SIGARA ve SMK Sunum: Dr.Y.Turgut YAYLIM ©dR YTY & anaVita
SIGARA •
Sigara, kağıda sarılmış tütün içeren ve genellikle 85-100 mm uzunluk ve 4-8 mm genişliklerinde üretilen keyif verici madde. Öfori etkisi için içilen sigara bir süre sonra fiziksel bağımlılık ortaya çıkarır. Sigara içindeki nikotin'in bağlandığı doğuştan vücutta olan nikotinik reseptörler sigara içildikçe artar ve zamanla bunları rahatlatmak için içilen miktarda artmaya başlar. Sigara bırakılınca bu reseptörler rahatsız olur ve bir süre yoksunluk sendromu belirtileri görülür. Ancak zaman ile bu reseptörlerin sayısı azalmaya başlar ve yoksunluk sendromu belirtileri azalır. • Sigara'nın kullanan kişiye ve çevresine verdiği zarar bir çok kanıtla sabittir. Ancak fiziksel bağımlılık bırakmayı zorlaştırır. Yardımcı yöntemler olsa da en etkili bırakma yöntemi kişinin birden bire iradesi ile sigarayı terk etmesidir .
Sigaranın içerisindeki zehirli maddeler • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Bunlar kanserojen maddelerdir ve en tehlikelileri arsenik, benzin, kadmiyum, hidrojen siyanid, toluen, amonyak ve propilen glikoldur. Örneğin; siyanid kesinlikle öldürücü bir zehirdir. Genel olarak bilinen maddelerden birkaçı; Polonyum - 210 (kanserojen), Radon (radyosyon), Metanol (füzeyakıtı), Toluen (tiner), Kadmiyum (akü metali), Bütan (tüpgaz), DDT (böcek öldürücü), Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri), Aseton (oje sökücü), Naftalin (güve kovucu), Arsenik (fare zehiri), Amonyak (tuvalet temizleyicisi) , Karbonmonoksit (egzoz gazı), Nikotin dibenzakridin (zehir) ve 3.885 toksik madde. Sonuç olarak ciğerlerde oluşan Katran (asfalt)'dır.
Sigaranın vücuda zararları • • • • • • • • • • • • •
Sigara kullanımı ölümle sonuçlanabilir, ayrıca birçok organ üzerinde ve genel olarak tüm insan vücudunda sistemli zararlara yol açar. Diş ve dişeti hastalıkları Kulak-burun-boğaz rahatsızlıkları, bu bölgelerde kanser riskinde artış Kalp ve damar hastalıkları, yüksek kan basıncı, damar tıkanıklıkları Beyin hücrelerinde tahribat Katarakt riski Solunum rahatsızlıkları Mide rahatsızlıkları Hamilelerde erken ve yetersiz gelişmiş doğum Cinsel rahatsızlıklar, iktidarsızlık İnsanlarda sakatlık Kalp kanseri Cildi tahriş ederek hastalıklara sebep olur.
Nikotin •
•
• •
•
Nikotinin insan vücudundaki etkileri: Nikotin'in MSS (merkezi sinir sistemi) ve çevresel sinir sisteminde eşit derecede uyarıcı ve depresan etkileri bulunmaktadır. Nikotin alındıktan sonra , öfori, uyanıklık, hafıza ve dikkatin artması ve sıkıntıdan kurtulma gibi etkiler oluşur. Ama aynı zamanda nikotinin kendisi de gerginlik yaratmaktadır. Nikotinin etkilerine karşı tolerans gelişir ve ilk sigara kullanırken oluşan etkiler oluşmaz. En kuvvetli psikolojik bağımlılık yapan maddelerdendir ve bırakanların %90 ı ilk altı ayda sigara kullanmaya başlarlar. Sigaranın iştah kesici etkisi vardır ve sigara kullananlar normal kilolarının 2-3 kilo altına düşerler...
• • 1. 2. 3. 4.
Sigaraya Bağlı Yan Etkiler Genelde üst solunum yollarında kanserojen etki, Damarları büzme etkisinden dolayı ise kalp dolaşım sisteminde problemler: Yüksek tansiyon, kalp krizi riskinin 20 kat artması, kalp durması, koroner arter hastalığı; Hamilelikte kullanımda erken doğum, düşük doğum ağırlığı, düşük oluşturduğu bilinmektedir. Ayrıca ağız, damak, gırtlak kanserlerinin %90’ından fazlası sigaraya bağlı olup, Akciğer kanseri olanlarda birinci sıra sigara kullananlarındır.
Akciğer kanserinde genellikle görülen belirti ve bulgular • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Öksürük Nefes darlığı ve nefes almada zorlanma Kanlı balgam çıkarma ve kan tükürme Egzersiz yapmada zorlanma Göğüs ağrısı Ses Kısıklığı Kol ve Omuz Ağrısı Yutarken zorlanma ve takıntı hissi Kemik ağrısı Anemi yani kansızlık Düzensiz kalp atımları Lenfadenopati Başağrısı Sarılık Cilt ve Ciltaltı Nodülleri İştahsızlık, halsizlik ve kilo kaybı Hırıltılı solunum Sık tekrarlayan zatüreler Yutma güçlüğü Yüzde dolgunluk ve kızarma Göğüs kafesi içinde lenf sıvısı birikimi Ateş Çarpıntı ve senkop (bayılma) Omuz ve kol ağrısı Göz kapağında düşme, gözün içine çökmesi vb.
Tüm kanserlerin %16'sı, tüm kanser ölümlerinin %28'i (erkeklerde %35, kadınlarda %19 ) akciğer kanseri nedeniyledir 1. Tütün ürünleri (sigara v.b.) kullanımı (% 90'dan daha fazla) 2. Radon. 3. Asbest 4. Halojen eterler 5. Inorganik arsenik 6. Radyoizotoplar 7. Hava kirliliği 8. Ağır metaller 9. Krom 10. Nikel 11. Hardal gazı 12. Vitamin A ve E eksikliği
Sigarayı bırakanların vücudunda şu değişiklikler oluyor: • • • • • • • • •
20 dakika: Kan basıncı ve kalp hızı normale döner. Eller ve ayaklar, dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar. 8 saat: Kanda oksijen düzeyi normale döner. Kalp krizi riski düşmeye başlar. 24 saat: Karbonmonoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır. Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar. 48 saat: Nikotin vücutta artık saptanamaz. Tat ve koku alma duyusu artmıştır. 72 saat: Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır. Vücut enerjisi artar. 2-12 hafta: Dolaşim bütün vücutta düzelir. Yürümek kolaylaşır. 3-9 ay: Öksürük, nefes darlığı düzelir. Akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar. 5 yıl: Kalp krizi riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. 10 yıl: Akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hiç sigara içmemis biri ile eşit olur.
Sigaranın Yan Etkilerine Karşı
Smokerade (SMK)etkinliği •
• • • • • •
Mükemmel bir antioksidan olan Smokerade sigaranın zararlı etkilerini sigara kullanım yoğunluğuna bağlı olarak- hafifletmeye yardımcı olur. İçeriklerinin yararlı etkilerinden dolayı hem aktif hem de pasif sigara kullanıcılarına önerilir. İnsan organizması devamlı olarak çevrenin olumsuz etkileri altında bulunmaktadır. Zararlı etkenlerden bir tanesi sigara dumanında bulunan zehirli maddeler. Sigaranın zararlı etkisini azaltmak mümkün mü? Arnavut biberi özütü solunum organlarında görülen tipik semptomları hafifletip hücrelerin enerji merkezlerini korur. Elagin asit, meyvelerden en çok ağaç çileğinde bulunur. Hücre içindeki zehirlerin zararlı etkisini azaltıp koruyucu etki gösterir. C ve E vitaminleri, çinko, selenyum ve bol miktarda polifenol içeren yeşil çay özütü kan damarları, akciğerler, kalp, mide, idrar kesesi ve hemoglobine zararlı etki yapan maddelere karşı sinergistik etki gösterir. Antioksidanların etkisini güçlü kılan lesitin hücrelerimizi tahribatlardan korur ve kanın oksijen taşıma gücünü arttırır. SMOKERADE tüketimini sadece aktif kullanıcılara değil pasif içicilere de önermekteyiz.
• Sağlığınızı sigara dumanıyla kirletmeyin!
SMK Terkibi: • • • • • • • •
Arnavut Biberi.....300.0 mg Elarjik Asit...........5.0 mg Vitamin C............60.0 mg Vitamin E............10.0 mg Çinko..................5.0 mg Selenyum...........20.0 mcg Coenzyme Q10..2.5 mg Yeşil çay özütü...5.0 mg
SON SIGARALAR DİLEĞİMLE
• ©dR YTY