KURSISTER BLEV ÆLDRE PÅ FÅ MINUTTER

TEKST

24 VVS’ere, blikkenslagere og skorstensfejere fik lov at prøve på egen krop, hvordan det er at blive ældre. Det gjorde de ved at iføre sig såkaldte aldringsdragter, der blandt andet hæmmer synet, hørelsen og bevægeligheden.

Hvordan er det at blive ældre og stadig skulle skrue rør og lægge tag? Det kan være svært at forestille sig.

Men 24 VVS’ere, blikkenslagere og skorstensfejere fik muligheden for at mærke alderdommen på egen krop, da de til et G-kursus iklædte sig såkaldte aldringsdragter. Det vil sige dragter, der lægger ekstra kilo til kroppen, forringer synet og nedsætter hørelsen og bevægeligheden. Da dragten var på, fik de en række opgaver, de skulle udføre.

Allan Snitker, der er arbejdsmiljøkonsulent i Blik- og Rørarbejderforbundet, mener, der er mange gode grunde til, at kursisterne fik lov at mærke alderdommens fysiske begrænsninger på egen krop:

- Den nyeste undersøgelse af danske lønmodtageres arbejdsmiljø viser, at VVS’ere er blandt den gruppe, der oftest arbejder med armene over skulderhøjde, sidder i hug eller ligger på knæ. VVS’ere er også i den kedelige ende af skalaen, når det drejer sig om at være begrænset i arbejdet pga. smerter.

- Data viser også, at smerter og begrænsninger kun bliver værre med alderen. På kurset havde jeg taget en masse lagkage-diagrammer med, hvor jeg præsenterede den nyeste data. Men jeg håber, at ved, at de prøver ’aldringen’ på egen krop, kan få en bedre forståelse for, hvorfor det er vigtigt at forebygge fysisk nedslidning.

Da dragterne var taget af og sveden tørret af panden, fik kursisterne et oplæg om, hvordan man kan holde sig fysisk sund af Line Akiba Perlmutter, der er udviklingskonsulent hos PensionDanmark og uddannet sygeplejerske.

- Det er min opfattelse, at mange af vores medlemmer har svært ved at forestille sig, hvor svært de får det med alderen, hvis de ikke passer på sig selv. Og det illustrerer de her dragter fint.

Og det behøver slet ikke være avanceret at passe på sig selv, fortæller hun.

Kursisterne blev udsat for forskellige opgaver, der udfordrede både koordinationen og bevægeligheden, mens de havde aldringsdragterne på.

JAKOB KJÆRGAARD, 43 ÅR:

– JEG SYNES, DET VÆRSTE VAR DEN EKSTRA VÆGT. DET VAR BESVÆRLIGT OG TUNGT AT BEVÆGE SIG. DET VAR ISÆR SVÆRT AT GÅ.

Ifølge Line er det ikke nødvendigt at gå i fitnesscentret mange gange om ugen og løfte tungt for at styrke kroppen til hårdt fysisk arbejde.

- Det kan være noget så simpelt som at træne med en elastik tre gange om ugen derhjemme. For at få det bedste resultat er det en god ide at få lavet et program af en fysioterapeut, så man lærer at lave øvelserne ordentligt og får styrket de rigtige muskler.

Line understreger flere gange vigtigheden af at få styrket kroppen i sin fritid, så den kan klare et arbejdsliv med usunde stillinger og mange løft.

CHRISTOFFER LINDSTRØM, 31 ÅR:

- DET SVÆRESTE VAR, AT MIT SYN BLEV SÅ HÆMMET. JEG BRUGER BRILLER TIL

DAGLIG, SÅ DET GJORDE BARE UDFORDRINGEN

EKSTRA STOR, AT MIT SYN BLEV FORRINGET YDERLIGERE. JEG KENDER ALLEREDE FLERE AF DE UDFORDRINGER, DER KOMMER MED ALDEREN. DET HER MED AT VÆRE LAMMET I KNÆENE, OPLEVER JEG ALLEREDE NU. JEG KAN GODT BLIVE BANGE FOR, HVORDAN DET VIL BLIVE DEN DAG, JEG IKKE KAN KOMME NED PÅ KNÆ.

NIKOLAJ LINNEMANN, 44 ÅR:

- DET SVÆRESTE VAR AT FINDE UD AF, HVORDAN MAN SKULLE UDFØRE OPGAVERNE, NÅR MAN HAVDE DE HER BRILLER PÅ, DER HÆMMEDE SYNET.

- De fleste håndværkere henvender sig til vores sundhedsordning med muskelskeletsmerter, der kommer på grund af skader og nedslidning. Et forløb hos en fysioterapeut kan nedbringe smerter og forebygge fremtidigt slid og skader. Hvis man er i tvivl om, hvad der er det rigtige i forbindelse med den problematik man har, kan man altid ringe og tale med en fysioterapeut i vores behandlerrådgivning

Som medlem hos PensionDanmark kan man blandt andet få behandling af en fysioterapeut og kiropraktor og få hjælp til at få stillet en hurtig diagnose.

OLE MORTENSEN, 60 ÅR:

- JEG HAR ALLEREDE EN DEL PROBLEMER MED, AT RYGGEN LÅSER, NÅR JEG STÅR FOROVERBØJET LÆNGE. DA JEG FIK DRAGTEN PÅ, BLEV JEG LIDT MERE HÆMMET I MINE BEVÆGELSER. DE EKSTRA KILO SVARER TIL DEN VÆGT, VI NORMALT SLÆBER RUNDT PÅ PÅ ARBEJDET.