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LACHER PRISEAVEC
EL L,ARTMARTIAL STNSORI fasciathérapeute, Kinésithérapeute, ceinturenoired'aikido, : MartineDeNardia misau pointun art martialthérapeutique L'ArtMartialSensoriet. Encorepeuconnuen France,['AMSest un mé[angede pédagogie, de thérapie,de yogaet d'artsmartiaux.
Quelle est l'origine de t'Art Martial Sensoriel? La pratique est née il y a vingt ans. Je pratiquais l'a'ftido et j'avais remarqué pendant les phases d'attaques, en répondant à plusieurs attaques simultanées, que ma perception de l'environnement se transformait. La sensation de ralenti des mouvements était très forte, alors que tout allait très vite. C'est à ce moment-là que j'ai pris conscience que le ralenti permettait d'accéder à un autre niveau de perception. Ceinture noire d'aikido, je suis également kinésithérapeute de formation ainsi que formatrice en fasciathérapieo et en somatopsychopédagogiet''.j'ai pratiqué aussi le yoga pendant sept ans. La connaissance de ces différentes disciplines, m'a permis de mettre en place une pratique basée sur la douceuç le ralenti et l'écoute de l'autre, un art martial thérapeutique qui soigne la relation à l'autre; que ce soit un parent, un ami, une relation sentimentale ou un enfant. Qu'est-ce que l'Art Martial Sensoriel? L"AMS travaille beaucoup
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sur la sensorialité, celle qui autorise des lâchers prise, ces contrôles érigés en protection au cours de notre vie. UAMS permet de lâcher ces verrous, ces tensions. Par exemple, une personne d'une grande capacité intellectuelle va vouloir contrôler sa vie émotionnelle. Ce contrôle, qui a été utile à un moment donné dans sa construction, se conçoit très vite conune une limite. Le contrôle empêche l'adaptation à un événement nouveau et perturbant, comme un désir amoureux, par exemple. Pourquoi contrôler un élan d'amour? Pour réussir à lâcher prise, j'ai remarqué qu'un ancrage corporel est nécessaire. I- AMS travaille également la o relation sans prédominance" autant dans le rapport à soi qu'à l'autre, la gestion des conflits et l'accès à notre capacité de résilience. L"AMS s'intéresseaux relations systémiques, c'est-àdire aux relations les plus signifiantes de la viegivée, celles qui nous 1ffætent en prernier lieu. Il s'agit des relations parent-en-fant, des relations de couples ou d'amitié. YAMS zoome sur ces relhtions.
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Art de vivre ou pratique corporelle? Je le conçois comme un art et une philosophie plus que comme un sport. Une puissance toujours en relation avec une douceur, une vitesse toujours en relation avec une lenteur. Fondé sur la fasciathérapie et la somato-psychopédagogie, c'est un travail éducatif sur la connaissancede son propre corps. La méthode est globale et n'isole pas la partie du corps blessée mais bien au contraire es-
saye de la reconnecter au reste du corps en remettant en mouvement la zone immobilisée. Ces petits exercices doux mais bénéfiques enlèvent aussi les tensions sur les autres membres sollicités durant la convalescence. Le langage du corps précède le langage parlé et facilite la communication avec l'autre à travers le geste. On apprend comment être en relation avec soi et les autres en touchant l'aspect sensible de son corps. Petit à petit
on évolue d'un corps objet à un corps sujet senti jusqu'à un corps sensible. D'un corps sensible, il est possible d'apprendre sur soi. On peut ainsi développer des capacités habituellement peu déployées. Le but est de lâcher enfin le contrôle du mental sur le corPS.
rent cette pratique parce qu'elle est très ludique. Les mouvements codifiés à réaliser à deux rendent I'AMS assez semblable à l'aikido. Pratiquer seul est possible, une fois que l'enchaînement de ces mouvements codifiés est connu.
Quelles sont les contre- Où pratiquer? indications, les limites, les L'AMS se pratique en précautionsà prendre? France mais aussi en Tous les exercices se faiSuisse,en Italie et au Quésant dans la progressi- bec. je dispense une forvité, il est donc possible mation professionnelle en de pratiquer quel que soit trois ans pour les futurs son âge. L"AMS nécessite pédagogues et j'organise cependant une certaine un stage d'été dans le sud stabilité psychologique. Ce de la France.Mais il existe Comment se déroule ta n'est pas un travail qui aussi des cours hebdomaséance? se substitue à la thérapie, daires d'une heure trente, La séance commence gé- même si les personnesqui des journées une fois par néralement par un échaufencadrent la pratique sont mois et des stagesde trois fement sensoriel, un kata formées à accompagner. jours. Ces cours et stages sensoriel au sol. réalisé le L aspect martial permet sont dispensés un peu parplus souvent seul. Il s'agit d'accéder à ses propres litout en France. de passer de manière fluide mites, ce qui génère parfois de la position allongée à la un trouble, une montée position fcetale puis à celle d'émotions, qu'il faut pou& GENEVIÈVE DELACOUR assise avant de passer à voir comprendre et gérer. (l) b f.scl.thér.piê lrt !.è théÉpi. nanoelb &ôuutra la position verticale. Alors Enfin, I'AMS permet de b dênandê pDlondédu co@r de b F6onnê, loÉ Fr D.ris &ir, proL$èurd.hercheûrà l'urtvêFité Êm.do commencent les exercices rééduquer une partie du à deux, soit face à face, soit corps blessé en travaillant (2) b eilàro.psychoDdagogl. orr une prychopd.sqi. dos à dos. Entre danse et tout en douceur sur la zone tsnênânt d'âc.od.. l€ corF el l'6pnt, asâlcn..t lotrd& combat, l'impulsion est endolorie. Pour oublier la donnée par l'un et reçue douleur, l'être humain a par l'autre. Le mouvement tendance à désensorialiser est initié puis évolue dans la zone qui a mal et le reste l'espace, gagnant en amdu corps compense. Cela SrrrsÀ coNSULTER : . www.artma rtialsensoriel.org plitude. Les partenaires crée des déséquilibres, des . www.assoamsai.org peuvent ensuite utiliser tensions. L"AMS va per. WWW.SOmatOun outil, comme le bâton mettre de réaccorder les par exemple, tenu par les membres blessés à la glopsychopedagogie.com . www.fasci deux personnes à chaque balité du corps. atherapie.fr extrémité, un bâton utilisé comme objet de jeu et de d'énergie. Qui peut pratiquer et quels transmission bénéficespeut-on en tirer? Ce type d'exercice s'apSor'rrR, 37 nns,pRATTQUE L'AMSDcputs 3 nns : La prati{ue est possible de pelle " le jeu sensoriel des 7 à77 ans.L"AMS s'adresse armes>. Perçu comme un <Ce quej'aimedansII'AMS, c'estsonaspectludique. à tous types de public : prolongement de soi, le qui Lesexercices sontréalisés à deuxavecun partenaire hommes, femmes, enfants. bâton permet de travailler n'estpasl'exactmiroirde soi-même. Commedansun Un peu de curiosité et son propre accès à la fluicombat au ftlentiet en douceur, nousexplorons I'espace. d'envie d'exploration de dité. Enfin, souvent, la Naussommestousréunispourdécouvrirnosressentis son ressentiest nécessaire. séance se termine par le pour et naspointsdeblocage. C'estdifficileà expliquer jamais il s'agit d'une exploraqui ko kyu hnal Un combat au pratiqué première celui n'a maisà Ia séance j'aieu Ia sensation tion du rapport à l'autre quemonénergieinternerecommenÇaft ralenti qui permet à l'un comme un combat mais des partenaires de tomfgp-. à circulerquemoncæu sereconnectait à ma tête. " Et,cequi estaussiimportantpourmoLc'estque les vécu dans la douceur, dans au sol sous la pression de la non-violence, la nonl'autre et au second d'acexercices sontréalisés dansun espace denon-jugement prédominance de l'un des compagner en toute fluidiet de bienveillance. À Ia fin de lajournée,Ie corpsest partenaires sur l'autre. Les té et en douceur le premier détenducommeaprèsuneséancedeyoga,et I'espritest enfants, par exemple, adoqui a chuté.' apaisé, heureux d'avoirapprisun peuplussursoi.>
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