BOUGEZ AQUA, TONIFIEZ-VOUS FIT’ !
Une séance dans l’eau en vaut bien deux à terre… d’où depuis son ouverture il y a 2 ans le succès d’O’Tonic Liberté, le bassin d’aquafitness du Grand Narbonne, spécialement conçu pour les activités d’aquagym. L’aquafitness, c’est l’activité ultra tendance et idéale pour se dépenser, s’affiner, se muscler, parfaire sa condition physique en profitant du plaisir et des bienfaits incontestables de l’eau. Suivez le programme !
LES NOUVEAUTÉS
LES VALEURS SÛRES
AQUA PERFORMER / 2 cours hebdo
AQUA C.A.F et D.A.C / 2 cours hebdo
Très tonique avec sa playlist hyper rythmée, ce cours se divise en plusieurs ateliers : jump (trampolines aquatiques), pole (barres aquatiques) et divers matériels de fitness… Il répond à plusieurs objectifs : affinement et renforcement musculaire général, travail cardio intensif.
AQUA FIT’DANCE / 1 cours hebdo
Latino, techno, disco ou afro…, c’est LE cours musical pour s’éclater en dansant dans l’eau ! Aquafitness chorégraphiée et rythmée, pour solliciter l’ensemble du corps, en particulier la taille et les fessiers en favorisant la coordination.
CAF = Cuisses Abdos Fessiers. DAC = Dos Ados Cardio. Dans l’eau, vous amplifiez le bénéfice de ces cours très efficaces pour un travail ciblé. Objectif silhouette et/ou cardio : ce sont les 2 cours à ne pas manquer cette année encore.
AQUA BOXING / 1 cours hebdo
Le bassin est votre ring... Nous vous fournissons des gants spéciaux, puis vous utilisez différentes techniques de combat pour travailler toute la chaîne musculaire. Idéal pour se défouler en s’amusant.
AQUA PILATES / 1 cours hebdo
Travail isométrique utilisant tous les bienfaits de l’eau, et permettant une tonification des muscles profonds et posturaux, dans une ambiance propice au bien-être.
AQUA BIKING / 7 cours hebdo
Cours sur vélos aquatiques. Sans conteste un des must de l’aquafitness, pour lequel notre bassin a été conçu (profondeur adaptée). Assis ou debout, vous enchaînez les situations pour travailler tous les muscles, sans risques articulaires. Quand il est question de «bénéfice santé», l’aquabiking est presque obligatoire.
AQUA TRAINING / 8 cours hebdo
Le classique des classiques… indémodable et au succès incontesté ! 2 niveaux sont proposés, selon l’intensité choisie, pour une succession d’exercices aquatiques extrêmement variés et chorégraphiés.
ET AUSSI : Aqua Gymdouce, Aqua grande profondeur, etc… RENSEIGNEMENTS : 04 68 42 17 89
PUBLIRÉDACTIONNEL
O’TONIC LIBERTÉ AQUAFITNESS