цели на истинность/ложность, а у Романа Пинчука, рассказывавшего о предназначении и технологии «Генные ключи», можно было узнать, в каких именно сферах, прежде всего, стоит достигать целей, развиваться. Некоторые мастер-классы давали возможность не только прокачать себя, но и получить творческое наслаждение. Так, на тренинге руководителя нижегородского филиала театра «Образ» Алексея Макарова гости учились ловить ощущение «здесь и сейчас», осваивали приемы актерского мастерства и проявляли себя в мини-сценках. Ирина Ударова рассказала об основах рисования Мандалы: участники мастер-класса, помимо расслабления и приведения мыслей в порядок, унесли с собой домой собственноручно созданные шедевры. А на групповой Нейрографике у Ирины Рекшинской каждый гость рисовал часть одного огромного рисунка. Суть в том, что, рисуя специальные линии и круги на бумаге, человек создает определенные нейронные связи в мозге, и это ведет к настройке мышления, подсознания на новый лад. Например, можно изобразить мечты и цели - и мозг настраивается на их исполнение. А групповое рисование дает синергетический эффект. Когнитично-поведенческий терапевт Евгений Мишин на своем мастер-классе говорил о перфекционизме, мешающим многим людям нормально жить, гипнолог Сергей Балаганин - о защите от различных манипуляций, Ольга Хрумало из Санкт-Петербурга - о «Поколении Сэндвич» - людях (примерно 40-летнего возраста и выше), запутавшихся в отношениях с родителями и детьми, живущих больше их

Мастер-класс «Настрой мозг на деньги!» Максима Серганина

Биогенная вода

жизнью, а не своей. Директор центра «Искусство Жить» Анна Гришандина провела традиционные расстановки, где разбираемые темы задавали сами участники, а представительница центра «Древо жизни» Ирина Мохова рассказала об аромадизайне. На мастер-классе Оксаны Даник «Живые Руны» творилось что-то совсем необычное: его участники «входили в контакт с бессознательным центром вселенной». Светлана Чижкова и Ирина Кострова провели на ALF индивидуальные консультации: первая подсказывала, как освободиться от отравляющих жизнь страхов, а у второй можно было познакомиться со знаменитым Календарем Майя и узнать с помощью него много интересного о самом себе. Один из организаторов фестиваля Людмила Мульгинова также проводила консультации по соционике. Ну, и современные технологии тоже были представлены на ALF. Ирина Бабушкина познакомила гостей с мобильным приложением, помогающим ежедневно самостоятельно решать психологические проблемы. На локации центра «Дианетика» можно было измерить стресс с помощью специального прибора, а у Руслана Нариманова - пройти биометрическое тестирование. За вкусную и здоровую еду на ALF, как всегда, отвечало вегетарианское “Bhajan Café”. А в начале дня по традиции прошла лотерея для пунктуальных гостей, которые пришли на фестиваль вовремя. Ведущий и один из организаторов фестиваля Артур Чичикин вручил множество призов, от билетов в кинотеатр «Синема» и сертификатов в лазертаг «Космопарк» до Додо Пиццы и отбеливания зубов в клинике «Озон». И, конечно, было разыграно много сертификатов на тренинги и телесные практики от спикеров фестиваля. До встречи на Alfa Life Fest 7 в последний день весны - 31 мая 2020 года!

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn@mail.ru

ПСИХОЛОГИЯ

ТРАНСФОРМАЦИОННЫЕ ИГРЫ В Н.НОВГОРОДЕ:

ИГРАТЬ, ЧТОБЫ МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ И ПОЗНАВАТЬ СЕБЯ!

Немного истории. Трансформационные игры были придуманы еще тибетскими монахами. Для них это была духовная работа над своей личностью, при которой одни человеческие качества трансформировались в другие. Создателями первой трансформационной игры, того формата, который мы знаем сейчас, являются Джон Дрейк и Кэти Тейлор из Шотландии. Ими в 1978 году была создана игра «Трансформация», приспособленная к запросам людей западных стран. Опыт, полученный в процессе той игры, можно было применить потом в повседневной жизни, реализуя тем самым заветные мечты и решая проблемы. С тех пор в мире были созданы сотни трансформационных игр разного формата. Некоторые из них носят универсальный характер, а некоторые посвящены конкретной теме, например, отношениям с противоположным полом или проблемам со здоровьем. Какие-то игры предназначены для группы участников, в какие-то можно сыграть индивидуально. Общие особенности трансформационных игр. На первый взгляд, игры выглядят, как обычные «настолки», знакомые с детства каждому. Только трансформационная игра – это ваша мини-жизнь. На игровом поле, по сути, начерчен жизненный путь, по которому вы двигаетесь специальными фишками. Непременный атрибут каждой игры - карточки, где написано, что ждет игрока в той или иной момент жизни. Все игры являются четкой проекцией того, как человек обычно действует в реальности. Это дает уникальную возможность посмотреть на себя со стороны и увидеть исход пути, который ты выбрал для себя, все его подводные камни и возможности. Почти всегда игру нужно начинать с конкретным запросом, например, «заработать на смартфон последней модели», «найти любимого человека», «максимально хорошо реализовать проект, провести мероприятие», «выбрать сферу деятельности из нескольких желаемых»... Трансформационные игры никогда не теряют актуальность. Жизнь человека идет, появляются новые цели и задачи, и их всегда можно решить с помощью (даже) одной и той же игры. В конце игр могут быть победители и проигравшие, но это больше формальность: все участники (при должном желании, активности, хорошем ведущем) достигают своих целей, отвечают на важные для них вопросы. Нельзя не отметить, что у игр есть ряд преиму-

Что такое трансформационные игры? Увидев впервые красивый набор карточек и фишек, неосведомленные люди думают, что это какоето веселое развлечение. На самом деле это один из эффективных видов психологических тренингов, и популярность его в мире растет огромными темпами! К примеру, совсем скоро в Н.Новгороде 7 и 8 декабря в здании УРАО пройдет Первый Межрегиональный Семейный Фестиваль игр и игропрактики «Большой маленький Я» (подробности vk.com/poigraemvnn), на котором соберутся мастера, психологи не только из Нижнего, но и Москвы, Санкт-Петербурга, Кирова, Перми,

Воронежа. Там будет представлено больше 50-ти разнообразных игр. Тысячи людей по всей планете пользуются данным инструментом для познания себя, решения проблем, выбора вариантов действий из множества существующих и т.д. Во время игры участники узнают о себе такие неожиданные вещи, и им приходят такие невероятные озарения, к которым они шли бы еще очень долго по жизни. В данном материале вы узнаете об основных особенностях трансформационной игропрактики и о конкретных играх, в которые вы можете сыграть в Нижнем Новгороде хоть сегодня.

ществ по сравнению со стандартным визитом к психологу или коучу: трансформация идет в увлекательной, экологичной форме, а все, что происходит в процессе, проживается как личный жизненный опыт, что намного ценнее, чем просто советы извне. Далее мы познакомим вас с отдельными играми, которые вы можете сыграть в нашем городе. КРУГИ ЖИЗНИ Основные запросы/ цели/проблемы, с которыми работает игра: взаимоотношения с собой, людьми, деньгами, поиск жизненного и карьерного пути, решение проблем со второй половиной (или ее поиск). Кто проводит: Маргарита Ваганова, создатель фестиваля «Большой маленький Я», игропрактик, позитивный психолог, презентер множества фестивалей трансформационных игр. Контакты: vk.com/ abundanciamva, 8-905-191-79-45. Название игры намекает, что она особенно необходима тем, кто чувствует, что ходит по

«Рост над собой» узнаете, какие внутренние стереотипы и установки мешают на пути к цели и какие качества в себе стоит развить, чтобы ее достичь. «Бизнес и карьера» покажет, что мешает для продвижения в профессиональном плане. «Отношения» позволяют понять, что надо сделать, чтобы найти вторую половину или перевести нынешние отношения на новый уровень. «Окружение» открывает глаза на ваш близкий круг - как друзья, родители, партнеры по бизнесу влияют на ваши решения и ваше развитие. «Деньги» подскажут, как пробить свой «финансовый потолок». Кстати, подтягивая одну сферу своей жизни, вы выравниваете баланс в остальных областях. Вот и получается, что люди приходят на игру «прокачать» деньги, а улучшают при этом и отношения с противоположным полом. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ Основные запросы/цели/проблемы, с которыми работает игра: осознание своих эмоций и эмоций окружающих и управление ими. Кто проводит: Ирина Кузнецова, сертифицированный коуч ICF, сертифицированный игропрактик. Контакты: vk.com/zhivaya_igra_biz, 8-902-306-73-13. Основа игрового поля в «Эмоциональном интеллекте» - пирамида логических уровней Дилтса. На каждом уровне лежат кейсы с заданиями. Бросая кубик, участники перемещаются по уровням, разбирают различные кейсы. В процессе разбора игроки отслеживают эмоции, свои и окружающих, заодно - получают баллы,

КРУГИ ЖИЗНИ кругу в своей жизни, попадает в повторяющиеся ситуации, не может, спустя много попыток, ответить на важный вопрос и выйти на новый уровень в проблемной сфере. Игра поможет выявить «слепые зоны», которые вы не замечаете: прокачав их, вы достигнете желаемого результата. Здесь вы принимаете «вызовы судьбы» по пяти категориям: отношения, окружение, работа над собой, деньги, бизнес и карьера. Справившись с «вызовом», вы получаете в ответ вознаграждение и ресурс. В категории

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

ПСИХОЛОГИЯ в том числе за юмор и предприимчивость. Побеждает тот, кто наберет максимальное количество баллов. В игре прокачиваются 4 фактора, связанные с эмоциональным интеллектом: осознание своих эмоций, управление своими эмоциями, осознание эмоций окружающих, управление эмоциями других людей, атмосферой переговоров. Вы сможете увидеть специфику своей эмоциональной системы, обменяться с другими игроками опытом работы с эмоциями, потренировать компетенцию эмоционального интеллекта, получить навык конструктивного решения задач в условиях ярких эмоций. Вы увидите ошибки, которые допускаете при общении, и, возможно, поймете, как их избежать в будущем, получите ценную обратную связь от людей с другим типом эмоционального реагирования. В целом игра помогает повысить эффективность управления эмоциями, что обязано положительно повлиять на взаимоотношения с окружающими. Если в жизни эмоциональный интеллект развивается медленно, причем, как правило, болезненно и затратно, и с этим связано много рисков, то в игре все происходит быстро, безопасно, легко и весело. Игра может быть использована и в корпоративном формате, как во время тренинга по эмоциональной компетентности, так и в качестве пост-тренинга. СОЗДАЙ СВОЙ БРЕНД. ИДЕЯ БУДУЩЕГО Основные запросы/цели/проблемы, с которыми работает игра: создание и продвижение личного бренда, эффективная реализация собственных проектов, поиск своей уникальности как человека и профессионала. Кто проводит: Ирина Авдеева, сертифицированный трансформационный коуч, автор коучинговых игр по позитивному мышлению и технологиям лидерства. Контакты: instagram.com/avdeevairina_coach, 8-920253-47-19. В данной коучинговой игре группа до 14 человек работает одновременно, при этом каждый участник формирует индивидуальную стратегию личного бренда. Происходит мозговой штурм: актуализируется креативное мышление, участники постоянно генерируют нестандартные идеи и инсайты, помогая друг другу смоделировать бренд, созданный на основе ИСТИННЫХ ценностей личности. Именно такой бренд дает мощную самомотивацию для преодоления всех препятствий, легкость и естественность в публичном транс-

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn.ru лировании себя. Игра будет крайне полезна тем, у кого есть идея или готовый проект, и кто хочет его продвинуть, найти алгоритм «заражения» своей идеей окружающих, познать инструменты создания и поддержания репутации и популярности. Участники находят эффективные формулировки собственной уникальности и экспертности, уникальные «фишки» своего внешнего образа, учатся рассказывать о себе так, чтобы закрепиться в памяти собеседника, тестируют новые идеи на аудитории здесь и сейчас, получают обратную связь о персональном образе. Многое получат от игры и предприниматели (например, осознание, как отличаться от конкурентов и продавать свои услуги дороже), и наемные сотрудники (как добиться более высокой должности, повысить авторитет среди коллег и партнеров...), и те, кому надоела нынешняя деятельность и хочется заняться работой по душе, но очень страшно. КАУЗАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ Основные запросы/цели/проблемы, с которыми работает игра: особенно эффективно решаются вопросы, связанные с энергией денег, выходом на новый финансовый уровень. Кто проводит: Мария Садовская, сертифицированный бизнес-тренер школы ICBT, сертифицированный коуч международной федерации ICF, предприниматель. Контакты: www.instagram.com/game_lift, 8-920251-55-56. Игра интересна тем, что помимо ее настольного варианта, можно сыграть в ее большой формат. В первом случае фишкой на игровом поле является талисман участника, а во втором - человек сам выступает в роли фишки, передвигается по «клеткам», расположенным на полу. А так, механика здесь похожа на большинство других Т-игр: вначале озвучиваешь запрос, потом в течение игры кидаешь кубик, движешься вперед, «собирая» инсайты, пока не окажешься в конечной точке - клетке «Каузальный интеллект» или «Космическое сознание». В течение игры ты ведешь бланк

теллект», по ее словам, изменил ее жизнь, сделал ее изобильной во всех основных сферах. В целом «Каузальный интеллект» представляет собой диаграмму внутреннего мира человека. В нем есть 7 уровней, отражающих характеристики семи общеизвестных чакр. Можно проследить, как та или иная энергия (например, денежная) проходит или застревает на всех этих уровнях. Игра, кстати, появилась 7 лет назад и во всем мире пока насчитывается лишь 230 сертифицированных игротехников по ней. ВАЖНОЕ О СЕБЕ… Основные запросы/ цели/проблемы, с которыми работает игра: осознание причин непонятных и неприятных состояний, которые ты ощущаешь (одиночество, бессилие, запутанность, усталость, бессмысленность...). Конкретного запроса может и не быть. Кто проводит: Екатерина Макарова, женский психолог, игропрактик, гештальттерапевт, тренер по обучению МАК. Контакты: b17.ru/makarova_ekaterina/, 8-910-396-7006. Метафорические ассоциативные карты – хорошо известный и проверенный временем психологический арт-терапевтический инструмент. Человек, глядя на картинки и карточки со словами, активизирует оба полушария мозга. Затем у него в голове возникают ценные, часто неожиданные инсайты о своих чувствах, о событиях в своей жизни - при помощи наводящих вопросов ведущего. В игре «Важное о себе» игроки работают, как раз, с метафорическими картами: в игровой форме процесс самопознания проходит более экологично и увлекательно. Механика проста: сначала игрок достает карту с вопросом (к примеру,

ВАЖНОЕ О СЕБЕ...

КАУЗАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

СОЗДАЙ СВОЙ БРЕНД. ИДЕЯ БУДУЩЕГО «Путь игрока», отмечая все ходы. Собственно, именно данная запись и обратная связь по ней от ведущего и других игроков - это самое вкусное, ради чего люди участвуют в процессе. Игротехник дает четкие рекомендации, на что обратить внимание при достижении запроса, сформированного перед игрой, чтобы достичь его наилучшим путем. Нижегородская ведущая игры Мария Садовская до сих пор хранит свой первый «Путь игрока», ведь «Каузальный ин-

«Чего обо мне никто не знает?», «Чего я хочу на самом деле?», «Что и кому я пытаюсь доказать?», «Чего я запрещаю себе хотеть?»). А далее из другой колоды вытаскивает карту с картинкой: она и будет тем самым ключом к ответу на вопрос. Задача - понять, как связаны изображение и вопрос: и подсознание непременно найдет ответ! Такая работа дает очень многое. Это новый взгляд на себя и свои сложности, вдохновение, выявление своих сильных и слабых сторон, понимание конкретных шагов, позволяющих изменить жизнь, анализ своих ценностей и убеждений, трансформация препятствий в новые ресурсы и, возможно, переоценка смысла жизни. Игра помогает из состояния «здесь и сейчас» принимать решения, непосредственно влияющие на будущее.

ALFA

16 M+Ж

САМОРАЗВИТИЕ ВОВЛЕЧЕННОСТЬ В КУЛЬТУРУ ОТДЫХ & РАЗНООБРАЗИЕ ЖИЗНИ

СТИЛЬ & ВЕЩИ ЗДОРОВЬЕ & СПОРТ МОЛОДОСТЬ ДУШИ - Чувствую, что в душе я, словно Дориан Грей, застряла в одном возрасте (около 25 лет). Мне по-прежнему нравится развиваться, пробовать что-то новое, экспериментировать. Меня до сих пор многое удивляет в жизни. В этом, наверное, и заключается секрет душевной молодости.

- До открытия Coffee Molly вы никогда не работали в сфере общепита. Как вы решились запустить свою первую кофейню? - Сколько себя помню, всегда любила бросать вызов - доказывать что-то самой себе. Именно так я в свое время бросила хорошую работу в IT-сфере и перешла в незнакомую для меня область - строительство... Всегда хотела двух детей, но очень боялась самих родов. Я задалась целью настроить себя так, чтобы воспринимать роды не как мучение, а как удовольствие. И у меня получилось! Создание бизнеса с нуля стало для меня новым вызовом. Вообще в тот период было ощущение, что как женщина я выполнила программу минимум (карьера, семья, дети), и нужно было искать новую мотивацию, новые цели. Начала с того, что взяла

Главное для бариста любить людей, которые к нему приходят

ИРИНА УСКОВА

5 c небольшим лет назад Ирина Ускова была матерью двоих детей в декрете, никогда не занимавшейся бизнесом. А сегодня она является директором Coffee Molly - крупнейшей сети миникофеен в Н.Новгороде, не являющейся франшизой и работающей в бизнес-центрах (кстати, свежие номера «Alfa Жизни» всегда можно найти в этих кофейнях). Бизнес развивается очень стремительно, появляются сторонние успешные проекты, к примеру, «Курс начинающего бариста» и частные консультации «Как открыть кофейню». У Ирины есть много времени на наслаждение жизнью, новые начинания, регулярные путешествия по миру. А совсем скоро выйдет ее книга про кофейный бизнес. Своим примером нижегородка показывает, что добиться большого успеха можно в любом возрасте и с любым опытом за плечами: главное - иметь правильный настрой. Напомним, что в рубрике в концентрированном виде отражается концепция нашего журнала. “Alfa Жизнь” условно делится на 7 разделов, соответствующих определенным сферам человеческой жизни, а герои проекта “Alfa Персона” - это нижегородцы, у которых все прекрасно во всех этих сферах. Их опыт наверняка вдохновит многих на развитие и достижение целей. у мамы в долг 200000 рублей, чтобы вложить в организацию мероприятия с участием известного педиатра Евгения Комаровского. По независимым от меня причинам оно сорвалось, и мне нужно было придумать, в какую другую сферу вложить эти 200000. Во время одной из поездок в США, гуляя по Нью-Йорку, ощутила, что являюсь кофейным наркоманом, и мне нужно открывать свою кофейню. Причем, делать это для аудитории, которую хорошо знала - офисных сотрудников, буквально живущих на своей работе: им нужен постоянный энергетический допинг. - На тот момент вы не знали ни о том, как готовить кофе, ни как вести бухгалтерию, платить налоги и т.п.? - Совершенно верно. Моим первым бухгалтером стала женщина из компании, в которой я работала. Первые поставщики кофе подсказали, какую нужно купить кофемашину, чтобы свести необходимость человеческого вмешательства к минимуму. Отдельный специалист делал дизайн и саму конструкцию кофебара. То есть тем, о чем я не знала, занимались другие, а я делала то, в чем была сильна - общую организацию процесса, продажи, продвижение. Первый кофебар открылся в БЦ «Орбита» - там же, где было мое предыдущее место работы. Многих сотрудников БЦ я знала лично - они стали моими первыми клиентами. Естественно, на первых порах кофе варила сама. - А в чем в тот период заключалось продвижение кофейни? - В создании определенной ат-

ЦИТАТА: «Создавайте бизнес для людей, с которыми вам будет приятно общаться ежедневно»

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» №30, декабрь 2019 alfalife-nn@mail.ru

мосферы, привлечении внимания. Например, я всегда здоровалась, если проходивший мимо человек бросал на меня взгляд, запоминала предпочтения с первого раза, помогала подобрать напитки под настроение гостей и просто делилась своим боевым настроем. Важно было сделать так, чтобы люди сами тебе задавали вопросы: зацепившись за них, можно было плавно переходить к теме кофе. Все сразу стало получаться: уже в первый месяц я была в плюсе, а через несколько месяцев отбила вложенные 200000 рублей. - По вашему рассказу получается, что любой человек без опыта способен открыть кофейню. Но есть много примеров неудавшегося бизнеса в данной сфере. В чем состоит именно ваш секрет? - Прежде всего, я искренне люблю дело, которым занимаюсь, и не ставлю получение дохода во главе угла. Когда молодые рестораторы меня спрашивают, как выбрать выгодное место для кофейни, всегда советую создавать ее там, где ходят люди, которые вам нравятся, с кем вам было бы приятно общаться ежедневно, кому ваш продукт точно принесет радость. Для нас главное, чтобы бариста чувствовал себя комфортно и любил людей, которые к нему приходят. Это создает нужную энергетику, притягивающую клиентов. Если говорить обо мне лично, то в бизнесе мне помогают целеустремленность и азарт, а на начальном этапе я не боялась прогореть, имея надежный финансовый тыл в лице мужа.

- С какими основными проблемами вы сталкивались в период развития бизнеса? - И раньше, и сейчас очень актуальна проблема текучки кадров. У нас работают в основном молодые люди, которые только ищут себя, пробуют зарабатывать разными путями. У них все постоянно меняется. Замену найти легко - сложность в том, что клиентам требуется время, чтобы привыкнуть к новому бариста. Что же касается конкурентов, то, даже когда в бизнес-центрах появлялись новые кофейни, мы особых проблем не испытывали: кофейных «наркоманов» хватало на всех. Были, конечно, неприятные ситуации: например, директор одной кофейни каждый квартал заходил к нам, фотографировал меню и делал такое же в своем заведении, только с более дешевыми ценами. А однажды нам пришлось съехать с привычного места в ТЦ «Орбита» из-за требования нового крупного оператора питания, появившегося в бизнес-центре. Нам удалось найти другое место в этом же здании, более просторное и с выходом на улицу. То есть все было к лучшему: мы приобрели новый опыт и новых клиентов. - Какие у вас планы на грядущий год? - Мы выйдем в другие города России - откроем минимум 6 новых кофеен. Буду более масштабно продвигать курс «Как открыть кофейню». Ну, и в декабре выйдет электронная версия моей книги «Кофейня без франшиз», в которой я подробно рассказываю о том, как без опыта и связей запустить свое дело. Она, кстати, будет доступна бесплатно для всех, кто будет готов оставить о ней полезный отзыв.

ПЕРСОНА Ирина легко может сорваться в спонтанное путешествие за границу

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» №30, декабрь 2019 vk.com/alfalifenn - Помимо кофейной индустрии, сегодня интересуюсь сферой литературы: слушаю вебинары по копирайтингу, встречаюсь с такими известными авторами, как Дарья Донцова, Андрей Курбатов, Роман Тарасенко, познаю нюансы данной отрасли как бизнеса. В свободное время больше всего люблю путешествовать. Мы с мужем объехали на машине множество городов - в России, Европе, США. Легко

можем сорваться на несколько дней во Францию или Испанию - чтобы просто отдохнуть, перезагрузиться. Больше всего мне нравится США: я там ловлю кайф от обычной жизни - походов по магазинам, прогулок и т.д. Еще мы с мужем любим ходить в походы в горы. Самая большая высота, на которую я поднималась - около 4000 метров, а муж покорял гору, высотой 6500 метров.

- Люблю книги и фильмы, основанные на реальных событиях, особенно о людях, которые многого достигли в своей жизни, вроде Стива Джобса, Фредди Меркьюри или основателя Макдональдса Рея Крока. Мне интересно понять, какой путь прошли люди, чтобы в итоге создать что-то значимое и масштабное. Эти истории меня очень мотивируют. Последнее, что я прочитала - книгу создателя Додо Пиццы Федора Овчинникова. Поняла, что мы очень близки с ним по духу. Он в свое время тоже был абсолютным нулем в сфере общепита, не был ни официантом, ни поваром. Но им двигал большой азарт, желание что-то доказать самому себе, вера в свою идею и в свой продукт. Бизнес для него это, прежде всего, источник энергии, а не деньги. И он смог очень быстро добиться успеха. Кстати, в своей книге я привожу много примеров из опыта Федора, ответившего на ряд моих вопросов.

ЦИТАТА: «Люблю книги и фильмы о реальных людях, которые добились чего-то значимого. Они очень мотивируют»

ЦИТАТА: «Меня до сих пор многое удивляет в жизни. В этом, наверное, и заключается секрет душевной молодости»

- С утра у меня может быть два настроения - мужское или женское. В соответствии с ним и определяю, как сегодня одеваться. Первое, как правило, преобладает: предпочитаю кроссовки, джинсы, все, что удобно, не сковывает движения. Особенная моя любовь - бейсболки, которые я регулярно закупаю в США. Нравятся вещи с символикой сериала «Друзья»: я его обожала в студенческие годы, и, кстати, в моих кофейнях много элементов, связанных с сериалом.

Стиль одежды Ирина подбирает, в зависимости от настроения с утра. Чаще оно мужское

С семьей в горах

С бизнесменом А. Шабутдиновым

- Очень люблю водный спорт, особенно виндсерфинг. 3 месяца в году мы с семьей проводим в Анапе, где я постоянно практикуюсь в плавании по волнам с доской. Планирую получить права на управление катером! В фитнес-клуб ходить некогда, да и не нужно: я постоянно нахожусь в движении, что-то делаю по своей работе, и это дает тонус. В питании придерживаюсь одного главного правила - есть чуть меньше, чем хочется съесть. Ну, и во время беременности у меня сменился привычный рацион питания на более здоровый: стараюсь его и по сей день придерживаться. Еще предпочитаю употреблять красивую еду: она, как говорят эксперты, лучше переваривается. - А телесно-духовными практиками занимаетесь? - Да, 3 раза в неделю занимаюсь йогой дома. А два раза в день провожу медитации: утром настраиваюсь на предстоящий день, а вечером - на сон. Последнее не менее важно: я ставлю себе задачу, которую хочу решить во сне, а потом вижу сновидение, в котором моя проблема, мой запрос так или иначе отражается. Утром я анализирую увиденное (в этом иногда помогает психотерапевт).

Водный спорт самый любимый

- Меня можно назвать сильной женщиной и у меня много мужских качеств. Не очень люблю готовить и заниматься домашним хозяйством. Определенный отпечаток на взаимоотношения в семье это откладывает, но мы с мужем всегда это открыто обсуждаем, находим компромисс. Не

чувствую, что я доминирую над партнером: муж - тоже состоявшийся бизнесмен, занимается магазином «Альпиндустрия» и молодежной одеждой. Кстати, именно я в свое время подтолкнула его на уход с наемной работы, на открытие свое дела, вселила уверенность.

- У вас, наверное, 90% разговоров в семье посвящены бизнесу? - О, да! Мы постоянно делимся опытом, обсуждаем тренды, новые идеи в бизнесе, успехи сотрудников и т.п. Конкуренции в том, кто больше заработает, у нас нет.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn@mail.ru

ALFA МИСТЕР НН ВОПРОСЫ ФИНАЛИСТАМ «МИСТЕР НИЖНИЙ НОВГОРОД 2019» 1. Расскажи о случае в своей жизни, который тебя изменил, сильно поменял мировоззрение, характер, взгляды, благодаря которому ты сильно вырос как личность. 2. Что из данного списка для тебя важнее остального, без чего ты точно не представляешь свою жизнь: - деньги, материальное состояние, карьера - отношения с девушками, семья - здоровье, хорошее физическое состояние - свобода - слава, популярность - приключения, получение удовольствия от жизни - продолжение рода 3. Что ты сделал в своей жизни, что точно не делали другие участники конкурса и большинство нижегородцев? 4. Какая глобальная проблема (помимо личных) тебя волнует особенно?

ФИНАЛИСТЫ «МИСТЕР Н.НОВГОРОД» О ВАЖНОМ В ЖИЗНИ 15 декабря в пространстве «Особняк 1857» пройдет финал пятого ежегодного конкурса «Мистер Нижний Новгород 2019», где 13 парней поборются за звание лучшего из лучших в нашем городе. Всю осень финалисты, отобранные на кастинге, наслаждались крайне насыщенной жизнью - проходили различные этапы. Так, они примерили на себя роль телеведущих на тренинге телеканала Волга, одели моднейшие костюмы и участвовали во множестве фотосессий, сняли креативные

видео-визитки, участвовали в соревнованиях в формате сдачи норм ГТО в фитнес-клубе «PROстоСПОРТ», учили движения с профессиональным хореографом, мерялись умственной силой в интеллектуальном конкурсе. Еще был экстремальный этап, на котором парни не испугались пройти «веревочный городок» и запустить себя в небо с помощью катапульты. Особенным моментом стал товарищеский матч по мини-футболу между финалистами и подростками в возрасте от 14 до 18 лет из

Павловского детского дома. Наш журнал тоже провел с ребятами отдельный этап. Мы задали парням 4 вопроса, ответы на которые должны характеризовать их личность. А потом запустили голосование за лучший рассказ о себе в нашей группе vk.com/ alfalifenn. Победитель уже определен, и он получит звание «Alfa Мистер» на финале конкурса (его имя можете посмотреть в группе). А на страницах журнала мы публикуем те самые ответы финалистов.

АНДРЕЙ ПАНКРАТОВ

1. Мое мироощущение изменилось, когда мне было около 12 лет. Я шел с отцом по улице и спросил его: «В чем смысл жизни?» Этот вопрос преследует меня до сих пор: ответ до сих пор не нашел. Поиск ответа наталкивал и наталкивает меня на изучение разной литературы. 2. С малых лет уделяю особое внимание своей физической форме. У нас дома была шведская стенка: еще не умея ходить, я лазил по ней на руках. Отец, имеющий черный пояс и второй дан по карате, всегда меня мотивировал и привил любовь к боевым искусствам. 3. Написал собственную книгу, которая ждет своего часа, читателя и издателя. На ее написание меня,

в том числе, сподвигло большое количество художественных произведений, которые я прочитал в своей жизни. 4. Хочется, чтобы в нашей стране, все люди жили в достатке и не нуждались в обыкновенных вещах. Человек должен по настоящему жить, а не думать, сколько ему заработать денег, чтобы жилось комфортно. Если люди будут уверены в завтрашнем дне, то не будут бояться создавать новую жизнь, начнут жить не только ради детей, но и для себя. Многие судьбы и семьи рушатся, потому что очень сложно тянуть лямки из кредитов и ипотек. Сила не в деньгах, но в наше время все труднее жить без них.

РУСЛАН НИФТУЛЛАЕВ

1. Меня закаляет и меняет почти каждый день работы с пациентами (я врач). Я видел появление жизни и ее внезапное угасание, безнадежных больных и внезапное исцелившихся, человеческую злобу, агрессию и доброту, страдание и слезы взрослых и детей и их искреннюю радость и счастье… Каждый Божий день я продолжаю расти и останавливаться не собираюсь. 2. Не представляю свою жизнь без свободы! Я свободен в общении с теми, с кем захочу, свободен мыслить, свободен делать то, что мне

нужно! 3. Я нашел единство и гармонию самим с собой. Думаю, в наше время это не такое частое явление. Всех желающих могу научить, как это сделать! 4. Беспокоит, что люди в большинстве своем не заботятся о своем здоровье, не понимают, что качество жизни важнее самой жизни. Ни одна работа в мире, ни одна должность в мире не стоит и крупинки человеческого здоровья! Важно, чтобы человек не забывал, что он, в первую очередь, личность.

СЕРГЕЙ ЧЕКУНОВ 1. Главное, что на меня влияет - люди, которых я встречаю в жизни. 2. Сейчас меня волнует больше всего материальное состояние и карьера, потому что все остальные пункты списка на данном этапе жизни у меня либо в достатке (например, здоровье), либо не сильно важны. 3. Затруднился ответить. 4. Проблема экологии в стране: люди не берегут природу

ALFA МИСТЕР НН

АРТУР ЧИЧИКИН 1. Я тогда учился в 11 классе. Ехал из другого города с футбольного матча в автобусе нижегородского клуба. Вдруг на трассе неожиданно перегородили всю дорогу две легковушки: на нас напали фанаты чужой команды! Автобус забросали камнями, разбили стекла, внутрь кинули дымовые шашки, пассажиров сквозь окна били металлическими битами, пока водитель не сбил машины, преграждающие ему путь, и не уехал. Пострадало много людей. Адреналин у меня зашкаливал, сердце выпрыгивало из груди. С тех пор я максимально позитивно смотрю на жизнь, стараюсь наслаждаться каждым моментом, здесь и сейчас. Живу по фразе японских самураев: «То, что ты делаешь в данный момент, вполне может оказаться твоим последним поступком на земле, твоей последней битвой. Поэтому всегда делай по чести!» 2. Счастливая и здоровая семья важнее всего. 3. В этом году прошел бизнесобучение в Японии: такое обучение в год проходят не более 10-15 нижегородцев. 4. Критическое загрязнение планеты, то, что большинству населению Земли на это все равно. 1. А читателя можно вгонять в уныние своей историей? Если да, то представьте один из самых «веселых» случаев в моей жизни: ты остаешься совсем один, никто из твоих «друзей» не берет трубку и не помогает тебе в последний момент, твоя семья никак не контактирует, потому что они с тобой поссорились максимально сильно по абсолютно тупому вопросу. И вот ты лежишь на диване в своей комнате, понимаешь, что остался абсолютно один, и осознаешь: если ты хочешь что-то сделать, то нужно идти и делать это, не смотреть ни на кого, ведь

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn.ru

1. Просмотр документального фильма «Секрет» про силу притяжения, космоса, мысли. Этот фильм научил меня ясно выражать свои желания и исполнять мои же мечты в довольно короткие сроки. Однажды, силой мысли я смог подвинуть время вылета рейса, когда это очень было нужно (просто позвонил в «Аэрофлот» и попросил задержать вылет на часик: уже через 5 минут пришло сообщение о задержке рейса). До этого момента все мои перелеты были без задержек. Может быть, это и похоже на совпадение, но похожие ситуации возникают со мной постоянно. 2. Свобода. Не от семьи, а от страхов и одиночества. 3. Победил в спортивном этапе конкурса «Мистер Нижний Новгород 2019». 4. Загрязнение окружающей среды.

ВАЛЕРИЙ БОРИСОВ

АНТОН БАРЫЛИК самое важное, что есть в твоей жизни - это ты! 2. Продолжение рода - это очень смешно! Знаменитый род Барыликов, который необходимо продолжить, иначе рухнет человечество… Вот здоровье и хорошее физическое состояние - это прямо про меня. Я уже вижу, как читатели смотрят на мою фотографию и чувствуют, как для меня важно здоровье и превосходная физическая форма. Поэтому я буду циничной сволочью и остановлюсь на деньгах. Тот, кто говорит, что на

1. Это был мой день рождения. На берегу водоема я увидел, что трое детей тонули в 250 метрах (!) от берега (опрокинулся гидроцикл). Вместе с несколькими смелыми ребятами я поплыл к ним на помощь. Проплыв метров 150, обернувшись в сторону берега, осознал, что у меня вряд ли хватит сил доплыть обратно. Тут во мне проснулся жуткий, просто дикий страх, который невозможно описать словами! У меня был выбор - плыть обратно или же, несмотря ни на что, спасать детей. Чувствуя, что этот день может стать для меня последним в жизни, я все-таки поплыл к детям. Дальше началась настоящая жуть: добравшись кое-как до тонувших, мы почти полностью выдохлись, дети стали хвататься за нас и тем самым – топить, один из парней-спасателей тоже начал тонуть… К счастью, приехала лодка, и мы все спаслись. В тот день я понял, что жизнь может оборваться в любой момент, даже в день рождения. После этого начал ценить каждый прожитый день, всех, кто рядом. 2. Здоровье, потому что, когда у нас что-то болит, мы не можем воспринимать даже любимые вещи позитивно. 3. 4 раза подряд становился победителем конкурса красоты среди мужчин, ко1. Мне было 14 лет. Понравилась девушка, и я ей нравился. Знал о ней все, посвящал ей стихи. А потом выяснилось, что она давно находилась в отношениях с другим парнем. После этого я потерял доверие почти ко всем людям. Зато начал расти, меняться, продолжил активно писать стихи, стал заниматься музыкой. 2. В жизни можно прожить без всего, кроме приключений и получения удовольствия. Получать удовольствие могут и бедные, и богатые. У меня почти всегда хорошее настроение, мне нравится то, чем я занимаюсь, всегда ищу приключения. Они дают новые знакомства, бурю новых эмоций и миллион воспоминаний. 3. Я не побоялся и не боюсь выставлять на публику свои треки и стихи, меня не пугают хейтеры и критика. 4. Огорчает, что людям сегодня очень деньги ничего нельзя купить, явно не держал в руках много денег или не питался неделю только дошираками. Люблю идеалистов и романтиков, но только не в этом вопросе. За деньги можно купить все. 3. Я похудел на 50 кг. И до сих пор худею… 4. Больше всего меня веселит общественное мнение, то, как оно влияет на нашу действительность. На самом деле всем глубоко наплевать на то, что ты делаешь, пока это не выбивается за рамки тех моральных устоев, которые им продиктовали родители, родственники или их ближайшее окружение. Люди сразу бегут защищать свои ценност (которые только в их голове) и диктовать их другим. А там может быть любая ультраконсер-

АНТОН НИКОНОВ торый проводился на побережье Горьковского моря; 7 раз прыгал с парашютом; 1 раз ел змею и лягушек (в полевых условиях, жарил на огне). 4. Волнует, что люди стали очень мало общаться, закрывшись в свою коробочку из 4-х стен. Мы все чаще делаем выбор в пользу дистанционного общения через интернет. Это убивает в нас человечность, заставляя смотреть на других людей с заведомой враждебностью.

ВЛАДИСЛАВ ПУХОВ сложно найти работу. Да и зарплата во многих местах очень маленькая: людям, имеющим даже две работы, порой не хватает на жизнь.

вативная ересь из серии «Мужик не должен носить розовое - это бабский цвет». Кому, блин, он не должен? Где тот гениальный человек, который решил, что цвета можно распределять по биологическому полу? Вот если мальчик наденет розовую рубашку, то он теперь девочка? Отправлять его на химическую кастрацию? Как это вообще работает? А главное, почему люди продолжают принимать этот бред за истину и впаривать ее остальным?

Продолжение на стр. 20

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn@mail.ru

АЛЕКСАНДР БАТУЕВ

Начало на стр. 19 ВОПРОСЫ ФИНАЛИСТАМ «МИСТЕР НИЖНИЙ НОВГОРОД» 1. Расскажи о случае в своей жизни, который тебя изменил, сильно поменял мировоззрение, характер, взгляды,благодаря которому ты сильно вырос как личность. 2. Что из данного списка для тебя важнее остального, без чего ты точно не представляешь свою жизнь: - деньги, материальное состояние, карьера - отношения с девушками, семья - здоровье, хорошее физическое состояние - свобода - слава, популярность - приключения, получение удовольствия от жизни - продолжение рода 3. Что ты сделал в своей жизни, что точно не делали другие участники конкурса и большинство нижегородцев? 4. Какая глобальная проблема (помимо личных) тебя волнует особенно?

ВИТАЛИЙ СМИРНОВ

1. Участие в организации Чемпионата мира по футболу в России. Это было воплощение детской мечты. Благодаря этому опыту, я стал увереннее, начал раскрывать свой потенциал и вырос за год как профессионал намного сильнее, чем за предыдущие 5 лет своей деятельности. Для того, чтобы сделать работу хорошо, было важно не только приложить огромные усилия самому, но и вдохновить на это других людей. 2. На первом месте - любовь и семья, а вот без славы и популярности легко могу прожить. 3. Вырос в Норильске. 4. Загрязнение окружающей среды, глобальное потепление. Считаю, что люди должны более осознанно и уважительно относиться к природе. И начинать нужно, в первую очередь, с себя: не мусорить, сортировать отходы и тем самым подавать правильный пример своим детям.

1. Был момент, когда я принял решение продолжать заниматься спортом, несмотря на множество неудач. Оно оказалось правильным, и благодаря этому я понял, что нужно твердо идти к своей цели. 2. Самое главное – семья. Она дарит незабываемые эмоции, впечатления,

любовь и поддержку. Деньги можно заработать, славу - получить, здоровым себя можно сделать, а вот семью заработать и получить непросто: о ней нужно заботиться. 3. Прыгнул с моста (роуп-джампинг) 4. Плохо, что очень многие люди загрязняют природу, не заботятся об окружающей среде.

ALFA МИСТЕР НН 1. Переезд в другой город в 14 лет. Непросто оставить все в другом городе и начинать жизнь с чистого листа. Но это сделало меня морально сильнее. Я стал более ответственно относиться ко многому, научился самостоятельности, пожалуй, начал взрослеть раньше, чем мои сверстники. 2. «Приключения и получение удовольствия от жизни» для меня является главным генератором хорошего настроения! Обожаю путешествовать с друзьями (пусть даже недалеко от дома), знакомиться с новыми людьми, которые рассказывают тебе кучу интересных историй. 3. Думаю, мало кто управлял Боевой Машиной Десанта (БМД 1 и БМД 2). 4. Волнует экология: грустно смотреть на людей, которые кидают мусор повсюду.

АНТОН ЧУВАШИН 1. Пребывание в армии: ушел одним человеком, а пришел абсолютно другим, как внешне, так и внутренне: другие интересы, стремления и взгляды на жизнь. 2. Свобода важнее всего. Лучше умереть стоя, чем жить на коленях! 3. Завел дома африканскую львицу, создал профессиональную ММА-лигу, приложил свою руку к созданию первого робота-космонавта Федора. 4. Очень волнует проблема культа соцсетей: люди забыли про нормальное общение и времяпровождение. Большинство превратилось в зомби, которые не могут оторваться от гаджетов.

РОМАН ПАЛЬЦЕВ

ДМИТРИЙ КОРДЮКОВ

1. Окончание школы: после сдачи экзаменов я понял, что пора все менять и начать работать. Благодарен школе за многое: здесь я приобрел управленческий и спортивный характер, вырос как личность. 2. Здоровье важнее всего: здоровому человеку в жизни все интересно, у него есть возможность и желание многого достичь. 3. Лучший игрок всероссийских соревнований по регби «7» (Казань, 2008), серебряный призер России по регби «14» (чемпионат России, 2007). 4. Возмущает низкий уровень жизни и развития нашего населения, а еще повсеместная коммерция, похожая на рабство.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 24 30 декабрь 2018 2019 alfalife-nn.ru

ALFA EVENT ФОТО - Антон Роженцов (nn.nightparty.ru), Ольга Мазина

Людмила Мульгинова, Анетта Орлова

ФЕСТИВАЛЬ «ПЕРЕЗАГРУЗКА 4.0»

Юлия Татарчук

В конце октября в ресторане «Купеческий» прошел четвертый нижегородский фестиваль женственности «Перезагрузка», организованный Людмилой Мульгиновой и Оксаной Пермогоровой. С утра до позднего вечера нижегородки, позабыв обо всех насущных делах, радовали себя любимых. Можно было навести красоту, преобразиться до неузнаваемости у профессиональных парикмахеров и визажистов, примерить дизайнерские шляпки, сделать эффектные фото в красивом интерьере, и многое другое. Спикеры в этот день рассказывали о харизме, интимных отношениях, фесбилдинге, преодолении кризисов, психосоматике... Хэдлайнерами фестиваля стали Лиза Питеркина и Анетта Орлова. Последняя является одним из самых известных психологов в России, постоянной участницей передач на ТВ. В Нижнем она рассказывала о том, как прокачать свой личный магнетизм. В следующем выпуске «Alfa Жизни» читайте подробнее о самых интересных нюансах из речи Анетты.

Маргарита Лазарева

Оксана к Пермогорова

Евгения Турбасова

Олег Братухин

Лиза Питеркина

8 ВЫВОДОВ ИЗ ПУТЕШЕСТВИЯ В ЯПОНИЮ Издатель журнала «Alfa Жизнь» Артур Чичикин этой осенью уезжал в командировку в Японию. Вот некоторые его наблюдения об этой стране (кратко; подробно читайте в следующем выпуске): 1. Здесь нет мусора на улицах. 2. Люди очень дружелюбные, честные, всегда готовы помочь. 3. В основном японцы - интроверты, очень любят гаджеты и постоянно в них сидят. 4. Они спокойно относятся к эксцентричным образам на улице: если, к примеру, мужчина наденет юбку, на него даже особого внимания не обратят. Считается, что каждый сам решает, как ему выглядеть. 5. Токио - пожалуй, самый безопасный город в мире. Пару раз забывал коше-

лек в местах, где фотографировался. Когда возвращался - он лежал в том же положении. 6. На контрасте с тем, что продают в России, суши в Японии очень вкусные. Морепродукты здесь дешевые, что позволяет жителям придерживаться правильного питания. 7. В Японии практически нет полных людей. Много долгожителей старше 110 лет. Выглядят японцы, как правило, лет на 10-20 моложе своего возраста. Это за счет свежего воздуха, занятий гимнастикой, того же правильного питания, духовных практик. 8. Здесь любят современные технологии, но при этом у них почти нигде нет бесконтактной оплаты: картой расплатиться сложнее, чем наличными.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn@mail.ru

НЕТ ДЕТЕЙ?

ПРИЧИНА - В ГОЛОВЕ!

ЕЛЕНА ГЕРАСИМОВА,

Бесплодие - это проблема, которая с каждым годом в России становится все актуальнее. По некоторым статистическим данным уже почти 20% населения России репродуктивного возраста не имеет возможности завести детей естественным путем. По словам нашего эксперта, семейного и перинатального психолога, гештальт-терапевта Елены Герасимовой, основные причины данного явления стоит искать не в экологии и проблемах со здоровьем, а в психологической плоскости. Не осознавая этого, люди тратят сотни тысяч рублей в дорогих клиниках, но результата не достигают. В данном материале вы узнаете, какие психологические факторы приводят к бесплодию, и как изменение установок в голове меняет ситуацию. «Посвятить себя изучению психологического бесплодия меня сподвигла личная история, рассказывает Елена. - У меня самой долго не получалось родить второго ребенка. Врачи установили, что никаких проблем со здоровьем, мешающих зачатию, я не имела. Многое зная о психосоматике, о тесной связи психики и тела, поняла, что причины ситуации нужно искать в голове, в подсознании. Изучив массу литературы по теме, поработав со своими установками, страхами и блоками, я добилась результата: второй ребенок появился на свет!» Страхи, блокирующие репродуктивную функцию, как правило, идут из детства и даже передаются от поколения к поколению. «В последнем случае речь идет не о карме, а об откладывающихся в подсознании установках, переходящих от старших в роду к младшим, - поясняет эксперт. - Так, например, бабушка одной девушки, с которой я общалась, в свое время была очень не довольна, что ее дочь родила в 17 лет, и заставила ее сделать перевязку маточных труб (способ контрацепции, исключающий риск беременности). Данная ситуация закрепила в семье установку, что рожать рано - это позор. В результате, у внучки той бабушки не получается забеременеть и родить ребенка: страх позора засел в ее подсознании. Еще знаю мужчину, у которого в советские годы было много братьев и сестер, и все они постоянно были голодными. Понятие «много детей» у него стало ассоциироваться с нищетой и постоянными лишениями... Теперь у него две внучки, и обе не могут родить (хотя с материальным достатком все хорошо)». Если финансовые сложности в семье становились неким культом, если постоянно звучали разговоры о том, что «нечего нищету плодить»

и «как маме тяжело поднимать детей», то это может повлиять на подрастающую девочку в будущем и привести к ее бесплодию, вызвав какую-нибудь болезнь в ее репродуктивной сфере. В подсознании таких людей образ детей нередко связывается с потерей финансовой независимости, устойчивости, так как в семье появляются новые «рты». Страх нищеты - довольно частое явление в России, но далеко не только он один является психологическим фактором бесплодия. Например, у девушки могут быть сложные отношения с отцом (допустим, он приходил домой пьяный, срывался на детях, поднимал руку). Если в своем муже эта девушка видит черты отца, то будет бояться, что ситуация из прошлого повторится уже с ее детьми. Часто проблема с зачатием встречается у пар, где женщина намного младше мужчины - именно потому, что он слишком во многом напоминает и заменяет отца. Подсознание противостоит самой идее, что от «папы» можно кого-то родить, тем более, если в душе девушки остались какие-то обиды на настоящего отца. Аналогично, в парах, где мужчина слабый, а женщина доминирует (фактически осуществляет роль мамы для собственного мужа), риск бесплодия так же высокий: от «сына» родить проблематично. И в целом в семьях, где на женщине лежит много ответственности, дети на подсознательном уровне могут ассоциироваться с потерей стабильности и успеха, а также страхом не выжить в такой ситуации. Многие, к примеру, боятся потерять высокооплачиваемую работу из-за необходимости уйти в декрет и неуверенности, что муж самостоятельно сможет обеспечивать семью. Вторичное бесплодие может развиться изза пережитого стресса во время сложной первой беременности и тяжелых родов. Негативно повлиять на репродуктивную

ПСИХОЛОГИЯ функцию может прерывание беременности, выкидыш: женщина, психологически не прожившая потерю ребенка, испытывает чувство вины за данную ситуацию, женскую несостоятельность и сопутствующий данному чувству страх. Еще одной причиной вторичного бесплодия может быть рождение первого ребенка с тяжелой патологией: усиливается страх опять родить больного малыша. И даже если заболевание не генетическое, остается страх и риск родить нездорового ребенка. «Знаю семью, где родители зачали второго ребенка, чтобы он в будущем «стал опорой первому, рожденному с ДЦП», - рассказывает Елена. - В результате, на свет появился малыш... с синдромом Дауна! Данная ситуация напоминает о правилах, существующих в психологии: ребенок «не хочет приходить» в те семьи, где ему уготовлена роль выполнять определенную задачу». ШАГИ ДЛЯ ПОБЕДЫ НАД БЕСПЛОДИЕМ Бессознательные негативные установки сильнее сознательного желания иметь детей. Так, Елена рассказала о случае с женщиной, которая намеревалась поехать к святым местам и окунуться в источник, чтобы это помогло ей решить проблему с бесплодием. О времени поездки ей сообщили буквально накануне, за 1 день, и она тут же слегла с высокой температурой: поездка сорвалась. То есть, несмотря на страстное желание исполнить мечту, тело (в котором «зашиты» все бессознательные установки) не пустило женщину... В то же время есть много положительных примеров, когда пары после 10-15 лет безуспешных попыток завести детей прорабатывали свои психологические страхи и достигали желаемого. Победа над бесплодием начинается с первого шага - признания наличия психологической проблемы. Но это, ой, как не просто! Людям проще идти к врачу, чем к психологу, ведь так вся ответственность перекладывается на врача: ты приходишь, платишь, ждешь чуда и словно не участвуешь во всем этом. После признания проблемы необходимо найти ее причину. Лучше всего это сделать совместно с психологом. Методов раскрытия причин сегодня много, от расстановок по Хеллингеру и генограммы до рисуночных тестов Г.Г. Филипповой и шкал И.В. Добрякова. Можно попробовать самостоятельно почитать психологическую литературу в интернете на тему бесплодия, найти то, что находит отклик именно в вашем сердце, в вашей личной истории. И здесь, пожалуй, главное - не бояться исследовать себя и тайные уголки своего внутреннего мира.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn.ru

ALFA MUSIC & КИНО

КРИТЕРИИ ФОРМИРОВАНИЯ:

качество + свежесть + популярность

ХИТ-ПАРАД. ДЕКАБРЬ 2019 ИСПОЛНИТЕЛЬ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

КОМПОЗИЦИЯ

ALYONA ALYONA STORMZY & ED SHEERAN LUXOR TRIPPIE REDD J-HOPE & BECKY G

В ХАТI МА OWN IT ВЫДУМАЙ WHO NEEDS LOVE CHICKEN NOODLE SOUP

DJ SNAKE ЕГОР КРИД THE WEEKND МАРСЕЛЬ niall horan

WHEN THE LIGHTS DOWN LOVE IS HEARTLESS УЛЕТИМ ЗА МОРЯ NICE TO MEET YA

ЯРКИЕ ФИЛЬМЫ МЕСЯЦА

Кинорецензии от кинокритика Графа Гаврилова Больше рецезий на сайте alfalife-nn.ru (раздел «Кинорецензии»)

ДОЖДЛИВЫЙ ДЕНЬ В НЬЮ-ЙОРКЕ Гэтсби, выросший на Манхэттене юноша из состоятельной семьи, мечтает показать любимый Нью-Йорк своей девушке Эшли. Прекрасный случай предоставляется, когда возлюбленная договаривается об интервью с известным режиссером для студенческой газеты. Пара должна была провести незабываемый уик-энд в Нью-Йорке, но у города на этот счет свои планы... Фильм Вуди Аллена был снят довольно давно - еще осенью 2017. Но из-за событий вокруг режиссера, о которых всем прекрасно известно, премьеру отложили до лучших времен. Вот они и настали (правда, с оговорками, с проблемами,

связанными с дистрибуцией ленты в США). «Дождливый день в Нью-Йорке» - очередное признание Вуди Аллена в любви к родному городу. Это очень трогательное и милое кино. В фильме много отсылок к классическому Голливуду. Картина не только лиричная, но и очень смешная. Главный герой здесь – город, прекрасный во всех ипостасях, в любую погоду, от тумана до дождя. И он влияет на судьбы жителей. Гэтсби – это прямо сам Вуди Аллен: городской невротик, любит старое кино и старые пластинки, едкий любитель сарказмов. А Эшли - барышня, которая погрузилась в богемную жизнь Нью-Йорка и знатно от нее ошалела.

ЗВУК ТИШИНЫ

У Питера Люциана редчайшая профессия: он является специалистом по саунду квартир. Устраняет и сглаживает звуковые эффекты, являющиеся причиной уныния, тревоги и т.п. Он востребован, без дела не сидит, параллельно занимается научными

изысканиями. Однажды к нему обращается за помощью Эллен, соцработник с хронической усталостью... «Звук тишины» - очень серьезное высказывание на тему одиночества в большом городе. Главного героя оно до поры до времени не тяготило. Он сумел создать вокруг себя свой мир в этом городе, погружен в работу, отдает себя ей без остатка. Это спокойный, тактичный человек, приятный и аккуратный социопат, привыкший при этом доверять людям. Встреча с Эллен, такой же спокойной и одинокой женщиной, повлияла на него... Это спокойное кино, в котором крайне важно изображение города, в котором происходит действие. Как и у Вуди Аллена, это Нью-Йорк. Изображен город невероятно красиво.

ОДА К РАДОСТИ

У Чарли очень неприятная болезнь – от сильных переживаний он падает в обморок. Особенно это касается... приятных переживаний. Однажды у себя на работе в библиотеке он знакомится с Франческой и влюбляется. Но сможет ли он быть с ней, если любовь по медицинским показаниям ему противопоказана? Нормальных романтических комедий сегодня снимают мало, поэтому «Оду к радости» обязательно нужно смотреть! Фильм основан на реальных событиях из жизни Криса Хиггинса, автобиографическая статья которого легла в основу сюжета. Во время просмотра картины невольно ассоциируешь себя с главным героем, размышляешь, что бы ты делал, если бы у тебя был такой недуг, и понимаешь, что жизнь превратилась бы в ад... Очень нестандартную любовную линию разыгрывают Мартин Фриман и Морена Баккарин. Это, пожалуй, одна из самых приятных экранных пар 2019 года. Комедийная часть картины сильная, юмор местами пошлый.

ТВ

Ольга Бузова

«ПЛАН Б»:

«План Б» идет каждое воскресенье в 20.30 на ТНТ

ЧЕМ ЗАВЕРШИТСЯ ВТОРАЯ ПОПЫТКА ЗВЕЗД НАЙТИ СВОЮ ЛЮБОВЬ В РЕАЛИТИ-ШОУ? В октябре на ТНТ стартовало шоу «План Б», в котором сразу две телезвезды - Ольга Бузова и Тимур Батрутдинов - ищут свою любовь. Для обоих это повторная «телепопытка»: резидент Comedy Club был главным героем проекта «Холостяк» (2015), а певица и ведущая «Дома-2» еще в прошлом году нашла своего избранника на реалити «Замуж за Бузову» (и вскоре разочаровалась в нем). В своих интервью Тимур и Ольга рассказали о нюансах съемок, своей дружбе и способах проверки участников на телепроекте. ОЛЬГА БУЗОВА: «НЕТ СМЫСЛА ИГРАТЬ РОЛЬ, КОГДА РЕЧЬ ИДЕТ О ЛЮБВИ И ЧУВСТВАХ». - Ольга, съемки завершены. Не жалеешь сейчас, что согласилась на участие? - Я вообще не жалею о том, что мне приносит эмоции. Эмоции – это опыт, а опыт – он ведь бесценный! «План Б» - очень эмоциональное шоу, шоу о чувствах. Здесь было много ситуаций, над которыми стоит задуматься для того, чтоб лучше себя понять. А еще все было очень красиво и романтично! - Был ли страх, что снова что-то пойдет не так, и ты вновь обманешься? - В жизни в любой момент что-то может пойти не так: никто из нас не застрахован! Бояться – значит не делать. А если делаешь, то не бойся! В любых отношениях, которые мы начинаем, всегда есть страх: это вполне нормально. - На проект пришел Рома Гриценко (участник шоу «Дом-2», проявлявший на проекте симпатию к Ольге, - ред.). Как считаешь, он был искренним, или пришел ради пиара? - Думаю, зрителям все будет понятно при просмотре серий. А вообще, если я вижу, что человек искренен, что есть стремление и желание быть со мной, подкрепленное какими-то действиями, а не просто голыми амбициями, то я дам шанс такому человеку. - В прошлый раз ты выбирала место для съемок. А в этот? - Продюсеры проекта предложили остров Бали: мне и Тимуру это предложение понравилось. Бали – сказочный остров, место настолько глубокое и красивое, что оно располагает к каким-то знаковым событиям в жизни. - Какие условия по участию в шоу и по

кандидатам ты выдвигала? - Одно из главных условий – возраст. А так, над шоу работала та же команда ТНТ, с которой мы снимали «Замуж за Бузову». Ребята все потрясающие: я им полностью доверяла! - Ты отбирала претенденток для Тимура. Точно знаешь, какая девушка ему нужна? Было ли у тебя свое мнение о происходящем с Тимуром, и делилась ли ты с ним? - Иногда со стороны намного виднее, кто пришел с открытым сердцем и намерениями, а кто - ради каких-то своих целей. У меня, конечно, были свои критерии отбора. Внешность, ум, чувство юмора – первое, на что я обращала внимание. - Чем участники проекта смогли удивить Ольгу Бузову? Это, наверное, крайне сложно сделать... - Меня можно удивить мелочами, которые трогают за душу. Мелочами, которые человек делает, понимая, чувствуя меня. Это не обязательно роскошь и шик: это очень тонкие вещи. - Не возникало ли ревности к Тимуру? - Мы с Тимуром хорошие друзья, у нас с ним теплые отношения. И Тимур, и я пытались погрузиться в происходящее у каждого, а для ревности, если честно, просто не было времени. Да, и потом – какая ревность? Я же знаю, что самая лучшая (смеется). - По твоим ощущениям, сделали ли вывод мужчины, которые пришли к тебе на шоу, после просмотра «Замуж за Бузову»? - Все участники очень разные. А поступки, которые они совершали, не зависели от того, смотрели ли они шоу «Замуж за Бузову» или нет. Их поведение зависело от заинтересованности во мне, того, насколько они видят во мне женщину, а не бренд. - Ты легко распознаешь ложь? Или, все же, ты доверчивая? - Очень доверчивая. Мне всегда хочется верить в искренность людей. Я очень много от этого в жизни страдала. Пытаюсь сейчас быть более жесткой, но когда дело касается чувств, это иногда бывает сложно. - Перед «Замуж за Бузову» ты говорила, что зрители увидят другую Ольгу Бузову. А какая Ольга предстает перед аудиторией в «Плане Б»?

Фото предоставлено каналом ТНТ

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn@mail.ru

Тимур Батрутдинов - У меня 16 миллионов подписчиков в Инстаграме, и каждый видит меня такой, какой хочет видеть. Хейтеры всегда видят только негатив, но есть те, кто искренне за меня переживает и желает добра. Я здесь настоящая, потому что нет смысла играть роль, когда речь идет о любви и чувствах. ТИМУР БАТРУТДИНОВ: «ГЛАВНАЯ ПРОВЕРКА ДЛЯ ДЕВУШКИ – ПРОВЕРКА РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНЬЮ!» - Тимур, почему вы решили еще раз попытать счастье в телепроекте? - Честно признаюсь, что после «Холостяка» говорил себе, что ни ногой больше не зайду в реку романтических проектов. Я очень долго отходил от этого шоу, а потому был сильно выжат эмоционально. С каждой девушкой ты в любом случае проживаешь какую-то жизнь, отказываешь, говоришь нет, следуешь правилам шоу. Все это непросто. Но в случае с «Планом Б» у меня был выбор между тем, чтобы отказать, а потом додумывать, как это могло бы быть, и тем, чтобы согласиться, и потом пожинать последствия. Мне гораздо интереснее второй вариант, тем более, что формат шоу не предполагает каких-то слишком катастрофичных последствий. Я настолько привык находиться в статусе холостяка, что любой повод, который поможет его сменить, надо использовать! Холостяком быть, конечно, прекрасно, но это деструктивно, ведь целью существования любого индивидуума я вижу семью и детей. Для меня дети - это и есть та самая вечная жизнь, про которую говорят разные религии... А решающим фактором согласия на участие стал мой разговор с Олей по этому поводу. Раз она решилась на это, хотя у нее еще свежи воспоминания от участия в другом реалити, то почему бы не согласиться и мне? Мы встретились, долго разговаривали и решили, что если не пойдем, то будем потом жалеть об этом. - Вас с Ольгой связывают теплые отношения. Ревность имела место на проекте? - Были странные чувства в начале, когда наблюдал Ольгу, которая кокетничала или обнималась с другими участниками. Знаю, что такие же странные чувства испытывала и Ольга, когда я общался и флиртовал с участницами. Но именно в те моменты и раскрывался наш совместный хэштег #дружбанаграни: несмотря

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn.ru

ТВ

КИРИЛЛ ЦЫГАНОВ

ПЕРВЫЙ НИЖЕГОРОДЕЦ, КОТОРЫЙ ЗАНЯЛ МЕСТО В КОМАНДЕ В ШОУ «ТАНЦЫ»

Фото предоставлено каналом ТНТ

Шестой сезон шоу «ТАНЦЫ» идет на ТНТ каждую субботу в 21:00

В пяти предыдущих сезонах шоу «ТАНЦЫ» на ТНТ ни одному представителю нижегородского региона не удавалось пройти дальше стадии отбора. И вот в 6 сезоне в одну из команд проекта впервые попал уроженец Кстово, ныне живущий в Москве, а ранее - дававший мастер-классы в нижегородских танцевальных школах, Кирилл Цыганов. Он понравился наставнице Татьяне Денисовой за его (как она сама сказала) «щечки», и, конечно, за большой профессионализм. Кирилл - один из самых загадочных участников нынешнего сезона, не очень любит говорить о личном, зато удивляет зрителей и по-настоящему раскрывается, выходя на сцену. Нижегородец ответил на ряд вопросов нашего журнала. - Почему из стольких претендентов Татьяна Денисова выбрала именно вас на одно из трех вакантных мест для мужчин в своей команде? - Если честно, я предчувствовал, что она возьмет меня в свою команду и вовсе не за щечки, как она любит говорить в своих профайлах. В

ее прошлых командах были персонажи, похожие на меня. Она ищет определенные типажи, а я, наверное, отношусь к типажу скромных парней. - Что подтолкнуло вас к переезду в Москву из Кстово? - Я давно планировал переезд в Москву, еще когда получал среднее специальное образование. Пока учился, параллельно регулярно ездил в столицу, осматривался, искал, за что зацепиться, во многом себя пробовал. Уже тогда примерно знал, чем хочу заниматься. Сейчас живу в Москве уже 2 года. - Если бы вы остались в Кстово или Н. Новгороде, смогли бы вы пробиться в финал шоу «ТАНЦЫ»? - Думаю, что нет. В Кстово нет возможностей для того, чтобы развиваться в танцах профессионально. В Нижнем Новгороде их больше, но я переехал в Москву: здесь точно нет проблем с тем, чтобы развиваться в любимом деле. - Танцы были вашим увлечением в детстве, или родители отдали вас в танцеваль-

ную школу по своему желанию? - С детства любил двигаться, танцевать, был активным ребенком. Родители это заметили и отвели на танцы, так что ни к чему они меня не принуждали. Когда я жил в Кстово, многому учился сам – включал ролики на YouTube и повторял движения, осваивал разные стили. - Сталкивались ли вы в своей жизни с мнением, что танцы – это не мужское занятие? - Это стереотип лишь маленьких городов. Я с подобным не сталкивался. - Есть ли у вас любимый участник или любимые номера из предыдущих сезонов проекта? - В проекте участвовал Илья Прелин, мой друг: мне нравятся его танцы. Номер, который меня особенно впечатлил – постановка с бильярдом из четвертого сезона: в нем танцевали Катя Решетникова, Дима Бончинче и Юля Косьмина. Я, кстати, приходил на предварительные кастинги в прошлые сезоны, но меня тогда не брали.

на дружбу, мы все же относимся друг к другу как мужчина и женщина. Мы понимали, что если перейдем эту грань, то можем сломать все, что у нас сейчас есть. - Какими были ваши первые впечатления от участниц проекта? - Я эмпатичный, эмоционально открытый человек, и, когда шел на «План Б», настраивал себя, что надо быть более бдительным, не доверять, потому что это шоу, и многие пришли сюда за хайпом. Но, как только девушки начали появляться передо мной, все установки сломались, и я «поплыл» с самого начала! Все произвели впечатление, даже те, с кем пришлось сразу же попрощаться. - Вам было легко определить, кто искренен, а кто пришел за пиаром? - Это невозможно определить сразу, потому что, если девушка понравилась тебе внешне, ты немного слепнешь и перестаешь быть объективным. А я ценитель женской красоты - на этапе знакомства «ослеп»! Но подсказки все же были. Так, мы стояли с Ольгой вдвоем, к нам подходили девушки, и кто-то из них смотрел не на меня, а на Бузову (не отрывая глаз). - Каким девушкам вы отдаете предпочтение: скромным или бойким? - Как показывает практика, скромным и стесни-

тельным девушкам обычно есть, что скрывать. Поэтому я с огромным подозрением отношусь к тихим и скромным. Предпочитаю живых, настоящих, со всем спектром эмоций. - Какой девушке вы откажете, даже не дав шанса? - Я, наверное, поэтому холостяк, что постоянно даю девушкам шансы, даже если что-то отталкивает. Но я не люблю вульгарность, хотя иногда понимаю, что это защитная реакция на окружающую среду. Девушка может выглядеть «пацанистой» и грубой, а в душе - быть нежной и ранимой. Только тот человек, который окажется рядом, сможет ее изменить. - Устраивали ли вы девушкам проверки? - Самая главная проверка – проверка реальной жизнью. После балийских съемок начинается самое интересное – обычная жизнь. После проекта «Холостяк» магия шоу, к сожалению, куда-то улетучилась. В «Плане Б» были все атрибуты романтики: жаркая страна, красивые виды, интересные свидания, все в купальниках. Это такой летний лагерь, куда к девочкам привезли одного мальчика, и он выбирает, с кем ему быть. А по завершению съемок мы погружаемся в работу, в рутину, обычную жизнь, где есть дела, проблемы и наши бывшие (да, они тоже имеют свойство появляться и напо-

минать о себе, хотя это больше касается не меня, а участниц)... В рамках шоу я очень много проверок проводил по Инстаграму, ведь социальные сети могут сказать о нас очень многое. Благодаря ему я понял, что одна участница точно была не искренна: рядом со мной она играла роль скромницы, хотя совершенно ею не является. Оля, кстати, спрашивала своих парней, готовы ли они удалить свой Инстаграм ради отношений с ней. Для нее было показателем искренности то, как реагирует человек на такое предложение. - До финала шоу на ТВ, конечно, о многом говорить нельзя. Но все же, опишите кратко, каким стал для вас проект «План Б». - На следующий день после возвращения с Бали я уже стоял на сцене Comedy Club, у меня началась совсем другая жизнь, та, к которой привык. И я еще не успел разобраться в своих эмоциях от шоу до конца. Но «План Б» - очень важный для меня проект. Несмотря на мой опыт в реалити-шоу подобного рода, меня попрежнему ставили в тупик мини-интервью на камеру после свидания или каких-то сложных моментов, я часто терялся и не знал, что ответить, зажимался. Непривычно было делиться с кем-то своими чувствами, переживаниями. Но все было очень интересно и эмоционально.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 30 декабрь 2019 alfalife-nn@mail.ru

АЛЬБОМЫ ГОДА

В 2019 году в музыкальной сфере было две противоречивых тенденции. С одной стороны, было выпущено, как никогда, много качественной музыки, интересных альбомов, причем, чем-то отметились почти все главные игроки мирового шоу-бизнеса, будто сговорившись и куда-то спеша. С другой стороны, как никогда, много абсолютно бездарной музыки всплыло на поверхность: за-

ED SHEERAN «NO.6»

Ed Sheeran - один из главных хитмейкеров этого десятилетия. Его треки не раз признавались одними из лучших в мире по итогам года, а его альбомы продавались фантастическими тиражами. Но музыкальный шоу-бизнес стал таким конкурентным, новых имен так много, что даже ему приходится объединяться с другими артистами, чтобы оставаться на гребне популярности. Стоит отметить, что весь 2019 год прошел под знаком всевозможных коллабораций (такого бума «совместок» не было еще никогда). Объединялись артисты всех жанров и статуса, те, кого раньше невозможно было бы представить вместе, даже самые независимые и гордые. Ed Sheeran посмотрел на этот тренд и решил оторваться по максимуму - выпустить диск, целиком состоящий из коллабораций. Приглашены были не кто попало, а лучшие из лучших. Это и сверхпопулярные Bruno Mars, Camila Cabello, Khalid, и «старички» Eminem и 50 Cent, и королева хип-хопа Cardi B, и самый популярный рэпер Великобритании Stormzy, и один из самых актуальных рэперов США Travis Scott, и r&b-дарование Ella Mai, и законодатель моды в EDM Skrillex, и, конечно, сам Justin Bieber. Альбом отличается потрясающим стилевым разнообразием, от тяжелого рока до r&b, от хип-хопа до клубной электроники. Это наименее гитарная и наиболее электронная пластинка в карьере певца, и, надо сказать, он отлично звучит без живых инструментов. Самое главное то, что, несмотря на обилие звездных имен, Ed Sheeran раскрывается здесь ярче всех, и как вокалист, и как сонграйтер. «№6» даже без партий других артистов стал бы лучшим альбомом в дискографии певца.

CREAM SODA «КОМЕТА» Л учший отечественный альбом, лучшая группа, лучшая русскоязычная песня, лучший клип, прорыв года - всех этих эпитетов достойно электронное трио Cream Soda, выступавшее, кстати, этим летом на фестивале Alfa Future People. Творчество ребят - это глоток свежего воздуха

лежи музыкального мусора в хит-парадах и в ITunes стали такими громадными, что сквозь него чему-то стоящему было пробиться крайне сложно. Из-за обилия повсюду звукового шлака и из-за пассивной жизненной позиции для многих музыкальный год вообще пролетел мимо. Поэтому значение нашего традиционного ежегодного обзора лучших альбомов еще сильнее возросло. в бесконечном мутном потоке однотипных, безвкусных, бездарных произведений, который льют в уши неизбирательной российской публике. К нынешнему успеху ребята пришли не сразу. Группа образовалась около 7 лет назад, а до этого двое друзей-диджеев делали жесткую клубную музыку, вроде dubstep. Потом они нашли вокалистку и решили творить в особом жанре, где смешаны эстетика музыки 80-х и модный современный звук. Прошлогодний альбом группы «Красиво», вышедший при поддержке Ивана Дорна, достиг локального успеха. «Комета» же по-настоящему выстрелила, причем, абсолютно заслуженно: за год музыканты сильно выросли. Материал пластинки свеж, небанален (и по музыке, и по лирике), отточен до мелочей. Каждая песня здесь является 100%-ым, очень стильным хитом. Слушать такую качественную работу можно бесконечное количество раз. Главным хитом стал «Никаких больше вечеринок»: клип на него, с участием известных актеров, получился произведением искусства. Группу все активнее приглашают в разные ТВ-шоу, берут ее песни в саундтреки к известным сериалам. Нет сомнения, что это лишь начало долгого успешного пути.

MARSHMELLO «JOYTIME 3»

2019 год стал для Marshmello сверхпродуктивным. Если раньше и были сомнения, то теперь их не осталось: это лучший диджей в мире на настоящий момент, причем, почти по всем параметрам. До этого успех Marshmello больше строился на хайпе, ярком визуальном образе человека с большим шлемом на голове, грамотной пиар-компании. А в 2019-ом он раскрылся именно музыкально. В первой половине года парень раз в две недели выпускал минимум один мощный хит или видеоклип. Количество коллабораций, записанных с другими артистами, уже не поддается подсчету (и, судя по Инстаграму американца, в очереди их еще очень и очень много). Marshmello работает почти во всех модных жанрах, и во всех из них он хорош: это и классический EDM, и хип-хоп, и dubstep, и лирическая электроника, и даже индийская музыка. Отдельную любовь музыкант питает к року - вставляет элементы живой гитарной музыки все чаще и чаще (кстати, это тоже тренд года: рок начинают возрождать те, кто не имел к нему отношения). «Joytime 3» получился сверхкачественным альбомом, не сумевшим, правда, вместить и трети того, что американец записал в 2019 году. Если хотите прыгать до потолка и биться в экстазе - это лучший фон: энергия бьет

ALFA MUSIC через край! А еще диву даешься, как диджей все успевает: помимо записи новых треков, съемок клипов, выступлений, он еще ведет кулинарное и танцевальное шоу, сотрудничает с популярной online-игрой Fortnite, продвигает свою линию одежды... Реально ALFA персона!

ОPEN KIDS «HULLA BUBBA» Самый успешный тинейджерский музыкальный проект на территории бывшего СССР - группа Open Kids - существует уже больше 7 лет. Удивительно, что лишь в 2019 году увидел свет долгожданный дебютный альбом девчонок. По качеству музыкального материала, по степени профессионализма, тому, как участницы работают в студии и на сцене, они не только ни в чем не уступают взрослым коллегам, но даже на уровень выше большинства из них. Молодая энергия, беззаботное веселье, мотивирующие тексты, хитовые мелодии, модные аранжировки - все это есть в творчестве Open Kids и в данном конкретном альбоме. Вообще 2019 год выдался для девушек очень насыщенным. Была выпущена целая обойма видеоклипов, запускались сторонние сольные проекты, произошло расставание с одной из солисток. Ее заменили новой девушкой, из чего было сделано целое реалити-шоу. Кстати, данное шоу, вышедшее на YouTube, по увлекательности и качеству дает фору многим телевизионным проектам, таким, к примеру, как «Песни» на ТНТ.

DJ KHALED «FATHER OF ASSAD»

Как и пластинка Ed Sheeran, альбом Dj Khaled целиком состоит из коллабораций. Только данный ф о р м ат д и д ж е й практикует очень давно. Он, конечно, не поет, но произносит в каждом треке несколько фраз и снимается во всех клипах на свои творения с известными артистами. Dj Khaled не распыляется, сосредоточен на одном стиле. Это хип-хоп и r&b. Соответственно, он сотрудничает преимущественно с представителями именно данной культуры. Среди них в «Father of Assad» такие топ-артисты, как Lil Wayne, Chris Brown, SZA, Post Malone, John Legend, Beyonce, Quavo, J.Balvin... На диске есть и лучшая песня 2018 года - «No brainer», записанная совместно с Джастином Бибером. А самым успешным из новых хитов на альбоме стал боевик «Wish wish», где главную партию исполняет Cardi B. Как и ряд других музыкантов в последние годы, диджей снял клип почти на каждый трек альбома и выложил все видео в интернет почти одновременно. При этом видно, что клипы имеют немаленький бюджет. Но вряд ли артист на них разорился: Dj Khaled - один из лучших музыкальных бизнесменов, и он очень активно, наверное, как никто другой, размещает рекламу в своих видео.

ALFA MUSIC FACE «SLIME»

Предыдущая работа Фейса «Пути неисповедимы» стала одним из лучших альбомов во всей истории русского рэпа. Поэтому все его новые творения будут проигрывать в сравнении с ней. Тем не менее, «Slime» получился очень достойным, рассчитанным на массовую аудиторию. Во всем чувствуется стремление соблюсти баланс, компромисс: чуть-чуть социальных тем, чутьчуть хулиганства, чуть-чуть сугубо личного. Есть и лирика, и попсовые синтезаторные мелодии, и закосы под западный олдскульный рэп и даже под группу «Фактор-2». Ушам приятно: звучит все качественно. Пожалуй, кроме несерьезности (по сравнению с предыдущим альбомом), придраться не к чему. В целом Face был в центре внимания весь год. Музыкант вел активную общественную деятельность, постоянно попадал в телевизионные сводки. Не вошедший ни в один альбом трек «Юморист» стал, по стечению обстоятельств, наиболее успешным в карьере Ивана. Трон самого актуального рэпера России второй год подряд удерживается Фейсом, правда, неожиданно вышедшая осенью пластинка «12» разочаровала. В конце октября состоялись съемки клипа на песню талантливого нижегородского исполнителя Mc Bratа «Alfa Жизнь» (она частично связана с нашим журналом). «Песня посвящена тому, что нужно стремиться делать больше, чем делают другие, быть впереди моды, постоянно развиваться, проявлять себя в том, что тебе хочется, а не в том, что навязывает общество. На мой взгляд, это и есть принципы «Alfa Жизни», о которых вы пишите в своем журнале, - делится артист. - Что же касается видео, то мы не стремились визуализировать каждую строчку в песне. Упор сделан на красивую картинку, красивых людей в кадре. Будут и зажигательные танцы, и небольшая сюжетная линия, с участием инопланетянина, «приземлившегося» в ЖК «Аквамарин» и нашедшего любовь - девушку со своей планеты в Н.Новгороде. Отснято много интересного материала, а потому я уверен, что видео будет насыщенным и его можно будет смотреть от начали и до конца, не отрывая глаз». Самые большие сложности на съемках создавала погода. Основные съемки проходили на открытой площадке - на автодроме около площади Комсомольской. Было довольно прохладно (хоть это оказался один из самых теплых дней октября). Ради хороших кадров всем пришлось чуть-чуть померзнуть, но результат того стоил. И вряд ли в каком либо нижегородском клипе было столько красивых девушек. В отдельных эпизодах клипа снялись известные в Нижнем люди: Youtube-блогер Саша Фендер, создатель школы копирайтинга и спикер многих проектов Зоя Большакова, ведущий Артур Чичикин, организатор крупных мероприятий в НН Людмила Мульгинова. Клип «Mc Brat - «Alfa Жизнь» выйдет на канале нашего журнала на YouTube во второй половине декабря.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 24 30 декабрь 2018 2019 alfalife-nn.ru

DJ SNAKE «CARTE BLANCHE»

Dj Snake - пожалуй, самый стабильный диджей этого десятилетия. Взлеты и падения были практически у всех его коллег, которые давно выступают, а француз почти одинаково актуален, начиная с 2013 года. В 2014 и 2015 годах треки с его участием («Get Low» и «Lean On») были признаны журналом «Alfa Жизнь» лучшими песнями года, а в 2016-ом «Cold water» и «Let me love you» тоже вошли в итоговый топ. Вот и в 2019-ом спродюсированный им трек «Girls have fun» (исполняют Tyga, G-Easy, Rich the Kid) попадет в пятерку годового хит-парада. В альбом «Carte Blanche» трек не вошел, но и без него там очень много хитов и приглашенных исполнителей. Среди них тот же Tyga, J.Balvin, Ozuna, Gashi, Gucci Mane, Offset и многие другие, включая музыкантов из родной Франции, которых талантливый продюсер активно продвигает. Выделить главные хиты решительно невозможно - настолько все интересно, разнообразно и качественно. Особенно диджею удались треки в жанре trap, а вот эксперименты с латиноамериканской музыкой стоит признать неудачными.

21 27

TYGA «LEGENDARY (DELUXE)»

Главным музыкальным возрождением 2018 года стал рэпер Tyga. Лет 5 о нем не было слышно, но выход с в е р х у с п е ш н о го хита «Taste» триумфально вернул его на вершину музыкального олимпа. Он, по сути, стал одним из главных законодателей моды в мировой рэп-индустрии. Артист начал выпускать синглы и клипы, один за одним, записывать множество коллабораций, мелькать всюду. Он установил рекорд по количеству сексуальных полуголых красавиц в своих клипах. И его первый после возращения альбом публика очень ждала. Правда, первая версия пластинки немного обескуражила: да, там было немало крепких, качающих композиций, но они были довольно однотипными. Почему-то артист не стал включать в треклист многочисленные успешные коллаборации и синглы, выпущенные ранее в 2019 году, включая «Girls have fun». К счастью, через некоторое время Tyga выпустил расширенную версию «Legendary», куда добавились все основные треки, созданные за последний год. В такой конфигурации это, безусловно, одна из лучших рэп-записей уходящего десятилетия.

MC BRAT - «ALFA ЖИЗНЬ»

КАК ПРОХОДИЛИ СЪЕМКИ КЛИПА Оператор: Влад Стерхов Режиссеры: В.Стерхов, О.Братухин Машина BMW предоставлена компанией проката автомобилей Avto Vip NN. Благодарим за участие в клипе моделей проекта «Smooth.Style» в Н. Новгороде, танцевальную команду Dl community от Production school и Fly Dance и всех, кто участвовал в проекте: площади не хватит на перечисление каждого!