Edisi Januari 2011

?

Lebih baik Extrovert atau

Introvert Pilih Teknik Persalinan Nyaman

Si Kecil Menolak

ASI

?

Jeruk Nipis

Melangsingkan Bijak Konsumsi

Obat Kolesterol

Gizi Penting

Tahun Pertama

Edisi 01/VII/2011 Rp 22.000

www.anakku.net Januari 2010,

1

Beranda PIMPINAN REDAKSI & USAHA Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K)

Tahun Baru, Semangat Baru.

Rasanya tekad ini harus kita tanamkan ke diri sendiri. Seperti yang dikatakan Gde Prama ¨Hidup penuh dengan tapak-tapak kaki¨ Setiap orang punya masa lalu, namun jangan jadikan masa lalu sebagai penghalang melangkah ke masa depan.

Orang yang sukses adalah orang yang tidak dibayangi masa lalunya.

Demikian juga Anakku, berusaha optimis dalam melangkah. Untuk terus memberi informasi tentang kesehatan putra-putri Anda dan keluarga kecil Anda.

Tanpa Anda pembaca setia, Anakku tak akan mampu melangkah memasuki tahun ke-enam keberadaannya di tengah Anda semua.

Pembaca setia, Sebagai pembuka tahun 2011, kami mengetengahkan tentang pentingnya asupan gizi si kecil di lima tahun pertama kehidupannya. Bukan apa-apa, tumbuh kembang buah hati Anda tanpa terasa akan berlangsung demikian cepat, dan membekali mereka dengan gizi yang baik sama dengan memberi investasi bagi kehidupan mereka di masa datang. Apa saja komponen gizi yang penting? Temukan jawabannya di Ruang Utama edisi ini.

Tak perlu panik bila dua buah hati Anda memiliki kepribadian berbeda. Si sulung serba terbuka, si bungsu serba tertutup.

Apa sisi baik sifat extrovert dan introvert? Lalu, bagaimana cara mendeteksi asma secara dini pada anak? Simak jawabannya dengan membuka halaman Anakku edisi ini.

Menemani si kecil bertumbuh merupakan sesuatu yang menakjubkan. Bekali diri Anda dengan segala informasi seputar kesehatan si buah hati. Mereka tumbuh bagaikan roket yang melesat, sampai Anda tidak menyadarinya mereka telah tumbuh besar. Manfaatkan waktu sebaik mungkin, karena kita tak akan mungkin kembali ke belakang.

Selamat Tahun Baru 2011

Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K)

MANAGER BISNIS Rizal Alatas SEKRETARIS Afdilla Tri Yana REDAKTUR PELAKSANA Dyah Soekasto REDAKSI Dr. Ika Fitriana Andesi KONTRIBUTOR Dr. Frida Susanti, SpA. Dr. Ivan Riyanto Widjaja ARTISTIK Evi Dwi Rahmawati RM. Andiko Pranoto EVENT KOORDINATOR Kak Hendra Andesi PRA PRODUKSI Wahyudin KEUANGAN Ni Nyoman A. Puniati Edy Susanto KONTRIBUTOR FOTO Budhy Ashary Popy Agency REDAKSI Jl. Kayu Putih Selatan No. 74 Jakarta Timur Tel. (021) 4786 3434 (hunting) Fax. (021) 4786 4954 E-mail: redaksi@anakku.net MARKETING DAN IKLAN Rizal : (021) 680 000 70 Nanda (021) 6881 5515 Tel. (021) 4786 3434 (hunting) DISTRIBUSI Mardani Tel. (021) 4786 3434 PELANGGAN Wahyu & Dila E-mail: redaksi@anakku.net

DILARANG MENGUTIP ISI MAJALAH ANAKKU DALAM SEGALA BENTUK TANPA IZIN

2

Januari 2011 www.anakku.net,

www.anakku.net Januari 2010,

3

20

17 22 ruang utama

34

Kamidia Radisti

17 Hanya ASI hingga usia 6 bulan 20 Saat belajar makan 22 Nutrisi penyeimbang aktifitas

Nik mati Waktu Bersama Anak Kunjungi Website kami untuk mendapatkan berbagai artikel yang menarik di www.足anakku.net

daftar isi

Januari 2011 COVER :

ruang Kehamilan & Menyusui

28 Mengapa anak menolak ASI 31 Pilih teknik persalinan nyaman

Model: Barri -Ayah&Ibu: Enda & Ilma Fotografer : Budhy Ashary Pengarah Gaya : Andesi Busana & Sepatu : MotherCare (Plaza Indonesia)

31 28 4

Januari 2011 www.anakku.net,

ruang anak

48

38 Ada apa dibalik tangis bayi?

41 Duh... si kecil alergi 41 44 Diare lagi ... Diare lagi ...

46 Sayur? No... No... No...

48 Deteksi dini asma,

bagaimana mengenalinya?

52 Tips pemeliharaan mata 95

ruang keluarga

54 Konsultasi 60 Lebih dekat mengenal stretch mark 62 Komunikasi... Jalan keluarnya 64 Si extrovert vs si introvert 68 Jeruk nipis bikin langsing 72 Hati-hati konsumsi obat penurun

76

kolesterol...Sembarangan!

76 Menu: menggoda selera serba bakar ruang sekolah

78

80 Anak aktif (belum tentu) hiperaktif 82 Holiday program anakku AK4K 83 Pekerjaan anak adalah bermain 84 The fun paper fish

92 ruang pajang

86 Fashion 90 Belanja yuk!

92 Ekspresi : Lihat gaya ku 96 Perporasi:

86

95

Batuk kok enggak sembuh-sembuh

78 Science&play www.anakku.net Januari 2010,

5

info

produk Barbie

A Fashion Fairytale Genere: Animasi Harga: VCD Rp. 39.000

Barbie mengisi liburannya dengan berjalan-jalan bersama temantemannya. Selain berlibur, Barbie dan anjing kesayangannya Sequin pergi ke Paris untuk mengunjungi rumah fashion milik bibinya. Sesampai di sana Barbie sangat terkejut, sebab butik milik bibi Barbie hendak tutup, Barbie ingin sekali menolong bibinya, ia berpikir untuk membuat disain baju yang menarik demi menyelamatkan butik kesayangan bibinya tersebut. Berhasilkah Barbie?

Beauty & The Beast Belle’s Magical World

Sesame Street

Furry, Fun and Healthy Too Genre: Animasi Harga DVD: Rp. 29.000

Ayo bermain bersama Elmo, Zoe dan teman-temannya. Sesame Street membuat anak-anak pra sekolah menggunakan imajinasinya untuk bermain secara kreatif dan sehat.

Kali ini Elmo dan teman-temannya mengajarkan bagaimana cara menyikat gigi yang benar, makan dan tidur siang.

50 Menu Makanan dan Minuman

untuk Mencegah & Mengatasi Penyakit Kewanitaan Penulis: Nining dan Anti Penerbit: Daras Books Wanita memang unik dalam segala hal. Mulai dari selera berpakaian dan makan, serta masalah kesehatan yang tak bisa diabaikan begitu saja. Hal ini disebabkan wanita mengalami lebih banyak perubahan drastis pada tubuhnya, misalnya untuk masalah hormonal terjadi beberapa kali perubahan mulai dari masa kanak-kanak, remaja, dewasa, sampai lansia. Selain itu, setiap bulan wanita juga mengalami menstruasi dan suatu saat akan mengandung dan melahirkan. Belum lagi berbagai penyakit kewanitaan, seperti keputihan, gangguan menstruasi, anemia, kanker payudara, dan sebagainya. Dengan buku ini, Anda bisa mencegah dan mengatasi beragam penyakit kewanitaan tersebut dengan berbagai resep lezat yang disajikan di dalamnya. Selain itu, terdapat menu minuman serta camilan sehat dan lezat yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan kesehatan Anda.

6

Januari 2011 www.anakku.net,

Genre: Animasi Harga VCD: Rp. 39.000

Film ini berkisah tentang pangeran bernama Adam yang terkena kutukan penyihir jahat, sehingga wajah dan fisik pangeran berubah menjadi buruk sehingga mendapat julukan Beast. Suatu ketika seorang gadis cantik bernama Belle meluluhkan hati Beast yang memiiliki sifat sangat pemarah dan kasar. Dengan kelembutan dan cinta Belle, akhirnya Beast bisa terbebas dari kutukan sehingga ia menjadi pangeran tampan kembali.

info

produk

Ensiklopedia Perkembangan Anak (Your Child Year By Year)

Penulis: Carol Cooper, Claire Halsey, Su Laurent, Karen Sullivan Penerbit: Esensi Erlangga Grup Spesifikasi buku: Hard cover, 320 halaman (Mencoba) menjadi orangtua yang baik, idealnya tidak bisa lepas dari buku. Orangtua modern adalah mereka yang rajin mencari informasi yang dapat dipercaya berkenaan dengan proses tumbuh kembang anak-anak mereka.

Tentunya bukan lagi mereka yang hanya berpasif diri menggantungkan kepercayaan pada sumber informasi tunggal, seperti dokter atau pihak yang lebih senior karenanya dianggap lebih tahu atau berpengalaman.

Buku ini membimbing Anda melewati seluruh tahap perkembangan anak, mulai dari segi fisik, emosional dan kognitif. Apa yang terjadi pada setiap usia mulai dari 3 hingga 14 tahun? Berbagai saran praktis para ahli dan strategi yang berguna pun ada di sini demi mendampingi Anda menangani berbagai tantangan.

Dr Tanya Byron Msc, PhD, dalam pengantarnya menyatakan ¨Pengetahuan membantu kita merasa mampu menangani situasi sulit, tapi emosi sering kali menghadang dan mengaburkan akal sehat. Buku ini luar biasa serta inspiratif.¨

L´OREAL

mempersembahkan EVOLUSI DERMA GENESIS Semakin bertambahnya usia, pada wajah akan muncul kerutan halus dan tekstur kulit yang tidak merata akibat pori-pori kulit yang cenderung membesar.

Karenanya kulit perlu dibantu untuk melahirkan sel baru agar selalu tampak halus dan kencang. Regenerasi alami sel kulit wajah terjadi setiap 18 hari. Saat sel kulit baru dilahirkan, kulit akan tampak muda, kencang, dan bercahaya.

L’Oréal Paris telah menjawabnya dengan melansir Derma Genesis sebagai rangkaian perawatan kulit yang merawat hingga ke bagian terdalam kulit Anda yaitu sel, dengan merangsang proses regenerasi secara alami. Bahan aktifnya yang revolusioner ditemukan melalui proses Green Chemistry yang diperoleh secara alami tanpa proses kimiawi.

Derma Genesis Pore Minimising Smoother hadir dalam 3 rangkaian perawatan untuk kesempurnaan tekstur kulit Anda: 1. Toner untuk membersihkan dan membantu pengencangan pori-pori 2. Facial Scrub untuk pengelupasan sel-sel kulit mati serta mencerahkan kulit 3. Moisturizing Gel Cream untuk merangsang regenerasi sel, mengencangkan pori-pori untuk menghasilkan kulit yang merata dan halus sempurna

60 Menu Makanan dan Minuman bagi Penyakit Rematik, Asam Urat, Ginjal, Maag, Prostat & Pencernaan Penulis: Nining dan Anti Penerbit: Daras Books

Makanan dan minuman dikonsumsi sebagai sumber tenaga untuk beraktivitas. Namun, pola makan yang berlebihan, tidak teratur, serta tidak sehat bisa mengganggu kesehatan Anda. Salah satu hal yang harus diperhatikan untuk mencegah serta mengatasinya adalah dengan merencanakan asupan makanan yang sehat, tetapi tetap memiliki cita rasa yang lezat. Buku ini membantu Anda mengatur pola makan yang lezat namun tetap sehat untuk mencegah sekaligus mengatasi penyakit rematik, asam urat, ginjal, maag, prostat, dan pencernaan. Menu yang ditampilkan di sini terdiri atas makanan yang bisa Anda konsumsi tanpa perlu khawatir akan menimbulkan gangguan lain pada kesehatan.

Plus, buku ini juga menyajikan minuman dan camilan yang sehat dan lezat. www.anakku.net Januari 2010,

7

info

agenda

FFI Dukung Program Penyediaan Akses Layanan Pencegahan Penularan HIV/AIDS dari Ibu ke Bayi (PMTCT)

Paddle Pop Elemagika

Ajak Anak Indonesia Berimajinasi dan Berpetualang PT Unilever Tbk. melalui merek es krim Wall’s Paddle Pop, meneruskan komitmennya dengan menghadirkan Paddle Pop Elemagika, film animasi petualangan yang storyline serta ide ceritanya dibuat oleh anak bangsa. Singa pemberani Paddle PopLion dan sahabatnya Liona kembali hadir mengajak anak-anak berimajinasi dan berpetualang sambilmengajarkan nilai-nilai cintai lingkungan,kerjasamadan persahabatan.

Paddle Pop Movie Adventure Weekend di launching di Cilandak Town Square pada tanggal 10-12 Desember 2010 dalam Gala Premiere Paddle Pop Elemagika.

Brand Manager Wall´s Paddle Pop Riri Odang menyatakan komitmen untuk terus menyediakan alternatif hiburan yang mendidik untuk anak-anak Indonesia sekaligus mengangkat hasil karya anak bangsa dengan menghadirkan Paddle Pop Elemagika.

“Elemagika merupakan film animasi petualangan ketiga setelah dua film animasi sebelumnya, “Pyrata” tahun 2008 dan “Kombatei” tahun 2010. Kami harap tokoh Paddle Pop Lion dan Liona yang sudah sangat dikenal oleh anak-anak Indonesia dapat membawa pesan-pesan cinta lingkungan, kerjasama dan persahabatan melalui Paddle Pop Elemagika.¨ Dalam kesempatan tersebut hadir pula pembuat storyline dan pembuat ide film Firman Halim, Giring Nidji (pengisi suara Paddle Pop Lion), Amanda (pengisi suara Liona), Indra Birowo (pengisi suara Jaguar).

Selain itu terlibat pula Sudjiwo Tedjo sebagai pengisi suara Gypsi dan Arie Dagienkz.

8

Januari 2011 www.anakku.net,

¨Tiga puluh sampai 45% bayi terinfeksi HIV dari ibu HIV”. Penularan HIV dari ibu ke bayi cenderung terus meningkat seiring bertambahnya jumlah perempuan pengidap HIV di Indonesia. Walaupun data prevalensi masih terbatas, tetapi tren penularan akan terus naik karena jumlah perempuan hamil positif HIV cenderung meningkat,¨ kata Koordinator Wilayah Jawa-Bali Komisi Penanggulangan AIDS (KPA) Nasional dr. Bagus Rakhmat Prabowo, dalam diskusi media "Pentingnya Penyediaan Akses Layanan Pencegahan HIV/AIDS dari Ibu ke Anak (Prevention-Mother-To-Child-Transmission/PMTCT)" yang diadakan dalam rangka memperingati Hari AIDS Sedunia, 1 Desember 2010 di Bandung. Diskusi media juga menghadirkan Sekretaris Harian KPA Kota Bandung Kuswara Songka, Staf Divisi Alergi-Imunologi Bagian IKA FK-Unpad dr. Rani Ghrahani DM. M.Kes, SpA., serta Coorporate Communication Manager Frisian Flag Indonesia (FFI) Anton Susanto. Frisian Flag berkomitmen untuk meningkatkan status gizi dan kesehatan masyarakat, terutama anak-anak di Indonesia. Kami sadar di berbagai negara terbukti tindakan pencegahan melalui program PMTCT dapat menurunkan angka risiko penularan secara signifikan. Kami bangga menjadi bagian dari kemitraan lintas sektoral bersama-sama pemerintah dan masyarakat bersama-sama memerangi HIV/AIDS di Indonesia guna mencapai target Millenium Development Goals (MDGs) 2015,¨ tutur Anton Susanto.

Atas dukungan dan partisipasinya dalam program PMTCT di wilayah Kota Bandung sejak Maret 2009 ini, Frisian Flag Indonesia memperoleh penghargaan dari Pemkot Bandung, yang diserahkan oleh Walikota Bandung H. Dada Rosada.

Persembahan High

Africya the Mermaid Scope Kelapa Gading

Bertempat di Bhakti Budaya Taman Ismail Marzuki (TIM), 6 Desember 2010, Sekolah High Scope Kelapa Gading Jakarta Utara mengadakan pagelaran seni berjudul ¨Africya the Mermaid¨ yang melibatkan sebagian besar siswa sekolah tersebut.

Pergelaran seni berdurasi 1 jam ini berkisah tentang upaya Africya si putri duyung dalam mencari pangeran yang tampan.

Pergelaran yang menampilkan pentas seni tari dan budaya khas dari berbagai negara di dunia ini disajikan secara apik dengan bahasa Inggeris. Sajian menarik ini buah dari kerja keras para siswa yang berlatih dengan tekun.

info

agenda

KB/TK AISYIYAH 21 RAWAMANGUN

Menciptakan Generasi Cerdas dan Berakhlak Mulia.

Dengan bimbingan guru yang handal menstimulasikan potensi kecerdasan yang dimiliki anak. Semua potensi dikembangkan melalui Sistem Pembelajaran Sentra dengan pendekatan BCCT (Beyond Center And Circle Times).

KB/TK AISYIYAH 21 Rawamangun memiliki program Unggulan antara lain : field trip, pemeriksaan kesehatan dan gigi anak, konsultasi dengan psikolog, parenting education melalui diskusi interaktif. Fasilitas yang dimiliki yaitu : Outdoor playground, Computer for kid’s, Ruang Audio Visual, Perpustakaan, Ruang kelas ber-AC, Kolam Renang dan Ruang Sentra Kegiatan.

Kegiatan ekstrakurikuler antara lain : menari, sempoa, melukis, dan bahasa inggris.

Alamat: Jl. Balai Pustaka Barat No.2 Rawamangun Jakarta Timur Telp. (021)-4700571 / 4759207

Selama 10 tahun terakhir, Frisian Flag Indonesia (FFI) telah berhasil membantu dan mengembangkan peternak sapi perah di Boyolali dan Lembang, di mana proyek yang terakhir mendapat dukungan secara finansial dari pemerintah Belanda. ¨Koperasi Peternak Bandung Selatan (KPBS) Pangalengan telah menjalin kerja-sama dengan FFI dan Pemerintah Belanda sejak 2008 untuk memberikan pelatihan teknis dan penyuluhan kepada para peternak sapi perah, agar susu yang dihasilkan dapat memenuhi standar pasokan susu segar industri dan tentu saja guna meningkatkan kesejahteraan keluarga peternak sapi,¨ jelas H. Aun Gunawan, SE di hadapan wartawan dalam rangka kunjungan ke peternakan sapi perah di Pangalengan, 2 Desember 2010 lalu. Menurut Milk Development Manager FFI H. Efi Lutfillah, Frisian Flag membutuhkan pasokan bahan baku FFI Bantu Peternak Sapi Perah sekitar 1.500 ton susu segar per hari.

"Dari jumlah itu, yang bisa dipenuhi dari susu lokal baru sekitar 400 ton," katanya.

Pada tahun 2009 Pemerintah Belanda dan FFI mengucurkan dana sebesar Rp. 4,49 miliar bagi 4500 peternak sapi perah yang bernaung di KPBS Pangalengan. Bantuan digunakan untuk peningkatan fasilitas dan peralatan peternakan serta pelatihan teknis oleh para ahli dari Belanda. Salah satunya dengan program DemoFarm, pengembangan kandang sehat, bersih, efisien, dan produktif guna meningkatkan kualitas dan kuantitas susu segar.

DemoFarm mengacu kepada pentingnya kondisi kandang (panjang dan lebar kandang) serta posisi tempat makan, agar sapi merasa nyaman, tanpa mengesampingkan kebersihan kandang.

www.anakku.net Januari 2010,

9

“Aktif bertanya”

“Harus telaten”

Rif ka Ariadhi

Astri Widyandari

Seingatku sih sejak anak-anak belum 1 tahun sudah mulai aku perkenalkan dengan buku, mulai dari buku yang terbuat dari kain, yang isinya hanya gambar saja dan ada musiknya. Lalu beralih ke buku cerita bergambar. Buku favorit mereka kalau tidak salah Seri Baby’s First Book, berisi gambar-gambar binatang, bendabenda, dan juga jenis kegiatan. Aku suka juga membelikan buku Sing-along seperti Barney, Strawberry Shortcake yang ada musiknya.

Sejak usia 2 tahun anak-anak sudah aku perkenalkan kepada buku. Pertama-tama dibacakan oleh ayah ibunya. Mereka cepat bosan, ya sudah gak perlu dipaksakan. Lalu, mereka mulai menunjukkan ketertarikan dengan bertanya.

Memang harus telaten menjawabnya, supaya mereka tertarik akan isinya. Sampai kelas 2 SD mereka masih suka minta dibacakan. Aku mulai memilih buku yang memiliki bobot tersendiri, misalnya tentang Kisah Nabi.

Alhamdulillah mereka senang buku. Sekalipun belum paham, tetapi selalu aktif bertanya ini itu. Dan ketika melihat sesuatu, Lendra dan Sheera ingat bahwa apa yang mereka lihat ada di buku mereka. Melihat antusiasme mereka akan buku, aku dan suami sering mengajak mereka ke toko buku untuk membeli buku yang mereka suka. Bisa menjadi investasi untuk nambah pengetahuan juga kan? Buku kesukaan mereka masih seputar dunia anak dan fiksi. Si sulung (6,5 tahun) lebih memilih buku tentang dinosaurus, pesawat terbang, sains dan mulai suka buku bahasa Inggris, tapi kalau Sheera (5 tahun), masih suka cerita Princess, dan fiksi lain berbahasa Indonesia.

pengalamanku

Tempat para orangtua berbagi pengalaman sehari-hari seputar masalah kesehatan anak.

“Lebih suka nonton” Arsa Soejono Waktu kecil anak-anak suka dibacakan buku, apalagi aku memeragakan ceritanya dengan gerakan. Shidqi suka sekali kalau dibacakan buku, waktu dia 2 - 3 tahun.

Mulai dari buku dongeng lokal si Kancil sampai Teletubies. Buku jadi pengantar tidur yang ampuh, setiap Ndaru dan Shidqi mau tidur pasti harus dibacakan 1 cerita.

Setelah anak-anak masuk SD, minat mereka ke buku hilang, mereka lebih suka nonton film, padahal aku dan ayahnya sudah memberi contoh suka membaca. Kalaupun ada, Shidqi hanya suka buku tertentu misalnya Scooby Doo, Naruto, Doraemon.

Kepinginnya sih, mereka suka buku ilmu pengetahuan, tapi ya sudahlah mau bagaimana lagi. Hahaha...

10

Januari 2011 www.anakku.net,

Alhamdulillah mereka lumayan tertarik dengan buku. Dalam sebulan, kami bisa 2-3 kali ke toko buku dan membeli buku kesukaan mereka. Diaz (kelas 6 SD) suka Avatar, Dinda (3 SD) suka Princess, yang kecil Divya (2,5 tahun) suka buku bergambar.

Koleksi buku mereka tidak terlalu banyak, di antaranya kami berikan ke panti asuhan.

si kecil cinta membaca...

Ajak

apa kata

ahli

Imas Nuryati

Pendidikan gemar membaca sebaiknya ditumbuhkan jauh sebelum usia sekolah. Bahkan sejak dalam kandungan. Kebiasaan membacakan cerita sejak dalam kandungan hingga mereka berusia 5 tahun merupakan kebiasaan positif agar anak gemar membaca. Sayangnya, banyak orangtua justru membelikan buku ketika anak-anaknya sudah bisa membaca.

Alasan lain, khawatir buku tersebut rusak karena anak belum mengerti. Justru anak yang belum bisa membaca, jika diberi buku akan membuatnya terangsang untuk bisa membaca.

Masa prasekolah merupakan saat yang tepat mengenalkan kebiasaan membaca. Pada usia ini, anak biasanya akan terkesan dengan cerita-cerita yang menarik. Bahkan seringkali mereka akan meminta Anda membacakan cerita yang sama berulang-ulang.

Nah, di sinilah tantangannya. Tak sedikit orangtua yang merasa bosan membacakan buku yang sama berulang-ulang. Ini justru pertanda baik. Pencitraan yang positif terhadap buku atau cerita adalah langkah positif dalam menumbuhkan kecintaannya pada membaca. Di sisi yang lain, anak akan menyerap nilai positif dari cerita tersebut, misalnya bagaimana berempati terhadap sesama, rasa sayang kepada binatang, dan sebagainya.

?

Tip yang bisa Ibu lakukan: •

Jadikan rutinitas harian: Awal cinta karena terbiasa. Ini juga berlaku bila Anda ingin mengajak anak cinta buku.

Pastikan bahwa Anda memilih waktu yang tepat saat mengajak si kecil hanyut dalam buku, misalnya saat anak kelihatan santai (tidak mengantuk, atau lelah) Sebagai tahap awal, tidak perlu berlama-lama, cukup 20-25 menit.

•

Ajukan pertanyaan: Bacakan anak cerita yang menarik sesuai kesukaannya, misalnya dia sangat senang kelinci, bacakan buku tentang binatang ini. Usai membaca, ajukan pertanyaan ringan. Sembari membacakan buku tersebut, perkenalkan si kecil pada angka, warna, dan huruf. Tapi ingat, tak perlu memaksanya.

•

Lakukan bersama-sama: Jika si kecil sudah asyik dengan bukunya, sebaiknya Anda melakukan hal yang samamembaca. Si kecil akan melihat bahwa ayah ibunya gemar membaca. Ciptakan suasana yang menyenangkan saat membaca bersama.

•

Jika perlu gunakan alat bantu: Sambil mendongeng, Anda bisa menggunakan alat bantu, misalnya untuk menunjuk gambar, atau mengatur suara untuk menirukan tokoh dalam cerita tersebut

“Suka gambar binatang” Antiq Sul Anakku Wafa (4 tahun) sudah diperkenalkan dengan buku sejak usia 2 tahun. Yang paling rajin membacakan buku adalah Nenek dan Mamanya. Dia senang sekali, apalagi kalau ada gambar binatang dan bunga warna warni. Tapi kalau menjelang tidur dia punya favorit tersendiri, yakni diputarkan film Thomas si kereta, atau Dora The Explorer.

Itu menu wajib. Buku sebagai pengantar tidur hanya sesekali saja.

“Antusias membaca” Conny Riana Dua putriku Nindy dan Naila mulai aku perkenalkan dengan buku sekitar usia 2 tahunan. Mula-mula dibacakan dulu sambil mereka lihat gambargambarnya yang menarik. Mereka kelihatan antusias, dan minta diulang berkali-kali. Risiko deh, secapek apapun ketika pulang kerja, mereka minta dibacakan ya aku bacakan.

Buku favorit mereka waktu TK adalah Barbie dan Princess serta komikkomik bergambar. Makin bertambah usia mereka buku-bukunya mulai berubah. Sekarang Naila sudah kelas 4 SD mulai beralih ke novel anakanak dan buku-buku pengetahuan. www.anakku.net Januari 2010,

11

MITRA MAJALAH RUMAH SAKIT BERSALIN

ASIH

RUMAH SAKIT

AGUNG Mitra Rumah Sakit RS. Mitra Keluarga - Kelapa Gading Jl. Bukit Gading Raya Permai Kav. 2 Jakarta Utara 14240 Telp. : (021) 4585 2700, 4585 2800

RS. GADING PLUIT Jl. Boulevard Timur Raya, Jakarta Utara 14250 Telp. : (021) 4586 6068

RS Bersalin ASIH Jl. Panglima Polim I No. 34 Kebayoran Baru, Jakarta Selatan 12160 Telp. : (021) 270 0610

RS. MH. THAMRIN INTernational SALEMBA Jl. Salemba Tengah No. 24-28, Jakarta Pusat Telp. : (021) 390 4422

RSIA BUNDA ALIYAH Jl. Pahlawan Revolusi No. 100, Pd. Bambu, Jakarta Telp. : (021) 8660 2525

RSIA TAMBAK Jl. Tambak No. 18, Manggarai, Jakarta Selatan Telp. : (021) 230 3444

RS. MEDISTRA Jl. Gatot Subroto Kav. 59, Jakarta Selatan 12950 Telp. : (021) 521 0200

RS. YADIKA Jl. Pahlawan Revolusi No. 47, Pd. Bambu, Jakarta Telp. : (021) 861 5754, 861 0756

RS. AGUNG Jl. Sultan Agung No. 67, Jakarta Selatan 12970 Telp. : (021) 829 4955 (Hunting)

RS. BUNDA MEDIK Healthcare System RSIA Bunda Jakarta - RSU Bunda Margonda RSU Citra BMC Padang - BIC Klinik - Morula IVF Jakarta - Emergency Response

SamMarie FAMILY HEALTHCARE Jl. Wijaya I No. 45, Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 Telp. : (021) 721 1305 (Hunting)

RS. PONDOK INDAH Jl. Metro Duta Kav. UE, Jakarta Selatan Telp. : 021-7657525 ext. 1300, Direct-Line : 021-7500157 Website : www.rspondokindah.co.id

Mitra Sekolah HIGH/SCOPE INDONESIA Elementary & Middle School Telp. : (021) 45860927/8 Early Childhood Educational Program (ECEP) Telp. : (021) 45875287/8

SEKOLAH KINDERLAND Jl. Kayu Putih Raya Blok A-IV Kav. 1-4 Pulo Mas, East Jakarta 13260 Telp. : (021) 470 6722, 475 7285,

KB / RAUDHATUL-ATHFAL QUR’ANI Yayasan Putra Mulia Jl. Bangunan Timur No. 14, Kayu Putih Jakarta Timur Telp. (021) 489 1999

THE GRACIA FOUNDATION FOR EDUCATION Jl. Cipinang Jaya 4, Block C-8, Jakarta Telp : (021) 8190320, Fax : (021) 8517994

TK. MUTIARA INDONESIA - Asuhan : Kak Seto Jl. Kayu Putih Selatan, Jakarta Timur Telp. : (021) 489 7758

TK. ISLAM AL-AZHAR - RAWAMANGUN Jl. Sunan Giri No. 1 Rawamangun, Jakarta Timur Telp. : (021) 470 2412

KHARISMA BANGSA Jl. Terbang Layang No. 21, Pd. Cabe, Tangerang Telp. : (021) 742 7122, 742 7139 website : www.kharismabangsa.or.id

TK CERDAS MULIA Jl. Kamboja 2 no.5 Rawamangun Jakarta Timur

KB/TKIT AL-JIHAD Jl. Rajawali Raya Kav. 1, Kranggan Permai Jatisampurna, Bekasi 17433 Telp. : (021) 844 7426

12

Januari 2011 www.anakku.net,

s u r a t

anda

Kirimkan Surat, Saran dan Kritik Anda ke Redaksi : Jl. Kayu Putih Selatan No. 74. Jakarta Timur.

Tel. (021) 4786 3434 (hunting), 688 15515 Fax. (021) 4786 4954, E -mail: redaksi@anakku.net

Penggemar Science&Play

Aceh, Langganan

Promosi di Anakku

Dear Anakku, Anak saya sangat gemar melakukan percobaan Science&Play ala Kak Hendra di majalah Anakku. Saya sendiri baru 4 bulan berlangganan Anakku. Boleh kah, saya minta dikirimi kumpulan percobaan Science&Play yang pernah dimuat di Anakku? Kalaupun harus membeli tidak apa-apa, demi anak saya yang tengah keranjingan Science&Play Mohon kabar. Terima kasih.

Saya seorang dokter anak yang tinggal di Aceh, ingin sekali berlangganan majalah Anakku.

Bagaimana caranya dan berapa tambahan ongkos kirimnya untuk daerah kami? Atau jika ada perwakilan agen di Aceh, ada di mana dan berapa nomor telponnya?

Mohon informasinya. Oh ya, kapan event Anakku mampir ke Aceh?

Saya ibu rumah tangga yang tengah mencoba bisnis makanan kering dan kue-kue.

Boleh tidak kami numpang promosi di Anakku? Sekaligus sharing ke ibu-ibu yang lain bagaimana cara membuat kue? Kabari ya?

Henidar by-email

Boleh foto produk ibu, simpan di CD lalu kirimkan kepada kami.

Fitria Depok Dear Ibu Fitria, silakan hubungi kami di 021-47863434 dengan Kak Hendra. Terima kasih.

Ningrum Bekasi

Baik Dok, nanti saya coba hubungi Dokter untuk menjelaskan rinciannya. Ke Aceh?

Wah mau sekali Dok. Tunggu saja. Terima kasih.

www.anakku.net Januari 2010,

13

liputan Berdasarkan laporan United Children’s Fund – The State of The Worlds Children 2009, di Indonesia tercatat 173.000 balita meninggal sepanjang tahun 2008, atau hampir 20 balita setiap jamnya.

Angka ini tergolong tinggi dibandingkan negara lain di Asia Tenggara seperti Filipina, Thailand, dan Vietnam.

Berbagai upaya terus dilakukan untuk menurunkan angka kematian balita

Darurat IDAI. Menurut Koordinator APRC Indonesia, Dr. Antonius Pudjiadi, SpA(K), pelatihan APRC dari NIF bertujuan tidak hanya untuk meningkat-

Advanced Pediatric Resuscitation Course Upaya Mengurangi Angka Kematian Balita di Indonesia tersebut, termasuk dengan meningkatkan jangkauan layanan kesehatan bagi balita. Berkenaan dengan itu perlu dilakukan peningkatan kualitas dokter anak di Indonesia.

Dalam rangka meningkatkan kualitas dokter anak sekaligus mendukung program Pendidikan Kedokteran Berkelanjutan (Continuing Medical Education) dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Nutricia Indonesia Fund (NIF) bekerjasama dengan IDAI dan Dutch Pediatric Society mengadakan Advanced Pediatric Resuscitation Course (APRC), Train The Trainer, 10-13 Desember 2010 di Denpasar, Bali.

APRC merupakan program pelatihan pediatri gawat darurat bagi 12 dokter anak berpotensi dari 8 rumah sakit pendidikan kedokteran anak (Pediatric Teaching Centers) di Indonesia, yang telah diseleksi oleh UKK Pediatri Gawat

14

Januari 2011 www.anakku.net,

kan kapabilitas dan keahlian intensivist, namun juga akan menghasilkan para pelatih APRC yang mampu menyebarkan keahlian tentang pediatri gawat darurat ke seluruh Indonesia. ¨Melalui program APRC yang dilakukan dengan metode kursus interaktif dan bersertifikasi, kami harap Indonesia akan memiliki standar pelatihan intensivist yang sesuai dengan standar internasional,¨ jelas dr. Antonius Pudjiadi. Selanjutnya, ke-12 dokter peserta APRC akan disebar ke seluruh Indonesia untuk berbagi

ilmu kepada dokter dan para medis.

Sementara itu Founder NIF Prof. Dr. Sofyan Ismael, SpA(K) dalam press release menyatakan sejak didirikan tahun 1995, NIF terus melakukan berbagai program untuk mendukung perkembangan

kedokteran anak di Indonesia. APRC merupakan salah satu perwujudan komitemn NIF dalam meningkatkan keahlian dokter anak Indonesia dalam bidang pediatri gawat darurat. Dalam kesempatan itu, NIF mendonasikan 2 buah Advanced Mannequin kepada IDAI sebagai alat bantu dalam pelatihan selanjutnya yang akan dilakukan di seluruh Indonesia.

APRC menghadirkan para dokter senior spesialis anak, baik dari dalam maupun luar negeri, seperti Prof. Hugo S.A. Heymans (Universitas Amsterdam), Prof. Albert P. Bos, Dr. Vincent Geukers (AMC Amsterdam), Dr. Daniella Roofthooft, Dr. Antonuis Pudjiadi, SpA(K) (Koordinator APRC Indonesia), dan Dr. Abdul Latief, SpA(K).

Dalam kesempatan tersebut Ketua PP IDAI Dr. Badriul Hegar, SpA(K) menyatakan program NIF APRC merupakan suatu yang sangat dibutuhkan IDAI dalam meningkatkan standar mutu tenaga ahli gawat darurat anak di Indonesia, sesuai dengan program pendidikan kedokteran berkelanjutan IDAI. ¨Dan yang tak boleh diabaikan adalah, bagaimana menjaga kualitas aktivitas seperti ini,¨ tegasnya.

r u a n g

AVRIL

u t a m a 17 Hanya ASI hingga usia 6 bulan 20 Saat belajar makan 22 Nutrisi penyeimbang aktifitas www.anakku.net Januari 2010,

15

r u a n g

u t a m a

MENYOAL

NUTRISI BALITA Setiap tahap perkembangan anak adalah istimewa. Saat lahir hingga enam bulan, ASI saja cukup memenuhi kebutuhan. Enam bulan berikutnya merupakan masa-masa ia mengenali tekstur padat. Usia satu tahun ke atas, merupakan masa-masa aktif yang perlu ditunjang oleh kebutuhan gizi yang cukup.

16

Januari 2011 www.anakku.net,

r u a n g

u t a m a

P

ada usia ini, bayi belum memerlukan makanan padat, ASI saja sudah cukup memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Pengenalan ASI dilakukan pada satu jam pertama kehidupan si kecil, melalui inisiasi menyusui dini (IMD) yang merupakan stimulasi penting untuk produksi ASI selanjutnya.

Hanya ASI hingga usia 6 bulan

dr. Ika Fitriana

Mengapa harus ASI?

Kandungannya komplet Bukan rahasia lagi, selain kandungan nutrisinya, ASI mengandung sejumlah zat unik bioaktif yang pastinya sulit digantikan oleh susu formula manapun.

ASI mengandung hormon, faktor pertumbuhan, dan faktor-faktor yang menstimulasi daya tahan tubuh si kecil.

ASI mengandung protein antimikroba seperti imunoglobulin, sitokin, K-casein, lisozim, laktoferin, haptocorrin-lactalbumin, dan laktoperoksidase yang tahan terhadap pencernaan bayi dan ikut membentengi tubuhnya dari bakteri dan virus. Suatu penelitian oleh Kassim dkk. menunjukkan ASI dari ibu yang tinggal di daerah endemik malaria mengandung antibodi terhadap parasit malaria yang akan melindungi anaknya, salah satunya laktoferrin dan sIgA. Begitu juga terhadap penyakit virus dan bakteri tertentu, antara lain penyebab diare dan radang paru-paru.

Bisa mencegah penyakit Bayi yang minum ASI cenderung jarang mengalami penyakit alergi dan infeksi.

Meski faktor ini bersifat multifaktorial, kita semua tahu saluran cerna anak yang minum ASI mengandung flora usus dengan kemampuan melawan kuman dan merupakan faktor penting daya tahan tubuh selama postnatal. Pastinya efek ini bukan hanya berasal dari satu zat yang berada dalam ASI. Tetapi, salah satunya yang terpenting adalah adanya zat oligosakarida dalam susu.

Komposisi oligosakarida dalam ASI sangat unik. Mereka tahan terhadap pencernaan, bisa dideteksi dalam feses dan urin. Tak bisa dicernanya oligosakarida merupakan syarat penting

www.anakku.net Januari 2010,

17

r u a n g

u t a m a dalam aktivitas prebiotik ini. Selain efek pentingnya dalam pencernaan, terbukti kalau oligosakarida susu berperan sebagai seperti reseptor dalam mencegah menempelnya kuman pada dinding epitel dan berhubungan langsung dengan sel imun.

Melihat perannya, susu formula melirik komponen ini dan mulai mencari oligosakarida yang strukturnya identik dengan yang ada dalam ASI. Meski begitu, ternyata struktur oligosakarida pada ASI tidak tersedia dalam sumber makanan lain. Sebagai alternatif, ditemukan campuran Galaktooligosaccharida (GOS) dan fruktooligosakarida.

Sesuai untuk bayi yang lahir prematur Pemberian ASI untuk bayi prematur sebenarnya bukanlah hal baru. Tetapi penelitian tentang efeknya terhadap “keselamatan� bayi prematur terus berkembang. Sejak tahun 80-an, telah diketahui jika ASI ibu dari bayi prematur berbeda dengan ibu dari bayi yang lahir normal. ASI bayi prematur memiliki kandunganprotein lebih tinggi, nitrogen nonprotein, lemak, energi, natrium, dan klorida, tetapi laktosa yang lebih rendah.

Kemungkinan hal itu disebabkan oleh perkembangan kelenjar susu yang belum sempurna dan masih sedikitnya aliran darah yang menyebabkan volume ASI-

pun lebih sedikit dibanding ASI dari ibu dengan bayi lahir normal. Tentunya, ini sesuai dengan berat badan bayi prematur.

Tip memberi ASI : - Yakinkan diri Anda bahwa Anda mampu menyusui jauh-jauh hari sebelum hari persalinan tiba - Persiapkan puting payudara agar mampu mengeluarkan ASI seoptimal mungkin, misalnya dengan membersihkan pori-pori area puting (tempat keluarnya ASI) secara teratur sejak kehamilan, melakukan pemijatan, dan konsultasikan pada konselor ASI apakah jenis puting Anda kelak akan menimbulkan masalah atau tidak (misalnya puting tidak keluar, puting terlalu kecil, dan sebagainya).

- Lakukan inisiasi dini dan rawat gabung dengan bayi - Berikan ASI on demand (kapanpun bayi mau) - Perbanyak istirahat, makan makanan bergizi, banyak minum, dan hindari stres

18

Januari 2011 www.anakku.net,

Pemberian ASI untuk bayi prematur memiliki beberapa keuntungan karena adanya DHA dan AA, juga mampu menambah berat badan lebih cepat dibanding pembeiran susu formula, serta menurunkan risiko terjadinya necrotizing enterocolitis, suatu penyakit infeksi usus berbahaya pada bayi prematur.

Meningkatkan hubungan ibu-bayi Bayi lebih mudah tidur dan tenang dalam dekapan ibundanya. Ini karena sejak ia dalam kandungan, ia terbiasa mendengar detak jantung dan kehangatan yang khas seorang ibu. Begitu halnya saat ia menyusu, ia kembali mendengar detak jantung ibu dan ini membuatnya merasa nyaman. Suhu tubuh ibu yang hangat juga terbukti membuat berat badan bayi prematur lebih cepat naik lewat teknik bayi kanguru.

www.anakku.net Maret 2010,

93

r u a n g

u t a m a

Saatnya Belajar Makan U

sia 6-12 bulan adalah masa-masa penting ia belajar mengenali tekstur makan dan beralih dari makanan cair ke makanan padat. Bila masa ini tak dilewati dengan sukses, berbagai masalah makan bisa muncul di kemudian hari.

Pada usia ini, selain untuk kebutuhan gizi, pemberian makanan juga ditujukan melatih keterampilan makannya. Jadi berikan makanan secara bertahap baik konsistensi, tekstur, maupun jumlah sesuai usianya.

Proses menelan pada bayi Mengapa usia 6-12 bulan ini menjadi masa penting anak belajar makan?

Karena pada masa inilah terjadi “pematangan� tumbuh kembang berbagai organ yang berperan dalam kesuksesan proses makan (membentuk gumpalan, mengunyah, dan menelan).

Fase oral (mulut) Pada fase ini makanan dibentuk menjadi gumpalan. Fase ini tergantung dari gerakan bibir, lidah, dan rahang.

Saat dikunyah, makanan dicampur dengan cairan ludah. Gumpalan makanan yang sudah terbentuk digerakkan oleh lidah. Semua koordinasi ini ditentukan oleh saraf otak. Jadi kalau ada kelainan saraf tersebut, gerakan mengunyah fase oral ini bisa terganggu.

Fase faringeal Setelah makanan masuk, langitlangit mulut dan tenggorokan bagian atas akan menutup, mencegah makanan dan cairan masuk ke rongga hidung.

Dinding tenggorokan juga bergerak ritmis (peristaltik) membersihkan sisa makanan dan mendorong makanan ke lambung tanpa tersedak. Koordinasi

20

Januari 2011 www.anakku.net,

r u a n g

u t a m a saraf membuat kita tidak bernapas saat fase ini mencegah salah masuknya makanan ke paru-paru.

Fase esofageal Fase ini dimulai saat gumpalan makanan turun ke esofagus (kerongkongan bagian bawah) hingga masuk ke lambung. Lagi-lagi, saraf memegang peranan penting dalam fase ini.

Memperkenalkan makanan padat Meskipun ASI masih tetap makanan terpenting untuk bayi Anda, tapi ASI saja sudah tak cukup memenuhi kebutuhan gizinya. Mulailah dengan memperkenalkan buah-buahan yang dihaluskan dan sayuran yang dicampur dengan bubur halus. Sebagai perkenalan, pemberian buah sebaiknya kurang dari 4-6 ons perhari untuk menghindari kembung. Sedangkan protein hewani seperti ikan, telur, dan daging diperkenalkan belakangan. Kuning telur

sebaiknya tidak dicoba hingga usia si kecil di atas 10 bulan karena risiko menimbulkan alergi. Begitu juga keju dan yogurt, pada anak-anak tertentu mudah menyebabkan alergi sehingga dianjurkan diperkenalkan pada usia 1012 bulan. Hindari memberikan cita rasa terlalu kuat karena pada masa-masa ini bayi juga mulai mengenal cita rasa yang akan menentukan kecenderungannya terhadap jenis cita rasa tertentu di kemudian hari, misalnya manis, asin, atau gurih.

Tekstur makanan dimulai dari bubur yang halus, nasi tim saring hingga nasi tim biasa disesuaikan dengan kemampuan mengunyah si kecil. Bila ia sudah pandai mengunyah, Anda mulai bisa menambahkan makanan yang bertekstur lebih kasar untuk melatih keterampilannya mengunyah. Usia 8-9 bulan saat gigi depannya mulai tumbuh, Anda bisa memperkenalkan makanan yang lebih padat berupa nasi tim campur, atau buah/sayuran potong.

ini adalah prosesnya dalam belajar makan. Anda dapat membantunya bereksplorasi dengan memberinya sendok dan sedikit bubur dalam mangkok.

Gunakan apron untuk melindungi pakaiannya dari noda makanan, atau lapisi kursi makannya dengan kain yang dapat dicuci untuk memudahkan membersihkannya. Anda juga sudah mulai dapat memperkenalkan finger food, camilan yang bisa ia pegang dan kunyah, tetapi hati-hati jangan sampai ia tersedak. Awasi selalu saat ia belajar makan sendiri.

Belajar makan sendiri Usia ini juga merupakan usia yang paling tepat untuk anak belajar makan sendiri. Mungkin saja jari-jarinya dimasukkan ke dalam mulut padahal ia sedang mengunyah bubur, atau ia juga mulai pandai melepeh makanan. Semua

Kebutuhan gizi usia 6 bulan sampai satu tahun • Karbohidrat 95 gram/hari (sumber: ASI, sereal, produk gandum, beras, kacang-kacangan, buah, dan sayur) • Protein 11 gram/hari (sumber: ASI, legume, daging-dagingan, telur) • Lemak 30 gram/hari (sumber: ASI, minyak sayur, kuning telur, daging, keju) • Serat 5 gram/hari (sumber: legume, sayuran hijau, buah, dan gandum utuh) • Vitamin dan mineral (sumber: buahbuahan dan sayuran hijau) www.anakku.net Januari 2010,

21

r u a n g

u t a m a Semakin bertambah usia si kecil, kebutuhan gizinya pun kian beragam. Bagaimana mencukupinya?

1 – 2 Tahun

P

ada usia 1-2 tahun, bayi mulai memiliki pola makan yang lebih mirip dengan orang dewasa. Pada masa-masa ini, tugas ibu adalah memperkenalkannya dengan berbagai cita rasa dan tekstur makanan. Setelah sebelumnya Anda menghindari si kecil dari kecenderungannya terhadap cita rasa makanan tertentu, saat ini Anda menghindarinya dari makanan tidak sehat dengan memperkenalkan sebanyak mungkin pilihan makanan sehat.

Karena anak masih memiliki lambung yang kecil, pilihan makanan jatuh pada nutrisi yang padat gizi dan kalori, dan hindari makanan terlalu manis miskin gizi. Tetap berikan finger food dan biasakan ia makan menggunakan garpu atau sendok pada usia 15-18 bulan.

Keterampilan makannya akan semakin berkembang dan sudah saatnya ia belajar makan sendiri tanpa bantuan.

Waspadai susu?

Mengapa demikian? Karena pada usia-usia ini seringkali orang tua salah kaprah dengan memberikan susu sebanyak-banyaknya sehingga anak terlalu kenyang untuk makan makanan padat.

Anak usia di bawah dua tahun sebaiknya

22

Januari 2011 www.anakku.net,

Nutrisi Penyeimbang Aktivitas mengonsumsi jenis whole milk untuk menunjang tumbuh kembang otaknya.

Jenis susu ini mengandung kadar lemak yang tinggi hingga anak-anak mudah menjadi kegemukan bila ia terlalu banyak minum susu, ditambah lagi camilancamilan kaya kalori dan gula lainnya.

Untuk menghindari minum susu terlalu banyak, biasakan anak untuk belajar minum dari cangkir. Usia 12-18 bulan adalah saat tepat untuk melatih hal ini. Bila sebelumnya bayi Anda banyak sekali minum susu, kurangi porsi susunya pada jam-jam makan dengan menawarkannya makanan padat.

Beberapa anak lebih suka ASI dibanding susu lainnya sehingga Anda kesulitan dalam proses penyapihan karena khawatir anak tak mau minum susu lain. Bila hal ini terjadi, Anda dapat mencampur ASI dengan whole milk dan

secara bertahap mengubah komposisinya menjadi 100% whole milk.

Zat besi pun tak kalah penting Kekurangan zat besi juga rentan terjadi pada usia-usia ini. Maka hindari kekurangan zat besi dengan cara : - Batasi asupan susu hingga 480-720 mililiter perhari.

- Tingkatkan makanan kaya zat besi pada makanan bayi, misalnya camilan diperkaya zat besi, dagingdagingan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.

- Tambahkan vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam makanan sehari-hari, misalnya jus stroberi, jus tomat, jeruk, atau brokoli.

- Lanjutkan pemberian sereal diperkaya zat besi hingga usianya 18-24 bulan - Konsultasikan pada dokter jika anak terlalu banyak minum susu sapi atau sepertinya tak mendapatkan cukup zat besi (tidak suka makan daging misalnya), atau jika Anda memper

timbangkan suplementasi

vitamin atau zat besi)

r u a n g

u t a m a

morinaga

www.anakku.net Januari 2010,

23

r u a n g

u t a m a

•

Kebutuhan untuk si dia yang aktif

Kebutuhan kalori: tergantung berat badan dan tinggi badan serta aktivitasnya, rata-rata sekitar 1000-1400 kalori perhari.

Karbohidrat: 4 porsi perhari (sumber: beras, gandum, roti, sereal), satu porsi sekitar semperempat hingga sepertiga porsi orang dewasa, bisa ditambahkan dalam camilan atau makanan utama.

Protein: 2-3 porsi perhari (sumber: daging, kacang-kacangan, telur, tahu, tempe).

Sebaiknya dikonsumsi setiap menu makanan utama.

Satu porsi sama dengan 0,5 ons.

Lemak: 30-35% dari total kalori, sekitar 2-3 porsi perhari (sumber: daging, kacang-kacangan)

Vitamin dan mineral: 4 porsi perhari (sumber: buah dan sayur, terutama yang tinggi vitamin C serta vitamin A), kebutuhan vitamin D adalah 400 IU.

• • • • • •

Kalsium: 2-3 gelas produk susu perhari, kebutuhan kalsium 500 mg per hari.

Zat besi: 7 mg perhari (sumber: daging merah, sayuran hijau).

Usia 3-5 tahun Sebenarnya usia tiga sampai lima tahun hampir sama dengan usia sebelumnya, hanya saja mereka memerlukan kalori lebih tinggi sesuai dengan aktivitas dan tumbuh kembangnya. Kebanyakan mereka tak terlalu bermasalah dengan makanan karena makin banyak jenis makanan yang bisa dikonsumsi dan sudah makin menyerupai makanan orang dewasa di sekitarnya.

Pada masa ini, Anda tinggal melanjutkan kebiasaan makan makanan sehat seperti sebelumnya. Namun karena anak mulai aktif di sekolah, pemberian nutrisi lebih difokuskan pada makanan tinggi energi tinggi gizi, misalnya menyelipkan camilan-camilan bernutrisi seperti kroket daging, puding susu, roti isi selai kacang dan sebagainya, di luar makanan utama. Susu atau pengganti susu tetap diberikan minimal dua porsi sehari karena pertumbuhan tulangnya yang makin pesat.

24

Januari 2011 www.anakku.net,

Takaran porsi untuk anak usia 2-6 tahun Satu porsi kelompok karbohidrat = Satu potong roti

Setengah gelas nasi atau pasta Setengah gelas sereal

Satu porsi kelompok sayuran =

Setengah gelas sayuran matang atau sayuran mentah yang sudah dipotong-potong

Satu gelas daun-daunan sayuran mentah

Satu porsi kelompok buah =

Satu potong buah atau melon Tiga perempat gelas jus buah asli Setengah gelas buah kalengan Tiga per empat gelas buah kering

Satu porsi kelompok susu =

Satu gelas susu atau yogurt (bisa diganti produk susu lainnya)

Satu porsi kelompok daging =

50-100 gram daging tanpa lemak yang sudah matang, unggas, telur setengah gelas kacang-kacangan kering yang senilai dengan satu butir telur, setengah porsi daging, dua sendok makan selai kacang.

r u a n g

a

n

www.anakku.net Maret 2011,

a

k

53

r u a n g

u t a m a

Mengapa

anak

menolak makan

?

v

Anak yang sering sakit atau punya penyakit kronis juga cenderung sulit naik berat badannya. Penyakit kronis antara lain tuberkulosis, kelainan jantung bawaan, penyakit paru kronis, penyakit ginjal. Beberapa jenis gangguan pencernaan seperti diare atau pun kelainan saraf dan otot bisa menyebabkan berat badan pun sulit naik.

v

Kekurangan vitamin atau mineral tertentu bisa pula mempengaruhi nafsu makan si kecil atau menyebabkan daya tahan tubuhnya menurun hingga sering sakit dan ia tak mau makan, berat badannya pun sulit naik. Seperti kelompok vitamin B, zat besi, selenium, dan zat seng.

v

Pada kasus yang lebih jarang, berat badan susah naik bisa jadi petanda anak punya kelainan genetik atau si kecil memang sejak lahir sudah termasuk berat badan lahir rendah (BBLR).

v

Jangan dilupakan proses makan juga dipengaruhi faktor non organis. Melalui makan, anak tak hanya diberikan nutrisi tetapi juga belajar berinteraksi dan ini dipengaruhi faktor psikologis.

Bisa jadi faktor berasal dari anak, orang tua, atau keduanya.

Misalnya, orang tua terlalu membatasi jenis makanan yang boleh dikonsumsi anak, atau sebaliknya yang lebih jarang orang tua tak memiliki aturan makan hingga membebaskan anaknya mau makan atau tidak. Dari faktor anak, bisa jadi ia memang seorang anak yang pemilih, hanya ingin makan makanan tertentu saja. Orang tua yang sedang dalam masalah pelik atau belum berpengalaman juga bisa mempengaruhi pertumbuhan anak.

Bentuklah sedari kecil Tak ada obat yang bisa meningkatkan nafsu makan anak secara jangka panjang.

Jadi pola makan sehat lah yang dapat diterapkan: - Biasakan anak rutin makan tiga kali sehari dengan tiga camilan tiap harinya - Tawarkan makanan tinggi kalori dan tambahkan lemak pada makanan si kecil seperti krim, mentega, margarin, minyak bila Anda melihat berat badannya tak kunjung naik. Jangan biasakan anak mendapat camilan tinggi karbohidrat atau gula untuk sekadar menambah berat badannya, tapi tambahkan makanan padat nutrisi.

- Kurangi minuman bercita rasa, pilihlah minuman yang tinggi kalori - Tambahkan menu daging-dagingan atau alternatifnya seperti keju atau kacang kedelai.

- Ciptakan suasana yang menyenangkan. Anda tak bisa memaksa anak makan tetapi Anda bisa menawarkannya makanan yang sehat.

Referensi : • Martin HD, Kern C. Nutrition for the preschool child. National network for child care. 1997 • Preschool nutrition. www.keepkidshealthy.com. Februari 2003 • Kassim, O. Ako-Anai, K, Torimiro, SE, dkk. Inhibitory factors in breastmilk, maternal, and infant sera againts in vitro growth of plasmodium falciparum malaria parasite.2000, J trop Pediatr. 46(2):p92-6 • Piper KM, Berry CA, Cregan MD. The bioactive nature of human breastmilk. Breastfeed Rev, 2007, 15(3):5-10 • Logemann JA. Evaluation and treatment of swallowing disorders. 2nd ed. Texas Pro-ed; 1998.p191-202 • Stevenson RD. Allaire JH. The development of normal feeding and swallowing. Ped Clin North Am 1991;38:1439-52

26

Januari 2011 www.anakku.net,

• Chapter 1: nutritional needs of infants. www.nsf.org

r u a n g

AUDRA

kehamilan & menyusui 28 Mengapa anak menolak ASI 31 Pilih teknik persalinan nyaman www.anakku.net Januari 2010,

27

r u a n g

kehamilan & menyusui

Mengapa

Anak Menolak

dr. Ika Fitriana

Pada keadaan tertentu, bayi Anda tampak tak antusias minum ASI. Mungkin beberapa hal ini penyebabnya.

S

1

¨Aku sakit, Ma...¨

akit selain membuat bayi rewel juga membuat ia tak mau minum ASI. Infeksi saluran napas atas ditandai dengan gejala batuk, pilek, hidung tersumbat, disertai demam membuat ia tak nyaman saat menyusu.

Infeksi telinga tengah juga ditandai dengan anak yang rewel dan menolak minum ASI. Infeksi ini sering berawal dari batuk pilek disertai nyeri di telinga, biasanya anak rewel dan sering memegang telinganya.

Nyeri di area mulut seperti sariawan atau jamur di lidah juga bisa mempengaruhi nafsu makannya. Si kecil tam-

28

Januari 2011 www.anakku.net,

?

ASI

pak ingin minum, tapi begitu mulutnya menyentuh puting Anda, ia menangis karena nyeri. Cobalah periksa mulutnya, apakah giginya mulai tumbuh, ada sariawan, ataupun selaput putih yang sulit hilang menandakan adanya jamur.

Infeksi saluran pencernaan dengan gejala muntah dan diare juga sering disertai tak nafsu makan. Diare dalam jumlah yang banyak mungkin saja disertai gangguan garam tubuh yang membuat anak lemas dan malas melakukan aktivitas termasuk aktivitas favoritnya, minum ASI. Biasanya pada awal diare, anak malah semakin sering minum ASI, waspadai bila kemudian ia menolak ASI dan tampak ingin tidur terus apalagi diare terjadi lebih sering dan banyak. Itu mungkin petanda anak kekurangan cairan.

Tak mau minum ASI disertai gejala sesak napas dan demam juga bisa menjadi tanda gawat pada penyakit radang paru-paru (pneumonia). Gerak napasnya bisa meningkat hingga mencapai lebih dari 50 kali untuk bayi dan 40

r u a n g

kehamilan & menyusui

www.anakku.net Januari 2010,

29

r u a n g

kehamilan & menyusui kali per menit untuk usia satu sampai lima tahun. Apalagi bila anak kelihatan sangat sulit bernapas hingga otot-otot dadanya tampak bekerja keras atau bibir menjadi biru yang menandakan si kecil sudah kekurangan oksigen.

Penyakit lain yang jarang terjadi seperti kelainan jantung atau ginjal juga kerap disertai anak tak suka minum ASI. Untungnya, kebanyakan penyakit hanyalah penyakit batuk pilek yang dapat sembuh dengan sendirinya. Dan begitu gejalanya mereda, minum ASI akan menjadi kegiatan kesukaannya lagi.

2

¨Aku tidak lapar...¨

Setiap anak memiliki pola minum susu sendiri. Yang bisa dilakukan adalah membuat pola teratur untuknya karena bayi biasanya lebih senang dengan keteraturan. Perubahan jadwal atau terlambat memberi ASI hingga ia kehausan bisa membuatnya "marah" dan tak mau menyusu. Meskipun prinsip menyusui adalah on demand atau sesuai keinginan bayi, membentuk pola menyusui yang teratur membuat bayi lebih mudah menyesuaikan diri.

Proses membentuk keteraturan tak berarti ibu memaksakan memberi ASI bila anak sedang tak menginginkan,

atau sebaliknya tak memberikan saat anak ingin di luar jam yang ditentukan. Aktivitas yang tinggi atau udara yang panas membuatnya lebih cepat haus dan ingin minum lebih sering. Sebaliknya, mungkin juga sebelumnya ia terlalu banyak minum ASI sehingga merasa kenyang dan belum ingin minum pada jam yang seharusnya. Jadi, bila si kecil suatu saat tak berminat dengan tawaran ASI Anda, bukan berarti ia sedang sakit atau karena penyebab mengkhawatirkan lainnya. Mungkin ia memang belum haus.

3

¨Aku sedang ingin bermain...¨

Semakin usianya besar, semakin senang ia bereksplorasi.

Lingkungan yang menarik membuatnya tampak tak ber- minat dengan ASI Anda. Padahal yang terjadi adalah ia makin ahli minum sehingga membutuhkan waktu lebih cepat untuk mengisap puting Anda dan mendapat jumlah lebih banyak dibanding saat ia masih bayi mungil dulu.

4

ASI mulai berkurang

Aktivitasnya yang bertambah seiring usia serta tumbuh kembangnya yang makin pesat membuat ASI tak bisa lagi menjadi satu-satunya sumber nutrisi. Lama-lama, si kecil hanya sekadar "ngempeng" dan akhirnya tak antusias lagi menyusu. Mungkin inilah saatnya Anda menyapihnya.

Berbagai hal lain yang mungkin membuatnya "ogah" menyusu : - Perubahan sabun atau pewangi ibu yang menyebabkan bau yang berbeda bagi bayi - Perubahan rasa atau jumlah ASI akibat obat-obatan dan vitamin tertentu atau perubahan hormonal akibat pemberian kontrasepsi hormonal yang mengandung estrogen.

- Ibu dalam keadaan stres atau sakit yang membuat jumlah ASI berkurang

si:

Referen

in. an, Ar v n, Klegm Behr ma Tex tbook of r s.

Nelson Saunde ics. WB Pediatr 6 9 19 USA.

30

Januari 2011 www.anakku.net,

r u a n g

kehamilan & menyusui

Pilih Teknik

Persalinan dr. Ika Fitriana

Nyaman

Saat ini semua sepakat, kenyamanan adalah hal penting saat persalinan tiba. Berbagai teknik persalinan saat ini mengutamakan faktor perasaan ibu hingga dapat bersalin seoptimal mungkin.

Nyeri pada persalinan

P

ersalinan disertai nyeri karena proses terdorongnya bayi meregangkan berbagai jaringan tubuh mulai dari kandung kemih, usus yang tertekan; begitu juga jalan lahir seperti jaringan mukosa, jaringan di bawah mukosa, otot-otot, hingga jaringan ikat yang merekatkan tulang-tulang panggul.

Kontraksi otot-otot rahim yang memunculkan zat-zat pencetus rasa nyeri, ditambah kelelahan yang membuat ibu lebih sensitif terhadap nyeri. Hasilnya, bersalin normal memang disertai nyeri yang luar biasa.

Nyeri sebenarnya banyak ditentukan oleh subjektivitas karena tak semua ibu merasakan nyeri yang sama saat persalinan, tergantung dari ambang rangsang nyeri ibu, persepsi ibu terhadap rasa nyeri sendiri, dan banyak faktor lainnya. Rangsangan nyeri bisa saja sama, tetapi persepsi yang diterima ibu bisa berbeda. Tentunya, proses persalinan yang bermasalah, misalnya harus menggunakan alat bantu (vakum atau forseps, induksi persalinan) dapat menambah rasa nyeri pada ibu secara objektif.

www.anakku.net Januari 2010,

31

r u a n g

kehamilan & menyusui Beberapa teknik dapat mengurangi rasa nyeri mulai dari cara paling alamiah hingga obat-obatan tertentu.

Semua ini berujung pada berkurangnya rasa nyeri pada saat persalinan yang tentunya akan menambah rasa nyaman pada ibu.

Karena tak semua ibu merasakan nyeri yang sama, tak semua pula membutuhkan teknik khusus untuk mengurangi nyeri persalinan ini.

Bagaimana persalinan yang nyaman?

Metode tanpa obat Semua ibu perlu memahami sebelumnya jika persalinan memang akan disertai rasa sakit. Yang terbaik adalah menjalaninya sealamiah mungkin, mempersiapkan mental dan fisik, dan melalui rasa nyeri tersebut.

Olah raga Melakukan olah raga atau senam hamil akan memperkuat otot-otot dan mempersiapkan diri menghadapi stresnya persalinan. Olah raga juga meningkatkan ketahanan fisik yang memang amat diperlukan saat melahirkan sang buah hati. Yang harus diingat adalah jangan melakukan olah raga berlebihan.

Teknik Lamaze Teknik ini pada prinsipnya adalah membuat persalinan senormal dan sealamiah mungkin. Ibu akan diajarkan teknik relaksasi, teknik bernapas, mengalihkan rasa nyeri, atau dilakukan pemijatan saat persalinan.

Metode Bradley Sama halnya dengan teknik Lamaze, tetapi metode ini mengikutsertakan ayah dalam proses persalinan. Tujuan utama adalah mencegah penggunaan obat selama persalinan.

Cara lain untuk mengatasi nyeri adalah dengan hipnosis, yoga, meditasi, berjalan-jalan, pemijatan, mengubah posisi, berendam di air, mengalihkan nyeri dengan berdoa atau memikirkan hal lain, misalnya betapa senangnya ibu bila si buah hati telah hadir.

32

Januari 2011 www.anakku.net,

Metode dengan obat Beberapa pengobatan dapat meredakan rasa nyeri. Analgesik atau anti nyeri dapat diberikan lewat infus tanpa mengganggu proses persalinan, namun tetap akan ada efeknya pada janin dan ibu. Obat penenang tidak mengurangi rasa nyeri tetapi memberi rasa santai pada ibu yang histeria saat persalinan.

Anestesi Epidural Anestesi epidural adalah pembiusan lokal di saraf tulang belakang yang akan menghambat sensasi nyeri dari bawah pusat sampai kaki hingga tak sampai ke otak. Hasilnya, ibu tidak merasakan nyeri. Saat ini, anestesi epidural menjadi banyak pilihan ibu yang melahirkan baik alamiah atau cesar.

Biasanya, diberikan saat ibu masuk ke dalam fase persalinan. Teknik anestesi epidural dianggap paling efektif dan mudah diatur untuk mengatasi nyeri pada persalinan. Dosis obat anestesi dapat disesuaikan sehingga Anda tetap dapat merasakan sensasi saat kontraksi terjadi dan bergerak bebas saat tak ada kontraksi. Hingga saat ini belum ditemukan efek samping anestesi ini terhadap bayi, tetapi tetap diperlukan pemantauan denyut jantung janin selama proses persalinan untuk memastikan keadaan bayi.

Kombinasi anestesi epidural-sinal memberikan efek yang lebih cepat dibandingkan hanya anestesi epidural dengan cara menyuntikkan zat anestesi di sekitar saraf tulang belakang sebelum jalur selang untuk anestesi epidural dipasang.

Keuntungan dari teknik anestesi epidural adalah efeknya cepat begitu alat terpasang, dapat diberikan terus menerus dan disesuaikan, tidak memberikan efek ke otak hingga ibu dan bayi tetap sadar, dan bila dibutuhkan operasi seksio sesaria darurat, jalur selang epidural ini bisa digunakan secepatnya untuk membius hingga Anda dapat segera di operasi.

Efek samping teknik ini, ibu kurang merasakan sensasi dorongan bayi hingga beberapa ibu kesulitan meneran (mengejan) hingga membutuhkan bantuan alat (vakum atau forseps) dan memperlama proses persalinan, dan efek lain dapat menyebabkan tekanan darah menurun.

Referensi: Williams obstetrics textbook www. webmd.com

r u a n g

kehamilan & menyusui

Hypnobirt hing Sebenarnya, teknik hypnobirthing adalah teknik relaksasi untuk mengurangi rasa tak nyaman saat persalinan, merupakan teknik mind-body yang alami dengan kontrol sang ibu yang sedang bersalin tetapi dengan lebih sedikit rasa nyeri.

Menurut para ahli, sebenarnya teknik hipnosis-diri ini sudah berlangsung dari berabad-abad lalu, namun diperkenalkan kembali dengan berbagai nama baru seperti hypnobirthing-the Mongan method, “hypnobabies�, “The Leclaire Hypnobirthing Method�. Intinya adalah metode alami agar persalinan lebih mudah tanpa ada ketakutan akan persalinan itu sendiri. Metode ini menggunakan teknik hipnotis untuk mengurangi rasa ketakutan terhadap persalinan yang pada akhirnya dikatakan akan mengurangi rasa nyeri. Teknik ini pada intinya sama dengan teknik lamaze dan Bradley, yaitu menghindari penggunaan obat dan mengatasi nyeri persalinan sealami mungkin.

Prinsipnya, hypnobirthing merupakan metode alami yang dapat dilakukan, namun tetap semua kenyamanan saat persalinan kembali pada sikap ibu dalam menghadapinya. Sikap positif terhadap hadirnya bayi akan mengalahkan rasa nyeri yang dirasakan saat bersalin, apapun teknik yang digunakan. Persalinan juga sebaiknya dilakukan di rumah sakit agar dapat segera ditangani bila terjadi komplikasi dalam persalinan.

www.anakku.net Januari 2010,

33

a r t i s

a n a k k u Kepedulian artis cantik Kamidia Radisti akan manfaat ASI bagi buah

hatinya sangat besar, tak heran sejak melahirkan putri pertamanya yang bernama Kaira Fidilia Kanakita yang lahir 23 Juni 2010 lalu, ia bertekad memberi ASI eksklusif. Sayangnya setelah melahirkan wanita bertubuh semampai ini sempat drop dan harus recovery, sehingga mantan atlet renang ini harus rela melihat buah hatinya menyusu susu formula. Namun tekad Kamidia memberi ASI tetap berkobar. Buktinya, ia tetap berhasil memberi ASI eksklusif 4 bulan kepada buah hatinya.

“Alhamdulillah tekadku bulat, sejak hamil aku berjanji akan beri ASI, jadi setelah seminggu kondisiku pulih, Kaira aku beri ASI. Awalnya aku sempat sedih karena ia tidak mau, tapi karena tekat bulat dan selalu diberi semangat oleh suami, alhamdulillah Kaira tidak lagi bingung puting,” jelas Kamidia bangga.

Agar ASI-nya berlimpah Kamidia mempersiapkan fisik dan mentalnya.

“Aku ingin bisa memberi yang terbaik untuk anak, jadi hatiku harus selalu happy dan ikhlas saat menyusui. Aku mempersiapkan diri untuk mengonsumsi makanan bergizi. Alhamdulillah ASI-ku lancar dan banyak, Jadi aku bisa selalu melakukan bonding dengan Kaira.¨

Kamidia Radisti Nik mati Waktu Bersama Anak Miss Indonesia 2007 yang menikah dengan Lutfi Ubaidillah tahun 2009 lalu ini mengaku sangat menikmati waktu bersama anak. “Buatku bermain dengan si kecil sangat menyenangkan, apalagi sekarang makin banyak saja polahnya. Ada saja tingkah lakunya yang baru setiap hari, sekarang dia baru bisa duduk. Senang rasanya bisa melihat perkembangan anak dengan mata kepala sendiri,” cerita Kamidia dengan wajah berseri.

34

Januari 2011 www.anakku.net,

a r t i s

a n a k k u

www.anakku.net Januari 2010,

35

a r t i s

a n a k k u Bagi wanita kelahiran Bandung ini liburan merupakan ajang mengajari buah hatinya bersilaturahmi. Apalagi Kaira adalah cucu pertama dari kedua belah pihak. Menurut ibu muda yang hobi berenang ini, saat liburan tiba menjadi ajang Kaira belajar bersosialisasi dengan keluarga besarnya. “Memang sih ajang liburan, hari yang kita tunggu meskipun sedikit melelahkan, tapi karena Kaira cucu pertama dari dua belah pihak, jadi kita harus adil berbagi. Waktu liburan yang sempit harus dibagi-bagi, kalau tidak nanti Mbah Putri dan Enin ngambek. Hahaha..¨ Kamidia berusaha mengajarkan pentingnya silaturahmi kepada Kaira, menjadi anak yang mudah bergaul dengan siapapun.

“Buatku bermain dengan si kecil sangat menyenangkan, apalagi sekarang makin banyak saja polahnya. Ada saja tingkah lakunya yang baru setiap hari, sekarang dia baru bisa duduk. Senang rasanya bisa melihat perkembangan anak dengan mata kepala sendiri.”

Selain senang mengajak anak berlibur, pemain film Shaman dan Hantu Biang Kerok ini mengaku sedang merasakan nikmatnya momong anak.

“Syukurlah setelah memiliki anak rejeki semakin lancar, buktinya baru 4 bulan break dari dunia entertainment aku sudah mulai syuting kembali.”

Berhubung masih memberikan ASI, walaupun sudah tak eksklusif lagi Kamidia tetap selalu membawa buah hatinya kemanapun pergi. “Aku belum berani melepas anak sendiri dengan pengasuh, selain hati nggak tenang, dari pada tidak konsentrasi saat syuting karena memikirkan anak, lebih baik dibawa.

Selain itu, kalau waktunya menyusu aku tinggal minta break sebentar.”

36

Januari 2011 www.anakku.net,

r u a n g

ARKA

a

n

a

k

38 Ada apa dibalik tangis bayi?

41 Duh... si kecil alergi 44 Diare lagi ... Diare lagi ...

46 Sayur? No... No... No...

48 Deteksi dini asma,

bagaimana mengenalinya?

52 Tips pemeliharaan mata

www.anakku.net Januari 2010,

37

r u a n g

a

n

a

k

Balik Tangisan Bayi Ada Apa di dr. Ghaisani Fadiana

Mengapa bayi menangis?

Karena bayi tidak dapat berbicara untuk mengungkapkan keinginan dan kebutuhannya, sehingga menangis adalah satu-satunya cara bayi berkomunikasi. Walaupun menangis adalah alamiah, namun hal ini bisa menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan, stressful, dan membuat putus asa. Mempelajari lebih jauh mengapa bayi menangis dapat membantu ibu untuk dapat bersikap sabar dan percaya diri dalam usaha memenuhi kebutuhan bayi.

38

Januari 2011 www.anakku.net,

Cara bayi berkomunikasi

M

enangis adalah cara bayi menyampaikan keinginan dan kebutuhannya. Bayi belum mempunyai kata-kata untuk mengatakan apa yang dia butuhkan, apa yang dia sukai, dan apa yang dia rasakan. Bayi mempunyai bahasanya sendiri. Menendang-nendang, melambaikan tangan, memutar kepala, dan berbagai macam tangisannya adalah “kata-kata� bayi. Menghadapi bayi yang menangis dan tidak dapat menghentikan tangisannya menjadi pengalaman yang sangat tidak menyenangkan.

?

Walaupun demikian, dengan pengamatan yang baik, kesabaran, dan pengalaman mencoba berbagai hal yang berbeda, Anda akan belajar banyak dalam mengetahui apa yang bayi Anda ingin katakan.

Beberapa situasi dapat menyulitkan Anda untuk mengerti apa yang bayi Anda ingin katakan. Contohnya, tangisan bayi prematur kadang-kadang lebih sulit dimengerti penyebabnya dibandingkan tangisan bayi yang lahir cukup bulan. Begitu pula dengan bayi sakit, yang tangisannya lebih sulit dimengerti dibandingkan tangisan bayi sehat.

Walaupun dalam situasi dan kondisi

r u a n g

a

n

www.anakku.net Januari 2010,

a

k

39

r u a n g

a

n

a

k

seperti ini, Anda dapat belajar banyak untuk mengerti apa yang bayi Anda butuhkan.

Macam-macam tangisan bayi “Aku lapar…”

Bayi Anda akan mulai menangis jika lapar. Tangisannya akan berulang-ulang.

Pertama, ia menangis lalu berhenti sejenak untuk mengambil napas, menangis lagi, berhenti sejenak untuk mengambil nafas, demikian seterusnya. Tangisan karena lapar biasanya akan berlangsung terus menerus, iramanya teratur, dan lama kelamaan bertambah keras. Cek kapan bayi Anda terakhir minum susu. Hal ini akan mempermudah untuk mengetahui apakah bayi memang menangis karena rasa lapar.

“Popokku basah…”

Seperti halnya orang dewasa, bayi akan lebih nyaman jika pakaiannya bersih dan kering.

Begitu pula dengan popoknya. Jika popoknya basah atau kotor, bayi akan menangis untuk mengatakan bahwa dia merasa tidak nyaman dan ingin popoknya segera diganti. Tangisan bayi seperti ini biasanya perlahan namun lama kelamaan makin keras sehingga mirip tangisan lapar. Anda bisa mengingat terlebih dahulu kapan terakhir kali bayi Anda diberi susu dan perhatikan apakah bayi Anda menggelutkan badannya di tempat tidur. Jika bayi Anda bersikap seperti ini, bayi Anda sangat mungkin memerlukan popok baru yang bersih.

“Aku lelah…”

Bayi biasanya lebih cengeng jika kelelahan.

Tangisan bayi biasanya merengek, terus menerus,

40

Januari 2011 www.anakku.net,

diikuti dengan gerakan tangan yang menggosok-gosok pada mata dan wajah, serta memutar kepalanya dari satu sisi ke sisi lainnya. Anda dapat menghindari hal ini dengan selalu me-netapkan waktu tidur secara rutin agar bayi dapat beristirahat. Perlu diingat bahwa bayi baru lahir memerlukan waktu 16 jam untuk tidur setiap harinya. Beberapa bayi lainnya membutuhkan waktu yang lebih lama. Bila bayi Anda terlihat kelelahan atau mengantuk, ayunlah atau berikan usapan yang menenangkan sampai akhirnya dia tertidur lelap.

“Aku bosan dan ingin bermain…”

Tangisan bayi saat merasa bosan biasanya pendek-pendek dan diselingi dengan keheningan. Cobalah ajak bayi Anda bermain. Berikan buku-buku bergambar atau mainan yang menarik.

Andapun bisa mencoba untuk membawa bayi Anda berjalan-jalan di luar rumah, atau mengajaknya berkeliling dengan kendaraan Anda atau ikutkan dalam aktivitas Anda.

Tangisnya akan berlanjut jika Anda tidak segera mendekatinya dan mengajaknya bermain.

“Aku sakit perut…”

Bayi sering menangis karena kolik.

Kolik merupakan salah satu gangguan pencernaan yang sering dialami pada 3 bulan pertama kehidupan dan biasanya terjadi pada sore hari menjelang malam. Kolik bersifat hilang timbul.

Oleh karena itu, tangisan kolik bersifat episodik. suatu saat timbul, suatu saat hilang, tapi hanya satu atau dua menit, lalu menangis lagi. Biasanya diikuti dengan muka memerah, perut menegang, menarik kakinya, dan mengepalkan tangannya, kadang disertai buang angin. Menenangkan bayi yang sedang kolik tidak mudah, karena bayi sedang kesakitan cobalah untuk meringankan kesakitannya dengan mengendong dan mengayunkan perlahan, nyanyikan lagu yang lembut, usaplah punggung atau perutnya. Bila berlanjut bawalah ke dokter secepatnya.

Sumber: Woolfson R. Your Child’s Body Language.

Abbell E. Infant Crying.

Auburn University, 1996. http://www.mayoclinic. com/health/healthy-baby/ PR00037

r u a n g

a

n

a

k

Duh... Si Kecil Alergi Dr. Ari Muhandari Ardhie, SpKK. Klinik Kulit & Kelamin, RSAB Harapan Kita, Jakarta

Bagaimana gejala alergi?

B

ila seseorang yang alergi kontak dengan alergen maka tubuhnya akan membentuk antibodi (imunoglobulin/Ig E) yang akan mengaktif kan sistem kekebalan tubuh. Reaksi dapat terjadi di berbagai organ khususnya di paru (disebut asma/mengi), hidung (sering bersin dan pilek) dan di mata (mata merah berair) serta di kulit (biduran/ kaligata/gidu dan eksim). Reaksi yang terjadi bisa bermacam-macam.

Alergi merupakan reaksi yang menyimpang/abnormal terhadap berbagai bahan tertentu yang biasanya tidak merugikan orang lain, namun hanya terjadi pada orang yang berbakat saja. Reaksi ini timbul karena bahan yang dinamakan alergen tersebut dianggap benda asing oleh individu yang berbakat.

Ada reaksi yang muncul segera, misalnya bersin-bersin setelah terkena debu rumah atau bentol-bentol karena udara dingin, makan udang, dsb. Tetapi ada juga yang muncul lambat, misalnya gatal-gatal akibat kontak dengan logam, dsb

Disebabkan makanan?

Pemicu alergi tidak selalu makanan.

Secara umum, semua bahan di sekitar kita dapat menjadi alergen. Tetapi muncul tidaknya reaksi alergi selain dipengaruhi oleh bakat alergi pada individu maupun keluarganya, juga bergantung pada daya tahan tubuh, kekerapan terkena paparan, derajat alergenitas bahan, dsb.

Berdasarkan cara masuknya, terdapat berbagai jenis alergen, yakni:

Alergen ingestan (ditelan) misalnya makanan tertentu, obat-obatan, dsb.

Alergen hirup (terdapat di udara) bisa dalam rumah maupun luar rumah misal tungau debu rumah, kecoa, sepihan kulit/bulu binatang, serbuk sari, dll

Alergen kontaktan (menempel di kulit) misal bahan pakaian, deterjen yang menempel pada pakaian, kosmetik, pewarna rambut, tumbuhan tertentu, dsb

Alergen injektan (di‘tusuk’kan) misal gigitan serangga, dsb

Alergen infektan misal jamur, kuman, dsb

www.anakku.net Januari 2010,

41

r u a n g

a

n

a

k

Apakah alergi menular?

Tidak! Melainkan ’menurun’. Oleh karena itu, seseorang yang alergi biasanya pada keluarganya ditemukan pula gejala alergi, meski mungkin bentuknya berbeda. Keadaan ini disebut kondisi atopi, yaitu kecenderungan seseorang untuk lebih mudah mengalami alergi dibanding orang tanpa bakat alergi.

Kecenderungan alergi ini ditentukan oleh gen yang diwariskan dari orangtua. Memang, tidak semua anak dari keluarga atopi akan mengalami alergi.

Bila hanya salah satu orangtua yang alergi, maka kemungkinan anak mengalami alergi kira-kira 40-50%. Bila kedua orangtua alergi, maka kemungkinannya meningkat menjadi 70-80%. Tetapi ternyata 10% kasus alergi dijumpai pada seseorang tanpa riwayat atopi pada keluarga karena adanya perubahan/ mutasi genetik spontan.

Bagaimana mengetahui adanya alergi?

Cara termudah dengan menelusuri adanya riwayat atopi pada keluarga.

Cara lain dengan tes laboratorium darah, untuk melihat kadar antibodi Imunoglobin E (IgE). Pada sebagian besar penderita alergi, kadar IgE totalnya lebih tinggi dibanding orang normal. Bila dinilai perlu, dapat dilakukan pemeriksaan kadar IgE yang spesifik terhadap bahan yang dicurigai.

42

Januari 2011 www.anakku.net,

Tip merawat kulit bayi • Jaga kesehatan kulit si kecil dengan memandikannya dua kali sehari, dengan sabun ber-pH balans.

• Gunakan produk yang bersifat hipoalergenik, yang tidak menimbulkan alergi dan iritasi pada kulit bayi.

• Perhatikan deterjen yang digunakan, karena kulit bayi lebih sensitif. Residu yang ditinggalkan deterjen bisa menyebabkan iritasi pada kulit bayi.

Sedangkan untuk memastikan penyebabnya dilakukan uji kulit. Uji tusuk (skin prick test) untuk alergi tipe cepat misalnya bentol-bentol atau biduran.

Sedangkan uji tempel (skin patch test) untuk alergi tipe lambat misalnya eksim.

Hati-hati, uji kulit pada bayi seringkali memberikan hasil palsu, karena sistem reaksi imun pada bayi belum berfungsi sempurna.

Referensi : S. mzah M, Aisah Djuanda A, Ha in ed. 4. lam Ke n da lit Ku Ilmu Penyak it 2005.

Jakar ta, FKUI, visor y Board.

Ad al dic Me Baby Center ht tp://w ww. ri da h du Allergies. Diun gies_73.bc er all /0_ babycenter.com .

08 20 May duh dari Allergen. Diun Dugdale DC. lineplus/ ed v/m .go nih m. ht tp://w ww.nl m .ht 29 22 00 / ency/article Feb 19, 2009.

Deterjen lain hanya peduli pada pakaian anda

r u a n g

a

n

a

k

peduli dengan bayi anda Cycles Mild Laundry Detergent for Babies tidak mengandung bahan-bahan kimia berbahaya penyebab alergi dan iritasi seperti pemutih, pewarna, fosfat, enzim dan pelembut yang dapat anda temukan pada detergen biasa.

Telah teruji oleh SGS, laboratorium internasional terpercaya, dimana hasil uji laboratorium menyatakan bahwa Cycles Mild Laundry Detergent for Babies adalah detergent yang hypoallergenic, aman dan lembut untuk kulit bayi Anda.

Mencegah alergi dan iritasi pada kulit.

Cycles Test Result based on SGS Hypoallergenic Test Report No. 107385

Cycles Mild Laundry Detergent for Babies... karena bayi anda layak mendapatkan kelembutan abadi.

Untuk keterangan lebih lanjut, www.anakku.net Januari 2010, 43 kunjungi website kami www.cyclesbaby.com

r u a n g

a

n

a

k

Diare Lagi...

Diare Lagi...

dr. Ghaisani Fadiana

Diare merupakan salah satu gejala penyakit yang sering terjadi pada anak-anak, khususnya di bawah usia 2 tahun. Menurut laporan Departemen Kesehatan, secara umum anak-anak Indonesia mengalami diare 1-2 kali dalam setahun. Pada beberapa anak, diare berlangsung tidak hanya dalam beberapa hari, namun terjadi sampai berminggu-minggu lamanya atau terjadi berulang kali. Apa penyebabnya?

D

iare didefinisikan secara umum sebagai meningkatnya frekuensi tinja atau konsistensinya menjadi lebih lunak dari biasanya. Namun secara epidemiologis, diare didefinisikan sebagai keluarnya tinja lunak atau cair tiga kali atau lebih dalam satu hari.

Kebanyakan episode diare terjadi pada 2 tahun pertama kehidupan. Insiden

44

Januari 2011 www.anakku.net,

Anda perlu mengetahui tipe-tipe diare yang dapat terjadi

1 Diare cair akut

Diare cair akut adalah diare yang terjadi secara akut dan berlangsung kurang dari 14 hari (kebanyakan kurang dari 7 hari), dengan pengeluaran tinja lunak atau cair yang sering dan tanpa darah. Penyebab tersering dan ter-penting diare cair akut pada anak-anak di negara berkembang adalah rotavirus, E.coli, C.jejuni, dan lainnya.

2 Disentri

Disentri adalah diare yang disertai darah dalam tinja yang paling sering disebabkan oleh infeksi bakteri Shigella. Gejala yang dapat ditemukan diantara-nya adalah anoreksia dan penurunan berat badan.

3 Diare persisten

Diare persisten adalah diare yang mula-mula bersifat akut namun berlangsung lebih dari 14 hari. Episode ini dapat dimulai sebagai diare cair atau disentri.

4 Diare kronik (berulang)

Diare kronik adalah diare yang muncul berulang, sifatnya hilang timbul, atau yang berlangsung lama dengan penyebab non-spesifik.

r u a n g

a

n

a

k

paling tinggi pada anak-anak usia 6-11 bulan, pada masa mulai diberikannya makanan pendamping. Hal ini menggambarkan keadaan yang ditimbulkan karena adanya efek dari penurunan kadar antibodi ibu, masih belum matangnya kekebalan aktif bayi, dan pengenalan makanan yang kemungkinan terpapar dengan bakteri dan kuman.

Nah, jika si kecil mengalami diare kronik atau berulang, Anda perlu mengetahui faktor apa saja yang dapat menyebabkan timbulnya diare sehingga akan mempermudah kita untuk mencari tahu sebab anak Anda mengalami diare terus-menerus.

Ada beberapa perilaku khusus yang dapat menyebabkan penyebaran kuman dan meningkatkan risiko terjadinya diare. Perilaku tersebut adalah: Tidak memberikan ASI secara penuh untuk 4-6 bulan pertama kehidupan.

Risiko untuk menderita diare beberapa kali lebih besar pada bayi yang tidak diberi ASI daripada bayi yang disusui secara penuh.

A S I

Penggunaan botol susu yang tidak higienis. Penggunaan botol ini memudahkan pencernaan oleh kuman. Sewaktu susu dimasukkan ke dalam botol yang tidak bersih atau bila tidak segera di minum, akan terjadi kontaminasi kuman.

Tidak membuang tinja bayi dengan benar. Sering orang menganggap bahwa tinja bayi tidak berbahaya, padahal sesungguhnya tinja bayi dapat mengandung virus atau bakteri dalam jumlah banyak.

Selain hal di atas, Anda harus mencermati bagaimana kondisi kesehatan anak Anda. Jika si kecil mengalami masalah gizi dan sering terkena penyakit batuk pilek, campak, infeksi virus lainnya, maka kemungkinan berulangnya diare akan semakin besar. Hal ini disebabkan oleh karena penurunan kekebalan tubuh si kecil.

Diare yang berlangsung terus-menerus mungkin merupakan gejala dari beberapa penyakit, diantaranya alergi protein susu, alergi gluten, gangguan metabolisme, atau sindrom malabsorpsi.

Umumnya yang dimaksud dengan sindrom malabsorbsi ialah penyakit yang berhubungan dengan gangguan pencernaan (maldigesti) dan atau gangguan penyerapan (malabsorbsi) bahan makanan yang dimakan. Dengan demikian sindrom malabsorbsi dapat berupa gangguan absorbsi karbohidrat, lemak. Protein, dan vitamin. Pada anak yang sering dijumpai adalah malabsorbsi karbohidrat,

khususnya malabsorbsi laktosa (intoleransi laktosa) dan malabsorbsi lemak.

Di luar hal-hal yang telah disebutkan sebelumnya, terdapat juga istilah diare fungsional. Diare ini biasanya pada bayi disebut diare kronis tidak spesifik, sedangkan pada kasus yang terjadi kemudian pada masa anak disebut Toddler’s Diarrhea. Pada diare ini, tidak ditemukan adanya penyebab anatomis maupun infeksi radang. Diare biasanya terjadi tanpa kejadian pencetus yang jelas. Keadaan ini dikaitkan dengan gangguan fungsi motilitas usus pada masa kanak-kanak.

Sumber : Buku Pendidikan Medik Pemberantasan Diare, Dirjen Pemberantasan Penyakit Menular, Departemen Kesehatan RI, 1999.

Nelson, Pediatrics. 15th Edition.

www.anakku.net Januari 2010,

45

r u a n g

a

n

a

k

Sayur?

No... No... No... dr. Frida Susanti

Makan sayur? Wah, memang tidak mudah ya.

Orang dewasa saja jarang menerapkannya seharihari, meskipun sebenarnya tahu manfaatnya.

Makanya tak heran jika anak pun menolak makan sayur. Lantas, bagaimana ya agar anak suka sayur?

Fakta soal sayur Sayuran merupakan makanan rendah lemak, sumber nutrisi dengan kandungan fitokimia (zat yang dapat melindungi tubuh dari kanker). Sayuran juga merupakan sumber berbagai vitamin A, B, C, zat besi, riboflavin, karoten dan kalsium, yang dapat menyehatkan mata, kulit, dan gusi, serta melindungi tubuh dari infeksi.

46

Januari 2011 www.anakku.net,

Anak-anak usia 2-6 tahun perlu mengonsumsi tiga porsi sayur per hari (satu porsi sama dengan setengah cangkir sayuran matang). Untuk anak yang lebih besar 3-5 porsi per hari.

Kenalkan sedini mungkin Sebaiknya kenalkan sayur sedini mungkin pada anak.

Begitu anak mulai makanan padat pertamanya, sebaiknya berikan sayuran. Semakin mereka mengenal rasa sayuran, semakin familiar lidah mereka menerima rasanya.

Jika anak menolak makanannya, jangan menyerah, cobalah dalam bentuk lain, misalnya dibuat pure atau bentuk yang menarik. Ingat, jangan terbawa oleh selera mereka misalnya kerupuk atau makanan lain.

r u a n g

a

n

a

k

Perlu kreatif Jika si kecil menolak makan sayur, cobalah untuk lebih kreatif, misalnya mengemas sayur dalam olahan yang lebih mengundang selera si kecil. Misalnya dalam bentuk cemilan, seperti bola-bola keju wortel, pizza bayam, kroket sayuran, bakso ikan sayuran, dsb

Ciptakan suasana makan yang menyenangkan. Hindari mengomel, marah, atau mengritik anak selama jam makan.

Ini justru akan menghilangkan nafsu makan mereka. Sebaiknya, pastikan anak dalam mood yang baik saat makan, dan mereka benar-benar dalam keadaan lapar dan ingin makan. Karenanya hindari memberikan cemilan atau susu menjelang jam makan. Jadikan sayuran sebagai hidangan pembuka, karena saat itulah anak dalam keadaan lapar.

Libatkan anak Selain menu yang bervariasi, cobalah libatkan anak dalam menyiapkan hidangan. Misalnya saat memutuskan untuk memasak, ajak anak berbelanja, mencuci bahan makanan, atau membersihkannya.

Anak-anak biasanya menyukai mentega, coba tambahkan sesendok kecil mentega saat memasak. Atau taburi dengan parutan keju.

Anak adalah peniru ulung. Bagaimana mungkin Anda mengharapkan buah hati Anda suka makan sayur, sementara Anda sendiri tidak pernah memakannya? Makanlah bersama-sama dengan anak, dan jadilah patron yang baik bagi mereka.

www.anakku.net Januari 2010,

47

r u a n g

a

n

a

k

Asma merupakan suatu penyakit yang ditandai oleh gejala-gejala akibat gangguan dan penyempitan pada saluran napas. Biasanya disertai riwayat atau bakat alergi baik pada anak atau keluarganya. Saluran napas anak asma bersifat hiperreaktif, yang memiliki reaksi berlebihan jika terpapar dengan faktor pencetus.

B

ila seorang anak dengan asma terpapar pencetus seperti debu, bulu binatang, kapuk dll maka saluran napas yang hiperreaktif akan mengalami perubahan, antara lain otot dinding saluran napas akan mengkerut, dinding saluran napas membengkak, dan saluran napas terisi banyak lendir. Hasil akhirnya adalah saluran napas menyempit dan timbullah serangan asma. Gejala asma dapat timbul pada usia berapa pun, namun umumnya muncul pertama kali pada usia sekitar 5 tahun.

Gejala asma antara lain :

Batuk yang sering terutama saat malam hari atau setelah aktivitas

Napas cepat

Napas bunyi (mengi)

Gejala memburuk pada malam/dini hari

Anak merasa lemas, lelah, kehilangan nafsu makan

Sesak napas, sakit dada, gelisah

Kebiruan di mulut dan sekitarnya

Peranan orang tua sangat penting baik dalam mengenali adanya asma maupun dalam mengendalikan serangannya. Orangtua sangat berperan dalam mengenali dan mengendalikan pencetus serangan asma dan hal-hal yang dapat

Dr. Almitra Rindiarti

Deteksi Dini

ASMA,

Bagaimana Mengenalinya?

48

Januari 2011 www.anakku.net,

FASILITAS RUANG PERAWATAN PERINA - NICU - PICU

D

Di era yang serba modern ini, ternyata angka kesakitan dan kematian perinatal masih sangat tinggi. hal ini dipe­ ngaruhi banyak faktor, antara lain pertumbuhan dalam masa kehamilan. Kesehatan bayi sangat tergantung dari kesehat­ an ibu di masa kehamilan maupun saat melahirkan. Tetapi karena sesuatu hal, bayi baru lahir sering dijumpai kelainan seperti adanya gangguan pernafasan (prematur, asfiksia, infeksi), gangguan sirkulasi dan lain-lain. Keadaan tersebut sangat membutuhkan penanganan dan tempat perawatan yang khusus.

Untuk penanganan hal-hal tersebut, Unit perawatan Perina, NICU, PICU menjadi semakin dibutuhkan. Untuk membantu kesembuhan pasien maka diperlukan pengawasan dokter, perawat yang profesional secara intensif dengan didukung oleh peralatan penunjang, agar perubahan klinis bayi dapat terpantau secara intensif dan baik.

F

FETOMATERNAL

Fetomaternal merupakan sub bagian dari spesialis Kebi­ danan & Kandungan. Klinik Fetomaternal ditangani oleh seorang Dokter konsultan Fetomaternal.

Dr. Ika Fitriana

Dr. Ika Fitriana

Dalam pemeriksaan keadaan janin konsultan bekerja de­ ngan bantuan alat USG. USG (Ultrasonografi) dalam bidang kandungan adalah sebagai alat bantu yang cukup banyak manfaatnya untuk membantu dokter melihat kondisi dari janin (anatomi, keadaan jantung, aliran darah tali pusat, letak plasenta, jumlah air ketuban dan menentukan kesehatan janin se­ cara menyeluruh).

RSIA BUNDA ALIYAH Jl. Pahlawan Revolusi No. 100, Pd. Bambu, Jakarta www.anakku.net April Telp: (021) 8660 2525

2011,

63

r u a n g

a

n

a

k

memberatkan asma, mengenali tandatanda awal serangan, menyediakan obat-obatan, mengetahui kapan harus membawa anaknya ke dokter, RS atau IGD, serta memantau kemajuan atau kemunduran keadaan asma anak.

1

Mengenali Faktor Risiko Asma pada Anak

Berbagai penelitian menunjukkan terdapat lebih dari 35 gen yang berhubungan dengan asma, namun tidak ada satu gen yang dapat dikatakan sebagai “gen penyebab asma” karena terdapat hubungan antara faktor genetik dan faktor lingkungan yang membedakan ada atau tidaknya asma pada seseorang. Anak yang memiliki orangtua dengan asma memiliki kerentanan lebih untuk terkena asma namun belum tentu terkena asma apabila tidak ada faktor lingkungan yang mencetuskannya.

Faktor risiko seorang anak dapat terkena asma antara lain • Berat lahir rendah

2

Mengenali & Mengendalikan Pencetus Serangan Asma

Faktor pencetus asma merupakan Hal-hal yang dapat merangsang saluran napas pada anak asma dan menyebabkan terjadinya penyempitan saluran napas.

Zat-zat yang termasuk faktor pencetus antara lain: • Golongan hirupan : debu rumah dengan tungaunya, asap (rokok, obat nyamuk, hairspray dll) kapuk, bulu binatang (kucing, anjing, burung), kecoa (kotoran & serpihannya) • Golongan makanan : coklat, kacang tanah, es, makanan dengan MSG, tomat • Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA atas, ISPA bawah, sinusitis, penyakit serupa influenza) • Perubahan cuaca (udara dingin) • Polusi udara • Kegiatan jasmani • Stress psikis • Naiknya isi lambung ke esofagus / gastroesofageal refluks (GER) yang terjadi bila anak tidur mendatar • Atau kombinasi diantara berbagai faktor tersebut

• Riwayat keluarga asma atau alergi

terjadi serangan asma apabila anak sudah terpapar faktor pencetus asma.

• Riwayat alergi pada anak; merupakan faktor penting karena 75-90% anak asma balita terbukti memiliki alergi.

3

Kenali tanda-tanda serangan asma

• Jenis kelamin laki-laki • Tidak mendapatkan ASI eksklusif • Sering terkena infeksi saluran napas • Paparan asap rokok sebelum atau sesudah lahir • Lingkungan rumah lembab dan kotor Dengan mengetahui faktor risiko asma, orangtua dapat lebih waspada dan dapat melakukan langkah-langkah pencegahan agar anak tidak terpapar faktor lingkungan yang dapat mencetuskan asma. Langkah dini ini dapat mencegah timbulnya gejala asma untuk pertama kalinya.

50

Januari 2011 www.anakku.net,

Apabila anak mengalami gejala asma, penting untuk mencari tahu faktor pencetus yang menyebabkannya.

Setiap anak memiliki kerentanan yang berbeda untuk setiap zat dan setiap anak asma belum tentu memiliki faktor pencetus yang sama. Orangtua dapat mengamati dan mencatat hal-hal yang terjadi pada anak sebelum serangan asma tejadi agar dapat menghindari faktor pencetus tersebut di masa yang akan datang. Selain itu, orangtua juga dapat mengenali lebih dini risiko akan

Serangan asma adalah perburukan gejala asma yang progresif (cepat dan semakin berat). Derajat serangan asma terbagi atas ringan, sedang dan berat, dengan tanda masing-masing.

Jika timbul serangan asma, anak harus dibawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan segera.

Tanda-tanda awal terjadinya serangan asma yang harus diperhatikan orangtua antara lain: • Tidak ada perbaikan dengan obat biasa • Pemakaian obat asma lebih sering • Napas berbunyi / mengi menetap • Terlihat pucat dan agak gelisah • Ingus encer makin banyak

r u a n g

a

n

a

k

Orangtua sebaiknya berkonsultasi pada dokter saat tanda awal muncul sebelum terjadi serangan asma yang lebih berat lagi.

Apabila hal ini berlanjut, maka akan timbul tanda lanjutan serangan asma sebagai berikut: • Mengi menetap dan makin keras • Anak mudah lelah, gelisah • Pemakaian obat makin sering • Perut turun naik saat bernapas • Anak lebih suka dalam posisi duduk • Obat pereda serangan yang biasa digunakan tidak mempan lagi Semakin lama penanganan serangan, akan semakin berat pula penyempitan saluran napas yang terjadi pada anak dan anak akan semakin sulit bernapas.

Apabila timbul tanda-tanda bahaya serangan asma, maka orangtua tidak boleh menunda untuk pergi ke dokter dan anak membutuhkan penanganan lanjut untuk mengatasi kesulitan napasnya.

Tanda bahaya serangan asma antara lain: • Mengi melemah, tetapi sesak makin berat • Anak terlihat kelelahan • Kebiruan di mulut dan sekitarnya • Anak sangat gelisah Dengan mengenali tanda-tanda serangan asma ini, orangtua akan mengetahui kapan harus membawa anak ke dokter, rumah sakit atau IGD sehingga serangan asma dapat tertangani sebelum gejala lanjut atau timbul tandatanda bahaya.

Asma merupakan penyakit yang bersifat kronik, sehingga yang terpenting adalah pengendalian secara terus-menerus. Peranan orangtua sangat penting untuk tercapainya pengendalian ini dengan mengenali bagaimana risiko anak terkena asma, mengetahui pencetus, dan mengenali tanda serangan asma. Dengan bekal pengetahuan tersebut orangtua dapat melakukan pencegahan dini mulai dari saat hamil, menyusui hingga anak bertambah besar, menghindari faktor pencetus, mengenali kapan terjadi serangan sehingga dapat menggunakan obat dengan tepat.

Dengan mengenali secara dini dan mengendalikan asma, kualitas hidup anak pun akan semakin baik dan bebas dari serangan asma.

Referensi : 1. Asthma in children and adolescent.

Diunduh dari: http://adam.about.com/ reports/000005_3.htm pada 9 Desember 2010.

2. Asthma in children: symptom and risk factor. Diunduh dari: http://www.webmd.com/ asthma/children pada 9 Desember 2010.

3. Ceramah Asma. Divisi Respirologi Departemen Ilmu Kesehatan Anak, FKUI-RSCM. 2009.

www.anakku.net Januari 2010,

51

r u a n g

a

n

a

k

Tips

Pemeliharaan Mata

S

ebagai jendela dunia, kesehatan mata seringkali terabaikan. Perhatikan kesehatan mata si kecil. Periksakan ke dokter mata untuk dilakukan skrining sebelum dia masuk ke dunia sekolah.

Lalu, bagaimana

menjaga kesehatan mata kita sehari-hari?

• Jangan biasakan menggosok mata. Sebelum menyentuh mata atau muka, cuci tangan terlebih dahulu • Jauhkan benda-benda tajam dan semua produk yang menggunakan spray dari jangkauan anak-anak • Beritahu anak-anak adanya bahaya terhadap : - Kembang api dan petasan - Melempar batu, pasir, dan bola - Bermain dengan pena, pensil atau lidi

Sehari-hari

• Gunakan kacamata gelap ketika berada di luar rumah (siang hari) • Pelihara kacamata agar selalu bersih dan tidak tergores • Jangan gunakan saputangan kotor untuk membersihkan mata/membasuh muka • Tutup mata ketika tengan menggunakan produk spray (minyak wangi, hair spray, dll) • Konsumsi makanan bergizi seimbang (mengandung vitamin A, B, dan C) • Mengurangi mata lelah pada saat melakukan kerja jarak dekat, yaitu dengan cahaya cukup, istirahat dengan melihat jarak jauh.

- Bermain karet gelang - Bermain dengan panah-panahan atau senapan atau peluru mainan - Melihat langsung pada matahari atau gerhana

52

Januari 2011 www.anakku.net,

Referensi : Patient Education Jakarta Eye Center. Website: www.jakarta-eye-center.com

r u a n g

AIRA

keluarga

54 60 62 64 68 72

76 78

Konsultasi Lebih Dekat Mengenal Stretch Mark Komunikasi... Jalan Keluarnya Si Extrovert Vs Si Introvert Jeruk Nipis Bikin Langsing Hati-hati Konsumsi Obat Penurun Kolesterol...Sembarangan!

Menu: Menggoda Selera Serba Bakar Lain Buah Lain Nutrisinya

www.anakku.net Januari 2010,

53

r u a n g

konsultasi Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami.

Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku : Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Fax. : (021) 4786 4954, E-mail : redaksi@anakku.net

Dok, anak saya (laki-laki, 6 tahun, kelas 1 SD) cenderung tidak bisa diam. Sampai-sampai saya kerap dipanggil oleh guru wali kelasnya. Tingkah laku anak saya sudah mengganggu teman-temannya, misalnya mengajak ngobrol teman-temannya saat pelajaran. Akibatnya, tugas di kelas tidak pernah selesai.

Q

Dr. dr. Tjin Wiguna, SpKJ Konsultan Kesehatan Jiwa Anak

Pelajarannya otomatis juga kurang bagus.

Namun menurut gurunya, sebenarnya dia bukan anak bodoh, hanya saja konsentrasi belajarnya saja yang jelek. Apakah saya perlu memeriksakan anak saya ke dokter? Ke mana saya harus berkonsultasi, ke psikolog anak atau ke psikiater?

Apakah anak saya tergolong anak hiperaktif Dok? Mohon saran. Terima kasih.

Prita FG. Jakarta Selatan

A

Hiperaktifkah Anak Saya?

Dear Ibu Prita,

Terima kasih atas pertanyaannya. Membaca kondisi anak Ibu tampaknya ia menunjukkan tanda-tanda gangguan pemusatan perhatian/hiperaktivitas (GPPH). Anak dengan GPPH seringkali menunjukkan perilaku hiperaktif/ impulsif seperti tidak mampu duduk diam di kelas, banyak bergerak, melakukan tindakan tanpa berpikir terlebih dahulu, perilaku agresif dan destruktif, banyak bicara, dll. Di samping itu, mereka juga tampak sulit memusatkan perhatiannya, seperti banyak melamun saat belajar, kehilang足 an barang-barangnya, tugas-tugas pekerjaan yang tidak mampu diselesaikan dengan baik serta cenderung gagal menyelesaikan tugas yang menjadi tanggung jawabnya.

Semua kondisi di atas tentunya akan mempengaruhi pencapaian akademik anak di sekolah, serta mempengaruhi sikap perilaku anak sehari-hari. Walaupun anak dengan GPPH mempunyai tingkat intelektual yang baik, namun pencapaian nilai akademisnya seringkali rendah oleh karena kesulitan belajar yang dihadapi anak tersebut.

54

Januari 2011 www.anakku.net,

Masalah lain yang dihadapi oleh anak dengan GPPH adalah penolakan dari teman-temannya, sehingga tidak jarang mereka menjadi rendah diri dan cenderung meng足 isolasikan diri atau justru timbul pemberontakan. Jikalau kondisi tersebut muncul maka tentunya akan membuat anak bertambah sulit diterima di lingkungannya, apalagi jika orangtua juga tidak mengerti akan kondisi ini. Dalam penelitian terakhir ini, GPPH cenderung dikaitkan dengan adanya gangguan keseimbangan beberapa zat neurokimiawi di otak, salah satunya adalah dopamin sehingga fungsi otak untuk mengotrol perilaku dan emosi anak menjadi terganggu.

Sangat disarankan kepada Ibu untuk melakukan konsultasi pada ahlinya yang tentunya mengerti akan kondisi perkembangan anak serta memahami latar belakang terjadinya GPPH baik secara organobiologik maupun psikososialnya sehingga diagnosis pasti dapat segera diberikan dan tatalaksana yang komprehensif dapat diberikan sedini mungkin untuk mencegah terjadinya dampak buruk ter足 hadap perkembangannya di kemudian hari.

r u a n g

konsultasi Drg. Wina E. Darwis, MDSc Konsultan Kesehatan Gigi

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami.

Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku : Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Fax. : (021) 4786 4954, E-mail : redaksi@anakku.net

Q

Dear Drg. Wina, Dok, anak saya masih duduk di kelas 2 SD, tetapi gigi depannya agak maju dan besar seperti gigi kelinci. Entah karena faktor terpengaruh oleh teman, dia sangat ingin menggunakan kawat gigi.

Kalau saya sih melihat masih ada beberapa gigi susu yang masih belum tanggal. Apakah penggunaan kawat gigi di usia ini diperbolehkan? Mohon saran, Dok. Terima kasih.

Erlita Depok, Jawa Barat

A

Bolehkah Pakai Kawat?

Para ahli berpendapat anak-anak di bawah usia 8 tahun sebaiknya tidak menggunakan kawat gigi. Penggunaan kawat gigi membutuhkan perawatan yang relatif lama dan rumit. Penggunaan kawat gigi mengharuskan anak melakukan kontrol berkala secara teratur dan menjaga kebersihan mulutnya dengan baik. Pada usia tersebut anak belum cukup koperatif untuk melakukan tahapan perawatan gigi seperti di atas sehingga keberhasilan penggunaan kawat gigi tidak akan optimal.

Bukan hanya itu, anak usia ini juga belum mengalami pergantian seluruh gigi, dan masih gigi susu. Di usia ini anak memang sering mengalami masalah gigi yang umum disebut gigi kelinci (overbite/overjet) yaitu suatu keadaan di mana gigi atas menonjol terlalu jauh di atas gigi bawah.

Namun menurut penelitian penggunaan kawat gigi di usia terlalu muda pada anak yang meng足alami overbite ringan tidak memperpendek masa perawatan gigi. Sebaliknya malah memperpanjang masa perawat足an gigi anak.

Jika anak mengalami overbite parah atau kelainan gigi yang sangat mengganggu kesehatan gigi dan mulut serta mengganggu proses mengunyah seperti gigi berjejal atau tidak beraturan barulah diperlukan penggunaan kawat gigi.

www.anakku.net Januari 2010,

55

r u a n g

konsultasi Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami.

Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku : Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Fax. : (021) 4786 4954, E-mail : redaksi@anakku.net

Dear dr. Hardiono,

Q

Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K) Konsultan Kesehatan Anak

Dok, bayi saya dilahirkan dengan berat badan 2000 gram. Saya khawatir bayi saya kelak akan mengalami gangguan dalam bertumbuh kembang, karena saya pernah baca bahwa bayi dengan berat di bawah 2500 gram tergolong bayi risiko tinggi. Mohon penjelasan, apakah yang dimaksud dengan bayi risiko tinggi itu Dok? Terima kasih.

Titi K.L. By e-mail

AApa yang dimaksud dengan bayi risiko tinggi?

Bayi risiko tinggi adalah bayi yang memiliki kemungkin­an lebih besar untuk mengalami hambatan dalam tumbuh kembang selanjutnya. Berdasarkan waktu terjadinya gangguan/penyakit, penyebab terjadinya bayi risiko tinggi dapat dibagi atas; masa kehamilan, proses persalinan, dan setelah persalinan.

Yang Ibu tanyakan termasuk dalam proses persalinan, antara lain; 1. Bayi tidak langsung menangis saat dilahirkan, dengan nilai APGAR kurang dari 5 pada menit pertama.

2. Bayi lahir dengan umur kehamilan kurang dari 37 ming­gu atau lebih dari 42 minggu 3. Berat lahir bayi kurang dari 2500 gram atau lebih dari 4200 gram

56

Januari 2011 www.anakku.net,

4. Lahir presentasi bokong atau dengan tindakan seperti vakum 5. Mengalami trauma persalinan seperti paresis Erb´s (kelumpuhan saraf otak, patah tulang, perdarahan otak, dsb) Kadang pada bayi risiko tinggi didapatkan gangguan yang saling memperberat, misalnya bayi lahir dengan berat 1800 gram disertai afeksia berat dan perdarahan otak. Gabungan beberapa faktor risiko akan semakin memperburuk tumbuh kembang bayi di kemudian hari.

Ibu tak perlu kuatir yang berlebihan, yang penting pantau pertumbuhan si kecil dengan baik. Jika dicurigai ada sesuatu yang tidak beres, konsultasikan dengan dokter anak.

r u a n g

konsultasi dr. Zakiudin Munasir, SpA(K) Konsultan Kesehatan Anak

Dokter Zaki Yth, Anak saya usia usia 12 bulan, belakang­ an ini sering mengalami gatal-gatal di sekitar kulit disertai kemerahan. Apakah ini pertanda dia mengalami alergi. Oh ya Dok, anak saya baru saja lepas dari ASI dan saya baru saja mulai memberinya susu formula.

Apakah ada kaitannya dengan gatal-gatal yang dialaminya? Jika memang anak saya alergi susu sapi, bagaimana dengan kecukup­ an gizinya? Apakah alergi bisa disembuhkan?

Mohon penjelasannya. Terima kasih.

Q

Jeanne Waworuntu, Jakarta Selatan

Apakah Alergi Bisa Sembuh?

Alergi susu merupakan alergi terse­ ring pada anak-anak. Alergi susu sapi dapat timbul sejak beberapa menit sampai beberapa jam setelah mengkonsumsi susu sapi. Tanda dan gejala bervariasi dari yang ringan sampai berat.

Walaupun jarang, alergi susu sapi dapat menyebabkan reaksi anafilaksis – reaksi yang berat dan mengancam jiwa.

Gejala alergi susu sapi yang muncul sesaat setelah minum susu antara lain; kulit kemerahan dan bengkak, sesak, muntah-muntah. Ada juga gejala yang muncul kemudian, seperti diare, feses lembek disertai darah, nyeri perut, pilek, batuk grok grok, mata berair, kulit merah-merah dan gatal terutama di sekitar mulut dan wajah, serta kolik (pada bayi).

Untuk memastikan apakah anak ibu alergi susu sapi lakukan pemeriksaan Laboratorium IgE RAST terhadap susu sapi.

Bagaimana mengatasi alergi susu sapi? Tentu saja dengan menghindari makanan/minuman yang mengandung susu sapi, seperti; keju, mentega, susu bubuk, krim asam, whey, kasein, margarin, custard, lactulose, laktoalbumin, dan makanan yang mengandung salah satu bahan di atas.

Karena anak ibu sudah berusia lebih dari 6 bulan, Ibu bisa memilih susu formula kedelai sebagai alternatif susu sapi, namun hati-hati sekitar 30-40% anak-anak yang alergi susu sapi juga alergi terhadap kedelai. Alternatif lain adalah formula hidrolisat ekstensif, atau formula asam amino.

A

Tak ada alasan untuk kuatir soal kecukupan gizi si kecil. Gizi anak Ibu dapat diperoleh dari makanannya sehari-hari.

Susu formula kedelai memiliki kandung­an protein tinggi setara susu sapi. Demikian pula kandungan kalsium dan fosfornya sebagai penunjang pembentuk­an tulang dan gigi si kecil.

Dapatkah alergi disembuhkan?

Sebagian besar anak-anak sembuh dari alergi susu sapi pada usia 3 tahun.

Setelah anak berusia lebih dari 12 bulan dan telah mendapatkan diet tanpa susu sapi selama minimal 6 bulan, coba perkenalkan produk susu sapi ke dalam makanan. Mulailah dengan yoghurt atau keju, yang biasanya ditoleransi lebih baik. Perhatikan setiap reaksi yang muncul. Jika ada yang Anda khawatir­ kan sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak Anda.

Susu Pertumbuhan Berbahan Dasar Isolat Protein Kedelai Solusi Alternatif Untuk Anak Dengan Alergi Susu Sapi

*Susu berbahan dasar isolat protein kedelai mendukung kondisi saluran pencernaan tertentu seperti diare, alergi susu sapi dan intoleransi laktosa.

*Protein dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan anak.

Kalsium dibutuhkan untuk membantu pembentukan tulang dan gigi.

*LA (Asam Linoleat) & ALA (Asam Linolenat) adalah asam lemak esensial yang merupakan bagian dari LCPUFA (Asam lemak berantai panjang tidak jenuh ganda).

www.anakku.net Januari 2010,

57

r u a n g

konsultasi Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami.

Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku : Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Fax. : (021) 4786 4954, E-mail : redaksi@anakku.net

dr. Med. Damar Prasmusinto, Sp. OG(K) Konsultan obstetri&ginekologi

Q

Dear Dr. Damar, Saya seorang ibu berusia 36 tahun, hamil 17 minggu. Kondisi saya saat ini sepertinya sehatsehat saja. Yang menjadi kekhawatiran saya, ibu saya adalah seorang pengidap diabetes dan badan saya juga agak gemuk sebelum hamil.

Apakah saya berisiko untuk terkena diabetes juga?

Apakah benar pada saat hamil, kita lebih berisiko terserang diabetes? Saat belum hamil, saya pernah memeriksaan gula darah sewaktu (GDS) hasilnya normal (110 mg/dl). Perlukah saya memeriksakan gula darah kembali saat hamil? Mohon penjelasan.

Terima kasih.

Ny. Helena Depok

A

Diabetes Saat Hamil

Terimakasih sebelumnya atas pertanyaan ibu. Diabetes melitus (DM) tipe-2 yang disebabkan resistensi terhadap hormon insulin saat ini makin meningkat kasusnya seiring degan berubahnya gaya hidup manusia. Faktor risiko lain yang meningkatkan risiko DM tipe 2 ini antara lain faktor keturunan, berat badan yang berlebih, dan ras tertentu. Kehamil足 an memudahkan terjadinya DM karena perubahan hormonal yang meningkatkan metabolisme karbohidrat. Itulah sebabnya ibu hamil membutuhkan insulin lebih tinggi dibandingkan saat tidak hamil.

Ibu yang memiliki risiko diabetes dapat menjadi diabetes saat hamil dan ibu hamil dengan diabetes yang tidak terkontrol berisiko mengalami komplikasi kehamilan seperti preeklamsia juga lebih sering menjalani operasi seksio (sesar).

Janin dari ibu diabetes berisiko untuk lahir dengan berat lebih

58

Januari 2011 www.anakku.net,

dari 4000 gram atau sebaliknya pertumbuhannya terlambat, lahir prematur, menjadi kuning, dan bayi mudah mengalami kekurangan gula darah dan elektrolit.

Bila melihat dari kasus ibu, tampaknya memang risiko ibu untuk terkena DM lebih tinggi. Meski sebelum hamil, GDS ibu termasuk normal, ada baiknya ibu kembali memeriksakan gula darah ibu saat hamil. Pemeriksaan yang direkomendasikan oleh para ahli adalah pemeriksaan TTGO (Tes toleransi glukosa oral) saat kehamilan 24-28 minggu. Pemeriksaan GDS atau pun gula darah puasa saja belum cukup. Ibu tidak perlu khawatir selama hasilnya dalam batas normal. Kalau pun hasilnya menyatakan ibu mempunyai diabetes gestasional, selama gula darah terkontrol, kehamilan ibu akan baik-baik saja. Semoga bermanfaat.

r u a n g

keluarga

www.anakku.net Januari 2010,

59

r u a n g

keluarga

Stret ch Mar k

Lebih Dekat Mengenal

Dr. Ari Muhandari Ardhie, SpKK Klinik Kulit dan Kelamin RSAB Harapan Kita, Jakarta

60

Januari 2011 www.anakku.net,

r u a n g

keluarga

Bagaimana proses terjadinya stretch mark?

Stretch mark timbul akibat “robek­ an” kolagen dan elastin saat lapisan dermis sebagai jaringan penyokong kulit mengembang berlebihan. Jadi pada dasarnya stretch mark terjadi karena kulit meregang melampaui elastisitas/ daya regangnya.

Kulit memiliki 3 lapisan dari luar ke dalam yaitu lapisan epidermis, lapisan dermis dan lapisan lemak subkutan (bawah kulit). Epidermis tersusun dari beberapa lapisan sel yang tumbuh, matang dan terus terdorong ke atas, untuk kemudian akan menjadi lapisan kulit mati yang akan terlepas sendiri.

Lapisan dermis mengandung jaring­ an penyokong/penunjang bagi kulit,

“

Stretch mark juga dapat dipicu pemakaian obat tertentu tanpa pengawasan dokter.

“

termasuk kolagen dan elastin (jaringan yang menjaga agar kulit tetap elastis). Sedangkan lapisan terakhir, yaitu lapisan lemak subkutan bertugas menjaga tubuh, berfungsi sebagai bantalan/ shock absorber.

Itu sebabnya stretch mark dapat terjadi bila tubuh menjadi gemuk secara drastis. Karena timbul akibat kulit yang meregang, stretch mark juga bisa muncul akibat kehamilan. Stretch mark pada kondisi ini disebut striae gravidarum, yang selain pada area biasa, juga bisa muncul di payudara.

Defisiensi vitamin juga bisa menyebabkan terjadinya stretch mark.

Stretch mark juga dapat dipicu pemakaian obat tertentu tanpa peng­ awasan dokter.

Siapa sajakah yang bisa mengalami stretch mark?

Stretch mark tidak hanya terjadi pada kaum wanita dipicu kehamilannya, namun juga dapat terjadi pada pria dan anak-anak. Beberapa orang cenderung mudah mengalaminya, karena stretch mark dipengaruhi oleh faktor genetik/ turunan. Jadi bila orangtua khususnya ibu memiliki stretch mark, maka anak cenderung mendapatkannya.

Referensi:

Apa itu stretch mark?

Stretch mark adalah problem kulit berupa garis-garis berliku, berwarna putih keperakan yang muncul terutama di perut, paha dan bokong atau bahu.

1. Djuanda A, Hamzah M, Aisah S. Ilmu Penyakit Kulit dan Kelamin. Ed. 4. Jakarta, Balai Penerbit FKUI, 2005.

2. Hyde P. Stretch Marks.

Diunduh dari http://www. thechildrenshospital.org/ wellness/info/teens/22614. aspx. July, 2007.

Tips mencegah dan mengatasi stretch mark 1. Hindari kenaikan berat badan yang terlalu drastis.

2. Cukup hidrasi. Asupan air yang cukup, mengurangi risiko munculnya stretch mark.

3. Tingkatkan elastisitas kulit selain dengan cukup minum, juga cukup konsumsi sayuran serta buah-buahan yang kaya akan vitamin C, E dan mineral tertentu. Bila perlu tambahkan suplemen.

4. Hindari peningkatan berat badan, kurangi konsumsi berlebih­an makanan junkfood.

5. Jaga kelembaban kulit de­ngan teratur memakai pelembab/moisturizer, khususnya bagi ibu hamil.

Lakukan pijatan lembut saat mengoles, agar membantu sirkulasi darah.

6. Bila sudah terjadi, memang stretch mark sulit dihilangkan, hanya bisa diminimalisir.

Namun tak ada salahnya untuk mengkonsultasikan masalah ke dokter guna mengetahui jenis pena­ng­ anan yang mungkin dapat diupayakan.

3. Learn about strechmark. http://www.allaboutstretchmarks.com/

www.anakku.net Januari 2010,

61

................................

............................

Pasangan Vita dan Harry telah 10 tahun mengarungi kehidupan perkawinan. Mereka memiliki kehidupan yang demikian teratur, bak ritme jarum jam saja. Berangkat kantor pukul 6 pagi pulang pukul 8 malam, saat anak-anak sudah masuk kamarnya masing-masing. Di akhir pekan kadang ada pekerjaan tambahan di kantor, belum lagi waktunya bersosialisasi dengan kerabat. Selalu begitu, sampai suatu hari mereka merasa asing satu sama lain. Vita dan Harry merasa kehidupan mereka begitu jenuh, terjebak dalam aktivitas yang demikian membosankan.

. . . i s a k i n u m o K Jalan Keluarnya

Endah Kartika Asih, Psi Kejenuhan dalam perkawinan memang kondisi yang sa足 ngat mungkin dalam sebuah perkawinan. Apalagi jika perka足 winan telah memasuki usia 10 tahun lebih. Bisa jadi masa ini me足rupakan masa yang paling rawan.

62

Januari 2011 www.anakku.net,

Aneh memang, di saat kondisi karir mapan, anak-anak beranjak besar, pasangan suami istri justru merasa gamang.

Tidak semua perasaan gamang ini negatif, justru bisa merupakan sinyal atau teguran bagi pasangan suami istri bahwa me足reka semestinya melakukan penyegaran. Saat ini godaan untuk melakukan suatu penyegaran justru bersifat negatif,

........................... ‘‘

‘‘

Ini terkadang menjadi ‘ajang pelarian’ bagi mereka yang dilanda kejenuhan. Mungkin dimulai dari rasa iseng dan dapat berlanjut menjadi hal yang lebih serius.

Komunikasi harus dibenahi Masing-masing pasangan harus memiliki kepekaan terhadap munculnya kejenuhan dan menyadari bahwa ada yang mesti dibenahi, misalnya saja soal komunikasi.

Di era modern seperti sekarang, godaan terbesar adalah adanya ruang komunikasi tak terbatas, yang memungkinkan seseorang menjalin komunikasi dengan siapapun dan kapanpun. Ini terkadang menjadi ‘ajang pelarian’ bagi mereka yang dilanda kejenuhan. Mungkin dimulai dari rasa iseng dan dapat berlanjut menjadi hal yang lebih serius.

Di sinilah pentingnya keterbukaan komunikasi antara pasangan. Bahkan adanya akses komunikasi ini menjadikan pasangan lebih intens dalam berkomunikasi. Misalnya chatting dengan ­pasa­ngan sekadar mengingatkan apakah sudah makan siang. Kemaslah dengan bahasa yang jenaka. Atau bahkan jika memungkinkan makan siang bersama, di tempat dulu Anda pertama kali bertemu.

misalnya saja dengan menjalin hubungan dengan pria/wanita idaman lain.

Jenuh merupakan sesuatu yang biasa pada lini kehidupan manusia. Dan mestinya harus disikapi positif, karena kehidup­an harus dinamis. Buka panca indera untuk melihat hal-hal yang baru.

Kalau tidak berpikir built-in, manusia tidak akan berkembang.

Semuanya kembali ke kesadaran bahwa Anda berdua harus melakukan penyegaran, dan keluar dari kejenuhan.

Menjaga irama perkawinan Mengatasi kejenuhan dalam perka­ winan, pasangan dapat melakukan beberapa langkah, antara lain; 1. Menciptakan suasana baru. Misalnya dengan mengikuti les dansa berdua, menonton filem berdua 2. Nikmati kebersamaan Anda berdua dengan mengunjungi tempat yang dulu menjadi tempat favorit Anda berdua 3. Bulan madu kedua Tidak ada pembenaran yang mutlak dalam sebuah perkawinan, selalu harus dilihat bagaimana konteksnya, waktu dan suasananya. Langkah terbaik adalah memahami pasangan kita, dengan segala kelebihan dan kekurangannya.

No body perfect.

a asal n a m i r Da winan? a k r e p gan a gan And egaman

k

asan merasa p misanya , n n a ik ia a p b se sa ke rasa dia ndam • mera Anda me a g Anda pe g in h h la se , sa l k a u m b si . Padaha anyak emuncak unikasi, b m ­ m n g o a n k d sa k a im umpu gan p • min nya men buka den r ir h te k a ra n ca a d se bicarakan ringan lasjika Anda n ini menjadi lebih a pada a ala erdua lup skan meb a an, per so d n A utu spek tif. ulu mem ar. ngan per bedua d k ini hamb a d • kehila a n p A a g a n e p a li m g , n b h e a m an m sa ind ah ke a dulu sera atnya ind u a b Jik m . e h m a nik untuk a wak tu Masih ad

www.anakku.net Januari 2010,

63

r u a n g

keluarga

Si Extrovert Si Introvert

vs

Evi Junita, M.Psi, Psikolog.

Psikolog di Klinik Anakku – Kelapa Gading

Extrovert dan Introvert adalah salah satu kategorisasi kepribadian yang mudah dipahami dan diamati orang. Di kehidupan seharihari, istilah ini sering kali digunakan untuk menjelaskan perilaku anak. Misalnya saja ketika ada anak yang lebih senang menyendiri membaca buku dan sering kali menolak menjadi bagian dari sebuah kelompok diskusi, orangtua atau pendidik akan menyebut bahwa anak tersebut memiliki kepribadian introvert. Apakah benar demikian?

64

Januari 2011 www.anakku.net,

r u a n g

keluarga

www.anakku.net Maret 2010,

73

r u a n g

keluarga

Seperti apakah anak extrovert?

Yang tergolong anak extrovert adalah mereka yang memerlukan kehadiran orang lain untuk memacu energi dan produktivitasnya sehari-hari.

Anak-anak tersebut akan tampil cemerlang saat ia berada di antara orang lain dan meredup saat ia sendirian. “Show time” adalah waktu anak-anak extrovert menyerap energi dari anak lain dan memancarkan kembali energi yang ia miliki untuk orang lain.

Seperti apakah anak introvert?

Anak yang memerlukan waktu merenung dan berpikir tentang dirinya, orang lain, dan kejadian sekitarnya secara mendalam di situasi kesendirian untuk meningkatkan kemampuan dan keterampilannya sehari-hari, tergolong anak introvert. Anak-anak itu berani tampil di hadapan orang lain. Namun, mereka akan memilih untuk menghabiskan waktu sendirian dengan cara yang diminati setiap kali kesempat­ an “Me time” itu ada. “Me time” bagi anak introvert adalah waktu untuk merenung dan mengisi energi kehidupan.

Introvert = pemalu?

Introvert berbeda dengan pemalu.

Perbedaan itu memang sangat tipis sehingga perlu observasi dan pemahaman yang mendalam. Satu contoh perilaku yang cukup dapat membedakan introvert dan pemalu adalah kemampuan untuk tampil dihadapan orang lain. Introvert dapat menunjukkan keterampilan dan pengetahuannya di hadapan orang lain seperti dalam lomba menyanyi atau

66

Januari 2011 www.anakku.net,

lomba debat sedangkan pemalu tidak.

Pemalu akan lebih konsisten menarik diri dari kegiatan berkelompok dan menampilkan tanda-tanda kecemasan

seperti berkeringat atau gelisah saat berada di antara orang lain. Tandatanda itu tidak ada saat anak introvert berada ditengah-tengah kelompok.

Apakah introvert perlu “me time”?

Setiap anak perlu “me time”.

Bagi setiap individu, “me time” diperlukan untuk mengendurkan otot-otot di tubuh dan sistem

r u a n g

keluarga

syaraf yang siaga selama berada di antara orang lain. Bagi anak introvert, “me time� tetap diperlukan walaupun mungkin terasa tidak nyaman.

individu introvert dan extrovert untuk mencapai kesuksesan tim. Dengan kata lain, dalam sebuah tim perlu ada pemikir yang introvert dan juru bicara tim yang extrovert.

Lebih baik introvert atau extrovert?

Dapatkan diubah?

Kombinasi keduanya adalah yang terbaik. Dari seluruh populasi dunia hanya ada 40% populasi individu berbakat. Sekitar 60% dari populasi tersebut terkategorisasi introvert.

Selebihnya adalah individu extrovert yang tampil supel dan memukau orang banyak dengan keterampilan sosialnya. Beberapa penelitian menyatakan bahwa dalam sebuah tim yang sukses diperlukan perbandingan 3:2 antara

Bisa dipelajari namun tak bisa diubah. Anak extrovert akan suka duduk diam sendirian di ruang baca keluarga sambil membaca buku jika sejak kecil ia mengamati ayah atau ibunya melakukan hal yang sama secara rutin. Anak introvert akan tampil vocal di kelompok diskusi jika ia terbiasa melakukan diskusi dengan ayah, ibu, dan saudara-sauda­ ranya yang lain di rumah. Perlu diperhatikan bahwa usaha yang berlebihan

untuk mengubah anak introvert menjadi extrovert atau sebaliknya, dapat menyebabkan gangguan emosional.

Referensi: Shaffer, D. R. (2005). Social and Personality Development 5th ed. United Kingdom: Thomson & Wadsworth.

www.anakku.net Januari 2010,

67

r u a n g

keluarga

Jeruk Nipis

Bikin Langsing?

Dr. Wulan Tristiyanti

Jeruk nipis diyakini dapat mengeliminir lemak,

karenanya orang percaya bahwa buah berasa asam ini

dapat melangsingkan tubuh. Benarkah demikian?

Jeruk nipis bagi sebagian masyarakat diyakini sebagai pilihan yang aman untuk menurunkan berat badan. Oleh banyak orang, kandungan yang ada di dalamnya diyakini dapat mengurangi timbunan lemak dengan cara mengurangi kelebihan kalori dan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh. Hal ini tidak sepenuhnya benar, peran jeruk nipis dalam penurunan berat badan perlu dikaji lebih dalam.

Kandungan jeruk nipis Jeruk nipis merupakan salah satu jenis tanaman buah dengan berbagai

68

Januari 2011 www.anakku.net,

kegunaan yang cukup dikenal luas. Buah dengan nama latin Citrus aurantifolia atau Citrus aurantium ini mengandung banyak vitamin dan mineral bermanfaat diantaranya, asam sitrat, asam askorbat, asam amino (triptofan, lisin), dan minyak atsiri. Selain itu juga terdapat kalium, kalsium, natrium, lemak, kalori, fosfor, besi, vitamin B1 dan C.

didapatkan pektin dan zat flavonoid seperti limonen, hesperidin, neohesperidin, naringin, dan tangaretin. Senyawa aktif ini dapat berguna bagi tubuh namun dapat pula memberikan efek samping yang merugikan kesehatan.

Tidak banyak diketahui bahwa selain mengandung zat gizi yang bermanfaat untuk tubuh, di dalam jeruk nipis juga terdapat beberapa senyawa aktif yaitu synephrine dan octopamin. Dalam beberapa penelitian tenyata diketahui juga

Penurunan berat badan oleh jeruk nipis berkaitan dengan zat aktif yang dikandungnya. Serat pektin merupakan salah satu zat dalam jeruk nipis yang dapat berperan menurunkan berat badan. Serat ini akan membantu mengurangi rasa lapar sehingga dapat menahan keingin足an untuk makan di waktu selingan. Selain itu pektin juga dapat menstabilkan gula darah dan insulin serta menurunkan kadar kolesterol.

Jeruk nipis turunkan berat badan?

r u a n g

keluarga

Walaupun secara teori jeruk nipis dengan segala kandungannya diketahui dapat menurunkan berat badan, tetapi jika diteliti hanya sedikit bukti yang menunjukkan bahwa kandungan yang terdapat dalam jeruk nipis dapat menurunkan berat badan secara efektif.

Hal ini disebabkan karena mekanismemekanisme tersebut hanya dapat dica-

“

Efek samping Sinefrin memiliki struktur kimia yang sama dengan epinefrin. Walaupun sampai saat ini tidak ada efek samping yang ditemukan setelah mengkonsumsi jeruk nipis, sinefrin dapat menyebabkan pe­ ningkatan tekanan darah pada manusia serta berpengaruh terhadap organ jantung dan pembuluh darah. Sehingga konsumsi yang berlebihan dari jeruk nipis sebaiknya dihindari pada individu yang telah memiliki penyakit dasar pada organ jantung dan pembuluh darah.

Senyawa ini juga dapat mempengaruhi gangguan pengiriman impuls saraf ke pembuluh darah sehingga menyebabkan migrain dan sakit kepala jenis lainnya.

Kadar pada 100 gram jeruk nipis

Vitamin C

27 mg

Kalsium

40 mg

Kalium

22 mg

Natrium

64 mg

Fosfor

22 mg

Hidrat arang

12,4 mg

Vitamin B1

0,04 mg

Zat besi

0,6 mg

Lemak

0,1 mg

Kalori

37 mg

Protein

0,8 mg

Air

86 mg

Sehingga konsumsi yang berlebihan dari jeruk nipis sebaiknya dihindari pada individu yang telah memiliki penyakit dasar pada organ jantung dan pembuluh darah.

Tabel Kandungan zat gizi jeruk nipis

Zat gizi

pai dengan dosis yang tinggi. Namun, keberadaan zat aktif tersebut, terutama sinefrin, dalam dosis yang tinggi juga dapat menimbulkan efek samping yang membahayakan tubuh.

“

Jeruk nipis juga mengandung sinefrin, yaitu sebuah senyawa yang memiliki struktur yang sama dengan epinefrin.

Zat ini dapat menurunkan berat badan melalui mekanisme adrenergik. Pada jalur adrenergik, sinefrin yang terkan­ dung di dalam jeruk nipis dapat memberikan efek penekanan terhadap rasa ingin makan. Selain itu zat ini juga dapat menstimulasi lipolisis atau penghancuran lemak di dalam tubuh. Melalui jalur adrenergic, sinefrin juga dapat meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh.

www.anakku.net Januari 2010,

69

r u a n g

keluarga

terjadi penurunan metabolime obat sehingga kadar obat yang berada di dalam tubuh menjadi tetap tinggi dan dapat

“

berakibat keracunan obat (overdosis).

Jeruk nipis juga mengandung senyawa 69,79-dihydroxybergamottin yang akan menghambat fungsi sitokrom P450, yaitu sebuah enzim yang berfungsi dalam metabolisme obat di dalam tubuh. Jika fungsi enzim ini terganggu maka akan terjadi penurunan metabolime obat sehingga kadar obat yang berada di dalam tubuh menjadi tetap tinggi dan dapat berakibat keracunan obat (overdosis).

Sinefrin yang terkandung di dalam jeruk nipis memiliki konsentrasi yang pa­

Tip me ng on su ms i je ru k ni pis

1. Pilihlah jeruk nipis yang ma sih segar. Pada buah yang segar jumlah zat gizi berupa vitamin dan mineral yang terkandung lebih banyak , sedangkan kadar zat aktif yang memiliki efek samping terhadap tubuh masih rendah dibandingkan dengan buah yang sudah ke-ring.

2. Waspadai produk olahan yang mengk laim mengandung jeruk nipis. Biasan ya “nama” jeruk nipis hanya digunakan agar seolaholah seperti produk her bal padahal di dalamnya terdapat komponen zat lain yang ber tujuan me nurunkan berat badan tetapi juga memiliki efek sam ping yang lebih besar.

3. Hindar i mengonsumsi jeru k nipis ber samaan dengan obat-obatan. Senyawa 69,7 9-dihydroxy bergamottin yang terdapat di dalamn ya dapat menggangu metabolime obat sehingga kad ar obat di dalam darah akan menetap lebih lam a dan menyebabkan over dosis.

4. Mengonsumsi jeruk nipis sangat baik untuk kese­ hatan karena terdapat ber bag ai zat gizi berupa vitamin dan mineral yang terk andung di dalamnya, namun pemanfaatannya unt uk menurunkan berat badan masih harus diteliti lebi h lanjut untuk mendapatkan dosis yang efek tif den gan batas keamanan yang yang jelas untuk mengh indari efek samping.

Menjaga pola makan dan ola h raga teratur tetap merupakan pedoman untuk menjaga berat badan ideal.

70

Januari 2011 www.anakku.net,

ling rendah pada buah yang segar. Konsentrasi sinefrin lebih tinggi pada buah yang berukuran kecil diban­dingkan yang berukuran besar. Pada buah segar kadar sinefrin yang terukur adalah sekitar 0,02%, buah yang dike­r ingkan mengandung 0,35%, dan ekstrak yang diambil dalam buah yang dikeringkan mengandung 3% sinefrin. Sehing­ ga mengkonsumsi jeruk nipis dalam keadaan yang masih segar lebih aman dibandingkan mengkonsumsi produk olahannya. Hal ini dapat menghindari terjadinya efek samping terhadap tubuh.

Sebaiknya produk olahan penurun berat badan yang mengandung ekstrak jeruk nipis masih harus dihindari sampai efektifitas dan keamanannya ditetapkan. Hal ini disebabkan oleh kemungkinan terjadinya efek samping yang disebabkan oleh kombinasi berbagai komponen zat aktif yang terkandung didalamnya, yaitu berupa gangguan hemodinamik dan interaksi dengan berbagai jenis obat.

“ jeruk nipis dalam keadaan Sehing­ga mengkonsumsi yang masih segar lebih aman dibandingkan mengkonsumsi produk olahannya.

“

fungsi enzim ini “Jikaterganggu maka akan

Referensi Fugh‐Berm tium, an ingr an A, Myers A. Citr mar keted fo edient of dietar y su us auranclinical and r weight loss: currenpplements Sep;229(8) basic research. Exp Bit status of :698‐704. ol Med. 20 04 Greenway C, Roberts F, de Jonge‐Levi tan L, A , M G ar ru tin nd y I, Parker Dietary he nylephrine rbal supplements withC., 2006, Winter;9(4 for weight loss. J Med phe):572‐8.

Food. 2006 Haaz S, Fo ntaine KR, Perumean‐ Cut ter G, Li Citrus aura Chaney S, Allison D mdi N, thetreatmenntium and sy nephrin B., 2006, update.Obe t of over weight ande alkaloids in s Rev. 2006 ob Feb;7(1):79‐esity: an 88.

r u a n g

keluarga

www.anakku.net Maret 2010,

79

............................

................................

r u a n g

keluarga

Hati-hati Konsumsi

Lathifa Bidarani Pusat Informasi Obat Universitas Gajah Mada (PIO-GAMA) Yogyakarta

l o r e t s e l o K n u Obat Penur .....Sembarangan!

Udang goreng tepung, sate kambing, telur balado, cake coklat, cake tape... Hmm..yummy! Apalagi disantap saat makan malam bersama keluarga.

Lebih nikmat lagi dipadukan dengan coklat panas. Eiitt... tapi jangan kaget jika hasil tes kadar kolesterol Anda meningkat, terutama bagi Anda yang memang sudah mempunyai riwayat hiperkolesterolemia (kadar kolesterol dalam tubuh di atas normal) sebelumnya.

Apa yang Anda lakukan?

Begitu mengetahui kadar kolesterol Anda tinggi, yang akan Anda lakukan selanjutnya pastilah pergi ke apotek, membeli obat, segera meminumnya dan melakukan tes kolesterol (lagi). Apakah angkanya berkurang? Mungkin saja.

Tapi apa jadinya bila kadar kolesterol Anda tidak juga turun?

Maraknya penggunaan obat penurun kolesterol secara bebas akhir-akhir ini memang cukup memprihatinkan.

Jika Anda lihat lagi dalam kemasannya, obat-obat tersebut tidak dijual bebas tanpa harus dengan resep dokter. Me­ ngapa demikian?

72

Januari 2011 www.anakku.net,

“

Jika Anda lihat lagi dalam kemasan-

nya, obat-obat tersebut tidak dijual

“

Beberapa obat kolesterol yang laris di pasaran mengandung zat aktif yang disebut simvastatin dan atorvastatin di mana keduanya masuk dalam golongan penghambat enzim HMG-CoA Reduktase. Enzim ini akan mengubah HMGCoA menjadi asam mevalonat yang merupakan suatu prekursor (senyawa yang terbentuk lebih dahulu sebelum senyawa utama) kolesterol. Hasilnya, obat yang biasa juga disebut golongan statin ini akan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan jumlah HDL (kolesterol baik dalam tubuh).

bebas tanpa harus dengan resep dokter. Mengapa demikian?

r u a n g

sekolah

EO.ANAKKU

www.anakku.net April 2011,

81

.................................

............................ r u a n g

keluarga

Pola hidup sehat Obat seringkali memang menjadi pilihan untuk mengatasi kondisi-kondisi ketika seseorang dikatakan sakit. Tetapi

Saat membeli obat-obat golong­ an statin ini, apoteker Anda akan memberi informasi untuk meminumnya saat malam hari sebelum tidur karena kolesterol di dalam tubuh dihasilkan secara besar-besaran pada malam hari saat kita tidur antara pukul 23.00 sampai 01.00 pagi. Dengan demikian, obat ini akan lebih efektif menurunkan kolesterol jika diminum pada saat produksi kolesterol mencapai puncaknya. Bagi mereka yang tidak mengalami penurunan kadar kolesterol padahal sudah mengonsumsi obat, hal ini bisa jadi di­sebabkan karena mereka tidak mematuhi petunjuk penggunaan obat yang benar.

Bila dikonsumsi bebas

Lalu, bagaimana dengan mereka yang membeli dan mengonsumsi obat penurun kolesterol ini tanpa resep dokter? Percayalah bahwa dokter lebih mengetahui kondisi tubuh Anda karena pada kasus tertentu dokter selalu mengacu pada hasil tes laboratorium sebelum melakukan diagnosis.

Mungkin Anda merasakan tubuh Anda baik-baik saja namun obat ini tidak boleh digunakan pada pasien yang mengalami gagal fungsi hati atau pernah mengalami gangguan fungsi hati, wanita yang sedang hamil dan

74

Januari 2011 www.anakku.net,

“

secara otomatis tubuh Anda akan berkompromi de­ngan Anda untuk tidak perlu repot pergi ke dokter atau apotek.

“

menyusui, pecandu alkohol dan bagi mereka yang alergi terhadap obat-obat golongan statin. Setelah menggunakan obat ini pun harus dilakukan pemantauan kemungkinan terjadinya efek samping seperti nyeri otot dan lemah atau lemas. Selain itu jika Anda sedang menggunakan obat lain sebaiknya hal tersebut Anda komunikasikan kepada apoteker Anda karena terdapat beberapa kondisi di mana Anda tidak bisa mengonsumsi obat-obat golongan statin ini jika sedang menggunakan obat tertentu.

rendah kolesterol dan yang terpenting adalah melakukan olahraga minimal tiga kali seminggu cukup selama 30 menit. Jika hal ini benar-benar Anda lakukan dengan rutin, secara otomatis tubuh Anda akan berkompromi de­ngan Anda untuk tidak perlu repot pergi ke dokter atau apotek. Mudah, murah, dan menyenangkan, bukan ?

lepas dari itu semua, sebuah benda ajaib bernama obat tersebut tidak berarti apa-apa jika tidak diikuti gaya hidup yang mendukung pengobatan itu sendiri. Akan lebih bijaksana jika sebelum menggunakan obat, Anda mengatur dan memperbaiki pola hidup terlebih dahulu seperti dengan diet

Referensi: Dipiro, J. T., dkk, 2009, Handbook of Pharmacoteraphy: A Patophysiology Approach, Seventh Edition, McGraw-Hill.

Keogh, Michael et al., Publish 20 February 2010 Journal :Statin-associated weakness in myasthenia gravis: a case report, Department of Stroke Medicine,Lincoln.

Ufnal, Marcin, et. al., American Journal of Hypertension 23, 956-959 (September 2010), Simvastatin Reduces Pressor Response to Centrally Administered Angiotensin II

........................... ruang sekolah

r u a keluarga n g ruang ruang keluarga

keluarga

u

Apakah saya bisa memakai lensa kontak?

Sebaiknya, sebelum menggunakan lensa kontak konsultasikan dengan dokter mata Anda. Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan (bahkan mungkin melakukan periksa darah di laboratorium), memeriksa kondisi permukaan kornea mata, kadar air mata, riwayat alergi, aktivitas sehari-hari.

Jika Anda memenuhi syarat, dokter akan menyarankan jenis lensa kontak Kelapa Gading yang Anda pakai, berikutKlinik bagaimana

Jl. Raya Mandiriyang Tengah Blok M 4 D Kav.1-2 perawatannya. Penggunaan Kelapa Gading - Jakarta Utara 14250 salah atau perawatan yang tidak baik No.Tel. 021- 452 9498 akan mengundang infeksi/radang.

No.Fax. 021- 4585 7313 Email: kilnik.kgp@anakku.net

Pondok Pinang

Butuh adaptasi diameter lensa lebih kecil dibanding kornea sehingga pada saat mata berkedip terjadi pertukaran air mata lebih banyak

u

dengan lebih banyak oksigen yang sampai ke kornea akan membuat lensa kontak nyaman dipakai

u

penyesuaian lebih lama antara 10-14 hari sampai lensa kontak dirasa nyaman digunakan

u

setelah 14 jam penggunaan harus dilepas, dan dibersihkan

u

2

.Lensa kontak lunak (soft lens)

terbuat dari bahan plastik yang dapat menyerap air sehingga bersifat lunak dan fleksibel u

tersedia dalam tipe pemakaian harian (daily wear) dan jangka panjang (extended wear). Keduanya dapat ditembus gas

u

Dalam masa adaptasi, Anda mungkin merasakan: l

sedikit iritasi,

l

mata berair,

l

lebih banyak berkedip

l

peka terhadap cahaya

l

kadang penglihatan kabur

Ruko Pondok Pinang Center Blok B No.18-20 Jl. Ciputat Raya - Jakarta Selatan No. Tel. 021 - 751 4353 No. Fax. 021 - 751 1726 SMS: 0815 1470 2656 Email: klinik.ppc@anakku.net

BSD CITY Ruko Golden Madrid 2 Blok I-8 Jl. Letnan Sutopo (depan Pasar Modern BSD), BSD City - Tangerang Tel. 021- 531 64830, 021-7091 3227 Fax: 021- 531 64831 www.anakku.net E-mail : klinik.bsd@anakku.net

kandungan air lebih tinggi sehingga rentan ditimbuni deposit protein, yang bila tidak dibersihkan dengan benar dapat menimbulkan radang atau iritasi lensa konta extended wear dapat dipakai terus menerus selama 1 minggu, 2 minggu, atau 1 bulan sesuai aturan yang tercantum. Setiap kali dilepas harus dibersihkan. Ketedorandalam penggunaan dapat menyebabkan iritasi bahkan infeksi.

u

u

waktu penyesuaian lebih cepat

Stop lensa kontak bila... a terjadi infeksi berulang a berulang kali lensa kontak hilang

www.anakku.net Januari 2010,2010, September maret 2010,

75 75 75

r u a n g

m e n u

Serba Bakar aroma makanan yang dibakar memang selalu me足ngundang selera. Belakangan ini banyak kafe berkreasi menciptakan hidangan serba bakar. Salah satunya Celcius Cafe & Grill.

Cita rasa khas dengan harga cukup terjangkau cocok untuk bersantai dengan keluarga. Penasaran? Silakan mampir... lalu coba praktikkan buat keluarga di rumah.

Ayam Bakar Lunak Bahan :

Ayam tanpa tulang Wortel Buncis Jagung manis Kentang goreng Caroline sauce Kaldu ayam Penyedap masakan Minyak goreng

1,5 ekor 25 gr 25 gr 25 gr 120 gr 30 ml 30 ml 1/2 sdt 15 ml

Cara membuat saus:

Carlina Sauce: Saos tomat Telor ayam French mustard Kaldu ayam bubuk Garam Kecap inggeris Madu murni Oregano Lada hitam

Semua bahan saus dicampur lalu diaduk sampai rata

76

Januari 2011 www.anakku.net,

400 gr 1 butir 5 ml 1 gr secukupnya 5 ml 10 ml 1 gr 2 gr

Cara membuat ayam bakar: l

Ayam yang sudah dibuang tulangnya dibumbui dengan kaldu ayam, penyedap masakan, dan minyak goreng. Aduk rata. Diamkan sebentar, lalu bakar ayam yang telah dibumbui sambil diolesi dengan Carolina sauce sampai matang.

l

Wortel dan buncis dipotong kotak-kotak lalu rebus jagung, buncis dan wortel, angkat kemudian olesi dengan margarine. Hidangkan bersama ayam bakar.

r u a n g

m e n u

Foto : Budhy Ashari Pengarah gaya & Naskah : Andesi Resep : Celsius Cafe&Grill (470666). Jl. Balap sepeda 6 Rawamangun Jakarta Timur

Yang Menggoda

Bandeng bakar bumbu kecap Cara membuat: l

Bahan :

Bandeng cabut tulang 1 ekor Jeruk nipis 1 buah Kol 15 gr Timun 15 gr Tomat 15 gr Selada kriting 10 gr Nasi putih 200 gr

Bumbu Kecap diblender: Bawang merah Bawang putih Kunyit Ketumbar Kecap manis Minyak goreng

20 gr 20 gr 20 gr 2 gr 4 sdm 36 ml

l

l

Bersihkan bandeng dari lemak yang ada di perut. Lumuri dengan air jeruk nipis. Diamkan sebentar letakkan di atas kawat panggang.

Oleskan dengan bumbu kecap yang sudah diblender, bakar bandeng setengah matang.

Resep: Angkat lalu Viani olesi dengan bumbu kecap kemCookies bali.

(0818490238) Penata saji: Lalu bakar sampai matang. Jaga jangan samAndesi pai gosong. Hidangkan hangat-hangat.

Fotografer: Budhy Ashary

www.anakku.net Januari 2010,

77

r u a n g

keluarga

Lain Buah Lain Nutrisinya Siapa tak kenal buah-buahan Indonesia yang memiliki keragaman luar biasa. Yuk kita lihat manfaat buah-buahan bagi tubuh kita.

Apel Selain kaya serat, mengendalikan kolesterol, buah apel juga dapat membantu membersihkan plak pada gigi. Apel juga mengandung flavonoid yang dapat melawan kanker.

Makanlah apel segera setelah dipotong, karena bila tidak wananya segera berubah akibat teroksidasi. Agar tak berubah warna, percikkan perasan jeruk nipis atau lemon.

Jeruk Kandungan vitamin C nya yang tinggi membuat buah ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh, membangun aringan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan antioksidan yang handal pelawan radikal bebas. Selain itu buah kaa serat ini juga mengandung asam folat dan kalsium.

Makanlah buah beserta serat-seratnya yang putih, yang justru kaya akan vitamin C.

Pisang Buah berwarna kuning ini mengandung kalium yang bermanfaat sebagai penjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh, serta dipercaya sebagai penyehat jantung. Buah ini juga merupakan sumber betakaroten, vitamin B6 dan C.

78

Januari 2011 www.anakku.net,

Mangga Sarat akan vitamin A dan C, betakaroten dan serat.

Bagi Anda yang tengah berusaha mengurangi asupan gula, sebaiknya menghindari buah yang satu ini.

Konsumsi secukupnya saja. Buah ini lebih tinggi kalorinya dibandingkan buah ang lain.

Pepaya Selain kaya akan serat, papaya mengandung vitamin A, B, C, karotenoid yang ampuh sebagai antikan足ker. Pepaya juga mengandung fosfor, kalium dan kalsium yang dibutuhkan oleh saraf dan sel-sel otak Anda.

Nanas Nanas mengandung vitamin C, fitonutrien, dan sedikit kalsium. Nanas juga mengandung mangan (Mn) yaitu nutrien yang bekerjasama dengan enzim-enzim yang berbeda untuk membantu kelangsungan fungsi berbagai sistem dalam tubuh.

Semangka Blewah

Semangka merupakan sumber karotenoid dan antioksidan (likopen) yang baik. Likopen diyakini dapat mengurangi risiko kanker, penyakit jantung dan pembuluh darah serta masalah degeneratif pada mata.

Blewah tinggi vitamin C, betakaroten dan kalium.

r u a n g

BEN

sekolah 80 82 83 84

Anak Aktif (belum tentu) Hiperaktif Holiday Program Anakku AK4K Pekerjaan Utama adalah Bermain Science&Play:The Fun Paper Fish

www.anakku.net Januari 2010,

79

r u a n g

sekolah

H

Anak Aktif ) (Belum Tentu

Hiperaktif?

Vonny Soesanti Anakku CMC

“Dok, anak saya tidak bisa diam. Guru sekolahnya kewalah­an. Jangan-jangan anak saya hiperaktif….” keluh seorang ibu di tempat praktik dokter anak.

Orangtua sering menyamaratakan bahwa anak aktif adalah anak hiperaktif. Padahal belum tentu demikian.

Bagaimana membedakannya?

Anak hiperaktif adalah anak yang mengalami gangguan pemusatan perhatian dengan hiperaktivitas (GPPH) atau attention deficit hyperactivity di­ sorder (ADHD). Gangguan ini biasanya timbul pada masa perkembangan dini (sebelum usia 7 tahun) dengan cirri utama tidak mampu memusatkan perhatian, hiperaktif, dan impulsive. Ciri perilaku ini mewarnai berbagai situasi dan dapat berlanjut hingga dewasa.

B

Ciri lain yang menyertai adalah kemampuan akademik tidak optimal, cenderung ceroboh dalam hubungan sosial, sembrono dalam menghadapi situasi yang berbahaya, dan sikap melanggar tata tertib secara impulsif.

Seorang anak disebut hiperaktif bila ia mengalami kesulitan berkonsentrasi dalam belajar, mendengarkan guru dan dalam bermain. Mereka tidak bisa tenang, selalu bergerak serta impulsif (melakukan sesuatu tanpa dipikir terlebih dulu).

80

Januari 2011 www.anakku.net,

a

a

c ?

r u a n g

sekolah

Bagaimana solusinya?

Memiliki anak hiperaktif membutuhkan kesabaran yang luar biasa, juga kesadaran untuk senantiasa tak merasa lelah, demi kebaikan anak,

Apakah anak saya hiperaktif?

Ciri anak GPPH sangat khas, Anda dapat mengamatinya di rumah:

Periksakan pada ahlinya

Mintalah petunjuk pada ahli yang biasa menangani anak GPPH, apa saja yang sekiranya bisa Anda lakukan di rumah. Jika perlu, dokter akan memberi obat.

Pahamilah Agar Anda tidak merasa sendiri, bergabunglah dengan parents supporting group atau parenting skill training. Ini akan membantu Anda memahami apa saja yang dibutuhkan anak, baik secara psikologis, kognitif, maupun fisiologis.

4

Anak selalu bergerak, sejak bangun tidur sampai tidur kembali. Nyaris tidak ada waktu untuk ‘diam’

4

Tingkah lakunya sulit diduga, ter­ utama emosinya yang labil. Mudah meledak atau ngambek

4

Sulit berkonsentrasi saat mengerjakan tugas, sehingga banyak tugas tidak terselesaikan.

4

Keinginannya harus segera dipenuhi

Latih perhatiannya Jangan tekan dia, terimalah apa adanya. Perlakukan anak dengan ha­ ngat dan sabar, namun tetap konsisten dan tegas dalam menerapkan aturan dan norma masyarakat. Misalnya saja saat anak tidak bisa diam, coba pegang kedua tangannya dengan lembut, dan ajak dia duduk. Hindari mengancamnya, lebih baik beri dia pengertian.

Latihan Beri anak latihan-latihan sederhana yang bertujuan melatih konsentrasi­ nya. Misalnya menghubungkan garis, menggambar bentuk sederhana, atau mewarnai gambar.

Bangkitkan rasa percaya dirinya Jangan pelit memberi pujian jika dia berhasil mengerjakan tugasnya dengan baik. Atau saat dia bertingkah manis, misalnya saat dia makan dengan tertib.

Bergandengan tangan Buka komunikasi dengan guru di sekolahnya, agar guru memahami kondisi anak yang sesungguhnya.

4

Cepat bosan saat bermain

Dengan ciri-ciri seperti di atas, tak jarang orangtua memberi label ´anak nakal´ pada anak dengan GPPH, ka­rena mereka menunjukkan sikap se­ perti membangkang. Memberi hukuman anak hiperaktif tidaklah tepat, dan tidak ada manfaatnya sama sekali, karena hukuman tidak akan berhasil mengubah perilakunya.

Nah, coba cermati apakah buah hati Anda memiliki tingkah laku seperti di atas? Konsultasikan dengan dokter anak Anda.

www.anakku.net Januari 2010,

81

anakku news

Holiday Program Anakku

AK4K Helene Olivia Anakku AK4K Cibubur

Outbound merupakan salah satu kegiatan holiday program di sekolah berkebutuhan khusus Anakku Kits4Kids (AK4K).

Ancol--outbound yang dirancang khusus untuk anak. Instruktur yang berpengalaman telah siap membantu mereka melewati halang- rintang seperti, berjalan di atas tali, spider web, flying fox, dan jembatan goyang. Di sini tersedia 4 jalur; jalur hijau (paling mudah), jalur kuning, (sedikit lebih sulit), jalur biru yang lumayan sulit dan jalur merah yang tingkat kesulitannya paling tinggi.

P

ada tanggal 6 – 10 Desember 2010, Anakku AK4K mengadakan holiday program yang bertujuan membantu anak mengisi awal liburannya dengan kegiatan yang menyenangkan.

Kegiatan yang diadakan meliputi art n craft, di mana anak dapat me­nulis nama mereka di kaos putih dengan menggunakan krayon khusus.

Lalu ada juga kegiatan masak-memasak (cooking). Anak membuat pudding dan juice yang hasilnya mereka makan atau dibawa pulang. Di samping dua kegiatan itu, ada juga sesi “bermain air” (water fun play), anak-anak membuat gelembung dari sabun/sampo.

Ada juga pemutaran film anak, filmnya dipilih oleh anak sendiri. Pemutaran film ini dirancang dengan desain “bioskop” untuk membantu anak mengatasi ketakutannya akan gelap ketika mereka diajak menonton di bioskop oleh orang tua mereka.

82

Januari 2011 www.anakku.net,

Puncak acara adalah kegiatan luar sekolah yaitu outbound. Kami beramairamai mengunjungi Outboundholic di

Murid-murid tidak terlihat takut melewati semua rintangan tersebut, bahkan terlihat sangat menikmatinya.

Ada juga yang tidak sabar menunggu teman di depannya menjalani rintangan tersebut sehingga berusaha mendahului.

Pada saat itulah para guru mengingat­ kan mereka untuk belajar mengantre. Dengan bantuan para instruktur, mereka bisa melewati semua rintangan yang ada dan bahkan beberapa murid ingin mengulangi lagi dari mulai jalur hijau sampai dengan jalur merah! Wah! Ternyata outbound bisa membuat mereka ketagihan ya!

anakku news

Pekerjaan Utama Anak

Bermain

Adalah

4. Anak belajar dari meniru dan berbagai macam pengulangan 5. Anak berkembang melalui pengalam­an 6. Anak lebih cerdas melalui pemecah­ an masalah 7. Anak belajar melalui bahasa 8. Anak merasa mampu ketika mereka merasa percaya diri.

Permainan untuk merangsang perkembangan anak; 1.

Savitri Salmun Anakku Check My Child (CMC) Kayuputih

T

eori dasar dari Occupational Therapy for Children, pekerjaan utama seorang anak adalah bermain, dengan bermain seorang anak dapat mempelajari sesuatu dari aktivitas tersebut. Di usia 0-6 bulan mereka bermain karena ingin mempelajari sesuatu, misalnya memegang bola, kemudian menjilatnya.

Mereka tengah belajar tekstur, bentuk dan rasa dari benda yang mereka pegang.

Anak akan merasa senang bila dapat memunculkan ide kreatifnya sendiri, sehingga belajar akan lebih efektif bila suasana menyenangkan dan tanpa paksaan. Rangsang perkembangan pola pikir dan kreatifitas anak melibatkan otak kanan dan kiri. Otak kiri bersifat rasional dan otak kanan bersifat emosional, dan perkembangan otak selamanya akan berkembang hingga akhir hayat.

bila mencoret-coret tembok.

Sebenarnya eksplorasi anak dapat disalurkan dengan cara demikian 3. Buatlah rencana tetapi beri anak pilihan, jangan abaikan keinginan anak, mulailah melibatkan anak untuk berdiskusi, ini dapat menumbuhkan rasa percaya diri anak untuk mengungkapkan sesuatu 4. Proses lebih penting dari pada hasil, Bila anak mengerjakan sesuatu kita lihat bagaimana kreatifitas anak saat membuatnya, dan jangan lupa memberinya pujian 5. Usahakan selalu bermain dengan anak Anda, karena perkembangan kemampuan anak sangat dipenga­ ruhi oleh kedekatan anak dengan orang tua. Perhatikan keinginan anak yang selalu meminta bermain bersama orang tuanya. Luangkan waktu minimal 1 jam setiap hari untuk bermain bersama dengan anak.

Catatan penting bagi orang tua dan orang dewasa Anak belajar melalui banyak hal; 1. Hindari berkata jangan kepada, ka­ rena ini dapat menumbuhkan rasa tidak percaya diri

2. Kebahagiaan anak lebih penting dari pada penampilan rumah, terkadang orang tua marah kepada anaknya

1. Anak belajar terutama melalui permainan 2. Teman bermain yang terbaik adalah orang tua

Bermain pasir

Ajak anak untuk bermain pasir, usahakan bermain pasir di pantai.

Biarkan mereka berkreasi dengan pasir tersebut, misalnya membuat bentuk dari pasir tersebut. Agar anak lebih tertarik bermain, jangan melarang setiap kegiat­ an yang ia lakukan, kecuali, bila anak mulai memakan pasirnya. Tetapi jangan langsung memarahi anak tersebut, jelaskan pelan-pelan mengapa Anda melarangnya.

Yang perlu diperhatikan; x bila ada luka terbuka, usahakan

memakai pelindung luka

x kenakan celana dan kaos

Tujuan bermain pasir: ' memperkenalkan tekstur ' meningkatkan kreatifitas anak

2. Membuat kue Bila Anda senang membuat kue, libatkan anak. Ciptakan suasana seolaholah dia membantu Anda dalam membuat adonan, biarkan anak mengaduk, mencampur bahan, dan membentuk adonan tersebut.

Yang perlu diperhatikan; x jauhkan benda tajam dari anak

Tujuan membuat adonan 1. mengenal rasa dan tekstur 2. mengenal benda 3. mengoptimalkan perkembangan motorik halus

3. Anak belajar melalui indera mereka

www.anakku.net Januari 2010,

83

&

play

THE FUN PAPER FISH ? Asyik....

Liburan sekolah kita buat B agaimana jika r hana ini. percobaan sede sa susah, Ingat, jika mera orang dewasa. a d a p g n lo to h mintala uat percobaan b n a k a a it k i in Kali

Alat & Bahan

ikan ker tas.

ar na ekas ber w b s ta r e K 1.

2. Gunting ar plas tik leb 3. Wadah 4. Air air 5. Sabun c

Cara Melakukan 1. Gunting kertas sesuai bentuk ikan. Buatlah ikan kecil kecil berwarna warni sesuka hatimu, tetapi ingat ekornya dibuat cekungan seperti pada gambar ya.

2. Lalu apungkan ikan-ikan itu di atas permukaan air.

3. Siap siap meneteskan air sabun ketengah kumpulan ikan itu, dan amati apa yang terjadi?

4. Ikan-ikan akan bergerak menjauh.

84

Januari 2011 www.anakku.net,

Mengapa: Karena sabun memecah tegangan permukaan air, sehingga menggerakkan ikan akan bergerak menuju tepian.

r u a n g DARREL WARDANA

p a j a n g 86 90 92 96

Fashion Belanja Yuk! Ekspresi: Lihat Gaya ku Perporasi: Batuk kok enggak sembuh-sembuh

www.anakku.net Januari 2010,

85

r u a n g

fashion

Untuk gaya kasual, kaus bermotif liris dipadu dengan jeans

plus suspender tidak pernah

out of date

86

Januari 2011 www.anakku.net,

r u a n g

fashion

Kaus hitam polos dan cardigan warna abu-abu, aksi di padu jeans warna biru ..hmm..gaya

www.anakku.net Januari 2010,

87

r u a n g

fashion

Jaket hitam model simpel lebih gaya dipadu dengan jeans warna kelabu

88

Januari 2011 www.anakku.net,

r u a n g

fashion

Atasan warna oranye dan celana cargo membuat si jagoan tampil lebih aksi.

Tips 1.

Buat jagoan cilik, faktor kenyamanan harus diutamakan. Pilih bahan yang sejuk dan menyerap keringat 2.

Warna cerah membuat si kecil tampak lebih atraktif...

Busana Koleksi : Mother Care (Plaza Indonesia) Naskah & Pengarah gaya : Andesi Foto & Digital image : Budhy Ashary

www.anakku.net Januari 2010,

89

r u a n g

belanja yuk!

Rp. 240.000,-

Rp. 265.000,-

Tas Agel nan Unik

Tas Agel nan Unik

Serat tumbuhan yang kuat atau lebih dikenal dengan nama “agel� sangat unik dijadikan tas. Tas etnik ini pas untuk Anda yang ingin tampil beda. Handel unik perpaduan kulit dan ornamen kayu serta sulaman yang cantik membuat Anda tampil feminim dan

Rp. 370.000,-

Rp. 270.000,-

90

Januari 2011 www.anakku.net,

kasual.

Rp. 210.000,-

Rp. 225.000,-

r u a n g

belanja yuk!

Rp. 240.000,-

Rp. 225.000,-

Rp. 240.000,-

Rp. 160.000,-

Rp. 240.000,-

Koleksi : Javaholic Bags, www. facebook.com /javaholic.bags (08963566-1771) Naskah & Pengarah gaya : Andesi Fotografer : Budhy Ashary

Rp.160.000,-

www.anakku.net Januari 2010,

91

ku dech. aya ..

G t a h Li

Diah

AAL

Lia

Bani

Marat

Mahes

Hazel

Unaisa

92

Dito

Syafiq

Januari 2011 www.anakku.net,

Rangga

Cha cha

Ichwan

Nayla

Tia

Darrel

Kaines

Ilham

Resta

Tasya

Najwa

Calya

Iqbal

Yasmin

Halim & Bu Guru

Jalan Kemboja II No.5 Rawamangun Jakarta Timur

Nadhira

Naufal

Nasifah

Abyan

Rizi

Aulia

Kintan

Imam

Nisa

t Gaya Liha ku

Sabrina

Fithri

Asyifa

Ahsanti

Hamidah

Umar

Sefira

Azis

Ahla Amanira

Aisyah

Wildan

de c h ...

Syifa Azahra

Ziyad

Wildan

www.anakku.net Januari 2010,

93

Saya ingin menjadi pelanggan Majalah Anakku Saya telah mentransfer uang ke Bank BCA cabang Kelapa Gading Mal A/C No. 6320180404 a.n. PT ANAK CERDAS INDONESIA. Bukti transfer dan formulir berlangganan dikirim atau difaks ke alamat redaksi : Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur Telp. : (021) 4786 34334 (hunting), Fax : (021) 4786 4954

FORM BERLANGGANAN Nama Lengkap

:

Tahun Lahir

:

Alamat

: Kota :

Propinsi

:

Telepon / Fax

:

No. Hp

:

Kode Pos : Email :

Harga per eksemplar Rp. 22.000,Mulai Berlangganan : Bulan

Tahun 12 edisi Rp. Rp. 210.000,-

24 edisi Rp. 360.000,-

Alamat Agency Majalah ANAKKU

Luar JABODETABEK tambah ongkos kirim

JADEBOTABEK Redaksi Anakku Jl. Kayu Putih Selatan No. 74 Telp. 021 - 4786 4954 ADE AGENCY 021-530 8751 HERMES AGENCY 021-8778 2767 LILY AGENCY 021-71111125

YOGYAKARTA QUINT AGENCY Jl. Babadan no. 3A Gedongkuning Telp. 0274 - 556765

TANJUNG PINANG & BATAM PUSTAKA JOHN Jl. Anggrek no. 6, Tanjung Pinang Telp. 0771 -22815

SAIHATA AGENCY Jl. Bima Sakti. no. 14 Telp. 0774-7002735

AULIA AGENCY Komp. Jodoh Center Blok A No. 18, Batam Telp. 0778 454519

BOGOR

SOLO / JAWA TENGAH SENDANG MULYO AGENCY Jl. Pasar Besar Wetan no. 8 Solo Telp. 0271 - 633751

SRIWIJAYA AGENCY Jl. Kapten Cek Syeh no. 250 Telp. 0711 - 320679, 318143

YOGI AGENCY Komp. Jaya Tunggal Batutulis no. 4 Telp. 0812 806 3003

BANDUNG GUNA RAYA AGENCY Ruko Cikawao Permai Kav. B12B Telp. 022 - 4232 513

TEGAL NEWS AGENCY Jl. Panggung baru. no.20A Telp. 0283 - 342122

SEMARANG SEKAR AGENCY Jl. Kanalsari Barat B No. 25 Rejosari 1 Telp. 0815 7515 7874

GO PUBLIC AGENCY Jl. Kembang Kuning no. 91 Telp. 0856 300 3862

CORSICA AGENCY Jl. Sumatera no. 46 Denpasar Telp. 0361 - 226358

94

Januari 2011 www.anakku.net,

BALI

SURYA AGENCY Jl. Riau No. 86 Tepl. 061 - 4568757

TEGAL

SURABAYA

MEDAN

PALEMBANG

SUMATERA BARAT ANGGUN AGENCY Jl. Parupuk Limo no. 167 B Padang Telp. 0751 - 7056821 NADIRA AGENCY Jl. Pelita Raya Blok M No. 19 Telp. 0761 - 64863

RIAU

MAKASSAR Ibu FENNY Jl. Veteran utara. 24 G Telp. 0411 - 5221238 / 081354826685

www.anakku.net Januari 2010,

Kumpulan Tip Artikel di halaman ini bisa Anda gunting dan koleksi sebagai panduan saat keluarga membutuhkan.

95 Kumpulan Tip Artikel di halaman ini bisa Anda gunting dan koleksi sebagai panduan saat keluarga membutuhkan.

uh-sembuh

Batuk kok enggak semb

S alah satu alasan ibu membawa anaknya berobat ternyata adalah batuk. Coba saja tanyakan kepada diri Anda sendiri berapa kali serangan batuk mendatangi Anda selama satu tahun.

Tapi tahukah Anda bahwa sebenarnya batuk merupakan mekanisme tubuh mengusir adanya benda asing dari dalam tubuh?

Batuk merupakan benteng per足 tahanan tubuh dalam menjaga saluran pernapasan agar tetap bersih.

Batuk pada anak sebagian besar disebabkan oleh infeksi virus pada saluran napas bagian atas. Batuk seperti ini biasanya berlangsung 2-3 minggu. Namun bila batuk sering berulang, patut diwaspadai adanya asma.

Batuk pada anak asma biasanya lebih ringan, lebih sering menye足 rang di malam hari atau saat ber足olahraga. Hal lain yang bisa mengiritasi paru adalah asap rokok, polusi kendaraan bermotor, dan sebagainya.

Kumpulan Tip Artikel di halaman ini bisa Anda gunting dan koleksi sebagai panduan saat keluarga membutuhkan.

Namun hati-hati, batuk bisa jadi merupakan pertanda penyakit yang serius seperti pneumonia. Biasanya disertai dengan gejala lain seperti perubahan suhu tubuh, nafsu makan menurun, berat badan turun, dan tidak enak badan.

3

3

3

3

3

3

3

3

anak sangat rewel

mengi saat napas

batuk berdarah

timbul suara khas setelah batuk

batuk selama berjam-jam

anak usia 3 bulan atau kurang

demam

bibir kebiruan

anak sulit bernapas

Batuk memang mekanime tubuh alami untuk mengusir zat asing yang masuk ke dalam saluran napas bagian atas, namun perhatikan tanda-tanda lain. Segera kunjungi dokter anak Anda bila;

3

Saat si kecil batuk, tip berikut mungkin membantu

1. Saat tiduran, posisikan kepala lebih tinggi dari tubuhnya

2. Jika anak asma berikan obat sesuai anjuran dokter

3. Berikan sensasi udara yang hangat

Kumpulan Tip Artikel di halaman ini bisa Anda gunting dan koleksi sebagai panduan saat keluarga membutuhkan.

Jika anak batuk tak kunjung sembuh dalam seminggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter, apalagi jika anak terlihat tidak sehat.

5. Berikan obat batuk sesuai anjuran dokter. Hati-hati, obat batuk yang bersifat menekan (supresif) dapat membahayakan.

4. Berikan segelas air hangat, hindari minuman asam karena dapat meng足iritasi tenggorokan

Januari 2011 www.anakku.net,

96

D Ha iskon d Me Ko iah L nar an ik ns gs ul u ta ng si Do kt er

Anak & Anda ingin menjadi model??

Kirimkan foto Anak & Anda dalam bentuk CD ke Redaksi Majalah Anakku

Saatnya Anda berlangganan

Majalah

Layaknya memiliki Dokter yang siap selama

24 jam

Pesan sekarang juga ...

Telp. (021) 4786 3434 Fax. (021) 4786 4954

Dapatkan Paket Discount dan Bermacam Hadiah Menarik

12 Edisi 24 Edisi

Rp. 360.000,-

Rp. 210.000,Cash Back

Rp. 50.000,Untuk Pake

t

Berlanggana n 24 Edisi

ruang anak

ruang

anak

VITAPLUS Vitaplus

GHVHPEHU februari 2010,

41