Sagolika Vasastan 2019/01 by Best of Stockholm / Innerstadsmagasinen / Royal Publishing Group AB

SV0119_001-Omslag Nystart.indd 1

2019-01-03 15:54

Vacker fastighet med två balkonger och fri vy K AMMAK ARGATAN 12 2 TR NORRMALM 4 ROK 110 K VM 4.461 KR /MÅN 12.000.000 KR /BUD

Fant as tisk fas tighet med spännande his toria. Unik t och vacker t läge som är t ys t trot s det centrala läget i s t an. Här får man känslan av at t bo i Köpenhamn eller Paris med parken som granne. Pampig och ljus våning med s t åtlig balkong.

Varmt välkomna at t ringa för visning. Michael Preber, 070 -939 01 90.

N AC K A N Ä S VÄG EN 22

N AC K A

3 RO K

96 K V M

TO M T 94 0 K V M

11. 5 M K R

T R Ä D G Å R DS VÄG EN 36

W W W. S K E P P S H O L M E N . S E

L I D I N GÖ

382+8 4 K V M

TO M T 1. 4 8 8 K V M 27. 5 M K R

5 MKR

V I N T ER T U L L S TO RG E T

SÖ D ER M A L M

G R A N BAC K EN 8

SA LT S J Ö BA D EN

7 RO K

197 K V M TO M T 1.955 K V M

VILL DU OCKSÅ SÄLJA MED BRANSCHENS STARKASTE MARKNADSFÖRING? VÄLKOMMEN VD LARS.ANDERSSON@SOTHEBYSREALTY.SE 0739-82 80 10

14 .75 M K R

Sitt vackert, skönt och prisvärt

DIN SOFFDESTINATION På Mio ska alla kunna hitta sin drömsoffa, oavsett stil, budget och krav på komfort. Här finns allt från den trendigaste soffan till den stilrena klassikern. Prisvärd kvalitet är vårt signum, och ett bra exempel på det är storfavoriten County som finns i en mängd utföranden – spana in den nya svängda formen. Välkommen in och provsitt, så förstår du varför vi är marknadsledande på soffor i Sverige!

NYHET!

SOFFBORD

FRÅN

2.695·

3-sits soffa County i tyg Alex navy med svartbetsade ben, B 244, D 95, H 85 cm 5.995·. Pris fr. 4.995· 2,5-sits soffa County i tyg Trento grey med svartbetsade ben, B 214, D 95, H 85 cm 4.995·. Pris fr. 3.995· Fåtölj County i tyg Trento grey med svartbetsade ben, B 77, D 95, H 85 cm 3.195· Soffbord Livia i vit marmor med underrede i svartlackerad metall, Ø 55, H 41 cm 2.695·, Ø 80, H 46 cm 2.995· Skåp Cooper Harlekin i grå lack med harlekinmönster och underrede i grå lackerad metall, 1 glashyllplan och 2 dörrar, B 80, D 41, H 160 cm 3.495· Puff Diana i blå sammet, Ø 75, H 33 cm 999· Sittpall Viktoria i gul sammet, Ø 40, H 45 cm 599· Måttbeställd matta Capella i polyamid med langetterad kant, vit 699·/m2 NYHET Fönsterlampa Uma i blå, grå eller gul, lackerad metall med textilsladd, Ø 18, H 20,5 cm 249· Kudde Zebra 149· NYHET Sammetskudde Vanessa 149· Pläd Saga 79· Tag 2 betala 129· NYHET Tavla Kevin, 142x102 cm 1.795·

Mio Barkarby Barkarby Handelsplats. Mån-fre 11-20. Lör 10-18. Sön 11-18. Mio Bromma Gårdsfogdevägen 8 mitt emot Coop, på andra sidan Ulvsundavägen. Mån-fre 10-19. Lör 10-18. Sön 11-18. Mio City Sveavägen 20 vid Hötorget. Mån-fre 10-19. Lör 10-18. Sön 12-17. Mio Handen/Haninge Nynäsvägen 3B vid infarten till Haninge. Mån-fre 10-19. Lör 10-18. Sön 11-18. Mio Kungens Kurva Heron City. Mån-fre 10-20. Lör 10-19. Sön 11-19. Mio Södertälje Vasa Handelsplats, Genetaleden 7. Mån-fre 10-19. Lör 10-17. Sön 11-17. Mio Täby vid E18 avfart Viggbyholm. Mån-fre 10-19. Lör 10-17. Sön 11-17.

5, d 1, t ·

FÅTÖLJ

FRÅN

9.995·

SOFFA FRÅN

3.995· FOTPALL FRÅN

2.995·

Fåtölj Moore i läder Jesolo cognac med snurrfot i aluminium, B 65, D 87, H 106 cm 12.495· Fotpall Moore, B 38, H 39 cm 3.395· Fåtölj Moore i tyg Mariam brown med snurrfot i aluminium, B 65, D 87, H 106 cm 9.995· Fotpall Moore, L 51, B 38, H 39 cm 2.995·

2.495·

Taklampa Isolde i svart metall och svart glas, B 56, H 33 cm 2.495· Finns i flera färger

1.295·

Taklampa Hillary i matt nickel eller matt svart metall och opalglas, B 53, D 53, H 63 cm 1.295· Finns i flera färger

2.495·

Taklampa Molly i svart metall och opalglas, LED-ljuskälla ingår, L 53, B 51, H 29 cm 2.495·

VITRINSKÅP

6.995·

I vår kommer puffen Diana i duvblå sammet SKÄNK

4.995·

PAKETPRIS

9.995· (10.889·) BORD + 6 STOLAR

COUNTY FINNS I EN MÄNGD OLIKA FINA FÄRGER

Serie Dalarö i rökfärgad vaxad massiv ek och vitlack Matbord, 180x90 cm 5.495· Stol 899· Paketpris 9.995· (10.889·) bord + 6 stolar Skänk, 3 lådor och 3 dörrar, B 130, D 44, H 82 cm 4.995· Vitrinskåp, 1 låda och 2 dörrar, B 92, D 45, H 190 cm 6.995· Vägghylla Living i vitlack, B 80, D 21, H 6 cm 199· Trasmatta Tylösand i bomull, stentvättad jeansblå, 80x180 cm 349·, 160x230 cm 699·. Pris fr. 549· (140x200 cm) Taklampa Silas i vit metall, Ø 45, H 26,5 cm 999· NYHET Bordslampa Vienda i vitlackerad metall, Ø 19,5, H 47,5 cm 699· Stolsdyna Herringbone 99· Tag 4 betala för 3 Gardin Sunnan, 2-pack 249·

Mio Upplands-Väsby Stockholmsvägen 35, avfart Bredden Väst. Mån-fre 10-19. Lör 10-17. Sön 11-17. Mio Värmdö Handelsplats Värmdö Marknad. Mån-fre 10-19. Lör 10-17. Sön 11-17. Lokala avvikelser kan förekomma. Reservation för slutförsäljning och ev tryckfel. Mer info på mio.se

Innehåll Vasastan

NUMMER 01—2019

NYSTART

Så kickar du igång året

I KVARTERET

Tips från livsstilscoachen

RESA

En franskitaliensk skönhet?

TRENDSPANING

Årets trendprofetia är här

SOUVENIR

RUNT HÖRNET Humoristisk igenkänning.

SV0119_006-Innehåll.indd 6

FOTO PETER MÅNSSON.

Det röda berget

2019-01-14 10:47

NEW

ALUMINIUM LITE-BOX

Kabinväska Från 5499:-

2018-12-20 11:11:04

FOTO FREDRICK FRANCKE.

MITT NYA JAG, mitt smala jag, mitt nyktra jag, mitt bästa jag. Ja, löftena kan och brukar vara många så här i årets begynnelse. I år ska likt alla andra år allt hända. Nolltolerans mot socker, svettas ihjäl i trippla pass på gymmet, komma ned i jeansen från högstadiet och andra orimliga målsättningar. Framåt mars brukar trängseln på gymmet att sina, sockersuget göra sig påmint, LEDARE och du får ångest över att FÖRBJUD löftena ett efter ett bryts FÖRBUD och du sviker dig själv. Sara Ericsson Skulle tro att ångesten REDAKTÖR över sockerotroheten eller den mysiga magen som inte förvandlats till sten gör mer skada än vad något av dina löften vid tolvslaget skulle ha givit i avkastning. Själv tänkte jag anamma 2019 utan förbud och matångest. Självklart fortsätter jag att ta hand om mig själv. Men att må dåligt i timmar över en bit choklad en fredagskväll är jag klar med. Nyckeln till allt stavas balans. Livets krav på oss är redan skyhöga, så varför piska oss själva än mer? I det här numret har vi laddat upp för en nystart. Både för ditt yttre och inre välmående. Inga förbud, ingen skrämsel. Bara inspiration. Däremot fortsätter jag att drömma. Jag är en drömmare av rang. Fler borde drömma mer. Det är helt gratis och skapar visioner som blir till verklighet. Om inte du själv vågar drömma stort, måla upp din framtid och se dig själv precis där du vill vara – ja, vem ska då tro på det? Frambringa drömmarna och på sikt ge dem liv. De kommer att generera det där jobbet, visionen eller den där kärleken du alltid sökt. Kanske är 2019 året då du tar plats på drömjobbet eller får placera en tandborste bredvid din. Eller så är det en bit på vägen dit. Alla minuter, timmar, dagar, månader och år är nya pusselbitar i just ditt liv. Så placera dem efter ditt hjärta. 2019 tycker jag vi inför förbud att förbjuda sig själv. Var rimlig och snäll, för du och jag är bra precis som vi är.

SV0119_008-Ledare Medarbetare.indd 8

2019-01-17 12:59

VÄNNER SÖKES! Nu är det dags för nästa steg, Sagolika Vasastans systermagasin Älskade Östermalm blir nu även en digital plattform. En plats för alla som bor, verkar och vill ta del av livet kring och på Östermalm. Här tar du del av det allra bästa med livet på Östermalm. Ett luxuöst innehåll som väcker nyﬁkenhet och intresse. Du som läsare är vår vän. Ta del av unika erbjudanden, nyhetsbrev och inbjudningar. Bli en av Älskade Östermalms vänner och få exklusivt innehåll. A L SK A D EOS TE R M A LM . SE Registrera dig redan i dag.

SV0119_008-Ledare Medarbetare.indd 9

2019-01-17 12:59

PUBLISHER Daniel Andersson Alm daa@almmoller.se

NUMMER 1—2019

CHEFREDAKTÖR Paulina Bylén pb@almmoller.se

ART DIRECTOR Dennis Wojda dw@almmoller.se

REDAKTÖR Nathalie Wänblad nw@almmoller.se

REDAKTÖR Sara Ericsson se@almmoller.se

SALES & MARKETING DIRECTOR Anita Wollroth aw@almmoller.se 073-901 63 20

SALES MANAGER Karolina Ekholm ke@almmoller.se

ANNONSANSVARIG VASASTAN Karin Bondesson kb@almmoller.se

EVENT MANAGER Priscilla Wiklund pw@almmoller.se 076-222 75 71

ANNONSFÖRSÄLJNING Boris Halfar bh@almmoller.se

KONTAKT Linnégatan 32 114 47 Stockholm 08-572 368 80 SOCIALA MEDIER facebook.com/magasinetsagolikavasastan @sagolikavasastan #sagolikavasastan SAKNAR DU DIN TIDNING? www.royalpublishing.sdr.se DISTRIBUTION Frågor rörande vår distribution, kontakta SDR: 08-702 03 95

EKONOMI Monica Olsson mo@almmoller.se

ANNONSKOORDINATOR Yvonne Flodqvist yf@almmoller.se

LAYOUT — Hanne Aune studioaune.com KORREKTUR — Thomas Wiman SÄLJBOLAG SKÄRLING & MÖLLER — jm@almmoller.se MEDARBETARE I DETTA NUMMER Susanne Cederberg, Jenny Hammar, Mattias Kristiansson, Kristian Pohl OMSLAGSFOTOGRAF — Brigitte Tohm/Unsplash

SV0119_008-Ledare Medarbetare.indd 10

MAGASINET PUBLICERAS AV ROYAL PUBLISHING GROUP AB UTKOMMER 11 GÅNGER OM ÅRET. ÅSIKTER I DENNA PUBLIKATION ÄR ANTINGEN SKRIBENTERNAS ELLER DE INTERVJUADES OCH SPEGLAR NÖDVÄNDIGTVIS INTE DEN ANSVARIGE UTGIVARENS, REDAKTIONENS ELLER ANNONSÖRERNAS ÅSIKTER. ALLA RÄTTIGHETER ÄR RESERVERADE. MATERIAL I DENNA PUBLIKATION FÅR INTE ÅTERGES I NÅGON FORM UTAN SKRIFTLIG TILLÅTELSE AV REDAKTIONEN. REDAKTIONEN ANSVARAR ENDAST FÖR BESTÄLLT MATERIAL. FÖR BESTÄLLT MATERIAL KÖPER ALM & MÖLLER PUBLISHING GROUP AB ALL FÖRFOGANDERÄTT. REDAKTIONELL TEXT OCH BILDER I SAGOLIKA VASASTAN LAGRAS ELEKTRONISKT OCH PUBLICERAS PÅ INTERNET I EN DIGITAL VERSION AV TIDNINGEN. FÖRBEHÅLL MOT DETTA MÅSTE GÖRAS AV UPPDRAGSTAGAREN FÖRE PUBLICERING. SAGOLIKA VASASTAN TRYCKS PÅ MILJÖVÄNLIGT PAPPER. TÄVLINGSDELTAGARE SVARAR SJÄLVA FÖR EVENTUELL VINSTSKATT. TRYCK: REUSNER.

FOTO FREDRICK FRANCKE.

PRODUKTIONSLEDARE EVENT Katarina Skatt ks@almmollerevent.se 070-401 64 64

2019-01-15 10:03

No Compromise

Classic Kitchen Collection. Finns från 146.771 kr, inkl. moms. Läs mer på unoform.se Priset är exklusive bänkskiva, vask, armatur, vitvaror och montering.

Vår förstasortering är inte den sista Ta ett parti obehandlat trä från den allra bästa sorteringen.

på ett Classic-kök från uno form. Vi erkänner - i en my-

Titta kritiskt och kompromisslöst igenom hela partiet, bit för

cket förenklad, ofärdig form, men tillräckligt för att förstå

bit. Gå efter matchande färgnyanser, harmoniska trädstruk-

varför vi inte bara skapar ordinära kvalitetskök utan kom-

turer och välj bara de vackraste, finaste och mest utsökta

promisslösa möbler och rum som förändras över tiden och

bitarna till den fortsatta processen. Lägg därefter till lådor

som blir vackrare med åren. Bland annat för att våra kök

med sinkade hörn och frontramen med tappfogar i massivt

sedan 1968 har tillverkats av de absolut bästa råvarorna

trä i de absolut bästa kökssnickarnas kärleksfulla händer -

och gjorts med en obeveklig känsla av kvalitet under hela

och överlåt rutinuppgifterna till högteknologin på uno form

resan in i ditt hem.

snickeriet i Farsø. Ja, då har du faktiskt en del av receptet

uno form studio | Odengatan 56 | Stockholm

195x275mm_C-Series_P1012046_SH_NOISE--01_Classic_Ask-BlackOak_Cam01_stockholm.indd 1

08-01-2019 14:41:49

THE STORY OF ROSEWALL This is where we should add a touching story about a grandfather. Or a success story. Or a story about a journey that changed everything. But sorry, there is none. We are just two friends who decided to provide fellow guys with high quality sweaters with a nice fit. End of story.

Rosewall.se

Aktuellt

Mode

BLÅTT ETT NYTT ÅR Vi välkomnar det nya året med blåa inﬂuenser och avslappnade material. Av Nathalie Wänblad

FÖR LANDKRABBAN Mjuk kashmir som värnar om djurens välmående. Svenska A Public Announcement är kända för sina ikoniska djurmotiv. Krabba, lejon och räv tillhör märkets senaste tillskott. Finns för, henne, honom och hen. Pris 3 400 kr. PÅ FÖTTERNA Det man inte har i huvudet får man ha i benen, eller kanske snarare på fötterna. Sneakers i läder från Woolrich. Pris 2 200 kr. BLÅJEANS Inte utan dina jeans. Från Totême, 1 700 kr. ALWAYS PARIS

MYSKOFTAN Myskoftan som funkar även i dressade sammanhang. Från Boomerang, 2 499 kr.

Med utgångspunkt i den ultimata basgarderoben, mixat med en förkärlek till modets Mecka, Paris, grundades Stockholmsbelägna Vesci. Här senaste tischan, Paris II. Pris 550 kr. 13

SV0119_013_AktuelltVasastan.indd 13

2019-01-14 10:53

Aktuellt

Mat & dryck

BOOSTA MED NYHETER Årets första månad smakar nyttigt och fräscht. Av Sara Ericsson

MIXAT Tillaga dina favoritshakes på bara några minuter. Avlägsna från mixern och placera drickmunstycket på locket. Redo att ta med i väskan. Princess To Go, Ellos, 299 kr. NATURLIGT GOD

SKIVAT Trolla fram de perfekta skivorna till salladen med en mandolin. Ett smidigt handtag för att skydda ﬁ ngrarna. Gastromax, 200 kr.

Bars med smak av smulpaj med hallon eller choklad som utmanar sötsakerna vid den klassiska svenska ﬁkan. Naturliga råvaror helt utan tillsatser eller rafﬁnerat socker. Dessutom ekologisk, vegansk och glutenfri. Get Raw, 25 kr. FÄRSKING Svårt att hitta ett nyttigt men gott frukostalternativ? Den nya granolan innehåller inget tillsatt socker och heller inget sötningsmedel. Finns i smakerna äpple och kanel samt blåbär och jordgubb. Färsking, 43 kr. BALANS Håll kroppens vätskebalans med en friskt smakande vätskeersättning som snabbt återställer kroppens vätskeoch saltbalans, utan onödiga kalorier eller konstgjorda tillsatser. Dropp, 75 kr. 14

SV0119_013_AktuelltVasastan.indd 14

2019-01-14 10:53

vinunic.se

72601 Cava Stars Organic, Castillo Perelada. Mousserande vin från Spanien, 750 ml 109 kr. Alkoholhalt 11,5%. Finns inte vinet på hyllan går det att beställa i butik eller på systembolaget.se

Barn som får alkohol hemma dricker sig berusade oftare än andra barn

Aktuellt

Design

STARTUP Ett nytt år, ett blankt papper? Sortera ut allt ovidkommande och lyft fram det väsentliga. Av Paulina Bylén

Kumo bygger på en ensam modul som går att kombinera i olika konstellationer. De voluminösa kuddarna går att stapla på varandra i ramen vid exempelvis en ﬂ ytt och modulerna kan enkelt anpassas och kombineras efter behov och bostadsyta.

PRISAD När Dezeen Award hölls i London förra månaden vann det stockholmsbaserade designvarumärket Hem priset Furniture Design of the Year för modulsoffan Kumo. Kumo lanserades tidigare i höst av norska Anderssen & Voll. GYLLENE BESTICK Förgyll matbordet med rostfria och mässingspläterade Columbina Cutlery från Alessi designad av Studio Guksas, 3 179/set. SERVERA MERA Snygga serveringsvagnen Teresa från Mio, i klarglas med underrede i mässingsfärgad borstad metall, 1 995 kr. FILTRERAT Wingårds, Örsjö Belysning och Ingegerd Råman har tagit fram två lampkollektioner i kontrasterande material. Här lampan Virvel som bygger på ett vikt cirkelformat papper som går i linje med Råmans fokuserade formspråk, enkelvikt 2 450 kr, dubbelvikt 2 930 kr.

ANALOGT Blanka sidor i form av anteckningsboken Flower Linen från Ceannis i samarbete med Bookbinders Design. Limiterad upplaga som du fyller med anteckningar och förväntningar på ditt nya år, 275 kr. 16

SV0119_013_AktuelltVasastan.indd 16

2019-01-14 10:53

Helmassiva träkök - mycket bättre.

House of Kungsäter Kök Rådmansgatan 35, Stockholm

Måndag - fredag 10-18 Lördag 11-15 Söndag stängt Telefon: 08-674 47 70 www.kungsaterkok.se

Aktuellt Kultur

UP-TO-DATE Dramatiskt drama, samlingsbox och en modern podcast. Av Paulina Bylén, Sara Ericsson & Nathalie Wänblad

MODERN LJUDFORM Sedan öppnandet i slutet av 1950-talet har Moderna Museet haft hundratals utställningar och har i dag en unik samling av modern konst. Nu flyttar institutionen på Skeppsholmen även in i den moderna digitala världen genom att starta en egen podd. I tio avsnitt kommer vi att få möta museets pressekreterare, Kristin Lundell, då hon besvarar frågor som hur man egentligen beter sig för att förstå modern konst och vad en överintendent faktiskt gör om dagarna. I det första avsnittet som släpptes innan jul fick vi bland annat möta Daniel Birnbaum som nu vid årsskiftet lämnade sitt arbete som överintendent på Moderna Museet. Och podden, ja, den hittar du där poddar finns.

LJUDBOX Depeche Modes första 12-tumssinglar har släppts i nya samlingsboxen Depeche Mode: Construction Time Again – The 12” Singles Box Set. Ett litet konstverk om man ser till design och konvolut. De inbitna fansen har inget val, en box som inte går att bortse från, 1 076 kr.

En berättelse och musik tillsammans? En musikal? Nej, bara en ny sorts konsert. Dramaten presenterar ett nytt format kallat Performance Concert där artisten i samråd med en regissör skapar en föreställning med teaterns verktyg. Ett dramatiserat möte mellan artist, text, scenografi och skådespelare. En dramatiserad konstföreställning helt enkelt. Nästa Performance Concert äger rum 27 april, då med Moneybrother på scenen. dramaten.se

F OTO Å S A L U N D É N / M O D E R N A M U S E E T.

I LITEN SKALA

SV0119_012_AktuelltVasastan.indd 18

2019-01-16 10:41

Följ med oss på världens vackraste sjöresa

Detta är originalet! En resa där naturen själv spelar huvudrollen. Hurtigruten har allt sedan 1893 stävat genom det norska kustlandskapet. Det är ingen slump att den kallas för världens vackraste sjöresa. Vi ser kusten vakna till liv och i Nordnorge möter vi midnattssolens intensiva ljus. Under vår nordgående tur besöker vi nationalhelgedomen Nidarosdomen i Trondheim, vi upptäcker porten till Ishavet och det magnifika subarktiska landskapet kring 71:a breddgraden samt Nordkap. På den sydgående resan njuter vi av en stämningsfull midnattskonsert i Ishavskatedralen i Tromsö, och i Lofoten upplever vi havsörnen på nära håll. Även på denna tur besöker vi nationalhelgedomen Nidarosdomen i Trondheim. Vilken tur väljer du? I vår resa ingår det mesta såsom flyg, helpension ombord på Hurtigruten, utflykter och egen färdledning från Club Eriks.

Projektledare Jesper Fästh jesper.fasth@cluberiks.se

I priset ingår svensk färdled are, utflykte r, flyg m.m.

ALLT DETTA INGÅR:

• Club Eriks färdledare • Flyg t/r Stockholm – Kirkenes/Bergen inkl. alla idag kända skatter och avgifter • Kryssning i vald hyttkategori • Helpension ombord exkl.dryck • Utflykt Midnattskonsert (sydgående) • Utflykt Havsörnssafari (sydgående) • Stadsrundtur Bergen nordgående • Utflykt Trondheim med Nidarosdomen (nordgående/sydgående) • Utflykt på Lofoten (nordgående) • Utflykt Nordkap (nordgående) • Transfers som beskrivet i programmet • Lojalitetsbonus på 2% av resans pris Pris per person, del i dubbelhytt: Resa: Nordgående 1 – 7 maj Utsideshytt/däck 5 – 6 30.900:Utsideshytt/däck 3 27.900:22 – 28 maj Utsideshytt/däck 6 – 7 34.900:Utsideshytt/däck 4 30.900:-

Sydgående 7 – 12 maj 25.500:22.900:28 maj – 2 juni 25.900:22.900:-

Vi reserverar oss för slutförsäljning och eventuella förändringar i pris och program som ligger utanför vår kontroll. Resegaranti ställd till Kammarkollegiet. Copyright Hurtigruten

Mer information och bokning på 08-20 55 00 eller cluberiks.se Besök gärna vår butik på Saltmätargatan 8 så bjuder vi på fika. T-Rådmansgatan. Öppet vardagar från 8 till 17. Välkomna!

erbjudande Boka ansiktsbehandling och få ett produktkit i gåva

Värde 485 kr.

ProSkin 60 är den ultimata Dermalogicabehandlingen. Med hjälp av våra mest avancerade produkter och behandlingstekniker skapar vi en ansiktsbehandling som är unik för just din hud. Pris 900 kr, 60 min. Bokar du ProSkin 60 innan 15 april 2019 får du ett produktkit, värde 485 kr, vid behandlingstillfället. Ange kod city2019 vid bokning.

götgatan 7

stockholm

gotgatan7.se | 08-545 787 49

Nystart Spaning

HÄR HAR DU DITT ÅR Ställ kursen mot ett superår. Vi hjälper dig att kalibrera in de rätta frekvenserna för att få flyt 2019. Här är våra bästa tips.

FOTO DOSE JUICE/UNSPLASH.

Av Nathalie Wänblad, Paulina Bylén & Sara Ericsson

SV0119_020-NYSTART intro.indd 21

2019-01-15 14:46

Nystart

Cleana P

FLERFUNKTIONELL Machined Vase i mässing från Buster+Punch är både en vacker vas och en trevlig bricka, 1 495 kr.

SHOT MED MÅNGA FUNKTIONER

Den här shoten renar levern, piggar upp och smakar samtidigt riktigt bra. Fungerar lika bra innan frukost som dagen efter festen. •

• 1 glas

-dels ekologiskt äpple • 1 klyfta vitlök

• 1 mindre bit färsk ingefära • 1 msk citronjuice

• 1 msk ekologisk kallpressad olivolja • ½ kryddmått cayennepeppar

STILIGT Doftpinnar och essensolja Fig Willow Diffuser från Bamford består endast av naturliga och hållbara råvaror med doft av rosmarin, timjan, lavendel, kryddnejlika och siciliansk citronolja, 999 kr/500 ml.

• Ekologisk äppeljuice Mixa allt och drick genast.

FRÄSCH UPPLADDNING AV PA U L I N A B Y L É N

Starta det nya året med stil. Cleana P guidar till sin värld av medvetna och tillåtande val med knorr.

FRUKT + GRÖNT Hur vackert, fräscht och trendigt det än känns att blanda frukt och grönsaker på samma tallrik är kombinationen inte optimal. Aminosyrorna som bryter ned frukt och de som bryter ned grönsaker krockar nämligen med varandra. Så hädanefter – grönsaker för sig och frukt för sig.

FLUOR VILL VI UNDVIKA – ur ﬂ era aspekter. Släpp vad du tidigare lärt dig och gör istället din egen tandkräm. Hälsosamt, effektivt och – billigt. 3 delar ekologisk kokosolja, 1 del bikarbonat. Blanda i till exempel en mindre keramikkopp. Bikarbonaten tar effektivt bort plack och kokosoljan är bakteriedödande. En oslagbar kombination. Borsta med bambutandborste från My White Secret, 49 kr. 22

SV0119_022_NYSTART_Cleana.indd 22

2019-01-15 14:47

SOFF-REBELLER SEDAN FÖDSELN

Sedan starten 2011 har vi älskat att utforska, utmana och experimentera när vi skapar inredning. Därför erbjuder vi inga massproducerade möbler som återﬁnns i vart och vartannat vardagsrum. Istället designar vi bara möblerna vi själva vill ha – i stilar och material som inspirerar oss.

Så kika in på vår hemsida för en närmare titt på Valen och andra snygga skapelser du inte hittar någon annanstans. Och skulle du ha vägarna förbi Drottninggatan 75 i Stockholm så glöm för allt i världen inte att besöka oss i vårt showroom för ett snack om hur vi kan ta din inredning till nya höjder.

På bilden ser du vårt senaste tillskott, soﬀan Valen i ett quiltat sammetstyg som vi knappt kan titta på utan att få välbehagsrysningar.

900:KUDDE

Djungeltyg, 62x62 cm

400:KUDDE

Sammet, 45x45 cm

800:-

20 000:VALEN Quiltad sammet 222 cm

1750:-

FÅRSKINN

Klippt, 70x100 cm

PÄLSPLÄD

Syntetpäls,140x180 cm

HELA VÅRT SORTIMENT PÅ SWEEF.SE - UNIKA DESIGNMÖBLER MED MÅNGA TYGVAL.

SHOWROOM PÅ DROTTINGGATAN 75 STOCKHOLM.

SVERIGES SKÖNASTE MÖBLER

Nystart Hjärnboost

Av Nathalie Wänblad Foto Jenny Hammar

LADDA HJARN– BATTERI– ERNA

Bara 2 procent kvar på mobilen? Inga problem, fram med laddaren och boosta upp nivån till stabila 100 igen. Men hur bär du dig åt när hjärnans batteri börjar tryta? Vi frågade hjärnforskaren och författaren Katarina Gospic hur du kan reboosta hjärnan på bästa sätt inför 2019. Hej Katarina, vad är egentligen faran med vår digitala vanor?

– Att vi inte får vila. Vi fyller hela vår tid vilket gör att vi inte får någon återhämtning. När du gör något tränar du hjärnan på ett eller annat sätt. Som ett exempel står du inte på gymmet i 24 timmar och tränar biceps. Det är precis samma sak med hjärnan. Den digitala tekniken har gjort att vi glömt trycka på paus. Vila är lika viktigt för hjärnmuskler som för vanliga muskler. Så varför är sociala medier så beroendeframkallande?

– Sociala medier och smartphones stimulerar vårt belöningssystem vilket uppmuntrar oss att fortsätta. Vi blir så himla glada när vi får något, oavsett om det är en like eller ett mess. Hjärnan blir som mest glad när det är en femtiofemtio-chans att vi får något. Det är precis så som våra smartphones är uppbyggda och det är därför vi hela tiden vill kolla om det har hänt något.

Hur kan man tänka för att begränsa sin skärmtid då?

– Kolla bara dina sociala medier på bestämda tider, exempelvis en gång på morgonen och en gång på kvällen. Du kan göra samma sak med din mejl. Nu finns det också appar som gör att du kan ställa in en timer hur länge du kan vara aktiv. I din nya bok nämner du att naturen är bra för oss. På vilket sätt är den det?

– Det handlar om vår grundprogrammering, den som går 40 000 år tillbaka i tiden. Vi hör hemma i naturen och den skänker oss lagom med stimulans, till skillnad från städerna. Det man kan se är att bland annat hjärtfrekvensen och blodsockret sjunker bara vi tar en promenad i naturen. Dessutom frisätts det ämnen från växterna som boostar vårt immunförsvar. Så vad är slutligen ditt bästa tips för att reboosta hjärnan?

– Äta, träna, sova och kärlek. Det är de viktigaste byggstenarna

för att må bra. Så vila, pausa och gå ut i naturen. Stäng av och var närvarande. Är du och jag ute så är jag med dig och bör därför inte ha en instagramsession. Plocka bort distraktionerna som tar bort mycket av närvaron. Lägg bort mobilen och satsa på att vara närvarande. Sällskapet kommer att göra dig engagerad. Jag tänker att du måste ha världens tråkigaste dejt om du sitter och tittar på paret bredvid. Det är inte rocket science, det här är saker vi redan vet. Vi måste bara göra det i verkligheten också.

Pssst!

Vill du veta mer om hur du kan boosta hjärnan? Fler tips hittar du i Katarinas nya bok Hjärnbalans – Digital detox i en uppkopplad vardag.

SV0119_024_Nystart_Järnstart v.2.indd 24

2019-01-15 14:47

Nystart

Recept

Tips! Har du andra grönsaker hemma går det självklart bra att hacka ner dem i pannan.

BOLOGNESE

på ”nötfärs” med svarvad zucchini 2 portioner • 1 gul lök

• neutral eller Virgin kokosolja, till stekning • 3-4 dl valnötter, hackade • 2 stjälkar selleri, hackad

• 10 cocktailtomater, delade

• 1-2 zucchini, beroende på storlek • 2-3 msk No Bullshit buljong

GODA GRÖNA AV S A R A E R I C S S O N

• 1 msk Tamari • 1 dl vatten

• salt, efter smak

Matentreprenören Renée Voltaire inspirerar till en grön kickstart med ett smarrigt recept.

Gör så här: Finhacka den gula löken och fräs i olja tills den mjuknat. Tillsätt valnötter, selleri, tomater, No Bullshit buljong, Tamari och vatten. Låt puttra i ca 5-10 minuter. Svarva zucchinin till ”spaghetti” med hjälp av en grönsakssvarv. Det går även bra att använda andra grönsaker och rotfrukter, till exempel sötpotatis och kålrot. Servera ”nötfärsen” på toppen av den svarvade zucchinin, toppa med persilja och njut!

F OTO & R E C E P T R E N É E VO LTA I R E .

• persilja, till servering

SV0119_026_NYSTART_Rene Voltaire.indd 26

2019-01-14 11:03

jharvestandfrost.com Brand Stores Sturegallerian, Sturegatan 4, sture@jhandf.com Mood Stockholm, plan 3, Regeringsgatan 48. mood@jhandf.com

Nystart Träning

KVARTERS-COACH Namn David Seisay, ”D-Flex”.

Yrke PT-coach och ägare till D-Flex Fitness. Aktuell med PT-Bootcamp i januari.

Bakgrund Har hjälpt ett antal personer att nå sina mål, bland andra Mikael Persbrandt (inför Hamilton-filmerna), Carola Häggkvist och Dr Alban.

TIPS FRÅN COACHEN AV PA U L I N A B Y L É N

DU BEHÖVER inte rivstarta eller lägga ner halva din fritid på att komma i form. Vi har träffat kändisarnas effektivaste tränare, David Seisay från D-Flex Fitness som ger sina smartaste tips för funktionsträning i vardagen. I januari kör han igång sitt PT-Bootcamp, sex veckors träning med synliga resultat. KOST 1 ) Börja dagen med ett stort glas vatten. Det rensar ut slaggprodukterna från jul- och nyårsfrossan. 2 ) Byt ut din vanliga frukost mot grönsaker och frukt eftersom det innehåller mer näring än smörgåsar och yoghurt. Grönsakerna hjälper också till att rensa ut slaggprodukter. 3 ) Byt ut delar av kött-, fiskoch kolhydratsomfånget på lunch- och middagstallriken och lägg till grönsaker.

RÖRELSE/TRÄNING PT-BOOTCAMP Sex veckors träning två dagar i veckan med David ”D-Flex” Seisay i en liten PT-grupp om åtta personer. Du får skräddarsydd träning och kostråd utifrån dina personliga mål och förutsättningar med garanterade resultat. Fokus på bål-, core-, ben- och sätesmuskulatur i kombination med högintensiv pulsträning. För mer info ladda ner appen D-Flex Fitness.

Kom igång successivt för hållbart resultat. Du är programmerad i ditt vardagsbeteende, för att byta ut ett program mot ett annat krävs små ändringar som sedan byggs upp efterhand. 1 ) Bestäm dig för att göra fem rörelser varje dag. Till exempel knäböj, magövningar, lätta hantlar, övningar som du själv känner dig bekväm med och behärskar. Sätt klockan på två minuter för varje rörelse. 2 ) Istället för att ta buss eller T-bana till jobbet promenerar du eller cyklar. 3 ) Byt alltid ut hissen mot trapporna. 4 ) Träna 2-3 gånger i veckan till att börja med, inte mer. Under de dagarna äter du även riktigt bra. De andra dagarna kan du äta som vanligt. Därefter bygger du ut både träning och kost efterhand.

SV0119_028_NYSTART D-Flex.indd 28

2019-01-15 15:12

Bild Bild p책 p책 B채umler B채umler -kille -kille

slut-

REA 30-70% 30-70% VASAGATAN 11 - ODENGATAN 34 V A S AwGw Aw TA OnDdElN . gNr o1s1s -h a aG r nA.Ts eA N 3 4 www.grosshandlarn.se

Nystart

Träning

Använd en foam roller för att massera och stretcha ut muskler och senor, Foam Roller Wave, Abilica, 299 kr. TRÄNA UTOMHUS Vanadis utomhusgym på Sveavägen 140A. Vasaparkens utegym, Torsgatan 33.

KICKA IGÅNG AV S A R A E R I C S S O N

Sluta upp med bortförklaringarna och ta tag i träningen. Något nytt i träningsväskan kan göra det lite lättare att riva av det första passet.

1) 7)

4) 8) 9)

10)

Funktionströja, Pierre Robert, 449 kr. 2) Klassiker i ny tappning, träningsbyxa, Adidas, 499 kr. 3) Puls- och ﬁtnessarmband konstruerat för dygnet runt-användning, Fitbit, 1 199 kr. 4) Multifunktionell kroppstvål som verkar återfuktande på kropp, ansikte och hår, Molton Brown, 190 kr. 5) Snygga till barret efter träningen, applicera i handdukstorkat hår, Powerful Volume Mineral Dry Paste, Björn Axén, 260 kr. 6) Ziptröja i grön velour, HKMX Sweater, Hunkemöller, 379 kr. 7) En uppdaterad version av ikoniska Sculpture Tights, Casall, 1 499 kr. 8) Stilren sport-bh, Doutzen Ballet Collection, Hunkemöller, 379 kr. 9) Funktionell träningssko, Trinn, Kari Traa, 1 299 kr. 10) Vassaste torrschampot, bygger volym och textur samt mattar ned fett, Dryclean, Lernberger Stafsing, 199 kr. 1)

SV0119_030_NYSTART_Träningsplock.indd 30

2019-01-14 11:07

I samarbete med

www.liljevalchs.se

Nystart

Testa trenden

DITT BÄSTA JAG Vad Testa personlig styling via nätet.

Testobjekt Ny digital stylingtjänst där erfarna modeexperter tar fram individuellt anpassade outﬁts för varje kund, för att hitta rätt outﬁt efter personliga behov samt få ta del av en kostnadsfri och skräddarsydd rådgivning. Bakgrund Det är lätt att återkommande göra samma val utifrån gamla mönster. Våga ta ut svängarna och testa dig fram till en ny stilfavorit.

Måndag 20:22

Tar del av Zalandos nya tjänst Zalon. Registrerar mig och får ett inlogg och loggar in. Skapar min stilproﬁl, fyller i olika uppgifter och redogör för vad som faller mig i smaken och inte. Utöver det får jag även fylla i till vilket tillfälle beställningen gäller. Jobbintervju? Bröllop? Fest? Eller för en uppdaterad upplevelse i garderoben? Mitt val faller på det sistnämnda.

Tisdag 14:32

Stylist Chatrine kontaktar mig via mail för ett digitaliserat möte och några ytterligare frågor. Här har hon även valt ut några plagg som jag får hissa eller dissa. De ﬂesta faller mig i smaken men några går bort.

Tisdag 17:44

Stylisten återkommer med nya förslag efter att jag gjort mitt första urval. Jag godkänner hennes val och känner att hon hittat produkter som jag gillar. Vissa av kläderna är inget jag vanligen skulle ha valt eller lagt märke till i butik.

Fredag 12:34

Paketet levereras hem till mig i en box. Kläderna ligger ihopvikta och där ﬁnns även ett personligt brev likt ett stilkort. Stylist Chatrine förklarar här bakgrunden till de val hon gjort samt tipsar om hur de utvalda plaggen kan bäras på olika sätt vid olika tillfällen och kombineras på olika sätt.

Starta det nya året med en uppdaterad garderob och läs mer på zalon.se

FOTO ALMA VESTLUND.

Lördag 10:11

Efter att ha prövat de olika kläderna kommer jag fram till att behålla fyra av tio plagg. Alla utvalda produkter utom en kjol föll mig i smaken. Att jag inte valde att behålla ﬂer plagg och accessoarer var helt enkelt en kostnadsfråga. Boxen returnerades sedan kostnadsfritt och utgiften för mig blev de produkter som jag valde att behålla.

SV0119_032_NYSTART_TestaTrenden.indd 32

2019-01-14 11:04

HÄRINGE SLOTT Bara 25 minuter från Stockholm, vackert och idylliskt beläget, ligger Häringe Slott. Slottet minner om en svunnen tid av prakt och överdåd. Storstaden känns långt bort när du vandrar över de vidsträckta ägorna, granne med havet och ett stort naturreservat. När du besöker Häringe kommer du äta middag i en av våra salonger, dricka kaffe i någon av slottets många salar och spendera natten i en av slottets flyglar. Dagarna är fulla med långa promenader, bastu vid havet, bowling i Sveriges äldsta bowlingbana och inspirerande sammanträden i fruktträdgården.

HÄRINGEVISTELSE I Häringevistelsen ingår en ljuvlig trerätters middag (exklusive dryck), övernattning och härlig frukostbuffé i slottets bibliotek när ni vaknar utvilade dagen därpå. PRIS från 2.990:- / rum

SLOTTSBRUNCH LÖRDAGAR OCH SÖNDAGAR, 11.00 - 15.00 245:- /PERSON Njut av en slottsbrunch i avslappnad miljö.

HARINGESLOTT.SE INFO@HARINGESLOTT.SE 08-504 204 40

KONFERERA PÅ HÄRINGE Häringe Slott har lokaler för 2 till 150 personer. Finns det något bättre än att konferera på ett slott? Läs mer och boka din konferens på: WWW.HARINGESLOTT.SE

HÄRINGE SLOTT, VÄSTERHANINGE 25 MINUTER FRÅN STOCKHOLM

SV0119_034_IntervjuLivscoach v2.indd 34

2019-01-14 11:09

A M A R K OM T E V LI r icsson Av Sara Etian Pohl Foto K r is

rande som e r i p s n i a k i kan vara l v isande vindar, r e d a n å m Årets första en kall kombination a tankarna lätt ta va I vemodiga . mörker kan de negati agera för att inte h snöslask oc ur ska man tänka och ka Vasastan har li överhand. Hegativitetshålet? Sago na Stielli , för att ti n falla ned i an med svaren, Chris arskap och om den n ed träf fat kvin p, arbetsglädje, självl p . prata livspe ln – kommunikation ke g yllene nyc och samtidigt tvättar handfatet. Det är ett tecken man skulle behöva ta till sig eftersom det innebär att man tror att man klarar av att få in 28 timmars jobb på dygnets 24 timmar. De flesta människor upplever tidsbrist. Brist på tid råder aldrig, däremot uppstår tidspress när människan försöker fylla dygnet med mer än vad som egentligen får plats. Därför är det viktigt att se över hur timmarna fördelas. För att göra det använder Christina Stressforskningsinstitutets skiss: 8 timmars jobb, 1 timme lunch, 1 timme restid till och från jobb, 7 timmars sömn samt 4 timmars hemarbete som innebär allt vardagligt hushållsarbete som att handla, äta, laga mat, tvätta, duscha, gå på toa, hänga tvätt, stryka, hämta och lämna barn. Räknar man samman en sådan dag blir det 21 timmar som är uppbokade och det återstår 3 timmar. Det är här problemet uppstår, att vi försöker få in allt från träning till after work, att följa serier och inte minst barnens aktiviteter. Här tullas det lätt på marginalerna.

LIVSHASTIGHETEN LÅG i 120 kilometer i timmen dag ut och dag in. Utan andrum och tid till att tanka på med nytt bränsle och låta motorn svalna. Livet beter sig inte alltid som man vill och till slut tog det stopp, motorhaveri mitt på Autobahn. Det är när livet ställs på ända som man får rita om kartan. Christina Stielli hamnade själv där och letade febrilt efter de rätta verktygen för att laga haveriet. Hon greppade problemet och uppfann dem själv när livsplanerna havererade. – Livet är det som alla ska igenom, märkligt att vi inte har bättre koll på vad vi behöver för att rusta oss själva. Var börjar man och hur gör man? I dag är det en del av hennes arbete som föreläsare och författare inom ämnet. Sagolika Vasastan träffade Christina för att prata livsråd som berör oss alla.

LIVSPUSSLET

Det är inte ett pussel egentligen, det är ett liv som ska levas, inte pusslas ihop. – Jag har själv varit där, när man sitter på toaletten 35

SV0119_034_IntervjuLivscoach v2.indd 35

2019-01-14 11:09

Inspiration Livspusslet

Christina menar att vi ska sluta se vardagen som ett pussel och istället se den utifrån en tidsbudget. Vad har jag råd med och vad ligger utanför min budget? Är man två personer i hushållet behöver man gå igenom vilka ambitioner man har och hur resurserna ser ut. Vi kan inte låna tid som vi gör med pengar, vi har det vi har. Ska vi vara hållbara så fungerar det inte att skjuta återhämtningen till nästa månad, återhämtning behöver vi varenda dag för att klara av tempot. – Annars vågar jag nästan garantera att man möter den berömda väggen. VARNINGSLAMPOR!

Innan man brakar in i betongväggen finns två tydliga tecken att se upp för. Sömnen är oftast det som förändras först. Det är kroppens sätt att tala om för kroppen att tempot är för högt och att man inte kommer till ro. – Många vaknar tidigt, går upp och jobbar istället. Dömt att misslyckas redan där om man inte gör något radikalt. Jag blir provocerad när jag hör någon säga att man ska sova ikapp senare, längre fram. Det fungerar inte så. När sömnen börjat påverkas så brukar även magen checka ut. Kroppens matsmältning ger upp och hinner inte med det fysiska tempot som kroppen och psyket har. – Stanna upp och inse att det inte går att ha tre heltidsjobb samtidigt. C H R I S T I N A S T I P S Räkna igenom hur många timmar som finns till ”övrigt”. Behöver barnen verkligen så många aktiviteter? (Inget barn har någonsin dött av att ha tråkigt, många föräldrar har aktiviteter för sin egen skull och inte för barnens.) Om båda jobbar heltid är det ett oåterkalleligt krav att hushållsjobbet delas helt lika, om man inte har hjälp utanför familjen. Utmana dig själv genom att tänka att du bara har tre månader kvar att leva, hur hade dina veckor sett ut då?

FAVORITER I VASASTAN • Stockholm Tapas

• Sober kemtvätt och skrädderi – räddar mig jämt! • Cajsa Warg • Systrarna Andersson

och stå emot stress för att på så sätt producera och prestera bättre. Attityd är A och O för att må bra. Bestämmer man sig för att det är tungt att komma tillbaka till jobbet så kommer det att bli så. Fokusera istället och bestäm dig för vad som är bra och vad du gillar med ditt jobb. Se det positiva och välj dina tankar. Men hur hanterar man den buttra kollegan?

– Sluta fokusera på den personen. Utgå från dig själv och bygg upp din känsla så behöver du inte bry dig om gnället. Att lämna platsen är ett bra alternativ eller kommunicera om det. Tillför själv en glad, trevlig och generös attityd i alla lägen. En negativ kollega drar ned hela gruppen. Därför kan det vara bra att lyfta problemet med chefen eftersom produktiviteten stannar av. C H R I S T I N A S T I P S Bestäm dig för att det kommer att bli härligt att börja jobba igen. Kom in med en positiv attityd, ingen söker upp en gnällig kollega. Gnäll inte. Ingen vill egentligen höra på gnäll, var en person som lyser upp rummet. Tillstånd smittar, om du kommer in med en positiv attityd så sprider det sig.

ARBETSMILJÖ

Visst kan det kännas tungt att vara tillbaka på jobbet efter en tids ledighet. In i rutinerna med bilköer, trängsel, spring och möten. Det finns en mängd olika teorier om hur jobbstarten bör hanteras. Men i grund och botten så handlar det om att snabbt anamma det. – På’t bara, visst kan vi mjukstarta lite men inte för länge. Det blir segt, trögt och svårare att komma in i takten. Många pratar om arbetsglädje och det är underbart att kunna känna sig glad på jobbet varje dag. Men det är inte chefens ansvar att skapa arbetsglädje, den får man ta ansvar för själv. Glädje är viktigt för att orka 36

SV0119_034_IntervjuLivscoach v2.indd 36

2019-01-14 11:10

EN MODERN ENERGI- OCH FOKUSSHOT

Energi på minuten. Fokus i timmar. Hundra procent funktion och no nonsense i en flaska på bara 60 milliliter. Vår energishot BOOST innehåller 180mg naturligt koffein, grönt te, guarana, ginseng samt flera vitaminer och ingredienser med positiva kognitiva egenskaper. Testa en BOOST när energin tryter. Du kommer känna skillnaden! BOOST finns att köpa på 7-Eleven, Pressbyrån, på vår hemsida och snart även i Lifebutikerna.

! KÖP DIN BOOST HÄR

carlysnatural.com  @carlysnatural

Inspiration

Livspusslet

Tips!

och kollade en dålig film tillsammans. Som förälder kan det kännas hopplöst att räcka till. Men så länge man ger barnen respekt och kärlek samt ett ansvarsfullt bemötande med tydliga riktlinjer, att man inte ger sig i de strider man väljer att ta i barnuppfostran, ja då får man allt tillbaka. En annan viktig aspekt är att inte glömma bort varandra som par i familjeröran. Den dagen barnen flyttat hemifrån är det härligt att ha de gemensamma sakerna kvar att falla tillbaka på. C H R I S T I N A S T I P S Vi är tillräckliga och fantastiska föräldrar när vi ger barnen respekt och massor med kärlek. Lägg undan mobilen och spela spel tillsammans. Dra ner på ambitionerna, ha picknick i parken mitt i vintern, arrangera ett Harry Potter-maraton med obegränsat med chips, låt ungarna ta över köket och laga middag utan att du lägger dig i en enda sekund. Hitta på saker ihop som föräldrar och se till att få lite egentid emellanåt.

Lyssna på Christina Stiellis podcast Självklart som hon producerar tillsammans med Mia Törnblom.

SJÄLVLEDARSKAP

Det är A och O att kunna leda sig själv och ha koll på sina drivkrafter, styrkor och svagheter. Att vara medveten om varför man har en viss ambition och varifrån rädslor och ilska kommer. – Det är konstigt att vi är medvetna om att kroppen bör tränas fysiskt, men det mentala låter vi slumpen ta hand om. Jag gick från att vara den som gjorde allt för alla andra, som såg till att alla andra hade det bra, och det på bekostnad av mig själv. Det handlar inte om att man ska vara egoistisk. Tvärtom, man ska vara medveten om vad man behöver själv och ta ansvar över sin relation till andra. Se vilka drivkrafter man har och se till att fatta rätt beslut efter dessa. Göra en plan för varje dag och belysa sina styrkor och svagheter för att kunna påverka dessa. Vi alla bär ett ansvar över hur vi vill att livet ska vara, ingen annan kan bära det ansvaret än du själv. Medvetenheten är nyckeln till att styra sig själv i rätt riktning och reflektera över om man gör det man vill göra eller om man ägnar dagarna till att uppfylla någon annans förväntningar. Den mentala träningen är viktig för att skapa en positiv attityd och identifiera det som är bra och inte låta det negativa dominera hjärnan. Våga göra något nytt, prata med någon ny människa, skapa nya rutiner, våga vara generös med känslor genom att flytta fokus från dig själv till någon annan. Hälsa på busschauffören, prata inte i telefon när du handlar utan prata med kassapersonalen, släpp fram någon i kön eller lyssna på någon annan. C H R I S T I N A S T I P S Var snäll mot dig själv. Ha koll på vilka drivkrafter du har. Var ärlig mot dig själv, gör du det du vill eller det du måste? Gå en kurs i självledarskap. Använd en reflektionsbok och skriv upp det som varit bra eller dåligt under en dag.

FAMILJELIVET

Likt när det gäller det andra ”vardagspusslet” så är inte familjen något som ska pusslas ihop. Familjen är det viktigaste du har, de människor du ska leva med resten av ditt liv, på ett eller annat sätt. En dag är barnen så stora att de flyger ut och så sitter man där och undrar vart tiden försvann. – Jag ägnade mycket tid åt att aktivera mina barn och dra runt dem på än det ena och än det andra. Men det som har gjort dem till vuxna kloka unga kvinnor i dag är inte keramiklektionerna eller ridturerna, det är den respekt och kärlek jag fyllt deras liv med. Gränserna jag drog och bråken som uppstod när man kunde vara närvarande, allt tjat och alla stunder där man satt 38

SV0119_034_IntervjuLivscoach v2.indd 38

2019-01-14 11:10

Tanka grönt i Lindhagen! LINDHAGENHUSET FÖRBEREDER FÖR FRAMTIDENS TRANSPORTER

Tack vare beviljat investeringsstöd från Klimatklivet har Lindhagenhuset under hösten installerat laddstationer för elbilar i parkeringshuset. Antalet laddbara bilar har ökat med cirka 60 % de senaste 12 månaderna och idag ﬁnns drygt 64.000 laddbara bilar i Sverige*. Prognoser visar en fortsatt stark ökning framöver och förutspår att det kommer ﬁnnas 1 miljon eldrivna bilar i landet år 2030**.

”Vi vill förenkla för våra kunder genom att erbjuda elbilsladdning i vårt parkeringshus”

I parkeringshuset finns tolv stycken laddstationer som man genom laddoperatören Clever kan koppla upp sig mot och ladda sin elbil.

– Den positiva trenden av användandet av elbilar vill vi gärna stödja så installationen av laddstationer kändes som en självklarhet, säger Newsec som förvaltar Lindhagenhuset. Vi vill hjälpa våra kunder med att optimera sin tid och förenkla vardagen så att kunna erbjuda elbilsladdning samtidigt som man gör ett ärende hos oss kändes helt i linje med vår strategi. *Källa: Power Circle **Källa: www.regeringen.se

Laddstationerna finns på plan -1 i parkeringshuset på Strandbergsgatan.

VI GÖR DIN VARDAG LITE BÄTTRE.

Lindhagensgatan 118 • Kungsholmen • www.lindhagenhuset.se

Det händer Vasastan

RUNT HÖRNET Unik konst, hög igenkänningsfaktor och smarrigt nyttiga break. Av Sara Ericsson

NATURENS ENERGIKICK Nyttigt, gott och färgglatt. Kaffeverket har en riktig guldpärla på menyn, en naturlig energikick. Rödbetshummus på danskt rågbröd samt fetaost och rödbetsgroddar kryddat med dukkah och salt. Mumsfilibabba!

SV0119_040_RuntHörnetVasastan v2.indd 40

2019-01-15 15:02

SALE

DRÖMSPEL År 1938 föddes en av Sveriges mest kända konstnärer. Lena Cronqvist har skapat en stor produktion med många utställningar i Sverige och utomlands. Hennes unika litograﬁska verk visas nu vid en tillfällig utställning där verken vävts samman med Strindbergs drama till en gripande enhet på Strindbergsmuseet, Drottninggatan 85.

Hos oss finner ni ett stort urval av minkpälsar, minkdelspälsar, gotlandsfår, skinnpälsar, pälskappor och pälsjackor. Alla prisklasser, från enkelt till exklusivt. Kylförvara din päls hos oss, i toppmodernt kylhus. Även omarbetningar, måttbeställningar, ändringar och reparationer i egen ateljé. DROTTNINGGATANS PÄLS

Drottninggatan 104 Tel.08-20 69 04

SV0119_040_RuntHörnetVasastan v2.indd 41

Kommendörsgatan 32 Tel.08-667 92 40

2019-01-17 13:00

Det händer Vasastan

Skådespelaren, komikern och radioprofilen Kodjo Akolor äntrar nu scenen på Scalateatern med en soloföreställning. En varm och humoristisk monolog om föräldraskap. Att vara förälder innebär en intensiv och känslomässig resa. Följ med på en lite galen, vacker och tänkvärd föreställning med hög igenkänningsfaktor. Jag, pappa? har premiär den 21 mars. Jag, pappa? är skriven och regisserad av Bjarni Thorsson. Förlagan The Dad har spelats i 23 länder.

SV0119_040_RuntHörnetVasastan v2.indd 42

F OTO M AT S B ÄC K E R . S T R I N D B E R G S M U S E E T. B E N G T WA N S E L I U S . S T R I N D B E R G S M U S E E T.

HUMORISTISK MONOLOG

2019-01-15 15:02

Foto: Credit Brand Attire Company

Provgå på Lundsbergs skola 13-15 Februari

Välkommen tillcoacher, vår Akademiskt fokus, montercounsellor, C13:03 på University sport, gemenskap och tradition Gymnasiemässan i Älvsjö sedan 1896. 23-25 november

Välkommen till framtiden, Lundsbergs skola!

Mat & dryck Växtbaserat

Mattias Kristiansson.

SPRAKANDE VEGOSTART Nu är han en av Sveriges och Östermalms största vegoprofiler med sin tidning Vego, Vegopodden, matbloggpriset, SVT:s Bästa dieten och åtta kokböcker. Men så har det inte alltid varit. Av Paulina Bylén Foto Mattias Kristiansson

FÖRE 2012 VAR Mattias Kristiansson köttfantasten som virade in frysta pizzabitar i bacon eller rullade in ett block grönmögelost i nötfärs och kallade det köttsushi. Hans syn på mat var ungefär: ”Maten är till för mig och ingen annan, jag gör vad jag vill med den, när jag vill och det ska alla andra bara skita i.” Vändningen kom efter att han besökt en föreläsning om köttoch mjölkindustrins klimatpåverkan. Han insåg att allt hängde ihop och testade köttfri måndag. Steg för steg öppnades en ny grön värld för Mattias. Han insåg att äta vegetariskt och veganskt är den finaste gest han kunde göra för alla runt omkring sig, både människor och djur, för hela vår jord. Han blev intresserad av att laga mat från grunden. Den gröna världen fullkomligt vältrade sig över honom med sina vackra organiska former och sprakande färger. Färger som tidigare hade legat lite skamset bredvid en hög med kött fick nu huvudrollen på Mattias tallrik. Nu kommer hans veganbibel med 1 700 recept på 656 sidor med såväl enkla som avancerade rätter, hur du gör din egen veganska yoghurt och mjölk, och allt däremellan. Låt oss presentera några utvalda recept som ger den rätta nystarten i köket.

MATCHAMJÖLK

1 liter • 1 liter sötad växtmjölk, som mandel-, cashew-, kokos-, havre- eller rismjölk • 4 tsk matchapulver

Matcha ger en härligt grön färg och lika grön smak. Vaniljmjölken är också god att smaksätta med matchapulver om du är sugen på det. Vispa ihop allt med hjälp av en visp eller mixa med en stavmixer.

SV0119_044_Vegansk Matbibel.indd 44

2019-01-14 11:11

GULDMJÖLK

1 liter • 1 liter sötad växtmjölk, t ex mandel-, cashew-, kokos-, havre- eller rismjölk • 1 msk riven färsk gurkmeja eller 2 tsk mald gurkmeja

”

Gurkmejan är antiinflammatorisk och full av anti– oxidanter.

• 2 msk riven färsk ingefära • 1 tsk mald kanel

• 1 tsk agavesirap Gör så här: Värm upp sötad växtmjölk, riven gurkmeja och ingefära, mald kanel och agavesirap i en kastrull. Koka upp. Sila mjölken genom en nötmjölkspåse och drick.

SV0119_044_Vegansk Matbibel.indd 45

2019-01-14 11:12

Mat & dryck Växtbaserat

TRYFFELTONER Blomkål har i sig lätta tryffeltoner vilket gör att den fullkomligt älskar att vara ihop med några droppar tryffelolja. Men lägg några extra slantar på din tryffelolja, det gör skillnad.

BLOMKÅLSSOPPA

med tryffel och rostad paprika — 4 portioner • 1 blomkålshuvud, ca 800 g

Gör så här 1. Skär blomkålshuvudet i mindre bitar. Lägg åt sidan så länge. 2. Fräs purjolök och vitlök i lite olja tills den mjuknar och blir lätt transparent. 3. Rör ner blomkålen tillsammans med vatten, sköljda vita bönor och buljongtärningar. Koka upp och låt sjuda i ca 15 minuter eller tills blomkålen är mjuk. 4. Mixa soppan slät med hjälp av en stavmixer. 5. Smaksätt med tryffelolja, salt och svartpeppar. Servera soppan med rostad paprika och ett gott bröd.

• 2 purjolökar, fint skivade

• 2 vitlöksklyftor, fint skivade • 1 liter vatten

• 1 burk små vita bönor à 400 g, ca 3 dl kokta • 2 grönsaksbuljongtärningar • 1 tsk tryffelolja • salt

• svartpeppar

• Rostad paprika av 3 paprikor i blandade färger • 2 tsk olivolja

• 1 tsk flingsalt

SV0119_044_Vegansk Matbibel.indd 46

2019-01-15 15:03

Tre gym bara för seniorer! Activage Center erbjuder en exklusiv träningsmiljö för dig som är senior. Specialutbildade tränare utformar en effektiv och rolig träning med fokus på styrka, rörlighet och balans oavsett tidigare träningsvana. Vi kan bli din nya mötesplats! Medlemsdrivna sociala aktiviteter, föreläsningar och härlig gemenskap.

Besök oss vardagar kl. 10.00 – 14.00 så berättar vi mer om vår träning och verksamhet. För träningstider, se vår hemsida. www.activagecenter.com

Välkommen till oss och upplev skillnaden! Activage Center Östermalm Valhallavägen 139 (entré från gatan) 08-684 244 21 ostermalm@activage.com

Activage Center Södermalm Magnus Ladulåsgatan 53 (entré på hörnet) 08-684 244 22 sodermalm@activage.com

Alltid kostn adsfri prova-på-tr äning! Activage Center Kungsholmen Scheelegatan 28 08-684 244 23 kungsholmen@activage.com

Mat & dryck

Växtbaserat

ACID Det här var min egen väg in i den syrade världen. Fänkålens smak har här förstärkts med fänkålsfrön. Jag älskar syrad fänkål tillsammans med marinerad tempeh och min palsternacksbea.

SYRAD FÄNKÅL • 1 glasburk à 1 liter • 1 kg fänkål

• 2 vitlöksklyftor, rivna

• 1 tsk fänkålsfrön

• 1 msk jodfritt salt

Gör så här: 1. Halvera fänkålen och skär bort den hårda roten. 2. Skiva fänkålen så tunt du kan, antingen med en vass kniv eller med hjälp av en mandolin. 3. Blanda fänkål och vitlök med fänkålsfrön och salt i en bunke. Låt stå i 15 minuter. 4. Följ grundreceptet här intill. 5. Ställ glasburken i rumstemperatur i 14 dagar. 6. Flytta in burken i kylen och låt stå i ytterligare 14 dagar innan den är färdig att ätas. Vill du ha lite extra hetta kan du tillsätta 1 tsk chiliﬂakes.

Grundrecept 1. Lägg ner förberedda grönsaker i en bunke och blanda med saltet. Låt stå i 15 minuter. 2. Massera och pressa med händerna eller stöt med trubbigt verktyg för att få ut så mycket vätska som möjligt ur grönsakerna. 3. Lägg ner grönsakerna i en ren burk, inga luftbubblor ska ﬁnnas kvar. Häll på vätskan från bunken till täckt. 4. Fäst med lock. 5. Låt stå i rumstemperatur.

SV0119_044_Vegansk Matbibel.indd 48

2019-01-14 11:12

DESIGN NYHET

¬ NEW YORK TENDENS/KOKSGRÅ Upplev New York hos oss på HTH Odenplan, där du alltid kan ventilera din köksdröm med våra köksexperter.

FÖRÄLSKAD I NEW YORKKÄNSLAN The Big Apple. Sol i Central Park, gula taxibilar och den oemotståndliga, pulserande atmosfären. Precis som HTH:s nyhet NEW YORK. En serie element i svarta metallramar, öppna hyllor, takramar, trolleys och vitrinluckor. Du får ett rum som präglas av stilrena och rustika element med transparens som tema, där du kan skapa ditt personliga kök. Stålbänkskivan för den röda tråden vidare från metallramarna och blir pricken över i för den industriella looken. Här ser du New Yorkelementen tillsammans med köksmodellen TENDENS i KOKSGRÅ, men du kan naturligtvis kombinera dem med hela HTH:s sortiment.

HTH KÖKSFORUM ODENPLAN Odengatan 56 • www.hth.se • Tel.: 08-506 6078 60

HTH_New_York_Magasinann_195x275__mm_Stockholm.indd 1

08/01/2019 15.48

Mat & dryck Växtbaserat

MANDELPARMESAN

3 dl • 200 g naturella mandlar • 2 msk näringsjäst • 1 tsk lökpulver • ½ tsk salt Du kan göra det här ostsmakande ”parmesan”-strösslet på vilken nöt eller frö som helst, jag bara råkar gilla den på mandel bäst. Cashewnötter ger också en hyfsat neutral grund. Mandelparmesan är jättegott att strö över pasta, soppor, sallader och mackor. Ibland strör jag det även över nypoppade popcorn. Gör så här: Mixa alla ingredienser i en matberedare till ett hyfsat fint pulver. Häll över i en burk och förvara i kylskåpet. 50

SV0119_044_Vegansk Matbibel.indd 50

2019-01-14 11:12

DIAMOND AWARD

Nu har Atlantis strävan efter den perfekta sömnen belönats med en av näringslivets finaste utmärkelser.

BISNODE DIAMOND AWARD 2017

VILA DELUXE MADE IN STOCKHOLM B Y AT L A N T I S

Bäddlinne: Designers Guild

Mått: 180x200, Pris: 19.900kr, ord. pris 29.590kr

I över 34 år har Atlantis levererat sköna sängar och god sömn till hundratusentals nöjda kunder.

VILA DELUXE är tillverkad med noggrant utvalda material i Atlantis toppmoderna sängfabrik i Stockholm.

Nu har vårt arbete med att få människor att sova gott belönats med Bisnodes Diamantutmärkelse. Bara en halv promille av landets alla företag har fått den utmärkelsen, för sitt långsiktiga, föredömliga sätt att sköta ekonomi och driva företag. För oss är utmärkelsen ett kvitto på att vår innovationsförmåga och outtröttliga strävan efter att få människor att sova gott är något unikt.

VILA Deluxe Kontinental har hög kvalitet in i minsta detalj. Den följsamma och extra värmebehandlade Theta-pocketfjädringen följer din kropp samtidigt som den ger dig ett stadigt stöd. Tillsammans med den elastiska stoppningen och de följsamma pocketfjädrarna i botten, ger den en helt underbar komfort. Sängen är också med största säkerhet den stadigaste och mest stabila kontinentalsängen på marknaden. En stabil säng anses extra viktigt av sömnforskarna, detta för att man inte skall störa sin partner när man vänder sig i sömnen.

Med över 30 års egen forskning och produktutveckling i ryggen vet vi hur man skapar den perfekta sängen, som ger god sömn och därmed ökad livskvalitet i många år framöver. I Atlantis toppmoderna sängfabrik i Stockholm byggs sängkollektionerna Atlantis Ergobed och VILA. Välkommen till någon av våra butiker och gör en riktigt bra och trygg sängaffär. Sängföretag kommer och går. Atlantis består.

Svensk tillverkad

THETAPOCKET

100 25 DAGAR

SÖMNGARANTI

ÅRS

garanti mot ram och fjäderbrott

SVENSKT STÅL

V I F I R A R VÅ R D I A M A N T U T M Ä R K E L S E M E D M A S S O R AV F I N A E R B J U D A N D E N ! AT

L ANTIS

www.atlantisbeds.se

City Sveavägen 25: 08-20 68 70 Birger Jarlsgatan78: 08-24 68 70 Sickla Köpkvarter: 08-716 68 66 Arninge Centrum: 08-732 68 70 Vard. 10-19, Lörd. 10-17, Sönd. 12-16

Vard. 10-19, Lörd. 10-17, Sönd. 12-16

Vard. 10-20, Lörd. 10-18, Sönd. 11-17

Vard. 10-19, Lörd. 10-17, Sönd. 11-17

ÖJ

NÖJDA KUNDER

H Ö G S TA K R E D I T VÄ R D I G H E T 20 Å R I R A D

300.000

2017

•

300 00

B I S N O D E D I A M A N T F Ö R E TA G

DA KUN

Heron City: 08-710 21 12 MALMÖ Svågertorp: 040-822 12

Vard. 11-20, Lörd. 11-18, Sönd. 11-18

Vard. 11-19, Lörd. 10-17, Sönd. 11-17

SV0119_052_ResaKorsika v.3.indd 52

2019-01-14 11:13

KORSIKAS TRÄDGÅRD Av Susanne Cederberg

F O T O F E R E N C E H O R VAT H - 5 8 0 6 5 7/ U N S P L A S H .

En pärla i Medelhavet som har allt. Långa vita stränder, höga berg, idylliska byar och god mat. Konstigt nog är den franska ön Korsika ganska oupptäckt av oss svenskar, men nu lockar orterna L’le Rousse och Calvi med sin charm.

SV0119_052_ResaKorsika v.3.indd 53

2019-01-14 11:16

”KORSIKAS TRÄDGÅRD”

TILL YTAN ÄR KORSIKA nästan lika stort som Skåne, men det är främst till nordkusten vi söker oss för en semester i genuin miljö. Området här heter Balagne men har även fått en vackrare benämning: ”Korsikas trädgård”. Här växer det också frodigt i de små trädgårdarna, men även utmed åsnestigarna och på ängarna. I området ligger ett antal idylliska, högt belägna byar och som en fond syns de bakomliggande bergen med sina oftast snöbeklädda toppar. Detta färgstarka och kontrasterande landskap är helt enkelt svårt att se sig mätt på. Calvi är den lite större orten, med sina cirka 7 000 fast boende och L’le Rousse, ”lillebrodern”, med hälf-

ten av invånarantalet. Trots att det under högsäsong är flerdubbelt med besökare här, känns det ändå behagligt ”icke-turistigt”. Här är man noga med att behålla det ursprungliga, som till exempel bebyggelsen. Därför syns inga höga hus och stora komplex till. Hotellkedjor och McDonald’srestauranger göre sig icke besvär. De som försökt starta sådana verksamheter har det oftast gått illa för. Byggnader har till och med sprängts i luften. Detta är nu ett bra tag sedan och i dag är ön en lugn och stillsam plats att vara på trots att dess historia är allt annat än stillsam. Ön stod under Karthagos inflytande när de gamla grekerna tog över. Sedan kom bland annat romare, araber

F O T O M AT H I L D E C U R E A U -76 8 6 2 7/ U N S P L A S H .

Så kallas området kring Balagne. Här ligger även de pittoreska bergsbyarna tätt.

SV0119_052_ResaKorsika v.3.indd 54

2019-01-14 11:14

SÅ HÄR RESER DU HIT Resebyrån Langley reser speciﬁkt till orterna L’le Rousse och Calvi, även Ving och Apollo har resor till ön.

Direktﬂ yg

3 timmar från Stockholm

Bästa tiden

Maj–september

Valuta Euro

Prisbild

Som Sverige eller dyrare

träning tillsammans

VI HAR NÅGOT FÖR ALLA

STARTPAKET HELA JANUARI VID KÖP AV HELÅRSKORT

GYMKORT FR.

389:/ MÅN

3 st månadskort Startavgift Sportbag Vattenflaska

VÄRDE 2087 KR

ODENPLAN TEGNÉRGATAN Västmannagatan 44a Tegnérgatan 21 010-155 54 53 010-155 54 55

SV0119_052_ResaKorsika v.3.indd 55

2019-01-17 13:00

Resa Korsika

L’LE ROUSSE

I de trånga gränderna i L’le Rousse är det mysigt att ströva omkring bland små butiker och restauranger.

och lombarder innan ön erövrades av Genua och därefter av Aragonien. Till och med England gjorde en kort tid anspråk på Korsika. På torget i L’le Rousse står en staty av Pasquale Paoli, Korsikas landsfader som lyckades få ön självständig 1755-1769. Sedan har det blivit några försök till självständighet under årens lopp, senast 2003 gjordes en omröstning som visade att majoriteten av befolkningen ville fortsätta tillhöra Frankrike. Man värnar dock starkt om sin särart och sitt språk. Engelska är man inte så benägen att prata eller lära sig, men det går ändå bra att göra sig förstådd. Både på knackig franska och lite engelska. Att göra något som korsikanerna verkar älska, behöver ändå oftast inget språk – att spela boule.

TORGET I L’LE ROUSSE

där statyn av Korsikas landsfader Pasquale Paoli står. Här är det också väldigt populärt att samlas och spela boule.

SV0119_052_ResaKorsika v.3.indd 56

2019-01-14 11:15

CALVIS CENTRUM

Mitt inne i Calvis stadskärna med den rosa kyrkan. Direkt utanför kyrkporten ligger en uterestaurang.

CALVIS HAMNOMRÅDE

Strandpromenaden är kantad av trevliga restauranger och barer. 57

SV0119_052_ResaKorsika v.3.indd 57

2019-01-18 13:15

Resa Korsika

Egentillverkade ostar och frukt från odlingarna.

Torget i L’le Rousse är som en enda stor boulebana. Så gott som alla tider på dygnet är här fullt med entusiastiska spelare. Under vårt besök möter vi ett helt gäng svenskar, med blå-gula tröjor för säkerhets skull! För övrigt lever man livet här lite som man gjorde på Rivieran förr i tiden. Strax ovanför den långa sandstranden ligger ett rosa slott. Det är numera ett hotell med namnet Napoleon Bonaparte. I början av 1800-talet uppfördes detta som ett sommarhus till en välbeställd familj, men sedan har det byggts ut med både flyglar och annex för att få fler gästrum. Utanför hotellområdet finns ett oräkneligt antal kaféer, barer och restauranger. Jämfört med det franska köket är maten på Korsika mindre sofistikerad och kan till och med upplevas lite stabbig. I de mysiga kvarteren, i L’le Rousses stadskärna, finns trevliga små butiker och i en byggnad – likt ett grekiskt tempel – är det marknad mest varje dag där man säljer allt från delikatesser till hantverk. Om man vill se och uppleva något annat än denna mysiga lilla stad tar man tåget till Calvi. Resan går

L’LE ROUSSE

Det rosa slottet strax ovanför stranden i L’le Rousse är numera ett hotell.

SV0119_052_ResaKorsika v.3.indd 58

2019-01-14 11:15

Connecting Your World RYANAIR WIZZ AIR

Stockholm Skavsta Business Lounge

STOCKHOLM SKAVSTA

EDINBURGH VILNIUS SZCZECIN

WARSAW WROCLAW KATOWICE LUBLIN

BREMEN

LONDON

(STANSTED)

BRUSSELS

(CHARLEROI)

GDANSK

POZNAN

DÜSSELDORF

KIEV

KRAKOW

(WEEZE)

PRAGUE

PARIS

VIENNA

(BEAUVAIS)

MEMMINGEN

KARLSRUHE

ADEN BADEN)

BUDAPEST

MILANO

(BERGAMO)

VENEDIG

RIJEKA BANJA LUKA

(TREVISO)

BEZIERS

PISA

ZADAR ROME

(CIAMPINO)

BARCELONA NAPOLI

BUKAREST

BELGRAD

TUZLA

NIS SOFIA

PODGORICA

SKOPJE THESSALONIKI

ALICANTE

FARO

MALLORCA

MALAGA

(PALMA)

RHODES TENERIFE LAS PALMAS

MARRAKESH

MALTA

CYPRUS (PAPHOS)

Billigast och närmast! Boka din parkering på skavsta.se

Tips på resmål!

Prag

• Edinburgh • Kiev • Banja Luka • Prag (från april 2019) • Marrakech ˇ • Wien (från feb. 2019) • Neapel • Krakow • Malaga

Wien

Direktflyg till 47 destinationer!

CALVI

Uppe på höjden ligger Citadellet. Här bor ett hundratal personer i husen från 1400-talet, och här sägs även Columbus vara född.

utmed kusten och är bara den en fin upplevelse på en dryg timme. Medelhavet utanför fönstret på ena sidan, och åt den andra olivlundar och byar som klättrar på klippkanter. Drygt halvvägs åker vi förbi den pittoreska byn Lumio. Här sägs det vara flest soltimmar på hela ön och därmed har husen också de högsta priserna. Väl framme i Calvi är det gamla Citadellet från 1400-talet väl värt ett besök. Här, i de trånga kvarteren på höjden, anses det väldigt fint att bo. Någon är granne med den exklusiva pianobaren Chez Tao, en annan med huset där Columbus sägs vara född. Souvenirer och statyer av honom finns på många ställen, men ännu fler av en annan person, som utan tvekan är född på Korsika – Napoleon. Korsikanerna sägs ändå inte vara vidare stolta över att denne kejsare växte upp här en gång. De är fortfarande besvikna på att han gav sig av, ”bytte sida” och blev fransman.

Tåget mellan L’le Rousse och Calvi går flera gånger om dagen och bjuder på en vacker resa genom olivlundar och små pittoreska byar.

SV0119_052_ResaKorsika v.3.indd 60

2019-01-14 11:15

LÄCKER SHIRAZ

KOMPLEX BAROCCA

F Y N D! Allt om Vin nr 7 2018

FDVPE YN D! nr.2018 20 Rikt och elegant vin gjord på portvinsdruvan Tinta Barocca

Nyanserad och kryddig smak med inslag av solmogen frukt Art nr: 29002 Alk.halt 14,5% 750 ml

KRONOR

129 KRONOR

Det här är en annons från Janake Wine Group AB

109

O L D WO R L D WINES FROM THE NEW WO R L D

Art nr: 12002 Alk.halt 14,5% 750 ml

Alkohol är beroendeframkallande

Boende Spanien

PÅ TOPP I MARBELLA Extraordinärt boende högt beläget med en magisk utsikt över dalens grönska, Medelhavet och Gibraltarklippan i fonden. La Zagaleta är ett av Marbellas och världens mest prestigefulla och sofistikerade bostadsområden. På området finns ridanläggning, polo, country club, helikopterplatta, trevliga restauranger och en av världens mest ansedda golfbanor. Villan i klassisk andalusisk arkitektur uppfördes 1998. Huset är lämpligt för generationsboende med sina två flyglar som är fullt inredda med varsitt kök och sällskapsdel. Här finns bland annat en stor pool och separat gästlägenhet. La Zagaleta är beläget vid Benahavis som är en spansk bergsby mellan Marbella, Estepona och Ronda, sju kilometer från kusten. Den är känd för sina restauranger och kallad för ”the dining room of the Costa del Sol”. Orten har vacker natur med sina dalar och bergstoppar samt floder som rinner genom byn. För trevliga utflyktsmål finns flertalet historiska platser såsom El Cerro del Duque, Daidin och Montemayor slott. I Benahavis finns nio av de sextio golfbanor som Costa del Sol erbjuder. residence.se 62

SV0119_062_DEAL_Residence.indd 62

2019-01-14 11:36

Källa Wikipedia Category:Images by i99pema CC BY-SA 4.0

ASTRID

Leg. Audionom

PENNIE

Leg. Audionom

ZENIA

Leg. Audionom

GRATIS HÖRSELTEST RÅDGIVNING OM HÖRAPPARATER BOKA DIREKT PÅ LYHORD.SE ELLER RING 08-425 00 400 STUREPLAN 4C, PLAN 4, 114 35 STOCKHOLM

VARFÖR VÄLJA OSS

Vi är en leverantörsoberoende mottagning och har vi endast en prioritet: nöjda patienter. Vi arbetar på uppdrag av Stockholms Läns Landsting vilket innebär att det är gratis att besöka oss, både för hörseltest och service. Om du inte blir nöjd med hörapparaterna så kan du byta till andra utan några extrakostnader.

HÖRAPPARATER

Vi provar ut såväl från Landstingets sortiment som via Fritt Val. Vi har erfarenhet av alla tillverkare och modeller av hörapparater och utgår enbart utifrån dina behov som en av få oberoende mottagningar i Stockholm. Vi kan även hjälpa till med service, justering eller batteribyte på din beﬁntliga hörapparat oavsett modell eller var du provat ut den.

HÖRSELVÅRD

Våra legitimerade audionomer testar din hörsel med hjälp av den senaste tekniken i våra moderna och fräscha lokaler. Vid behov remitterar vi till öronläkare Professor Dr Matti Anniko på Hötorgets Läkarhus.

Hörselcenter i Sturegallerian Lyhörd_äö_2019a dennis.indd 2

2019-01-17 10:35

– Denis Mukwege

Vinnare av nobels Fredspris 2018 – Doktor Denis Mukwege Justine Sirie, lokalvårdare på Panzisjukhuset: ”Jag har blivit opererad sju gånger av doktor Mukwege efter en våldtäkt. När jag hade läkt fysiskt erbjöd doktor Mukwege mig ett jobb på sjukhuset och tack vare det kan jag ta hand om min familj. Jag har råd med skolavgifter och har även köpt ett litet land där jag kan odla. Jag saknar ord för att uttrycka allt Doktor Mukwege har gjort för kvinnor som mig. Han ger oss hopp även när det känns så tungt att våra hjärtan nästan slutar slå. Han opererar alla, oavsett om vi är fattiga eller rika, vilken folkgrupp vi tillhör eller vilken tro vi har.”

Stötta dr Mukweges viktiga arbete: Swisha 200 kronor till 90 00 217 och skriv Mukwege.

Läkarmissionen, Siktgatan 8, 162 88 Vällingby 08-620 02 00 info@lakarmissionen.se

Djurrikets kungar och drottningar behöver hjälp. Trots att de är både starka och listiga har de ingen chans emot ett skarpladdat gevär. I femtio år har vi arbetat med att förhindra dödandet i skyddade områden runt om i världen. För att sätta stopp för den avancerade tjuvjakten arbetar vi med myndigheter för att både skärpa lagarna och få dem att tillämpas. Vi jobbar också för att efterfrågan på olagliga produkter ska minska.

Stöd vårt arbete, bli Tigerfadder idag! wwf.se/tigerfadder

Hjälp oss rädda de starkaste

STÖD

När ärren bleknar finns såren kvar. 500 000 lever med eller har haft cancer i Sverige. 80 procent får ingen rehabilitering. Det vill Tillbaka till livet-kampen ändra på. Vårt mål är att alla ska få möjlighet till rehabilitering efter sin cancersjukdom. Hjälp oss i den kampen genom att bli månadsgivare på cancerrehabfonden.se

Trendspaning

Intro

TRENDPROFETEN RAPPORTERAR Algoritmerna ersätter inﬂuencers, selﬁen har nått vägs ände, grönt är skönt och snart står även du och svampmålar hemmets väggar. Vi har gjort en tidsresa och rapporterar från framtiden. Här är trenderna inom design, teknik, mode och mat för 2019. Av Nathalie Wänblad, Paulina Bylén & Sara Ericsson

SV0119_066-Trendspaning 2019 v2.indd 67

2019-01-14 11:20

Trendspaning

Avstämning

2018 — CHECK

Hur skarp var egentligen vår trendspaning för 2018? Vi har öppnat arkiven och dissekerat våra egna förutsägelser. Förvånansvärt många blev verklighet. Design

Mode

Färgen lila ✓

Länge leve gentlemannen ✓

Downsizing+ ✓

Färgfrossa ✓

Naturtrenden ✓

En smak av 2018

Sociala medier

Doggy-bag-trenden har ökat ✓

Snapchat-sagans slut ✓

Traditionella tillagningssätt som fermentering hetare än någonsin ✓

@hotmail.com ännu inte på dödsbädden ✓

Sänkt alkoholhalt eller helt alkoholfritt ✓

Vloggarnas övertag ✓

SV0119_066-Trendspaning 2019 v2.indd 68

2019-01-15 15:05

InBody.indd 3

2019-01-11 11:05

Trendspaning

Sociala medier

CHECK IN OR OUT Selﬁe på dödsbädden

Algoritmerna tar över

Klick, blixt och ut på sociala medier. Den spontana selﬁen har hängt med länge. De strukturerade och uppstyrda fotona tar helt över och selﬁen når vägens ände 2019. Det var kul så länge det varade.

De äter upp våra konton likt en godistjuv i skafferiet. 2019 blir vi än mer medvetna om deras obehagliga inverkan och styrning över våra konton, vänder dem ryggen och börjar radera appar.

Utcheckad

Inﬂuencer-ﬂuensan

Det var ett tag sedan vi checkade in på en restaurang eller plats. Frizonen för incheckningar har under 2018 stannat på ﬂ ygplatser där det känts legitimt att fortfarande checka in. 2019 dör incheckningarna och vi checkar istället helt ut från våra sociala kanaler när det är dags att njuta av livet.

Aj aj, algoritmerna kasserar än det ena och än det andra inﬂuencerkontot. Det här blir året då starkast överlever och bevisar vilka som kan titulera sig som yrkesinﬂuencer på riktigt. Ett slags världsmästerskap, skulle man kunna kalla det. Kvalet har börjat.

SV0119_066-Trendspaning 2019 v2.indd 70

2019-01-14 11:34

GREV TUREGATAN 9 WWW.STUREOPTIKERN.SE CHANEL PRADA DIOR GIVENCHY TOM FORD CELINE CHLOÃ&#x2030; MARNI GUCCI SAINT LAURENT BRIONI CHROME HEARTS ALEXANDER MQUEEN CARTIER MOSCOT EQUE.M PHILIPP PLEIN OSCAR MAGNUSON MYKITA

Trendspaning

Mode

Hatt i ull från Lexington, 995 kr.

MODERIKTIGA VISIONER Vi anar en ny färdriktning för modet under 2019. Det här är företeelserna vi tror att vi kommer se en hel del av framöver.

Den gröna vågen

Rulla hatt

I år är året då den gamla devisen om att grönt alltid är skönt slår till med full kraft.

Det är dags att släppa taget om mössor och kepsar för att istället satsa mer på hattarnas återkomst. Och är du lite för feg att ta steget fullt ut kan du alltid sejfa med baskern som ﬁck ett uppsving redan under hösten.

Nya dimensioner Vi har sett det överdimensionerade och det underdimensionerade. Nu är vi redo för nya dimensioner som kombinerar alltihop för att spränga gränsen för vad vi trodde var möjligt – och snyggt.

Det lilla nätta Nej, nu är vi så fruktansvärt trötta på de stora och klumpiga skorna med tjocka klackar. Nu vill vi ha den lilla nätta. Vi hoppas och tror på taxklackens återkomst.

SV0119_066-Trendspaning 2019 v2.indd 72

2019-01-14 11:34

Virtuosi! ”KRAFTFULL, ROLIG, FANTASTISK”

GLADYS DEL PILAR & PETER JOHANSSON/EXPRESSEN JOHANSSON/E

”KOMISK TAJMING, MYCKET TILLTALANDE”

”EN STOR OCH MAGISK UPPLEVELSE” ESKILSTUNA KURIREN

”EXTREMT PROFFSIG, SNYGG MUSIKAL” BORÅS TIDNING

”PROFFSIG UNDERHÅLLNING”

DAGENS NYHETER

”FENOMENALA AKROBATISKA DANSARE”

SR P1

EXPRESSEN

M 23 FEB PÅ CHINA TEATERN! SISTA CHANSEN - SPELAS ENDAST T O

EN MUSIK AL OM ODÖDLIG K ÄRLEK PETER JOHANSSON MARIA LUCIA HEIBERG ROSENBERGspelar GLADYS DEL PILAR MITSOGIANNIS Den svensk-polske pianovirtuosen Carl Petersson Chopin, LisztBRUNO och Albeniz Iberiasvit. ENSEMBLE OCH ORKESTER Svensk översättning och regi ANDERS ALBIEN Söndagen den 24 februari kl 17:00 i Engelbrektskyrkan. Fri entré. Koreografi JENNIE WIDEGREN, BIANCA FERNSTRÖM & ÅSA ENGMAN BILJ:

Hållit tyst för länge? Välkommen att boka tid för gratis rådgivning om implantat på 08-442 11 60. Vi finns på Folkungagatan 49 och Fatburs Brunnsgata 29.

Se filmen om hur en implantatbehandling går till på sodertandlakarna.se

Untitled-8 27

2019-01-18 16:53

Trendspaning Mat & dryck

PARADIGMSKIFTE?

Intresset för vad vi äter och dricker har pågått ett tag nu, men 2019 är året då det stora skiftet sker. Medvetenheten kring råvaror och innehåll är större än någonsin. Plastförpackningarna - hej då!

Alkoholfritt Din kropp är ditt tempel är ett uttryck som är mer relevant än någonsin. Kunskapsnivån om hur vi håller kroppen basisk, fri från inflammationer och reducerar belastningen på våra organ växer. Nu drar vi märkbart ned på alkoholen – eller varför inte helt stryka intaget? För blir det verkligen roligare med sprit?

Butiker som väljer att helt fasa ut plastförpackningar börjar dyka upp. Thornton Budgens i Belsize Park i norra London har helt fasat ut all plast på sina hyllor, och fler lär följa i deras fotspår. Vi spår en våg av butiker som tar saken i egna händer. Estetiken får vi på köpet.

Socker – nej tack

Downsizing

I år ändras vår smakpalett och sockret får nu lämna arenan big time.

Det är inte bara dina förråd och garderober som downsizas. Även restaurangmenyer, de egna middagarna och specialbutikerna fokuserar nu på allvar att erbjuda betydligt färre val men med superkvalitet.

SV0119_066-Trendspaning 2019 v2.indd 74

2019-01-14 11:34

Caspian och jag

Jag vet att det heter alla hjärtans dag, men för mig handlar det om ett hjärta. Caspians. Vi är bästa kompisar, mitt barnbarn och jag. Han har ett stort hjärta, Caspian – även om det var trasigt när han föddes. Tack vare forskningen kunde det lagas, så att Caspian kan leva ett långt, friskt liv. Men alla har inte samma tur.

Stöd hjärtforskningen. Swisha 100 kr till 90 91 92 7.

www.hjart-lungfonden.se 190118 Älskade Östermalm 195x275 Caspian.indd 1

2019-01-18 15:32

Trendspaning Design

Overlap, ett lysande exempel på en statementlampa. Designad av Londonbaserade Michale Anastasiades från Flos, 18 340 kr.

ORAKLET HAR ORDET Ljust och fräscht eller ombonat och mysigt – vilka designtrender blir ledande under året?

90-talet knackar på

Konstlade växter

Laserade väggar i ockrafärger var något av ett signum för 90-talet. Nu är företeelsen här igen men i en uppdaterad nedtonad version. Snart står kanske även du och målar med runda svepande rörelser med stora borstar från Robygge?

Vi har sett det ett tag nu, men i begränsad upplaga. Nu är året då de konstgjorda växterna kliver in i våra hem på allvar. En deltrend i den medvetna återvinningstrenden, växter och blommor är ju faktiskt levande väsen, inte en slit-ochsläng-vara. Att utförandet, många gånger i tyg, dessutom nu ger ett äkta och naturligt intryck har förstås också med saken att göra.

Stor statementlampa Stora och gärna asymmetriska taklampor är på ingång. Visa vem du är eller vem du vill vara med den här inredningsdetaljen. Kristallkronan får även ett uppsving, så ta nu ut svängarna i taket.

Behåll sammeten

Sammetstrenden som vi tog till oss med hull och hår fortsätter, behåll det du redan har och var inte rädd för att utöka. Sammeten är med andra ord parkerad, men för hur länge?

SV0119_066-Trendspaning 2019 v2.indd 76

2019-01-14 11:34

Vi hjälper dig att lyfta fram skönheten inom dig! ”Vårt bästa betyg blir när du får höra hur fantastisk du ser ut utan att någon kommer på tanken att fråga vad du har gjort.”

I en era där allt ﬂer efterfrågar säkrare behandlingar erbjuder Timra Medical AB endast läkarutförda behandlingar. Behandlingarna utförs av en erfaren specialistläkare i allmännmedicin. Alla behandlingar föregås av en medicinsk konsultation med syfte att individualisera din behandling. Timra Medical AB erbjuder konsulttjänster inom estetiska injektionsbehandlingar samt trådlyft på Engelbrektsgatan 39 i Östermalm. Vi har en behandlingsskadeförsäkring via Folksam som täcker behandlingar med trådlyft, botolinum toxin och ﬁllers.

Just nu öppningserbjudande på trådlyft med Ultra V och ﬁllersbehandlingar! För priser eller bokning vg se hemsida https://www.timramedical.se Eller maila till rosninva@timramedical.se

HÖRSELMOTTAGNING SERAFEN

I samarbete med Serafens specialistmottagning Hörseltest och konsultation Gratis hörseltest och konsultation utan remiss. Hörapparater och tillbehör Utprovning, justering, service och arbetsplatsanpassning. Leverantörsoberoende Vi erbjuder hörapparater från alla tillverkare som ﬁnns på marknaden, du får alltid den som passar dig bäst. Hörselskydd Aktiva och passiva hörselskydd för arbete och fritid.

Maria Chatziapostolou Leg. Audionom

Hantverkargatan 2D, Stockholm 08-525 20 800 | www.audionomkliniken.se

Johanna Söderhäll Leg. Audionom

Krogguide Pizza

HUR GÖR DU ÄKTA ITALIENSK PIZZA UTAN ATT VARA I ITALIEN? Enkelt! Du köper in de bästa italienska råvarorna, flyger in italienska pizzabagare och sätter tre italienska kraftladies på restaurangchefsposterna. Meno male – nu äter vi pizza.

G U D S K E LOV F Ö R P I Z Z A MENO MALE

EN BLEV TILL TVÅ som blev till tre. Meno Male har under det senaste året etablerat sig som favoritpizzan nummer ett. Från den första restaurangen i Vasastan till den på Kungsholmen och det senaste tillskottet på Östermalm. Den napolitanska pizzakulturen är kort sagt här för att stanna. — Vi ville göra napolitansk pizza och återskapa det vi upplevde när vi var i Neapel, säger Gustav Öhrnfeldt, en av de två grundarna bakom Meno Male och fortsätter: Meno male betyder gudskelov eller äntligen, vilket var precis den känslan vi ville åt. Ambitionen var att ta den italienska matkulturen vidare och skapa den bästa (och mest äkta) pizzan i Stockholm. Lättare sagt än gjort, kan man tycka men en vision som å andra sidan gick i lås. Tricket? Ja, den kan med all säkerhet stavas Conny, Alberta och Donatella. De tre italienska kvinnor som i dag bossar över varsin Meno Male-restaurang och som aldrig skulle komma på tanken att smaka på en ragu som kokat mindre än fem timmar. — Deras mor- och farmödrar hade vänt sig i graven, men jag tycker inte det är någon större skillnad, börjar Gustav innan han blir totalt överröstad av italienska protester. — Det finns saker som vi aldrig skulle göra i Italien, kombinationer eller smaker som vi aldrig skulle blanda. Som fisk och parmesan, det passar inte ihop, utbrister Conny och fortsätter: Det händer att jag säger till gäster när de vill beställa att ”Nej, förlåt, men det passar inte.” Alberta och Donatella nickar instämmande och börjar, i mun på varandra, förklara det italienska mattänket. — Det ska vara Fior di latte och det ska vara San Marzano-tomater, inget annat. Ska det vara napolitansk pizza, ja, då ska det vara just det och inget annat. Och det är därför såväl råvaror som pizzabagare också flygs in från Italien. För att det ska vara äkta. Men går det verkligen? Kan det smaka som i Italien? Juryn vid bordet är enade, nickar allvarligt och säger, nästintill i kör: — Jo, det här smakar som pizzorna i Neapel. Gudskelov för det, säger vi och beställer genast en Margherita. 78

SV0119_078-DEAL Krogguide Meno Male.indd 78

2019-01-14 11:38

Nytt år. Nya sjukhusbesök. Swisha 100 kr till 900 51 33 och ge kraft till barn som kämpar.

Min Stora Dag gör varje år skillnad för nära 5000 barn och unga med allvarliga sjukdomar och diagnoser som kämpar med en tuff vardag.

minstoradag.org

Souvenir Vasastan

FRÅN GRUNDEN Tre saker du inte visste om Röda bergen.

AV N AT H A L I E WÄ N B L A D I L L U S T R AT I O N D E N N I S W O J DA DENNISSIMO.SE

1 Karlbergsvägen, Norrbackagatan, Gävlegatan, Sankt Eriksgatan och Torsgatan. Ja, där har du gatorna som kan sägas rama in området Röda bergen. Och förutom att bara vara en charmerande del av Vasastan är det faktiskt också Stockholms största innerstadsmiljö.

Sedan 1987 är Röda bergen kulturskyddat tack vare sitt kulturhistoriska värde. Utformningen av kvarterets grönskande miljö är för övrigt inspirerat av trädgårdsstaden och 1920talets estetik.

Det finns slutligen två möjliga förklaringar till varför kvarteret kallas Röda bergen. Den ena är att det är en referens till det berg av rödfärgad granit som området är beläget på. Den andra är att namnet skulle ha hängt med från den karta Petrus Tellaeus tog fram 1733 och där kvarteret benämns som ”Röda bärget”. Ett tredje alternativ skulle förstås också kunna vara att det är en kombination av bägge delarna.

SV0119_080-SouvenirRödabergen.indd 80

2019-01-14 11:39

Boosta ditt immunförsvar.* För mig är valet enkelt. En tablett om dagen har blivit en rutin för hela familjen! Martin Lidberg,

V Världsledande

hälsocoach och tidigare världsmästare i brottning

på kosttillskott med probiotika!

Marknadsförs i Sverige av Medhouse AB

FINNS PÅ APOTEK

BioGaia Protectis är ett kosttillskott med den naturliga mjölksyrabakterien Lactobacillus reuteri Protectis och D-vitamin. Tillsammans kan de bidra till en balanserad tarmflora och ett normalt immunförsvar. * Vitamin D bidrar till immunförsvarets normala funktion. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad kost och en hälsosam livsstil.

www.biogaiaprotectis.se

Söder m a lm - 6 rum om 178 kvm Magnifik sekelskiftesvåning på Mariatorget, högt upp med balkong och stor altan i söderläge.

Djur sholm - 9 rum om 474 kvm Storslagen stenvilla anno 1906 med sjöutsikt över Framnäsviken. Boarea 353 kvm.

www.residence.se januari 2019.indd 1

08-662 68 00

Öster m a lm - 5 rum om 124 kvm Ljus 1800-talsvåning med stor balkong i väster, fransk balkong och kakelugnar.

Öster m a lm - 2 rum om 51 kvm Nyrenoverad och välplanerad lägenhet på eftertraktade Narvavägen.

www.residence.se

08-662 68 00 2019-01-11 11:18:51

CASALL Sammetshorts 799 SEK Tröja Herr 599 SEK Vattenflaska 199 SEK Tube Roll 499 SEK/ST Exetubes 199 SEK BJÖRN BORG Byxor Forest Night 799 SEK Träningstopp 499 SEK RITUALS Samurai Duschskum 95 SEK Maharaja D’or EdP 430 SEK

alm möller jan-19 baksida.indd 1

2019-01-11 10:14