Guia da Alimentação Saudável by Aluisio Pinheiro

INFORME COMERCIAL PORTO ALEGRE, 13 DE NOVEMBRO DE 2015

Comer bem faz um bem que nem sei. Fora a obviedade de ser benéfica à saúde, uma alimentação balanceada (e até, vá lá, regrada) muda o nosso ritmo: nos sentimos melhor, consequentemente ficamos mais felizes. E esse bem-estar é sentido interna e externamente. Por isso, falar sobre alimentação saudável não é, necessariamente, defender hábitos radicais, mas fazer escolhas inteligentes sobre o que vamos consumir. Pois foi com a vontade de reunir dicas e ideias a esse respeito que lançamos esta

primeira edição do Guia da Alimentação Saudável. Selecionamos receitas de entradas, pratos principais e sobremesas, indicamos produtos que melhoram corpo e mente e listamos lugares que têm essa filosofia no seu ideal de gastronomia. Esperamos que o conteúdo seja útil e enriquecedor. Boa leitura. Tatiana Tavares

Editora Destemperados tatiana@destemperados.com.br

DIFERENTES TIPOS DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL FUNCIONAL Baseada em ingredientes que são promotores de saúde e que podem estar associados com a diminuição dos riscos de algumas doenças crônicas SEM LACTOSE Normalmente adotada por quem tem intolerância à lactose, esta dieta se baseia no consumo de alimentação sem o açúcar do leite SEM GLÚTEN Nesta dieta se substitui alimentos com glúten por aqueles que não

contém a substância, como farinha de arroz, farinha de milho, fubá e amido de milho VEGANA Quem segue uma alimentação vegana não consome produtos de origem animal, como carne, peixe, lacticínios, ovos, mel, entre outros VEGETARIANA O vegetarianismo é um tipo de alimentação na qual alimentos obtidos a partir do sacrifício de animais são proibidos para o consumo

NOSSO ENDEREÇO - RUA MARQUÊS DO HERVAL, 82 - MOINHOS DE VENTO - PORTO ALEGRE – RS - FONE (51) 3907-3906 ENCARTADO REGIONALMENTE EM ZERO HORA, COM DISTRIBUIÇÃO EM PORTO ALEGRE, GRANDE PORTO ALEGRE, VALE DO SINOS E NO CENTRO DE DISTRIBUIÇÃO DE CRUZ ALTA. PRODUZIDO POR DIRETORIA COMERCIAL.

DIRETORES - DIEGO FABRIS, DIOGO CARVALHO, LELA ZANIOL / GERENTE DE NEGÓCIOS - THAIS DALCIN / EDITORA - TATIANA TAVARES / REPÓRTER - JULIANA PALMA / DESIGN - ALUÍSIO PINHEIRO / CONTEÚDO PUBLICITÁRIO - FRONTEIRA – AGÊNCIA DE JORNALISMO PLANEJAMENTO DE PRODUTO - LETÍCIA FESTUGATO - leticia.festugato@zerohora.com.br ASSISTENTE DE PLANEJAMENTO - LUANA MARQUES INFORME COMERCIAL - PORTO ALEGRE, 13 DE NOVEMBRO DE 2015

IMAGENS DIVULGAÇÃO

Feita com cereais, quinoa, uvas-passas e maçã, a barrinha BIO2 ORGANIC QUINOA (em média, R$ 2,50 a unidade) não tem glúten e não leva adição de xarope de glicose, sendo adoçada com mel, opção mais saudável. É perfeita para carregar na bolsa nos dias mais corridos e contar com os nutrientes da quinoa, que tem proteína de alto valor biológico.

Feito com o líquido das flores da palma de coco, sem qualquer tipo de agrotóxicos ou aditivos químicos, o AÇÚCAR DE COCO ORGÂNICO, da Monama (em média, R$ 30 a embalagem de 250g), é uma ótima sugestão para substituir o açúcar branco em receitas como bolos e pães e adoçar bebidas como sucos e iogurtes. Tem sabor doce, parecido ao do açúcar mascavo, é 100% natural e sustentável. Crocante e saborosa, a barrinha LEVITTÁ GERGELIM E CACAU (em média, R$ 4,50 a caixa com três unidades) parece feita de chocolate e ainda assim é uma boa opção de snack saudável e prático para o meio da manhã ou da tarde. Não leva açúcar, nem corantes ou conservantes e é fonte de fibras.

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Produzida com alfarroba, fruto originário do Mediterrâneo que lembra muito em sabor o cacau, a ALFARROBA COM COCO, da Carob House (em média, R$ 8 a caixa com três unidades), é ótima para quando bate aquela vontade de doce. A fruta se parece com a vagem do feijão e é fonte de gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. A barrinha não leva glúten, lactose, nem açúcar.

Intitulado como o primeiro macarrão instantâneo natural e integral do país, o CASEIRITO ORGÂNICO MÃE TERRA (em média, R$ 4,70 a unidade) é uma boa opção para aqueles momentos em que a refeição precisa ser rápida. É composto por farinha de trigo integral moída em pedra, preservando os nutrientes. Prático, em cinco minutos está pronto. O tempero que vem no sachê é natural e tem duas vezes menos sódio que os convencionais.

Ótimo substituto para o óleo tradicional de cozinha, o ÓLEO DE COCO COPRA (em média, R$ 42 a embalagem de 500ml) é composto por ácidos graxos saturados, que são metabolizados rapidamente no corpo e podem acelerar a queima de gordura. Experimente utilizar em receitas de bolos, pães e biscoitos, ou cru, em saladas, frutas, omeletes e iogurtes.

Produto 100% natural, feito com polpa e casca de banana, a BIOMASSA DE BANANA VERDE INTEGRAL, da La Pianezza (em média, R$ 17 a embalagem de 250g), traz diversos benefícios para a saúde, sendo rica em fibras e em amido resistente. Coloque em bolos, pães, omeletes e engrosse sopas e caldos com o ingrediente.

Snack saudável, leve e saboroso, a MAÇÃ CROCANTE JASMINE é feita a partir de um processo de desidratação que mantém as características da fruta, além de suas propriedades benéficas para a saúde. O lanche não tem conservantes, ingredientes artificiais ou açúcar.

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Ter conhecimento sobre a qualidade dos alimentos, sua origem e seus benefícios à saúde está se tornando uma preocupação na vida das famílias. Com esse movimento que está revolucionando os hábitos à mesa, uma rede de lojas está preparando um novo posicionamento da marca e uma ampla expansão do negócio. Pioneira no comércio de produtos naturais no Rio Grande do Sul, a Natureba está trocando de nome. Aos poucos, a marca Meu Lado Natureba passará a ser usada nas três lojas de Porto Alegre e nas duas filiais de Gravataí. Por trás da mudança, está a vontade da rede em se relacionar com o público disposto a aprender como adotar uma alimentação mais nutritiva, natural e saudável. “Existem muitas pessoas que querem incluir alimentos naturais duas vezes por semana, aos poucos, sem radicalizar”, explica o proprietário, Rodrigo Rossato. “Afinal, todos nós temos um lado natureba”, completa. A troca da logomarca será acompanhada pelo lançamento do sistema de franquias da rede, que, em breve, estará disponível a investidores interessados em espalhar pelo Brasil o conceito de se alimentar bem e com sabor. Criada há 14 anos por Rossato, a rede ganhou seu primeiro ponto em Gravataí. Uma das lojas da marca, situada na Rua 24 de Outubro, em Porto Alegre, conta com 5 mil itens, distribuídos em 130 metros quadrados, e abriga também uma cafeteira. Hoje, cerca de 10% dos produtos vendidos na rede levam a marca Natureba. No futuro, Rossato pretende quadruplicar a participação da marca própria. As lojas da rede oferecem uma grande variedade de produtos naturais. Uma das seções preferidas da clientela é a que reúne oleaginosas, frutas secas e cereais vendidos a granel. Há também uma profusão de pães frescos, biscoitos, farinhas, iogurtes, barrinhas, chocolates, alimentos prontos da linha take away (pegue e leve) e produtos isentos de glúten, lactose e/ou açúcar. O horário de atendimento da loja do Moinhos é estendido para facilitar as compras de quem sai do trabalho mais tarde: vai das 9h às 19h30min.

Em breve, o nome Natureba será substituído pelo Meu Lado Natureba

Loja do Moinhos de Vento tem mais de 5 mil produtos e abriga também uma cafeteria

O proprietário Rodrigo Rossato planeja expansão da marca por meio de franquias

RECEBA EM CASA

No final de novembro, Meu Lado Natureba vai lançar um clube de assinatura, chamado Subscription Box. O cliente paga um valor fixo e recebe mensalmente na sua casa uma caixa de produtos naturais de acordo com seu perfil. O serviço vai funcionar em todo o Rio Grande do Sul. A ideia é levar aos assinantes um mix de produtos que contenham ingredientes da estação e as novidades que chegam mensalmente nas lojas. Saiba mais e faça sua assinatura em www.meuladonatureba.com.br INFORME COMERCIAL - PORTO ALEGRE, 13 DE NOVEMBRO DE 2015

ENCONTRE UMA NATUREBA PERTO DE VOCÊ: Porto Alegre

24 de Outubro, 525 (51) 3737-3007 9h às 19h30min

Av. Assis Brasil, 2433 (51) 3086-0699 9h às 19h

Rua Silva Jardim, 28 (51) 3094-0699 9h30min às 13h e das 14h às 18h30min

Gravataí

Rua Anápio Gomes, 1360 (51) 3484-6699 8h30min às 19h

Av. Dorival C. L. Oliveira, 73 (51) 3047-6999 9h às 19h

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FOTOS JÚLIO CORDEIRO

Dona da Cozinha da Casa Destemperados

ARROZ INTEGRAL COM TOFU

4 porções

2 colheres (sopa) de azeite ● 2 dentes de alho picados ● 2cm de gengibre picadinho ● 220gde tofu cortado emcubos ● 1/2 pimentão vermelho cortado em cubos ● 1/2 pimentão amarelo cortado em cubos ● 3 xícaras (chá) de arroz integral já cozido ● 3 colheres (sopa) de molho de soja ● Sal ● Pimenta-do-reino ● Gergelim tostado branco para polvilhar ● Gergelim tosdato preto para polvilhar ●

MAÇÃS ASSADAS 4 porções

75g de manteiga sem sal em temperatura ambiente ● 1/2 colher (chá) de canela em pó ● 4 paus de canela ● 1/2 xícara (chá) de açúcar ● 4 maçãs ● Raspas e suco de 1 limão ● 100g de uva-passa ●

1 Em uma panela, aqueça o azeite. 2 Adicione o alho, o gengibre e o tofu e salteie até dourar. 3 Adicione os pimentões e cozinhe um pouco mais.

4 Junte o arroz e o molho de soja e mexa de vez em quando para misturar tudo. 5 Tempere com sal e pimenta. 6 Polvilhe com os dois tipos de gergelim e sirva.

1 Preaqueça o forno a 180 graus. 2 Em uma tigela, junte todos os outros ingredientes (menos a maçã) e misture bem. 3 Retire as sementes da maçã com um descaroçador ou uma faca sem ir até o fundo. 4 Complete o miolo das maçãs com a mistura feita anteriormente. 5 Coloque 1 pau de canela em cada maçã, bem ao centro. 6 Leve as maçãs ao forno em uma assadeira e asse por 30min. 7 Sirva com o suco que se formou na assadeira.

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SALADA WALDORF COM FRANGO DEFUMADO, LINHAÇA E DAMASCOS 4 porções

FOTOS JÚLIO CORDEIRO

Molho 2 colheres (sopa) de azeite de oliva ● 2 colheres (sopa) de óleo de linhaça (pode substituir por outro óleo saudável, como de coco) ● 1 colher (chá) de mel ● 3 colheres (sopa) de vinagre de maçã ● Sal ● Pimenta-doreino ●

Salada 2 maçãs cortadas em gomos ● 1/2 xícara (chá) de damascos secos ● 150g de frango defumado ● 1 pé de alface americana

ESPAGUETE AO MOLHO DE LARANJA E AGRIÃO 4 porções

350g de espaguete Raspas de 1 laranja ● 1 xícara (chá) de suco de laranja natural ● 4 colheres (sopa) de mostarda amarela picante ● 1 maço de agrião (sem o caule) ● Sal e pimenta-do-reino ●

●

1 Junte todos os ingredientes do molho e emulsione bem. 2 Acerte o tempero e reserve. 3 Disponha o alface, lavado e rasgado em pedaços, em uma saladeira.

4 Acrescente as maçãs, o damasco e o frango defumado, distribuindo-os harmoniosamente. 5 Distribua o molho sobre a salada e sirva.

1 Em uma panela, cozinhe o espaguete em água abundante e sal. 2 Em uma frigideira antiaderente, misture as raspas de laranja, o suco de laranja, a mostarda, o sal e a pimenta e cozinhe até ferver e encorpar. 3 Depois de a massa estar cozida, escorra-a. 4 Junte a massa à mistura na frigideira e acerte o tempero. 5 Leve todo o conteúdo da frigideira para um prato de servir. 6 Coloque o agrião por cima e sirva.

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PEIXE EM PAPELOTE

2 porções

● 2 filés de pescada 100g de cenoura baby ou cenoura cortada em fatias ● 2 batatas médias descascadas e pré cozidas al dente ● 4 aspargos frescos ● 8 ramos de brócolis ● Sal ● Pimenta-do-reino ● Suco de 1 limão ● Azeite de oliva ● Folhas de manjericão frescas ● Tomilho fresco ● Cebolinha verde picada ● Folhas de papel-manteiga ●

1 Tempere o peixe com suco de limão, sal e pimenta. 2 Corte 2 folhas retangulares de papelmanteiga e, em cada uma delas, coloque o peixe partido em dois. Ficarão dois papelotes de peixe. 3 Tempere o pexe com sal, pimenta e um fio de azeite. 4 Corte os talos dos aspargos em cubos e separe as pontas para colocar por cima. 5 Coloque os outros legumes por cima dos dois peixes. 6 Tempere novamente com sal e ervas. 7 Regue com um fio de azeite e feche os papelotes. 8 Leve a forno preaquecido a 200 graus por 40min.

SORVETE DE MORANGO COM IOGURTE E HORTELÃ

10 porções

1 bandeja de morangos frescos e lavados (sem os talos) ● 1 xícara (chá) de leite desnatado ● 200g de iogurte sem sabor ● 1/2 xícara (chá) de açúcar refinado ● 8 folhas de hortelã freco e limpo ●

1 Coloque os morangos cortados em quatro partes no congelador. Deixe por 4h ou até estarem bem congelados. 2 Em seguida, bata no liquidificador os morangos com o restante dos ingredientes. 3 Tire a mistura do liquidificador e coloque em uma tigela. Leve ao congelador por 1h. 4 Raspe com uma espátula, misture novamente e volte ao congelador. Repita o processo mais uma vez. 5 Espere a mistura firmar no congelador. Sirva.

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FOTOS MARIANA MARIMON, ESPECIAL

MARIANA MARIMON Food Hunter

Sabe aqueles lugares que te fazem esquecer da confusão do dia a dia e te chamam para um almocinho sem pressa? O Bendita Horta é assim. Quem passa pela Rua Silva Jardim, em Porto Alegre, pode nem se dar conta da quantidade de delícias que existem ao atravessar essa portinha. Mas eu garanto que quem entrar vai sair com a Bendita Horta no coração. A parte do restaurante é tão linda como todo o resto. Tudo tem aquele jeito gostoso e aconchegante. Além do almoço, eles servem vários lanches. Tudo orgânico: certeza de que vou voltar para provar! O que eu mais amo no Bendita Horta são os sabores que fogem do óbvio. Às segundas-feiras, eles participam do movimento #segundasemcarne e, nos outros dias, o cardápio varia com pratos com frango ou peixe. Quem preferir ainda pode ficar só na saladinha também. Logo de cara, encontrei um bufê de saladas coloridas. Podem me apedrejar, mas digo e repito: quem não gosta de salada é porque nunca provou uma bem feitinha. Esse mundo vai muito além de folhas de alface, rodelas de tomate e cenoura ralada. E o pessoal do Bendita deve concordar comigo porque lá as saladas são produzidas com capricho e ingredientes orgânicos.

Comecei com um mix de folhas, beterraba com grão-de-bico, abobrinha com cebola roxa, hortelã e limão (façam em casa, por favor) e abóbora cabotiá com um molhinho cheio de borogodó (meu amor eterno por ti, abóbora). Minha mãe ainda provou a de couve verde, tomate e berinjela. Tudo fresco e delicioso. Detalhe fofo: a água é deixada na mesa e não é cobrada. Pontos extras por essa atitude.

11 Se já estava bom, ficou ainda melhor. Dá uma olhada nesse filé de peixe Saint Peter com crosta de coco e macadâmia. Sob ele, ainda tinha um purê de batatas (doce e inglesa) com espinafre e um molho chimichurri que dava aquele “tchan”. Delicioso, bem quentinho e leve.

Mas claro que a gente não ia embora sem antes passear pela lojinha, né? Recheada de opções saudáveis, sem glúten, sem lactose, funcionais, com produtos a granel e tudo delicioso. Adoro essa variedade toda. Minha vontade é de sair comprando e provando tudo! Já estávamos satisfeitas, mas quem resiste à torta vegana de maçã da Sempre Viva Alimentos? Eu já conhecia e estava louca para apresentá-la à minha mãe. Ela não só gostou como levou pedaço extra pro lanche (boa, mãe!). Para acompanhar, um chá de hibisco com limão.

BENDITA HORTA

Rua Silva Jardim, 344 – Auxiliadora Porto Alegre – RS Fone (51) 3307-2106 facebook.com/benditahorta

Vejam que demais: a Camila, proprietária apaixonada pelo que faz, nos contou que toda quarta e sábado rola uma feirinha orgânica para você abastecer sua casa!

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Com a chegada do calor, a perda de peso voltar a se tornar uma preocupação mais urgente na vida de grande parte da população. Mas a correria do dia a dia nem sempre permite seguir uma dieta de baixa caloria e nutritiva ao mesmo tempo. Foi pensando em ajudar quem busca uma reeducação alimentar que surgiu a Sabores Light, empresa de congelados especializada em pratos poucos calóricos feitos com produtos frescos, sem conservantes ou gordura. A Sabores Light foi criada em Porto Alegre há 16 anos e hoje tem filiais em Canoas e Florianópolis. A empresa utiliza métodos de preparo de congelados que mantêm o alto teor nutritivo. A proprietária Cristina Goulart Almeida explica que cada refeição tem apenas 1 grama de sal e baixíssimo teor de gordura. Os caldos dos risotos e molhos das massas são feitos artesanalmente com ingredientes frescos. A cocção das carnes é realizada em um forno combinado, que prescinde a adição de gordura, preservando o sabor e a textura. Os pratos são retirados do fogão e imediatamente congelados, um processo que preserva todo o valor nutricional dos alimentos utilizados e o sabor. A Sabores Light fornece kits de refeições semanais para pessoas com diferentes necessidades. Há pratos lowcarb, sem lactose, para controle do colesterol e/ou do diabetes, funcionais e para detox e emagrecimento. Um dos mais procurados para quem busca uma reedução alimentar é o Spa 1000 kcal, que permite a perda de até três quilos por semana. O kit para sete dias traz seis refeições diárias (café da manhã, almoço, dois lanches da tarde, jantar e ceia) com pratos cheios de sabor. No cardápio, entram risotos, massas, peixes, frangos e carnes. Para o lanche, muffins, smoothies, suflês e até pizza. As 42 refeições saem por R$ 415. O preço do kit com sete refeições é a partir de R$ 133 e o com 14 pratos, a partir de R$ 246. No site da saboreslight.com.br, o cliente pode conferir os kits ou montar seu próprio cardápio, selecionando as refeições que mais lhe agradam. SABORES LIGHT

saboreslight.com.br Horários: 9h às 18h; sábados, 9h às 13h Rua Felipe de Oliveira, 48 (estacionamento no local), Porto Alegre Tele-entrega: 3388-1572 ou 8621-1572 Canoas: 9625-0080 Florianópolis: (48) 3371-4090

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A tartelete de peru é um lanche ideal para quem faz dietas low carb. É feita com proteína, recheada com peito de peru, palmito e espinafre. Não leva trigo ou lactose e tem apenas 94 kcal.

O peixe com arroz negro consiste em cubos de peixes grelhados com molho de leite de coco e curry, guarnecido por arroz negro com tomate seco e alho-poró. É sem lactose, tem baixo índice glicêmico e não leva trigo. São 291 kcal de uma refeição completa.

Nhoque de ricota é outra opção para quem quer maneirar nos carboidratos. Leva ricota, espinafre e molho tomate caseiro em 149 kcal.

Mousse de chocolate funcional tem 125 kcal de chocolate amargo e biomassa de banana verde e abacate.

O kit Spa 1000 kcal inclui seis refeições diárias que vêm em embalagens próprias para ir direto ao microondas.

A partir de dezembro, pessoas com intolerância à lactose ou em dieta não precisarão mais abrir mão dos seus queijos e cremes favoritos. A Lac Lélo prepara o lançamento de uma das mais variadas linhas de produtos light e zero lactose do mercado. Entre as novidades, estão o requeijão cremoso e os requisitados queijos fatiados mussarela e prato, que serão oferecidos nas duas categorias. O queijo tipo quark e a ricota fresca já podem ser encontrados nas versões light, e o queijo tipo cottage chegará às gôndolas na opção zero lactose. E o melhor: sem alteração no sabor e com benefícios nutricionais. A nutricionista clínica Camila Camargo Raimundo destaca que a Lac Lélo conseguiu, na linha light, reduzir em 25% o teor de gorduras e em 30%, em média, as calorias, índices bastante significativos. “Para queijos naturalmente magros, como o quark e a ricota, essa diminuição os torna ideais para quem precisa perder peso, tem colesterol alto ou problemas de gordura no fígado”, diz Camila. Segundo ela, a linha light é também indicada para crianças e idosos com problemas de peso, porque não há redução de cálcio, o nutriente presente nos lácteos que é essencial para a saúde

Nova linha de produtos da Lac Lélo chegará aos supermercados em dezembro

dos ossos. Isso também ocorre nos produtos com zero lactose. Agora, pessoas com restrição não precisam mais abrir mão dos pratos com queijo e seus derivados entre os ingredientes. Fundada em 1999, no município catarinense de São João do Oeste, a Laticínios São João, dona da marca Lac Lélo, tornou-se conhecida pelo alto padrão de qualidade dos seus produtos. Isso é

possível graças à qualidade da matéria-prima, o leite, fornecido por 500 famílias de produtores locais. A excelência nos processos de gestão permitiu a Lac Lélo entrar para o seleto rol de empresas habilitadas a exportar para países de lista geral. Desde sua estreia no mercado, a marca cresce a uma taxa média de 30% ao ano. Uma prova da conquista da preferência dos consumidores dia após dia. INFORME COMERCIAL - PORTO ALEGRE, 13 DE NOVEMBRO DE 2015

Açai pronto para consumo e polpa de açai! Para agradar todos os gostos e estabelecimentos, oferecemos desde a fruta em polpa para o preparo próprio do açai batido como também o açai pronto para consumo, produzido por nossa fábrica própria, através de um rigoroso controle de produção e qualidade.

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MARIANA MARIMON, ESPECIAL

Instalada na zona sul de Porto Alegre há cerca de 10 anos, a Viver Bem Alimentos conta com um um sítio de 10 hectares em Viamão, que produz folhosas como alface, rúcula, brócolis, couve-flor e espinafre, legumes como batata doce e aipim, e frutas como acerola, abacaxi, framboesa e caqui. Tudo para garantir produtos orgânicos de excelente qualidade para seus clientes. A loja realiza feiras duas vezes por semana: às quartas, a partir das 15h30min, e aos sábados, a partir das 10h. Rua Dr. Armando Barbedo, 269 – Tristeza Porto Alegre – RS Fone (51) 3012-3020

TEIA ORGÂNICA

Reúne, por meio de um buscador, vários fornecedores de produtos orgânicos, de mercearia a itens de higiene. A ideia começou com uma vontade de Guilherme Soster Santos de consumir produtos orgânicos. Quatro anos depois, em 2014, em parceria com Carolina Rigo, ele colocou o conceito em prática. Além da ferramenta de busca, Carolina e Guilherme alimentam um blog que tem como objetivo educar o público sobre o assunto. contato@teiaorganica.com.br teiaorganica.com.br

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CESTA FEIRA

Serviço online de entrega de produtos orgânicos. Entre as opções, é possível comprar uma cesta individual ou fazer uma assinatura mensal (quatro cestas, uma por semana). Além de frutas, legumes e verduras, a Cesta Feira ainda oferece sucos, arroz e outros produtos. Fone (51) 9505-2807 cestafeiraorganicos.com.br

QUITANDA VIRTUAL

Oferece delivery de produtos orgânicos, de hortifrúti a congelados, passando por ovos, laticínios e bebidas. Você pode optar por uma cesta pronta ou escolher os produtos individualmente. É possível ainda fazer uma assinatura mensal. Fone (51) 9988-0294 info.quitandavirtual@gmail.com lojaquitandavirtual.com.br

MERCADO DOS ORGÂNICOS

É praticamente um minimercado online de produtos orgânicos. Vende desde itens de mercearia a materiais de higiene. Tem entrega para o Brasil inteiro, com exceção dos produtos perecíveis, que são entregues apenas em Porto Alegre. mercadodosorganicos.com.br

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