Contenidos
FREE.YOUR.MI
Xports
Ă?NDICE Linux como remplazo de word. Sus beneficios y aplicaciones.
Pag 4
El deporte y algunos ejemplos.
Pag 6
Cuidados para actividades fisicas.
Pag 8
Esta revista trata sobre los beneficios del sistema operativo ¨Linux¨, sus aplicaciones y algunas características que hacen que se considere uno de los mejores y mas completos programas para los ordenadores.
Otro de los dos artículos ,es el del deporte en la vida cotidiana .Este se considera una de las mejores actividades recreativas no solo en el área de la salud, sino también en el rendimiento académico y la disciplina de las personas. Al final del ultimo articulo, se mencionan también algunos cuidados que se deben tener al hacer actividades físicas y como balancearlo con una buena alimentación.
Linux Linux es adecuado para usuarios personales y de negocios, en comparación de Windows.
Por ello, los dueños de Windows buscan cuando antes invertir en licencias de software y actualizaciones del hardware en el caso de máquinas obsoletas para los estándares actuales… o cambiar a un sistema operativo abierto y gratuito como es GNU/Linux. En Linux hay alternativas muy válidas para aquellos que dependen de Windows (ya que en la mayoría de los casos, las personas tienen documentos, fotografías o archivos en el disco duro de Windows) como lo es Libre Office, ya que es una herramienta potente que en la mayoría de los casos puede remplazar el Word Office. Una de las ventajas de Linux es que los virus que afectan a windows afectan las plataformas de Linux, ya que tienen sistemas de operar diferentes.
no
A PLICACIONES
DE
L INUX
Estas son algunas de las aplicaciones que podemos encontrar en Linux: Tuxpaint: se usa en escuelas del mundo entero come herramienta en el aprendizaje de dibujo Combina divertidos efectos de sonido y visuales.
Kmymoney: reemplazo de Microsoft Money para sistemas operativos Linux en donde puedes tener acceso a tus cuentas de ahorro, tarjetas de credito, pagos programados
Kmultimedia player: reproductor de vídeo el que se puede ver películas, ya que a través de MPlayer, Ice Ape o Phonon, KMPlayer ofrece soporte para casi todos los tipos de vídeo y audio.
Thunderbird: Puedo tener tantas cuentas como quiera, ya sea de GMAIL, Yahoo, DesdeLinux, Movistar Correo, Outlook, también puedo charlar con mis contactos de Face, GMail, y cualquier otro servicio que
¡Hace Deporte!
Querés bajar de peso? Estas cansado de tanto estrés? No tenes tiempo para dedicarle a tu
T25 ES LA SOLUCIÓN. cuerpo?
Es la
realmente funciona.
Hay que tener en cuenta muchos cuidados en la alimentaci贸n para lograr avances y gozar de una buena salud.
隆Pura intensidad y sin DESCANSO! solamente 25 minutos En el cual, Enfoque al 100%. 30 minutos de ejercicio pueden ser tan efectivos en la quema de grasa e incluso m谩s eficaces que 60 minutos de ejercicio
realmente funciona.
Una buena a l i m e n t a c i 贸n , una buena vida.
ayudarle en la recuperación después del ejercicio .
-
¿Energía necesaria? Antes Durante Despues
ANTES Lo que usted come antes de hacer ejercicio es IMPORTANTE porque determinará cuánta energía tiene y su nivel de rendimiento. Ingiera una cantidad moderada de proteínas para -
-
Limite el contenido de grasas y de fibra. Pruebe distintos períodos de tiempo de comida antes del ejercicio para asegurarse de que no se sienta incómodo cuando comience a realizar actividad física.
DESPUES
Es
probable que lo que menos desee hacer sea ingerir una comida o un refrigerio. Pero es realmente
IMPORTANTE
que coma algo poco después de hacer ejercicio para recargar sus fuerzas. -Su comida dependerá de la duración e intensidad de su entrenamiento.. -Procure comer no más de 30 minutos después de hacer ejercicio.
DURANTE
IMPORTANTE cuando hace ejercicio de forma continua por más de una hora. -Evitará que usted se canse demasiado rápido y le ayudará a mantener su rendimiento al máximo