PILATES POMAGA ODNALEŹĆ WEWNĘTRZNĄ RÓWNOWAGĘ Dr Martina Fenselau jest jest lekarzem pulmunologiem i od 2019 roku nauczycielem Pilatesu. Zaznacza, że regularny trening pomaga nie tylko wzmocnić ciało, ale także umysł – szczególnie w okresie silnego stresu. Zapraszamy na wywiad. Dlaczego pilates jest pomocny w okresie koronawirusa? W tych czasach wielu ludzi skarży się na brak organizacji w ich codziennym życiu. Pilates pomaga usystematyzować dzień dzięki zdefiniowanym godzinom treningu. Ćwiczenia są bardzo łatwe do wykonania w domu – nie potrzebujesz nic więcej poza matą do jogi i najlepiej laptopem. Czy sami również posiadacie grupy online? Raz w tygodniu prowadzę zajęcia z pilatesu w klubie sportowym. Na początku drugiego lockdownu, czyli w październiku 2020 roku, migrowaliśmy z naszego pięknego studia do sieci. Prawie wszyscy nasi uczestnicy zostali z nami. Pojawiło się nawet kilku nowych. Czy wszyscy poradzą sobie z technologią? Właściwie to już nie jest problem. Być może jedynym pozytywnym aspektem Covid jest to, że wszyscy nauczyliśmy się korzystać z narzędzi do wideokonferencji, takich jak Zoom, Microsoft Teams i Jitsi. Oczywiście potrzebne jest w miarę stabilne połączenie z Internetem. Czy treningi w domu to przyszłość? Myślę, że będą one oferowane jako dodatek do sesji w sali. Samodzielny trening w domu nie zastąpi poczucia wspólnoty, jakie daje przebywanie na sali. Trenerowi jest również znacznie trudniej korygować postawę ciała za pomocą ekranu. Na sali sportowej znajduje się również wiele elementów wyposażenia sportowego, których brakuje w domu. Ale zajęcia online również mają swoje zalety. Jeśli, na przykład, jesteś osobą ograniczoną przez chorobę lub opiekę nad dzieckiem bądź miejsce treningu jest naprawdę daleko, możesz skorzystać z tej metody, aby dołączyć do zajęć pilatesu w grupie.
22
