Edición Colegios 2016 by Kids Emotion

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Febrero Marzo 2016

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¡ES ÉPOCA DE INSCRIPCIONES!

n esta época de inscripciones muchos padres se encuentran con la interrogante de saber que escuela será mejor para sus hijos, e independientemente de las recomendaciones más comunes, al final puedes escoger de acuerdo a tus valores la que parecerá mejor para el desarrollo de tus niños. La escuela es un factor decisivo en la educación de un niño, ya que en ella pasa mucho tiempo, en ella se da el primer contacto con el mundo fuera del entorno familiar y donde muchas veces el niño aprende a desarrollarse e interactuar solo, sin estar bajo el ojo vigilante de los padres. También es el nido de muchas relaciones y sobre todo de la manera para relacionarse en edades posteriores. Para escoger la escuela se pueden ver muchos aspectos dependiendo de los valores de cada padre, sin embargo podemos puntualizar algunos: los compañeros, quienes pueden ser vistos como agentes de afecto, serán los primeros amigos y son las primeras fallas y ensayos en las relaciones que durarán toda la vida, por eso hay que procurar que nuestros hijos se sientan cómodos en el entorno social en el que se van a desenvolver. Los maestros, quienes son las principales figuras de autoridad después de padres y otros familiares. Son quienes nos enseñan y corrigen, dejan huella en nuestros niños aun sin proponérselo, nos ayudan a hacer sentir a los niños importantes y valiosos y nos preparan para actuar con autoridades en otros escenarios en la vida. La preparación y el trato de los profesores es un punto importante para elegir escuela. Además de los aspectos académicos, que son básicos, es decir, escuelas con uno o dos idiomas, 100% bilingües, educación religiosa o laica, etc. Uno de los puntos más finos a elegir sería una escuela en la que se enfoquen las fortalezas de los niños, sobre todo en etapas posteriores en los que se puede observar cierta inclinación hacia el arte o los deportes como actividades extraescolares y que las fomenten de acuerdo a sus capacidades. Escuelas con enfoques positivos de educación y modelos actuales de enseñanza para fomentar las habilidades y talentos de cada persona.

“La enseñanza que deja huella no es la que se da de cabeza a cabeza sino de corazón a corazón”

Hendricks

Dra. Alma Viveros

Febrero Marzo 2016

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¿En realidad nuestros hijos son, Nuevos Niños? Estudios se han hecho durante muchos años acerca de las conductas de los niños, se acuñaron conceptos y tenemos conductas tales como: “niños hiperactivos”, “niños con déficit de atención, “niños índigos”, “niños cristal” y que se han presentado ensayos y libros que describen estos comportamientos; es una realidad, actualmente, los Niños nacen por diversas razones diferentes, crecen y ven la vida de forma diferente. Independientemente del color o a la generación que pertenezcan, estos niños representan un desafío para la sociedad, y especialmente para sus padres. El trato debe ser cambiado tanto padres como educadores tienen que adaptar sus viejas formas ante la llegada de los nuevos niños. Estamos frente a una generación de naturaleza precoz, madura, extremadamente sensible y empática, autorealizada y autodidacta, a la vez que espiritual y pragmática. Los niños y jóvenes de la nueva generación son seres maravillosos. Tenemos que entenderlos y facilitarles su desarrollo, descubrir nuevas formas de convivir, co-enseñar, co-crecer y aprender de los artífices de una humanidad más sabia, luminosa y armónica. Los psicopedagogos afirman que, en general, la capacidad cognitiva y las pautas de comportamiento psicológicas y emocionales de los niños, niñas y jóvenes de hoy son tan diferentes a las generaciones anteriores que merecen que creemos para ellos un nuevo sistema de educación, de salud y de psicología. Sin duda, estos niños y niñas cambiarán el mundo; es responsabilidad de todos atenderlos, entenderlos y apoyarlos aquí y ahora. Por lo tanto, a estos niños y niñas los medios convencionales de la sociedad no les satisfacen, tampoco los medios de comunicación tradicionales. Se preocupan por la búsqueda de nuevos medios de vida, buscan una cultura fundada en una conciencia más elevada y una sabiduría universal. Con ellos y ellas, se perfilan nuevos líderes humanitarios, nuevos científicos éticos, nuevos psicólogos-asesores espirituales, nuevos ejecutivos altamente responsables cuya visión es global, justa y humanitaria. Para hacernos una idea más precisa, deseo explicar ahora que estos niños de hoy poseen una serie de características que, en general, son las siguientes: son distraídos o demasiado inquietos en clase, utilizan un lenguaje muy desarrollado para su edad, tienen percepciones extrasensoriales, poseen miradas muy profundas y sabias, presentan un alto grado de sensibilidad, tienen mucha energía y vitalidad, aprenden muy rápido, manejan los smartphones, computadoras y la tecnología punta

desde muy pequeños, muestran mucho interés por temas profundos (como la muerte o Dios, por ejemplo), adoran la naturaleza, pueden hacer dos o tres actividades a la vez, muestran una curiosidad insaciable (siempre preguntan el porqué de las cosas), son nobles e íntegros, tienen mucha imaginación y creatividad, son muy intuitivos, y tienen una visión más global de las situaciones. Se concluye que se está produciendo un gran giro de la humanidad en su conjunto, lo cual dará lugar a la aparición del Homo Noeticus (Hombre de Conciencia), que constituye el siguiente escalón en la evolución humana. En general los niños con este nuevo estado de Conciencia nos vienen a ayudar básicamente en dos aspectos: 1.- Nos ayudarán a disminuir el distanciamiento entre PENSAR y ACTUAR: generando así una sociedad más auténtica, transparente, verdadera, con mayor confianza en nuestras relaciones. 2.- Ayudarán a mudar el foco del YO hacia el PRÓJIMO, a partir del restablecimiento de la autenticidad y la confianza de la humanidad, que son requisitos previos para que podamos respetar y considerar más al PRÓJIMO que a nosotros mismos. Como consecuencia, disminuirán el egoísmo, la envidia, las exclusiones, el racismo resultando en una mayor solidaridad y mejorando el compartir. Hay que reconocer que la presencia de los nuevos niños, llamados talentosos, representa el símbolo en vida de un cambio trascendental de la humanidad actual, sólo comparable con los grandes hitos históricos de adaptación a lo largo del llamado ascenso del ser humano, tales como el fuego, la agricultura o la revolución industrial. Pero el cambio actual no incluye solamente el mundo físico y externo, sino principalmente el interno, a través de la modificación de la Conciencia. ¿Cuál es el papel que debemos asumir en el proceso del despertar de la conciencia? Nuestro papel es promover el cambio individual para alcanzar el cambio global, es decir ser conscientes de la conciencia. En nuestros hijos e hijas podremos ver el reflejo de la síntesis de millones de años de evolución del ser humano, de la historia del universo. El cosmos se ha condensado en el microcosmos que es el ser humano, y los talentos de la niñez son la joya de la corona de este universo.

Características de las Niñas y Niños de hoy

Necesidades a nivel educativo

Autodesarrollado, autónomo, autorealizado

2 3

Mayor percepción y sensibilidad Sincronización natural de ambos hemisferios cerebrales. Destrezas del hemisferio derecho. Inteligencia emocional supradesarrollada

4 5

Talentos psíquicos

Educación autodidacta, responsabilidad, independencia, investigaciones propias Un entorno emocionalmente estable y mucho afecto Creatividad, flexibilidad Inventar cosas, artes, explorar Muchos movimiento y actividades lúdicas Educación activa y productiva Un entorno que les entienda y apoye

8 Manolo Pérez Estrada

Febrero Marzo 2016

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La elección de la escuela para tus hijos…

¿Te trae de cabeza? Está por iniciar el periodo de inscripción para las escuelas y muchos niños entrarán por primera vez a un sistema educativo y elegir escuela, supone no sólo una prioridad en la familia, sino también una enorme responsabilidad, que trae de cabeza a muchos padres. De verdad, esta decisión puede desencadenar un drama familiar y los padres empiezan a cuestionarse lo siguiente: •¿Cuál es el mejor colegio? •¿Uno bilingüe? •¿El qué tenga mejor nivel académico? •¿El que obtenga los mejores resultados en las pruebas de conocimientos? •¿Uno religioso o uno laico? •¿Cuánto tengo que pagar de colegiatura? •¿Cuenta con actividades extraescolares? •¿El que esté más cerca de casa? •¿El que tenga menos alumnos por clase? Todos estos cuestionamientos empiezan a surgir y los padres se enfocan en la elección del “mejor colegio”, por sus características en cuanto a instalaciones, idiomas, etc.; sin embargo los expertos plantean que para enfocar bien la elección; los padres se deben preguntar: sí es “el mejor colegio para mi hijo “enfocándose en los gustos, características y preferencias del niño; si uno conoce a su hijo le quedarán más claros los factores más relevantes para su formación. Los padres deben de tener una visión final e integral de la persona en la que quieran que se convierta su hijo; así como los valores y capacidades que posean, para algunos puede ser más importante que al final del proceso educativo su hijo tenga un conocimiento profundo de varios idiomas, para otros que posea valores religiosos firmes, para otros será que su hijo esté integrado bien en la sociedad; en fin, existen muchas vertientes. Los expertos aconsejan que los padres hagan un proceso de reflexión sobre cómo se imaginan a su hijo de adulto,” ¿cómo quieren que sea?”; de esta forma, podrán determinar si desean que estudie con la élite, si prefieren que esté en un entorno adaptado a su situación, o si optan por que esté en una burbuja que no corresponda con su realidad. La mayoría de los padres comienzan por establecer si quieren una escuela pública o privada, se recomienda que conozcan las escuelas públicas y verifiquen sus dotaciones y al profesorado, posiblemente una se adapte a sus necesidades.

En las instituciones privadas el modelo de educación, es financiado por los padres y los colegios están autorizados a implementar un tipo de enseñanza propio que se ajusta a las exigencias que marca la Secretaría de Educación. Por otro lado, es importante conocer el perfil del alumnado, es decir, saber con quién compartirá las clases su hijo, debe saber, si hay niños extranjeros, su procedencia y el número de alumnos por clase. No pase por alto las instalaciones, que deben estar cuidadas y adaptadas para los pequeños, los cuartos de baño, número de laboratorios, aulas de informática, biblioteca, el salón de actos, instalaciones deportivas, rutas escolares, así como actividades extra escolares, programas para el verano y si cuenta con servicio médico. La escuela proporciona al alumno calidad de vida y autonomía, por eso hay que verificar horarios y desplazamiento que le permita facilitar el descanso, tiempo de estudio y de ocio. Se recomienda visitar varias escuelas, el clima que se respira en el centro de estudios, es otra de las prioridades al elegir, no sólo se fijen en las instalaciones, sino recojan una visión del clima, si está decorado con los trabajos de los alumnos, cómo es la relación de los padres con los profesores, de los niños con los profesores, si hay flexibilidad, cómo es la comunicación; cada detalle cuenta, hasta qué pasa en el recreo, estas particularidades pesan más que el prestigio que tenga o no el colegio; también, es bueno buscar referencias directas del centro que les interese, para ello, pueden ir a la salida de la escuela y preguntar a otros padres las cuestiones que más les inquietan. Un punto importante, es conocer el programa educativo y la preparación de los profesores así como, el compromiso real del centro por una formación integral del alumno a nivel intelectual (aprender a pensar y expresarse: entender el mundo y buscar la verdad), Ético (responsabilidad, respeto, tolerancia), Estético/ afectivo (sensibilidad, motivación, conocimiento interior) y con sentido de trascendencia (apertura a cuestiones de fondo, espiritualidad, ya sea religiosa o laica). En términos de didáctica: metodologías activas que estimulen la exploración y la iniciativa, el gusto por pensar, conocer y participar, por aprender de los errores y trabajar en grupo. La verdadera preocupación de los padres, es acertar en la elección de la escuela y que tal decisión va a perdurar durante años. No existe una fórmula mágica, ni única, para elegir la escuela en la que ira tu hijo, sin embargo, aquí les dimos un panorama para que tomen en consideración y recordarles que la elección es personal y de cada familia.

Lic. Claudia García Coria Febrero Marzo 2016

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Un método independiente:: Montessori

Hoy en día es muy común que escuchemos hablar de el método Montessori, sobre todo porque son varios colegios en el país los que manejan este modelo educativo, pero ¿sabes en qué consiste? ¿cuál es su finalidad?. Hace poco más de 100 años, María Montessori creó un nuevo método educativo, el cual está basado en el respeto y la estimulación y cuyo principal objetivo es desarrollar la autonomía de los niños, es decir, los niños participan de forma activa en el proceso de su desarrollo y aprendizaje, en donde pueden auto dirigirse con inteligencia y elegir con libertad. El principio dominante en un programa Montessori es dejar hacer, dejar de vigilar y apoyar solo en case de ser necesario, que cada niño alcance su máximo potencial en cada ámbito de la vida, asegurándose que el pequeño experimente la alegría de aprender, el tiempo para disfrutar el proceso y el desarrollo de su autoestima. Desde el nacimiento hasta los 6 años de edad los niños tienen la “mente absorbente”, es durante esta etapa cuando el infante poseen una tremenda capacidad de aprender y asimilar el mundo que los rodea sin algún tipo de esfuerzo consciente. Es durante este tiempo cuando los pequeños son particularmente receptivos a ciertos estímulos externos, es en ese momento cuando un “guía” Montessori reconoce y aprovecha estas etapas a través de la introducción de los materiales y actividades que están diseñadas para estimularlos. En una escuela cuyo método educativo es el Montessori lo que se busca es lograr primero la capacidad perceptiva y luego conceptualizarla, un niño que sea formado con este método es un preceptor y clasificador de rapidez y agudeza en aumento. Bajo el sistema didáctico Montessori, el trabajo de los niños implica mayor complejidad en los ejercicios sensoriales, motrices e intelectuales para la mejora en la educación de los sentidos, la coordinación muscular y el desarrollo mental, este método otorga al infante la preparación y la práctica adecuadas para capacitarse individual y socialmente.

Debemos tener muy claro que cada inteligencia evoluciona de diferente manera y de acuerdo al ritmo de cada persona, es por ellos que el trabajo del método Montessori, despliega los intereses personales del niño de manera individual, desarrollándose un medio educativo eficaz, apoyando la manera de conocer sus cualidades. El ambiente Montessori contiene estímulos que permiten controlar los errores, así como proporcionar un medio adaptable para satisfacer las necesidades inferiores que posee el niño, de que sus aptitudes funcionen plenamente. En pocas palabras las principales características del ambiente Montessori son: •Limpio, ordenado, bello y amónico. •Materiales al alcance de los niños. •Materiales diseñados para satisfacer las necesidades de los niños. •Aprendizaje derivado de experiencias sensoriales. •Promover el movimiento y actividades constantes. •Promover la independencia y libertad. •Facilitar el desarrollo motor, sensorial, social, intelectual y emocional. La finalidad del modelo Montessori es que cuando el pequeño se convierta en adulto debe interesarse principalmente en todos los prerrequisitos que son inherentes a la salud y que son potencialmente necesarios para que el niño continúe con su desarrollo y así servir indirectamente a su tendencia interior de autorrealización. El “hombre nuevo” debe de equilibrar la meditación con la acción, así como lo que concierne a todo lo colectivo y su perfeccionamiento individual. Su misión: conocer, amar y servir. En una escuela cuyo método educativo es el Montessori lo que se busca es lograr primero la capacidad perceptiva y luego conceptualizarla, un niño que sea formado con este método es un preceptor y clasificador de rapidez y agudeza en aumento.

Febrero Marzo 2016

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LA FORMACIÓN DE VALORES EN LA ESCUELA

Por María Concepción Leal García Escuela Normal Superior de Querétaro

La educación no puede quedar dentro de un margen que no le permita crecer y trascender tanto social como personalmente en cada uno de los que la integran, especialmente en los alumnos, pues éstos son los actores principales del objetivo de la escuela como ofertadora de conocimientos y formadora de valores nacionales. Así pues, los educandos son el eje principal por el cual transitan las bases y los objetivos de la educación; sin embargo, para que se dé un mejor y mayor desarrollo en los mismos, es necesario que éstos adquieran y fortalezcan su formación como personas humanas: con valores que les permitan desarrollar la capacidad de poder relacionarse con el “otro”, de manera sana y respetuosa. Los profesores, por su parte, tienen la obligación y el compromiso moral de asistir a los alumnos en en todo lo

que les pueda facilitar la construcción de su propio conocimiento, como personas capaces de construir una “sociedad sana”, que busque el beneficio y progreso de todos, en donde no se dé cabida a los antivalores. Como plantea Cuevas (2011), hay que tomar en cuenta que “los niños ya no son como los de generaciones anteriores” (p. 297). Hoy, muchos de ellos, están siendo educados por la televisión y el internet. Esto, como se ha visto, es muchas veces perjudicial, pues les promueven antivalores, sobre todo el amor al dinero, el placer y, en general, una vida sin compromiso. Ayudemos a los profesores a que esta labor no se haga más difícil de lo que es. Educar en valores es responsabilidad de todos los que educan (padres de familia, maestros, tíos, abuelos, sacerdotes, etcétera); ya que para conformar una gran nación, nos afirma Torres (2011), se debe educar a sus habitantes no sólo en aspectos académicos, sino sobre todo en aspectos axiológicos del individuo. El que se refiere a los valores” (p. 325). Es decir, en las escuelas se deben desarrollar a la par tanto la instrucción como los valores, pues ambos constituyen factores determinantes en la evolución y progreso del hombre y de la sociedad.

Bibliografía Cuevas, Z. (2011). “Repensar a los medios masivos de comunicación para la enseñanza de la formación cívica y ética”. En Montes, et al (Coords.) Aportes de Investigaciones y Valores en México. México: Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo / Red Nacional de Investigadores de Educación y Valores A. C.

Torres, C., et al (2011). “Factores trascendentales en el desarrollo social”. En Montes, et al (Coords.) Aportes de Investigaciones y Valores en México. México: Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo/ Red Nacional de Investigadores de Educación y Valores A. C.

Febrero Marzo 2016

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Febrero Marzo 2016

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Mascotas

øPor quÈ mi perro llora?

El Can Contento es una empresa comprometida en el cuidado de las mascotas y comprendemos lo importante que es saber que sus perrunos se encuentran bien, tanto física como emocionalmente. Es por eso que queremos compartirles el siguiente articulo: Aprender a entender el lenguaje de los perros, te ayudará a entender mejor las necesidades de tu perro. Tu perro utiliza varios sistemas de comunicación que son fundamentales: la cola, las orejas, la disposición del cuerpo, el ladrido, el gemido, el lloriqueo… Hoy quiero tratar el lloriqueo como comunicación. ¿Qué quiere decir el perro cuando lloriquea? Hay varias razones que llevan a tu perro a lloriquear. Este estado debes saberlo traducir para poder atender a las necesidades de tu peludo. Veamos las razones: Ansiedad. La ansiedad o el estrés se manifiesta de varias formas y el lloriqueo es una una de ellas. Normalmente, el lloriqueo es preliminar al ladrido. Cuando observas que tu perro lloriquea y a continuación ladra, es una señal de estrés importante. En este sentido, descubre qué puede llevar a tu perro a estar estresado. ¿El aburrimiento? ¿La necesidad de salir a hacer sus necesidades? ¿Una falta de actividad física? Podrías encontrar la solución llevándolo a socializar con otros perros mientras tu trabajas existen diferentes tipos de horarios en guarderías para perros. Sumisión. Los perros que ante otros perros o personas se manifiestan de forma sumisa necesitan más confianza en ellos mismos para que las relaciones sean equilibradas. Normalmente, estos perros ante el contacto con otras personas que se le acercan u otros perros, se

ponen a los pies del perro, lloriquean, mueven la cola entre sus piernas y evitan el contacto visual. Este lloriqueo es estrés por falta de confianza. Emoción. Son perros muy excitables que lloriquean de alegría. Se unen a los lloriqueos,saltos, vueltas y hasta ladridos cuando ven a una persona que quieren o les agrada. En este caso, hay que educar al perro a autocontrolarse. Para ello, enséñale a sentarse, a calmarse y a saludar en un estado de mayor serenidad. Atención. Este tipo de lloriqueo lo utilizan mucho los cachorros. Suelen usarlo para llamar la atención de sus dueños cuando se encuentran solos, sobre todo, por las noches. Para evitar este lloriqueo hay que ignorarlo. Suele pasar sobretodo en la primera semana del cachorro -en casa, por tanto, hay que sufrir esa primera semana, pero evitarás reforzar el lloriqueo. Si siempre que el cachorro llora, acudes, reforzar este comportamiento y más tarde te costará mucho más eliminarlo. Dolor. El lloriqueo puede deberse al dolor. Observa si tu perro tiene alguna herida, cojea o si es ya mayor le cuesta levantarse. Hay que estar atento porque el dolor de artritis es intenso y debe someterse a tratamiento veterinario cuanto antes, evitando hacer sufrir al animal. Demanda. Cuando el perro ha aprendido cosas, como por ejemplo, que hay que hacer sus necesidades fuera, puede aprender a demandar que le abran la puerta lloriqueando. Es una forma de llamar la atención que debes evitar. Ignora esta conducta cuando lloriquee, porque de lo contrario, se acostumbrara a lloriquear por cualquier cosa. Como ves, atender al tipo de lloriqueo de tu perro te ayudará a entender qué necesidades tiene y que este siempre feliz.

Perros felices, dueños felices!!!

Febrero 2016 FebreroMarzo Marzo 2016

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Alimentación del niño Deportista Nutrióloga Gina Gómez Mtz

Antes del entrenamiento Es recomendable realizar una colación un par de horas antes de la hora del ejercicio. Las mejores elecciones pueden ser: Fruta fresca Fruta seca (pasitas, arándanos, ciruela pasa, orejones) Alegría (barra de amaranto) Avena Hot cakes Pan de plátano Para considerar: Nunca deben hacer ejercicio en ayunas o con más de 4 horas sin comer.

Durante el entrenamiento Lo más importante es la hidratación. Es recomendable tenga momentos para tomar agua. Pon especial atención en la natación, donde el agua no deja ver el sudor. Para considerar: Si la duración del ejercicio es menor a 60 minutos. La mejor elección para hidratar es el agua simple.

Después del entrenamiento La clave en este momento es reponer la energía gastada, una combinación de alimentos que contenga proteínas y carbohidratos es ideal, algunos ejemplos: Leche con chocolate Licuado con fruta Fruta con yogurt Para considerar: Para reponer la energía es muy importante los alimentos se ofrezcan los primeros 30 a 60 minutos después del ejercicio. 20

Haz una consulta y te regalamos un recetario en tu primera consulta. Vigencia Mayo 2016.

Febrero Marzo 2016

correo: nutriologasdemexico@gmail.com whats: 5522124507

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- carne + vegetales

o que comemos está muy relacionado con el clima. Para hacer nuestros alimentos se utiliza el 70% de agua de consumo humano, también es la principal causa de deforestación y por lo tanto se pierden muchos animales y plantas, la biodiversidad. Pero hay alimentos que contaminan menos que otros. Kilo de Carne Kilo de Papas 15000 5m2

290 0.6m2

Litros de agua Necesita de tierra

Hay más de mil millones de vacas en el mundo. Su gran tamaño hace que coman mucho y suelten grandes cantidades de gas metano. Una sola vaca produce en un año el equivalente a 4 toneladas de CO2 y el metano en la atmósfera, como el resto de gases invernadero, aumentan la temperatura del planeta y las vacas. Los granos y las leguminosas pueden darnos proteínas que necesitamos. Podemos dejar de consumir tantas cantidades de carne. Comprar comida de cercanía y menos alimentos con envases. Porque cuando se trata de proteger al medio ambiente, cada gesto cuenta. 22

Febrero Marzo 2016

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Descubriendo la discapacidad

LTCH. Mariana Zamudio Ortega Directora General Unique

La discapacidad es un término que comprende las deficiencias en las estructuras y funciones del cuerpo humano, las limitaciones en la capacidad personal para llevar a cabo tareas básicas de la vida diaria y las restricciones en la participación social que experimenta el individuo al involucrarse en situaciones del entorno donde vive. Actualmente el 15% de las personas en todo el mundo presentan algún tipo de discapacidad (OMS, 2010). En nuestro país tenemos más de 5 millones de personas de clasificadas de la siguiente manera: Tipo de discapacidad Cifra Caminar y moverse Ver Escuchar Hablar o comunicarse Poner atención o aprender Mental

3,345,994 1,561,081 694,452 476,359 252,528 487,830

Tenemos la creencia de que todas las personas con discapacidad son dependientes, sin embargo la estadística nos muestra que solo el 5% lo son, por lo que el 95% restante, mediante la intervención adecuada puede incluirse favorablemente a muchas áreas de la vida. Los diversos avances médicos nos permiten detectar con mayor precisión los diferentes tipos de discapacidad. Es importante tener esto presente, ya que en muchas ocasiones se sigue teniendo la creencia de que hoy en día “ya no sabemos que inventarles a los niños y/o adolescentes”; llegamos a pensar que el tema de detección temprana es una exageración, cuando en realidad es una oportunidad de generar las condiciones idóneas en pro de una mejor condición de vida. Como sociedad necesitamos crear un escenario en donde comencemos a reeducar nuestra mirada en torno a la discapacidad, añadiendo los ejes de: apertura, respeto, responsabilidad y equidad. La apertura debe venir de la libertad de hablar del tema y del replanteamiento de nuestros paradigmas, con la finalidad de poder hacer los cambios pertinentes en beneficio de una sociedad incluyente.

El respeto nace de la concepción de que todas las personas somos valiosas y tenemos características únicas. Las personas con discapacidad no son: “enfermitos”, “con capacidades diferentes y/o especiales”, “pobrecitos”. El termino correcto es “persona con discapacidad”, pues si ciertamente tiene una condición de vida limitante (permanente o transitoria), es un ser humano al igual que tú y yo. La responsabilidad, porque como mexicanos debemos hacer la parte que nos toca desde los diferentes sectores en los cuales estamos inmersos: social, educativo, salud, etc. Pues aunque si muchos deciden cerrar los ojos ante esta situación, no debemos olvidar que somos parte de un mismo mundo y que gracias a nuestras acciones puntuales puede ser transformado de forma positiva. Menciono la equidad, pues necesitamos brindar a cada persona lo que necesita; pensar en un esquema de igualdad nos pone a todos en desventaja y no potencializa nuestras habilidades. Si conoces alguien con discapacidad, inclúyelo en todas las áreas de tu vida. Si tienes la incertidumbre de que alguna persona cercana pueda tener esta condición, no dudes en acercarte a los especialistas las veces que sea necesario para poderte brindar la información, orientación y plan de acción que mejor les convenga.

“La discapacidad no es contagiosa, la discriminación si”

Febrero Marzo 2016

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Actividades fÌsicas cÛmo complemento

La práctica de hábitos alimentarios correctos y ejercicio provocan que nuestro cuerpo se encuentre saludable. Son innumerables los beneficios que se adquieren al mezclar estos dos conceptos pues nuestra salud mejora en aspectos bio-psico-sociales. En los siguientes párrafos se explican los beneficios. Todos debemos realizar ejercicio. “El ejercicio físico, es una actividad funcional de los músculos que tiende a regularizar las funciones orgánicas, ya que actúa como un estimulador, sobre todo si se realiza con gusto y alegría”. (Salas, 2004: 205). Un niño sigue el ejemplo de sus padres y hoy en día algunos niños se rodean de un ambiente sedentario debido a los horarios laborales, el uso de la tecnología y automóvil. Al realizar nosotros algún deporte comenzamos a fomentar el gusto en el niño. Estas actividades deben ser adecuadas para cada edad y con los niños podemos comenzar con actividades al aire libre como correr, caminar, pasear al perro o algún juego. También hay niños que desde “…muy pequeños muestran interés por algún deporte, en este caso, podemos darle los elementos y el apoyo para comenzar a practicarlo…” (Esqueda, 2012: 6).

de una buena nutriciÛn

La simple práctica del deporte beneficia a nuestro cuerpo y si se realiza en grupo o con familiares ayudamos a fortalecer la comunicación, el trabajo en equipo, se estimula la creatividad, incentiva competitividad, entre otras cosas. También ayuda a forjar la disciplina favoreciendo el desarrollo de las facultades físicas, intelectuales y morales: •Promueve el mejoramiento económico, social y cultural de un pueblo. •Contribuye a mejorar la convivencia humana. •Exige una buena alimentación. •Mejor a la interacción social a través de participar en un equipo deportivo. •Mejora rendimiento escolar. •Ayuda a formar el carácter. Por todo lo dicho con anterioridad la práctica de algún deporte y el hacer ejercicio ayuda a mejorar los hábitos alimentarios ya que con el cambio de actividades nos vemos en la necesidad de recurrir a otra alimentación y a aumentar el consumo de agua, además mantiene la mente ocupada y disminuye el mal comportamiento en los niños, en fin son muchos beneficios que se presentan con la práctica de estas actividades.

Fuente: Ana Vargas 26

Referencias: •Esqueda, F., (2012). “La importancia de la actividad física en los niños”. INCformativa. 6. 6-8. •Salas, C., (2004). Educación para la salud. México: Pearson Educación.

Febrero Marzo 2016

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Nada detiene a las golondrinas Escrito por Carlos Marianidis Ilustrado por Adriana Campos Miguel vive ese tiempo difícil que está entre la infancia y la adolescencia. Con un especial modo de hablar, cuenta las cosas importantes que le ocurren: su amistad con Lucas, la llegada del extraño Patricio, el amor por Joana, las revelaciones sexuales de su prima Débora… Un aluvión de sentimientos desconocidos y el gran secreto que comparte con sus amigos en la arboleda lo enfrentan al mundo de los adultos, que tiene su personaje más curioso en Camille, una anciana francesa que huyó de la Segunda Guerra Mundial. Pero algo inesperado hará que todo pase a un segundo plano. A partir de ese momento, lo que suceda en el pueblo dejará una huella imborrable en cada protagonista de esta historia.

Beneficios del libro: Esclarece algunas de las inquietudes de los preadolescentes. Desarrolla un sentido hacia la solidaridad y la tolerancia. Favorece el fortalecimiento de los lazos familiares y de amistad. Fomenta valores como la amistad, el respeto a las diferencias y la autoestima.

Dirigido a: Niños de 11 a 15 años Maestros de español Padres de familia

Carlos Marianidis nació en Buenos Aires, Argentina. Es poeta, novelista y dramaturgo dedicado a la literatura infantil y juvenil. Estudió psicología, música y teatro. Con Nada detiene a las golondrinas obtuvo el Premio Casa de las Américas en 2002, en la categoría de Literatura para Niños y Jóvenes, en la Habana, Cuba y está incluido en el catálogo de la Internationale Jugendbibliothek (Biblioteca Internacional de la Juventud) de Alemania. Además de publicar en su país lo ha hecho en Ecuador, Cuba, Colombia, México y Brasil. Adriana Campos nació en el Distrito Federal en 1981. Estudió Diseño Gráfico en la Universidad Iberoamericana con una especialidad en Artes Visuales. Siempre le han llamado la atención el arte y la ilustración y disfruta rodearse de imágenes para conocer diferentes formas de pensar y de ser expresadas en papel o en cualquier otro sustrato, así como inventar personajes y mundos de fantasía. 28

Busca tu ejemplar aquí: http://bit.ly/1GJVoa1 Empieza a leer este libro aquí: http://bit.ly/1XN4lDB

Febrero Marzo 2016

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riesgos y beneficios

Indudablemente, los videojuegos son el pasatiempo favorito de la mayoría de niños y niñas en la actualidad. Como todo, esto tiene sus ventajas e inconvenientes, ya que se han publicado diversas y numerosas opiniones acerca de los innegables beneficios de este tipo de juego así como de las evidentes variaciones de humor y tolerancia a la frustración. Uno de los principales beneficios de los videojuegos es la estimulación de habilidades cognitivas, que en función del tipo de videojuego se puede obtener. Por ejemplo: Capacidad de atención: en dosis razonables los videojuegos pueden favorecer la capacidad de concentración. Orientación espacial: los juegos en 3 dimensiones implican adquirir un dominio importante de la orientación en el espacio. Coordinación viso motora, es decir la relación entre el ojo y los movimientos corporales necesarios, principalmente de la mano. Resolución de conflictos, razonamiento y toma de decisiones, algunos videojuegos fomentan la capacidad de resolver problemas mediante la búsqueda de posibles soluciones o respuestas. Sin embargo lo que llama la atención entre los padres de familia y cuidadores de menores (abuelos, tíos, etc.) son las reacciones adversas y los cambios en el carácter de los jugadores. Sorpresivos cambios abruptos de humor, actitudes retadoras, baja tolerancia a la frustración y respuestas agresivas son algunas de las manifestaciones atribuidas al uso de las consolas y que son con gran frecuencia motivo de discusión e incluso de enfrentamientos familiares, ya sea entre hermanos o entre padres e hijos. Entre los riesgos, debemos tener en cuenta: Sobre estimulación, un exceso de exposición a los videojuegos puede suponer un exceso de estímulos visuales y auditivos para el sistema nervioso, provocando irritabilidad. Aislamiento, los videojuegos con su constante interacción con el usuario pueden provocar que este se aísle de aquello que sucede a su alrededor y tienda a encerrarse en si mismo, provocando rupturas en la comunicación familiar e incluso con el principio de realidad. Limitar el acceso a otros tipos de entretenimiento, el uso de videojuegos puede disminuir el interés en otras actividades de tiempo libre como la lectura, el cine, los juegos de mesa y las actividades físicas al aire libre como el ejercicio..

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Modificar los valores, los videojuegos, especialmente aquellos más violentos, suelen transmitir alternativas no favorables en la conformación del marco de valores familiares como la violencia física, el robo, etc. Para prevenir y actuar sobre reacciones desfavorables relacionadas con este tipo de entretenimiento se recomienda: Regular el tiempo de exposición a los videojuegos. Participar en el uso de estos. Los adultos que participan de estas actividades limitan el poder aislante y conociendo a que significantes se exponen los menores. Controlar el tipo de videojuegos que se compran y se juegan, así se conocen sus contenidos y si son realmente adecuados. Hacer uso de las advertencias y restricciones que incluyen los empaques de los mismos resulta de utilidad. Facilitar alternativas igualmente interesantes: juegos de mesa para toda la familia, lecturas compartidas, salidas familiares, etc. Como conclusión podemos decir que lo importante es, como padres de familia, cuidadores y orientadores, tener conciencia de que no es recomendable prohibir a los menores este entretenimiento ya que implica separarlos del universo de comunicación que los hace pertenecer a los grupos sociales a los que pertenecen, lo cual acarrea repercusiones emocionales aun más complejas. La clave es, con toda seguridad, mediar el uso de las consolas, negociar los tiempos con ellos y compensar con actividades que permitan la recreación a partir de la convivencia y la actividad física. De este modo se salvaguarda la pertenencia a los universos sociales al mismo tiempo que se protege la individualidad y se pueden aprovechar los beneficios de la tecnología.

Por Mtra. Mónica E. Pérez García (55) 6298.0837 (55) 5698.5624 CAPI @CapiPsicologos CAPI Psicólogos Especializados contacto@capi.com.mx Fuente: Rojas, V. (2008). Influencia de la televisión y los video juegos en el aprendizaje y la conducta infanto-juvenil. Revista Chilena de Pediatría, 80-85.

Febrero Marzo 2016

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Soñar, planear, ahorrar, gastar, compartir y alcanzar, todos estos conceptos forman parte de esta iniciativa global de Sesame Workshop con el apoyo de MetLife Foundation y en donde se utiliza el contenido y personajes de Plaza Sésamo. TM and © 2015 Sesame Workshop. Todos los derechos reservados

Es muy importante ayudar a nuestros niños a definir y cumplir sus metas ya que esto les brindará un sentimiento de logro que es muy importante para su bienestar general. Desde una edad temprana es esencial aprender a planear, tomar decisiones y seguir los pasos necesarios que los lleven a lograr sus objetivos. Estas habilidades los ayudarán a alcanzar su más alto potencial en la escuela, en casa y mientras sueñan y se preparan para su futuro. Los niños llegan a entender el valor del dinero a través de una experiencia con la cual nos podamos relacionar e identificar: “Lo quiero. ¿Cómo lo consigo?” Contestar a esta pregunta con asertividad y confianza es la base del fortalecimiento financiero. Para planear con anticipación por las cosas que quieren en la vida, -desde las necesidades básicas diarias hasta las metas más ambiciosas-, los niños necesitan estrategias. Y mientras más pronto las aprendan tendrán un mejor futuro. Cada vez que los pequeños nos ven gastar dinero, desarrollan su concepto de qué es el dinero. Puedes guiar su entendimiento sobre el tema por medio de actividades sencillas que enseñan cómo establecer metas y visualizar sueños, cómo tomar decisiones óptimas, y cómo aprender a planificar, gastar, ahorrar y compartir el dinero. Con el tiempo observarás que por medio de las conversaciones cotidianas y actividades divertidas puedes ayudarlos a que crezcan sintiéndose en control de sus finanzas personales.

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PLANEAR, ¿Cómo podemos hacerlo? Una vez que tus hijos hayan establecido sus metas e identificado sus aspiraciones, es momento de planear para alcanzarlas. PLANEAR es ir paso a paso y tomar las decisiones que te lleven a lograr lo que quieres. ¿Qué materiales y recursos necesitas? Observa el árbol de aspiraciones que tu familia creó y concéntrate en una hoja. ¿Qué planes necesitas hacer para acercarte un paso más hacia esa meta? (por ejemplo, si tu hijo quiere ser un jugador de futbol, puede empezar por comer un desayuno saludable todos los días y practicar regularmente con sus amigos). Recuerda que un plan puede cambiar si un paso no es realista o no funciona. Ser flexible es una gran habilidad. ¡Está bien cambiar el plan!

ACTIVIDADES: Ensalada de frutas Seguir pasos es parte necesaria de la planeación. Desglosar tu plan en pasos más pequeños en el camino hacia tu meta, puede ayudarte a alcanzar tu aspiración. Imaginen que sus niños están hambrientos y quieren algo de comer, así que con ayuda de mamá y papá, han decidido hacer una ensalada de frutas. •¿Qué frutas necesitan para la ensalada? (Piensen que frutas necesitarán y juntos hagan una lista) •Ya tienen la fruta. ¿Qué más necesitan hacer para preparar la ensalada? (Piensen en todo lo que necesitarán para lograr lo que quieren) •A veces necesitamos ayuda para completar un paso. (Ayúdales a los niños a pelar y cortar las frutas ) Conversen juntos sobre esto: •¿Completaron lo que querían lograr? •¿Alcanzaron su meta? •¿Cómo prepararon la ensalada de frutas, qué pasos tuvieron que seguir? Así como hicieron un plan para hacer una ensalada de fruta (pensar en la actividad, comprar, preparar y comer la ensalada), también necesitamos hacer un plan para alcanzar nuestros sueños.”.

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i l o c ó r b y a o n urguesa de quí

Hamb

5 porcione s Tiempo de preparació

Ingredientes:

n: 20 minu tos

2 tzas de brócoli cocido (188 g) ½ tza de quínoa (100 g) 1 tza de agua (250 ml) 2 huevos (120 g) 2 cdas de salsa inglesa (30 ml) 2 cdas de aceite (30 ml) Sal y pimienta negra 1 pan para hamburguesa con salvado (115 g) ½ tza de jocoque (180 g) 5 hojas de lechuga (50 g) 1 jitomate bola rebanado (170 g) Procedimiento: ¼ de cebolla rebanada (40 g) 1.Licúa el brócoli con la menor cantidad de agua posible hasta hacerlo un puré espeso. Cocina la quínoa con el agua en una cacerola con tapa hasta que esté suave. Escurre y reserva. 2.Una vez fría la quínoa, mézclala con el puré de brócoli, la salsa inglesa y salpimienta. Forma las hamburguesitas y cocínalas en una sartén caliente con el aceite por ambos lados hasta que estén doradas. 3.Calienta el pan y úntale a cada uno el jocoque; reparte la lechuga, el jitomate, la cebolla y acomoda las hamburguesas. Cubre con la otra mitad del pan y sirve.

Tip: Para preparar el puré de brócoli fácilmente puedes molerlo en un procesador de alimentos y así evitarás agregar agua. Puedes cambiar el pan de hamburguesa por pan tipo thin.

Por 1 porción. Ideal para deportistas Energía (kcals)

411

Proteína (g) 15

Hidratos de carbono (g) 54

Azúcar (g) de caña 0.0

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Lípidos (g) 15

Fibra (g) 4

Sodio (mg) 489