BOUGER
AQUASPORTS !
Une nouvelle façon de bouger
Aquafitness, Aqua-yoga, Aqua-pole, Aqua-jumping, Aquabiking, Aqua-tonic, Aqua-Zumba… mais comment s’y retrouver dans tous ces nouveaux sports aquatiques? Curvista fait le point !
Q
3
Par Kim Lan PUERTAS
uand on affiche quelques rondeurs et qu’on a envie de se dépenser, rien ne vaut les sports aquatiques. Combinant cardio et renforcement musculaire grâce à la résistance de l’eau, ils ont l’avantage de ne pas solliciter les articulations ! Ces dernières années, une pléthore de sports se décline dans l’eau… A tel point qu’on ne sait plus où donner de la tête ! Et si nous regardions de plus près ?
1.L’Aqua-pole On commence par le petit chouchou de la rédac ! L’Aqua-pole c’est la version du pole dance dans l’eau. Ce sport s’adresse à toutes celles qui ont toujours rêvé de s’accrocher à une barre mais n’ont pas réussi à se soulever ! Mine de rien, les abdos, les bras et les jambes sont très vite sollicités.
1
2 2.L’Aquagym Celui-ci vous le connaissez forcément ! Pas nouveau mais toujours apprécié, l’Aquagym (gym dans l’eau) permet de se renforcer et d’affiner sa silhouette. Cette discipline assez douce est particulièrement appréciée des non-sportifs !
3.L’Aquafitness L’Aquafitness c’est tout simplement la variante plus tonique de l’Aquagym. La moyenne d’âge des participants(es) est d’ailleurs un peu plus jeune ! Sa variante avec un step est l’Aquastep (simple non ?).
