CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas DESAYUNO
Hora: 7:30
Lugar: mesa de la cocina
Alimentos, cantidad y proceso culinario: 1 vaso de café con leche entera 1 rebanada de 20 gramos de pan de barra tostado, con aceite y sal. Aceites y grasas (tipo): ácido graso monoinsaturado, lo correspondiente a una ración. Azúcar: si
COMIDA
Hora: 15:30
Lugar: mesa de la cocina
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Espaguetis con tomate, calabacín, cebolla, carne picada de pavo-pollo. Ración mediana. La salsa ha sido guisada y los espaguetis hervidos. Postre: plátano, ración mediana. Bebidas: dos vasos de agua de 350ml. Pan: ninguno. Aceite (tipo): ácido graso monoinsaturado, lo correspondiente a una ración.
MERIENDA
Hora: 18:30
Lugar: comedor de casa.
Alimentos, cantidad y proceso culinario: 3 galletas de avena.
CENA
Hora: 21:00
Lugar: mesa de la cocina.
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Sándwich de pan bimbo con queso y jamón york, a la plancha. Postre: naranja, ración mediana. Bebidas: 1 vaso de agua de 350 ml. Pan: 2 rebanadas de pan bimbo para el sándwich. Aceite (tipo): ácido graso monoinsaturado.
ENTRE HORAS
Hora: 12:00
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Un sándwich de pan bimbo con pavo. 5 almendras. Bebidas: 2 vasos de agua de 300 ml.
Lugar: patio del colegio