12 anakku des 2013 by Anakku

Kunjungi

anakku.info

Pentingnya floor

@anakku

Liputan talkshow Allergy Total Sollution

time

Check list

jelang kelahiran Ajarkan P3K pada anak

dasar

Tip:

Pesta seru akhir tahun

Working Moms

Manajemen Waktu & Kelola Stres Edisi 12/VIII/2013 Rp. 25.000 (Jawa, Bali, Lampung)

Rp. 27.000

(Luar Jawa, Bali, Lampung)

www.anakku.net Desember 2013

beranda Salam Hangat, Jelang kelahiran seorang bayi yang sudah ditunggu-tunggu, tentunya Anda butuh persiapan yang matang. Dari mulai mempersiapkan nama sampai ruang tidur calon bayi dan perlengkapannya. Untuk itu, kami sediakan ceklisnya di edisi ini. Setelah ia lahir, jangan lupa untuk mengajaknya bermain. Floor time telah terbukti dapat menstimulasi kecerdasan anak. Jika anak sering mengalami diare, waspadailah kemungkinan bahwa ia mengalami alergi tehadap sesuatu yang dia konsumsi, susu sapi misalnya. Begitu juga kala ia demam. Perhatikan gejala lain yang menyertainya untuk mengidentifikasi apakah butuh penanganan dokter anak atau tidak. Selain itu, bagi anak yang lebih besar, tidak ada salahnya mengajari mereka P3K dasar agar ia dapat membantu diri sendiri dan orang lain.

Salam,

PIMPINAN USAHA

Dr. dr Hardiono D. Pusponegoro, Sp.A(K) MANAGER BISNIS

Rizal Alatas PEMIMPIN REDAKSI

Desiyanti Hariana REDAKTUR PELAKSANA

Dyah Soekasto REDAKSI

dr. Ika Fitriana, Andesi, Shelvy Dwi Citra SEKRETARIS

Eunike Yenny Burnama KONTRIBUTOR

dr. Jeanne Roos Tikoalu, SpA(K)., Feka Angge Pramita, M.Psi., Dr. dr. Tjhin M. Wiguna, SpKJ(K)., Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si, Psikolog., Irma Gustiana A. M.Psi., Dr. med. Damar Prasmusinto, SpOG(K)., Melissa Mangunsong, M.Psi., Reza Gunawan., Dr. dr. Setyo Handryastuti, SpA(K)., Rima Olivia, Psi., dr. Fiona Amelia KONSULTAN DESAIN

Wulan Natasha Pusponegoro ARTISTIK

Evi D. Rahmawati, Agus Moller

DR. dr. Hardiono Pusponegoro, Sp.A(K)

ILUSTRATOR

Andiko, Agus Moller EVENT MANAGER

Kak Hendra

Halo Ibu Cerdas, Ibu bekerja memang sebuah tantangan tersendiri. Bukan hanya yang bekerja di luar rumah, lho, tapi juga yang bekerja dari rumah. Butuh ketahanan mental dan kedisiplinan tinggi untuk menjalaninya dan kami sangat mengerti akan hal ini. Dalam rangka menyongsong peringatan Hari Ibu Nasional pada tanggal 22 Desember yang akan datang, kami hadirkan topik utama mengenai solusi dari problematika ibu bekerja. Semoga dapat bermanfaat untuk Anda. Menjelang akhir tahun, kami ingin mengajak Anda untuk lebih banyak meluangkan waktu untuk keluarga. Bagi yang merayakan Natal, kami ucapkan selamat... Damai di bumi, damai di hati. Anda dapat mencoba beberapa resep perayaan Natal yang juga kami suguhkan di sini. Selama liburan ini, kami juga memberikan alternatif liburan bersama keluarga yang minim budget namun tetap fun! Selamat menikmati hari libur Anda.

Cheers,

Desi Hariana

Desember 2013 www.anakku.net

PRA PRODUKSI

Wahyudin WEBSITE & SOCIAL MEDIA

Adi Maryanto KEUANGAN

Ni Nyoman A. Puniati, Edy Susanto FOTOGRAFER

Ramos Pane KOORDINATOR FOTO

Nathal Adjie MARKETING & IKLAN

Rizal Alatas DISTRIBUSI

Mardani PELANGGAN

Wahyudin

REDAKSI :

Majalah Anakku Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur TELP. : (021) 4786 3434 (Hunting), FAKS. : (021) 4786 4954, E - MAIL: redaksi@anakku.net, anakku.info @anakku DILARANG MENGUTIP ISI MAJALAH ANAKKU DALAM SEGALA BENTUK TANPA IZIN.

www.anakku.net Desember 2013

d a f t a r

i s i

Desember 2013

Anakku News 22 Bagaimana Ibu Bekerja Mengatur Waktu.

Rubrik

Utama!

Kuncinya ada di kerjasama dengan pasangan.

26 ASI Eksklusif Meski Ibu Bekerja? Bisa!

Menjadi ibu rumah tangga dan wanita karir, bagaimana agar seiring sejalan? Ketahui kiatnya.

Asalkan berbekal pengetahuan yang cukup dan kemauan yang kuat.

30 Penyakit yang Mengakrabi Ibu Bekerja Selain migren, anemia, lupus, apa lagi ya?

34 Releasing Stress. Ada beberapa tip jitu dari praktisi kesehatan holistik Reza Gunawan.

Anakku Sehat 38 Checklist Persiapan Persalinan. Apa saja

yang harus dipersiapkan? Coba cek satu per satu.

On Our Cover Model: Ahsan Rafif Ardian Photo & Digital Imaging: Nathal Adjie

41 Mitos Fakta Diare 44 Si Kecil Kerap Menjatuhkan Barang. Janganjangan ada gangguan pada motorik halusnya.

46 Anak Kidal Haruskah Dikoreksi? 48 First Aid For Kids. Ajari si kecil bagaimana me-

nolong dirinya sendiri saat terjadi kecelakaan kecil.

Majalah Anakku Edisi 12/VIII/2013 diterbitkan oleh Anakku Media Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur. Telp.: 6221-4786 3434 (Hunting), Faks.: 6221-4786 4954 E-mail: redaksi@anakku.net

Desember 2013 www.anakku.net

51 Beda Demam, Beda Penyebab 54 T&J Kesehatan Anak: DR dr.Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K).

Artis: Melissa Karim Hidup Sehat Bersama Keluarga

Anakku Cerdas 56 Lebih Dekat Mengenal Gangguan Asperger. Tidak ada keterlambatan perkembangan pada anak Asperger, kecuali kecerdasan bersosialisasi.

58 Manfaat Floortime bagi Perkembangan Emosi Anak

60 Aksi Anakku: Fantastic Sekolah Quantum. 62 Psikologi: Pola Asuh Anak Lelaki dan

Perempuan. Khawatir bila si upik lebih senang main mobil-mobilan? Bukan masanya lagi.

64 Psikologi: Tumbuh kembang anak bila ibu bekerja. 66 T&J Kesehatan Jiwa Anak: Dr. dr. Tjhin Wiguna, SpKJ(K).

Anakku Galeri 68 Fashion: Berlibur ke Kebun Binatang.

Warna warni ceria pakaian kasual untuk berlibur.

72 Anakku Pernak-pernik: 10 Hadiah edukatif di

Checklist persiapan persalinan

Hari Natal.

74 Tip: Merancang pesta tahun baru. 75 Anakku info

Anakku Famili

Hidangan Natal spesial

78 Sick Building Syndrome: Si pencuri

kesehatan Anda. Sering migren? Hati-hati, jangan-jangan ini salah satu gejalanya

80 Berfantasi itu sehat, kok. Variasikan hubungan Anda dengan saling berfantasi. Hmmâ&#x20AC;Ś.

83 T&J Obgin: Dr. med Damar Prasmusinto, Sp.OG(K) 84 Hidangan Natal Spesial: Christmas Stolen dan Pasta Saus Jamur

86 Ide Kreatif Liburan yang Menyenangkan.

Fashion: Berlibur 82 ke kebun binatang

Liburan nggak selalu mahal, ketahui triknya.

Aktivitas Anakku 89 Lembar bonus untuk anak Yuk, mewarnai, tebak gambar, dan belajar menggambar.

www.anakku.net Desember 2013

cover story Ahsan

Rafif Ardian Si Penyayang Pecinta Salju

Kesenangannya tampil ternyata bersambut dengan kesempatan berfoto di cover majalah Anakku. Afif ternyata sabar sekali berpose dengan outfit bertema winter. Padahal di satu sisi, ia merasa kepanasan. Tapi dengan tekun, patuh, dan tetap riang ia berpose dengan baik. Mau tahu alasan lainnya kenapa bisa begitu? Pssstâ&#x20AC;Ś kata sang mama, Afif punya cita-cita ingin bisa melihat salju turun dari langit. Konon, karena ia melihat foto abangnya yang sedang bersenang-senang di bawah salju ketika kecil tinggal di Inggris. Setidaknya, si penggemar ayam goreng ini, sudah pernah mencicipi turunnya salju di Studio Amadeus Portraiture. Semoga cita-citanya kelak tercapai ya, Afif!

Nama Anak

Ahsan Rafif Ardian Nama Ayah

Kemal Arnaz Nama Ibu

Dian Avianti Tempat/ Tanggal Lahir

Jakarta, 28 April 2008 Tempat tinggal

Cipinang Melayu, Jakarta Timur

Desember 2013 www.anakku.net

Foto: Nathal Adjie

MARI BERKENALAN DENGAN AHSAN RAFIF ARDIAN yang akrab disapa Afif. Model cover Anakku edisi pamungkas tahun 2013 ini senang sekali tampil. Tak ayal, ia bergabung dengan children coir di sekolahnya karena hobinya bernyanyi dan main musik. Selain sikapnya yang periang dan talkative, ternyata Afif yang merupakan anak tengah dari 3 bersaudara ini sangat penyayang. Menurut sang mama, ketika abangnya sedang sibuk belajar untuk ujian, Afif menghampiri dan membawakan makanan untuk sang kakak. So sweet, ya.

Melissa Karim

Ibu muda yang cantik, energik dan pencinta olahraga ini, tengah asyik memperkenalkan buah hatinya gaya hidup sehat dan cinta buku. Apa saja cara yang diterapkan Melissa Karim (35 tahun) dirumahnya? Simak obrolannya.

Seperti ibu muda lainnya, setelah melahirkan ingin sepenuhnya mengurus buah hati sendiri. Itulah yang dilakukan Melissa Karim setelah melahirkan buah hatinya. Pemain film Arisan, presenter TV, MC, artis dan penyiar radio Hard Rock FM Jakarta yang bertubuh mungil ini memang sempat menghilang dari dunia hiburan, ia sibuk menikmati hari sebagai ibu rumah tangga.

Mengurus anak sendiri Sejak melahirkan anak semata wayangnya 14 Februari 2009, lalu, Melissa yang menikah dengan presenter Metro TV, Ralph Tampubolon, ini berhasil merawat buah hatinya tanpa pengasuh

Hidup Sehat Bersama Keluarga selama 18 bulan. Wanita yang mengawali karier sebagai penyiar ini sadar akan pentingnya bonding bersama anak. "Selama mengurus anak sendiri, bisa dibilang aku tidak produktif bekerja sama sekali. Semua waktuku untuk anak, baru setelah memutuskan memiliki baby sitter setahun belakangan ini aktivitas aku selain mengurus anak jadi bertambah, yakni menulis skenario dan jadi MC sana sini," kata pecinta buku yang ditemui di library anak The Open Book di kawasan Dharmawangsa.

Ingin jadi ibu yang asyik Memiliki buah hati membuat Melissa tak ingin kehilangan momen bersama anak. Itu pula yang menurut Melissa membuat dia sering membawa Jazz Tikuatenu Tampubolon (2,5 tahun) ke mana pun dia pergi, termasuk ke acaraacara yang dia pandu. "Kasihan dan nggak tega kalau ditinggal lama-lama.

Apalagi Jazz sudah sekolah di playgroup. Kalau aku harus meninggalkan anak agak lama, aku langsung menitipkan Jazz ke rumah mama yang lokasinya tak jauh dari lokasi apartemenku. " Meski banyak belajar pengasuhan anak lewat internet, bahkan seminar parenting yang ia pandu, Melissa menilai, menjadi seorang ibu rumah tangga jauh lebih sulit daripada menulis skenario film. "Buat aku, kesulitan dalam menulis skenario masih dalam taraf biasa. Tidak ada pekerjaan yang lebih sulit daripada menjadi seorang ibu," ujarnya. Tak heran jika wanita yang mengawali debut aktingnya dalam Berbagi Suami ini ingin menjadi ibu yang menyenangkan bagi anaknya. "Aku ingin kelak Jazz bisa bicara terbuka apa saja. Makanya aku harus dekat sekali dengan Jazz. Pokoknya dalam seminggu ada 4 hari aku ada di rumah, menghabiskan waktu bersama anak dengan main lego, duplo,

www.anakku.net Desember 2013

Foto: Ramos Pane ď&#x201A;&#x; Pengarah Gaya: Andesi ď&#x201A;&#x; Lokasi: The Open Book (Darmawangsa)

artis anakku dan mengajak Jazz membaca buku cerita. Selain hari itu, aku ngantor dan mengisi hari dengan berolahraga setiap hari," terang Melissa.

Menularkan hidup sehat Sepertinya hidup sehat tak bisa dipisahkan dari keseharian penulis skenario Perempuan Punya Cerita ini. Sejak subuh, ia sudah berlari di area Senayan Parkir Timur. Bahkan hampir 9 tahun perempuan bertubuh padat ini telah mengeluti yoga. "Sebagai public figure aku harus selalu menjaga penampilan, makanya aku suka sekali berolahraga, terlebih lagi aku doyan makan, tengah malam sekalipun!" cerita penyuka nasi uduk dan ketoprak ini tertawa. "Beruntung Ralph juga menyukai olahraga, kalau dia suka main basket, jadi untuk menerapkan hidup tidaklah sulit". Melissa bercerita bahwa setiap pagi pasangan ini mengonsumsi green smoothie atau makan buah. Kebiasaan hidup sehat ini pula yang diterapkan ke putra semata wayangnya. "Puji Tuhan setiap pagi kami sekeluarga minum green smoothie. Biasanya, selada keriting atau selada coast dan bayam dicampur buah, lalu ditambah jus kemasan agar agak manis. Kalau aku dan suami hanya sayuran saja. Untuk mengajarkan Jazz senang berolahraga, setiap car free day, aku sering mengajak Jazz untuk ikutan jalan pagi atau sekadar bersepeda," ujar pecinta

Desember 2013 www.anakku.net

nonton yang pernah mengikuti Berlin Marathon dengan wajah sumringah.

Ajak anak cinta buku Buku adalah jendela dunia, dengan membuka buku kita bisa melihat dunia yang berbeda dengan cara membuka cakrawala. Kecintaan Melissa pada buku pun ingin ia tularkan pada anak semata wayangnya. Selain itu, bagi pemilik mata sipit ini, pria yang suka membaca buku itu terlihat keren dan seksi. Banyak wanita yang tertarik, makanya wanita berkulit putih ini ingin putranya hobi membaca buku. Script writer yang selalu bahu membahu dengan suami dalam urusan menjaga dan mendidik anak ini mengaku baru dua bulan mengenalkan putranya untuk mencintai buku. "Awalnya sulit sekali mengajari Jazz suka buku. Awalnya baru diajak buka buku sebentar saja langsung bosen. Akhirnya aku mencoba mengajak Jazz ke perpustakan

khusus anak yang tempatnya nyaman, penuh warna dengan buku-buku anak yang menarik, dan banyak mainannya. Syukurlah, akhirnya Jazz suka buku. Kini ia senang sekali dibacakan dongeng tentang mobil balap, dinosaurus, gajah dan kodok. Sekarang ia sudah mulai hapal dengan apa yang aku ceritakan," papar Melissa. Ada rencana memberi adik untuk Jazz? Dengan cepat dan lugas Melissa menjawab. "Jujur aku belum kepikiran sama sekali untuk tambah momongan, kalau papanya Jazz sih, ingin tambah anak lagi. Untuk saat ini, aku masih teringat masa-masa kehamilan yang cukup sulit. Morning sickness, tidak mau mandi, malas beraktivitas, tidak produktif, dan sempat stres selama kehamilan. Aslinya aku aktif dan nggak bisa diam. Saat ini aku ingin konsentrasi mendidik Jazz dulu," ungkap Melissa. Oke Mel, semoga Jazz tumbuh menjadi anak yang membanggakan ibu dan ayahnya, yaâ&#x20AC;Ś

www.anakku.net Desember 2013

RS Permata Cibubur RS Permata Keluarga Lippo

RS Premier Jatinegara RSIA Hermina Depok

Pastikan Alergi

Tidak Menghambat Potensi Si Kecil Mengoptimalkan anak yang mengalami alergi, terutama yang alergi susu sapi, adalah sebuah usaha yang membutuhkan informasi yang cukup bagi para orangtua. Untuk itulah seminar ini diadakan. Simak jalannya acara di empat lokasi: RS Permata Cibubur, RS Permata Keluarga Lippo Cikarang, RS Premier Jatinegara, dan RS Hermina Depok.

Desember 2013 www.anakku.net

RS Permata Cibubur

Kalbe Nutritionals yang memberi penjelasan mengenai

Road show seminar Anakku-Morinaga masih terus berjalan.

formula tepat bagi anak alergi susu sapi. Morinaga mem-

Di hari Minggu, 27 Oktober 2013 hampir 100 peserta memadati

produksi Morinaga Soya dan Morinaga P-HP yang dikhusus-

lantai empat Womans’s Wing, RS Permata Cibubur untuk

kan untuk anak dengan alergi susu sapi.

mengikuti seminar bertajuk “Pastikan Alergi Tidak Menghambat Potensi Si Kecil.” Acara yang mengusung kampanye

RS Premier Jatinegara

Alergy Total Solution ini menghadirkan dr. Lies Dewi

Salah satu kesuksesan penanganan anak alergi adalah dari

Nurmalia, Sp.A yang membahas mengenai “Rahasia Meng-

asupan nutrisinya yang tepat. Begitulah yang disampaikan

optimalkan Potensi Si Kecil Sejak Dini,” serta dr. Syarif

pada acara seminar alergi yang diadakan di RS Premier

Rohimi, Sp.A(K) yeng mengusung tema “Solusi Total Alergi

Jatinegara, 16 November 2013. Banyak peserta yang hadir

Susu Sapi pada Si Kecil.”

membawa serta putra dan putrinya untuk mendengarkan penuturan para nara sumber dr. Marissa Tania Stephanie

Tak hanya sarat ilmu, seminar juga disemarakkan dengan

Pudjiadji, Sp.A, dr. Dina Muktiarti, Sp.A, dan wakil dari Kalbe

Morinaga Star Photo Contest. Dan kali ini Meishe A.T terpilih

Nutritionals.

sebagai pemenang sekaligus duta RS Permata Cibubur. Pemenang di setiap seminar akan kembali dilombakan dalam

Penyebab terbesar seorang anak mengalami alergi adalah

tingkat nasional, yang jika beruntung akan tampil sebagai

adanya gen yang diturunkan oleh orangtuanya. Orangtua

model cover Majalah Anakku. Saat ibu mengikuti seminar,

tak perlu merasa khawatir bahwa anak mereka tak dapat

anak-anak asyik mendengarkan dongeng serta bernyanyi

berkembang seperti layaknya anak yang tidak alergi karena

bersama Bunda Maya, serta mengikuti lomba mewarnai.

dengan penanganan yang tepat, anak tetap dapat meraih

Acara ditutup dengan keriuhan yang ditunggu-tunggu, yaitu

potensinya.

pengumuman lomba dan hadiah. Untuk membuktikan hal ini, beberapa peserta mengikut-

RS Permata Keluarga Lippo Cikarang

sertakan anaknya dalam lomba Morinaga Star Photo

Seminar Cerdas mengenai antisipasi anak alergi susu sapi

Competition dengan hadiah utama menjadi model cover

kali ini mengunjungi RS Permata Keluarga Lippo Cikarang

Majalah Anakku. Wah, banyak juga lho, pesertanya!

pada tanggal 9 November 2013. Nara sumber acara ini adalah dr. Baginda Hutahaen, Msi. Med., SpA yang berbicara mengenai tumbuh kembang anak. Pembicara selanjutnya yang membahas mengenai alergi pada anak dan solusinya adalah dr. Mazdar Helmy, Sp.A. Dalam kesempatan ini, dr. Mazdar memberikan informasi yang lengkap sekitar penanggulangan anak dengan alergi, terutama alergi susu sapi. Dilanjutkan dengan wakil dari

www.anakku.net Desember 2013

Kami senang hadir di acara ini. Pertanyaan mengenai alergi yang dialami Gendhis bisa terjawab. Pasalnya, putri kami memiliki riwayat alergi yang sudah parah. Setelah mengikuti seminar ini kekhawatiran tentang tumbuh kembang Gendhis terhapus sudah. Terima kasih, Morinaga.

RSIA Hermina Depok Roadshow tentang edukasi alergi terus menggelinding, kali ini Morinaga-majalah Anakku mengunjungi RS Hermina

Agus & Daning, Cibubur Orangtua dari Gendhis Larasati (11 bulan)

Depok, Sabtu 23 November 2013. Menghadirkan dr. Kharnina Venny, Cikarang

Chatar, Sp.A yang memaparkan fakta bahwa alergi protein susu sapi merupakan salah satu alergi yang sering ditemui pada anak di bawah usia 3 tahun. Reaksi alergi bisa timbul dalam bentuk eksim di kulit wajah, batuk, asma dan sebagainya.

Ibunda dari Shannone Glynn (4 tahun)

“Kedua anak saya alergi lumayan berat sejak lahir, turunan dari ayahnya. Biasanya kulit mereka mengalami dermatitis atopik. Mengikuti acara ini saya jadi lebih jelas mengenai penanganan alergi pada anak.”

Dokter Kharnina Chatar, Sp.A dari RS Hermina Depok yang

“Anak saya sempat mengalami dermatitis karena debu atau kalau kegerahan. Ia juga tipe anak yang suka pilih-pilih makanan alias picky eater. Senang ikut acara ini karena saya jadi lebih memahami manfaat dari formula khusus alergi susu sapi.”

menyampaikan materi tentang nutrisi dan pola pengasuhan untuk mengembangkan kecerdasan, kreativitas dan perilaku anak. Sementara itu pembicara kedua, dr. Nia Kurniati Sp.A(K) menjelaskan tentang alergi protein susu sapi, yang umumnya

Yennie Febriani D., Jakarta Ibunda dari M. Hanif Alfarisi (4 tahun)

akan menghilang di usia sekitar 3 tahun.Terakhir, selanjutnya wakil dari Kalbe Nutritionals menguraikan tentang jenis-

Retno, Depok Ibunda dari Rakha (3 tahun)

jenis produk susu soya dari Morinaga. Acara talkshow di Morinaga-Majalah Anakku ini juga dimeriahkan dengan penampilan storyteller oleh Kak Dunk Dunk dan lomba foto Morinaga Star Photo Competition.

“Beruntung saya mengikuti acara talkshow ini, karena saya mendapatkan pengetahuan tentang alergi dan penyebabnya. Anak saya alergi protein susu sapi sejak usia 6 bulan. Reaksi alerginya muncul dalam bentuk eksim, muntah, gatal-gatal. Namun di usianya yang 3 tahun, reaksi alerginya sudah jauh berkurang dan sudah bisa mengonsumsi produk turunan susu sapi seperti keju dan es krim.”

Gangguan alergi yang terjadi pada anak di masa pertumbuhannya perlu mendapat perhatian khusus. Salah satunya adalah dengan Solusi Total Alergi dari Morinaga agar tumbuh kembang Si Kecil pun optimal. Morinaga Chil Kid P-HP (Protein Hidrolisat Parsial) berbahan dasar protein susu sapi dengan rantai protein yang lebih pendek dan mudah dicerna, susu ini dapat membantu mengurangi risiko alergi untuk anak usia 1-3 tahun. Morinaga Chil Kid Soya (1-3 tahun) dan Morinaga Chil School Soya (3-12 tahun) berbahan dasar isolat protein kedelai berkualitas tinggi setara susu sapi. Dukung Si Kecil menjadi Generasi Platinum yang siap menghadapi tantangan dengan sinergi nutrisi tepat dari Morinaga P-HP dan Morinaga Soya.

Desember 2013 www.anakku.net

MORINAGA

www.anakku.net Desember 2013

Lindungi Buah Hati Anda dari Penyakit Menular Berbahaya RS Surya Husadha Bali, 23 November 2013

Melindungi si buah hati dari penyakit menular berbahaya adalah salah satu tugas orangtua. Begitu banyak penyakit menular yang ada dan menyebar pada saat ini, salah satu cara yang paling efektif adalah dengan pencegahan melalui vaksinasi. KECAK ROOM DI RS SURYA HUSADHA, DENPASAR, BALI terlihat mulai ramai pukul 09.00. Ya, pada pagi hari tanggal 23 November ini diadakan “Talkshow Smart Parents: Memahami Penyakit Menular Pada Bayi & Anak dalam Upaya Melindungi Mereka dari Infeksi” yang diselenggarakan oleh Majalah Anakku dan GlaxoSmithKline (GSK). Sebelum acara, para peserta yang membawa putra-putrinya dapat berfoto bersama dan mengikuti lomba foto “Bunda Lindungi Aku”. Setelah menikmati suguhan alunan musik, MC Eva membuka acara dan mempersilahkan baik perwakilan dari GSK maupun RS Surya Husadha untuk memberi kata sambutan. Dokter yang membagi ilmunya di acara kali ini adalah dr. I.B. Andhita, Sp.A yang membahas mengenai berbagai penyakit menular berbahaya yang perlu diwaspadai oleh para orangtua.

“Penyakit menular berbahaya, terutama pneumonia dan diare, menjadi penyebab kematian tertinggi pada bayi dan balita. Oleh karena itu, pencegahan dengan melakukan vaksinasi yang lengkap adalah salah satu cara tepat untuk melindungi buah hati kita dari bahaya penyakit berbahaya ini,” tutur dr. Andhita. Selain pencegahan, penanganan yang cepat juga dapat membantu menyelamatkan nyawa anak. Dalam seminar ini juga dijelaskan jadwal imunisasi yang telah di-update dan direkomendasikan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) sebagai panduan bagi orangtua. Contohnya vaksin untuk perlindungan terhadap kuman Pneumokokus dan Rotavirus yang perlu diberikan pada saat anak berusia di bawah 2 tahun. Setelah sesi tanya jawab yang berlangsung seru, acara ini diakhiri dengan pembagian hadiah pemenang lomba foto serta beberapa hadiah menarik lainnya.

(1) Para peserta seminar talkshow Smart Parent di JIH. (2) Storytelling Kak Hendra dan boneka Henny. (3) Sambutan Joko Sulistyo dari GSK dan Drs. Bambang Hestu D., SKM, MM, dari RS JIH. (4) Presentasi dr. Ade Indrisari, Sp.A, M.Kes mengenai berbagai penyakit menular (5) Foto bersama lomba pemenang foto.

Desember 2013 www.anakku.net

www.anakku.net Desember 2013

Foto : Istimewa

GSK Luncurkan Portal Web Kesehatan

INFORMASI MENJADI PENTING DI ERA SERBA CANGGIH INI, termasuk informasi tentang kesehatan. Salah satu informasi yang dibutuhkan oleh masyarakat adalah tentang berbagai macam penyakit yang dapat dicegah dengan vaksinasi. Permintaan inilah yang mendorong GSK (Glaxo Smith Kline) Indonesia meluncurkan sebuah portal web www.myvaccination.com. Portal yang memiliki semboyan “patient focus” ini diluncurkan di Jakarta, 21 November 2013. Menurut Head of Marketing Vaccines GSK Indonesia Dewi Melani, peluncuran ini didasarkan atas permintaan masyarakat, dan secara bertahap akan semakin diperbaiki tampilan dan content-nya. “Permintaan tentang adanya nara sumber untuk rubrik tanya jawab juga semakin banyak. Ini juga menjadi perhatian kami, semoga permintaan ini bisa kami realisasikan,” tutur Dewi menjawab pertanyaan wartawan tentang adanya rubrik konsultasi dengan dokter. Presiden Direktur GSK Indonesia Pharmaceuticals Anne Belcher berharap web GSK ini dapat menjawab pertanyaan masyarakat tentang penyakit yang dapat dicegah dengan

Desember 2013 www.anakku.net

vaksinasi, pengetahuan tentang value of vaccines, serta fitur vaccine reminder yang sangat berguna untuk mengingatkan jadwal vaksinasi selanjutnya kepada pengguna. “Selain itu kami juga menyediakan sosial media lain melalui Facebook Fan Page Smart Parents ID dan akun Twitter @ SmartParentsID. Melalui tiga media digital ini diharapkan dapat mewujudkan misi GSK untuk membantu masyarakat lebih baik lagi. Do more, feel beteer, live longer,” tutur Anne Belcher. Portal web www.myvaccination.com berisikan berbagai macam informasi tentang diare rotavirus, pneumokokus, kanker serviks, dan masih banyak lagi. Jadwal vaksinasi pada portal web ini sejalan dengan jadwal vaksinasi yang direkomendasikan Satgas Imunisasi IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) dan Satgas Imunisasi Dewasa PAPDI (perhimpunan Ahli Penyakit Dalam Indonesia). Acara peluncuran web www.myvaccination.com juga dihadiri oleh dr. Haryono Gunadi, Sp.A (K) dan dr. Darmayanti, Sp.A(K).

healthy habit

Waktu Berkualitas untuk Keluarga Desi Hariana

Kapan terakhir kali Anda menyediakan waktu hanya untuk menemani anak bermain? Atau menikmati secangkir teh panas sambil mengobrol dengan pasangan tercinta? Waktu berkualitas atau quality time adalah waktu yang kita manfaatkan untuk melakukan aktivitas yang bermakna bersama seseorang. Dalam hal ini, ‘seseorang’ tersebut bisa pasangan, maupun anak-anak kita. Ketika melakukan aktivitas tersebut, perhatian kita harus terfokus hanya pada mereka. Kita juga bisa saling berbagi perasaan maupun pikiran. SEMUANYA HAPPY Lakukanlah aktivitas yang disukai oleh orang yang kita ajak untuk ber-quality time bersama. Jangan memaksakan agar mereka melakukan aktivitas yang kita sukai saja, justru ajak mereka untuk melakukan apa yang mereka sukai.

Saat melakukan aktivitas bersama ini, semua orang harus senang di hati, jadi manfaatnya pun akan lebih positif. Apa manfaatnya buat anak? • Anak tahu ia disayang dan ia juga perlu tahu bahwa walaupun ia sesekali nakal, orangtuanya tetap sayang padanya. • Anak belajar tentang arti menjadi sebuah keluarga. Ia belajar untuk bersikap sesuai dengan apa yang dicontohkan orangtuanya. • Orangtua mengajarkan positive selfesteem dengan memastikan anak tahu bahwa ia harus bangga akan diri sendiri dan norma-norma apa saja yang perlu ia ikuti. • Belajar untuk saling percaya dan dipercaya. Anak butuh keyakinan dari orangtuanya bahwa ia dapat melakukan suatu tugas dengan baik. IT’S ALL ABOUT HABIT Bagi beberapa keluarga, menyediakan waktu berkualitas ini memang agak

sulit karena kesibukan satu sama lain. Namun sesungguhnya hal ini butuh pembiasaan, butuh komitmen dari seluruh anggota keluarga untuk sama-sama melakukan quality time atau family time ini. Contohnya kebiasaan makan malam bersama, sesuai dengan moto: “A family that dines together stays together.” Anda dan keluarga belum memiliki waktu khusus? Ayo, segera buat agendanya dari sekarang. Mengapa penting? • Memperkuat bonding di antara anggota keluarga. • Komunikasi antar anggota keluarga pun semakin meningkat. • Anak yang memiliki hubungan yang akrab dengan orangtuanya cenderung memiliki prestasi yang baik di sekolah. • Anak remaja yang memiliki hubungan baik dalam keluarganya cenderung menjauhkan diri mereka sendiri dari masalah. Menarik, bukan?

www.anakku.net Desember 2013

Rahasia Bawang Merah

Anemia Bukan Darah Rendah Orang sering rancu memahami anemia sebagai darah rendah. Tahukah Anda bahwa sebenarnya anemia dan darah rendah berbeda. Darah rendah adalah saat di mana tekanan darah memang rendah. Sedangkan anemia adalah kondisi darah Anda yang ditandai dengan kurangnya kadar hemoglobin. Saat anemia, kadar hemoglobin dalam darah kurang dari 11 mg. Pada anemia yang disebabkan oleh perdarahan hebat karena kecelakaan atau operasi, maka transfusi darah adalah cara yang tepat untuk menyelamatkan nyawa seseorang. Suplemen zat besi, asam folat, dan B12 cocok diberikan bagi Anda yang mengalami anemia tahunan. Konsumsi suplemen zat besi akan memberikan warna kehitaman pada feses Anda. Tapi jangan khawatir, kondisi ini normal dan tak perlu dikhawatirkan.

PMS? Stay Warm! Jika Anda tidak mengalami nyeri saat datang bulan, bersyukurlah. Karena nyeri saat haid ini dapat merampas kegembiraan Anda. Berbagai cara ditempuh untuk mengatasinya. Namun, sudahkah Anda mencoba saran ini? Stay warm, kabarnya cara ini bisa membantu kita tetap nyaman selama menstruasi terutama di hari pertama hingga kedua. Lakukan segala hal yang bersifat hangat. Minumlah air hangat, duduk di bantalan hangat, kompres perut dengan botol hangat. Yuk, kita coba.

Desember 2013 www.anakku.net

Bumbu yang setia menemani para ibu di dapur ini ternyata menyimpan rahasia. Menguatkan otot kardiovaskular. Ada banyak bukti yang mengatakan bahwa kandungan sulfur dalam bawang merah mempunyai banyak manfaat. Sulfur tersebut dapat mencegah pembekuan sel-sel darah. dan menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam darah. Memperkuat tulang dan sendi. Penelitian terbaru menunjukkan kalau bawang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat sendi, sehingga dapat mencegah menopause pada wanita. Menghambat aktivitas sel darah putih. Sulfur pada bawang merah juga memainkan peranan penting dalam menghambat aktivitas sel darah putih, sehingga kekebalan tubuh akan meningkat. Bawang merah menyeimbangkan kadar gula darah. Bawang merah juga dipercaya dapat mencegah infeksi karena bakteri. Tapi ingat, jangan memasak bawang terlalu matang, ya. Segera masak bawang setelah dicincang, karena membiarkan bawang merah dalam keadaan terbuka dapat mengurangi manfaatnya. Selamat hidup sehat!

Foto: Istimewa

info sehat

www.anakku.net Desember 2013

maj

alah

ana

kku

surat anda

Pertanyaan tentang Psikologi Anak Dear Anakku, Putra saya berusia 4 tahun dan masih sering mengompol. Saya takut ada masalah psikologis yang dialami olehnya karena anak seusia dia seharusnya sudah tidak mengompol lagi. Apakah di Majalah Anakku ada rubrik tanya jawab dengan psikolog? Magdalena Sitanggang, Medan Dear Ibu Magdalena, Majalah Anakku memiliki tiga rubrik tanya jawab yang dijawab oleh ahli dokter anak, psikolog atau psikiater (bergantian) serta ginekolog. Silahkan kirimkan pertanyaan Anda secara lengkap ke alamat redaksi@anakku.net.

Pengumuman Love U Mom Photo Competition Dear Majalah Anakku, Saya dan anak saya mengikuti lomba foto yang diadakan oleh Anakku yaitu Love U Mom Photo Competition. Saya ingin tahu, pengumumannya kapan, ya? Arimbi Sheila Nur, Jakarta Dear Ibu Arimbi, Pengumuman diadakan bersamaan dengan acara Anakku Expo yang diadakan

Kirimkan pada Redaksi: Bila Anda memiliki:  pertanyaan untuk redaksi  pertanyaan untuk para dokter ahli  artikel menarik hasil karya Anda sendiri  foto anak untuk menjadi model Anakku  foto menarik tentang tingkah polah anak

di Mal Artha Gading pada tanggal 8 Desember yang akan datang. Namun pengumumannya tersebut juga akan kami muat di edisi Januari 2013.

Usulan Artikel Dear Redaksi Anakku, Saya punya beberapa usulan artikel yang ingin saya share dengan Majalah Anakku. Apakah saya bisa mengirimkannya? Ke mana ya? Terima kasih. Kalia Rengganis, Bandung Dear Ibu Kalia, Tentunya dengan senang hati kami akan menerima usulan artikel Anda. Silahkan kirimkan ke redaksi@anakku.net. Jika artikel tersebut kami rasa memenuhi kriteria untuk dimuat di Majalah Anakku, kami akan mengabari Anda. Terima kasih.

Desember 2013 www.anakku.net

Majalah Anakku Jln. Kayu Putih Selatan No. 74 Jakarta Timur Telp.: 021-4786 3434 Faks.: 021-4786 4954 E-mail: redaksi@anakku.net Facebook: anakku.info Twitter: @anakku www.anakku.net

Kami tunggu, ya!

anakku news Anya Photo by Alexandra Christy

Menjalani peran sebagai ibu dan wanita bekerja, layaknya menjadi double agent. Di satu sisi kita harus selalu memberi support yang maksimal pada anggota keluarga, di sisi lain selalu siap apabila dibutuhkan dalam pekerjaan. Jika ditanya mana yang lebih penting, keluarga tentu jadi nomor satu dan pekerjaan setelahnya. Namun sering kali yang terjadi justru sebaliknya. Mari mengatur kembali skala prioritas Anda.

www.anakku.net Desember 2013

topik utama

Bagaimana Ibu Bekerja Mengatur Waktu Rima Olivia, Psi - Psikolog, Trainer Personal Development, Master-Pract NLP, T LT, Impact Coaching System, Ahmada Consulting

Menjadi seorang ibu saja menuntut waktu dan tenaga yang super. Ditambah lagi dengan bekerja, wah rasanya waktu 24 jam terasa kurang. Simak yuk bahasan tentang bagaimana seorang ibu bekerja memahami konsep waktu. Kita, atasan, dan anak-anak kita memiliki waktu yang sama, 24 jam. Dengan modal itu, kita dihadapkan pada tuntutan kesempurnaan menjalankan peran dari segala penjuru: orangtua, suami, menantu, anak, pekerjaan, tetangga, sekolah anak, atasan, klien, teman kuliah atau sekolah dan seterusnya. Stres, panik, kesal dan hidup berjalan terus. Ada kalanya kita berkhayal memiliki cloning, dan semua tuntutan dapat kita selesaikan. Kita tahu itu tidak mungkin. Kenyataannya, kita bertemu sosok perempuan yang baikbaik saja dengan berbagai perannya yang luar bisa. Seolah hidupnya tidak pernah ‘jumpalitan’ seperti kita, berakrobat menjalani semua peran tersebut.

Desember 2013 www.anakku.net

Tepatnya, bukan mengelola waktu Bekerja atau tidak, jawabannya sama. Pengelolaan waktu bukanlah masalah kecanggihan gadget atau kerennya agenda. Bahkan seorang pakar berkata: “There’s no such thing as time management, only self-management.” Tidak ada yang namanya pengelolaan waktu, yang ada hanya pengelolaan diri. Coba saja ingat sejenak. Ketika Anda berhasil survive melewati hari, sementara si kecil sakit, ada proposal yang harus diselesaikan di kantor, dan sebentar lagi Anda ketempatan arisan. Entah mengapa, Anda mampu melewatinya.

First step, planning! Sekali lagi, akarnya adalah mindset. Klasiknya, kita perlu perencanaan. Ya, bekerja atau tidak, paruh waktu atau purna waktu, Anda akan sama sibuknya. Namun sepertiga pekerjaan telah â&#x20AC;&#x2DC;selesaiâ&#x20AC;&#x2122; setelah Anda mampu menuangkan seluruh tugas dan daftar pekerjaan itu dalam sebuah list tugas. Seseorang tidak akan ditimpakan beban di luar kemampuannya. Percayalah, kita adalah manusia biasa yang memiliki sumber daya yang sering kita abaikan, cara berpikir dengan drama yang kita ciptakan sendiri, dan kebiasaan buruk yang menjerumuskan diri kita sendiri. Second, make priority Setelah list tugas selesai, lihat prioritasnya. Jika Anda diharapkan berada di dua tempat sekaligus, maka hubungi orang yang memberi Anda tugas. Lalu pertimbangkan pilihan berikut yang bisa Anda ambil salah satunya. 1. Menyelesaikannya sampai tuntas 2. Menundanya (delay) 3. Mewakilkan pada partner (delegasi) 4. Diabaikan sampai Anda bener-benar menyelesaikannya (dump) Intinya, pengelolaan diri Anda lalu menjerit, di atas kertas memang gampang, kenyataannya tidak seindah itu. Benar sekali. Itu sebabnya pengelolaan waktu disebut juga pengelolaan diri. Mengapa? Karena pengelolaan diri berarti: 1. Kedisiplinan: memenuhi target dan kecepatan Anda menyelesaikan tugas. 2. Kemampuan berkomunikasi: mengatakan tidak atau bernegosiasi. 3. Kemahiran menentukan prioritas.

Menghadapi rasa bersalah Lalu bagaimana dengan rasa bersalah? Lihat prioritas Anda sekali lagi. Rasa bersalah merupakan emosi beracun yang berbahaya. Anda tidak boleh melakukan sesuatu atas dasar rasa bersalah. Adakah prioritas itu sudah optimal mengutamakan yang perlu diutamakan? Adakah Anda mengutamakan sesuatu hanya karena Anda rasa lebih mudah? Jika Anda kerap merasakan hal tersebut, maka yang salah bukanlah tugasnya yang terlalu banyak, tetapi kemampuan Anda melihat, memilah dan memilih yang paling penting di antara yang terlihat penting, namun sesungguhnya bisa ditunda. Bagaimana jika rasa bersalah itu terjadi karena pilihan yang Anda ambil â&#x20AC;&#x2DC;mengalahkanâ&#x20AC;&#x2122; anak? Pertanyaannya: demi alasan apa Anda mengutamakan yang Anda pilih? Barangkali prioritasnya yang perlu direvisi. Jika telah Anda selesaikan, bicarakan dengan pasangan, berbagai kemungkinan yang bisa Anda ambil berdua. Ingat, pasangan adalah tim kerja Anda. Kemampuan Anda mempengaruhinya juga menentukan kemampuan pengelolaan waktu Anda.

www.anakku.net Desember 2013

Kita adalah manusia biasa yang memiliki sumber daya yang sering kita abaikan, cara berpikir dengan drama yang kita ciptakan sendiri, dan kebiasaan buruk yang menjerumuskan diri kita sendiri.

Ingat, hampir segala hal di dunia ini (kecuali kematian) bisa dinegosiasikan. Yang penting adalah menghindari ketegangan dan kepanikan. Respons panik membuat semua kemungkinan, alat bantu dan sumberdaya tak terlihat di depan mata. Ambil nafas panjang, dan tulis ulang jadwal Anda. Tuangkan di kertas. Setiap hari, sebelum tidur misalnya, tunjukkan agenda Anda pada suami, dan diskusikan secara mesra (bukan memaksa) bagaimana jalan terindah dan termudah menghadapi ketegangan ini. Terbiasa mengatasi dan membicarakan agenda dengan santai dan optimis, membuat komunikasi dengan suami Anda bertambah baik. Selipkan humor, lakukan dengan taktis, seolah-olah Anda sedang menyelesaikan sebuah misteri dan permainan. Pisahkan diri dari â&#x20AC;&#x2DC;tekananâ&#x20AC;&#x2122; itu, agar Anda mampu menghadapinya, bukannya terhimpit olehnya. Referensi: 1. Be A Happier Parent with NLP, 2011, Judy Bartkowiak,Bookpoint Ltd 2. Eat That Frog! Cara Dahsyat Manajemen Waktu, Brian Tracy, 3. Kelompok Pustaka Alvabet.

Desember 2013 www.anakku.net November

Foto: Dok. Anakku

Jika anak Anda telah cukup besar, bicarakan dengan mereka. Perlihatkan agenda Anda, tanya pendapat mereka. â&#x20AC;&#x153;Bagaimana menurut kamu? Sepertinya mama tidak bisa mengambil raport hari ini. Kira-kira, bagaimana kalau semester ini kita minta papa yang mengambil? Atau, kita minta Ibu Guru menyediakan waktu untuk kita, agar mama bisa berkonsultasi dengan leluasa tentang nilainilaimu?

Penting saat anak sakit 1. Siapkan nomor telepon ayah dan ibu pada penjaga anak yang dititipkan. 2. Siapkan nomor telepon UGD rumah sakit terdekat, (jika ada). 3. Minta mbak, nenek atau tante untuk mengabari Anda setiap 3 jam sekali. 4. Putuskan sebelum Anda pergi ke kantor, pada kondisi apa anak akan dibawa kembali ke kantor. 5. Katakan pada anak Anda, bahwa Anda bukan melupakan dia, karena Anda terus dikabari dan menghubungi ke rumah, sehingga Anda akan saling tahu kabar masing-masing. 6. Bersikap tenang dan optimis, karena ketenangan Anda sangat mempengaruhi kesembuhan anak.

www.anakku.net Desember 2013

topik utama

ASI Eksklusif Meski Ibu Bekerja? Dr. Jeanne Ros Tikoalu, SpA RS Puri Permata

Siapa bilang ibu bekerja tidak dapat memberikan ASI eksklusif? Ketahui kata kunci untuk mematahkan anggapan ini. Ibu bekerja memang memiliki PR lebih dalam hal menyusui. Kata kunci utama adalah tekad atau motivasi dalam memberikan ASI. Yakinlah bahwa ibu bisa! Pengetahuan tentang manajemen laktasi dapat membantu ibu memahami proses menyusui. Selain itu tentu saja ibu butuh bantuan dari orang-orang sekitarâ&#x20AC;&#x201D;terutama orang rumah. Apa yang perlu dipersiapkan ibu ingin kembali bekerja? 1. Sebelum waktu cuti berakhir, siapkan pengasuh buat si kecil, misalnya nenek, baby sitter, pembantu, atau anggota keluarga yang lain. 2. Menabung ASI, dengan memerah dan menyimpannya di kulkas. Ini bisa dilakukan ibu selama cuti di rumah. Air susu ibu perahan (ASIP)

Desember 2013 www.anakku.net

dapat disimpan sampai 6 bulan, bergantung dari jenis lemari esnya. Jika disimpan di dalam freezer ASIP dapat disimpan lebih dari 3 bulan. 3. Latih orang rumah bagaimana menyiapkan ASIP untuk si kecil. Termasuk teknik pemberian ASIP dengan menggunakan cangkir ataupun sendok. 4. Hindari penggunaan dot (botol susu) karena dapat menyebabkan bayi bingung puting. Delapan puluh persen bayi mengalami bingung puting, dan membuat pemberian ASI eksklusif menjadi terhambat. 5. Sebelum ibu berangkat bekerja, susui bayi terlebih dahulu. Dan ketika ibu pulang segera berikan ASI. Sebaiknya ASIP hanya diberikan saat ibu tidak berada di rumah.

Bisa!

6. Selama di kantor, sisihkan waktu untuk memerah ASI. Lakukan setiap 4 jam sekali, beri label yang bertuliskan tanggal dan jam pemerahan, lalu simpan di kulkas. Manajemen ASIP Sebagai ibu bekerja, ibu memang â&#x20AC;&#x2DC;dituntutâ&#x20AC;&#x2122; untuk lebih cerdas mengelola ASI. Termasuk bagaimana menyimpan ASIP dengan benar, agar tak mengurangi manfaatnya. Sebelum bersalin, calon ibu sebaiknya sudah membuat rencana-rencana agar sukses menyusui. Yang terpenting bagaimana mengatur ASIP berikut penyimpanan serta bagaimana pemberiannya pada si kecil.

www.anakku.net Desember 2013

 Ibu sebaiknya mulai memerah ASI untuk disimpan. Mulailah dengan menampung ASI yang menetes di satu payudara masih terasa penuh setelah disusui oleh bayi, ibu bisa memerahnya sampai terasa kosong.  Jangan pernah menunda memerah ASI. Lakukan setiap 3-4 jam sekali. Selama 30 menit pada tiap payudara. Jika menunggu sampai payudara terasa penuh maka saraf di otak akan membaca bahwa bayi tidak membutuhkan banyak ASI. Ini berbahaya karena lambat laun akan menyebabkan produksi ASI

berkurang. Yang pasti, penundaan memerah payudara pasti menyebabkan payudara menjadi bengkak.  Banyak ibu merasa bingung tentang wadah yang sebaiknya digunakan untuk menyimpan ASIP. Ibu dapat menyimpan ASIP ke dalam wadah ASI seperti ( kantong ASI yang terbuat dari plastik, botol kaca, stainless steel atau plastik bertutup). Bila menggunakan botol kaca, isilah ASIP jangan terlalu penuh karena rentan pecah akibat pemuaian. Berikan ASIP sesuai dengan tanggal dan waktu memerah ASI, dengan memegang prinsip first in first out.  ASIP dapat disimpan di kulkas (lemari pendingin) di kantor. Ketika hendak dibawa pulang, ASIP dipindah simpankan ke dalam cooler box yang berisi ice pack dapat dibeli di swalayan dalam berbagai ukuran sesuai dengan cooler box ibu). Jika di kantor tidak ada lemari pendingin, simpan ASIP dalam cooler box yang telah diisi dengan lebih banyak ice pack (2-3 buah) untuk menjaga ASIP tetap dingin sampai waktu pulang. Begitu tiba di rumah, segera simpan dalam lemari es untuk

Desember 2013 www.anakku.net

digunakan keesokan harinya. ASIP bertahan 24-48 jam dalam lemari es.  Berapa lama ASIP dapat bertahan? Tergantung tempat penyimpanannya. Pada suhu ruangan (suhu 250C) ASIP bertahan 6-8 jam. Pada cooler box dengan ice pack ASIP bertahan selama 24 jam, 1-2 hari di dalam lemari es, 3-6 bulan dalam freezer dua pintu (-180C), dan 6-12 bulan dalam deep freezer (-200C). Tidak diperlukan kulkas khusus untuk menyimpan ASIP.  Bagaimana cara memberikan ASIP? Keluarkan ASIP dari lemari es selama kurang lebih 30-45 menit, lalu hangatkan pada suhu ruang atau dengan merendamnya dalam air hangat selama 10-15 menit, teteskan pada lengan atas bagian bawah, bila tidak terasa panas, artinya mulut bayi tahan terhadap ASIP yang dihangatkan.  Hindari merebus atau mengunakan microwave. ASIP yang sudah dihangatkan bertahan 1-2 jam saja. Berikan ASIP kepada si kecil dengan menggunakan cup feeder (gelas kecil). Posisikan bayi dengan setengah duduk. Letakkan bibir gelas di atas bibir bawah bayi dalam posisi miring sedikit, sehingga ASIP berada di ujung gelas.

topik utama

Penyakit yang Mengakrabi dr. Ika Fitriana

Ibu Bekerja

Stres pekerjaan dapat memengaruhi hormon. Sedangkan wanita amat rentan mengalami stres. Apa saja gangguan kesehatan yang dapat dialami serta penangannya. Fenomena di kota besar pada umumnya, wanita bekerja, lalu menikah dan memiliki anak. Pada masa ini wanita tengah berada pada puncak aktivitas, lalu hamil, menyusui, membesarkan anak, tanpa melepaskan karirnya. Di saat-saat tersebut peran hormon kewanitaan estrogen dan progesteron sangat dominan, termasuk memengaruhi mood dan (apalagi) fisik. Hormon ini salah satunya dipengaruhi stres, termasuk stres pekerjaan. Dan wanita amat rentan mengalami stres. Berikut beberapa penyakit yang sering menyerang wanita aktif yang diduga berhubungan dengan hormonal.

Gangguan haid Gangguan haid bisa berupa lebih sering haid, lebih jarang haid, atau haid yang banyak. Stres memengaruhi susunan saraf pusat yang merupakan pusat pengatur hormon sehingga produksi hormon estrogen dan progesteron menjadi tidak seimbang. Periksakan ke dokter untuk menyingkirkan gangguan organ. Bila tidak ada gangguan organ, mungkin saja stres menjadi penyebabnya. Premenstrual syndrome atau gangguan pre menstruasi juga sering kali dicetuskan oleh stres dan perubahan

www.anakku.net Desember 2013

hormonal ini. Beberapa ibu lebih rentan terkena sindrom ini, ibu yang lain tidak demikian. Pemberian obat hormonal dikatakan dapat memperbaiki keluhan.

sung 4-72 jam dan sering disertai mual, fotofobia (muncul bila terkena sinar), dan fonofobia (muncul bila terdengar suara).

Migren Nyeri kepala karena hormon sering bermanifestasi sebagai migren, disebabkan oleh fluktuasi hormon estrogen selama siklus menstruasi. Biasanya migren akibat hormon akan muncul sebelum menstruasi, dan hilang selama kehamilan.

Irritable bowel syndrome ( IBS ) Gangguan diare atau sembelit berulang ini terjadi pada wanita lebih sering dengan perbandingan 2:1, yang artinya wanita lebih mudah terkena IBS dan sangat erat kaitannya dengan stres. Meski tidak berbahaya, IBS sangat merepotkan karena bersifat kronis dan hilang timbul. Gejalanya bisa dari sembelit atau diare yang sering, atau keduanya, disertai dengan sakit perut yang tidak khas.

Gejala migren antara lain nyeri berdenyut di satu sisi kepala dengan intensitas sedang-berat dan bertambah dengan aktivitas. Nyeri bisa berlang-

Desember 2013 www.anakku.net

Stres psikologis terhadap pelajaran, pekerjaan, suami, anak, lingkungan, atau stres fisik (infeksi usus sebelumnya) dapat mengganggu poros otak-usus yang membuat motilitas (gerakan) usus makin cepat atau lambat. Hasilnya, kita bisa diare atau sebaliknya, terjadi konstipasi. Kadangkala, seseorang bisa mengalami keduanya, diare yang diselingi konstipasi. Untuk mudahnya, bayangkan Anda akan menghadapi sebuah presentasi penting minggu depan. Semakin dekat waktunya, perut terasa sakit tak jelas, mulas ingin ke belakang. Nah, begitulah hubungan antara pikiran dengan motilitas usus.

Hormon kewanitaan estrogen dan progesteron sangat dominan, termasuk memengaruhi mood dan (apalagi) fisik. Hormon ini salah satunya dipengaruhi stres, termasuk stres pekerjaan. Lupus eritematosus Lupus merupakan penyakit yang sering menyerang wanita usia reproduktif dengan perbandingan wanita:pria 9:1. Hipotesis mengatakan hormon memegang peran penting karena kehamilan (terjadi perubahan hormonal) akan mencetuskan lupus. Faktor lain adalah lingkungan, zat-zat aditif, dan genetik. Gejala lupus bervariasi sesuai julukannya, the great imitator. Semua organ bisa terserang hingga gejalanya bisa dari kulit (kemerahan, bintik-bintik kulit, rambut rontok), selaput lendir (sariawan), nyeri sendi, nyeri otot, kekurangan darah atau lebam-lebam, dan sebagainya. Kelelahan merupakan salah satu gejala yang sering dikeluhkan ibu sebelum

muncul keluhan-keluhan yang lebih khas. Ibu perlu mewaspadai bila banyak gejala muncul yang tak bisa dijelaskan seperti sering sariawan, disertai sakit sendi, nyeri otot, rambut rontok, cepat lelah, sering demam, yang muncul karena pencetus (umumnya stres baik psikologis ataupun stres fisik). Referensi 1. Vieira EB, Garcia JB, Silva AA, Araujo RL, Jansen RC, Bertrand AL. Chronic pain, associated factors, and impact of daily life: are there differences between the sexes. Cad Saude Publica. 2012 Aug;28(8):1459-67. 2. www.womenshealth.gov. 3. MAyer EA. Irritable bowel syndrome. April 17 2008; N Engl J Med; 358;16;1692-1699.

Tip:

sehat bagi wanita bekerja Motivasi diri bahwa gaya hidup sehat merupakan investasi untuk saat ini dan saat tua kelak. Gaya hidup sehat dengan nutrisi empat sehat lima sempurna. Prinsipnya adalah low fat low cholesterol. Jangan lupa konsumsi kalsium yang cukup terutama pasca menopause (kebutuhan pasca menopause adalah 1500 mg/hari) yang juga disertai vitamin D. Hindari makanan berlemak, mengandung zat pengawet dan aditif. Gaya hidup aktif dan olahraga teratur. Olahraga teratur terbukti memperkuat tulang dan meningkatkan daya tahan tubuh. Berjalan kaki teratur dan senam aerobik bisa menjadi pilihan. Tidur cukup Miliki â&#x20AC;&#x153;me timeâ&#x20AC;? Tekuni hobby Berpikir optimis

Foto : Istimewa

Cegah malnutrisi (terlalu kurus atau terlalu gemuk) Skrining teratur. Biasakan skrining sedari mulai menikah, misalnya papsmear dan pemeriksaan payudara (USG atau mamografi), lalu saat mempersiapkan kehamilan (misalnya TORCH), dan mulailah medical check-up umum setelah usia ibu beranjak 35 tahun yang idealnya dilakukan satu tahun sekali.

www.anakku.net Desember 2013

Formula Alternatif bagi Anak

Alergi

Salah satu kekhawatiran orangtua ketika mendapati si kecil alergi adalah masalah kecukupan gizinya. Simak tulisan berikut.

ASI adalah

makanan terbaik

Tak terbantahkan lagi bahwa ASI adalah makanan terbaik bagi bayi. Keunggulan ASI sebagai nutrisi bayi telah banyak dipelajari dan dibuktikan oleh para peneliti. Itu sebabnya Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan dan dilanjutkan sampai usia 2 tahun, sebagai Âpendamping makanan padat lainnya.

Haruskah ibu berhenti menyusui bila buah hatinya menderita alergi susu sapi?

Tidak, sebaiknya ibu tetap menyusui. Alergi susu sapi jarang terjadi pada bayi yang diberi ASI. Jika bayi memiliki gejala-gejala dari alergi protein susu sapi, maka ibu harus mengeliminasi produk susu dan telur dari diet - ibu harus melanjutkan ini setidaknya selama 2 minggu, atau paling lama 4 minggu, untuk melihat apakah ada perbaikan. Jika ada perbaikan, satu makanan per minggu dapat disertakan ke dalam makanan ibu sampai ibu mengetahui makanan apa yang menyebabkan si kecil alergi dan kemudian ibu bisa menghindari makanan tersebut. Jika harus menghilangkan susu dari diet, ibu mungkin memerlukan suplemen kalsium. Ketika tiba waktu untuk menyapih, ibu harus berkonsultasi dengan dokter tentang formula yang sebaiknya diberikan kepada si kecil.

Desember 2013 www.anakku.net

Formula alternatif apa yang dapat diberikan pada anak dengan alergi susu sapi? Ada beberapa pilihan, yang nantinya mungkin akan didiskusikan dengan dokter anak. â&#x20AC;˘ Isolat protein kedelai pada formula soya adalah protein nabati yang bersifat alergenik lebih rendah dibandingkan formula sapi. Terbukti memiliki manfaat yang sama dengan susu sapi terhadap tumbuh kembang anak. â&#x20AC;˘ Formula hidrolisat ekstensif (EHF) - ini adalah susu yang telah dibuat sedemikian rupa sehingga dapat memecah sebagian besar enzim yang menyebabkan gejala alergi. Formula yang dihidrolisat sebagian seperti susu HA (hipoalergenik) tidak dapat diberikan pada anak dengan alergi susu sapi. â&#x20AC;˘ Formula asam amino (AAF) adalah susu yang benar-benar diuraikan dengan menghilangkan protein yang menyebabkan alergi. AAF harus diberikan pada anak-anak yang tidak mentolerir EHF (2-4 minggu setelah percobaan).

Tim Ali kami siap mendampingi Ibu

24 jam sehari, 7 hari seminggu

www.anakku.net Desember 2013

Releasing Stress Reza Gunawan Praktisi Kesehatan Holistik

Mengerjakan hal yang sama secara terus menerus setiap hari tentu menimbulkan rasa jenuh dan stres. Ini juga yang terjadi pada ibu bekerja. Bagaimana ya cara mengatasi rasa ini. Sebagai pelaku peran ganda, wanita bekerja lebih sering mengalami stres. Pekerjaan di kantor tengah menumpuk, deadline di depan mata. Si kecil di rumah kurang sehat. Wah, tanda-tanda stres telah datang. Bagaimana ya menghadapi kondisi ini? Ternyata, kuncinya adalah belajar mengelola energi diri dengan baik. Ada tiga penyebab utama segala stres dan penyakit dalam konteks kehidupan modern. Apa saja? â&#x20AC;˘ terlalu stres, â&#x20AC;˘ terlalu letih, â&#x20AC;˘ terlalu sibuk.

Desember 2013 www.anakku.net

Caranya

Menakar diri Bukan berarti kita tidak boleh stres, letih, dan sibuk, karena itu bagian natural dari hidup, namun kata kuncinya ada di kata 'terlalu.' Artinya, perlu ada kesadaran atas takaran, kesadaran untuk berhenti menumpuk ketiga hal tersebut, dan keterampilan untuk mengisi ulang baterai tubuh.

Zaman sekarang kita terobsesi dengan punya lebih dari satu charger HP, dan sedia powerbank hanya untuk mencegah baterai HP agar tidak turun dayanya lebih dari 50 persen, namun kita jarang memonitor dan merawat baterai tubuh dengan kepedulian dan kehati-hatian yang sama. Padahal kalau sudah rusak, baterai tubuh tidak bisa diganti semudah beli baterai HP baru kan? Bagaimana me - release stress? Ada beberapa cara yang dilakukan orang untuk mengatasi stres, sebut saja stretching (gerak) dan aromaterapi (melalui napas). Benar, bahwa ini dapat membantu mengurangi stress, tetapi kalau boleh diperluas, kunci dari menyelaraskan kembali energi di tubuh maupun batin, ada di 4 modal dasar kita sebagai manusia: • nafas, • gerak, • sentuhan, • hening.

Keempatnya menjadi kunci karena ketika dipelajari dan dipergunakan dengan terampil, dengan demikian kita menjadi selaras dengan alam. Kita jadi mengenal siklus hidup, tahu kapan bekerja, kapan bermain, kapan beristirahat dan kapan berkoneksi dengan diri. Menurut saya, penguasaan atas keempat modal dasar inilah yang disebut dengan ketrampilan menyembuhkan atau menyehatkan diri sendiri (self healing). Self healing Di pusat pelatihan kami, self healing dipelajari melalui pelatihan langsung berdurasi 3 jam dengan metode praktek langsung. Setiap peserta belajar ulang bagaimana bernapas, bergerak, memijat diri dan memanfaatkan teknik hening dan relaksasi. Setelah 3 jam, mereka bisa praktek sendiri dan memanfaatkan self healing seumur hidup. Bila belum sempat belajar

selfhealing, maka olahraga apapun sebenarnya baik, bisa belajar dari yoga, taichi, atau senam ringan yang dilakukan dengan kesadaran. Juga bisa mulai mencoba latihan dasar selfhealing yang tersedia gratis di video perkenalannya. http://rezagunawan.com/selfhealing Mungkinkah dilakukan pencegahan? Langkah yang penting dilakukan adalah menjaga agar tubuh tidak terlalu letih. Caranya? Ada 3 kunci utama mencegahnya: • pasokan hidrasi (air putih) yang cukup • tekun berlatih self healing • serta punya kesadaran yang merawat agar takaran stres, letih dan sibuk tidak melebihi takaran yang mampu diatasi oleh sistem batin dan tubuh. Selamat mencoba!

www.anakku.net Desember 2013

10 Cara Menghadapi Stres Dyah Soekasto

Mendengarkan musik

Istirahat sejenak sambil mendengarkan musik dengan irama santai. Irama musik yang menenangkan memiliki efek positif pada otak dan tubuh, dapat menurunkan tekanan darah, dan mengurangi kortisol, hormon yang berhubungan dengan stres. Selain musik, coba dengarkan suara laut atau suara alam lainnya. Kedengarannya cheesy, tetapi mereka menampilkan efek santai yang sama musik.

Sharing dengan teman

Dapat meringankan beban pikiran Anda. Pilih teman yang berpikiran logis dan mengenal Anda dengan baik.

Tertawalah

Saat tertawa tubuh melepaskan endorfin yang meningkatkan suasana hati dan mengurangi kadar stres, yang dipicu oleh hormon kortisol dan adrenalin. Tertawa membuat Anda bahagia.

Makan dengan benar

Kerentanan stres dan pola diet amat berkaitan erat. Sayangnya, seringkali ketika pekerjaan sedang menumpuk kita lupa untuk makan dengan baik dan benar. Biasanya kita mengganjal perut dengan cemilan, snack, dan sebagainya. Buah, sayuran, dan ikan telah terbukti mengurangi gejala stres.

Mengolah napas

Bicara dengan diri sendiri

Katakan kepada diri sendiri mengapa Anda harus keluar dari stres, apa yang harus Anda lakukan untuk menyelesaikan tugas di tangan, dan mana yang paling prioritas.

Selama berabad-abad, para biksu Buddha mengolah pernapasan melalui meditasi. Caranya mudah, hanya butuh 3-5 menit latihan. Duduk di kursi Anda dengan kaki datar di lantai dan tangan di atas lutut Anda. Tarik dan hela napas secara perlahan-lahan dan konsentrasikan pada paru-paru Anda (napas dalam-dalam).

Nge-teh yuk

Coba seduh teh hijau, hirup aromanya, lalu teguk. Teh hijau mengandung antioksidan dan hanya mengandung kafein setengah dari kadar kafein kopi. Teh hijau juga mengandung theanine, asam amino yang memiliki efek menenangkan sistem saraf.

Desember 2013 www.anakku.net

Be mindful

Lakukan perubahan gaya hidup, mulai dari pola makan, perbanyak aktivitas tubuh, dan lakukan meditasi. Sisihkan waktu untuk melakukan yoga, pilates, atau tai chi. Cara ini menggabungkan latihan fisik dan mental yang mencegah stres.

Olahraga

Tidak selalu berarti kekuatan mengangkat beban di gym atau latihan untuk maraton. Berjalan kaki di sekitar kantor atau hanya berdiri untuk meregangkan tubuh saat waktu istirahat di tempat kerja dapat menjadi penawar dalam situasi stres. Ini dapat mengeluarkan endorfin dan meningkatkan suasana hati seketika.

Tidur nyenyak

Stress biasanya merampas tidur nyenyak Anda. Sebaliknya stres dapat menyebabkan Anda kehilangan waktu tidur. Lingkaran setan ini menyebabkan otak dan tubuh lelah. Ayo! Matikan TV dan cobalah memejamkan mata.

anakku sehat

Betapa bahagianya menjadi orang tua yang sedang menanti kelahiran si buah hati. Apa saja persiapan yang telah Anda lakukan? Ayo, lihat kembali ceklisnya di edisi kali ini. Apa yang terjadi jika anak mengalami diare yang berkepanjangan dan bagaimana mengatasi-

Karen

nya? Selain bersikap tenang, perhatikan juga tandatandanya kapan harus membawa si kecil ke dokter.

Photo by Nathal Adjie

www.anakku.net Desember 2013

new mom Checklist 1

Dana Persalinan

- Pada trimester ketiga biasanya dokter sudah dapat memperkirakan apakah ibu dapat bersalin normal atau tidak. Namun, banyak hal tak terduga bisa terjadi seperti pecah ketuban dini, bayi terlilit tali pusat, ibu kelelahan saat melahirkan terutama anak pertama, yang membuat ibu menjalani operasi seksio. Alokasikan biaya persalinan sesuai kemungkinan terberat yaitu persalinan dengan operasi. - Bandingkan berbagai harga persalinan di beberapa rumah sakit dengan tetap mempertimbangkan jarak rumah sakit ke rumah. - Miliki asuransi kesehatan.

Checklist 2

Jenis persalinan

Berbagai alternatif persalinan kini tersedia, pada prinsipnya untuk membuat ibu senyaman mungkin dan terhindar dari nyeri.

Checklist

Menjelang Persalinan dr. Ika Fitriana

Kehadiran si buah hati merupakan ajang yang ditunggu-tunggu oleh pasangan suami istri. Agar lebih nyaman, persiapkan segala keperluan dengan membuat check-list penting.

Desember 2013 www.anakku.net

Tentukan jenis persalinan yang diinginkan apakah normal, normal di air, normal di rumah, operasi seksio, apakah menggunakan obat bius, dan sebagainya. Cari informasi ini di rumah sakit yang menjadi tujuan Anda bersalin kelak. Tetap pertimbangkan bila nanti persalinan bermasalah terutama jika ibu memilih bersalin di rumah. Saat ini lebih dianjurkan persalinan di rumah sakit agar fasilitas tersedia bila terjadi kesulitan.

Checklist 3

Kelas persalinan

Persalinan yang berhasil dipersiapkan dengan baik misalnya lewat senam hamil, nutrisi yang baik, mempersiapkan payudara agar sukses menyusui, yang semua bisa didapat lewat kelas persalinan. Pemijatan payudara memastikan puting dapat disusui dan perawatannya agar bisa menyusu sedini mungkin.

Berbagai alternatif persalinan kini tersedia, pada prinsipnya untuk membuat ibu senyaman mungkin dan terhindar dari nyeri.

Checklist 4

Siapa yang menolong persalinan

- Apakah Anda akan bersalin di bidan, dokter kandungan, atau dokter keluarga. - Tentukan siapa yang nanti akan menemani saat bersalin apakah suami atau ibu. - Buat daftar dan katakan pada pihak rumah sakit apa yang ingin Anda inginkan saat persalinan, misalnya posisi tertentu, ingin diabadikan lewat video, tali pusat ingin dipotong ayah, ibu ingin langsung menyusui, ingin rawat gabung dan sebagainya. - Umumnya pihak rumah sakit akan menjelaskan bagaimana prosedur persalinan yang biasanya, dan Anda bisa menyampaikan keinginan Anda serta berdiskusi dengan pihak rumah sakit sebelum persalinan dimulai.

www.anakku.net Desember 2013

Checklist 5

Pastikan rawat gabung Rawat gabung adalah ibu dan bayi dirawat dalam satu tempat, bisa dalam satu ruangan atau satu tempat tidur bersama. Artinya, ibu dapat menyusui kapanpun si buah hati menangis atau menginginkannya. Bayi akan merasa hangat dan lebih sering dipeluk ibu, juga dapat berkenalan dengan keluarga lebih cepat dan akrab. Tentunya bila bayi sakit, ibu harus merelakan sang buah hati di rawat di tempat khusus.

Menyiapkan perangkat ibu dan bayi

Checklist 6

Untuk ibu - Dua-tiga pakaian longgar berkancing depan - Dua-tiga kain sarung atau kain panjang yang mudah untuk digunakan, termasuk selama persalinan - Bra khusus menyusui - Pompa ASI (biasanya pihak rumah sakit juga menyediakan pompa ini) bila diperlukan - Pembalut khusus persalinan - Krim bibir - Gurita ibu untuk membuat perut ibu hangat dan nyaman - Madu atau minuman manis mungkin diperlukan selama proses persalinan yang melelahkan dan ibu membutuhkan kalori lebih Untuk bayi • Neonatal diaper (atau popok kain yang lembut) • Topi kain yang dapat menutupi seluruh kepalanya untuk mencegah penguapan panas • Pakaian bayi dari bahan kain yang lembut • Gurita bayi dan kain segi empat (hanya untuk membuatnya hangat dan yang mudah dilepas atau dipasang, jangan dipakai terlalu kencang) • Selimut bayi yang bertudung • Baby sling

Desember 2013 www.anakku.net

Foto: Ramos Pane  Pengarah Gaya: Andesi  Ilustrasi: Moller

new mom

0-1 tahun

Mitos Fakta Seputar

dr. Ika Fitriana

Demikian banyak mitos tentang diare. Ketahui mana yang benar dan tidak. BRAT diet memperbaiki diare.

Mitos

BRAT yang berarti banana, rice, applesauce, dan toast pernah direkomendasikan untuk mengobati diare. Tetapi nutrisi ini kurang mengandung lemak dan protein. Jika pun dapat memperbaiki asupan anak, diet jenis ini cukup pada hari pertama saja dan tidak seterusnya. Dehidrasi merupakan ancaman serius.

Fakta

Yang berbahaya saat diare bukanlah konsistensinya yang cair, tetapi jumlah cairan yang keluar, karena dapat menyebabkan anak kekurangan cairan. Bila anak BAB, segera ganti cairan yang hilang dengan jumlah cairan cukup. Lanjutkan ASI, berikan minum sebanyak 10 cc per kilogram berat badan anak setiap kali ia BAB untuk menggantikan cairan yang hilang. Bila dibiarkan diare dapat menyebabkan kematian dan itu fakta. Anak diare harus selalu minum obat.

Mitos

Diare sering kali tidak memerlukan obat. Obat diare adalah cairan. karena kekurangan cairan merupakan hal berbahaya dan penyebab diare terbanyak adalah virus yang bisa sembuh sendiri. Pencegahan dehidrasi pada bayi terbaik adalah ASI, bisa ditambah kuah sayur ataupun cairan lainnya. Bila anak sudah ada tanda-tanda kekurangan cairan, gantilah

dengan cairan rehidrasi oral (CRO) yang mengandung elektrolit, atau buatlah larutan garam gula bila CRO tidak tersedia di rumah. Larutan gula garam dapat dibuat dengan mencampur 1 sendok teh gula pasir dan seperempat sendok teh garam dapur dalam 200 cc air matang. Obat membuat diare.

Fakta

Sebaliknya, beberapa obat justru membuat diare. Antibiotika golongan penisilin seperti amoksisilin bisa menyebabkan diare pada beberapa anak. Bila antibiotika distop, diare pun akan berhenti. Diare juga bisa terjadi pada anak yang lama mendapat antibiotika sehingga terjadi ketidakseimbangan kuman di saluran cerna, termasuk jamur yang pada kondisi biasa sebenarnya tak bisa tumbuh subur. Hal ini pun bisa menyebabkan diare. Anak diare perlu puasa dan hanya cukup minum air. Mitos Terapi diet bukan berarti bukanlah memuasakan anak, tetapi justru harus memberi anak sebanyak mungkin cairan. Makanan diberikan setelah kekurangan cairan diatasi, yaitu sekitar 3-4 jam. Makanan bahkan bisa diberikan bersama dengan cairan bila anak tidak kekurangan cairan yang berat,

www.anakku.net Desember 2013

Yang berbahaya saat diare bukanlah konsistensinya yang cair, tetapi jumlah cairan yang keluar, karena dapat menyebabkan anak kekurangan cairan. Bila anak BAB, segera ganti cairan yang

misalnya minuman bernutrisi tinggi seperti sup berkuah, yoghurt, atau jus buah. Jika anak belum nafsu makan, berikan makanan sedikit demi sedikit dan tinggikan kalorinya dalam satu porsi, misalnya memasukkan sesendok margarin ke dalam mangkuk bubur hangatnya. Tempe telah banyak diteliti dapat menjadi alternatif makanan selama diare. Setelah anak sembuh, porsi makanan perlu ditambah untuk mengganti yang hilang. Anak diare perlu menghindari susu.

Mitos

Pada umumnya susu tidak memperberat diare. Diare hanya terjadi pada anak yang alergi susu, atau tidak toleran terhadap kandungan laktosa dalam susu. Bila hal ini terjadi, bayi dapat diberikan susu rendah laktosa. Beberapa jenis diare mungkin memerlukan jenis susu khusus, tetapi konsultasikan dahulu dengan dokter anak Anda. Justru, air susu ibu merupakan cairan yang dianjurkan untuk mencegah diare karena mengandung antibodi terhadap kuman diare, juga sebagai pengganti cairan selama anak diare. Suplemen bisa mencegah atau memperpendek masa diare. Fakta Beberapa penelitian menunjukkan suplemen zinc atau zat seng bermanfaat untuk memperbaiki dinding saluran cerna. Kekurangan zat ini dapat menyebabkan anak mudah terkena infeksi salah satunya diare. Bahkan, suplementasi zink dapat memperbaiki gejala diare ringan dan sedang. Penelitian juga menunjukkan laktobasillus atau suplementasi probiotik dan prebiotik dapat memperpendek waktu diare. Referensi: 1. Nittynen L, Kajander K, Korpel R. Galacto-oligosaccharides and bowel function. Scandinavian Journal of Food and Nutrition 2007; 51 (2): 62 Ă 66. 2. Sunarto Y. Perkembangan tatalaksana diare pada anak. Dalam: Buku 50 tahun Ikatan Dokter Anak Indonesia: Untuk mereka kita bekerja. 2005. 3. Van Dijk M, Bongers, MEJ, Vries GJ, Grootenhuis, MA. Behavioral therapy for childhood constipation: A randomized, Controlled trial. Pediatrics, May 2008:e1334-e1341.

Desember 2013 www.anakku.net

Foto: Ramos Pane ď&#x201A;&#x; Pengarah Gaya: Andesi

hilang dengan jumlah cairan cukup.

www.anakku.net Desember 2013

1-3 tahun

Si Kecil Kerap Menjatuhkan Barang? dr. Setyo Handryastuti, Sp.A(K) Divisi Neurologi Departemen Ilmu Kesehatan Anak, FKUI-RSCM, Jakarta

Si kecil tidak mampu menjumput benda berukuran kecil, ia juga kerap menjatuhkan barang. Apa yang salah, ya? Pernah melihat seorang anak menulis dengan menekan pensilnya sedemikian kerasnya hingga pensilnya patah? Atau anak yang kelihatan ‘sembrono’, apa yang ia pegang terjatuh. Dan biasanya orangtua akan menganggap anak ini sebagai anak yang teledor. Anak seperti tersebut di atas mengalami gangguan motorik halus yang disebut dengan clumsy. Masalah seperti ini biasanya mulai muncul di tahun-tahun pertama usia sekolah, dan tampak sebagai kesulitan dalam menjalankan tugas motorik yang sederhana seperti berlari, mengancingkan baju, atau memegang dan menggunting kertas. Cermati kemampuan motorik anak Kemampuan motorik halus diharapkan sudah muncul pada saat usia anak 3 tahun. Sejak bayi, orangtua dapat memantau perkembangan motorik halus. • Usia 3 bulan telapak tangan si kecil terbuka. • Usia 4 bulan mampu menyatukan kedua tangannya. • Usia 5 bulan mampu memindahkan benda dari tangan kiri ke kanan dan sebaliknya. • Mampu melemparkan benda pada usia 9 bulan. • Usia 11 bulan sudah bisa menjumput dengan dua jari (pincer grasp). • Usia 1 tahun sudah bisa menggunakan sendok. • Kemudian di usia 2 tahun bisa membuka baju sendiri. • Usia 3 tahun membuka kancing baju. • Usia 5 tahun memasang tali sepatu, dan sebagainya.

Desember 2013 www.anakku.net

Menurut data sekitar 6% anak usia sekolah mengalami masalah koordinasi motorik yang cukup serius yang mengganggu prestasi akademis dan personal sosial anak. Sayangnya, orangtua dan dokter sering “lolos” mengenalinya. Di usia remaja, masalah bisa menjadi tambah pelik, karena anak “clumsy” cenderung memiliki masalah emosi, sosial dan pendidikan yang lebih rumit dibandingkan anak normal. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk dapat mengenali gangguan ini, sehingga dapat memberikan intervensi terbaik bagi putra putri mereka. Mengapa clumsy? Penyebab pasti belum diketahui. Ada yang mengatakan bahwa anak clumsy mengalami gangguan fungsi perencanaan motorik, yang dikenal sebagai “dyspraxia.” Peneliti lain mengatakan bahwa anak clumsy mengalami gangguan proprioseptif dan gangguan integrasi rangsang sensoris. Ada pula penelitian yang berpendapat bahwa anak ‘clumsy’ mengalami gangguan dalam memproses input visual Bisa dikoreksi? Berbagai penelitian menunjukkan bahwa gangguan koordinasi cenderung menetap sampai dewasa dan berpengaruh terhadap prestasi akademis, fungsi sosial emosi dan prilaku individu tersebut kelak.

Ciri Anak Clumsy  Anak “clumsy” tidak terampil seperti anak lain dan harus “berjuang” dulu agar bisa terampil dalam bermain sepeda, menangkap bola, memegang pensil atau menggunting garis lurus pada kertas.

 Terlambat menguasai keterampilan harian yang diperlukan untuk kemandirian, misalnya mengancingkan baju, melipat baju, menutup gelas minumnya, menyimpulkan tali sepatu, dan sebagainya.

 Di sekolah, hampir tiap saat anak “clumsy” menabrak temannya, atau menyenggol sudut meja saat berjalan, atau tidak sengaja membenturkan lututnya ke pinggir meja belajar saat bangkit dari tempat duduknya.

 Tidak jarang pula anak “clumsy” dilaporkan menjatuhkan atau membenturkan barang yang sedang dipegangnya secara tidak sengaja. Karena itu tak jarang anak dikucilkan dari pergaulan teman sebayanya karena prilakunya dianggap sembrono dan “grasa grusu.”

 Lama kelamaan menjadi tidak percaya diri, dan mengisolasi diri dari keterlibatan aktivitas yang membutuhkan keterampilan koordinasi motorik, misalnya olahraga.

Foto: Ramos Pane  Pengarah Gaya: Andesi

Apa yang dapat dilakukan? ‘Menyembuhkan’ mungkin hanya dalam rangka mengurangi tingkat “keparahan” gangguan koordinasi motorik yang mereka alami. Terapi okupasi dapat dilakukan untuk meningkatkan beberapa keterampilan motorik tertentu, sehingga menumbuhkan kepercayaan diri pada individu clumsy dan keluarganya. Aktivitas tertentu mungkin dapat membantu, seperti kegiatan olahraga renang atau menunggang kuda. Referensi: 1. Hamilton SS. Evaluation of clumsiness in children. Am Fam Physician 2002;66:1435-40 2. Sigmundsson H, Hansen PC, Talcott JB. Do clumsy children have visual deficits. Behavioural Brain Research 139 (2003) 123-129

www.anakku.net Desember 2013

3-5 tahun

Anak Kidal, dr. Fiona Amelia

Anak dengan tangan kidal sering kali jadi menarik perhatian guru dan orangtua. Pasalnya, di Indonesia yang berpatokan pada â&#x20AC;&#x153;tangan kanan itu baikâ&#x20AC;? membuat mereka mendapat tekanan harus berlatih keras menggunakan tangan kanannya. Bagaimana menyikapi kondisi seperti ini?

Desember 2013 www.anakku.net

Haruskah Dikoreksi? Kadang - kadang menjadi kidal dianggap â&#x20AC;&#x2DC;kelainanâ&#x20AC;&#x2122; karena umumnya didapati pada anak-anak disleksia, kesulitan belajar serta gangguan koordinasi dan perkembangan. Bayi-bayi dengan berat lahir sangat rendah pun biasanya kidal atau 'bertangan campuran' (tangan kiri dan kanan sama dominasinya). Di sisi lain, kidal juga memiliki keuntungan untuk aktivitas seperti olahraga atau keterampilan bermusik. Berbagai literatur juga menunjukkan bahwa anak kidal lebih dapat menggunakan tangan non-dominan mereka dibandingkan anak kanan. Salah satu penjelasannya adalah bahwa anak kidal

tidak dominan menggunakan tangan kiri mereka untuk semua pekerjaan karena dipengaruhi oleh lingkungan yang sebagian besar menggunakan tangan kanan. Seberapa banyak anak kidal? Di populasi terdapat sekitar 10% orang kidal. Sebuah studi di tahun 2006 menunjukkan bahwa faktor genetik menentukan preferensi tangan dominan seseorang sebanyak 24%. Faktor keturunan ini bersifat poligenik, paling sedikit 40 lokus gen yang menentukan seseorang kidal atau tidak. Sebuah survei terkini oleh Howard Kushner pada pelajar di China menyata-

Foto: Ramos Pane ď&#x201A;&#x; Pengarah Gaya: Andesi

kan bahwa sejak era 1980-an, populasi kidal kurang dari 1%. Penyebabnya adalah adanya stigma dan diskriminasi pada anak-anak kidal sehingga hal ini harus â&#x20AC;&#x153;disembuhkan,â&#x20AC;? melalui berbagai aturan yang mengikat dan hukuman. Ini menegaskan bahwa faktor lingkungan lah yang paling memengaruhi seseorang menjadi kidal atau tidak. Kidal vs budaya Dalam kultur Timur seperti di Indonesia, anak kidal pun sering menemui masalah. Anak kidal kerap terkena teguran orangtua atau harus berulang kali mengulang sesuatu sampai ia menggunakan tangan kanannya. Akibat sering ditegur, rasa percaya diri anak kidal bisa terhambat. Dominasi tangan kiri sebenarnya memberi tanda bahwa aktivitas otak kanan lebih dominan.

Karena itu, sebaiknya anak kidal tidak perlu dikoreksi, apalagi dipaksa menggunakan tangan kanannya. Ini dapat menghambat perkembangan otak kanannya, mengganggu ingatan dan konsentrasi, menyebabkan gagap, bahkan disorientasi. Bijak hadapi anak kidal Menurut Sylvia Weber, seorang kepala lembaga konsultasi khusus untuk orang kidal di Jerman, bila anak ternyata kidal beberapa hal ini baik Anda lakukan. Pertama, menerima kenyataan tersebut. Kedua, melatih penggunaan tangan kanan dengan cara yang positif. Cara paling baik adalah menempatkan benda-benda yang biasa dipegang dengan tangan kiri di posisi tengah. Misalnya, letakkan krayon atau mainan

favoritnya di tengah. Dengan demikian, anak akan terdorong untuk mengambilnya dengan tangan kanan. Setelah itu, berikan pujian ketika anak mulai terampil menggunakan tangan kanannya. Tak bisa dipungkiri bahwa latihan ini memerlukan waktu dan kesabaran. Tetapi jangan khawatir, Anda memiliki banyak waktu untuk melatih keterampilan dari saat anak mulai menggunakan tangannya hingga anak masuk sekolah. Referensi: 1. McManus, I. C. (2002). Right hand, left hand: The origins of asymmetry in brains, bodies, atoms and cultures. London: Weidenfield and Nicolson. 2. Kushner H. I. (2013). Why are there (almost) no left-handers in China? Endeavor 37(2):71-81.

www.anakku.net Desember 2013

>5 tahun

First Aid for Kids dr. Andiri Ilyas

Dalam kondisi tertentu, anak Anda mungkin menemukan situasi darurat yang melibatkan temannya. Misalnya di sekolah, anak Anda melihat temannya mimisan ataupun tersedak sampai susah bernapas. Yuk, ajarkan apa yang bisa ia lakukan untuk menolong temannya. Ada beberapa kondisi dimana anak-anak dihadapkan pada situasi harus menolong sesama temannya yang mengalami kecelakaan kecil. Apa saja yang mungkin bisa terjadi. Mimisan Keluarnya darah dari hidung atau mimisan kerap terjadi di usia sekolah. Ini dia langkah yang bisa dilakukan oleh anak Anda ketika mendapati temannya mimisan.  Ajak teman yang mengalami mimisan untuk duduk atau pun berdiri. Jangan diarahkan untuk rebahan.  Gunakan tisu atau kain untuk menampung darah yang keluar dari hidung.  Beri arahan agar kepalanya agak sedikit menunduk ke depan. Jangan dongakkan kepala ke belakang, hal ini akan membuat darah memasuki kerongkongan.

Desember 2013 www.anakku.net

 Tekan (seperti gerakan mencubit di dua cupingnya) bagian hidung yang tidak keras, tepat di bawah tulang hidung dan minta sang teman bernapas melalui mulut. Lakukan langkah ini selama 10 menit tanpa jeda. Minta teman yang lain untuk menghitung durasi langkah ini agar tepat 10 menit.  Minta teman untuk tidak mengorek ataupun mengucekucek hidung. karena hal tersebut bisa membuat perdarahan di hidungnya semakin banyak.  Jika darah masih keluar setelah 10 menit setelah ditekan tadi, maka lanjutkan lagi 10 menit ke depan. Jika masih belum berhenti juga, panggil orang dewasa dapat mengantarkan si teman ini ke dokter.

Minta si kecil untuk memperhatikan beberapa kondisi lainnya saat si teman mimisan. Kondisi mimisan ini memerlukan penanganan lebih serius dan perlu segera ditangani orang dewasa. q Teman merasa pusing, lemas, dan lemah atau bahkan terlihat nyaris pingsan. q Perdarahan di hidungnya terlihat sangat banyak. q Ketika si teman menyatakan baru saja mengonsumsi obat-obatan sebelum mimisan. q Terdapat memar-memar yang tak biasa di tubuh temannya.

www.anakku.net Desember 2013

setelah 6 menit dan akan rusak permanen jika tidak mendapat oksigen selama 10 menit.

menjawab dan batuk maka teknik selanjutnya tak perlu dilakukan. Namun jika temannya tidak bisa menjawab, mengangguk, atau menunjuk-nunjuk lehernya maka Heimlich Maneuver harus segera dilakukan karena ada sumbatan di saluran pernapasannya. 2. Berdirilah di belakangnya. Sambil berdiri di belakangnya, minta si teman untuk sedikit membungkuk dan merenggangkan kakinya. 3. Kepal tangan seperti pada gambar dan bersiap memberi hentakan.

Tersedak Tersedak adalah salah satu kegawat daruratan medis yang jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat dapat menyebabkan kematian. Hal ini terjadi saat seseorang tersedak karena benda asing akan menyumbat jalan napas atas sehingga kita tidak dapat bernapas dengan baik. Otak akan mulai mengalami kerusakan setelah 6 menit dan akan rusak permanen jika tidak mendapat oksigen selama 10 menit. Oleh karenanya, ini langkah yang bisa Anda ajarkan pada si kecil jika melihat temannya tersedak sampai sulit bernapas. The Heimlich Maneuver merupakan suatu metode standar untuk mengeluarkan benda asing dari orang yang mengalami tersedak. Prosedur ini ditemukan oleh Dr. Henry Heimlich seorang ahli bedah toraks pada 1974. Prinsipnya adalah memberikan tekanan pada perbatasan perut dan dada seseorang sehingga udara akan menghentak benda asing yang tertelan. 1. Memastikan orang itu tersedak. Ajarkan anak Anda bertanya pada temannya, â&#x20AC;&#x153;Apa kamu tersedak?â&#x20AC;? Minta si kecil mengamati tanda universal tersedak, yaitu kedua tangan yang memegangi leher. Jika temannya masih bisa

Desember 2013 www.anakku.net

4. Memberi hentakan dengan kepalan tangan. Kepalan tangan kanan dikatupkan dengan tangan kiri lalu memberi tekanan pada dua jari di atas pusar. Tekanan diberikan ke atas dan belakang. Berikan tekanan sebanyak 5 hitungan lalu tanyakan apakah masih tersedak atau tidak. Prosedur ini diulangi hingga penyumbatnya keluar atau hingga tenaga bantuan tiba. Yuk, ajari si kecil. Dalam situasi yang darurat, kontribusi sekecil apapun dari anak Anda bisa menjadi sangat berguna.

4 menit! Saat seseorang kesulitan bernapas karena tersedak, kita HANYA memiliki waktu EMPAT menit sebelum terjadi kematian atau kerusakan otak. Itu yang ditekankan oleh penggagas Heimlich Manuever, yakni Henry Heimlich M.D.

Referensi: 1. www.kidshealth.com 2. George E. Pataki, Governor State of New York dan C. Novello, M.D., M.P.H., Dr. P.H., Department of Health Antonia Commissioner. http://www.health.ny.gov/

Foto: Ramos Pane ď&#x201A;&#x; Pengarah Gaya: Andesi ď&#x201A;&#x; Ilustrasi: Moller

Otak akan mulai mengalami kerusakan

Beda Demam, Beda Penyebab dr. Ika Fitriana

Demam merupakan gejala dan bukan suatu penyakit. Demam bisa muncul perlahan-lahan bisa pula mendadak tinggi. Ternyata pola demam bisa menjadi salah satu petunjuk menentukan penyakitnya. Tubuh memiliki variasi suhu setiap harinya, sehingga tidak ada nilai tunggal yang disebut demam. Namun, beberapa nilai sudah tergolong demam apabila: d Suhu rektal (anus) lebih dari 38oC d Suhu oral (mulut) lebih dari 37,8oC d Suhu ketiak lebih dari 37,2oC d Suhu dahi lebih dari 38oC

Suhu ketiak ataupun dahi, bahkan suhu telinga lebih mudah diukur dibandingkan di mulut maupun anus, tetapi kurang akurat dan perlu dikonfirmasi pada kondisi tertentu seperti anak dengan demam tak jelas. Demam tak berarti lesu Anak demam tak selalu tampak lesu, tak bergairah, loyo, seringkali mereka masih bermain seperti biasa. Demam yang disebabkan virus seringkali tidak membuat anak loyo meski demamnya cukup tinggi. Obat penurun panas cukup untuk jenis demam ini. Seringkali demam disertai dengan kekurangan cairan. Jadi tak lupa cairan yang cukup untuk anak-anak demam. Anak yang masih bisa bermain meski ia demam merupakan salah satu petunjuk bahwa penyebab demam tidaklah berat. Meski demikian, demam yang makin tinggi setelah 3-5 hari mungkin menjadi petunjuk bahwa virus mungkin bukan penyebabnya.

www.anakku.net Desember 2013

d Tampilan sakit:  Masih bisa tersenyum, gelisah dan menangis, kurang aktif bermain, nafsu makan kurang  Kekurangan cairan derajat ringan atau sedang  Aliran darah tepi masih baik ditandai dengan tangan dan kaki hangat, kulit masih kemerahan, bila ujung jari ditekan, tampak cepat memerah kembali. d Tampilan toksik: Anak tampak lemah, tidak ada kontak mata, gagal mengenal orang tua atau tak bisa berinteraksi, ada gangguan pernapasan, bibir atau kulit kebiruan, merupakan tampilan yang paling berat.

Desember 2013 www.anakku.net

Makin berat tampilan anak saat demam, kemungkinan penyebab sakit makin serius, mungkin anak memerlukan pengobatan lebih lanjut. bagaimana atasi demam Saat si kecil demam, pastikan ia dalam keadaan nyaman. • jika ia menggigil selimuti dengan selimut yang nyaman • kompres dengan air hangat. Sebaliknya, jangan gunakan alkohol atau air dingin (es) • beri cukup minum • kontrol suhu tubuhnya secara teratur • hindari mengenakan baju terlalu tebal, kenakan baju yang nyaman. Referensi: Kourtis AP, Sullivan DT, Sathian U. Practice Guidelines or the management of febrile infants less than 90 days of age at the ambulatory network of a large pediatric health care system in the united states: Summary of new evidence. Clinical Pediatrics 2004;43(1):11-16

Foto: Ramos Pane  Pengarah Gaya: Andesi

Demam disertai kondisi anak yang berat Sebuah pedoman praktis yang diadaptasi dari RS Cincinnati Children’s Hospital Medical Center membagi tampilan anak demam menjadi tiga: d Tampilan baik  Anak bisa tersenyum, tidak gelisah, makan baik, menangis kuat namun dapat dibujuk  Tidak ada tanda-tanda kekurangan cairan  Ujung kaki dan tangan kemerahan dan hangat  Tidak ada kesulitan bernapas

Foto: Istimewa

Tip mengenali demam Apakah demam mendadak tinggi atau naik perlahan-lahan? Demam langsung tinggi umum disebabkan virus, berbeda dengan demam yang perlahan-lahan naik, terutama tinggi di malam hari. Demam jenis ini lebih sering disebabkan bakteri.

Apakah ada gangguan yang menyertai? Demam yang disebabkan virus saluran pernapasan biasanya disertai dengan batuk dan pilek. Demam yang disebabkan virus saluran cerna disertai oleh diare. Demam yang disebabkan infeksi kulit biasanya disertai lenting bernanah, dan sebagainya. Cari kemungkinan organ yang terlibat seperti telinga, tonsil (amandel), sakit saat buang air kecil, dan banyak lagi. Hal ini bisa mengarah pada penyebab demam pada si kecil.

Apakah demam disertai gangguan kulit? Demam yang disebabkan virus tertentu seperti campak atau rubella bisa disertai dengan kulit kemerahan (rash). Demam disertai dengan bintik-bintik merah yang tak hilang dengan penekanan mungkin petunjuk demam berdarah. Beberapa jenis bakteri juga bisa menyebabkan demam yang disertai gangguan kulit, seperti kuman streptokokus yang memerlukan antibiotika.

Apakah demam disertai anak lesu, lemah, hingga dehidrasi? Jika anak tidak mau makan, tampak lesu, sesak, apalagi sampai sulit dibangunkan, segera ke dokter, mungkin petunjuk demam disebabkan kuman yang berat. Demam pada bayi di bawah enam bulan juga perlu diwaspadai, terutama demam yang tinggi.

www.anakku.net Desember 2013

t&j

kesehatan anak

Skrining

Ilustrasi: Moller

Pentingnya

pada Bayi Baru Lahir

Dear Dr. Hardiono, Dok, saya tengah menanti kelahiran anak pertama. Terus terang saya khawatir Dok, tentang kesehatannya. Belakangan ini banyak membaca tentang gangguan kesehatan anak. Mohon saran apa saja yang perlu dilakukan saat bayi dilahirkan? Skrining apa saja yang dilakukan untuk mendeteksi adanya gangguan kesehatan pada anak. Terima kasih Dok.

Harnita Zein, Bogor

Dr. dr. Hardiono D. Pusponegoro, Sp.A(K) Konsultan Kesehatan Anak Ibu Harnita,

kan bahwa otak tidak berkem-

Tak perlu khawatir yang berlebihan. Memang

bang dengan semestinya.

seyogyanya, begitu dilahirkan, seorang bayi

Hidrosefali (kepala membesar) merupakan kelainan

ditangani oleh dokter anak, yang akan melakukan skrining

progersif, yang dapat merupakan komplikasi neonates

perkembangan bayi. Skrining bukan hanya dilakukan

dengan perdarahan intraventrikular atau meningitis. Bila

kepada bayi yang diduga mengalami kelainan. Sebaliknya

ditemukan mikrosefali atau makrosefali, dapat dilakukan

bayi yang sudah mengalami kelainan seperti serebral palsi

pencitraan misalnya ultrasonografi, CT scan atau MRI.

tidak perlu dilakukan skrining lagi dengan instrument

Pemeriksaaan ultrasonografi kurang akurat dibandingkan

skrining, karena pasti tidak akan lolos skrining. Tapi ingat

MRI, sedangkan CT scan kadang diperlukan bila ingin melihat

bahwa skrining hanya menghasilkan lolos tidaknya skrining,

perdarahan otak. Jadi lebih baik disarankan pemeriksaan MRI

namun tidak memberi informasi mengenai gangguan fungsi

untuk mendeteksi secara detil.

dan sebagainya. Bayi yang tidak lolos skrining perlu dilakukan skrining secara neurologis.

Selain itu pantau juga kondisi yang lain, misalnya pemeriksaan gerak, pemeriksaan tonus otot, refleksnya, pemeriksaan

Ukuran lingkar kepala mempunyai korelasi kuat dengan

pendengaran, mata, dan sebagainya.

perkembangan otak. Bayi berkepala kecil (mikrosefali) umumnya berhubungan dengan atrofi sebreri yang menunjuk-

Semoga kondisi ibu dan bayinya sehat.

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku: Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta, Faks: (021) 4786 4954, Email: redaksi@anakku.net

Desember 2013 www.anakku.net

anakku cerdas Anak dengan Sindrom Asperger memiliki pemahaman yang ber beda tentang dunia di sekitarnya. Mereka meng alami k esulitan untuk bersosialisasi secara normal. Dengan latihan yang tepat, anak dengan Sindrom Asperger pun dapat ber adaptasi dengan lingkung annya. Ayo ajak bayi mungil kita untuk melaku kan floor time bersama, selain melatih kecerdasan nya, ia juga m engasah motorik kasarnya.

Hiding Photo by Yuan Atmojo

www.anakku.net Desember 2013

anakku spesial Lebih Dekat Mengenal Gangguan

Asperger Dr. dr. T jhin M. Wiguna, SpKJ(K) Departemen Psikiatri FKUI-RSCM Jakarta

Desember 2013 www.anakku.net

Hal yang juga khas dari anak Asperger adalah mereka memperlihatkan minat dan aktivitas terbatas, berulang, dan stereotip. Misalnya memiliki ritual atau rutinitas yang itu itu saja, memperlihatkan sikap tidak fleksibel, melakukan

Percayalah, dengan penanganan yang baik, anak dengan gangguan Asperger mampu mandiri dalam meng hadapi tantangan di lingkungan sekitarnya.

Pengarah Gaya: Andesi

Gangguan Asperger seringkali baru diketahui mana kala seorang anak berada di usia sekolah. Ini terjadi karena pada anak yang masih sangat kecil perbedaan antara gangguan Asperger dan gangguan autis sangatlah tipis. Gangguan Asperger sering terdeteksi lebih lambat oleh karena pada anak ini sering tidak dijumpai atau adanya keterlambatan perkembangan berbahasa dan berbicara yang sangat ringan dibandingkan dengan anak dengan gangguan autisme.

Mengenali anak Asperger Menunjukkan gangguan kualitatif dalam interaksi sosial yang timbal balik. Tidak dapat menjalin interaksi sosial walaupun dengan bahasa dan perilaku non-verbal sekalipun. Misalnya kontak mata yang sangat kurang, ekspresi wajah yang kurang hidup, gerakan tubuh yang tidak sinkron dengan situasi sosial tertentu.

Anak Asperger juga tidak mampu menjalin hubungan yang dekat dengan teman sebayanya. Mereka sering kali dikatakan berperilaku aneh, karena tidak tertarik untuk berkelompok dengan teman-teman di sekitarnya. Mereka tidak dapat memahami apa yang dirasakan orang lain.

Gangguan Asperger ditandai dengan kesulitan dalam menjalin relasi sosial, disertai dengan perilaku atau minat yang terbatas. Anak dengan gangguan Asperger sering kali tidak mengalami keterlambatan berbicara atau bahasa, kemampuan kognitif, keterampilan menolong diri sendiri, atau keingintahuan terhadap lingkungan sekitar.

Angka kejadian Asperger belum diketahui dengan pasti, beberapa kepustakaan melaporkan bahwa rasio dari gangguan ini berkisar 1:100 ribu anak.

Foto: Ramos Pane

Anak dengan gangguan Asperger tidak bermasalah dalam berbahasa dan b iasanya memiliki prestasi akademik yang baik. Yang jadi PR besar adalah bagaimana ajari mereka bersosialisasi.

gerakan yang khas dan tidak biasa yang diulang-ulang, seperti berayunayun, atau berputar-putar. Karena hal-hal tersebut di atas, anak Asperger memiliki keterbatasan dalam kehidupan sosialnya, meskipun mereka mampu menolong dirinya sendiri, dan memiliki keingin tahuan akan Âlingkungan sekitarnya. Seperti cerita seorang ibu yang menceritakan putranya Rama (bukan nama sebenarÂnya), di sekolah Rama tergolong murid yang pandai. Sekilas tak ada perbedaan Rama dengan anak lainnya. Tapi ketika suatu hari sopir yang mengantarnya melewati jalan yang berbeda ke sekolah, Rama

marah tak terkendali. Begitulah, anak ÂAsperger akan merasa tidak nyaman bila keluar dari rutinitas sehari-hari yang dijalaninya.

tua, guru, dan teman-teman sekolah. Dengan demikian anak yang kurang mampu bersosialisasi dan beradaptasi ini merasa diterima dan nyaman berada di dalam lingkungannya.

Ajari bersosialisasi Terapi bagi anak Asperger biasanya bertujuan untuk meningkatkan kemampuan anak untuk bersosialisasi dan bagaimana berkomunikasi secara optimal. Misalnya dengan melatih kemampuan komunikasi verbal dan nonverbal, dengan mengatur intonasi dan pola suara, kontak mata serta ekspresi wajah sesuai situasinya.

Percayalah, dengan penanganan yang baik, anak dengan gangguan Asperger mampu mandiri dalam menghadapi tantangan di lingkungan sekitarnya.

Hal yang lebih penting dari itu semua adalah memberi dukungan yang optimal pada anak, baik dari orang-

www.anakku.net Desember 2013

stimulasi sambil bermain

Ilustrasi: Moller

Feka Angge Pramita, M Psi Klinik Anakku Kelapa Gading

Kedekatan anak dan orangtua dapat dilakukan melalui beberapa cara, salah satunya bermain dengan pendekatan Floortime ™. Apa saja yang perlu diperhatikan?

Bermain dengan pendekatan Floortime ™ bukan hanya secara harafiah bermain dengan duduk di lantai. Namun di dalam pendekatan Floortime ™, terdapat dua hal yang penting untuk diperhatikan, yaitu follow the child’s lead (mengikuti arahan atau ide, minat anak) dan setelah kita itu dapat mengikuti arahan atau ide anak, secara perlahan kita memberikan tantangan yang sesuai untuknya. Bermain dengan Floortime ™ dapat dilakukan dimana saja namun sebaiknya dilakukan dalam waktu yang khusus. Menurut DR. Stanley Greenspan, MD seorang psikiater anak, penemu pendekatan DIR/Floortime ™, seringkali kita berusaha mengajarkan sesuatu kepada anak, dan dalam sejarah dunia pendidikan, kita seringkali merasa

Desember 2013 www.anakku.net

bahwa anak harus diajarkan sesuatu hal yang tidak ingin mereka pelajari, dan secara natural. Anak adalah mahluk yang suka bersenang-senang dan tidak dapat berkembang dengan optimal apabila kita hanya mengikuti dan menuruti permintaan mereka. Melalui minat dan keinginan anak yang alamiah, akan didapatkan gambaran mengenai hal-hal yang menyenangkan, yang disukai oleh anak dari sudut pandang anak. Sehingga ketika kita mengikuti arahan anak sesuai dengan minat anak, adalah saat dimana kita memasuki dunia mereka dan bergabung dengan mereka. Dengan demikian kita dapat menghargai apapun hal yang membuat mereka tertarik, atau menghargai apapun yang menjadi hal penting bagi mereka. Ketika kita dapat

menghargai minat anak dan menghargai dirinya sebagai individu, maka dengan sendirinya anak akan memberikan tatapan yang ramah dan senyum yang hangat, dan bukan terlihat terganggu ataupun lari dari kita. Ketika hal ini terjadi, maka kita memasuki dunia berbagi antara anak dengan kita. Dengan Floortime ™, kita ingin masuk ke dalam dunia anak, mengikuti arah annya dengan menghargai dirinya sebagai individu, bersama dengan anak mengajak dirinya untuk masuk k e dalam dunia berbagi dengan kita, dan keluar dari dunianya sendiri. Namun kita tidak ingin mengajaknya keluar dari dunianya dengan berteriak ataupun menjerit. Melainkan kita ingin menarik mereka ke dunia berbagi dengan relasi yang hangat dan m enyenangkan.

Ketika anak masuk dalam dunia berbagi, kita membantu mereka menguasai perkembangan emosi yang berkaitan dengan perkembangan kognitif, sosial, bahasa, serta konsep diri mereka dan kemampuan anak untuk menjalin relasi, berkomunikasi dan berpikir. Anak membutuhkan pola asuh yang hangat serta menyenangkan. Sebelum menerapkan pola floortime, kenali 6 tahap perkembangan emosi anak. Tahap 1. Mengatur diri dan minat terhadap lingkungan Anak mampu mengolah rangsang dari lingkungan dan menenangkan dirinya sendiri. Jika tidak, anak belum mampu mengatur dirinya sendiri dan berusaha mencari rangsang yang dibutuhkan atau sebaliknya menghindari rangsang yang membuatnya tidak nyaman. Tahap 2. Menjalin keakraban dan keintiman Anak mampu terlibat dalam suatu hubungan yang hangat, akrab, dan menyenangkan dengan penuh cinta kasih. Di sinilah peran orangtua atau pendamping anak.

Tahap 3. Komunikasi dua arah Anak mulai menunjukkan aksi dan reaksi. Bentuk komunikasinya belum tentu verbal namun yang penting anak bisa menyampaikan keinginannya dan mengenal konsep sebab akibat, dan mulai berinisiatif.

Mampu mengekspresikan berbagai emosi dalam bermain, memperkirakan perasaan dan akibat dari suatu aktivitas mengenal konsep ruang, waktu dan bisa mengemukakan pendapatnya. Anak siap belajar berfikir abstrak.

Tahap 4. Komunikasi semakin kompleks Pada tahap ini anak mulai dapat mengekspresikan keinginan dan emosi dengan lebih berwarna dan kreatif. Anak mulai memahami karakter orang lain, dan mengerti bila sikapnya ditolak atau disetujui orang sekitarnya. Anak mulai mampu memecahkan masalah berdasarkan pemikiran logis.

Menjalin komunikasi melalui bermain dengan pendekatan Floortime ™ Adalah cara berinteraksi antara orang dewasa dengan anak dalam suasana yang mampu membentuk kedekatan emosi yang sehat, sosial, dan intelektual. Memahami emosi dan profil sensori anak adalah kata kunci yang efektif dalam memberikan perhatian dan pengajaran.

Tahap 5. Ide emosional Anak mampu menciptakan ide, misalnya bermain pura-pura, bereksperimen dengan perasaan, keinginan, dan harapan. Mulai ada ide memberi nama pada benda-benda sekitarnya, dan paham akan penggunaan simbol benda secara kongkrit. Tahap 6. Berfikir emosional Anak sudah mampu menciptakan kaitan beberapa ide sehingga dapat berpikir secara logis dan realistis.

Prinsip utama Floortime ™ adalah memanfaatkan setiap kesempatan yang muncul untuk berinteraksi dengan cara yang disesuaikan dengan tahap perkembangan emosi anak. Interaksi yang terjadi diharapkan bermula dari inisiatif anak, kemudian pengasuh atau orangtua mengikuti anak dan memanfaatkan emosi sebagai sebagai titik awal interaksi, diperluas dan dikembangkan menjadi lebih bermakna dan timbal balik.

Tip agar bermain dengan pendekatan Floortime ™ berjalan optimal • Carilah waktu dimana Anda bisa bermain bersama si kecil tanpa ada gangguan

Referensi:

paling tidak selama 30 menit. Idealnya dilakukan sebanyak 8-10 kali dalam

www.icdl.com

sehari, dan dilakukan secara konsisten.

Cullinane, D. Evidence Base for the DIR/ Floortime Approach.

• Ikuti inisiatif anak, jadikan mereka pemimpin dan ikuti kemauannya. • Bersikap sabar dan tenang, tidak terburu-buru. Bila Anda kelihatan memaksakan diri dan terburu-buru, si kecil biasanya jadi tidak tenang. • Berempatilah terhadap emosi anak, jangan gampang tersulut emosi. Jalin kedekatan dengan anak. • Ciptakan lingkungan bermain yang menyenangkan. • Usahakan melibatkan ke-6 fungsi pengembangan emosional anak (seperti tersebut di atas).

Greenspan, SI. Floortime ™: What it Really Is and What it Isn’t. Web-Radio ICDL Programme, 2 September 2004. Greenspan, SI and Weider, S. The infancy and Early Childhood Training Course, Arlington, Virginia, 2001 Greenspan, SI, MD, Lewis, Diane MA. The Affect Based Language Curriculum (ABLC) and Intensive Program for Families, Therapists, and Taechers. 2002.

www.anakku.net Desember 2013

aksi anakku Betapa bahagianya melihat anak-anak kita melakukan berbagai aktivitas dengan bersemangat. Sambil mengasah potensi, mereka belajar untuk mencintai lingkungannya, serta meningkatkan rasa percaya diri. Dengan tema â&#x20AC;&#x2DC;Love The Earth with 3Râ&#x20AC;&#x2122;, pada tanggal 14-16 November 2013, Sekolah Quantum Indonesia yang terletak di Cibubur, menyelenggarakan kegiatan Open House. Acara yang turut disponsori oleh Majalah Anakku ini berisi berbagai lomba menarik seperti fashion show. Puncaknya adalah karnaval kostum kreasi daur ulang yang mengajak seluruh peserta didik dan guru Sekolah Quantum Indonesia untuk ikut berpartisipasi. Semoga acara ini juga dapat membentuk anakanak generasi penerus yang memiliki karakter cinta lingkungan.

Desember 2013 www.anakku.net

Sekolah Quantum

Foto: Dok. Sekolah Quantum Indonesia

Indonesia

www.anakku.net Desember 2013

anakku psikologi Apa Beda Pola Asuh Anak

Lelaki dan Perempuan? Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si., Psikolog Psikolog anak dan keluarga

Foto: Ramos Pane l Pengarah Gaya: Andesi

Anak perempuan dan laki-laki ternyata bukan hanya berbeda secara fisik atau b iologis, lho. Mereka juga berbeda dalam perkembangan motorik dan kognitif, juga dalam perilaku sosial dan kepribadian. Lalu, apakah harus dibesarkan dengan cara berbeda?

Desember 2013 www.anakku.net

Perbedaan biologis selain struktur alat kelamin contohnya perbedaan kromosom dan hormon. Laki-laki c enderung memiliki lebih banyak h ormon testosteron, sementara perempuan lebih banyak estrogen. Usia puber pun berbeda, perempuan mengalami p ubertas di usia lebih muda d ibandingkan laki-laki. Perbedaan-perbedaan biologis tersebutlah yang antara lain bertanggungjawab penuh terhadap perbedaan lain. Biasanya kemampuan motorik kasar dan halus terlihat bedanya. Anak perempuan cenderung lebih jago dalam kegiatan motorik halus seperti meronce kalung, main congklak, ataupun mewarnai tanpa keluar garis.

Sementara anak laki-laki cenderung lebih jago dalam kegiatan yang membutuhkan kemampuan motorik kasar seperti main sepak bola, lomba lari, atau berjumpalitan di atas trampolin. Walaupun kita tahu mereka berbeda, kita tetap perlu mengajarkan berbagai kegiatan motorik kasar dan halus, karena keseimbangan motorik kasar adalah dasar dari ketrampilan motorik halus.

Benarkah anak laki-laki lebih cerdas? Anda menganggap anak laki-laki lebih cerdas daripada perempuan? Dari penelitian tak terbukti tuh, atau perbedaannya kurang signifikan. Hanya saja secara kognitif anak laki-laki

Jangan lupa, nantinya anak perempuan dan laki-laki juga akan membutuhkan sikap feminin dan maskulin. Contohnya, kita mengharapkan kelak sebagai ayah ia mau menggendong bayinya, dan sebagai ibu mungkin ia harus membetulkan sendiri pompa air yang rusak.

Ini sarannya

c enderung lebih jago memproses soalsoal spasial seperti memperkirakan jarak, sementara perempuan cenderung lebih jago berbahasa. Dalam hal perbedaan emosi negatif yang diekspresikan, anak laki-laki cenderung lebih pemarah, sementara anak perempuan mengekspresikan sedih. Perilakunya pun cenderung berbeda, anak perempuan lebih mudah jatuh iba dan menolong orang lain. Di sisi lain, anak laki-laki cenderung lebih berani mengambil keputusan. Anda bisa menebak kan siapa yang lebih banyak mengeluarkan perilaku agresif? Ya, biasanya anak laki-laki. Kepribadian anak laki-laki juga cenderung lebih percaya diri dibanding perempuan.

Haruskah dibedakan? Sebetulnya sih tidak juga. Kalau Anda terlalu membedakan pengasuhan anak perempuan dan laki-laki, maka anak justru berkembang sebagai anak yang kurang sensitif, kurang fleksibel, beberapa anak bahkan merasa diperlakukan tak adil. Contohnya anak perempuan yang tidak dibolehkan main di jalanan dalam komplek sementara adik laki-laki bebas. Sebaliknya, apa yang terjadi jika pola asuhnya terlalu menyamaratakan antara perempuan dan laki-laki, misalnya semua anak diharuskan belajar menari balet dan membetulkan mobil di bengkel? Ternyata anak cenderung mengalami kebingungan peran gender, bahkan beberapa di antaranya meng alami kebingungan orientasi seksual.

• Asuhlah anak-anak seperti cara-cara yang biasa disarankan para ahli, usahakan anak berkesempatan melakukan semua kegiatan di rumah, dan di sisi lain tetaplah sensitif pada apa yang menjadi minat masing-masing. • Tugas tambahan Anda sebagai ayah dan ibu adalah memperlihatkan perbedaan peran gender lewat peri laku masing-masing. Contoh, anak tahu bahwa yang bertanggungjawab membawa mobil ke bengkel adalah ayah sementara ibu memastikan makanan di rumah telah siap. • Perbanyak kesempatan ayah bermain dengan anak laki-lakinya dan ibu bermain dengan anak perempuannya. Kedekatan anak dengan orangtua yang sama gendernya inilah yang banyak menentukan. • Cara ayah memperlakukan ibu dan sebaliknya cara ibu memperlakukan ayah secara tidak langsung meng ajarkan anak tentang bagaimana bersikap sebagai perempuan dan laki-laki. Hal ini sangat perlu diperhatikan oleh keluarga dengan orangtua tunggal. Jadi, masih khawatir ketika anak lakilaki Anda lebih suka bermain boneka bulu sementara anak perempuan lebih suka bermain robot? Tidak lagi, kan? Referensi: Blakemore, J.E.O., Berenbaum, S.A., & Liben, L.S. (2009). Gender Development. New York: Psychology Press, Taylor & Francis Group, LLC.

www.anakku.net Desember 2013

anakku psikologi Tumbuh Kembang Anak

dengan Ibu Bekerja Irma Gustiana A., M.Psi Psikolog Lembaga Psikologi Terapan UI dan Klinik Rumah Hati

“Anda ibu bekerja? Selain guilty feeling, apakah Anda juga khawatir dengan tumbuhkembang si kecil? B eberapa penelitian menjelaskan situasi tersebut. Simak ya. Wajar saja jika semua ibu sejatinya ingin selalu berdekatan dengan anak-anaknya. Namun beberapa kondisi mengharuskan sang ibu bekerja di luar rumah atau sebagai part timer yang harus meninggalkan anaknya dalam beberapa jam. Sebagai gambaran terdapat beberapa riset yang berfokus pada hubungan ibu bekerja dengan tumbuh kembang anak.

Desember 2013 www.anakku.net

Think twice! Riset yang dilakukan oleh National Institute of Child Health and Development USA pada tahun 1991 menemukan hal-hal berikut. • Anak dengan ibu bekerja ketika anak belum mencapai usia 3 bulan menunjukkan adanya masalah peri laku pada saat usia anak mencapai 4,5 tahun dan di kelas 1 SD. • Anak-anak dari ibu yang bekerja part time sebelum anak mereka b erusia 1 tahun menunjukkan masalah perilaku. Perilaku buruk meningkat saat anak berusia 3 tahun dan atau berada di kelas 1 SD. • Anak-anak dari ibu bekerja saat anak berusia 1 tahun, memiliki kemampuan kognitif/berpikir yang lebih rendah dibandingkan anak yang memiliki Ibu tidak bekerja. • Ibu yang bekerja memiliki risiko yang tinggi mengalami gangguan depresi, sehingga akan berdampak pada pengasuhan.

Meanwhile… Sementara itu, dikutip dari situs HealtyChildren.org tidak ditemukan adanya perbedaan yang signifikan antara ibu bekerja dan ibu tidak bekerja. Atau d engan kata lain, ibu

bekerja tidak membahayakan anak, karena hal itu sangat tergantung pada kualitas hubungan keluarga itu sendiri, bagaimana mereka menyikapi situasi Ibu bekerja, dan dinamika yang terjadi dalam keluarga tersebut. Positifnya, pada situasi ibu bekerja, diketahui bahwa anggota keluarga menjadi lebih aktif, saling membantu satu dengan yang lainnya sehingga terbiasa berpikir mandiri. Selain itu, adanya faktor bahwa masa kini banyak sekali variabel lain yang bisa memudahkan interaksi ibu bekerja dan anak di rumah, contohnya adalah kehadiran alat telekomunikasi, kehadiran peng asuh atau day care yang dapat membantu proses pengasuhan anak.

To do list Agar bekerja tak jadi hambatan bagi tumbuh kembang si kecil, lakukan hal ini, ya. 1. Secara bersama membuat jadwal kegiatan yang teratur termasuk terkait dengan kegiatan belajar. Buat kesepakatan bersama. Lakukan pemantauan terhadap kegiatan yang dilakukan anak. Evaluasi bisa dilakukan setelah pulang kantor, dan seminggu sekali.

Ibu tenang, anak senang • Sisipkan love letters dari ibu di saku tas atau di dalam tas bekal makan siangnya. Tuliskan kata-kata dengan penuh kasih sayang dan juga harapan ibu kepadanya ketika anak di sekolah. Jika masih TK dan belum mampu membaca, buatlah gambar. • Buat rekaman video atau suara ibu, sehingga anak dapat mendengar dan melihat ibu saat ia sedang berada di rumah. Hal ini bisa dilakukan ketika ibu sedang ditugaskan keluar kota dalam beberapa hari. • Ibu perlu tahu dengan jelas, kapan anak pulang

2. Sempatkan waktu untuk bisa menemani anak belajar selama 30 menit setiap hari. Jika tidak memungkinkan, buatlah soal-soal latihan untuk anak, dan minta ia menyelesaikan tugas tersebut saat sore hari atau malam sebelum tidur. Hal itu jugamengontrol orangtua untuk mengetahui sejauh mana anak mengalami kesulitan. 3. Menjalin komunikasi dengan pihak ketiga, baik guru kelas, guru les ataupun orang-orang yang didelegasikan orangtua baik via telepon atau surat elektronik, sehingga orangtua dapat memantau kemajuan atau kesulitan anak pada area akademik ataupun non akademik. Tidak sulit, bukan? Bekerja menjadi lebih bersemangat jika si anak pun tetap riang. Happy working, Mom! Referensi: 1. http://www.healthychildren.org/English/family-life/work-play/pages/Working-Mothers.aspx 2. http://www.ou.org/life/parenting/ impact-working-mothers-child-development-empirical-research-davidpelcovitz/

sekolah. Ketika anak pulang sekolah, lakukan komunikasi dengan perangkat telepon, Tanyakan kabarnya dan ceritakan sedikit mengenai kegiatan ibu saat itu. Jangan lupa untuk mengingatkannya mengenai aktivitas makan, beristirahat, dan bersembahyang bagi yang muslim. • Ketika pulang kantor, namun anak-anak telah lelap tertidur, bisikkan kata-kata positif kepadanya. Jika anak-anak belum tidur, sampai di rumah. Bersihkan diri, dan ciptakan private time selama 10-15 menit untuk bermain dan bercerita. Bisa dilakukan dengan bermain tebak cerita.

www.anakku.net Desember 2013

t&j

psikiater anak

Perhatian Buat Saudara Anak Berkebutuhan Khusus

Ilustrasi: Moller

Dear DR. Tjhin, Dok, putra bungsu saya usia 6 tahun menderita autisme. Otomatis semua perhatian tertumpah kepadanya. Yang saya khawatirkan adalah anak sulung saya (usia 8 tahun). Saya khawatir dia menjadi kurang mendapat perhatian. Adakah cara semacam edukasi buat anak sulung saya? Pendekatan seperti apa yang dapat kami berikan kepadanya. Mohon saran.

Aninda MH, by e-mail

Dr. dr. Tjhin Wiguna, Sp.KJ (K) Konsultan Kesehatan Jiwa Anak

Dear Ibu, Memiliki Anak Berkebutuhan Khusus (ABK) bukan berarti orangtua harus menyembunyikan anak tersebut di dalam rumah atau justru merasa malu telah mempunyai anak dengan perbedaan tersebut. Justru orang tualah yang harus pertama kali dapat menyikapi hal ini agar anak dapat menjadi mandiri dan percaya diri terhadap dirinya sendiri. Saudara kandung anak berkebutuhan khusus sebaiknya diberikan pengertian tentang kondisi adiknya. Curahkan kasih sayang yang sama untuknya, walaupun pada prakteknya

dalam keseharian pasti perhatian Anda dan suami pasti lebih tersedot kepada sang adik. Namun dengan pengertian yang cukup, sang kakak bisa diminta bantuannya untuk turut ‘mengawal’ adiknya. Keberadaan kakak atau adik, justru akan menjadikan tantangan bagi ABK untuk dapat berkomunikasi ataupun memelihara hubungan sosial. Si kakak akan terpacu untuk memberitahukan ilmu yang dia miliki untuk si adik. Kehadiran saudara kandung akan membuat ABK menjadi terpacu untuk mengenal dan berkomunikasi dengan teman yang dia pikir sebayanya. Mereka memiliki teman berbagi.

Dukungan keluarga memberikan energi yang tidak ternilai bagi ABK. Ini karena dukungan tersebut akan memupuk keterlibatan emosi antar anggota keluarga, menciptakan komunikasi yang saling mendukung antar keluarga, mengajarkan keterampilan hidup sehari-hari melalui contoh tindakan, menanamkan rasa saling mengasihi dan menyayangi antar saudara, dan dapat memberikan support sosial baik fisik maupun psikis. Kepada si kakak, perlakukan sama dengan adiknya. Ibu dapat berbagi tugas dengan ayah, misalnya saat si adik butuh pendampingan, maka ayah menemani si kakak. Selain itu perhatikan juga kebutuhan kakak, baik di sekolah maupun di rumah.

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku: Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta, Faks.: (021) 4786 4954, Email: redaksi@anakku.net. 66

Desember 2013 www.anakku.net

anakku galeri Anak butuh pakaian yang membuatnya nyaman dalam beraktivitas, itu sebabnya kita perlu memprioritaskan hal ini saat memilihkan atau membelikan baju untuknya. Siapkan Pesta 足Natal dan Tahun Baru yang meriah namun tidak high 足budget. Banyak yang bisa Anda lakukan di rumah, hanya membutuhkan daya imajinasi dan kreativitas Anda. Ajak serta si kecil karena biasanya ide mereka justru lebih menarik!

Kayla Photo by Nathal Adjie

www.anakku.net Desember 2013

anakku

fashion

Berlibur

ke Kebun Binatang Berlibur kemana ya akhir tahun ini? Yuk, ke kebun binatang, di sini kita bisa berwisata sambil mengenalkan si kecil keanekaragaman binatang. Agar kegiatan jalan-jalan semakin asyik, kenakan busana kasual dari bahan kaus yang nyaman.

Sackdress berbahan kaus warna abu-abu, dipermanis dengan kalung model kerah berwarna oranye membuat tampilan putri kecil semakin cantik.

Desember 2013 www.anakku.net

Setelan celana pendek oranye dan kaus bergambar kelinci, memberi kesan santai.

Model: Jacqueline Grace ď ś Busana koleksi: Ginger Snap (Plaza Indonesia) ď ś Naskah dan pengarah gaya: Andesi ď ś Fotografer: Ramos Pane

www.anakku.net Desember 2013

anakku

fashion

Terusan baju bermotif kupukupu 足dipermanis dengan tile warna biru, membuat sang buah hati nyaman dan tampil cantik.

Desember 2013 www.anakku.net

Variasi celana pendek biru dan kaus lengan buntung pink. Hmm, keren!

www.anakku.net Desember 2013

anakku

pernak pernik

Hadiah Edukatif di Hari Natal Natal bagi anak-anak sangat menyenangkan. Berkumpul bergembira bersama kÂ eluarga jadi momen yang tak terlupakan. Salah satu yang dinanti oleh si kecil ÂÂ di Hari Natal adalah kado Natal. Pilihkan hadiah yang memiliki unsur edukatif dan merangsang motorik si kecil. Jangan lupa ajari anak untuk bersyukur dan berterimakasih karena telah mendapat hadiah Natal dari orang-orang tersayang.

Desember 2013 www.anakku.net

 Koleksi produk: ELC (Plaza Indonesia)  Naskah: Andesi  Fotografer: Ramos Pane

Monkey Business Rp199 ribu 2 My First Dominoes Rp129 ribu 3 Bead Jewellery Rp239 ribu 4 Mini Kitchen Set Rp299 ribu 5 Wooden Clik-Clak Dino Rp199 ribu 6 London Taxy Tricycle Rp1.380 ribu 7 Light and Sounds Emergency Centre Rp399 ribu 8 Gold Pack Rp469 ribu 9 Happy Land Christmas Set Rp199 ribu. www.anakku.net Desember 2013

anakku tip Merancang Pesta

Tahun Baru Foto: Istimewa

Andesi

Tak terasa lagi tahun 2014 telah menjelang. Yuk, kita merancang pesta tahun baru yang spesial. Supaya pestanya berkesan, berikut tip membuat pesta tahun baru yang menyenangkan sekaligus mendidik untuk si kecil!

Pilih tema

Agar meriah, tentukan temanya terlebih dahulu, agar Anda bisa mendekor ruangan, membuat pernak-pernik tahun baru, dan makanan sesuai tema. Misalnya tema Angry Bird, bintang-bintang, atau pesta kebun, atau tema lain yang disukai anak-anak.

Games seru

Ciptakan permainan seru yang melibatkan anak dan orangtua. Di antara banyak permainan, selipkan permainan yang dapat menstimulasi motorik anak. Jangan lupa sediakan hadiahnya juga ya.

Desember 2013 www.anakku.net

Libatkan si kecil

Umumnya anak-anak senang dan bersemangat bila dilibatkan dalam suatu perencanaan. Apalagi sebuah pesta tahun baru untuknya dan teman-teman. Ajaklah ia membuat kartu undangan, topi tahun baru, mendekor ruangan sesuai tema pesta atau memberikan ide makanan yang disukai teman-temannya.

Makanan sehat

Walaupun acara tutup tahun, untuk urusan makanan, Anda tetap harus menyiapkan makanan yang sehat. Pilihan jus buah lebih baik diban dingkan soft drink yang mengandung banyak gula. Buatkan makanan kesu-

kaan anak, seperti sandwich mini atau pizza sayuran. Jangan lupa sediakan pula makanan untuk para orangtua.

Pesta kembang api

Sesekali si kecil tidur agak larut, karena mereka tentu ingin merasakan detik-detik pergantian tahun. Siapkan kembang api dan mulailah menghitung mundur. Tepat pukul 24.00, Anda dapat menyalakan kembang api dan meniup terompet. Rasakan kemeriahan tahun baru bersama orang-orang terdekat Anda. Selamat Tahun Baru 2014!

anakkuinfo

National Geographic Kids: Hewan Menakjubkan Penerbit: Erlangga for Kids Buku interaktif ini menghadirkan 10 hewan menakjubkan sepanjang masa. Buku ini mengungkapkan informasi fakta aneh tapi nyata, tentang hewan yang akan membuat si kecil terkejut. Sangat cocok untuk si kecil karena dilengkapi dengan permainan edukatif yang seru. Poster di dalam buku ini bisa menghiasi kamar tidur si kecil.

Puzzle 2 Bahasa: Go Diego, Go

Pertunjukan Tari di Kota Berry Bitty

Penerbit: Erlangga for Kids Usia: 3 Tahun+

Penerbit: Erlangga for Kids Usia: Semua umur

Puzzle yang seru dan edukatif ini pas diberikan untuk si kecil yang berusia 3 tahun ke atas. Dengan puzzle ini si kecil bisa menyusun dengan cara mencocokkan objek gambar atau kata. Agar permainan menjadi lebih seru, ajak si kecil bercerita mengenai gambar yang telah selesai disusun. Misalnya binatang apa yang disukai? Selain itu Anda bisa memintanya menyebutkan potongan puzzle berbahasa Indonesia dengan meminta si kecil menyebutkannya dalam bahasa Inggris.

Berkisah tentang si cantik Strawberry Shortcake dan teman- temannya yang akan meng ikuti pertunjukan tari di kota Berry Bitty. Mereka sangat sibuk melakukan persiapan dari melatih gerakan tari, hingga pemilihan kostum yang akan digunakan. Selain bisa melihat indahnya kota Berry Bitty, si kecil juga bisa menempelkan stiker baju dan pernak-pernik untuk menghiasi setiap halaman.

Puzzle Atlas Dunia Harga: 75 ribu Penerbit: Erlangga for Kids Puzzle sangat bermanfaat bagi si kecil. Untuk buah hati yang memasuki usia 5 tahun Anda bisa memperkenalkan Puzzle Atlas Dunia. Puzzle ini bermanfaat untuk mengajari si kecil mengenal benua dan negara yang ada di dunia. Dengan puzzle, belajar jadi semakin menyenangkan.

www.anakku.net Desember 2013

anakkuinfo Bijak Memilih Kayu Putih untuk Anak Tahukah Ibu, kulit anak-anak lebih tipis dan 10 kali lebih lebih sensitif dari kulit orang dewasa. Oleh karenanya, Ibu yang bijaksana akan lebih cerdas menentukan produk perawatan kulit anak yang alami dan sesuai dengan kondisi kulitnya. Begitu pun dengan kayu putih. Kayu putih sudah dipercaya secara turun temurun digunakan oleh para Ibu di Indonesia untuk menghangatkan tubuh serta mencegah perut kembung dan masuk angin, mengobati gatal karena gigitan serangga, serta mengobati pegal dan lelah pada anak.

KONICARE Minyak Kayu Putih adalah produk minyak kayu putih alami yang terbuat dari 100% cajuput oil tanpa campuran apapun, sehingga aman untuk kulit anak yang sensitif serta memberikan kehangatan yang paling sesuai untuk anak. Lengkapi kotak P3K di rumah ataupun travelling pouch Anda dengan KONICARE Minyak Kayu Putih sebagai teman kesehatan si kecil. Produk ini tersedia dalam kemasan 30, 60 dan 12 ml dan bisa Ibu dapatkan di apotek, toko obat, swalayan, dan mini market dekat rumah.

Karya Sequislife melalui Kaki Palsu Memperingati Hari Sumpah Pemuda 28 Oktober 2013, PT Asuransi Jiwa Sequislife dengan semangat For A Better Tomorrow, ingin mendorong pemuda-pemudi Indonesia untuk memiliki kemauan mewujudkan hari esok yang lebih baik. Sequislife secara khusus memberikan bantuan 28 kaki palsu kepada pemuda-pemudi Indonesia yang mengalami cacat kaki. Pemberian kaki palsu ini berlangsung di Yayasan Tuna Daksa yang berlokasi di Sunter, Jakarta. Bantuan kaki palsu ini dilakukan secara bertahap dari tanggal 18 hingga 25 Oktober 2013.

KidZania’s ScaryFun Festival Memeriahkan momen Halloween KidZania Jakarta menyelenggarakan KidZania’s ScaryFun Festival yang dapat diikuti oleh para pengunjung KidZania Jakarta berusia 4 sampai 16 tahun pada Minggu, 27 Oktober 2013. Ini adalah rangkaian acara yang SE..R..AM yaitu Seru Asyik dan Menegangkan. Ada Scary Fun Fashion Contest, Scary Fun Make Up Contest, dan Scary Fun Face Painting.

Sarihusada luncurkan produk baru Vitalac PT Sarihusada bersama para pakar di bidang gizi, kedokteran anak, serta psikologi anak dan keluarga juga mengunjungi Danone Research Center di Utrecht Belanda beberapa waktu lalu. Kunjungan itu sebagai bagian dari peluncuran Vitalac di Kidzania pada 17 Oktober lalu. Vitalac hadir dengan 5 Star Nutri yang diformulasikan secara cermat mendukung fungsi pertumbuhan dan perkembangan anak secara optimal. Langkah ini dilakukan melalui kerja sama d engan pusat penelitian dan pengembangan Sarihusada serta Danone yang berpusat di Yogyakarta, Singapura dan Utrecht, Belanda.

Desember 2013 www.anakku.net

anakku famili Sick building syndrome biasanya terjadi pada mereka yang bekerja di gedung perkantoran yang tinggi (skyscraper buildings). Situasi terlingkupi dinding-dinding selama berjam-jam setiap harinya, lama kelamaan akan berpengaruh buruk pada kesehatan. Simak cara mengatasinya di sini. Oh ya, ternyata berfantasi seks juga bukan hal yang tabu lagi, lho. Ayo, cari tahu manfaatnya bagi Anda dan pasangan!

Flory Photo by Ramos Pane

www.anakku.net Desember 2013

Foto : Ramos Pane l Pengarah Gaya: Andesi

healthy family

Sick Building Syndrome

Si Pencuri Kesehatan Anda dr. Ika Fitriana

Anda tiba-tiba merasa sakit saat sedang berkutat dengan pekerjaan di kantor, dan membaik setelah ke luar gedung. Jangan-jangan Anda terserang Sick Building Syndrome.

Tinggal di kota besar memiliki konsekuensi menghabiskan waktu lebih banyak di dalam ruangan, apalagi mereka yang seharian penuh berkantor di gedung-gedung tinggi. Salah satu gangguan kesehatan disebut dengan sick building syndrome (SBS). Yuk kita kenal lebih dekat.

Apa gejalanya? Sakit kepala, pusing, iritasi mata, Âhidung, tenggorokan, batuk kering, kulit kering atau gatal, tidak bisa konsen-

Desember 2013 www.anakku.net

trasi, lelah, sensitif terhadap bau, suara menjadi serak, muncul alergi, rasa dingin, gejala seperti demam, insiden asma meningkat, dan menjadi mudah emosi. Gejala paling sering terjadi pada pekerja bidang administrasi Âdibandingkan mereka yang bekerja sebagai manajer karena biasanya memiliki lingkungan kerja lebih baik. Wanita juga memiliki keluhan lebih sering dibanding laki-laki mungkin karena pekerjaan

kesekretariatan dan mereka lebih peduli dengan kesehatÂannya. Gejala juga lebih sering terjadi pada bangunÂ an publik dengan p Â endingin udara dibandingkan bangunan non publik berventilasi alami.

Kenali kemungkinan penyebabnya Apakah ada zat kimia di sekitar? -- Polutan dari luar yang masuk ke dalam gedung dari jalan, pipapipa, kamar mandi, atau dapur ke dalam bangunan tanpa ventilasi

Tip bebas sick building syndrome

yang cukup. Sisa pembakaran, debu, formaldehid, asbestos, cat berisi timbal semua ini dapat menyumbang terjadinya SBS. -- Polutan dari dalam, yang bersifat volatil atau menguap di udara seperti karpet, mesin foto kopi, beberapa produk kayu, pestisida, pembersih, cat tembok bisa menimbulkan keluhan pusing, mual, tenggorokan kering.

Apakah ada kuman, jamur, dan sejenisnya? Serbuk tanaman, tungau debu r umah, bakteri, virus, jamur, lumut, dan sebagainya dapat masuk dan ber akumulasi di pipa-pipa, p endingin udara, karpet, saluran air, dan mengontaminasi udara di ruangan. Kontaminasi ini bisa menimbulkan gejala demam, batuk, menggigil, sesak, sakit otot, atau alergi. Itu mengapa kantor yang padat pekerja tanpa ventilasi yang baik dapat menularkan penyakit yang menular lewat udara, seperti influenza. Sirkulasi pendingin

yang kurang baik juga bisa menyebarkan kuman di seluruh bangunan.

Bagaimana ventilasi di r uangan? Ventilasi yang kurang baik, dengan disain dan konstruksi yang terlalu padat yang tak seimbang dengan jumlah pekerja bisa menyebabkan pekerja mengalami SBS. -- Adakah radiasi elektromagnet? -- Bagaimana suasana dan beban kerja? -- Bagaimanakah pencahayaan, suara, dan kelembaban?

1. Tingkatkan ventilasi dan distribusi udara. 2. Hilangkan sumber polusi lewat sistem penyaringan yang baik dan modifikasi bahan-bahan furnitur yang mudah menjadi sumber polusi. 3. Jaga kebersihan udara. Tidak merokok dalam ruangan, kantor yang terbuka dengan ventilasi yang baik. 4. Cukup pencahayaan dan pilih warna yang bersahabat terhadap mata. Warna pastel dan lembut tak membuat mata lelah. 5. Hindari sumber-sumber radiasi elektromagnetik. 6. Jaga tingkat kebisingan.

Referensi: 1. Joshi, MS. Sick building syndrome. Indian J Occup Environ Med, 2008. August; 12(2):61-64 2. M, Gomzi, Vidacek, BR. Sick building syndrome: psychological, somatic, and environmental determinants. Arch Environ Occup Health, 2007 Fall;62(3):147-55.

Faktor risiko dan penyebab SBS -- Individu: alergi, eksim, jenis kelamin -- Aktivitas terkait kerja: stres pekerjaan, waktu kerja terutama di bidang zat kimia dan perfilman, lembur, gaji dan status kerja yang rendah. -- Faktor bangunan: ventilasi mekanik, perawatan tidak adekuat, lantai berkarpet atau berlapisan yang tidak dipelihara, jarak lantai dan atap terlalu pendek), baru renovasi.

Sirkulasi pendingin yang kurang baik juga bisa menyebarkan kuman di seluruh bangunan.

www.anakku.net Desember 2013

healthy family

Berfantasi itu Sehat, Kok! Desi Hariana

Fantasi seksual bukanlah hal yang tabu. Bahkan dalam beberapa kondisi, dapat membantu Anda untuk lebih menikmati kehidupan seksual bersama pasangan. Kapan terakhir kali Anda merasa nyaman melakukan hubungan intim dengan suami tanpa memikirkan perut yang menggendut atau tangan yang menggelambir? Bagi Anda yang menjawab, “Baru saja!” syukurlah. Itu berarti Anda tidak butuh berfantasi, atau sudah ahli dalam melakukannya. Namun jika ‘diam-diam’ jawaban Anda, “Sudah lama,” yah… mungkin inilah saatnya untuk coba menggali sisi lain dari seksualitas Anda.

Menstimulasi organ seksual terbesar Jika belum ada yang memberi tahu Anda, organ seksual terbesar sesung-

guhnya adalah otak kita. Sedikit saja stimulasi di otak, maka seseorang akan dengan mudah merasa terangsang (turn on). Sebaliknya pun demikian. Jika ada yang mengganggu pikiran, stimulasi seksual apapun yang dilakukan oleh pasangan kita tidak akan memuaskan, bahkan terasa mengesalkan (turn off). “Keuntungan terbesar yang didapat dari fantasi seksual adalah sebagai alat bantu stimulasi seksual. Tidak membutuhkan alat tertentu dan dapat dilakukan kapanpun,” ujar Lonnie B arbach, PhD.

Foto : Ramos Pane l Pengarah Gaya: Andesi

Menurut seorang psikoterapis, Brett Kahr, fantasi seksual dapat didefi

nisikan sebagai gambaran atau bayangan akan sebuah jalinan cerita yang muncul dalam otak kita dan dapat merangsang secara seksual. Dalam sebuah studi yang dilakukan Kahr di Inggris pada 19.000 orang, kebanyakan mereka yang melakukan fantasi seksual menutupi hal ini dari pasangannya, bahkan dari terapis mereka sendiri.

Desember 2013 www.anakku.net

seorang ahli seks s ekaligus penulis. Ya, yang dikatakan oleh Lonnie tentu saja bisa kita akui karena fantasi seksual hanya membutuhkan kreativitas dalam membayangkan rangsangan apa yang sesuai.

Terbuka dengan diri sendiri Melakukan fantasi seksual dengan sendirinya membutuhkan keterbukaan dari diri kita sendiri. Bagi sebagian orang yang terbiasa menahan diri, terutama mereka yang mengalami trauma seksual, melakukan fantasi seksual tidak bisa dibilang mudah. Bahkan ada juga beberapa orang yang ekstrem dan menganggap bahwa fantasi seksual adalah sebuah perbuat an sia-sia yang dapat berujung pada kriminalitas. Wah, jika Anda termasuk dalam golong an orang-orang tersebut, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan psikolog untuk dapat meluruskan pemikiran ini. Sesungguhnya, fantasi seksual jika dilakukan saat berhubungan dengan pasangan, dapat membantu Anda untuk lebih menikmati seks, dan tentu saja pada akhirnya, lebih menikmati hidup.

Hak Anda untuk berfantasi Kehebatan lainnya yang dimiliki oleh fantasi seksual adalah, fantasi tersebut hanya milik Anda sampai ada keinginan berbagi dengan orang lain, pasangan misalnya. Wanita adalah makhluk yang paling mudah merasa tidak nyaman dengan bentuk tubuhnya. Terlalu gemuk, payudara kecil, lengan terlalu besar, hidung tidak mancung, dan masih banyak lagi keluhan lainnya sering diutarakan para wanita. Dengan bantuan fantasi seksual, wanita dapat dengan bebas mem-

bayangkan dirinya sebagai wanita yang menarik luar dalam dan siap melakukan hubungan intim yang bergelora dengan pasangan. Tidak ada yang dapat, dan boleh, melarang Anda untuk memiliki fantasi seksual saat berhubungan intim. Anda pun bebas berfantasi sejauh itu tidak membuat Anda memaksa pasangan melakukan hal-hal di luar batas kewajaran.

Perbedaan fantasi pria dan wanita Sudah sejak lama terjadi perbedaan mengenai cara pria dan wanita berfantasi. Bahkan pada awalnya, pria dianggap memiliki kemampuan untuk berfantasi lebih sering dibandingkan wanita. Alasannya karena wanita sering merasa bersalah memikirkan seks dibandingkan pria. Sekarang, tidak lagi demikian. Perbedaannya terletak hanya pada apa yang biasa dibayangkan oleh keduanya. Pria umumnya senang membayangkan hubungan seksual yang lebih ‘hard core’ dibandingkan wanita. Mereka biasanya membayangkan wanita-wanita cantik bertubuh indah yang siap melayani mereka kapanpun. Sedangkan w anita lebih menyukai fantasi dengan romansa sebagai latar belakangnya. Misalnya berkenalan dengan pria asing menarik dalam sebuah perjalanan dan melakukan hubungan intim yang panas setelahnya.

Mengurangi trauma seksual Beberapa wanita yang pernah meng alami trauma akibat pelecehan seksual, perkosaan, atau sikap kasar dari pasangannya, dapat menggunakan fantasi seksual untuk dapat kembali melihat hubungan intim sebagai sebuah kegiatan yang menyenangkan. Tentunya selama sumber permasalah

annya sudah tidak ada lagi, misalnya pelaku perkosaan telah masuk penjara atau sudah bercerai dengan pasangan yang abusive. Bagi wanita-wanita ini, melakukan hubungan seksual dengan pasangan saat ini sekalipun dapat menyebabkan luka lama kembali terbuka. Bayanganbayangan tak menyenangkan biasanya bermunculan dan dapat menyebabkan frigiditas atau sikap tidak responsif. Fantasi seksual dapat membantu untuk mendorong memori buruk itu jauh ke belakang dan menikmati apa yang dilakukan dengan pasangan di saat ini.

Try it! It’s good for you… Berhubungan intim dengan orang asing yang baru Anda kenal, atau melakukan hubungan di tempat terbuka di mana setiap saat ada orang yang dapat memergoki Anda adalah beberapa fantasi yang paling sering dibayangkan wanita. Anda pun dapat membentuk fantasi seksual khusus hanya untuk diri Anda sendiri. Berfantasi memberi Anda ruang untuk menikmati seks seperti yang Anda inginkan. Fantasi seksual juga membuat Anda mengetahui sisi-sisi diri Anda yang paling dalam dan ingin dipuaskan. Sampaikan hal ini pada pasangan sehingga Anda berdua dapat sama-sama mencapai puncak. Jangan lagi merasa bersalah saat berfantasi karena hal ini justru akan menambah beban Anda saat berhubungan dengan pasang an. Lepaskan diri Anda dan nikmati manfaatnya.

www.anakku.net Desember 2013

Berbagai Manfaat Fantasi Seksual Masih ragu untuk berfantasi? Coba tengok beberapa manfaatnya berikut ini menurut Wendy Maltz dan Suzie Boss, penulis Private Thoughts: Exploring The Power of Womenâ&#x20AC;&#x2122;s Sexual Fantasies: -- Menumbuhkan rasa percaya diri bahwa diri Anda menarik. -- Mendorong ketertarikan pada seks. -- Membantu pencapaian orgasme. -- Menikmati kehidupan yang dijalankan saat ini. -- Memuaskan rasa penasaran. -- Membayangkan segala kemungkinan di masa yang akan datang. -- Mengurangi stres dan ketegangan. -- Mempertahankan kenangan indah.

Ilustrasi: Moller

-- Mengusir pengalaman tak menyenangkan di masa lalu.

Desember 2013 www.anakku.net

t&j obgyn Ilustrasi: Moller

Rahim Terbalik dan Sesar Dear Dr. Damar, Dok, saya tergolong sulit hamil, setelah 4 tahun menikah kini saya tengah hamil 2 bulan. Ternyata penyebabnya adalah kondisi rahim saya yang terbalik. Pertanyaan saya, apakah kondisi ini membutuhkan penanganan khusus saat bersalin nanti? Misalnya menjadi salah satu indikasi persalinan sesar. Mohon penjelasannya. Terima kasih. Siswantini, Jakarta Barat.

Dr. med. Damar Prasmusinto, Sp.OG(K) Konsultan Obstetri & Ginekologi Ibu Siswantini yang baik, Posisi rahim yang terbalik (retroversi/retrofleksi) sebetulnya adalah variasi yang normal dan tidak menimbulkan keluhan. Satu dari 5 perempuan mempunyai posisi rahim terbalik. Sehingga bila tidak ada kelainan yang menyertai tidak memerlukan tindakan operasi. Hal yang menjadi masalah bila posisi rahim yang terbalik ini tidak dapat berubah karena ada misalnya perlengkatan. Ini bisa berisiko komplikasi kehamilan yang jarang yaitu

torsio rahim, inkarserasi, atau sakulasi. Sederhananya rahim terpelintir dan tersangkut (harusnya dengan bertambahnya usia kehamilan, rahim keluar dari rongga panggul dan membesar di rongga perut). Umumnya proses ini terjadi setelah kehamilan 12 minggu, walaupun dapat pula terjadi sebelumnya. Dapat timbul keluhan gangguan buang air kecil dan buang air besar, karena penekanan rahim terhadap organ. Gejala yang harus diwaspadai antara lain ada keluhan susah buang air yang progresif mulai awal trimester kedua. Dapat disertai nyeri panggul, rahim

kram dan mungkin juga keluar flek. Penatalaksanaan rahim yang terbalik dengan inkarserasia antara lain dengan pemasangan kateter urin, memposisikan penderita (misalnya sujud), perbaikan posisi rahim secara manual dan dengan kolonoskopi. Kalau misal sudah teratasi, cara persalinannya nanti tidak harus dengan seksio sesarea. Demikian jawaban saya, mudahmudahan bermanfaat.

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku: Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta, Faks.: (021) 4786 4954, Email: redaksi@anakku.net. www.anakku.net Desember 2013

menu family

Hidangan Natal Spesial Andesi

Tanpa terasa kita telah berada di penghujung tahun 2013, Hari Natal telah tiba. Rayakan Natal dengan hidangan istimewa, yang disukai oleh anggota keluarga. Pasta Saus Jamur dan Christmas Stolen akan yang membuat perayaan Natal tahun ini lebih berkesan. Bahan: • 500 g tepung terigu • 75 g gula pasir • 11 g ragi instant • ½ sdt vanili • 1 sdt garam

• 2 butir telur ayam • 2 butir kuning telur • 150 ml air • 50 g mentega • 3 sdm rhum • 50 g kismis

• 50 g sukade • 100 g ceri merah dan ceri hijau, cincang kasar • Gula halus untuk taburan

Cara membuat:

CHRISTMAS STOLEN

• Rendam kismis, sukade dan ceri ke dalam rhum. Sisihkan. • Campur tepung terigu, gula, ragi, vanili, garam, telur dan air, u leni hingga kalis. Tambahkan mentega, uleni kembali hingga kalis.Istirahatkan selama 1 jam hingga mengembang. • Kempiskan adonan dengan cara memukul-mukul lalu campur d engan campuran kismis, uleni hingga rata. • Potong dan timbang adonan seberat 50 g lalu letakkan dalam cetakkan muffin yang telah diberi paper cup, diamkan kembali selama 30 menit. • Olesi dengan kuning telur, panggang dengan suhu 200ºC selama 20 menit atau hingga matang. • Hiasi Christmas Stolen dengan taburan gula halus.

Nilai Gizi: • Hasil : 20 porsi • Kalori : 151,2 kal • Protein : 3,4 g • Lemak : 3,7 g • Karbohidrat : 27,6 g

Desember 2013 www.anakku.net

PASTA SAUS JAMUR

Bahan: • 200 g pasta fusili • 2 sdm margarin • ½ buah bawang bombay, cincang halus • 2 siung bawang putih, cincang halus • ¼ sdt Italian seasoning • 100 g jamur kancing, iris tipis • 100 g keju parut • 200 ml susu cair • Garam, merica bubuk dan gula pasir secukupnya • ¼ buah paprika merah, potong dadu kecil

Naskah: Andesi

Cara membuat: • Rebus pasta fusili hingga matang, angkat dan tiriskan. • Panaskan margarin, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. • Masukkan jamur, aduk rata. Masukkan Italian seasoning, susu, cair, keju parut, garam, merica bubuk dan gula pasir. Masak hingga matang dan mengental. Angkat. • Letakkan pasta dalam piring saji, siram saus jamur di atasnya lalu taburi dengan paprika merah. Sajikan.

Nilai gizi: Hasil : 4 porsi Kalori : 313,2 kal Protein : 13,9 g Lemak : 7,4 g Karbohidrat : 47,8 g

Resep & penata saji: Yeni Ismayani , S.Pd Foto: Sandy (Food stylish)

www.anakku.net Desember 2013

Foto : Ramos Pane l Pengarah Gaya: Andesi

healty famili

Liburan itu Menyenangkan! Melissa Mangunsong, M.Psi

Siapa pun pasti suka liburan. Tidak cuma anak-anak, tapi juga orang tuanya, benar, kan? Karena itu, momen liburan selalu menjadi saat yang paling ditunggu-tunggu.

Cukup banyak ahli yang mengÂ anggap liburan sebagai momen yang perlu dilakukan dalam kehidupan sehari-hari, terutama bagi mereka yang sangat aktif di hari-hari kerja. ÂBahkan, terapi rekreasi pun mulai banyak disarankan, terutama bagi mereka yang banyak bekerja di bidang yang penuh dengan tekanan. Namun, liburan yang tidak terencana dengan baik dapat menjadi bencana.

Diskusikan rencana liburan Salah satu hal yang sering terlewatkan dari sebuah liburan adalah perenca-

Desember 2013 www.anakku.net

naan liburan itu sendiri. Banyak orang tua yang langsung membuat rencana liburannya, tanpa melibatkan diskusi dengan seluruh anggota keluarga. Tidak jarang, pilihan orang tua bukan menjadi pilihan terbaik bagi anak. Atau sebaliknya, orang tua hanya mengÂ ikuti pilihan anak, padahal tidak bisa menikmati liburan tersebut. Yang terbaik adalah kita menÂ diskusikannya dengan seluruh Âanggota keluarga, bahkan termasuk juga dengan si kecil yang mungkin (kita anggap) belum tahu apa-apa. Mulailah diskusi dengan menanyakan kegiatan

apa yang mau dilakukan saat liburan. Jangan heran bila ternyata kegiatan yang mereka inginkan tidak bombastis dan hanya puas dengan sebatas “bisa main game seharian penuh”. Begitulah anak-anak! Di lain pihak, jika anak justru ingin berlibur secara berlebihan, Anda pun tak perlu khawatir. Kristi Pikiewics, Ph.D., seorang psikoterapis, mengatakan bahwa yang terpenting adalah orang tua membuat batasan agar harapan anak terhadap liburan dapat dikontrol. Salah satunya dengan mengajarkan anak untuk berempati terhadap orangorang yang tidak seberuntung mereka.

Ritual liburan

engan menyiptakan ritual liburan. d Tradisi sederhana yang menjadi ciri khas dari liburan keluarga kita, misalnya ibu memasak makaroni panggang yang lezat di pagi pertama liburan, kegiatan tukar kado dengan anggota keluarga di mana kado harus dibuat sendiri, atau ayah turun ke dapur untuk membuat nasi goreng andalannya. Tradisi seperti ini, menurut Pikiewics, merupakan langkah penting dalam rencana liburan, sehingga liburan dapat dikatakan ‘sah’ bila kegiatan tersebut telah dilakukan dan anak terhindar dari sikap hedonisme yang selalu melekat dalam setiap momen liburan.

Hal lain yang juga penting adalah

Alternatif liburan yang unik • Berlibur sambil belajar Liburan yang baik sesungguhnya adalah liburan yang dapat membuat anak mendapat pelajaran berharga. Karena itu, beberapa liburan edukatif dapat menjadi pilihan orangtua. Kunjungan ke museum selalu menjadi pilihan tepat. Beberapa museum di Jakarta yang biasanya dianggap menarik oleh anak, antara lain Museum Layanglayang, Museum Gajah, Museum Tekstil, Museum Bank Indonesia, Museum Bank Mandiri, Museum POLRI, atau Museum Bahari. Anda juga dapat mempertimbangkan kegiatan memancing atau jalan-jalan ke Taman Wisata Lebah Madu Pramuka di Cibubur, dimana anak-anak dapat belajar mengenai pengembangbiakan lebah madu. Kunjungan ke Polisi Satwa

di daerah Kelapa Dua, Depok, juga banyak menarik minat anak, karena mereka dapat menyaksikan pelatihan yang diberikan kepada anjing-anjing pilihan yang membantu polisi dalam memecahkan kasus kriminal. Tip: Anak belajar pengetahuan baru lewat apa yang mereka lihat secara langsung. Kegiatan ini sangat bermanfaat, terutama bila orangtua mendampingi secara aktif saat anak melakukan kegiatan. Bila perlu, buatlah sebuah kuis di akhir pertemuan yang berhubungan dengan apa yang mereka pelajari. Bila mereka dapat menjawab dengan benar, beri pujian dan bila perlu, beri hadiah kecil seperti makanan favorit mereka.

• Bermain peran Anak umumnya senang mengikuti perilaku orang tua. Karena itu, bermain peran sebagai orang tua sangat

Bersikap kreatif Salah satu kunci dalam menciptakan liburan adalah dengan membuat rencana yang baru dan menarik. Tidak itu-itu saja! Karena itu, berikan perhatian terhadap perubahan-perubahan. Rutinitas yang menarik bagi anak-anak kita sekarang belum tentu masih menarik ketika mereka remaja nanti. Liburan paling umum dilakukan memang berlibur ke sebuah tempat, terutama di luar kota atau luar negeri. Namun, kita membutuhkan dana yang tidak sedikit untuk memboyong seluruh keluarga. Karena itu, kita pun harus mengubah dulu sudut pandang kita. Liburan mahal tidak selalu yang paling baik. Asalkan sederhana, tapi menyenangkan dan bermakna, pasti akan selalu menjadi kenangan indah.

enyenangkan bagi mereka. Ciptakan m waktu khusus bagi mereka untuk berperan sebagai kita, orangtua, misalnya memasak untuk keluarga, berbelanja di pasar atau supermarket, atau melakukan pekerjaan sederhana di kantor. Posisikan diri kita sebagai asisten mereka dan berikan kepercayaan penuh pada mereka (tentu saja, kita harus tetap membantu mereka bila mendapatkan kesulitan). Tip: Kegiatan ini dapat mempererat hubungan kita dengan anak. Mereka pun juga dapat belajar berempati terhadap pekerjaan orang tuanya. Karena itu, sebelumnya, diskusikan dulu pekerjaan apa yang ingin dilakukan dan batasan apa yang bisa mereka dapatkan. Setelah kegiatan selesai, ajak mereka berdisuksi mengenai insight yang mereka dapatkan setelah melakukan kegiatan tersebut.

www.anakku.net Desember 2013

healty famili

• Liburan di rumah Tinggal di rumah saja? Why not?! Kegiatan berkemah di dalam rumah, sambil menghias rumah umumnya sangat menarik bagi anak. Syaratnya, orangtua juga harus tinggal di dalam rumah dan terlibat dalam kegiatan. Tip: Pilih kegiatan menarik yang bersifat Do It Yourself (DIY). Menghias rumah dengan kertas warna-

Anak ‘spesial’ bisa liburan juga

emua anak bisa berlibur, termasuk anak-anak kita yang memang memiliki kebutuhan khusus. Yang diperlukan hanyalah perencanaan dan persiapan yang matang, sehingga kita bisa membuat mereka merasa nyaman dan senang saat berlibur. • Perhatikan kebutuhan mereka. Apabila anak kita sangat sensitif dengan suara, carilah lokasi yang tidak terlalu bising dan membingungkan mereka. Datangi lokasi saat masih sepi, sehingga anak dapat beradaptasi dengan suara-suara sekitar secara bertahap. • Beberapa minggu sebelum bepergian, buatlah semacam buku cerita atau benda lain yang dapat ia lihat dan pegang, yang berhubungan dengan liburan tersebut. Misalnya, gambar Monas bila kita akan pergi ke Monas, gambar ikan bila kita akan meman cing, atau video tarian bila kita akan menonton pagelaran tari. Ceritakan

Desember 2013 www.anakku.net

warni atau b arang bekas yang diubah secara kreatif menjadi hiasan dapat merangsang kreativitas anak, selain juga melatih kemampuan motorik halus mereka.

• Backpacking, yuk! Mengajak liburan ‘backpacking’ bisa juga dengan mengajak anak-anak. Mereka belajar memahami bahwa bepergian tidak harus selalu dengan akomodasi mahal. Menginap di kamar hotel bintang 3, putar-putar kota

kepada anak mengenai apa yang akan kita lakukan dan saksikan di hari tersebut. • Bila memungkinkan, cari tempat yang memang menyediakan sebuah ruangan di mana kita bisa membawa anak kita ketika ia tantrum atau merasa tidak nyaman. • Jangan lupakan mainan atau benda favorit yang dapat membuat mereka merasa nyaman. • Beberapa anak dengan kebutuhan khusus membutuhkan makanan tertentu. Lebih baik kita membawa makanan tersebut dari rumah, ketimbang mengandalkan makanan restoran. Jangan lupa pula membawa obat-obatan bila dibutuhkan. • Terakhir: pastikan semua anggota keluarga lain akan bekerja sama untuk membuat semua anggota merasa nyaman. Jangan tumpuk semua beban di pundak Anda. Anda juga butuh liburan, kan?

dengan jalan kaki dan bus lokal, dan menikmati street food yang murah meriah, justru memberikan kesan tersendiri. Tip: Sebelum berlibur, ajak anak melihat liburan ini sebagai sebuah petualangan yang seru. Ceritakan secara detil apa yang akan mereka lakukan saat berlibur dan bahwa mereka akan mengalami bagaimana rasanya menjadi penduduk lokal daerah tersebut, alih-alih sekadar menjadi turis.

Liburan mahal tidak selalu yang paling baik. Asalkan sederhana, tapi menyenangkan dan bermakna, pasti akan selalu menjadi kenangan indah.

Referensi: www.psychologytoday.com

Foto : Istimewa

www.anakku.net Desember 2013

Dapatkan berbagai paket diskon dan hadiah menarik

c cashba

50.000

untuk berlangganan periode tertentu.

Rupiah

paket khusus nan ga berlang i 24 edis

formulir berlangganan

Ya..!

Saya ingin menjadi pelanggan Majalah Anakku. Nama Lengkap

Tempat/ Tgl. Lahir : Alamat : Propinsi

No. Telepon

Kode Pos

No. Hp

Harga Per Eksemplar Rp25.000 Mulai berlangganan bulan :

Tahun

12 Edisi Rp 240.000

24 Edisi Rp 420.000

(Anda menghemat Rp.60.000,-)

(Anda menghemat Rp.180.000,-)

Majalah Anakku kini hadir dengan tampilan dan rubrik-

*Untuk di luar wilayah JABODETABEK dikenakan ongkos kirim

rubrik baru

Transfer

yang memikat.

a/n : PT. Anak Cerdas Indonesia BCA Cabang Kelapa Gading Mall a/c No. 632-018-0404

Pastikan Anda selalu mendapat info terbaru dari

Bukti transfer dan formulir berlangganan dikirim atau di faks ke alamat redaksi

Jln. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur Telp. : 021-4786 3434, Faks : 021-4786 4954

Kunjungi juga www.anakku.net

anakku.info

@anakku

para ahli seputar kesehatan anak & bunda, pendidikan, psikologi anak, tren fashion terkini juga menu sehat untuk keluarga.

Desember 2013 www.anakku.net

edisi 12/VIII/2013