Portfolio ANA ROMA 2018

ANAROMA/DESIGNER/PORTFOLIO2018

ESTAMPAS

CRIAÇÃO, DESENVOLVIMENTO E REALIZAÇÃO DOS STYLE GUIDES DA REVISTA BOA FORMA DA EDITORA ABRIL EM 2010, 2012, 2013 E 2014

CRIAÇÃO DE ESTAMPAS PARA A MARCA DE VESTUÁRIO FEMININA AR ATELIER D’ART EM 2016, 2017 E 2018

LOGOTIPOS

CRIAÇÃO DOS LOGOTIPOS PARA AS CONFECÇÕES AR ATELIER D’ART E ROUPALA, LOJA ARTEIRA CO.STORE, PASTA DE AMENDOIM TEMPO CERTO E SITE DE BELEZA OUI BELLE

CATÁLOGOS E ANÚNCIOS

CRIAÇÃO E DESENVOLVIMENTO DOS CATÁLOGOS DA MARCA AR ATELIER D’ART DE 2016, 2017 E 2018

CRIAÇÃO E DESENVOLVIMENTO DO CATÁLOGO, LOOKBOOK, OUTDOOR E ANÚNCIO DA MARCA RESERVA NATURAL PRIMAVERA 16/17

REVISTAS

REVISTA

HINODE

perfumes

DELICADEZA ALEGRE Joyful, Escada, r$ 336

Ai, que frescura!

Os nOvOs perfumes de verãO estãO de dar água na bOca gui takahashi

FRESCOR MODERNO Ck One Summer 2015, Calvin Klein, R$ 129,90

LEVEZA CHIquE Le Parfum Resort Collection, Elie Saab, r$ 359

Isaac Sinclair Perfumista neozelandês da casa de fragrâncias alemã Symrise.

CONhEçA MAiS lançamentos de verão em: http://bit.ly/1l860Wm

lançamentos

De sol a sol

Karina Hollo

Os nOvOs prOdutOs para vOcê curtir O verãO bem prOtegida, linda e sexy

CRIAÇÃO DO PROJETO GRÁFICO, DESENVOLVIMENTO E LAYOUT DA REVISTA LOUCAS POR BELEZA EM 2015

pele

nossa editora de beleza já passou por nova e boa Forma.

2

mariana cOnte

➋ ➊

1

4. Protetor Solar em Bastão FPS 30, Clarins, r$ 129,90 5. Protetor Solar Solar Expertise Toque Seco Com Cor FPS 50, L’Oréal Paris, r$ 54,90 6. Protetor Solar Faces Sheer Coverage FPS 45, Australian Gold, r$ 79,90

3

➍

3. Protetor Solar Sun Fresh Wet Skin FPS 50, Neutrogena, r$ 65,94

➎

Curvas deliCiosas

4 5

Dieta, exercícios, um pote Do creme certo e páh! a musa Do próximo verão poDe ser você Karina hollo vai, garota!

➏

Mesmo que você tenha pulado essa parte o ano todo, chegou a hora de por mãos ao creme e caprichar na aplicação duas vezes ao dia.

1 Esfoliar

Prepara a pele para o verão. “Quer um bronze uniforme? Esfolie uma vez por semana”, diz Karla. esfoliante corporal, clinique, R$ 159

2 Firmar

“Os ativos dos cremes melhoram a síntese de colágeno, responsável pela formação das fibras de sustentação na região”, diz a médica.

Firmador de seios, talika, R$ 252,90

Istockphoto.

Istockphoto.//Preços Preçospesquisados pesquisadosem em novembro, novembro,sujeitos sujeitosaaalteração. alteração.

2. Base Compacta com Proteção Solar FPS 35, Shiseido, r$ 236

Karla Assed Dermatologista que cuida da pele de celebs.

➌

Foto Fotoprodutos produtoseeexpert, expert,Beleza Belezana naWeb; Web; modelo, modelo,Slava_Vladzimirskaya/ Slava_Vladzimirskaya/

Foto daishi pais para blZ. / preços pesquisados em novembro, sujeitos a alteração.

Fotos dakota Johnson, eastfjord productions/ shutterstock; cara delevingne, Featureflash/ shutterstock; produtos e expert, beleza na Web; fundos, istockphoto. / preços pesquisados em novembro, sujeitos a alteração.

1. Spray Autobronzeador, Best Bronze, r$ 150

fotos perfumes, divulgação; sorvete e frutas, istockphoto. / preços pesquisados em novembro, sujeitos a alteração.

ROMANCE DE VERÃO Love Story, Chloé, R$ 450

3 Secar + Tonificar

Poderosos ativos reduzem medidas, além de tonificar, definindo a silhueta.

Redutor de Medidas e Firmador, Anna Pegova, R$ 112

4 Suavizar estrias

Ureia em alta concentração hidrata a pele e estimula a produção de colágeno.

Antiestrias, Ligia Kogos, R$ 109,90

5 Disfarcar a celulite

Dá-lhe cafeína! “Ela diminui a retenção de líquidos e a gordura localizada, melhorando o aspecto casca de laranja.”

Redutor de Celulite, Ada Tina, R$ 196,40

ConFiRA outras dicas em http://bit.ly/20unHuP

Hinode revista

EVENTO CONCURRIDO VE TODO QUE PASÓ EN EL HINODE FEST CURITIBA

titan

Diário de um vencedor

10:30h

Antes do TPS (Treinamento para o Sucesso), é hora de se cuidar com os produtos que mais gosta, da Hinode, claro.

T

“

9:30h

como um titan que se preze, evandro conhece a importância de manter os cuidados e a aparência em dia. “não adianta você ter dinheiro e projetar uma imagem de fracasso”, acredita.

rabalhar pelo melhor, se preparar para o pior e aceitar o que vier”.

Este é o lema de Evandro Viana, que, juntamente com a esposa Suellen Viana, atingiu a categoria Titan Hinode.

“Ser Titan é o sonho máximo de quem trabalha com marketing multinível. Para mim, é aquele cara que chegou ao topo do Monte Everest e fincou sua bandeira lá”, fala Evandro.

Muito religioso, viu na Hinode uma oportunidade divina, quando, após perder apartamento e carro e voltar a morar na casa dos pais, descobriu que Suellen estava grávida. “Este negócio tem a mão de Deus e quando acreditamos Nele, nada é impossível.” Hoje, conta com mais de 270 mil pessoas na rede, entre eles vários Imperiais – aliás, Evando é tido como o maior especialista em fazer Imperiais por todo o Brasil.

18:00h

10:15h

Com tantas opções de carros, escolher entre um deles faz parte da rotina.

10:00h

10:30h

A maneira mais rápida de chegar ao compromisso é de helicóptero.

18:45h

Hinode Men é a nova linha queridinha do Titan, que está sempre com a barba em dia, feita com a espuma e pós-barba.

10:40h

10:40h

A caminho do TPS para mais um treinamento de sucesso. “Vença você todos os dias, condicione seus pensamentos e foque naquilo que te traz mais energia!”

19:30h

17:00h

Final de expediente.

Termina mais um dia de sucesso, com sensação de dever cumprido.

11:00h

10:15h

18:00h

Hora de compartilhar conhecimento.

Visita para acompanhar a reforma do apartamento novo, a realização de mais um sonho.

Passada rápida no alfaiate para provar o smoking feito sob medida.

19:30h

Uma das melhores horas do dia, hora de curtir a aula de natação com sua pequena.

11:00h

21:05h

Para terminar o dia, um jantar romântico em um restaurante especial com Suellen.

Fotos: Hinode, arquivo pessoal.

REVISTa HINoDE 33

32

CRuzeiRo Hinode 4 mil diAmAntes A bordo do primeiro nAvio fretAdo pelo Grupo Hinode Fest RJ A sextA e mAior edição do evento reuniu 28 mil consultores

Número 4 / setembro de 2018

DUAS VEZES MELHOR

COM 8 MIL CONSULTORES PREMIADOS, O CRUZEIRO DIAMANTE HINODE 2018 É UM MARCO NA HISTÓRIA DA VENDA DIRETA – ESTE ANO FORAM DOIS!

Sedução

O jasmin sambac, de aroma floral profundo e exótico, é destaque na perfumaria atual.

CONVENÇÃO INTERNACIONAL

O GRANDE EVENTO REUNIU 40 MIL PARTICIPANTES, UM NÚMERO RECORDE!

FLORAIS, AMADEIRADAS, FRUTADAS... NÃO IMPORTA. AS FRAGRÂNCIAS SEMPRE MARCAM OS BONS MOMENTOS

Para ele

Para ela

INEBRIANTE

LESÉR

Os melhores perfumes são aqueles que deixam sua marca por onde passam.

Inebriante é assim.

Forte e intenso.

Com notas de bambu, sândalo indiano e acordes marinhos, o Eau de Parfum foi feito para o homem que seduz e encanta.

Um fragrância envolvente, que mostra a sensualidade masculina e deixa a sedução tomar conta.

Com toque amadeirado e notas de grapefruit, pimenta branca e musk, Feelin’ For him traduz a intensidade dos bons momentos.

REVISTA HINODE 51

■ ■

12 mil m2 de fábrica

+ de 680 funcionários ■ + de 16 milhões produtos/mês

Novas marcas

Saiba tudo sobre HND e Hinode Cosméticos, que chegam para complementar o portfólio do Grupo Hinode

make de passarela

As tendências da temporada – metalizado, glossy e inspiração 90’s – produzidas com a maquiagem Dazzle

AConteCe

http://www.barcode-generator.de

Hinode lança sua primeira campanha publicitária com abrangência nacional

do presidente sandro rodrigues que surpreendeu a todos ao surgir de trás da plateia.

2. “aqui na Hinode vocês podem realizar os seus sonhos”, disse o presidente dando as boas-vindas ao evento.

5. o público aplaudiu os lançamentos apresentados.

6. andreia Johansen, Malu Vidigal e alessandro rodrigues mostram a linha routine.

8. Crisciane rodrigues e eduardo Fraya fazem o símbolo da marca, o sol.

Alessandro Rodrigues, Diretor de Marketing do Grupo Hinode, fala sobre o desenvolvimento de produtos

9. o Hinode Fest Curitiba reuniu 14 mil pessoas no expotrade.

1 9

FEELIN’ SEXY FOR HER

A fragrância feminina mistura notas de frutas vermelhas, violeta e musk. Essa composição quente revela uma mulher fascinante e atraente.

Feelin’ Sexy for Her é a revelação dos melhores sentimentos e de grandes sensações.

REVISTA HINODE 53

52

Hinode Fest Curitiba

1. seu Francisco emocionado com a homenagem que recebeu, abraça o filho sandro rodrigues.

1

Abertura com emoção a fila para entrar no centro de convenções expotrade, no distrito industrial de Pinhal, Paraná, começou às 4h30. os termômetros marcavam 12 graus, mas muitos já aguardavam a abertura dos portões, que aconteceu às 6h30. entre muitas selfies e fotos do espaço, a entrada dos participantes aconteceu ao som do coro: “Uhu, é Hinode!”. Com contagem regressiva e música-tema do filme odisseia no espaço, o vice-Presidente de vendas, eduardo Frayha, e a diretora Comercial, Crisciane Rodrigues, abriram a programação.

“Bem-vindos ao maior evento da história da Hinode”, saudou o vP. a primeira apresentação foi a do presidente sandro Rodrigues, que contagiou a plateia ao afirmar: “não vai ter um dia na minha vida em que vou doar menos de 100% a vocês, pois acredito que, na Hinode, podem realizar os seus sonhos.” Foi exibido ainda um vídeo de homenagem aos fundadores adelaide e Francisco Rodrigues, que há 28 anos deram origem à empresa que tem ajudado milhares de famílias a mudar de vida.

3

O Hinode Fest Curitiba, realizadO em 7 de maiO de 2016, fOi um enOrme sucessO. O eventO, O primeirO nO sul dO país, reuniu mais de 14 mil pessOas que acOmpanharam palestras e lançamentOs de prOdutOs. tudO cOm muita emOçãO e inspiraçãO para uma vida ainda melhOr

7. os fundadores Francisco e adelaide rodrigues recebem homenagem no palco do Hinode Fest.

INTERNACIONALIZAÇÃO, ABERTURA DE FRANQUIAS NO PERU E COLÔMBIA, HINODE EXPERIENCE, NOVOS SITES...

O GRUPO HINODE ESTÁ A MIL!

ENTREVISTA

Festa vip

Marketing, alessandro rodrigues apresentou os lançamentos, 26 no total.

Código 70001

Hype é novidade!

Feita para a mulher urbana, jovem e radiante. A fragrância floral-cítrica traz notas de mandarina, musk e baunilha.

Destaca a forte personalidade feminina da nova geração. A liberdade de pensamento é contagiante!

2. sandro também se emocionou durante a homenagem prestada aos pais.

4. o diretor de

ACELERA!

Paixão é a palavra que inspira essa fragrância. As notas de bergamota, bambu e patchouli traduzem o homem sensual, magnético, envolvente.

Feelin’ Sexy for Him revela a intimidade de um encontro apaixonante.

2

3. a diretora Comercial Crisciane rodrigues e o VP de vendas eduardo Frayha abriram o evento.

EAN 819086025957

Hinode, aqui é o meu lugar!

Hinode Fest Curitiba

1. entrada triunfal

HYPE FOR HER

FEELIN’ SEXY FOR HIM

A conquista é muito importante!

Ter uma fragrância que traduz esse momento de forma tão especial é um privilégio. Feelin’ For her, com notas de frutas vermelhas, jasmim e baunilha, deixa a sensualidade à flor da pele.

50

Para ela

HYPE FOR HIM

Hype é a nova tendência de homens que têm uma visão de mundo diferente.

São conectados, modernos e urbanos.

A pluralidade vem das notas de mandarina, frésia e âmbar. Uma fragrância que traz inovação ao mundo masculino.

FEELIN’ FOR HER

Fotos: Hinode, ShutterStock/Alena Gan, ShutterStock/Elena Medvedeva.

FEELIN’ FOR HIM

A baunilha é uma orquídea de origem mexicana.

A essência é extraída das favas.

Para ele

Toda mulher gosta de ser lembrada pelo seu perfume. Lesér é único porque possui notas de bergamota, jasmim e musk, combinação que desperta os melhores sentidos femininos.

Inesquecível, exalta elegância e sofisticação.

código 70000

Sinta a beleza de cada dia!

Inspiração

UMA SELEÇÃO DE FRAGRÂNCIAS PARA QUEM QUER SEDUZIR, ENCANTAR E MARCAR PRESENÇA COM ELEGÂNCIA

810175

028248

Número 3 / junho de 2017

HINODE REVISTA

Fotos: Hinode, ShutterStock/Volodymyr Tverdokhlib, ShutterStock/Catherine Glazkova.

Hinode revista

BELEZA

SUPERACIÓN

Inspírate en la historia de Evandro Viana, nuestro primer Three Stars

REVISTa HINoDE 35

34

AConteCe

DESARROLLO

Conoce las capacitaciones Seta, Perlas y Black Diamond, que forman líderes

Empire, considerado a Melhor Criação Perfumística, de 2015, pela ABIHPEC, é o preferido do Titan que sempre soube onde queria chegar.

CRIAÇÃO DO PROJETO GRÁFICO, DESENVOLVIMENTO E LAYOUT DAS EDIÇÕES DA REVISTA HINODE DE 2016, 2017 E 2018

BELEZA

Una pareja exitosa

O desodorante Hinode Men acompanha sua rotina e é indispensável na correria do dia a dia.

18:45h

21:05h

Código 70000

eAn 810175028248

É coisa de homem

17:00h

10:00h

810175

EAN 810175028248

9:30h

O dia começa com atividade física. “Cuidar do corpo é essencial para ser uma pessoa de sucesso.”

Há quatro anos na Hinode, evandro viana é o primeiro consultor a se tornar titan, graduação máxima na empresa, e, Hoje, desfruta o melHor da vida

028248

M E J O R A N D O T U V I DA

perfil de capa

CÓMO HINODE, CREADA EN EL GARAJE DE LA FAMILIA RODRIGUES, SE VOLVIÓ UNA DE LAS MAYORES EMPRESAS DE BRASIL EN EL SEGMENTO EN QUE ACTÚA Y AYUDÓ A TRANSFORMAR LA VIDA DE MILES DE PERSONAS

perfil de capa

Número 1 / septiembre de 2016

8

7

6

2

4 5

3. Felipe nascimento, triplo diamante, ficou surpreso ao ser chamado ao palco para contar sua história.

4. Felipe emocionou a plateia com a sua história de vida e como ela mudou depois da Hinode.

3 4

6 7 8 9

5. nossos consultores aplaudindo os graduados.

6. os two stars contemplados no palco Hinode Fest.

7. os triplos diamantes com um dos prêmios da graduação, o Honda new Civic.

10

8. o VP de Vendas eduardo Frayha e o presidente sandro rodrigues com a Mercedes sLK, premiação dos two stars.

9. os triplo diamantes no palco do evento.

10. Lucas battistoni

comemora a graduação de two stars no palco.

11. dois dos novos two stars, Marcelo barros e elienay neri com a Mercedes sLK. 5

11

Reconhecimento e premiação

Foi emocionante a homenagem ao amazonense Felipe nascimento, de 28 anos, que participou da seção História de sucesso do catálogo de maio. Com uma filha de seis anos, passou muita dificuldade – carregava quase uma tonelada de peixes para conseguir 50 reais. em apenas um ano e meio, ele se tornou triplo diamante e orgulha-se de sua história: “nessa empresa, pessoas comuns podem ter uma vida extraordinária”, disse. o Hinode Fest Curitiba foi palco para o reconhecimento da nossa rede. os novos graduados Master e Bronze foram os primeiros a serem apresentados à plateia, seguidos pelos diamantes (mais de 300 novos representantes) e pelas Pérolas, um exemplo da força feminina. também tivemos 28 novos triplos diamantes, 11 novos imperiais diamantes e seis novos two stars. Um sucesso!

NOVOS PRODUTOS

Conheça melhor as novidades Alta Performance HND, Mania de Alegria e Corps Lignea 54

Revista Hinode 55

56

Revista Hinode 57

★

OS SUPERPODERES DA BIOMASSA DE BANANA VERDE

0 0 3 3 2> 9 770104 153001

DESAFIO DA CORRIDA

R$ 11,00 Edição 332 JUNHO 2014

BALÉ & PILATES

Faça em casa a aula que seca a barriga e desenha as pernas

substâncias naturais para

secar gordura e ganhar músculos O novo longo e os cortes de cabelo que funcionam na vida real

BUMBUM DE IPANEMA: aula exclusiva que aumenta e levanta

SMS: envie BOAFORMA para 80530 SMS: envie BOAFORMA para 80530

O qUE Há dE MELHOR pARA AcABAR cOM AS EStRiAS

-2kg em 7 diAS com a dieta da

sopa detox

ApOStE nA ´ ABOBORA!

Ela tira a fome sem engordar cROSSFit

Faça em casa o treino que está bombando

ANgÉlICA, 40 anos, 3 filhos.

A aula (pilates + funcional) e o cardápio (sem glúten) que desenharam este corpo

os ProduTos de beleza Preferidos das blogueiras ToP fAçA Em CAsA picolés detox, antigordurinha, energético, termogênico e pró-músculos

Cabelo liNdo e forTe Com a Nova queraTiNa

Novos Cremes Para Clarear maNChas aTé No verão A receita de CAROl BuffARA para realizar suas metas em 2014

-3kg

dieta anticelulite e um bumbum lisiNho Com a

9 770104 153001

Fernanda Lima Quem diria que ela é mãe de gêmeos?

_

6spa

do

cabelo

O fim dos fios ralos, da quebra e queda

kgem 1 mês com a dieta

Mude seu corpo com o

desafio da corrida Fernanda Souza

“Venci o hipotireoidismo e perdi 4 kg!”

A aula que derrete 1 kg por semana e define as curvas

R$ 11,00 Edição 327 JANEIRO 2014

R$ 11,00 Edição 320 JULHO 2013

BF306 CP Fernanda Lima assinante.indd 153 BF320 CP Isabelli.indd 1

A força dos antioxidantes nos alimentos, cremes e nas cápsulas

sementes que afinam a cintura

www.boaforma.com.br

TREINO dE CáRdIO pARA ElípTICO E EsCAdA

pele

5seca-barriga

www.boaforma.com.br

www.boaforma.com.br 0 0 3 2 0>

Cuide do seu intestino e emagreça!

CApA ANgÉlICA | Perca 3 kg com a dieta anticelulite | Treino de cárdio com elíptico e escada | Cabelo lindo e forte com a nova queratina

capa isabeLLi Fontana | - 2 kg com a dieta da sopa detox | Caminhada turbinada | Acabe com as estrias | O novo chanel

A caminhada turbinada que modela pernas e bumbum em 1 mês

JANEIRO 2014

JULHo 2013

iSABELLi FOntAnA 30 anos, 2 filhos. dá para acreditar?

O nOvO cORtE cHAnEL 4 mulheres testaram e aprovaram

SMS: envie BOAFORMA para 80530

ANO 27 Nº 6 Edição 306 JUNHO 2012 R$ 8,90

Venha conosco

TRATAMENTOS PARA TRANSFORMAR O SEU SORRISO

Capa Fernanda Lima | -5 kg com a dieta seca-barriga | Spa do cabelo | A aula que derrete 1 kg por semana | A força dos antioxidantes

VIVA A COR NO CABELO!

Novos tons e produtos para blindar os fios tingidos

17

5

0 0 3 2 9>

tratamento mais procurado contra a gordura localizada

9 770104 153001

LIPOCAVITAÇÃO: raio x do

O TREINO POWER E O CARDÁPIO PROTEICO que mudaram o corpo da blogueira fashion LALÁ NOLETO

Junho 2012

SÓ DE GORDURA COM A DIETA DO ÔMEGA-3

R$ 11,00 Edição 329 MARÇO 2014

3,5 kg

Vale a pena trocar o leite de vaca pela versão vegetal? Tem de arroz, aveia, amêndoa, quinua...

CAPA DIRA PAES | 17 substâncias naturais para secar gordura e ganhar músculos | Aula para aumentar o bumbum | Leite na versão vegetal

CAPA TAINÁ MÜLLER | Derreta 3,5 kg com a dieta do ômega-3 | A ciência comprova: malhar é antídoto contra várias doenças | Desafio da corrida

DERRETA

www.boaforma.com.br

TAINÁ MÜLLER Aos 31 anos, a Marina, de Em Família, aposta no cardápio funcional

www.boaforma.com.br

JUNHO 2014

DIRA PAES, beleza natural, sexy, poderosa

MARÇO 2014

#atitudeboaforma

7/1/13 9:23:38 PM

5/29/12 1:18:08 AM

estrela da capa

FernAndA LiMA

ela é show!

EDIÇÃO E DIREÇÃO DE ARTE DA REVISTA BOA FORMA DE 1998 À 2015 E PRÊMIO ABRIL DE JORNALISMO EM 2013 DE “MELHOR PROJETO GRÁFICO”

Você olha para os lados e só dá Fernanda, bela e esguia, em dezenas de campanhas publicitárias.

Aos 35 anos e mãe de gêmeos, a modelo e apresentadora também está em todas as rodas quando o assunto é corpo perfeito, daqueles que você, eu e a torcida do Grêmio (time da moça!) gostaria de ter.

Missão impossível? Que nada! As lições da nossa musa estão bem aqui Por Dalila Magarian Fotos Ale de Souza Edição de moda Valéria Massi Styling Rodrigo Grunfeld e Ale Duprat

Altura: 1,73 m Peso: 54 kg Busto: 92 cm Cintura: 68 cm Quadris: 91 cm

nesta página: maiô Adriana degreas (Blue Girls). na página ao lado: maiô Blue Man; scarpins Schutz.

22 | BOA FOrMA | junho 2012

Q

Quem poderia vender, com a mesma elegância, de chinelo a automóvel, de inseticida a joias, de adoçante a celular? E quem entraria num jeans tamanho 36, posaria para uma grife de biquínis e estamparia capas de revista poucos meses depois de ser mãe de gêmeos? Fernanda Lima, ora!

Aos 35 anos, completados este mês, a modelo e apresentadora do programa Amor & Sexo, da Rede Globo, que terá nova temporada ainda este ano, é mesmo uma inspiração. Seu DNA privilegiado deu origem a um corpo escultural, mas o que vem primeiro, no caso dela, é a disciplina. “O corpo piora com o passar dos anos e não tem outro jeito a não ser redobrar os cuidados. A mulher que deseja se manter bem por mais tempo tem de tomar uma providência, não pode ficar parada”, diz. Com Fernanda, por exemplo, não tem essa de atacar a geladeira durante a noite. Tampouco se jogar todos os dias no pudim de leite condensado, no sorvete de macadâmia e na banana frita, pratos que ela adora. “Sou uma pessoa equilibrada, que não participa do time dos extremos. Não me deixo levar fácil pelas tentações, porque prezo a minha saúde e o meu bem-estar. Mas também não sou daquelas que passa fome”, fala.

O segredo da apresentadora é dar preferência aos alimentos naturais em vez dos industrializados. É louca por frutas, saladas, legumes (apenas ligeiramente cozidos), ovos, massas integrais e grãos como soja e quinua. Também bebe muita água mineral e água de coco. Costuma fazer três refeições por dia: de preferência às 8h30, 12 e 20 horas. “Almoço bem e, normalmente, não sinto necessidade de comer até a hora do jantar. Se sinto uma fominha, pego uma fruta ou preparo um suco gostoso, que pode ser de cenoura com maçã, ou de manga com laranja”, conta. O cardápio caseiro é variado. Pode incluir até batata frita, mas tudo em porções pequenas. Ela tem admiração pelas mulheres francesas.

“Elas comem de tudo, mas pouco. É o que eu faço.”

Dessa maneira, a bela mantém seus 54 quilos.

estrela da capa

Quando está em São Paulo, prova a comida servida em seu próprio restaurante, o Maní, no Jardim Paulistano. “Adoro o peixe ao molho de tucupi e o espaguete de pupunha criados pela chef Helena Rizzo”, fala. Ela evita comer muita carne vermelha, por causa da digestão mais lenta. “Prefiro misturar o caldo das carnes com arroz, mas, aos domingos, caio de boca no churrasco feito pelo meu marido, que é fera na grelha”, comenta. Ela também gosta de vestir o avental de vez em quando. Prepara sopas, ovos Benedict (torrada, presunto, ovo pochê e molho holandês) e macarrão com azeite e tomate.

Mãe dos gêmeos João e Francisco, de 4 anos, a apresentadora conta que o início da gestação não foi fácil. Enjoou bastante no primeiro trimestre e emagreceu 4 quilos. Em compensação, quando melhorou, ganhou logo 20 quilos. Mais da metade deles deixou na maternidade. “Era o peso dos bebês, da água e da placenta”, diz. Os 6 quilos restantes ela eliminou aos poucos, durante a amamentação dos pequenos. “O que sobrou de ruim foi o excesso de pele e a mudança no formato da barriga, que cresceu demais”, diz. Qual seria, então, o segredo desse abdômen chapado, que nem Nossa Senhora do Photoshop seria capaz de fazer melhor? Uma hora e meia de ioga turbinada por dia. “Também aprendi a manter os músculos abdominais contraídos e adoto uma boa postura. É o jeito para moldar a barriga outra vez. Se relaxar, ela salta e fica redonda de novo. Quem já passou pela gestação de gêmeos sabe bem do que estou falando. A gente tem de minimizar os danos.”

ela não para!

A casa que Fernanda divide com Rodrigo Hilbert e os gêmeos, no Rio de Janeiro, conta com piscina e uma quadra de esportes, além de um grande jardim, onde foram plantados coqueiros e bananeiras. Nesse paraíso particular, a estrela nada, brinca com as crianças e joga vôlei. Centenas de calorias

“Sou uma pessoa equilibrada, que não participa do time dos extremos.

Não me deixo levar fácil pelas tentações, mas também não passo fome.”

cardápio de

7 dias Fernanda fez questão de dividir seu cardápio com você CAFÉ DA MANHÃ

• Café com leite

semidesnatado

• 1 fruta (1/2 mamão

papaia, laranja)

ALMOÇO

os números da Fernanda

1,452

milhão de espectadores do programa Amor & Sexo (Rede Globo) só em São Paulo e no Rio de Janeiro

91 95 10 17kg

capas de revistas

minutos de ioga seis vezes por semana

anos de prática de ioga

é o peso de cada um dos dois filhos (peso que ela carrega no colo!!!)

Exclusivo no site!

Galeria de fotos da atriz. Veja como acessar na pág. 16 Seu celular não é compatível? Acesse http://abr.io/28My

segunda • Arroz integral • Feijão • Filé de carne vermelha na chapa • 1 porção pequena de batata frita • Salada de folhas verdes terça • Lasanha de berinjela (fatias de berinjela, queijo e molho de tomate fresco ao forno) quarta • Arroz integral • Creme de milho • Frango caipira ensopado • Salada de folhas verdes quinta • Arroz integral • Filé de linguado grelhado • Salada de legumes e folhas verdes sexta • Panqueca de peito de frango desfiado ou carne moída • Salada de legumes e folhas verdes sábado • Peixe assado • Salada de legumes e folhas verde domingo • Churrasco de fraldinha e cebola

Confira os bastidores da capa e aprenda com as dicas do profissional que fez o make da Fernanda Lima. Acesse www.boaforma.com.br

24 | BOA FOrMA | junho 2012

estrela da capa

junho 2012 | BOA FOrMA | 25

26 | BOA FOrMA | junho 2012

JANTAR

segunda • Sopa de abóbora terça • Risoto de frango ou de legumes quarta • Macarrão com cebola e tomates picados quinta • Sopa verde (veja receita a seguir) sexta • Purê de batata • Hambúrguer de lentilha sábado • Costuma jantar fora domingo • Pão integral com ovo “Amasse o centro de uma fatia de pão integral e coloque ali uma gema crua.

Salpique com sal e pimenta-do-reino a gosto e asse no forninho por cinco minutos em temperatura média. Quando estiver dourado, retire e jogue um fio de azeite de oliva.

Delicioso!”, diz Fernanda.

Maiô Adriana degreas; scarpins Schutz.

vão embora ali mesmo. Quando sobra tempo, ela ainda agarra a prancha e vai para a praia pegar onda, ou então passeia de bicicleta. Filha de exprofessores de educação física, Fernanda sempre adorou se mexer. Só não gosta de fazer musculação. “Não descarto entrar para uma aula levantabumbum no futuro, mas, por enquanto, prefiro os exercícios ao ar livre. Não curto muito levantar pesos e ar condicionado”, diz.

Há dez anos, Fernanda descobriu na ioga uma paixão. “Sou uma dependente assumida”, diz. A bela pratica sua série no jardim, logo cedo, ainda em jejum, seis dias por semana. Três deles na companhia da personal Beth Pedote, que repassa a ela os ensinamentos da modalidade mais que poderosa, a ashtanga vinyasa. As aulas duram cerca de uma hora e meia, no maior pique. “Fernanda já faz todas as posturas da primeira série e algumas da segunda, que são bastante difíceis. É uma aluna avançada”, revela Beth. Segundo a professora, conta pontos o fato de a modelo ter um corpo bastante flexível. “Seus músculos têm muita força e ela consegue realizar movimentos difíceis”, elogia a profissional.

As posturas favoritas da estrela são a parshvotanasana, a upaishta konasana e a karnapidasana.

“A primeira reduz o excesso de gordura na cintura e nas pernas”, esclarece Beth. “A segunda é benéfica para todos os problemas da coluna vertebral e a terceira confere flexibilidade e elasticidade ao corpo”, completa. Fernanda conta que deixa no mat (o tapetinho de ioga) não apenas as toxinas mas também um pouco da energia excedente. “Sou meio hiperativa e preciso de alguma coisa que me desacelere”, diz. Por isso, sempre que viaja, a turismo ou a trabalho, carrega junto seu mat. “Posso levá-lo na mala e estendê-lo onde estiver. Para quem não tem uma rotina fixa, essa é uma grande vantagem de fazer ioga. Não tem como dar desculpa para a preguiça”, diz nossa musa. Se ela conseguiu, você também pode!

“Não descarto entrar para uma aula levanta-bumbum no futuro. Por enquanto, prefiro os exercícios ao ar livre. Não curto levantar pesos e ar condicionado.”

sopa verde

cuidados na medida

Ingredientes

• 1 col. (sopa) de azeite extravirgem • 1/2 cebola média picada • 1 dente de alho picado • 2 xíc. (chá) de ervilha-torta • 2 xíc. (chá) de brócolis • 1/2 litro de água fervente • Sal a gosto • 4 folhas de couve cortada fininha • 1 col. (sopa) de coentro picado

Modelo das mais requisitadas para campanhas publicitárias, Fernanda não é supervaidosa.

Tenta apenas obedecer às recomendações de sua dermatologista, a doutora Claudia Miki, do Rio de Janeiro. “Retiro a maquiagem e lavo o rosto com o sabonete líquido Cetaphil, da Galderma, para eliminar a oleosidade”, diz. Ela usa e indica para as amigas o creme Bepantol.

“Passava nas crianças para evitar as assaduras e descobri que é ótimo para hidratar os lábios”, comenta. Para prevenir as manchas na pele, aplica todos os dias o protetor solar em cápsulas Ansolar Daily Use Protector FPS 30, da Stiefel. Também aposta na Loção Facial Hidratante Olay.

Para tratar o colo, sua atual preocupação, a pedida é a loção cremosa Fisiogel, também da Stiefel, recomendada pela médica.

“Comecei a ter mais cuidado com essa região só agora”, admite.

O cabelo de Fernanda já passou por poucas e boas em razão de sua vida de fotos e gravações.

“Estou tentando deixar a raiz crescer sem tingir”, conta.

Ela adotou o xampu Moroccanoil, que reveza com o Redken Extreme Shampoo, ambos para fios danificados. Uma vez por semana, faz hidratação com uma máscara com óleo de argan, ou usa um creme de vitaminas da marca Laces and Hair. No salão do mesmo nome, em São Paulo, faz um tratamento para evitar a quebra dos fios. “É tanto estica e puxa na minha vida, que meu cabelo ficou frágil. O jeito é correr atrás.”

Modo de fazer Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até murchar e, em seguida, o alho. Junte a ervilha-torta e os brócolis e refogue por cinco minutos, mexendo e acrescentando metade da água aos poucos. Adicione o restante da água e sal, tampe e deixe cozinhar por mais dez minutos. Espere amornar e bata no liquidificador. Volte ao fogo, junte a couve e cozinhe por mais cinco minutos.

Sirva com o coentro polvilhado.

Rende: 2 porções

aspargos de Nova York

“Comi esse prato em um café italiano de Nova York chamado Ino, que fica em West Village. Sempre repito em casa porque, além de ser uma refeição leve, é nutritiva e leva os meus ingredientes preferidos: ovo e tomate.”

Ingredientes • 1 maço de aspargo fresco • 3 ovos cozidos • 2 tomates • Azeite, sal e pimenta-do-reino

Modo de fazer Cozinhe os aspargos em água fervente por três minutos. Retire-os do fogo e passe imediatamente para uma vasilha com água e cubos de gelo, para dar um choque térmico. Eles ficarão crocantes por fora e macios por dentro. Ponha num prato e salpique com os ovos picados.

Decore em volta com os tomates cortados e tempere tudo com sal, azeite e pimenta-do-reino a gosto.

“Fica uma delícia, experimente!”

28 | BOA FOrMA | junho 2012

Produção: Marco Frige e Renato Telles. Cabelo e maquiagem: Ale de Souza. Tratamento de imagem: Alex Wink (Studio AW).

estrela da capa

junho 2012 | BOA FOrMA | 29

moda

moda

moda

color

Jaqueta Rip Curl, 249,90 reais; top azul The North Face, 99 reais; top verde Bluebeach, 45 reais; calça Mulher Elástica, 188 reais; meia-calça Trifil, 15,90 reais; boné Herchcovitch; Alexandre, 198 reais; luvas Decathlon, 29,95 reais; relógio Nike, 999,90 reais; tênis Nike, 199,90 reais; taco de beisebol Decathlon, 59,90 reais

Jaqueta Fila, 229,90 reais; legging Mulher Elástica, 210 reais; mochila Stella McCartney para Adidas, 349,90 reais; tênis Fila, 119,90 reais; óculos Absurda, 450 reais; arco Decathlon, 249 reais; flecha Decathlon, 34,90 reais

No clima das Olimpíadas, peças esportivas com cores vibrantes, tecidos incríveis e desenhos que valorizam o corpo vão encher de energia seu guardaroupa e chamar a atenção para você – na academia e fora dela Colete recheado com penas de ganso The North Face, 599 reais; jaqueta para corrida Nike, 329,90 reais; camiseta Lacoste, 199 reais; legging Salsa Fit, 180 reais; meias The North Face, 97 reais; faixa Decathlon, 7,95 reais; braçadeira Decathlon, 9,95 reais; tênis Mizuno, 299,90 reais; bola de basquete Decathlon, 15,90 reais

Fotos Felipe Lessa (Abá mgt) Edição de moda Valéria Massi Styling Mauricio Mariano & Alessandro Lázaro (Abá mgt)

114 | BOA FORMA | junho 2012

Jaqueta de corrida Nike, 329,90 reais; top pink Olympikus, 59,90 reais; top preto Plié, 48 reais; hot pants Estratosfera, 98 reais; pochete Asics, 59,90 reais; óculos Oakley, 600 reais; bola de polo aquático Decathlon, 9,95 reais

Cabelo e maquiagem: Ronaldo Escobar (Abá mgt). Modelo: Paula Zago (Way). Assistentes de moda: Fernanda Fuini e Luanda Jabour. Assistente de beleza: Edilberto Filho. Assistente de foto: Marcos Costa.

games

Blusa Bluebeach, 112 reais; capacete de rúgbi Decathlon, 99,90 reais; bola de rúgbi Decathlon, 34,90 reais; relógio Swatch, 255 reais

junho 2012 | BOA FORMA | 115

moda

JOGO ÍNTIMO

junho 2012 | BOA FORMA | 121

moda

118 | BOA FORMA | junho 2012

junho 2012 | BOA FORMA | 119

moda

Sutiã Gisele Bündchen Intimates, 198 reais, calcinha Renner, 18 reais, colete Calvin Klein, 290 reais e meias Lupo, 12 reais.

Apesar de não ficar aparente o tempo todo, a lingerie, para nós, é tão importante quanto qualquer outra peça do guarda-roupa.

Aqui, ela aparece colorida e sexy, em uma proposta moderna e divertida – dá até para combinar as cores. E o tão importante conforto não foi deixado de lado.

Escolha a sua!

Sutiã, 249 reais, e calcinha, 79 reais, Loungerie, jaqueta Mizuno, 150 reais e colete Rainha, 120 reais.

FOTOS FE PINHEIRO EDIÇÃO DE MODA VALÉRIA MASSI

Sutiã Marcyn, 90 reais, calcinha laranja Un.I, 18 reais, calcinha roxa Un.I, 23 reais, jaqueta Caju Brasil, 280 reais, meias Lupo, 12 reais, e sandálias Schutz, 370 reais.

Sutiã Un.I, 92 reais, calcinha Jogê, 30 reais, jaqueta Puma, 250 reais, e meias Lupo, 12 reais.

68 | BOA FORMA | agosto 2014

agosto 2014 | BOA FORMA | 69

especial

parte 1

e perca 8 kg em 2 meses

foi dada a largada: são 60 dias para conquistar um corpo enxuto e definido.

Drible a falta de tempo com um plano express de Crossfit e uma dieta rica em proteína. acredita, poderosa! Por Yara aChôa fotos Gustavo arrais

Macacão Boa forMa Marisa, relógio Chilli Beans, luvas Caju Brasil.

98 | Boa forMa | outubro 2013

outubro 2013 | Boa forMa | 99

72 | BOA FORMA | agosto 2014

especial

CrossFit para desenhar o corpo e detonar calorias

transforme o seu corpo

Q

agosto 2014 | BOA FORMA | 71

especial

Desafio De verão

Quem não sonha colocar o biquíni e se sentir “top, capa de revista” no próximo verão? Pois pode acordar e colocar a mão na massa – ou melhor, o corpo em movimento. O Desafio de Verão BOA FORMA está no ar para ajudá-la a fazer os ajustes necessários em seu shape nos próximos dois meses, eliminando até 8 quilos e dando aquele up no visual. Em nossa 14ª edição de sucesso, você vai seguir a dieta elaborada pela nutricionista Cynthia Antonaccio, mestre em nutrição humana pela Universidade de São Paulo (USP) e diretora da Equilibrium Consultoria em Saúde e Nutrição, e o superprograma montado por Carlos Klein, treinador CrosFit Level 1 (CF-L1), de São Paulo. A primeira parte está aqui e a segunda será publicada na edição de novembro. Pronta para começar?

Sutiã, 170 reais, e calcinha, 60 reais, Janiero, jaqueta Puma, 230 reais, e meias Lupo, 12 reais.

70 | BOA FORMA | agosto 2014

Camisetas adidas e Líquido, hot pants r do sol e skinbiquini, óculos absurda, luva Decathlon.

102 | Boa forMa | outubro 2013

O treinador Carlos Klein preparou um plano poderoso e de resultado rápido, inspirado no CrossFit, treino usado pelo Exército norte-americano e que é a última moda entre as malhadoras.

Só por aí já dá para imaginar o quanto você vai suar, derreter calorias (até 400 calorias em treinos intensos e curtos), emagrecer e definir seu corpo, além de ganhar energia. “O bom condicionamento físico e o trabalho focado de fortalecimento deixam o corpo mais bem preparado, levando consequentemente a maior queima calórica, perda de gordura e ganho de massa magra”, explica o especialista.

O programa que vai ajudá-la a eliminar 4 quilos no primeiro mês (em conjunto com a dieta) prevê quatro sessões de exercícios semanais: segundas, terças, quintas e sextas. Mas não se preocupe porque não vai exigir muito tempo em sua agenda – a duração dos módulos varia de sete a 30 minutos. Se ficar puxado – especialmente para iniciantes –, a orientação do treinador é respeitar os limites do corpo e treinar um dia a menos na semana e/ou diminuir a intensidade e a duração dos exercícios.

Vale lembrar, porém, que dessa forma os ganhos também serão reduzidos.

Grande parte dos treinos pode ser feita em casa mesmo e você só vai precisar de um colchonete e uma corda. Em alguns dias, porém, os circuitos incluem pequenas corridas – nesse caso, será melhor optar pela academia do prédio ou pelo parque mais próximo.

Os exercícios do CrossFit utilizam o peso do próprio corpo e têm uma grande variação de movimentos.

“Nesse Desafio, não existe um dia igual ao outro”, diz Klein. Venha, então, se desafiar com a gente e conquistar o seu lugar ao sol.

6 exercícios, várias combinações Antes de iniciar os exercícios de cada módulo (veja fotos na pág. 103), faça um rápido alongamento (estique gentilmente braços e pernas, trabalhando a amplitude dos movimentos) e aqueça 10 minutos com caminhada vigorosa ou corrida leve ou 5 minutos pulando corda. A cada dia você vai trabalhar de forma diferente:

a b

• fazendo séries simples ou • cumprindo uma determinada tarefa no menor tempo possível ou

AbDOMiNAL a. Deitada, plantas dos pés unidas, joelhos flexionados e afastados, mãos sobrepostas e braços estendidos à frente do tronco. Para ficar mais confortável, você pode usar uma toalha dobrada para apoiar a lomb ar. b. Contraia o abdômen e suba lentamente o tronco, tirando as costas do chão, até as mãos se aproximarem do joelho. Mantenha a coluna alinhada e cuidado para não forçar o pescoço. Volte lentamente.

treinO 1

FLExÃO Deitada de barriga para baixo, mãos na altura e na largura dos ombros, palmas tocando o chão, pernas estendidas e unidas, pontas dos pés tocando o chão. Contraia glúteos e abdômen, inspire e suba os braços, elevando o corpo. Expire enquanto desce lentamente.

CORRiDA Lembre-se de manter uma boa postura, com o tronco ligeiramente inclinado para a frente, braços paralelos ao corpo, em ângulo de 450; ombros e pescoço relaxados,punhos fechados sem tensão e olhos no horizonte.

treinO 2

Faça 3 séries no Execute o maior menor tempo número possível possível de repetições da • 5 flexões série em 12 min • 10 agachamentos • 200 m de corrida (alternativa: • 15 abdominais 150 saltos pulando corda) • 5 burpees treinO 5

treinO 6

Faça 4 séries simples

Faça 5 séries simples • 9 burpees (alternativa: • 15 abdominais 150 saltos • 21 agachamentos pulando corda) • 20 agachamentos • 2 burpees • 200 m de corrida

buRPEE a. De pé, pernas unidas. b. Flexione os joelhos e vá agachando até o chão. Posicione rapidamente as mãos à frente do corpo, um pouco mais abertas do que a largura dos ombros, com as palmas tocando o chão (se não conseguir, apoie-se com as pontas dos dedos). c. Dê um impulso com os pés, saltando para trás. Flexione os braços e desça rapidamente o tronco e os quadris até encostá-los no chão. Mantenha a ponta dos pés tocando o chão.

Faça o movimento de volta, elevando o corpo com os braços e dando impulso com a ponta dos pés, dessa vez para a frente (como na foto b), até colocar-se em pé novamente.

a

b

AgACHAMENTO De pé, pés afastados e ligeiramente apontados para fora, braços estendidos e mãos unidas, coluna ereta e olhar no horizonte. Lentamente, flexione os joelhos e projete os quadris para trás, como se fosse sentar em uma cadeira imaginária.

Os joelhos devem ser projetados para os lados. Desça o máximo que conseguir, sempre com a coluna alinhada, olhando para a frente. Volte lentamente.

• executando o maior número possível de repetições de um exercício ou uma série em tempo determinado treinO 3

treinO 4

Faça 4 séries no menor tempo possível • 15 flexões • 30 saltos pulando corda • 45 abdominais

Execute o maior número possível de repetições da série em 8 min • 10 burpees • 25 agachamentos

treinO 7

treinO 8

Faça 3 séries simples • 50 saltos pulando corda • 25 abdominais • 10 flexões

Faça 2 séries simples • 200 m de corrida, com 1 min de intervalo de descanso • 400 m de corrida, com 1 min e 30 seg de intervalo de descanso • 800 m de corrida, com 2 min de intervalo de descanso

treinO 9

treinO 10

treinO 11

treinO 12

Faça 5 séries no menor tempo possível

Execute o maior número possível de repetições da série em 20 min • 400 m de corrida • 20 flexões

Execute o maior número possível de repetições do exercício em 7 min • burpees

Faça 8 séries simples • 20 seg de agachamentos (o maior número possível de repetições) com 10 seg de descanso

treinO 13

treinO 14

treinO 15

treinO 16

Faça 1 série simples

Faça 5 séries simples • 3 burpees • 6 flexões • 9 agachamentos • 12 abdominais

Execute o maior número possível de repetições da série em 15 min

Faça 1 série simples • 20 agachamentos • 2 flexões • 30 agachamentos • 3 flexões • 40 agachamentos • 4 flexões • 50 agachamentos • 5 flexões

• 10 agachamentos • 10 flexões

• 30 min de

corrida, bike ou natação

• 50 saltos pulando

corda • 15 abdominais • 200 m de corrida

treino seguro

Realização: Mônica Tagliapietra. Styling: Andréia Matos. Beleza: Kiko de Lima (First). Modelo: Mariana Rodriguez (Joy). Assistente de produção: Raquel Zorzella. Manicure: Jo Silva. Top Dalai, short Asics, bermuda BOA FORMA Marisa, tênis Asics, corda Pretorian.

STYLING MÔNICA TAGLIAPIETRA E ANDREIA MATOS

No CrossFit, os movimentos são feitos com intensidade e velocidade. Por isso, preste atenção no exercício que está executando e faça o movimento até o fim – não pule etapas para ganhar rapidez.

top skinbiquini, short Caju Brasil, relógio fóssil para Grupo technos, halteres Decatlhon, tênis Puma.

SALTOS PuLANDO CORDA Você pode saltar com os pés unidos ou alternando-os.

c outubro 2013 | Boa forMa | 103

104 | Boa forMa | outubro 2013

outubro 2013 | Boa forMa | 105

beleza

beleza

beleza

efeito molhado com gel

A função original do xampu a seco, todo mundo conhece: tirar a oleosidade da raiz, espaçando as lavagens.

Mas o produto ganhou status de finalizador e os cabeleireiros descolados estão recorrendo a ele para dar volume e textura aos fios. “O dry xampu é perfeito para conquistar o efeito messy, aquele visual bagunçado, que eu tanto amo”, conta Marco Antonio de Biaggi, cabeleireiro do MG Hair, em São Paulo. O beauty artist Paulo Filatier, de São Paulo, ensina o passo a passo para criar o look.

CABELO DA ONDA

Graças à tecnologia dos novos produtos finalizadores, está fácil reproduzir três penteados do red carpet: o bagunçado chic, o efeito molhado e o surf hair.

Para fazer em casa – com mais ou menos ousadia!

POR DÉBORA LUBLINSKI FOTOS MARI QUEIROZ (AMUSE-MENT) BELEZA PAULO FILATIER (ABÁ MGT)

1. Com as mãos, vá separando o cabelo em mechas e borrife com o spray a raiz dos fios. Faça isso em todo o topo e nas laterais da cabeça.

Depois, esfregue os dedos no couro cabeludo para remover o excesso (as fórmulas modernas não deixam nenhum traço esbranquiçado).

Blend Volume Instant Refreshing, Keune, 134 reais (150 ml). O ativo Boswellia serrata, extrato de uma árvore, tem propriedades calmantes para tratar irritações no couro cabeludo.

2. Para garantir ainda mais volume, desfie as mechas do topo da cabeça.

Segure os fios para cima e posicione o pente fino perto da raiz, escovando-os no sentido inverso.

Original Dry Shampoo, Lee Stafford, 43 reais (150ml). Da marca do cabeleireiro inglês amada pelas famosas, a fórmula em pó é leve e não pesa nos fios.

Invisible Dry Spray, Oscar Blandi para Sephora, 115 reais (142 g). É o amido da fórmula que absorve o excesso de oleosidade e de resíduos de finalizadores.

A proteína de soja fortalece os fios.

3. Use o secador direcionando o vento de baixo para cima e, com os dedos, vá levantando ainda mais a raiz.

Colete John John, colar Lool e óculos Marc Jacobs para Safilo.

O visual já era figurinha carimbada nas passarelas, mas ficava restrito ao mundo fashion. Foram celebridades como Penélope Cruz, Cleo Pires e Deborah Secco que popularizaram o look.

Hoje é um penteado prático e diferente para você desfilar numa festa.

“Sem falar que é uma opção descolada para deixar o rosto em evidência”, diz Wanderley Nunes, cabeleireiro do Studio W, em São Paulo.

“A graça está no contraste de texturas e de acabamentos: liso e molhado no topo da cabeça, e levemente ondulado e seco no comprimento”, fala Paulo Filatier.

Shampoo Seco Blush, Batiste, 23 reais (50 ml).

Tira a oleosidade da raiz e prolonga a escova. Tem fragrância floral, que ajuda a disfarçar o cheiro de cigarro, por exemplo.

4. Com uma escova do tipo raquete, penteie os fios com delicadeza para não perder o volume.

Pillow Proof Two Day Extender, Redken, 105 reais (153 ml). Além de estender o efeito da escova em até dois dias, dá textura e volume ao cabelo. Não acumula nos fios.

1. Com uma escova redonda, seque o cabelo para trás, já alisando os fios próximos da testa.

Isso vai deixar o cabelo na forma certa para a aplicação do gel e tirar o frizz próximo da testa.

2. Você vai precisar aplicar o gel em camadas (e não somente por cima dos fios) para que haja uma boa fixação.

Separe a parte do cabelo que vai de uma orelha à outra e passe o gel nos fios restantes até chegar à nuca.

3. Continue separando mechas da parte da frente e vá colando-as com o gel até finalizar.

Lembre-se de aplicar o gel até a linha do início da nuca.

4. Use um pente fino para corrigir eventuais falhas e espalhar melhor o produto. Se achar necessário, borrife com um spray de fixação.

Blusa Espaço Fashion, colar Lool e óculos Ventura.

agosto 2014 | BOA FORMA | 55

Healing Style Spray Gel, L’Anza, 72 reais (250 ml).

Em spray, o jato, leve e ultrafino, não deixa o cabelo com o aspecto pesado.

Gel Modelador, Moroccanoil, 70 reais (180 ml).

A fórmula nutritiva com óleo de argan deixa uma aparência natural, mas brilhante.

Gel Crème Your Highness Thickening, Tigi, 109 reais (215 ml).

Além da função de gel, que fixa o penteado, ajuda a desembaraçar e dá corpo aos fios.

Gel Fixação Extra Firme Nível 4, Tresemmé, 13 reais (250 ml).

Com pantenol, biotina e vitaminas do complexo B, para hidratar o cabelo enquanto mantém cada fio no lugar.

a beleza da nova mulher Elas foram à luta, entraram no mercado de trabalho, conquistaram poder e dinheiro. Agora, querem resgatar bemestar, saúde e equilíbrio.

E, para isso, apostam na dupla alimentação balanceada e atividade física (nos creminhos e maquiagem também) para se sentir bem na própria pele. Com vocês, um pouco de todas nós!

Por Marcia Neder Ilustrações Marcelo Garcia

V

Você tem em suas mãos a mais poderosa arma para ficar com o corpo bacana, com o rosto jovem e o cabelo forte e brilhante. Não é milagre nem segredo. Aliás, uma geração inteira já sabe do que estamos falando: estilo de vida saudável. Depois de conquistar a própria autonomia, as mulheres lá dos anos 1980 sentiram o peso de suas conquistas. Stress, tensão, ansiedade e falta de tempo culminaram em sobrepeso, flacidez, linhas, rugas e alguns probleminhas de saúde. A saída, então, apareceu na forma do equilíbrio.

Se antes valia tudo (já vestimos espartilhos, achatamos os seios com ataduras e, as mais malucas, até tiraram uma costela para afinar a cintura), hoje o bem-estar se torna o princípio do embelezamento. A beleza vem de dentro para fora e o espelho reflete as nossas escolhas: batata frita ou frango grelhado no almoço? Caminhar meia hora ou se jogar no sofá?

BOA FORMA teve a alegria de descobrir que o principal pilar da revista – conquistar a beleza por meio da alimentação balanceada, da atividade física e dos cuidados com a pele e com o cabelo – já virou realidade para quase 6 mil mulheres entrevistadas para uma pesquisa feita pela Editora Abril. Elas representam cada uma de nós, que rebolamos para dar conta do trabalho, dos filhos e do marido e, ainda assim, ter tempo de cuidar da saúde e do visual. O resultado não poderia ser melhor: livre de padrões de beleza, estamos cada vez mais satisfeitas, autoconfiantes e felizes. Nas páginas seguintes, compartilhamos alguns dados da pesquisa que mostram como se comporta a nova mulher. Você vai se identificar. Acompanhe!

Mais no site!

As tinturas da temporada. Veja como acessar na pág. 8.

Seu celular não é compatível?

Acesse abr.ai/1pMcbjG

1. Com os fios úmidos ou secos, borrife com o spray as pontas, o comprimento e a raiz. Preste atenção para não sobrecarregar determinados pontos e economizar o produto em outros.

Surf Spray, Acquaflora, 20,90 reais (120 ml). Com textura bem fluida, dá o aspecto ondulado de praia, com volume e controle do frizz.

Sea Salt Primer, Davines, 88,40 reais (250 ml).

Com ingredientes naturais, que proporcionam os efeitos mineralizantes da água do mar sem ressecar os fios.

2. Amasse os fios com as mãos, levando as pontas em direção à raiz.

O poder de fixação do produto será capaz de manter o amassado, formando as ondas.

Osis+Session Label Spray Texturizante, Schwarzkopf, 136 reais (200 ml). Forma ondas com a textura típica de cabelo de praia sem deixar um toque áspero demais.

3. Faça dois coques, um de cada lado da cabeça. E termine de secar os fios com o secador.

Se não quiser usar o aparelho, aproveite esse tempo para fazer a maquiagem.

Spray à Porter, Kérastase, 145 reais (150 ml).

Contém polímeros micronizados, que, apesar da textura seca, deixam o cabelo com movimento.

Surf Breeze, The Beauty Box, 39,90 reais (200 ml).

A textura do produto é bem leve e não pesa nos fios. Tem fixação extra para manter os cachos o dia todo.

4. Solte os coques e lance mão do difusor – o acessório do secador vai garantir ainda mais fixação ao ondulado.

agosto 2014 | BOA FORMA | 59

beleza

quem são elas?

o que é beleza para elas?

A pesquisa* entrevistou 5 810 mulheres para entender como nós nos comportamos. Delas:

o que elas fazem no cabeleireiro?

65%

9%

falam que é a genética que determina uma mulher bonita

das mulheres mais jovens vão ao salão só para cortar

44%

O QUE FAZEM PARA FICAR (E SE SENTIR) MAIS BONITAS?

57% 53% de quem tem 50 anos ou mais corta e pinta os fios

83%

não abrem mão da manicure

classes AB

acreditam que ter uma alimentação saudável e praticar exercícios é o caminho para conquistar a beleza

têm entre 21 e 40 anos

22% têm mais

de 41 anos

78% trabalham

29% são chefes de família

28% têm superior completo

20% têm curso de

pós-graduação

*Pesquisa quantitativa realizada pelo Departamento de Inteligência de Pesquisa de Mercado da Editora Abril entre dezembro de 2010 e fevereiro de 2011 com mulheres das classes ABC no Brasil todo.

como cuidam do rosto?

dizem que o dinheiro “compra” beleza

quanto gastam por mês com beleza?

se preocupam com manchas

71% das jovens reclamam de oleosidade, cravos e espinhas

usam filtro solar no rosto todos os dias

o que elas têm dentro da bolsa?

carregam escova e pasta de dente

usam creme hidratante com filtro solar

53%

39%

68%

41% R$50 R$200

é o valor que as mulheres entre 20 e 30 anos desembolsam

em média, para as mulheres acima de 50 anos

onde preferem comprar?

As mais jovens nas farmácias, perfumarias e lojas próprias As mais velhas com revendedoras e consultoras de beleza A internet representa apenas 16% das compras de beleza

53%

não vivem sem creme para pentear o cabelo e máscara de tratamento

8%

94 | BOA FORMA | junho 2012

67% 47% levam batom

não saem de casa sem um creme hidratante para as mãos

42%

têm filtro solar a tiracolo

37%

vão ao salão para se depilar com cera

36%

como anda o peso delas?

lavam o rosto com um sabonete específico

44%

26%

das mulheres estão acima do peso ideal

passam batom, máscara para cílios e blush no dia a dia

16% 54%

estão muuuito acima

25%

fazem algum tipo de alisamento

das que estão acima do peso não estão fazendo dieta junho 2012 | BOA FORMA | 95

37%

53%

se irritam com o frizz nos fios

96 | BOA FORMA | junho 2012

vão à academia

O QUE VALORIZAM NA HORA DA COMPRA?

81% apostam em marcas com imagem sólida de pesquisa científica

80% adoram experimentar novidades

76% escolhem marcas que já conhecem

70%

O QUE ELAS QUEREM? Foi o que perguntamos aos executivos das empresas de cosméticos e dermatologistas: • Produtos “10 em 1” • Maquiagem que trata a pele • Cosméticos com uma pegada natural, orgânicos e com ativos da flora brasileira • Cremes específicos para a pele da brasileira, que controlam a oleosidade e o excesso de brilho • Perfumes para desfrutar do universo do luxo

50% das mulheres entre 20 e 30 anos fazem musculação

51% preferem a lâmina para se depilar

61% fazem as próprias unhas

65% temem a celulite

gostam de experimentar o produto antes e sentir a fragrância junho 2012 | BOA FORMA | 97

especial

especial

verão quente

gostam de fazer uma atividade ao ar livre

usam creme com FPS no rosto

50%

31%

68%

Centro Oeste

46%

Mais de

20% da classe C

moram no Sudeste

preferem caminhar

passam esmalte

48% são solteiras 79% são das

78%

57%

50%

são casadas ou moram junto

12% no Nordeste 10% no Norte e

COMO ELAS SE EXERCITAM?

declaram usar maquiagem

junho 2012 | BOA FORMA | 93

especial

Blusa Líquido, colares Paula Marques e Opto, óculos Gucci para Safilo e aplique de cabelo Nilta Perucas.

Gisele Bündchen é um ícone absoluto do cabelo de praia: ondas displicentes e uma textura mais seca, como se você tivesse acabado de sair do mar. Blake Lively, Jennifer Aniston e, por aqui, Carolina Dieckmann e Fernanda Lima também são adeptas do penteado. “É um visual fresco, jovem e natural e que não fica restrito ao ambiente praiano”, diz Vito Mariella, cabeleireiro do Liceu de Maquiagem, em São Paulo. “Para ficar sofisticado, gosto de deixar a risca no meio e de manter as mechas da frente um pouco menos bagunçadas”, sugere Paulo Filatier.

agosto 2014 | BOA FORMA | 57

beleza

beleza

surf hair com beach spray

Acqua Gel, Truss, 41 reais (180 g).

Livre de álcool e desenvolvido especialmente para criar o efeito molhado nos fios. Com aminoácidos, que proporcionam brilho e fixação flexível.

Realização: Valéria Massi. Styling: Mônica Tagliapietra e Andreia Matos. Assistente de produção: Aline Padilha.

Modelo: Alessandra Jasper (Keemod). Manicure: Jo Silva. Colaborou: Larissa Serpa (texto). Secador Arno e escova Pro Hit.

bagunçado chic com dry xampu

eternamente jovem

Ela já é um clássico, mas daqueles que nunca envelhecem. Recortada ou decotada, com frases divertidas, a camiseta é presença obrigatória no guarda-roupa e também vai à praia numa boa.

Aqui, a hot pant faz as vezes de short e é ótima pedida para um fim de tarde.

Os looks da temporada pedem muita pele à mostra, cabelo displicente (aposente a chapinha!) e maquiagem fresca e iluminada. Na moda, escolhemos o melhor do verão, com estampas, recortes e tendências da estação mais desejada do ano

Camiseta Cantão, 179 reais, hot pant dalai, 180 reais, brincos Cláudia savelli para salinas, 280 reais, e sandálias schutz, 340 reais.

pOr débOra lubliNski fOtOs Mari QueirOz ediçãO de MOda Valéria Massi styliNg aNdréia MatOs

esportivo chic

diva pop

retrô sexy

Depois do esmalte laranja e do coral, chegou a vez do amarelo vibrante colorir as unhas no verão. O tom é diferente, acende o bronzeado e destaca qualquer produção à beira-mar – que tal um maiô sofisticado para valorizar as curvas?

Nada de fios milimetricamente esticados. O cabelo da estação tem textura enrolada, como previram os desfiles. Se você já nasceu com ondas ou cachos, basta prendê-lo no topo da cabeça com grampos e arrematar o penteado com um lenço estampado, tendência forte na moda e na beleza. Mechas lisas ganham o ar desarrumado com a ajuda de um spray à base de água salina, que ondula os fios como se você tivesse acabado de sair do mar. O top floral completa o look retrô.

O short estilo corredor, de tecido nobre, é a peça “tem que ter” deste verão. Combinado com uma camisa sofisticada, ganha as ruas com glamour.

Camisa Clube bossa, 1 mil reais, biquíni salinas, 236 reais, short shoulder, 298 reais, viseira alexandre de paris, 790 reais, e sandálias santa lolla, 239,90 reais.

Maiô livelle, 250 reais, óculos Ventura, 490 reais, e chapéu Missoni, 1882,50 reais.

lenço Hermès, 1190 reais, e top folic, 198,60 reais.

66 | bOa fOrMa | janeiro 2013

68 | bOa fOrMa | janeiro 2013

janeiro 2013 | BOA FORMA | 73

RÓTULOS

CRIAÇÃO E DESENVOLVIMENTO DE RÓTULOS DE SHAMPOO, TÔNICO E CONDICIONADOR CAPELLUX E PASTA DE AMENDOIM TEMPO CERTO

PASTA DE AMENDOIM INTEGRAL

NUTRIÇÃO E SAÚDE

Feita com amendoins selecionados.

Rica em proteína saudável.

Nutritiva e saborosa.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

#desersaudavel #desecuidar #decomerbem #deviverfeliz

Porção 15g (1colher de sopa) QUANTIDADE POR PORÇÃO %VD (*)

Integral Peso líquido 500g

Foto ilustrativa

Produto dispensado da obrigatoriedade de registros conforme resolução 23/00 da ANVISA.

cacau SEM GLÚTEN

SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR

www.tempocertoalimentos.com.br

PRODUTO NATURAL

Peso líquido 500g

Foto ilustrativa

NUTRIÇÃO E SAÚDE

Manter em temperatura ambiente. Conservar em lugar fresco e arejado. Depois de aberto o produto, consumir em até 30 dias.

Caso aconteça uma separação natural do óleo de amendoim da pasta, basta misturar para que volte à consistência ideal.

Feita com amendoins selecionados.

Rica em proteína saudável.

Nutritiva e saborosa.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

#desersaudavel #desecuidar #decomerbem #deviverfeliz

Porção 15g (1colher de sopa) QUANTIDADE POR PORÇÃO %VD (*) 91 KCAL=380,3 KJ 3,2 g 3,1 g 7,1 g 2g 0g 0,8 g 0 mg

4 0,4 4 13 9 ** 2 0

* % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** VD não estabelecido.

Produto dispensado da obrigatoriedade de registros conforme resolução 23/00 da ANVISA.

whey protein SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR Peso líquido 500g

SEM GLÚTEN

www.tempocertoalimentos.com.br

PRODUTO NATURAL Foto ilustrativa

PRODUZIDO POR R.B. dos Reis Importação e Exportação ME CNPJ 19.384.176/0001-12 Fazenda Dourado,S/N Borborema - SP CEP 14.995-000 Indústria Brasileira

leira • PASTA DE rasi AM ia B EN str DO ú d I In

PASTA DE AMENDOIM INTEGRAL

m Se

de ição ad

M

m Se

de ição ad

açúcar Peso líqu ido 50 0g

NUTRIÇÃO E SAÚDE

açúcar Peso líqu ido 50 0g leira • PASTA D E rasi AM ia B EN str DO dú In I

M

INGREDIENTES: pasta de amendoim torrado.

NÃO CONTÉM GLÚTEN SEM LACTOSE ALÉRGICOS: contém amendoim.

VALOR ENERGÉTICO Carboidratos Proteínas Gorduras Totais Gorduras Saturadas Gorduras Trans Fibra Alimentar Sódio

PRODUZIDO POR R.B. dos Reis Importação e Exportação ME CNPJ 19.384.176/0001-12 Fazenda Dourado,S/N Borborema - SP CEP 14.995-000 Indústria Brasileira

NUTRIÇÃO E SAÚDE

leira • PASTA DE rasi AM ia B EN str DO ú d I In

* % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** VD não estabelecido.

a • PASTA D sileir EA Bra ME tria ND s O dú n I I

4 0,4 4 13 9 ** 2 0

NUTRIÇÃO E SAÚDE

açúcar P e s o líqu ido 50 0g

91 KCAL=380,3 KJ 3,2 g 3,1 g 7,1 g 2g 0g 0,8 g 0 mg

de ição ad

VALOR ENERGÉTICO Carboidratos Proteínas Gorduras Totais Gorduras Saturadas Gorduras Trans Fibra Alimentar Sódio

50 0g

leira • PASTA D E rasi AM ia B EN str DO dú In I

#desersaudavel #desecuidar #decomerbem #deviverfeliz

Porção 15g (1colher de sopa) QUANTIDADE POR PORÇÃO %VD (*)

de açúcar Peso lí qu ição ido ad

m Se

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

M

m Se

leira • PASTA D E rasi AM ia B EN str DO dú In I

Feita com amendoins selecionados.

Rica em proteína saudável.

Nutritiva e saborosa.

M

PASTA DE AMENDOIM INTEGRAL

NUTRIÇÃO E SAÚDE

Manter em temperatura ambiente. Conservar em lugar fresco e arejado. Depois de aberto o produto, consumir em até 30 dias.

Caso aconteça uma separação natural do óleo de amendoim da pasta, basta misturar para que volte à consistência ideal.

açúcar Pe s o líqu ido 50 0g

INGREDIENTES: pasta de amendoim torrado e cacau em pó.

NÃO CONTÉM GLÚTEN SEM LACTOSE ALÉRGICOS: contém amendoim.

PRODUZIDO POR R.B. dos Reis Importação e Exportação ME CNPJ 19.384.176/0001-12 Fazenda Dourado,S/N Borborema - SP CEP 14.995-000 Indústria Brasileira

PRODUTO NATURAL

açúcar Pe s o líqu ido 50 0g

Produto dispensado da obrigatoriedade de registros conforme resolução 23/00 da ANVISA.

SEM GLÚTEN

de ição ad

SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR

* % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

www.tempocertoalimentos.com.br

de ição ad

4 0,7 4 14 9 0 3 0

m Se

92 KCAL=386 KJ 3,1 g 3,1 g 7,5 g 2g 0g 0,8 g 0 mg

M

VALOR ENERGÉTICO Carboidratos Proteínas Gorduras Totais Gorduras Saturadas Gorduras Trans Fibra Alimentar Sódio

m Se

Manter em temperatura ambiente. Conservar em lugar fresco e arejado. Depois de aberto o produto, consumir em até 30 dias.

Caso aconteça uma separação natural do óleo de amendoim da pasta, basta misturar para que volte à consistência ideal.

M

INGREDIENTES: pasta de amendoim torrado.

NÃO CONTÉM GLÚTEN SEM LACTOSE ALÉRGICOS: contém amendoim.

ANA.CLAUDIA.ROMA@HOTMAIL.COM/55 11 97189 0972