مجلة ستالايت العدد 13

‫ستااليت‬ ‫العدد (‪ )13‬السنة الثالثة ايار ‪-‬حزيران ‪2017‬‬

‫‪www.newsatellite.net‬‬

‫براء الحمزاوي‬ ‫من خالل مركزي للتجميل‬ ‫سأخدم المرأة بكل‬ ‫مايليق بها‬

‫ضرغام اسماعيل‪:‬‬ ‫نادي الشرطة هو بيتي االول من‬ ‫خاللة ابرزت نجوميتي‬

‫مريم سمير ‪:‬‬ ‫كل فتاة في مشروعي‬ ‫بمثابة بنت لي احميها‬ ‫من اعاصير الحياة‬

‫اسرة ستااليت‬ ‫قسم التجميل ‪ -:‬ايمان حسن‬ ‫تصدر عن دار رودينا‬ ‫للطباعة والنشر‬ ‫رئيس مجلس االدارة‬ ‫رئيس التحرير‬ ‫علي الرباطي‬ ‫نائب رئيس التحرير‬ ‫سعاد الالمي‬ ‫مدير التحرير‬ ‫غفران الحمد‬ ‫سداد عماد العسكري‬ ‫قسم اللقاءات‬ ‫ايالف طارق ٭٭٭٭٭‬ ‫سجى رعد ٭٭٭‬

‫قسم التصحيح‬

‫قسم النفسي ‪ -:‬اسيل خالد‬ ‫قسم الرسم ‪ -:‬مرتضى الحسيني‬ ‫قسم املوضى ‪ -:‬محمد العبادي‬ ‫منظم املسابقات‬ ‫شهد الرفاعي‬ ‫مشروع كتابك‬ ‫نجاح مال علي‬

‫عضو يف املجلة‬ ‫فرقان عبد الكريم جاسم الوائلي ٭‬ ‫علي سالم فاضل التميمي٭٭‬

‫حنني محمد حيال ٭٭٭٭٭‬

‫قسم العالقات‬

‫فاطمة رعد ٭٭٭٭٭‬ ‫مريم سالم الربيعي ٭٭٭٭٭‬

‫قسم االدب‬

‫تمار ا شاكر ‪-‬‬ ‫ديرين عبد الجبار ٭٭٭‬ ‫ايناس العبيدي ٭٭‬ ‫رند سالم ٭٭٭٭‬ ‫يقني الراوي ٭٭٭‬ ‫نور سعيد ٭٭٭٭‬

‫مجلة شهرية اجتماعية عامة‬ ‫تصدر عن دار رودينا‬ ‫كركوك ‪ -‬شارع احملاكم‬

‫‪07702334025‬‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬ ‫‪com.‬ستااليت‪www.‬‬ ‫للمشاركة في اجمللة ‪:‬‬

‫‪newsatellite17@gmail.com‬‬

‫كلمة العدد‬

‫شهد مولود الرفاعي‬

‫~‬

‫ال تستطيع مجلة ‪ ،‬أي مجلة ورمبا في أي مكان‬ ‫‪ ،‬ان ترسم مالمحها وحتدد وجهتها منذ العدد‬ ‫األول أو الثاني‪ ،‬لكنها حتاول أن تقدم املؤشرات‬ ‫األولى لطموحها ووجهتها عبر الدرب الثقافي‬ ‫الطويل والصعب ‪ .‬وليس من التهويل في شىء‬ ‫إذا قلنا أن اصدار مجلة ثقافية بطموح يتوسل‬ ‫اجلدية واالبداع‪ ،‬والتنوير هو دخول في مغامرة‬ ‫على نحو من االنحاء‪ ،‬مغامرة البحث واال سكة‬ ‫والسفر خارج املألوف واملنمط واملستهلك وهو‬ ‫ما تعكسه ردود االفعال املتباينة جتاه اجمللة‬ ‫منذ عددها األول‪ .‬ردود أفعال من قبل كتاب‬ ‫ومؤسسات وصحافة ومن فئات مختلفة تتراوح‬ ‫بني االحتفاء وهو الغالب وبني النقد احلقيقي‬ ‫املسؤول الذي نصغي اليه ونستفيد منه وبني‬ ‫الهجوم الواعي ألهدافه‪.‬‬ ‫ِّ‬ ‫تشكل‬ ‫حاولت أن‬ ‫ستااليت منذ بداياتها األولى‬ ‫ْ‬ ‫منبرا ً مفتوحا جلميع الكتاب واألدباء من مختلف‬ ‫األجيال واألماكن والتوجهات اإلبداعية واجلمال ّية‬ ‫مبقترحاتها وأفكارها‪ .‬أسماء متحققة أخذت‬ ‫ح ِّيزا ً من الشهرة واإلجناز‪ ،‬وأخرى واعدة‪ ،‬في‬ ‫الطريق الى شغل ح ّيزها اخلاص‪ ..‬وهكذا…‬ ‫منذ بدايتها (‪ ٣‬اعوام) حاولت ستااليت أن‬ ‫تكون هذا املنبر الذي يلتقي فيه األصدقاء من‬ ‫كل مكان لقاء االبداع واحلر ّية‪ ،‬مهما كانت‬ ‫االلتباسات واملعوقات التي عادة ما تواجه أي‬ ‫عمل ينحى هذا االجتاه‪ ،‬خاصة إذا كان في مناخ‬ ‫ما زال في طور التأسيس على صعيد الثقافة‬ ‫احلديثة وأسئلتها اإلشكالية وواقعها املدني‪.‬‬ ‫في هذا السياق‪ ،‬حيث احلداثة والعلمانية‬ ‫والتطور‪...‬نتمنى استمرار هذا الصرح االبداعي‬ ‫جمللتنا بدعمكم ومحبتكم ومن اهلل التوفيق‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪3‬‬

‫لقاءات‬

‫براء الحمزاوي‬ ‫من خالل مركزي‬ ‫للتجميل سأخدم‬ ‫المرأة بكل‬ ‫مايليق بها‬ ‫‪4‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫{‬

‫‪ n‬بدأت طموحها اإلعالمي من شاشة‬ ‫السومرية وبفضل ذكائها أصبحت‬ ‫الفتاة املثيرة للجدل واآلن هي جنمة‬ ‫اإلعالم واإلعالن والتجميل براء احلمزاوي‪..‬‬ ‫وقد كشفت لنا الكثير من األسرار في‬ ‫حوارها املميز جمللة ستااليت‬

‫‪ n‬حال ًيا أين جند براء احلمزاوي بني اإلعالم أو االعالن ‪ n‬ملاذا خطيبك لم يظهر لإلعالم حتى اآلن وهل‬ ‫او التجميل‬ ‫خطيبك إلى االضواء؟‬ ‫لديك النية في أن يظهر‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ كل شيء مختص وضمن مجالي فأما اإلعالم فهو ‪ -‬حياتي الشخصية هي شيء مقدس ومعتم ج ًدا‬‫عملي الذي أحبه وأما اإلعالن فال أعتقد أنه بعيد عن كل شي بالكتمان أجمل‪.‬‬ ‫مجالي فهو بنفس الشطر الذي أنا فيه وأما مركز‬ ‫التجميل فهو شيء مكمل لكل امرأة‪ ..‬اإلهتمام ‪ n‬ملاذا انت مق ّلة في صداقاتك في الوسط؟‬ ‫بالنفس من الداخل واخلارج أمر مقدس عندي‪.‬‬ ‫ صداقاتي مع الوسط قليلة لكن موجودة بشكل‬‫لطيف واختيار الصديق صعب في هذا الوقت‪.‬‬ ‫‪ n‬من هي املؤسسة التي أبرزت براء حمزاوي‬ ‫للنجومية‬ ‫‪ n‬جمهورك يتسائل عن افتتاح مركز التجميل‬ ‫ السومرية هي املؤسسة الي أبرزت عملي والتي كيف وأنت ال متتلكني شهادة طبية أو ممارسة مهنة‬‫قد اشتهرت من خاللها‪.‬‬ ‫وهل يديره كادر تدريبي؟‬ ‫ مركز التجمل به أصحاب إختصاص وكوادر متتلك‬‫‪ n‬هل لديك فكرة برنامج حتى االن لم يتحقق اخلبرة بعملها وسبق وأن ذكرت أني أحب كل شيء‬ ‫وهل تتمني حتققه في املستقبل وما هي الفكرة؟ أقدمه للمرأة‪ ،‬شيء جميل يخدمها ويضفي عليها‬ ‫ أفكار كثيرة لكن الواقع يفرض شيء آخر‪.‬‬‫جمالية‪.‬‬ ‫‪ n‬ملاذا لم نر براء احلمزاوي ممثلة؟‬ ‫ التمثيل شيء استمتع فيه ج ًدا في حياتي لكن‬‫في العراق لألسف الفنان ال يأخذ أبسط حقوقه من‬ ‫حيث كل شيء‪.‬‬

‫‪ n‬بخصوص ستايلك ذكرت في أحد لقاءاتك‬ ‫ذوقك وستايلك‬ ‫أنه ممكن الرجل اللبناني يفهم‬ ‫ِ‬ ‫وجدت التطابق الفكري مع‬ ‫وغير ذلك ال أتوقع‪ ،‬فهل‬ ‫ِ‬ ‫شريك حياتك؟‬ ‫ لم أقل هذا في اللقاء بل ذكرت انه إحدى صديقاتي‬‫إلي نصيحة لكن في الواقع فإن خطيبي‬ ‫قدمت ّ‬ ‫عراقي‪ .‬والتطابق الفكري موجود لكن مبدأ التفاهم‬ ‫هو األهم‪.‬‬

‫عملت‬ ‫‪ n‬هل أنت مع عمليات التجميل وهل‬ ‫ِ‬ ‫عملية التجميل؟‬ ‫ مع عمليات التجميل وضد عمليات التفشيل‪.‬‬‫ال لم أجري عملية جتميل لكن اذا تطلب األمر مبرور‬ ‫الزمن سأعمل ويكون مكمل لشخصية وأناقة ‪ n‬كلمة أخيرة جلمهورك من خالل مجلة ستااليت‬ ‫املرأة‪.‬‬ ‫ جمهوري هو سر من أسرار ضحكتي‪ ..‬يكفي أني‬‫حني التقي بهم أرى اللهفة احللوة والكلمة الطيبة‪.‬‬ ‫‪ n‬من ساعدك في افتتاح املركز؟‬ ‫لك وشكرًا جمللة ستااليت‬ ‫شكرًا ِ‬ ‫إلي ساعدوني على افتتاح املركز‬ ‫ أشخاص مقربني ّ‬‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪5‬‬

‫لقاءات‬

‫‪ n‬كلميني عن براء احلمزاوي من أي مواليد ومن واضافة ملساتهم اخلاصة من حيث التصاميم وكل‬ ‫أي محافظة‬ ‫شيء يخص املرأة‪.‬‬ ‫ براء حمزاوي إنسانة بسيطة ج ًدا بدأت بحلم‬‫صغير وخطوات معدودة ج ًدا في مجال اإلعالم من ‪ n‬قيل هناك مشاكل مع االعالمية درة؟‬ ‫عاصمة اجلمال والثقافة بغداد‪.‬‬ ‫‪ -‬ليس لدي مشاكل مع أي شخص بالعكس‪.‬‬

‫لقاءات‬

‫من هي هدى‬‫الشيخلي ؟‬

‫‪ n‬هدى الشيخلي‬ ‫فتاة عشرينية‬ ‫طالبة جامعية‬ ‫كاتبة روائية‬ ‫اهوى الكتابة منذ صغري‬ ‫كتبت اول نص و انا في الثانية عشر من‬ ‫عمري‬ ‫لي اصدار واحد‬ ‫كتاب يوما ً ما صدر عن دار رودينا عام ‪٢٠١٦‬‬

‫ايالف طارق‬ ‫‪ n‬هل لدراستك تأثيرا على الكتابة ؟كيف؟‬ ‫تأثير دراستي كان واضحة في كتاباتي من خالل‬ ‫تشجيع زمالئي و اساتذتي‬ ‫وحبهم ألحرفي و كلماتي‬ ‫و نظرة الفخر التي ارها في اعينهم‬ ‫عندما يقرأون نصا ً من نصوصي ‪.‬‬

‫نقحنا الكتاب سوية و نحن خلف اسوار احلرب و‬ ‫هاونات الوحوش‬ ‫‪ n‬هل تعرض مولودك األول ‘يوم ما` نقدا بناء؟‬

‫يوما ً ما ‪!..‬‬ ‫هو وليدي االول‬ ‫حلمي الذي أثمر‬ ‫ترجمة ملشاعري‬ ‫‪ n‬من يستهويك من الكتاب ؟‬ ‫منذ صغري و انا اقرأ الكتب التنموية و النهضوية وعزف ناي على اوتار وطني‬ ‫و كانت ملؤلفات الدكتور ابراهيم الفقي رحمه اهلل بالتأكيد ال يخلو اي كتاب من النقد‬ ‫و كل كاتب معرض له على ان يكون‬ ‫حيزا ً كبيرا ً من وقتي و قراءتي‬ ‫نقدا ً بناءا ً لتحسني موهبة الكاتب ال هدمها ‪!..‬‬ ‫اما باملسبة للروايات و الكتب احلديثة‬ ‫اكثر نقد وصلني على يوما ً ما ‪!..‬‬ ‫تسلبني كلمات‬ ‫هو ان الكتاب قصير ‪ ..‬و القراء متعطشني لقراءة‬ ‫د‪ .‬خولة حمدي و د‪ .‬امين العتوم‬ ‫املزيد‬ ‫يسمعون حسيسها و في قلبي انثى عبرية‬ ‫و انا كقارئة قبل كاتبة فضلت ان يكون وليدي‬ ‫هما املفضالن لدي و االكثر تأثيرا ً بي ‪.‬‬ ‫االول‬ ‫قصيرا ً‬ ‫‪ n‬من كان له االثر االكبر في مسيرتك االدبية ؟‬ ‫الكتب الطويلة نادرا ً ما تقرأ كل صفحاتها‬ ‫صديقتي الروحية الشاعرة نور وليد‬ ‫هي االكثر تأثيرا ً و تشجيعا ً و حبا ً‬ ‫لذا اردت ان تصل كلماتي كلها و للجميع ‪.‬‬ ‫وحدها التي استحقت ان يكون اهداء كتابي االول‬ ‫‪ n‬هل بأمكان اي شخص أن يطبع كتاب ؟ وملاذا‬ ‫لها‬ ‫‪6‬‬

‫لقاءات‬

‫الطبع في الوقت احلالي سهالً‬ ‫اي شخص ميتلك القدرة املاليه على الطبع و‬ ‫النشر‬ ‫سيكون بأمكانه اصدار كتاب له ‪!..‬‬ ‫‪ n‬لكن هل تنجح جميع االصدارات ؟‬ ‫االصدارات الرائعه هي فقط التي تنجح ويرغبها‬ ‫الناس‬ ‫في الوقت احلالي اصبح الترويج االعالني ( املالي )‬ ‫هو العامل االقوى ألشتهار الكتاب و ليس االبداع‬ ‫كما كان سابقا ً ‪.‬‬ ‫‪ n‬سيصدر لك عمل أدبي جديد حدثينا عنه؟‬ ‫نعم ‪..‬‬ ‫رواية زهرة اكتوبر‬ ‫من املفترض ان تصدر قريبا ً‬ ‫لكنني توقفت حاليا ً عن الكتابة‬ ‫الى ان تشفى بطلتها !‬ ‫روايتي مقتبسة من قصة حقيقية‬ ‫عن صديقة لي اصيبت بالسرطان‬ ‫وهي في مقتبل العمر‬ ‫القصه فقط مقتبسه من حياتها‬ ‫االحداث و بعض املقاطع من خيالي و تأليفي ‪.‬‬

‫‪ n‬ماذا يعني لك عنوان الكتاب زهرة اكتوبر؟‬ ‫كما قلت سابقا ً‬ ‫زهرة اكتوبر اسم روايتي القادمة‬ ‫املقتبسة من قصة حقيقية لصديقه اصيبت‬ ‫بالسرطان‬ ‫و الن اكتوبر هو الشهر املعروف بالشهر العاملي‬ ‫( لسرطان الثدي )‬ ‫اسميت الرواية زهرة اكتوبر‬ ‫زهرة ( صديقتي ) اكتوبر ( شهر السرطان ) ‪.‬‬ ‫‪n‬كلمة أخيرة لقراء هدى الشيخلي‬‫شكرا ً بحجم السماء‬ ‫بحجم حبي لكم و أكثر‬ ‫النكم تشعرون بكلماتي‬ ‫ألنها تؤثر بكم‬ ‫و اعتذر عن ملسة احلزن التي جتدوها‬ ‫مغروسة بني حروفي دوما ً‬ ‫انا اكتب لكم‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪7‬‬

‫{‬

‫لقاءات‬

‫انطلق مشواره الرياضي من محافظة‬ ‫ميسان وقد اثبت جنوميته في نادي‬ ‫الشرطة واصبح محترف دوليا وهو‬ ‫املعروف عليه مشاكس مع اصدقاءه‬ ‫ليرسم االبتسامة وهو يحب املزاح‬ ‫كثيرا اليوم ضرغام اسماعيل حدثنا‬ ‫في مواضيع شيقة من خالل حوارة‬ ‫في مجلة ستااليت‬

‫ضرغام اسماعيل‪:‬‬ ‫نادي الشرطة هو بيتي االول من خاللة ابرزت‬ ‫نجوميتي‬ ‫‪ n‬من هو ضرغام اسماعيل ومن اين بدأ مشوارة ‪ -‬اكيد نادي الشرطة صاحب فضل كبير على‬ ‫ضرغام اسماعيل اضاف لي الكثير ساعدني‬ ‫الكروي‬ ‫بالوصول للحتراف ساعدني بالوصول للمنتخبات‬ ‫ج‪/‬اني من محافظة ميسان‬ ‫‪ n‬انت حاليا محترف في نادي تركي هل ستجدد‬ ‫بدايتي كانت في تربية ميسان عام ‪2008‬‬ ‫ثم مثلت منتخب االشبال مع املدرب موفق العقد معاهم ام لديك عروض اخرى‬ ‫ اكيد اني العب محترف لدي سنتان متبقيه مع‬‫حسني‬ ‫فريقي ولدي عروض اخرى لكن القرار يعود الدارة‬ ‫مواليد ‪1994‬‬ ‫‪ n‬هل تعتبر نادي الشرطة هو من ابرز جنوميتك النادي‬ ‫‪8‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪9‬‬

‫لقاءات‬

‫‪ n‬ماهو سبب خروج منتخبنا من التصفيات‬ ‫االخيرة هل سبب الالعبني ام الكادر التدريبي‬ ‫ سبب تعثر املنتخب في تصفيات كاس العالم‬‫هو عدم االنسجام بني االعبني الكل يعرف العبوا‬ ‫منتخبنا احملترفني الهم حق ان ينضمون للمنتخب‬ ‫قبل ‪72‬ساعه فوجد املدرب صعوبه في ايجاد خطط‬ ‫تكتيكيه فلم يستطع ايجاد منهج للمبارة خالل‬ ‫يومان ‪.‬ثانيا لم تتوفر اعدادات مثالية لبقيه االعبني‬ ‫بتيح فرصة لالعبني االعتذار للجمهور العراقي‬ ‫على النتائج االخيره‬ ‫‪ n‬هل انت مع اقالة املدرب راضي شنشيل ام مع‬ ‫االستقرار التدريبي‬ ‫‪ -‬ال انا مع ابقاءالكابنت راضي شنيشل علينا ان‬

‫نستقر مع مدرب علينا ان نتكاتف للتأهل الى كأس‬ ‫العالم علينا ان نعمل بجد نعمل من اجل الكرة‬ ‫العراقية لدينا كل االمكانيات من جميع االعبني انا‬ ‫ضد االستغناء عن الكابنت راضي شنيشل‬ ‫‪ n‬يقال عليك انت مشاكس هل صحيح وهل هناك‬ ‫مواقف ارتبطت مع الالعبني تستطيع ان تذكرها‬ ‫لنا‬ ‫ انا لست مشاكس لكن دائما احب املرح مع‬‫اصدقائي اتالطف معهم واقوم بعمل مواقف‬ ‫ضريفة مع االصدقاء‬ ‫‪ n‬اقرب صديق لك‬ ‫ اقرب صديق لي علي فائز و وليد سالم‬‫‪ n‬انت لديك قاعدة جماهيرية واسعة وباالخص‬ ‫من اجلنس اللطيف تكلم كيف تتواصل معهن‬ ‫ اكيد كل العب له معجبات وانا من ضمن االعبني‬‫اكيد لي الشرف لكل من يحبني وانا ايضا ً احب‬ ‫معجبيني ولوالهم ملاوصلت ملا انا اليه اكيد كثير‬ ‫من الناس تدعي لي ان اكون بافضل مستوى‬ ‫‪ n‬تكلم عن قلب ضرغام اسماعيل هل انت في‬ ‫حالة حب او متزوج‬ ‫ ال توجد حاله حب وال متزوج وال خاطب وال احد‬‫ميتلك قلبي‬ ‫‪ n‬هل انت عندك خصام مع شخص معني وماذا‬ ‫تقول له من خالل مجلتنا‬ ‫ احب ان اقول من خالل مجلتكم الرائعه الشخص‬‫عزيز عليه ان كره القدم ليس فيها امان يوم‬ ‫معاك ويوم ضدك ال تتكبر وال تأخذك االمواج كما‬ ‫تشتهي احكم عقلك وراجع نفسك الى االنسان‬ ‫الي اعرفه‬ ‫‪ n‬كلمة اخيرة جلمهورك الرياضي‬ ‫ اشكر كل العاملني في جريده ستاليت وامتنى‬‫لهم املوفقيةوالنجاح وباقة ورد اهديها الى سعاد‬ ‫معك‬ ‫كان احلوار جدا ً ممتع‬ ‫ِ‬

‫لقاءات‬

‫{‬ ‫أحمد منادي‬ ‫لم أندم على‬ ‫دخولي الوسط‬ ‫الفنيّ‪ ،‬لكنّني‬ ‫ال ّ‬ ‫أفكر بدخول‬ ‫أحد أطفالي‬ ‫هذا الوسط‪.‬‬

‫{‬

‫اإلخراجي كمخرج إذاعة‪ ،‬وبعدها انتقل إلى التلفزيون وأصبح مخرجا ً‬ ‫محمد منادي‪ ..‬بدأ مشواره‬ ‫أحمد‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫تلفزيون ّيا ً مم ّيزاً‪ ،‬وقد حالفه ّ‬ ‫العراقي‪ ،‬وقد‬ ‫الفن‬ ‫احلظ في إخراج الكثير من الكليبات الرائعة لعمالقة‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫تك ّلم عن مسيرته وأعماله القادمة في هذا احلوار املمتع جمللة ستااليت‪..‬‬ ‫بعد ما ق ّررت السفر عام ‪ 1999‬حتى عدت للعراق‬ ‫‪ n‬من هو أحمد منادي؟‬ ‫ أحمد محمد منادي خريج كل ّية فنون جميلة‪ ..‬نهاية ‪ ،2002‬بعد سقوط النظام عملت وواصلت‬‫العراقي عام‬ ‫بدات العمل عام ‪ 1995‬في إذاعه جمهور ّية العراق‪ ،‬عملي اإلعالمي في شبكة اإلعالم‬ ‫ّ‬ ‫‪ 2003‬وما زلت أعمل في الشبكة‪.‬‬ ‫وبعدها انتقلت للعمل في تلفزيون العراق‪..‬‬ ‫مواليد ‪ 1978‬عملت في أكثر من مكان خارج العراق ‪.‬‬ ‫‪10‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪ n‬هل لديك الرغبة في العودة إلى إخراج األغاني‬ ‫وأي مطرب تتمنّى أن تُخرج له؟‬ ‫ّ‬ ‫لدي الرغبة وأمتنى العمل من جديد مع الفنان‬ ‫ نعم ّ‬‫أوراس ستّار بعد أربع جتارب ناجحة معه‪.‬‬ ‫‪ n‬كلمة أخيرة جلمهورك من خالل مج ّلتنا‪..‬‬ ‫ شكرا ً من القلب ّ‬‫لكل من ساعدني طول مسيرتي‬ ‫الفن واإلعالم وشكرا ً الدارة الشبكة‬ ‫في عالم‬ ‫ّ‬ ‫لإلعالمي الكبير كرمي‬ ‫لثقتها بي وشكرا ً من القلب‬ ‫ّ‬ ‫حمادي ملساندته لي في مجال اإلدارة‪.‬‬ ‫ّ‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪11‬‬

‫لقاءات‬

‫‪ n‬انت معروف كمخرج كليبات وكنت مخرجا ً‬ ‫ناجحاً‪ ..‬ما هو سبب تركك اإلخراج والتجائك‬ ‫لإلدارة؟‬ ‫لدي‬ ‫ تركت إخراج الكليبات بعد أن أصبحت‬‫ّ‬ ‫قناعة أن عمل الكليب أصبح ال يل ّبي الطموحات‬ ‫العربي ياسر‬ ‫مهمة مع اخملرج‬ ‫في العراق بعد جتربة‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫الياسري في اإلمارات‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪ n‬أ ّية أغنية أخرجتها وأظهرتك للنجوم ّية؟‬ ‫أهم كليب في جتربتي اإلخراج ّية هي للفنان أوراس‬ ‫ ّ‬‫حتدثت عن حال أبناء وطنني‪.‬‬ ‫(من جرحنا) التي ّ‬ ‫‪.‬‬ ‫‪ n‬ماذا أضاف إليك إخراج أغنية إسماعيل‬ ‫الفروجي؟‬ ‫ اإلضافه في كليب إسماعيل هي أنّني أصبحت‬‫ّ‬ ‫املثقف والعاشق للغناء‬ ‫معروفا ً بني اجلمهور‬ ‫احلقيقي‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫‪.‬‬ ‫احلقيقي ألحمد منادي مخرج‬ ‫‪ n‬أين نرى اإلبداع‬ ‫ّ‬ ‫أغان؟‬ ‫كليب أو مخرج ٍ‬ ‫ مخرج كليب بالتأكيد‪.‬‬‫‪.‬‬ ‫‪ n‬من الصديق القريب إلى قلب أحمد منادي؟‬ ‫ في الوسط اجلميع أصدقائي فأنا أقف على مسافه‬‫واحدة من اجلميع‪ ،‬وفي حياتي اليوم ّية خارج الوسط‬ ‫إعالمي أيضا ً لكن‬ ‫صديقي مصطفى مسير وهو‬ ‫ّ‬ ‫جدا ً بعيدا ً عن العمل‪.‬‬ ‫عالقي به شخص ّية ّ‬ ‫‪.‬‬ ‫‪ n‬من كان سندك في عملك وملاذا اخترت اإلخراج‬ ‫بالذات؟‬ ‫اإلعالمي الكبير عالء محسن‪،‬‬ ‫ سندي في اإلخراج‬‫ّ‬ ‫اختياري لإلخراج عشقي منذ الطفولة‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪ n‬هل هناك مشاريع قادمة؟‬ ‫ املشاريع كثيرة وهناك مفاجأة انتظروها‪.‬‬‫‪.‬‬ ‫‪ n‬ذكرى ط ّيبة لك وذكرى حزينة ال تستطيع أن‬ ‫تنساها؟‬

‫ الذكرى الط ّيبه دخولي اإلذاعة والتلفزيون أ ّول‬‫م ّرة‪ ،‬واحلزينه هي فقدان والدتي التي غ ّيرت مسار‬ ‫حياتي‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪ n‬هل مررت بالغدر؟ وهل غدرك بك أحد أصدقائك‬ ‫وهل سامحته؟ وماذا تهدي إليه من خالل مج ّلتنا؟‬ ‫جدا ً مسامح‪ ..‬والذي غدر بي أهديه وردة‬ ‫ أنا ّ‬‫بيضاء‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪ n‬لو لم تكن مخرجا ً ماذا ستكون؟‬ ‫ العب كرة قدم‪.‬‬‫‪.‬‬ ‫‪ n‬ك ّلمني عن حياتك العائل ّية وعن قلب أحمد‬ ‫منادي؟‬ ‫ولدي ثالثة أطفال ابنتني وولد‪.‬‬ ‫ متز ّوج‬‫ّ‬ ‫‪.‬‬ ‫الفني؟‬ ‫‪ n‬هل ندمت لدخولك الوسط‬ ‫ّ‬ ‫ لم أندم لكن ال أفكر بدخول أحد اطفالي هذا‬‫الوسط‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫حلد‬ ‫‪ n‬هل لديك فكرة إخراج برنامج لم تُطرح ّ‬ ‫اآلن؟‬ ‫لدي فكرة كبيرة لكن اإلمكانات ال تساعد فهي‬ ‫ ّ‬‫مؤجلة حال ّياً‪.‬‬ ‫ّ‬

‫لقاءات‬

‫مريم سمير ‪ :‬كل فتاة في مشروعي بمثابة‬ ‫بنت لي احميها من اعاصير الحياة‬

‫حاورتها مرمي الربيعي‬ ‫‪ n‬مرمي سمير كيف كانت البداية ؟‬ ‫بدأت مشروعي في نهاية ‪ 2015‬عند تخرجي من‬ ‫اجلامعة وكأنه اصبحت هنالك فجوة في حياتي‬ ‫بعد التخرج فأردت ان امأل هذه الفجوه بشئ يفيد‬ ‫اجملتمع واملرأة حتديدا قبل ان تعود فائدته لي فكانت‬ ‫بداية مثل اي بداية بسيطه عبر السوشل ميديا‬ ‫الفيس بوك اعطاء محاضرات في املاسنجر صوتيه‬ ‫او كتابية في الكتابه والذي شدني اكثر استجابة‬ ‫الفتيات لذلك وسرعة فهمهن فكان هذا احلافز‬ ‫االول ملشروعي هذه كانت االنطالقه االولى لكاتبات‬ ‫املستقبل‪.‬‬ ‫‪ n‬قبل كل بداية يوجد تخطيط وفكرة مكتسبة‬ ‫او رمبا صدفة ‪ ،‬من اين استوحت الكاتبة الشابة‬ ‫فكرة مشروعها “ كاتبات املستقبل “ ؟‬ ‫في احلقيقه نعم يوجد تخطيط لذلك عندما كنت‬ ‫في اجلامعة وجدت طاقات ابداعية مبنتهى اجلمال‬ ‫وكأنهن امتلكن انامل حتمل ياقوت ومرجان لتصنع‬ ‫منها عقدا يسر كل من يقرأها أمام هذا الكم‬ ‫الهائل من الطاقات األبداعية الشابه التوجد جهة‬ ‫مختصه بهذه الطاقات واليوجد مشروع يضمهن‬ ‫فهذا األساس ألنطالق مشروع كاتبات املستقبل‬ ‫فأردت أن اجمع هذه الطاقات وأخرج منها أبداع‬ ‫يلوح أفق سماء األبداع األدبي‬ ‫‪12‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫متكنت من جمع هذا الكم من الكاتبات ‪ n‬على الصعيد الشخصي كيف كان تأثير “‬ ‫‪ n‬كيف‬ ‫ِ‬ ‫كاتبات املستقبل “ على حياة مرمي سمير ؟‬ ‫وكيف جتدين تفاعلهن معك ؟‬ ‫من خالل الفيس بوك متكنت من جمع هذا الكم‬ ‫الهائل في گروب جمعت هذه الطاقات وبدأ العدد‬ ‫يزداد شيئ فشيئ حتى اصبحت أعداهن هائله‬ ‫تفاعلهن جدا ممتاز فمن خالل شرحي ألنواع الكتابه‬ ‫اجد تفاعل وعندما أطلب منهن واجب معني يكتبنه‬ ‫بأحساس وبراعة عاليه وأبداع جميل‬

‫اثرت كاتبات املستقبل في مرمي سمير جعلتها اقوى‬ ‫من السابق وصاحبة أرادة قويه وصامده في كل مره‬ ‫اتعرض لألنكسار فنحن نعيش في مجتمع يحارب‬ ‫الناجح حتى يفشل فأنا احارب كل شئ من أجعل‬ ‫مشروعي ومن أجل خلق فتيات مثقفات وصامدات‬ ‫وصاحبات ارادة في هذه احلياة املرأة يجب أن تكون‬ ‫قويه حتى تعيش بسالم‬

‫لك املزيد واملزيد من النجاح‬ ‫‪ n‬كيف تصفني عالقتك مع اعضاء مشروعك ؟ ‪ n‬في اخلتام نتمنى ِ‬ ‫لك مرمي سعداء بتواجدك معنا ً ‪..‬‬ ‫ان كل مشروع ناجح يكون قيد التطوير بشكل والتقدم شكرا ً ِ‬ ‫منك ملن؟‬ ‫دائم ‪ ،‬ماهي خططك التطويرية ؟‬ ‫كلمة أخيرة ِ‬ ‫عالقتي من اعضاء فريقي كالعني والنظر كالنا‬ ‫يحتاج لآلخر اعتبر كل فتاة في مشروعي هي مبثابة‬ ‫بنت لي وأحافظ عليها وأحميها من أعصاير احلياة‬ ‫أن كل مشروع ناجح يكون قيد التطوير‪.‬‬ ‫خططي التطويره كثيره اولها عمل كتاب ورقي‬ ‫يحمل اسم كاتبات املستقبل وكذلك أن يكون لنا‬

‫كلمتي األخيرة هي لكل فتاة حاملة لكل امرأة‬ ‫حلمك كوني‬ ‫تعرضت للظلم مرارا وتكرار حققي‬ ‫ِ‬ ‫تلك األنثى التي تتصارع مع اليأس لتحقيق احالمها‬ ‫بأبداعك عيشي حياة حرة‬ ‫مجتمعك‬ ‫كسري قيود‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫كرمية ياحواء فأنت تستحقيق كل احلب واألحترام‬ ‫ذاتك لتنعمي بسعادة المتناهية‬ ‫حققي ِ‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪13‬‬

‫لقاءات‬

‫‪ n‬بدأت مشروعك بالبحث عن مواهب واعدة هل مقرا خاص بكاتبات املستقبل وكذلك حتقيق أحالم‬ ‫عثرت عليها؟ وهل جميعن يستحقن ان يكونن الفتيات فبعض فراشاتي أحالمهن بسيطه وبريئه‬ ‫ِ‬ ‫كبرائتهن فأسعى دائما لتحقيق هذه االمنيات قدر‬ ‫كاتبات فعال؟‬ ‫املستطاع‬ ‫نعم عثرت على الكثير من الكاتبات ويستحقن‬ ‫اسم كاتبات املستقبل ولهن مستقبل واعد ‪ n‬ما هو السبب الذي دفعك للمشاركة في‬ ‫في األيام القادمه أن شاء اهلل النقول جميعهن برنامج امللكة ؟‬ ‫يستحقن ولكن األغلبيه تستحق وحتى الفتيات ومن منظورك الشخصي ماهي االمور التي‬ ‫الضعيفات في بداية مشروعي وجدهن اآلن بقمة سيضيفها هذا البرنامج ملشروعك ؟‬ ‫نشاطهن وأبداعهن فأصبحن يكتنب بطريقة ممتازه‬ ‫جدآ فالكاتبات في مشروعي كالفراشات كل واحده السبب الذي دفعني للمشاركه بهذا البرنامج‬ ‫متتلك لون خاص متتاز به وبالفعل هن فراشات حلقن هو لتعريف الوطن العربي بالنساء العراقيات‬ ‫كثيرا ولكن لم يجدن زهرة حتويهن فكان مشروعي ومواهبهن التي ولدت من رحم األلم واملعاناة التي‬ ‫مبثابة زهرة حتوي كل الفراشات وهذا لقبهن الذي نعيشها وحتى نثبت للعالم أجنع أننا نستطيع‬ ‫اطلقه عليهن ألنني اجدهن مختلفات في جمال ان نبدع في كل الظروف وأن نتحرر من قيود اجملتمع‬ ‫بأبداعنا‬ ‫حروفهن‬

‫مبدعون‬

‫رسائل لإلنسانية من عدسة بيكا‬ ‫اسمي محمد احمد االغا عمري ‪ 22‬سنه معروف‬ ‫بأسم بيكا كـلقب لي‪ ،‬ادرس هندسة معمارية في‬ ‫اجلامعه االمريكيه في عمان‪ ،‬مصور فوتوغرافي و‬ ‫فيديو و مصمم كرافيك‬ ‫من اصل تركماني بالتحديد من منطقة كركوك‬ ‫من عائلة االغا لكن ولدت في بغداد و عشت كل‬ ‫طفولتي فيها‪ ،‬بغداد منشئي وذكرياتي اجلميله‬ ‫وحبي وحنيني وكركوك هي تاريخي والنموذج الذي‬ ‫استمد منه قوتي‬ ‫اكتشفت هواية التصوير بداخلي قبل اكثر من‬ ‫‪ 5‬سنوات تقريبا وبدأت مبتابعة صور املصورين‬ ‫العامليني وتابعت جميع اعمالهم واصبح التصوير‬ ‫شيئا مهما في حياتي فاشتريت اول كامره لي‬ ‫وبدأت بالتعلم بنفسي عن طريق قراءة كتب‬ ‫التصوير وتقارير املصورين واليتويوب فتعرفت على‬ ‫افكار التصوير والزوايا اخلاصه بالتصوير‪ ،‬وبعدها‬ ‫بدأت رحلة التصوير بعد أن أصبح لدى معرفة‬ ‫جيدة في هذا اجملال‪ ،‬وبدأت بتصوير كل شيء‬ ‫امامي سواء كان اشخاصا او طبيعه او اماكن‬ ‫اثريه وتاريخه‪ ،‬اصبح لدي نظره في التصوير لكن‬ ‫لم اعتبر نفسي من احملترفني‪ ،‬وفي السنوات‬ ‫اخلمس األخيرة استطعت بنجاح ان اضيف الى‬ ‫سجلي الفني املتواضع العديد من االعمال املهمه‪،‬‬ ‫جتربتي األهم عندما التقطت عدستي قصه طفل‬ ‫الجئ وهي تشرح معاناته اليوميه الشاقة لتنقل‬ ‫للعالم ما تخلفه احلروب وماذا حتمل للمستقبل‪،‬‬

‫‪14‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫هذه الرساله قد تكون مبثابة إنذار ملستقبل‬ ‫اجليل اجلديد‪،‬‬ ‫وعملت أيضا لكثير من شركات الدعاية‪،‬‬ ‫وقد مت نشر العديد من أعمالي في عدد كبير‬ ‫من اجملالت الفنية واألصدارات ومؤخرا حصلت‬ ‫علي عدة جوائز وتكرمي‪ ،‬فقررت ان استثمر‬ ‫هذه الهوايه و اجعلها مجاال للعمل من خالل‬ ‫جلسات التصوير و تغطية املؤمترات واحلفالت‬ ‫والعمل في االفالم الوثائقية‪ ،‬واستطعت أن‬ ‫اغني أرشيفي بصور عدد كبير من املشاهير‬ ‫من رياضيني وسياسيني وفنانني‬ ‫كما عملت في مجال تصميم الكرافيك‬ ‫وبشكل خاص في مجال تصميم االعالنات و‬ ‫الدعايه و الواجهات اخلاصه بالشركات‬ ‫رسالتي مجال التصوير ان كل شيء في هذا‬ ‫العالم يستحق النظر والتمعن في جماله‬ ‫سواء جمال االشخاص او جمال الطبيعه او‬ ‫جمال االماكن‬ ‫فرسالتي الى جميع األشخاص‪ ،‬ليس هنالك‬ ‫شيء مستحيل او صعب و ان احللم ميكن ان‬ ‫يصبح حقيقه‪ ،‬واي عمل أو موهبه ليست‬ ‫فقط ممارسه أو عمل بل يجب أن تكون هدف‬ ‫يحمل في طياتها رسالة سامية ممكن أن‬ ‫تكون لها دور وان كان صغيرا في خدمه العالم‬ ‫واإلنسانية‪.‬‬ ‫املصور الرسمي ملنظمة قنديل للمحافظة‬ ‫على الثقافة والتراث الكردي في عمان االردن‬ ‫املصور الرسمي لبرنامج البشير شو ‪.‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪15‬‬

‫تكنولوجيا‬

‫لينوفو تعلن عن حاسب كروم بوك املتحول ‪Flex 11‬‬ ‫أص��درت شركة لينوفو الصينية املصنعة‬ ‫للحواسيب أول أجهزتها لعام ‪ 2017‬من حواسيب‬ ‫كروم بوك ‪ Chromebook‬العاملة بواسطة النظام‬ ‫التشغيلي كروم أو إ س ‪ Chrome OS‬واملسمى ‪nLe‬‬ ‫‪ ،ovo Flex 11‬وجرى تصميم احلاسب مثل الكثير‬ ‫من أجهزة كروم بوك األخرى ليتناسب مع نطاق‬ ‫سعري معقول يتمثل بحوالي ‪ 280‬دوالر أمريكي‪.‬‬ ‫وقد طرحت الشركة سابقا ً عدة حواسيب من‬ ‫نوع كروم بوك التي متتلك خيارات ممتازة‪ ،‬واستمرت‬ ‫على نفس النهج مع احلاسب اجلديد الذي يوفر‬ ‫للمستخدمني ضمن هذه الفئة السعرية حاسب‬ ‫يعمل بواسطة معالج رباعي األنوية ‪ ARM‬بتردد‬ ‫‪ 2.1‬جيجاهيرتز مع ‪ 4‬جيجابايت من ذاكرة الوصول‬ ‫العشوائي و‪ 32‬جيجابايت من مساحة التخزين‬ ‫الداخلية‪.‬‬ ‫‪16‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫وجرى تزويد احلاسب بشاشة من قياس ‪ 11.6‬إنش‬ ‫بدقة ‪ 768×1366‬بيكسل تعمل باللمس لتمكن‬ ‫املستهلك من استعمال تطبيقات نظام أندرويد‪،‬‬ ‫كما ميكن قلب الشاشة للجهة املعاكسة مثل‬ ‫العديد من أجهزة لينوفو احملمولة األخرى بحيث‬ ‫يتحول إلى شكل يشبه احلاسب اللوحي مما يوفر‬ ‫للمستخدمني إمكانية االستفادة القصوى من‬ ‫تطبيقات أندرويد‪.‬‬ ‫وتشير الشركة الصينية املصنعة للحواسب إلى أن‬ ‫جهاز ‪ Flex 11‬قد جرى تصميمه مع أخذ تطبيقات‬ ‫أندرويد بعني االعتبار‪ ،‬كما يحتوي احلاسب على‬ ‫مجموعة قياسية من املميزات األخرى مثل وجود‬ ‫منفذ من نوع ‪ USB-C‬على كال اجلانبني‪ ،‬ومنفذي‬ ‫‪ USB‬باحلجم الكامل ومنفذ ‪ HDMI‬ومنفذ لكرت‬ ‫الذاكرة اخلارجية ‪.SD‬‬

‫تكنولوجيا‬

‫ويأتي احلاسب بوزن أقل قليالً من ‪ 3‬باوند إال انه‬ ‫مينح املستخدم بعض املميزات اإلضافية مقابل‬ ‫هذه الزيادة في الوزن‪ ،‬وتشمل تلك املميزات على‬ ‫حتسني مقاومة احلاسب للسقوط من ارتفاع ‪75‬‬ ‫سنتيمتر أو ‪ 2.4‬قدم إلى جانب لوحة مفاتيح‬ ‫مقاومة النسكاب املياه‪ ،‬حوالي كوب من املاء أو‬ ‫‪ 220‬ميليمتر‪ ،‬مع وجود قنوات حتتا تصرف السوائل‬ ‫وتبعدها بعيدا ً عن املكونات الكهربائية‪.‬‬ ‫وتعتبر مثل هذه امليزات مطلوبة بالنسبة حلواسيب‬ ‫موجهة للعمل ضمن قطاع التعليم وهو ما‬ ‫تأخذه الشركة بعني االعتبار ضمن حاسب‬ ‫‪ ،Flex 111‬كما زودت الشركة حاسب �‪Len‬‬ ‫‪ ovo Flex 11‬املتحول من فئة إثنان في‬ ‫واحد اجلديد ببطارية تسمح له بالعمل‬ ‫ملدة ‪ 10‬ساعات‪ ،‬وينبغي ان يتوفر في‬ ‫وقت الحق من هذا الشهر مقابل‬ ‫‪ 280‬دوالر‪ ،‬إال أن الشركة لم حتدد‬ ‫بعد تاريخ اإلص��دار الفعلي‬ ‫للحاسب‪.‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪17‬‬

‫تكنولوجيا‬

‫سامسونج‬ ‫تطلق تطبيق‬ ‫الدردشة ‪Wemogee‬‬ ‫لمساعدة من‬ ‫يعانون من‬ ‫اضطرابات اللغة‬ ‫أعلنت شركة سامسوجن عن إطالق تطبيق جديد‬ ‫باسم “وميوجي” ‪ ،Wemogee‬قالت إنه أول تطبيق‬ ‫صمم‬ ‫للدردشة عن طريق الرموز التعبيرية ُ‬ ‫لتمكني الناس‪ ،‬الذين يعانون من “احلُ ْبسة” وغيرها‬ ‫من اضطرابات اللغة‪ ،‬من التعبير عن أفكارهم‬ ‫وعواطفهم على نحو أكثر فعالية‪.‬‬ ‫وأشارت عمالقة اإللكترونيات الكورية اجلنوبية‬ ‫في بيان على موقعها إلى أنه يوجد حال ًيا أكثر‬ ‫من ثالثة ماليني شخص حول العالم يعانون من‬ ‫احلُ ْبسة‪ ،‬وهو اضطراب يسبب فقدان القدرات‬ ‫اللغوية‪ .‬وغال ًبا ما تكون احلبسة نتيجة إصابة‬ ‫في أجزاء الدماغ املسؤولة عن التحدث والقراءة‬ ‫والكتابة وفهم اآلخرين‪.‬‬ ‫وبالنظر إلى أن اللغة هي أهم أداة للتواصل‪ ،‬فإن‬ ‫فقدان القدرة على الكالم ميكن أن يكون له آثار‬ ‫سلبية على العالقات االجتماعية للشخص‪،‬‬ ‫وغال ًبا ما يكون له أثر على مشاعر الشخص‪.‬‬ ‫ولكن الدراسات احلديثة تُظهر أن الرموز التعبيرية‪،‬‬ ‫التي من املتوقع أن تصبح لغة بصرية عاملية في‬ ‫املستقبل‪ ،‬ميكن أن تساعد الناس الذين يعانون من‬ ‫اضطرابات اللغة مثل فقدان القدرة على الكالم‬ ‫على التعبير عن أنفسهم على نحو أفضل‪.‬‬ ‫وقالت الشركة إن تطبيق “وميوجي”‪ ،‬الذي طورته‬ ‫“سامسوجن إلكترونيكس إيطاليا” بالتعاون مع‬ ‫فريق من اختصاصيي معاجلة النطق‪ ،‬يعمل كنوع‬ ‫من ترجمة النصوص إلى رموز تعبيرية وبالعكس‪.‬‬

‫‪18‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫ويشمل التطبيق مكتبة من أكثر من ‪140‬‬ ‫عبارة تتعلق باالحتياجات األساسية والتعبيرات‬ ‫العاطفية‪.‬‬ ‫وأضافت سامسوجن أن العبارات املعرفة مسب ًقا‬ ‫تترجم إلى تسلسل منطقي من الرموز التعبيرية‬ ‫وتنقسم إلى ست فئات رئيسية مبا في ذلك‪ :‬احلياة‬ ‫اليومية‪ ،‬واألكل والشرب‪ ،‬واملشاعر‪ ،‬واملساعدة‪،‬‬ ‫واألنشطة الترفيهية‪ ،‬واالحتفاالت بالذكريات‬ ‫السنوية‪.‬‬ ‫ومن خالل واجهة بسيطة وبديهية‪ ،‬ميكن ملرضى‬ ‫احلبسة حتديد ما يريدون إيصاله لآلخرين من خالل‬ ‫لوحة من اخليارات البصرية‪ ،‬وإرس��ال تسلسل‬ ‫مختار من الرموز التعبيرية إلى الشخص السليم‪.‬‬ ‫وفي الطرف اآلخر‪ ،‬سوف يتلقى املستخدم السليم‬ ‫الرسالة في شكل نصي وميكن بعد ذلك الرد‬ ‫باستخدام العبارات النصية احملددة مسب ًقا‪.‬‬ ‫ومن خالل تطبيق “وميوجي”‪ ،‬تقول سامسوجن إنها‬ ‫تأمل في أن تتمكن من االستمرار في حتسني‬ ‫الوسائل التي تتيح لكل الناس التفاعل مع‬ ‫أحبائهم‪.‬‬ ‫ويتوفر تطبيق “وميوجي” مجان ًا على نظام التشغيل‬ ‫أندرويد‪ ،‬وهو يدعم حال ًيا اللغتني اإلجنليزية‬ ‫واإليطالية فقط‪ .‬وسوف يصل قري ًبا إلى كل من‬ ‫متجر آب ستور لهواتف آيفون‪ ،‬ومتجر تطبيق‬ ‫سامسوجن‪.‬‬

‫يسجل القمر الصناعي األمريكي اجلديد العواصف‬ ‫مفصلة لم ير العلماء مثلها من‬ ‫العنيفة بصورة‬ ‫ّ‬ ‫قبل‪ ،‬وكانت احلكومة األمريكية أطلقته في ‪19‬‬ ‫نوفمبر‪/‬تشرين الثاني من العام ‪ ،2016‬ومنحته‬ ‫اسم “جويس ‪ ”16‬اختصارًا ملصطلح “القمر البيئي‬ ‫التشغيلي املوجود في املدار اجلغرافي الثابت حول‬ ‫األرض” “وهو مدارٌ دائري يقع فوق خط االستواء تدور‬ ‫فيه األقمار االصطناعية في اجتاه دوران األرض”‪.‬‬ ‫وما زال القمر “جويس ‪ ”16‬في “مرحلة اإلحماء”‬ ‫ملدة عام للتأكد من كفاءة مجموع ٍة من األدوات‬ ‫ستساعد خبراء الطقس في وضع مناذج للطقس‬ ‫وإنقاذ أرواح الكثيرين‪ .‬بيد أن ذلك لم مينع اإلدارة‬ ‫الوطنية للمحيطات والغالف اجلوي التي تدير هذا‬ ‫البرنامج من التقاط صورٍ لكوكبنا بتفاصيل لم‬ ‫يَسبق لها مثيل‪.‬‬ ‫سجل القمر مثلاً العاصفة التي ضربت جنوب‬ ‫شرقي الواليات املتحدة األمريكية يوم األحد ‪2‬‬ ‫أبريل‪/‬نيسان احلالي‪ ،‬وترافقت العاصفة بالبرق‬ ‫الشديد وال َبرَد والفيضانات واألعاصير وتسببت‬ ‫مبقتل خمسة أشخاص‪.‬‬ ‫ونشر بيل الين عالم األرصاد اجلوية في دائرة األرصاد‬ ‫حلدث‬ ‫لقطات جديد ٍة التقطها “جويس ‪”16‬‬ ‫اجلوية‬ ‫ٍ‬ ‫ٍ‬ ‫جوي خطير‪ ،‬إذ تظهر اللقطات املنشورة في مدونة‬ ‫ٍ‬ ‫“ستااليت لييزون” قرابة ‪ 90‬دقيقة من حركة‬ ‫العاصفة باجتاه شمال والية لويزيانا‪.‬‬ ‫استخدمت في كال التسجيلني األشعة حتت‬ ‫ُ‬ ‫احلمراء التي ال يستطيع البشر رؤيتها‪ ،‬لكنها تبني‬

‫تكنولوجيا‬

‫قمر إصطناعي جديد لتتبع األحوال‬ ‫الجوية يلتقط صورا مذهلة ومفصلة‬ ‫للعالم‬

‫تفاصيل الهيكل الداخلي للعاصفة‪ ،‬وتظهر بيانات‬ ‫“جويس‪“ ”16‬يسار” لقطات واضحة ملدة دقيقة‬ ‫واحدة لتطور العاصفة‪ ،‬باإلضافة إلى األعاصير‬ ‫احملتملة بشكل نقاط صغيرة حمراء داكنة‪ ،‬بينما‬ ‫يصعب متييز األعاصير في بيانات “جويس ‪”13‬‬ ‫“ميني”‪ ،‬إذ ميكن التقاط صور باألشعة حتت احلمراء‬ ‫مرة واحدة كل ‪ 15‬دقيقة وبدقة منخفضة‪.‬‬ ‫وعلى الرغم من أن كال القمرين يظهران موجات‬ ‫الهواء الرطب والدافئ القادمة من خليج املكسيك‪،‬‬ ‫فإن “جويس ‪ ”16‬التقط هذه املوجات بوتيرة مذهلة‬ ‫وبتفاصيل دقيقة ستساعد العلماء في النهاية‬ ‫على وضع مناذج أفضل للطقس‪.‬‬ ‫يرى لويس أوسليني مدير دائرة األرصاد اجلوية في‬ ‫بيان صحفي ن ُشر في يناير‪/‬كانون الثاني ‪ 2017‬أن‬ ‫ٍ‬ ‫هذه الصور األحدث واألسرع واألدق ستزود العلماء‬ ‫برؤية أدق وأكثر تفصيلاً للعواصف اخلطيرة‪،‬‬ ‫ميزات جديدة لم تسجلها األقمار‬ ‫وتكشف‬ ‫ٍ‬ ‫االصطناعية السابقة‪ .‬باإلضافة إلى أن التحديث‬ ‫السريع لهذه الصور سيمكن العلماء من رصد‬ ‫بشكل أدق‪،‬‬ ‫تطور هذه العواصف والتنبؤ بها‬ ‫ٍ‬ ‫فصور “جويس ‪ ”16‬لألرض ليست ممتازة فحسب‪،‬‬ ‫أيضا‪.‬‬ ‫بل ستكون مستقبل الرصد اجلوي ً‬ ‫تخطط اإلدارة الوطنية للمحيطات والغالف اجلوي‬ ‫ٍ‬ ‫اصطناعي مشابه يدعى “جويس ‪”17‬‬ ‫قمر‬ ‫إلطالق ٍ‬ ‫واستبداله بالقمر “جويس ‪ ”13‬خالل ربيع العام‬ ‫‪.2018‬‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪19‬‬

‫تكنولوجيا‬

‫كاميرا ‪ 360‬درجة لتسجيل أفالم‬ ‫الواقع اإلفتراضي من «غو برو»‬

‫أعلنت شركة “غو برو” األمريكية عن إطالق كاميرا الثانية؛ في حني أن كاميرا سامسونغ “‪Gear 360‬‬ ‫‪ 360‬درجة جديدة باسم ‪ ،Fusion‬والتي تشتمل على ‪ ”2017‬تسجل الفيديو بدقة “‪ 4‬كيه” وبسرعة ‪24‬‬ ‫‪ 6‬كاميرا غو برو في جهاز واحد‪ .‬وفقا ملوقع ‪ .ae.24‬صورة في الساعة‪ ،‬ولم تفصح الشركة األمريكية‬ ‫عن الكثير من اجلوانب التقنية لكاميرا ‪Fusion‬‬ ‫وأوضحت الشركة األمريكية أن كاميرا ‪ 360‬اجلديدة اجلديدة‪.‬‬ ‫تتيح إمكانية التقاط أفالم الواقع االفتراضي‪،‬‬ ‫باإلضافة إلى تسجيل مقاطع الفيديو التقليدية وتعتزم “غو برو” طرح الكاميرا ‪ Fusion‬اجلديدة في‬ ‫األسواق بأعداد محدودة مع نهاية العام اجلاري‪،‬‬ ‫والصور بجودة فائقة الوضوح‪.‬‬ ‫مع كشف املزيد من التفاصيل حول التجهيزات‬ ‫وأضافت “غو برو” أن الكاميرا اجلديدة تتيح إمكانية واجلوانب التقنية بها‪.‬‬ ‫تسجيل الفيديو بدقة ‪ 5.2K‬بسرعة ‪ 30‬صورة في‬ ‫‪20‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫تكنولوجيا‬

‫ميزة المساعدة على النوم ‪Night Shift‬‬ ‫قادمة إلى نظام ‪macOS‬‬ ‫ماك جيد من جانب شركة آبل‪ ،‬وذلك بالنظر‬ ‫إلى أن منافستها مايكروسوفت تعتزم تضمني‬ ‫ميزة مشابهة في نظام التشغيل ويندوز ‪ 10‬في‬ ‫التحديث القادم من النظام‪.‬‬

‫بدأت شركة طرح النسخة التجريبية األولى‬ ‫واملوجهة للمطورين من نظام التشغيل “ماك أو‬ ‫إس سييرا” ‪ ،macOS Sierra‬والتي حتمل الرقم‬ ‫‪ ،10.12.4‬وجتلب معها ميزة “عمل الليل” ‪Night‬‬ ‫‪ Shift‬التي تعدل درجة حرارة لون الشاشة خالل‬ ‫ساعات محددة ملساعدة املستخدمني على النوم‪ .‬وتتيح ميزة ‪ Night Shift‬على نظام آي أو إس‬ ‫للمستخدمني جدولتها للعمل من حلظة الغروب‬ ‫يُشار إلى أن شاشات األجهزة اإللكترونية‪ ،‬مبا إلى الشروق‪ ،‬أو خالل وقت محدد يختارونه‪ ،‬كما‬ ‫في ذلك الهواتف الذكية واحلواسب اللوحية تتيح تعديل درجة حرارة اللون‪ ،‬الذي كلما كان دافئًا‬ ‫والشخصية‪ ،‬تصدر قدرًا كبيرًا من الضوء األزرق‪ ،‬أكثر كان أفضل للعني‪.‬‬ ‫وهو الضوء األزرق الذي ميثل مشكلة خاصة ألنه‬ ‫مينع إفراز هرمون امليالتونني‪ ،‬الذي يبدأ في االرتفاع يُشار إلى أن ميزة مشابهة باسم “ضوء الليل”‬ ‫قبل بداية النوم بساعات قليلة‪ ،‬ويعد إشارة من ‪ Night Light‬تتوفر على هواتف جوجل الذكية‪،‬‬ ‫بكسل وبكسل إكس إل‪ ،‬لكنها لم تتوفر بعد في‬ ‫اجلسم لالستعداد للنوم‪.‬‬ ‫النسخة النهائية من اإلصدار ‪“ 7.0‬نوجا” من نظام‬ ‫وكانت دراسة أميركية صدرت في شهر تشرين التشغيل أندرويد‪.‬‬ ‫الثاني‪/‬نوفمبر املاضي‪ ،‬دعت الناس الراغبني بنوم‬ ‫هانئ إلى االبتعاد عن هذه األجهزة خاص ًة في فترة ويلجأ العديد من املستخدمني إلى برامج الطرف‬ ‫ما قبل النوم‪ ،‬ووجدت أن زيادة الوقت الذي يقضيه الثالث التي تؤدي نفس الوظيفة‪ ،‬وأبرزها برنامج‬ ‫الناس على األجهزة اإللكترونية‪ ،‬ترتبط باإلخالل ‪ ،F.lux‬الذي يتوفر ألنظمة ويندوز وماك أو إس‬ ‫بأمناطه‪ ،‬مبا في ذلك التسبب في استغراق وقت وأندرويد ولينوكس‪.‬‬ ‫أطول للنوم‪.‬‬ ‫أيضا‪ ،‬إلى جانب النسخة‬ ‫يُذكر أن آبل أطلقت ً‬ ‫يُشار إلى أن ميزة ‪ Night Shift‬قد ظهرت في اإلصدار التجريبية األولى من اإلصدار ‪ 10.12.4‬من نظام‬ ‫‪ 9.3‬من نظام آي أو إس املشغل ألجهزة آبل احملمولة‪ ،‬ماك أو إس سييرا‪ ،‬نسخة جتريبية من نظام آي أو‬ ‫ويُنتظر وصولها جلميع مستخدمي نظام ماك أو إس ‪ ،10.3‬جتلب عددًا من املزايا أبرزها إمكانية العثور‬ ‫إس مع النسخة النهائية من اإلصدار ‪ 10.12.4‬التي على سماعات “أير بودز” ‪ AirPods‬الالسلكية ضمن‬ ‫خاصية العثور على آيفون ‪.Find My iPhone‬‬ ‫يُتوقع صدورها خالل األسابيع املقبلة‪.‬‬ ‫ويُعتقد أن توقيت إطالق هذه امليزة على حواسب‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪21‬‬

‫تكنولوجيا‬

‫إبتكار جهاز ورقي جديد لشحن األجهزة‬ ‫اإللكترونية‬ ‫جنح باحثون في صناعة أجهزة متناهية الصغر‬ ‫من الذهب والورق الرملي املغلف باجلرافيت لتوليد‬ ‫الكهرباء االحتكاكية‪ ،‬وتعتمد فكرتها على تخزين‬ ‫الطاقة احلركية كتلك الناجمة عن حتريك األقدام‬ ‫وتوظيفها في تشغيل األجهزة اإللكترونية‬ ‫أقرأ أيضا‪ :‬مضخة ميكانيكية تعزز دوران الدم في‬ ‫اجلسم وتساعد على الشفاء من قصور القلب‬ ‫وأوردت دورية «إيه‪.‬سي‪.‬إس نانو» العلمية أن فريقا ً‬ ‫من الباحثني طور جهازا ً خفيف الوزن مصنوع من‬ ‫مواد ورقية‪ ،‬استوحيت فكرته من فن تقطيع األوراق‬ ‫الصيني والياباني‪ ،‬ميكنه جمع وتخزين الطاقة من‬ ‫حركة اجلسم‪.‬‬

‫األقدام على سبيل املثال‪ ،‬وتوظيفها في تشغيل‬ ‫األجهزة اإللكترونية‪ .‬وبدال ً من وحدات توليد الطاقة‬ ‫االحتكاكية املتوافرة حاليا ً والتي تتميز بثقل الوزن‬ ‫نظرا ً ألنها مصنوعة من ألياف األكريليك‪ ،‬باإلضافة‬ ‫إلى أنها تستغرق ساعات طويلة في شحن األجهزة‬ ‫الصغيرة‪ ،‬اعتمد فريق البحث على خامات خفيفة‬ ‫مربعة الشكل تشبه تصميمات الورق املقطع‪،‬‬ ‫وقاموا بتحويلها إلى وحدات لتوليد الطاقة‪.‬‬ ‫وصنع فريق البحث األجزاء اخلارجية لوحدات توليد‬ ‫الطاقة اجلديدة من الذهب والورق الرملي املغلف‬ ‫باجلرافيت‪ ،‬وهي حتتوي على مكثفات كهربائية‬ ‫قوية لتخزين الطاقة‪ ،‬أما األجزاء الداخلية‪ ،‬فهي‬ ‫مصنوعة من ال��ورق ومغلفة بالذهب وحتتوي‬ ‫على رقائق من مادة إيثيل البروبلني‪ ،‬حسبما أفاد‬ ‫املوقع اإللكتروني األمريكي «ساينس ديلي» املعني‬ ‫باألبحاث العلمية‪.‬‬

‫وأراد الباحثان تشونغ لني وانغ وتشينغو هو‬ ‫وفريقهما البحثي دراسة إمكانية توفير هذه‬ ‫االحتياجات احملدودة من الطاقة من الطاقة احلركية‬ ‫جلسم املستخدم‪ ،‬وجنحا بعد سنوات من الدراسة وتبني أثناء التجارب أنه من خالل تكرار الضغط على‬ ‫في صناعة أجهزة متناهية الصغر لتوليد الكهرباء هذه الوحدات لعدة دقائق‪ ،‬من املمكن توليد قدر‬ ‫من الطاقة يصل إلى فولت واحد‪ ،‬هي كمية كافية‬ ‫االحتكاكية‪.‬‬ ‫لتشغيل جهاز حتكم عن بعد أو وحدة استشعار‬ ‫وتعتمد فكرة هذه التقنية على تخزين الطاقة لقياس احلرارة أو ساعة يد‪.‬‬ ‫احلركية من حولنا كالطاقة الناجمة عن حتريك‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬ ‫‪22‬‬

‫تكنولوجيا‬

‫إنستغرام توفر ميزة العمل دون إتصال‬ ‫لمستخدمي أندرويد‬ ‫شرعت خدمة مشاركة الصور إنستغرام اململوكة أشخاص على أن يتم تنفيذ كل ذلك عند إعادة‬ ‫لشركة فيس بوك بطرح ميزة جديدة ملستخدمي االتصال باإلنترنت‪ ،‬وتبقى امللفات الشخصية‬ ‫املنصة عبر أندرويد‪ ،‬والتي تتمثل بعمل التطبيق للمستخدمني التي مت زيارتها من قبل مرئية‪.‬‬ ‫في وضعية عدم االتصال باإلنترنت‪ ،‬على أن تتوفر‬ ‫مثل هذه امليزة ملستخدمي نظام آي أو إس ‪ iOS‬كما تظهر اإلصدارات القدمية من عالمة التبويب‬ ‫الحقاً‪ ،‬وذلك وفقا ً ملا أعلنت عنه شركة فيس بوك «استكشاف» أو امللف الشخصي اخلاص املستخدم‪،‬‬ ‫بحيث تتجاوز ميزات وضع عدم االتصال باإلنترنت‬ ‫خالل مؤمترتها للمطورين ‪.F8‬‬ ‫إمكانية حفظ مسودة أو إضافة صور للحساب‬ ‫وقد ب��دأت هذه امليزة بالوصول إلى عدد من الشخصي والتي كان التطبيق يوفرها سابقا ً‬ ‫املستخدمني في أجزاء معينة من العالم‪ ،‬وقام للمستخدمني عند محاولتهم نشر شيء ما أثناء‬ ‫مهندس برمجيات يعمل لدى فيس بوك بشرح وجود مشاكل في الشبكة‪.‬‬ ‫الوضع اجلديد املتعلق بعدم االتصال باإلنترنت‬ ‫ملستخدمي أندرويد عبر جلسة ضمن مؤمتر وتشير فيس بوك إلى أنها تعمل على جعل اخلدمة‬ ‫املطورين حملت عنوان «بناء اخلبرات دون اتصال أكثر قابلة لالستعمال في حالة عدم االتصال‬ ‫باإلنترنت‪ ،‬وذلك في سبيل حتسني جتربة املستخدمني‬ ‫باإلنترنت إلنستغرام»‪.‬‬ ‫في البلدان التي تعاني من ضعف خدمات االتصال‬ ‫واجتهت فيس بوك لتوفير امليزة ملستخدمي أندرويد بشبكة اإلنترنت أو محدودية الوصول‪ ،‬مما قد يشكل‬ ‫في البداية كونه النظام املفضل في دول العالم محركا ً كبيرا ً الستمرار منو التطبيق بشكل سريع‬ ‫النامية‪ ،‬حيث أن ‪ 80‬في املئة من مستخدمي في أماكن خارج الواليات املتحدة‪.‬‬ ‫إنستغرام البالغ عددهم ‪ 600‬مليون مستخدم‬ ‫متواجدين خارج الواليات املتحدة‪ ،‬لذلك كان من جتدر اإلشارة إلى أن إنستغرام ليست الشركة‬ ‫الضروري للخدمة توفير جتربة أفضل للمستخدمني الوحيدة التي تطور منصتها الستعمال بيانات أقل‪،‬‬ ‫الذين ميتلكون اتصال بشبكة محدودة أو انترنت حيث وفرت منصة التدوين املصغرة تويتر في بداية‬ ‫شهر أبريل‪/‬نيسان احلالي تطبيق ويب جديد يعتمد‬ ‫بطيء‪.‬‬ ‫وميكن للمستخدمني الذين يعملون ضمن وضع على املتصفح يدعى ‪ ،Lite‬جرى تطويره بالتنسيق‬ ‫عدم االتصال باإلنترنت رؤية احملتوى الذي جرى مع غوغل حيث مت تصميمه للويب احملمول ويركز‬ ‫حتميله في وقت سابق‪ ،‬كما ميكنهم ترك تعليقات على حتسني نوعية اخلدمة للمناطق ذات االتصال‬ ‫وإعجابات وحفظ صور وفيديوهات وإلغاء متابعة احملدود‪.‬‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪23‬‬

‫منوعات‬

‫‪ 7‬أشياء يجب أن تفعلها بعد سماع‬ ‫صوت المنبه‬ ‫أظهرت دراسات أن عددا كبيرا من األشخاص ال ‪ .3‬القراءة‪:‬‬ ‫يستيقظون مباشرة بعد سماع صوت املنبه‪ ،‬حيث‬ ‫غالبا ما ينامون خلمس أو ‪ 10‬دقائق‪ ،‬قبل النهوض قراءة أي شيء ملهم يعطي الطاقة اإليجابية من‬ ‫أجل زيادة معرفتنا وتنمية عقلنا‪.‬‬ ‫من فراشهم‪.‬‬ ‫ولكن وفق ما ذكره خبراء فإن االستيقاظ يجب ‪ -4‬شرب كوب ماء قبل تناول الفطور‪:‬‬ ‫أن يكون في الساعة السابعة صباحا‪ ،‬والقيام هذا سيساعد على إزالة كل السموم التي تراكمت‬ ‫بسبعة أشياء بعد سماع صوت املنبه ليوم أكثر في جسمك خالل الليل‪ ،‬كما سيجعلك تشعر‬ ‫باالنتعاش‪.‬‬ ‫جناحا وإنتاجية‪ ،‬وفقا ملوقع ‪ bustle‬املتخصص‪.‬‬ ‫‪ -5‬حدد أهدافا‪:‬‬ ‫حدد كل صباح األهداف التي تريد حتقيقها في ذلك‬ ‫‪ -1‬التأمل‪:‬‬ ‫اقض بعض الوقت في التأمل وإعداد نفسك لليوم اليوم‪ ،‬وال جتعل أبدا يومك بدون هدف‪.‬‬ ‫املقبل عليه‪ ،‬من خالل تصور كيف تريد يومك وماذا‬ ‫تريد أن حتقق فيه‪ .‬هذا سيزيد من مستويات التركيز ‪ -6‬فكر في ثالثة أشخاص يجعلونك تبتسم‪:‬‬ ‫هذا سيساهم في صعود األوكسيتوسني «املعروف‬ ‫وسيقلل من التوتر‪.‬‬ ‫بهرمون احلب» إلى عقلك‪ ،‬مما سيساعدك على بدء‬ ‫اليوم بطريقة جيدة‪.‬‬ ‫‪ -2‬ممارسة بعض التمارين‪:‬‬ ‫مارس بعض التمارين القصيرة مثل اليوغا‪ ،‬التي‬ ‫‪ -7‬الغناء في احلمام‪:‬‬ ‫تساعد اجلسم كله على احلركة‪.‬‬ ‫وهذا سيجعلك في مزاج جيد‪.‬‬

‫‪24‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫يتبع معظمنا روتينا يوميا خاصا منذ االستيقاظ الترابط االجتماعي‪ ،‬باإلضافة إلى حتسني األداء‪.‬‬ ‫وحتى نهاية اليوم‪ ،‬ولكن هل فكرنا يوما في العادات‬ ‫التي نتبعها وأثرها على اإلنتاجية والسعادة ‪ -5‬االستماع إلى املوسيقى أثناء العمل‬ ‫ذكر عالم األعصاب واملوسيقي‪ ،‬دانيال ليفيتني‪ ،‬أن‬ ‫الشخصية؟‬ ‫االستماع إلى املوسيقى أثناء أداء املهام الفكرية‪،‬‬ ‫في الواقع‪ ،‬نحن نرتكب العديد من األخطاء يؤثر على األداء العام‪.‬‬ ‫يوميا‪ ،‬لذا ال بد من جتديد اجلدول الزمني اليومي‬ ‫لنشاطاتنا‪ ،‬مع إدخال بعض التغييرات التي قد حتد وميكن اتباع هذه العادة عند القيام باملهام املتكررة‬ ‫من اآلثار احملتملة على أدائنا ألعمالنا الروتينية‪ ،‬وفق أو الرتيبة‪ ،‬مثل العمل في خط للتجميع أو القيادة‬ ‫لفترات طويلة من الزمن‪.‬‬ ‫صحيفة «‪.»busniss insider‬‬

‫منوعات‬

‫تجنب هذه العادات للحصول على يوم‬ ‫عمل مريح‬

‫فيما يلي قائمة باملمارسات اليومية التي ميكن ‪ -6‬تناول وجبة العشاء في وقت متأخر‬ ‫يقول اخلبراء إن تناول العشاء في وقت متأخر من‬ ‫جتنبها لتحسني روتني حياتنا‪:‬‬ ‫الليل‪ ،‬يؤثر على نومنا وحالتنا الصحية‪ ،‬لذا من‬ ‫‪ -1‬التحقق من البريد اإللكتروني مبجرد االستيقاظ األفضل التوقف عن تناول الطعام قبل ‪ 3‬ساعات‬ ‫من النوم يوميا‪.‬‬ ‫صباحا‬ ‫في حال كنت تنام بالقرب من هاتفك اخلاص‪،‬‬ ‫فمن السهل جدا تصفح البريد الوارد يوميا عند ‪ -7‬تصفح وسائل التواصل االجتماعي لساعات‬ ‫االستيقاظ‪ ،‬ولكننا ال نعلم األثر السلبي لهذه كل ليلة‬ ‫مينعنا تصفح موقع فيسبوك ومن ثم إنستغرام‬ ‫العادة على بقية اليوم‪.‬‬ ‫وغيرها‪ ،‬من االسترخاء بعد يوم طويل من العمل‪.‬‬ ‫كما ميكن أن تؤثر متابعة األخبار والتحقق من‬ ‫‪ -2‬في حال جتاهلنا وجبة اإلفطار‬ ‫قد نشعر بأن مزاجنا سيء مع صعوبة في التركيز البريد الوارد خالل ساعات الليل‪ ،‬قبل اخللود إلى‬ ‫على العمل‪ .‬ويوصي اخلبراء بتناول دقيق الشوفان النوم‪ ،‬على طبيعة نومنا‪.‬‬ ‫الغني باأللياف‪ ،‬والعصائر صباحا‪.‬‬ ‫‪ -3‬القيام باملهام األسهل أوال‬ ‫تشير البحوث إلى ضرورة القيام باملهام األصعب‬ ‫نوعا ما‪ ،‬مع بداية اليوم الروتيني‪ ،‬مما سيسهل من‬ ‫معاجلة املشاكل التي قد تظهر الحقا‪.‬‬ ‫موضوع ذو صلة‪ 7 :‬عادات يومية قاتلة من حيث ال‬ ‫تدري!‬ ‫‪ -4‬تناول وجبة الغداء في املكتب‬ ‫تشير البحوث إلى أن تخصيص وقت معني لتناول‬ ‫الطعام مع زمالء العمل‪ ،‬من شأنه أن يسهل عملية‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪25‬‬

‫منوعات‬

‫على األرض ‪ 7.5‬مليارات نسمة‬ ‫بلغ عدد سكان العالم‪ 7.5،‬مليارات نسمة وفقا وتوضح الدراسات أن معظم سكان األرض من‬ ‫ألحدث تقديرات األمم املتحدة‪ ،‬بزيادة نصف مليار صغار السن‪ ،‬أو الشباب الذين ال تتجاوز أعمارهن‬ ‫إنسان عما كان عليه احلال في العام ‪ ،2011‬عندما سن ‪ 25‬عاما‪ ،‬إذ إن ‪ 42‬في املئة من السكان تتراوح‬ ‫أعمارهم بني يوم و‪ 24‬عاما‪.‬‬ ‫بلغ عدد سكان العالم ‪ 7‬مليارات نسمة‪.‬‬ ‫ووفقا لإلحصائيات‪ ،‬فإن قرابة ‪ 62‬في املئة من سكان‬ ‫وبحسب التوقعات‪ ،‬من املنتظر أن يبلغ عدد سكان العالم يعيشون في آسيا‪ ،‬التي تزيد مساحتها‬ ‫العالم في العام ‪ 2023‬حوالي ‪ 8‬مليارات نسمة‪ ،‬على ‪ 43‬مليون كيلومتر مربع‪.‬‬ ‫فيما يتوقع أن يصل عدد سكان األرض إلى ‪10‬‬ ‫وتضم قارتا آسيا وأفريقيا نحو ‪ 90‬في املئة من‬ ‫مليارات نسمة بحلول العام ‪.2056‬‬ ‫سكان األرياف في العالم‪ ،‬في حني يعيش ‪ 54‬في‬ ‫وبحسب التقديرات فإن عدد الذكور في العالم املئة من السكان يعيشون في املناطق العمرانية‪.‬‬ ‫يصل إلى ‪ 3.783‬مليارات نسمة‪ ،‬في حني يقدر عدد‬ ‫اإلناث بحوالي ‪ 3.717‬مليارات‪.‬‬

‫‪26‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫منوعات‬ 27

www. newsatellite.net

‫صحة‬

‫تحذير‪ :‬مشروبات الطاقة تسبب‬ ‫تغيرات غير طبيعية فى ضغط الدم‬ ‫كشفت دراسة علمة حديثة أشرف عليها باحثون «الطبيعية» مثل التورين‪ ،‬اجلينسنغ والكارنيتني‪.‬‬ ‫أمريكيون أن تناول مشروبات الطاقة الغنية‬ ‫بالكافيني والسكر هى أكثر خطورة من الكافيني وقال الباحثون إن التأثير على القلب كان أكبر بكثير‬ ‫وحده‪ ،‬وذلك وفقا ملوقع صحيفة «ديلي ميل» من شرب نفس حجم املشروب مع محتوى كافيني‬ ‫البريطانية‪ ،‬الذى قال إن الدراسة كشفت أن تناول مكافئ ولكن ال يوجد به سكر أو مواد مضافة‪،‬‬ ‫أربعة علب من مشروب الطاقة أدى إلى تغيرات غير ووجد الباحثون مشروبات الطاقة تسبب «توقف»‬ ‫طبيعية في ضغط الدم وإيقاع القلب في غضون القلب ملدة ‪ 10‬ميلي ثانية إضافية بني الضربات‪،‬‬ ‫وهذا ميكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب‬ ‫ساعتني فقط‪.‬‬ ‫الذي يهدد احلياة‪.‬‬ ‫وتوصل الباحثون إلى أن تناول لتر فقط من مشروب‬ ‫الطاقة أدى إلى تغييرات عميقة في النشاط وقالت الدكتورة «إميلي فليتشر»‪ ،‬من املركز الطبي‬ ‫الكهربائي في القلب وضغط الدم‪ ،‬الحتوائه على للقوات اجلوية األمريكية بوالية كاليفورنيا‪ ،‬إن هناك‬ ‫حوالى‪ 27‬مالعق صغيرة من السكر و ‪ 320‬مجم أكثر من ‪ 500‬نوع من مشروبات الطاقة في السوق‪،‬‬ ‫من الكافيني‪ ،‬جنبا إلى جنب مع غيرها من املواد التى تضر بصحة املواطنني‪.‬‬ ‫‪28‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫صحة‬

‫خدعوك فقالوا‪ ..‬قلل الملح لتخفيض‬ ‫ضغط الدم المرتفع‬ ‫كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون‬ ‫أمريكيون أن تقليل امللح من النظام الغذائي اخلاص‬ ‫بك ال يخفض ضغط الدم كما كان يعتقد سابقاً‪،‬‬ ‫ووفقا ً ملوقع صحيفة «ديلي ميل» البريطانية‪ ،‬وأكد‬ ‫الباحثون من جامعة بوسطن أن استهالك كميات‬ ‫أقل من امللح ليس له في الواقع عالقة بارتفاع‬ ‫ضغط الدم‪.‬‬

‫وأشار الباحثون إلى أن البوتاسيوم املوجود في املوز‬ ‫والبطاطس‪ ،‬ميكن أن يساعد على ضبط التوازن‬ ‫أيضا‪ ،‬جنبا إلى جنب مع املغنيسيوم والكالسيوم‪.‬‬

‫وقال الدكتور «لني مور»‪ ،‬أستاذ في كلية الطب‬ ‫بجامعة بوسطن‪ ،‬إن كثيرا من الناس الذين يعانون‬ ‫من ارتفاع ضغط الدم لديهم حساسية للملح‪،‬‬ ‫وقال الباحثون إن امللح ميكن أن يرفع مستويات وبالنسبة لهؤالء الناس فإن خفض االستهالك‬ ‫الهرمون في اجلسم الذي ينظم ويحافظ على من امللح يخفض ضغط الدم ورمبا خطر اإلصابة‬ ‫ضغط الدم منخفضا‪ ،‬الفتني إلى أن العديد من بأمراض القلب‪.‬‬ ‫الناس الذين يعانون من أمراض القلب يتجنبون‬ ‫امللح واملواد الغذائية املصنعة من نظامهم الغذائي وقدمت النتائج في اجتماع البيولوجيا التجريبية‬ ‫‪ 2017‬في شيكاغو‪.‬‬ ‫وال يحدث لهم انخفاض فى ضغط الدم‪.‬‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪29‬‬

‫تجميل‬

‫‪ 3‬قصات شعر مناسبة لكل الوجوه‪..‬‬ ‫اختارى اللى تعجبك‬ ‫تسعى الفتيات دائ ًما إلى احلصول على مظهر كانت طبيعة وجهها‪.‬‬ ‫متجدد ومميز من خالل التجديد فى شكل شعرهن‪،‬‬ ‫ولكن تخشى الكثيرات منهن جتربة قصات شعر وفى تقرير ملوقع «برايت سايد» رصد خالله عدد من‬ ‫مختلفة خو ًفا أال تتناسب مع شكل وجوههن‪ ،‬و قصات الشعر التى ال حتتاج إلى شكل وجه محدد‪،‬‬ ‫بالفعل توجد قصات معينة للشعر ال تتناسب مع بل تتناسب مع أى وجه‪ ،‬ميكنك االختيار من بينها‪.‬‬ ‫بعض الوجوه‪ ،‬وإال يتلف الشكل العام للفتاه‪ ،‬لكن‬ ‫أيضا هناك بعض قصات الشعر التى تصلح جلميع من أبرز هذه القصات‪:‬‬ ‫ً‬ ‫أشكال وجوه ومتنح الفتاه مظهر جذاب مهما‬

‫الشعر القصير املتساوى‪:‬‬ ‫إن كنتش تخشني اجملاذفة بقص شعرك‪ ،‬اختارى قصة شعر قصير أو متوسط مع األطراف املتساوية‪،‬‬ ‫ألنها ستساعدك على استعادة طول شعرك بسرعة كما مينحك شكل مميز وجذاب‪.‬‬ ‫‪30‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫تجميل‬

‫الشعر القصير املدرج‪:‬‬ ‫كنت حتبني إبراز شكل ذقنك‪ ،‬ميكنك اختيار قصة قصيرة لشعرك بأطوال مختلفة تتناسب مع‬ ‫إن‬ ‫ِ‬ ‫تعطيك شعور بالتغيير احلقيقى ومتنحك مظهر جذاب يزيد من جمالك‪.‬‬ ‫معظم الوجوه‪ ،‬كما‬ ‫ِ‬

‫الشعر القصير املرتفع‪:‬‬ ‫إن كنتش من عاشقات االختالف والظهور بشكل طبيعنى اختارى قصة شعر بشكل قصير يرتفع قليلاً‬ ‫عن نهاية الوجه‪ ،‬ليمنحك شكل مميز ومختلف‪ ،‬يزيد من شعورك باألنوثة واحليوية وال يتطلب منك عناء‬ ‫يعطيك إطاللة مختلفة كل يوم‪.‬‬ ‫كل يوم الختيار تسريحة مناسبة‪ ،‬فإكسسوار بسيط ميكن أن‬ ‫ِ‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪31‬‬

‫صحة‬

‫تنظيف األسنان بماء دافئ يجنبك‬ ‫الحساسية واأللم‬ ‫نظافة الفم أمر بالغ األهمية لصحتنا العامة‪ .1 ،‬استخدم فرشاة أسنان كهربائية‪.‬‬ ‫وبعيدا ً عن كونها مجرد أمور جتميلية‪ ،‬لكن تسوس‬ ‫األسنان كان مرتبطا بأمراض القلب وأثبتته العديد فرشاة األسنان الكهربائية هي الطريقة األكثر‬ ‫فعالية لتنظيف أسنانك‪.‬‬ ‫من الدراسات‪.‬‬ ‫ووفقا ً لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية‪ ،‬قدم ‪ .2‬تنظيف األسنان مرتني في اليوم‪.‬‬ ‫طبيب األسنان املشهور الدكتور «ريتشارد‬ ‫ماركيس»‪ ،‬واملعروف باسم «ملك االبتسامات»‪ ،‬تنظيف األسنان كل صباح وقبل الذهاب إلى النوم‬ ‫مباشرة ملدة دقيقتني على األقل‪.‬‬ ‫نصائحه للحصول على ابتسامة مذهلة‪.‬‬ ‫ونصح «ماركيس» بأن املياه الباردة غير صحية على ‪ .3‬تنظيف األماكن املوجودة بني األسنان‪.‬‬ ‫األسنان حيث إن املياه الدافئة تقلل فرص احلصول‬ ‫على حساسية األسنان‪ ،‬الفتا ً إلى أنه يجب جتنب استخدام فرش بني األسنان أو اخليط مرة واحدة‬ ‫املاء الساخن حيث ميكن أن يضر شعيرات فرشاة على األقل فى اليوم‪.‬‬ ‫األسنان على املدى الطويل‪ ،‬فضالً عن خطر احتراق‬ ‫‪ .4‬كن حذرا مع معاجني تبييض األسنان‬ ‫الفم‪.‬‬ ‫وللحفاظ على ابتسامة مذهلة‪ ،‬قدم الدكتور يجب اختيار املكونات الطبيعية مثل كربونات‬ ‫«ماركيس» ‪ 4‬نصائح لرعاية األسنان بطريقة الكالسيوم أو السيليكا‪.‬‬ ‫صحية‪:‬‬ ‫‪32‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫صحة‬

‫‪ 9‬مشاكل صحية‬ ‫وراء اصفرار العني عند البالغني‬

‫نصاب بحالة من الهلع والذعر عندما نتعرض عندما يكسر اجلسم خاليا الدم احلمراء بسرعة‬ ‫الصفرار مفاجئ فى العني‪ ،‬وهو عبارة عن تغيير لون كبيرة‪ ،‬وعندما تنهار خاليا الدم احلمراء‪ ،‬يرتفع إنتاج‬ ‫اجلزء األبيض من العني إلى اللون األصفر وتسمى البيليروبني‪ ،‬ويؤدى إلى فقر الدم‬ ‫هذه احلالة بـ»اليرقان» وحتدث عندما ترتفع نسبة‬ ‫مادة «البيليروبني» فى الدم‪ ،‬وفى الغالب يتعرض ‪ :4‬املالريا‪ ،‬وهو مرض ينتقل عن طريق البعوض‬ ‫األطفال الرضع لـ هذه احلالة ولكن قد يكون األمر ويؤدى إلى اصفرار العني واإلجهاد‬ ‫مقل ًقا بالنسبة للبالغني‪ ،‬فذلك مؤشر على وجود‬ ‫‪ :5‬التهاب البنكرياس يؤدى إلى اليرقان‬ ‫مشاكل صحية فى اجلسم‪.‬‬ ‫وف ًقا ملا ذكره موقع‪ ، medical news today‬فإن ‪:6‬السرطان فهناك بعض أنواع السرطانات تؤدى‬ ‫إلى اصفرار العني مثل سرطان الكبد والبنكرياس‬ ‫أسباب اصفرار العني هى‪:‬‬ ‫‪ :1‬أمراض الكبد‪ ،‬وفيه يوجد التهاب حاد أو عدوى ‪ :7‬متالزمة جيلبرت وهى حالة كبدية وراثية‬ ‫الكبد‪ ،‬وقد ال يكون قادرًا على معاجلة البيليروبني‬ ‫‪:8‬انهيار خاليا الدم احلمراء‪ ،‬وعندها يتم تقسيم‬ ‫بشكل صحيح‬ ‫خاليا الدم احلمراء بسرعة كبيرة ما ينتج عنها‬ ‫‪ :2‬التهاب أو انسداد القناة الصفراوية‪ ،‬حيث متنع زيادة فى إنتاج البيليروبني‬ ‫القنوات الصفراوية املنتفخة أو احملظورة من إطالق‬ ‫‪ :9‬انسداد فى القناة الصفراء‪ ،‬ويسمى هذا النوع‬ ‫الصفراء في الكبد‬ ‫انسداد اليرقان‬ ‫‪:3‬فقر الدم االنحاللى‪ ،‬هو اضطراب فى الدم يحدث‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪33‬‬

‫صحة‬

‫اكتشاف يؤكد أن جذور مرض الزهايمر‬ ‫تبدأ من رحم األم‬ ‫أف��ادت دراس��ة كندية حديثة‪ ،‬بأن التفاعالت‬ ‫الكيميائية احليوية التي تسبب مرض الزهامير‪،‬‬ ‫تبدأ حينما يكون اجلنني في رحم أمه‪ ،‬وبعد الوالدة‬ ‫مباشرة‪ ،‬إذا لم يحصل الطفل على ما يكفي من‬ ‫فيتامني «أ»‪.‬‬ ‫الدراسة أجراها باحثون بجامعة كولومبيا‬ ‫البريطانية في كندا‪ ،‬ونشروا نتائجها‪ ،‬في دورية‬ ‫«‪ »Acta Neuropathologica‬العلمية‪.‬‬ ‫وأجرى فريق البحث جتاربه على فئران معدلة وراث ًيا‪،‬‬ ‫ووجدوا أن نقص مستويات فيتامني «أ» التي يتلقاها‬ ‫اجلنني خالل احلمل‪ ،‬قد يعزز إنتاج بروتني «أميلويد‬ ‫بيتا» في الدماغ‪.‬‬ ‫ويعتبر «أميلويد بيتا» واح ًدا من البروتينات الضارة‬ ‫املسؤولة عن حدوث حالة اخلرف‪ ،‬عبر تشكيل‬ ‫لويحات لزجة لتدمير اخلاليا العصبية‪ ،‬ما يؤدي إلى‬ ‫فقدان الذاكرة عند الكبر‪.‬‬ ‫وقال الباحثون‪ ،‬إن عدم تناول كميات كافية من‬ ‫الفواكه واخلضروات أثناء احلمل من املمكن أن يؤدي‬ ‫إلى إصابة األطفال مبرض الزهامير‪ ،‬عندما يصلوا‬ ‫إلى سن متقدم‪.‬‬ ‫وأضافوا أن دراستهم أثبتت أن نقص فيتامني «أ»‪،‬‬ ‫له تأثير سلبي كبير على منو دماغ ال ُرضع واألطفال‪،‬‬ ‫وله تأثير طويل األمد قد يعجل باإلصابة مبرض‬ ‫الزهامير في وقت الحق من احلياة‪.‬‬ ‫ولكشف تأثير ذلك على كبار السن‪ ،‬كشفت‬ ‫‪34‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫الدراسة أيضا أدلة جديدة للعالقة بني نقص‬ ‫فيتامني «أ» واخلرف في السنوات الالحقة في حياة‬ ‫البشر‪.‬‬ ‫وقام الباحثون بفحص ‪ 330‬شخص صيني من كبار‬ ‫السن‪ ،‬ووجدوا أن ‪ %75‬من املصابني كان لديهم نقص‬ ‫فيتامني «أ»‪ ،‬ما تسبب في ضعف اإلدراك‪ ،‬مقارنة‬ ‫مع ‪ %47‬من الذين لديهم مستويات طبيعية‪.‬‬ ‫ونصح الباحثون النساء احلوامل على وجه اخلصوص‬ ‫بتناول كميات من مكمالت فيتامني «أ»‪ ،‬واتباع‬ ‫نظام غذائي متوازن‪ ،‬لوقاية أطفالهن من الزهامير‪.‬‬ ‫وتشمل قائمة األطعمة الغنية بفيتامني «أ» على‬ ‫البطاطا احللوة‪ ،‬الطماطم‪ ،‬السبانخ‪ ،‬امللفوف‪،‬‬ ‫اجلزر‪ ،‬اخلس‪ ،‬اجلريب فروت‪ ،‬املاجنو‪ ،‬البطيخ‪ ،‬املشمش‪،‬‬ ‫الكبد‪ ،‬منتجات األلبان‪ ،‬زيت السمك‪ ،‬والبيض‪.‬‬ ‫وخلص تقرير أص��دره معهد الطب النفسي‬ ‫بجامعة «كينجز كوليدج» في لندن‪ ،‬بالتعاون مع‬ ‫االحتاد الدولي للزهامير‪ ،‬فى سبتمبر‪/‬أيلول ‪،2014‬‬ ‫إلى أن عدد األشخاص الذين يعانون من الزهامير‬ ‫ارتفع بنسبة ‪ %22‬خالل األعوام الثالثة األخيرة‬ ‫ليصل إلى ‪ 44‬مليون ًا‪ ،‬وأن العدد سيزداد ‪ 3‬أضعاف‬ ‫بحلول عام ‪ 2050‬ليصبح عدد املصابني باملرض‬ ‫‪ 135‬مليونا تقريبا في العالم‪ ،‬بينهم ‪ 16‬مليونا في‬ ‫أوروبا الغربية‪.‬‬

‫صحة‬

‫دراسة‪ :‬تناول القهوة‬ ‫والشاي يقلل من‬ ‫خطر الوفاة بأمراض‬ ‫القلب‬

‫أفادت دراسة بريطانية حديثة‪ ،‬بأن تناول القهوة‬ ‫والشاي‪ ،‬يقلل الوفيات الناجمة عن االلتهابات‬ ‫املزمنة‪ ،‬من خالل تقليل املواد الكيميائية في الدم‬ ‫التي ميكن أن تؤدي إلى وقوع أزمات ووفيات بأمراض‬ ‫القلب واألوعية الدموية‪.‬‬ ‫أجرى الدراسة باحثون في «معهد املناعة وزرع‬ ‫األعضاء والعدوى»‪ ،‬التابع جلامعة ستانفورد‬ ‫البريطانية‪ ،‬ونشروا نتائجها‪ ،‬في دورية «‪Nature‬‬ ‫‪ »Medicine‬العلمية‪.‬‬ ‫وأوضح الباحثون‪ ،‬أن مادة الكافيني املوجودة في‬ ‫القهوة والشاي حتول دون تراكم مواد كيميائية في‬ ‫الدم‪ ،‬ما مينع حدوث االلتهابات املزمنة في األوعية‬ ‫الدموية‪.‬‬ ‫وأضافوا أن التهاب األوعية الدموية‪ ،‬يلعب دورا ً‬ ‫رئيسيا ً في اإلصابة بأزمات قلبية‪ ،‬إضافة إلى‬ ‫أمراض الشيخوخة‪.‬‬ ‫وتوصل الباحثون أيضا ً إلى أن مادة «الثيوبرومني»‪،‬‬ ‫املوجودة في الشكوالتة لها تأثير مضاد لاللتهاب‬ ‫أيضاً‪.‬‬ ‫وأجرى فريق البحث دراسته على مجموعة من‬ ‫املشاركني ت��راوح أعمارهم بني ‪ 20‬و ‪ 30‬عاماً‪،‬‬ ‫ومجموعة أخرى تزيد أعمارهم على ‪ 60‬عاماً‪.‬‬ ‫ووج��دوا أن األشخاص الذين مييلون إلى تناول‬

‫القهوة والشاي لديهم مستويات منخفضة من‬ ‫االلتهابات املزمنة‪.‬‬ ‫وقال قائد فريق البحث‪ ،‬الدكتور ديفيد فورمان إن‬ ‫«أكثر من ‪ %90‬من األمراض املتعلقة بالتقدم في‬ ‫السن مرتبطة بااللتهاب املزمن»‪.‬‬ ‫وأضاف «من املعروف أن تناول الكافيني مرتبط‬ ‫بإطالة العمر‪ ،‬والكثير من الدراسات أوضحت هذا‬ ‫االرتباط‪ ،‬ونحن توصلنا إلى السبب احملتمل حلدوث‬ ‫ذلك»‪.‬‬ ‫وكانت دراسات سابقة كشفت عن أن تناول القهوة‬ ‫قد يقي من األمراض العصبية‪ ،‬مبا في ذلك مرض‬ ‫الزهامير‪ ،‬وتوقف انتشار عدد من األورام السرطانية‪،‬‬ ‫مثل سرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم‪.‬‬ ‫وربطت الدراسات بني التناول املنتظم للقهوة‬ ‫وانخفاض خطر اإلصابة بتليف الكبد‪ ،‬خاصة بني‬ ‫املرضى املصابني بفيروس الكبد الوبائي «سي»‪ ،‬وهم‬ ‫أكثر األشخاص عرضة لتراجع وظائف الكبد‪.‬‬ ‫وأفادت األبحاث أن تناول من ما بني ‪ 3‬إلى ‪ 5‬أكواب‬ ‫من الشاي يومياً‪ ،‬يجنب األشخاص اإلصابة بأمراض‬ ‫القلب واألوعية الدموية والسكتة الدماغية‪.‬‬ ‫ووفقا ملنظمة الصحة العاملية‪ ،‬فإن أمراض القلب‬ ‫واألوعية الدموية تأتي في صدارة أسباب الوفيات‬ ‫في جميع أنحاء العالم‪ ،‬حيث تؤدي إلى وفاة ‪17.3‬‬ ‫مليون نسمة سنوياً‪.‬‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪35‬‬

‫الزي العربي‬

‫الزي العربي ‪ ....‬محمد العبادي‬

‫العربي‬ ‫يعرف العقال كجزء من اللباس‬ ‫ّ‬ ‫التقليدي الذي ما زالت حتافظ عليه‬ ‫ّ‬ ‫بعض الدول العرب ّية‪ ،‬فيرتديه الرجال‬ ‫بشكل يومي فوق الغترة أو غطاء الرأس‪،‬‬ ‫و قد عرف سكان اجلزيرة العرب ّية و بالد‬ ‫الشام بارتدائه منذ القدم‪ ،‬فللعقال‬ ‫معان كثيرة عن الرجال العرب‪،‬‬ ‫دالالت و‬ ‫ٍ‬ ‫العربي فقط‬ ‫الزي‬ ‫فهو ليس جزءا ً من ّ‬ ‫ّ‬ ‫بل هو رمز للرجولة و االصالة‪ ،‬و يوجد‬ ‫لكن الدارج‬ ‫العقال بأنواع وألوان كثيرة‬ ‫ّ‬ ‫منها في الثقافة العرب ّية و املتعارف‬ ‫عليه هو اللون األسود‪.‬‬

‫‪36‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫الزي العربي‬ 37

www. newsatellite.net

‫قسم النفسي‬

‫اختبري‬ ‫نفسك‬ ‫بنفسك هل‬ ‫انت ثرثارة ام‬ ‫ال‬ ‫اسيل خالد‬ ‫كثيرا ما تهتم املرأة بالثرثرة و يقولون انها ال تكف‬ ‫عن الكالم ‪..‬لسانها يسبقها دائما‬ ‫تتحدث جملرد قضاء الوقت فتقع في مشاكل بسبب‬ ‫زلة لسان او تسرع في مقال‬ ‫وفي اجلانب االخر هناك من متسك لسانها وال‬ ‫تنطق اال في الوقت املناسب وما عدا ذلك فهي‬ ‫تؤثر الصمت‬ ‫‪....‬فمن اي األصناف انت ؟؟؟‬

‫ستعرفني اجلواب بعد وضع درجات األسئله التاليه‬ ‫‪:‬‬ ‫‪.1‬في السيارة جلست بجوار أمرأة ‪..‬انت متأكده‬ ‫أنك رأيتيها من قبل ولكن ال تعرفني اين بالضبط‬ ‫وال تستطيعني حتديد شخصيتها هل ‪:‬أ‪.‬تفتحني‬ ‫حوارٍ على الفور وتسألني عن تفاصيل كثيرة وأمور‬ ‫شخصيه‬ ‫ب ‪.‬ال تفعلني شيئا‬ ‫ج‪.‬تنتظرين حتى تتحدث هي وتعطني إشارات‬ ‫برغبتك باحلديث‬ ‫‪.2‬هل عندك أكثر من جهاز هاتف في غرف املنزل‬ ‫وهل هناك توصيالت في اكثر من مكان او اماكن‬ ‫قد تكون غريبه ؟؟؟‬ ‫أ‪ .‬نعم‬ ‫ب‪.‬ال‬ ‫ج‪.‬في الغرف املهمه فقط‬ ‫‪ .3‬هل تردين على الهاتف مبجرد ان يرن جرسه على‬ ‫اساس أن املتحدث ال بد ان يكون طالبك انت بالذات‬ ‫؟؟؟‬ ‫أ‪.‬نعم‬ ‫ب‪.‬ال‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬ ‫‪38‬‬

‫ج‪.‬أحيانا‬ ‫‪.4‬هذا املساء ال يوجد ما يشغلك أمامك ثالث‬ ‫إختيارات ‪:‬‬ ‫أ‪.‬جتلسني مع صديقاتك أو قريباتك لتبادل األخبار‬ ‫ب‪.‬جتلسني امام التلفاز ملشاهدة برامجه‬ ‫ج‪.‬تقرأين بعض الكتب املفيده‬ ‫‪.5‬هل حتبني اإلستماع الى حكايات عن اجليران‬ ‫واألصدقاء واألقارب وتستمتعني بذلك ؟؟‬ ‫أ‪.‬نعم‬ ‫ب‪.‬ال‬ ‫ج‪.‬أحيانا‬ ‫واألن أعطي نفسك‪:‬‬ ‫‪.1‬ثالث درجات لكل سؤال جوابه (أ)‬ ‫‪.2‬درجه واحده لكل سؤال جوابه (ب)‬ ‫‪.3‬درجتان لكل سؤال جوابه (ج)‬ ‫أذا حصلت على ‪... 15/12‬درجه ‪:‬أنت كثيرة الكالم‬ ‫تقعني في مشاكل مع االخرين بسبب فلتات‬ ‫اللسان وبالرغم انك محبوبه من اجلميع إال ان أقرب‬ ‫أصدقائك من السهل أن يقاطعوك ألنك تتحدثني‬ ‫عنهم بحسن نيه غالبا وبسوء نيه أحيانا إذ ال‬ ‫متسكني لسانك( فأحذري )‬ ‫أما إذا حصلت على ‪ 10/ 6‬درجه فأنت إنسانه‬ ‫متوازنه كالمك من ذهب تتكلمني لضرورة محدثه‬ ‫ناجحه وقياديه‬ ‫أما اذا حصلتي على أقل من ‪/ 6‬درجات ‪:‬فأنت إنسانه‬ ‫صامته تخافني الكالم وتخافني الناس وخوفك ال‬ ‫معنى له ولكنها طبيعة نفسيه فال تبتعدي عن‬ ‫الناس هكذا ‪....‬‬

‫لعبة سبينر الغريبة‪ ،‬التي انتشرت في احملالت‬ ‫التجارية وغزت العالم ‪ ،‬خصوصا اجملتمع اخلليجي‬ ‫حتى أصبحت هوساً‪ ،‬يُعتقد أنها عالج نفسي‬ ‫يساعد على إزالة التوتر وتهدئة األعصاب‪ ،‬في‬ ‫حني حظرت بعض إدارات املدارس تداولها بني‬ ‫الطلبة وعملت على مصادرتها‪ .‬لكن السؤال‪ :‬ما‬ ‫حقيقتها؟‬ ‫املستشار النفسي الدكتور أحمد النجار أوضح‬ ‫لـ»العربية‪.‬نت» أن مثل هذه األلعاب لم يثبت‬ ‫علميا جدواها في العالج النفسي‪ ،‬مضيفاً‪« :‬قمت‬ ‫بتجربتها شخصيا ً ولم أر فيها ما يجعلها عالجاً‪،‬‬ ‫بل هي للهو ومترين اليد»‪.‬‬ ‫وأوضح النجار أن «اإلنسان إذا اعتقد في عقله‬

‫الباطن بجدوى شيء معني فإنه يحقق نتائج‬ ‫نفسية واضحة‪ ،‬فال يشترط صحة هذا األمر‪،‬‬ ‫لكن اإلميان بصحته يساعد على جناحه وتأثيره»‪،‬‬ ‫مؤكدا ً أن «كثرة االنشغال بها لوقت طويل تصيب‬ ‫مستخدميها بالهوس‪ ،‬وقد يصرفهم عن أعمالهم‬ ‫احلياتية‪ ،‬وليس لها أي عالقة بتهدئة ‪#‬األعصاب‬ ‫والتحكم فيها كما يدعي البعض»‪.‬‬ ‫وقد حققت لعبة «سبينر» انتشارا ً بني الصغار‬ ‫والكبار قاطع ًة ماليني الكيلومترات بني دول‬ ‫العالم بسرعة منقطعة النظير‪ ،‬إذ استغلت‬ ‫احملال التجارية اإلقبال الشديد من الزبائن عليها‬ ‫لتسويقها جتاريا ً وبأشكال مختلفة جذابة‪ ،‬حيث‬ ‫وصلت أسعار بعضها إلى ‪ 50‬دوالر‪.‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫معلومة‬

‫لعبة “سبينر” الرائجة‪ ..‬عالج للتوتر أم‬ ‫“مضيعة للوقت”؟‬

‫‪39‬‬

‫تغيير لون الشعر‬ ‫مكياج‬

‫شعرهن ألن‬ ‫كثير من النساء يحاولن تبديل لون‬ ‫ّ‬ ‫إحداهن رأت مم ّثلة أو مطربة فرغبت أن يصبح لون‬ ‫ّ‬ ‫شعرها مثلها‪ ،‬أو كانت رغبة زوجها وبطلب منه‬ ‫يأمر بالتغيير وهم غير آخذين بنظر االعتبار هل‬ ‫أ ّن هذا اللون يتناسب مع طبيعة البشرة أو نوع‬ ‫الشعر‪.‬‬ ‫عليك أن تسألي نفسك قبل أن تقدمي على هذا‬ ‫وخاصة بالنسبة لأللوان الدارجة من الثلجي‬ ‫التغيير‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫تتحمل مثل‬ ‫أو السلفر ‪ ،‬هل حالة شعرك الصح ّية‬ ‫ّ‬ ‫هكذا لون؟ إذا علمت أ ّن جناح احلصول على الدرجات‬ ‫الفاحتة يتو ّقف على الشعر ذو الدرجات الفاحتة ال‬ ‫أن يكون شعرك غامقا ً وترغبني بني ليلة وضحاها‬ ‫املتعددة فيه التي‬ ‫أن يصبح فاحتا ً متناسية األلوان‬ ‫ّ‬ ‫أخفي ِتها بلون غامق من خالل نصيحة خاطئة‬ ‫ّ‬ ‫بحجة أ ّن اللون‬ ‫تلقيتها من كوافيرة غير كفوءة‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫األخير سيقضي على األلوان السابقة وبإمكانك أن‬ ‫أي لون ترغبني فيه‪ ،‬وهذا لن يحصل‬ ‫حتصلي على ّ‬ ‫يسمى بالقصر وبذلك ستقضي‬ ‫إلاّ بالسحب أو ما‬ ‫ّ‬ ‫على شعرك ‪.‬‬ ‫التنجرفي مع املوضة وإذا رغبت بالتغيير استشيري‬ ‫ذوي اخلبرة بهذا اجملال‪.‬‬

‫ايمان حسن‬

‫‪40‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫نصوص‬

‫اكتمل نصفي‬ ‫❖ هي‪ :‬من حياتي سأشع حلياتك النور‬ ‫َ‬ ‫عيناك حزينة‬ ‫أخشى أن أرى‬ ‫بيدي سأشعل ضيا َء حياتك بالبهجة‪.‬‬ ‫دعك عن البشرية الغامضة ال تقترب من افكارهم‬ ‫ملستقبل سعيد‬ ‫انظ ُر‬ ‫ٍ‬ ‫ثق بأنها ليست قيود حبي‬ ‫بل هذه حرية َ‬ ‫لك مني‪..‬‬ ‫❖ هو‪ :‬أميرة وطني ومدللتي‬ ‫بك روح تشبهني‬ ‫اكتفيت ِ‬ ‫نصف ليس جزء‬ ‫ني بي‬ ‫وألنك ت َُكمل َ‬ ‫ٍ‬ ‫ِ‬ ‫إليك‪،،‬‬ ‫أنت والنصف اآلخر ِ‬ ‫فسيكون نصفي األول ِ‬ ‫❖ هي‪ :‬اخترتك دون أن أضع ألختياري شروط!‬ ‫رحل معك عقلي في طريق قالعة احلواجز والعواقب فيه!‬ ‫َ‬ ‫انت‪،،‬‬ ‫اغرست في داخلي‬ ‫أسمك واآلن أعيادي وميالدي َ‬ ‫❖ هو‪ :‬الناس الضجة املوسيقى والزحمة!‬ ‫ال أشعر بهم أنا غائب متاما ً عنهم‪..‬‬ ‫اليوم هو من ضمن التأريخ أم حلم سعيد؟‬ ‫ترقص معي وأمامي‬ ‫فراشة بفستان أبيض‬ ‫ُ‬ ‫تُراقصني خجلاً وبها أنا اجملنون ولم اُبالي!‬ ‫ال اُبالي غدا ً ستكون هي صوابي‪.‬‬ ‫وأسمك سـ َ‬ ‫َ‬ ‫ميثل‬ ‫بك‬ ‫في هذه اللحظات‬ ‫ِ‬ ‫سوف يتوج رأسي ِ‬ ‫لك حالل‪..‬‬ ‫انت وكل حياتي ِ‬ ‫أسمي حالال ً لي ِ‬

‫سارا الربيعي‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪41‬‬

‫نصوص‬

‫من اعماق دجله احلزينه الى الدخان املتصاعد نحو سماء‬ ‫الفرات‬ ‫وسط ضجيج االنفجارات وبكاء االطفال وصرخات النساء‬ ‫وحزن الوطن وهو يدفن زهوره بربيع ريعانها‬ ‫نحلق كالطيور نبحث عن وطن فيه سالم فيتم اصطياد‬ ‫اوطاننا واحد تلو االخر فيتشتت سرب الطيور فمنا من ُ‬ ‫يكسر‬ ‫ويقع ومنا من يحلق نحو الشمس فاردا ً جناحيه متامل بتغير‬ ‫من هناك‪..‬‬ ‫أطلق صوتي لنساء وطني «نساء الغد» الغد املشرق بعد‬ ‫الظالم الذي مررنا به بعد كل االلم اطلق صوتي ليسمعه‬ ‫مالين الناس ليسمع صوت املرأه العراقيه عبر كل القنوات‬ ‫العربيه ليسمع صوتنا العالم عبر برنامج امللكة‪..‬‬ ‫أطلق صوتي مببادرة «نساء الغد» للنهوض بواقع املرأه لنتعلم‬ ‫املهن واحلرف والثقافه للننهض مبجتمعنا وايتامنا عبر هذا‬ ‫البرنامج الضخم الذي يهدف الى حتسني صورة املرأة في االعالم‬ ‫العربي وتقدمي الصورة الصحيحة التي تليق باملرأة العربية‬ ‫أخالقيا واجتماعيا‬ ‫وخلق الوعي لدى اجملتمعات العربية حول الدور االساسي‬ ‫والفاعل واملتميز للمرأة في شتى اجملاالت وفي مجال خدمة‬ ‫اجملتمع املدني على وجه اخلصوص‪.‬‬ ‫وتسليط الضوء على القدرات اإلبداعية للمرأة في مجال إبتكار‬ ‫وريادة املشاريع التي تساهم في تطوير اجملتمع على مختلف‬ ‫األصعد‬ ‫وإتاحة الفرصة احلقيقية للكفاءات النسائية على امتداد‬ ‫الوطن العربي أن ترى إبداعاتها النور من خالل منبر إعالمي‬ ‫كبير ميكنه أن يوصل إبداعاتها إلى املشاهد العربي في كل‬ ‫مكان من العالم‪.‬‬ ‫ومازال هناك الكثيير الذي اود احلديث عنه الذي يحتويه هذا‬ ‫البرنامج‪..‬‬ ‫هدفي هو حتقيق حلمي الجل نساء بلدي بهذه الفرصة‬ ‫العظيمه اطلب منكم من خالل هذه اجمللة الرائعه دعم‬ ‫مبادرتي ودعم هكذا برامج تهدف للنهوض باجملتمعات العربيه‬ ‫والتقدم باملرأه العربيه نحو القمة‪.‬‬ ‫ألجل غدا أفضل‬

‫ماگي رياض‬ ‫‪42‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫نص‬

‫كلما انطفأت الكهرباء‬ ‫لعبت لعبة اخليال‬ ‫وبدأت برسم الطيور بأناملي على‬ ‫احلائط‪...‬‬ ‫يوم ما شاهدني طفلي الصغير‬ ‫وفي ٍ‬ ‫فسألني‪:‬‬ ‫ما هذا يا أمي؟!‬ ‫شرحت له اللعبة‬ ‫أمي‬ ‫إذًا دعينا نلعب سويًا‬ ‫فمد يده حتت يدي‪...‬‬ ‫وقال‬ ‫هذا أبي عندما استشهد!‬ ‫ويدك الطيور هي التي صعدت بروحة‬ ‫الى السماء‪...‬‬

‫مالذ ليث فؤاد‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪43‬‬

‫مقال‬

‫يوميات طبيبة‬ ‫احد االيام بعد ذهابه الى عمله وقال لي بشيء من‬ ‫‪2016/12/1‬‬ ‫الالمباالة‪:‬‬ ‫قد تكون هذة اخر رسالة اكتبها‪,‬ارجو ان تعيريني _شبيج؟شو صحتج صحتني جوزي من هاي‬ ‫السوالف ولتمرضني روحج َ‬ ‫بالكوة حتى اهتم بيج‬ ‫اهتمامك قليال كي تتجنبي مآساتي ‪,‬‬ ‫ِ‬ ‫َ‬ ‫شوية كتلج قبل واكولها الج هسه الي يربطني‬ ‫اسمي نهى ابلغ من العمر خمسة وثالثني عام بيج مالك ومحمد بس‬ ‫خريجة اداب فرنسي‪ ,‬ربة بيت ام لتؤامني مالك‬ ‫ومحمد‪ ,‬اخر العنقود في عائلتي ولدت بعد ثالثة اثارت كلماته حزنا في داخلي وكأمنا جوقة من‬ ‫اوالد فأصبحت االبنة املدللة واالثيرة في قلب الوجع عزفت في اعماقي كيف استطاع استبدالي‬ ‫والدتي التي توفيت بعد ثالثة اشهر من والدتي بعد قصة حب جنونية اصبحت حديث كل من‬ ‫لطفلي فدخلت بعد رحيلها في كآبة حادة‪ ,‬يعرفنا! ‪,‬مرت االيام وفقدت شهيتي‪ ,‬اصبحت‬ ‫ّ‬ ‫تقوقعت على ذاتي‪ ,‬اهملت نفسي ‪,‬اهملت زوجي اتقيأ كثيرا‪ ,‬اشتد تعبي‪,‬اصبحت اشعر بالغثيان‬ ‫الذي لم يساندني ولم يتفهم حالتي النفسية وضيق في صدري وصعوبة في التنفس‪ ,‬ذهبت‬ ‫الصعبة ووجد بسرعة البرق من تغنيه عني وعن الى املستشفى التي تبعد عن منزلي ربع ساعة‬ ‫اهتمامي بعد ما خسرت االنسانة التي ذبلت زهرة او اقل‪,‬دخلت بابها وانا ارجتف من فرط ارتباكي‬ ‫طفلي شل الرعب حركتي‬ ‫شبابها من اجلي واجل اخوتي بعد انفصالها عن و خوفي على مصير‬ ‫ّ‬ ‫والدي وهي في الثالثني من عمرها ورفضت الزواج شعرت وكأمنا الطريق يتمدد‪,‬دخلت الى غرفة‬ ‫الطبيبة بعد انتظار مايقارب الساعة خلعت‬ ‫في سبيل تربيتنا في بيئة سليمة‪,‬‬ ‫الحظت بعد سنة من والتي تصبغات في صدري قميصي وبدأت تفحصني تغيرت سحنتها وتتطرز‬ ‫االمين وافرازات شفافة واآلم وانتفاخات التختفي جبينها بخطوط كبيرة وهي جتري الفحص لي‬ ‫بعد احليض‪,‬تكاسلت عن زيارة الطبيب ألجراء ‪,‬فأرسلتني الجراء الفحوصات الالزمة‬ ‫الفحص الالزم بسبب جهلي وانخفاض منسوب ‪2016/1/26‬‬ ‫وعي الصحي ككثيرات غيري و انشغالي بتربية اليوم الذي بدأت به مأساتي‪ ,‬اليوم الذي اكتشفت‬ ‫طفلي‪ ,‬استمعت الى كالم قريبتي التي اخبرتني اصابتي بسرطان الثدي في مرحلة متأخرة بعد ما‬ ‫ّ‬ ‫بعد ما اتصلت بها وبحت لها بشكوكي فقالت انتشر الى جهازي التنفسي‪,‬استقبلت اخلبر بنوبة‬ ‫بكاء استمرت لساعات طويلة‪ ,‬متالكت قوتي من‬ ‫لي‪:‬‬ ‫اجلي مالك ومحمد اجريت عملية استئصال‬ ‫_التخافني نهى هذة التغييرات تصير بسبب خضعت لعالج كيميائي لكن السرطان كان اقوى‬ ‫تغيير الهرمونات في احلمل والزواج وانت بعدج مني ومن اي محاولة للقضاء عليه استفحل‬ ‫شابة وينج ووين السرطان ياعيني كولي ياهلل جسدي وانتشر بسرعة هائلة‪,‬اصبحت كاجلثة‬ ‫خسرت مايقارب نصف وزني لكني حتملت الكثير‪,‬‬ ‫وصلي ركعتني‬ ‫بدأت اشعر بالتعب واالجهاد وبدات الكتلة حتملت فقداني انوثتي وتساقط خصالت شعري‬ ‫الصغيرة في صدري تكبر وتفرز افرازات حمراء احلريري وشحوب بشرتي وهجري من قبل زوجي‬ ‫حتدثت مع زوجي وطلبت منه اخذي الى املستشفى الذي اصبح يتقزز وينفر من مظهري في سبيل‬ ‫طفلي لكن مقاومتي ذهبت في مهب الريح ‪.‬‬ ‫لكنه كان مشغوال بقصة حبه اجلديدة التي‬ ‫ّ‬ ‫اكتشفتها بعدما نسيانه هاتفه في املنزل في‬

‫‪44‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫ايامي معدودة وافارق هذة احلياة صدقيني انا الاخاف‬ ‫املوت ألني ٌمت و فقدت جزءا من روحي بعد وفاة‬ ‫والدتي وخيانة زوجي لكني اخاف على طفلي‬ ‫ماذا سيكون مصيرهما؟ من سيعتني بهما؟‬ ‫سيتزوج زوجي بالشك من بعد وفاتي‬ ‫كيف ستعاملهم زوجة؟حتى اذا كانت طيبة هل‬ ‫ستسهر معها مثلي عندما ميرض احدهما؟ هل‬ ‫ستحضنهما عندما يشعران باخلوف ليال؟ هل‬ ‫ستعتني مبأكلهما وملبسهما ؟هل ستدفع عمرها‬ ‫في سبيل بسمة تعتلي شفتيهما؟‬ ‫هل ستبكي عمرا عندما يبكي احدهما دقيقة؟‬ ‫كان بإمكاني ان اجنبهما الفقد والضياع من بعد‬ ‫وفاتي لو زرت الطبيب منذ اول حلظة ظهرت على‬ ‫صدري تلك التغييرات لكن ثمن اهمالي لصحتي‬ ‫كان غاليا‬ ‫ارجوك يا من تقرأين قصتي التكرري كارثتي التنهي‬ ‫ِ‬ ‫ذاتك مرة كل‬ ‫احبابك بسبب‬ ‫حياة‬ ‫اهمالك افحصي ِ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫شهر التهملي عالمات املرض االولى اذهبي ألقرب‬ ‫عليك التتنظري املرض يتفاقم‬ ‫مستشفى باهلل‬ ‫ِ‬ ‫نفسك‬ ‫من اجلهم ثم من اجل‬ ‫ِ‬ ‫‪.................‬‬ ‫السرطان التي‬ ‫ّ‬ ‫يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع ّ‬ ‫قد تصيب النّساء وتصاب امرأة من ّ‬ ‫كل ثمان نساء‬ ‫حول العالم بسرطان الثدي‪.‬‬ ‫لديك فيجب‬ ‫أي من األعراض اآلتية‬ ‫وإذا ظهرت ّ‬ ‫ِ‬ ‫عليك استشارة الطبيب على الفور‪ ،‬ومنها إفراز‬ ‫ِ‬ ‫للدم‬ ‫الثدي ملادة شفافة‪ ،‬وميكن أن تكون مشابهة ّ‬ ‫من احللمة‪ ،‬والتي قد تترافق أحيانا ً مع ورم في ال ّثدي‪.‬‬ ‫تغ ّير واضح في حجم أو شكل ال ّثدي اللمس‪ .‬اآلم‬ ‫حيض املرأة‪.‬‬ ‫الصدر أو اإلبط غير مرتبطة بفترة‬ ‫في ّ‬ ‫ِ‬ ‫بينما آالم سرطان ال ّثدي تبقى مستمر ًة طيلة‬ ‫الوقت‪ .‬ت ّورم في إحدى اإلبطني‪ ،‬وظهور انتفاخ ‪.‬‬

‫متارا شاكر‬

‫الفحص الذاتي للثدي بعد انتهاء الدورة الشهر ّية‪،‬‬ ‫الذاتي م ّرة‬ ‫ويفضل أن تقوم السيدات بالفحص‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫كل شهر‪ ،‬مثالً إذا أرادت السيدة فحص الثدي‬ ‫األيسر‪ ،‬ترفع ذراعها األيسر فوق رأسها وباستخدام‬ ‫دائري‬ ‫بحس الثدي بشكل‬ ‫أصابع اليد اليمنى تبدأ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫وحتت اإلبط‪ ،‬ومالحظة شكل احللمة ولون جلد‬ ‫الثدي ومالحظة أ ّية تغيرات في طبيعة جلد الثدي‪،‬‬ ‫فعلى ّ‬ ‫كل سيدة أن تعرف قوام الثدي عندها وفي‬ ‫أي كتلة يجب‬ ‫حس ّ‬ ‫حال مالحظة أ ّية تغيرات أو ّ‬ ‫التوجه إلى الطبيب فورا ً والقيام بفحص األشعة‬ ‫ّ‬ ‫املاموغرام‪.‬‬ ‫‪.2‬الفحص الطبي عند الطبيب‪ :‬يُنصح عمل‬ ‫الطبي عند الطبيب م ّرة واحدة في‬ ‫الفحص‬ ‫ّ‬ ‫السنة‪.‬‬ ‫باألشعة‪ :‬وتشتمل على فحص الثدي‬ ‫‪.3‬التصوير‬ ‫ّ‬ ‫باملوجات فوق الصوت ّية‬ ‫وأشعة املاموغرام‪.‬‬ ‫ّ‬

‫يوجد ثالث طرق لفحص الثدي للتشخيص املبكر‬ ‫الذاتي‪ :‬تقوم‬ ‫ملرض سرطان الثدي‪.1 :‬الفحص‬ ‫ّ‬ ‫ملكك‬ ‫حياتك ليست‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫فضل‬ ‫السيدة بالفحص الذاتي للثدي في املنزل وي ُ ّ‬ ‫أن تقوم به أثناء االستحمام حيث إ ّن رغوة الصابون‬ ‫ويفضل عمل‬ ‫تساعد في سهولة الفحص الذاتي‪،‬‬ ‫ّ‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪45‬‬

‫نصوص‬

‫أمـــاني ٌمــعلــقـة‬ ‫بعقدك املتدلي علقت من االماني‬ ‫مااليـعد‬ ‫ُ‬ ‫واحضرت اجمل حكاية ارويها عند‬ ‫انتهاء البعد‬ ‫سأخبرك بأن قلبي اليجيد ببعدك‬ ‫النبض‬ ‫واهدابي لم تلتقي ببعضا البعض‬ ‫وبالفؤاد سكنت حسرة عند الوداع‬ ‫جربت كل الكالم لكن لم استطع‬ ‫عـد‬ ‫قول ً ُ‬ ‫وعدتك بعشق سرمدي‬ ‫وال زال قلبي يـَعد‬ ‫خذ مني قسم يعادل الف وعد‬ ‫لغيرك لن ينبض القلب‬ ‫ولن يكون موطنآ الحد‬

‫مـروج حٰ سني وحـيد‬ ‫صـالح الديــن‬

‫‪46‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫شهقة‬ ‫غراب أسود وجعي‬ ‫منذ سبعة أعوام صنعته‬ ‫وها هو يكبر معي‬ ‫كلما اشتقت إليك‬ ‫كلما تأملت من أجلك‬ ‫كلما بكيت !‬ ‫ينبش مبنقاره جروحي‬ ‫ويضحك بصوته املشؤوم مصفقا‬ ‫ينعى روحي‬ ‫يبشر بخبر هزميتي‬ ‫يقفز فوق جثتي‬ ‫مهنئا…مثنيا عليك !‬ ‫‪#‬هبةاجلراخ‬

‫مقال‬

‫الحياة قبل الزواج وبعده‪..‬‬

‫احلياة ما قبل الزواج شيء‬ ‫وما بعده شيء آخر‬ ‫لكل واح ٍد منهما حالوة ومرارة خاصة به‪..‬‬ ‫ِ‬ ‫كونك عزباء اليعني السعادة أو العكس‬ ‫ِ‬ ‫وكونك متزوجة ال تعني إحداهن كذلك‪..‬‬ ‫ِ‬ ‫َّ‬ ‫سكرِها اخلاص‪..‬وبعض من مرار ِة‬ ‫فلكل مرحل ٍة ُ‬ ‫ِ‬ ‫القهوة‪..‬‬

‫ففي طفولتنا نحيا ببراءة‪ ..‬بحوزتِنا كثير من‬ ‫شغف شخصياتنا‬ ‫بكل‬ ‫اللعب‪ ..‬نتقمص و‬ ‫ٍ‬ ‫ِ‬ ‫الكارتونية املفضلة ‪ ،‬تلك التي أجنبها اخليال‪..‬‬ ‫الوقت ذاتِه يُراودنا كابوس مرعب منغصا ً‬ ‫وفي‬ ‫ِ‬ ‫للحياة ذاك الذي يدعى بالفروض املنزلية (عامة) و‬ ‫االمتحان (خاصة)‪..‬‬ ‫في مراهق ِتنا نتمرد بعض الشيء ونودُ اجلري‬ ‫الطرقات حتت املطر ‪ ،‬رافضني حمل املظلة!‬ ‫في‬ ‫ِ‬ ‫أنفسنا‬ ‫‪ ،‬تنتابنا رغب ٌة عارمة في السفرِ برفق ِة‬ ‫ِ‬ ‫منت طائرة األحالم‪ ..‬وشعورنا املتواتر بأننا‬ ‫على‬ ‫ِ‬ ‫مركز إهتمام الكون أجمع! ‪ ،‬ستواجهنا كم من‬ ‫العقبات الزائلة رمبا عاطفية ورمبا نفسية ألسباب‬ ‫شتى‪ ..‬ولكن حتما سيكون لتلك املرحلة العمرية‬ ‫رونق خاص وعبق جوري فواح ‪..‬‬

‫(القلب)‪..‬‬ ‫كتاب القدر منذ األزل ‪،‬‬ ‫لرجل دُوِّن لنا في‬ ‫ينبض‬ ‫ِ‬ ‫ٍ‬ ‫ٍ‬ ‫زفاف‬ ‫وفستان‬ ‫يضمنا حتت جوانِحه بخامت ٍ ذهبي‬ ‫ٍ‬ ‫ِ‬ ‫أبيض‪..‬‬ ‫ويهدينا أكتاف ُه سندا ً في الشباب ‪ ،‬وعكازا ً في‬ ‫أرذل العمر‪..‬‬ ‫ِ‬ ‫عسل دافيء‬ ‫ٍ‬ ‫تبتديء هنا (مرحلة الزواج) بشهرِ‬ ‫مغاير ألشهر السنة املعتادة‪ ..‬متناغما ً بنسمات ِه‬ ‫آن واحد‪ ..‬في جعبت ِه وابل من‬ ‫الالذعة الباردة في ٍ‬ ‫بأرواحنا فعليا ً فوق‬ ‫السعادة ‪ ،‬تلك التي تأخذ‬ ‫ِ‬ ‫السحاب‪..‬‬ ‫لكل مرحل ٍة حالوة ومرار‬ ‫ولكن كما قلنا‪ِ ..‬‬ ‫فالزواج س ُي َّولِد مسؤولية متعددة اجلوانب على‬ ‫عاتق الزوجني‪..‬‬ ‫ِ‬ ‫لكنها كالسيف ذو حدين ؛‬ ‫فعلى الرغم من املشق ِة والعناء إلسترسال احلياة‬ ‫على وتيرتها اليومية ‪ ،‬سيلهمهما كثير من‬ ‫احلكم ِة واخلبرة فيها‪ ..‬سيصبحوا اكثر نضجا ً‬ ‫واكثر حبا ً ومتسكا ً‬ ‫لبعض ُهما اآلخر‪..‬‬ ‫ِ‬ ‫فكلما قصرت حبال الصبر عند خنقها لليأس ‪،‬‬ ‫وطيب‬ ‫باألمل والرضا‬ ‫إمتدت لهم حبال أخرى تشع‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫النفس‪ ..‬وحب كل شيء وأي شي فقط ألنهما به‬ ‫مشتركان‬

‫محض كالم ! وال توج ُد قاعد ٌة‬ ‫في العشرينيات ينبض بأعما ِقنا حب االستقالل يبقى كل ماذُ ِكر‬ ‫ُ‬ ‫بالعلم وتكليله بالشهادات‪ ..‬ثابت ٌة نحو ُه‪..‬كو َن ما نتحدثُ عن ُه شخوصا ً مختلف َة‬ ‫‪ ،‬حب التسلح‬ ‫ِ‬ ‫ُ‬ ‫طيب‬ ‫وحش‬ ‫نتعامل مع‬ ‫عكس ما كنا عليه أيام الطفولة واملراهقة الفكرِ على األقل ‪،‬وكوننا‬ ‫على‬ ‫ِ‬ ‫ٍ‬ ‫ِ‬ ‫‪،‬مرعب أحيانا ً إسم ُه احلياة‪..‬‬ ‫والواجبات األخرى !‪ ..‬القلب‬ ‫للفروض املدرسي ِة‬ ‫ببغضنا‬ ‫ٌ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫جانب ذلك النبض العلمي املستقل ينبض‬ ‫والى‬ ‫ِ‬ ‫شيء آخر‪..‬‬ ‫ٌ‬ ‫ناعم ورقيق ‪ ،‬ذاك الذي يفرض رغباته ‪#‬إيالف_عباس‬ ‫على العقل‪ ..‬محركا ً‬ ‫بتعاليمه اجلسد‪ ..‬أَال وهو‬ ‫ِ‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪47‬‬

‫مقال‬

‫جرائم العنف ضد المرأة‬ ‫كما يقول‪ :‬كلما رأيتها أرى سوء حالتي‪.‬‬ ‫كيف ميكن أن نوقف جرائم العنف ضد املرأة ؟‬ ‫في عاملنا تقطف األزهار‪ ..‬قبل أن تتنفس املرأة إنه ينهال عليها ضربا !!! متى تصحو الرجولة في‬ ‫اإلهتمام تقطع بدون رحمة فبدل أن تسقى األنثى داخله؟ متى تدق أجراس الرحمة عند ضميره؟ ال‬ ‫حول لها وال قوة‬ ‫باإلهتمام يتم تعنيفها‪.‬‬ ‫هي لم تختار ألن تكون معاقة ولم تختار أن تكون‬ ‫فرح‪ ...‬شابة معاقة ذهنيا ً وجسديًا تبلغ من العمر عائلته فقيرة‬ ‫‪.....‬‬ ‫‪( ٢٥‬لم تسقى أي أهتمام وال حتى عطف‪،‬‬ ‫لم ميطر لها احلظ غيث يرأف بحالها)‪ .‬غدت حتى‬ ‫الشفقة معدومة في مجتمعنا الذكوري‪ ..‬تتعرض مطلع القرن الواحد والعشرين ومع كل ما حققه‬ ‫تقدم هائل في كافة األصعدة واجملاالت‬ ‫هذه الشابة للضرب املبرح من قبل أخيها األكبر اإلنسان من‬ ‫ٍ‬ ‫دون أي سبب يذكر‪ ..‬ما الذنب الذي اقترفته؟ هل احلياتية‪ ،‬ومع ما يعيشه إنسان اليوم في عصر‬ ‫احلداثة والعوملة‪ ،‬رغم ذلك فإن كل هذا التقدم‬ ‫لكونها معاقة؟ هذا السبب‬ ‫أ يعقل ِهي؟ من ذا الذي جعل النحس يصيب تلك لم يستطع أن يهدي إلى البشرية جمعاء السالم‬ ‫العائلة‪ .‬التخلف واجلهل‪ ،‬يصرح به ذلك األخ األكبر والرفق واحملبة واأللفة إذ تبقى هناك الكثير من‬ ‫متحججا بسوء احلال والعالة الكبرى التي تسببها مظاهر الهمجية واجلاهلية احلاكمة في العصور‬ ‫ً‬ ‫الغابرة عالقة ومترسخة في النفس البشرية‬ ‫فرح!‬ ‫يقول هو‪ :‬أنها لم جتلب لنا سوى التعاسة بأي حق وكأنها تأبى أن تنفض ذلك عنها‪ ،‬رغم تغير الرداء‬ ‫الذي ترتديه‪.‬‬ ‫يطلق عليها فرح!‬ ‫‪48‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫مقال‬

‫وظاهرة العنف عامة هي من هذا النوع الذي يحمل والعنف الذي ميارسه زوج فريدة؟؟ هل هو التحرر‬ ‫هذا الطابع‪ ،‬إذ إنها تهدد املنجزات التي حققها منها والذهاب آلى اخرى! يعنّف زوجة من أجل‬ ‫اإلنسان خالل السنوات املاضية‪ ،‬واألسوأ من ذلك الهروب الى اخرى؟!‬ ‫كله عندما يتعدى وميتد هذا العنف إلى الفئات‬ ‫تقول فريدة‪ :‬منزل أبي ال ميكن أن أعود إليه فعائلتي‬ ‫الضعيفة في اجملتمع كاملرأة مثلاً ‪.‬‬ ‫تشكو سوء احلال وال ميكن أن أعود إليهم‪ ..‬ال مكان‬ ‫فالعنف ضد املرأة من األمور التي جتلب انتباه أرحل اليه مع اطفالي الثالثة‪ .‬إني احتمل الضرب‬ ‫والعنف بدون أي صوت‪ ،‬مع كل ضربة اتوسله أن‬ ‫املتصفح واملتتبع لألحداث‪..‬‬ ‫يتوقف لكن ال جدوى‪ .‬إني أحتمل الضرب والعنف‬ ‫تقول األرقام أن‪:‬‬ ‫* ‪ ٪٥٢‬من النساء الفلسطينيات تعرضن للضرب لكوني بال معيل‪ ..‬هو معيلي الوحيد‪ ..‬وكيف لي‬ ‫أن أترك ثالثة أطفال‬ ‫على األقل مرة واحدة في العام ‪.٢٠٠٠‬‬ ‫* ‪ ٪٤٧‬من النساء يتعرضن للضرب في األردن بصورة وأرحل !‬ ‫هنا أرى الضربات والكدمات لوحات فنية على‬ ‫دائمة‪.‬‬ ‫* ‪ ٪٣٠‬من النساء األمريكيات يتعرضن للعنف جسدي‪ ،‬أرسم بداخلها حروف تعبر عن معاناتي‬ ‫وعندما تسألني طفلتي الصغرى «ما هذا؟» أقول‪:‬‬ ‫اجلسدي من قبل أزواجهن‪.‬‬ ‫لك‪ ،‬لقد حان موعد النوم‬ ‫* ‪ ٪٩٥‬من ضحايا العنف في فرنسا من النساء‪.‬‬ ‫إنها قصة فريدة سأرويها ِ‬ ‫يا صغيرتي‬ ‫* ‪ ٨‬نساء من عشر ضحايا العنف في الهند‪.‬‬ ‫* ‪ ٪٦٠‬من سكان الضفة الغربية وغزة دون ‪ ١٩‬عاما ً‬ ‫يتعرضون للتهديد اجلسدي واللفظي واملطاردة أسباب العنف‬ ‫ونحاول في هذا اخملتصر إلقاء الضوء على األسباب‬ ‫والتوقيف واالعتقال‪.‬‬ ‫الكامنة خلف كواليس هذا النوع من العنف‪:‬‬ ‫واملتمعن لهذه اإلحصائيات يرى أن العنف الوارد ‪ -١‬املرأة‪ :‬تعتبر املرأة نفسها هي أحد العوامل‬ ‫على النساء ال يختص فئة معينة أو ثقافة خاصة الرئيسية لبعض أنواع العنف واإلضطهاد‪ ،‬وذلك‬ ‫أو جنس محدد‪ ،‬وإمنا يشمل كافة الثقافات والدول لتقبلها له واعتبار التسامح واخلضوع أو السكوت‬ ‫املتقدمة منها أو ما تسمى بالدول النامية أو دول عليه كرد فعل لذلك‪ ،‬مما يجعل اآلخر يأخذ في‬ ‫التمادي والتجرؤ أكثر فأكثر‪ .‬وقد تتجلى هذه‬ ‫العالم الثالث‪.‬‬ ‫والعنف يعني األخذ بالشدة والقوة‪ ،‬أو هو سلوك احلالة أكثر عند فقد املرأة من تلتجئ إليه‪ ،‬ومن‬ ‫أو فعل يتسم بالعدوانية يصدر عن طرف بهدف يقوم بحمايتها‪.‬‬ ‫استغالل وإخضاع طرف آخر في إطار عالقة قوة‬ ‫غير متكافئة مما يتسبب في إحداث أضرار مادية أو ‪ -٢‬األسباب الثقافية‪ :‬كاجلهل وعدم معرفة كيفية‬ ‫التعامل مع اآلخر وعدم إحترامه‪ ،‬وما يتمتعه من‬ ‫معنوية أو نفسية‪.‬‬ ‫وحسب هذا التعريف فإن العنف يشمل السب حقوق وواجبات تعتبر كعامل أساسي للعنف‪.‬‬ ‫والشتم والضرب والقتل واالعتداء و‪ ...‬الذي يأتي وهذا اجلهل قد يكون من الطرفني املرأة واملُعنِّف‬ ‫من طرف رجل أو مؤسسة أو نظام أو حتى من لها‪ ،‬فجهل املرأة بحقوقها وواجباتها من طرف‪،‬‬ ‫طرف امرأة من أجل إخضاع املرأة والتسلط عليها وجهل اآلخر بهذه احلقوق من طرف ثان مما قد يؤدي‬ ‫إلى التجاوز وتعدي احلدود‪.‬‬ ‫‪...................................‬‬ ‫فريدة تتعرض لضرب كل ليلة من قبل زوجها‪ ،‬لم باإلضافة إلى ذلك تدني املستوى الثقافي لألسر‬ ‫يتوقف طيلة ‪ ٧‬أشهر أملاً منه أن تغادر إلى منزل ولألفراد‪ ،‬واإلختالف الثقافي الكبير بني الزوجني‬ ‫أبيها وال تعود مرة أخرى! ما سبب ذلك الضرب باألخص إذا كانت الزوجة هي األعلى مستوى‬

‫‪49‬‬

‫نصوص‬

‫ثقاف ًيا مما يولد التوتر وعدم التوازن لدى الزوج‬ ‫كردة فعل له‪ ،‬فيحاول تعويض هذا النقص باح ًثا‬ ‫عن املناسبات التي ميكن انتقاصها واستصغارها‬ ‫بالشتم أو اإلهانة أو حتى الضرب‪.‬‬ ‫‪ -٣‬األسباب التربوية‪ :‬قد تكون أسس التربية‬ ‫العنيفة التي نشأ عليها الفرد هي التي تولد‬ ‫لديه العنف‪ ،‬إذ جتعله ضحية له حيث تشكل‬ ‫لديه شخصية ضعيفة وتائهة وغير واثقة‪ ،‬وهذا‬ ‫ما يؤدي إلى جبران هذا الضعف في املستقبل‬ ‫بالعنف‪ ،‬بحيث يستقوي على األضعف منه وهي‬ ‫املرأة‪ ،‬وكما هو املعروف أن العنف يولد العنف‪.‬‬ ‫ويشكل هذا القسم من العنف نحو ‪ ٨٣‬باملئة من‬ ‫احلاالت‪.‬‬ ‫وقد يكون الفرد شاهد عيان للعنف كالذي يرد‬ ‫على األمهات من قبل اآلباء بحيث ينشأ على‬ ‫عدم احترام املرأة وتقديرها واستصغارها‪ ،‬فتجعله‬ ‫يتعامل بشكل عنيف معها‪ ،‬ويشغل هذا املورد ‪٣٩‬‬ ‫سداد عماد العسكري‬ ‫باملئة من احلاالت‪.‬‬

‫‪50‬‬

‫‪ -٤‬العادات والتقاليد‪ :‬هناك أفكار وتقاليد متجذرة‬ ‫في ثقافات الكثيرين والتي حتمل في طياتها الرؤية‬ ‫اجلاهلية لتمييز الذكر على األنثى مما يؤدي ذلك‬ ‫إلى تصغير وتضئيل األنثى ودورها‪ ،‬وفي املقابل‬ ‫تكبير وحتجيم الذكر ودوره‪ .‬حيث يعطى احلق دائما‬ ‫للمجتمع الذكوري للهيمنة والسلطنة وممارسة‬ ‫العنف على األنثى منذ الصغر‪ ،‬وتعويد األنثى على‬ ‫تقبل ذلك وحتمله والرضوخ!‬ ‫البعض يتقبل العنف والضرب وال يستطيع‬ ‫الهروب منه‬ ‫والبعض اآلخر يسكن اجلنان ال يتكلم وال ينطق‬ ‫ليس معاق كما ينطقون بكونه عالة‬ ‫إمنا هم املعاقون‬ ‫والبعض اآلخر ليس برجل‬ ‫دعونا نصرخ بقوة ال للعنف‬ ‫ال لعنف املرأة‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫قلم احملامي محمد الفالحي‬

‫قانونية‬

‫نصائح‬

‫‪ .٢‬ال تستلم صك تعلم انه بال رصيد في احسن‬ ‫االحوال ترجع لك اموالك بالتقسيط املريح‪.‬‬ ‫‪ .٣‬التتعامل ماليا مع الغرباء وال تثق بكالمهم‬ ‫ابدا والتسلم اموالك اوعقارك لهم لكثرة جرائم‬ ‫االحتيال حيث اعتبرها القانون جنحه وافرد لها‬ ‫عقوبه مخفضه نسبيا‪.‬‬

‫‪ .١‬ال تكتب صك بدون رصيد ابدا كونها جرميه مخله‬ ‫بالشرف وال تغلق بتنازل املشتكي ويحكم على ‪ .٤‬التتعامل ماليا مع املوظفني او شخص يدعي‬ ‫انه ينتمي الى جهه سياسيه النه اذا استولى على‬ ‫مرتكبها في كل االحوال‪.‬‬ ‫اموالك ستجد صعوبه في استرجاعها ‪.‬‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪51‬‬

‫قانونية‬

‫الورثه اوالقاصرين ويستحسن االستفسار من‬ ‫‪ . ٥‬ال تستلم من الغير كمبياله او وصل دين حتى اجليران عن ذلك العقار‪..‬‬ ‫تتاكد ان الغير له قدره ماليه على السداد كان‬ ‫‪ .١٤‬التشتري سياره من شخص مجهول‬ ‫يكون لديه عقارات او بساتني ‪.‬‬ ‫ودقق اولياتها والتقي مالكها الشرعي ودقق‬ ‫‪ .٦‬وصل االمانه ال قيمه له في محاكم التحقيق مستمسكاته وتاكد ان السياره ليس ضدها‬ ‫شكوى اوحجزقبل الشراء وان يوثق ذلك صاحب‬ ‫وحتال الى محاكم البداءه ‪.‬‬ ‫املعرض عند كتابة العقد‪.‬‬ ‫‪ .٧‬افضل الطرق لضمان اموالك عند تسليمها‬ ‫للغير هي ان تستلم حيازة عقار فارغ من شاغليه ‪ .١٥‬افحص املركبه قبل الشراء بواسطة خبير‬ ‫وابرام عقد بيع عليها واشغالها وبخالف ذلك ال خصوصا الهيكل ورقمه واالضرار واكتب تعهد من‬ ‫املالك بعدم وجود اضرار ويفسخ العقد في حال‬ ‫يسلم االمر من اخلطوره‪.‬‬ ‫وجود اضرار خفيه وثبت ذلك في العقد‪.‬‬ ‫‪ .٨‬خصص يوم في الشهر ملراقبة االعمال التجاريه‬ ‫واملاليه الوالدك واخوانك الصغار قد تكون مسوول ‪ .١٦‬عند شرائك ملركبه ثبت في عقد للبيع ان‬ ‫عنهم اجتماعيا وخصوصا اذا اصابهم ثراء فاحش البائع يتحمل كافة املسؤولية اجلزائية واملدنية‬ ‫الناشئه عن االعمال املرتكبة بها قبل تاريخ كتابة‬ ‫بشكل مفاجئ‪.‬‬ ‫العقد‪.‬‬ ‫‪ .٩‬التترك اموالك او الذهب في املنزل ابدا‪.‬‬ ‫‪ .١٧‬نظرا لنشوء اجلرمية االكترونية (قراصنة‬ ‫‪ . ١٠‬توخى احلذر من شركات القروض الوهميه الهكر) يتوجب احلذر على اموال الشركات وان يقوم‬ ‫كذلك امتنع من اقتراض الدوالر باالجل بضمان اصحابها بتقوية حساباتهم ووضع جدار حماية‬ ‫صك فانك لن تستطيع السداد بسبب الفوائد وتقوية كلمة املرور ومراقبة اخملولني‪.‬‬ ‫الفاحشه فيتراكم الدين وينزل عليك الصك وهذا‬ ‫‪ .١٨‬يتوجب اخذ توقيع املشتري على وصوالت البيع‬ ‫مايحدث يوميا‪.‬‬ ‫والشراء التجارية حتى تكون لها قيمة قانونية‬ ‫‪ .١١‬احملكمه ال تسمع شهادة الشهود اذا كان مبلغ في اثبات الديون امام احملكمه واالحتفاظ بنسخه‬ ‫الدين اكثر من مليون دينار ‪،‬هنا يتوجب كتابة اصليه منها‪.‬‬ ‫الديون ويوقع عليها الطرفني‪.‬‬ ‫‪ .١٩‬التضع توقيعك على ورقه بيضاء ابدا واحرص ان‬ ‫‪ .١٢‬بيع االراضي الزراعيه له شكليه قانونيه خاصه توقع في اعلى الورقه وان ال تترك فراغات او فواصل‬ ‫وان اقرار البائع امام احملكمه ال يعتبر بيعا ولكنه بني التوقيع والكتابه ‪.‬‬ ‫اقرار بتسلم مبلغ مالي ومستقبال ال تستطيه ان‬ ‫‪.٢٠‬ال تستلم العملة االجنبيه او العراقيه اال من‬ ‫جتبر البائع على نقل امللكيه ‪.‬‬ ‫مصادر موثوقه على ان تتاكد منها قبل املغادره‪.‬‬ ‫‪ .١٣‬ال تشتري عقار اال بعد التاكد من اضبارة‬ ‫العقار من قبل محامي متمرس والتاكد من صحة ‪ .٢١‬ان الشروط اجلزائيه التي تذكر في عقود البيع‬ ‫تخصيصه ووجود مالكه الشرعي وعدم حجب اخلارجي ال قيمه لها امام القضاء‪.‬‬

‫‪52‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫نظام غذائيّ صحيّ متكامل‬ ‫صحي متكامل‪ ،‬وأولى خطوات‬ ‫غذائي‬ ‫نظام‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫احلصول على اجلسم السليم هي تناول الغذاء‬ ‫بهمة‬ ‫املتوازن الذي يعني الفرد على أداء مها ّم يومه ّ‬ ‫أهم النصائح التي‬ ‫ونشاط‪ ،‬ونحن هنا بصدد تقدمي ّ‬ ‫صحيا ً‬ ‫يجب اتّباعها ليكون النظام‬ ‫الغذائي املتّبع ّ‬ ‫ّ‬ ‫ويؤمن للشخص الطاقة الكاملة إلنهاء أعمال‬ ‫ومتط ّلبات اليوم الواحد بكفاءة عالية‪ .‬نصائح‬ ‫صحي متوازن‪:‬‬ ‫لتناول غذاء‬ ‫ّ‬ ‫تعويد اجلسم على أن يكون املاء هو أ ّول ما يُشرب‬‫على الريق‪ ،‬وآخر ما يدخل جوف احللق قبل النوم‪،‬‬ ‫فهي عادة صح ّية يندرج حتتها العديد من الفوائد‪.‬‬ ‫االبتعاد بشكل عا ّم عن األطعمة الدسمة التي‬‫حتتوي على نسبة عالية من الدهون‪ ،‬كاجلبنة‬ ‫الصفراء واملقالي‪ ،‬وإذا ما أراد الشخص تناولها‬ ‫فعليه ألاّ تزيد عدد اللقيمات من هذه األغذية عن‬ ‫تسع إلى عشر لقيمات‪- .‬التقليل من السكاكر‬ ‫واحللو ّيات قدر اإلمكان‪ ،‬واالكتفاء بقطعة واحدة‬ ‫منها‪.‬‬ ‫ضرورة االبتعاد عن املشروبات الغاز ّية التي تسبب‬‫حدوث الكرش‪ ،‬واستبدالها بعصائر الفواكه‬ ‫الطبيع ّية‪.‬‬ ‫ميكن تناول وجبتني خفيفتني بني الوجبات الثالثة‪،‬‬‫ويفضل أن تكون الوجبة عبارة عن إحدى الفواكه‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫وجبات الغذاء الرئيسة‪:‬‬‫أهم الوجبات‬ ‫ُعد وجبة اإلفطار من‬ ‫الفطور‪ :‬ت ّ‬ ‫ّ‬ ‫التي يجدر االهتمام بها‪ ،‬لكونها تشحن اجلسم‬ ‫باملهمات بنشاط‪،‬‬ ‫صباحا ً بالطاقة الالزمة للقيام‬ ‫ّ‬ ‫ومن اجلدير بالذكر أ ّن األصل في القيمة الغذائ ّية‬ ‫متد اجلسم بربع االحتياجات الغذائ ّية‬ ‫للفطور أن ّ‬ ‫املطلوبة في اليوم الواحد‪ ،‬ومن األغذية املقترح‬ ‫تناولها على الفطور‪ :‬البيض املسلوق‪ ،‬واحلليب‬ ‫كامل الدسم‪ ،‬وميكن استبداله بالزبادي‪ ،‬وقطعة‬ ‫خبز صغيرة‪ ،‬وفاكهة‪.‬‬

‫غذاء‬

‫كابنت كرار السراي‬

‫الغداء‪ :‬وهي الوجبة املسؤولة عن إمداد اجلسم‬ ‫مخصصات الفرد اليوم ّية من القيمة‬ ‫بنصف‬ ‫ّ‬ ‫الغذائ ّية‪ ،‬ومن األطعمة املقترح تناولها على هذه‬ ‫الوجبة األرز غير منزوع القشرة‪ ،‬حيث جرت العادة‬ ‫في أغلب الدول العرب ّية على تناول األرز منزوع‬ ‫اجلمة املعروفة عن‬ ‫القشرة‪ ،‬على الرغم من الفوائد ّ‬ ‫كم كبير من الفيتامينات‬ ‫قشرته من احتوائها على ّ‬

‫واألمالح‪ ،‬كما وميكن تناول الدجاج أو السمك أو‬ ‫اللحم مع احلرص على تناول كم ّية مناسبة منها‪،‬‬ ‫وسيكون من املمتاز تضمني الغداء بثالثة أصناف‬ ‫من اخلضار‪ ،‬حتى ولو كان ذلك من خالل تناول طبق‬ ‫السلطة صيفاً‪ ،‬وطبق الشوربة شتا ًء‪.‬‬ ‫العشاء‪ :‬مبا أنّها الوجبة التي تسبق النوم فيح ّبذ‬ ‫أن يكون الطعام فيها خفيفا ً على املعدة‪ ،‬كما‬ ‫يجب االبتعاد عن الدهون واألطعمة كاملة الدسم‬ ‫كي ال تتس ّبب في زيادة الوزن‪ ،‬ومن ضمن األطعمة‬ ‫التي ميكن تناولها هي طبق من السلطة مع بضع‬ ‫شرائح من اجلبنة البيضاء‪ ،‬وميكن تناول إحدى ثمار‬ ‫صحي كعصير البرتقال‬ ‫الفاكهة‪ ،‬مع مشروب‬ ‫ّ‬ ‫الطبيعي أو كأس من اللنب‪ ،‬ويتناول البعض‬ ‫ّ‬ ‫شريحة من اللحم املشو ّية شرط أن تكون خالية‬ ‫من الدهون‪.‬‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪53‬‬

‫نصوص‬

‫أجل أُمي !‬ ‫ُن َّا ن َسي ُر إلى الكنيس ِة كالعاد ِة لِنُص ّلي ِم ْن ِ‬ ‫لوات وتُتْلى تمَ جيدا ً لِل ّر ِّب‬ ‫بَدأْنا ّ‬ ‫الص ِ‬ ‫حرب‬ ‫بأصوات‬ ‫وفجأ ًة !!! إذا‬ ‫أجراس الكنيس ِة تعلو وكأنّها ٌ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ليس كعادتِها كأنّه تنبي ٌه لنا‬ ‫َ‬ ‫ْ‬ ‫س ُك بي ِد أبي خائف ًة‬ ‫َّ‬ ‫ثم بدأ ُت أ ْم ِ‬ ‫ْ‬ ‫َ‬ ‫ُ‬ ‫صرخات !!‬ ‫هنالك‬ ‫كانت‬ ‫فقط‬ ‫اخلارج !!‬ ‫يحصل في‬ ‫نعلم ما الذي‬ ‫ال‬ ‫ٌ‬ ‫ْ‬ ‫ُ‬ ‫ِ‬ ‫الدخا ُن‬ ‫أصبحت الكنيس ُة مظلم ًة وميْل ُؤها ّ‬ ‫ِ‬ ‫بأيديهم ذهابا ً وإيابا ً !!!‬ ‫طقو َن‬ ‫وال ّر ْهبا ُن يُط ْق ِ‬ ‫ِ‬ ‫بعضهم‬ ‫يضرب‬ ‫بباب الكنيس ِة‬ ‫ُ‬ ‫بأقدام ِ‬ ‫وإذا ِ‬ ‫ِ‬ ‫برجال بشعني ذوي حلى عالي ٍة وقذر ٍة‬ ‫حتى امتأل املكا ُن‬ ‫ٍ‬ ‫ورائح ٍة نتن ٍة ! يحملو َن أسلح ًة ويرْمو َن بها عشوائياً‪.‬‬ ‫حتت املقاع ِد الوسطى‬ ‫في هذه األثناء أخذ أبي بيدي وخ ّبأني َ‬ ‫نهض وحاو َل أ ْن يج َد لنا َمخرجا ً‬ ‫ثم‬ ‫َ‬ ‫َّ‬ ‫ثم َجعلو ُه يرك ُع‬ ‫رأس ِه وأخذوا يضربون َه و ِم ْن َّ‬ ‫وإذا بهم أمسكوه ِم ْن ِ‬ ‫علي ال يستطي ُع النطقَ حتى‬ ‫وهو الزالت عيناه خائف ًة ّ‬ ‫إلي م ْن بعي ٍد !!!‬ ‫بقي صامتا ً وينظ ُر ّ‬ ‫قسمني‬ ‫ثم وبال رحم ٍة َجعلوا أشال َء َجس ِد ِه‬ ‫و ِم ْن َّ‬ ‫ِ‬ ‫َ‬ ‫ْ‬ ‫شموع (السيد ِة‬ ‫سقط أما َم لوح ِة‬ ‫رأس ُه‬ ‫ولم‬ ‫ُ‬ ‫أصرخ حينَها حتى رأي ْ ُت َ‬ ‫متاسكت ْ‬ ‫ِ‬ ‫العذرا َء)‬ ‫وكأنّه كا َن نذرآ لها‬ ‫َ‬ ‫هناك وكسروا َّ‬ ‫ولم يكتفوا بهذا فق ْد قتلوا َّ‬ ‫شيء أما َمهم‬ ‫كل‬ ‫كل َم ْن كا َن‬ ‫ْ‬ ‫ٍ‬ ‫وهم ينعتون َنا بالكفر ِة وينشدو َن كلم َة (اهلل اكبر)‬ ‫ْ‬ ‫األرض ِمنْكم!!‬ ‫َم ْن‬ ‫َ‬ ‫هؤالء الكفر ُة ؟؟ ِجئْنا لن ِّ‬ ‫ُطهرَ‬ ‫ِ‬ ‫األنفاس‪..‬‬ ‫حبيس َة‬ ‫قيت‬ ‫وهنا ب َ ُ‬ ‫َ‬ ‫ِ‬ ‫غتص َب ُة ّ‬ ‫الطفول ِة‪..‬‬ ‫ُم َ‬ ‫ين ‪..‬‬ ‫يتيم َة ّ‬ ‫الد ِ‬ ‫َ‬ ‫أّناج ُد ال ّر َّب ليتَه كا َن حلما ً‬ ‫ألستيقظ‪.‬‬ ‫الدار ِ ؟؟‬ ‫لم نأتي وبَقينا في ّ‬ ‫ل ْيتَنا ْ‬ ‫ليتني‪ ..‬وليتني‪ ..‬وليتني‪..‬‬ ‫لك ْن ُك َّل هذا كا َن حقيق ًة ُم ّر ًة لي‬

‫شهد العامري‬

‫‪54‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫رديت وبجينه وضعنه بني الناس‬ ‫وسولفنه السوالف ماحله بسكته‬ ‫الكمر هيبة الليل وهيبتي مبلكاك‬ ‫حالت امللكه دمعه ودمعي وشلته‬ ‫كبل لتروح كتلك أخذ كلبي وياك‬ ‫مشيت ودستي كلبي كبالك وعفته‬ ‫دست دوست يتيم بكاع كله كبور‬ ‫الهوى املا جاب عطرك هذا زاعلته‬ ‫عبدتك من عرفت الينعبد موجود‬ ‫نطقتك بالشهاده بديرتك انته‬ ‫ولتقيس العشك بالعمر مو مقياس‬ ‫معروف اليحب يكبر كبل وكته‬ ‫من حبوني غيرك وانت جنت بعيد‬ ‫ردت واحد يشبهك شفت بس انته‬ ‫من حاجيتني وكتلك تذمني الناس‬ ‫عشت شجره ع متني الطير ماجسته‬ ‫مشيت لوحدك ماخذت كلبي وياك‬ ‫يونسك بالدرب وسوالفه ع الشفته‬ ‫من عدها وعرفت الكاع من تشتاك‬ ‫تهوى العشك مثلي وكاظ خاصرته‬ ‫انه الليل مرني وبيدي كأس دموع‬ ‫انه كأس اخلمر والدمع هم ضكته‬ ‫صوجي وامنت بيك انته راحة بال‬ ‫كلت عود من اشيب كادني وكدته‬ ‫شايل كلب للبوه املا حتب ثنني‬ ‫جوني خدودي بيهن دمعي يبسته‬

‫سجاد اجلوراني‬

‫‪.‬‬ ‫َ‬ ‫وكــنــت َمــلَ ْ‬ ‫ــك‬ ‫أراك قــســ ْو َت‬ ‫َ‬ ‫تـنـاسيت َمــ ْن بـالـهوى د ّلـلَ ْك‬ ‫َ‬

‫نصوص‬

‫السراب)‬ ‫(كذب‬ ‫ُ‬ ‫ِ‬

‫الـنجوم‬ ‫عـاليات‬ ‫سـمـَ ْو َت إلـى‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫تـجـاهلت يـا ُّ‬ ‫خـل َمـ ْن أوصـلَ ْك‬ ‫َ‬ ‫تـوهـ ْم ُت حـ ّب َ‬ ‫الـنـخيل‬ ‫ـك طـبـ َع‬ ‫ّ‬ ‫ِ‬ ‫تساقطت شوكا ً ف َم ْن ح ّو ْ‬ ‫لك؟!‬ ‫َ‬ ‫َ‬ ‫إلـيك‬ ‫وكـنـت تـقـو ُل‪ :‬سـأوفـي‬ ‫َ‬ ‫بـدلَ ْك؟!‬ ‫غــدرت‬ ‫َ‬ ‫َ‬ ‫وخـنـت فـ َمـ ْن ّ‬ ‫عـلـيه ْم‬ ‫وكـنـت تـقـو ُل‪ :‬حــرا ٌم‬ ‫َ‬ ‫ِ‬ ‫غــد ْو َت مـبـاحا ً فـ َمـ ْن حـ ّللَ ْك؟!‬ ‫لـــك ُ‬ ‫َ‬ ‫اهلل يـــا خـافـقي ال تـكـ ْن‬ ‫تــرج َمــ ْن أهـملَ ْك‬ ‫رقـيـقاً‪ ..‬وال‬ ‫ُ‬ ‫الـحـبيب‬ ‫بــدرب‬ ‫َ‬ ‫نـثـرت الــورودَ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫وإذْ بـالـجـفـا والــنــوى كــ ّلـلَ ْ‬ ‫ـك‬ ‫تــر ّفــقْ بـدفـ ِق َ‬ ‫تـسـتـبح ُه‬ ‫ـك ال‬ ‫ْ‬ ‫إلـى َمـ ْن بـهجرِ الـهوى أخذلَ ْك‬ ‫َ‬ ‫نـاكـر‬ ‫الـوصـل ِمــ ْن‬ ‫تـطـلـب‬ ‫وال‬ ‫ِ‬ ‫ٍ‬ ‫وال تـــد ُن مــنـ ُه وصــ ْن مـنـزلَ ْك‬ ‫َ‬ ‫عــلـيـك نــقــا َء َك والـــز ْم وفـــا ًء‬ ‫جـملَ ْك‬ ‫إلــى َمــ ْن بـوصـلِ ِه قـ ْد ّ‬ ‫نــهـر‬ ‫بــحـب لـــ ُه طــبـ ُع‬ ‫تـهـنّـا‬ ‫ٍّ‬ ‫ٍ‬ ‫َ‬ ‫السراب هلَ ْك‬ ‫خلف‬ ‫ِ‬ ‫فـ َم ْن يـجرِ‬

‫هيثم السلمان‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪55‬‬

‫االدب‬

‫حديث قلق‬ ‫ُ‬ ‫الظروف‬ ‫أتوافقينني إنّنا ال ن َخْ تارُ ما نقرأ ُ وإنمّ ا هي‬ ‫واحنا‬ ‫احمليط ُة بِنَا‬ ‫ُ‬ ‫تفرض عل ْينا ما يَن ُ‬ ‫ْساب َم َع أر ْ ِ‬ ‫ِ ُ‬ ‫رح؟ كما ‪ -‬يا‬ ‫س َح ُبنا‬ ‫ف َي ْ‬ ‫جلانب احلزْ ِن وأخرى لل َم ِ‬ ‫باأللم‬ ‫ّاب الذين ذكرْتي كانوا ي َ ْغرَقو َن‬ ‫عزيزتي ‪ -‬الكت ُ‬ ‫ِ‬ ‫منط‬ ‫واألحزان أكثرَ ِم ْن غيرِهم‪ ،‬ال تحَ ْ َ‬ ‫سبي أ ّن اختيار َ ِ‬ ‫ِ‬ ‫الكتاب ِة الساخرِ دليالً على السعاد ِة‪ ،‬إنّهم وبحرفي ٍة‬ ‫آن واح ٍد‪.‬‬ ‫تام ٍة فقط يُجيدو َن ّ‬ ‫الض ِح َك وال ُبكا َء في ٍ‬ ‫ات األدب ِ َّي ِة‬ ‫ـ رُبمَّ ا‪ ...‬لذلك تل َمس َ‬ ‫ني ت َن ّو َع امل َ ْقطو َع ِ‬ ‫وتفا ُوتِها‬ ‫وأقسا ِمها التي ال ت َ ْعني ب ِ ّ‬ ‫َ‬ ‫الضرور ِة التّعبيرَ‬ ‫ع ْن َ‬ ‫الكات ِ ِب و َمشاعرِ ِه رُبمَّ ا استغالال ً لمِ َا يُحيط ُه‬ ‫فقط‪ .‬ـ ال‪ُّ ،‬‬ ‫ض ُع ش ْيئا ً ِم ْن ُه في ِكتابات ِ ِه‬ ‫كل‬ ‫كاتب ي َ َ‬ ‫ٍ‬ ‫روف‬ ‫و َعل ْي ِك َكقارئ َ ٍة ّ‬ ‫إما أ ْن تجُ يدي ال َغ ْو َ‬ ‫ص َم َع احلُ ِ‬ ‫الدال ِة على الكات ِ ِب والتي‬ ‫يوط ّ‬ ‫أو أ ْن ت َ َت َع ّلقي باخلُ ِ‬ ‫وقفت‬ ‫بسهولَ ٍة‪.‬‬ ‫ُ‬ ‫ت َكو ُن عاد ًة شائ ِ َك ًة جدا ً فال متي ُز ُ‬ ‫ش ْع ٍر‬ ‫ْض َد ِة ُمس َت ِن َد ًة إليها تحُ ّد ُق إلى‬ ‫ُقرْ َب املِن َ‬ ‫ديوان ِ‬ ‫ِ‬ ‫ض ّ‬ ‫عراء َمثالً‪ ،‬وال‬ ‫الش ِ‬ ‫أما َمها وأجاب َ ْت قائِل ًة‪ :‬ـ َك َب ْع ِ‬ ‫شد ٍة‬ ‫أريقُ أسما َءهم ُهنا‪ ،‬يَحو ُمو َن حو َل أنات ِ ِه ْم ب ِ ّ‬ ‫ون أ ْن تت َم ّل َك ُه‬ ‫سها أ َّي‬ ‫ولِ َدرج ٍة قد يَلْ َم ُ‬ ‫ٍ‬ ‫قارئ ِم ْن دُ ِ‬ ‫ول َف ُك ُّل َ‬ ‫ر َ ْغ َب ُة ال ُف ُ‬ ‫ش ْي ٍء وَ ِ‬ ‫اض ٌح أ َما َم ُه‪ .‬أرانِي أُكرِّرُ‬ ‫ض ِ‬ ‫َ‬ ‫ياء علْ ِي ِه ْم‬ ‫األنب ِ‬ ‫لك ال لِلْ َمرَّ ِة الثاني ِة فالشعرا ُء َك ِ‬ ‫اج ِب ِه ْم‬ ‫أ ْن يُ ِ‬ ‫ّاس و ِم ْن وَ ِ‬ ‫وصلوا رساالت ِ ِه ْم إلى الن ِ‬ ‫الف‬ ‫اختال ِفها واخْ ِت ِ‬ ‫ئات على ِ‬ ‫خاط ُبوا ُك َّل ال ِف ِ‬ ‫أ ْن يُ ِ‬ ‫كانت ذات َهم‬ ‫حتى ل ْو‬ ‫غوب إيصالُها‬ ‫ْ‬ ‫ّ‬ ‫ال ّرسال ِة املرْ ِ‬ ‫ْ‬ ‫ات أ ْن ت َكو َن رسال ًة؟ ـ إنّها َك َ‬ ‫وكيف ّ‬ ‫َ‬ ‫ذلك‬ ‫فقط‪ .‬ـ‬ ‫للذ ِ‬ ‫ش ّرير ًة ِجدا ً و َعل ْي ِك أ ْن‬ ‫ِحينَما ت َكو ُن سا ِم َي ًة ِجدا ً أو ِ‬ ‫جانب ما‪.‬‬ ‫س ِهما ِم ْن‬ ‫تُف ّرقي ب َ‬ ‫ني ّ‬ ‫الص َفتينْ ِ م َع ت َال ُم ِ‬ ‫ٍ‬ ‫وداع‬ ‫حينَها وكالعاد ِة‬ ‫ْ‬ ‫اختفت ذاتُها األخرى من ِ‬ ‫دون ٍ‬ ‫ِّ‬ ‫بكل شقاوَتِها‬ ‫وم َع أنّها ُمتأكد ًة من أنّها ستعودُ‬ ‫اآل َن إنها تسا َءلَ ْت َكغ ْيم ٍة حائِر ٍة ـ َم ْن أنا‪...‬؟‬

‫ليست لصيق ًة جدا ً وال هي‬ ‫تسك ُن هي باجلوار ِ منها‪،‬‬ ‫ْ‬ ‫ْ‬ ‫فقط‪ُّ ،‬‬ ‫بأوقات متفاوت ٍة‬ ‫تطل‬ ‫ٍ‬ ‫بالبعيد ِة‪ ،‬لكنّها باجلوار ِ‬ ‫رغم ِّ‬ ‫شي ٍء‪.‬‬ ‫ومفاجئ ًة لذاتِها أيضا ً لكنَّها هي َ‬ ‫كل ْ‬ ‫ِ‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫اجملنون‬ ‫ّرف‬ ‫ت‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫حليا‬ ‫ا‬ ‫عميق‬ ‫ا‬ ‫سبب‬ ‫ا‬ ‫يوم‬ ‫َفهم‬ ‫لم ت ْ‬ ‫ْ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ُّ‬ ‫لم ُ‬ ‫يك ْن يش َب ُه البق َّي َة في‬ ‫الذي‬ ‫تغط في ِه‪ ،‬ت َر ُفها ْ‬ ‫ْ‬ ‫فقط‪ ،‬جول ُة أنيق ٌة على‬ ‫كتاب‬ ‫شي ٍء ت َر ُفها كا َن م َع‬ ‫ْ‬ ‫ٍ‬ ‫ّ‬ ‫شاطئ ّ‬ ‫أحب‬ ‫كريات م َع‬ ‫الذ‬ ‫كاتب ما أ ّرق ُه احلن ُ‬ ‫ني مل ْن َّ‬ ‫ِ‬ ‫ٍ‬ ‫ِ‬ ‫ٌ‬ ‫ْ‬ ‫ستقراط ّي ٍة‬ ‫ني‬ ‫يوماً‪ ،‬أو نِقاش محتد ٌم ب َ‬ ‫شخصيات أرُ ْ‬ ‫ٍ‬ ‫َ‬ ‫تعش ُقها‬ ‫كانت‬ ‫الوسطى التي‬ ‫م َن‬ ‫ْ‬ ‫ُ‬ ‫ْ‬ ‫العصور ِ‬ ‫وخاص ًة القرْن الثامن عشرَ الذي كا َن ُجنو ُن الثقاف ِة‬ ‫لتهب ع ْن آخرِ ِه‪ ،‬أو معرك ٌة شرس ٌة يَقودُها‬ ‫فيه ُم‬ ‫ٌ‬ ‫الرجال قسو ًة وبساط ًة تكو ُن هي فيها‬ ‫ِ‬ ‫أح ُد أكثرِ‬ ‫احلاضر ُة الغائب ُة‪ .‬كانت تغر ُق ِّ‬ ‫بكل ذلك ذا ِهلَ ًة تمَ اما ً‬ ‫كتاب ‪THE‬‬ ‫حات‬ ‫َع ِن‬ ‫العالم َح ْولَها ب ْينَما تقلِّ ُب َ‬ ‫ص َف ِ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫تكملْه والذي‬ ‫لم‬ ‫ّ‬ ‫‪ ))POWER INTENTION‬الذي ْ‬ ‫يُص ُّر كات ُب ُه الدكتور وين دبليو داير على أنّك ل ْن تُغ ّيرَ‬ ‫طريق َة تفكيرِ َك ُمنْساقا ً م َع حرو ِف ِه إالّ إذا قرأ ْ َت‬ ‫َ‬ ‫صوت‬ ‫فاجأَها‬ ‫ُ‬ ‫الفصل األخيرَ م ْن ُه‪ .‬ابتس َم ْت بينما َ‬ ‫كاتب ُهنا اطل َق ِت‬ ‫ذاتِها بنبر ٍة َمرِ َح ٍة ـ غطرس ُة‬ ‫ٍ‬ ‫لضح َكاتِها ُملْ ِق َي ًة على ذاتِها املرح ِة اليو َم‬ ‫ال َعنا َن‬ ‫ِ‬ ‫َ‬ ‫يدعوك للتَّح ُّد ِث‬ ‫على غيرِ العاد ِة سؤا ٌل‪ :‬ـ ما الذي‬ ‫صباح ِك‬ ‫حتى ال يَتح َّو َل‬ ‫ُ‬ ‫هكذا اآل َن؟ ـ ات ُركي كلمات ِ ِه ّ‬ ‫غمض ًة ع ْي َن ْيها قليالً‪:‬‬ ‫جدداً‪ .‬أجابَتْها‬ ‫فاترا ً ُم ّ‬ ‫بهدوء ُم ّ‬ ‫ٍ‬ ‫ـ ْ‬ ‫صرِّ ُح‬ ‫هل أجي ُبك‬ ‫ّفس اآلن‪ ،‬ح َ‬ ‫ني يُ َ‬ ‫علم الن ِ‬ ‫ِ‬ ‫مبنطق ِ‬ ‫ْ‬ ‫وهل‬ ‫ّاس َمرَحا ً أكث ُر ُه ْم ُحزْنا ً و َفجي َع ًة‪،‬‬ ‫أ ّن أكثرَ الن ِ‬ ‫الفضولي ب َ ْع َدها‪ ...‬ما الذي َح َدثَ ؟‬ ‫سؤالي‬ ‫تقبل َ‬ ‫ني ب ِ ُ‬ ‫ّ‬ ‫السكو ُن على ج ِّو الغرف ِة ف َب َدا خانقا ً‬ ‫ـ ت َ ِع ْب ُت‪ ...‬را َن ّ‬ ‫باك التوتّرِ التي تُرافقُ هكذا‬ ‫ش ِ‬ ‫دون أ ٍّي م ْن ِ‬ ‫جدا ً م ْن ِ‬ ‫َم َ‬ ‫سأُلْ ِقي‬ ‫الذات املَرح ِة اجل ِّو‬ ‫ْ‬ ‫قالت‪ :‬ـ َ‬ ‫ِ‬ ‫واقف ولِتغيرِ‬ ‫وايات كافكا ومصطفى‬ ‫عل ْي َك الل ْو َم ألنّك تع ّل ْق َت بِرِ ِ‬ ‫املنفلوطي أكثر ممّا‬ ‫ُ‬ ‫يجب‪ ،‬كا َن عل ْي ِك أ ْن تُ ْب ِحري نرجس عبد احلسن الكعبي‬ ‫الساخرِ أو بِرْناردْشو أو َغ ْيرَه‪ .‬أجابَتْها ـ‬ ‫م َع فولتير ّ‬ ‫‪56‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫زهراء ناجي‬ ‫األم‬ ‫لم تكن لي رحما ً‬ ‫بل كانت مسكنًا وكوك ًبا دائ ًما ئاويني‬ ‫عندما أشعر بالظمأ‪ ،‬من دمع العني تسقيني‬ ‫عندما أتألم من شدة املرض كانت روحها ال تشفى إال‬ ‫لتشفيني‬ ‫أبكي سرا ً وكانت تعلم جهرًا ماذا يبكيني‬ ‫يراني الناس أنني شيء صغير فكنت بعينها عظيم‬ ‫وهذا يكفيني‬ ‫كنت أريد‪ ..‬وأطلب ‪..‬وأمتنى‬ ‫وكانت هي كاملصباح السحري يحقق لي أحالمي وكل‬ ‫شيء تعطيني‬ ‫بركانها يتوهج وال ينطفئ مادمت أقاسي البرد فبني‬ ‫احضانها تدفيني‬ ‫زرعت أنا فيها ‪..‬واثمرت هي فيني‬ ‫وجنيت من الدفء واحلب عن هذا العالم يغنيني‬ ‫يديك يستقيم‬ ‫فاعوجاج حياتي بني‬ ‫ِ‬ ‫فسبحان من خلقك بهذا القلب الرحيم‬ ‫وجعلك سكينتي ومالذي في وقت الضيق وفي كل حني‬

‫االدب‬

‫حيطان ّ‬ ‫كريات‬ ‫الذ‬ ‫َرسم على‬ ‫تعا َل‬ ‫نحلم معا ً ن ُ‬ ‫ُ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ضحكات‬ ‫األطفال أ ّيا َم األعيادِ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫رائح ُة ّ‬ ‫اح في حدائقَ بغدادَ‬ ‫القد ِ‬ ‫للبطوالت‪...‬‬ ‫عشق‬ ‫احلكايات قصائ َد‬ ‫وأريك ُة‬ ‫شيخ يسردُ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ٍ‬ ‫ٍ‬ ‫َ‬ ‫َ‬ ‫زن‬ ‫رحل‬ ‫السندبادُ الذي‬ ‫وأبي ذلك ّ‬ ‫وترك أسطور ًة ُ‬ ‫للح ِ‬ ‫واآلهات‬ ‫ِ‬ ‫القلب‬ ‫اكت ُبها على خارط ِة‬ ‫ِ‬ ‫تاهت منّي اخلُ‬ ‫طوات‪...‬‬ ‫ْ‬ ‫ُ‬ ‫العاشقات‬ ‫حب تعز ُفها‬ ‫دمي ُة‬ ‫ُ‬ ‫خشب‪...‬ودمع ُة ٍّ‬ ‫ٍ‬ ‫َ‬ ‫الكلمات‬ ‫درج في مكتب ِة‬ ‫ِ‬ ‫هناك عن َد أ ّو ِل ٍ‬ ‫أحال ُم الصغارِ‪....‬‬ ‫صورٍ‪...‬‬ ‫وألبو ُم ُ‬ ‫تبقى ِم ْن ت ِ َ‬ ‫هو آخ ُر ما ّ‬ ‫األمنيات‬ ‫لك‬ ‫ِ‬

‫يلتگعدني غبشه شمالك اليوم‬ ‫ماحتچي وترد مو طلعن جروحي‬ ‫أظل ابچيك حد مايوگف السيف‬ ‫الوكت وبدونك يذگرني وبنوحي‬ ‫أدگ اعليك ماتتصل عاليوم‬ ‫ياورده وبعد بفراكهم فوحي‬ ‫هي البوسه بس مابايس الروح‬ ‫بس وياك چانت بوست اطموحي‬ ‫الگاع اخلضرت بالوح من ألواح‬ ‫وانته بگاعهم هم خضرت لوحي‬ ‫عندي اسرارج وماسمعته وياچ‬ ‫وانتي اسراري عندج بالچ تبوحي‬ ‫‪.‬‬ ‫حرام العشگ بس ّ‬ ‫فكرت بالروح‬ ‫أعشگج لوحرام يصيرن خيالچ‬ ‫إلچ يبنيه ظ ّلت فتحة الباب‬ ‫أخاف تفوت ميي زمرة اطفالچ‬ ‫واگولن من مشت مافكرت بيه‬ ‫عفتيني شعجب ماگلتي شمالچ‬ ‫(انتي ابالي احسج وين واروح)‬ ‫خايف مارحت يفالنه من بالچ‬ ‫انتي املاگو منج ليش وتروحي‬ ‫صالتي من الفجر مو صارت خيالچ‬ ‫وحقچ مانسيت البوسه من الباب‬ ‫والمي بابج الدگيته هنيالچ‬ ‫رحتي بيا وجه وانتي ام العزوبيه‬ ‫أفكدچ من صدگ مو من چذب حالچ‬

‫سجاد احسان الوطيفي‬

‫كوثر حسن‬ ‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪57‬‬

‫طبخ‬

‫كيكة الزبادي بالحليب المحمص‬ ‫املقادير‪ -:‬كوبني طحني ‪ ,‬كوب حليب محمص ‪ ,‬كوب زبادي ‪ 2 ,‬حبة كبيرة بيض ‪ ,‬ملعقة‬ ‫كبيرة بكنك باودر ‪ ,‬ملعقة صغيرة فانلييا ‪ ,‬كوب سكر ‪ ,‬رشة هيل مطحون‬ ‫طريقة العمل‪ :‬يخفق البيض والزيت والسكر والزبادي ونضيف املواد اجلافة وتخلط‬ ‫جميع املواد جيدا ويصب اخلليط في قالب مدهون بالزيت مرشوش بالطحني ويشوى‬ ‫ويقدم والف عافية‬

‫‪58‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫برياني البرغل‬ ‫طبخ‬

‫املقادير‪2 -:‬كوب برغل ‪,‬نصف كيلو حلم مفروم ‪,‬‬ ‫بصلة مفرومة ‪ ,‬كوب كشمش ‪ ,‬ربع كوب شعرية‬ ‫‪2 ,‬حبة بطاطا مفرومة ناعمة ‪ ,‬التوابل ‪ -:‬ملعقة‬ ‫كوب بهارات برياني ‪ ,‬ملعقة صغيرة بابريكا ‪,‬‬ ‫نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود ‪ ,‬ملعقة كوب‬ ‫كركم ‪ ,‬نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ‪,‬‬ ‫نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون ‪ ,‬ملح ع‬ ‫حسب الرغبة‬ ‫طريقة العمل ‪ -:‬يغسل البرغل وينقع ملدة ‪15‬‬ ‫دقيقة تقلى البطاطا وينقع الكشمش في املاء‬ ‫ملدة ‪ 10‬دقائق ويسلق اللحم ويصفى ويحمس في‬ ‫الزيت ونضيف البصل ويحمس جيدا مع اللحم‬ ‫ونضيف الكشمش والبطاطا والتوابل املذكورة‬ ‫ويخلط جميع املواد ويطفى النار وفي قدر ثاني‬ ‫نضع الزيت ونضع الشعرية وحتمس الى ان تصبح‬ ‫لونها ذهبي ونضيف البرغل وقليل من التوابل‬ ‫املذكورة ونضيف ماء يغطي قليال وع نار عالية الى‬ ‫ان يشرب البرغل املاء نضيف احلشو الذي عملنا‬ ‫سابقا ونوطي النار الى ان يتهدر ويقلب جيدا‬ ‫ويقدم والف عافية ‪...‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪59‬‬

‫معلومات‬

‫يوجد يف العالم نحو مليار دراجه هوائيه‬

‫قبل العام‪ 1913‬لم تكن طائرات الركاب مزوده بمراحيض‬ ‫وكان يتعني على املسافرين جوا ضبط انفسهم لحني‬ ‫الهبوط ‪.‬‬

‫أول مدينة زودت بشبكة هاتفية ‪ . .‬هي‬ ‫باريس عام ‪1880‬م‬

‫كل الكائنات تحرك فكها السفلي عند األكل‪،‬‬ ‫عدا التمساح‪ ،‬الذي يحرك فكه العلوي‬

‫األفيال تبكي عندما تكون حزينة‬

‫‪60‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫تسالي‬

‫أفقياً‪:‬‬ ‫‪ -1‬عاصمة الدولة األموية في‬ ‫األندلس – مدينة في فلسطني ‪٢‬‬ ‫– قبطان – ضد‬ ‫شجاع ‪ – ٣‬من احلجارة الكرمية‬ ‫ كرر ‪ – ٤‬امرأة تعتني باملرضى ‪– ٥‬‬‫ناح – ضد برد‬ ‫‪ – ٦‬فحص – لعب وعبث ‪ – ٧‬ضد‬ ‫مودة ‪ -‬طن ‪ – ٨‬بداية الشيء ‪-‬‬ ‫عاتب ‪ – ٩‬اعتقاد‬ ‫– عاصمة أوروبية‪.‬‬

‫الكلمات المتقاطعة‬

‫عمودياً‪:‬‬ ‫‪ – ١‬قبيلة عربية – من أسواق‬ ‫العرب في اجلاهلية ‪ – ٢‬زاد – لقب‬ ‫أطلقه ملوك‬ ‫أوروبا على بعض اإلقطاعيني ‪٣‬‬ ‫كمبوديا ‪ – ٥‬أهمل الشيء ‪ -‬يدرك‬ ‫– فريق عمل – جامعة أميركية‬ ‫‪ – ٦‬شيء مفقود ‪ – ٧‬عظة ‪-‬‬ ‫شهيرة ‪ – ٤‬عاصمة‬ ‫للنفي ‪ – ٨‬أوشك‬

‫– هضبة بركانية في سورية ‪– ٩‬‬ ‫انهزم ‪ -‬كبر‪.‬‬

‫بين الرسمتين ‪ ..‬ما هي؟‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪61‬‬

‫لوحة‬

‫رسم بأقالم الفحم ‪:‬الكوّاز‪..‬صانع‬ ‫الفخاريات ‪.‬تعتبر هذه الصناعة‬ ‫من الصناعات الحرفية التقليدية‬ ‫القديمة‪ ،‬وال يوجد تاريخ معين‬ ‫أو ثابت لهذه المهنة‪ ،‬فهي من‬ ‫الحرف الشعبية القديمة جداً ‪n‬‬ ‫مرتضى احلسيني‬ ‫‪62‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫حظك‬

‫ابراج وحظك‬

‫‪c‬‬

‫عليك أن تسدي النصيحة‬ ‫للحبيب الذي يعاني من التردد‪.‬‬

‫الحمل‬ ‫‪4/21- 3/21‬‬

‫‪e‬‬

‫الثور‬ ‫‪5/22- 4/22‬‬

‫تتنازل عن بعض طلباتك من أجل‬ ‫الوصول إلى تسوية مقنعة‪.‬‬

‫الجوزاء‬ ‫‪6/22- 5/22‬‬

‫‪g‬‬

‫األسد‬ ‫‪8/22- 7/22‬‬

‫‪i‬‬

‫توكل إليك مهمة تساهم في‬ ‫تعريفك على عدد كبير من‬ ‫األشخاص‪.‬‬

‫‪h‬‬

‫تبشرك الكواكب خيراً أيها األسد‬ ‫لذا أبدِ المزيد من التفاؤل‪.‬‬

‫‪j‬‬

‫تلوح بشائر بإمكانية تحقيق إنجاز‬ ‫جيد خالل األيام القليلة المقبلة‪.‬‬

‫‪l‬‬

‫الدلو‬ ‫‪2/19- 1/21‬‬

‫تسعى للحصول على أجوبة ألسئلة‬ ‫ما زالت غامضة بالنسبة إليك‪.‬‬

‫العذراء‬ ‫‪9/22- 8/23‬‬

‫يراقب أحدهم أعمالك عن كثب‬ ‫ويبدي إعجاباً كبيراً بمهارتك‪.‬‬

‫العقرب‬ ‫‪11/22- 10/23‬‬

‫القوس‬ ‫‪12/21- 11/23‬‬

‫‪a‬‬

‫‪f‬‬

‫صفقة مربحة تقوم بها اليوم بعد‬ ‫استشارة أحد الخبراء‪.‬‬

‫السرطان‬ ‫‪7/22- 6/22‬‬

‫الميزان‬ ‫‪10/22- 9/23‬‬

‫‪k‬‬

‫‪d‬‬

‫تخوض ميدان العمل بحماسة‬ ‫واندفاع ال مثيل لهما‪.‬‬

‫تواجهك مشكلة عاطفية وتجد‬ ‫نفسك غير قادر على حلها بمفردك‪.‬‬

‫الجدي‬ ‫‪1/20- 12/22‬‬

‫ال ترفض عرض أحد األشخاص‬ ‫للتعاون والمساعدة‪.‬‬

‫‪b‬‬

‫تكتشف أخيراً الحل المثالي‬ ‫لمشكلة أزعجتك طوي ً‬ ‫ال‪.‬‬

‫الحوت‬ ‫‪3/20- 2/20‬‬

‫‪www. newsatellite.net‬‬

‫‪63‬‬

0770 233 4025 facebook.com /rodina.kirkuk www.rodinabook.com rodinakirkuk@gmail.com