Edisi Juni 2013 by Anakku

Kunjungi

anakku.info

@anakku

Liputan Event Dunia Ibu dan Aku

Dewi Rezer

Pentingnya Liburan Dorongan Seks Sesuai Usia

Menikmati Liburan yang Menyenangkan Cermati Penggunaan

enang m ku

ak r Ano e C vtest n Co 013 2

Antibiotik

Panduan Pemberian

MPASI

Edisi 06/VIII/2013 Rp. 25.000 (Jawa, Bali, Lampung)

Rp. 27.000

(Luar Jawa, Bali, Lampung)

www.anakku.net

Juni 2013

beranda Salam Hangat, Masa liburan sudah mulai menjelang. Baik orangtua maupun anak-anak pasti membutuhkan waktu untuk beristirahat dari kegiatan sehari-hari dan saling mendekatkan diri kembali. Dalam edisi kali ini, kami membahas mengenai bagaimana cara menikmati liburan yang tidak hanya nyaman, namun juga aman dari serangan penyakit ‘liburan’.

Pimpinan Usaha

Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K) Manager Bisnis

Rizal Alatas Pemimpin Redaksi

Desiyanti Hariana Redaktur Pelaksana

Dyah Soekasto

Kami juga mengangkat mengenai berbagai kondisi kesehatan anak yang perlu diwaspadai, misalnya mengenai asma dan flu serta bagaimana penanganannya yang benar. Selain itu, waspadailah selalu ancaman DBD (Semam Berdarah Dengue) dengan melakukan fogging di lingkungan sekitar rumah. Jangan sampai anak-anak dan juga Anda terjangkiti penyakit yang masih mewabah hingga saat ini.

Salam,

Redaksi

dr. Ika Fitriana, Andesi, Shelvy Dwi Citra Sekretaris

Eunike Yenny Burnama Kontributor

Dr. Hindra Irawan Satari, SpA(K)., Dr. Endang D. Tatar, SpA(K)., Dr. dr. Iris Rengganis, SpPD(K)., Dr. dr. Tjhin M. Wiguna, SpKJ(K)., Dewi Anggraini, Amd OT., dr. Tri Sutowo, SpPD., Dr. med Damar Prasmusinto, SpOG(K)., dr. Laury Cahyadi, SpA., Dr. Badriul Hegar, SpA(K), PhD., Rini Sudarmanti., Evi Junita, M.Psi., Drs. Adjie Hadipriawan Konsultan Desain

Wulan Natasha Pusponegoro

Dr. Hardiono Pusponegoro, SpA(K)

Artistik

Evi D. Rahmawati, Agus Moller Ilustrator

Andiko, Agus Moller Event Manager

Halo Ibu, Senang sekali jika Anda dan anak-anak dapat menikmati liburan bersama. Kami harap, Anda juga masih sempat mengajari si kecil untuk ikut berpartisipasi secara aktif dalam mempersiapkan liburan yang seru. Ini juga saat yang tepat untuk mendisiplinkan si kecil dan mendorongnya untuk lebih mandiri. Keterampilan ini akan menjadi modalnya dalam hidup bermasyarakat setelah dewasa nanti. Bagi Anda dan pasangan, temukan waktu untuk menghangatkan kembali hubungan yang mungkin akhir-akhir ini terasa ‘sepi’. Tak ada salahnya mencari tahu apa yang disukai pasangan, terutama dalam hal berhubung an intim, sehingga Anda berdua pun dapat kembali mesra. Dalam rangka memeringati Hari Ulang Tahun Jakarta yang ke-486 pada tanggal 22 Juni yang akan datang, kami suguhkan liputan jalan-jalan ke beberapa sudut Jakarta yang unik.

Selamat membaca!

Kak Hendra Pra Produksi

Wahyudin Website & Social Media

Adi Maryanto Keuangan

Ni Nyoman A. Puniati, Edy Susanto Fotografer

Ramos Pane Koordinator Foto

Nathal Adjie Marketing & Iklan

Rizal Alatas Distribusi

Mardani Pelanggan

Wahyudin

Redaksi :

Majalah Anakku Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur Telp. : (021) 4786 3434 (Hunting), Faks. : (021) 4786 4954, E - Mail: redaksi@anakku.net, anakku.info @anakku

Desi Hariana DILARANG MENGUTIP ISI MAJALAH ANAKKU DALAM SEGALA BENTUK TANPA IZIN.

Juni 2013 www.anakku.net

cover story Sang Juara

yang Suka Bernyanyi Studio Amadeus Portraiture kedatangan sang juara! Ya, Miya Lynn Powers yang menjadi juara Anakku Cover Contest 2013 Kategori 2 (2-5 tahun) datang bersama tante dan omanya untuk berpose di depan bidikan kamera. Namun Miya, yang baru dua minggu lalu menyandang ‘status’ kakak, rupanya lebih memilih bermain di pojok mainan ketimbang berada di depan kamera. Bahkan, ia sibuk memindahkan mainan ke area foto. Sang fotografer, Nathal Adjie, memahami hal ini dan membiarkan Miya main terlebih dahulu. Rupanya Miya perlu dibujuk dengan permen cokelat yang dibawa oleh tantenya. Tak perlu waktu lama, saat ia menerima si manis tersebut, senyum manis dan ekspresi Miya pun mulai mengembang. Tak hanya itu, Miya menggoyangkan tubuhnya ketika mendengar lantunan lagu favorit yang diputar oleh tantenya. Tak menunggu momen itu hilang, fotografer pun langsung melahap ekspresi menggemaskan gadis kecil penyuka sushi ini. Lucunya, ketika baterai gadget yang memutar lagu favorit Miya mulai habis, sambil difoto ia memilih bernyanyi sendiri dengan riang, “Rain...rain...go away. Come again another day. Miya wants to play. Rain...rain…go away.” Well done, Miya!

Nama Anak

Miya Lynn Powers Nama Ayah Foto : Nathal Adjie

Samuel Evan Powers Nama Ibu

Anita Chandra Tempat/ Tanggal Lahir

Jakarta, 3 November 2010 Tempat tinggal

Pluit, Jakarta

www.anakku.net

Juni 2013

d a f t a r

Anakku News

i s i

Juni 2013

14 Yuk, cermat siapkan liburan sehat Menikmati liburan tanpa kekhawatiran ada yang jatuh sakit.

18 Ayo kita berkemas Memilah dan memilih benda apa saja yang perlu dibawa saat liburan.

Rubrik

20 Mengajak si kecil dalam penerbangan

Liburan sekolah telah tiba! Saatnya merencanakan liburan yang menyenangkan bersama keluarga. -p. 14

24 Perlindungan dari sinar matahari Pilihan

Utama!

Persiapan secara detil sebelum melakukan perjalanan lewat udara bersama anak.

sunblock atau sunscreen yang tepat untuk sekeluarga.

25 Agar tetap sehat selama liburan Gangguan kesehatan apa saja yang mungkin terjadi saat liburan.

Anakku Sehat 28 ASI tak keluar, apa masalahnya? Ketahui apa saja penyebabnya dan alternatif solusinya.

32 Pastikan kebutuhan minum ibu hamil tercukupi Kenali tanda-tanda dehidrasi dan bagaimana cara menghindarinya.

On Our Cover Model: Miya Lynn Powers Photo & Digital Imaging: Nathal Adjie

35 0-1 tahun: Makanan pendamping ASI pertamaku

38 0-1 tahun: 6 alasan mengapa bayi menangis

40 3-5 tahun: Mengontrol asma melalui metode stepwise

Majalah Anakku Edisi 06/VIII/2013 diterbitkan oleh Anakku Media Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur, Telp. : 6221-4786 3434 (Hunting), Faks. : 6221-4786 4954, E-mail : redaksi@anakku.net

43 >5 tahun: Amankah anak mandi malam?

45 Antibiotik tak selalu dibutuhkan untuk batuk pilek

48 Waspadai bahaya fogging 4

Juni 2013 www.anakku.net

Anakku Cerdas

Anakku Famili

50 Anakku spesial: "Hanya ingin

76 Dorongan seksual di usia

Dinan mandiri."

52 Stimulasi main cerdas:

Mengasah kemampuan motorik halus pada anak

56 Aksi Anakku: SDIT Tunas

Mulia, Rawamangun - Jakarta Timur

58 Kenapa ya... anakku jutek?

Mungkin ada hal-hal yang mengganggunya dan bisa memengaruhi kemampuan sosialisasinya.

60 Saat ibu pegi bertugas Kesempatan emas agar si kecil bisa mandiri.

Anakku Galeri 64

Fashion: Saatnya berlibur Pakaian anak yang nyaman dipakai saat liburan.

68 Yuk pilah pilih tas traveling

Temukan tas yang Anda butuhkan di sini.

Anda Tetap dapat menikmati hubungan intim di usia berapapun.

79 Apa kabar keluarga berencana? Update dari program-progam family planning di Indonesia.

Jika sang 'bulan' tak jua menjelang Waspadai gangguan reproduksi jika menstruasi tidak teratur.

84 Menu: Sarapan praktis bekal liburan Cobalah resep pancake yang

yummy ini.

86 Wisata sejarah rumah ibadah

di Pasar Baru Ditemani oleh komunitas Love Our Heritage.

Aktivitas Anakku 91 Lembar bonus untuk anak Yuk, mewarnai, tebak gambar, dan belajar menggambar.

Fashion: Saatnya berlibur

70 Tip: Memilih tas untuk liburan 71 Info produk & agenda

6 84

Menu: Sarapan praktis bekal liburan

48 Waspadai bahaya fogging

Artis: Dewi Rezer & Marcelino Lefrandt www.anakku.net Juni 2013 5 Liburan tak harus mahal

artis anakku Lama tak terdengar kabarnya, ternyata aktor laga yang mengawali karirnya di dunia modeling, Marcelino Lefrandt. Suami dari artis cantik berdarah Perancis dan Betawi, Dewi Rezer, kini disibukkan dengan usahanya di bidang perusahaan komik bernama Skylar Comics. Pengemar Superman ini menjabat sebagai vice president juga sebagai creator dan penulis komik berjudul Volt. Ia juga sedang sibuk membuat buku komik tentang 30 Super Hero di Indonesia. Kesibukkan ternyata tak mengurangi kesempatan Marcel untuk bercengkrama dengan Brinette (6 tahun) dan Jarvis (8 bulan). “Puji Tuhan, aku masih punya waktu untuk bermain bersama anak. Biasanya sebelum syuting atau sebelum berangkat ke kantor, aku menyempatkan main dengan Jarvis, kalau dengan Brinette kebetulan aku masih punya cukup banyak waktu karena tugas aku mengantar jemput si sulung,” ungkap Marcelino.

Dewi Rezer Marcelino Lefrandt Liburan Tak Harus Mahal

Juni 2013 www.anakku.net

Cukup dua saja Pasangan yang selalu tampak kompak ini merasa hidup mereka lengkap sudah dengan kehadiran si bungsu di bulan Oktober lalu. ”Jadinya komplet deh anak-anak kami, ada yang perempuan dan laki-laki. Untuk saat ini rasanya cukup dua anak saja dulu, ” terang Dewi Rezer sumringah. Mantan Finalis GADIS Sampul tahun 1995 dan VJ MTV ini di luar kesibukannya sebagai ibu juga menghilangkan

Pengemar makanan Indonesia ini mengungkapkan bahwa jauh sebelum kehamilannya yang kedua, ia sudah mengeluti bisnis online. “Dari dulu aku memang ingin punya bisnis sendiri yang tak terlalu menyita waktu. Produk yang dijual di toko online aku ini macam-macam, ada tas second brand artis-artis Indonesia seperti Meisya Siregar, Happy Salma, Andhara Early, Alya Rohali. Merek tasnya ada Prada, Gucci, dan Channel," ujar Dewi setengah berpromosi. Hanya sesekali saja Dewi menjalani syuting. Ibu muda yang hobi mengenakan topi ini tetap berkomitmen untuk memberikan ASI hingga dua tahun kepada putra keduanya. “Aku ingin memberikan yang terbaik untuk anak, masa anak pertama dikasih ASI sampai 2 tahun, anak yang kedua enggak?” tutur Dewi seraya tersenyum. No babysit ter Seringnya berganti babysitter membuat pasangan ini tak ingin lagi memakai jasa pengasuh dalam hal mengurus anak. Justru dengan tidak adanya pengasuh, kekompakan pun dirasakan oleh pasangan ini. “Puji Tuhan, Marcel sangat ringan tangan membantu aku, kita saling mendukung dalam menjaga anak. Kalau aku sedang kerepotan, Marcel akan siap siaga membantu menjaga anak-anak,“ kata Dewi. Pasangan yang menikah tahun 2007 ini pun tidak merasa kerepotan. “Mungkin karena dari kecil aku terbiasa melakukan apapun sendiri, jadi tanpa dibantu pengasuh anak pun bukan masalah, cuma sekarang karena ada Jarvis yang

sedang aktif merangkak, melompatlompat, badan lebih cepat terasa lelah,” ujarnya tertawa. Liburan tak perlu mahal Liburan bagi Dewi dan Marcel merupakan salah satu hal penting bagi keluarga. Karena kesibukan bekerja, kondisi ibu kota yang super macet, sepertinya perlu diimbangi dengan refreshing. Dewi bercerita pada awal baru ada Brinette, mereka sebulan sekali harus liburan. “Dulu tiap bulan aku usahain refreshing bersama suami dan anak, kadang ke luar kota, ke puncak, mengunjungi mertua di Manado, atau sekadar berlibur di Bogor. Buat kita Liburan tak perlu mahal,” ungkap Dewi. Mengenai lokasi tujuan berlibur juga bisa disesuaikan dengan anggaran yang tersedia. Jika dananya hanya cukup untuk liburan di dalam negeri, ya dinikmati saja. Sebaliknya, kalau sedang ada rezeki dan bisa liburan ke luar negeri, biasanya Singapura jadi tujuan utama karena banyak tempat bermain, tempat makan, pokoknya Dewi mengutamakan yang enak buat refreshing.

Foto : Ramos Pane  Pengarah Gaya: Andesi

kejenuhan dengan aktif mengurus online shop, bebelian.com. Menurutnya, ‘Bebelian’ itu merupakan singkatan dari ‘berkat berlimpah dari Tuhan’.

Namun karena tahun ini mereka baru saja memiliki Jarvis, Dewi terpaksa menjelaskan pada si sulung bahwa tidak akan ada liburan bersama sementara ini. Kalaupun Brinette tetap ingin berlibur ke luar kota, mungkin ia akan berlibur ke Manado hanya bersama daddy-nya. Atau hanya berlibur di Jakarta saja, mengunjungi rumah sepupu atau omanya. “Habis, rasanya agak repot ya membawa peralatan makan dan kebutuhan Jarvis yang masih bayi. Syukurlah, Brinette memang anak yang manis sehingga ia sih oke-oke saja, tuh,” terang Dewi sambil bersiap untuk menyusui jagoan ciliknya.

www.anakku.net

Juni 2013

2 5

(1) Peserta Dunia Ibu dan Aku sedang berlomba menghias sarapan (2) Penjurian lomba foto (3) Antusias anak-anak bersama Storytelling oleh Kak Ryan (4) Foto bersama para pemenang (5) Pembicara (ki-ka) Psikolog dari Klinik Anakku Anita Chandra, M.Psi., Hanggoro Seno, Senior Brand Manager Combiphar, dan dr. Kharnina Chatar, SpA dari RS Hermina Depok. 3

Kebahagiaan Mendampingi Si Kecil Suasana di RS Hermina Depok yang ceria dan penuh dengan tawa anak-anak merupakan tanda diadakannya acara ‘Dunia Ibu dan Aku’ pada hari Sabtu, 18 Mei lalu. Suasana di RS Hermina Depok ceria dan penuh dengan tawa anakanak saat diadakan acara ‘Dunia Ibu dan Aku. Acara ini merupakan bagian dari pengenalan media sosial dan komunitas yang dipersembahkan oleh Combiphar, yaitu ‘Ibu dan Aku’. Ibu dan Aku ini merupakan media dan komunitas bagi para ibu yang aktif dan memiliki buah hati berusia 4-12 tahun, untuk saling bertukar informasi, berinteraksi juga diskusi dan mencari solusi mengenai pentingnya menjaga kualitas hubungan dan kedekatan antara ibu dan si kecil. Sebelum acara talkshow dimulai, diadakan lomba menghias sarapan berupa setangkup roti dan hiasannya, termasuk Combikid, multivitamin dalam bentuk gummy yang disukai anak-anak. Pada kesempatan ini, bukan hasil kreasi yang utama, tetapi tim juri memilih pasangan ibu dan anak yang paling kompak. Saling memberi semangat, bekerja bersama dalam suasana riuh rendah dan penuh tawa.

Juni 2013 www.anakku.net

Setelah itu, anak-anak diajak ke luar ruangan untuk melakukan aktivitas bersama Kak Ryan Rezahade, seorang pendongeng. Di playground yang telah disediakan, anak-anak asyik bernyanyi, mendengarkan cerita dan membuat Love Card untuk nantinya dihadiahkan pada ibu tercinta di akhir acara. Pembicara pertama adalah dr. Kharnina Chatar, SpA dari RS Hermina Depok. Dalam presentasinya, batuk dan pilek pada anak sering kurang mendapat perhatian para orangtua, hal ini dapat menjadi pertanda kondisi yang lebih serius pada kesehatan anak. Sebelum sampai pada presentasi selanjutnya, Bapak Hanggoro Seno dari Combiphar menerangkan mengenai betapa pentingnya bonding antara ibu dan anak. “Komunitas Ibu dan Aku ini dibentuk untuk mengantisipasi kesibukan orangtua yang semakin tinggi, padahal bonding atau kelekatan dengan anak sangat memengaruhi perkembangan psikologisnya.

Menyambung pembicaraan ini, psikolog dari Klinik Anakku, Anita Chandra, M.Psi memberikan presentasi yang lebih mendalam mengenai bonding dengan mengenal temperamen anak. Rupanya, ada kejutan menarik di akhir acara. Anak-anak menyerahkan Love Card pada para ibu tercinta. Suasana pun berubah haru saat ibu membaca tulisan pada Love Card. Acara pun ditutup dengan mengingatkan kembali para Ibu untuk bergabung sebagai member aktif di komunitas ‘Ibu dan Aku’. Saat ini sudah tercatat 18.000 jumlah member dan 100.000 jumlah fans di facebook.com/ibudanaku. Member aktif dapat menjadi Duta Ibu dan Aku serta berhak mendapatkan produk Combikid dan OBH Combi Anak sepanjang tahun serta berkonsultasi dengan psikolog dan dokter anak di forum yang disediakan. www.ibudanaku.com www.facebook.com/ibudanaku www.twitter.com/ibudanaku

www.anakku.net

Juni 2013

healthy habit Mendidik anak agar dapat mandiri memang bukanlah perkara gampang. Masa liburan dapat dijadikan kesempatan untuk mengajarkan hal ini pada anak-anak Anda.

Membuat anak merasa lebih ‘berguna’ Saat-saat liburan dapat dijadikan kesempatan bagi orangtua untuk membuat anak lebih mandiri. Caranya? Buatlah anak merasa bahwa pikiran dan tenaganya memang dibutuhkan. Caranya bisa dengan hal-hal berikut ini:

• Mengajak anak untuk menentukan tujuan lokasi bersama, ajari ia untuk menghargai juga pendapat orang lain.

• Meminta anak untuk membuat daftar apa saja yang ingin ia lakukan di lokasi wisata yang telah ditentukan.

• Arahkan agar ia merapikan semua

barang ia butuhkan dalam perjalanan maupun sepanjang liburan dan memasukkannya ke dalam tas pribadi.

• Buatlah perjanjian bahwa ia akan

bertanggung jawab terhadap semua barang keperluannya sendiri dan memastikan bahwa tidak ada yang tertinggal.

Juni 2013 www.anakku.net

Foto : Ramos Pane  Pengarah Gaya: Andesi

Kemandirian adalah sebuah keterampilan hidup yang perlu dimiliki oleh seorang anak. Anak tidak dapat menumbuhkan rasa mandiri itu sendirian, melainkan dengan bantuan orangtua. Ia perlu mendapatkan ‘latihan’setiap hari agar dapat melakukan banyak hal sendiri. Mulai dari membereskan mainan, mandi dan makan sendiri, serta masih banyak kegiatan lainnya.

Mengajarkan Kemandirian

Saat Liburan Desi Hariana

Liburan pun lebih seru Banyak manfaat yang didapat dengan mengajarkan anak untuk tidak manja dan mampu ‘melayani’ dirinya sendiri. Seorang anak akan lebih bertanggung jawab dan mampu berempati pada lingkungannya. Selain itu, dari sisi orangtua pun, liburan menjadi lebih bermakna karena dapat dinikmati bersama. Jika biasanya ibu atau ayah sibuk menyiapkan berbagai kebutuhan si kecil, sekarang tidak lagi. Selain di saat liburan, Anda pun dapat mendorong kemandirian anak dengan

melakukan hal-hal berikut setiap hari:

• Memberikan mereka cinta juga rasa

hormat. Jangan menganggap bahwa anak tidak butuh dihormati.

• Tunjukan rasa yakin dengan kemampuan mereka.

• Ajarkan juga bahwa merekalah yang mengontrol hidup mereka sendiri.

• Selalu siap menjadi konselor yang memberikan arahan namun tetap membiarkan mereka mengambil keputusan sendiri.

Selamat menikmati liburan tahun ini!

info sehat Cegukan Pertanda Tambah Besar? Mitos yang sering diceritakan oleh orangtua yaitu cegukan pertanda anak tambah besar, nyatanya tidak terbukti. Cegukan terjadi saat diafragma, yaitu otot yang memisahkan rongga dada dan rongga perut, tiba-tiba berkontraksi. Sebagian besar cegukan tidak berbahaya, dan dapat sembuh tanpa menggunakan obat apapun. Namun pada beberapa orang, cegukÂ an berÂlangsung lama, menyebabkan kekurangan nutrisi, kelelahan, dan Âpenurunan nafsu makan. Penyebab cegukan tersering adalah isi lambung terlalu banyak, minum soda, atau menelan udara. Jika cegukan terjadi, hal yang paling mudah untuk dilakukan adalah menahan napas selama beberapa detik, meniup udara sambil menutup hidung dan mulut, menelan atau berkumur dengan air dingin, bisa juga dengan menelan 1 sendok teh gula. Jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam, hubungilah dokter anak untuk penanganan selanjutnya.

Foto : Istimewa

Skrining Kanker Prostat Salah satu bentuk keganasan pada pria yang dapat ditapis adalah kanker prostat. Itu sebabnya, penting sekali untuk memeriksakan diri secara berkala. Pemeriksaan yang paling sering dilakukan adalah tes PSA (prostate cancer screening). Tes ini dilakukan dengan pemeriksaan darah, beberapa disertai dengan perabaan prostat (melalui dubur). Tes PSA tidak perlu dilakukan rutin terhadap setiap lelaki, namun dilakukan pada lelaki yang tidak mengalami gejala. Biasanya dokter yang akan merekomendasikan apakah seseorang memerlukan pemeriksaan ini. Laki-laki harus mulai mendiskusikan mengenai skrining kanker prostat dengan dokternya sekitar usia 50 tahun.

Makan Sering Tidak Bikin Gemuk Ternyata 14% balita Indonesia memiliki berat badan lebih! Padahal, berat badan berlebih atau obesitas merupakan salah satu masalah gizi dan harus ditangani, salah satunya dengan perubahan perilaku. Banyak penelitian mencoba mencari hubungan antara obesitas pada anak dengan frekuensi makannya. Penelitan-penelitian tersebut menyatakan bahwa remaja yang makan 3 kali sehari cenderung lebih gemuk dibandingkan makan 5-7 kali sehari dengan porsi yang lebih sedikit. Walaupun mekanismenya belum jelas, namun banyak pendapat yang menghubungkannya dengan perubahan hormon. Pola makan dengan frekuensi lebih sering dapat membantu seseorang mengontrol nafsu makan dan mempertahankan aktivitas fisiknya. Patut dicoba!

www.anakku.net

Juni 2013

maj

alah

ana

kku

surat anda

Susah Dapat Majalah Dear Anakku, Saya menyukai majalah Anakku karena artikel kesehatan keluarganya informatif. Namun sayangnya, saya kesulitan mendapatkannya di agen-agen maupun toko buku dekat rumah saya. Bagaimana ya? Terima kasih atas jawabannya. Michelle Bernardi, Tangerang Ibu Michelle, Senang sekali jika Ibu merasakan manfaat dari kehadiran Majalah Anakku. Untuk pemesanan Anda bisa menghubungi bagian sirkulasi Sdri. Yenny di (021) 47863434. Nomor yang sama bisa dihubungi jika Anda ingin berlangganan.

Cover Contest Anakku Dear Anakku, Saya memiliki putri berusia 3 tahun yang gemar sekali difoto. Kapan ya Anakku Cover Contest digelar kembali? Terima kasih. Arini Sastrodinomo, Jakarta Selatan Halo Ibu Arini, Putri Ibu bisa mengikuti Anakku Cover Contest tahun depan. Tenang saja, ajang kontes menjadi model cover Anakku digelar tiap tahun. Agar tak ketinggalan, pantau kabarnya di majalah, website www.anakku.net, ataupun fanpage Facebook Anakku. Terima kasih.

Tip & Trik Liburan Dear Anakku, Musim libur sudah dekat nih. Kapan Anakku membahas tentang serba-serbi liburan dari segi kesehatan serta tip menarik? Kebetulan kami ingin liburan ke Bali saat liburan sekolah anak tahun ini. Ditunggu, ya. Tania Damayanti, Bandung

Kirimkan pada Redaksi : Bila Anda memiliki:  pertanyaan untuk redaksi  pertanyaan untuk para dokter ahli  artikel menarik hasil karya Anda sendiri  foto anak untuk menjadi model Anakku  foto menarik tentang tingkah polah anak

Majalah Anakku Jln. Kayu Putih Selatan No. 74 Jakarta Timur Telp.: 021-4786 3434 Faks.: 021-4786 4954 E-mail: redaksi@anakku.net Facebook: anakku.info Twitter: @anakku www.anakku.net

Kami tunggu, ya! Dear Ibu Tania, kebetulan sekali edisi ini Majalah Anakku mengangkat mengenai hal-hal seru untuk menemani pembaca mempersiapkan liburan bersama keluarga. Simak sampai habis ya. Selamat berlibur!

Juni 2013 www.anakku.net

anakku news Mempersiapkan liburan memang haruslah cukup detil. Bukan hanya untuk memikirkan barang apa saja yang mesti dibawa, tapi juga kenyamanan selama dalam perjalanan. Hindarkan anak-anak dari berbagai penyakit selama liburan dengan membawa obat-obatan yang memadai.

Photo by Nathal Adjie

www.anakku.net

Juni 2013

topik utama

Yuk, Cermat Siapkan Liburan Sehat Dr. dr. Iris Rengganis, SpPD(K), K-AI, FINASIM Divisi Alergi dan Imunologi Klinik Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM Jakarta

Foto : Ramos Pane ď Ź Pengarah Gaya: Andesi

Apa ceritanya jika saat tiba di destinasi liburan, Anda atau keluarga sakit? Nah, agar liburan tetap bisa dijalani dengan sehat, ada baiknya Anda cermati ulasan berikut.

Juni 2013 www.anakku.net

Liburan keluarga yang menyenangkan dan penuh keceriaan berpangkal pada persiapan yang prima. Tak hanya melulu soal budgeting dan barang apa saja yang harus dibawa. Ada juga persiapan yang kerap dilupakan namun justru menjadi kunci liburan seru. Apa itu? Badan yang sehat sebelum dan setelah pulang dari tempat destinasi liburan. Terlebih jika Anda mengajak balita ataupun anggota keluarga yang sudah lanjut usia. Untuk memudahkan, simak saja to-dolist yang kami siapkan untuk Anda. Browsing and learning Untuk liburan dalam negeri, ada baiknya terlebih dahulu mencari informasi dari situs BMKG (Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika). Cari informasi perihal cuaca, peringatan dini, dan prakiraan musim dari berbagai lokasi di Indonesia. Jangan sampai ketika tiba di tempat yang dituju, cuaca tidak bersahabat sehingga menghambat kegiatan liburan Anda. Apalagi jika hendak liburan ke luar negeri. Cari informasi tentang musim yang tengah berlangsung di negara yang akan dituju untuk penyesuaian pakaian yang akan Anda bawa. Tak kalah pentingnya, Anda harus mengetahui informasi tentang penyakit menular yang sering diderita oleh wisatawan di negara yang Anda tuju. Kaji pula apakah destinasi liburan Anda masuk ke dalam travel warning (negara yang tidak disarankan dikunjungi karena ancaman bencana ataupun wabah penyakit).

kesehatan anak-anak selama liburan sehingga mengurangi kecemasan Anda. Cek pula kesehatan seluruh anggota keluarga yang telah dewasa. Mungkin ada beberapa obat ataupun arahan yang berguna terkait kesehatan di tempat Anda akan berlibur. Cegah mabuk perjalanan Pastikan semua anggota keluarga mengisi perut sebelum pergi. Karena banyak yang acap kali melupakan makan. Begitupun anak-anak yang sangat antusias ataupun cemas dengan perlanannya. Makanlah terlebih dahulu, karena makan akan membantu menenangkan perut. Badan yang sehat Tentu saja liburan menjadi terganggu jika demam melanda. Karenanya, jaga kesehatan keluarga Anda dengan cara: a. Berolahraga dan cukup istirahat, terutama pada hari-hari menjelang keberangkatan, persiapkan kesehatan agar kondisi tubuh prima saat menjelang liburan. b. Menghindari makanan maupun kondisi lingkungan yang menimbulkan reaksi alergi. c. Cukup minum. d. Miliki asuransi kesehatan dan perlindungan jiwa di tempat tujuan wisata. e. Vaksinasi untuk penyakit yang berpotensi di tempat tujuan wisata.

Temui dokter sebelum pergi Sempatkan diri membawa anak ke dokter sebelum bepergian jauh, terutama ke luar negeri. Dokter anak akan memberi saran tentang menjaga

www.anakku.net

Juni 2013

Foto : Dok. Anakku

Medical Kit untuk si kecil

1. Kartu atau buku kesehatan yang berisi umur, berat badan, riwayat kesehatan yang penting, riwayat alergi, imunisasi. Vaksinasi Merupakan salah satu persiapan yang sangat penting untuk dilakukan bagi kesehatan sebagai tindakan pencegahan sebelum melakukan perjalanan wisata guna melindungi diri dari berbagai penyakit infeksi yang berbahaya. Migrasi dalam perjalanan wisata dapat meningkatkan frekuensi kontak fisik sehingga meningkatkan risiko penularan penyakit travel diseases, seperti: tipus, tetanus, tuberkulosis, hepatitis, HIV/ AIDS, Japanese Encephalitis, malaria serta meningitis. Tanpa perlindungan, penyakit ini bisa menimbulkan kecacatan bahkan kematian. Penularannya terjadi lewat udara dan dapat berlangsung dengan sangat cepat, sehingga bila tidak

dicegah dapat menimbulkan kematian. Penyakit meningitis, misalnya, dapat ditularkan melalui batuk, bersin, berbagi makan dengan menggunakan satu sendok, pemakaian sikat gigi bersama, dan lain-lain. Catatan penting yang harus diperhatikan dalam vaksinasi, antara lain; aman, tidak menimbulkan masalah; tidak mempunyai kejadian ikutan yang membahayakan; memenuhi persyaratan pembuatan dan penyimpanan yang sudah dibakukan; mengikuti persyaratan BPOM dengan standar WHO. Referensi: Disarikan dari makalah Dr. dr. Iris Rengganis, SpPD(K), K-AI, FINASIM yang berjudul â&#x20AC;&#x153;Nyaman Berwisata, Lindungi Diri dengan Vaksinasiâ&#x20AC;? pada 14 Februari 2013, di Jakarta.

2. Obat-obatan bebas - obat penurun panas - antihistamin - hidrokortison krim 1%, salep antibiotik, krim anti-jamur - obat batuk 3. Obat-obatan resep dokter Sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan anak. 4. Obat-obatan P3K - termometer, plester, kassa steril - sunscreen cream, lip balm - tisu basah - losion anti-nyamuk - antiseptik cair Pesan ini sipersembahkan oleh Praxion 'Sahabat Bunda saat anak demam!'

10 Travel Diseases, Watchout! Tipus Meningitis

Tetanus Tuberkulosis Hepatitis HIV/AIDS Japanese Encephalitis (radang otak) Malaria Influenza Yellow fever (demam tinggi, perdarahan ke dalam kulit dan kematian sel ginjal dan hati).

Juni 2013 www.anakku.net

www.anakku.net

Juni 2013

topik utama

Ayo Kita Berkemas! Shelvy Dwi Citra

Libur telah tiba… Libur telah tiba… Hore! Hore! hore! Lagu yang dinyanyikan Tasya rasanya sudah berkumandang jelang musim libur sekolah mendatang. Agar berujung keceriaan, mari kita mulai dengan mengepak bawaan dengan benar. Yuk! Terencana pangkal liburan bahagia dan seru. Nah, sederet kesenangan berlibur dimulai dari isi koper Anda. Terlebih jika liburan akan dinikmati bersama keluarga dan si kecil. Karena ada hal-hal yang perlu dilakukan. Simak, ya.

Juni 2013 www.anakku.net

First think first Sebelum berkemas, ini dia pertanyaan yang perlu Anda tentukan jawabannya. Mengapa? Jawaban ini menentukan apa saja yang akan Anda ‘boyong’.

Berapa lama Anda akan bepergian.

Ke mana Anda akan pergi. Apakah ke gunung

Transportasi apa yang digunakan. Jika memilih

Menghabiskan akhir pekan

atau pantai? Ke tempat

pesawat yang durasinya

ke Bali atau Bandung

yang tropis atau bersalju?

agak lama, Anda mungkin

tentu saja memerlukan

harus membawa jaket

‘peralatan tempur’ yang

dalam tas tangan. Sedang-

berbeda dengan liburan

Berapa usia anak Anda.

kan jika menggunakan

dua minggu ke Paris atau

Membawa anak usia tiga

mobil akan lebih fleksibel

India. Jumlah tas yang

bulan bawaannya pasti

karena masih bisa mampir

perlu dibawa pun tentu

berbeda dengan anak

ke tempat menjual barang-

saja berlainan.

berusia tiga tahun.

barang yang diperlukan.

Foto : Ramos Pane ď Ź Pengarah Gaya: Andesi

Foto : Istimewa

Wajib dibawa

Dokumen. Jangan sampai liburan keluarga Anda berakhir tak menyenangkan hanya karena paspor, tiket booking hotel, dan dokumen lainnya tertinggal.

Susu. Khusus untuk susu formula maupun UHT ini suka disepelekan karena dikira akan mudah didapat. Bawa susu formula (sufor) sejumlah yang diperlukan sebagai antisipasi bila tempat tujuan tak menjual susu si kecil. Apalagi jika sifatnya spesifik, misalnya rendah lemak, susu kedelai, maupun susu antialergi.

Makanan, minuman, dan perlengkapannya. Botol susu, termos, botol minum, wadah anti tumpah sebagai pengganti piring, dan sendok kecil.

Vitamin dan obat-obatan. Tentunya kita ingin semua sehat saat pergi sampai kembali lagi di rumah. Obat demam bayi, obat memar, obat luka, balsem bayi, termometer, obat gigitan serangga, dan losion pelindung dari nyamuk juga penting dibawa. Bawa dengan kemasan yang terpisah untuk tiap jenis obat.

Toilettries. Sisir, sabun, sampo, odol, sikat gigi, plus tentunya sabun dan odol untuk anak. Jangan lupa membawa baby cream untuk mencegah ruam jika anak masih memakai popok. Handuk kecil juga multifungsi,

sediakan selalu dalam tas. Jika terik, tabir surya khusus anak dan topi akan sangat membantu.

Kantong plastik kecil. Sebagai wadah menyimpan popok dan pakaian kotor atau menyimpan peralatan makan setelah digunakan.

Pakaian dan alas kaki. Pastikan pakaian sesuai dengan cuaca di destinasi. Bila berpergian ke tempat yang sedang musim dingin, jaket, longjohn sejenis celana panjang yang menutupi kaki hingga telapak kaki, sarung tangan, syal, dan topi harus dibawa. Kalau berpergian ke pantai atau saat musim panas, tentunya jangan lupa membawa baju berenang dan sandal jepit.

Elektronik. Kalau sudah ingat membawa segala gadgets jangan sampai lupa membawa charger baterenya, adaptor colokan listrik, dan power bank. Penting!

Baby carrier dan atau stroller. Jangan habiskan tenaga Anda Â untuk menggendong kesana-kemari. Jika Anda sudah terlampau letih, kedua alat ini siap menghemat tenaga Anda.

Mainan. Bawa apa saja benda yang membuat anak menjadi nyaman dan disukai olehnya.

Rahasia berkemas yang efisien! 1. Membuat daftar barang. Daftar ini memudahkan Anda agar jangan sampai ada barang penting yang tertinggal.

2. Membagi barang, antara barang yang dibawa di hand luggage (tas tangan, ransel kecil, tas bayi, dan sebagainya) dan di koper (ataupun tas yang akan disimpan di bagasi). Ini memastikan Anda tetap membawa keperluan anak walaupun terpisah dari koper besar Anda.

3. Menggulung baju. Menggulung benda dari kain yang dimasukkan ke merupakan cara yang sangat space efficient karena memudahkan mengisi sudut tanggung di koper.

4. Memisahkan. Sepatu jangan dikumpulkan dan dibungkus dalam satu plastik lalu disimpan. Melainkan dipisahkan. Satu sepatu lebih mudah untuk diselipkan.

5. Menyelipkan barang-barang kecil. Isi mangkuk makan bayi dengan makanan plastik atau apapun yang pas dengan ukurannya. Kaus kaki bisa dimasukkan ke dalam sepatu.

www.anakku.net

Juni 2013

topik utama Mengajak Si Kecil dalam Penerbangan dr. Ika Fitriana

Berlibur bersama anak memang butuh persiapan lebih detil. Misalnya saja saat Anda dan keluarga menggunakan pesawat terbang untuk mencapai tempat liburan.

Kenyamanan dan keamanan bagi anak sangat bergantung dari: â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘

berapa lama penerbangan berlangsung, tujuan kunjungan, berapa lama berapa di tempat tujuan, bagaimana keadaan kesehatan bayi dan anak pada saat berangkat.

Pada umumnya, keadaan fisik seorang bayi dan anak di bawah rata-rata orang dewasa, Maka demi keamanan membawa bayi dan anak, ketahui mengenai bagaimana panduan tentang bepergian dengan pesawat Perhatian khusus tergantung dari kelompok umumr, terutama pada maturitas fisiologik bayi. Keadaan tekanan udara, keterbatasan anak terhadap paparan infeksi, banyak orang lain yang tidak dikenal oleh anak, bagaimana menghilangkan kebosanan, merupakan hal-hal yang perlu mendapat perhatian. Masalah perjalanan udara pada anak Masalah yang mungkin timbul: Barotrauma, sampai saat ini belum ada data dipublikasikan tentang terjadinya rupture membrane timpani saat terbang. Barotrauma secara teori terjadi apabila terjadi gangguan keseimbangan dalam telinga tengah.

Foto : Ramos Pane ď Ź Pengarah Gaya: Andesi

Pemberian sedasi pada anak sesaat sebelum terbang:

Juni 2013 www.anakku.net

sebaiknya yang tidak diinginkan. Mengingat dapat terjadi efek samping yang tidak diinginkan, seperti depresi pernapasan yang dapat memberat selama perjalanan udara sedangkan peralatan untuk mengatasi tidak tersedia.

Rekomendasi terdahulu menyatakan bayi di bawah umur 2 minggu tidak boleh ikut dalam penerbangan udara (WHO merekomendasikan bayi umur 7 hari) Mengenai ketentuan ini telah menjadikan isu yang hangat sampai sekarang dan beberapa studi masih dilaksanakan untuk menjamin keselamatan serta menjawab pertanyaan masyarakat. Mencegah penularan penyakit infeksi pada bayi di bawah umur 2 minggu menjadi perhatian utama.

Foto: Istimewa

Menghadapi suasana tidak nyaman Anggapan bahwa kondisi di kabin dapat menyebabkan penularan penyakit merupakan pendapat yang berlebihan. Faktanya, belum ada bukti mengenai penyebaran penyakit dalam kabin selama perjalanan udara. Namun, meskipun begitu, pedoman pre-exposure dan post-exposure terhadap penumpang dengan penyakit menular tetap perlu diperhatikan secara serius. Beberapa hal yang dapat memengaruhi kualitas kabin adalah tekanan udara, ventilasi, kelembapan, serta suhu. ď&#x201A;ž Tekanan udara dalam kabin berkisar 1.500-2.500 meter di atas permukaan laut. Akibatnya, kadar oksigen yang kita hirup lebih rendah. Umumnya, kondisi ini masih dapat ditoleransi dengan baik oleh orang yang sehat. ď&#x201A;ž Hipoksia. Dengan berkurangnya oksigen yang dihirup, akan terjadi penurunan oksigen dalam darah sehingga terjadi hipoksia ringan. Anak dengan gangguan jantung, gangguan paru atau anemia mungkin agak terganggu dengan kondisi ini. ď&#x201A;ž Akibat penurunan tekanan udara dalam kabin, akan memengaruhi perut kita, karenanya disarankan untuk tidak minum minuman berkarbonat, lebih baik pilih air putih atau jus. ď&#x201A;ž Saat lepas landas (take off) udara akan keluar dari telinga tengah dan sinus, sedangkan saat mendarat, udara akan masuk kembali. Ini akan menimbulkan rasa tidak enak di telinga akibat perubahan tekanan udara. Atasi dengan mengunyah permen, menelan, atau menguap. Untuk bayi, berikan minum atau dot untuk merangsang menelan. ď&#x201A;ž Kelembapan udara dalam kabin cenderung kurang dari 20%, ini dapat menimbulkan rasa kering pada kulit, mata, mulut, dan hidung. Minumlah air yang cukup, oleskan pelembap secukupnya.

www.anakku.net

Juni 2013

Pastikan anak cukup istirahat, jaga kesehatannya agar ketika berangkat

\ Hindari memangku anak atau menggendong anak dengan menggunakan sabuk pengaman (seatbelt) yang sama dengan orangtuanya. Kondisi ini tidak aman terutama bila terjadi turbulensi, pendaratan yang kasar (rough landing), atau bila terjadi kondisi darurat lainnya. Anak dengan berat badan kurang dari 20 kg harus duduk sendiri. Untuk amannya, coba tanyakan ke petugas saat pemesanan tiket. \ Pastikan anak cukup istirahat, jaga kesehatannya agar ketika berangkat kondisinya dalam keadaan sehat. \ Sebelum berangkat, hindari makanan yang terlalu berat, terutama bagi anak yang cenderung mudah terserang mabuk udara (motion sickness). \ Ibu yang memiliki anak batita, disarankan membawa mainan atau buku kesukaan si kecil. Simpan di tas yang mudah diambil. \ Bawa snack dan air putih secukupnya, ini akan membantu saat Anda dan keluarga menunggu di bandara. \ Sediakan obat-obatan yang dibutuhkan anak dalam tas kecil yang dapat dimasukkan ke tas ibu, dan mudah diambil. \ Kenakan pakaian yang nyaman buat si kecil.

Juni 2013 www.anakku.net

kondisinya dalam keadaan sehat.

Membawa Anak Ke luar Negeri Ada beberapa catatan penting bila Anda membawa si kecil ke luar negeri: â&#x20AC;˘ Anak-anak harus memiliki identitas diri yang mudah dilihat orang lain, misalnya di gelang, atau baju. Identitas yang diperlukan: nama anak, tanggal lahir, kewarganegaraan, nomor paspor, dan jika perlu nama, alamat dan nomor telepon konsulat negara yang akan dikunjungi. â&#x20AC;˘ Hati-hati, anak yang aktif dengan keingintahuan yang besar berisiko hilang atau tersesat di bandara. Sebaiknya orangtua selalu mengawasi buah hatinya. â&#x20AC;˘ Apabila membawa bayi, jangan lupa membawa carseat dan/atau penggendong bayi, yang berguna dalam perjalanan darat selanjutnya. Selain itu hal ini untuk memastikan si kecil aman dan nyaman selama dalam perjalanan. â&#x20AC;˘ Pastikan si kecil mengenakan pakaian yang nyaman. Pastikan keperluan si kecil terbawa, seperti sunblock, diaper, dan obat-obatan sesuai kebutuhan anak.

Foto : Ramos Pane ď Ź Pengarah Gaya: Andesi

Persiapkan diri Demi kenyamanan seluruh anggota keluarga, terutama anakanak, persiapkan diri sebaik-baiknya. Persiapan dalam negeri biasanya dilakukan 1-2 minggu sebelumnya, sedangkan untuk perjalanan ke luar negeri sebaiknya 2 bulan sebelumnya. Hindari bepergian dengan pesawat terbang bila usia bayi masih di bawah 14 hari, juga bagi ibu hamil yang telah mendekati masa persalinan.

www.anakku.net

Juni 2013

Foto : Ramos Pane ď Ź Pengarah Gaya: Andesi

Perlindungan dari Sinar Matahari Desi Hariana

Saat memilih sunblock atau sunscreen di rak perawatan tubuh, apa sebenarnya yang Anda cari? Simak tip berikut ini untuk mendapatkan losion pelindung dari sinar matahari yang cocok untuk Anda dan keluarga. Banyak yang masih bingung dengan istilah sunblock dan sunscreen. Dan mana yang lebih dibutuhkan. Sesungguhnya, yang disebut dengan sunscreen adalah losion yang menyerap sebagian dari sinar matahari yang masuk sebelum mencapai kulit. Sedangkan sunblock benar-benar menahan agar sinar matahari tidak tembus sampai ke kulit.

Anda terbakar. Contohnya, SPF 15 berarti Anda dapat berada di bawah sinar matahari 15 kali lebih lama dari waktu normal Anda (tanpa perlindungan) sebelum kulit terbakar. Yang perlu Anda ingat adalah, SPF hanya menunjukkan bahwa losion tersebut melindungi Anda dari sinar UVB (Ultra Violet B) namun tidak melindungi dari UVA (Ultra Violet A). Sebaiknya Anda memilih sunscreen atau sunblock yang memiliki tanda â&#x20AC;&#x2DC;broad-spectrumâ&#x20AC;&#x2122; di kemasannya yang menandakan bahwa losion tersebut dapat melindungi baik sinar UVA maupun UVB.

Hal-hal kecil namun penting Lalu, mana yang lebih cocok untuk dipergunakan? Tentunya, jika Anda jarang berada di bawah terik matahari, menggunakan sunscreen saja sudah cukup. Sedangkan jika sering melakukan aktivitas outdoor, mengaplikasikan sunblock akan lebih efektif.

Broad-spectrum Mungkin Anda pun sudah akrab dengan istilah SPF dalam hal memilih sunblock atau sunscreen untuk dipergunakan sehari-hari. SPF atau sun protection factor adalah sebuah standar perhitungan mengenai berapa lama Anda dapat terpapar sinar matahari sebelum kulit

Juni 2013 www.anakku.net

Dalam memilih sunscreen atau sunblock lotion yang tepat untuk Anda, ada beberapa hal-hal yang mungkin tadinya dianggap remeh, namun sebenarnya memegang peranan penting dalam melindungi kulit dari sinar matahari. Dewasa atau anak-anak. Dalam sebuah keluarga, umumnya digunakan sunscreen atau sunblock yang sama. Hal ini dirasa aman karena di kemasan produk tertulis: safe for family. Namun sebaiknya Anda membeli khusus sunblock atau sunscreen untuk anak karena biasanya tidak mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan

iritasi seperti para-aminobenzoic acid (PABA) dan turunan dari benzophenones. Tahan air. Jika kita hendak melakukan aktivitas berenang di kolam renang outdoor, menggunakan sunblock dengan SPF besar (30â&#x20AC;&#x201C;60) sepertinya wajib dilakukan. Sunblock ini biasanya water resistant atau water proof namun tetap saja harus dioleskan kembali setelah kurang lebih 1 jam di air. Mudah dan nyaman digunakan. Saat ini, sudah banyak tersedia sunblock atau sunscreen dalam bentuk gel, krim, losion, spray, bahkan stick! Pilihlah yang mudah digunakan oleh Anda sekeluarga. Namun dalam hal ini, mungkin Anda akan memilih yang paling enak terasa di kulit karena harus digunakan sehari-hari. Jika Anda tidak nyaman menggunakan salah satu produk (terasa tebal atau berminyak), ada baiknya jika Anda mencoba merek lain. Ingat, gunakanlah pelindung dari sinar matahari ini sekitar setengah jam sebelum melangkah ke luar rumah. Dan selain itu, menggunakan kacamata gelap untuk melindungi mata dari sinar matahari juga sama pentingnya dengan menggunakan sunblock atau sunscreen losion.

topik utama Jangan sampai liburan Anda berantakan, gara-gara penyakit yang tak diinginkan. Padahal tujuan dari liburan adalah beristirahat dari berbagai rutinitas dan permasalahan, terutama permasalahan di tempat kerja. Selain itu juga ingin terlepas dari persoalan kemacetan baik ke tempat kerja maupun pulang dari tempat kerja. Belum lagi stres yang timbul akibat berbagai aksi kejahatan yang sewaktuwaktu bisa terjadi dan menghantui kita yang tinggal di kota besar seperti Jakarta. Liburan mestinya membuat kita dapat rileks dan terhindar dari berbagai permasalahan sehari-hari. Sehingga tubuh kita tetap selalu sehat. Karena dengan rileks, tingkat stres berkurang tubuh juga menjadi lebih sehat.

Agar Tetap Sehat

Selama Liburan Dr. Ari Fahrial Syam, SpPD Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM Jakarta

Liburan menjadi saat-saat yang paling ditunggu oleh semua orang. Persiapan pun dilakukan jauh-jauh hari, mulai dari menentukan tempat berlibur, mengajukan cuti, tempat menginap, sampai ke pernak-pernik barang yang akan dibawa. Satu hal yang sering terlewatkan adalah bagaimana mempersiapkan diri agar tetap sehat selama liburan.

Tetapi masalahnya, kita pun harus waspada bahwa aktivitas liburan dapat membuat kita menjadi tidak sehat. Walau pada kenyataanya, kadang begitu selesai liburan malah kita mengalami sakit. Pasien yang datang karena sakit pascaliburan umumnya karena gangguan pencernaan. Selain itu, selama liburan karena kita mengurangi aktivitas khususnya aktivitas fisik sehingga akhirnya setelah liburan, berat badan menjadi naik. Gangguan pencernaan selama liburan Pasien sakit selama atau pascaliburan karena gangguan pencernaan antara lain karena sakit maagnya kambuh atau mengalami diare. Selama liburan sebagian dari kita tidak terlalu peduli dengan makanan atau minuman yang kita konsumsi. Pasien dengan diare datang

www.anakku.net

Juni 2013

Pasien umumnya bisa memastikan mengapa mereka terserang diare. Karena biasanya, timbulnya diare setelah mengonsumsi makanan tertentu. Makanan yang bisa mencetuskan terjadinya diare antara lain makanan yang mengandung seafood atau makanan pedas. Mengapa demikian? Umumnya seafood disimpan dalam cool box atau kulkas. Masalah timbul jika seafood tidak tersimpan dalam kondisi dingin atau beku. Hal ini akan menyebabkan kondisi seafood tersebut mudah menjadi rusak. Diare terjadi biasanya dalam waktu 6-8 jam setelah mengonsumsi seafood. Makanan yang pedas juga mencetuskan terjadi diare, ada satu pasien yang bercerita bahwa diare beberapa jam setelah mengonsumsi rujak tumbuk yang pedas. Keripik dengan level tertentu, saat ini menjadi makanan favorit terutama di kalangan muda. Kadang kala kemampuan untuk tahan merasakan pedas mengonsumsi keripik level tertentu digunakan untuk saling unjuk kekuatan apakah tahan atau tidak merasakan kepedasan tertentu tersebut. Keripik ini juga mencetuskan terjadinya gangguan pencernaan. Beberapa pasien yang datang pasca mengonsumsi keripik pedas mengalami gangguan pencernaan. Mereka biasanya mengalami rasa perih dan panas di daerah ulu hati setelah mengonsumsi keripik pedas dengan level tertentu tersebut. Pada pasien yang kebetulan sudah menderita ambeien akan merasakan duburnya terasa panas setelah mengonsumsi keripik pedas tersebut.

Juni 2013 www.anakku.net

Liburan mestinya membuat kita dapat rileks dan terhindar dari berbagai permasalahan sehari-hari.

Foto : Ramos Pane ď Ź Pengarah Gaya: Andesi

setelah mengonsumsi makanan tertentu. Selain faktor kebersihan makanan, kita juga harus memerhatikan kualitas dari makanan yang akan dikonsumsi.

Selain masalah pencernaan, selama liburan jumlah kalori yang dikonsumsi juga harus diperhatikan. Kita berusaha agar selama liburan berat badan tidak meningkat apalagi bagi kita atau anak-anak kita yang sudah mengalami kelebihan berat badan. Selama liburan anak-anak cenderung berada di depan TV, nonton TV atau bermain game online dan kadang kala disertai mengonsumsi camilan dengan kalori tinggi. Pastikan bahwa pola makan tetap terjaga dengan baik, dengan menerapkan pola makan bergizi seimbang. Misalnya dengan memilih tempat makan yang menyajikan menu beragam, sampai sayur, dan buah.

Tip:

Sehat Selama Liburan

- Jaga pola makan Makanan yang manis-manis dan makanan berlemak yang mempunyai nilai kalori yang tinggi serta makanan yang mengandung kolesterol dan mengandung purin yang tinggi seperti jeroan harus dikonsumsi dengan hati-hati dan jangan berlebihan. Apalagi kalau kita sudah mengalami overweight (berat badan berlebih) atau mempunyai gangguan kadar kolesterol tinggi atau kadar asam urat tinggi. - Lakukan olahraga Di sisi lain, olahraga apapun bentuknya harus tetap dilakukan selama kita liburan. Usahakan ada aktivitas fisik minimal jalan kaki selama minimal 30 menit setiap hari agar kita tetap bugar dan sehat. Tetap mengonsumsi air yang cukup 8-10 gelas per hari. Selain itu selama liburan kita juga harus mengantisipasi cuaca yang tidak bersahabat. Udara panas kemudian berubah menjadi dingin karena hujan. Oleh karena itu, kita harus sedia payung sebelum hujan. Baju dingin atau sweater harus tetap dibawa jika kita berlibur untuk mengantisipasi cuaca dingin yang tejadi tiba-tiba setelah cuaca panas. Mudah-mudahan dengan mengantisipasi berbagai hal dalam menghadapi liburan yang akan datang, Anda sekeluarga tetap sehat.

anakku sehat

Bagi beberapa ibu yang sedang menyusui, produksi ASI yang tidak lancar rasanya sangat menyiksa dan sering kali timbul rasa bersalah. Sesungguhnya, jika mengetahui triknya, Anda pun tetap bisa mendapatkan manfaat menyusui. Saat anak batuk dan pilek, cermati dahulu apa penyakit si kecil dan bawa dia ke dokter sebelum memberinya antibiotik.

Abel Photo by Nathal Adjie

www.anakku.net

Juni 2013

new mom

ASI Tak Keluar, Apa Masalahnya? dr. Ika Fitriana

Setiap ibu pernah mengalami kekhawatiran saat pertama kali menyusui bayinya. Seringkali ASI tak langsung keluar membuat ibu takut akan kecukupan nutrisi buat si kecil. Ada beberapa kondisi di mana air susu ibu (ASI) tidak keluar. Apa saja, ya? Sindrom ASI kurang ( insufficient milk syndrome ) Ikatan yang baik antara ibu dan janin merupakan dasar untuk lancarnya pemberian ASI. Sindrom ASI kurang adalah kondisi ASI yang tak mencukupi kebutuhan bayi. Bisa terjadi sejak awal (primer), karena kelainan payudara atau kelainan hormon yang mengatur pembentukan ASI. Sebaliknya, bisa terjadi akibat hal lain, seperti ibu tidak memberi ASI secara teratur pada bayi, hingga terdapat sisa ASI di payudara yang menghambat produksi.

Juni 2013 www.anakku.net

ASI tak keluar sejak awal  Gagal produksi ASI biasanya diakibatkan kekurangan hormon oksitosin atau prolaktin. Hormon ini bisa berkurang pada ibu yang mengalami gangguan saat persalinan. Misalnya plasenta tertinggal dalam rahim, atau memang ibu kekurangan hormon ini.  Jumlah kelenjar susu tidak cukup atau perkembangan kelenjar tidak optimal, bisa juga karena ibu pernah menjalani operasi payudara yang mengenai kelenjar susu.  ASI yang tak diisap dengan baik oleh bayi karena kelainan bentuk p uting membuat ASI menjadi tertahan dalam kelenjar susu dan menyebabkan produksinya turun hingga dianggap ASI kurang.

Hambatan sekunder Ibu sebenarnya bisa menyusui dan memproduksi ASI dengan cukup, tetapi ada hambatan yang menyebabkan

ASI tak keluar. Prinsipnya, semakin banyak ASI dikeluarkan, makin banyak produksinya. Bila tak ada rangsangan untuk mengeluar-kan ASI, produksinya akan berkurang dengan sendirinya. Semua ini diatur oleh pengosongan ASI oleh isapan bayi. Bayi yang tak bisa mengisap ASI membuat ASI tak keluar sempurna dan menurunkan jumlahnya. Stimulasi dengan inisiasi dini (bayi menyusu segera setelah dilahirkan) akan banyak membantu proses produksi ASI.  Bila payudara ibu tegang dan bengkak, segera redakan dengan mengeluarkan ASI (dipompa atau diisap bayi).  Berikan ASI sesering mungkin dengan teknik yang benar sampai payudara benar-benar kosong.  Lebih sabar menghadapi bayi prematur atau berat badan lahir rendah karena kekuatan mengisapnya belum kuat. Bantulah dengan memompa ASI dan berikan dengan cara disendokkan.

Lancarkan ASI dengan SNS Proses bayi menyusu akan meningkatkan produksi ASI. Semua alat pompa ASI pada dasarnya meniru cara bayi menyusu agar pengosongan payudara sempurna, sehingga produksi ASI terus berlangsung.

Penggunaan SNS sering kali tak diperlukan dalam jangka panjang karena segera setelah bayi sukses mengisap puting, produksi ASI akan bertambah hingga tak diperlukan lagi tambahan nutrisi melalui alat bantu.

Bayi yang tak bisa mengisap ASI membuat ASI tak keluar sempurna dan akhirnya malah menurunkan jumlahnya. Stimulasi dengan inisiasi dini (bayi menyusu segera setelah dilahirkan) akan banyak membantu proses produksi ASI.

Foto : Ramos Pane ď Ź Pengarah Gaya: Andesi

Suatu teknik diciptakan untuk meningkatkan asupan ASI tanpa perlu dot atau-pun sendok, yaitu supplemental nursing system. Sistem yang terdiri dari perangkat selang, botol susu, dan susu formula (atau ASI tambahan) yang di- suplementasikan bersamaan dengan bayi mengisap puting. Caranya selang kecil dipasang sedemikian rupa di payudara ibu, dengan botol susu di ujungnya dengan posisi lebih tinggi hingga susu dapat mengalir lewat selang ke mulut bayi saat bayi mengisap puting.

keunggulan dari teknik ini adalah tidak mengurangi ikatan emosi ibu dan bayi, serta dapat merangsang produksi ASI. Teknik ini sangat baik bagi mereka yang berencana menyusui kembali tanpa khawatir bayi kekurangan nutrisi. Misalnya jika ibu sakit sebelumnya hingga produksi ASI berkurang, atau ibu yang mengadopsi bayi kecil dan ingin meningkatkan ikatan emosi antara keduanya. Kelemahan alat ini sama seperti alat bantu lainnya yaitu memerlukan perhatian dalam hal kebersihan, terutama kebersihan selang yang dipakai.

www.anakku.net

Juni 2013

Kapan SNS dibutuhkan?  Saat bayi sudah lahir tapi produksi ASI belum ada atau masih kurang.  Saat ibu menyusui kembali.  Untuk ibu pengganti atau ibu yang mengadopsi anak.  Untuk mencegah “bingung puting.”  Untuk bayi yang belum pandai menyusu hingga kesulitan mengisap puting.  Untuk bayi kurang gizi atau bayi memang memerlukan ekstra nutrisi.  Untuk bayi dengan kelainan anatomi mulut seperti sumbing, atau ibu yang punya kelainan anatomi payudara misalnya puting masuk ke dalam, dan adariwayat operasi payudara. Segera setelah ASI mencukupi atau bila ASI keluar lagi (pada relaktasi atau menyusui kembali), penggunaan alat bantu ini dapat dihentikan. Referensi: 1. www.breastfeeding-problem.com 2. Breastfeeding and the Use of Human Milk. Pediatrics 2012; 129:3 e827-e841

Juni 2013 www.anakku.net

Foto : Ramos Pane  Pengarah Gaya: Andesi

Kelebihan SNS  Bayi belajar untuk menyusu secara natural karena tetap mengisap puting.  Ibu belajar memberi ASI, tanpa takut bayi akan mengalami kekurangan nutrisi.  Bayi tetap mendapat ASI meskipun ditambah suplementasi.  Banyak stimulasi didapat bayi saat proses menyusui. Dengan begitu, tak hanya keuntungan nutrisi saja yang ia dapat sesuai prinsip asah, asih, dan asuh.

Tanda ASI cukup  Bayi usia 6–8 minggu menyusu 8–12 kali /hari.  Bayi sering menelan saat menyusu.  Pengeluaran urin cukup yaitu 2–6 kali/hari.  Buang air besar cukup.  Tinja kuning pada hari ke 4.  Kehilangan berat badan tidak lebih dari 8%.  Kenaikan berat badan 15–30 gram/hari.  Kekenyalan kulit baik dan selaput lendir basah.  Kepuasan yang berlangsung 1,5–2 jam sesudah menyusu.  Payudara kencang sebelumnya dan lembek sesudah memberi ASI.  ASI mengalir dari payudara yang sebelah selama bayi menyusu.  Sensasi keluarnya ASI.  Tidak ada trauma atau sakit pada puting.  Ibu merasa nyaman dan santai selama memberikan ASI.

www.anakku.net

Juni 2013

new mom Pastikan

Kebutuhan Minum Ibu Hamil Tercukupi

Dr. med. Damar Prasmusinto, SpOG(K) RS ASRI, Jakarta

Salah satu yang cukup sering terlewatkan oleh ibu hamil adalah minum. Apa akibatnya bila ibu hamil mengalami dehidrasi? Dehidrasi adalah suatu keadaan kekurangan cairan. Ini dapat terjadi bila tubuh tidak mampu mengganti cairannya yang hilang. Dehidrasi dapat terjadi dengan dua cara, kehilangan cairan ke luar tubuh dan kehilangan cairan ke dalam tubuh. Contoh kehilangan cairan ke luar tubuh seperti saat diare atau berkeringat. Sedangkan kehilangan cairan ke dalam tubuh, seperti asites, edema, dan ilerus. Dehidrasi menyebabkan hipovolemia (darah kekurangan cairan plasma darah) yang pada akhirnya berhubungan dengan kegagalan sirkulasi. Diabetes juga dapat menyebabkan dehidrasi, karena umumnya kadar gula darah meningkat, orang jadi lebih sering buang air kecil. Luka bakar juga dapat menyebabkan dehidrasi, karena kulit yang mengatur cairan keluar, hilang, Ibu hamil sangat rentan dehidrasi karena secara fisiologis memang jumlah cairan tubuh ibu hamil meningkat untuk mengimbangi kenaikan jumlah sel darah, dan ibu hamil terutama di awal-awal kehamilan sering mengalami mual dan muntah. Saat hamil, secara fisiologis tubuh mengalami perubahan yang bertujuan mengakomodasi kebutuhan janin sesuai dengan tumbuh kembangnya. Yang jelas terlihat, ibu akan lebih gemuk, selain karena jumlah lemak bertambah dan rahim membesar, volume cairan tubuh ibu hamil akan meningkat. Peningkatan cairan ini penting untuk tumbuh kembang janin. Salah satunya bisa diibaratkan dengan reaktor nuklir, dimana pada proses nuklir tersebut diperlukan air untuk meredam atau mendinginkan tingginya energi yang dihasilkan.

Foto : Ramos Pane ď Ź Pengarah Gaya: Andesi

Begitu pula dengan kehamilan. Mungkin ibu tidak membayangkan berapa besar energi yang dihasilkan saat tumbuh kembang janin, pasti sangat besar, karena dari hanya satu sel berkembang menjadi beribu-ribu sel dan untuk mendinginkannya tentu diperlukan cairan. Pertambahan cairan ini juga perlu untuk mengimbangi peningkatan jumlah sel darah. Sel darah ibu hamil akan meningkat karena diperlukan untuk mengakomodasi kebutuhan oksigen ibu yang meningkat untuk janinnya. Volume cairan ibu juga menentukan volume air ketuban janin. Banyak sedikitnya air ketuban dapat mempengaruhi tumbuh kembang janin.

Juni 2013 www.anakku.net

mom's corner menyimpan atau membawanya saja sudah merepotkan, sebaiknya kita pikirkan tipe lain untuk dipergunakan.

Keberhasilan ibu dalam memberikan ASI eksklusif, bahkan tetap memberi ASI sampai 2 tahun tak lepas dari berbagai elemen penting. Selain dukungan lingkungan, juga dari peralatan untuk memerah dan menyimpan ASI.

Breast pump atau pompa ASI adalah salah satu benda yang â&#x20AC;&#x2DC;wajibâ&#x20AC;&#x2122; dimiliki oleh ibu yang memiliki banyak kegiatan sehingga harus memerah ASI di waktu-waktu tertentu. Untuk mendapatkan breast pump yang sesuai kebutuhan, hendaknya ibu memerhatikan tip berikut: 1. Kenali dulu tipe-tipenya. Ada yang menggunakan listrik dengan kapasitas seperti yang dipergunakan di rumah sakit, ini biasanya untuk ibu yang sulit menyusui. Ada juga yang menggunakan listrik namun dengan kapasitas personal dan lebih easy to use serta portable. Ada juga yang konvensional, menggunakan pompa tangan biasa, tipe ini lebih cocok untuk ibu yang produksi ASI-nya banyak. 2. Ukuran dan beratnya. Hal ini penting karena breast pump harus kita bawa ke mana pun kita berada. Jika untuk

3. Kemudahan menggunakannya. Jika memang di tempat ibu akan pergi lebih mudah menggunakan breast pump berenergi listrik (dekat dengan colokan), sepertinya memang tipe yang menggunakan motor lebih cocok untuk Anda. Namun jika lebih banyak bekerja secara outdoor dan sulit mencari sumber listrik, breast pump konvensional atau yang menggunakan baterai adalah pilihan yang sesuai. 4. Harga dan kualitasnya. Memang kita sering terbujuk dengan barang dengan harga yang murah, namun sering kali kualitasnya jauh di bawah barang yang memiliki harga tinggi. Mengingat breast pump ini akan sering digunakan, sebaiknya utamakanlah yang memiliki kualitas tinggi.

Maternity room Directory Central Park, Lt. G

Mall Ciputra, Lt. G

Ruang Menyusui

Mall Taman Anggrek, Lt. UG

Informasi ini dipersembahkan oleh:

Jika Anda adalah ibu yang rajin memompa ASI, ruangan untuk menyusui ini tentu menjadi sahabat setia Anda. Tak perlu bingung untuk mencarinya karena Anda tinggal bertanya saja pada petugas keamanan atau bagian informasi di sebuah mal. Berikut adalah beberapa letak ruang menyusui atau ruang ASI di beberapa mal di Jakarta Barat.

www.anakku.net

Juni 2013

Foto: Istimewa

Merujuk hal tersebut, ibu hamil jadi lebih rentan terhadap dehidrasi. Dehidrasi dapat memberikan dampak yang tidak baik untuk kehamilan. Misalkan pada trimester pertama, dehidrasi banyak terjadi karena ibu sering mual dan muntah sehingga banyak cairan yang keluar dan sedikit yang masuk. Hal tersebut dapat menyebabkan jumlah air ketuban janin berkurang dan mengakibatkan kelainan pada alat gerak janin. Selama hamil, janin harus dapat bergerak bebas, supaya alat geraknya tumbuh dengan sempurna. Bila dehidrasi terjadi pada trimester kedua atau ketiga, ibu hamil dapat merasa kelelahan hebat, otot kram, dan bahkan sampai persalinan prematur.

Gejala Dehidrasi • • • •

Air seni berwarna kuning pekat, jarang berkemih. Mulut kering, dan haus. Tubuh lemah, pusing atau sakit kepala. Bibir pecah-pecah, mual dan muntah, dan kulit berkurang elastisitasnya. • Dehidrasi yang kronis dapat menyebabkan kerusakan pada hati, otot dan sendi. Dapat pula menyebabkan susah buang air besar. Bila timbul gejala lelah (lesu) atau bingung, mulut kering dan mata yang tidak memroduksi air mata, tidak buang air kecil selama delapan jam, denyut jantung yang cepat, ada darah dalam kotoran Anda (feses) atau muntah, dan tekanan darah rendah (hipotensi), sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter. Bagaimana supaya tidak dehidrasi? Ibu hamil yang disiplin dan hidup teratur lebih jarang terkena dehidrasi, karena biasanya minum secara berkala. Ibu hamil yang berolahraga harus siap dengan botol minumannya saat berolahraga. Hindari kafein, soda, teh, atau makanan yang dapat menyebabkan banyak buang air kecil.

Juni 2013 www.anakku.net

Tahukah Anda? Tubuh manusia 75% terdiri atas cairan, karena itu cairan merupakan elemen yang penting dalam tubuh. Sebagian besar cairan ada di dalam sel, sisanya berada ekstraseluler, yaitu di dalam pembuluh darah dan ruang antar sel. Volume darah ibu hamil normal meningkat 40-45% di atas perempuan tidak hamil setelah minggu ke 32-34 minggu. Peningkatan volume pada kehamilan berfungsi untuk: 1. Memenuhi kebutuhan rahim yang membesar dengan peningkatan sistem pembuluh darahnya. 2. Kecukupan nutrisi dan elemen pendukung perkembangan plasenta dan janin yang cepat. 3. Melindungi ibu juga janinnya terhadap efek buruk gangguan arus balik darah pada waktu ibu hamil berdiri. 4. Melindungi ibu saat kehilangan darah karena bersalin. Volume cairan tubuh mulai meningkat pada trimester pertama. Pada usia kehamilan 12 minggu, volume plasma (cairan darah) meningkat sampai 15% dari sebelum hamil. Volume darah meningkat paling cepat pada trimester kedua. Kemudian melambat lagi pada trimester ketiga dan menetap pada minggu-minggu terakhir kehamilan. Referensi: 1. Lawrence, RJ. Dehydration in Pregnancy Can Be Serious – Know the Symptoms: Dehydration and Pregnancy Often Go Hand in Hand. Yahoo! Contributor Network. 2. http://www.medicinenet.com/dehydration/article.htm. 3. Cunningham dkk. Williams Obstetrics.

0-1 tahun Makanan Pendamping ASI

Pertamaku Dr. Endang D. Tatar, SpA(K) Divisi Nutrisi dan Metabolik, RS Muwardi Solo

Selamat Ibu…. Si kecil berhasil lulus ASI eksklusif selama 6 bulan. Nah, PR berikutnya adalah bagaimana mengajarkan si kecil dalam mengenal makanan padat pertamanya.

Seiring pertambahan usia, buah hati Anda membutuhkan zat gizi lebih. Memasuki usia 6 bulan, bayi membutuhkan makanan pendamping ASI (MPASI). Peralihan pemberian makan dari makanan cair ke makanan padat merupakan hal penting, yang kadang berjalan dengan mulus, namun kadang juga sulit diterapkan. Sebagian besar ahli sepakat bahwa pemberian makanan padat dimulai pada saat bayi berumur 6 bulan. Makanan padat ini disebut sebagai pendamping ASI, karena di usia 6-9 bulan sedapat mungkin ASI masih tetap diberikan, karena ASI masih memenuhi 80% kebutuhan zat gizi bayi.

Pengenalan makanan padat kepada bayi perlu mempertimbangkan kebutuhan nilai gizi, macam variasi dan tekstur makanan yang disesuaikan dengan perkembangan keterampilan makannya. Terampil makan akan mempunyai dampak pada keberhasilan pemberian makan pada bayi atau anak. Benarkah ASI saja tidak cukup? WHO merekomendasikan pemberian ASI selama 6 bulan secara eksklusif dengan pertimbangan:  ASI memberi kekebalan pada anak  ASI memenuhi kecukupan gizi anak  ASI mencegah alergi  Menekan risiko infeksi saluran pernapasan atas  Menekan risiko diare Berapa kebutuhan makan si kecil? Menurut angka kebutuhan gizi (AKG) rata-rata, kebutuhan energi bayi usia 6-8 bulan yang dianjurkan berkisar 650 kal. Namun mengingat bayi masih mengonsumsi ASI, ibu tidak perlu khawatir dengan pola makan si kecil.

www.anakku.net

Juni 2013

Tip

Foto : Ramos Pane ď Ź Pengarah Gaya: Andesi

Memberikan Makanan Padat Pertama

Apakah si kecil sudah siap? Faktor lain yang layak dipertimbangkan adalah, apakah si kecil sudah siap menerima makanan selain ASI? Perhatikan catatan penting berikut ini: a Pada grafik KMS (kartu menuju sehat) pertumbuhan anak tergolong normal. a Refleks menjulurkan lidah sudah tidak ada. a Si kecil sudah bisa duduk. a Kepala sudah tegak, leher sudah kuat tegak tanpa disangga. a Memegang benda dengan kedua tangannya. a Memasukkan benda yang diraihnya ke dalam mulut. a Refleks menghisap berubah menjadi mengecap dan menggigit. a Kematangan mekanisme menelan a Menunjukkan minat makan lewat ekspresinya. Sesuaikan tekstur makanan dengan pertambahan usia Secara bertahap tekstur makanan dapat diubah, dari yang lembut, semi kasar

Juni 2013 www.anakku.net

hingga kasar. Ini ada kaitannya dengan pertumbuhan gigi geligi dan kematangan pencernaan si kecil. Selain itu, si kecil juga butuh makanan berserat. Jika kemampuan makannya sudah semakin baik, berikan sendok kecil yang berujung tumpul kepadanya. Biarkan dia menyendokkan makanannya sendiri. Yang terpenting, perhatikan kebersihan dalam penyajian dan kebersihan piranti masak serta alat makan. Referensi: 1. Forbes GB. Foods Fads: Safe feeding of children. Pediatrics in Review. 1980;1: 207-210. 2. Feeding guide. Diunduh dari: http:// www.lpch.org/DiseaseHealthInfo/ HealthLibrary/growth/fdgd.html. 3. Greer F, MD.Effects of Early Nutritional Interventions on the Development of Atopic Disease in Infants and Children: The Role of Maternal Dietary Restriction, Breastfeeding, Timing of Introduction of Complementary Foods, and Hydrolyzed Formulas. American Academy of Pediatric. 2008.

Pertama kali gunakan ibu jari Anda sebagai sendoknya. Reaksi bayi bisa berbeda, ada yang langsung membuka mulutnya, namun ada pula yang tidak, atau memakan, lalu mengeluarkannya. Ini berarti refleks menjulurkan lidah belum hilang, atau bisa juga dia belum terbiasa dengan rasanya. Jangan putus asa, ini hanyalah masalah waktu. Mulailah dengan satu rasa terlebih dahulu, misalnya bubur beras. Selanjutnya, bisa ditambah dengan pure bayam, tomat, wortel, daging sapi, ayam, dan sebagainya yang dikenalkan sebagai tambahan secara satu persatu. Mulailah dengan tekstur yang halus agar mudah ditelan, kenalkan si kecil untuk mengenal sendok pertamanya. Pilih makanan yang mengandung 100% produk alami, seperti sayur-sayuran dan buah. Cermati kemungkinan alergi dengan melihat reaksinya pada tubuh si kecil. Hindari memberikan 2 jenis makanan baru dalam waktu bersamaan. Biarkan indera bayi mengenal satu jenis makanan selama 3-5 hari berturut-turut sebelum mengenalkan makanan yang baru. Untuk mengantisipasi reaksi alergi, sebaiknya berikan makanan jenis baru pada pagi hari. Berikan makanan padat 2-3 kali sehari.

www.anakku.net

Juni 2013

0-1 tahun

6 Alasan

Mengapa Bayi Menangis Di awal-awal kehidupannya, si kecil sering menangis. Coba cermati, ada apa di balik tangisannya. Lapar, kedinginan, kolik? Hmmâ&#x20AC;Ś Dr. Badriul Hegar, SpA(K), PhD Divisi Gastrohepatologi - Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI-RSCM, Jakarta

Selain menyusui dan tidur, seorang bayi juga menangis secara teratur. Segera setelah dilahirkan, bayi menangis dengan suara yang cukup keras. Hal tersebut merupakan pengalaman yang menakjubkan bagi seorang ibu. Di hari-hari pertama kehidupannya, tak jarang tangisan bayi malah membuat kita bingung. Bila bayi menangis dan kita tidak dapat menghiburnya, seringkali membuat kita merasa sedih. Mengapa ia menangis? Mengapa ia tidak dapat dihibur? Tangisan bayi pasti ada â&#x20AC;&#x2122;sebabnya'. Mari kita cari tahu apa penyebabnya.

Foto : Dok. Anakku

Lapar

Dalam beberapa kali sehari bayi mempunyai perasaan tidak enak di dalam perutnya, yaitu lapar. Menangis karena lapar umumnya jarang membuat kita cemas, karena hal tersebut sudah dapat diprediksi kapan kirakira akan berlangsung dan keinginannya dapat kita penuhi. Menangis hebat dapat membuat bayi sangat terganggu, sehingga bayi tidak mau minum meskipun lapar. Bila hal ini terjadi, maka cobalah menenangkan si bayi terlebih dahulu.

Juni 2013 www.anakku.net

Kolik

Bayi kadang-kadang menangis dengan keras sekali. Bila hal ini terjadi, mungkin saja bayi mengalami kolik infantil. Pada umur 2 minggu, bayi dapat tiba-tiba menangis dengan hebat terutama pada sore hari atau menjelang malam hari. Keadaan ini dapat terjadi setiap hari (kadang-kadang sampai 3 jam atau lebih). Mengapa sering terjadi pada saat itu dan menangisnya begitu hebat, serta apa penyebabnya, tidak diketahui secara pasti. Umumnya keluhan tersebut akan hilang dengan sendirinya pada umur 4 bulan.

Tidak menyenangi keramaian Beberapa bayi sangat peka terhadap keramaian, sehingga segala sesuatu harus dilakukan dengan lebih tenang. Keadaan terlalu ramai dapat membuat bayi menjadi lelah dan menangis. Kadang-kadang bayi menangis disebabkan oleh bunyi-bunyian yang tidak pernah terpikir oleh kita, misalnya suara televisi, radio, bahkan suara lemari es dapat mengejutkannya.

4 5

Mengalami iritasi

Adakah iritasi pada bayi yang dapat menyebabkan dia menangis, misalnya cuaca terlalu dingin atau terlalu panas, ruam kulit, tidak dapat buang angin (flatus), selimut yang kurang nyaman, dan lain-lain. Walaupun demikian, sering kali kita sulit menemukan penyebabnya.

Sakit

Sering kali orangtua dapat merasakan bayinya sedang sakit saat mendengar tangisannya. Walaupun demikian, tidak jarang perasaan tersebut dianggap sebagai suatu “kekhawatiran berlebihan” oleh orang di sekitarnya. Yang melihat dan paling dapat merasakan sesuatu pada bayinya adalah orangtua (terutama ibu), maka bila ibu merasa perlu untuk membawa bayinya ke dokter untuk diperiksa sebaiknya dilakukan. Apabila ternyata bayi sehat, maka ibu merasa lebih nyaman, sehingga tidak perlu terlalu khawatir lagi dengan tangisan-tangisan berikutnya.

Merasa bosan

Beberapa bayi cepat merasa bosan dibanding bayi lain. Kebosanan merupakan suatu perasaan yang tidak menyenangkan bagi bayi yang diutarakan dengan menangis. Mendengar bunyibunyian atau melihat gerakangerakan sangat disenangi oleh bayi. Mainan dengan bentuk dan warna yang menarik perhatian atau mengeluarkan suara musik dapat digunakan untuk mengalihkan perasaan bosan. Kita harus melalukannya dengan waktu yang cukup dan santai. Seringkali malah kita menjadi ’mainan’ yang paling dapat dinikmati dan disenangi si bayi.

Yang perlu diperhatikan orangtua Tangisan bayi pada saat badan orangtua sedang lelah sering kali secara tidak sengaja menimbulkan kemarahan dan rasa putus asa. Rasa marah dan putus asa merupakan tanda ’bahaya’, sehingga keadaan ini harus segera diatasi. Secepatnya menghubungi orang yang dapat dipercayai untuk berbagi perasaan. Apabila tidak ada yang dapat dihubungi, segera letakkan bayi pada tempat tidurnya agar bayi berada dalam posisi aman. Jangan pernah mengambil tindakan pada saat sedang marah. Bila ada yang mengatakan bahwa bayi akan lebih tenang bila diberikan tambahan susu atau persediaan ASI terlalu sedikit, sehingga bayi sering menangis. Pendapat ini jangan segera dipercaya. Tanyakan kepada dokter mengenai kebutuhan minum bayi.

www.anakku.net

Juni 2013

3-5 tahun

Mengontrol Asma Dr. Ika Fitriana

Melalui Metode Stepwise

Meski tidak ada kata sembuh bagi asma, namun dengan manajemen yang baik, kita bisa bersahabat dengan asma. Global initiative for Athma (GINA) tahun 2012 mengungkapkan hal terpenting pada anak asma adalah pencegahan. Mereka yang berisiko tinggi terserang asma perlu dijaga untuk tidak menjadi asma. Mereka yang telah terkena asma perlu terapi agar asma tak menjadi lebih berat hingga berlanjut dewasa. Melalui pendekatan stepwise dengan menggunakan obat pelega dan obat pengontrol, kebanyakan asma bisa dikendalikan.

Beberapa kelompok perlu lebih hati-hati mendiagnosis asma karena gejala yang tidak jelas.

Kenali gejala asma Pada waktu kecil, anak-anak sering kali batuk dan kadang napas-nya berbunyi padahal mereka tidak asma. Ini terutama terjadi pada anak sebelum usia 3 tahu. Hal ini menyebabkan diagnosis asma pada usia di bawah 5 tahun menjadi lebih sulit.

- Anak di bawah usia 5 tahun, karena tidak semua anak di bawah usia ini memiliki napas berbunyi sebagai gejala khas asma.

Gejala asma yang paling sering adalah batuk berulang, napas berbunyi, rasa terikat di dada atau napas pendek. Gejala ini bersifat hilang timbul dan dicetuskan oleh sesuatu, misalnya cuaca dingin, debu, makanan tertentu. Sering kali keluhan kambuh dini hari atau di waktu subuh membuat anak m Â engantuk di siang hari. Dampaknya anak menjadi tak bersekolah, rewel, dan lama kelamaan akan mengganggu tumbuh kembangnya bila asma tidak dapat terkontrol.

Orangtua tak perlu panik, gunakan obat pelega asma sesuai anjuran dokter, dan segera ke instalasi gawat darurat.

Juni 2013 www.anakku.net

- Asma varian batuk: Beberapa pasien dengan asma sering mengeluh batuk (terutama malam hari). Batuk mungkin tidak disertai rasa sesak di dada, maupun napas berbunyi yang khas pada asma. - Penyempitan saluran napas dipicu oleh olahraga. Sebagian anak kambuh asmanya setelah ia berolahraga.

- Asma pada usia lanjut. - Asma akibat pekerjaan.

www.anakku.net

Juni 2013

Foto : Ramos Pane  Pengarah Gaya: Andesi

4 kunci hadapi asma Ada empat komponen pengobatan asma yang menunjang keberhasilan pengobatan:

 Hubungan orangtua dan dokter Pengobatan anak justru sebagian besar berada di tangan orangtua, karena merekalah yang setiap hari berinteraksi dengan anak. Hubungan yang baik antara dokter dan orangtua perlu sekali untuk pengendalian asma anak.

 Cari tahu dan cegah faktor pecetus Beberapa langkah yang dianjurkan GINA untuk mencegah faktor risiko:  Hindari asap rokok. Beberapa anak kambuh asmanya bila dekat-dekat dengan perokok. Hindari sebisa mungkin kontak anak dengan asap rokok di manapun ia berada.  Waspada makanan, obat, ataupun zat aditif yang bisa mencetuskan asma. asma dapat kambuh bila anak makan makanan tertentu (susu, telur, kacang-kacangan, seafood, dan sebagainya).  Bersihkan rumah dari tungau debu rumah. Seprai atau selimut anak asma sebaiknya dibersihkan tiap minggu dengan air panas dan keringkan di bawah sinar matahari. Bantal atau kasur sebaiknya tidak terbuat dari kapuk, hindari karpet berbulu terutama di kamar tidur.  Hindari bulu binatang, kecoa, serbuk tanaman, atau rumah yang lembab jika itu dapat mencetuskan asma pada anak.

 Nilai, atasi, dan pantau asma Berdasarkan kekerapan kambuh, asma dikategorikan menjadi asma terkontrol, asma sebagian terkontrol, dan asma tidak terkontrol. Asma disebut terkontrol bila jarang kambuh, hanya dua kali atau kurang seminggu. Bila asma kambuh setiap hari disebut asma tidak terkontrol.

Juni 2013 www.anakku.net

Kategori ini perlu untuk menentukan pengobatan asma. Pengobatan dengan metode Stepwise menggunakan dua macam obat yaitu obat pelega dan obat pengontrol.  Obat pelega hanya digunakan bila anak mendapat serangan asma.  Obat pengontrol dipakai setiap hari, terlepas anak serangan atau tidak dan dosisnya disesuaikan dengan kategori asmanya, apakah terkontrol atau tidak terkontrol. Menaikkan dan menurunkan dosis merupakan kunci terkontrolnya asma. Jadi, obat pengontrol asma tak bisa dihentikan begitu saja bila orangtua merasa anaknya sudah tak serangan lagi. Inilah yang disebut metode stepwise.

 Atasi serangan Penyebab tersering orangtua panik adalah saat anak mengalami serangan asma, apalagi bila serangan asma cukup berat hingga anak tampak kesulitan bernapas. Orangtua tak perlu panik, gunakan obat pelega asma sesuai anjuran dokter, dan segera ke instalasi gawat darurat bila:  Serangan berat: anak tidak bisa bernapas, posisi tubuh membungkuk ke depan, bicara hanya kata (tak bisa menyelesaikan satu kalimat), gelisah, kesadarannya menurun, kebingungan, frekuensi napas lebih dari 30 kali permenit, suara mengi yang sangat kencang atau bahkan tidak ada sama sekali, nadi lengan lebih dari 120 kali permenit, pasien tampak kelelahan.  Tidak ada respon terhadap obat pelega setelah tiga jam  Tidak ada perbaikan dalam 2-6 jam  Kondisi semakin buruk Referensi: Global Initiative for Asthma. Pocket guide for asthma management and prevention: updated 2012

>5 tahun

Amankah Anak Mandi Malam? dr. Laury Cahjadi, SpA Klinik Anakku Kelapa Gading

Badan si kecil yang lengket sehabis bermain sepeda pada sore hari ataupun asyik beraktivitas setelah mandi sore membuat ibu jadi ingin memandikannya lagi sebelum makan malam. Boleh tidak, ya? Shena (31) bingung karena Lindsay (6), hanya mau dimandi-kan setelah pukul 7 malam. Alasannya kalau mandi sore akan berkeringat lagi. Lain lagi dengan Meyna (35) yang memiliki ritual memandikan balitanya setelah ia sampai rumah sepulang kantor sebelum makan malam. Sebenarnya, mandi malam itu apakah berbahaya untuk kesehatan anak?

Namun, sebenarnya alam Indonesia yang beriklim tropis memiliki cuaca yang cenderung lebih hangat dibanding negara subtropis. Sehingga, mandi yang baik dan benar mampu mengenyahkan beragam penyakit. Oleh karena kulit adalah garda utama perlindungan tubuh dari infeksi, maka mandi sangat diperlukan. Apalagi jika anak mudah berkeringat dan aktif bermain pada sore hari.

Foto : Ramos Pane ď Ź Pengarah Gaya: Andesi

Jika kita lihat, memang ibu-ibu di Indonesia banyak yang memilih membuat anaknya bersih lengkap dengan taburan bedak di sana-sini pada jam 4 atau 5 sore. Bahkan ada stigma yang diamini oleh orangtua bahwa pantang memandikan anak jika sudah lewat maghrib. Belum lagi kepercayaan bahwa mandi malam berkaitan dengan sakit reumatik dan bronkitis.

Pakai air hangat Jadi, jika memang anak kegerahan dan berkeringat karena aktivitas sebelum malamnya, maka mandi malam boleh-boleh saja. Namun, jika udara sekitar terasa dingin pakailah air hangat. Apalagi jika anak tak terbiasa dengan air dingin, dikhawatirkan otot pembuluh darah â&#x20AC;&#x2DC;kagetâ&#x20AC;&#x2122; sehingga menyempit. Akan tetapi, perlu diingat, penelitian yang menegaskan mengenai hal tersebut belum ada.

www.anakku.net

Juni 2013

Rutinas, itu yang utama Anak sebenarnya aman dimandikan jam berapa saja asal suhu air dan ruang tempat ia dimandikan nyaman. Namun hal yang lebih utama adalah mandikan anak dengan waktu yang sama tiap harinya. Walaupun salah satu agenda mandinya dilakukan pada pukul 7 malam. Perhatikan durasi mandi Oleh karena kulit anak masih tipis, maka mandi usahakan tak terlalu lama. Walau mandi meminimalisasi timbulnya infeksi karena kulit menjadi bersih, kulit akan menjadi kering jika mandi terlalu lama. Nah, hal tersebut malah menjadi faktor pencetus infeksi. Belum lagi karena sudah malam, udara tentu saja lebih turun suhunya dibandingkan sore hari. Dikhawatirkan anak akan kembung dan kedinginan karenanya. Jadi, ajak anak menyudahi mandinya ya, Bu.

Jika udara sekitar terasa dingin pakailah air hangat. Apalagi jika anak tak terbiasa dengan air dingin, dikhawatirkan otot pembuluh darah â&#x20AC;&#x2DC;kagetâ&#x20AC;&#x2122; sehingga menyempit.

Cek kesehatannya dulu Tentu saja tak bijak jika kita mengajak anak mandi malam saat tubuhnya tidak fit. Oleh sebab itu, selalu cek kondisi kesehatannya. Jika demam ataupun kurang sehat cukup dilap saja dengan waslap basah agar badannya bersih. Tidur lebih lelap Tiga kunci anak tidur lelap di malam hari adalah perut kenyang, aktivitas cukup, badan nyaman, dan hati tenang. Nah, mandi merupakan faktor pembantu yang membuat badan anak menjadi bersih, wangi, dan tentu saja membuat anak lebih lelap pada tidurnya di malam hari. Ibu bijak, cermat mengamati. Tak perlu ragu lagi untuk memandikan anak pada malam hari jika diperlukan ya, Bu. Namun tentu saja ingat selalu rambu-rambunya.

Juni 2013 www.anakku.net

Antibiotik

Tak Selalu Dibutuhkan untuk Batuk

Pilek

dr. Hindra Irawan Satari, SpA(K) Divisi Penyakit Tropik & Infeksi Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI-RSCM Jakarta

Setiap orangtua khawatir bila anaknya batuk pilek, apalagi berkepanjangan. Banyak orangtua masih saja percaya bila antibiotik bisa menyembuhkan. Penelitian menunjukkan ini tak ada manfaatnya.

FotoDok. A magazine

Jangan sembarangan mengonsumsi antibiotik. Selain bisa menyebabkan kuman resisten, biaya yang lebih mahal, juga efek samping pada si kecil. Padahal belum tentu juga penyakit batuk pilek yang dideritanya disebabkan oleh bakteri. Untuk apa antibiotik? Antibiotik adalah obat untuk melawan bakteri. Jenisnya banyak sekali dan sudah menjadi suatu industri farmasi yang berkembang sangat pesat karena kebutuhannya yang besar. Antibiotik hanya diindikasikan bila ada kecurigaan besar terjadinya infeksi bakteri atau bila sudah terbukti melalui biakan sehingga antibiotik disesuaikan dengan jenis kumannya. Setiap kuman memiliki sifat berbeda dan mungkin saja membutuhkan antibiotik yang berbeda pula. Itulah mengapa hanya dokter yang dapat meresepkan obat ini sesuai indikasinya. Pembelian antibiotik secara sembarangan di toko-toko obat atau apotek dapat menyebabkan kuman menjadi tak mempan dan berubah â&#x20AC;&#x153;ganasâ&#x20AC;?, yang harus dibayar dengan biaya lebih mahal juga. Tak terbukti menyembuhkan batuk pilek Suatu metaanalisis oleh cochrane library menunjukkan mereka dengan gejala batuk pilek yang mendapat antibiotik ternyata tidak lebih baik dibandingkan mereka yang hanya mendapat plasebo (obat tanpa efek).

www.anakku.net

Juni 2013

Bahkan, penelitian berskala besar dengan jumlah sampel 1.000-an ini menunjukkan efek samping yang lebih besar pada kelompok yang mendapat antibiotik.

Foto : Ramos Pane  Pengarah Gaya: Andesi

Lima penelitian dengan total 772 sampel yang meneliti pilek dengan lendir hidung yang kental pun melaporkan adanya efek samping meningkat pada kelompok antibiotik dibandingkan yang tidak mendapat antibiotik (risiko relatif 1,46, 95% CI 1,10-1,94). Pasalnya, kebanyakan batuk pilek disebabkan virus dan bukan bakteri yang tentu saja tidak berespon dengan antibiotik. Bahkan penggunaan obat yang tak perlu ini sering menyebabkan efek samping terutama diare serta risiko bakteri menjadi tak mempan lagi. Virus penyebabnya Dari penelitian lain yang mencoba mencari penyebab tersering batuk pilek, ditemukan jika penyebab utama adalah virus yang disebut Rhinovirus, yang ditemukan pada 52,5% pasien. Dan sebagian besar dari pemeriksaan virus tersebut terbukti lewat kultur. Sebagian kecil lagi kasus batuk pilek disebabkan oleh kuman influenza A atau B, yang lagi-lagi tergolong virus. Dari sekitar 200-an kasus, bakteri ditemukan hanya pada tujuh pasien, dengan berbagai penyebab seperti kuman Streptococcus pneumoniae dan Haemophilus Influenzae, dan tidak ada yang mengandung kuman Streptococcus beta hemolitikus yang dapat menyebabkan infeksi sistemik seperti demam rematik, dengan gejala sakit tenggorokan, sakit sendi, hingga gejala jantung. Masih dalam penelitian tersebut, setelah diikuti selama 1, 7, dan 21 hari, dan berdasarkan keluhan pasien, ternyata satu pasien mengalami komplikasi radang telinga tengah akut dan barulah pasien tersebut diresepkan antibiotik. Kebanyakan pasien sembuh dengan sendirinya tanpa antibiotik.

Tip:

cegah tangkal batuk pilek  Cuci tangan untuk mencegah infeksi tertular.  Tidak sembarang batuk atau membuang cairan hidung karena infeksi menular lewat droplets (percikan ludah).  Istirahat yang cukup.  Konsumsi minuman atau sup hangat.  Suplementasi vitamin C jika perlu.

Juni 2013 www.anakku.net

Referensi 1. Makela, MJ, Puhakka, T, Ruuskanen, O. Viruses and bacteria in the etiology of the common cold. J Clin Microbiol. 1998 February; 36(2): 539–542. 2. Arrol, B. Kenealy, T. Antibiotics for the common cold and acute purulent rhinitis. Cochrane Acute Respiratory Infections Group .17 FEB 2010

www.anakku.net

Juni 2013

Bahaya Fogging dr. Tri Sutowo, SpPD RS Mitra Keluarga Bekasi

Selain manfaat, hati-hati bahaya di balik fogging. Apa itu DBD? (DBD) Demam Berdarah Dengue disebabkan oleh virus dengue yang penularannya disebarkan nyamuk Aedes aegypti. Langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah penyebaran DBD adalah dengan memotong siklus penyebarannya dengan memberantas nyamuk tersebut, dengan:

Fogging, yaitu pengasapan untuk membunuh nyamuk dewasa;

Abatisasi, yaitu penaburan abate dengan dosis 10 g untuk 100 liter air pada tampungan air yang ditemukan jentik nyamuk;

Penyuluhan 3M, penggerakan masyarakat dalam PSN (Pemberantasan Sarang Nyamuk) dengan 3M, yaitu menguras, menutup tampungan air dan mengubur barang-barang bekas yang dapat menjadi sarang nyamuk. Jenis Fogging Dua jenis fogging yaitu fogging massal yang dilakukan sebelum dan sesudah musim hujan di lokasi rawan DBD dan fogging fokus yang dilakukan di musim hujan khusus di tempat kasus DBD yang ditemukan.

Juni 2013 www.anakku.net

Foto : Ramos Pane ď Ź Pengarah Gaya: Andesi

Waspadai

generasi yang akan datang); teratogenik (kelahiran anak cacat dari ibu yang keracunan), dan residu sisa berbahaya bagi konsumen.

Kandungan asap pada fogging Dalam program pemberantasan DBD, racun serangga yang digunakan untuk fogging adalah golongan organophosporester insectisida seperti malation, sumithion, fenithrothion, perslin, dan lain-lain. Paling banyak dan sering digunakan adalah malathion. Insektisida malathion sudah digunakan oleh pemerintah dalam fogging sejak tahun 1972 di Indonesia. Namun untuk pelaksanaan fogging dengan fog machine, malation harus diencerkan dengan penambahan solar atau minyak tanah. Bahaya fogging Fogging sangat mencemari lingkungan dan akhirnya membahayakan manusia. Selain itu, tindakan fogging harganya mahal dengan hasil yang tidak begitu signifikan bahkan akan membuat nyamuk menjadi resisten (kebal dan tak mati karena fogging). Dari Jurnal Epidemiolgy tahun 1992 juga diteliti mengenai hubungan Âantara paparan malation dengan kejadian kelainan gastrointestinal (saluran cerna). Ditemukan bahwa wanita hamil yang terpapar malathion mempunyai risiko 2,5 kali lebih besar anaknya menderita kelainan gastrointestinal. Masalah lain yang juga pernah diteliti adalah paparan terhadap malathion ini mengakibatkan gagal ginjal, gangguan pada bayi baru lahir, kerusakan gen dan kromosom pada bayi dalam kandungan,

Sebab fogging mengandung zat yang bersifat racun maka jika disemprotkan ke rumah-rumah penduduk akan sangat berbahaya bagi seluruh anggota keluarga, terlebih anak-anak dan balita. kerusakan paru, dan penurunan sistem kekebalan tubuh. Malathion juga diduga mempunyai peran terhadap 28 gangguan, mulai dari gangguan gerakan sperma hingga kejadian hiperaktif pada anak. Belum lagi bahaya dari solar yang menjadi bahan pengencer malathion. Hasil pembakarannya mengikat hemoglobin (Hb) dalam darah dibandingkan oksigen. Selain itu, racun hasil pembakarannya mengakibatkan radang paru- paru (sembuh 6-8 minggu), penyumbatan bronchioli (dapat meninggal 3-5 minggu), serta iritasi dan produksi lendir berlebihan pada saluran napas. Bahaya jangka panjang Bahaya dari pestisida termasuk insektisida dalam penanganan DBD dapat menimbulkan dampak kronis pada tubuh. ď ś sistem saraf, berupa masalah ingatÂ an yang gawat, sulit berkonsentrasi, perubahan kepribadian, kelumpuhan, kehilangan kesadaran dan koma; ď ś perut, berupa muntah-muntah, sakit perut dan diare; ď ś sistem kekebalan dan keseimbangan hormon. Dampak jangka panjang yang mungkin disebabkan oleh racun tersebut akan bersifat karsinogenik (pembentukan jaringan kanker pada tubuh); mutagenik (kerusakan genetik untuk

Meskipun pihak pembuat bahan ini telah melakukan uji keamanan, kita harus semakin menyadari bahwa ada risiko-risiko yang akan kita tanggung apabila terpapar bahan tersebut. Menurut Kepala Dinas Kesehatan Kota Bekasi, dr. Anne Nur Candhani Handayani, seperti yang dilansir pada Berita Bekasi, pengasapan hanya bisa membunuh nyamuk yang besar sedangkan jentik-jentik nyamuk tetap bisa hidup dan menjadi dewasa. Oleh karenanya, cara pencegahan dan penularan nyamuk demam berdarah cara yang paling baik adalah melalui pemberantasan sarang nyamuk (PSM) dengan cara menguras, menutup, dan mengubur (3M). Nyata memang, pola hidup sehat dan rajin membersihkan rumah serta lingkungan sekitar menjadi kunci pencegahan yang utama. Referensi: 1. Ambarwati, Sri Darnoto, dan Dwi Astuti. Fogging sebagai upaya untuk memberantas nyamuk penyebar demam berdarah di Dukuh Tuwak Desa Gonilan, Kartasura, Sukoharjo. Fakultas Ilmu Kedokteran Universitas Muhammadiyah Surakarta. 2. US-Environmental Protection Agency. Malathion for Mosquito Control Pesticides.

www.anakku.net

Juni 2013

t&j

kesehatan anak

Rentan Sakit?

Dear Dr. Yoni, Dok, anak saya lahir prematur (usia kehamilan 38 minggu). Menurut dokter saya harus ekstra hati-hati dalam merawat bayi prematur, karena anak lahir prematur memiliki beberapa risiko yang berhubungan dengan kesehatannya. Apakah benar demikian, Dok? Jika ya, apa saja ya Dok? Mohon penjelasan. Terima kasih.

Fanny Kristian, Bogor Dr. Hardiono D.Pusponegoro, SpA(K) Konsultan Kesehatan Anak Ibu Fanny, Bayi yang lahir prematur memiliki berbagai

 Masalah pencernaan:

risiko komplikasi, karena bayi lahir dalam

sistem pencernaan bayi prematur belum matang,

kondisi organ tubuh yang belum matang.

dimana sel-selnya mengalami infeksi dan kerusakan,

Komplikasi juga dapat bersifat jangka panjang, artinya

yang dalam bahas medis disebut necrotizing

dapat menimbulkan problema kesehatan di masa datang.

enterocolitis (NEC).

Beberapa di antaranya:  Masalah pernapasan: terjadi akibat belum matangnya sistem pernapasan si kecil. Pada beberapa kasus masalah kesulitan bernapas menyebabkan bayi gagal napas.

 Masalah darah: bayi prematur rentan mengalami anemia dan kuning (jaundice).  Masalah metabolisme dan sistem imunitas tubuh. Kondisi ini akan membuat pertahanan tubuh bayi prematur rentan infeksi.

 Masalah jantung: yang paling sering terjadi adalah pembuluh darah ductus arteriosus tidak tertutup sempurna (patent ductus arteriosus) dan tekanan darah rendah (hipotensi).

Komplikasi jangka panjang pada bayi prematur adalah cerebral palsy, kemampuan kognitif, masalah penglihatan, pendengaran, dan masalah gigi,

 Masalah dalam mengontrol suhu tubuh: bayi prematur rentan kehilangan suhu tubuh normal, sehingga mereka gampang kedinginan.

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku: Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta, Faks: (021) 4786 4954, Email: redaksi@anakku.net

Juni 2013 www.anakku.net

Ilustrasi: Moller

Bayi Prematur

anakku cerdas

Perjuangan seorang ibu dalam mendampingi anak 足berkebutuhan khusus memang luar biasa. Simak salah satu penuturan ibu dengan anak 足berspektrum autistik di sini. Lalu, apa yang perlu dipersiapkan oleh ibu yang hendak pergi jauh untuk bertugas? 足Sebenar足nya, hal ini dapat menjadi kesempatan agar buat anak lebih mandiri.

Sakuruta Photo by Nathal Adjie

www.anakku.net

Juni 2013

anakku spesial “Hanya Ingin Dinan Mandiri” Desi Hariana

Memiliki anak yang didiagnosis autistik oleh dokter memang bak mendengar petir di siang bolong. Namun kegigihan orangtua dalam menjalani berbagai terapi demi kemandirian anak autistik merupakan sebuah sumber inspirasi tersendiri. Saat Dinandra Fadhlurrahman Muharram (Dinan) lahir, orangtua nya tidak merasa ada yang aneh dari si kecil. Namun ketika berusia 2 tahun, ada sesuatu yang berbeda, Dinan seakan sulit untuk mengungkapkan pemikiran atau perasaannya. Ia hanya dapat mengeluar kan suara babbling (ocehan) dan ketika menginginkan sesuatu ia hanya menariknarik tangan atau menunjuk dengan jarinya. Ibu mana yang tak gundah?

Sempat disangka gara-gara manja “Ketika Dinan saya masukkan ke sebuah bilingual preschool selama beberapa bulan, saya melihat ada penurunan. Dinan sering tidak menengok saat dipang gil, kosa katanya sedikit dan jalannya berjinjit. Tadinya kami pikir ini adalah ‘aksi’ bermanja-manjanya saja,” ujar ibu Diah Mahdiah, sang mama. Dinan juga seakan terhipnotis dengan sebuah kanal khusus acara bayi di TV dan marah jika kanal tersebut diganti.

Foto : Dok. A Magazine , Dok. pribadi

Orangtua Dinan kemudian membawanya untuk diperiksa oleh Prof. DR. Dr. Agus Firmansyah, SpA(K) di RS Hermina Bekasi Barat. Kebetulan Dinan juga menderita alergi susu sapi. Ketika Dr. Agus me meriksa Dinan, ia kemudian merekomen dasikannya pada dr. Hardiono Pusponegoro, SpA(K), dokter ahli saraf anak di daerah Kayu Putih. “Waktu Dr. Agus hanya menuliskan ASD dan diikuti dengan tanda tanya. Saya browse ternyata artinya Autism Spectrum Disorders. Saya sangat kaget

Juni 2013 www.anakku.net

saat tahu hal ini,” tutur Diah. Setelah menjalani beberapa tes oleh dr. Hardiono, barulah diketahui bahwa si kecil memiliki kondisi PDD-NOS atau Pervasive Developmental Disorder Not Otherwise Specified yang merupakan salah satu spektrum kelainan autistik. Dinan pun harus menjalani terapi khusus untuk anak autistik. Diah memutuskan untuk berhenti bekerja demi Dinan.

Pernah mengalami kemunduran Terapi yang pertama kali harus diikuti oleh Dinan adalah SI (Sensory Integration) untuk merangsang kepekaan indranya. Hanya dalam waktu 3 bulan setelah mengikuti terapi di Klinik CMC (Check My Child) terlihat perkembangan yang cukup pesat. Lalu, terapi berikutnya adalah OT (Occupational Therapy) untuk mem biasakan Dinan mandiri dalam melaku kan berbagai aktivitas sehari-hari. Saat mengikuti terapi ini, orangtua juga harus melakukan semacam PR yang disebut dengan home program. “PR-nya ini adalah berenang, berkuda dan hiking. Lokasi hiking tidak jauh-jauh, biasanya ke TMII atau Kebun Raya Bogor saja,” ungkah Diah. PR ini dimaksudkan agar motorik anak tetap terasah, termasuk ke mampuan taktilnya (indra peraba) seperti saat mengusap surai kuda. Namun karena melalui bulan puasa, kegiatan hiking ini sempat terlewatkan. Ternyata, kemam puan Dinan pun menurun. Saat melakukan aktivitas di alam, sesung guhnya anak sedang mengasah motorik kasar dan halusnya. Misalnya dengan melompat-lompat, merangkak saat

melewati terowongan dan lain seba gainya. Bahkan juga melatih kosa katanya dengan menyebut nama benda-benda yang ditemui.

Memasuki masa sekolah Atas usul dari dokter, akhirnya Dinan disekolahkan di Sekolah Anakku untuk anak-anak berkebutuhan khusus. Di sini ia mendapatkan perhatian dan arahan yang dibutuhkan. “Alhamdulillah, hanya dalam waktu dua minggu saja, Dinan sudah lebih mandiri,” cerita sang Ibu. Setelah sempat mengalami kemunduran, kini Dinan juga diharuskan mengikuti semua terapi yang ada. Selain SI dan OT juga ada ABA (Applied Behaviour Analysis) dan TW (Terapi Wicara). Saat ini, kosa katanya sudah banyak berkembang walaupun artikulasinya masih belum terlalu jelas. Ia juga harus mengikuti les berenang untuk melatih pernapasan yang sangat bermanfaat untuk berbicara. Dinan juga ternyata tidak suka pada tekstur nasi sehingga ia tak mau me makannya. Atas usul gurunya, sang ibu kemudian selalu memberinya bekal nasi dan di sekolah ia diajarkan untuk makan nasi secara bertahap. “Lama kelamaan ia pun bisa menerimanya bahkan makan sendiri. Saya sempat menangis melihat videonya yang dikirimkan oleh gurunya,” tutur ibu yang sempat menjadi Kepala Sekolah sebuah TK ini.

Cemburu pada adik Ketika Dinan sudah 6 tahun, Diah mengandung anak kedua. Saat adik masih dalam kandungan ibu, Dinan sempat

mengalami masa-masa penolakan karena ia takut tidak akan disayang. Ia suka menangis sendiri di pojok tempat tidur, gelisah saat tidur, dan marah jika dising gung soal adiknya. Ketika adiknya lahir pun ia masih terlihat tak peduli. Ketika adik dibawa pulang, terlihat betapa Dinan pun ingin diperhatikan. “Kalau adiknya tidur di boks, Dinan juga ingin di boks. Sampai akhirnya adiknya yang mengalah tidur di ranjang besar. Kalau adiknya saya mandikan, dia juga mau saya mandikan. Ia malah pernah tidur ngorok karena mencontoh adiknya, ternyata cuma ingin dipeluk-peluk saja, hahaha…” tutur Diah tertawa.

Hanya ingin Dinan mandiri Kesulitan mendisiplinkan anak juga per nah menjadi masalah bagi Diah. Apalagi ketika Diah sempat mendelegasikan tugas-tugas menemani Dinan sekolah dan terapi ketika melahirkan. Akhirnya sang ibu kembali harus turun tangan. Sekarang, Dinan sudah bisa naik ojek sendiri jika pergi sekolah dan nanti saat pulang baru dijemput oleh Diah. Hubungan dengan orang lain juga semakin kuat. Akhir pekan adalah harihari Dinan bonding dengan sang ayah. Bahkan sesekali Dinan juga diantar oleh nenek atau tantenya ke tempat terapi. “Saya hanya ingin Dinan bisa mandiri. Jika sampai bisa mengenyam pendidikan di sekolah umum dan akhirnya mendapat pekerjaan, itu adalah bonus atau hadiah yang luar biasa!” harap sang Ibu. Semoga.

www.anakku.net

Juni 2013

Stimulasi main cerdas Mengasah Kemampuan Motorik Halus pada Anak Dewi Anggraini Amd-OT Anakku CMC Kelapa Gading

Anak-anak usia prasekolah membutuhkan persiapan dasar yang matang sebelum mereka bersekolah. Persiapan dasar yang bisa dilakukan yaitu melalui permainan sederhana dengan menggu nakan alat-alat yang bisa kita jumpai sehari-hari di rumah ataupun di lingkungan sekitar. Jenis permainan sederhana bisa kita lakukan di rumah yang salah satu fungsinya melenturkan otot-otot tangan agar mampu melakukan gerak an yang rumit yang nantinya akan digunakan pada aktivitas di sekolah

Juni 2013 www.anakku.net

Ilustrasi: Moller

Melatih motorik anak tak mesti d engan cara yang rumit, cukup d engan cara yang m udah dan menyenangkan.

seperti aktivitas menulis, menggambar, menggunting dan lain sebagainya.

ini mengandalkan kekuatan otot ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah.

Berikut ini adalah beberapa contoh aktivitas sederhana yang bisa kita lakukan di rumah, antara lain:

Cara anak memegang benang untuk dimasukkan ke dalam lubang sedotan sama dengan ketika ia memegang pensil untuk menulis. Aktivitas ini juga bisa digunakan untuk melatih koordi nasi mata tangan, melatih konsentrasi dan kesabaran serta melatih koordinasi dua tangan anak saat beraktivitas.

q Meronce. Permainan ini bisa kita

buat sendiri di rumah dengan meng gunakan sedotan warna-warni yang dipotong menjadi beberapa bagian dengan ukuran yang sudah ditentukan. Untuk bisa meronce sedotan warna warni menjadi seuntai kalung, dibutuhkan kelenturan otot pada jari tangan. Seperti pada kegiatan menjahit, kegiatan

q Mengisi, menuang, dan mencetak.

Permainan ini bisa kita lakukan saat rekreasi bersama keluarga di pantai. Siapkan sekop, ember atau aneka

wadah yang akan digunakan. Anak diminta untuk memenuhi wadah pasir dengan menggunakan sekop dan setelah itu ember dituang dengan cara membalikkan isi ember sehingga.

Aktivitas ini bertujuan untuk melatih koordinasi mata dan tangan, kekuat an jari-jari tangan serta persiapan untuk memegang pensil pada kegiatan menulis.

Aktivitas ini bertujuan untuk melatih kekuatan tangan, keluwesan perge langan tangan, penggunaan dua tangan.

q Melipat kertas. Keterampilan

tubuh, melatih kemampuan mengatur strategi, sebagai sarana untuk belajar berhitung serta melatih sifat sportivi tas pada anak. q Bekel. Jenis permainan ini juga

q Plastisin/lilin mainan. Permainan

ini sangat diminati oleh anak-anak. Siapkan lilin mainan aneka warna dan alat yang digunakan untuk memotong seperti pisau mainan juga sendok atau garpu mainan. Plastisin atau lilin tersebut bisa digulung menggunakan kedua telapak tangan menjadi bolabola kecil dan digulung memanjang dan dipotong menggunakan pisau mainan. Bola-bola kecil dan hasil potongan mainan tersebut kemudian dipindahkan ke wadah dengan meng gunakan sendok atau garpu yang sudah disiapkan. Membentuk plastisin menjadi bolabola kecil bermanfaat untuk memper siapkan dan merilekskan tangan sebe lum digunakan. Tujuan lainnya adalah kemampuan penggunaan dua tangan, koordinasi tangan, serta kecepatan dan ketepatan tangan dalam beraktivitas. q Menjepit. Gunakan alat yang mudah

ditemui di rumah, misalnya jepitan jemuran bisa digunakan untuk melatih kemampuan motorik halus anak. Selain bisa membantu kegiatan ibu di rumah pada saat menjemur pakaian, anak bisa membantu untuk menjepitkan pakaian yang sudah dijemur tersebut, yang pastinya tempat menjemur harus bisa dijangkau oleh anak.

membuat origami baru akan dikuasai sungguh-sungguh saat anak berusia 6 tahun. Tetapi latihan dapat dimu lai sejak anak berusia 3 tahun. Untuk anak-anak usia prasekolah, kita bisa melatihnya dengan membentuk persegi panjang atau segitiga dari selembar kertas berbentuk bujur sangkar. Jika anak sudah mahir membuat lipatan dalam bentuk sederhana, kita bisa melatihnya dengan ide yang lebih menarik lagi, seperti membuat amplop, membuat rumah, dan sebagainya. Latihan melipat kertas akan mem perkuat otot-otot telapak dan jari-jari tangan anak, yaitu pada saat anak melipat dan menekan lipatan tersebut. Kekuatan bagian telapak tangan dan jari-jari tangan dibutuhkan untuk me megang dan menggerakkan pensil pada saat aktivitas menulis, menggambar juga mewarnai. q Congklak. Salah satu jenis permainan

tradisional ini hampir jarang dimainkan oleh anak-anak saat ini, padahal banyak sekali manfaat yang bisa kita dapat dari permainan ini. Permainan ini dimainkan oleh dua orang. Inti dari permainan ini adalah mengisi setiap lubang pada papan congklak dengan menggunakan biji-bijian satu persatu tanpa boleh ada yang terlewat atau ada yang terisi lebih dari satu. Dilakukan secara bergiliran hingga semua biji-bijian yang ada habis. Manfaat yang bisa kita dapat dari per mainan ini adalah melatih kemampuan manipulasi motorik halus, melatih konsentrasi, melatih koordinasi dua sisi

sudah jarang dimainkan terutama pada anak-anak di kota besar. Bekel ini umumnya dimainkan oleh anakanak perempuan namun tidak menu tup kemungkinan anak laki-laki juga memainkannya. Permainan ini bisa dilakukan oleh beberapa orang, jadi lebih bisa melibatkan anggota kelu arga yang lain atau teman yang ada di lingkungan rumah. Cara memainkan nya dengan melambungkan bola ke arah atas dan menangkapnya kembali bersamaan posisi jari-jari tangan harus mempertahankan biji-bijian yang di pegangnya supaya tidak terjatuh. Pada permainan ini, anak mengeluarkan bijibijian di tangannya satu persatu dan juga meraupnya sambil mengambil atau mengubah posisi biji-biji yang ada sesuai aturan permainan. Adapun manfaat yang bisa didapat dari permainan ini adalah melatih koordi nasi gerak mata dan tangan, melatih meningkatkan konsentrasi, mening katkan kemampuan kontrol gerakan jari-jari dan tangan, serta kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh.

Jenis permainan sederhana bisa kita lakukan di rumah yang salah satu fungsinya melenturkan otot-otot tangan agar mampu melakukan gerakan yang rumit.

www.anakku.net

Juni 2013

aksi anakku

Sekolah Dasar Islam Terpadu

TUNAS MULIA Rawamangun - Jakarta Timur

Staf pengajar yang selalu sabar dan penuh senyum

Suasana belajar mengajar

Juni 2013 www.anakku.net

Alysa

Bethari

Nalani

Gherira

Yasmin

Fakhuri

Aland

Alif

Ammar

Arvel

Barra

Fadhilah

Fajry

Farrel

Fathan

Ghiyan

Goodson

Noval

Rafi

Rakan

Foto: Dyah Soekasto

Rizqi

www.anakku.net

Juni 2013

anakku psikologi Kenapa Ya…,

Anakku Jutek? Evi Junita, M. Psi.

Kebanyakan orang cenderung menggunakan label “jutek” perilaku tidak ramah, seperti sulit bergabung dengan teman baru, marah-marah, dan enggan menjawab tegur sapa orang lain. Kalaupun menjawab, singkat saja.

Apa kata ahli? 1. Sikap jutek dipengaruhi temperamen anak Hal yang membedakan pribadi satu dan lainnya adalah cara berpikir, berperilaku, atau bereaksi. Secara umum dikenal tiga tipe temperamen yaitu easy/flexible, difficult/ feisty, dan slow to warm up/ cautious. Anak jutek adalah anak dengan tempera men difficult/feisty yang memiliki ciri berikut:

Juni 2013 www.anakku.net

Foto: Ramos Pane l Pengarah Gaya: Andesi

“Jutek” dalam literatur bahasa Ing gris lebih sering dikenal dengan kata “Grumpy.” Perasaan tidak nyaman yang bersifat situasional dan cenderung memengaruhi hubungan sosial dengan orang lain. Anak jutek sifatnya ber ubah-ubah, dapat diubah, dan jelas bukan turunan. “Jutek” dapat muncul sejak anak 1 tahun namun biasa dikeluhkan ketika sudah usia sekolah, dimana anak mulai bersosialisasi.

Anak dengan temperamen difficult/ feisty adalah: • Memiliki jam biologis yang tidak rutin (seperti BAB tidak di rentang waktu yang sama setiap harinya). • Jarang tampil bahagia dan tersenyum • Sering menangis keras • Sulit untuk ditenangkan ketika sedih atau menangis • Cenderung sulit tidur • Enggan mencoba hal baru • Membutuhkan waktu untuk beradap tasi dengan rutinitas yang baru • Cenderung bereaksi berlebihan terhadap cahaya terang, suara keras, dan suara yang tiba-tiba muncul. • Tidak nyaman digendong/dipeluk. Anak cenderung merengek atau menangis saat dimandikan atau diganti popok. • Sering menangis keras tanpa ada penyebab yang jelas dan sulit berhenti. • Cenderung menyita seluruh waktu dan perhatian orangtua. Terkadang orangtua anak difficult temperament merasa habis kesabarannya. 2. Proses belajar (reward dan identifikasi) Apakah anak dengan dua temperamen lain pasti tidak jutek? Jawabannya tidak. Anak dengan easy atau slow to warm up temperamen masih memiliki kemungkinan untuk jutek. Ini mung kin diakibatkan oleh proses belajar di lingkungan sekitar. Ketika muncul sikap jutek diikuti oleh sesuatu yang dipersepsikan anak sebagai hadiah/penghargaan maka besar kemungkinan sikap tersebut akan menetap. Sebagai contoh, anak jutek di ulang tahun teman diimingimingi hadiah agar senang, tersenyum, dan bermain dengan teman lain maka ada kemungkinan akan mengulangi sikapnya di pesta ulang tahun teman yang lain.

Proses belajar lain yang dapat memicu kemunculan sikap jutek ada lah proses identifikasi dan internal isasi. Ketika anak merasa sikap jutek yang ditampilkan oleh pengasuh, sau dara, atau temannya membuat orang tesebut mendapatkan perhatian lebih dari lingkungan sekitarnya, maka anak cenderung melakukan hal sama. Bagaimana menghadapi anak jutek? ✔Tersenyum. ✔ Senyuman yang tulus dan konsisten sering kali berhasil menenangkan anak dan melembut kan sikapnya. ✔Pahami ✔ penyebabnya. Cermati, apa pemicu sifat anak, m isalnya yang bersifat obyektif (cuaca panas yang menyengat) atau subjektif (AC ruangan kurang nyaman). ✔Bahas ✔ bersama-sama dengan anak, kemungkinan penyebabnya di waktu dan tempat yang tepat. ✔Pembahasan ✔ solusi secara objektif diperlukan agar dikemudian hari anak dapat menemukan dan meng aplikasikan pemecahan masalah di kehidupan sehari-hari. ✔Penuhi ✔ kebutuhan dasarnya seperti makan, minum air putih, tidur, dan main. Tidak/belum terpenuhinya kebutuhan dasar sering kali mem buat anak jutek. Anak yang belum istirahat siang kemungkinan menolak bermain dengan teman-teman di sore hari. Anak yang belum makan siang, kemungkinan akan marah dan ketus saat diinstruksikan untuk mandi sore. ✔Ajak ✔ anak beraktivitas di luar rutinitasnya, seperti berkebun, memasak, atau mencuci mobil bersama. M engapa? Jutek bisa jadi muncul sebagai tanda kebosanan terhadap rutinitas. ✔Berikan ✔ kesempatan untuk mengem bangkan minatnya. ✔Rutinitas ✔ akademis di sekolah dapat

membuat anak penat dan tidak nyaman. Anak mungkin menjadi jutek karena bosan dengan rutinitas tugas dan belajar yang ada. Sebaik nya anak diberikan kesempatan untuk mengembangkan minatnya baik secara individu atau kelompok. Keterlibatan dalam kelompok yang memiliki minat yang sama dapat membantu anak menjadi lebih tenang dan bahagia. ✔Mencari ✔ bantuan profesional ✔Jika ✔ sikap anak sudah memba hayakan dirinya dan orang lain di sekitarnya, konsultasikan dengan profesional terkait untuk memper oleh pertolongan. Beberapa ahli menyatakan bahwa dengan pengenalan temperamen sedini mungkin orangtua dapat menyesuaikan stimulus, perlakuan, dan pengenalan norma sosial dengan sebijaksana mungkin untuk memi nimalisasi kemungkinan munculnya perilaku yang tidak diharapkan akibat dari temperamen yang dibawa sejak anak lahir.

Referensi: Kiersey D. (2008). Please Understand Me II: Temprament, Character, and Intelligence. Promentheus Nemesis Book Company. United State: Del Mar.

www.anakku.net

Juni 2013

Foto : Ramos Pane l Pengarah Gaya: Andesi

sekolah anak

Saat Ibu Pergi Bertugas dr. Rini Sudarmanti Dosen Prodi IKOM Universitas Paramadina

“She never quite leaves her children at home, even when she doesn't take them along.” - Margaret Culkin Banning

Juni 2013 www.anakku.net

Menerima tugas kantor u ntuk bepergian ke luar kota dalam waktu yang cukup lama membuat para ibu berpikir ulang. Tugas belajar, semi nar, t raining membutuhkan waktu yang tidak s ebentar, berbulan-bulan

bahkan bertahun-tahun! Siapa yang akan membacakan dongeng buat si kecil? Bagaimana nanti bila anak sakit? Apakah suami dapat mengurus mereka? Siapakah yang menyelesaikan pekerjaan rumah? Sejuta pertanyaan menggelayuti pikiran ibu.

Perasaan berat semakin bertambah ketika akses komunikasi terhambat. Kesulitan teknis dan hambatan jarak, plus biaya yang cukup banyak, akhirnya untuk “say hello” saja tidak dapat ter sampaikan untuk mengobati kerinduan hati. Apalagi mendengar kabar anak sakit, sedangkan pulang bukanlah pilihan. Stigma sebagai ibu yang mementingkan karier dibandingkan keluarga pun seakan membayangi. Namun, apa yang terjadi saat pulang ke rumah? Ternyata suami tercinta mampu mengatasi semua masalah yang muncul di rumah. Anak-anak ter lihat bahagia dan baik-baik saja. Hati ini malah menciut, jangan-jangan… mereka memang sudah tidak membu tuhkan ibunya lagi? Posisi sebagai ‘the one and only’ pun bergeser. Mestikah ibu khawatir?

Mengelola rasa ‘galau’ di hati Bersabarlah, atur hati dan pikiran agar tidak bimbang dan ragu. M arilyn Wedge, Ph.D,¸seorang family therapist, dalam artikelnya ‘Motherhood, Work, and Dignity‘ yang dimuat di situs Psychology Today mengatakan, ”Pancaran kebahagiaan ibu akan di rasakan oleh anak-anaknya, begitupun sebaliknya. Bila ibu bersedih, anakanaknya pun akan merasakan hal yang sama.” Ajak anak untuk berbicara jauh-jauh hari mengenai keberangkatan Anda. Jadi, ia pun telah siap ketika saatnya tiba dan tidak terlalu rewel. Kemungkinan anak yang lebih kecil akan menangis karena baginya, berpisah dengan orangtua adalah sesuatu yang luar biasa me nyedihkan. Perasaan takut ditinggal ini juga anak-anak yang lebih besar, namun biasanya mereka bisa mengalihkan perhatian pada hal-hal lain atau merasa malu untuk menangis.

Melihat hal ini, tegaskan dan bulatkan hati Anda. Ucapkan perpisahan dengan nada yang menenangkan dan sebaik nya Anda pun jangan ikut menangis karena membuat proses perpisahan jadi semakin sulit bagi Anda berdua. Hindari pemikiran negatif bahwa Anda bersikap egois dengan memikirkan pekerjaan di atas keluarga. Pendapat yang akan membawa energi negatif ke dalam hati dan pikiran sebaiknya dibuang jauh-jauh agar Anda pun da

”Pancaran kebahagiaan ibu akan dirasakan oleh anakanaknya, begitupun sebaliknya. Bila ibu bersedih, anakanaknya pun akan merasakan hal yang sama.” pat lebih berkonsentrasi dalam peker jaan. Bagaimanapun juga, keluarga adalah prioritas utama. Tekankan bahwa dukungan dan doa dari mereka adalah hal yang penting. Family is a team Bangunlah pengertian untuk bekerjasama dengan sesama ang gota keluarga. Relakan sebagian tugas untuk dilakukan oleh pasangan atau anggota keluarga lainnya. Bahkan si

kecil pun bisa membantu. Tak perlu khawatir hanya karena berbagi momen kedekatan dengan anak, maka ibu akan kehilangan ‘sentuhannya'. Justru inilah saatnya ia membangun kedekatan dengan orang lain, termasuk dengan ayah. Yakinilah, peran ibu secara nalu riah tak akan tergantikan! Susan Newman, Ph.D, ahli psikologi sosial, dalam artikelnya di Psychology Today mengatakan bahwa seorang ibu adalah contoh terbaik bagi anakanaknya, baik dalam hal perilaku mau pun disiplin. Ia menyampaikan hasil riset di Inggris pada 12.000 balita yang menunjukkan bahwa kondisi ibu yang bekerja tidak ‘membahayakan’ perkem bangan perilaku sosial dan emosional anak di kemudian hari. Bahkan anak dapat belajar tentang komitmen dengan mengetahui ‘mengapa ibu harus pergi jauh’ atau ‘mengapa ibu harus bekerja”. Pencapaian keluarga sesungguhnya tidak hanya sebatas materi. Masih banyak efek positif lainnya, seperti menanamkan kemandirian, kemam puan bekerja sama dan kesabaran. Jadikan momen itu sebagai cara untuk memberikan contoh pada anak bahwa kedua orangtuanya pun mampu beker jasama, saling menghargai, dan saling mendukung dalam satu tim yang disebut: keluarga. Tip ibu untuk si kecil Biasanya tugas luar kota atau luar negeri yang membutuhkan waktu lama perlu perencanaan yang lebih matang agar anak (maupun Anda) lebih siap secara mental.

www.anakku.net

Juni 2013

anakku psikologi

Cobalah tip praktis berikut untuk membantu: • Buatlah catatan penting untuk meng ingatkan kegiatan anak dalam tulisan yang jelas agar ia dapat membacanya (jika sudah lebih besar). Misalnya jadwal belajarnya setiap hari, apa yang harus diingat pada hari-hari tertentu, dan akhiri dengan kata-kata penuh semangat dan cinta. • Taruhlah foto keluarga terfavorit yang mengabadikan momen bahagia ke luarga di tempat yang mudah dilihat si kecil. Anda pun dapat membawa beberapa foto digital yang disimpan di gadget Anda. • Berikanlah kejutan misalnya dengan memesan kue-kue kesukaan keluarga yang dapat diantar ke rumah setelah Anda pergi. • Siapkanlah alat atau aplikasi komunikasi jarak jauh seperti skype di rumah dan berlatihlah sebelum benar-benar menggunakannya agar terbiasa.

Juni 2013 www.anakku.net

• Buatlah jadwal rutin berdasarkan kesepakatan bersama untuk meng hubungi keluarga di rumah atau berkomunikasi lewat internet. • Minta ayah atau orang-orang di rumah untuk tidak memanjakan anak dan tanyakan kemajuannya setiap hari. Berilah semangat dan pujian secara langsung, tidak masalah jika Anda memberi iming-iming ia akan mendapatkan buah tangan istimewa dari Anda. • Terakhir, jangan pernah berharap sempurna! Yakinlah bahwa banyak hal yang nanti ditemui tidak sesuai dengan harapan. Jika anak sakit, bahkan harus dirawat inap, jangan buru-buru pulang dengan pener bangan pertama. Tetaplah kontrol keadaannya dari jauh dan tenangkan hati anak. Ketiadaan secara fisik masih bisa digantikan dengan suara Anda di telepon.

Kepergian Anda ke luar kota mungkin akan terasa begitu lama dan ‘menyiksa'. Namun tidak menghabiskan waktu seumur hidup bukan? Hanya mengam bil sekelumit atau sebagian saja dari episode perkembangan anak. Jadi, bila pasangan dan anggota keluarga lainnya mendukung, apa yang perlu dirisaukan?

Referensi: • Newman, Susan. Go to Work, Mom, the Kids Will Be Fine. Psychology Today, Sussex Publishers, LLC. Diakses dari http:// www.psychologytoday.com/blog/singletons/201108/go-work-mom-the-kids-willbe-fine. 2011. • Sarkis, Stephanie. 50 Quotes on Mothers. Psychology Today, Sussex Publishers, LLC. Diakses dari http://www.psychologytoday.com/blog/here-there-andeverywhere/201205/50-quotes-mothers. 2012. • Wedge, Marilyn. Motherhood, Work and Dignity. Psychology Today, Sussex Publishers, LLC. Diakses dari http://www. psychologytoday.com/blog/suffer-thechildren/201204/motherhood-work-anddignity. 2012.

www.anakku.net

Juni 2013

t&j

psikiater anak

Autiskah Anak Saya?

Ilustrasi: Moller

Dear DR. Tjhin, Dok, anak saya usia 2 tahun sangat senang menyendiri, cenderung tidak mau bersosialisasi. Banyak teman yang menyatakan kekuatiran jika anak saya menderita autistik. Apakah di usianya yang masih 2 tahun, sudah bisa dilihat apakah dia autistik atau tidak? Bagaimana menilainya? Mohon saran pemeriksaaan apa saja yang dibutuhkan? Terima kasih.

Hestya Gunadi, Bandung

Dr. dr. Tjhin Wiguna, SpKJ (K) Konsultan Kesehatan Jiwa Anak

Dear Ibu Hestya, terima kasih atas pertanyaan nya. Anak yang suka menyendiri belum dapat dikatakan sebagai anak dengan gangguan spektrum autistik. Untuk mengatakan bahwa anak m enderita gangguan tersebut biasanya dilakukan observasi terha dap anak yang bersangkut dan juga wawancara terhadap orangtua ber dasarkan panduan diagnosis dari Diagnostic Statistical Manual for M ental Disorders (DSM) - IV atau Pedoman Penggolongan Gangguan Jiwa III. Anak yang disebut sebagai anak dengan gangguan spektrum autistik secara umum memenuhi k riteria untuk gangguan komunikasi, gang guan interaksi dua arah, dan adanya pola perilaku tertentu yang berulang.

ereka juga menunjukkan adanya M minat yang terbatas terhadap ke adaan di sekitarnya. Untuk deteksi dini dapat dilakukan dengan meng gunakan kuesioner Modified Checklist for Autism in Toddlers untuk anak berusia 18-36 bulan. Isi kuesioner tersebut antara lain: A. Pertanyaan pada orangtua/pengasuh 1. Senang diayun-ayun, diguncangguncang ? 2. Tertarik memperhatikan anak lain ? 3. Suka memanjat tangga ? 4. Suka main ciluk-ba, petak umpet ? 5. Bermain pura-pura membuat minuman ? 6. Meminta dengan menunjuk ? 7. Menunjuk benda ? 8. Bermain dengan benda kecil ? 9. Memberikan benda utk menun jukkan sesuatu ?

B. Pengamatan perilaku anak 1. Anak memandang mata pemeriksa. 2. Anak melihat ke benda yang ditunjuk. 3. Bermain pura-pura membuat minum. 4. Menunjuk benda yang disebut 5. Menumpuk kubus. Interpretasi (penafsiran) CHAT • Risiko tinggi menderita Autis: tidak A5, A7, B2-4 • Risiko rendah menderita Autis: tidak A7, B4 • Kemungkinan gangguan perkem bangan lain: tidak 3 atau lebih A1-4, A6, A8-9, B1, B5 • Normal Jika dirasakan adanya risiko tinggi maka sebaiknya datang berkonsultasi untuk memastikan kondisi tersebut. Terima kasih.

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku: Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta, Faks.: (021) 4786 4954, Email: redaksi@anakku.net. 64

Juni 2013 www.anakku.net

anakku galeri Asyiknya sudah liburan sekolah lagi! Biarkan si kecil bergaya dengan baju yang sesuai dengan karakternya. Sehingga ia bebas bergerak dengan nyaman. Untuk mempersiapkan diri dalam perjalanan, pastikan Anda sudah memiliki berbagai tas yang mudah dibawa dan bermanfaat untuk membawa benda-benda yang diperlukan.

Kevin Photo by Nathal Adjie

www.anakku.net

Juni 2013

anakku

fashion

Saatnya

Berlibur Liburan bersama keluarga adalah saat yang paling menyenangkan dan ditunggu oleh seluruh anggota keluarga. Agar liburan menjadi lebih menyenangkan, kenakan si kecil pakaian yang nyaman, dan mudah m enyerap keringat. Selamat berlibur…

Kemeja kotak-kotak capuchon dan celana bermuda warna khaki cocok dikenakan si jagoan.

Juni 2013 www.anakku.net

Celana pendek putih dipadu kaus lengan buntung berbahan rajut warna pink pas dikenakan saat berangkat liburan.

Model: Maleah & Emir Busana: Ginger Snap & Mothercare  Topi dan Tas: Koleksi Pribadi  Naskah dan Pengarah Gaya: Andesi  Fotografer: Ramos Pane  Digital Imaging: Helen Pane, KDIP Viscom Photography & Design



www.anakku.net

Juni 2013

anakku

fashion

Kaus lengan buntung motif bunga dan celana pendek cokelat, 足membuat langkah putri kecil Anda lebih ceria.

Juni 2013 www.anakku.net

Sack dress garis warnawarni berbahan kaus, cantik足digunakan saat berlibur.

www.anakku.net

Juni 2013

anakku

pernak pernik

h i l i P h a l i P , … k Yu ling

e v a r T Tas

Liburan merupakan saat

yang paling ditunggu-tung2

gu. Ayo buat checklist keperluan apa saja yang Anda butuhkan selama liburan. Jangan sampai liburan terganggu gara-gara ada barang yang tertinggal. Agar lebih praktis, tempatkan barang-barang keperluan

Aneka tas di bawah ini mungkin dapat menemani travelling Anda. Selamat berlibur…

ke dalam tas sesuai 4

keperluannya. 3

7 5

 Cosmetic Bag Organizer Rp130 ribu  Diapers Bag Rp130 ribu  Diapers Bag Exclusive Rp305 ribu  Shoes Bag Rp145 ribu  Vinyl Tote Bag Rp339 ribu  Nylon pool Bag Rp119ribu  Travelling Clothes Rp155 ribu. 70

Juni 2013 www.anakku.net

3 4

6 7

 Koleksi: Sanrio Gift (Senayan City) D' Renbellony (0818839382)  Fotografer: Ramos Pane  Naskah & pengarah gaya: Andesi

 Toiletries Bag Kids Rp165 ribu  Travel Case Rp429 ribu  Lunch Cases Bag Rp609 ribu  Vanity Pouch Rp349 ribu  Multi Case Rp399 ribu  School Bag Trolley Rp499 ribu  Overnight Bag Rp979 ribu. www.anakku.net

Juni 2013

Foto : Ramos Pane l Pengarah Gaya: Andesi

anakku tip

Memilih Tas

untuk Liburan Andesi

Foto : Istimewa

Pilihan tas untuk berlibur memengaruhi kenyamanan Anda saat berlibur. Agar tak salah, berikut tip memilih tas untuk berlibur.

Berikut beberapa tip memilih tas untuk perjalanan: ✔Koper ✔ Tas jenis ini memudahkan kita jika perjalanan tidak perlu melewati medan yang berat dan jauh. Sehingga kita bisa membawa tas tersebut dengan menarik pegangan koper tanpa perlu membebani punggung. Selain itu, saat mengepak barang-barang juga akan lebih mudah tertata rapi. Hanya saja, jika medan yang dilalui sulit, membawa koper justru akan merepotkan karena harus menjinjing atau mengangkatnya. ✔Ransel ✔ Cocok untuk perjalanan panjang karena mudah dibawa ke manamana. Sebelum perjalanan, pilih

Juni 2013 www.anakku.net

ukuran carrier sesuai kapasitas barang yang akan dibawa. Misalnya, untuk perjalanan singkat bisa menggunakan carrier kapasitas 30-40 liter. Hindari ransel dengan ukuran lebih besar daripada 75 liter, ukuran yang terlalu besar bisa menyebabkan over-packing. Perhatikan desain

Pilih tas yang memaksimalkan ruang. Tas dengan dimensi mendekati persegi akan lebih maksimum dalam memanfaatkan ruang, sedangkan yang dimensinya cenderung “aerodinamis” atau melengkung justru m engurangi ruang. Selain dimensi, bahannya harus kuat, sambungan dan ritsleting (jika ada) harus berkualitas tinggi. Cari tas yang banyak kompartemennya. Jika tidak, belilah kantong-kantong

kecil (pouch) yang bisa mengorganisir bagian dalam tas. Muatan

Sebisa mungkin, cari tas yang bisa menampung baju minimal tiga pasang dan maksimum tujuh pasang. Tujuan utamanya adalah agar perjalanan itu mudah dan jika bepergian dengan pesawat, tidak perlu melakukan baggage check-in. Pertimbangkan juga isi tas lain, misalnya peralatan elektronik, alat mandi, dokumen, dan lain sebagainya. Satu atau dua tas cukup untuk setiap perjalanan. Pertimbangkan juga kekuatan maksimum tas tersebut, misalnya sekian kilogram atau liter. Selamat berlibur!

anakkuinfo Math for Idol Ternyata 'idol' bukan saja dicari di dunia tarik suara, tetapi dunia matematika juga sibuk mencari idola. Pada Sabtu, 11 Mei 2013 di FMIPA Universitas Indonesia, Depok, didatangi pelajar Sekolah Dasar dari BPK Penabur 10 Pantai Indah Kapuk, BPK Plus Cirebon, Global Islamic Labschool, Global Nusantara, Pelita Bangsa Cirebon, Singapore International School (SIS) Kebon Jeruk dan SIS Kelapa Gading, St. John BSD dan Tunas Bangsa Sunter. Mereka datang untuk memperagakan proyek mereka di depan para dewan juri: Alhadi Bustamam, S.Si, M.Kom, Ph.D, Sarini Abdullah, S.Si, M.Stats, dan Vera Itabiliana Hadiwidjojo. Sylviani, Direktur PT Malia Sari, melihat bahwa alangkah baiknya jika

teori matematika ini memunculkan kegembiraan bagi anak-anak. Para peserta disaring dan diambil sepuluh terbaik melalui "Math Basic Test" yang 100% diambil dari Buku terbitan Educational Publishing House yang isinya lebih banyak soal-soal dengan logika berpikir yang sangat jelas dan sistematis. Juara pertama jatuh pada "Math-gical Domino Adventure" hasil karya pelajar Singapore International School Kebun Jeruk, Jakarta. Sedangkan juara kedua diperoleh peserta dari St. John BSD

dengan judul presentasinya "Bull and Market Game". Sebagai juara ketiga dimenangkan anak-anak dari Singapore International School Kelapa Gading dengan judul presentasi "2-in-1 A-mathing Board Game". Selamat kepada para pemenang!

GemaFest 2013 Ada yang seru dan asyik di Wisma Ubud, Jakarta Selatan pada Sabtu, 25 Mei 2013 lalu. Pasalnya, Sekolah Gemala Ananda menggelar kembali GemaFest ke-6, acara tahunan yang merupakan persembahan karya ber-

sama murid, guru dan staf, serta orang tua. Ada yang beda di tahun ini, yaitu partisipan yang pentas melibatkan seluruh murid dari kelas I sampai VI. Gelaran ini sejatinya adalah bagian dari kegiatan belajar yang mengintegrasikan pelajaran IPS, Bahasa Indonesia, seni musik, seni tari, life skills, dan pengembangan karakter.

belajar terintegrasi, dikemas secara tematik dan merupakan sinergi orang tua, sekolah dan masyarakat, telah dilakukan SD Gemala Ananda selama ini. Self discovery jadi poin penting dalam proses dan perjalanan belajar Ananda”.

Sekolah yang meyakini bahwa keluarga dan masyarakat adalah “ruang belajar” utama anak ini mengambil tema untuk pertunjukan drama, tari dan musikal GemaFest’13 berjudul "Anak-anak Ayodhya". Kisahnya merupakan cuplikan dari kisah epik Ramayana yang diadaptasi dalam jalinan cerita yang lebih sederhana. Sesuai kata “gemala” yang berarti “permata”, Jasmin Jasin, Kepala SD Gemala Ananda yang mendirikannya sejak 2007 mengatakan bahwa, “Proses

www.anakku.net

Juni 2013

anakkuinfo Kalbe Junior Science Fair 2013 Kepedulian PT Kalbe Farma Tbk pada pendidikan dan masa depan calon pemimpin bangsa melahirkan Kalbe Junior Science Fair (KJSF). “Ini merupakan KJSF yang ketiga sejak 2011, dan kali ini menggandeng PT Taman Impian Jaya Ancol Tbk (TIJA) sebagai mitra. Pada pelaksanaan KJSF 2013 ini kami mengusung tema maritim dan kelautan, agar anakanak semakin mengenal apa dan bagaimana dunia maritim,” papar Sales & Marketing Director PT Kalbe Farma Tbk, Widjanarko Lokadjaja, di hadapan puluhan wartawan saat jumpa pers, usai penandatanganan MoU Ancol sebagai mitra pelaksana Kalbe, di Jakarta, 2 Mei 2013. Menurut Sesdit Rekreasi PT TIJA Tbk yang juga ketua pelaksana KSJF 2013, Y.J. Harwanto pada 20-23 September 2013 akan diselenggarakan berbagai aktivitas peragaan edutainment dari sejumlah wahana seperti; Dunia Fantasi, Ocean Dream Samudera, Atlantis Water Adventures, Ocean Ecopark, dan Pasar Seni. Selain itu juga ada kegiatan sains yaitu Kalbe City dan Kalbe Junior Science Competition, keduanya memperkenalkan pengetahuan dan pengalaman tentang sains dan kesehatan. Pada 20-23 September 2013, seluruh pengunjung Ancol dapat ikut serta dalam kegiatan KJSF 2013.

Logo Baru Aqua di Ulang Tahunnya ke-40 Aqua Group, sebagai pelopor produsen air minum dalam kemasan (AMDK) di Indonesia menyampaikan apresiasi atas dukungan yang telah diberikan oleh masyarakat Indonesia selama 40 tahun keberadaannya. Melalui Aqua Lestari sebagai inisiatif CSR yang berkelanjutan, Aqua memberikan program seperti penyediaan akses air bersih, pertanian terpadu, kampanye gemar mengelola sampah (GEMAS), Sekolah Sahabat Mata Air (SSMA), dan pemberdayaan pemulung. Bersamaan dengan hari jadi ke-40, Aqua meluncurkan dua logo yakni ‘40 Tahun Aqua bersama untuk Indonesia’, dan logo baru Danone Aqua pada Kamis, 21 Februari 2013 di Harum Manis Restaurant, Pavilion Apartment, Retail Arcade, Jakarta.

Juni 2013 www.anakku.net

Do Care, Solusi Bersih nan Praktis

Membersihkan tubuh si kecil yang sedang sakit atau manula kini tak lagi susah apalagi menyebabkan iritasi. Wash glove atau sarung tangan tisu Do Care tidak memakai alkohol dari keseluruhan komposisi pembuatannya. Selain itu, 70 persen bahan dari wash gloves terbuat dari rayon, jadi empuk saat dipakai, seperti yang dituturkan dr. Sherly, Product Manager Do Care Laras Indonesia dalam acara peluncurannya di Central Park, Jakarta Barat, Rabu 10 April 2013. Tak hanya itu, bahan antibakteri serta pelembab Do Care juga dilengkapi sabun yang aman dan tanpa perlu dibilas. Cocok juga untuk travelling saat liburan, lho.

Sambal Masak ABC, Praktis dan Ekonomis Enak, pedasnya pas, dan praktis. Itu merupakan kekuatan Sambal Masak ABC yang diluncurkan PT Heinz ABC Indonesia dalam peluncurannya di Gandaria City Mall pada Kamis, 4 April 2013. Hadir dalam acara tersebut Dr. Drs. Ricardi S. Adnan, M.Si. (pengamat sosial); Chef Ragil (selebriti Chef Indonesia 2); Fridayani Devi (Brand Manager, PT. Heinz ABC Indonesia); pasangan selebriti Jana Parengkuan bersama Erwin Parengkuan. Sambal masak ABC yang terbuat dari cabai dan campuran ebi ini hadir dalam kemasan 190 g dengan harga Rp13.500 saja. Masak enak, tak lagi makan waktu!

anakku famili

Pada usia yang sudah 足tidak belia, Anda tetap dapat 足menikmati hubungan seksual yang memuaskan dengan pasangan. Namun hendaknya jangan lupa dengan program KB yang dicanangkan oleh pemerintah. Apakah Anda mengalami menstruasi yang tidak lancar? Sebaiknya segera periksakan diri Anda ke dokter obgyn.

Soul of Harmony Photo by Juan Atmojo

www.anakku.net

Juni 2013

Dorongan Seksual, di Usia Anda! Desi Hariana

Sampai saat ini, para ahli tetap meyakini bahwa aktivitas s eksual (berhubungan intim) yang dilakukan dengan pasangan memberikan banyak manfaat. Lalu, bagaimana saat usia s emakin matang, apakah aktivitas ini masih bisa dinikmati seperti saat masih pengantin baru? 76

Juni 2013 www.anakku.net

Jawabannya: tentu saja tidak. Namun Anda masih tetap bisa menikmati hubungan intim ini di usia berapapun dengan cara pandang baru. Tak ada alasan untuk tidak dapat menikmati hubungan intim dengan pasangan walaupun usia Anda sudah semakin matang. Kuncinya ada pada pemahaman Anda mengenai perubah an biologis yang terjadi di dalam tubuh

dan bagaimana cara menyiasatinya.

Tahapan respon seksual Hubungan intim memang sebuah ‘nilai plus’ dalam sebuah penikahan, yang bukan hanya memberikan kenikmat an fisik atau untuk mendapatkan keturunan, tapi juga menjadi cara untuk saling ‘terkoneksi’ secara batin. Untuk memahami rangsangan seksual

Foto : Ramos Pane l Pengarah Gaya: Andesi l Lokasi: Oakwood Premier Cozmo Jakarta

happy couple

yang mendahului adanya aktivitas hubungan intim, mari kita mengingat kembali tahapan-tahapannya: 1. Arousal Pada tahapan ini, penis pria mengalami ereksi pada karena adanya rangsang an seksual. Bisa berupa sentuhan, penglihatan, atau hanya imajinasi. Pada wanita terjadi pembengkakan di daerah bibir vagina (labia). Kedua hal ini diakibatkan darah yang mengalir dengan deras ke area sekitar organ intim. 2. Plateu Pada pria, ujung penis melebar dan testikel (buah zakar) membesar 50%. Pada perempuan, klitoris terasa se makin sensitif. Ada rasa hangat di area perineum, daerah antara kelamin dan anus. Detak jantung meningkat dan terasa kencang di bagian paha serta bokong. 3. Orgasme dan ejakulasi Rangkaian kontraksi yang dapat membuat pria mengeluarkan semen (cairan mani) berisi sperma. Wanita merasakan ketegangan yang membuat rahim juga ikut berkontraksi kuat. Ini sebabnya alasan mengapa banyak dokter k andungan menyarankan para ibu hamil untuk melakukan hubungan intim dengan suami kala sudah w aktunya melahirkan untuk merangsang kontraksi. 4. Resolusi (refractory period) Waktu tenggang di mana pria umumnya sudah tidak dapat ereksi lagi dan w anita merasa relaks di seluruh t ubuhnya. Kondisi tenggang ini biasanya dapat berlangsung selama 30 menit sampai beberapa hari tergantung dari usia seseorang.

Mengapa tidak sama seperti dulu? Sepanjang hidup kita, tubuh meng hasilkan berbagai hormon penting yang mengatur fungsi tubuh, ter masuk testosteron yang berperan dalam mengontrol dorongan seksual (libido) baik pada pria maupun wanita. Semakin bertambah usia, produksi hormon ini akan menurun sehingga dorongan seksual pun secara bertahap akan berkurang juga. Selain itu juga dari sisi psikologisnya, ada perbedaan cara pria dan wanita dalam mempersepsi sebuah rang sangan seksual. Esther Perel, seorang psikiater dari New York, Amerika Serikat, dan penulis buku Mating in Captivity menyatakan, “Bagi wanita, hubungan intim lebih bersifat subjektif dan kontekstual. Harus melalui tahapan emosi dan imajinasi untuk menuju hal yang utama. Sedangkan para pria tidak serumit itu.” Jadi, tak heran mengapa wanita lebih senang jika sebelum sampai pada aksi di atas peraduan, didahului dengan obrolan ringan, saling membuka diri sehingga ada keterlibatan emosi. Sedangkan bagi pria, hubungan seks adalah ‘bahasa’ yang digunakan untuk mengungkapkan perasaannya dan menunjukkan sisi rapuhnya. Namun bukan berarti pria tidak mengingin kan intimasi, cinta dan keterlibatan emosional tentunya, hanya saja… cara mempersepsikannya yang berbeda.

Sesuai tahapan usia Seringkali hubungan intim antara pa sangan suami istri tidak terasa seperti dulu lagi karena kurang memahami adanya kendala-kendala tersebut. Untuk menyiasatinya, pasangan perlu mengadakan penyesuaian dengan

tahapan usia masing-masing. Kadang memang pasangan tidak berada dalam tahapan yang sama, namun jika kedua belah pihak melakukan usaha yang tepat, maka hubungan intim pun tetap dapat dinikmati secara maksimal. -- Di usia 20 tahunan Pada usia ini, “Wanita lebih tertarik pada seks dan lebih mampu untuk memahami dan menikmati orgasme,” ungkap Anita H. Clayton, M.D., seorang dosen dan Wakil Kepala Departemen Psikiatri di University of Virginia Health System, Amerika Serikat. Sayangnya, di usia ini, wanita umum nya masih mengalami krisis body image sehingga seringkali mengganggu munculnya libido. Namun di sisi lain, pria justru sedang mengalami puncak dorongan seksualnya. Produksi hormon testos teron pria usia 20-an masih sangat tinggi dan lebih mudah terangsang melalui indera penglihatan, penciuman, maupun perabaan. Namun otak adalah indera yang paling sensitif. “Mayoritas pria di bawah 60 tahun memikirkan seks setidaknya sekali dalam sehari,” ungkap Edward O. Laumann, PhD, seorang profesor di bidang sosiologi di University of Chicago dan penulis utama dalam buku ‘The Social Organization of Sexuality: Sexual Practices in The United States’. -- Di usia 30 tahunan Pada tahapan usia ini, kebanyakan pria maupun wanita sudah memiliki hubungan yang lebih stabil. Bahkan lebih banyak yang sudah menikah sehingga dorongan seksual wanita di usia ini lebih tinggi dari sebelumnya. “Wanita merasa lebih nyaman dalam kondisi hubungan yang stabil. Di masa awal pernikahan, sebelum ada anak,

www.anakku.net

Juni 2013

new mom rata-rata wanita memiliki kehidup an seksual yang memuaskan,” kata Louann Brizendine, M.D., Wakil Direktur Program Kesehatan Seksual dari Uni versity of California, San Fransisco,. Sebaliknya, pria mungkin mengalami sedikit perubahan dalam hal dorongan seksual ini. Jika sebelumnya hanya membutuhkan stimulasi visual untuk ereksi, saat ini mungkin dibutuhkan stimulasi yang lebih ‘langsung’. Namun, sisi baiknya, pria lebih terbuka untuk mencoba berbagai variasi dalam ber hubungan intim dan lebih memerhati kan pasangannya dalam hal pencapai an orgasme.

untuk mengembalikan kembali gairah Anda. Termasuk juga obat-obatan untuk meningkatkan kadar testosteron. “Para pria dengan kelebihan berat badan dan memiliki tingkat testosteran rendah, sebaiknya melakukan diet dan olah raga terlebih dahulu sebelum mencoba terapi obat-obatan,” ungkap Dr. Frances Hayes, seorang dokter peneliti dari St. Vincent’s University Hospital di Dubiln, Irlandia.

Setelah usia 50, semua dorongan me mang akan semakin menurun. Dari sisi kesehatan pun mulai banyak yang ber gantung pada obat-obatan untuk dapat melakukan fungsi seksual dengan baik. Tentunya, Anda tidak ingin berakhir demikian, bukan? Oleh karena itu, mari kita selalu berusaha untuk menjalan kan hidup sehat dan seimbang serta selalu menjaga hubungan yang hangat dengan pasangan tercinta.

-- Di usia 40 tahunan Banyak yang akan menyetujui ungkap an ‘life begins at forty’. Karena pada usia ini, baik pria dan wanita, umumnya sudah memiliki banyak pencapai an dalam hidupnya. Baik itu dalam kehidupan keluarga maupun dalam berkarir. “Wanita di usia ini lebih tahu apa yang diinginkan dalam hal seksual dan tidak sungkan untuk mengungkap kannya pada pasangan,” ujar Sheryl Kingsberg, Ph.D, dosen Biologi Reproduktif dan Psikiatri di Case West ern Reserve U niversity, Cleveland. Sejalan dengan kesuksesan, umumnya mulai bermunculan pula berbagai keluhan kesehatan. Pada pria, dorong an seksual mungkin tidak sekuat sebelumnya karena banyak hal, misalnya kondisi kesehatan yang menurun, stres dan depresi akibat pekerjaan, atau juga pola hidup yang buruk (merokok, makan makanan tinggi kolesterol, dan jarang berolahraga). Namun bukan berarti Anda jadi sulit untuk menikmati seks di usia ini karena sudah banyak cara yang ditawarkan

Juni 2013 www.anakku.net

Referensi: 1. Laumann EO, Gagnon JH, Michael RT, Michaels S. The social organization of sexuality: sexual practices in the United States. University of Chicago Press. 2000. 2. Perel E. Mating in captivity: unlocking erotic intelligence. Harper Perenial. Reprint edition. 2007. 3. Clayton A, Cantor-Cooke R. Satisfaction: women, sex, and the quest for intimacy. Ballantine Books. 2007

Apa Kabar

Keluarga Berencana? Shelvy Dwi Citra

Ini dia, kabar terbaru dari program Keluarga Berencana yang telah digaungkan di negeri ini selama seperempat abad usianya. atau rata-rata anak yang dilahirkan wanita selama masa suburnya adalah 2,1 (atau 2 orang). Terlebih kondisinya, berdasarkan hasil Sensus Penduduk 2010, Indonesia men duduki peringkat ke-4 negara dengan jumlah penduduk terbesar dengan Laju Pertambahan Penduduk (LPP) sekitar 3,5 juta jiwa per tahunnya.

Foto : Ramos Pane l Pengarah Gaya: Andesi

Masih ingat dengan slogan “Dua Anak Cukup” yang dicanang kan oleh Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN)? Ya, ajakan tersebut tetap berjaya sampai sekarang. Terlebih Indonesia ingin ikut ambil bagian pada komitmen pembangunan milenium (Millenium Development Goals−MDGs) 2015. Di mana target Total Fertility Rate (TFR)

www.anakku.net

Juni 2013

new mom Sehingga diperkira kan pada akhir 2012 jumlah penduduk Indonesia akan mencapai 245 juta jiwa. Hasil Sensus Penduduk 2010 juga mengindikasikan pertambahan dan pertumbuhan penduduk mele bihi proyeksi, maka diperlukan upaya percepatan dan strategi yang lebih inovatif, salah satunya adalah dengan Lingkaran Biru (LIBI). Namun sayangnya, masih banyak yang perlu dibenahi. Salah satunya adalah hampir 80% perempuan dengan lebih dari 5 anak masih belum mengguna kan kontrasepsi, walaupun mereka sebenarnya sudah tidak berminat mempunyai anak lagi.

Program KB Mandiri Lingkaran Biru Program ini pertama kali diluncurkan oleh Presiden Soeharto pada akhir 1987 dengan empat jenis kontrasepsi, yaitu IUD, pil, implan, dan suntik. Ini merupakan salah satu program yang sukses karena pelaksanaannya dengan upaya penggerakan masyarakat dengan lambang Lingkaran Biru (LIBI). Program KB saat ini dipandang mengalami penurunan namun kemandirian masyarakat dalam ber-KB ternyata masih tetap tinggi. Hal ini dibuktikan ketika terjadi krisis moneter tahun 1997-1998 di mana anggaran untuk program KB menu run tetapi kepesertaan KB mandiri tetap meningkat. Tingkat kemandirian ber-KB berdasarkan Survei Demografi Dan Kesehatan Indonesia (SDKI) 2007 menunjukkan peningkatan yaitu 91% dibandingkan hasil pada tahun 20022003, yaitu 88%.

Juni 2013 www.anakku.net

Hasil SDKI 2007 mencatat adanya kecenderungan peserta KB m emilih tempat pelayanan swasta yaitu mencapai 69,1%, hasil ini meningkat dibandingkan hasil SDKI 2002-2002 yaitu 63%.

Survey says… Menurut hasil survei pada Hari Kontrasepsi Dunia 2012 yang merupa kan survei multinational “Contraception: Looking for the Future” yang diikuti 8 negara Asia (termasuk Indonesia) dengan 812 peserta menyebutkan fakta-fakta sebagai berikut: nAlat kontrasepsi pilihan. S ebanyak 35% responden wanita lebih memilih minum pil setiap hari untuk mencegah kehamilan, sementara 26% lebih memilih menggunakan alat kontra sepsi dalam rahim yang secara bermakna lebih tinggi dibandingkan paling tidak dengan 3 negara lain. nTanggung jawab. Sebesar 90% responden (88% laki-laki, 92% wanita) berpikir bahwa mereka berdua ber tanggung jawab terhadap kontrasepsi, lebih tinggi dari negara-negara lain kecuali Taiwan. nMasalah dan halangan. Hanya 28% responden yang memiliki masalah dalam mendapatkan informasi yang benar tentang kontrasepsi pada saat mereka membutuhkannya. Di Indonesia terdapat beberapa halangan dalam men dapatkan informasi tentang kontrasepsi, bicara kontrasepsi atau pendidikan seks merupakan hal tabu di masyarakat/ling kungan mereka, r esponden merasa malu untuk bertanya tentang kontrasepsi, dan sekolah tidak menyediakan lingkungan yang nyaman untuk bertanya tentang seksualitas dan keintiman.

nPilihan metode. Sebesar 40% responden kini meng gunakan kondom sebagai kontrasepsi. Penting dicatat, 45% responden tidak menggunakan kontrasepsi. nKontrasepsi jangka panjang. Metode kontrasepsi yang dipertimbangkan untuk KB jangka panjang oleh 26% responden akan mempertimbangkan penggunaan kondom laki-laki, 18% menyatakan tidak memerlukan kon trasepsi sementara 18% memilih IUD (alat kontrasepsi dalam rahim) sebagai metode yang dipertimbangkan. Yuk, merencanakan keluarga yang baik. Ingat, terlalu banyak anak, jarak kelahiran terlalu dekat, serta usia yang terlalu muda dan terlalu tua untuk hamil merupakan penyebab utama dari kematian dan ketidaksehatan bayi, anak, dan ibu. Karenanya pilah-pilih kontrasepsi sesuai kebutuhan. Your future, your choice, your contraception!

Apa manfaat program KB? 1. Pemutus kemiskinan. 2. Menurunkan angka kematian ibu (AKI). 3. Menciptakan keluarga kecil bahagia dan sejahtera. 4. Menyeimbangkan antara daya dukung dan daya tampung lingkungan.

Referensi: 1. Makalah “Your Future, Your Choice, Your Contraception” Prof. Dr. dr. Biran Affandi, SpOG(K), FAMM. Ketua Perkumpulan Kontrasepsi Indonesia (PERKONI) dan Chairman of the Asia Pacific Council of Contraception (APCOC). 2. Makalah “KB Mandiri Sebagai Penyangga Utama Program KKB”. DR.dr Sugiri Syarief, MPA. Kepala Badan Kependudukan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN).

Jika Sang dr. Ika Fitriana

‘Bulan’

healthy family

Tak Jua Menjelang

Bulan ini datang, bulan berikutnya tidak, bahkan di bulan-bulan berikutnya lagi... Wah, bila datang bulan tidak teratur, apa penyebabnya?

Suatu penelitian melaporkan 5-9% wanita pernah tidak m enstruasi yang bukan disebabkan kehamilan. Beberapa disebabkan masalah di organ reproduksi, beberapa lagi k arena masalah nutrisi, tak jarang masalah psikologis menyebabkan gangguan menstruasi. Beberapa p enyakit kronis juga bisa jadi penyebab menstruasi tidak teratur atau tak mendapat m enstruasi sama sekali. Penyakit apa saja? Tuberku losis, infeksi saluran reproduksi kronis, atau pun yang lainnya.

www.anakku.net

Juni 2013

Tidak menstruasi atau amenorrhea didefinisikan sebagai tidak menstruasi selama 3 bulan atau lebih pada wanita yang sudah pernah menstruasi sebe lumnya (amenorrhea sekunder) atau tidak pernah menstruasi (amenorrhea primer). Sedangkan wanita yang jarang menstruasi disebut oligomenorrhea, tetapi keduanya mungkin memiliki penyebab atau akibat yang sama.

Bagaimana menstruasi diatur? Hormon yang berperan penting dalam mengatur menstruasi adalah hormon estrogen dan progesteron yang dihasil kan dari indung telur, dan hormon FSH serta LH yang dihasilkan di otak. Di luar itu, berbagai hormon lain pun bisa ikut berperan, misalnya hormon andro gen atau tiroid. Jika salah satu hormon tak bekerja dengan baik, hasilnya siklus menstruasi bisa terganggu. Karena, hormon ini bekerja saling timbal balik. Misalnya FSH akan merangsang pem bentukan estrogen, tetapi bila estrogen sudah tinggi, FSH akan menurun. Siklus ini menjaga pembuahan dan men struasi secara teratur. Jika ada gang guan (bisa di otak, misalnya karena stres yang cukup berat, atau di indung telur, misalnya ada kista), siklus ini bisa terganggu.

Penyebab si bulan tak kunjung datang Amenorrhea bisa normal misalnya pada kehamilan, masa menyusui, atau saat menopause. Bisa pula tidak, yang bisa disebabkan berbagai hal: • Gangguan hormonal Hormon berperan penting untuk

Juni 2013 www.anakku.net

Foto : Ramos Pane l Pengarah Gaya: Andesi

life style

mengatur siklus menstruasi dan sering terganggu pada pasien dengan amenorrhea. Obesitas pun dapat menyebabkan gangguan hormonal yang akhirnya menyebab kan menstruasi tak kunjung datang. • Constitutional delay Bila gadis kecil Anda tak juga menstruasi hingga usia 13-16 tahun mungkin ia termasuk kelompok ini. Pada mereka pertumbuhan memang terlambat karena faktor ketu runan. Pada akhirnya mereka akan mengejar ketertinggalannya hingga tumbuh normal seperti teman sebayanya. • Penyebab kongenital Kekurangan hormon sejak lahir akibat kelainan anatomi dapat menyebabkan amenorrhea primer jadi si gadis kecil tak juga kunjung mendapat menstruasi. • Penyebab yang didapat * Kekurangan nutrisi atau olahraga terlalu berat. Siklus menstruasi sering terganggu akibat kebutuhan nutrisi yang terlalu besar atau ke hilangan berat badan terlalu banyak. Olah raga atau stres psikologis terlalu berat juga bisa menyebabkan terlambat menstruasi hingga amenorrhea. * Adanya penyakit lain. Penyakit autoimun seperti lupus, penyakit infeksi seperti tuberkulosis, penyakit hormon seperti tiroid, atau jantung dan ginjal bisa menyebabkan gang guan menstruasi juga.

Bila remaja Anda tak teratur menstruasi Seringkali remaja mengalami menstruasi yang tidak teratur setelah menarche (menstruasi pertama). Karena usia mereka masih “bela jar” mengeluarkan telur –ovulasimenstruasi bisa tak disertai dengan pengeluaran sel telur. Pada masa ini, mereka akan mengalami siklus yang mungkin memanjang atau memendek. Pada mereka juga kadang agak bingung membedakan apakah suatu amenorrhea disebabkan kelainan kongenital (misalnya indung telur memang tidak tumbuh sempurna, ada gangguan pada otak tempat hormon diproduksi), atau karena sekunder misalnya penyakit kronik atau gang guan tiroid sehingga pada mereka perlu pemeriksaan mendalam di bidang endokrinologi anak, gine kologi, atau neurologi. Untungnya kebanyakan menstruasi tak teratur pada remaja disebabkan hormo nalnya yang sedang beranjak matang.

Referensi: 1. S.D. Harlow, O.M. Campbell. Epidemiology of mesntrual disorders in developing countries: a systematic review. BJOG 2004 Jan:111(1):6-16 2. www.mayoclinic.com

t&j obgyn

Ilustrasi: Moller

Menstruasi Tak Teratur Sulit Punya Momongan Dear Dr. Damar, Saya single usia 28 tahun, jadwal menstruasi tidak teratur. Dua-tiga bulan sekali baru mengalami menstruasi. Tiga bulan lagi saya menikah, saya khawatir ini akan menyebabkan kesulitan memiliki momongan. Apakah perlu memeriksakan diri sebelum menikah? Mohon saran. Terima kasih. Fiany Triastuti, Bogor

Nn Fiany, pemeriksaan sebelum menikah (lebih tepatnya sebelum hamil) harus dilakukan, agar ibu dapat hamil dengan sehat dan bayi yang dikandung tumbuh dan berkembang dengan sempurna. Menstruasi yang tidak teratur dapat berhubungan dengan berbagai keadaan, seperti kehamilan, gangguan hormonal, dan penyakit tertentu. Penyebab terba nyak adalah sindrom ovarium polikistik (polycystic ovary syndrome~ PCOs), yang masih belum jelas penyebabnya. Banyak ahli menduga ini berhubungan dengan produksi hormon androgen. Selain itu PCOs diduga berhubungan dengan hiper insulinisme. Menstruasi tidak teratur dapat pula

Dr. med. Damar Pramusinto, Sp.OG(K) Konsultan Obstetri & Ginekologi disebabkan oleh gangguan pengaturan hormon gonadotropin dari otak karena penurunan berat badan yang berlebih an, olahraga berlebihan, gangguan pola tidur dan makan, atau stres yang berat. Penyebab lainnya lagi adalah penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit kongenital, seperti sindrom Turner, dan gangguan perkembangan indung telur lainnya. Kondisi menstruasi yang memerlukan evaluasi adalah bila menstruasi: • Belum mulai dalam 3 tahun setelah payudara mulai tumbuh. • Belum mulai pada umur 13 tahun dengan tidak ada tanda-tanda pubertas. • Belum mulai pada umur 14 tahun dengan tanda hirsutisme (tumbuh rambut). • Belum mulai pada umur 14 tahun

dengan riwayat olahraga yang ber lebihan atau gangguan pola makan. • Belum mulai pada umur 14 tahun dengan sumbatan atau kelainan pada saluran genitalia. • Belum mulai pada umur 15 tahun. • Awalnya teratur setiap bulan dan kemudian menjadi tidak teratur. • Siklusnya kurang dari 21 hari atau lebih dari 45 hari • Terjadi 90 hari, bahkan bila terjadi satu kali • Lamanya > 7 hari • Harus sering ganti pembalut/ tam pon (lebih dari 1 pembalut tiap 1-2 jam) Demikian penjelasan saya, mudahmudahan bermanfaat.

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku: Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta, Faks.: (021) 4786 4954, Email: redaksi@anakku.net. www.anakku.net

Juni 2013

menu family

Sarapan Praktis

Bekal Liburan

Si kecil suka pancake? Hmm…mengapa tidak membawanya sebagai bekal liburan nanti? Agar tidak bosan, cobalah untuk membuat resep pancake yang berbeda. Misalnya saja, resep pancake jamur dan blueberry, berikut ini dari Nanny's Pavillion. Bahan:

Blueberry Cheese Roll Pancake

• 80 g adonan pancake siap saji • 70 g krim keju • 1 cup es krim • 40 g saus blueberry

Cara membuat: 1. Siapkan wajan anti-lengket, masuk kan adonan ke dalam wajan dadar anti lengket, masak hingga matang. 2. Setelah matang, tempatkan pancake di piring saji, lalu olesi dengan krim keju. 3. Gulung pancake lalu dipotong menjadi dua bagian. Berikan topping es krim dan saus blueberry. Siap di sajikan.

Cara membuat pancake Bahan: • 100 g tepung terigu • 1 sdt baking powder • 50 g gula halus • 200 ml susu cair • 1 sdt garam • 3 butir telur ayam, diambil putihnya

Cara membuat: • Campur semua bahan hingga licin dan rata, kecuali putih telur. • Kocok putih telur hingga kaku. Masuk kan ke dalam adonan terigu, aduk rata. • Panaskan wajan anti-lengket, olesi sedikit minyak. Tuangkan satu sendok sup adonan ke dalam wajan. Masak hingga kedua sisinya matang. Angkat.

Juni 2013 www.anakku.net

Mushroom Pancake

Bahan: • Bahan: • 80 g adonan pancake siap saji • 15 g jamur kancing yang sudah ditumis • 20 g saus keju • 40 g brown sauce • 20 g keju mozzarella

Cara membuat: 1. Siapkan wajan anti-lengket untuk memasak, masukkan adonan ke dalam wajan dadar anti lengket, masak hingga matang. 2. Olesi saus keju dan saus cokelat, kemudian beri jamur yang sudah ditumis, setelah itu beri potongan mozzarella masak kembali hingga matang. 3. Beri hiasan keju parmesan dan daun parsley.

Fotografer: Ramos Pane Penata saji dan naskah: Andesi Resep: Nanny's Pavillon, Plaza Indonesia

www.anakku.net

Juni 2013

jalan jalan

Wisata Sejarah

Rumah Ibadah di Pasar Baru Drs. Adjie Hadipriawan Ketua Dewan Penasehat Love Our Heritage

Wah, ternyata Jakarta yang kita cintai ini sudah memasuki usia 486 tahun. Selain aneka tempat wisata, Jakarta juga memiliki peninggalan bersejarah yang merupakan tempat beribadah. Komunitas Love Our Heritage (LOH) akan mengajak Anda wisata sejarah rumah ibadah di Pasar Baru. Mendengar kata Pasar Baru, biasanya kita langsung membayangkan sederetan sepatu, kain atau alat-alat olahraga. Ya, demikianlah, selama ini tujuan banyak orang pergi ke Pasar Baru. Selain belanja, ada hal lain yang bisa kita nikmati, lho. Bersama komunitas pecinta seni, budaya, dan peninggal an sejarah Love Our Heritage (LOH), mari menikmati perjalanan ke Pasar Baru menjadi sesuatu yang sangat berbeda. Gereja Katedral di dalamnya ter dapat Museum Gereja Katedral. Gereja Katedral yang kita kunjungi ini adalah Gereja Katedral Baru yang menggantikan Gereja K atedral Lama yang runtuh termakan usia. Dibangun oleh insinyur M.J. Hulswit pada 16 Januari 1899 dan selesai dibangun pada 21 April 1901. Bangun an gereja bergaya neo-gotik ini diberi nama "De Kerk van Onze Lieve Vrowe ten Hemelopneming atau Gereja Santa

Juni 2013 www.anakku.net

Gereja Katedral

Maria Diangkat Ke Surga." Pemakai an Gereja Katedral diresmikan dan diberkati oleh Mgr. Edmundus Sybradus Luypen, SJ, Vikaris Apostolik Jakarta pada saat itu. Di salah satu

sudut Gereja terdapat prasasti yang menandai pendirian gedung tersebut bertuliskan ”Aku dibangun tahun 1899 – 1901 oleh arsitek Marius Hulswit.”

Altar Hare Khrisna

Sai Study Group adalah tempat kegiatan spiritual yang dikelola oleh Yayasan Sri Sathya Sai Baba Indone sia yang menginduk ke Organisasi Sai sedunia. Organisasi ini didirikan oleh Baghawan Sri Sathya Sai Baba dari India yang telah wafat pada tahun 2011. Sepanjang hidupnya sang Baghawan melaksanakan pepatah ”Kasihi s emuanya, bantu dan layani semuanya.” Kuil Hare Krishna terletak tidak jauh dari Sai Study Group. Hare Krishna bagi penganut Hindu adalah ajaran rohani yang kekal dan universal dari kitab Bhagavadgita dan Sastra Veda. Hare Krishna berada di bawah naungan Masyarakat Kesadaran Krishna Interna sional yang didirikan pada 1966 oleh Srila A.C. Bhaktivendata Swami Prabhu pada di Amerika Serikat. Di Indonesia Hare Krishna berada di bawah naungan Parisada Hindu Dharma, salah satu agama yang diayomi oleh negara kita. Vihara Kwan Im Bo letaknya tak jauh dari gang Kelinci. Pada altar utama di dalam vihara Sin Tek Bio yang didirikan pada tahun 1698 ini terdapat patung

dewa Hok Tek Tjen Sin yang meru pakan dewa bagi kegiatan ekonomi dan perdagangan. Di dalam vihara Kwan Im Bio dapat dilihat patung Dewi Kwan Im, yaitu dewi welas asih yang telah ada sejak abad ke-16 atau 17. Sayangnya keberadaan vihara ini semakin tertutup oleh pertokoan. Gereja GPIB Pniel masih berada di sekitar gang Kelinci, dibangun pada 1856 dan sering disebut sebagai Gereja Ayam. Dahulu dalam bahasa Belanda disebut Haantjes Kerk, karena di atas menaranya dipasangi penunjuk arah angin yang berbentuk ayam jago. Bangunan gereja yang kini tampak adalah hasil pembangunan kembali bangunan lama yang sudah rusak pada tahun 1914 dan diresmikan sebagai Gereja Baru pada tahun 1915. Di dalam gereja Pniel tersimpan sebuah Alkitab tua berukuran sangat besar. Mesjid Istiqlal dibangun seba gai ungkapan rasa syukur atas kemerdekaan bangsa Indonesia pada 17 Agustus 1945. Istiqlal dalam bahasa Arab artinya “merdeka,” sebagai lambang kemerdekaan dan kejayaan bangsa Indonesia yang berhasil membebaskan diri dari penjajah. Arsitektur mesjid terbesar di Asia Teng gara ini Frederich Silaban adalah pemenang lomba yang diadakan oleh Presiden Soekarno. Meskipun penganut Kristiani, Silaban memasukkan unsur Islam ke dalam rancangan

Sai Study Group

Masjid Istiqlal

nya. Misalnya jumlah pilar raksasanya 12 yang melambangkan tanggal lahir Nabi Muhammad SAW pada 12 Rabiul Awal, berlantai 5 yang melambangkan 5 rukun Islam dan 5 shalat wajib, menara setinggi 6.666 cm yang melambangkan banyaknya jumlah ayat di dalam kita suci Al Quran dan diameter kubah utama 45 meter melambangkan tahun kemerdekaan Indonesia. Pembangunannya membu tuhkan waktu 17 tahun (1961-1978). Hikmah dari perjalanan wisata sejarah ke rumah-rumah ibadah di Pasar Baru bersama komunitas LOH ini adalah agar kita mampu menumbuhkan semangat kerukunan beragama yang lebih baik di antara penganut agamaagama yang berbeda sejalan dengan semboyan bangsa Indonesia Bhinneka Tunggal Ika. Biar berbeda-beda namun kita tetaplah satu di dalam kerangka Negara Kesatuan Republik Indonesia. Semoga semangat kebangsaan itu selalu tumbuh subur di dalam sanubari kita. Sampai jumpa dalam jalan-jalan wisata sejarah lainnya bersama komu nitas Love Our Heritage. Email penulis: adjie.hadipriawan@gmail.com Mobile: 0818-724483 Alamat: Love Our Heritage Kompleks Permata Kota Blok D No. 8 Jl. Pangeran Tubagus Angke No. 170 Jakarta 14450 Telp: 021-6667-0653 / 021-6667-0654 Fax: 021-6667-1515 Email: loveourheritage@gmail.com Http://www.loveourheritage.org Facebook: LOVE OUR HERITAGE www.anakku.net

Juni 2013

Dapatkan berbagai paket diskon dan hadiah menarik

c cashba

50.000

untuk berlangganan periode tertentu.

Rupiah

paket khusus nan ga berlang i 24 edis

formulir berlangganan

Ya..!

Saya ingin menjadi pelanggan Majalah Anakku. Nama Lengkap

Tempat/ Tgl. Lahir : Alamat

Propinsi

No. Telepon

Kode Pos

No. Hp

Harga Per Eksemplar Rp25.000 Mulai berlangganan bulan :

Tahun

12 Edisi Rp 240.000

24 Edisi Rp 420.000

(Anda menghemat Rp.60.000,-)

(Anda menghemat Rp.180.000,-)

Majalah Anakku kini hadir dengan tampilan dan rubrik-

*Untuk di luar wilayah JABODETABEK dikenakan ongkos kirim

rubrik baru

Transfer

yang memikat.

a/n : PT. Anak Cerdas Indonesia BCA Cabang Kelapa Gading Mall a/c No. 632-018-0404

Pastikan Anda selalu mendapat info terbaru dari

Bukti transfer dan formulir berlangganan dikirim atau di faks ke alamat redaksi

Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur Telp. : 021-4786 3434, Faks : 021-4786 4954

Kunjungi juga www.anakku.net

anakku.info

@anakku

para ahli seputar kesehatan anak & bunda, pendidikan, psikologi anak, tren fashion terkini juga menu sehat untuk keluarga.

Juni 2013 www.anakku.net

edisi 06/VIII/2013