Älskade Östermalm 01 2020

NR 01 20 20

Y

L R I G A G O n e h t a r B Rachel

NYSTART RESTART— FIXA KOMBUCHAN— MAXAD MASKERAD

DESIGN I NANNYLUND / VILDA COCO & CARMEN / DIN EKONOMI 2020 / UPPDATERA TRÄNINGSGARDEROBEN

We’re part of

Feb 3-9, 2020

B e d : V i n d ö | Fa b r i c : D e s i g n e r s G u i l d G l e n v i l l e O y s t e r | V i n d ö C a r p e t : L i g h t B e i g e B e d L i n e n : St o r m P e b b l e | B e d s i d e Ta b l e : H o l m e B l a c k CA RPE DI EM BEDS F LAG S HI P STOR E | HUMLEGÅR DSG. 22 STOC KHOLM c a r p e d i e m b e d s o f s w e d e n | # m y u n w i n d | w w w. c a r p e d i e m b e d s . s e | 0 8 - 7 2 1 74 0 0

Innehåll

Östermalm

NUMMER 01—2020

33

RUNT HÖRNET

Hållbar kollektion formas på Djurgården

51

NYSTART

Ladda upp och bli On Top i år

81

RESA

Möt våren i Italien

89

VÄRTAHAMNEN

En ny stadsdel växer fram

20 PORTRÄTT

FOTO DENNIS SCHONEVELD.

Yoga Girl laddar för 20-talet

GET INSPIRED AT NEWPORT, NK

Lexington vägglampa 3.095 kr

Cuba spegel 7.195 kr

Eucalyptus konstväxt 2.199 kr

Eve Accent skål 1.399 kr

Newport morgonrock 1.395 kr

Zebra badrumsmatta 1.036 kr

Muse skål guld 799 kr

Handkräm från 139 kr

Davao förvaringskorg 2 st 799 kr

Konstväxt 100 cm 129 kr

Handdukar 4-pack 1.390 kr

Servettbox rotting 499 kr

stockholm NK 08–762 81 60. Bromma Blocks 08–29 59 88. linköping Gränden 013–913 00 13.

St. Barts sängstomme 34.900 kr

Taklampa Jigger Brass 23.995 kr

Palm konstväxt 240 cm 5.300 kr

Henri spegel 5.999 kr

Tang Horse 1.899 kr

Fendi Baguette bok 1.195 kr

Fåtölj Barkley 15.325 kr

Georgia bordslampa 10.500 kr

Adrienne kuddfodral 999 kr

Dekor sköldpaddsskal 5.295 kr

Cantwell vas xl 2.249 kr

The book of Palms 899 kr

Matstol Adagio 8.195 kr

Kristin kruka från 299 kr

Jordglob medium 1.999 kr

Drinkvagn Scarlett 30.995 kr

JFK Highballglas 1.495 kr

Tavla Serge Gainsbourg 1.299 kr

Soffa Hampton 3-sits off-white 14.900 kr

norrköping Spiralen 011–16 00 09. västerås Punkt 021–421 00 60. åre 0647–67 50 30. www.newport.se

Hos oss finner ni ett stort urval av minkpälsar, minkdelspälsar, gotlandsfår, skinnpälsar, pälskappor och pälsjackor.

Alla prisklasser, från enkelt till exklusivt.

Kylförvara din päls hos oss, i toppmodernt kylhus. Även omarbetningar, måttbeställningar, ändringar och reparationer i egen ateljé.

DROTTNINGGATANS PÄLS

Drottninggatan 104 Tel.08-20 69 04

Kommendörsgatan 32 Tel.08-667 92 40

troligtvis inte att bobba håret i någon större utsträckning eller dansa charleston hållandes ett långt cigarrettmunstycke som accessoar. Nej, vi kommer att göra helt andra saker. Som att beställa en klimatsmart veganresa, äta svamp i massor och bära guldfolie på fest till exempel. Resandet kommer att förändras, om man ska tro reseexperten Lottie Knutssons förutsägelser. Hon listar veganresor där hotellvistelser anpassade med LEDARE allt från vegansk mat till I djurfria möbler seglar KRISTALL– upp som en bubblare.

KULAN Även samhörighetsresor, där du träffar nya Paulina Bylén CHEFREDAKTÖR vänner, och ”nördresor”, alltså riktigt smala resor med tydligt fokus, kommer fram ännu mer, gärna inom Sveriges gränser. Food & Friends matspaning gör gällande att vi kommer att konsumera massor av svamp i diverse former som ett alternativ till soja och kött. Nya grönsaker som spås ligga på tallriken under 20-talet är kassava, japansk sötpotatis, jicama, celtuce och sjögräs som dulse. Bara ut och bunkra. Tänk att få vara först med celtuce och dulse på nästa parmiddag?

För övrigt kommer den asiatiska mattrenden att växla upp i form av japansk curry, kinesiska Bings (pannkakor) och Taiwan lär oss att ha ost i te och kallar det Cheese Tea. Mäklarna har även gått ut med årets nya stylingtrender. Om du går i säljeller köptankar kommer du troligtvis att komma i kontakt med mattor med lång lugg, mönster på tapeter och textilier plus milda gröna toner i köket. Har du tänkt byta jobb i år kommer Linkedins trendrapport som förklarar att soft skills, alltså mjuka kompetenser som inte syns i cv, att vara det mest attraktiva för arbetsgivarna. Exempel på soft skills är kreativitet, originalitet, kritiskt tänkande, initiativförmåga, flexibilitet, noggrannhet och problemlösningsförmåga. Till sist kommer vår garderob att uppgraderas med en eller flera västar, tänk three-piece.

Flower Power-mönster kommer stort under året, så passa på att gå igenom äldre släktingars garderober för matnyttiga plagg. Ponchon kommer tillbaka (har den varit borta?) och prickigt likaså. Ska du på fest är det guldfolie som gäller, klänningar, kjolar, blusar och... ja, kanske funkar det även att rulla in sig i ett fem meter långt guldtyg och göra trendig entré?

FOTO FREDRICK FRANCKE.

SALE

ÄVEN OM TJUGOTALET är här kommer vi

MEST GILLADE PÅ INSTAGRAM

1. Brrrr Winterwonderland i Bad Gastein.

2. Myspys Stylisten Anna Hjertén levererar vinterns mysigaste kappa.

2. Boom-boom Succéduons hjärtan slår för Östermalm.

MAGASINET Älskade Östermalm har funnits sedan 2013 och är Östermalms enda livsstilsmagasin. Varje månad når magasinet hem till alla hushåll i stadsdelen.

ALSKADEOSTERMALM.SE Livsstilsplattformen med luxuöst innehåll med det senaste från Östermalm och Stureplan. Ta del av tips, inspiration, reportage och mycket mer. ÄLSKADE ÖSTERMALMSVÄN Vad sägs om unika erbjudanden, nyhetsbrev och inbjudningar? Bli en Älskade Östermalmsvän via hemsidan.

MÅNADENS TÄVLING med fi na priser presenteras på hemsidan, ta del av tävlingen du med.

FACEBOOK.COM/ALSKADEOSTERMALM @ALSKADEOSTERMALM

A L SK A D EOS TE R M A LM . SE Registrera dig redan i dag.

PUBLISHER Daniel Andersson Alm daa@almmoller.se

NUMMER 01—2020

CHEFREDAKTÖR Paulina Bylén pb@almmoller.se

ART DIRECTOR Dennis Wojda dw@almmoller.se

REDAKTÖR Nathalie Wänblad nw@almmoller.se

REDAKTÖR Sara Ericsson se@almmoller.se

SALES & MARKETING DIRECTOR Anita Wollroth aw@almmoller.se 073-901 63 20

ANNONSANSVARIG ÖSTERMALM Karin Bondesson kb@almmoller.se

ANNONSFÖRSÄLJNING Boris Halfar bh@almmoller.se

KEY ACCOUNT MANAGER/MARKETING

Therese Fernberg tf@almmoller.se

KONTAKT Kungsgatan 8 111 43 Stockholm 08-572 368 80 SOCIALA MEDIER facebook.com/alskadeostermalm @alskadeostermalm #älskadeöstermalm SAKNAR DU DIN TIDNING? www.royalpublishing.sdr.se DISTRIBUTION Frågor rörande vår distribution, kontakta SDR: 08-702 03 95

KORREKTUR — Thomas Wiman ANNONSKOORDINATOR — Tom Hiekkamäki SÄLJBOLAG SLUGO MEDIA AB — jm@almmoller.se

MEDARBETARE I DETTA NUMMER Emma Andersson, Lasse Clason, Bianca Brandon-Cox, Lena Lindgren, Johan Möller, Clem Onjeghuo, Dennis Schoneveld OMSLAGSFOTOGRAF — Dennis Schoneveld

MAGASINET PUBLICERAS AV ROYAL PUBLISHING GROUP AB UTKOMMER 11 GÅNGER OM ÅRET. ÅSIKTER I DENNA PUBLIKATION ÄR ANTINGEN SKRIBENTERNAS ELLER DE INTERVJUADES OCH SPEGLAR NÖDVÄNDIGTVIS INTE DEN ANSVARIGE UTGIVARENS, REDAKTIONENS ELLER ANNONSÖRERNAS ÅSIKTER. ALLA RÄTTIGHETER ÄR RESERVERADE. MATERIAL I DENNA PUBLIKATION FÅR INTE ÅTERGES I NÅGON FORM UTAN SKRIFTLIG TILLÅTELSE AV REDAKTIONEN. REDAKTIONEN ANSVARAR ENDAST FÖR BESTÄLLT MATERIAL. FÖR BESTÄLLT MATERIAL KÖPER ALM & MÖLLER PUBLISHING GROUP AB ALL FÖRFOGANDERÄTT. REDAKTIONELL TEXT OCH BILDER I ÄLSKADE ÖSTERMALM LAGRAS ELEKTRONISKT OCH PUBLICERAS PÅ INTERNET I EN DIGITAL VERSION AV TIDNINGEN. FÖRBEHÅLL MOT DETTA MÅSTE GÖRAS AV UPPDRAGSTAGAREN FÖRE PUBLICERING. ÄLSKADE ÖSTERMALM TRYCKS PÅ MILJÖVÄNLIGT PAPPER. TÄVLINGSDELTAGARE SVARAR SJÄLVA FÖR EVENTUELL VINSTSKATT. TRYCK: REUSNER.

FOTO FREDRICK FRANCKE.

EKONOMI Monica Olsson mo@almmoller.se

Välkommen att provgå på Lundsbergs skola 12-14 februari Akademiskt fokus, trygghet, sport, kultur, gemenskap och tradition sedan 1896.

Välkommen till framtiden, Lundsbergs skola!

632 miljoner delar vi ut i sparränta till våra kunder!

Hur mycket får du av din bank?

Bli inte nollad!

Öppna sparkonto d irekt på sbab.se

Vi har insättningsgaranti på våra konton enligt beslut av Riksgälden. Du har rätt till ersättning för insatta belopp upp till 950 000 kr. Riksgälden kommer att göra ersättningen tillgänglig inom 7 dagar från den dag SBAB försattes i konkurs eller Finansinspektionen beslutar att garantin ska träda in. Dessutom kan du få ersättning med högst 5 miljoner kronor för insättningar från vissa särskilda händelser, till exempel försäljning av privatbostad.

För mer information se www.riksgalden.se/sv/insattningsgarantin/

Aktuellt

Mode

NYSTARTENS BEHAG Våga bryta mönster och tänka nytt. Hälsa 2020 välkommet med en moderiktig nystart.

Av Nathalie Wänblad

NEUTRALT Beige T-shirt som sätter tonen. Från Filippa K Man, 450 kr.

HÖG SKAFTFÖRING

FOTO MALIN FRÄNBERG (ASTRID WILD).

En feminin tolkning av den klassiska kängan.

Cormayeur från Timberland, 1 999 kr.

MONTRE Teknikens under möter franskt modehus.

Apple Watch Series 5 x Hermès, pris från 14 995 kr.

SYNLIGT BRA … tips för alla som vill ha koll på glajjerna.

Lika coolt som stilfullt glasögonhäng från Viu. Pris 500 kr.

11

INTO THE WILD Friluftslivet är det nya svarta, inte minst för den moderiktiga kvinnan. Nya favoriten Astrid Wild lanserade förra året en kollektion med outdoorkläder – specifikt framtagna för kvinnor. Funkar lika bra i en urban stadsmiljö som i en fridfull skogsdunge. Här Minna Wool Fleece Jacket i återvunnen ull från Italien, 1 895 kr.

Aktuellt

Design

TÄNK TILL I år väljer vi några få kvalitetsföremål som sätter den genomgående rumstonen, vilket räcker långt.

Av Paulina Bylén

NY ÄNG Vasen Äng Pond av Eva Schildt är en ny version av Klongs ikoniska vas Äng. Nytt är att skapa egna blomsterängar på mindre ytor, 750 kr/12 cm.

MJUKGÖRARE Med enkla medel ger du rummet en mjuk och enhetlig stil med den ofärgade ullmattan Cord från Ogeborg, 4 000 kr/kvm.

SITT FINT Soffan Harper XL i manchester från Mio smälter enkelt in i rummet, 12 995 kr reapris fram till 3 februari (ord. 14 995 kr).

VINNANDE LAMPA Lampan Kandinsky i mässing och rökfärgat handblåst glas av Broberg & Ridderstråle tog hem priset som Årets lampa 2019, som delades ut av inredningsmagasinet Residence. Pris från 11 250 kr.

DUKA FINT Sätt en enkel men stilig ton med bordet Lunaria i massiv ask av Claesson Koivisto Rune från Dux. Pris 6 495 kr.

12

LI TE-B OX INCREDIBLY LIGHT AND STRONG

Mall of Scandinavia, Stockholm | Tel 08 47 051 95 | Mån-Sön 10-21 Täby Centrum, Täby | Tel 08 44 642 65 | Mån-Fre 10-20 Lör-Sön 10-18 Linnégatan 27, Stockholm | Tel 08 66 185 85 | Mån-Fre 10.30-18.30 Lör 11.15 samsonite.se

Aktuellt

Mat & dryck

VÄXTBASERAT Grönt är skönt och väldigt bra för kroppen. Lägg ribban och boosta kroppen med nyttigheter från Moder Jord.

Av Sara Ericsson

TAPPA UPP Pressa en färgstark fruktjuice och servera den i en glaskaraff.

Riedel, 549 kr.

SMAK AV CHIA Knäckebröd som passar bra till frukost eller varför inte till ostbrickan? Clean Eating, 59 kr.

ACAI Ekologiskt blålila pulver av açai – ett sötsyrligt bär från Brasilien som är rikt på fiber, omättat fett, vitamin A och antioxidanter samt mineralerna kalium, kalcium och järn. Blanda ned i smoothien för att ge kroppen en extra boost. Renée Voltaire, 109 kr.

VARM BOOST En kopp te i januarikylan är aldrig fel. Med noga utvalda örter med smak av ingefära, gurkmeja och honung. Pukka, ca 35 kr.

14

MIXA Blanda dig en god smoothie i all enkelhet med en 1,5 l blender.

Champion, 299 kr.

No Compromise

Det som skiljer den fantastiska Copenhagen-kollektionen från

och hantverksmässiga kraven. Varför? Eftersom endast kär-

ett vanligt kvalitetskök är kombinationen av kompromisslösa

nan återstår: En skoningslöst naken stomme, som har skurits

materialval, knivskarp estetik och krävande formgrepp. När

ned ända in till benet och blottlagts för blicken. Köket fram-

vi dessutom tar bort fronterna från alla lådor och i stort sett

står med andra ord som en uppenbarelse. Det finns inget att

allt annat överflödigt från designen, skärps de arkitektoniska

gömma sig bakom – och vi har inget att dölja.

uno form studio | Odengatan 56 | Stockholm

Aktuellt

Kultur

KREATIV START Stockholms klubbvärld, konst och design. Vi har valt ut några guldkorn att starta det nya året med.

Av Paulina Bylén

GENERATION CLUB Missa inte den nya fotoboken NO LIMIT – Stockholm Clubland 1992–1995 av Stefan Holm Mardo. Boken innehåller över 200 unika foton på en hel klubbgeneration som satte Stockholm och Sverige på världskartan.

Materialet väver samman den kollektiva historien om Stockholms glömda 1990-tal, berättad av de som var där. Vi möter bland andra Leila K, Johan Renck, Lars Wallin och Camilla Henemark.

I dag mediaprofiler, modedesigners och regissörer – då var de alla klubbkids som trängdes på Stockholms mest tongivande klubbar som Vegas, 2001, Dennis Hopper Room, Monday Bar och de massiva Deep-festerna.

Kollektionen Crystallofolia visas på Nordiska Museet från och med 6 februari.

Torsdagen 6 februari öppnar Nordiska Museet utställningen Crystallofolia, som visar nio kreationer från Martin Bergströms kollektion med samma namn.

Inspirerad av frusna ögonblick, väsen från den nordiska folktron och naturfenomenet frostblommor har Bergström omarbetat återvunna tyger och plagg.

16

CLEO KINNAMAN Nu pågår herrarnas handbollsEM för fullt. Till mästerskapet har världskända konstnären Cleo Kinnaman skapat ett unikt verk som tilldelas turneringens mest värdefulla spelare. HandbollsEM för herrar äger rum fram till den 26 januari. Det är ett delat mästerskap mellan Sverige, Norge och Österrike, där finalspelet avgörs i Tele2 Arena i Stockholm 24-26 januari.

FOTO C A R L B EN GT SSO N, PAU L IN A TO R B J Ö R N SEN .

CRYSTALLOFOLIA

MATSTOLAR Hans J. Wegner har designat unika matstolar tillsammans med Carl Hansen & Søn där sittkomforten och det hantverksmässiga arbetet är i en klass för sig.

I vår Flagship Store på Karlavägen visar vi ett brett urval av dessa.

1. CH23.

Design: Hans J. Wegner 1950.

Ek, valnöt eller en mix av båda samt svart. Sits i papperssnöre.

Pris från 8 436 kr 2. CH26.

Design: Hans J. Wegner 1950.

Ek, valnöt eller en mix av båda samt svart. Sits i papperssnöre.

Pris från 12 749 kr

1

2

3. CH30.

Design: Hans J. Wegner 1954.

Ek eller valnöt samt svart. Sits i tyg eller läder. Pris från 6 754 kr 4. CH33.

Design: Hans J. Wegner 1957. Bok eller ek samt CHS-färger. Sits i tyg eller läder. Pris från 6 085 kr 5. CH47.

Design: Hans J. Wegner 1965.

Ek eller svart. Sits i papperssnöre.

Pris från 9 067 kr 6. CH88.

Design: Hans J. Wegner 1955.

Ek eller bok samt rökfärgad bets eller CHS-färger. Sits i trä. Stativ i rostfritt stål, förkromat stål eller pulverlackerat stål.

Pris från 4 245 kr

3

4

FLAGSHIP STORE Karlavägen 76 114 59 Stockholm. +46 8 25 50 83 5

6

ÖPPET MÅNDAG-FREDAG 10-18 OCH LÖRDAG 11-16 CARLHANSEN.COM

Aktuellt

Man

ECOYEAR Gott nytt, hållbart, år. Inled det nya året med omsorg — och stil.

Av Nathalie Wänblad

SKOAVTRYCK I slutet av förra året lanserade favoriten Morjas nya skomodellen The Chukka, en klassiskt randsydd modell med tålig gummisula och rund silhuett. Funkar lika bra till jeans som till chinos och är helt perfekt för kylslagna dagar. 2 495 kr.

ASKETISK VÄRME I december lanserade Asket sin första kollektion med outerwear. Tre modeller som inte bara gör vintern varmare utan även stiligare. Givetvis står minimalismen i fokus i kombination med hållbara materialval som ekologisk bomull och återvunnen polyester.

Car Coat i marinblått, 2 750 kr.

NÄRMAST HUDEN De har flyttat upp positionen.

Närmare bestämt till överkroppen. Från kalsonger till T-shirt.

CDLP har gjort det igen – och vi älskar den.

Stilren design i lyocell och ekologisk bomull.

Bättre än så här blir det inte. 699 kr.

18

ör mer information p

55 000 000 SEK

360° VY ÖVER STOCKHOLM

TORSPLAN 10 | 200 KVM | 90 KVM ROOF TOP TERRASS | 7 ROK | 32 TR

För mer information kontakta Mäklare Niklas Berntzon på niklas@esny.se, www.esny.se

www.esny.se

YOGA SUPER– STAR När hon gick ombord på flyget som skulle ta henne till Costa Rica skulle det ta många år innan hon återvände till Östermalm.

Däremellan skulle hon möta sig själv i en dramatisk ceremoni i djungeln, förlora sin bästa vän, gifta sig med sitt livs kärlek och få barn. Nu har hon två miljoner följare på Instagram och inspirerar en hel värld till yoga och healing. Vi har läst hennes nya bok To love and let go. Hon är Yoga Girl!

Av Paulina Bylén

Foto Dennis Schoneveld

sig mer växte hennes konto och popularitet. Detta var innan Instagram hade blivit riktigt stort. Många hade ännu inte koll på Instagrams genomslag eller ens vad som pågick där, så Rachels konto växte lite i skymundan kan man säga. Till och med Rachel själv var ovetande om genomslagskraften tills hon bad att få hålla i ett par yogaklasser i Orlando. Ägaren gav motvilligt med sig och blev lika förvånad som Rachel när kön av deltagare ringlade lång utanför yogastudion. Karriärmässigt gick nu Rachel från klarhet till klarhet. Hennes yogaklasser blev oerhört välbesökta och populära.

I dag håller hon i klasser med 1 000 personer. Något som hon själv vittnar om blir en stor gemensam kraft och upplevelse utöver det vanliga. Samtidigt som Rachels karriär pekade rakt uppåt var hon med om dramatiska livsomvälvande privata händelser. I boken berättar hon till exempel om en märklig upplevelse som skulle förändra hennes liv. På väg till ett yogaretreat tillsammans med den nuvarande mannen Dennis kollapsar hon bokstavligen helt oväntat. Läkarna hittar inget fel på henne, samtidigt meddelas att hennes bästa vän Andrea omkommit i en trafikolycka. Så här har Rachel beskrivit händelsen: Det kom som från ingenstans. I ena stunden stod jag med min pojkvän Dennis och vår hund Ringo och väntade på ett flyg och i nästa hade jag fallit ihop på golvet av en så våldsam smärta att det kändes som om någon hade stött en rödglödgad kniv i magen på mig.

Jag svimmade och vaknade med huvudet i Dennis knä. ”Vad är det som händer?” frågade han med rädsla i blicken. Jag kunde knappt tala. ”Min mage”, var allt jag

R ACHEL ”YOGA GIRL” BR ATHEN är ett globalt feno-

men med sina dryga två miljoner följare på Instagramkontot yoga_girl. Vid en första anblick förföriska bilder från paradismiljöer, turkosa kristallklara vatten, hälsosamma smoothies och vackra yogapositioner, vissa utförda på en surfingbräda. Helt enkelt bilden av en totallyckad drömperson som bokstavligen glider genom livet på en surfingvåg. Men den som väljer att stanna upp, läsa Rachels uppdateringar och framför allt hennes senaste bok To love and let go ser något annat. Här möter vi en person som öppet beskriver sina svårigheter, misslyckanden, trasigheter och kampen att hitta sig själv. Det är troligtvis just kombinationen av livsbejakelse och tillkortakommanden som blivit Rachels framgång. Många känner igen sig, många attraheras av att även den som har svårt och måste kämpa kan lyckas med att skapa ett liv att älska och vara stolt över. För Rachel har livet ofta skavt, från hennes föräldrars uppslitande skilsmässa och hennes mammas självmordsförsök till att försöka hitta en plats i världen och faktiskt till slut göra det.

– Jag hade länge svårt att öppna mig och tala om mina svåra upplevelser. Det gick bara inte. Dels för att det gjorde för ont, dels för att jag inte ville visa mig svag utan istället framstå som cool.

Steg för steg ändrades Yoga Girls inställning i takt med att hon försiktigt började öppna sig på Instagram.

Hon upptäckte att hon mådde bättre av att dela med sig av sina känslor. Hon förstod också att helande kan uppstå hos båda parter när vi delar med oss av det som är äkta. I takt med att hon blev modigare och öppnade 22

Porträtt

Rachel ”Yoga Girl” Brathen

Yoga Girls bästa tips för att våga leva sin dröm 1

Sluta drömma, planera och tänka… Börja leva!

2

För att få livet vi drömmer om måste vi ta första steget. Vi måste aktivera oss och fatta beslut och aktivt röra oss mot livet vi vill ha.

3

När vi väl har börjat blir allting enklare för vi är i rörelse, men det känns alltid större och svårare när vi är fast på en punkt. Go for it!

24

I ENGELBREKTSKYRKAN VARJE ÅR SEDAN 1923

CARL UNANDER-SCHARIN evangelist OLLE PERSSON Kristus JEANETTE KÖHN sopran IVONNE FUCHS alt JOEL ANNMO tenor KARL MAGNUS FREDRIKSSON bas ENGELBREKTS KAMMARKÖR ENGELBREKTS BARNKÖR under ledning av KARIN BÄCKSTRÖM medlemmar ur DROTTNINGHOLMS BAROCKENSEMBLE och ur SVERIGES RADIOS SYMFONIORKESTER BENGT EKLUND dirigent Biljetter via TICKETMASTER.SE hos deras ombud eller vid kyrkan från 16:00 konsertdagen

SKÄRTORSDAGEN 9 APRIL OCH LÅNGFREDAGEN 10 APRIL 18:00 ENGELBREKTSKYRKAN

Porträtt

Rachel ”Yoga Girl” Brathen

I RÖRELSE fick fram. Andrea var min bästa vän. själv. Vid ett tillfälle är hon med om två starka andliga upplevelser i form Vi hade inte pratat med varandra på Namn Rachel ”Yoga Girl” Brathen (Bråthén på svenska). av ceremonier ledda av schamaner. några dagar. Hon var på en konsert Ålder 30 år. med sin pojkvän. Vad sa han? Hade Vi får ta del av en kakaoceremoni Yrke Instagramstjärna, Andrea råkat ut för en olycka? Andrea som öppnar hennes hjärta för starka yogainstruktör, författare känsloupplevelser och en ayahuascaoch jag var själsfränder. Ibland känoch inspiratör. ceremoni som på sätt och vis blir en des det som om vi var samma själ som Familj Äkta mannen Dennis vändpunkt. Här får Rachel insikter levde i två kroppar. Jag visste inte var Schoneveld, gemensamma om vad hennes liv till stor del komjag började och hon slutade. Vi kände dottern Lea Luna och hunden Ringo Gringo (som har 78 000 mer att bestå av, nämligen att vara ett varandras smärta, läste varandras följare på Instagram). slags ljus i mörkret för många. Vilket tankar. Han säger något om operation Bor Västindiska ön Aruba vi ju faktiskt ser bevis på genom och sjukhus och de åtta timmar då och besöker Sverige och hennes välbesökta Instagramkonto hon kämpade för sitt liv. Något i den Östermalm varje år. som handlar om att sprida glädje, ljus sista meningen för mig tillbaka till Bakgrund Världsberömd och stöd till alla som vill leva sina liv verkligheten. Åtta timmar? Jag räkyogainstruktör. Född och i samklang med sin inre längtan. nar i huvudet, och insikten som följer uppvuxen i Sverige med skolgång på Östermalm.

– Nystart för mig handlar om att vi är så smärtsam att jag inte kan andas.

Aktuell med Yogaklasser, faktiskt kan ändra våra liv, när som Under alla de timmar med svåra workshops och retreats i många helst. Vi behöver inte vänta tills på plågor som jag precis har gått igenom länder och över två miljoner måndag eller i februari. Varje dag är var Andrea döende. Ögonblicket då följare i sociala medier. Hennes en chans att göra en förändring – om jag föll ihop på flygplatsen var exakt förra bok Yoga Girl blev en internationell bästsäljare. Nu det är en förändring vi vill ha. Ofta det ögonblick då hon krockade med kommer hennes andra bok To tror vi att vi behöver lägga om hela lilastbilen. Den rödglödgade kniven love and let go ut på svenska. som jag kände stötas in i min mage var vet för att må bra när sanningen ofta också hennes smärta. är att det är inuti vi behöver stöd. Vi behöver känna oss älskade, stöttade, accepterade. Den nystarten komBoken är full av liknande händelser, händelser som sticker ut och som kommer att leda Rachel närmare sig mer inifrån och från att vi ger oss själva det vi behöver

När vintern checkar in njuter du av ljuvliga SPA-weekend & romantiska veckoslut.

Vilket av våra 73 helt olika rum och sviter väljer du?

0247-508 00 • akerblads.se • info@akerblads.se

AV KO P

PL

IN

G

I BEGYNNELSEN ”På ett infall hade jag valt Instagramnamnet @yoga_girl och började inrikta min närvaro på sociala medier mer på yoga. Jag tog foton av vackra positioner och skrev bildtexter med reflektioner om livet och kärleken. Jag försökte att inte filtrera mina åsikter utan berätta som det var. Inte bara om goda tider, utan även om obearbetade och svåra tider. Ju mer äkta jag var och ju mer jag avslöjade om mitt ofullkomliga liv, desto mer relaterade människor till mig. Jag var inte riktigt säker på hur det gick till, men fler och fler personer drogs plötsligt till mitt konto.

När mina följare på nätet utökades från vänner och familj till tusentals personer som jag inte kände, började jag lägga mycket mer energi på sociala medier. Jag var nybörjare – jag hade nyligen fått min första smartphone någonsin, flera år efter alla mina vänner i Sverige – men jag insåg att det inte var särskilt svårt. Jag använde en självutlösarapp på min telefon för att fota mitt yogautövande och delade sedan bilderna på Instagram åtföljt av en bildtext om något jag hade funderat över den dagen. I början skrev jag mest om yoga och delade med mig av tips och råd till personer som vill börja utöva yoga. Snart började det komma frågor, och jag gjorde mitt bästa för att svara på dem.”

—Rachel Brathen

Porträtt

”

Rachel ”Yoga Girl” Brathen

Nystart för mig handlar om att vi faktiskt kan ändra våra liv, när som helst.

RACHEL OM NYA BOKEN ”Det fi nns ljus att hitta även i mörkret. Och, vad du än går igenom så är du inte ensam.”

To love and let go av Rachel Brathen (Bonnier Fakta)

för att må bra, säger Rachel.

En av de saker som ceremonierna lärde Rachel var att nyckeln till helande är att inte fly smärtan utan att våga uppleva den. Detta är ett välbekant tema för buddhister och många gurus.

– Det som vi motarbetar består. Oavsett om det är

smärta, oro, rädsla eller förlust – oavsett vilken känsla du känner – kämpa inte emot. Upplev den. Känn den helt och hållet. Omfamna den. Överlämna dig till den.

Andas helt och hållet in den. Öppna din famn stort och välkomna den helt och fullt. Släpp taget. Det leder dig mot ljuset, förklarar Rachel.

HÖRSELMOTTAGNING PÅ SERAFEN

HÖRSELTEST OCH KONSULTATION Gratis hörseltest och konsultation utan remiss.

HÖRAPPARATER OCH TILLBEHÖR Utprovning, justering, service och arbetsplatsanpassning.

LEVERANTÖRSOBEROENDE Hörapparater från alla tillverkare som finns på marknaden — du får den som passar dig bäst.

HÖRSELSKYDD Aktiva och passiva hörselskydd för arbete och fritid.

Hantverkargatan 2D i Stockholm

Johanna Söderhäll Leg. Audionom

|

08-525 20 800

|

Maria Chatziapostolou Leg. Audionom

audionomkliniken.se

Henrik Lindahl Leg. Audionom

Porträtt

Rachel ”Yoga Girl” Brathen

Ö:MALM × 4

Kafé

LILLA P KARLAVÄGEN 61

”Här beställer jag gärna havrecappuccino och deras veganska snickersruta som är den godaste jag någonsin ätit.”

Restaurang

EAST INDIA KOMMENDÖRSGATAN 46

”Bästa indiska restaurangen i Stockholm.”

SPANJORSKAN NYBROGATAN 42

”Stående beställning är Patatas bravas och ett gott glas vin.”

Plats ”Promenad längs med Djurgårdsbrunnsvägen till vattnet.”

”

Jag vill vara lycklig...

Men inget av det här var något som Rachel tänkte på när hon bodde i Stockholm och gick i skolan på Östermalm. Som tonåring var hon mest intresserad av yta, utseende, fest, alkohol och cigarretter. När hon var 18 år skickade hennes mamma iväg henne på ett meditationsretreat, med förhoppning om att dottern skulle hitta stabilitet och inre lugn.

Det var här hon fick upp ögonen för att livet inte behövde vara hårt och tufft. Hon bestämde sig för att bjuda in solsken och det som var mjukt och vackert. Hon köpte en flygbiljett till Costa Rica, en resa som skulle ta henne genom ett antal länder och många äventyr och förändra hennes liv. Nu är hon baserad på Aruba med

sitt livs kärlek Dennis Schoneveld och gemensamma dottern Lea Luna. Till Östermalm återvänder hon dock varje år för att besöka sin mamma Shama.

– Så länge som jag kan minnas har jag haft en önskan om att vilja leva annorlunda, på mitt eget sätt. Jag vill vara lycklig och med det som målsikte fattar jag ibland beslut som kanske känns stora utifrån, men jag gör bara det som känns rätt för mig.

30

Välkommen till oss! Vi finns här för just Dig!

Scheelegatan

En matbutik utöver det vanliga med ett brett sortiment, lunch & middagsbuffé.

Bistro med rättigheter och en personal som väntar på att få ge dig det bästa kundmötet.

Fleminggatan

MatGlädje för alla tillfällen Öppet alla dagar 7–22 Fleminggatan 16, 11226 STOCKHOLM

Kungsholmen

instagram.com/icakvantumkungsholmen facebook.com/icakvantumkungsholmen ica.se/kvantum/kungsholmen

HÅLLBARA MÖTEN OCH EVENTS

NÄ RPRO DUC ERAT

Det händer

Östermalm

PUNKIGA COCO & CARMEN Klassiska Östermalmskrogen Coco & Carmen har sedan i höstas gjort en uppdaterad förändring från östermalmarnas kindpuss-Mecka till ett klart mer uppdaterat och livligt – östermalmarnas kindpuss-Mecka. För stammisarna hänger kvar och verkar mer än gärna surfa på de lite mer punkiga vågorna som numera rullar på Banérgatan 7. Här är humöret på topp bland skramlande flaskor och hög energi. Vad har hänt? Gänget från spektakulära Punk Royal på Söder har intagit hjärtat av Östermalm och gör det med den äran.

Crazy punk-inslagen från Folkungagatan som att bli matad av personalen och omöjliga smakkombinationer på menyn har inte följt med till vår stadsdel, däremot ett stort mått av glädje, partystämning och upptäckarlusta.

Först ut var luncherna, därefter öppnade man för en satt meny på fem rätter där bland annat ostron i gräddjuice och spetskålssvept havskräfta ingår. Vi ser fram emot att presentera en mer detaljerad beskrivning i ett kommande nummer.

RUNT HÖRNET Punkigt på Banérgatan, franskt på Biblioteksgatan, svansar som viftar och design i Nannylund. Vi har g jort en yster djupdykning i stadsdelens angelägenheter.

Av Paulina Bylén

33

Det händer

Östermalm

INGA PROBLEM På Biblioteksgatan 6 i Wienercaféets gamla lokaler har den franska restaurangen Pas d’Art öppnat med internationell känsla. Konstnärer, modeoch designprofiler bjuds in att dekorera fönstren ut mot gatan för att sätta en ny ton varje månad.

Här är det franskt som gäller, tolkat på svenska råvaror efter säsong.

Menyn är framtagen av Michelinbelönade Michael Spiridon och kommer att bestå av grönsaksbaserade mellanrätter, egentillverkad chark samt klassiska varmrätter i modern tappning.

Inredningen är signerad Martin Brudnizki som står bakom Flaggsviten på Grand Hôtel samt världskända Annabel’s och The Ivy Chelsea Garden i London. Inspirationen för Pas d’Art har hämtats från svensk mytologi och Swedish Grace samtidigt som lager av mönster och färg anspelar på den dekorativa sidan av skandinavisk design och nordisk maximalism.

Namnet Pas d’Art, ”ingen konst”, kan i dubbel bemärkelse även tolkas som ”inga problem” vilket anspelar på kökets bistronomiska filosofi.

34

DahlinByEberstål.se

För 100 år sedan kom Algot & Gerda Eberstål på idén att tillverka skjortor. Dessa djärva pionjärer grundade skjortfabriken Hestra Industri AB år 1919 i Hestra. Idag har vi flera olika varumärken och vi tillverkar inte bara skjortor! Fira 100 år med oss!

Vi bjuder dig på en hundra-års-present när du handlar på DahlinByEberstål.se

Ola Rapace

Det händer

Östermalm

ALLA HUNDAR VIFTAR PÅ SVANSEN Passa på fram till den 31 januari att ta med din fyrbenta vän till NK:s första popup-butik för hundar.

Det är det svenska hunddesignvarumärket Denjo Dogs som slagit upp portarna och säljer hundtillbehör med fokus på extra kvalitet, hållbarhet och design.

Här finns varumärkets egendesignade produkter samt samarbeten med de tre svenska designvarumärkena Eton, Mateus och Stutterheim. Voff!

36

Trådlyft av ansikte och hals!

Vasa Läkarmottagning har längst erfarenhet i Stockholm av denna effektiva behandling för ansiktslyft utan kirurgi.

Victor och Umamas

Behandlingen tar cirka 60 minuter då tunna trådar förs in under huden efter lokalbedövning. De ger ett mekaniskt lyft, är vävnadsvänliga och absorberas av huden. De stimulerar även hudens produktion av kollagen så att elasticiteten ökar. Du ser en förbättring direkt efter behandlingen och slutresultatet ses efter cirka två månader då du känner att huden blivit fastare och fylligare.

Vi använder Mediceras patenterade och FDA- godkända PDO-trådar (V Soft Line) för högsta kvalitet och säkerhet

Läs mer och boka tid på vår hemsida eller ring 08-411 21 06 Vasa Läkarmottagning

Sveavägen 76, 2 tr., T-bana Rådmansgatan www.vasalakarmottagning.se

SISTA SISTA CHANSEN CHANSEN ATT ATT SESE MUSIKALSUCCÉRNA! MUSIKALSUCCÉRNA! 2 E N T2EERNTTAEI RNT A&I N VIC & KVYI CNKÖY J N E SÖPJREOS D P RUO KD T IUOKNT I PORNE SPERNE TSEERNATRE R A R

”FEELGOODMUSIKAL” ”FEELGOODMUSIKAL” DN

”SOUL, ”SOUL, SVÄNG SVÄNG OCH OCH SUCCÉ” SUCCÉ” AB

AB

DN

”ETT ”ETT LYCKOPILLER” LYCKOPILLER” PÅ SCENPÅ SCEN

”STRÅLANDE ”STRÅLANDE OCH OCH MUSIKALISKT” MUSIKALISKT” P1

P1

”ETT ”ETT ENERGIENERGIPAKET” PAKET” EXP

EXP

”SVÄNGER ”SVÄNGER REJÄLT” REJÄLT” DN

DN

GUDOMLIGT GUDOMLIGT ROLIG ROLIG MUSIK MUSIK ALAL GLADYS GLADYS DEL DEL PILAR PILAR SUZANNE SUZANNE REUTER REUTER KARLKARL DYALL DYALL STORSTOR ENSEMBLE ENSEMBLE OCH ORKESTER OCH ORKESTER SPELAS SPELAS ENDAST ENDAST TOM TOM 4/4 PÅ 4/4CHINA PÅ CHINA TEATERN, TEATERN, STOCKHOLM. STOCKHOLM. BILJETTER: BILJETTER: 2ENTERTAIN, 2ENTERTAIN, KRALL KRALL ENTERTAINMENT, ENTERTAINMENT, VICKY NÖJESPRODUKTION, VICKY NÖJESPRODUKTION, LIVE NATION, LIVE NATION, CIRKUSCIRKUS och SINCLAIR och SINCLAIR ENTERTAINMENT ENTERTAINMENT i samarbete i samarbete med CAMERON med CAMERON MACKINTOSH MACKINTOSH presenterar presenterar

PE PE TE TR E RJÖBAC JÖBAC K KI IMUSIK MUSIK AA L KOM L KOM E DIN E DIN

”MYCKET ”MYCKET HÖG HÖG KVALITET” KVALITET” P1

P1

”SKÅDESPELARNA ”SKÅDESPELARNA BRILJERAR” BRILJERAR” DN

DN

”EN”EN FEST FEST FÖRFÖR ÖGONEN” ÖGONEN” AB

AB

”JÖBACK ”JÖBACK FULLKOMLIGT FULLKOMLIGT LYSANDE” LYSANDE” DN

DN

”MYCKET ”MYCKET IMPONERANDE” IMPONERANDE” EXP

EXP

”OERHÖRT ”OERHÖRT PROFFSIGT PROFFSIGT FRAMFÖRT” FRAMFÖRT” SVD

SVD

Linda Linda OLSSON OLSSON

Kayo Kayo SHEKONI SHEKONI

Vanna Vanna ROSENBERG ROSENBERG

Stor ensemble Stor ensemble & ORKESTER & ORKESTER

Av JOHN Av JOHN DEMPSEY DEMPSEY & DANA & DANA P ROWE P ROWE Översättning Översättning EDWARD EDWARD AF SILLÉN AF SILLÉN & DANIEL & DANIEL RÉHNRÉHN

SPELAS SPELAS ENDAST ENDAST TOM TOM 14 MARS 14 MARS PÅ CIRKUS, PÅ CIRKUS, STOCKHOLM. STOCKHOLM. BILJETTER: BILJETTER:

Det händer

Östermalm

DESIGN I NANNYLUND I ett av gårdshusen i Nannylund på Djurgården hittar vi designern och entreprenören Carolina Ulff med klädmärket Sweet Mellow. Huset har uppmärksammats i diverse sammanhang genom åren, bland annat i förra årets julkalender Storm på Lugna gatan och i serien Pip-Larssons från 1998. Här bodde även August Strindberg 1882. Från början hette gården kort och gott Ahlboms efter sjökaptenen som lät anlägga ett såp- och tvålkokeri här, fram till 1844. 1869 brann byggnaden ner till grunden. Det nya huset som byggdes där det gamla stått fick namnet Nannylund efter en av döttrarna i familjen.

HUS MED HISTORIA

Här bodde även August Strindberg 1882.

39

Det händer

Östermalm

Nu är det alltså Carolinas tur att verka på platsen där hantverk och business pågått i århundraden.

— Jag känner mig så lyckligt lottad över att få bo och jobba på Djurgården, det ger mig den perfekta kombinationen av citypuls och naturliv. Jag hämtar mycket inspiration till Sweet Mellow från alla stilsäkra människor på restaurangerna vid Nybroplan, men det är av naturen jag får energi och motivation. Vi måste allesammans arbeta mer med naturen, inte mot den, och att vara omgiven av grönskan och havet varje dag påminner mig om det.

Här i Nannylund hänger hennes nya kollektion T-shirts på rad. Plagg som Carolina vill utmana modevärlden med och bevisa att det går att skapa hållbart basmode till bra pris. På ett år har klädmärket fått en trogen kundskara. Den nya kollektionen av hållbara T-shirts i peruansk pimabomull för kvinnor och män har blivit lite av en favorit och snackis här på Östermalm.

Carolina driver instagramkontot sweetmellow.

40

REAFINAL 8/2

24.900:ord pris 39.900:180X200 cm

VILA SUBLIME KONTINENTAL MADE IN STOCKHOLM B Y AT L A N T I S

★★★★★

VILA Sublime Kontinental är tillverkad med noggrant utvalda material i Atlantis toppmoderna sängfabrik i Stockholm.

Konstruktionen bygger på de allra senaste sömnforskningsrönen för att uppnå riktigt god sömn. Det unika patenterade fjädersystemet (Deltaspring) låter din axel få optimal avlastning samtidigt som den stöttar midja och höft på bästa sätt oavsett längd eller kroppsform. Sängen är dessutom en av de stabilaste kontinentalsängarna på marknaden. En stabil säng anses extra viktigt av sömnforskarna, detta för att man inte skall störa sin partner när man vänder sig i sömnen.

Sublime är utvecklad med stor passion för sömn och kommer att ge dig massor av energi i många år framöver.

City Sveavägen 25: 08-20 68 70 Vard. 10-19, Lörd. 10-17, Sönd. 12-16

Sickla Köpkvarter: 08-716 68 66 Vard. 10-20, Lörd. 10-18, Sönd. 11-17

Birger Jarlsgatan 78: 08-24 68 70 Vard. 11-19, Lörd. 10-17, Sönd. 12-16 Barkarby: 08-595 000 60

Vard. 10-19, Lörd. 10-17, Sönd. 11-17

DELTASPRING

Heron City: 08-710 21 12 Vard. 11-20, Lörd. 11-18, Sönd. 11-18

MALMÖ Svågertorp : 040-822 12 Vard. 11-19, Lörd. 10-17, Sönd. 11-17

atlantisbeds.se

Östermalm

— Sweet Mellows vita T-shirt går allra bäst hem hos östermalmarna. Jag tror att många tycker att det är ett säkert kort som passar både till vardags och jobb eller fest. Matcha den med ett par snygga jeans, en mörk kostym eller ett par skinnbyxor och du är good to go. Den vita T-shirten funkar till allt. Att lansera en baskollektion med specifika egenskaper kan dock vara utmanande.

Utmaningen är att få nya kunder att förstå värdet i att investera i en Sweet Mellow T-shirt, som kanske kostar lite mer än kedjornas baskläder, men som har bra kvalitet och som håller i flera år. Många människor köper kläder utan att reflektera över hur produktionen går till eller hur konsumtionen påverkar vår miljö. Om man ser på hela vår produktionskedja så återspeglar den hållbara värderingar. Jag vill att kunderna ska förstå att ansvarsfullt producerade plagg är bättre för både miljön, samhället och plånboken i längden.

För Carolina blev det naturligt att basera Sweet Mellow på Djurgården eftersom hon även bor här, tillsammans med sambon och valpen Nellie. Samtidigt som Carolina utvecklar sitt modemärke jobbar hon även som skeppsmäklare i familjeföretaget Tore Ulff Chartering.

Nannylund någon gång mellan 1925-1930.

42

F OTO O S S I A N Å K E R L I N D/ S TO C K H O L M S S TA D S M U S E U M .

Det händer

175 ELEGANS o

italiensk spiskonst - anno 1952

Buon appetito F Ö R R E C E P T O C H I N S P I R AT I O N , B E S Ö K W W W. I LV E . S E / R E C E P T

Det händer

Östermalm

S PA N I N G Älskade Östermalms chefredaktör listar månadens guldkorn.

1)

2)

1) TRÄNA MED JOEL

Joel Kinnaman blir märket Björn Borgs ansikte utåt 2020.

Samarbetet syftar till att inspirera fler människor till att träna.

Vem vet, kanske blir du lika het som Joel om du följer hans träningsråd?

3)

2)

ALKOHOLFRITT — JA TACK!

Efter helgernas bubbliga fester välkomnar vi alkoholfria alternativ som nya svensk-sydafrikanska Ceder’s gin. Ceder’s tillverkas enligt samma metod som traditionell gin, förutom att alkoholen utelämnas.

Smaken: en blandning av enbär och koriander, kombinerat med en nyans av blommor som ros, pelargon och sydafrikanska fynbos (vilda blommande buskar). Säljs på Systembolaget och vissa ICA-butiker, 229 kr/500 ml.

44

3) CARTIER GOES DIGITAL

Cartier Care är Cartiers senaste satsning, en digital plattform där den som registrerar sig tar del av tjänster som bland annat inkluderar förlängd garanti (upp till 8 år). Den som registrerar sig får även tillgång till personligt anpassade tjänster som service i butik och råd om underhåll.

Cartier.com/service/ cartiercare

Åderbråck eller ytliga blodkärl?

Med över 30.000 genomförda behandlingar är vi Sveriges ledande specialister på Åderbråcksbehandling.

Vi tar bort alla åderbråck på benen, även synliga ådror på händer och dekolletage. Med moderna metoder och garanterat resultat. Vi behandlar även ådernät. Alla våra kirurger och sjuksköterskor är specialistutbildade och vi erbjuder dig en smärtfri och smidig behandling i fräscha miljöer. Inga snitt, inga stygn och du kan promenera hem redan trettio minuter efter operation.

Vi tar även emot patienter med remiss.

Du hittar oss på Narvavägen 30, stenkast från Karlapan i Stockholm. Men även i Sundsvall, Östersund, Umeå, Kalmar, Jönköping, Linköping och Lund. Varmt välkommen!

”

Ingen mer smärta och obehag. Alla åderbråck försvann och nu kan jag ta på mig shorts igen!

Johan, 42

Inga ådror kvar alls, jag känner knappt igen mina egna händer. Supersnyggt!

Marita, 63

”

9 av 10 patienter rekommenderar oss till vänner och familj Vi har alltid korta väntetider

www.narvakirurg.se Information & tidsbokning

08 666 20 30 • info@narvakirurg.se

Ingen sjukskrivning krävs efter operation.

NYSTART OCH HARMONI I

SOVRUMMET! Det är inte bara sängen som är viktig för att helheten ska kännas bra i sovrummet. En härlig matta på golvet, stora hotellkuddar som både ger extra stöd och är inbjudande samt mjuka och vackra påslakanset.

Hos oss kan du ta hjälp av sängexperterna i butik för bästa tips och råd. Välkommen till Mio!

HUVUDGAVEL

11.995· KONTINENTALSÄNG

42.995·

INKL. BÄDDMADRASS

PÅSLAKANSET

899·

SÄNGBORD

Säng, huvudgavel och påslakanset i linne

2.295·

Kontinentalsäng Cape Farewell Comfort i tyg Linne natur, med bäddmadrass Fiord Soft och ben Otago metall, 180x200 cm 42.995· Huvudgavel Avon Vinge 11.995· Sängkappa Cape Farewell, 180x200 cm 4.595· Sängbord Torekov i kalkstenstopp med svartlackerat underrede, B 40, D 35, H 70 cm 2.295· Påslakanset Westport i 100% tvättat linne, ljusgrå, 2 delar, 150x210/50x60 cm 899· Förvaringsficka Cape Farwell 999·

Mio Barkarby Barkarby Handelsplats. Mån-fre 10-20. Lör 10-18. Sön 11-18. Mio Bromma Gårdsfogdevägen 8 mitt emot Coop, på andra sidan Ulvsundavägen. Mån-fre 10-19. Lör 10-18.

Sön 11-18. Mio Handen/Haninge Nynäsvägen 3B vid infarten till Haninge. Mån-fre 10-19. Lör 10-18. Sön 11-18. Mio Kungens Kurva Heron City. Mån-fre 10-20. Lör 10-19. Sön 11-19.

Mio Stockholm City Sveavägen 20 vid Hötorget. Mån-fre 10-19. Lör 10-18. Sön 12-17. Mio Södertälje Vasa Handelsplats, Genetaleden 7. Mån-fre 10-19. Lör 10-17. Sön 11-17.

KUDDE

FRÅN

59· HOTELLKUDDE

FRÅN

299·

TÄCKE

FRÅN

179·

Fiberkudde Willow i 100% silikoniserad hålfiber, mellan, 50x60 cm 59· Tag 2 betala 99· Hotellkudde Diplomat i 50% microfiber och 50% polyesterhålfiber, 50x90 cm 299·, Tag 2 betala 499·, 70x100 cm 349· Tag 2 betala 599· Fibertäcke Willow i 100% silikoniserad hålfiber, 150x210 cm, medelvarmt 179· Tag 2 betala 299·

699·

FRÅN

649·

FRÅN

449·

Fårskinn Levi, ljusgrå, mörkgrå eller brun, 60x95 cm 699·

Lampskärm Eos i fjäder och papper, vit eller brun, Ø 22 cm 649·, Ø 45 cm 999·, Ø 65 cm 2.395·, Ø 75 cm 3.595·

Förvaringskorg Delhi i sjögräs med handtag och lock, natur/vit, H 44 cm 449·, H 69 cm 899·

ULLMATTA FRÅN

599·

Läs mer om testet på mio.se Bomullsmatta Estoril, grå, 80x160 cm 349·, 160x230 cm 999· Ullmatta Dovre i ullblandning, naturvit, gråbrun eller beige, 160x230 cm 1.495·, 200x300 cm 2.495·, 250x350 cm 3.995· Ullmatta Roxby i ull/polyester med frans, ljusgrå eller antracit, 160x230 cm 1.995·, 200x300 cm 3.295· Ullmatta Minerva i ullblandning, svart/ beige, natur/offwhite eller grå/offwhite, 80x250 cm 599·, 140x200 cm 999·, 160x230 cm 1.295·

Mio Täby vid E18 avfart Viggbyholm. Mån-fre 10-19. Lör 10-17. Sön 11-17. Mio Upplands-Väsby Stockholmsvägen 35, avfart Bredden Väst.

Mån-fre 10-19. Lör 10-17. Sön 11-17. Mio Värmdö Handelsplats Värmdö Marknad. Mån-fre 10-19. Lör 10-17. Sön 11-17.

Vi reserverar oss för slutförsäljning och eventuella skrivfel. Lokala avvikelser kan förekomma. Mer info på mio.se

I samarbete med Fyrwik Medical

FAKTA Docent SO Wikström är dubbelspecialist inom plastikkirurgi och öron-, näs- och halssjukdomar.

• Har utfört mer än 400 öronrekonstruktioner.

• Varit med och grundat ISAR, International Society for Auricular Reconstruction.

• Är återkommande inbjuden som föreläsare inom öronrekonstruktion och näsplastik nationellt och internationellt.

• Är ansvarig för NordicEar och NäsplastikCentrum på Sophiahemmet.

För mer information besök fyrwik.se och isar.cc.

Före.

Efter rekonstruktion.

HAPPY NEW EAR

Ett öra rekonstruerat av revbensbrosk? Det låter osannolikt, men är faktiskt fullt möjligt.

Under 1970-talet blev doktor Burt Brents rekonstruktion av John Paul Getty III:s bortskurna öra en världsnyhet som fick både patienter och läkare att söka sig till hans klinik. En av läkarna som besökte honom för att studera den komplicerade tekniken var docent SO Wikström, en av få plastikkirurger i världen som i dag genomför denna teknik.

Av Morgan László

Hej SO, vad skiljer en öronrekonstruktion från vanlig öronplastik?

– Om hela örat eller delar av örat saknas behövs en öronrekonstruktion, det vill säga att man ”bygger” ett helt nytt öra. Det är ett komplicerat ingrepp som bara utförs av ett fåtal plastikkirurger och öronläkare i världen. Vid öronplastik är det däremot endast formen på örat som behöver justeras, till exempel vid utstående eller påtagligt långa öron.

Vilka är det som är i behov av en öronrekonstruktion?

– Mikroti, så kallat litet öra,

drabbar cirka 1 på 6 000 födda och förekommer i hela världen. I Sverige föds varje år ungefär 15 till 20 barn med en sådan omfattande öronmissbildning. I de flesta fallen är det bara ena örat som är drabbat, men hos tio procent av barnen är båda öronen missbildade. Förutom att ytterörat inte har utvecklats normalt saknas även hörselgång och trumhinna, vilket medför en kraftig hörselnedsättning på det drabbade örat.

Går det även att rekonstruera hörseln?

– Förr borrade man upp en ny hörselgång och byggde en ny trumhinna. Det blev dock ofta problem då hörselgången växte igen. Numera används en ny teknik där man opererar in en hörapparat under huden, bakom örat, som vid behov kan sammankopplas med en mikrofon.

Hur ser rekonstruktionsprocessen ut?

– Vid 7-8 års ålder brukar man 48

kunna börja operera. Vid den första operationen tas broskbitar från nedre delen av bröstkorgen. Ett nytt öra skulpteras av brosket och sätts på plats under huden. Vid den andra operationen får örat en baksida med hjälp av hud som transplanteras. Vid den tredje och sista operationen görs finjusteringar av det nya örat.

Växer örat när barnet blir större?

– Ja, det nya, skulpterade örat växer faktiskt till samma storlek som det normala örat. Detta har vi bland annat kunnat visa i en forskningsstudie.

Hur lång tid tar det att få ett nytt öra?

– Man behöver vänta tre månader mellan varje operation, så totalt ett halvår mellan första och sista operationen.

”VÄRLDSKLASS” ”STRÅLANDE ...en rejäl publiksuccé” ”EXTRA ALLT” ”Mästerverk”

AB

EXP

SR P1

PÅSCEN.SE

ABSOLUT SISTA CHANSE N ATT SE MEG ASUCCÉ N! PHILIP JALMELID MALENA ERNMAN TUVA B LARSEN SOFIA PEKKARI ANDERS EKBORG BJÖRN KJELLMAN/MORGAN ALLING CHRISTOPHER WOLLTER Stor ensemble och orkester Regi MARKUS VIRTA

SPELAS ENDAST T O M 28 MARS PÅ OSCARSTEATERN I STOCKHOLM

HJÄRTLIGT VÄLKOMMEN TILL LOOK BOUTIQUE FÖR PERSONLIG SHOPPING! Gaby Borglund

Agnona, Armani, Brunello Cucinelli, Emilio Pucci, ETRO, Fabiana Filippi, FTC-Cashmerewold, Hogan, Loro Piana, MSGM, Pellini, Piazza Sempione, Ralph Lauren Purple och Wolford Måndag-Fredag 10.30-18.30 Lördag 11.00-15.00 Sturegatan 30, 114 36 Stockholm Tel +46 8 667 72 17 E-post: look.boutique@comhem.se

Intro

Nystart

ON TOP Spartips, gymguide, träningsaccessoarer och smarta hälsoråd. Vi ger dig nycklarna till en superstart på det nya året.

Av Nathalie Wänblad, Sara Ericsson & Paulina Bylén Illustration Dennis Wojda

Nystart

Träning

1)

2)

3)

5)

4)

AV S A R A E R I C S S O N

KLARA, FÄRDIGA, GÅ

I januari finns det inga ursäkter – det är dags att ta tag i träningen.

En ny träningsoutfit kan bidra till viss lätthet att riva av det första passet.

Låt oss inspirera till att kicka igång 2020.

Maxa träningen och välmåendet med en funktionsklocka, Polar Vantage, 2 799 kr.

Funktionsjacka Lundhags, 2 200 kr. 3) Långärmad funktionströja utan skavande sömmar. Casall, 699 kr.

4) Träningssko Mad River TR, Saucony, 1 495 kr. 5) Sportstrumpa, Pierre Robert, pack om två, 50 kr.

1)

2)

52

din träning, vår styrka!

ÖR IN JF

s es

@n

or

O

FÖ

VÄLKOMNA TILL KLUBBEN Vi har över 200 klubbar i Sverige.

Hitta din närmsta på vår hemsida: nordicwellness.se

SP

PROVTRÄNA Hos oss kan du som ännu inte är medlem provträna gratis en hel vecka. Kom in till klubben för att ta del av erbjudandet.

L

PERSONLIG TRÄNING Vill du öka balansen eller lära dig att träna rätt? Våra personliga tränare vägleder dig!

GYM & KONDITION Våra gym är utrustade med de allra senaste redskapen och maskinerna för att hjälpa dig i din träning.

GRUPPTRÄNING Crosscage, yoga eller seniorträning – vi har något för alla människor.

d ic well n

VARMT VÄLKOMNA TILL NORDIC WELLNESS STHLM KARLAVÄGEN Karlavägen 100, 010-155 54 56 nordicwellness.se

Nystart

Träning

1)

3)

2)

5)

4)

6)

1) Guldfärgat träningslinne, Triangle Support Racerback, Casall, 799 kr. 2) Varm funktionströja, Lundhags, 2 500 kr. 3) Mjuka och sköna tights som ger bra rörelsefrihet, Stine Tights, Kari Traa, 499 kr.

4) Sport-bh som ger ett bra stöd vid styrketräning, The All Star L2 OG, Hunkemöller, 359 kr.

5) Lätt och funktionell sko, Kari Traa, 1 199 kr. 6) Svårt att hinna med träningen? Med träningsband hemma finns det inga ursäkter för att inte hinna träna. Klaebo Collection, Abilica, 769 kr.

54

I samarbete med

STRESS! ÄR DET VERKLIGEN VÄRT DET? Att stress påverkar oss negativt är ingen nyhet. Stress är en stor orsak till ökat inre bukfett som kan öka risken för bland annat diabets, cancer, hjärt- och kärlsjukdomar. Är det värt det?

Peter Carlsson är personlig tränare och föreläsare.

EFTER FLER ÄN 3000 INBODYMÄTNINGAR ser Michael Mece, VD på InBody Sweden en tydlig negativ trend som tyvärr ökar hela tiden.

– Vi stressar oss igenom livet och sätter därmed vår hälsa på spel.

Visceralt fett orsakas av för mycket socker, snabba kolhydrater, otillräckligt intag av nyttiga fetter och för lite motion. Fettet lagras i bukhålan och sitter i eller på de inre organen som lever och hjärta. Det är också det fettet som höjer blodtrycket mest och har flest negativa hälsoeffekter.

Peter Carlsson har jobbat som personlig tränare sedan 2010. Utöver det föreläser han om träning kopplat till mat och beteende. Peter började använda InBody för att kunna göra tydliga och exakta mätningar på sina klienter.

– Det ger en tydlig startpunkt för kommande

träningsupplägg och hälsoläget. Jag bygger mina upplägg med kostscheman, träningsprogram från kundens målsättning, önskemål och hälsochecklista från mätningen på InBody, säger Peter.

Vardagsmotionen är viktig. En snabb ökning av det viscerala fettet kan vara ett tecken på att du är på väg att gå in i väggen. Därför är det bra att göra en InBody-mätning 1 gång i månaden för att hålla koll och inte låta det inte gå för långt. Även träning som maraton, spinning och andra konditionspass kan stressa kroppen som då ökar stresshormonet kortisol vilket i sin tur ökar det visceala fettet.

En rask morgonpromenad på tom mage, helst i skog eller vid havet, sänker ofta det viscerala fettet. Högintensiv intervallträning har också en positiv effekt.

Styrketräning, speciellt benträning, har också visat sig vara effektivt.

Yoga, meditation och stresshantering är effektiva hjälpmedel för att sänka den farliga stressnivån.

InBody 270 mäter visceralt fett i kvadratdecimeter.

Man bör ligga under 10, vilket alltså betyder 1 kvadratmeter av inre bukfett. Har man 13 och över är man i högriskzonen för att få de sjukdomar vi tidigare nämt.

En mätning är ett kvitto på hur kroppen mår.

– Med allt på plats så når klienterna enorma resultat så länge klienten följer spelplanen.

Mycket bygger på vilken motivation och engagemang klienten har, avslutar Peter Carlsson.

Alla som tränar, följer en diet eller känner sig stressad borde mäta sig en gång i månaden Gå in på Inbodysweden.nu under referenser för närmaste testcenter. www.ptpeterworld.se Instagram PTpeterworld +46 735 34 88 29 extremeweightloss365@gmail.com

Två utställningskök till salu.

PASSA PÅ NU Vi bygger om i samband med stamrenovering Vi har naturligtvis även nya kök, bland annat en ny modell för innanför liggande luckor som spar utrymme och inga synliga skarvar mellan stommarna.

Nya luck-modeller och fler standard kulörer och som tidigare kan du välja färg från hela NCS skalan.

Kanonpris 1st BORA enligt bild m kolfiltertorn ljuddämpare samt rör.

Boka tid hos Marie 070-545 91 53 Christina 070-545 91 52

Birger Jarlsgatan 96, 114 20 Stockholm I www.kokinredningstockholm.se

ODÖDLIGHETENS TE Bryggprocessen är avslappnande och rolig och resultatet bidrar dessutom till en glad mage. Det handlar naturligtvis om den trendiga kombuchan. Vi har fått ta del av process och recept till den mirakulösa drycken.

Av Sara Ericsson

FÖR ATT KOMMA igång med kombuchabasen behövs

Förutom redskapen behöver du följande till ett 3 liter stort kärl:

följande: 1. En stor glasburk på cirka 3 liter, en större glasskål eller ett porslinskärl. Ju större yta desto bättre, den nya scobyn som bildas får samma omkrets som burken eller kärlet. Jag använder min mormors gamla soppterrin som har plats för en jättestor scoby. Scobyn kan du klippa itu i mindre bitar och dela med dig av. Du kan även göra en mindre sats i ett kärl på 1 liter men det är bra att göra lite mer när du ändå är igång.

2. En kökshandduk eller mindre tygbitar.

3. En gummisnodd eller en tråd att fästa kring öppningen.

4. Flaskor i glas eller plast att hälla upp kombuchan i efter första fermenteringen. Det är viktigt att rengöra med riktigt varmt vatten, speciellt om du använder plastflaskor. Även ugn går bra för glasflaskor.

• 2 1⁄4 liter vatten • fyra tepåsar eller två tesilar med löste • 1 1⁄2 dl ekologiskt rårörsocker • en scoby • startvätska/startkultur (färdig kombucha), cirka 2 dl

57

ANRIK DRYCK Den syrliga drycken med goda bakterier, levande enzymer och antioxidanter omnämndes redan 221 f.Kr. som odödlighetens te. En naturligt kolsyrad, fermenterad dryck som är gjord på en bas av te.

Nystart

Kombucha

SÅ HÄR GÖR DU:

dig vad du ska titta efter. Du kan alltid ta en träslev istället och ta upp scobyn med den. Lägg scobyn i en ren burk och häll över cirka 2 dl av den färdiga kombuchan. Har det bildats en bebisscoby lägger du den i en annan burk och häller på cirka 2 dl kombucha i den också.

Scobyn är nu redo att användas till en ny sats kombucha.

7. Andra fermenteringen: Sila ner resten av kombuchan i rengjorda flaskor, sedan kan du smaksätta den.

Efter att du har tillsatt vald smaksättning ska den stå i 2–7 dagar. Smaka av så att kombuchan har fått tillräckligt med syra och inte är för söt. Sista steget är att sila av det som du smaksatt med och hälla upp på nya flaskor. Förvara med fördel kombuchan i kylskåp eller skafferi. Står den för varmt kan fermenteringen fortsätta och då kommer den att smaka mer vinäger. Det är absolut inget dåligt med det, men smaken kan bli för sur.

1. Värm vattnet till rätt temperatur för den tesort du använder. För svart te ska vattnet vara cirka 100 grader, för grönt cirka 75 grader och för vitt cirka 70 grader. Häll upp i en burk eller ett kärl. Tillsätt tepåsar eller löste i tesilar. Du kan även brygga te i en kanna eller kastrull och sila av tebladen. Dagsgammalt te blir ofta tebas till en kombucha hemma hos mig.

2. Då teet har svalnat tillsätter du sockret. Teet får inte vara varmare än fingertemperatur, annars dödar man scobyn. Snabbvarianten är att brygga en liter te och sedan tillsätta kallt vatten. Smaken blir bäst om du brygger hela satsen. Rör runt sockret tills det har lösts upp i teet.

3. Tillsätt scobyn och startvätskan. Scobyn behöver inte ligga på något speciellt sätt i burken men ska vara täckt av vätskan. Sticker den upp ovanför ytan kan du försiktigt peta ner den (med rena fingrar). När scobyn väl är i bör du inte röra glasburken i onödan.

4. Täck öppningen med en handduk eller tygbit och fäst den med en gummisnodd. Kombuchan behöver syre men tyget skyddar mot insekter och smuts i luften.

5. Första fermenteringen: Låt glasburken stå i rumstemperatur, gärna mörkt, i 7–10 dagar. Ju längre du låter den stå, desto mer syra bildas. Märk alltid burken med det datum som du satte kombuchan och, för att förenkla, det datum då du planerar att skörda din kombucha.

6. Skörda din kombucha på följande sätt: Tvätta händerna. Plocka upp scobyn. Jag gillar att ta i den och undersöka hur den mår. Med tiden kommer du att lära

VAD ÄR EN SCOBY? Scoby är en förkortning av Synbiotic Culture Of Bacteria and Yeast. Det kan även kallas svamp eller moder.

Anledningen till att den ibland kallas moder är att den ger scobybebisar.

HUR FÅR JAG TAG PÅ EN SCOBY? En scoby kan du hitta i en hälsokostbutik eller på internet. Det är dock svårt att veta hur kvaliteten är och kvaliteten påverkar hur kombuchan blir. Har det inte hänt något (vilket betyder att det inte bildats någon syra eller några bubblor) är scobyn av en sämre kvalitet.

ALKALINESMOOTHIE

Har du hört talas om basisk och syrabildande mat? Huvuddelen av det du äter och dricker bör ge en basisk reaktion eftersom det ökar chansen att hålla sig frisk. Samtliga ingredienser i denna smoothie, som räcker till två glas, har en basisk effekt.

• 3 cm färsk ingefära

Gör så här: Repa grönkålen. Skär äpple, gurka och ingefära i bitar. Mixa samtliga ingredienser förutom kombuchan i en mixer tills de blivit finfördelade. Tillsätt kombucha och mixa snabbt en gång till.

• 1 avokado

• 3 blad grönkål • 2 äpplen • ½ gurka

• ½ citron, juicen • 3–4 dl vatten

• 2 dl kombucha

58

Staycation i Hagaparken på Royal Park Hotel På Royal Park är vi passionerade över växtbaserad matutveckling. Vi tillverkar bland annat vår egen kombucha, glass och ost på plats i huset. Upptäck maten och en mer medveten lyx genom att boka vår avsmakningsmeny.

Passa även på att bo över på hotellet för att hinna upptäcka hela destinationen Royal Park.

Tips

Använd rabattkoden nedan för kostnadsfri uppgradering av rummet så ser vi dessutom till att vår egen hemgjorda kombucha väntar på dig efter incheckning.

Rabattkod

Avsmakningsmeny Upplev en matresa präglad av överraskningar. Vi har låtit alla våra växtbaserade kreatörer bidra och är stolta över att presentera kockarnas val, en livlig men välbalanserad 5-rätters kreation som visar på hur gränslöst det växtbaserade köket verkligen är.

Menyn är inspirerad från världens alla hörn precis som våra medarbetare och kännetecknas av rätter med inslag från vår egen produktion i John & Co:s växtlabb.

Boka på www.royalparkstockholm.com

FÖLJ OSS

KONTAKT

HEMSIDA

@royalparkstockholm

info@royalparkstockholm.com

www.royalparkstockholm.com

Nystart

Kombucha

Pssst!

Att kombinera en smoothie med en skvätt kombucha är en maximering av näringsintaget. Det blir en perfekt kombo av både pre- och probiotika som gör magen glad.

NORDISK KOMBUCHASMOOTHIE

4 mindre glas. En smoothie som ger kroppen en vitamininjektion och är full med antiinflammatoriska råvaror som även har en basisk effekt. Kombuchan lyfter smaken och ger smoothien sköna bubblor. Använd lite mindre kombucha om du vill göra en kombuchasorbet.

• 1 dl frysta hallon

• 1 dl frysta björnbär • 1 cm ingefära • 2 tsk honung

• 2 ½ + 2 dl kombucha

ÅTERHÄMTNINGSSMOOTHIE

2 mindre glas. Kombucha är en riktigt bra träningsdryck. Mixen av selleri som återställer kroppens mineraldepåer, fiber och krämighet från en banan och sötma och mineraler från dadlar gör detta till en perfekt återhämtningssmoothie efter ett svettigt konditionspass.

Gör så här: Mixa samtliga ingredienser med 2 1⁄2 dl kombucha.

Häll upp i fyra glas och fyll på med resten av kombuchan. Rör om.

• 2 selleristjälkar • 1 banan

• 3 dadlar

• 2 msk citronjuice • 2 dl vatten

• 2 ½ dl kombucha Gör så här: Skär selleristjälkarna i mindre bitar. Mixa med banan, dadlar, citron och vatten tills det blandat sig. Tillsätt kombuchan och mixa snabbt. Variera smoothien genom att lägga till 1 msk chiafrön, strö över 2 tsk spirulina och citron, 4 cm ingefära.

60

LÄS PÅ!

Recepten och informationen är hämtade ur boken Enkel kombucha & kimchi – Recept för kropp & hjärna. Skriven av Erica Palmcrantz Aziz, Tukan Förlag, 139 kr.

MARZIO M A D E

marziostockholm

I N

I T A L Y

Nybrogatan 10 l Telefon: 08-661 86 37

Nystart

Ekonomi

L AT T E M AT I K

Hon vill bidra till ekonomisk medvetenhet och lämnade ett bankjobb för att ge all tid och engagemang åt ekonomisk kunskap främst riktat mot kvinnor och unga. Vi har träffat ekonomen, föreläsaren och författaren Shoka Åhrman.

Av Sara Ericsson

under året för att undkomma en tuff januariekonomi.

Lyckades man inte fullt ut är januari en bra start att kicka igång nya vanor. Vi är duktiga på att minska våra utgifter under januari eller dra ned på onödiga kostnader och leva mer sparsamt. Ett bra sätt är att ta med det som en erfarenhet genom resten av året. Under en pressad ekonomi har man oftast en idé om vilka utgifter som du kan minska eller helt avstå. Mycket handlar om beteende och vanor. Genom att ifrågasätta dessa får vi pengar över till saker vi drömmer om eller tycker är viktiga.

HON FANN OSÄKERHETEN i privatekonomiska beslut som ett stort problem. Inom yrkesrollen som ekonom möter hon dagligen människor med frågor inom området. Tillsammans med Frida Treschow skrev hon boken Medveten ekonomi: en vardag med guldkant.

Det är just vad Shoka brinner för, att få fler att ta makten över sin ekonomi och bli medvetna om den.

– Jag vill ge människor en ekonomisk självkänsla så att de kan göra medvetna val och skapa trygga och självständiga liv.

Shoka hänvisar ofta till vardagliga exempel som kan få oss att i längden spara SHOKAS SPARTIPS förvånansvärda summor. Vi • Starta ett månadssparande har tagit del av hennes begrepp samma dag som Lattematik. lönen kommer in på kontot och för över en del av lönen till ett fondsparande.

• Gå igenom dina utgifter, det är där allt börjar. Fokusera på vad som rinner ut och inte bara vad som kommer in. Gör en budget.

• Sätt upp regler för spontana utgifter.

Sluta surfa på klädsajter – ser du någonting du vill köpa spontant, avstå och vänta några dagar till och se om du fortfarande vill ha just den där tröjan.

Vilket är ditt bästa spartips?

– Börja redan i dag. Även om det handlar om små belopp som du kan spara så kan vi spara ihop till ganska stora summor över tid. Det finns två faktorer som är till stor hjälp: tiden och att över lång sikt har börsen historiskt gett positiv avkastning. Är du osäker kan du börja med ett mindre sparande i en indexfond, lära känna vilka risker du klarar av och sätta upp mål och strategi för sparandet. ”Just do it” helt enkelt.

Vad innebär lattematik?

– Det kom fram som idé i vår första bok om medveten ekonomi. Det perfekta exemplet blev ”lattematik” då många av oss ofta unnar oss en kaffe på stan och oftast i farten. Jag ville visa att något så litet som ett latteköp återkommande under året, säg till exempel fyra gånger i veckan, blir stora summor.

Räknar man in vad det hade blivit i kronor om man placerat pengarna med avkastning ser man plötsligt tydligt hur stora summor det handlar om. Det handlar helt enkelt om medvetenhet.

Det pratas mycket om nystart när det kommer till träning och hälsa. Hur gör man bäst en nystart för sin privatekonomi?

– Nystart behöver inte ske i januari utan kan vara när som helst. Jag brukar prata om ”Lazy goals” där det finns en svårighet i att avstå omedelbara tillfredsställelser för att ha det bättre i framtiden. Det gäller både när det kommer till ekonomi och att leva mer hälsosamt. Det viktigaste är därför att ha tydliga mål och delmål för sparandet och skapa förutsättningar omkring oss som hjälper fram till målet. Aldrig tidigare har det varit så enkelt att få överblick över vår ekonomi med olika appar och andra hjälpmedel.

Samma gäller sparandet, du behöver inte intresse eller kunskap utan kan ta hjälp och starta redan i dag.

Hur sparar vi bäst pengar i januari efter den så ofta ekonomiskt tuffa december?

– Att jul, nyår och mellandagsreor kommer varje år är inte en överraskning. Planera ekonomin tidigare 62

Vy från vindsvåning.

Välkommen till Västmannagatan 13 och ett modernt

23–124 m² och 1–4 rum och kök. Under sommaren

liv i 1800-talsmiljö. Här går du ut och in i framtiden

planerar vi att påbörja försäljningen av bostäderna

som du själv vill. Njut av den gamla stadsbilden under

på Västmannagatan – med inflyttning planerad till

den korta promenaden till Drottninggatan och hela

slutet av året. Låter det intressant?

city. Eller till någon av Vasastans alla parker, caféer,

Anmäl ditt intresse på balder.se/vastmannagatan13

kaffebarer och restauranger. På köpet kan du välja

för att få löpande information om försäljningsstart,

mellan 20 moderna och historiskt vackra bostäder på

planritningar och prisuppgifter.

B A L D E R . S E / VA S T M A N N A G A T A N 1 3

Cleana P

Hälsa

ANLÄGG EN TRÄDGÅRD HEMMA För oss som ser växter som levande varelser och inte som en slit-ochsläng-vara är Petit Jardin ett trevligt alternativ. Det är självförsörjande ekosystem med levande växter under glas. De behöver inte vattnas, kräver lite underhåll och kan leva i flera år. Alla Petit Jardin tillverkas för hand i ateljé på Söder. Det är två barndomsvänner från Paris, Markus och Philip, som tröttnade på att se sina växter duka under för den svenska vintern.

— Vi bestämde oss för att hitta ett nytt och innovativt sätt att inreda hållbart.

Tack vare fotosyntesen omvandlar växten ljus och vatten till syre vilket skapar kondens på den slutna glasväggen. Kondensen blir efter några timmar vatten som rinner ner i jorden och bevattnar växten.

Så länge locket är stängt och det finns ljus trivs det självförsörjande ekosystemet. En Petit Jardin kostar från 950 kr och uppåt.

TREVLIG UPPSTART AV PA U L I N A B Y L É N

RAW FOOD? Raw foods vara eller icke vara är en ständigt levande diskussion. I korthet går idén om raw food ut på att maten förlorar en betydande del av näringen när den hettas upp. Vilket har bevisats, men all rå mat har inte högre näringsvärde än kokt. Kokta tomater till exempel visade sig innehålla högre mängd antioxidanter än råa tomater. Slutsatsen av samlade studier är: En rå växtbaserad diet kan leda till viktminskning, högre intag av vitaminer och enzymer och goda tarmbakterier. För bästa helhetsresultat rekommenderas inte mer än 80 procent raw food.

SNYGGT MED SALT Att riva saltet över maten är både stiligt och genuint och ett samtalsämne. Rivsalt har satt tonen för en vacker och praktisk köksupplevelse. Idén föddes under en middag när kocken på en japansk Teppanyaki-restaurang rev salt över den svenske designern Jens Sandringers middagsbeställning. Nu kommer några nya intressanta ”saltstenar”: Black till exempel som består av tre skimrande Kala Namak-stenar från Indien, som passar väldigt bra i vegansk matlagning då den rökta smaken påminner om ägg och tillför ett djup till rätterna de används i, 195 kr.

64

F OTO H E L E N A YA N KO V S K A / U N S P L A S H ( R AW F O O D) .

Raw food, ett självförsörjande växthabitat och den ultimata saltupplevelsen.

Cleana P guidar till sin värld av medvetna och tillåtande val med knorr.

Välkommen till

Narva Derma Center Botox, panna

Fillers, läppar

Koldioxidlaser, acneärr

Infuzion

Bilden ägs av Infuzion System

Hudvård med fokus på service och naturligt vackra resultat Vi erbjuder bland annat fillers, botox, IPL, trådlyft, Profhilo, tatueringsborttagning, Dermapen, kemisk peel och Infuzion. All vår personal är certifierade och har gedigen erfarenhet. Träffa läkare, sjuksköterska eller hudterapeut idag för en konstnadsfri konsultation

Boka tid eller kom förbi för drop in!

Narvavägen 24, Stockholm

www.narvaderma.se

@narvadermacenter @narvaderma info@narvaderma.se

08-121 544 40

Nystart

Lokalt

Tre önskningar

HART54 REGERINGSGATAN 65

På den här nya medlemsklubben är det främst tre saker som sticker ut: bemötande, miljö och topp-pt David ”Dflex” Seisay.

Utan krusiduller

NORDIC WELLNESS KARLAVÄGEN

Fräscht allroundgym med bland annat fria vikter och crosscade till rolig gruppträning och vettiga priser.

Internationell miljö

BARRY’S JAKOBSBERGSGATAN 21

Kul träning där man utmanar sig själv till en ny nivå.

Internationell miljö där du tränar på ett helt nytt sätt.

Tufft & hårt

KAMPSPORTLABBET KOMMENDÖRSGATAN 16 För dig som gillar att köra hårt, influencernas favoritställe nummer ett just nu.

Glamorös upplevelse

STUREBADET STUREGALLERIAN

DU BESTÄMMER!

Det nya året nollställer och inspirerar till uppgradering.

Vi har samlat några av de intressantaste träningsstudiorna på Östermalm.

66

FOTO CLEM ONOJEGHUO/UNSPL ASH.

Helhetsupplevelse utöver det vanliga med frukost, spa, gruppträning och eget skåp.

Pierre Olivier PRESTIGE

Ekologiska druvor med fransk elegans

BLANC DE BLANCS

CUVÉE ROSÉ

SB nr. 77141

SB nr. 76086

750 ml / Alk. vol 11,5 %

750 ml / Alk. vol 11 %

94kr 99kr

Alkohol i samband med arbete ökar risken för olyckor.

I samarbete med

Narva Kirurg Center

BAKGRUND Anita har haft både åderbråck och ådernät på sitt vänstra ben. Det uppkom efter graviditeten med yngste sonen.

Varje vår när strumpbyxorna skulle tas av och åderbråcket inte kunde döljas tänkte hon samma sak: ”Jag måste göra någonting åt det här!”

REDO FÖR VÅR Att gå barbent i sommar är också en nystart. Vi skickade en av våra medarbetare för att testa hur det känns att avlägsna åderbråck. Det här är hennes historia.

Av Morgan László POSITIVT “En operation i princip utan smärta. Du kan börja träna efter några dagar.”

FAKTA ÅDERBRÅCK Åderbråck är mer vanligt än många tror.

Cirka 30–40 procent av befolkningen drabbas, det vill säga var tredje person, och lika många män som kvinnor. Åderbråck beror på att klaffarna i venerna, som ska hindra blodet från att åka tillbaka ner i benet när det är på väg tillbaka till hjärtat, har glidit isär. Blodet blir då kvar i benet med ett ökat tryck i venen, som vidgar sig som synliga åderbråck.

Så gick det till — Till slut tog jag tag i problemet och besökte Åderbråckspecialisterna Narva Kirurg Center där jag fick ett väldigt fint och professionellt mottagande.

Efter en undersökning med ultraljud av läkaren Jacob Eriksson som skulle utföra operationen bokades en tid och snart kom operationsdagen. Operationen tog cirka en timme, jag fick sedan en kopp kaffe, benen lindades och så var det bara att åka hem.

68

NEGATIVT “Lite bökigt med stödstrumporna som användes under två veckors tid, men viktigt för att hjälpa till med eventuell läkning och hålla svullnaden nere.” ÅNGRAR ”Varför gjorde jag inte detta tidigare?”

RÅD “Ta tag i problemet – vänta inte.”

STOCKHOLM · GÄRDET

?

AKUT! år s så f Ring os om n du tid i ar!

24 timm

TANDLÄKAR BESÖK 299kr

Just nu får du en komplett tandläkarundersökning inklusive röntgen för endast 299 kr (ord. 940 kr)!

Boka online på: www.oralcare.se/tandvardsklinik/gardet eller ring oss: 08 - 556 77 514 Ange: ”ÄLSKADE ÖSTERMALM” vid bokning!

Erbjudandet gäller endast nya patienter hos Oral Care Gärdet.

ATB (allmänt tandvårdsbidrag) utnyttjas ej.

Oral Care Gärdet | Rindögatan 23 | 08 - 556 77 514 | gardet@oralcare.se | oralcare.se

I kvarteret

Opera

LENA LINDGREN Hon har tidigare skapat kostymer för bland annat Stockholms Stadsteater, Dramaten, Kungliga Operan och Nationalmuseum.

EXTRA ALLT! En människosizad sjöstjärna som både lyser och kramas, vandrande morötter och förfallna spetsar. På Kungliga Operan har under vintern ett sceniskt överdåd vuxit fram som vänder upp och ner på allt. Vi har växlat några ord med kostymören Lena Lindgren som skapat något av det mest spektakulära som visats på en svensk scen. Kika in bakom kulisserna till den nya uppsättningen av Leonard Bernsteins Candide.

Av Paulina Bylén

Illustrationer Lena Lindgren

70

I kvarteret

VOLTAIRE ANSÅG ATT människorna skulle använda

Opera

ning av Candide skapat en parad av kostymer som hon beskriver som ”associativa, aggressiva och med en påträngande maximalism”. I samarbete med scenograf Markus Granqvist har en komisk skräckversion vuxit fram av bestialitetens historia presenterad genom en skitig och rå maskerad.

sitt eget förnuft och inte bara göra det som makten sade åt dem att göra. I Voltaires Candide eller optimismen (1759) kritiserade författaren idén om att vi lever i den bästa av världar, en uppfattning som här representeras av hans lärare Pangloss.

Opera, operett, musikal och komedi. Här blandas de musikaliska stilarna med allt från tango till vals och mazurka. Det var med en musikalisk klackspark som Leonard Bernstein skapade ett mångfacetterat verk (urpremiär 1956) som han gillade mer än sitt West Side Story. Bernstein och hans librettister ville driva med den inkvisitionsliknande McCarthyism som pågick under 1950-talet inom kommittén för oamerikansk verksamhet.

Kostymören Lena Lindgren har i Operans uppsätt-

Hur angriper man kostymuppdraget till den här uppsättningen?

– När jag jobbade med kostymen till Candide ville jag göra maximalism, spretighet och humor. Modernitet blandat med både nostalgi och 1700-talsmode.

Vad tyckte du var viktigt att förmedla genom kostymerna?

– Jag ville skapa känslan av att berättelsen framfördes med hjälp av en slags bestialisk maskerad. Detal73

I kvarteret

Opera

”

Det är ett fantastiskt verk med briljant musik. En politisk satir som med frän humor blottlägger vår västliga civilisations bestialiska historia.

Regissören Ole Anders Tandberg om Candide

jerat och konstfullt men ändå med en glad och något påträngande naivitet. Jag ville ha vildhet i kostymen.

Vad var din största utmaning?

– Att behålla lättheten i detta väldigt blandade formspråk var absolut det svåraste. Att hela tiden jobba med en naiv glädje och inte bli för allvarlig.

Vad var det roligaste med att skapa kostymerna?

– Varje steg har sin charm. Från idéstadiet med det

konstnärliga teamet, och att teckna skisserna för att få dem att kommunicera rätt känsla. Vidare till själva arbetet att göra dem tredimensionella, hitta material, jobba med tillskärarna om formen, skräddarna och modisten om sömnaden, patinerare om färgerna. Sen provningarna med sångarna då kostymerna ska få en verklig kropp. För mig är det alltid viktigt att mina kostymer utstrålar en skaparglädje. Jag älskar detaljer 74

DESIGN NYHET

¬ NORDIC SPIRIT HARMONY DARK/BASE GRÖN Upplev Nordic Spirit Dark hos oss på HTH Odenplan, där du alltid kan ventilera din köksdröm med våra köksexperter.

Du kan också se mer på hth.se

I MÖRKRET LYSER KÄRLEKEN Morgonsolen skiner, och världen väntar. Men den kan gott vänta lite. För i mörkret pågår jakten på den perfekta upplevelsen. Här bryggs det efter konstens alla regler, och samtidigt skrivs reglerna om lite. Det handlar om att gå upp i detaljerna när du letar efter något utöver det vanliga. Detsamma gäller för HTH:s nyhet Nordic Spirit Dark. En exklusiv, mörk design med noggrant utvalda lameller.

Ett kök med respekt för klassiskt hantverk och som utstrålar kvalitet och lyx.

Här ska livet levas, men först: kaffe!

HTH KÖKSFORUM ODENPLAN Odengatan 56 • Tel.: 08-50660760 • hth.se • info@stockholm.hth.se

I kvarteret

Opera

PREMIÄR Titelrollen görs av tenoren Joel Annmo, Candides älskade Cunégonde av hovsångerskan Elin Rombo, Jeremy Carpenter är Pangloss, och Miriam Treichl hörs i rollen som Old Lady. Stefan Klingele leder solister, Hovkapellet och Kungliga Operans kör. Kungliga Operans uppsättning av Candide har premiär 25 januari.

och hantverket som ateljéerna besitter.

På vilket sätt skiljer sig det här uppdraget från många av dina andra?

– Operan är en väldigt stor arbetsplats. I Candide har delar av kostymen tillverkats på smedjan, snickeriet, måleriet, tapetseriet, ljusavdelningen och rekvisitan. Mitt yrke handlar mycket om att lyckas kommunicera mina idéer med alla de kunniga hantverkarna som jobbar på de olika avdelningarna. I det här fallet har minst ett 40-tal personer varit inblandade. Allt handlar om att kommunicera, och hålla kvar vid sam-

ma grundidé. Och med så många människor är det en riktig utmaning.

Vilken eller vilka är dina personliga kostymfavoriter i den här uppsättningen?

– Just nu är jag så kär i den här uppsättningen så det är svårt att välja ut någon speciell, och hela tiden dyker det upp nya figurer uppe i ateljén. Igår fick vi se vår människosizade sjöstjärna för första gången och jag blev tårögd. Den kunde både lysa och kramas.

76

REA 30-70%

Kostymer från 1499:-

Byxor från 299:-

Från Bäumler med tyger från bl.a. REDA och Tollegno 1900

Chinos, jeans, manchester- och flanellbyxor

(Rek. upp till 5795:-)

(Rek. upp till 1499:-)

Strykfria skjortor Seidensticker 499:(Rek. 999:-)

Välj mellan regular, insydd eller slimmad passform

Alla jackor 999:(Rek. upp till 2195:-)

Alla rockar 1999:(Rek. upp till 5995:-)

Klassiska modeller i ull/kashmir och tidlösa lodenrockar

Kavajer 1999:-

Skjortor -välj 2 för 499:-

Fantastiska ullkvaliteter från bl.a.

Bäumler och anrika Harris Tweed

Modeller i 100% bomull (Easy care) från Lorenzo Calvino och Erla of Sweden

(Rek. upp till 4495:-)

(Rek. upp till 699:-/st)

Frack & Smoking från1999:- | Nu även uthyrning!

grosshandlarn.se Butik Vasagatan 11 • Butik Odengatan 34

Skräddare i butik på Vasagatan 11 månd - lörd

FÖRS TA S TEGET

Tolvslaget har passerat och det är hög tid att ta tag i det där nyårslöftet om att börja motionera. Ordentligt. Men för mycket av det goda blir som bekant sällan bra, inte ens när det kommer till träning. I dessa träningsintensiva tider passade vi därför på att ställa några frågor om belastningsskador till Maria Kuperion som är ortopedtekniker på Gå & Löpkliniken.

Av Nathalie Wänblad Hej Maria, vad är egentligen en belastningsskada?

Går det att förhindra eller förebygga?

– Det är en skada som uppstått på grund av felaktig eller för stor belastning. Tennisarmbåge och hälsporre är båda exempel på vanliga belastningsskador. Smärta i höfter, ländrygg och knän är allt som oftast också ett resultat av felaktig belastning, då främst på grund av våra fötter.

– Ja, genom att titta på hur du belastar dina fötter och anpassa dina skoval därefter kan du komma långt. Vi brukar till exempel jämföra vår verksamhet med en bilprovning. Du lämnar in bilen för att kolla att hjulen och stötdämpningen fungerar som de ska och är rätt inställda. Vi gör lite samma sak här. Vi kollar hur du 78

Nystart

Hälsa

EXPERTERNA Gå & Löpkliniken är specialiserade på belastningsskador med särskilt fokus på ländrygg, höfter, knän och fötter. Hit kommer människor i alla åldrar för att både förebygga och lindra skador. Sedan starten 1997 har de gått från en klinik till sju och planerar att öka till cirka 15 stycken i hela Sverige.

ingen hemlighet att funktionsskor som gympadojor eller träningsskor är bättre på det än till exempel högklackade skor. Det är också viktigt att fötterna och tårna inte trycks ihop för mycket utan har gott om utrymme.

Behöver jag olika skor beroende på aktivitet?

– Ja, sitter du stilla på ett kontor kan du ha andra typer av skor än om du är uppe och går mycket. Detsamma gäller om du står vid skrivbordet. Det är bra att stå, men många glömmer att det också kräver andra skor för att inte orsaka belastningsskador. Samma sak när det kommer till träning. Löpträning kräver skor med mer stötdämpning och stabilitet än skor som används vid styrketräning.

BÄST FÖRE Tänk på att även skor har ett bäst-före-datum.

I alla fall om vi pratar träningsskor. De har nämligen en tendens att mellansulan torkar ut och tappar därmed också sin funktion.

Ett par träningsskor som stått oanvända i garderoben (eller butikshyllan) i tre år är med andra ord redan förbrukade. Tyvärr.

Vad räknas då som bra skor?

– Funktionsskor. Det vill säga gympadojor, träningsskor eller sneakers. Skor som hjälper till att avlasta och ger stötdämpning men också som ger utrymme för dina tår och inte klämmer hårt.

Hur mycket påverkar underlag?

– Mycket. Det är stor skillnad på att gå ute i naturen och på ett cementgolv. Det har vi för övrigt märkt av extra mycket nu när cementgolv har blivit trendigt att ha hemma.

I januari är det många som rivstartar sin träning, kan det ge belastningsskador?

SIZE MATTERS! Ja, det stämmer faktiskt, så slarva inte med skostorleken. Vid träning sväller fötterna cirka fem procent vilket gör att de behöver lite extra utrymme. Inte att förglömma är att skostorlekar ofta skiljer sig åt från fabrikör till fabrikör. Ett hett tips är därför att alltid prova skor innan du köper dem.

– Ja, är du inte van att träna ska du därför ta det försiktigt och bygga upp träningen successivt. Tränar du fyra, fem gånger i veckan utan att du har tränat tidigare är risken stor att du kommer att belasta kroppen för mycket vilket leder till skador. Kondition går till exempel relativt fort att bygga upp, men leder och muskulatur tar betydligt längre tid på sig. Detta är en av förklaringarna till att folk skadar sig.

Till sist, kan man bota belastningsskador?

belastar dina fötter, hur du går och tar utifrån det fram skor, eller sulor, med rätt dämpning och avlastning.

– Ja, i de allra flesta fall. Med rätt hjälpmedel som ortopediska inlägg, träning och bra skor går det mesta att lösa. Men kom ihåg att det tar tid. I dag ska allt gå så fort, men generellt brukar vi säga att tar det fyra till sex veckor att dra på sig en belastningsskada så tar det ungefär lika lång tid att återhämta sig.

Så hur förebygger jag?

– Bland annat genom att välja bra skor. Mår fötterna bra brukar ofta resten av kroppen må bra. Välj skor som ger dig bra stabilitet och stötdämpning. Det är 79

DET TA ÄR EN ANNONS

Annelie Pompe, adventurer and free diver.

Bästa vännen i badrumsskåpet! Återfuktar intensivt och skyddar samtidigt mot irriterande ämnen. Perfekt för såväl torra fötter som som på eksem.

Multifunktionell hudvård för hela familjen Oavsett säsong utsätts huden för stora påfrestningar men skyddande hudvård är extra viktig under vinterhalvåret.

Inte minst när det kommer till en känslig barnhud.

VINTERHALVÅRETS snabba temperaturväxlingar från kall luft ute till varm och torr luft inne orsakar ofta obalans och torrhet i huden.

Därför är det bra att förebygga hudproblem som kan uppstå och investera i produkter som skyddar huden lite extra.

EVY Daily Repair Mousse baseras på svensk patenterad hudvårdsteknologi som efterliknar och förstärker hudens barriärfunktion. Den medicintekniska formulan motverkar irritation, känslig hy, eksem och kontaktallergi. Den mjuka moussen absorberas snabbt och varken täpper till porerna eller lämnar fet /kladdig hinna. Formulan ger även effektivt skydd mot hudirriterande ämnen och kemikalier trots lättare

tvätt eller nötning i 4-6 timmar. Berikad med mjukgörande och fuktbevarande ämnen som Urea, Allantoin, Caprylic Capric och E-vitamin.

Margret Pinto, VD för EVY Technology, berättar att den unika teknologin är till för alla som vill ha bevisad effekt av sin hudvård. Produkten inte bara är till för svåra hudproblem utan fungerar utmärkt på alltifrån små barns blöjområde, torra händer eller ansikte, till skydd mot väder och vind. EVYs produkter rekommenderas av hudläkare /hudterapueter och är alltid allergitestade och parfymfria. Aerosolflaskan är helt lufttät och behöver inga konserveringsmedel och håller sig fräsch tills sista droppen.

Resa

Italien

Limone sul Garda.

MÖT VÅREN I ITALIEN En Long Stay golfresa till Italien bjuder på det bästa från flera världar. Vare sig det gäller upplevelser på eller utanför golfbanan ger en längre vistelse i Italien minnen för livet och balsam för själen. Dessutom är det ett bra miljöval.

Av Emma Andersson

Foto Sunbirdie

men det finns mängder av andra banor som är trivsamma semesterflirtar.

En annan trevlig sak med Italien och dess golfbanor är att du oftast kan ta med dig din hund på resan, något som efterfrågas av allt fler.

Generellt är de enklare golfbanorna kanske inte lika välputsade som i Spanien och Portugal, men det är som med Italien rent generellt. Lite slarvig klippning här och där eller tee-kulor som inte står rakt verkar inte vara så allvarligt. Men det finns samtidigt så stora mervärden att det snarare är en del av charmen.

I norra Italien finns fördelar som möjligheten att enkelt ta sig dit med tåg eller egen miljövänlig bil.

Något som blivit allt mer efterfrågat i kölvattnet av flygskamsdebatten.

Men även om du väljer att flyga är Long Stay ett

ATT MÖTA VÅREN i Italien är drömmen för många

och det är inte att undra på. Maten, kulturen och naturen har en stark dragningskraft, och visst är det egentligen här vi skulle vilja leva om vi fick välja?

En längre vistelse i Italien ger dig en unik chans att bekanta dig med landet som fött fram så många stora konstnärer, artister och stilister och så mycket skönhet i alla former. Under en Long Stay har du fyra veckor eller mer på dig att upptäcka dina egna favoritostar, bekanta dig med den lokale bagaren och prova dig igenom regionens viner till behagligt låga priser.

När det gäller golf är Italien fortfarande tämligen okänt, men faktum är att det finns mängder av riktigt bra golfanläggningar. Villa d’Este, I Roveri, Arzaga, Castelconturbia, Marco Simone, Aquasanta, Argentario, Bogogno, Acaya med flera är stjärnor i paraden, 81

Resa

Italien EN LONG STAY I ITALIEN En Long Stay innebär att du får (minst) fyra veckors boende i lägenhet eller villa med självhushåll och golf inkluderat, plus städning, el, värme och annan service (som wi-fi, spa, gym m.m.) beroende på resmål.

Dessutom service av svensk värd på plats som arrangerar tävlingar, utflykter, middagar och annat trevligt under din vistelse. Boendena har oftast fullt utrustade kök, även om standarden i Italien ofta är lite enklare än vad du är van vid hemifrån.

GOLFEN UNDER D I N L O N G S TAY

Oftast ingår medlemskap där du spelar så mycket du önskar. Dock kan det finnas begränsningar, som exempelvis hur långt i förväg du kan boka dina starttider.

VA D I N G Å R I N T E :

Flyg, tåg, hyrbil.

GARDA GOLF 18 hål på den här banan i Brescia-provinsen med bildsköna Monte Baldo och Lago di Garda i bakgrunden.

RESEGAR ANTI

Kontrollera att din arrangör ställer säkerhet genom Svenska Kammarkollegiet, något som tyvärr är mycket ovanligt bland Long Stay-arrangörer då de flesta är registrerade i andra länder än Sverige. Att resa med utlandsregistrerade bolag kan vara en nackdel för dig som kund när det gäller valuta, försäkringsärenden och annat.

mycket bra och hållbart sätt att resa, då experterna rekommenderar att man visserligen bör resa mer sällan men helst ska stanna längre när man väl reser.

Du sprider ut resans miljöbelastning under en längre tid, och om du reser under den svenska vintern kan du dessutom lämna lägre miljöavtryck genom att inte använda bilen hemma i kylan och till exempel pausa dagstidningen samt sänka värmen hemma i det tomma huset. Du själv kan i stället njuta av långa morgonpromenader på stranden eller ett glas vin i kvällssolen på din uteplats.

Vi frågade marknadsledande Long Stay-arrangören Sunbirdie om vilka resmål i Italien de skulle rekommendera. Seija Laitala, försäljningschef, tipsade då om norra Italien och ett antal anläggningar runt Gardasjön, där Garda Golf och Palazzo Arzaga kanske är de mest namnkunniga.

– Här finns mängder av mysiga byar och det bästa av den norditalienska kulturen med närhet till städer som Verona, Milano och Venedig, berättar Seija.

Hon tipsar även om en golfresort intill den charmiga byn Peschiera del Garda vid Gardasjöns sydspets. Fyra veckors boende med fri golf kostar här under 9 000 kronor per person, vilket får anses otroligt prisvärt då golfen i Italien normalt sett är ganska kostsam.

Seija avslutar med att betona att oavsett vart du än söker dig bjuder en Long Stay golfresa till Italien på så mycket mer än bara golf.

FÖRSÄKRINGAR

Din hemförsäkring brukar täcka upp till 30 dagar. Ska du stanna längre är det viktigt att se över försäkringarna.

PRISEXEMPEL

Fyra veckors boende i lägenhet med fri golf och full service kostar från strax under 9 000 kr per person. Transporter tillkommer.

82

DI N N YA H U D B ÖR JA R H O S O S S .

Hudläkare är specialister på kroppens största organ - huden. Det är just därför du ska gå till en hudläkare när du vill behandla din hud. INSKINITY är ditt hudläkarcentrum mitt i Stockholm. Våra läkare, sjuksköterskor och hudterapeuter är specialister på huden, dess åldrande, pigmentfläckar, rynkor och ärrbehandling.

Vi diagnosticerar och följer upp nytillkomna prickar & andra hudsjukdomar samt tar bort dem med minimal risk för ärrbildning. Hos oss står hudläkaren i centrum och därmed även bakom alla behandlingar. INSKINITY är en trygg & säker klinik där diagnostiken och bedömningen är viktigast initialt för att vi ska kunna ge varje patient/kund rätt behandling. Vi använder oss av den senaste teknologin inom laserkirurgi, injektionsbehandlingar, mesoterapi och kemiska peelingar. Vi erbjuder även estetisk kirurgi. Alltid kostnadsfri konsultation hos någon av våra auktoriserade hudterapeuter. Boka besök direkt hos våra hudläkare - utan remiss. Hos oss hittar du även individanpassad hudvård, vår produktserie Allél erbjuder DNA-anpassade hudvårdsprodukter. Din nya hud börjar hos oss.

500 KR RABATT PÅ BEHANDLING V I D VÅ R S T O C K H OL M S K L I N I K G ä l l er t . o. m . 3 1 m a r s 2020 - a nge STO CK HOLM v id b et a l n i ng st i l l f ä l l et

E T T

E S T E T I S K T

H U D L Ä K A R C E N T R U M

STO CK HOLM - G ÖTE BORG - MA LMÖ INSKINITY.SE

TE L : 0200 -58 12 00 MAIL: INFO@INSKINITY.SE

BESÖKSADRESS: MUNKBRON 11, STOCKHOLM

Motor

Test

TEKNIK PÅ HÖGSTA NIVÅ Tyska premiummärket Mercedes-Benz förknippas oftast med kvalitet och lyx.

Deras flagshipmodell S-Klass eller Sonderklasse lanserades 1972 och har genom åren alltid haft statusen som en av de bästa lyxbilarna.

Av Johan Möller MÅNADENS PROVKÖRNING är

alltså Mercedes S-Klass. Modellen vi kör är en S 400 d 4Matic L, med 6-cylindrig dieselmotor på 3.0 liter och med fyrhjulsdrift. S-Klass är en stor bil både till formatet och innehållet. Det är genomtänkt, logiskt, användarvänligt och med ett utförande inramat i yppersta lyx.

Vare sig du är förare eller passagerare är det en fröjd att åka med i bilen. Komforten är den högsta och

stolarna har inbyggd massage för den som önskar, och det finns även ett system som parerar centrifugalkrafterna i kurvor.

Förarmiljön är sober och endast en stor display täcker panelen framför föraren. De flesta funktioner hanterar du från ratten eller enkelt från pekplattan i mittkonsolen.

Säkerhetssystemen i bilen är omfattande och hjälper dig som förare antingen aktivt eller via varningar.

84

Mercedes S-Klass är det perfekta valet för dig som uppskattar kvalitet och lyx, och vill ha en bil med de senaste tekniska lösningarna. Det är en bil som syns och väcker uppmärksamhet. Smakar det så kostar det brukar man säga, och visst kan bilens startpris på 925 000 kronor verka högt men det är väldigt mycket bil för pengarna.

En läcker skaldjursplatå följt av dessert, logi med frukost: Fredagar & lördagar: från 1595 kr/person och natt

Påskägg, mousserande vin, slottets stora afternoon tea, påskmiddag, logi med frukost: 10/4, 11/4, 12/4. från 1645 kr/person och natt

www.sundbyholms-slott.se /weekendpaket/skaldjursweekend/

www.sundbyholms-slott.se /weekendpaket/paskweekend/

Skaldjursweekend

Glada Påskpaket

Trerätters middag med interaktiv mordpjäs, logi & frukost.

Lördagar även afternoon tea: 15/2, 22/2, 29/2, 7/3, 13/3, 14/3, 27/3, 28/3, 4/4, 18/4, 24/4, 25/4, 2/5, 8/5, 16/5.

fredagar från 1765 kr per person lördagar från 2145 kr per person www.sundbyholms-slott.se /weekendpaket/mordweekend/

MORD på Slottet

20/3 & 17/4: Champagneprovning 30/4: Valborgsfirande 9/5: Vinprovning 19/6: Midsommarfirande 7/8: Lars Winnerbäck 22/8: Diggiloo www.sundbyholms-slott.se /weekendpaket/

Vin eller Valborg?

www.sundbyholms-slott.se/temamiddagar/

1700-tals maskerad för konferens eller släktträff?

Vid södra Mälarens strand, cirka 1 h från Stockholm. https://sundbyholms-slott.se/konferens/

109

um hotellr na 233 skö r! bädda

En festlig 1700-tals maskeradbal, en lyrisk vikingamiddag i slottsvalven eller en spännande agentfest med kluriga uppdrag?

Krydda konferensen eller släktträffen med en av våra roliga temamiddagar. www.sundbyholms-slott.se/aktiviteter/ Skattjakt, kreativt måleri, mordgåta, dryckesquiz, bubbelpooler med mera!

Konferenslokaler från 8 - 250 personer

KONFERENSERBJUDANDE

Till och med april: 8-40% helpensionsrabatt samt en dags fri lokalhyra. www.sundbyholms-slott.se/konferens/

KONFERENS, WEEKEND, FEST & BRÖLLOP

info@sundbyholms-slott.se 016 - 42 84 00

Mat & dryck

Restaurang

MATIG UTFLYK T

VÄLKOMNA Alexander och Mikko tar väl hand om er!

Ett stenkast från Medborgarplatsen i en idyllisk miljö ligger NOFO Hotel & Wine Bar. En plats med genuin hemmakänsla, och som namnet avslöjar – hotell och vinbar i ett.

Av Morgan László – Vi serverar vin som vi tycker är svingott och för oss spelar det ingen roll vilken appellation det är. Gillar vi det så kommer gästerna troligen också att göra det, säger Alexander.

Menyn är dynamisk, okomplicerad och anpassad efter årstid med rätter från hela världen.

– Menyn är grundad på ansvar och smak där det gröna och noga utvalda råvaror tar stor plats. Bra för miljön och gott för smaklökarna, säger Alexander.

I matskapandet inspireras Mikko av sitt eget liv och sin omgivning.

– Vi har kul i köket och skrattar mycket tillsammans. Vilket är viktigt när jag skapar nya maträtter, det enda som begränsar mig är fantasin. Vår mat ska vara rolig, det är viktigast.

På NOFO finns något för alla sinnen. God mat, bra musik, trendig och unik inredning och en genuin känsla mitt i hjärtat av Södermalm.

PÅ INNERGÅRDEN infinner sig en idyllisk känsla som

påminner om seklen som passerat här. NOFO Hotel är inrymt i en kulturminnesmärkt fastighet från 1700talet som omvandlats till ett trendigt boutiquehotell.

Varje hotellrum bjuder på en unik miljö och upplevelse.

På vinbarens meny finns okomplicerad och vällagad mat som kan delas bland sällskapet. Smakerna är hämtade från världens alla hörn av kocken Mikko Hyssy som tidigare arbetat på krogar som Farang i Helsingfors och Boqueria i Stockholm. På den sistnämnda restaurangen jobbade Mikko tillsammans med Alexander Alkesten. De slog sina kloka huvuden samman och i dag har de utvecklat NOFO:s vinbar och restaurang.

– Äter eller dricker vi något som vi gillar så inspireras vi av det och testar om det kan passa in hos oss.

Här bor enkelheten utan krusiduller vilket avspeglas i menyn, stämningen och hos personalen, säger Mikko.

Dryckeslistan erbjuder småskaliga vinproducenter och förutom ett spännande vinsortiment erbjuder de lokalt bryggd öl och välmixade cocktails.

86

Njut av livet utan

Åderbråck

Sveriges specialistklinik!

"Sveriges största och mest erfarna åderbråcksklinik. Med ca 4.000 behandlingar per år. Alltid med den senaste lasertekniken."

08-587 101 33

LYX & FLÄRD PÅ HÄLSINGEVIS

Semester eller weekend. Njut av högklassig mat och besök vårt spa med Norrlands kanske vackraste utsikt. Bo i någon av våra spännande sviter inredda av bl.a. Carolina Klüft, Victoria Silvstedt, Peter Stormare – eller i Marie Antoinettes Champagneboudoir. Följ våra vandringsleder, promenera längs den kilometerlånga sandstranden, besök vårt världsarv Hälsingegårdarna eller skåda björn från gömsle.

0278 - 62 15 00 • info@orbaden.se • www.orbaden.se

www.scandinavianvc.se

• 20 års erfarenhet • Diplomerad i Sverige • 3D bryn 1800kr • Medicinsk fotvård 450kr • Pensionärsrabatt • Rynkbehandling / fillers • Vi gör hembesök

Runebergsgatan 7 www.beautyandnails.se 0793 - 34 38 05

TVÅ BARA RÅN AR F TIMM HOLM K STOC

FÖR AKTIVA LIVSNJUTARE! Det här är platsen för frihetstörst, målmedvetna möten, jordnära matupplevelser och endorfiner.

Här, mitt i spenaten och i den syrerika gästrikeluften, finns balansen mellan hög och vilsam puls.

Gourmetpaket fr. 1 195 kr / person BOKA PÅ: HOGBOBRUKSHOTELL.SE

STOCKHOLMS B U S I G A S T E S TA D S D E L?

Just nu pågår Europas största stadsutvecklingsprojekt, här på Östermalm. I norra Djurgårdsstaden planeras för minst 12 000 nya bostäder och 35 000 arbetsplatser. Här växer också Värtahamnen fram, en stadsdel som även lärt sig av tidigare Stockholmsprojekts misstag. Vi har bett stadsbyggnadsexperten Kristina Alvendal reda ut begreppen – och även besvara vad den officiella etiketten ”Stockholms busigaste stadsdel” innebär.

Av Paulina Bylén VÄRTAHAMNEN BESKRIVS som kronjuvelen i Norra Djurgårdsstaden. Här utvecklas en ny stadsdel i det gamla hamnområdet. Här ska kontor, bostäder, handel och service ta plats, samtidigt som den befintliga kryssningsverksamheten bevaras. I Värtahamnen kommer det att bo cirka 5 000 människor och 10 000 nya arbetsplatser har adderats när området är färdigbyggt. Till hösten 2020 ska den första detaljplanen vara klar och byggstart blir 2021.

– Området Värtahamnen är unikt på riktigt. Vid vattnet i innerstaden, ett kommunikationsnav och det faktum att fem miljoner passagerare slussas direkt in i

stadsdelen är något utöver det vanliga. Vi skapar med andra ord en naturligt blandad stadsdel med det bästa i Stockholm på en och samma plats, säger Kristina Alvendal, stadsbyggnadsexpert på Stadsutvecklarna i Värtahamnen.

En Novus-undersökning där Stadsutvecklarna frågade stockholmarna vad de uppskattar mest med innerstadens stadsdelar ligger delvis till grund för utvecklingen i Värtahamnen. Här vill man alltså kombinera atmosfären på Södermalm med tryggheten på Östermalm, det livfulla utbudet i Vasastan-Norrmalm och trivselfaktorn på Kungsholmen.

89

Vår stad

Värtahamnen

Ambitioner, förväntningar och superlativ som haglar är vi vana att höra inför diverse stadsutvecklingsprojekt, men ofta blir det inte som man trodde när området står klart. Flera platser i Stockholm med omnejd ger tydliga exempel. Detta är en av lärdomarna som Stadsutvecklarna i Värtahamnen tagit till sig och vill göra om och göra rätt. Viktiga aktörer som Stockholms stad, Stockholms hamnar, Bonnier Fastigheter, Wallfast, Kungsleden, Vasakronan och Niam valde därför att gå samman och ta fram en gemensam vision och tillsammans byggs de olika delarna i samförstånd genom ett gemensamt bolag – Stadsutvecklarna i Värtahamnen. Vilket är unikt. Vanligast är att var och en sköter och ansvarar för sin bit där den ena handen inte alltid vet vad den andra gör. Man skulle kunna förutsätta att områden byggs i samverkan, men så är alltså inte alltid fallet. Ett exempel är ett tidigare politiskt beslut som slog fast att man ville skapa ett finansdistrikt i Värtahamnen. En vision som i princip ingen annan delade.

Kristina Alvendal.

Hur ser den gemensamma visionen ut för Värtahamnen?

– Mötet mellan den ambitiösa arkitektoniska utformningen av de nya byggnaderna står i spännande kontrast till den historiska platsen och hamn90

FOTO ANNIK A BERGLUND.

KÄRT BARN HAR MÅNGA NAMN Norra Djurgårdsstaden, Stockholm Royal Seaport, Värtahamnen, Hjorthagen, Energihamnen, Frihamnen och Loudden.

Begreppen och namnen är många, men vad är egentligen vad i Stockholms innerstads nya stadsdel?

FYND! BORÅS TIDNING SEPTEMBER 2019

”BRA TILL VEGO” AFTONBLADET JAN 2020

NYHET!

MAISON LOUIS MAX COTEAUX BOURGUIGNONS

Pris:

289 kr

Pris:

99 kr

Art nr: 2417, 3 Liter 13 % Art nr: 2536, 750 ml 12,5 % www.sigva.se

Alkohol kan skada din hälsa.

Vår stad

Värtahamnen

Det här vill stockholmarna se i den framväxande stadsdelen Värtahamnen: • Grönska

• Människor

• Restauranger • Idrottshall • Simhall

• Lekplatser • Kaféer

• Mötesplatser • Båtplatser • Liv för alla • Kultur

• Bostäder

• Skatepark Källa Novus undersökningar.

NORRA DJURGÅRDSSTADEN Sammantaget ett av Europas största stadsutvecklingsområden. Totalt planeras för minst 12 000 nya bostäder och 35 000 nya arbetsplatser. Hela Norra Djurgårdsstaden har en tydlig hållbarhetsprofil och består av fem delområden; Värtahamnen, Hjorthagen, Energihamnen, Frihamnen och Loudden.

magasinen. Det offentliga rummet är busigt och inte tillrättalagt. Besökare och boende finns sida vid sida i de öppna kontoren, caféerna och det breda kulturella utbudet. Stadsdelens tydliga identitet med öppenhet, busighet, citypuls, vatten, stora kryssningsfartyg och spännande historia signalerar en stolthet och lockar både till arbete och fritid. Vi talar om en aktivitetsbaserad stadsdel. Värtahamnen har också stadens högst satta miljömål, men präglas också av social hållbarhet med sina välkomnande offentliga rum. Till och från området kommer du snabbt och lätt med en väl fungerande och utbyggd kollektivtrafik både på land och på vattnet i kombination med gående, cyklar, båtar, bilar och spårväg. Därför är den mänskliga skalan – det lilla i det stora – avgörande. Det är människorna som bygger stadsdelen, förklarar Kristina.

VÄRTAHAMNEN Området är kronjuvelen i Norra Djurgårdsstaden. Här utvecklas en ny stadsdel i det gamla hamnområdet. En blandning av kontor, bostäder, handel och service kommer att ta plats i området, samtidigt som den befintliga kryssningsverksamheten bevaras. I Värtahamnen kommer det att finnas cirka 5 000 boende och 10 000 nya arbetsplatser när området är färdigbyggt.

92

Storhogna Högfjällshotell & Spa

Upptäck Storhogna Välkommen till spahotellet i Vemdalen, där längdspåren börjar precis utanför dörren, där slalombacken slutar på gårdsplanen och fjällvandringen bjuder på storslagna vyer. Efter dagens fjällupplevelser väntar skönt spaliv, bad i vår pool, träningsmöjligheter, god mat och umgänge i den grönskande vinterträdgården.

Kom som gäst med familj och vänner eller med företaget för möte och konferens.

S T O R H O G N A H Ö G F J Ä L L S H O T E L L & S PA • T E L 0 6 8 2 - 4 1 3 0 3 0 • S T O R H O G N A . S E

Mancave

H. Errman

H. Errman är stilprofessorn som inte är rädd för att använda pekpinnar.

Med utgångspunkt i devisen You can pay for school but you can’t buy class svarar han på dina frågor om stil, etikett och manlighet.

Följ H. Errman på instagram @h.errman och ställ gärna en fråga till honom på h.errman@almmoller.se Och kom ihåg, det finns inga dumma frågor – bara okunniga män.

TRÄNINGSKOSTYMEN

”Och om du prompt måste ha shorts, köp dem i en respektabel längd och ha för Guds skull alltid kalsonger under.”

Hej! Så här i början på året har jag en fråga gällande träningskläder. Personligen tycker jag att stil är detsamma som sunt förnuft. Ett sätt att öka trevnaden både för sig själv och för andra. Efter att ha studerat mina medtränare på gymmet har jag dock blivit tvungen att inse att långt ifrån alla har en liknande uppfattning. Alldeles för korta shorts, T-shirts med hål i, flip-flops och så vidare. Det är kort sagt ett enda stilförfall. Finns det inga regler eller klädetiketter när det kommer till träning?

Tacksam för svar!

PER SVAR

Min bäste Per, det låter som att du är i behov av ett nytt

gym. Uppenbarligen levererar inte just ditt gym utifrån din önskade stilnivå. Ett gott, och dyrt, råd är att ta din tillflykt till något av de mer privata gymmen som bistår sina klienter med träningskläder. Rent generellt är det annars sällan som gym förknippas med estetisk fingertoppskänsla.

Gissningsvis för att de flesta gymentusiaster är mer ute efter att trimma till kroppskostymen än att visa upp det senaste från Götrich. En gissning i all ödmjukhet, naturligtvis. Detta behöver dock, på intet sätt, ge upphov till allmänt stilförfall. Eller sunt förnuft. Samma regler gäller nämligen på gymmet som på andra offentliga platser. Hela och rena kläder. Använd deodorant. Lämna flip-flops, och eventuella skoskydd, hemma. Och om du prompt måste ha shorts, köp dem i en respektabel längd och ha för Guds skull alltid kalsonger under. Inga undantag!

Mindre betyder inte alltid mer.

URSÄKTA, VAD ÄR KLOCKAN? ”Aktivitetsklockor bärs inte till kostym. Punkt.” der aktivitet. Det vill säga tillfällen när du på olika sätt vill, eller behöver, mäta diverse resultat. Detta är för övrigt inte en fråga om rätt och fel utan snarare en fråga om estetisk harmoni.

En klocka av denna typ gör

FRÅGA

Tjo H. Errman! Jag fick en aktivitetsklocka i julklapp, kan jag ha den till kostym?

Hittar ingen info någonstans om det finns några regler kring detta.

ADAM

SVAR

Nej, och åter nej. Aktivitetsklockor bärs inte till kostym. Punkt. Själva namnet bör ge en tydlig hint om var, och när, denna typ av klocka bör användas. Un-

94

sig helt enkelt inte i dressade sammanhang. Inte ens semi-dressade sammanhang. Det är en aktivitetsklocka, se det som en regel – inte ett undantag.

FOTO BENJAMIN J. FALK /LIBR ARY OF CONGRESS (PUBLIC DOMAIN).

FRÅGA

2ENTERTAIN OCH STAGE FANTASY PRESENTERAR STOLT

DEN KLASSISKA BROADWAYMUSIKALEN E n av världens da d största och mestasleer familjemusik

Annie är en klassisk solskenshistoria med dans, glädje, några tårar och förstklassig musik som berör alla åldrar.

Vem känner inte igen Annies sång ”TOMORROW”!

Manus THOMAS MEEHAN Musik CHARLES STROUSE Sångtexter MARTIN CHARNIN Regi KÅLLE GUNNARSSON Översättning BEPPE WOLGERS

BILJETTER:

PREMIÄR 15 FEBRUARI ORIGINAL BROADWAY PRODUCTION DIRECTED BY MARTIN CHARNIN BASED ON ”LITTE ORPHAN ANNIE” BY PERMISSION OF TRIBUNE CONTENT AGENCY, LLC. PRESENTED BY ARRANGEMENT WITH MUSIC THEATRE INTERTNATIONAL (EUROPE)

Inredningsexperten Madeleine Asplund, grundare av Asplund Klingstedt, gav sina bästa inredningstips.

Linda Schori, creative director på Carpe Diem Beds, hälsade välkommen.

Bubbel från Urban Wines.

Vimmel

Ny flagshipstore

FESTA I DESIGN

Våra läsare var på plats.

Kön ringlade lång på Humlegårdsgatan när våra läsare bjöds in till Carpe Diem Beds nyöppnade flagshipstore. Under kvällen fick man lära sig allt om sovrumstrender och hur hemmets viktigaste rum inreds på smartast vis. Förutom god mat och dryck fick alla med sig en lyxig goodie bag hem.

A R R A N G Ö R A L M & M Ö L L E R E V E N T. FOTO L A SSE CL A SON I L L U S T R AT I O N F R E E P I K .C O M

Frida Lihnblå med butikspersonal Kristoffer och Alex.

Finger food serverades till drinken.

Rosa Bussarna

DITT LIVS ROLIGASTE RESEÄVENTYR

Cykelresa i indiska Kerala & Karnataka 50+

30 oktober 2020, 15 dagar, 25.900 kr

Cykelresa i Vietnam 50+

3 november 2020, 19 dagar, 29.900 kr

Cykling & vandring i Burma & Thailand 50+

10 november 2020, 20 dagar, 32.900 kr

Cykelresa i Kuba 50+

11 november 2020 och 12 februari 2021, 16 dagar, 29.900 kr

Cykelresa i Costa Rica 50+ 24 januari 2021, 16 dagar, 33.900 kr

Bergsgorillor i Rwanda & Uganda

5 juli och 20 december 2020, 18 dagar, 32.800 kr

Ytterligare ca 60 resor och äventyr finns på vår hemsida

Det är hemsidans datum och priser som gäller. Resorna går vid samma tid varje år.

Fler resor och äventyr hittar du på rosabussarna.com • 08-673 25 20 • info@rosabussarna.com • www.facebook.com/rosabussarna • #rosabussarna

Topplistan

Januari

Mina januaridrömmar AV PA U L I N A B Y L É N

Flera nya matnyheter plus en åtråvärd bok dyker upp på scenen så här i början av året.

1 BERZELII PARK Sayan Isaksson har precis öppnat sin nya thai-restaurang på Berns Asiatiska.

Namnet och konceptet Isaan är hämtat från regionen som Sayan kommer från i Thailand. Isaan kommer även att sätta sin touch på Berns brunch som då blir Isaan Brunch. Håll utkik.

2

BOOKATABLE.SE Ladda för Krogvecka som i år infaller mellan 24 januari och 9 februari. Boka genast, stockholmarna har koll och är redan i full gång med att fylla upp Bookatable-appen.

3

BIBLIOTEKSGATAN 21 Var först med att testa Arnold’s luncher med start den här månaden.

4

FOTO BOLD SC ANDINAVIA .

NEWPORT.SE Först kom Louis Vuitton med boken The Birth of Modern Luxury, nu kommer The History of the Travel Trunk. Historien om skapandet av deras legendariska resebagage, 1 399 kr.

98

Sugen på framtidens kretslopp?

Ordet fjärrvärmecentral är kanske inte det roligaste.

Men om man lägger till 10 års garanti, en framtidssäkrad uppvärmning och möjlighet till delbetalning börjar det åtminstone nosa på topp tre. Eller?

Ring oss på 020-31 31 51 eller läs mer om vad det skulle innebära för dig och dina grannar på stockholmexergi.se/framtidssakra