Tørst Sommer 2018 by Areopagos

MARTIN LÖNNEBO: Sjælen er vort vindue mod Gud ALTID ELSKET: Også når man helst vil skjule indersiden KONKURRENCE: Skriv et digt om indersiden

tørst SOMMER 2018 ET MAGASIN UDGIVET AF

Tema: På indersiden

Bodil Jørgensen: Indersiden er fuld af ﬁne mønstre

Ansvarlig udgiver: Areopagos Peter Bangs Vej 5B 2000 Frederiksberg info@areopagos.dk Redaktør: Merete Riis Jensen mrj@areopagos.dk Graﬁsk produktion: Glyf Graﬁk

LEDER

Når Filur-isen skuffer DA JEG VAR BARN, blev jeg altid skuffet, når jeg tog papiret af en Filur-is og konstaterede, at øjne, næse og mund var tværet helt ud. Det var jo slet ikke sådan, Filuren så ud udenpå ispapiret. Der var den ét stort smil, men indeni var smilet væk. Nu er jeg blevet voksen, og jeg har for længst opdaget, at det ikke kun er is, der ser anderledes ud på indersiden. Det gør mennesker også meget ofte, og jeg selv er ingen undtagelse. Talrige gange har jeg prøvet at være ulykkelig indvendig, men alligevel har jeg klistret et smil på ydersiden. Nogle gange er det godt at kunne gemme indersiden væk, for det har jo reelt ikke den store relevans for fremmede mennesker i bussen, at jeg er ked af det. Og det er heller ikke altid, at man har lyst til at dele sine inderste følelser med andre, så det er helt fair at beskytte sin inderside nogle gange. Problemet opstår, når vi får så meget fokus på vores yderside, at vi glemmer indersiden. Når vi bliver helt opslugte af at tage sol, købe designermøbler, investere i nyt tøj og prøve alverdens slankekure i jagten på at få den perfekte yderside.

Forsidebillede: Les Kaner/SCANPIX Trykt af: Specialtrykkeriet Arco A/S på Amber Graphic FSC Mixed Credit

Det kan alt sammen være fint nok, men det er altså på indersiden af et menneske, at det virkelig spændende sker. Derinde ligger skuffelser, sorg og bristede drømme. Men der ligger også tro, kærlighed, mod og håb. Der ligger dejlige ting, som vi skal passe på, og svære ting, som vi skal arbejde med. Vi kan ikke forhindre, at vores smil nogle gange bliver tværet ud. Men vi må have mere fokus på at reparere smilet på indersiden end på ydersiden.

Merete Riis Jensen, redaktør af Tørst

Vil du lære os bedre at kende?

Areopagos er en kristen dialogorganisation, som arbejder i Danmark, Norge og Kina. Vores arbejdsområder er religionsdialog, trospraksis og diakoni.

Uanset om du er ny eller “gammel” abonnent, er vi glade for, at du læser Tørst! Som lovet er det gratis at abonnere på Tørst, og vi håber, at du får stof til eftertanke og ny inspiration ved at læse magasinet. Og så håber vi også, at Tørst giver dig lyst til at gå på opdagelse og ﬁnde ud af, hvad Areopagos ellers har at byde på! Vi har nemlig masser af spændende aktiviteter indenfor dialog, spiritualitet og trospraksis, som du kan være en del af. Du kan holde dig opdateret på areopagos.dk og ved at “synes godt om” Areopagos Danmark på Facebook.

2 tørst SOMMER 2018

Læs mere på areopagos.dk

1 G N R . 54

LYSKRANSEN: Martin Lönnebo har lært os at tænde lys i kirkerne.

» På indersiden bærer jeg mine ar, som var de dyrebare skatte. I virkeligheden er de tit det modsatte « Thomas Frovin, side 12

SOMMER 2018 4 RIGERE LIV: Gode input til din hverdag ........................................................................................................................................ 10 MARTIN LÖNNEBO: Det vigtigste er at opdage sjælen ........................................................................................................ 16 EN GOD MORGEN: Meditaton kan være stressreducerende .............................................................................................. 24 DIGT: Hvad tænker du om “indersiden”? ...................................................................................................................................... 26 BODIL JØRGENSEN: Vi er fælles om indersiden

FÅ GRATIS abonnement på

tørst. areopagos. dk

......................................................................................................................

tørst SOMMER 2018 3

DET ER INDERSIDEN, DER RÆKKER UD EFTER HÅB, EFTER KÆRLIGHED OG EFTER HJÆLP

RO: Bodil Jørgensen nyder de øjeblikke, hvor hun bare kan sidde og lave ingenting.

4 tørst SOMMER 2018

Ydersiden er jo lidt kedelig Det er på indersiden, at alt det spændende sker, mener Bodil Jørgensen TEKST MERETE RIIS JENSEN

FOTO LES KANER, JACOB NIELSEN OG NIELS MEILVANG / SCANPIX

Der er ikke den rolle, som Bodil Jørgensen ikke kan spille. Hun kan være alt fra en ydmyg og eftertænksom hotelejer i ”Badehotellet” til en pinlig, grænseoverskridende mor i ”Rytteriet”. Ligegyldigt hvilken rolle hun spiller, virker det helt naturligt. Og ordet naturlig dukker også nemt op i ens tanker, når man taler med Bodil Jørgensen, for selvom hun arbejder i en branche, hvor det handler om at ”tage en maske på”, er det ikke ydersiden, der er vigtigst for hende. Tværtimod. ”Ydersiden er jo i virkeligheden lidt kedelig, for den kan man hurtigt aflæse. Det er alt det andet hemmelighederne, det indre - der er det spændende ved mennesket, og som adskiller os fra alt andet levende. Indersiden er fuld af fine mønstre,” siger Bodil Jørgensen. VENNER MED TRÆERNE. Hun sidder i en rød lædersofa i rækkehuset i Lyngby, hvor hun bor sammen med sin mand og deres to yngste børn. De har boet der de sidste tre år, og før det havde hun boet i næsten 20 år i en lejlighed på Nørrebro, så det var lidt af en omvæltning at skifte menneskemylderet på Nørrebro ud med forstadshyggen i Lyngby. ”Jeg elsker Nørrebro. Det var fantastisk at bo der, og den tid vil jeg aldrig glemme, men der er jo

meget mylder og larm, og vi har brug for noget andet nu. Og der er virkelig skønt her. Der er så meget dejlig natur, og jeg er blevet venner med alle træerne,” siger hun og kigger ud på de store træer, der dels er en del af familiens have, og dels er en del af skoven, som ligger lige ved siden af rækkehuset. ”Der bor også tre egern i haven og masser af fugle, der spiser de vilde kirsebær. Jeg elsker at sidde og kigge ud på naturen. Det går lige i sjælen på mig.” VISSEN RHODODENDRON. Og netop sjælen er vigtig for Bodil Jørgensen, for selvom hun kender alt til at have et travlt liv, betyder det meget for hende at slå bremserne i nogle gange. ”Hverdagen er jo altædende. Den gnasker løs af os alle sammen, men ligesom det kun tager fem minutter at gå i Fakta, så tager det jo faktisk også kun fem minutter lige at zoome ind på indersiden. Man kan jo sætte sig og glo ind i en vissen rhododendronblomst, som i sidste uge blomstrede, men nu er den bare en skygge af sig selv. Bare det at man sidder og tænker over det, så er man jo inde på den anden side,” siger hun eftertænksomt. ”Det er sådan, jeg gør. Jeg kan godt lide at se noget visne eller gro. Jeg har de der momenter, hvor jeg tørst SOMMER 2018 5

BADEHOTELLET: Mere end halvanden million danskere følger med, når Bodil Jørgensen spiller Molly Andersen i “Badehotellet”.

ikke laver en pløk, men bare sidder og glor.” Andre gange plejer hun indersiden ved at gå i kirke. Det gjorde hun for nylig, da hun gennem en måned lavede revy i Odense. ”De havde nogle meget fine morgensamlinger i Klosterkirken. Det var en skøn måde at starte dagen på. Jeg var også i domkirken og i en katolsk kirke flere gange. Det er nogle fantastiske kirker, og jeg nyder virkelig at sætte mig i en kirke og bare være. Jeg rejser også meget i Italien og besøger ofte de katolske kirker. Der er en helt særlig fred i et kirkerum,” siger Bodil Jørgensen. NEM YDERSIDE. Hun er godt klar over, at tidsånden siger, at ydersiden er vigtigere end

6 tørst SOMMER 2018

indersiden, men hun køber ikke den præmis. ”Ydersiden er så nem. Det handler jo bare om at hive ned fra hylderne og smøre sig ind, og så har man glemt, hvem man var, for så er man pludselig en anden. Folk vil ikke være gamle, og det forstår jeg ikke. Man bliver så klog af at blive gammel. Hvorfor vil man ligne en på 40, når man er 60? Hvorfor vil man ikke genkendes som den, man er? Og det er eksistentielt, det skal man ikke glemme. Det er der, indersiden kommer ind i billedet,” siger hun. Hun mener, at mennesker meget ofte klamrer sig til ydersiden, fordi det er nemmere at kontrollere den end indersiden. ”Jeg kan godt forstå, at man har behov for at hærde ydersiden, og det gør man jo for eksem-

HVERDAGEN ER JO ALTÆDENDE. DEN GNASKER LØS AF OS ALLE SAMMEN

EN HJERTESAG. Bodil Jørgensen fortæller, at hun har en særlig hjertesag, som fylder hendes inderside med både glæde og sorg. ”Gennem Røde Kors er jeg blevet værge for en 17-årig dreng fra Syrien. Jeg har kendt Muhammed i tre år, og vi er virkelig kommet tæt på hinanden. Han er sådan en god dreng. Han er her alene og har været igennem nogle forfærdelige ting. Da han boede i Syrien, angreb soldaterne hans skole. Han blev skudt i ryggen, og alle hans venner er døde. Det er helt sindssygt, hvad han har været igennem, og alligevel har han ikke kunnet få asyl i Danmark,” fortæller hun. ”Jeg har oplevet, hvor iskolde Udlændingestyrelsen er. Men de er jo bare Inger Støjbergs højre hånd. Man får helt ondt indeni over, hvad der sker i øjeblikket. At de påstår, at vi ikke har ressourcer i Danmark til at tage imod et barn, der har den slags traumer med i bagagen...” Bodil Jørgensen går i stå midt i sætningen. Hun retter sig lidt op i sofaen, kigger ud i haven et øjeblik og fortsætter: ”Inger Støjberg tror, at alle faker. Hun tror det værste om alle. Hun har slet ikke opdaget, at det er virkelige mennesker med virkelige historier og virkelige smerter. De kommer jo ikke her, fordi de vil nasse på Danmark. De kommer her, fordi de bliver slået ihjel der, hvor de kommer fra.”

forskellige. ”Mennesker er jo vidt forskellige. Alene det, om man bliver født som mand eller kvinde eller på Island eller i Somalia, er jo afgørende for, hvordan vores liv kommer til at se ud. Vi er virkelig forskellige og har meget forskellige liv, men indersiden er vi fælles om, og det er der noget rigtig smukt ved. Det skaber en samhørighed på tværs af forskelle,” siger hun. Den forståelse vil hun gerne videregive til sine børn, og derfor glæder hun sig også over, at både sønnerne Johannes på 22, Østen på 17 og datteren Rigmor på 10 er rigtig gode til at have fokus på indersiden. ”Det er nemt bare at hoppe med på yderside-bølgen, især når man er ung, men heldigvis har de alle tre en naturlig interesse for at fordybe sig i ting, og vi opfordrer dem også til det,” siger Bodil Jørgensen. ”Johannes kan rigtig godt lide at fordybe sig, og Østen har sådan en fin balance, for han læser Dostojevskij, og samtidig er han vild med fodbold og Roskilde Festival,” fortæller hun. ”Rigmor på 10 er jo i en letpåvirkelig alder, og der er vi på vagt. Hun skal for eksempel spille klaver, for det er vigtigt, at hun lærer at fordybe sig. Og det gør hun nu med stor glæde. Vi har også samtaler med hende om, hvad der er vigtigt, og hvad der ikke er, for eksempel i forhold til konflikter med veninderne. Vi vil gerne have, at hun siger ’pyt’ og ikke hænger sig i ligegyldige ting,” siger Bodil Jørgensen.

FÆLLES OM INDERSIDEN. Bodil Jørgensen gør alt, hvad hun kan, for at hjælpe Muhammed. Og hun gør også alt, hvad hun kan, for at pege på de ting, mennesker har til fælles, selvom vores liv er

DYRK INDERSIDEN. Hun vil nemlig gerne opdrage sine børn til at blive hele mennesker, og det kræver, at man tager sig tid til at dyrke indersiden. ”Man kan for eksempel gøre det ved at læse

pel ved at træne. Men vi er bare småbitte mennesker, og sårbarheden sidder på indersiden, ligegyldigt hvor pumpet man så er på ydersiden.”

BODIL JØRGENSEN • 57 år • uddannet skuespiller fra Statens Teaterskole i 1990 • har medvirket i en lang række danske ﬁlm, revyer og tv-serier. Hun er i øjeblikket mest kendt for sin medvirken i satireshowet ”Rytteriet” og for rollen som Molly Andersen i den populære TV2-serie ”Badehotellet” • bor med sin mand, Morten Søborg, sønnen Østen på 17 år og datteren Rigmor på 10 år i Lyngby nord for København. Hendes ældste søn, Johannes på 22, er gift og bor også i Lyngby.

tørst SOMMER 2018 7

NÅR KROPPEN BLIVER ENS TEMPEL, SÅ ER MAN FUCKED, FOR KROPPEN ER JO BARE ET HYLSTER

bøger. Jeg er rigtig glad for Det Ny Testamente og for min yndlingsbog ’Tre Gudelige Taler’ af Søren Kierkegaard. Man kan også dyrke indersiden ved at tage et sted hen, hvor der ingen netdækning er og bare være til, eller man kan følge med i kloge folks tanker om samfundet. Der er mange muligheder,” siger Bodil Jørgensen. Hun mener, at det i virkeligheden ofte bare handler om at give sig tid til at holde en lidt længere pause en gang imellem. “Man skal trække stikket. Men jeg kan godt forstå, at det kan være svært for folk i en overstresset hverdag. Og så tænker man, at NU skal man på ferie – så bliver det anderledes, men så kommer man ned på et feriested fyldt med mennesker, og så tager man hjem igen, og så starter det hele forfra,” siger hun. “Og så kan der godt være en form for trøst i at få et nyt køkken eller gå på slankekur eller noget andet ‘yderside’, men det er bare ikke det, der virkelig batter noget. Vi skal længere ind i sindet, som de siger i ‘Rytteriet’, vi skal helt ind i sindet,” siger Bodil Jørgensen med et glimt i øjet. FRYGT FOR DØDEN. Hun tror, at meget af fokuseringen på ydersiden i virkeligheden

8 tørst SOMMER 2018

handler om frygt. Frygt for livet og sårbarheden, men også frygt for døden. ”En dag står vi jo alle ansigt til ansigt med døden. Og den ved vi jo ikke noget om, og det er også den, vi kigger efter en indgang til. Nogle gange tror man, at man kan holde døden og de mørke tanker væk ved at spise broccoli eller løbe 10 kilometer hver morgen. Det kan være fint nok, men når kroppen bliver ens tempel, så er man fucked, for kroppen er jo bare et hylster. Altså, det er jo fantastisk, hvad den kan, men den kan jo i virkeligheden ikke meget uden indersiden,” siger Bodil Jørgensen. Derfor opfordrer hun til at have mere fokus på indersiden, fordi det er den, der kan hjælpe os i livets svære situationer ”Jeg vil ikke lyde selvretfærdig, for jeg kender heller ikke alle svarene. Men jeg vil bare sige, at det er indersiden, der rækker ud efter håb, efter kærlighed og efter hjælp. Og når jeg er troende kristen, så tror jeg jo på, at Kristus skabte den vej, som jeg skal gå ad den dag, jeg ikke skal være her mere. Så jeg er ikke alene, heller ikke i mødet med døden.”

tørst SOMMER 2018 9

rigere liv

MÅNEDENS 10 LYKKELIGE TING BOG

DE FLESTE DRØMMER nok om at være lykkelige. Men hvad er opskriften på det lykkelige liv? Det har en gruppe forskere undersøgt, og her kommer de 10 ting, der - ifølge undersøgelsen - er med til at gøre folk lykkelige: • Bliv god til noget. Tag kørekort, lær at spille klaver, lær et nyt sprog. Hvad som helst. • Bevæg dig. Motion reducerer niveauet af stresshormoner og hjælper mod depression og angst. • Spis frokost udenfor. Lys giver glæde. • Få jord under neglene. En gruppe forskere har opdaget, at den bakterie, der ofte er i jord, producerer nogle stoffer og dufte, der har samme effekt som antidepressive lægemidler. • Vær en realistisk optimist. Folk, der har en positiv attitude kombineret med et rationelt udsyn, er ofte mere lykkelige. • Vær intime. Nyd sex og kærtegn med den, du elsker. • Tilgiv. Hvis du går og bærer nag, fylder de negative følelser mere end de positive. • Vær sammen med venner. Oplevelser sammen med venner fylder med energi. • Smil. Det er måske ikke den store overraskelse, men smil skaber lykke. • Vær tålmodig – lykken stiger i takt med alderen. Flere studier har vist, at ældre mennesker ofte er de mest lykkelige – måske fordi deres erfaring har lært dem at tackle svære ting i livet.

AREOPAGOS HAR sin egen onlinebutik, hvor du kan købe spændende bøger, dvd’er, cd’er, plakater, postkort m.v. Og hver måned udvælger vi en bog, som du kan købe til halv pris! I juli kan du f.eks. købe Ray Simpsons bog “Du er min ø i havet” for kun 75 kroner, og i løbet af efteråret kommer der også halv pris på bøger af bl.a. Tomas Sjödin og Ole Skjerbæk Madsen. Du kan besøge butikken på butik.areopagos.dk!

RED DEN ENLIGE SOK Foto: Unsplash

Foto: Unsplash

VI LEVER i en brug-og-smid-væk-kultur, men der kommer heldigvis mere og mere fokus på, hvordan vi kan genbruge vores ting til noget helt andet. Det kan man blandt andet ﬁnde gode idéer til på www.1000ideer.dk. Her kan du for eksempel se, hvordan man kan trylle gamle farveblyanter om til en fotoramme, eller hvordan den enlige sok kan komme til at pifte din triste blyantsholder gevaldigt op.

ER DU GLAD FOR KINA? Du kan læse meget mere om Kinafokusdagen på areopagos.dk!

»Hvad du er, er Guds gave til dig; hvad du bliver til, er din gave til Gud « HANS URS VON BALTHASAR

10 tørst SOMMER 2018

Foto: Unsplash

Så bør du tage med på årets Kinafokusdag lørdag den 22. september 2018 i Møllevangskirken i Aarhus! Du kan blandt andet høre et interessant oplæg om udviklingen i Kina netop nu. Vi fortæller også om et nyt, diakonalt andelsprojekt blandt the-bønder, som Areopagos er med til at starte i det sydlige Kina. Og derudover bliver der smuk, kinesisk musik og lækker kinesisk buffet.

Foto: Unsplash

LÆSEKLUB Foto: Unsplash

Gud, giv mig sindsro til at acceptere det, jeg ikke kan ændre. Mod til at ændre det, jeg kan. Og visdom til at kende forskellen.

VI NÆRMER OS DE 1.000

Foto: Unsplash

... LIKES PÅ FACEBOOK. Men måske mangler vi stadig dit? I så fald håber vi, at du har lyst til at logge på Facebook og ”synes godt om” Areopagos Danmark. På den måde får du også lettere adgang til alle Areopagos’ arrangementer, rabatter og forskellige andre tilbud. Vi håber at se dig på Facebook!

ER DU GLAD for at læse bøger? Og har du lyst til at få input fra andre, som har læst den samme bog som dig? Så har du mulighed for at være med i en spritny læseklub, som Areopagos og bloggen ”På Herrens Mark” har lavet! Det foregår sådan, at alle læser den samme bog (”Månedens bog” fra butik.areopagos.dk), og dernæst har man mulighed for at dele tanker og inspirere hinanden online. Du kan læse meget mere om læseklubben på bloggen påherrensmark.dk.

tørst SOMMER 2018 11

eftertanke

På indersiden Selvom de svære ting på indersiden kan få mig til at føle mig ensom, er jeg aldrig alene TEKST THOMAS FROVIN

: FOTO LE TAN / UNSPLASH OG PRIVAT

På ydersiden bærer jeg mit ansigt. Jeg smykker mig med det, jeg gerne vil, at andre priser. Jeg hylder mig i fortællingen om, hvem jeg er, som andre gerne må lytte til. Jeg smiler for en sikkerheds skyld. Jeg sætter et selvtilfredst flueben i min imaginære sorte notesbog, når det lykkes for mig at præsentere mig selv som et nogenlunde hæderligt, fornuftigt, måske endda elskværdigt, menneske.

Skrevet af THOMAS FROVIN. Han er projektleder i I Mesterens Lys, som arbejder med at bygge bro mellem kirken og åndeligt nysgerrige mennesker.

PÅ INDERSIDEN bor alt det, jeg er bange for, at andre skal opdage. Min frygt, min angst, mine hemmelige længsler. Min selviskhed og hvad end det modsatte af charme er. Jeg gemmer dem et sted, nogle gange så langt væk, at jeg ikke selv kan finde dem. De er stoppet ned i hjørner og kroge der, hvor jeg sjældent kommer. Under sjælens støv og bag erindringens spindelvæv ligger de, måske som i en dvale, men stadig levende. Det hænder, at de dukker op til overfladen. Det er pinligt, når et gammelt sår bryder op, og gråden står i øjnene. Det er ubehageligt, når man mister kontrollen, og noget bobler frem, som ingen helst må se. PÅ INDERSIDEN BÆRER jeg mine ar, som var de dyrebare skatte. I virkeligheden er de tit det modsatte. Jeg fordømmer dem og dermed mig selv som mislykket. Jeg prøver at forsone mig med det, som er blevet en del af mig, selvom jeg ikke vil have det. Ofte lykkes det ikke. Det

12 tørst SOMMER 2018

er som at pille i et gammelt sår, der bliver ømt og dybt. Jeg magter ikke at gøre mine ar til skønhedspletter. Dække dem til formår jeg knapt nok. FOR DEN FØRSTE KIRKES ørkenfædre blev livet i selvvalgt ensomhed ofte et liv på indersiden. De søgte bort fra andre mennesker for at leve som eremitter, sammen med Gud. Det var et svært liv, for i ensomheden, uden adspredelse af videre art, ja, der dukker dæmonerne op, både de indre og de ydre. En af disse ørkenfædre, Abba Elias, fortæller: “En gammel mand levede i et tempel, og dæmonerne kom for at sige til ham: ’Forlad dette sted, for det tilhører os.’ Den gamle mand svarede: ’Der er intet sted, der tilhører jer.’ Så begyndte de at fjerne palmegrenene fra hans hytte, en for en, men den gamle mand samlede dem sammen med tålmodighed, en for en. Lidt senere tog djævelen hans hånd og trak ham hen til døren. Da den gamle mand nåede døren, greb han fat i dørkarmen og råbte ’Jesus, red mig!’ Med det samme fór djævelen væk. Så begyndte den gamle mand at græde. Herren spurgte: ’Hvorfor græder du?’, og den gamle mand svarede: ’Fordi djævlene havde modet til at gribe en mand og behandle ham således.’ Herren svarede: ’Du har været skødesløs. Så snart du vendte dig mod mig, opdagede du, at jeg var ved din side.’”

« MIT UELSKELIGE JEG ER I VIRKELIGHEDEN ELSKET

MIN INDERSIDE ER MIN og min alene. Men det betyder ikke, at jeg er alene. Mit uelskelige jeg er i virkeligheden elsket. Og hvor ensom jeg end må synes, at min inderside efterlader mig, er jeg ikke alene. Herren er hos mig. Der er intet sted, der tilhører dæmonerne. Ikke min inderside eller mit hjerte. Ej heller er det mine ar på indersiden, der skal definere mig. Godheden fra Skaberen strømmer mig i

møde. Kærligheden skelner ikke mellem inderside og yderside, sådan som jeg kan gøre det. Kærligheden elsker, og den taler sandt. Vender jeg mig mod den, må jeg se den og lade den skylle henover alt det, der er mig. Som et bad, der forfrisker mig og gør mig levende igen, renser kærligheden mine sår, løfter mig op, bringer mig i sikkerhed. Jeg er elsket. Så snart jeg vendte mig mod dig, opdagede jeg, at du var ved min side.

BANGE: På indersiden bor alt det, jeg er bange for, at andre opdager.

tørst SOMMER 2018 13

Foto: Ryan Tang / Unsplash

den lรฆngste rejse er rejsen indad. dag hammarskjรถld

ET MAGASIN UDGIVET AF

Den lange vej indad Den svenske biskop Martin Lönnebo har sat varige fodspor i mange menneskers indre liv, blandt andet ved at opﬁnde Kristuskransen og ved at introducere lystænding i lutherske kirker TEKST ANN KRISTIN VAN ZIJP NILSEN : FOTO JOHN SANDLUND, ROYNE MERCURIO OG ANN KRISTIN VAN ZIJP NILSEN

De fleste tænker det nok som en naturlig ting, at man kan gå ind i en kirke, tænde et lys og bede en bøn. Men selvom traditionen med at tænde et lys er ældgammel i ortodokse og katolske kirker, er den lutherske lystænding faktisk ikke mere end 50 år gammel. Den er nemlig et ægte barn af 1968. Og udgangspunktet var tragisk. Tre måneder før Kirkernes Verdensråd skulle samles i Uppsala Domkirke i sommeren 1968, blev hovedtaleren skudt og dræbt: Martin Luther King Jr. DEN HELLIGE ILD. Hadet, som han var vidne til i den forbindelse, gav Martin Lönnebo, som dengang var 38 år og præst i Uppsala, idéen til ”Folkeforsoningens træ” – en stor smedejernslysestage formet som en jordklode med plads til mange lys. Den havde et budskab om forsoning og skulle hjælpe folk med at bede uden ord. Med reformationen var skikken med lystænding forsvundet, men på den tv-sendte gudstjeneste fra Verdensrådsmødet kunne man nu se børn, voksne og internationale patriarker tænde lys som bøn i Svenska Kyrkan. En stiliseret variant af lysgloben, med små lys rundt om ”ækvator” og et stort Kristus-lys i midten, spredte sig snart til lutherske kirker i resten af landet, Skandinavien og nedover Europa, til trods for en vis skepsis i starten. ”Den var jo både ’katolsk’ og ’svensk’,” siger Martin Lönnebo med et grin. Nu står han ved siden af en

16 tørst SOMMER 2018

SJÆLEN ER VORT VINDUE MOD GUD. DET GÆLDER OM IKKE AT TRÆKKE GARDINET FOR.

SJÆLEN: 88-årige Martin Lönnebo er ikke så let til bens længere, men han nyder at tage sjælen med på vandring.

tørst SOMMER 2018 17

BETYDNINGSFULDE PERLER: Kristuskransen er solgt i mere end 100.000 eksemplarer.

tilsvarende lysglobe i Linköping Domkirke. Statistikken fra Svenska Kyrkan viser, at der i 2017 blev tændt omtrent 100.000 lys alene i kirkerne her i Linköping. ”Den hellige ild har altid spillet en stor rolle i religionens væsen. I templet har der altid været flammer. Allerede i Bibelens 2. Mosebog omtales den første pragtfulde lysestage. Gud er lyset,” siger Martin Lönnebo. Den 88-årige biskop er optaget af, at lystænding er noget, alle kan gøre, uanset alder og funktionsniveau, ikke mindst som ritual i forbindelse med sorg og ulykker. ”Det får også folk, som kommer fra lande, hvor man er vant til at tænde lys i kirken, til at føle sig hjemme,” siger Martin Lönnebo og ser på den ene væg i kirkerummet. Her har besøgende placeret østeuropæiske helgenbilleder og familiefotos med kuglepensskrift på bagsiden. ”At tænde lys hjælper folk til at finde koncentrationen i kirken, og det giver den ordløse bøn rum. Bøn er hjertets samtale med Gud, og vi må altid lede efter det, som sænker tærsklen for den.” ET SØLVTRÆ. Herinde, i Sveriges bedst bevarede middelalderkatedral, synes Martin Lönnebo, at

18 tørst SOMMER 2018

søjlerne minder om træstammer. Ribberne i hvælvingerne minder om trækronernes grene, som om kirken var en hellig lund. Da han blev biskop her i 1980, fik han lov at ønske sig noget. Det blev et stort sølvtræ til domkirken. De forgyldte blade på ”Livets træ” symboliserer alle folkeslag på jorden, og at træet tilhører dem alle. De mundblæste glasfrugter er ”Åndens frugter”: Kærlighed, tålmodighed, glæde, venlighed, godhed, trofasthed, fred, ydmyghed og selvbeherskelse. ”Man kan for eksempel stå her og tænke over, hvilken af disse dyder eller egenskaber man ønsker sig mere af akkurat denne dag,” foreslår Martin Lönnebo. Sølvtræet står ved starten af Via Sacra, Den hellige Vej, en meditativ pilgrimsrute, som slynger sig gennem kirkerummet. Det er opbygget som en forstørret version af Kristuskransen. GRÆSKE PERLER. Martin Lönnebos vejledningsbøger læses i hele Skandinavien. Men det er ”Kristuskransen”, han er mest kendt for. Idéen til det lille perlearmbånd, som man kan meditere og bede med, opstod på en lillebitte græsk ø i 1995.

KUNST: Linköping Domkyrka er fyldt med tankevækkende kunst.

DEN VIGTIGSTE: “Jeg har 18 favoritperler, men Gudsperlen er den vigtigste,” siger Martin Lönnebo.

Der strandede han på grund af dårligt vejr, da han som nypensioneret biskop var på ferie på forskellige øer. Han så, hvordan grækerne fingererede med ”bekymringsperler”, komboloi, som har rødder i religiøse bedekranse. Da stormen var ovre, rejste svenskeren hjem med tegningen til et armbånd med 18 perler i forskellige farver og med rig symbolik. Den skulle hedde ”Frälsarkransen”, som også betyder ”redningskrans” på svensk, og den blev lavet med træperler fra Panduro Hobby. Hans forlag havde meget nøgterne forventninger til salget, men gik med til at lancere kransen. 20 år senere er der solgt mere end 100.000 Kristuskranse.

sort for natten og krisen. Hemmelighedsperlerne for de dybeste ønsker er hvide. Navnet på hver perle er hugget ind i stengulvet, og i gulvmontrerne står nogle få ord af Martin Lönnebo. Ved en af Stilhedsperlerne står der ”Andas ut mörker, andas inn ljus.” Udånd mørke, indånd lys.

INDÅND LYS. Til Kristuskransens 20 års-jubilæum åbnede Linköping Domkyrka en lille, hellig vandringsvej baseret på kransens pædagogik. Via Sacra har endda sin egen mobil-app som guide. Nedfældet i stengulvet, i oplyste glasmontrer, ligger hver af de 18 perler af mundblæst glas, store som håndbolde. ”Jeg har 18 favoritperler. Men det er Gudsperlen, som er den vigtigste,” siger Martin Lönnebo og ser ned på den store, gyldne perle, som skinner fra gulvet. Ifølge perlernes ophavsmand er det der, man altid bør begynde meditationen – med bønnen ”du er grænseløs, du er nær, du er lys, jeg er din.” Langs den ene langside i kirken, rundt om alteret og tilbage langs den anden side ligger perlerne med god afstand. En er koboltblå for bekymringsløshed. To dybrøde for kærlighed. En

UDELIGGER OG KRISTUS. En anden stilhedsperle ligger i nærheden af pilgrimsalteret. Der ligger også en bronzeskulptur af en ung mand i fuld størrelse, klædt i hættetrøje, militærbukser og kondisko. Han ligger udsat, med bortvendt ansigt. Kunstværket hedder ”The Pilgrim (Uteliggaren)” og er fra 2009. Via Sacra er også en vandring mellem kirkekunst fra meget forskellige perioder. Man passerer den tidligere altertavle med Jesu korsfæstelse, malet af en hollandsk renæssancemaler i 1582, før man kommer til dagens altertavle, som er malet af norske Henrik Sørensen i 1934. Her kommer en ung og mild Kristus gående mod tilskueren ud fra en regnbuefarvet mandorla – et mandelformet omrids – med åbne arme mod menneskeheden. ”Jeg kan godt lide forestillingen om, at Kristus

» Bøn er hjertets samtale med Gud, og vi må altid lede efter det, som sænker tærsklen for den.

tørst SOMMER 2018 19

« UDÅND MØRKE. INDÅND LYS.

20 tørst SOMMER 2018

er en af os, af alle folk. Her ligner han en nordmand,” siger Martin Lönnebo med et smil og fortæller, at kunstværket er inspireret af et billede af en mand, som kom gående med en blomst direkte imod en militærtank. Maleren var glødende pacifist. ”Men jeg er nok allergladest for ikoner og deres stille udtryk,” siger biskoppen, som var kendt i nabolaget for at have en meget excentrisk have udenfor hans og konens rækkehus. Haven var fyldt med ikoner, glaskugler på granitsøjler og andre symbolske kunstværker. Nu er Hr. og Fru Lönnebo imidlertid flyttet til en lejlighed. ”Når man er gammel og træt, skal man have det nemt. Vi har endda et supermarked på første etage, sådan at vi kan køre indkøbsvognen direkte ind i elevatoren og helt op til vores køleskab,” fortæller Martin Lönnebo med et grin.

med på vandring. ”Det vigtigste er at opdage sjælen. Sæt dig i stilhed med den. Giv den livsrum. Gå på vandretur med sjælen,” opfordrer Martin Lönnebo. Han siger, at det ikke handler om – eller er nødvendigt – at trække sig bort fra livet for at opdage og tænke på sjælen. ”En praktisk oversættelse af begrebet Gud er ’Det store hele’. Og et menneske, som tænker på sjælen, er et menneske, som er på den store vandring. Den, som Dag Hammarskjöld taler om, når han siger, at ’den længste rejse er rejsen indad’. Nemlig vandringen mod Guds dyb. Hele tilværelsen findes der. Gud er ligesom sjælen i selve universet, som er nærværende i alt,” siger Martin Lönnebo. ”Sjælen er vort vindue mod Gud. Det gælder om ikke at trække gardinet for. For så kan man se ’Det store hele’.”

TÆND ET LYS: Takket være Martin Lönnebo er det ikke længere kun i katolske kirker, at man kan tænde lys.

VINDUET MOD GUD. Hans ben fungerer ikke så godt længere, men han tager gerne sjælen tørst SOMMER 2018 21

anbefalet

Her kan du få inspiration til musik, bøger og ﬁlm, som er gode for “indersiden”.

OCTURNE. Det er en halvgammel sang efterhånden. Faktisk deltog den i Det Internationale Melodigrandprix tilbage i 1995, så helt ny er den ikke, men jeg elsker stadig sangen ”Nocturne” med Secret Garden (ﬁndes på albummet ”Songs from a secret garden”). Sangen består kun af 25 ord, selvom den varer tre minutter. Men både ordene og den utroligt smukke musik går lige i sjælen på mig. NADJA F. HANSEN

AZZ TIL SJÆLEN. Der er musik til enhver situation og stemning. Der er musik, som jeg bruger til at transformere vrede, frustrationer, uretfærdighedsfølelse etc. Og der er musik, som jeg bruger til eller i forlængelse af meditation. I mange år har det været klassisk musik. Men jeg har opdaget noget jazz, der også virker fantastisk for mig til dette formål. ”Girls in Airports” er en dansk gruppe, som i 2013 begik et lille album, ”Kaikoura”, med hybridjazz, som er overordentligt velegnet til dette formål. Især saxofonen og klarinetten smyger sig om sjælen, kærtegner min magtesløshed, det sårbare, men også min tryghed og styrke. Alt det helt inde i midten! Så ved jeg, at det nok skal gå, at jeg godt kan tage fat på livet igen. Og gå! Med Gud!

AGLIGE TIDEBØNNER. Når du åbner www. ladosalle.be ﬁnder du en tidebøn, der passer til tidspunktet på dagen. Morgen, middag, aften og nat. Det er en oplagt mulighed for at vende blikket indad og opad – og hvile et øjeblik. KAMILLA MARIA JAKOBSEN

PREBEN BAKBO SLOTH

» Din historie bliver der stadig skrevet på. Hvis du ikke husker det, kan du komme til at sætte et punktum der, hvor Gud bare har placeret et komma. « TOURÉ ROBERTS

”Fokuseringen på det overfladiske giver god næring til medier, reklamer, kosmetikog modebranchen – og en modsvarende udsultning af det indre liv. Gud er ikke ligefrem kendetegnet ved narcissismens kerneværdi: synlighed. Det giver ingen points i narcissismens spejlsal, hvis man er optaget af at pleje sit indre liv. De gamle stier til de indre kilder gror til og bliver stadigt vanskeligere at finde. Under den perfekte overflade breder slummen sig.” MAGNUS MALM i bogen ”Samtidig” (Boedal, 2017)

22 tørst SOMMER 2018

ÆNK MINDRE. En af mine udfordringer er, at jeg har et meget veludviklet gruble-gén. Når jeg er ked af noget, grubler jeg over det nærmest nonstop, selvom jeg godt ved, at det ikke hjælper. Men nu har jeg fundet en bog, som faktisk hjælper på problemet. Bogen hedder ”Lev mere - tænk mindre” af Pia Callesen (Politikens Forlag, 2017) og handler om metakognitiv terapi, som er en ny retning indenfor psykologien. Kort fortalt går metoden ud på at erkende, at man ikke kan styre, hvilke tanker der dukker op i hovedet på en. Men man godt styre, hvor meget opmærksomhed man giver tankerne. Og når man giver de negative tanker mindre opmærksomhed, vil de automatisk fylde mindre og påvirke en mindre. Man kan forestille sig, at man står på en station og ser ens tanker køre forbi som togvogne. Bare fordi togvognen kommer ind på stationen, behøver man ikke at stige ombord på toget. Det er okay at konstatere, at togvognen kommer – men bare lade den køre videre. Bogen er fuld af gode råd og er skrevet i et letforståeligt sprog. Og selvom det næsten lyder for godt til at være sandt, så kan jeg bevidne, at metoden virker. MERETE RIIS JENSEN

SKYGGEN. Jeg har lige spillet revy i Odense i en måneds tid, så jeg har gået meget rundt i byen og tænkt på H.C. Andersen. En af hans fantastiske historier er ”Skyggen”. Den historie handler meget om det her med yderside og inderside, og hvad der kan ske, når ydersiden kommer til at fylde for meget. Det er en sørgelig historie, men den giver virkelig stof til eftertanke. BODIL JØRGENSEN

LIV KLOGERE PÅ DIG SELV. Det er sjældent, at jeg læser bøger, hvor jeg føler, at bogen taler direkte til mig. Men det følte jeg faktisk ﬂere gange, da jeg læste bogen ”Tilbage til dig” (Boedal, 2017). Bogen handler om Eneagrammet, som er en opdelig af mennesker i ni forskellige personlighedstyper. Det kan lyde forsimplet sådan at putte folk i kasser på den måde, men da jeg læste beskrivelsen af de forskellige persontyper, var jeg ikke et øjeblik i tvivl om, hvilken gruppe jeg selv hørte til. Og jeg var imponeret over, hvordan jeg igen og igen tænkte ”det er jo mig”, da forfatteren kom med eksempler på, hvordan den bestemte persontype reagerer i forskellige situationer. Jeg kan rigtig godt lide, at bogen både har fokus på ens gode og dårlige sider, og samtidig har den fokus på, hvordan man fungerer i samspillet med andre persontyper. Der er virkelig basis for at blive klogere både på sig selv og på andre mennesker, hvis man dykker ned i denne bog. Og så er den tilmed virkelig letlæst med et underholdende og legende sprog.

Skræmmende ondskab Denne bog havde jeg egentlig ikke lyst til at læse, for det er ikke særlig rart at blive mindet om, hvor frygtelige mennesker kan være. Men omvendt så ved jeg jo godt, at det nogle gange er nødvendigt at læse om det onde for i højere grad at være i stand til at kæmpe imod det. Bogen ”Ser du månen, Daniel” af Puk Damsgård (Politikens Forlag, 2015) er en fantastisk bog. Den beskriver den sande historie om, hvordan den danske fotograf Daniel Rye sad som gidsel i 398 dage hos Islamisk Stat i Syrien. Bogen fortæller grufulde detaljer om hans liv som fange, men den viser også, hvordan man kan skabe venner i en håbløs situation, og hvordan man kan ﬁnde styrke indeni sig selv til at bevare håbet, når alt er håbløst. Bogen er ekstremt velskrevet og sidder i ens tanker længe efter. ANDREAS KVIST

KASPER ANDERSEN tørst SOMMER 2018 23

En god måde at starte dagen på For Helle Nørgaard Nielsen er det vigtigt at have fokus på ”indersiden”. Derfor nyder hun at starte dagen med morgenmeditation TEKST MERETE RIIS JENSEN

TROSPRAKSIS.TV • er en web-tv-kanal, som Areopagos har oprettet • indeholder mere end 150 videoer i HD-kvalitet • emnerne er kristen trospraksis og indeholder bl.a. Christfulness, centrerende bøn, stressmestring, bibelmeditation, Bøn i Bevægelse m.v. • fungerer på computer, tablet og mobiltelefon Få en måneds gratis prøveperiode på trospraksis.tv

: FOTO UNSPLASH OG PRIVAT

Det er morgen. Klokken er lidt i otte, og Helle Nørgaard Nielsen har lige fundet sin computer frem og placeret den foran sig på sofabordet. Hun sætter sig godt til rette i sofaen, logger ind på trospraksis.tv og gør sig klar til at se dagens morgenmeditation. ”Det er en god måde at starte dagen på. Det giver en ro indeni at starte med at fokusere på det indre og have en stille stund med Gud, og det er, som om dagens øvrige program glider lidt nemmere, når jeg får begyndt dagen på den måde,” fortæller hun. EN PRIORITERING. Helle Nørgaard Nielsen er 48 år og bor i Bramming ved Esbjerg, og hun kender godt til, at hverdagen kan være så travl, at man ikke rigtigt får sat tid af til at pleje indersiden. ”Hverdagen kører jo bare afsted, så det kræver en prioritering at stoppe op. Men på Trospraksis.tv kan man se udsendelser flere gange dagligt, og jeg kan godt lide, at der er flere forskellige tidspunkter at vælge imellem. Det gør det dejligt fleksibelt. Jeg bruger det dog især om morgenen, fordi jeg har meget eftermiddags- og aftenarbejde, men jeg kan rigtig godt lide muligheden for at bruge det, når det passer mig,” siger hun. ”Det er ikke hver dag, at jeg får logget på. Nogle dage kommer der noget i vejen, men så er det jo dejligt at vide, at jeg har chancen igen dagen efter.” 20 MINUTTER. Helle Nørgaard Nielsen er især glad for de meditationer, der handler om stressmestring

24 tørst SOMMER 2018

og ”dagens kærlige tilbageblik”, hvor man lærer at se tilbage på sin dag på en god og konstruktiv måde. ”Og så er jeg glad for Bøn i Bevægelse, hvor man kan stå foran computeren og lave øvelserne samtidig med underviseren. Det giver mig rigtig meget,” fortæller hun. En typisk session tager 20 minutter, og det er meget passende, mener hun. ”Det er overskueligt, og så er det samtidig lang nok tid til, at man faktisk kommer ned i gear. Jeg er også glad for, at det er forskellige emner og forskellige mennesker, der har undervisningen, så det ikke er den samme, man hører på hver eneste dag. Det gør det alsidigt. Og så koster det kun 75 kroner om måneden. Det er jo ingen herregård.” REDUCERER STRESS. Men selvom Helle Nørgaard Nielsen nyder den daglige meditation, oplever hun også, at det af og til kan være svært at slå tankerne fra imens. ”Nogle gange popper der tanker op om alt muligt andet, men underviserne siger ofte, at det skal man ikke bebrejde sig selv. Så kan man bare prøve at fokusere på åndedrættet og lige så stille guide sig selv tilbage til meditationen,” fortæller hun. Og apropos åndedrættet så oplever Helle Nørgaard Nielsen, at meditationerne giver hende ro indeni. ”Mit åndedræt bliver langsommere, og jeg mærker en fred og et nærvær med Gud. Jeg har tidligere haft stress af to omgange, og jeg kan

MIT ÅNDEDRÆT BLIVER LANGSOMMERE, OG JEG MÆRKER EN FRED OG ET NÆRVÆR MED GUD

mærke, at det her reducerer stress. Flere af øvelserne sætter fokus på åndedrættet, og det er virkelig godt for mig,” fortæller hun. GÅR TURE. Hun glæder sig også over, at det ikke kun er foran computeren, hun kan gøre brug af meditationerne. ”Jeg er glad for at gå ture i naturen, hvor jeg ofte går og beder, og jeg bruger bevidst åndedrættet imens. Nogle gange bruger jeg også nogle af øvelserne fra Trospraksis.tv, mens jeg går, så

på den måde kan jeg også gøre brug af øvelserne i min hverdag,” fortæller hun. Også i forhold til konkrete begivenheder i hendes liv og relationen til andre mennesker har hun gavn af meditationerne. ”Jeg har oplevet at høre Gud tale direkte til mig gennem sessionerne. Det kan være noget om mig selv, mit liv og min fremtid. Eller det kan være noget i forhold til andre mennesker, som jeg skal gøre eller sige. Det er virkelig trosstyrkende at opleve.”

SKØNHED: Helle Nørgaard Nielsen nyder at gå ture i naturen, hvor hun ofte går og beder.

tørst SOMMER 2018 25

konkurrence

Foto: Pexels.com

TANKER: Hvilke tanker går igennem dig, hvis du skal skrive et digt om “Indersiden”?

26 tørst SOMMER 2018

Skriv et digt om ”indersiden” Hvilke tanker sætter temaet ”På indersiden” i gang hos dig? Du kan deltage i Tørsts digt-konkurrence og vinde et gavekort på 500 kroner til Areopagos’ netbutik

Måske har du skrevet mange digte? Måske har du aldrig skrevet et eneste digt? Ligegyldigt hvor erfaren du er, vil vi gerne opfordre dig til at prøve at sætte ord på de tanker, som temaet ”På indersiden” sætter i gang hos dig. Digtets form og indhold er fuldstændig op til dig. Eneste krav er, at digtet på en eller anden måde handler om ”indersiden” - det inderste i et menneske.

SEND DIT DIGT TIL INFO@AREOPAGOS.DK SENEST DEN 15. NOVEMBER 2018. Derefter vil et dommerudvalg læse digtene og udvælge en vinder, som får et gavekort på 500 kr. til Areopagos’ netbutik (butik.areopagos.dk), hvor man kan købe bøger, plakater, cd’er, dvd’er og postkort. Der er masser af relevant input til din ”inderside” i netbutikken! Vinderdigtet bliver også trykt i næste nummer af Tørst, som udkommer lige inden juleferien. God fornøjelse!

tørst SOMMER 2018 27

RETURADRESSE: Areopagos

Peter Bangs Vej 5B 2000 Frederiksberg

Vil du blive bedre til at lytte? De ﬂeste af os har nok oplevet, hvor frustrerende det kan være at fortælle noget vigtigt til et andet menneske, som ikke rigtigt hører efter. Og omvendt har de ﬂeste af os nok også oplevet, hvor fantastisk det kan være virkelig at blive lyttet til. Hos Den Lyttende Kirke arbejder vi med lytning. Vi mærker, at det er helende at blive lyttet til, når man virkelig oplever at blive hørt.

Vi har erfaret, at god lytning kan modvirke stress og give større livskvalitet. Og vi oplever, at lytning kan styrke parforhold, familier, venskaber og relationen med Gud. Den Lyttende Kirke tilbyder både at lytte til dig og at hjælpe dig med at blive bedre til at lytte til andre. Du kan blandt andet deltage individuelt på lyttekurser, eller din menighed eller forening kan bestille et kursus.

DEN LYTTENDE KIRKE

Læs mere på denlyttendekirke.dk

-praksis