Micro-Drill für die Selbstverteidigung Es wird ein klar umrissenes Szenario definiert. Durch die Vorgaben wird die Sicherheit beider Übenden gewährleistet. Der Angreifer kann sich voll und ganz in seine Rolle hineinbegeben und „Vollgas“ geben. Je besser der Angreifer agiert, desto besser für den Verteidiger.
Ausgangsposition: irgendwann
Jörg Schaffert stößt Andy Güttner hart vor die Brust
Andy stabilisiert seinen Stand und geht in eine passive Verteidigungsstellung.
Jörg holt jetzt zum finalen Schlag aus.
Andy stoppt den Angriff frühzeitig durch einen keilförmigen Schulterstopp (oder auch „Speer“)
Jörg ändert seine Strategie versucht eine Beingreiftechnik (oder Takedown)
Andy weicht zurück und leitet die vorwärtsgerichtete Angriffsenergie von Jörg nach unten ab
Dann weicht er weiter zurück und begibt sich in eine
passive Verteidigungsstellung, um die Situation zu deeskalieren. Andy Güttner, Diplomsportlehrer 4. Dan JJ, Lehrteam Baden