Edisi Oktober 2011

Bonus

Les ini.. Les itu..

Bebani Anak?

Saatnya

Vaksin Diare

Lucy Wiryono Autis Bukan Akhir Segalanya

Diet Bagi Asam Urat

Risiko Kehamilan Remaja?

Apa

Yuk, Melatih Keterampilan

Ajari Si Kecil Manajemen Keuangan

Menulis

Edisi 10/VII/2011 Rp. 22.000

www.anakku.net Oktober 2011,

1

Beranda

Pernahkah Anda melihat wajah putra-putri Anda ketika mereka tidur? Begitu tenang dan damainya.

Tanpa kita sadari kita pun menjadi tentram. Mereka laksana malaikat kecil yang dikirimkan Allah kepada kita. Tak salah kiranya bila sebuah hadist menyebutkan “Peliharalah anak-anakmu dan perbaikilah budi pekerti mereka.Sesungguhnya anak-anak itu adalah hadiah Allah kepadamu.”

Begitu istimewanya hadiah ini, sehingga mengundang berbagai kalimat indah tentang seorang anak….

Kami pilihkan beberapa di antaranya….

“Ikhlas dan sejati akan bertemu di dalam senyuman anak kecil. Senyum yang sebenarnya senyum, Senyum yang tidak disertai apaapa.”

(Buya Hamka).

“Anak adalah untuk zaman yang akan datang, bukan untuk zaman kita. Salahlah pendidikan orang tua yang hendak memperbuat anaknya seperti mereka juga.

Jika Anda bisa memberikan putra-putri Anda sebuah hadiah, biarkanlah itu sebuah semangat.”

(Buya Hamka).

PIMPINAN REDAKSI & USAHA Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K) MANAGER BISNIS Rizal Alatas SEKRETARIS Indah Sembiring REDAKTUR PELAKSANA Dyah Soekasto REDAKSI Andesi KONTRIBUTOR Dr. Frida Susanti, SpA. Dr. Ivan Riyanto Widjaja ARTISTIK Evi Dwi Rahmawati Bogie ILUSTRATOR Andiko EVENT KOORDINATOR Kak Hendra PRA PRODUKSI Wahyudin KEUANGAN Ni Nyoman A. Puniati Edy Susanto KONTRIBUTOR FOTO Budhy Ashary Popy Agency (Model) Fahrizal Ibrahim REDAKSI Jl. Kayu Putih Selatan No. 74 Jakarta Timur Tel. (021) 4786 3434 (hunting) Fax. (021) 4786 4954 E-mail: redaksi@anakku.net MARKETING DAN IKLAN Rizal : (021) 680 000 70 Dilla : (021) 6881 5515 Tel. (021) 4786 3434 (hunting) DISTRIBUSI Mardani Tel. (021) 4786 3434 PELANGGAN Wahyu & Indah E-mail: redaksi@anakku.net

DILARANG MENGUTIP ISI MAJALAH ANAKKU

2

Oktober 2011 www.anakku.net,

DALAM SEGALA BENTUK TANPA IZIN

www.anakku.net Oktober 2011,

3

ruang utama

14 Anak pun perlu ilmu keuangan 18 Mengelola keuangan dengan bijak 22 Pendidikan anak di tangan kita

ruang Kehamilan & Menyusui

35

26 Kehamilan remaja 30 Menabung kalsium sejak hamil 32 Pemberian ASI dan MPASI 35 Artis : Lucy Wiryono “Putri kecilku mangajari banyak hal”

ruang anak

40 Jangan abaikan kesehatan usus si

kecil

42 Diare, masih jadi masalah di

negara berkembang

46 Kebutuhan susu sesuai umur anak 48 Biang keringat ‘mengusik’ si kecil 4

Oktober 2011 www.anakku.net,

ruang keluarga

56 Apakah anak memang perlu antibiotik?

66 Diet bagi penderita asam urat 68 Meneropong

manfaat Zinc

ruang sekolah

70 Les ini, Les itu... Kapan mainnya?

72 Anak takut berangkat sekolah?

76 Mempersiapkan jari mungil si Kecil untuk

menulis

Kunjungi Website kami untuk mendapatkan berbagai artikel yang menarik di www.­anakku.net

daftar isi

Oktober 2011 COVER : Model : William R. Bermudez, Orang Tua: Vonny & William Bermudez, Fotografer : Budhy Ashary, Pengarah Gaya : Andesi, Busana : Mark & Spenser (Plaza Indonesia)

ruang pajang

80 Fashion : “Colorfull” 84 Belanja Yuk : Simply 86 Ekspresi: Happy Holy Kids-KG 88 Tips: Trik agar bisa menabung

www.anakku.net Oktober 2011,

5

info

produk Calistung

(Membaca Menulis Berhitung) Penerbit : Erlangga for Kids Harga: @ Rp. 19.000,Diperuntukkan bagi anak usia 4-5 tahun, berisi berbagai aktivitas latihan berupa menebalkan garis putus-putus, tebak gambar, serta mewarnai aneka gambar menarik.

Terdiri dari 2 seri (1 dan 2).

Logika Berhitung Penerbit : Erlangga for Kids Harga: @ Rp. 19.000,-

Diperuntukkan bagi anak yang hendak memasuki usia sekolah dasar.

Seri 1 (untuk anak usia 4-5 tahun) dan Seri 2 (untuk anak usia 5-6 tahun). Buku aktivitas anak cerdas ini dilengkapi dengan 48 latihan seru yang menantang kecerdasan buah hati Anda, dilengkapi aneka ilustrasi yang menarik.

See Inside Ruang

Angkasa

Katie Daynes (ilustrasi oleh Peter Allen) Penerbit : Erlangga for Kids Harga: Rp. 125.000,Benda apa saja yang ada di ruang angkasa?

Dari mana asalnya?

Baru 50 tahun terakhir ini manusia bisa pergi ke ruang angkasa, sejak para ilmuwan mengembangkan roket yang cukup kuat untuk meluncurkan wahana ruang angkasa.

Wah, bagaimana dengan pesawat ulang alik, apa saja persiapannya? Dan apa fungsinya bagi peradaban manusia?

Hmmm‌.temukan jawabannya di sini. Dilengkapi pula dengan Peta Rasi Bintang.

6

Oktober 2011 www.anakku.net,

info

produk MamyPoko

Extra Dry Stripes Pad Merupakan popok bayi paling kering dalam sejarah MamyPoko di Indonesia dengan Lapisan Bergaris Cepat Kering pertama di Indonesia yang memiliki kekuatan untuk menyerap urin dan mampu untuk menjaga kulit bayi tetap kering. Inilah persembahan terbaru PT Unicharm Indonesia bagi para ibu dalam memberikan perlindungan untuk kulit bayi mereka yang sensitif agar tetap kering dan nyaman di kondisi apapun.

MamyPoko telah menjadi popok bayi No.1 di Indonesia dengan value share 56,2%, berdasarkan AC Nielsen per Juli 2011. MamyPoko Extra Dry Stripes Pad mampu untuk menyerap urin berkali-kali hingga dapat digunakan dari malam hingga pagi hari tanpa menyebabkan iritasi pada kulit. Kulit bayi tetap kering, sehingga bayi merasa nyaman lebih lama.

Bola Kampung Judul : Let’s be Friends Harga : Rp. 39.000

Iwan diserang oleh 2 anjing galak, melihat kejadian itu, Iskandar datang untuk menyelamatkan. Saat inilah Iwan mengambil kesempatan untuk mengenal lebih Iskandar. Dia menyadari bahwa dia selama ini bodoh cemburu dengan Iskandar. Kini, setelah kejadian penyelamatan Iwan melihat Iskandar tidak lebih sebagai penantang tetapi sebagai sahabat.

Akhirnya kini mereka menjadi teman baik. Pembelaan Pohon Bambu menjadi lemah dengan tidak adanya Amad dan tengah. Mereka kehilangan permainan karena itu. Amad menuduh tengah sebagai pelakunya yang menyebarkan cerita negatif tentang dia ke seluruh sekolah. Dapat hubungan mereka diselamatkan?

Bob the Builder

Judul : Parade Besar Tuan Bentley Harga : Rp. 20.000 Tuan Bentley sedang mengadakan parade khusus untuk mengumumkan walikota Lembah Sunflower yang pertama. Bob dan teman-teman sedang memasang lampu dan mendirikan kereta khusus dan podium.

Ketika Spud mengintip amplop emas berisi nama walikota yang baru. Tuan Bentley penasaran siapakah nama walikota yang terbaru.

Tuan Bentley penasaran apakah nama yang tercantum adalah namanya. Karena kasihan, Spud memberitahu kalau nama itu adalah Bob! Apa reaksi Tuan Bentey? Saksikan kelanjutan ceritanya.

www.anakku.net Oktober 2011,

7

info

agenda Dokter Kecil Award 2011 Konferensi Pers Dokter Kecil Award 2011, pada 22 September 2011 dihadiri oleh Ketua Umum PB IDI Dr. Prijo Sidipraptomo, Sp.Rad(K).

Wakil Sekretaris Jenderal 1 PB IDI Dr. Fauzy Masjhur, Mkes yang juga Ketua Panitia Pelaksana Nasional Hari Bakti Dokter Indonesia (HBDI) 2011,Senior Brand Manager Lifebuoy PT Unilever Indonesia, Tbk. Amalia Sarah Santi; Professional Marketing Manager Lifebuoy, dr. Ade Nirmala Chandra, MARS., dan dimoderatori oleh Dr. Aldrin Nelwan Pancaputra, M.Biomed, M.Kes, SpA(K).

Prijo menekankan bahwa Dokter Kecil Award 2011 ini ditujukan untuk menggalakkan pendidikan kesehatan di tingkat sekolah dasar, agar para dokter kecil mengenal lebih dini tentang kesehatan dan diharapkan akan merangsang anak-anak lain untuk menjadi dokter kecil.

Dalam kesempatan tersebut diumumkan 5 dokter kecil terbaik: Pemenang pertama, Muhammad Ghifari Karsa (SDN 16 Banda Aceh, DI Aceh), pemenang ke-2 Safira Farah Yoladifa (SDN Sukadamai 3 Jawa Barat), pemenang ke-3 Widad Sekar Putri Rinardi(SDN Banjaran 4 KediriJawa Timur), diikuti oleh Cika Radezky (SDS Namira Medan-Sumatera Utara) dan Nadia Annisa-SD Pertiwi Makassar (Sulawesi Selatan).

12 September Hari Kesehatan Gigi Nasional Menteri Kesehatan Republik Indonesia, dr. Endang Rahayu Sedyaningsih, MPH., DR PH. yang diwakili oleh Kepala Badan Pengembangan dan Pemberdayaan Sumber Daya Kesehatan dr. Bambang Giyatno MPH secara resmi membuka dimulainya Bulan Kesehatan Gigi Nasional (BKGN) 2011 di Lapangan Gasibu, Bandung, Senin, 12 September 2011. Bersamaan dengan ini, kemitraan Unilever, Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) dan Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI) mencanangkan 12 September sebagai Hari Kesehatan Gigi Nasional terkait dengan Hari Kesehatan Gigi dan Mulut Sedunia (World Oral Health Day) yang dicanangkan World Dental Federation (FDI) sejak tahun 2008. BKGN 2011 ini akan berlangsung hingga 29 Oktober 2011 di 14 Rumah Sakit Gigi dan Mulut (RSGM) Fakultas Kedokteran Gigi (FKG) dan 6 kota PDGI cabang.

Drg. Ratu Mirah Afifah.,GCClindent., MDSc mengungkapkan melalui kegiatan ini, diharapkan mampu meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut, dimana salah satu caranya adalah dengan menyikat gigi secara teratur dan benar, yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur dan secara rutin berkunjung ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. “Pesan ini disampaikan utamanya diarahkan kepada anak dan orang tua dengan harapan bahwa ke depannya mereka sadar akan pentingnya mengunjungi dokter gigi secara rutin serta mengetahui cara dan waktu tepat menyikat gigi.�

8

Oktober 2011 www.anakku.net,

info

agenda PesonaEdu Science Festival 2011 Majalah Anakku bekerjasama dengan PT.Pesona Edukasi sebuah perusahaan pengembang software pendidikan menggelar PesonaEdu Science Festival 2011 dengan tema “Discover The Joy in Learning”. Bertempat di WTC Matahari BSD Serpong 24 September 2011. Festival ini dikemas secara entertaining yang diharapkan dapat mengubah paradigma dan penampilan sains dari suatu hal yang ditakuti menjadi gaya hidup yang menyenangkan bagi para pelajar, diharapkan menjadi sarana pengembangan budaya berkompetisi, baik antar individu maupun antar sekolah, serta memperluas wawasan, pengembangan bakat, kreativitas , dan minat pelajar khususnya di bidang sains, dan teknologi.

Festival yang sepenuhnya didukung oleh operator Indosat IM2, diselenggarakan di 4 kota besar, yaitu DKI Jakarta, Bandung, Surabaya, dan Jogyakarta. Kegiatan yang diadakan meliputi kegiatan Science competition, Science corners, Science chalenge, Magic of science, Fun with science, dan lomba menggambar dan mewarnai. Selain kegiatan tersebut, festival ini juga akan menyelenggarakan seminar dan workshop bagi para guru matematika, dan IPA, termasuk para orang tua. Sampai jumpa di kota berikutnya.

Pelatihan Lupus bagi Dokter Puskesmas Syamsi Dhuha Foundation (SDF), LSM nirlaba memberi perhatian khusus pada penanganan Lupus dengan tidak henti-hentinya mensosialisasikan Lupus kepada masyarakat dan juga profesi kesehatan termasuk dokterdokter di puskesmas sebagai ujung tombak pelayanan medis masyarakat. SDF menyadari bahwa semakin dini Lupus terdeteksi, semakin besar pula Lupus dapat ditangani dengan baik.

Atas dasar itulah, SDF bekerja sama dengan Dinas Kesehatan Propinsi Jawa Barat dan Roche Indonesia mengadakan workshop dan diskusi kasus mengenai Lupus dan penatalaksanaannya bagi dokter-dokter puskesmas di wilayah Jawa Barat, pada 20 September 2011, di BPTKM Dinkes (Bapelkes), Bandung, Jawa Barat.

Peresmian

“PRODIA CHILD LAB” Anak-anak memang beda dengan dewasa, demikian juga dalam hal pemeriksaan laboratorium. Pada prinsipnya pemeriksaan lab pada anak mempertimbangkan 3 faktor “jangan terlalu banyak ambil sampel darah, jangan sakit, dan jangan meninggalkan trauma.”

Dengan pertimbangan mendiagnosa anak lebih baik maka Prodia pada 15 September 2011 lalu meresmikan layanan Prodia ChildLab di Kramat Raya 53, Jakarta Pusat. Peresmian Prodia ChildLab diltandai dengan pengguntingan pita dan penandatanganan prasasti oleh Walikota Jakarta Pusat Dr. H. Saefullah, M.Pd. didampingi President Director PT Prodia Widyahusada Dr. Dewi Muliaty, MSi. Prodia ChildLab juga memberikan layanan edukasi yang dapat meningkatkan pengetahuan orang tua tentang kesehatan anak dan juga layanan penunjang penelitian serta informasi perkembangan diagnostik terbaru bagi para klinisi (dokter).

www.anakku.net Oktober 2011,

9

MITRA MAJALAH

RUMAH SAKIT

AGUNG

Mitra Rumah Sakit RS. Mitra Keluarga - Kelapa Gading Jl. Bukit Gading Raya Permai Kav. 2 Jakarta Utara 14240 Telp. : (021) 4585 2700, 4585 2800

RS. GADING PLUIT Jl. Boulevard Timur Raya, Jakarta Utara 14250 Telp. : (021) 4586 6068

RS Bersalin ASIH Jl. Panglima Polim I No. 34 Kebayoran Baru, Jakarta Selatan 12160 Telp. : (021) 270 0610

RS. MH. THAMRIN INTernational SALEMBA Jl. Salemba Tengah No. 24-28, Jakarta Pusat Telp. : (021) 390 4422

RSIA BUNDA ALIYAH Jl. Pahlawan Revolusi No. 100, Pd. Bambu, Jakarta Telp. : (021) 8660 2525

RSIA TAMBAK Jl. Tambak No. 18, Manggarai, Jakarta Selatan Telp. : (021) 230 3444

RS. MEDISTRA Jl. Gatot Subroto Kav. 59, Jakarta Selatan 12950 Telp. : (021) 521 0200

RS. YADIKA Jl. Pahlawan Revolusi No. 47, Pd. Bambu, Jakarta Telp. : (021) 861 5754, 861 0756

RS. AGUNG Jl. Sultan Agung No. 67, Jakarta Selatan 12970 Telp. : (021) 829 4955 (Hunting)

RS. BUNDA MEDIK Healthcare System RSIA Bunda Jakarta - RSU Bunda Margonda RSU Citra BMC Padang - BIC Klinik - Morula IVF Jakarta - Emergency Response

SamMarie FAMILY HEALTHCARE Jl. Wijaya I No. 45, Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 Telp. : (021) 721 1305 (Hunting)

RS. PONDOK INDAH Jl. Metro Duta Kav. UE, Jakarta Selatan Telp. : 021-7657525 ext. 1300, Direct-Line : 021-7500157 Website : www.rspondokindah.co.id

BRAWIJAYA WOMEN & CHILDREN HOSPITAL Jl. Taman Brawijaya No. 1 Cipete Utara Kebayoran Baru Jakarta Selatan Telp. 021-7211337, 72799533, Fax. 021- 7211364 Website: www.brawijayahospital.com

Kelompok Bermain - Taman Kanak-kanak

‘Aisyiyah 48 Ranting Pulogadung

Mitra Sekolah HIGH/SCOPE INDONESIA Elementary & Middle School Telp. : (021) 45860927/8 Early Childhood Educational Program (ECEP) Telp. : (021) 45875287/8

TK/KB AISYIYAH 21 Jl. Balai Pustaka Barat No. 2 Rawamangun Jakarta Timur Telp : (021) 4700571 / 475 9207

KB / RAUDHATUL-ATHFAL QUR’ANI Yayasan Putra Mulia Jl. Bangunan Timur No. 14, Kayu Putih Jakarta Timur Telp. (021) 489 1999

THE GRACIA FOUNDATION FOR EDUCATION Jl. Cipinang Jaya 4, Block C-8, Jakarta Telp : (021) 8190320, Fax : (021) 8517994

TK. MUTIARA INDONESIA - Asuhan : Kak Seto Jl. Kayu Putih Selatan, Jakarta Timur Telp. : (021) 489 7758

TK. ISLAM AL-AZHAR - RAWAMANGUN Jl. Sunan Giri No. 1 Rawamangun, Jakarta Timur Telp. : (021) 470 2412

HAPPY HOLY KIDS Playgroup & Kindergarten Sunter Agung : Jl. STS III Blok A No. 27 Telp. : (021) 645 0637 Klp Gading : Apart. Wisma Gading Permai RO 1/21 Telp : (021) 45844644

‘AISYIYAH 48 - Ranting Puloasem Kelompok Bermain - Taman Kanak-kanak Jl. Puloasem Utara XII No. 3-5 Jati Pulogadung, Jakarta Timur Telp. : (021) 4700 394

KB/TKIT AL-JIHAD Jl. Rajawali Raya Kav. 1, Kranggan Permai Jatisampurna, Bekasi 17433 Telp. : (021) 844 7426

10

Oktober 2011 www.anakku.net,

www.anakku.net Oktober 2011,

11

s u r a t

anda

Kirimkan Surat, Saran dan Kritik Anda ke Redaksi : Jl. Kayu Putih Selatan No. 74. Jakarta Timur.

Tel. (021) 4786 3434 (hunting), 688 15515 Fax. (021) 4786 4954, E -mail: redaksi@anakku.net

Khalif dari NAD

Foto Artis Berprestasi

Terima Kasih Kontrasepsi

Dear Redaksi Anakku, Sebelumnya saya ucapkan terima kasih atas perhatian Majalah Anakku, dalam menjaga silaturahmi dengan konsumen, dan dapat saya sampaikan untuk kepercayaan Majalah Anakku terhadap data Anak saya berikut saya sampaikan data anak dan orang tua yang bersangkutan: Nama anak saya Khalif Al Ghufran, usia 3 tahun.

Dear Anakku, Mau usul nih, bagaimana kalau sesekali majalah Anakku menampilkan artis sebagai sampul majalah. Lebih baik lagi kalau artis tersebut memiliki prestasi lebih dalam pengasuhan anak. Misalnya artis yang mengutamakan ASI eksklusif, merawat anaknya sendiri, dan sebagainya.

Bukan hanya yang sekadar cantik saja.

Ditunggu ya‌

Setelah melahirkan, saya sempat dilanda kebingungan dalam memilih kontrasepsi.

Syukurlah kebingungan saya terjawab dengan Majalah Anakku di tangan, karena pas edisi bulan lalu majalah ini mengungkap serba serbi kontrasepsi sebagai bahasan utama. Semua pertanyaan sudah terjawab, tinggal berkonsultasi dengan dokter/bidan.

Terima kasih.

Demikian yang dapat kami sampaikan kepada Majalah Anakku, dan harapan kami semoga Majalah Anankku terus di hati pembaca, terutama bagi kami dan keluarga. Terakhir kami ucapkan ribuan terima kasih, wassallam.

Juliet Hendra Nanggroe Aceh Darusalam Terima kasih Ibu, mohon maaf atas kesalahan nama anak Ibu yang tercantum pada Majalah Anakku edisi September 2011 halaman 81. Bersama ini kesalahan akan kami perbaiki.

Asianty DH. By e-mail

Dear Ibu Asianty, kami mengerti. Dengan demikian artis tersebut dapat menginspirasi para ibu-ibu lain untuk merawat buah hatinya dengan lebih baik lagi ya‌

Ingin menjadi

model ilustrasi??

kirimkan foto Anak & Anda

dalam bentuk CD ke Redaksi Majalah Anakku Jl. Kayu Putih Selatan No. 74 Jakarta Timur Telp : (021) 4786 3434 (Hunting)

Di tunggu yaaa...!

12

Oktober 2011 www.anakku.net,

Hanum Gumbira Jakarta Barat

Syukurlah. Semoga bermanfaat.

r u a n g AJENG

u t a m a 14 Anak pun perlu ilmu keuangan 18 Mengelola keuangan dengan bijak 22 Pendidikan anak di tangan kita www.anakku.net Oktober 2011,

13

r u a n g

u t a m a

Anak Pun

K

etika saya membawakan sebuah seminar keuangan di salah satu sekolah, saya pernah memberikan pertanyaan sedikit menjebak kepada seorang anak yang kebetulan ikut dengan ibunya.

Saya : “Niken, kalau mau beli mainan minta siapa?”

Niken : “Mama.”

Saya : “Kalau mama nggak punya uang, bagaimana?”

Niken : “Ambil di ATM Mam Dialog singkat tadi cukup membuat saya tergelitik, seorang anak usia 6 tahun sudah tahu tentang keuangan.

Namun sayangnya yang dia tahu hanya sebagian yaitu uang bisa dikeluarkan dari ATM, tapi dia tidak pernah tahu bahwa uang tersebut harus diisi sebelum bisa diambil.

Ilmu keuangan Sadar atau tidak kita sering ‘menjerumuskan’ anak dengan pelajaran yang tidak baik tentang uang. Misalnya dengan mengajak anak mengambil uang di ATM tanpa menjelaskan bagaimana uang itu bisa ada di mesin tersebut.

Membayar dengan kartu kredit atau kartu debit tanpa dijelaskan

14

Oktober 2011 www.anakku.net,

PER LU

Ilmu Keuangan

Eko Endarto - Finansia Consulting @ekoendarto

bahwa ada uang yang harus disediakan dulu sebelum bisa mengunakan kartu tadi atau kesediaan kita untuk berkomitmen membayarnya setelah mengunakan.

Bagi seorang anak, apa yang dilakukan orang tuanya adalah sesuatu yang benar. Sehinga tidak salah mereka hanya tahu bahwa uang itu bisa diambil, selalu ada dan bisa membeli apa saja.

Ketidaksiapan anak dengan ilmu keuangan yang baik tentunya akan mengakibatkan masalah yang besar bagi mereka kelak.

Sifat yang terlalu konsumtif, tidak menghargai uang, tidak mau bekerja keras adalah beberapa hal yang bisa terjadi bila mereka tidak dibekali dengan ilmu yang cukup di keuangan.

r u a n g

u t a m a

www.anakku.net Oktober 2011,

15

r u a n g

u t a m a Ilmu keuangan bagi mereka sebenarnya sederhana saja : Mengenal fungsi uang

1

Bila selama ini mereka mengenal uang untuk sekadar berbelanja, mereka juga sebaiknya juga dibekali dengan informasi bahwa uang juga bisa untuk investasi. Investasi bukan berarti mereka memiliki emas, saham atau produk keuangan lain, tapi lebih sederhana yaitu uang mereka bisa digunakan untuk mencapai tujuan dan harapan mereka di masa depan.

Misalnya kita menabung untuk liburan keluarga, menabung untuk buku komik yang akan dibeli saat liburan sekolah atau hadiah yang mereka rencanakan sendiri untuk mereka miliki dalam jangka waktu ke depan.

2

Efektif berbelanja

Apa sih yang diharapkan anak dengan uang mereka? Sederhana saja: bisa memenuhi keinginan mereka. Keponakan saya dengan senang hati melepaskan uang Rp 20 ribu yang diberikan oleh pamannya untuk membeli koin yang digunakan untuk bermain dibandingkan digunakan untuk membeli roti seperti yang saya harapkan.

Kita sebagai orang tua pasti tahu bahwa roti pasti lebih baik dari permen yang dia dapatkan dari kupon yang dihasilkan dari bermain tadi. Tapi bagi si anak, bermain pasti lebih mengasyikkan.

Nah disinilah kita bisa mengajarkan bahwa meng- habiskan uang untuk yang diinginkan tidak salah, tapi apakah sudah efektif

16

Oktober 2011 www.anakku.net,

pengunaanya? Ilmu yang sangat mahal yang akan mereka bawa sampai mereka dewasa kelak.

3

Menghargai uang

Pernah melihat betapa bertumpuk- nya permainan yang anak Anda miliki?

Mungkin kita sedikit geram kenapa permainan sedemikian banyak sebagian besar sudah rusak atau terlupakan.

Anak memang gampang bosan, tapi kenapa ya mereka tidak bosan dengan uang? Karena mereka mengangap uang berharga sedangkan permainan tidak.

Kita sering lupa memberikan pesan ke anak bahwa permainan yang mereka miliki memiliki nilai uang, karena diperoleh dengan membeli.

Dengan mengajarkan bahwa barang yang mereka miliki sama nilainya dengan uang, seharusnya mereka menghargai permainan sebagai harta mereka sama seperti uang yang mereka miliki.

Dengan demikian bila mereka menghargai harta mereka, berarti mereka menghargai uang mereka.

Mulai dengan yang paling mudah

Mengajarkan ilmu keuangan kepada anak memang perlu cara khusus, banyak trik yang harus dilakukan supaya pembelajaran tadi menjadi sangat efektif dan berguna bagi mereka baik saat ini maupun saat dewasa kelak.

r u a n g

u t a m a Beberapa hal sederhana yang bisa kita berikan sebagai bekal :

a

Sisihkan di awal

Menyisihkan berbeda dengan menyisakan, si anak juga harus tahu itu.

Tapi bukan sekadar teori atau definisi, tapi harus penerapan. Seorang teman selalu memberikan uang bekal harian anaknya dengan pecahan 2 lembar Rp. 2000,- dan 1 lembar Rp.1000,-.

Tujuannya sederhana, agar saat si anak keluar rumah untuk ke sekolah dia bisa memasukkan uang Rp.1000,- di kaleng tabungan anak yang selalu ada di meja kecil dekat pintu keluar. Sisih bukan sisa diajarkan dengan sederhana tapi mengena.

b

Tabungan khusus

Berikan mereka tabungan khusus sesuai dengan apa yang ingin mereka capai, kalaupun bukan cita-cita jangka panjang, mungkin untuk harapan saat kenaikan kelas kelak. Misalnya tabungan untuk membeli sepeda, tabungan membeli PS dan sebgainya.

c

Catat pembelanjaan

Tidak ada salahnya kebiasaan orang tua untuk mencatat pembelanjaan yang dilakukan tiap bulan juga diterapkan ke anak. Siapkan buku kecil yang berisikan daftar belanjaan mereka.

Diskusikan dan evaluasi bersama saat akhir hari dengan memilah pembelanjaan efektif menurut si anak dan pembelanjaan yang tidak efektif. Kebiasaan ini akan membuat anak menjadi tahu bahwa dia telah menyia-nyiakan uang yang digunakan, dan juga tahu bahwa mereka berprestasi dengan membeli barang yang efektf.

Akhirnya, seorang anak saat dewasa kelak pasti akan berhubungan dengan uang. Ketika mereka sendiri kelak, maka merekalah yang harus bisa mengendalikan uang mereka. Memberikan ilmu keuangan mereka akan membuat mereka selamat menjalani masa dewasanya dibandingkan dengan sejumlah besar uang yang bisa menjerumuskan mereka kepada kegagalan.

www.anakku.net Oktober 2011,

17

r u a n g

u t a m a

Mengelola Mulyono Putro Financial Planner Finansia Consulting

Keuangan dengan

bijak

“Penghasilan bersifat terbatas sedangkan pengeluaran bersifat tidak terbatas‌.â€?

G

aji yang kita terima setiap bulan, seyogyanya dapat memenuhi seluruh pengeluaran bulanan. Namun terkadang kenyataan berkata lain, umur gajian baru seminggu atau dua minggu, dana sudah menipis akibat salah dalam mengelolanya. Berhutang pun menjadi jalan pintas untuk dapat menutup pengeluaran sampai akhir bulan.

Cerita selanjutnya sudah bisa ditebak, sebagian gaji dipakai untuk bayar hutang kemudian pertengahan bulan berikutnya kembali berhutang.

Apabila hal ini terus berlanjut maka yang terjadi adalah gali lubang tutup lubang, artinya gaji yang didapat setiap bulan hanya numpang lewat saja.

Agar terhindar dari siklus gali lubang tutup lubang, maka kita perlu menata kembali pos anggaran baik pendapatan maupun pengeluaran. Tujuan dari membuat pos anggaran supaya

18

Oktober 2011 www.anakku.net,

pendapatan dan pengeluaran yang dilakukan setiap bulan sesuai dengan keadaan keuangan kita.

Pendapatan

vs pengeluaran

Secara garis besar pos anggaran keluarga terdiri dari 2 jenis yaitu pos pendapatan dan pos pengeluaran. Apabila kita membandingkan daftar yang masuk dalam pos pendapatan dengan pos pengeluaran, maka umumnya daftar pengeluaran lebih banyak dari pendapatan. Agar pencatatan keuangan yang kita lakukan tidak menjadi rumit, perlu dilakukan pengelompokan dalam pos pengeluaran.

Pos pendapatan terdiri dari gaji suami dan istri, bonus, komisi, bunga deposito, bagi hasil, penghasilan dari pekerjaan sampingan dan lain sebagainya.

Pos pengeluaran secara sederhana dapat dibagi menjadi 3: 1. Pos pengeluaran rumah tangga

Pos pengeluaran ini mencatat pengeluaran rutin yang kita lakukan sehari-hari, seperti belanja untuk kebutuhan rumah tangga, membayar cicilan, rekreasi, pembayaran rutin bulanan seperti listrik, telepon, air dan lain sebagainya.

2. Pos pengeluaran tabungan

Pada pos ini dilakukan pencatatan untuk simpanan uang yang siap digunakan dalam jangka pendek dan menengah, seperti tabungan dan deposito. Memiliki tabungan dapat berupa rekening di bank dan dalam bentuk tunai dirumah, menyimpan sejumlah dana tunai dirumah dilakukan untuk berjaga-jaga apabila ada kebutuhan yang sangat mendesak misalnya untuk membayar biaya rumah sakit dan sebagainya.

3. Pos pengeluaran investasi

Untuk pengeluaran yang bersifat jangka panjang masuk ke dalam pos pengeluaran untuk investasi misalnya pembelian reksadana, saham, emas, ORI dan instrumen investasi lainnya. Investasi perlu dibedakan dengan tabungan, karena investasi mengandung resiko diantaranya dapat mengalami penurunan. Oleh karena itu pos pengeluaran investasi cocok digunakan untuk persiapan biaya kuliah anak, asuransi, dana pensiun dan untuk keperluan jangka panjang lainnya.

www.anakku.net Oktober 2011,

19

r u a n g

u t a m a

Perhatikan skala

prioritas

Setelah kita membuat berbagai pos untuk pendapatan dan pengeluaran, tentu masih ada satu tugas yang tidak mudah untuk dilakukan yaitu disiplin dalam melakukan pengeluaran.

Godaan untuk belanja menjadi semakin besar apabila kita sering jalan-jalan ke mal atau pusat perbelanjaan karena event seperti diskon, sale dan cuci gudang sering diadakan.

Penting juga untuk mencari alternatif dalam

membelanjakan uang, seperti mencari barang yang kualitasnya sama tapi harganya lebih murah, membawa bekal makan siang dikantor sebagai pengganti makan di foodcourt tentu layak dipertimbangkan untuk menghemat pengeluaran.

merupakan salah satu cara untuk menjaga pos pengeluaran tidak membengkak. Kita harus realistis dalam membelanjakan uang agar pengeluaran tetap terjaga.

Memiliki perencanaan keuangan pada pos pendapatan dan pos pengeluaran, merupakan suatu hal yang sangat baik. Tapi yang lebih penting adalah disiplin dengan berbagai pos yang telah kita buat, terutama dalam hal pengeluaran.

Bedakan antara kebutuhan (needs) dan keinginan (wants). Perbedaan yang mendasar adalah

Penghasilan yang kita terima harus dipergunakan dengan sebaik-baiknya. Oleh karena itu bukan

Belanja dengan hemat dan sesuai kebutuhan

kebutuhan harus dipenuhi segera dan kebutuhan ada batasnya, sedangkan keinginan bisa dipenuhi di lain waktu dan keingian bersifat tak terbatas.

Prioritaskan untuk membeli sesuatu yang memang dibutuhkan dibandingkan dengan seuatu yang kita inginkan, hal ini untuk menjaga agar keadaan keuangan kita tetap sehat.

20

Oktober 2011 www.anakku.net,

pendapatan yang tidak dapat mencukupi kebutuhan sehari-hari tapi pengeluaran lah yang harus dihemat, disini penghematan bukanlah berarti harus mengurangi tapi memilih alternatif yang dapat menekan pengeluaran.

Jangan lebih besar pasak dari pada tiang.

Pos Pendapatan

Jumlah

• Gaji

• Bonus, THR

• Penghasilan dari usaha sendiri

• Penghasilan bunga & bagi Hasil

• Penghasilan deviden

• Penghasilan lainnya

Total Pos Pengeluaran

Jumlah

1. Pengeluaran rutin rumah tangga • Belanja kebutuhan rumah tangga • Membayar cicilan hutang • Rekreasi • Pembayaran listrik, telepon, air • Pengeluaran rutin lainnya.

2. Pengeluaran tabungan • Tabungan di bank • Deposito • Kas dan simpanan lainnya 3. Pengeluaran investasi • Reksadana • Saham • ORI • Asuransi • Instrumen investasi lainnya

Total www.anakku.net Oktober 2011,

21

r u a n g

u t a m a

Pendidikan anak Eko Endarto - Finansia Consulting @ekoendarto

di tangan kita “…. biaya pendidikan naik sampai dengan 20% per tahun…”

T

ahun ajaran baru di depan mata, jantung Dina kembali berdegup kencang. Persoalannya tetap sama seperti beberapa tahun lalu saat si kecil harus masuk ke sekolah barunya.

Uang sekolah ternyata di luar dugaan mereka. Disiapkan A Rupiah ternyata mereka harus membayar B Rupiah.

Persiapan dana yang sudah dilakukan selama ini ternyata sia-sia. Besaran hasil yang diberikan jauh dari harapan, apalagi kenyataan.

Jadi….Seperti tahun-tahun kemarin, Dina harus siap mendapat teguran si suami yang mempercayakan tabungan untuk pendidikan kepadanya, dan masalah yang lebih berat adalah bagaimana sang suami mencari pinjaman kekurangannya?

“Apa yang salah ya? Sudah menabung tapi kok nggak cukup juga. Sudah disisihkan tiap bulan tetap harus berhutang,” piker Dina menyeka keringat di dahinya sambil menunggu antrean wawancara dengan bakal sekolah si kecil.

Biaya pendidikan naik tinggi Saya masih ingat ketika masuk ke salah satu universitas swasta di Yogyakarta sekitar tahun 1991, orang tua saya harus mengeluarkan dana sebesar Rp1,7 juta untuk biaya masuk.

Itu sudah termasuk beberapa buku pegangan untuk tahun pertama, jaket almamater dan biaya ospek plus jalanjalan untuk outbond.

Tahun ini saat saya masuk kembali ke kampus sebagai dosen, saya mendapati rata-rata tiap anak harus menyiapkan sekitar 30 juta di fakultas yang sama. Ini

22

Oktober 2011 www.anakku.net,

r u a n g

utama berarti kalau dihitung secara keuangan yang sangat sederhana, dari tahun 1991-2011 atau selama 20 tahun, biaya pendidikan telah naik dari sekitar 2 juta ke 30 juta. Kalau dalam prosentase, telah naik lebih dari 1000%. Bukan main‌‌!

Beberapa pengamat keuangan dan pendidikan mengatakan bahwa biaya pendidikan di Indonesia tiap tahun mengalami kenaikan sekitar 20% per tahun. Jadi Anda bisa memperhitungkan, bila tahun 1991 biaya pendidkan adalah Rp 2 juta, maka tahun 1992 menjadi Rp 2,4 juta, maka tidak heran di tahun 2011 menjadi 30 juta.

Coba kita kembali ke kasus Dina, sebenarnya yang Dina lakukan sudah benar, dia mempersiapkan biaya pendidikan dengan menyisihkan dari penghasilannya bulanan, dan benar juga dia menggunakan produk keuangan untuk mempersiapkannya. Jadi apa yang salah?

Kesalahan terletak di pemilihan produk investasinya, Dina memilih produk yang pertumbuhannya di bawah kenaikan biaya pendidikan, jadi tidak mengherankan biaya yang terkumpul jauh dari harapan.

Produk yang tepat Di bagian atas kita telah melihat bahwa kenaikan biaya pendidikan yang sangat tingi, dan kita juga tahu bahwa dalam kasus Dina, ternyata produk investasi yang dipilihnya ternyata tidak tepat. Jadi salah satu yang mempengaruhi keberhasilan dari tercapainya perencanaan biaya pendidikan adalah tidak lain produk yang tepat.

Bagaimana merencanakan biaya pendidikan anak?

Kenaikan biaya 20% Biaya Pendidikan 30 Juta, dalam waktu (tahun) :

Nilainya kelak (Rp)

2

43.200.000,-

5

74.649.600,-

10

185.752.092,-

15

462.210.647,-

20

1.150.127.998,-

Makin lama waktu maka makin besar tujuan yang harus kita raih.

1

Mengetahui biaya pendidikan kelak

Sama seperti mengejar suatu target, akan lebih mudah untuk kita mengejar target dengan mengetahui secara pasti dan detil apa target kita. Nah dalam hal ini target kita adalah biaya pendidikan.

Bagaimana mengetahui biaya pendidikan kelak? Memang tidak mudah, tapi kita semua pasti bisa. Kita tahu usia anak kita, kita harus tahu berapa biaya pendidikan jenjang yang ingin kita capai tadi saat ini, dan kita juga harus tahu berapa besar kenaikan biaya tadi tiap tahun.

Nah bila ini diketahui, mari kita berhitung...

Misalnya usia anak Anda sekarang 3 tahun, tujuan kita adalah mengejar biaya pendidikan saat dia universitas kelak.

Nah, dengan data ini kita bisa membuat perhitungan.

Usia anak : 3 tahun Usia masuk universitas : 18 tahun Masa tunggu : 15 tahun Biaya masuk universitas saat ini adalah 30 juta Kenaikan biaya pendidikan 20% Maka cara untuk mengetahui berapa sih biaya kelak adalah dengan : >> 30.000.000 x 20% = 6.000.000 maka tahun kedua biaya tadi telah naik menjadi 36 juta >> 36.000.000 x 20% = 43.200.000 maka tahun ketiga menjadi 43.2 juta demikian seterusnya sampai tahun ke 15.

Bila ini Anda hitung, maka hasilnya adalah sebesar : 462,210,647.24 Ya sekitar 463 jutaan.

www.anakku.net Oktober 2011,

23

r u a n g

u t a m a

2

Memilih produk yang tepat

Setelah kita mengetahui sasaran yang hendak dikejar, maka kita harus mencari ‘kendaraan’ yang tepat untuk mengejar sasaran tadi. Perlu diketahui bahwa makin besar hasil yang kita harapkan makin tinggi risiko tidak tercapainya hasil tadi. Jadi untuk mengurangi risiko tadi kita tidak boleh mengambil produk yang hasilnya tinggi untuk jangka waktu yang pendek. Jadi untuk mudahnya saya katakan bahwa untuk mengejar biaya pendidikan yang tinggi tadi, sebaiknya kita mempersiapkannya sejak dini dan sesegera mungkin.

Makin cepat makin baik dan makin dini makin besar kemungkinan tercapainya.

Pada dasarnya produk yang harus kita kejar adalah produk yang memberikan hasil lebih besar dari 20% karena kenaikan biaya pendidikan yang 20%.

24

Oktober 2011 www.anakku.net,

Waktu (Tahun)

Produk Investasi

Hasil rata-rata

1

Deposito

6%

3

Asuransi

8%

kita kejar adalah

5

Emas/ RD Pendapatan tetap

12%

produk yang

10

RD Saham

25%

Pada dasarnya produk yang harus

memberikan hasil lebih besar dari

20% karena kenaikan biaya pendidikan

20%.

Daftar di atas memperlihatkan bahwa bila kita terlambat mempersiapkan, maka akibatnya adalah kita terpaksa harus menyisihkan dana lebih besar untuk mencapai tujuan kita tadi kenapa demikian? Karena makin pendek jangka waktu maka makin sedikit hasil yang bisa kita terima. Jadi jawaban untuk pertanyaan bagaimana supaya biaya pendidikan bisa tercapai? Segera mulai dan tentukan produk yang tepat.

r u a n g

CLIO

kehamilan & menyusui 26 Kehamilan remaja 30 Menabung kalsium sejak hamil 32 Pemberian ASI dan MPASI 35 Artis :

Lucy Wiryono “Putri kecilku mangajari banyak hal www.anakku.net Oktober 2011,

25

r u a n g

kehamilan & menyusui

Kehamilan Remaja Dr. Yuditiya Purwosunu, SpOG(K) Divisi Fetomaternal Departemen Obstetri dan Ginekologi FKUI - RSCM, Jakarta

26

Kisah Wati

Kisah Sarah

Walau senyum menghiasi wajahnya, rasa nyeri setelah melahirkan tidak bisa menyembunyikan wajah kekanakannya, saat dia datang ke kamar bersalin.

Wati (bukan nama sebenarnya) memang baru kelas dua SMP, saat dia melahirkan di kamar mandi rumahnya.

Sementara di belahan dunia lain, Sarah datang ke USG di King’s College Hospital, London, untuk anak pertamanya di usia 16 tahun. Dia berencana untuk memberikan anaknya kepada lembaga adopsi. Hari itu, dia secara khusus meminta saya untuk melihat anaknya saat lahir.

Terlihat jelas sikap betapa belum siapnya perempuan belia ini menghadapi proses melahirkan ini, sementara saya menjahit luka persalinan yang lebih dari ibu biasanya. Rasa yang sama mungkin dialaminya selama 9 bulan masa kehamilannya.

“Saya tidak ingin memulai ada ‘ikatan’ batin dengan bayi saya,” katanya tanpa ekspresi. Sudah ada label khusus di rekam medis, menandakan anaknya akan diadopsi.

Oktober 2011 www.anakku.net,

Kehamilan remaja Baik Wati maupun Sarah masih terlalu muda untuk hamil secara ‘sehat’.

Keduanya tergolong kehamilan remaja, yang didefinisikan sebagai kehamilan pada ibu berumur di bawah 20 tahun (14 - 20 tahun) tergantung kebijakan masing-masing negara.

Lembaga Save the Children melaporkan, setiap tahun ada 13 juta anak dari ibu dengan kehamilan remaja atau sekitar 11% dari seluruh persalinan di dunia. Angka kehamilan remaja di Indonesia berkisar 55 per 1000 ibu usia 15-19 (UNFPA 2003). Di negara lain berkisar antara 143 (negara Afrika sub-sahara) sampai 2.9 per 1000 (di Korea Selatan).

r u a n g

kehamilan & menyusui Di negara sub-sahara dan Afganistan masih dengan budaya menikah dan memiliki anak pada usia remaja. Efek sosial-ekonomi tentunya bisa diperkirakan, 95% kehamilan remaja terjadi pada kalangan pendapatan menengah kebawah. Pertanyaannya adalah apakah ada efek biologis dari kehamilan dini atau remaja ini?

Kehamilan di usia 20 tahun, resiko kehamilan tidak lah banyak berbeda dengan kehamilan di usia lebih dari 20 tahun. Namun pada usia 15-19 tahun atau di bawahnya, memiliki keluaran kehamilan yang lebih buruk seperti anemia, kehamilan preterm (sebelum waktunya), dan berat bayi lahir rendah dibanding ibu yang hamil di usia 20-24 tahun.

Kematian janin pada ibu usia 15-19 tahun, 50% lebih tinggi dibanding ibu usia 20-29 tahun. Kematian ibu karena persalinan lebih tinggi 50-100% jika ibu hamil berusia 15-19 tahun.

Komplikasi ini mungkin disebabkan kehamilan remaja cenderung mendapat asuhan kehamilan lebih jarang.

Defisiensi nutrisi karena kebiasaan makan yang buruk, seperti makan snack atau cepat saji, yang biasa dilakukan di masa remaja. Walau kehamilan remaja adalah 11% dari seluruh persalinan, namun merupakan penyebab 23% dari angka kesakitan (morbiditas) dan kematian (mortalitas) karena persalinan. Sekitar 2,5 juta ibu remaja menjalani aborsi tidak aman.

Komplikasi lain adalah belum berkembangnya tulang pelvis yang yang bisa mengganggu proses persalinan. Bila ini terjadi di daerah yang belum ada fasilitas bedah sesar, tentu komplikasi lainnya akan terjadi (seperti fistula atau kematian janin) karena kemacetan persalinan. Sekitar 65% fistula atau komplikasi seperti ini terjadi pada kehamilan remaja.

www.anakku.net Oktober 2011,

27

r u a n g

kehamilan & menyusui Komplikasi lainnya adalah lebih tinggi angka komplikasi preeklampsia (tekanan darah tinggi pada

kehamilan), infeksi dan perdarahan pada ibu dengan kehamilan remaja.

Masalah psikososial Dari segi sosial, penelitian menyebutkan ibu dengan kehamilan remaja, 1014%-nya tidak menyelesaikan pendidikan sekunder. Dan kemudian 14-29%nya mendapat sekolah sekunder susulan.

Seperempat dari ibu kehamilan remaja akan mempunyai anak kedua dalam 24 bulan dari kehamilan pertamanya.

Kehamilan remaja mempengaruhi perkembangan psikososial dari

anak. Insiden dari kelainan perkembangan dan perilaku meningkat pada anak dari ibu dengan kehamilan remaja.

Ibu dengan kehamilan remaja, lebih jarang menstimulasi anaknya dengan perilaku seperti membelai, tersenyum dan komunikasi verbal lainnya yang menerima dan sensitif terhadap kebutuhan anak.

Kemampuan akademik, seperti lulus dari sekolah sekunder, lebih rendah pada anak dari ibu dengan kehamilan remaja. Anak perempuan dari ibu kehamilan remaja lebih mempunyai resiko untuk kehamilan remaja.

Apa penyebabnya?

Pada beberapa komunitas atau masyarakat tradisional, termasuk di Indonesia, menikah muda adalah pemicu untuk kehamilan remaja. ^ Pada negara-negara Afrika sub- sahara, kehamilan remaja merupakan hal yang diharapkan sebagai bukti kesuburan dari sang wanita. ^ Kurangnya pendidikan seks atau keterbukaan bisa menjadi sebab.

Banyak remaja atau wanita usia muda tidak bisa menolak untuk hubungan seksual. Bagaimana atau berani berkata ‘tidak’ bisa diajarkan sejak dini. ^ Walau belum ada studi di sini, Studi Kaiser Family Foundation menyebutkan 29% remaja merasa ‘tertekan’ sehingga melakukan hubungan seksual, 24% merasa bukan sesuatu yang diinginkan.

Sebab lain, seperti bisa ditebak, adalah pengaruh alkohol dan obatobatan.

Sedia ‘payung’ Singkat kata, kehamilan remaja berefek banyak, bukan hanya menyangkut ibu dan anak yang dilahirkan. Apa yang bisa dilakukan? Pencegahan adalah langkah terbaik.

Turunnya angka persalinan secara umum belakangan ini juga menurunkan kehamilan pada remaja. Program pendidikan seksual masih menjadi kontroversi, apakah akan menurunkan angka kehamilan remaja. Tetapi yang jelas, usia remaja membutuhkan informasi pendidikan seksual dan kontrasepsi.

Ada banyak acara TV atau film berkisar kehamilan remaja seperti ‘Gilmore Girls’, film drama Jepang ’14-sai no Haha, Aisuru tame ni Umaretekita’, acara reality show oleh MTV ‘16 and Pregnant’ dan Teen Mom.’ Acara seperti ini bisa dipakai untuk menambah wawasan bagaimana kehamilan ini berpengaruh pada kehidupan serta bagaimana menyikapinya.

Lebih baik melakukan gerakan ‘absentinence-only’ pada remaja, walau belum begitu popular untuk masyarakat Indonesia. Kekhawatirannya hampir sama seperti pendidikan seksual, apakah akan memicu lebih jauh. Seperti studi dari Columbia University di Amerika, 88% remaja yang mengikuti gerakan ini tetap saja melakukan hubungan seksual pranikah. Lini kedua adalah kontrasepsi.

Pengetahuan kontrasepsi dan wawasan efek kehamilan dini bisa mengurangi kemungkinan kehamilan remaja.

Hal yang penting juga adalah usaha pendampingan dari ibu dengan kehamilan remaja. Di Indonesia, belum ada lembaga yang secara konsisten dalam usaha ini. Pendampingan akan memberikan kemungkinan lebih besar ibu dengan kehamilan remaja menjalanin kehamilan dan persalinan lebih sehat.

Upaya seperti pengetahuan nutrisi, asuhan persalinan, kontrasepsi setelah kehamilan, upaya pengasuhan anak, pendidikan sekunder yang memungkinkan untuk ibu dengan kehamilan remaja.

28

Oktober 2011 www.anakku.net,

r u a n g

kehamilan & menyusui

www.anakku.net Oktober 2011,

29

r u a n g

kehamilan & menyusui

Menabung

Kalsiu m

Sejak Hamil

B

ila Anda telah dinyatakan hamil, ada catatan penting yang mesti diperhatikan, antara lain nutrisi penting saat kehamilan. Seiring pertambahan usia kandungan, maka kebutuhan gizi ibu hamil akan meningkat, terutama setelah memasuki kehamilan trimester kedua, karena pertumbuhan janin berlangsung pesat. Yang paling pesat adalah perkembangan otak dan susunan saraf.

Tapi bukan berarti Anda harus menganut paham bahwa porsi makan Anda kini harus dikalikan dua (satu untuk Anda, satu untuk si kecil dalam kandungan).

Istilah hamil sama dengan makan berdua perlu dipahami secara tepat.

30

Oktober 2011 www.anakku.net,

Kebutuhan kalsium ibu hamil meningkat, bukan untuk sendiri tapi untuk di ‘transfer’ ke janinnya sebagai tabungan kalsium si kecil kelak

Perhatikan ju mlah kalori

sekitar 300 tambahan kalori setiap hari. Mungkin sulit bagi Anda mengeSaat hamil kebutuhan energi tahui berapa jumlah kalori yang Anda meningkat. Energi ini digunakan untuk konsumsi setiap harinya. Secara jangka pertumbuhan janin, pembentukan pendek, gunakan feeling rasa lapar plasenta, pembuluh darah, dan jaringan Anda sebagai panduan kebutuhan yang baru. Selain itu, tambahan kalori kalori, sambil memonitor kenaikan berat dibutuhkan sebagai tenaga untuk proses badan Anda untuk membantu menilai metabolisme jaringan baru. Namun apakah Anda sudah memperoleh kalori dengan adanya pertambahan kebutuhan secara tepat. Mintalah nasehat dokter kalori ini tidak lantas mengharuskan atau ahli gizi untuk membantu menakar Anda banyak makan atau makan dua kebutuhan kalori selama kehamilan. kali lipat.

Ibu hamil memerlukan sekitar 80.000 tambahan kalori selama kehamilan.

Artinya, rata-rata tubuh membutuhkan

Kebu tuhan protein Anda membutuhkan protein lebih banyak selama kehamilan karena

r u a n g

kehamilan & menyusui protein diperlukan untuk pertumbuhan jaringan pada janin.

Ibu hamil membutuhkan sekitar 75 gram protein setiap harinya, lebih banyak 25 gram. Menambahkan protein ke dalam makanan merupakan cara yang efektif untuk menambah kalori sekaligus memenuhi kebutuhan protein. Produk hewani seperti daging, ikan, telur, susu, keju, dan hasil laut merupakan sumber protein yang baik.

Selain itu protein juga bisa didapat dari sumber nabati seperti kacang- kacangan, biji- bijian, tempe, tahu, oncom, dan lainnya.

Asam Folat : Beberapa vitamin dan

mineral penting juga diperlukan dalam menyokong kesehatan ibu hamil, sebut saja asam folat. Asam folat berguna untuk perkembangan sistem saraf janin, dan pem- bentukan sel darah.

Asam folat banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau, seperti bayam, kembang kol dan brokoli.

Pada buah-buahan, asam folat terdapat dalam jeruk, pisang, wortel dan tomat.

Kebutuhan asam folat selama hamil adalah 800 mcg per hari, terutama pada 12 minggu pertama kehamilan.

Kekurangan asam folat dapat mengganggu pembentukan otak, sampai cacat bawaan pada susunan saraf pusat maupun otak janin.

Vitamin : Beberapa vitamin

penting antara lain vitamin B kompleks yang berguna untuk menjaga sistem saraf, otot dan jantung agar berfungsi secara normal. Dapat dijumpai pada serealia, bijibijian, kacang-kacangan, sayuran hijau, ragi, telur dan produk susu.

Vitamin C untuk menjaga stamina selama kehamilan, sumbernya berasal dari buah-buahan dan sayuran. Vitamin D berguna untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang bayi Anda. Sumbernya terdapat pada minyak hati ikan, kuning telur dan susu.

Vitamin E berguna bagi pembentukan sel darah merah yang sehat. Makanlah lembaga biji-bijian terutama gandum, kacang-kacangan, minyak sayur dan sayuran hijau.

Zat besi : yang dibutuhkan ibu hamil

agar terhindar dari anemia, banyak terdapat pada sayuran hijau (seperti bayam, kangkung, daun singkong, daun pepaya), daging dan hati.

Perhatikan kalsiu m Kalsium, diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin, serta melindungi ibu hamil dari osteoporosis Jika kebutuhan kalsium ibu hamil tidak tercukupi, maka kekurangan kalsium akan diambil dari tulang ibu.

Janin mengumpulkan kalsium dari ibunya sekitar 25-30 mg sehari. Paling banyak ketika trimester ketiga kehamilan.

Ibu hamil dan bayi membutuhkan kalsium untuk menguatkan tulang dan gigi.

Selain itu, kalsium juga digunakan untuk membantu pembuluh darah berkontraksi dan berdilatasi. Kalsium juga diperlukan untuk mengantarkan sinyal saraf, kontraksi otot, dan sekresi hormon. Kebutuhan kalsium ibu hamil adalah sekitar 1000 mg per hari.

Sumber kalsium yang lain adalah sayuran hijau dan kacang-kacangan.

Saat ini kalsium paling baik diperoleh dari susu serta produk olahannya. Susu juga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, D, B2, B3, dan vitamin C. Selain itu ikan teri merupakan sumber kalsium yang baik.

www.anakku.net Oktober 2011,

31

r u a n g

kehamilan & menyusui Masa anak-anak merupakan masa keemasan di mana pertumbuhan dan perkembangannya berjalan optimal. Tentu saja hal ini perlu didukung dengan kebutuhan nutrisinya yang harus tercukupi.

B

ukan sekedar kuantitas makanan, namun juga kualitas nutrisi yang terkandung di dalam setiap makanan yang harus diperhatikan oleh orangtua.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif sampai bayi berusia 6 bulan dan pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) mulai usia 6 bulan disertai ASI yang dapat dilanjutkan sampai usia 2 tahun.

Pemberian

Beberapa prinsip pemberian ASI dan MPASI:

1 ASI eksklusif 2 MPASI 3 Pemberian makanan

diberikan sejak lahir sampai usia 6 bulan dan dapat diberikan sampai usia 2 tahun bulan

dapat mulai diberikan mulai dari usia 6

dengan cara responsive feeding, yaitu cara pemberian makan yang mengaplikasikan prinsip-prinsip psikososial.

ASI dan MPASI untuk Si Kecil dr. Ghaisani Fadiana

32

Oktober 2011 www.anakku.net,

r u a n g

kehamilan & menyusui

www.anakku.net Oktober 2011,

33

r u a n g

kehamilan & menyusui Cara pemberian makanan secara responsive feeding diantaranya: a. Memberi makan kepada bayi secara langsung dan kemudian mendampingi anak-anak yang lebih besar saat belajar makan secara mandiri, serta lebih sensitif terhadap tanda lapar dan kenyang si kecil. b. Berilah makan secara perlahan dan dengan sabar.

Doronglah anak untuk mau makan dan jangan memaksa. c. Jika anak menolak beberapa jenis makanan, cobalah untuk mengkombinasikan jenis-jenis makanan, rasa, tekstur, dan cara membujuknya. d. Jangan lakukan hal-hal yang dapat mengalihkan perhatiannya saat makan, seperti terlalu sering membersihkan remah-remah makanan yang berantakan. Hal ini akan menyebabkan si kecil akan kehilangan minat untuk melanjutkan makan. e. Selalu ingat bahwa proses makan adalah salah satu cara untuk melatih ketrampilan anak dan menunjukkan kasih sayang. Bicaralah dengan anak dan tataplah matanya.

persiapan dan penyimpanan 4 Proses makan

harus dilakukan dengan benar dan aman.

a. Biasakan selalu mencuci tangan sebelum mempersiapkan dan memberi makan pada si kecil.

Pastikan juga tangan anak sudah dicuci bersih. b. Perhatikan kebersihan tempat untuk menyimpan makanan. Segera sajikan makanan setelah dimasak atau dipersiapkan. c. Gunakan alat makan yang bersih untuk mempersiapkan dan menyajikan makanan d. Gunakan mangkuk atau cangkir yang bersih saat memberikan makan pada si kecil. e. Hindari penggunaan botol karena lebih sulit untuk dibersihkan.

5 Menyesuaikan jumlah makanan

yang diberikan pada si kecil Mulailah memberikan makanan dengan porsi sedikit pada usia 6 bulan dan tingkatkan jumlahnya seiring dengan bertambahnya usia si kecil sambil melanjutkan pemberian ASI.

konsistensi dan tekstur 6 Perhatikan makanan.

Seiring pertambahan usia, tingkatkan konsistensi dan variasi makanan dengan selalu memperhatikan kebutuhan dan kemampuan bayi. Bayi usia 6 bulan dapat makan makanan yang ditumbuk halus seperti puree atau yang dihancurkan (mashed) dan makanan semi padat.

Pada usia 8 bulan, kebanyakan bayi juga sudah dapat makan finger foods, atau makanan yang dapat dipegang sendiri oleh si kecil. Pada usia 12 bulan, kebanyakan anak sudah dapat makan makanan yang dikonsumsi oleh keluarga.

frekuensi pemberian 7 Menyesuaikan makan.

Tingkatkan jumlah pemberian makan seiring dengan semakin bertambahnya usia si kecil.

Jumlah pemberian makanan tergantung dari kandungan energi masing-masing makanan. Untuk bayi yang mendapatkan ASI, MPASI diberikan 2-3 kali per hari pada usia 6-8 bulan dan 3-4 kali pada usia 9-24 bulan.

Selingan dapat diberikan 1-2 kali per hari. Selingan atau snack harus tetap memiliki kandungan nutrisi yang cukup, seperti buah-buahan atau roti, serta mudah disiapkan dan dapat dimakan sendiri oleh si kecil.

8 Perhatikan kandungan nutrisinya!

Berikanlah makanan dengan variasi yang cukup banyak agar menjamin kebutuhan nutrisi anak terpenuhi.

Daging, produk susu, telur, ikan sebaiknya diberikan sesering mungkin. Sayuran dan buah yang kaya vitamin A sebaiknya dimasukkan ke dalam menu makan sehari-hari. Selain itu, hindari memberikan minuman yang rendah kandungan nutrisi seperti teh atau soda.

makan saat si kecil sedang 9 Memberi sakit.

Jika si kecil sakit, tingkatkan asupan cairan melalui pemberian ASI sesering mungkin dan mengajak si kecil untuk makan makanan yang lembut, bervariasi dan dengan rasa yang enak. Saat si kecil sudah masuk dalam masa penyembuhan, berikan makanan sedikit lebih sering dan lebih banyak dari sebelumnya.

Referensi :

34

Pan American Health Organization. Guiding Principles For Complementary Feeding of The Breastfed Child. World Health Organization, 2003

Oktober 2011 www.anakku.net,

American Academy of Pediatrics. Pediatric Nutrition Handbook. Elk Grove Village, Illinois: American Academy of Pediatrics, 1998.

a r t i s

a n a k k u

Lucy Wiryono Putri Kecilku Mengajari Banyak Hal

Sama dengan orangtua lainnya, memiliki anak berkebutuhan khusus sempat membuat hati miris. Begitu pula dengan host “Pagi Jakarta“ di O’Channel ini.

Lantas, bagaimana Lucy Wiryono menjadi ibu yang tetap tegar dan berusaha selalu ceria?

S

aat Anakku bertandang ke rumahnya, mantan penyiar radio Hard Rock ini terlihat asyik bermain dengan putri semata wayangnya Danya Putri Purwanto (5 tahun). Si kecil Danya sedang asyik bermain alat make-up sang mama yang tengah berias. “Danya mungkin senang main make-up karena sering melihat saya berdandan,” papar Lucy sambil tertawa.

Pasangan Lucy-Afit yang membuka bisnis kuliner Steak Holycow dengan konsep “harga kaki lima dengan rasa bintang lima” ini bercerita bahwa ia lebih berkonsentrasi merawat dan mendidik buah hatinya.

“Saat ini perhatianku lebih banyak ke anak. Awalnya saat Danya berusia 1,5 tahun, 2 bulan setelah imunisasi, aku merasa Danya kehilangan kontak mata dengan aku. Ia tidak bisa merespon dengan baik dan jadi sulit bicara.

Setelah diperiksa oleh dokter ternyata Danya mengalami Autis tapi Alhamdulillah tergolong ringan, tutur Lucy yang berjanji jika Tuhan membebaskan putrinya dari autis, ia akan memberi buah hatinya adik.

Ketika vonis dokter menyatakan anaknya autis, Lucy sempat down.

Ia kesana kemari mengumpulkan informasi seputar autisme. Namun ia bersyukur karena pihak keluarganya sangat mendukung, sehingga pada akhirnya Lucy mau membuka diri dan tidak merasa malu memiliki anak autis. erpati Photography)

aM Foto : Fendi Anggoro (Du

www.anakku.net Oktober 2011,

35

a r t i s

a n a k k u

“Alhamdulillah akhirnya aku bisa menerima Danya apa adanya. Aku bersyukur atas pemberian Allah,” tuturnya.

Sempat Shopping Therapy Walaupun masih sibuk, host Moto GP ini tak pernah lupa menyediakan sarapan untuk keluarganya tercinta.

Apalagi arti sarapan bagi Lucy adalah bagian pola hidup sehat. “Sarapan buatku penting, karena tubuh seharian akan beraktifitas, perlu di support gizi yang bagus. Aku lebih senang meng- konsumsi roti gandum sebelum beraktivitas, tapi berhubung Danya harus mengkonsumsi makanan khusus anak Autis non gluten dan kasein, jadi pagipagi aku biasa membuat roti khusus untuk bekal dia sekolah atau spagheti dengan mie khusus. Alhamdulillah dengan begini aku jadi rajin masak,” jelas penggemar buah-buahan ini.

Kini demi perkembangan anaknya, penggemar Valentino Rossi ini lebih banyak meluangkan waktu mengantar anak sekolah dan terapi. “Setelah menikah, keluarga menjadi prioritas utama. Dulu sebelum punya anak, kalau ada job oke-oke saja, sekarang kalau

36

Oktober 2011 www.anakku.net,

sekiranya suami juga tidak bisa antar Danya ke sekolah atau terapi, ya jobnya ditolak.” Lucy ingin total melihat perkembangan Danya. Semua jadwal harus disesuaikan dengan jadwal Danya, apalagi di rumahnya, tidak ada pembantu.

Lulusan manajemen pemasaran Unika Atmajaya inipun bercerita, kalau dalam hidup ia selalu mempunyai target, begitu juga dengan perkembangan putri semata wayangnya. “Dulu aku sempat shopping therapy, karena melihat perkembangan Danya yang tidak maju. Segala macam terapi aku coba untuk melihat mana yang cocok untuk Danya. Ini aku lakukan karena aku ingin saat Danya usia sekolah nanti, ia sudah berkembang lebih baik tanpa harus masuk SD untuk anak berkebutuhan khusus.”

Selain terapi wicara, Lucy rajin mengulang semua pekerjaan rumah (PR) yang diberikan terapis di rumah.

Syukurlah dengan begitu banyak perkembangan yang diperoleh Danya.

“Dia sudah pandai menunjuk, sudah bisa berhitung 1 sampai 10,” terang Lucy bahagia.

Keras demi cinta Demi perkembangan putrinyanya, selelah apapun Lucy tetap melatih putrinya. “Ruang tamu aku sulap menjadi ruang terapi, aku ingin walau termasuk anak berkebutuhan khusus putriku tetap mandiri (sesuai dengan tingkat usianya). Jadi aku tidak mau memanjakannya. Aku membiasakannya berdisiplin dan tidak manja. Danya harus bisa memilih dan memakai baju sendiri, makan sendiri,” tutur Lucy tegas.

Bahkan kadang Lucy bersikap keras, misalnya saat Danya tidak mau bicara padahal ia haus dan mau minum.

Meskipun Lucy tahu, tapi ia tidak serta merta mengambilkan minum. Prinsipnya, Danya harus bisa bilang “Mama mau minum.”

“Aku bersikap keras karena aku cinta Danya. Aku melihat karakter putriku ini, Danya kalau di lembutin malah tidak maju-maju perkembangannya. Buktinya sekarang Danya banyak kemajuan dan mau bicara walau masih bisa dihitung jumlah kata-kata yang ia ucapkan,” kata Lucy.

a r t i s

a n a k k u

www.anakku.net Oktober 2011,

37

a r t i s

a n a k k u dalam kelas ada shadow teacher yang bisa melihat perkembangan Danya.�

Kini, seiring berjalannya waktu, Lucy sangat menikmati peran baru sebagi ibu. Wanita berparas manis ini mengaku banyak belajar dari putri kecilnya. “Danya mengajari aku belajar sabar, ikhlas, dan selalu berpikir positif. Pokoknya harihariku semakin berwarna, senang sekali melihat semua perkembangan Danya.

Alhamdulillah Allah sangat baik memberiku banyak pelajaran dari Danya. Insya Allah Danya semakin membaik, mampu hidup mandiri, dapat berkomunikasi dan bersosialisasi dengan lancar serta memiliki pengetahuan akademis yang memadai untuk anak seusianya,� kata Lucy, menutup pembicaraan kami. Semoga.

Pendidikan, bagi pasangan yang tengah merintis usaha steak di Singapura ini adalah prioritas utama. Lucy ingin Danya mendapat pendidikan lebih baik dari orangtuanya. “Alhamdulillah meski tergolong anak berkebutuhan khusus Danya bisa sekolah di sekolah umum.

38

Oktober 2011 www.anakku.net,

Syukurlah sekolah tersebut cocok untuk Danya, saat datang ke sekolah tersebut Danya langsung kelihatan senang. Metode pengajaran di sana bagus, satu kelas tidak terlalu banyak anak, sehingga cocok untuk Danya. Apalagi mereka menerima anak berkebutuhan khusus dan di

r u a n g

BIAN

a

n

a

k

40 Jangan abaikan kesehatan usus si

kecil

42 Diare, masih jadi masalah di

negara berkembang

46 Kebutuhan susu sesuai umur anak 48 Biang keringat ‘mengusik’ si kecil

www.anakku.net Oktober 2011,

39

r u a n g

a

n

a

k

Jangan Abaikan

Kesehatan Usus Si Kecil

dr. Ghaisani Fadiana

P

Jangan hanya memerhatikan kebersihan dan kesehatan anak dari luar, namun kesehatan saluran pencernaan si kecil juga penting untuk diperhatikan.

ada bayi, saluran pencernaan dan sistem imunitas tubuhnya belum berkembang sempurna. Tak heran jika beberapa bayi sering sekali sakit dan mengalami diare. Oleh karena itu, dalam menu makanan sehari-hari, sebaiknya kesehatan saluran cerna si kecil juga harus tetap kita perhatikan.

Air Susu Ibu (ASI) Seperti kita sudah ketahui, manfaat ASI sangat banyak. ASI mengandung zat immunoglobulin yang berfungsi untuk memproteksi saluran pencernaan bayi dari bakteri pembawa penyakit.

Selain itu, ASI juga memiliki kandungan lainnya yang bermanfaat, diantaranya: laktoferin, yang bersifat antibakteri

kasein, yang berfungsi menghambat perlekatan mikroba pada membran mukosa

sitokin, yang dapat mengaktivasi sistem imun

prolaktin, yang berfungsi

meningkatkan perkembangan sel limfosit yang melindungi sistem imun dan merangsang pertumbuhan mukosa usus.

Probiotik dan prebiotik Beberapa penelitian terakhir menunjukkan bahwa probiotik dan prebiotik bermanfaat dalam menumbuhkan koloni bakteri-bakteri baik atau komensal di usus manusia.

Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang apabila masuk ke dalam tubuh dengan jumlah yang cukup akan memberikan manfaat pada saluran pencernaan manusia. Sedangkan yang disebut dengan prebiotik adalah kandungan yang tidak dapat dicerna namun memiliki manfaat meningkatkan pertumbuhan atau aktivitas bakteri baik pada usus. Istilah lainnya yang cukup sering disebut adalah sinbiotik, yang berarti produk yang mengandung baik probiotik dan prebiotik.

Probiotik dapat ditemukan pada berbagai macam produk makanan, obat, dan suplemen makanan. Jenis mikroorganisme yang paling sering

40

Oktober 2011 www.anakku.net,

r u a n g

a

n

a

k

digunakan adalah Lactobacillus dan Bifidobacterium seperti yang terkandung dalam beberapa produk yogurt.

Prebiotik banyak ditemukan sebagai salah satu kandungan dari berbagai jenis makanan, seperti dalam biskuit, sereal, cokelat, dan produk susu.

Beberapa jenis prebiotik yang sudah cukup dikenal, yaitu oligofruktosa, inulin, galaktooligosakarida, dan laktulosa.

Pada kasus diare akut, penelitian terakhir menunjukkan bahwa pada bayi dan anak yang mengkonsumsi makanan probiotik memilki durasi penyakit yang lebih pendek bila dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi sama sekali. Namun demikian, penelitian yang lebih mendalam masih dilakukan untuk mengetahui manfaat probiotik dan prebiotik lainnya.

www.anakku.net Oktober 2011,

41

r u a n g

a

n

a

k

Diare,

Masih Jadi Masalah Prof. dr. Sri Rezeki Hadinegoro, SpA(K) Ketua Satgas Imunisasi PP IDAI Divisi Penyakit Tropik dan Infeksi Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI/RSCM Jakarta

D

i seluruh dunia, diare menyebabkan kematian anak di bawah usia 5 tahun, 2 kali lebih banyak dari malaria.

Penduduk di negara berkembang termasuk di Indonesia diyakini rentan terkena diare karena kondisi sanitasinya dinilai buruk oleh sejumlah ahli kesehatan di seluruh dunia.

Apa penyebab diare?

Penyebab diare yang terpenting adalah: >> infeksi usus, misalnya : virus, kolera, disentri, bakteri, parasit, dan cacing >> kekurangan gizi, misalnya : kelaparan, kekurangan protein

>> keracunan makanan. >> tak tahan terhadap makanan tertentu (gangguan

penyerapan makanan di usus), misalnya : si anak tak tahan minum susu yang mengandung lemak atau laktosa.

42

Oktober 2011 www.anakku.net,

di Negara Berkembang Diare merupakan pembunuh kedua terbesar pada anak di bawah 5 tahun. Jadi, jangan biarkan diare mengusik kesehatan dan mencemari golden period si kecil Anda

Di seluruh dunia terdapat 1.9 juta balita meninggal setiap tahunnya akibat berbagai macam gangguan diare.

Menurut WHO, sekitar 2/3 di antaranya (1.3 juta) terjadi di 15 negara di Asia dan Afrika. Diare merupakan pembunuh berbahaya di negara berkembang, lebih dari 5.000 anak meninggal akibat diare setiap harinya. Angka tersebut seharusnya bisa dicegah.

Menurut Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007 Balitbang Depkes RI, diare menempati posisi teratas sebagai penyebab kematian bayi (usia 29 hari – 11 bulan) dan balita (usia 12 – 59 bulan). Sedangkan penyebab kematian kedua adalah penyakit pneumonia.

Penyebab diare banyak terjadi di negara berkembang adalah karena permasalahan ini kurang mendapat perhatian selayaknya. Selain itu,

kurangnya fasilitas kesehatan di negara berkembang, kurangnya air bersih, infrastruktur kesehatan yang tidak baik, kebersihan pribadi, BAB (buang air besar) tidak pada tempatnya, tidak adanya sarana jamban yang baik, kebersihan lingkungan (lalat di manamana), dan para orangtua yang tidak mengetahui cara mengatasi dehidrasi juga memegang peran dalam meningkatkan angka diare.

Rotavirus merupakan penyebab diare yang paling lazim pada anak. Di dunia, lebih dari 475 juta kasus diare pada bayi tiap tahun, dan rotavirus merupakan penyebab utamanya.

Sementara itu di Indonesia, pada tahun 2003 CDC memperkirakan 10.080 kematian per tahun karena rotavirus.

Sementara Soenarto Y, dkk pada tahun 2006 menemukan 60% kasus rawat inap dan 41% kasus rawat jalan pasien diare disebabkan oleh rotavirus.

r u a n g

a

n

www.anakku.net Oktober 2011,

a

k

43

r u a n g

a

n

a

k

Kenali gejalanya Gejala infeksi rotavirus yang biasanya muncul setelah anak 2 hari terinfeksi;

>> demam >> muntah dan diare selama 3-8 hari, diare cair

>> nyeri perut >> hilangnya nafsu makan >> dehidrasi Bayangkan, bila buah hati Anda yang tengah lincah bermain tiba-tiba terserang diare? Hilangnya nafsu makan dan dehidrasi bisa fatal pada bayi dan anak kecil. Dan biasanya gejalanya lebih berat pada anak yang baru pertama kali terinfeksi rotavirus.

Penularan virus dapat terjadi melalui tangan, mainannya, dan makanan atau minuman.

Pentingnya pencegahan dini Perbaikan higiene dan sanitasi memiliki manfaat yang terbatas pada pencegahan rotavirus, karena rotavirus memiliki sifat:

• amat menular dari satu orang ke orang lain • dalam jumlah kecil dapat menyebabkan infeksi • dapat tetap hidup di tangan berjam-jam; pada per- mukaan padat berhari-hari • tetap stabil dan infektif dalam feses selama seminggu

44

Oktober 2011 www.anakku.net,

Infeksi pertama rotavirus juga cenderung lebih berat dari pada infeksi ulangan, terlebih jika terjadi pada bayi berusia 3 bulan, sehingga perlu dilakukan tindakan pencegahan.

6 Langkah pencegahan yang disarankan 1. ASI eksklusif selama 6 bulan 2. Penuhi gizi seimbang 3. Penggunaan air bersih 4. Rutin mencuci tangan 5. Imunisasi 6. Buang air besar pada tempatnya Pencegahan infeksi rotavirus dengan vaksinasi diberikan melalui mulut dan pemberian dilakukan mulai usia bayi dengan interval antar dosis 8 minggu.

Dosis pemberian vaksin rotavirus sudah termasuk dalam jadwal Imunisasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) 2011. Tanyakan lebih lanjut kepada dokter anak Anda mengenai vaksinasi rotavirus.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan penggunaan vaksin (rotavirus) sebagai bagian dari strategi untuk mengendalikan penyakit diare, selain intervensi yang lain seperti perbaikan higiene dan sanitasi, suplementasi zink, cairan rehidrasi oral berbasis komunitas dan perbaikan secara keseluruhan dari penanggulangan kasus diare.

r u a n g

a

n

www.anakku.net Oktober 2011,

a

k

45

r u a n g

a

n

a

k

Kebutuhan Susu Benarkah susu merupakan sumber nutrisi penting bagi anak? Berapa kebutuhannya?

S

ebagai orang tua kita seringkali memikirkan soal kecukupan nutrisi buat buah hati kita. “Sudah cukupkah nutrisi yang kita berikan?” “Kenapa Adek nggak mau minum susu lagi?” “Kalau sudah gede, anak nggak perlu minum susu lagi ya?” dan sebagainya.

Beda umur, beda kebutuhan Dalam masa pertumbuhan si kecil, nutrisi yang cukup harus ada dalam pola makannya sehari-hari. Kebutuhan nutrisi anak berbeda-beda sesuai dengan umurnya. Selain dari makanan sehari-hari, sebagian nutrisi terutama kalsium yang dibutuhkan oleh anak berasal dari susu.

46

Oktober 2011 www.anakku.net,

dr. Ghaisani Fadiana

sesuai Umur

Anak

Whole milk merupakan pilihan baik bagi bayi di atas 12 bulan yang tidak mendapatkan ASI maupun susu formula.

Walaupun whole milk memiliki banyak manfaat pada anak-anak yang lebih muda, namun American Academy of Pediatrics (AAP) menyebutkan bahwa skim milk dapat diberikan pada anak di atas usia 2 tahun.

Whole milk juga dapat dipilih untuk anak yang memiliki masalah makan, sepert picky eater dan yang tidak mendapatkan cukup lemak maupun kalori dari makanan yang didapatnya sehari-hari. Hal ini disebabkan karena jumlah kalori yang terkandung dalam 240 ml whole milk adalah 150 kalori dan 8 gram lemak, sedangkan pada skim milk hanya 80 kalori dan tidak mengandung lemak.

Kebutuhan kalsium Pada 1 tahun pertama kehidupan, sumber kalsium optimal berasal dari air susu ibu (ASI). Menurut penelitian, kalsium yang terkandung pada ASI lebih mudah diserap daripada yang terkandung dalam susu formula. Pada keadaan-keadaan tertentu di mana si kecil tidak bisa mendapatkan ASI yang cukup, orang tua harus memastikan bahwa dari asupan makanan dan konsumsi susu dapat memenuhi kebutuhannya.

Dalam memilih produk susu, sebaiknya sesuaikan dengan usianya dan kebutuhannya, terutama kebutuhan kalsiumnya. Jika anak sudah mencapai usia pubertas, kebutuhan kalsiumnya pun makin meningkat. Kebutuhan kalsium beradasarkan umur adalah:

Usia 0-6 bulan

: 210 mg/hari

Usia 7-12 bulan

: 270 mg/hari

Usia 1-3 tahun

: 500 mg/hari

Usia 4-8 tahun

: 800 mg/hari

Usia 9-18 tahun

:

1300 mg/hari

Walaupun dalam susu juga terkandung berbagai macam vitamin dan mineral, namun si kecil tetap harus mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan sehari-hari.

Zat nutrisi yang didapatkan sesuai dengan yang dibutuhkan oleh anak seusianya. Hal ini semata-mata untuk menjamin pertumbuhan dan perkembangannya agar data berjalan optimal.

Sumber: Dietary Reference Intake. Food and Nutrition Board, Institute of Medicine, National Academy of Sciences, 2004.

Greer F, et al. Optimizing Bone Health and Calcium Intakes of Infants, Children, and Adolescents.

American Academy of Pediatrics, 2005

www.anakku.net Oktober 2011,

47

r u a n g

a

n

a

k

Biang Keringat

Si Kecil

Dr. Ari Muhandari Ardhie, SpKK Klinik Kulit dan Kelamin RSAB Harapan Kita Jakarta

B

iang keringat ialah kelainan yang ditandai oleh bintil-bintil di kulit akibat saluran keluarnya keringat ‘tersumbat’, sehingga sering disebut sebagai keringet buntet. Selain di leher, biasanya terjadi di dahi, kepala, dada, punggung, atau tempat-tempat tertutup yang mengalami gesekan dengan pakaian

48

Oktober 2011 www.anakku.net,

Siapa saja yang rentan?

Biang keringat biasanya terjadi pada bayi dan anak yang gemuk atau anak yang terlalu aktif, terutama bila:

>> udara panas dan lembab pada ruangan dengan ventilasi kurang baik

>> memakai pakaian yang terlalu tebal dan tidak menyerap keringat, apalagi dengan potongan yang ketat

>> keringat yang berlebihan,

misalnya aktivitas fisik berlebihan pada anak saat bermain atau saat anak demam

www.anakku.net Oktober 2011,

49

r u a n g

a

n

a

k

Mandi bersih secara teratur 2 kali sehari. Keringkan kulit secara cermat.

Taburi bedak bayi tipis-tipis, khususnya pada lipatan-lipatan kulitnya untuk menyerap sisa kelembaban.

pastikan memakai bedak dengan cara yang benar

kalau perlu, gunakan bedak khusus biang keringat

Kulit bayi dan anak memang harus dijaga kelembabannya. Namun

hindari mengoleskan baby lotion atau baby cream apalagi baby oil, sekaligus pada sekujur tubuhnya sepanjang waktu. Gunakanlah produk tersebut sesuai kebutuhan, khususnya jika kulit bayi tampak kering.

Pilih pakaian yang bersih dengan bahan yang menyerap keringat, dan model yang nyaman dipakai (karena anakanak umumnya mempunyai lebih banyak aktivitas fisik), ganti setiap kali basah.

Bila berkeringat, seka tubuhnya dengan baik.

Gunakan handuk atau lap kering yang lembut.

Bila keringat sudah berlebihan lap basah lebih dahulu kemudian baru keringkan.

Jangan memakai bedak berulang tanpa

membersihkan keringat terlebih dahulu karena dapat memperparah sumbatan dan memudahkan terjadinya infeksi bakteri atau jamur.

Jika biang keringat menjadi luka atau mem-

basah, jangan dibedaki. Karena akan timbul gumpalan-gumpalan yang dapat menjadi sarang bibit penyakit dan menyebabkan infeksi.

Referensi :

1. Ardhie AM. Kulit Bayi & Perawatan Rutinnya. Jakarta, Yayasan Penerbitan IDI, 2009.

2. Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia.

Kulit bayi & Anak. Cara Perawatan serta Masalah yang Sering Dijumpai. Jakarta, Badan Penerbit FKUI, 2011

50

Oktober 2011 www.anakku.net,

Tips agar si kecil nyaman Perhatikan kenyamanan lingkungan sekitar.

Pastikan kamarnya bersih, tidak panas dan tidak lembab, serta memiliki sirkulasi udara yang baik.

Jaga kebersihan kulitnya sepanjang hari.

Jika sudah terjadi biang keringat, lakukan langkah- langkah untuk mengatasinya. Sebagian besar biang keringat akan reda bila kita memperhatikan berbagai faktor pemicunya.

Bila ragu, segera konsultasi ke dokter.

r u a n g

keluarga

56 66 68

Apakah Anak perlu Antibiotik?

Diet bagi Penderita Asam Urat Meneropong Manfaat Zinc

fanie www.anakku.net Oktober 2011,

51

r u a n g

konsultasi Benarkah Anak Saya Asperger?

Dr. dr. Tjhin Wiguna, SpKJ Konsultan Kesehatan Jiwa Anak

Dear Dr. Tjhin, Dok, anak saya tergolong anak yang susah untuk diam. Dan karena laporan guru sekolahnya, akhirnya kami membawanya berkonsultasi dengan dokter anak. Dikatakan bahwa anak saya kemungkinan tergolong anak hiperaktif, dan diduga tergolong Asperger.

Mohon penjelasan, apakah Asperger itu DOK? Terima kasih.

Dear Ibu Susan, Sindrom Asperger merupakan bentuk gangguan perkembangan yang termasuk dalam kelompok gangguan perkembangan pervasif (Pervasive Developmental Disorders) atau sering disebut sebagai Autistic Spectrum Disorders (ASD).

3 tahun dan menyebabkan gangguan fungsi yang menetap.

Gangguan perkembangan pervasif adalah sekumpulan gangguan yang secara umum ditandai dengan keterlambatan dan gangguan dalam berbahasa, berkomunikasi, gangguan dalam fungsi social serta perilaku yang stereotipik (dilakukan berulang-ulang dan menetap).

Anak-anak dengan Asperger sering tidak mendapat penanganan dengan tepat karena pengetahuan tentang gangguan ini—bahkan di kalangan professional—masih sangat sedikit.

Selain itu, sepintas tidak ada yang membedakan anak dengan gangguan ini dengan anak lainnya. Keluhan mulai muncul ketika anak mulai bersekolah.

Mereka sering dicap sebagai anak yang membangkang, tidak mau menurut, dan bahkan sering mendapat hukuman.

Anak-anak dengan gangguan perkembangan pervasive biasanya memiliki minat yang sangat terbatas dan tidak umum. Mereka tidak menyukai perubahan dan tidak memberikan respons yang memadai terhadap lingkungannya. Gangguan ini mengenai berbagai area perkembangan, bermanifestasi sejak dini yaitu sebelum usia

Saran saya, pastikan apakah memang putra Ibu benar sindrom Asperger dan jika memang benar, ada terapi yang akan dijalani oleh putra Ibu. Memang tiada kata ‘sembuh’ namun dengan terapi yang tepat anak bisa hidup mandiri, bekerja dan berkeluarga, meskipun mungkin tetap berada di luar mainstream.

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan per tanyaan Anda ke Redaksi Anakku : Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta 52 Oktober 2011 www.anakku.net, Fax : (021) 4786 4954, email : redaksi@anakku.net

Susan HG, Jakarta Selatan

r u a n g

konsultasi

Merencanakan Liburan Keluarga Eko Endarto Manajemen Keuangan bersama Finansia Consulting

Dear pak Eko, “Saya wanita kantoran dengan sepasang putra/putri yang beranjak dewasa.

Saya punya tanda tanya besar di benak saya, mengapa ya teman-teman saya bisa liburan ke luar negeri di setiap akhir tahun? Sementara saya selalu pas pasan. Sebenernya malu juga ya, suami istri bekerja tetapi kok gak pernah bisa ajak anak-anak liburan ke LN. Mohon saran, apakah kami harus menyisihkan dana setiap bulan untuk pos liburan? Terima kasih.�

Dinda GT, by e-mail

Dear Ibu Dinda, Berlibur pastilah sangat menyenangkan, apalagi kalau berlibur tadi menggunakan dana yang telah kita siapkan. sebab banyak orang berlibur dengan dana dari orang lain (utang dan kemudian saat pulang liburan baru bingung bayarnya). Saya sangat senang sekali karena Ibu tidak memilih cara kedua, dan memilih cara pertama.

Saya sering memberikan saran kepada klien kami di Finansia Consulting tentang mempersiapkan dana liburan sebagai berikut: 1. Tentukan tujuan liburan.

Banyak orang mempersiapkan dana liburan tanpa menentukan kemana sih rencana liburannya. Hal ini sangat salah, karena dengan tidak mempersiapkan tujuan, akan membuat kita tidak memiliki target berapa besar sasaran yang akan kita kejar. Dan lagi, setiap tujuan liburan memiliki angka kebutuhan yang berbeda. Misalnya liburan ke Australia pastilah berbeda kebutuhannya dengan ke Singapura. Jadi langkah pertama adalah siapkan dan tentukan tujuan liburan Ibu dan keluarga.

2. Siapkan rekening khusus.

Nah setelah kita tahu mau kemana, saatnya kita siapkan rekening khusus

untuk menampung dana tadi.Hal ini penting agar dana untuk persiapan liburan kita tidak tercampur dengan dana lain yang akibatnya bisa digunakan untuk kepentingan lain juga.

3. Sisihkan dan jangan sisakan.

Jadikan tujuan liburan tadi sebagai suatu kebutuhan yang harus dikeluarkan dari dana penghasilan kita. Artinya kita harus mempersiapkan secara khusus. nah sisihkan di awal dana tadi. misalnya kalau Ibu dan suami gajian tanggal 25, maka setiap tanggal 26 atau maksimal tanggal 28 harus didebit untuk dimasukkan ke tabungan khusus tadi.

4. Kunci rekeningnya.

Nah ini terakhir, setelah ketiga langkah di atas dilakukan, maka usahakan untuk mengunci rekening tadi agar tidak dengan mudah bisa diambil. Kita sadar bahwa kebutuhan dana tadi masih berlangsung cukup lama, jadi kalau kita tidak kunci bisa saja digunakan untuk kebutuhan atau keinginan lain. caranya antara lain tidak disertakan ATM, bank yang berbeda, tanda tangan bersama adalah contoh upaya untuk mengunci rekening kita.

Ibu Dinda, yang jauh lebih penting menurut saya adalah kesungguhan dan komitmen Ibu. Semoga bermanfaat.

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan per tanyaan Anda ke Redaksi Anakku : Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta www.anakku.net Oktober 2011, 53 Fax : (021) 4786 4954, email : redaksi@anakku.net

r u a n g

konsultasi

Infeksi Telinga dan Antibiotika Dr. Hardiono D. Pusponegoro, Sp.A(K) Konsultan Kesehatan Anak

Dear Dr. Hardiono, Dok, anak saya mengalami infeksi telinga tengah, tetapi mengapa dokter tidak memberinya antibiotika ya Dok? Saya khawatir pengobatannya tidak tuntas, dan anak saya kembali mengalami infeksi telinga tengah.

Dear Ibu Hendrieta, Infeksi telinga bagian tengah (otitis media akut) memang relatif sering terjadi, terutama pada musim hujan. Bakteri berasal dari tenggorokan. Mengapa bakteri di tenggorok dapat menyerang telinga?

Antara tenggorok dan telinga terdapat suatu saluran yang disebut sebagai Tuba Eustachius. Fungsinya adalah mengontrol tekanan di telinga tengah.

Kita semua tentu pernah merasakan sakitnya telinga bila saluran ini tersumbat, misalnya saat naik pesawat terbang.

Pada bayi, saluran ini pendek, dan lebih mudah tersumbat karena kalibernya kecil. Itu sebabnya bayi yang pilek sering merasa sakit di telinga.

Bayi atau anak akan menangis, rewel dan kesakitan bila telinganya disentuh. Dapat juga disertai demam dan muntah. Bila ini terjadi, segera bawa ke dokter. Dokter akan memeriksa menggunakan otoskop, untuk mengintip ke dalam liang telinga anak.

Biasanya dokter tidak langsung memberi obat, namun hanya memberikan obat penghilang rasa sakit.

Bila dalam dua hari masih sakit

dokter baru akan memberi antibiotika.

Penanganan otitis media akut adalah tidak memberi antibiotika dulu dalam 48-72 jam pertama, karena dapat sembuh sendiri. Tapi tentu saja ada syaratnya: ibu harus bersedia membawa anak kontrol kembali, gejala tidak lebih berat, dan gambaran infeksi gendang telinga tidak begitu jelas.

Sedangkan pada bayi berumur kurang dari 6 bulan harus mendapat antibiotika. Demikian pula, bila anak berumur kurang dari 2 tahun disertai gejala yang berat sering tidak bisa sembuh tanpa antibiotika, apalagi bila ibu mengalami kesulitan membawa anak kontrol kembali.

Bila diberi antibiotika, gejala harus hilang dalam 2-3 hari. Bila masih menetap mungkin ada komplikasi lain, misalnya ada banyak cairan di dalam telinga.

Bila sudah sembuh, tetap harus waspada, karena otitis media dapat datang kembali. Kadang dapat terjadi gangguan pendengaran, sehingga otomatis kepandaiannya juga berkurang.

Bicara juga dapat terlambat.

Kabar baiknya, makin besar anak akan makin jarang ia terserang otitis media.

Mohon penjelasan. Terima kasih.

Hendrieta Maskur, Jakarta Selatan

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan per tanyaan Anda ke Redaksi Anakku : Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta 54 Agustus Oktober 2011 www.anakku.net, Fax : (021) 4786 4954, email : redaksi@anakku.net

r u a n g

konsultasi

Ibu Berpostur Pendek & Persalinan dr. Med. Damar Prasmusinto, Sp.OG(K) Konsultan Obstetri & Ginekologi

Dear Dr. Damar, Saya tengah hamil anak pertama (usia kehamilan sekarang memasuki 2 bulan). Dok, postur tubuh saya tidak tinggi (140cm) berat badan 40kg.

Dokter kandungan saya pernah menyinggung soal kaitan antara tinggi badan dan kesulitan persalinan.

Apakah memang demikian Dok? Benarkah ibu hamil berpostur pendek sulit melahirkan secara normal?

Mohon penjelasan. Terima kasih.

Hernita Tampubolon, Bandung

Ibu Hernita yang baik, Proses persalinan dipengaruhi oleh 3 faktor, yaitu tenaga ibu (Power), jalan lahir (Passage), dan bayi (Passanger). Kombinasi ketiga faktor ini menentukan seorang ibu dapat melahirkan spontan per vaginam atau tidak.

Yang dimaksud sebagai power adalah kekuatan, regularitas, efektivitas dari kontraksi rahim (disebut his) dan tenaga mengedan ibu. Yang dimaksud dengan passage adalah ukuran dan bentuk tulang panggul serta ada tidaknya yang menghalangi jalan lahir, termasuk jaringan seperti otot dan kulit. Sedangkan passanger adalah besar, ukuran, letak, presentasi, dan posisi bayi yang akan melewati jalan lahir.

Secara sederhana dapat terjadi keadaan-keadaan sebagai berikut: Seorang ibu yang kapasitas panggulnya normal, taksiran berat bayinya tidak besar, tetapi kontraksinya dan tenaga mengedannya tidak kuat dapat menyebabkan persalinan tidak berlangsung lancar.

Seorang ibu dengan kapasitas panggul yang normal, kontraksi yang adekuat, serta tenaga mengedannya baik, tetapi taksiran berat bayinya misalkan lebih dari 4000 g, dapat terjadi persalinan yang tidak berlangsung lancar juga.

Seorang ibu dengan tenaga dan kontraksi yang adekuat, taksiran berat bayi hanya 2700 g, postur tubuhnya normal, tetapi pernah mengalami kecelakaaan sehingga bentuk nya panggulnya tidak normal, mungkin juga tidak dapat melakukan persalinan spontan.

Jadi faktor keberhasilan persalinan spontan per vaginam sangat banyak. Untuk kasus ibu yang menjadi pusat perhatian

adalah kekhawatiran dengan postur tubuh yang kecil, kapasitas panggulnya juga kecil. Memang betul ada anggapan bahwa tinggi badan ibu berkorelasi dengan ukuran panggul. Bahkan tidak hanya ukuran tinggi badan, ukuran sepatu termasuk yang dipertimbangkan.

Pada tahun 1980-an ada penelitian yang melaporkan bahwa apabila tinggi badan ibu kurang dari 152 cm dan ukuran sepatu kurang dari 5½, maka ibu tersebut tidak dapat melahirkan per vaginam. Namun demikian laporan ini kemudian banyak dikritisi, karena ternyata 80% ibu hamil dengan tinggi badan kurang dari 160 cm, dilaporkan dapat lahir spontan per vaginam. Tinggi ibu kemudian tetap menjadi faktor yang dipertimbangkan sedangkan ukuran sepatu tidak.

Pada ibu hamil yang dicurigai ada ketidaksesuaian dengan ukuran bayi tetapi tetap ingin melakukan persalinan per vaginam, dan tidak cukup alat canggih untuk mendeteksinya, dapat dilakukan persalinan percobaan. Pada persalinan percobaan dengan observasi yang baik dinilai kemajuan persalinan, perubahan his dan turunnya kepala janin. Untuk waktu tertentu dokter akan menilai apakah persalinan maju atau tidak. Apabila tidak ada kemajuan yang memuaskan berarti persalinan percobaan gagal dan persalinan sebaiknya dengan bedah sesar.

Saran saya ibu diskusikan lebih lanjut dengan dokter ibu bagaimana cara terbaik untuk melahirkan bayi ibu. Tentu saja dengan meminta pada dokter untuk melakukan pemeriksaan selengkap mungkin.

Demikian jawaban saya mudahmudahan bermanfaat.

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan per tanyaan Anda ke Redaksi Anakku : Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta www.anakku.net Agustus Oktober 2011, 55 www.anakku.net 2011, Fax : (021) 4786 4954, email : redaksi@anakku.net

r u a n g

keluarga

A pakah Anak Memang Perlu Antibiotik?

Syefi Nuraeni Fitriana Pusat Informasi Obat Universitas Gajah Mada (PIO-GAMA) Yogyakarta

Anak sakit tak selalu memerlukan antibiotik. Sayangnya, kadang justru orang tua yang meminta dokter untuk meresepkannya, supaya anaknya lekas sembuh. Lho!

O

rangtua mana yang tak khawatir ketika si kecil sakit dan menjadi rewel karena panas, diare, atau pilek?

Dokter pun didatangi demi kesembuhan sang anak. Pernahkah Anda memerhatikan obat-obat apa saja yang diberikan dokter untuk anak Anda? Seringkali dokter memberikan antibiotik bila si kecil batuk, pilek, atau mungkin diare.

Tak jarang pula ada orangtua yang justru minta diresepkan antibiotik oleh dokter agar anaknya cepat sembuh.

Bilamana anak perlu diberi antibiotik?

Antibiotik merupakan obat khusus untuk membunuh bakteri. Antibiotik tidak dapat membunuh virus atau penyebab penyakit yang bukan bakteri.

56

Oktober 2011 www.anakku.net,

Karena tujuan pemberian antibiotik untuk membunuh bakteri tertentu, maka jika penyakit anak bukan disebabkan oleh bakteri, antibiotik tidak diperlukan.

Penggunaan antibiotik irasional dapat memperburuk kondisi anak, misalnya merusak organ-organ tubuh yang belum sempurna, membunuh bakteribakteri baik dalam tubuh, dan juga membuat bakteri-bakteri yang belum terbunuh bermutasi dan menjadi resisten (kebal) terhadap antibiotik, sehingga antibiotik menjadi tidak mempan lagi. Bakteri-bakteri yang bermutasi tadi biasa disebut superbugs. Selain itu, mungkin juga antibiotik dapat menimbulkan reaksi alergi pada beberapa anak. Alergi bersifat individual,

mungkin muncul, mungkin juga tidak dan gejalanya berbeda-beda tiap anak.

Jika anak Anda mengalami alergi akibat antibiotik, segera hentikan pengobatan dan hubungi dokter.

Sebagian besar infeksi yang terjadi pada anak adalah karena virus, bukan bakteri. Demam akibat virus biasanya mendadak dan cepat turun, sedangkan demam akibat bakteri dapat bertahan hingga beberapa hari. Jika anak panas, sebaiknya berikan penurun panas saja.

Jika dua hari tidak turun panasnya, maka baru dipertimbangkan untuk diberi antibiotik. Namun, jika penyakit anak diakibatkan oleh infeksi bakteri, seperti TBC, pneumonia, meningitis

www.anakku.net Oktober www.anakku.net Juli 2011, 2011,

57

r u a n g

keluarga Sumber : Anonim.2005. Pharmaceutical Care untuk Penyakit Infeksi

(radang selapu otak), radang tenggorokan akibat streptokokus, tifus, infeksi saluran kemih, dan lain-lain, maka sebaiknya diberi antibiotik spektrum sempit, yaitu antibiotik yang bekerja hanya membunuh suatu bakteri tertentu.

Perhatikan dosisnya

Jika anak Anda mendapat antibiotik, maka tepatilah aturan pakainya.

Antibiotik harus diminum sampai habis untuk menghindari terjadinya resistensi bakteri. Ada beberapa faktor yang menyebabkan antibiotik tidak efektif, yaitu obatnya salah, bakterinya telah resisten, atau pasien tidak patuh dalam meminum antibiotik sesuai dengan dosis yang ditentukan. Untuk anak-anak, dosis antibiotik didasarkan pada berat badan dan apakah organ tubuhnya telah berkembang sempurna. Hal-hal yang perlu diwaspadai jika anak mengonsumsi antibiotik adalah gangguan akibat efek samping antibiotik seperti demam, gangguan darah

58

Oktober 2011 www.anakku.net,

di mana salah satu antibiotik seperti kloramfenikol dapat menekan sumsum tulang sehingga produksi sel-sel darah menurun, kelainan hati, alergi hepatitis, dan gangguan ginjal.

Maka dari itu, sebagai orangtua, sebaiknya kita mengetahui obat apa saja yang dikonsumsi anak dan apakah obat tersebut tepat bagi anak, termasuk penggunaan antibiotik. Jangan segan untuk menanyakan pada dokter mengenai antibiotik yang diresepkan pada anak.

Saluran Pernapasan. Direktorat Bina Farmasi Komunitas dan Klinik, Departemen Kesehatan RI. Wilianti, Novi Pratikta. 2009. Rasionalitas Penggunaan antibiotik pada Pasien Infeksi Saluran Kemih pada bangsal Penyakit Dalam di DR. Kariadi Semarang tahun 2008.

Fakultas Kedokteran Universitas Dipenogoro.

Dr Judarwanto, Widodo SpA.2006. Penggunaan Antibiotika Irasional Pada Anak. Inovasi Online Edisi Vol.8/XVIII/ November 2006.

r u a n g

keluarga

www.anakku.net Oktober 2011,

59

r u a n g

m e n u

Sehat dengan Serba Kukus Makaroni Kukus Jamur Keju

Bahan :

• 2 sdm margarin • 100 gr makaroni, rebus

matang • ¼ buah bawang bombay, cincang halus • 1 siung bawang putih, cincang halus • 150 gr daging giling • 100 gr jamur kancing, iris tipis • 2 butir telur • 200 ml susu cair • 1 batang daun bawang, iris tipis • Garam, merica bubuk dan gula pasir secukupnya

Cara membuat :

1. Panaskan margarin, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.

2. Masukkan daging giling dan jamur, masak hingga daging berubah warna.

Angkat.

3. Campur tumisan daging, makaroni, daun bawang, garam, merica bubuk dan gula pasir, aduk hingga rata.

4. Kocok telur dan susu lalu tuang ke dalam campuran makaroni, aduk hingga rata.

5. Tuang adonan kedalam cetakkan kecil, taburi dengan keju parut 6. Kukus selama 30 menit hingga matang, angkat dan sajikan

Hasil : 8 porsi Kalori : 134.2 kal Protein : 7.5 gr Lemak : 7.2 gr Karbohidrat : 11.2 gr

60

Oktober 2011 www.anakku.net,

Untuk menurunkan kadar kolesterol setelah mengonsumsi aneka masakan digoreng dan bersantan, baiknya cobalah kudapan serba kukus. Selain sehat, rasanya tak kalah lezat lho…

r u a n g

m e n u

Roti Kukus Ragout Keju

Bahan :

• 4 lembar roti tawar, cincang halus • 150 ml susu cair • 2 butir telur • Merica, garam, pala bubuk secukupnya

Ragout :

• 1 sdm margarin • 2 siung bawang putih, cincang halus • 1/2 bh bawang bombay, cincang halus • 100 gr ayam giling • 100 gr keju cheddar, potong dadu • 50 gr kacang potong dadu • 5 batang buncis, potong- potong • 50 gr keju parut • Merica, gula, garam secukupnya

Cara membuat :

1. Panaskan margarin lalu tumis semua bumbu hingga harum, masukkan ayam giling, masak hingga matang.

2. Masukkan keju dan sayuran, aduk rata, tambahkan merica, gula dan garam, aduk rata kembali, sisihkan.

3. Campur roti tawar, susu cair dan telur, tambahkan merica, garam dan pala bubuk, aduk rata lalu tuang ke dalam loyang kotak.

4. Taburi ragout di atasnya lalu beri keju parut dan kukus hingga matang, angkat dan potong potong, sajikan.

Hasil : 8 porsi Kalori : 129.2 kal Protein :8.9 gr Lemak : 5.4 gr Karbohidrat : 11.2 gr

Penata saji & Resep : Yeni Ismayani Foto : Sandy PH. Food Stylish

www.anakku.net Oktober 2011,

61

r u a n g

keluarga

Diet bagi Penderita Asam Urat

P

enyakit asam urat atau arthritis gout disebabkan oleh asam urat dengan gejala nyeri berulang pada persendian, terutama ruas sendi ibu jari tangan maupun kaki karena adanya endapan kristal monosodium urat akibat tingginya kadar asam urat di dalam darah (hiperuricemia).

Asam urat merupakan hasil metabolisme dari pemecahan sel-sel darah di dalam tubuh. Setiap orang memiliki asam urat di dalam tubuh, karena pada setiap metabolisme normal dihasilkan asam urat sebanyak 85% untuk kebutuhan setiap hari. Ini berarti sekitar 15% asam urat yang dihasilkan oleh makanan yang kita makan. Asam urat dari makanan merupakan hasil pemecahan dari senyawa purin yang terkandung di dalam makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup.

Normalnya, asam urat terutama

62

Oktober 2011 www.anakku.net,

dikeluarkan melalui urin. Tubuh penderita asam urat memproduksi asam urat melebihi kemampuannya untuk membuang dengan cepat. Karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada, maka kadarnya akan meningkat dalam darah.

Penderita asam urat biasanya ditandai dengan seringnya mengalami kesemutan, linu kesakitan atau nyeri sendi secara mendadak. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan peradangan berupa rasa nyeri, bengkak panas dan kemerahan (arthritis sendi).

Kadar asam urat yang tinggi juga dapat menimbulkan batu ginjal yang akan memperberat kerja ginjal.

Gout sebagian dipicu oleh faktor genetik. Kebiasaan makan dan gaya

dr. Fatimah Hidayati

hidup, seperti mengkonsumsi jeroan dan makanan tinggi purin lainnya juga meningkatkan risiko gout. Serangan gout sebelum umur 30 atau pada wanita pra-menopause bisa mengindikasikan cacat enzim warisan, penyakit ginjal berat atau keracunan obat atau toksin, seperti etanol atau timbal Ada empat tahap penyakit gout.

Tahapan ini penting untuk mengetahui dan memahami perkembangan kondisi penyakit. Dengan pengelolaan asam urat yang baik, diharapkan kita dapat menghindari tahapan terakhir gout yang melumpuhkan.

Tahap 1.

Hiperuricemia Asimtomatik • kadar asam urat di tubuh tinggi, tetapi tidak menimbulkan gejala.

Sebagian besar orang dalam tahap ini menyadari kondisi mereka setelah melakukan tes darah

r u a n g

me l eu anr g u k a

www.anakku.net Oktober 2011,

63

r u a n g

keluarga

terkena, nyeri sendi simultan pada berbagai bagian tubuh, dan fungsi ginjal memburuk • tahap ini disebut tahap tofus, di mana massa kristal urat disimpan dalam jaringan lunak, yang dapat menghancurkan jaringan lunak dan

• perawatan biasanya tidak diperlukan. Kebanyakan pasien memiliki kadar asam urat tinggi selama bertahun-tahun sebelum serangan pertama mereka.

Risiko serangan meningkat dengan meningkatnya kadar asam urat • pengobatan yang tepat adalah berupaya mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

persendian. Tofus paling sering berkembang di siku, lutut, jari kaki, dan tendon Achilles.

Tidak semua sendi bengkak di- karenakan asam urat, diperlukan pemeriksaan laboratorium. Kadar normal asam urat berkisar antara 5-7 mg/dL, untuk wanita berkisar 2,6-6 sementara

KATEGORI MAKANAN ANJURAN

KELOMPOK 1 Otak, Sebaiknya dihindari

Kandungan Purin Tinggi Hati • penderita biasanya terbangun

(100-1000 mg/100 g) Jantung di malam hari karena rasa sakit dan

Ginjal pembengkakan sendi

Jeroan • gejala meliputi nyeri dan pe Ekstrak Daging / Kaldu radangan, sendi yang terkena menjadi Daging Bebek panas dan lembek bila disentuh, terlihat Ikan Sarden kemerahan atau memar, terasa gatal Makarel dan mengelupas setelah sakitnya mereda.

Kerang Rasa sakit akan menghilang dalam 3-10

hari, tanpa pengobatan.

KELOMPOK 2

Kandungan Purin Sedang Daging Sapi & Ikan Boleh di konsumsi Tahap 3.

(9-100 mg/100 g) (Kecuali yang terdapat Tidak berlebihan/dibatasi Interval kritis

dalam kelompok 1) • tahap setelah episode gout yang

Ayam bebas gejala Udang • berlangsung dari 6 bulan sampai

Tahu 2 tahun setelah serangan pertama Tempe gout. Pada yang lainnya, kondisi tanpa

Asparagus gejala ini dapat berlangsung 5 – 10

Bayam tahun Daun Singkong • gout tidak aktif tetapi masih ada Kangkung dan terus berkembang jika asam urat Daun dan Biji Melinjo tidak dikendalikan. Semakin besar kadar asam urat, semakin pendek interval untuk serangan berikutnya.

KELOMPOK 3

Kandungan Purin Rendah Nasi Boleh dikonsumsi Tahap 4.

Ubi setiap hari Gout tingkat lanjut

Singkong • pada tahap akhir gout ini, gejala Jagung dan efeknya menetap. Sejumlah besar

Roti asam urat telah mengkristal menjadi Mie / Bihun deposit di tulang rawan serta tendon Cake / Kue Kering dan jaringan lunak, dan bahkan pada

Puding selaput antar tulang Susu • muncul berbagai gejala, seperti Keju kekakuan sendi, keterbatasan gerakan Telur sendi, nyeri sendi terus-menerus, luka

Sayuran dan Buah dengan nanah putih di daerah yang

(kecuali sayuran dalam

kelompok 2) Sumber : Penuntun Diet, Instalasi Gizi RSCM dan Asosiasi Dietesien Indonesia

Tahap 2.

Serangan gout akut

64

Oktober 2011 www.anakku.net,

r u a n g

keluarga

pria 3,5-7. Pada saat serangan, obat penurun asam urat tetap dibutuhkan, karena tidak cukup hanya dengan mengurangi jumlah makanan yang mengandung purin.

Pada tahapan pemeliharaan, agar kadar asam urat berada dalam rentang normal maka dianjurkan untuk mengatur pola makan dan membatasi makanan yang mengandung purin, mengonsumsi makanan sesuai kebutuhan kalori tubuh, rendah lemak, tinggi cairan dan tanpa alkohol. Ketahui bahan makanan apa saja yang termasuk makanan rendah purin dan tinggi purin.

Dari 3 kelompok kategori di atas, jika kita memiliki kadar asam urat yang tinggi, makanan dalam kelompok 1 sebaiknya dihindari. Ada pula beberapa pantangan asam urat berupa makanan yang mengandung purin dalam kadar yang sedang (kelompok 2). Makanan ini boleh dikonsumsi sesekali karena jika terlalu sering juga akan dapat meningkatkan asam urat dalam tubuh.

Panduan diet untuk mengurangi asam urat • Orang dengan kadar asam urat normal dapat mengkonsumsi 600-1000 mg purin per hari, sedangkan bagi penderita asam urat harus mengurangi kadar purin hingga kadar konsumsi sekitar 100 – 150 mg purin.

• Dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran yang tidak mengandung purin (asparagus, kacang polong, buncis, kembang kol, bayam dan jamur) minimal 300 gr per hari.

• Batasi atau tidak mengkonsumsi alkohol karena alkohol dapat meningkat jumlah asam urat di dalam darah.

• Pelihara berat badan ideal, kelebihan berat badan akan meningkatkan produksi asam urat yang merupakan hasil pemecahan sel-sel. Jika ingin mengurangi berat badan, lakukan dengan perlahan (0,5-1 kg/minggu).

Penurunan berat badan yang drastis akan memicu serangan gout.

• Untuk meningkatkan pembuangan asam urat melalui urin maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti, ubi tidak kurang dari 100 gr / hari. Sedangkan karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali, dan sirup sebaiknya dihindari karena akan meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

• Sebaiknya hanya mengkonsumsi protein yang bersumber dari protein nabati dengan aturan maksimal 1 gr/ kg berat badan perhari atau kira-kira 50-70 gr/harinya. Sumber protein yang disarankan adalah protein nabati yang berasal dari susu, keju dan telur.

• Batasi konsumsi makanan berlemak dengan memilih daging tanpa

lemak, ikan, unggas tanpa kulit, produk susu rendah lemak. Kurangi makanan gorengan dan makan penutup yang berlemak dan manis. Lemak dapat menghambat ekskresi asam urat melalui urin. Konsumsi lemak sebaiknya sebanyak 15 persen dari total kalori.

• Cara termudah adalah memperbanyak minum air putih minimal 2-3 liter (8-12 gelas) perhari dan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, blewah, belimbing dan jambu air. Konsumsi cairan yang tinggi dapat membantu membuang asam urat melalui urin.

Buah-buahan yang sebaiknya dihindari adalah alpukat dan durian, karena keduanya mempunyai kandungan lemak yang tinggi.

Referensi :

1. Mahan LK, Escott-Stump S. Krause’s food, nutrition and diet therapy. 10th ed. Philadelphia:WB Saunders Company;2000.

2. Carol N. Purine and Pyrimidine Metabolism: Purine Catabolism.

Diunduh dari http://library.med.utah.edu/NetBiochem/pupyr/ pp.htm#Pu%20Catab pada tanggal 14 Agustus 2011.

3. Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G . Purinerich foods, dairy and protein intake, and the risk of gout in men. N Engl J Med. 2004;350:hal.1093–103.

4. Garcia Puig, J. and Mateos, F. A. Clinical and biochemical aspects of uric acid overproduction. Pharm World Sci. 1994; 16:hal. 40-54.

5. Harris M D.; Siegel LB, Alloway JA. Gout and hyperuricemia. Am Fam Physician. 1999;59:hal.925-34.

6. Schlesinger N, Schumacher HRJ. Gout: can management be improved? Curr Opin Rheumatol. 2001;13:hal.240-4.

7. Mandell BF. Clinical manifestations of hyperuricemia and gout.

Cleveland clinic journal of medicine. 2008;75:hal. 5-8.

www.anakku.net Oktober 2011,

65

r u a n g

keluarga

Meneropong Manfaat

Zinc

dr. Ika Fitriana

D

alam ilmu gizi ada beberapa mikronutrien yang penting bagi tubuh. Mengapa disebut mikronutrien?

Karena meskipun diperlukan dalam jumlah sedikit namun besar manfaatnya.

Salah satunya adalah zinc.

Zinc (seng) adalah salah satu mikronutrien atau mineral yang esensial bagi manusia. Zinc diperlukan oleh berbagai jenis enzim dalam menjalankan fungsinya, antara lain sintesa dan perombakan protein, karbohidrat, dan lemak. Zincum (Zn) juga diperlukan oleh berbagai protein lain, serta oleh biomembran.

Dalam hal ini, zinc berperan penting dalam metabolisme tingkat seluler, antara lain sintesa DNA dan RNA. Bahkan, kehadiran zinc dalam tubuh kita akan sangat mempengaruhi fungsi kekebalan tubuh, sehingga berperan penting dalam pencegahan infeksi oleh berbagai jenis bakteri patogen.

Defisiensi enzim pada ibu hamil akan sangat mempengaruhi fungsi kekebalan pada janin, hal tersebut akan tetap bertahan setelah sang janin lahir dan juga selama masa hidupnya. Pada ibu hamil, kekurangan zinc juga dapat menyebabkan terganggunya perkembangan fisik dan intelektual janin. Ibu hamil yang mengkonsumsi rutin zinc 15 mg per hari, janinnya akan menunjukkan perkembangan fungsi hati serta fungsi motorik yang baik, janin akan lebih aktif, lain halnya dengan ibu hamil yang kekurangan zinc. Pada janin, zinc dapat bertindak sebagai neurotransmitter yang berperan dalam proses pematangan sel serta dalam masa pertumbuhan awal kehidupan janin yang akan mempengaruhi perkembangan saraf dan kecerdasan mereka pada masa-masa selanjutnya.

66

Oktober 2011 www.anakku.net,

Sementara kekurangan zinc pada anak-anak dapat menyebabkan kekerdilan dan terlambatnya kematangan fungsi seksual. Kebutuhan Zinc seharinya sekitar 10-15 mg, sedangkan pada kasus defisiensi dibutuhkan sekitar 50 mg Zinc per harinya. Zinc dapat diperoleh dari daging, ikan, kerang, kepiting, susu, produk olahan gandum, ragi, dan kacang-kacangan. Penyerapan dari saluran cerna diperbesar oleh vitamin C dan asam-asam amino, namun diperkecil oleh kalsium, fosfor, Fe (zat besi), dan Cu (tembaga).

Atasi diare

Zinc juga berperan dalam mengatasi diare pada bayi dan anak-anak.

Konsumsi zinc pada pasien diare dapat menurunkan jumlah ekskresi feses sampai 31%. Tidak hanya itu frekuensi buang air besar (BAB) juga berkurang sampai 40% dengan pemberian suplemen Zinc. Efektifitasnya dalam mengatasi diare tidak dipengaruhi oleh umur pasien serta jenis Zinc.

Pemberian larutan oralit dan pemberian sirup Zinc secara terpisah (tidak boleh dicampurkan) telah terbukti lebih baik dalam mengatasi diare dibanding-

r u a n g

keluarga

www.anakku.net Oktober 2011,

67

r u a n g

keluarga kan dengan pemberian larutan oralit saja. Zinc terbukti dapat meningkatkan absorpsi air dan elektrolit dengan cara membantu proses regenerasi mukosa intestinal. Zinc juga dapat membantu proses restorasi enzim-enzim di saluran pencernaan, sehingga proses pencernaan dapat pulih kembali seperti semula, tidak hanya itu Zinc juga dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Rekomendasi WHO

WHO telah merekomedasikan penggunaan zinc dalam pengobatan diare dengan dosis 10 mg per hari (bayi 2-5 bulan), dan dosis 20 mg per hari (anak 6 bulan ke atas) selama 10 hari, untuk mencegah kemungkinan terjadinya diare selama 3 bulan ke depan.

Pemberian selama 10 hari berturutturut tersebut harus tetap dilakukan meskipun diare sudah berhenti sebelum 10 hari. Untuk bayi, pemberian tablet zinc dapat dilarutkan dengan sedikit air putih atau ASI. Hal penting dalam mengatasi defisiensi Zinc adalah pemberian suplemen Zinc dan memfortifikasi makanan dengan Zinc, terutama makanan untuk bayi, anak-anak, dan ibu hamil. Makanan yang mengandung Zinc antara lain: tiram, kacang-kacangan, almond, biji labu dan bunga matahari, serta daging kalkun bagian leher dan daging sapi antara leher dan bahu.

Manfaat lainnya Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa zinc mampu memperbaiki kinerja/fungsi sel-sel otak, antara lain lemah ingatan (sering lupa) pada lansia. Penggunaannya yang paling umum adalah dalam dermatologi (kulit), khususnya dalam bedak tabur dan salep. Garam-seng oraganis (sitrat, glukonat, dan picolinat) digunakan sebagai antioksidan pada terapi alternatif, juga sebagai obat tambahan untuk kasus prostat yang membesar. Zinc glukonat sebagai tablet isap ternyata juga sangat bermanfaat pada infeksi influenza untuk mempercepat penyembuhannya (sekitar 40 % lebih cepat).

Zinc dalam bentuk zinc sulfida (selsun) banyak digunakan dalam produk sampo anti ketombe untuk membantu mengatasi masalah ketombe rambut.

Mengingat begitu pentingnya Zinc, penting kiranya memperhatikan kecukupan Zinc bagi keluarga—terutama anak-anak. Perhatikan asupan makanan dengan kandungan nutrisinya, agar kebutuhan gizi keluarga tetap terpenuhi dan seimbang.

68

Oktober 2011 www.anakku.net,

r u a n g

keluarga

r u a n g

sekolah 70 72 76

Les Ini, Les Itu....Kapan Mainnya?

Anak Takut Berangkat Sekolah?

Mempersiapkan Jari Mungil si Kecil untuk Menulis

IBRA www.anakku.net Oktober 2011,

69

r u a n g

sekolah

Les Ini, Les Itu… Kapan Mainnya?

M. Helly, M.Psi

Setiap orang tua menginginkan anak sukses kelak, namun bila ‘menjejali’ dengan berbagai ilmu dengan mengikut sertakan aneka les, apakah ini bukan tindakan meng’karbit’ mereka?

P

agi-pagi Amanda sudah harus bangun dan bersekolah. Pulang sekolah langsung les matematika, pulang sebentar, lalu berangkat lagi les bahasa Mandarin.

Ini aktivitas gadis yang masih duduk di kelas 3 SD setiap Senin dan Rabu. Hari lainnya masih ada les balet, mengaji, dan sebagainya.

Lain lagi Alief. Bocah berusia 6 tahun ini les calistung dan matematika.

Alasannya, sebagai persiapan menjelang masuk sekolah dasar (SD) karena masuk SD harus melalui tes.

Alasan orang tua untuk memasukkan anaknya mengikuti berbagai les ini itu memang amat beragam. Namun hati-hati, karena ini justru dapat menjadi bumerang bagi buah hati Anda.

Men’ciut’kan masa kanakkanak

Semua setuju bahwa prestasi intelektual dalam diri anak itu penting, tapi bukan berarti lantas membolehkan semua cara. Seperti yang dikatakan oleh psikolog David Elkind dalam bukunya “The Hurried Child” bahwa banyak anak-anak yang datang ke psikolog akibat dipaksa belajar macammacam pada saat usia mereka masih belia. Menurut Elkind ini disebabkan oleh tekanan yang diberikan oleh guru dan orang tua dalam berbagai hal.

Elkind mengistilahkan dengan anak-anak seperti ini ‘diciutkan’ masa kanak-kanaknya. Gejalanya amat beragam, misalnya saja anak usia 4 tahun mengeluh

sering sakit kepala, sakit perut, dan sebagainya. Bukan hanya anak-anak kecil, bahkan remaja pun tak jarang diperlakukan sedemikian rupa oleh orang tuanya. Misalnya saat penentuan jurusan di SMA, anak lebih memilih jurusan sosial (IPS), orang tua ‘memaksakan’ ke jurusan eksata (IPA).

Atau kisah Juliet yang memiliki nilai cemerlang di sekolah, orang tuanya menghadap kepala sekolah dan berharap anaknya bisa mengikuti program akselerasi, agar putrinya bisa memasuki bangku kuliah lebih dini.

Apakah semua kejadian di atas mengedepankan perasaan dan mengikut sertakan anak? Kebanyakan sih tidak. Jika ditanyakan kepada orang tua tentang alasannya. Jawabannya beragam: “Saya ingin anak-anak mengisi waktunya dengan hal yang positif”, “Supaya anak-anak survive. Persaingan di masa datang kan sedemikian hebat.

Tantangannya lebih besar.” Bahkan ada juga yang setelah dirunut-runut alasannya hanya karena tidak mau kalah dengan anak tetangga. Wah!

Jangan ‘karbit’ mereka

Anak yang ‘diburu-buru’ seperti itu bukan hanya kehilangan kesejahteraan jiwa, namun juga kehilangan kemampuan dalam menghadapi dan menangani stress. Mereka seperti dikarbit, dipaksakan matang sebelum waktunya.

70

Oktober 2011 www.anakku.net,

r u a n g

sekolah Anak-anak tetaplah anak-anak, mereka membutuhkan kesempatan bermain, karena bermain adalah dunia mereka. Anak-anak yang menjalani masa kanak-kanaknya dengan utuh dan natural biasanya lebih berhasil sebagai orang dewasa.

Setiap anak adalah pribadi yang unik. Langkah kemajuan anak yang satu tidak sama dengan anak yang lainnya.

Dengan memaksakan anak agar sama dengan anak yang lain, kita hanya akan membuat anak bingung dan frustrasi.

Terlebih lagi dunia psikologi anak mengenal adanya istilah multi-intelegent pada anak, di mana kecerdasan anak sangatlah beragam, dan mereka sangat heterogen. Kecerdasan bukan hanya diukur dari nilai matematika atau yang lain, masih begitu banyak kecerdasan lain.

Menurut filosof Perancis JeanJacques Rousseau pendidikan bertujuan untuk mengembangkan potensi yang dimiliki anak, pelaksanaan pembelajaran akan bermakna jika merupakan hasil dari pengalaman atau refleksi pengalaman pribadi secara langsung .anak-anak secara alami memiliki rasa ingin tahu dan akan berusaha untuk mencari tahu jawabannya melalui bantuan campur tangan orang dewasa. Peran pendidik adalah mendorong mereka untuk bertanya, memecahkan masalah yang mereka hadapi.

Rousseau menegaskan bahwa’ pendidikan bukanlah untuk bisnis atau mengajarkan berbagai ilmu, namun untuk memberi rasa bagi anak-anak melalui metode pembelajaran yang membuat mereka tumbuh dewasa.

www.anakku.net Oktober 2011,

71

r u a n g

sekolah

ANAK

sekola

h

TAKUT

BERANGKAT SEKOLAH ?

Imas Nuryati, SPd

Biasanya awal masa sekolah, seperti saat pertama masuk sekolah atau setelah liburan sekolah adalah masa-masa sulit bagi anak untuk datang ke sekolah. Ada saja keluhan yang diutarakan oleh anak. Dari mulai mengeluh sakit perut, mengantuk, bahkan bisa jadi anak anak menolak sambil menangis dan tidak mau beranjak dari sisi orang tua.

P

enyesuaian terhadap lingkungan dan suasana yang baru bisa menjadi sumber stress bagi anak. Sekolah adalah salah satu contohnya, dan ini bisa menjadi masalah besar bagi orang tua, terutama bagi ibu bekerja yang notabene memiliki waktu terbatas untuk mengantar ataupun menemani anak di masa penyesuaian ini. Dibutuhkan waktu, pengertian dan kesabaran dari berbagai pihak untuk bisa mengatasi persoalan ini.

Kalau kita telaah lebih jauh, ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab anak merasa tidak nyaman atau takut untuk berangkat ke sekolah, baik ketakutan yang berkaitan dengan faktor internal (misalnya adanya ketakutan akan berpisah dengan orang tua atau kecemasan akan tuntutan untuk berbagi dan bermain bersama teman-teman barunya) maupun faktor eksternal anak (misalnya adanya guru baru yang belum dikenalnya, ruangan kelas yang masih asing, pengalaman yang tidak menye-

72

Oktober 2011 www.anakku.net,

2

nangkan saat harus bergantian menggunakan mainan yang ada di sekolah).

. Jika keluhan berkaitan dengan kesehatan, cobalah periksakan anak ke dokter untuk memastikan kondisi fisik anak. Hal ini penting,

Apabila anak anda mengalami hal di atas, yang bisa dilakukan adalah :

mengingat kondisi fisik yang kurang fit bisa membuat anak merasa kurang nyaman untuk memulai hari barunya di sekolah. Bahkan anak yang mudah untuk menyesuakan diri pun akan merasa tidak nyaman untuk menghadapi situasi yang baru jika kondisi fisik tidak dalam keadaam tidak sehat. Apabila ternyata ia dalam kondisi fisik yang sehat, ajaklah ia untuk tetap pergi ke sekolah.

1

. Memberikan dukungan pada anak.

Rasa takut adalah hal yang normal bagi anak, terutama balita. Mengingka-rinya justru dapat merugikan. Cobalah untuk menerima ketakutan yang dirasakan oleh anak apa adanya dan berikan kenyamanan dan pengertian bahwa dalam situasi apapun kita sebagai orang tua tetap berada di pihaknya.

Berikan pelukan hangat dan support sebelum melepas kepergiaan anak dam pastikan bahwa anda akan menunggunya sepulang sekolah, baik secara fisik maupun komunikasi via telepon (jika orang tua tidak dapat mendampingi anak).

3

. Berikan waktu untuk beradap-

tasi dengan ingkungan yang baru.

Setiap anak membutuhkan masa adaptasi yang berbeda saat memasuki suatu lingkungan tertentu. Ada baiknya jika anak diberi kesempatan anak beberapa saat untuk mengamati lingkungan dan mengatasi ketakutannya. Jangan

r u a n g

sekolah terlalu melindungi anak, namun tetaplah berada di sisinya sampai anak merasa siap untuk ditinggalkan. Cobalah untuk menjelaskan hal menyenangkan dari sekolah melalui pengamatan anak.

Seperti saat ada seorang anak yang sedang bermain perusutan sambil tertawa-tawa dengan teman lainnya, kita dapat mengatakan pada anak kita betapa asiknya bermain perusutan dan dia akankehilangan kesempatan tersebut jika ia tidak mencobanya. Ajaklah untuk mencoba merasakan kegiatan yang ada di sekolah sambil mengarahkannya untuk bermaian bersama temanteman barunya. Dengan kepercayaan dan kesempatan yang kita berikan, anak akan belajar untuk menghadapi ketakutannya dengan lebih percaya diri. Yakinkan anak bahwa mereka mampu menghadapinya.

dengan cara yang menyenangkan dan lucu disertai cara mengatasinya. Selain anak menjadi mendapat pengetahuan mengenai cara penyelesaian masalahnya, dengan tertawa, perasaanya pun menjadi lebih ringan, sehingga ia lebih mudah untuk mengatasi ketakutannya.

6

. Komunikasikan dengan guru kelas.

Ada kalanya dibutuhkan kerjasama antara orang tua dan guru kelas untuk mengatasi ketakutan anak. Jika hal ini terjadi, usahakan untuk mengkomunikasikan keadaan anak dengan guru kelasnya. Misalnya ketakutan anak berkaitan dengan pengalaman anak sebelumnya, misalnya ia pernah dipukul oleh temannya atau tuntutan untuk berbagai yang dirasa kurang menyenangkan bagi anak. Mintalah guru kelas untuk melakukan pendekatan pada anak dan meluangkan waktu beberapa saat dengan anak sebelum masuk kelas, sehingga anak merasa diterima di sekolah.

Selain itu mintalah guru untuk lebih memperhatikan anak selama di sekolah, sehingga anak pun merasa bahwa saat disekolah pun dimana ia tidak bersama orang tua, ia tetap mendpat perhatian.

4

. Jelaskan pada anak

mengenai situasi yang terjadi dan diskusikan bersama. Cobalah untuk menemukan ketakutan yang mendasar dari anak dan ajak anak untuk melihat apa yang bisa dilakukan untuk meng-atasinya. Bisa jadi anak merasa tidak nyaman untuk mengungkapkan keingin-an untuk buang air pada orang yang belum dikenalnya, sehingga ia menolak untuk berpisah dengan orang tuanya. Kita bisa diskusikan dengan anak kalau ia merasa malu untuk mengungkapkan pada guru barunya secara terbuka, ia bisa mengatakannya sambil berbisik. Empati dari anda sebagai orang tua sangat membuat anak merasa lebih nyaman dan dimengerti perasaannya. Menceritakan pengalaman anda saat pertama masuk sekolah kepada anak terkadang bisa membuat anak merasa bahwa perasaan yang dirasakan adalah hal yang wajar dan dialami oleh setiap anak. Ceritakan

mandiri dan bisa langsung masuk kelas, terkadang perlu ditelaah lebih lanjut.

Terkadang kita sebagai orang tua memang harus mengalah untuk beberapa saat.

5

. Berikan harapan yang realistis pada anak. Setiap orang tua pasti memiliki harapan atas perilaku yang ditampilkan oleh anak. Namun demikian beban di sekolah bukanlah hal yang mudah dan ringan untuk dihadapi oleh anak. Dan hal ini tidak bisa dianggap enteng. Untuk itu jangan berharap terlalu tinggi, sehingga anak tidak takut untuk mengungkapkan masalahnya.

Toleransi atas berbagai kegiatan yang dilakukan oleh anak untuk beberapa saat bisa menjadi penyelesaian yang sesuai bagi anak. Misalnya keinginan orang tua agar anak bersikap

7

. Diskusikan pengalaman anak di sekolah. Saat anak pulang dari

sekolah, banyak hal yang dialami oleh anak, baik pengalaman yang menyenangkan maupun tidak menyenangkan.

Cobalah untuk mendiskusikan pengalamannya di sekolah. Libatkan perasaannya, seperti apa yang ia senangi atau tidak disenangi dari pengalamannya di sekolah. Berikan penekanan dan pujian saat ia menceritakan pengalaman yang menyenangkan, seperti saat guru bercerita tetang kehidupan lumba-lumba.

Sementara itu cobalah untuk mencari penyelesaian atas pengalaman yang tidak menyenangkan. Misalnya saat ia menceritakan bahwa ia ada salah satu

www.anakku.net Oktober 2011,

73

r u a n g

sekolah

teman yang merebut mainan mobilmobilan yang sedang dimainkannya dan ia tidak bisa memintanya kembali.

Tanyakan apa yang dilakukannya dan apa yang diinginkannya, kemudian ajak anak untuk mencari cara penyelesaian masalahnya. Dengan demikian anak pun belajar untuk menyelesaikan 책masalahnya sendiri.

. Jika persoalan ini berlangsung 8 berlarut-larut atau anda raguragu dengan cara penanganan yang sesuai, segera konsultasikan dengan psikolog sekolah.

Untuk mempersiapkan hari pertama anak di sekolah, ada beberapa tips yang dapat dilakukan, agar anak lebih mudah menjalani proses adaptasi dengan teman- teman ataupun sekolahnya :

1

. Ceritakan betapa menyenangkannya suasana di sekolah pada malam sebelum ia masuk sekolah.

Cerita bisa mengenai pengalaman orang tua maupun berdasarkan buku cerita yang menggambarkan mengenai suasana sekolah.

2

. Bangunkan anak lebih pagi.

Hal ini dilakukan untuk memberi kesemptana bagi anak untuk mempersiapkan diri dengfan lebih tenang tanpa harus tergesa-gesa.

3

. Jika anda harus meninggalkan anak di sekolah, usahakan untuk

berpamitan. Jangan pernah menyelinap pergi, karena hal ini justru bisa membuat anak trauma dan tidak mau lepas dari anda pada hari berikutnya. Jika diperlukan informasikan kepergian anda pada guru kelas..

74

Oktober 2011 www.anakku.net,

4

. Jika anak anda sudah lebih mandiri dan mau ditinggalkan,

katakana pada anak bahwa anda akan pergi dan akan kembali untuk menjemputnya (jika anda yang menjemput) atau katakan bahwa akan ada pengasuh yang akan menjemputnya (jika pengasuh yang akan menjemput) dan pergilah tanpa ragu-ragu. Katakan secara jujur dan jangan pernah menjanjikan sesuatu yang tidak dapat ditepati.

5

. Berikan pujian saat ia pulang sekolah, meskipun ia menangis sejenak saat anda tinggalkan.

Setiap anak akan memasuki masa sekolah. Dengan kesempatan yang diberikan untuk mengembangkan kemampuan adaptasinya serta dukungan dan suppport dari orang tua, anak akan lebih mudah untuk menghadapi dan mengatasi apapun yang dialami oleh anak.

r u a n g

sekolah

www.anakku.net Oktober 2011,

75

r u a n g

sekolah

Mempersiapkan Jari Mungil si Kecil untuk Menulis Savitri Salmun CMC Anakku Kayuputih

K

ita sebagai orangtua pasti merasa cemas jika si kecil tidak tertarik untuk duduk tenang menggoreskan alat tulis atau bahkan si kecil memperlihatkan peilaku “melarikan diri� dari tugas menulis. Sebenarnya kesiapan untuk menulis dimulai dari tempat bermain anak, bukan didalam kelas dan diatas meja. Mungkin banyak diantara kita yang menganggap bahwa latihan menggunakan alat tulis seperti pensil, krayon, spidol ataupun pulpen adalah cara yang paling tepat untuk memulai mengajarkan anak dengan kegiatan menulis. Kita cemas jika si kecil tidak tertarik untuk duduk tenang menggoreskan alat tulis atau

76

Oktober 2011 www.anakku.net,

bahkan ada yang memperlihatkan peilaku “melarikan diri� dari tugas menulis. Menulis adalah suatu aktifitas yang kompleks yang mencakup gerakan tangan, jari, dan mata secara terintegrasi. Banyak sekali kemampuan yang terlibat ketika si kecil sedang duduk menulis kata sederhana, menggambar ataupun mewarnai. Selain harus mempunyai keterampilan motorik

halus yang baik, si kecil membutuhkan penglihatan yang cukup jelas, serta kemampuan otak untuk mengkoordinasikan ide dengan mata dan tangan untuk menghasilkan goresan berupa arsiran/tulisan. Sebelum si kecil siap untuk menulis, ada baiknya terlebih dulu dikenalkan kegiatan yang mendukung kemampuan menulis atau yang biasanya disebut kegiatan pra menulis pada kegiatan ini motorik halus sebagai kemampuan dasar yang harus dikuasai untuk menulis dilatih, disampng juga

r u a n g

sekolah

untuk menumbuhkan minat dan motivasi anak untuk belajar menulis.

Berikut ini adalah beberapa contoh kegiatan pra menulis yang menyenangkan bagi si kecil, antara lain:

1.

Mari menabung

Alat yang dibutuhkan :

• Kotak/kardus sepatu yang salah satu sisinya sudah dilubangi dengan cutter, usahakan lubang berada tidak sejajar/ searah satu dengan lainnya, hal ini agar permainan lebih bervariasi dan bertantangan.

2.

Membantu menjemur

Alat yang dibutuhkan:

• Jepitan jemuran

• Koin/kancing baju (lebih baik jika dengan bermacam-macam ukuran).

■Permainan melatih pola pegang alat tulis (3 jari), koordinasi mata, tangan, serta melatih kecekatan dan keluwesan jari tangan serta pergelangan tangan (bila anak mencoba memasukkan koin/kancing dengan berbagai macam posisi lubang.

• Gambar favorit anak/foto atau saputangan/kaus kaki si kecil

• Tali (terbentang diikat diantara dua kursi) ■Permainan melatih pola pegang alat tulis (3 jari), melatih kekuatan jari-jari, koordinasi dua tangan, serta koordinasi mata-tangan.

www.anakku.net Oktober 2011,

77

r u a n g

sekolah

3. Memasukkan kacang hijau

kedalam sedotan

4. Bermain pipet air Alat yang dibutuhkan:

Alat yang dibutuhkan:

◦ • Pipet (bisa dibeli di apotik) • Sedotan plastik dan kacang hijau ■Permainan melatih pola pegang alat tulis, koordinasi dua tangan, koordinasi mata-tangan, melatih kecekatan dan keluwesan jari tangan serta melatih konsentrasi dan kesabaran si kecil. ◦ • Air (lebih baik jika ditambahkan pwarna makanan supaya lebih menarik) ■Permainan melatih koordinasi matatangan, melatih kontrol kekuatan dan gerakan jari tangan si kecil.

Kegiatan-kegiatan diatas merupakan sebagian kecil yang bisa dikembangkan menjadi puluhan kegiatan pra menulis yang bertujuan untuk mempersiapkan jari si kecil sekaligus menjadi pengalaman bermain yang menyenangkan buat si kecil.

Selamat Bermain!

Daftar Pustaka: 1. Marsha Dunn Klein. Pre writting skills.

Therapy skills builders, Arizona, 1990.

2. Marcia P Bridgeman. The Fine Motor Olympics Activities. Therapro Inc, Framingham, 2002

78

Oktober 2011 www.anakku.net,

r u a n g

p a j a n g 80 84 86 88

Fashion : “Colorful” Belanja Yuk : Simply Ekspresi: Happy Holy Kids Tips: Trik Agar Bisa Menabung

KHALIF www.anakku.net Oktober 2011,

79

r u a n g

fashion

Aneka warna dari kertas krep menjadi latar rangkaian koleksi ZARA Kids.

Gaya yang feminim hingga sporty ditampilkan di sini.

Androgini

Gaya (perpaduan maskulin dan feminim)

tampilan si kecil berbeda

membuat

80

Oktober 2011 www.anakku.net,

r u a n g

fashion

Boyish paduan hem polkadot dan celana pendek merah Tampil

www.anakku.net Oktober 2011,

81

r u a n g

fashion

Terusan bermotif

liris

syal merah berkesan fresh dengan

82

Oktober 2011 www.anakku.net,

r u a n g Penampilan si kecil terlihat

stylish

fashion

sackdres model balon warna hijau dan topi gaya Fedora dengan

Model : Fanie Busana koleksi : ZARA Kids ( Senayan City ) Naskah & P.Gaya : Andesi Foto : Budhy Ashary

www.anakku.net Oktober 2011,

83

r u a n g

belanja yuk!

Pillow bium Cam 0.000 15 . p R

Pillow R p. 150 Love .000

Puppy R p. 55.0Luv 00

Wh Pillo ite R p. w 150.0 0

0

Tissue R p. 70.0Goni 00

n Sig 000 . low 150 l i P p.

R

g Ba .000 an 00 Be . 1.4 Rp

Kapuk B antal .000 R p. 215

gn Pillow Si.000 R p. 150

Ma ga R p Hold zine . 10 er 0.0 00

Bean Bag Bola Rp. 600.000

Rock C R p. 1.80arpet 0.000

84

Oktober 2011 www.anakku.net,

r u a n g

belanja yuk!

Rak Tetris Rp. 3.000.000

Lamp Crosstich Rp. 700.000 Key Hanger Cabinet Rp. 1.600.000

Tissue cover Rp. 85.000

Ceha Side table Rp. 475.000

Wheelie Cushion Rp. 250.000 Wooden key chain Rp. 45.000 Relax chair Rp. 1.200.000

Sleppworker bag M Rp. 280.000

Puppy Luv Rp. 55.000 Sleepworker bag S Rp. 260.000

Sidedrugger table Rp. 900.000 Carpet round Rp. 350.000

Carpet 40x60 Rp. 450.000

Carpet 40x60 Rp. 450.000

www.anakku.net Oktober 2011,

85

r u a n g

ekspresi

Happy Holy Kids Playgroup & Kindergarten Aprt. Wisma Gading Permai RO 1/21, Kelapa Gading, Telp: (021) 458 44644

ANASTASYA

ANDINE

BRYAN

CHESYA

CHLOE

CHRISTIAN

CHRISTOPHER

CLEMENT

DANIEL

DARRYL

FIDELIA

keren kan 86

Oktober 2011 www.anakku.net,

r u a n g

ekspresi

JOSE

KAYLA

MATTHEW

JOSH

MICAH

RICHELLE

MICHELLE

RICHIE

VALERIE

NATHANIEL

SASTRA

RAGUEL

TIMOTHY

WILSON

gaya ku www.anakku.net Oktober 2011,

87

r u a n g

t

i

p

s

Trik Agar Bisa Menabung Menabung memang bukan suatu kegiatan yang menyenangkan, karena menabung berarti kita harus siap mengorbankan keinginan kita untuk digunakan di masa datang.

Tapi kalau kita mau jujur, menabung adalah hal penting karena kalau kita sendiri tidak memikirkan masa depan kita, maka siapa lagi yang akan melakukannya.

Eko Endarto Finansia Consulting

Nah sedikit trik agar bisa menabung :

1. Jadikan sebagai biaya kebutuhan.

Artinya samakan kegiatan menabung dengan membayar sekolah, bayar listrik atau untuk beli beras. Maka dengan demikian kita akan merasa kurang kalau kita tidak mengeluarkan biaya untuk kebutuhan tabungan.

Jadi sejak sekarang mengeluarkan uang untuk tabungan sama pentingnya dengan bayar sekolah, bayar listrik dan bayar beras.

2. Sisihkan di awal.

Kesulitan kita menabung adalah karena kita terbiasa untuk menyisakan. Saya masih sangat ingat dengan perkataan salah satu guru saya di SD yaitu kalau ada sisa uang maka di tabung. Wah dulu sih mungkin bisa karena kegiatan saya hanya dari rumah dan sekolah saja. Sekarang ? hal itu sangat tidak mudah. Untuk itu sisihkan dana tadi di awal. Kalau perlu, dipotong oleh bank atau personalia agar kita menjadi lebih disiplin.

88

Oktober 2011 www.anakku.net,

3. Gunakan trik yang menarik.

Salah satu yang membuat saya senang menabung adalah karena saya membuat trik agar menabung menjadi kebiatan yang menyenangkan. Banyak trik-trik keuangan sederhana yang bisa kita buat misalnya : a. Menyisihkan Rp1000 tiap keluar dari pintu depan rumah (di meja depan rumah akan ada celengan sederhana yang akan diisi setiap anggota keluarga yang akan keluar rumah). b. Setiap uang pecahan khusus misalnya Rp. 5000,- harus ditabungkan. c. Buat kompetisi menabung.

r u a n g

t

i

p

s

Melatih Anak Makan Sendiri Kebiasaan menyuapi anak terkadang membuat si kecil malas untuk melakukan kegiatan makan sendiri. Seharusnya anak usia 3 tahun mereka sudah mahir makan sendiri.

Berikut ini ada beberapa cara untuk melatih anak makan sendiri:

1. Mulailah sedini mungkin.

Pada umur 8 - 10 bulan, anak sudah mulai belajar memegang sesuatu, mulailah ajari mereka makan sendiri, misalnya dengan finger food seperti potongan buah, biskuit bayi, sayur kukus, dll.

2. Latihlah makan di meja makan.

Meski masih disuapi, suapilah di meja makan. Jadi akan tertanam dibenaknya bahwa makan itu harus di meja makan, bukan sambil nonton atau bermain.

Jika dilatih sejak dini, akan lebih mudah.

Jangan mudah menyerah jika anak tidak betah duduk di meja dan mulai berjalan. Kembalikan ia duduk di meja hingga makannya selesai. Awalnya memang susah, namun lama-lama akan terbiasa.

3. Latih makan sendiri dengan sendok.

Pada umur 1-3 th, anak sudah bisa dikenalkan dengan sendok. Pilih sendok dan peralatan makan lain yang bergambar lucu dan sesuai ukuran untuk anak.

4. Konsentrasikan perhatian anak pada meja makan.

Saat makan, TV dimatikan dulu, minta pengertian anggota keluarga yang lain agar jangan dulu menyalakan TV.Mungkin bisa juga bawa beberapa mainan kecil untuk dimainkan di meja makan sambil makan.

5. Sabar.

Saat anak mulai belajar makan, mereka sering menumpahkan makanan hingga menjadi berantakan.

Namun bersabarlah.

6. Beri makanan kesukaan sikecil.

Untuk mempermudah belajar makan, cari tahu makanan kesukaan anak. Anak akan lebih mudah konsentrasi pada makanannya jika makanan itu adalah kesukaannya.

Hiasi makanan nya semenarik mungkin, dengan bentuk warna dll.

www.anakku.net Oktober 2011,

89

Bantu Air Hujan Bertemu Sungai Bantulah tetes air hujan mengalir melewati pipa hingga sampai ke sungai terdekat.

90

Oktober 2011 www.anakku.net,

www.anakku.net Oktober 2011,

91

92

Oktober 20112011 September www.anakku.net www.anakku.net , ,

Latih Teliti

www.anakku.net www.anakku.net September Oktober 2011,

93

94

Oktober 20112011 September www.anakku.net www.anakku.net , ,

www.anakku.net www.anakku.net September Oktober 2011,

95

96

Oktober 2011 www.anakku.net,