Disfruta Sevilla Nº3 by Angelika Diseño

REVISTA DE OCIO SEVILLA Y PROVINCIA

EDICIÓN GRATUITA NoviEmbRe 2014 NuM 3

índice

EDICIÓN GRATUITA NoviEmbRe 2014 NuM 3

EN ESTE Nº

Edición, creación y coordinación: Armonía Producciones Diseño, maquetación y redacción: Angélica Peralbo Dpto. Comercial: n 692 145 205 info@armoniaproducciones.com Envíanos tus ideas, críticas y aportaciones a: : info@armoniaproducciones.com Portada: Carolina Hafner Jimenez

LA EMPRESA NO SE HACE RESPONSABLE DE LOS COMENTARIOS, FOTOGRAFÍAS O ANUNCIOS QUE HIERAN LA SENSIBILIDAD DEL LECTOR. PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTA REVISTA SIN CONSENTIMIENTO DE LA EMPRESA.

04. Portada del mes 06. Agenda Sevilla 08. Fotografía 10. Curiosidades 11. Medio ambiente 12. Receta del mes 16. Salud y alimentación 20. Festivales 22. Humor 24. Recomendaciones musicales 26. Moda 28. Qué se cuece en Sevilla 32. Callejero

e EDITORIAL DISFRUTA SEVILLA nace como una guía cultural y de ocio para hacerte llegar toda la información sobre eventos musicales, culturales, gastronómicos y de interés general que se desarrollen en nuestra ciudad. Además, te recomendamos los mejores sitios para comer y tapear, comprar, salir de noche y alojarte, entre otros. Disfruta de sus lugares, de su comer, de sus gentes, de su arte, noches y terrazas, y en definitiva, disfruta con nosotros de todo lo bueno que tiene Sevilla.

portada del mes Nuestra revista contará cada mes con el trabajo de diseñadores, artistas, fotógrafos o gente inquieta que colaborarán en el diseño de nuestra portada. Dedicamos este espacio a ellos, para que os cuenten quiénes son, qué hacen, o qué se les pasa por la cabeza (al fin y al cabo, son gente creativa). En nuestro Nº2 os presentamos a Pedro Olivares, creativo multidisciplinar.

Carolina Hafner Jimenez Granada 1990. m carofede25@msn.com www.pinterest.com/carofede25/

evilla

portada del mes

Con 4 años se afinca en Berlin. Hija de arquitectos creció rodeada de planos, obras, materiales y escuchando hablar sobre la belleza, orden y coherencia entre elementos. Desde muy temprana edad desarrollo un especial interés sobre el arte en general. Cursó estudios de arquitectura en la prestigiosa UDK de Berlin. Durante esos años expuso dos obras de pintura basadas en la cultura africana, usando técnicas de lápiz, aceite, café, acrílicos y también ofreció una exposición de escultura. Su interés por el diseño gráfico y fotografía es reciente y su actividad incesante. Con el diseño gráfico se siente en la libertad para crear escenarios donde poder transmitir sentimientos y captar el interés de las personas. En la técnica

colage es donde encuentra mas libertad y se siente mas agusto para crear sus composiciones. También es habitual ver en su trabajos diseños estructurados en formas geométricas, aplicando en ellos sus conocimientos de arquitectura. En la actualidad trabaja en varios proyectos creativos como el diseño de moda, diseño gráfico y un proyecto de pintura y fotografía.

agenda Sevilla Del 1 al 29 hasta el 21 Exposición: “Mi jefe dice que soy un ingenuo, un soñador”. Sala de Exposiciones Kstelar 22, calle Castelar, 22. Del jueves 18 de septiembre al viernes 21 de noviembre de 2014. Horario: de lunes a viernes de 10 a 14 horas. Lunes, martes y jueves de 17 a 20 horas. Coste: entrada gratuita. Hasta el 9 enero Exposición: “Cabezas. Luis Gordillo”. Real Alcázar de Sevilla, entrada por el Patio de Banderas, s/n. Del viernes 17 de octubre de 2014 al viernes 9 de enero de 2015. Horario: de 10 a 20 horas (de lunes a domingo). Coste: entrada gratuita. Hasta el 25 enero Exposición: “Coleccionar arte. Obras de la Fundación Francisco Godia”. Museo de Bellas Artes de Sevilla, plaza del Museo, 9. Del viernes 24 de octubre de 2014 al domingo 25 de enero de 2015. Horario: de martes a sábado de 10 a 20:30 horas. Domingos y festivos abiertos de 10 a 17 horas. Coste: entrada gratuita para ciudadanos de la Unión Europea y miembros del ICOM, resto de países entrada a 1,5 euros. Del 1 al 30 Programación de la sala Höllander Sevilla. Sala Der Fliegende Höllander, calle Uranio, 6 (Polígono Calonge). Horario: a las 22 horas. Coste: entradas entre 3 y 10 euros. Más info: http://salahollander.blogspot.com.es/ CHILANGO Sábado, 1 de nov de 2014 GUETTO BLASTER 3er aniversario Viernes 7 de nov de 2014 FILOS + LA PLAGA Sábado, 8 de nov de 2014 NOCHES VERDES Viernes, 14 de nov de 2014 ANDALUCIA UBER ALLES Sábado, 15 de nov de 2014 DUB CLUB Viernes, 21 de nov de 2014 NETER Sábado, 22 de nov de 2014 NOCHES VERDES Viernes, 28 de nov de 2014 SR Sábado, 29 de nov de 2014 Hasta el 30 Programación Milonga Milonga, calle Asturias nº6, Triana, Sevilla. Todos los miércoles: The L World Sessions. Jueves: tertulias temáticas. Sábados: te invitamos a comer. Domingos de talentos. Más info en Facebook: Milonga Milonga.

Programación La Sala, plaza del Pumarejo, SEVILLA. Sábado 1. PEDRO PASTOR Apertura puertas 21h. Entrada anticipada sin gastos de gestión 6€. 8€ en taquilla el día del concierto Domingo 2. Fiesta Presentación de SWING AND SOUTH con VAN MOUSTACHE e invitados. Apertura de puertas 19:30h. Entradas en taquilla el día del espectáculo a 3€ Jueves 6. JAVIER PEREYRA + PEDRO JIMENEZ. Apertura puertas 21h. Viernes 7 de noviembre. ANTONIO AMUEDO Apertura puertas 21h. Sábado 8. FERNANDO LOBO Apertura puertas 21h. Jueves 13. MALA QUINA. Apertura de puertas 21h. Viernes 14. ARES. Apertura puertas 21h. Sábado 15. VAN MOUSTACHE Apertura puertas 21h. Jueves 20. GLORIA DE JESÚS. Apertura de puertas 21h. Entradas en taquilla. Viernes 21. FITO MANSILLA. Entrada anticipada 6€, 8€ en taquilla el día del concierto Apertura de puertas 21h. Sábado 22. FOREVER DYLAN Apertura de puertas 21h, entrada en taquilla 5€, el mejor Tributo a Bob Dylan!: CHENCHO FERNANDEZ, JAVI VEGA (Maga), ANTONIO LOMAS (Lori Meyers). Entradas en taquilla Jueves 27. MILONGA EL BOLICHE. La Milonga El Boliche nace en Sevilla con la intención de promocionar y acercar el Tango Argentino a la comunidad sevillana, se realizará un jueves al mes de 21:30 a 00:30h en "La Sala". Entrada 4€ en taquilla desde las 21h. Viernes 28. JAVIER KRAHE Apertura puertas 21h. Sábado 29. JAVIER KRAHE Apertura puertas 21h. DEL 1 AL 29 Programación Fibes Sevilla. 1 Noviembre. Concierto: Mónica Naranjo. Horario: a las 21:30 horas (apertura de puertas a las 20:30 horas). Coste: entradas de 27,90 a 105,20 euros. 28 Noviembre. Concierto: Vanesa Martín. Horario: a las 21:00 horas. Coste: entradas de 18 a 40 euros. 29 Noviembre. Concierto: Maldita Nerea, Gira Mira Dentro. Horario: a las 21:30 horas. Coste: entradas de 15 a 22 euros. Auditorio del Palacio de Exposiciones y Congresos de Sevilla (Fibes), avenida del Alcalde Luis Uruñuela, 1.

agenda Sevilla DEL 1 AL 29 Programación de la Sala X de Sevilla Dónde: Sala X, calle José Díaz, 7. Sábado 1 de noviembre de 2014 · 22 horas, Cerebral (7 euros). Sábado 8 de noviembre de 2014 · 22 horas, Zahara (13 euros). Viernes 14 de noviembre de 2014 · 22 horas, Los Hermanos Dalton (anticipadas 12 euros). Sábado 15 de noviembre de 2014 · 22 horas, Fiesta Canadá: Los Punsetes y El último vecino (13 euros). Viernes 21 de noviembre de 2014 · 22 horas, Shotta (10 euros). Sábado 22 de noviembre de 2014 · 22 horas, Shotta (10 euros). Jueves 27 de noviembre de 2014 · 22 horas, Soledad Vélez (próximamente). Viernes 28 de noviembre de 2014 · 23:55 horas, The Parrots y OhMyCat! (próximamente). Sábado 29 de noviembre de 2014 · 22 horas, Hi Corea!, Éter y Blas Fernández DJ (7 euros).

DEL 5 AL 9

Jazz en noviembre 2014 en el Teatro Central de Sevilla Teatro Central, calle José de Gálvez, 6 (Isla de la Cartuja). Del miércoles 5 al domingo 9 de noviembre de 2014. Coste: entradas 15 euros, excepto Tam Tam Drumfest 10 euros (fuera del abono). Abono 4 conciertos (44 euros)

Concierto: Love of Lesbian en el ciclo “Fibes Suena” de Sevilla. Auditorio Al-Ándalus del Palacio de Exposiciones y Congresos de Sevilla (Fibes), avenida del Alcalde Luis Uruñuela, 1. Horario: a las 22 horas (apertura de puertas a las 21 horas). Coste: entrada 30 euros.

Miércoles 5 de noviembre de 2014 · 21 horas, David Murray Infinity Quartet. Entradas 15 euros. Jueves 6 de noviembre de 2014 · 21 horas, programa doble: Trio Edition (Christy Doran, Arild Andersen y Marc Halbheer) y Antonio Lizana Group. Entradas 15 euros. Viernes 7 de noviembre de 2014 · 21 horas, Jorge Pardo Cuarteto. Entradas 15 euros. Sábado 8 de noviembre de 2014 · 21 horas, Jack DeJohnette Trio con Ravi Coltrane y Matthew Garrison. Entradas 15 euros. Domingo 9 de noviembre de 2014 · De 11 a 14:15 horas, Tam Tam Drumfest. Entradas 10 euros (fuera del abono). · De 16 a 19:30 horas, Tam Tam Drumfest. Entradas 10 euros (fuera del abono).

Concierto: Jorge Pardo Teatro Central Sala A. C/ José De Gálvez 6. 21:00h. Asiento Reservado: 15,00 Euros (+ gastos servicio venta anticipada). Otros canales de venta anticipada:Por teléfono Concierto: Puerto Candelaria Sala Fanatic. c/ Herramientas 35. 22:00h. Coste: 20 euros. 8 Concierto: Skunk D.F. Sala Fanatic. c/ Herramientas 35. 20:00h. Coste: 12 euros. S CURRO Lost Twin BSN Posse PAPA WILSON PEDRO LADROGA. Sala Fanatic. c/ Herramientas 35. Hora: 23:45 11 Concierto: Pitingo. Pabellón de Portugal, avenida del Cid, 1. Horario: a las 21 horas. Coste: entradas entre 70 y 90 euros.

21, 27 y 28 III Festival Internacional de Guitarra de Sevilla 2014 Viernes 21 de noviembre de 2014 · 20:30 horas, Romerito de Jerez con Romero Pantoja y Pedro Nieto; Óscar Guzmán con Allende y El Petete. Espacio Cultural Salteras (calle Hermanos Quintanilla Vázquez, s/n – Salteras). Entrada 5 euros. Jueves 27 de noviembre de 2014 · 20:30 horas, José Manuel Tudela (España) y Jalal Chekara (Marruecos). Fundación Tres Culturas (calle Max Planck, 2). Entrada 5 euros. Viernes 28 de noviembre de 2014 · 21 horas, Paco Seco (España) y Manuel Montero (Costa Rica). Monasterio de San Isidoro del Campo (avenida de San Isidoro del Campo, 18 – Santiponce). Entrada 5 euros. 28 Programación de actuaciones de SHOWCASe (otoño 2014) “The New Folk Sound of Terry Callier” por The Guinea Pig (concierto).Centro de las Artes de Sevilla (Monasterio de San Clemente), calle Torneo, 18. Horario: a las 21 horas. Coste: entradas 10 euros.

fotografía

Valentina Ricci Se acerca a la fotografía analógica en Italia revelando en blanco y negro en un estudio de aficionados de la ciudad de Perugia, donde estudiaba Comunicación, una ciudad que es una joya etrusca y en verano acoge el festival de Umbría jazz. Así empezó su pasión por la fotografía de conciertos. Más tarde, viviendo en Sevilla, profundizó en sus estudios en la escuela Cobertura Photos. Actualmente se ocupa de fotografía social y de eventos, retratos y álbumes de familia. Aquí en Andalucía comenzó con la fotografía de conciertos retratando a los artistas de Live the Roof. En los últimos 2 años ha fotografiado multitud de conciertos en diferentes salas y festivales. De esos conciertos nació "Photomusic Project" junto con los fotógrafos Víctor Terán y Rafa Marchena, un proyecto que une una exposición y conciertos en directo. A lo largo del año 2013 Photomusic pasó por la ciudad de Sevilla y por El Puerto de Santa María dentro de la programación del festival Monkey Week. CONTACTO:

www.valentinaricci.es www.facebook.com/ValentinaRicciFotografa @vale_foto

fotografía

Esta sección pretende ser una ventana abierta para que, cada mes, fotógrafos sevillanos o residentes en Sevilla puedan dar a conocer su trabajo y así ofrecernos su visión del mundo a través del arte de la fotografía. Si quieres participar puedes ponerte en contacto con Nico Salas, fotógrafo y gestor de contenidos de esta sección. http://nicosalaseventos.blogspot.com.es/ https://www.facebook.com/nicoslasfotografia

curiosidades

¿Sabías que...? El sentimiento de caerse al vacío justo cuando te estás quedando dormido y despiertas con un brinco, se llama mioclonía del adormecimiento. Las Mioclonías del sueño se definen como movimientos bruscos e involuntarios, de carácter repentino y breve, del cuerpo o de una o más partes del mismo que ocurren al inicio del sueño, que es el estado de transición entre la vigilia y el sueño. Por lo general es una contracción única y asimétrica, y frecuentemente tenemos la sensación de que estamos sufriendo una caída, que suele llevar a despertarnos en ese instante. Está considerado como un trastorno del sueño benigno, por tanto no hay grandes estudios sobre sus causas, ya que no se considera peligroso ni preocu-

pante y suele suceder al 70% de la población. De hecho algunos expertos lo consideran como parte natural del proceso de pasar del estado de alerta a la relajación del sueño, la temperatura varía, el ritmo de respiración y cardiaco es más lento y los músculos se relajan. Hipotéticamente hay factores que predisponen a este suceso, como la toma de cafeína, problemas para dormir, ansiedad, cansancio, stress, actividad extrema antes de acostarnos, privación del sueño por más de 24 horas, pautas de sueño irregulares, etc…

------ Breves ------

îî Thomas Alva Edison, el inventor de la bombilla eléctrica, le temía a la oscuridad

îî Si divides el número de abejas hembras por el de machos de cualquier panal del mundo siempre obtendrás el mismo número, PI. 3,14159265...

Algunas cosas curiosas de Sevilla

£ Los musulmanes reciclaron materiales romanos para edificar la Giralda. Los musulmanes reutilizaban materiales romanos o visigodos en sus construcciones. Podemos comprobarlo en la base de la Giralda (a ras de suelo) donde podemos encontrar sillares romanos con inscripciones en latín (uno de ellos es una lápida procedente de la necrópolis).

îî Las primeras palmeras crecieron en el polo norte, llegaron a costas mas cálidas tal a como lo hacen hoy en día, flotando.

îî Hipopomonstrosesquipedalifobia es el miedo a las palabras largas. Seguramente los que la padecen no son capaces de nombrarla.

£ Ruedas de Molino en el Barrio Santa Cruz. Estas formas circulares que se pueden ver en la Casa de la Torre o en la Casa de los Pinelos cumplían la función de proteger los bajos del caserón a fín que los ejes de las ruedas de los carros de caballos no lo dañaran.

medio ambiente

disruptores endocrinos que debes evitar

La presencia de disruptores endocrinos en multitud de productos es la causante de la eclosión de las alergias y de otros graves problemas de salud en la población. Como la UE evita prohibir estos alteradores hormonales, aunque los expertos ya han demostrado que son causantes de infertilidad, cáncer, enfermedades neurológicas y enfermedades metabólicas aunque no de manera inmediata, revelamos 6 sustancias que hay que buscar en las etiquetas de los productos y evitarlas mientras la UE se decide a prohibirlas de manera definitiva.

1. Bisfenol A (BPA)

Es sin duda el mayor disruptor endocrino que hay en el mercado. Puede encontrarse en las botellas agua de plástico, en envases plásticos, en CDs y DVDs y hasta el 2011 en biberones. Agencia Nacional de Seguridad Sanitaria de Francia (ANSES) ha publicado uno de los informes más alarmantes al respecto en el que asegura que puede ser altamente dañino para las generaciones venideras, especialmente en lo que respecta al cáncer de mama, así que el Senado francés lo ha prohibido desde el pasado 10 de octubre. En el resto de Europa y, por supuesto en España, no está prohibida aún esta sustancia.

2. PVC

El Policloruro de Vinilo es un revestimiento plástico muy utilizado para ventanas y cerramientos, pero también en el film usado para el envasado de alimentos (que quedan afectados por este producto) y en productos de uso médico y quirúrgico. Le llaman el plástico camaleónico que nos rodea porque es muy barato y añade hasta un 60% de aditivos tóxicos.

3. COV (Compuestos Orgánicos Volátiles) Se liberan con la combustión de gasolinas, gasóleos y madera. Algunos, como el benceno son cancerígenos (demostrado

científicamente), otros no prohibidos causan daños en el hígado y alteran el sistema endocrino. Sin embargo, según la Agencia Norteamericana de Medio Ambiente estos productos están más concentrados en el interior de los edificios porque se usan en pinturas, disolventes, insecticidas, ambientadores, y tintas de fotocopiadoras e impresoras.

4. Ftalatos

Se usan como plastificantes para dar flexibilidad a determinados productos, incluidos juguetes, pero también en la composición de algunas cortinas plásticas de baño y en muchos productos de vestir, pegamentos, ambientadores, envases… En el etiquetado pueden aparecer como alguna de estas siglas: dietil hexil ftalato (DEHP), el di-isononil ftalato (DINP), el di-iso-decil ftalato (DIDP) el dimetil ftalato (DMP) , el dietil ftalato (DEP), el dibutil ftalato (DBP). La UE prohibió su uso en chupetes, tetinas o mordedores, pero no en otros productos. Estar expuestos a ftalatos puede causar asma, alergias infantiles, daños en el esperma y otros daños genitales, formación de folículos ováricos y partos prematuros, entre otras disfunciones.

5. Parabenos

Muchos productos infantiles mantienen en su composición esta sustancia usada como

conservante antimicrobianos en cosmética, alimentación y farmacia desde hace 80 años porque son baratos y eficaces contra microbios y bacterias. Lo podemos encontrar en productos cosméticos, jarabes, supositorios, colirios, condones… y en alimentación en aperitivos a base de patata, patés y frutos secos recubiertos. Su efecto como disruptor endocrino puede producir dermatitis por contacto, pero su efecto a medio y largo plazo, como el de todos los disruptores endocrinos, lo convierte en un ‘veneno silencioso’ con más incidencia en los bebés y embarazadas.

6. Triclosán

Es un agente antibacteriano y fungicida. Se puede encontrar en jabones y en productos para limpieza del hogar y en productos de atención médica y de cría de animales. Algunos estudios apuntan que el triclosán no se elimina en el proceso de depuración de aguas, por lo que podríamos también estar bebiendo triclosan del grifo (un estudio de la Universidad de Barcelona ha descubierto niveles altos de triclosan en el Ebro). Científicos de la Universidad de Míchigan (EEUU) ya han establecido una relación entre esta sustancia y el desarrollo de alergias y fiebre del heno.

Y además: Filtros UV: BP2, 4MBC, OMC Algunas cremas solares utilizan estos productos que protegen de los rayos ultravioleta pero a cambio producen una rápida absorción de disruptores endocrinos y con poca cantidad pueden acarrear graves cambios hormonales. Ricardo Gamaza Periodista y blogger ambiental www.ricardogamaza.com www.facebook.com/ricardo.gamaza @RicardoGamaza

receta del mes

Sardinas Marinadas con Berenjenas Estofadas Ingredientes Sardinas marinadas: • Medio kilo de sardinas grandecitas • El zumo de una naranja • El zumo de un limón • Medio vaso de vinagre de vino suave • 1 diente de ajo • Cilantro fresco • Aceite de oliva Virgen extra Estofado de berenjenas o caponata siciliana: • 2 berenjenas grandes • 50 gr de aceitunas verdes deshuesadas • 50 gr de aceitunas negras deshuesadas • 10 grt de alcaparras desaladas ( remojadas en agua ) • 1 ceboilla • 1 rama de apio • Medio kilo de tomate natural • 1 cucharadita de azúcar blanquilla • Hojas de Albahaca fresca. • Aceite de oliva extra • 1 cucharadita de vinagre blanco • Sal y pimienta. ACEITE DE piquillos: • Pimientos del piquillos rojos. • Aceite de oliva • Sal y pimienta

Elaboración SARDINAS MARINADAS: Lo primero desescamar las sardinas. Con un cuchillo afilado, pasamos la punta desde la cola hasta la cabeza con cuidado de no romper la sardina. Una vez desescamada la SARDINA, LE QUITAMOS LA CABEZA, LAS TRIPAS Y LAS ESPINAS CENTRALES. LAVAMOS LAS SARDINAS Y LAS COLOCAMOS EN UN RECIPIENTE HONDO. Picamos el ajo, la guindilla y el cilantro. Añadimos después el zumo de la naranja y el limón y el vinagre hasta cubrir las sardinas. Las dejamos reposar tres horas. Una vez pasado este tiempo, las escurrimos y las rociamos con aceite de oliva virgen extra hasta cubrirlas. Ya están listas. Estofado de berenjenas o caponata siciliana: Limpiamos las berenjenas, les cortamos el tallo . Sin pelarlas, las cortamos en dados de 2 o 3 cms. Freimos los dados de

berenjenas en no demasiado aceite y una vez se ablanden añadimos la cebolla y el apio troceado. Los rehogamos unos minutos y una vez blanqueados, añadimos el tomate cortado en daditos pequeños. Una vez cocinado el tomate añadimos el resto de los ingredientes. Usamos el azúcar para rectificar la acidez. Sal y pimienta al gusto. Por último, añadimos la albahaca fresca. ACEITE DE piquillos: Triturar todos los ingrediente en una batidora y ser cauto con el aceite,la sal y la pimienta. Debe predominar el pimiento de piquillo. Montaje del plato: Disponer el estofado de berenjenas sobre el plato, posar los filetes de sardinas sobre las verduras y culminar con el aceite de piquillos y rociar con un poco de aceite de oliva para dar lustre al plato.

cante, toque y baile

pop y rock

bailes latinos

flamenco salsero y son

electro pop

flamenco chill

versiones 80 - 90

acĂşsticos

jazz

percusiĂłn flamenca

despedidas alternativa de soltero/a, fiestas privadas, bodas, ferias y mucho mĂĄs...

GRUPOS DE MÚSICA, ESPECTÁCULOS Y EVENTOS DE TODO TIPO

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Promotor Artístico

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evilla ReViSta dE Ocio | EDICIÓN GRATUITA | 2014

salud y alimentación

Meditación: la puerta a lo esencial

l TÉCNICA SENCILLA DE MEDITACIÓN

Meditar unos minutos al día puede ayudarnos a reducir el estrés y ampliar nuestra visión de la vida, hacernos más resistentes a los problemas, ampliar el concepto que tenemos de nosotros mismos y descubrir que no todo es lo que percibimos a través del mundo externo, pues estamos dotados de un interior mucho más poderoso de lo que pensamos.

Estamos habituados a oír hablar de este término pero muchas veces no entendemos con exactitud en qué consiste, o bien lo aparcamos en la mente como una práctica propia de personas espirituales o que pertenecen a una filosofía de vida en concreto. La palabra meditación viene del latín ´meditatio´, y se entiende como un ejercicio intelectual que puede ser aplicado en muchísimos ámbitos, no solo en el yoga como se tiende a asociar. Cada ser humano puede realizarla y trasladarla a su día a día, pues ayuda notablemente a alcanzar un estado emocional más equilibrado, un mayor conocimiento de nosotros mismos y en consecuencia una vida más placentera en muchos sentidos. Hay estudios que revelan que ocho semanas de meditación pueden modificar el cerebro, y esto no es cosa de un grupo “new age” sino de estudios realizados por un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital general de Massachusetts, pues las áreas de sustancia gris del sistema nervioso relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se transforman de forma considerable. Trataremos de abordar de una forma práctica y sencilla el ejercicio de la meditación, vamos a adentrarnos en ella para poder introducirla en nuestro día a día: meditar unos minutos al día puede ayudarnos a reducir el estrés y ampliar nuestra visión de la vida, hacernos más resistentes a los proble-

meditación ha sido efectivo para mejorar el coeficiente intelectual, aumentar la memoria e incluso cambiar partes del cerebro. La meditación también mejora el rendimiento en el trabajo o el deporte.

mas, ampliar el concepto que tenemos de nosotros mismos y descubrir que no todo es lo que percibimos a través del mundo externo…pues estamos dotados de un interior mucho más poderoso de lo que pensamos. LA MEDITACION ES UNA HERRAMIENTA que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras deficiencias emocionales, psicológicas y físicas, y una vez que conocemos lo que somos en realidad, a través del silencio el cerebro escucha nuestra propia voz. Es como si abriéramos una llave por donde fluye un torrente de energía, llamémosla “especial”, alcanzando un estado energético/ emocional adecuado que nos libera la mente de aquello que no nos sirve. Esa energía a veces tiene el poder de hacer nuevas todas las cosas. La meditación no tiene por qué ir ligada al ámbito religioso ni ser algo característico de religiones. Tanto el yogui hinduista como el monje budista, el cristiano o el musulmán, han incluido meditaciones en sus creencias, y todos se basaban en prácticas de retiro del mundo, todos han ahondado en alcanzar niveles altos de espiritualidad usando técnicas de concentración y contemplación que les han permitido dirigir su mente hacia la exploración interior, librándola de distracciones y deseos que suelen abordar la mente del ser humano. Además actualmente ya se ha comprobado que al menos un estilo de

• Crea un ambiente tranquilo y relajante, sin ruidos y si prefieres, con música suave aunque no es necesario. Evita distracciones. • Siéntate en una silla o sobre una almohada, no hace falta doblar las piernas ni sentarse en posición de loto, lo importante es estar cómodo y que la espalda quede en línea recta. Es importante que la posición nos permita respirar con facilidad. • Relaja tu cuerpo y cierra ligeramente los ojos. Si prefieres tenerlos abiertos, procura mirar hacia algo que no distraiga sino que transmita tranquilidad. • Elige un foco de atención para la meditación: se suele utilizar la respiración, así que podemos centrarnos en cómo circula el aire inspirado y expirado de manera equilibrada. No lleves la atención a ninguna otra parte de tu cuerpo, ni cambies el ritmo ni la forma de respirar. • Cuando vengan otros pensamientos, centra tu atención sólo en la respiración. • Cuando lleves un rato en silencio (parte mas importante de la meditación) puedes por ejemplo poner tu atención en palabras que te agraden y vayan contigo. Esto nos ayuda a no distraernos. Repite estas palabras para que te animen a lograr lo que deseas, por ejemplo, “sigo manteniendo mi mente en blanco”. • Una vez termines, vuelve a tu estado anterior de forma relajada y tras varias respiraciones, la meditación habrá terminado. • Conforme nos vayamos habituando a meditar podremos practicar otras técnicas diferentes; hay una grandísima variedad: algunas clásicas, más antiguas, con mantras, observando una vela o trabajando con estados emocionales, cada una con técnicas propias y objetivos diversos. Debemos probar.- “Hay palabras vacías que no dicen nada y silencios so-

Sofía Pizarro Colomo Herbodietética y Terapia con flores de Bach. Para consultas, cita previa o cualquier información:

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salud y alimentación

El calzado deportivo En la actualidad todos aquellos que realizamos deporte nos habituamos a palabras tales como pronación , supinación, etc. y al realizar la compra de unas zapatillas para nuestro deporte habitual nos encontramos con una amplia gama de modelos ante los cuales nos cuesta decidirnos. Éstas son algunas claves recomendables a la hora de elegir calzado deportivo La elección de un adecuado calzado para desarrollar nuestro deporte de forma adecuada tiene relación con el origen de molestias en los miembros inferiores y otras patologías del corredor como las tendinitis, periostitis, fascitis e incluso fracturas por stress y alteraciones en la alineación postural, no debiéndose estas lesiones a a la morfología del corredor, lugar de entrenamiento o tipo de entrenamiento que realiza. Un calzado inapropiado generará inestabilidad que además de incrementar el riesgo de lesiones, impedirá una correcta trasmisión de fuerza, lo que lógicamente afectarla a la técnica, la eficiencia mecánica y rendimiento. ■ CLAVES: • Efecto protector del pie. • Adecuada base anatómica. • Materiales empleados en la elaboración del mismo. • Efecto amortiguador (en especial el talón y zonas de más presión) • Adaptación a las características del deporte que vayamos a practicar. • Diseño biomecánico. • Transpirable. ■ CONSEJOS: þ Prueba ambos pies. Puede que tus pies no sean del mismo tamaño o que las zapatillas no sean exactamente simétricas. Anda y camina por la tienda unos minutos e intenta trotar si es posible en una cinta de marcha.

þ Prueba diferentes modelos y tallas de tal forma que tengas elementos de juicio suficientes. No te apresures en tu compra. þ La zona de la lazada y de la lengüeta debe de estar suficientemente acolchada, especialmente si tienes prominencias óseas en el dorso del pie (muy común en pies cavos o con mucho puente). þ Asegúrate que la suela se flexiona fácilmente en las zonas que debe de flexionarse. En las zapatillas de entrenamiento esto es en los dedos y no en la mitad de la zapatilla, donde debe de mantenerse lo más rígida posible. þ Compra zapatillas que tengan plantillas internas que puedan ser reemplazadas fácilmente de tal forma que las puedas modificar o que puedas cambiarlas por unas plantillas terapéuticas hechas por tu podólogo. þ Asegúrate de que te sobra 1 cm de espacio aproximadamente entre tu dedo más largo y la zapatilla cuando estás de pie. Pruébate las zapatillas por la tarde o después de haber entrenado. þ La clave para encontrar la mejor zapatilla es la comodidad, no el precio o la marca de la zapatilla. No esperes un periodo de adaptación a la zapatilla para empezar a sentirte cómodo. Debes de sentir cómoda la zapatilla desde el primer día. þ La zona anterior de la zapatilla debe permitir albergar los dedos permitiendo que se puedan mover dentro de la zapatilla. La parte media del zapato cuando se

ata debe de mantener tu pie sujeto de tal manera que no permita que el pie se desplace hacia adelante golpeando los dedos con la zapatilla. Si notas demasiada presión al atar la zapatilla comienza la lazada en el siguiente ojal. þ La parte posterior de la zapatilla debe de ajustarse en el talón de tal forma que no cree rozaduras pero que tampoco debe dejar levantar el pie sobre el talón. þ Prueba las zapatillas con los calcetines y plantillas con las que vas a usar las zapatillas de forma habitual. þ Para cuidar la zapatilla y que duren más tiempo, úsalas únicamente para correr o entrenar y déjalas secar lentamente al aire cuando están húmedas. Por último, es recomendable si buscas una zapatilla deportiva, que selecciones primeramente una tienda adecuada que esté especializada en zapatillas deportivas con vendedores preparados. Ellos conocen perfectamente las últimas novedades en diseño y características del calzado. Si tienes alguna anormalidad biomecánica o presentas lesiones recurrentes acude a un especialista para que te realice una adecuada exploración biomecánica cuando corres. Él detectará cualquier problema biomecánico y te aconsejará la zapatilla adecuada que es más apropiada. Doctor Francisco José Lara Pulido Traumatología y Cirugía Ortopédica

www.traumatologiasevilla.es

facebook.com/toledolara.traumatologia @trauma_sevilla

festivales B.I.M.E. 2014 El BIME Live 2014 tendrá lugar en el BEC de Barakaldo el 31 de octubre y 1 de noviembre.

Xtrarradio MusicFest 2014: El Xtrarradio MusicFest 2014 se celebrará el 7 y 8 de noviembre en La 2 de Apolo de Barcelona.

The National + The Kooks + Mogwai + La Roux + Mando Diao + Billy Bragg + Holy Ghost! + Delorean + The Orwells + La M.O.D.A. + Audience + Dawn Landes + The Coup + Babasónicos + Ángel Stanich Band + Chris Garneau + My Sad Captains + Smile + El Txef_a + Señores + Kometa.

Ed Schrader’s Music Beat. Eaux. Der Panther. The Coathangers. Younghusband

2 de noviembre

Alvvays. Tirana. Perfect Pussy. Ought. Opatov. Muñeco. Movement. Lower. JUNGLE. IEPI. Horsebeach. CARLA. Black Bananas. Ben Khan. Tony Molina Los abonos para el Primavera Club 2014 tienen un precio de 25 euros y las entradas de día pueden comprar por 15 euros.

Viernes Novedades Carminha kokoscha TheSaurs Wann Sábado Capsula Les Arondes Siesta! My Expansive Awareness Los abonos para el Xtrarradio MusicFest 2014 tienen un precio de 23 euros en anticipada, 30 en taquilla, y se pueden comprar en Atrapalo.

Festival Mundo Idiota 2014 Primavera Club 2014 El Primavera Club 2014 de Barcelona tendrá lugar del 31 de octubre al 2 de noviembre con un cartel compuesto por grandes bandas internacionales y nacionales de música independiente. El Primavera Club 2014 se llevará a cabo en las salas Apolo, La [2] de Apolo, Teatre Principal, El Teatro Latino y Sidecar, con el siguiente cartel:

1 de noviembre

Cenetaph. Woman’s Hour. White Lung. Tobacco. Strand Of Oaks. The Saurs. Rebuig. Nothing. Karen Koltrane. Greys.

Sábado 1 de noviembre.

Def Con Dos + Berzas + Gigatron + Los Gandules + Los Babas + Engendro + Juan Abarca En La Riviera, Madrid. Paseo Bajo de la Virgen del Puerto. 16:00h.

festivales

History

Domingo, 09.11.2014 Ismael Rivas + Iván Pica + David Berna + Gonzalo Navarro En La Riviera, Madrid. Paseo Bajo de la Virgen del Puerto. 00:00h.

Mulero & Fium Present: Biolive (Es) + Luke Vibert (Uk) + Ochre (Uk) + Rob Clouth (Uk) + Paula Temple (Uk) + Angle – Tetra 01 (It) + The Cave (It/uk) + Tvno (Es) + Paul Prudence (Uk) + Correspondant Presenta Jennifer Cardini + Andre Bratten + Carreno Is Lb (Fr) + Rush Hour Presents Hunee + Young Marco + Antal (Nl/de) + Sunny Graves (Es) + Metamorphy (Fr) + Lucas Gutierrez (Ar) + Device – Hyperline (Es) + Space F!ght (Uk/pl) + Fax (It) + Inesfera (Es) + Ralp (Es) + Orphidal (Es) + Grandpa’s Lab (Pt) + Ar-cade (Es) + Marc Piñol (Es) + Panarquitectura (Es) + Tea Guarascio (It) + Neonized Showcase (Es/uk/can) + Drok Showcase (Es) + Black Amiga (Uk) + Ghostly Enemies (Es) + Djohnston (Es) + Undo (Es) + Bld (Es) + Palnoise (Es) + Sergio Albiac (Es) + Vidibox (Es)

Viernes, 21.11.2014

21:00h apertura de puertas Bakelite Fenster Pendentif

Sábado 22 noviembre

21:00h apertura de puertas Unclose We Were Evergreen Say Yes Dog Los abonos tienen un precio de 16 euros, mientras que las entradas de día se pueden comprar ya a 12 euros.

Los abonos tienen un precio de 45 euros incluyen las dos noches de MIRA, el viernes 14 y el sábado 15 de noviembre, y se puede comprar a través de la red de Codetickets.

Simple Things

Sábado, 01.11.2014

Mira Festival 2014 El MIRA 2014, Live Visual Arts Festival, se celebrará en Barcelona del 6 al 15 de noviembre, concretamente en Fabra i Coats, Razzmatazz y en Arts Santa Mònica. Clark (Uk) + Gold Panda (Uk) + Evian Christ (Uk) + Factory Floor (Uk) + Rone (Fr) + Max Cooper (Uk) + Byetone (Ge) + Oliver Jennings (Uk) + Oscar

BilboloOp 2014 El festival de música Bilboloop 2014 tendrá lugar en el Kafe Antzokia de Bilbao los días 21 y 22 de noviembre, contando con las siguientes bandas por día:

Autechre + Nightmares On Wax + Clark + Actress + Luckyme + Lone - Live A/v Ft Konx-om-pax + Seven Davis Jr + Dean Blunt + The Haxan Cloak + Luma + Vitamins + Hookworms + Oliver Wilde + Eaux + General Ludd + Kogumaza + Mermaids + Atom Tree + Machines In Heaven + Handpicked + Slow Revolt + Por Confirmar En O2 ABC Dirección: 300 Sauchiehall St Población: Glasgow País: UK

humor

"Idioteces" El arpa de Noé

¡¡¡Un ARCA, te dije un ARCA!!!

ALBERT EINSTEIN, anécdotas y citas

- Doctor Livingstone, su poncho.

- Pero ¿qué le has hecho a mi camisa? - Te he cocido un botón.

"UN PUÑADO DE IDIOTAS" www.facebook.com/UPdeI

■ Einstein tuvo tres nacionalidades: alemana, suiza y estadounidense. Al final de su vida, un periodista le preguntó qué posibles repercusiones habían tenido sobre su fama estos cambios. Einstein respondió: - 'Si mis teorías hubieran resultado falsas, los estadounidenses dirían que yo era un físico suizo; los suizos que era un científico alemán; y los alemanes que era un astrónomo judío'. ■ En una reunión social Marilyn Monroe se cruzó con Albert Einstein y ella le sugirió lo siguiente: -'Qué dice profesor, ¿deberíamos casarnos y tener un hijo juntos? ¿Se imagina un bebé con mi belleza y su inteligencia?'. Einstein muy seriamente le respondió: -'Desafortunadamente temo que el experimento salga a la inversa y terminemos con un hijo con mi belleza y su inteligencia'. ■ Se cuenta que en una reunión social Einstein coincidió con el actor Charles Chaplin. En el transcurso de la conversación, Einstein le dijo a Chaplin: -'Lo que he admirado siempre de usted es que su arte es universal; todo el mundo le comprende y le admira'. A lo que Chaplin respondió: -'Lo suyo es mucho más digno

de respeto: todo el mundo lo admira y prácticamente nadie lo comprende'. ■ Un periodista le preguntó a Einstein”¿Me puede Ud. explicar la Ley de la Relatividad?” y Einstein le contestó “¿Me puede Ud. explicar cómo se fríe un huevo?”. El periodista lo miró extrañado y le contesta “Pues, sí, sí que puedo”, a lo cual Einstein replicó “Bueno, pues hágalo, pero imaginando que yo no sé lo que es un huevo, ni una sartén, ni el aceite, ni el fuego”.

Citas “Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas”. “Hay dos cosas infinitas: el Universo y la estupidez humana. Y del Universo no estoy seguro”. “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”. “La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa”. “En los momentos de crisis, sólo la imaginación es más importante que el conocimiento”.

recomendaciones musicales Mes a mes contaremos en esta sección con la colaboración de diferentes DJs y otros profesionales del sector musical. Ellos nos dejarán sus recomendaciones sobre lo que les gusta, lo que se oye en el momento y lo que se va a oir. ¡No dejes de seguir a estos expertos QUE SABEN de música! ;)

David Surex.

Allen Toussaint Collection [R&B]

Art Blakey and The Jazz Messenguers Drum Suite. [funky jazz]

Atoms for a peace . Amok. [ROCK-Electrónica]

Chet faker. Built on glass [ElectrónicA]

Beto Villares. Beto Villares. [BRASIL-TRÓNICA]

Buena Vista Social Club

Camarón de la Isla. La leyenda del tiempo.

Cassy. Set each other free. Perlon [DANCE]

Chano Domínguez. Hecho a mano.

[Son cubano, Bolero, Guajira, SalsA]

[flamenco]

Dop. Greatest Hits.

Dop. Dein Verlangen.

[HOUSE, ELECTRÓNICA, DISCO]

[HOUSE, ELECTRÓNICA,

y Swing]

[PIANO-JAZZ]

Fabrik 36. Ricardo Villalobos.

Gogol Bordello. Voi-La Intruder.

James Blake. Enougt Thunder.

[techno- microhouse]

[PUNK GITANO]

[ELECTRÓNICA]

Jose James. No beginning no end. [JAZZ

Kalabrese. Independent dancer. [ELECTRÓNICA]

Kitty, Daisy & Lewis. Kitty, Daisy & Lewis.

- HIP HOP]

Etiopiques. Vol 4. [Jazz, Funk, Groove

[Rockabilly, R&B, Swing]

John Coltrane. Giant Steps. [JAZZ]

Miguel Poveda. Tierra de Calma. [FLAMENCO]

recomendaciones musicales îîîîîî Su vida es la música. Fundador, director y profesor de Ableton Live en ProAudio Escuela, es además Dj y productor musical. En la actualidad forma parte del grupo de electrónica Bandit Camping, encargado de la producción musical y también colaborando en la creación artística. Combina el trabajo en la escuela y la creación musical con la promoción de eventos culturales como por ejemplo, el Certamen de Djs y Productores del Monasterio de la Cartuja, el Día de la Música o Routing Day, eventos todos que se celebran de forma anual. Sus gustos musicales son de lo más diversos, aunque es la música electrónica con la que trabaja y la que más frecuenta.

Nicolas Jaar. Space is only noise.

Noze. Dring. [electrónica]

Radio Futura. Música moderna. [ROCK]

[Electronic, house]

Radiohead. The King of Limbs. [ROCK-ALTERNATIVA]

Rage against the machine. Rage against the machine [RAP METAL]

Ricardo Villalobos. Alcachofa.

Ricardo Villalobos. Alcachofa Remixes.

Ricardo Villalobos. Alcachofa Tools.

[techno y microhouse]

Rubén González. Introducing. [LATINA]

Señor Coconut. Fiesta Songs. [ElECTRÓNICA]

Superlongevity 4

Superlongevity 5

[Minimal, Experimental, Tech House]

Wareika. WTERNAL.

Wareika. Harmonie Park. [Techno-Jazz

[Techno-Jazz

Superlongevity 2

Superlongevity 3

[Minimal, Experimental, Tech House]

Terry Callier. Hidden Conversations. [jazz,

The Master. Jonny Greenwood.

soul y folk]

[ROCK-ELECTRÓNICA]

Cat Power. You are free

Chet Faker. Thinking in textures.

[ALTERNATIVA-FOLK]

[ELECTRÓNICA]

moda

Apps de moda & belleza Comprar, buscar inspiración, conocer las últimas tendencias, saber qué prendas te sientan mejor o cuál es tu base de maquillaje ideal, cómo puedes combinar una prenda que te encanta pero que nunca te has puesto…¡Incluso tener tu armario online! Hoy os hablamos sobre aplicaciones de moda y belleza útiles que hemos descubierto hasta el momento. ¡Todo un mundo por descubrir el de las aplicaciones!

Style Eyes Una app con la que divertirse escogiendo fotos de prendas que te gustan y ella busca ejemplos similares. Las categorías son vestidos, zapatos, faldas y bolsos.

Diagnôstic Teint Una aplicación de Lancôme con la que sabrás cuál es la base de maquillaje perfecta para tu piel, tan importante para tener un aspecto natural en el trabajo por ejemplo.

Dress Up De mis favoritas. Te permite llevar tu armario contigo a todas partes. Es una aplicación con la que puedes fotografiar las prendas y complementos de tu armario y así saber en todo momento lo que tienes. Incluso puedes añadir características a todos los elementos que vayas guardando (temporada, marca…). También te permite crear conjuntos con tu ropa y guardarlos en un calendario, sabiendo qué ponerte cada día de la semana por ejemplo. Requiere tiempo el tema de la fotografía pero me parece una aplicación super útil para sacar el máximo partido a nuestro armario.

Stylecred by The Outnet Si te gusta la moda exclusiva y las compras inteligentes. En esta aplicación puedes encontrar desde un vestido de fiesta de Hervé Léger a un clutch de Marni y descuentos de hasta un 85% en moda de alta gama.

The Hair Studio Si no te decides por ese corte de pelo que llevas rondando un tiempo, con esta aplicación puedes ver cómo te quedaría simulando el efecto del nuevo look en tu rostro. Es tan fácil como subir una foto tuya y a continuación aplicar cualquiera de los más de 100 cortes de cabello que ofrece. Además, también puedes agregar efectos de color. Rebeca Ávila Álvarez Mis cuajitos, la moda y Andalucía son mis pasiones. Directora de Comunicación en la multinacional hotelera Accor. Editora del site para la mujer profesional WorkingOutfits.com. info@workingoutfits.com @ravilaalvarez

qué se cuece en Sevilla

Ishtar Singles PUNTO DE ENCUENTRO

Una nueva opción para ampliar tu red social

En una sociedad plena de oportunidades para disfrutar del tiempo libre nos encontramos con el handicap de presentar hoy día un grave déficit de cara a las relaciones humanas y la comunicación entre personas. Cada día pueden observarse escenas cotidianas definidas por la “soledad compartida”, es decir, espacios y lugares repletos de individuos aislados y solos que desearían conocer otras personas para compartir y disfrutar sus aficiones e inquietudes. Así surgió la idea de ISHTAR, dirigida a hombres y mujeres que desean conocer gente nueva con quien relacionarse. Aurelio Conde Bayón, soltero convencido y titulado en Love Coaching dirige este club. Su necesidad por reinventarse le llevó a crear Ishtar, una labor que combina con su tarea como actor. "Los solteros, con o sin hijos, con trabajo o no, pueden ser personas brillantes pero, en ocasiones, tienen un vacío. Tienen interés por hacer cosas pero quizás no se vean haciéndolas solos. Nuestro objetivo es doble. Por un lado, unir a personas que por distintas circunstancias se encuentran solas y desean tener una relación de pareja formal y estable

Nace en Sevilla una nuevo concepto de agencia alejado de las tradicionales páginas de contacto, un club cuyo objetivo va más allá del encontrar pareja. La idea es hacer nuevos amigos y hacerlo no sólo a través de una web sino en un espacio físico que organiza múltiples actividades para solteros, viudos, separados, familias monoparentales y gays, sin dejar atrás a aquellos con pareja que por incompatibilidad de aficiones decidan participar en algunos de sus actos por separado, sin más pretensión que la diversión. compatible con su forma de vida y gustos. Y, por otro lado, impulsar a nivel de amistad las relaciones entre personas singles con la intención de que compartan aficiones y tiempo libre, abarcando este último objetivo también a los que se encuentran comprometidos y acuden a este servicio sin su pareja." Para cubrir esa demanda nace este club que adapta cada una de las actividades a cada grupo y su edad.

el presupuesto de cada cual, un personalshopper hace las veces de estilista y asesora a quien lo solicite a renovar su fondo de armario. Adicionalmente, ISHTAR prestará apoyo a aquellas personas que lo necesiten, tanto emocional como psicológicamente. También contarán con nuestro asesoramiento parejas que estén atravesando una situación delicada o difícil.

Ishtar Singles cuenta además con la labor de un grupo de expertos encargados de guiar a aquellos que deseen encontrar pareja. Así, aquí se les orienta, por ejemplo, a cómo comportarse en una cita para no caer en los errores de siempre (a controlar el lenguaje, los nervios...), se estudia su personalidad, sus aficiones y sus necesidades con el fin de buscar al grupo (en el caso de buscar amigos) o persona compatible (si se desea encontrar pareja). "Todo el trato es personalizado al 100% y la información confidencial", recalca el director. Completa este catálogo de ayuda la posibilidad de solicitar un cambio de imagen. Según

›› Una sede física como punto de encuentro. Ishtar no es sólo una página Web o una plataforma digital, sino que es tu lugar de encuentro situado en la calle Canalejas, nº 22, 2ºB, en pleno centro de Sevilla (cerca del Hotel Colón). La sede se divide en una zona de trabajo (oficina), una sala multiusos y una sala denominada del confidente. Es en este espacio donde los nuevos socios -que pagarán una cuota simbólica de 5 euros al mes y recibirán descuentos en las actividades programadas a las que se apunten- son entrevistados y donde, además, son asesorados.

qué se cuece en Sevilla Cuando los socios contactan por primera vez con la agencia, reciben una cita a través de la página web o por teléfono para que se persone en sus instalaciones. Mantienen entonces una entrevista personal sin ningún tipo de compromiso por ninguna de las partes, un encuentro en el que indicarán cual de los servicios de Ishtar le interesa. A partir de ahí realizan un cuestionario que permita conocerle mejor y asesorarle para que sus expectativas se vean cumplidas.

›› Actividades para todos los gustos. A pesar de su breve andadura, Ishtar Singles cuenta ya con un nutrido calendario de actividades realizadas culturales y de ocio que han tenido gran acogida entre los socios. El programa no sólo está abierto para asociados, cualquier persona que lo desee y vea en la web o redes sociales de

Ishtar una actividad que le interese puede apuntarse. La mayoría de ellas son de carácter mixto, aunque algunas en concreto están orientadas de manera más concreta para sus dos secciones: Ishtar Singles Punto de Encuentro, e Ishtar Gay. Entre éstas, por ejemplo, está el speed dating, citas de ocho minutos que, de forma divertida y dinámica, permite conocer a diferentes personas. Otras actividades que se llevan a cabo son de carácter cultural, como rutas guiadas por el Monasterio de la Cartuja, la Sevilla mudéjar, Parque de María Luisa, intercambio de libros, etc. También cuentan con excursiones, senderismo, gastronomía local e internacional, talleres, etc. El ocio tampoco puede faltar, y dentro de este marco se pueden asistir a eventos como salidas para tomar copas, asistir a conciertos, cine, etc. Para este otoño destaca el encuentro de singles a nivel nacional, en colaboración con Atril

de nuestros objetivos es crear sinergias con otros emprendedores a través de la colaboración con otras empresas de las que nutrirnos. Por eso, para celebrar algunas actividades, contaremos con los servicios de empresas ajenas." El club, detalla Conde Bayón, se abre también para el turista. "Para aquellos que viajan solos les ofrecemos servicios de cicerone para que conozcan cómo realmente vive un sevillano y su oferta cultural, más allá de lo típico". "También se aceptan propuestas y planes a medida. Nos ajustamos a las peticiones de cada cual" En su página web www.ishtarsingles.com, así como en su página de Facebook se pueden seguir de manera actualizada todos los eventos que se realizan semanalmente. + Información:

Proyecto Comunicación. Según el director de este club avalado por los programas para emprendedores del Ayuntamiento de Sevilla CREA y Acelera: "Uno

C/Canalejas, 22. 41001 Sevilla T. 651 860 447 - 955 925 559 www.ishtarsingles.com · info@ishtarsingles.com Ishtar Punto de Encuentro Ishtar Punto de Encuentro Gay Otras fuentes: http://www.diariodesevilla.es/article/vivirensevilla/1812923/rompehielos/para/hacer/amigos.html

de letras

Requisitos legales para publicar un libro: Depósito Legal ¿Qué es el Depósito Legal? El Depósito Legal es la obligación legalmente establecida de entregar a la Administración un número determinado de ejemplares de las publicaciones de todo tipo, reproducidas en cualquier soporte tangible, por cualquier procedimiento para distribución pública, alquiler o venta. Estos ejemplares se depositan de forma permanente en las bibliotecas. En el caso de los libros se depositarán cuatro ejemplares. ¿Para qué sirve? La misión del Depósito Legal es recoger, conservar y difundir el patrimonio bibliográfico y documental. Y son las bibliotecas de las Comunidades Autónomas así como la Biblioteca Nacional de España las responsables de conservar y difundir este patrimonio. Los principales objetivos del Depósito Legal son: • La recopilación y preservación de una colección nacional de materiales bibliográficos de todo tipo. • La redacción y publicación de la bibliografía nacional. • El control estadístico de la producción editorial. • La constitución de colecciones bibliográficas regionales o locales. ¿Quién está obligado a realizar el Depósito Legal? En la actualidad con la Nueva Ley de 2011 están obligados a solicitar el número de depósito legal los editores de una obra publicada y sólo para un formato tangible (se incluyen las publicaciones digitales en soporte

CD-Rom, DVD,…). Si el editor no lo solicita, deberán hacerlo en el siguiente orden: el productor, impresor, estampador o grabador. Si has autopublicado tu obra, tú serás el encargado de solicitar y depositar los ejemplares en la Oficina que te corresponda. ¿Cómo se solicita? En primer lugar el editor o, en su caso, el productor tiene que solicitar un número de depósito legal en la Oficina de la provincia donde tenga el editor la residencia o sede social. El número de depósito legal debe imprimirse en las publicaciones, normalmente en la página de créditos. La tramitación del depósito legal es gratuita. Cada Comunidad Autónoma tiene establecido el modo de facilitarlo pudiendo realizarse en la mayoría de los casos por vía telemática. ¿El Depósito Legal protege mis derechos de autor? No. Muchos autores para asegurar los derechos sobre una obra suya no publicada recurren a solicitar número de depósito legal para ella. Esto es un error. Por depósito legal deben ingresar solo obras difundidas, por ello ninguna obra que no haya sido difundida recibirá número de depósito legal ni podrá ser depositada. Para dejar constancia de la autoría y poder defender consecuentemente los derechos de autor existe el Registro de la Propiedad Intelectual. La Oficina Española de Patentes y Marcas registra los títulos de revistas y de libros.

Editorial CulBuks www.culbuks.com editorial@culbuks.com

rincón poético

AVIADOR Si aun escribo en papel Es porque es la única manera Eficaz que he encontrado para Poderte tocar, aunque el tiempo Pase y la distancia pese. Porque sé que aún espías Cada una de mis heridas, Desteñidas en poesías, Presas del abecedario del mismo Eco de tu amor suicida. Y sé a ciencia incierta Que sigues apagando el televisor Cuando empieza el telediario. Tantas muertes, tanto engaño. Todos esos políticos que nos fumigan, Todos esos culebrones que te hostigan Cuánta ignorancia que nos castiga Y TÚ Kamikaze, aviador, sabes que gimo mas que rimo, que sólo en las nubes Te retuve, como una promesa al Grito de un rito sin causa ni efecto. Habitando en los cerrojos que Te pusiste en los ojos, para Dejar de mirarme. Y perdí los papeles, pero nunca lo Escrito, que fue otra manera de vivir para siempre y retocar lo marchito.

Abigail Steph Email: abbieesteph@gmail.com Facebook : Vidas, Cuentame TU historia

callejero

Localización anunciantes 1. Ignaciovidal

7. La Madraza.

10. Milonga.

C/ Canalejas, 2. Sevilla. C/ Progreso, 27. Sevilla.

C/ Peris Mencheta, 21. Alameda de Hércules Sevilla

C/ Asturias s/n. Junto a López de Gomara. Esq. C/ Oviedo. SEVILLA.

8. PD Polident.

Casa Rural Villacinta.

2. Lunar Gin Lane. C/ Castilla (esquina Procurador) Sevilla

C/ María Auxiliadora, 25. 41003 Sevilla

Avda. de las minas s/n Cortegana Huelva

3. Crispa2 vintage C/ Feria , 46. Sevilla

9. Merkadetodo.

Ajo Negro. T. 618 619 604

4. Ignaciovidal

C/ Artesanía, 19. Pol. Ind. PISA. 41927 Mairena del Aljarafe. SEVILLA.

C/ Progreso, 27. Sevilla.

5. La Cantina. C/ Feria s/n 6. Proaudio Escuela. C/ Virgen del Valle, 60. Sevilla.

¡HOLA! ¿Quieres anunciarte en nuestra revista? Hasta aquí llega el segundo número de la nueva revista en papel “DISFRUTA SEVILLA”, una GUÍA DE OCIO que se edita mensualmente y de forma GRATUITA PARA LOS LECTORES, y que se repartirá estratégicamente por los principales puntos de afluencia de personas en Sevilla y provincia. “DISFRUTA SEVILLA” es un medio ideal para la difusión de vuestro negocio ya que, además de la edición en papel, realizaremos simultáneamente la versión digital para difundirla online, páginas web de colaboradores y redes sociales (página de facebook y twitter). Os dejamos aquí nuestra ficha técnica para animaros a participar en esta aventura.

FICHA TÉCNICA Medidas:

17 x 24 cm.

Nº Páginas:

Mín. 36 páginas. Máx. 60 páginas (Según nº de anunciantes)

Periodicidad:

Mensual.

Tirada:

2ooo ejemplares.

Distribución: Zona de anunciantes, puntos de información turística, zonas céntricas (Pz. Salvador, Alameda..), centros culturales, hoteles, etc. Portada: Plastificada a todo color. Nuestra revista contará cada mes con el trabajo de diseñadores gráficos, artistas, fotógrafos, ilustradores y grafiteros que colaborarán en el diseño de cada portada. Secciones: Agenda Sevilla, Agenda Andalucía, Agenda festivales, Recomendaciones musicales. Artículos: Recetas, Moda, Salud y alimentación, Restauración, Curiosidades, Mapa de anunciantes, etc.

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Dpto. Comercial:

n 692 145 205 También puedes escribirnos a: info@armoniaproducciones.com