Armoniaf 14 ramon torres psicologo by ArmoníaF

ARMONÍA FINANCIERA

Sumario

DIRECCIÓN: Joselyn Quintero DIRECCIÓN DE BRANDING: Kerbis Mendoza. VENTAS Y MERCADEO: Johanna Herrera RELACIONES PÚBLICAS E INSTITUCIONALES: Bonnye Maldonado DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN: www.tmlogiciel.com EDICIÓN DE CONTENIDO: Ma.Eugenia Gutiérrez Dietes ASISTENCIA EJECUTIVA: Miryam Morgado REGISTRO SAFE CREATIVE: 1508244946850 (Todos los derechos reservados) ISSN (en trámite) FOTOGRAFÍA DE PORTADA: Ramón Torres DISEÑO DE PORTADA: TMLogiciel armoniaf.com

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5 Editorial 6 Afirmaciones Diarias 9 Talento en Abundancia 13 Libros Maravillosos 17 Conciencia del Ser 20 Armonía Financiera 22 Ser, Sentir, Servir 25 La Vieja Medicina del Futuro 27 Mandala de Negocios 30 Entrevista Especial 35 Mamis Presentes 37 Mi Vida 39 SaberStar 41 Realizando Tu Imposible 43 Conecta Tu Emoción 46 Iniciativas con Alma 55 Tu Mística 58 Vida Regenerativa

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conexión con la abundancia ¡y con quién relaciona a su dinero! Es imperdible la entrevista, léela primero que lo demás.

¡Es hora de Disfrutar y Celebrar! Editorial

sta edición trae, para quienes trabajamos en ArmoníaF una lección importantísima: disfrutar lo que se hace, lo convierte en algo altamente productivo. La paradoja del trabajo es jugarlo con disfrute, no con sacrificio. ¿Cuántas personas hoy día están haciendo cosas que no quieren, sacrificando su tiempo y su juventud, solamente porque piensan que esa es la única forma de vivir con tranquilidad? Por esa razón decidimos que esta edición fuera un especial de disfrute. ¿Disfrutar el dinero? ¡Claro! Y no se trata de derrochar, sino de conectarte desde lo más profundo de tu ser con esa energía de relax y tranquilidad que solo los niños manejan con maestría. Hablando de maestría,

este mes comienzan las inscripciones para el Máster en Armonía Financiera, un programa que te hará cambiar el chip de una manera asombrosa en la relación con tu dinero. Lo hacemos una sola vez al año, así que ponte las pilas y súmate a la Comunidad ArmoníaF en Facebook porque ese es el único lugar donde vamos a dar todos los detalles. Pero si de comunidad se trata, aquí te traemos de portada a un hombre que tiene las redes sociales conquistadas con su sinceridad, humildad y entrega. Ramón Torres es el psicólogo con más seguidores en las redes sociales, con más de 7,5 millones de seguidores (tiene más seguidores en sus redes, que habitantes tiene Paraguay). Con tanta influencia, lo que más nos cautiva es su

Y si quieres aprender directamente de Ramón Torres y de otras autoridades de la abundancia, entonces te traemos toda la exclusiva del Summit de Abundancia Digital, que reúne gente de muy alto nivel en el desarrollo humano y emprendimiento en este mundo de internet. Nuestros queridos Julio Bevione, Eli Bravo, Esperanza Sánchez, Marcela Hede, Maritzabel Claros Ferrer son parte del festín. Como no nos podemos quedar atrás, nuestra querida Fabiana Panetta (organizadora del evento y aliada comercial) nos incluyó en la agenda para hablar de este maravilloso movimiento del cual tú y yo somos parte: Armonía Financiera. La verdad, es que puedo pasarme horas y horas escribiendo todas las buenas noticias que hay en ArmoníaF, pero ya tendremos más tiempo. Cierro como siempre, agradeciendo a todos nuestros colaboradores que mes a mes nos regalan sus poderosas reflexiones, con la total convicción de que tú le sacas provecho para tu prosperidad y plenitud personal. ¡Que lo disfrutes!

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Eduardo Naya Ceballos 6. El propósito de la vida es vivirla, disfrutar de la experiencia al extremo, extender la mano con impaciencia y sin miedo a vivir experiencias más nuevas y más enriquecedoras. Eleanor Rooselvet

30 Pensamientos para Disfrutar tu día a día > Afirmaciones Diarias

La riqueza consiste mucho más en el disfrute que en la posesión. Aristóteles

2. La felicidad es como un beso. Debes compartirla para disfrutar de ella. Bernard Meltzer 3. Advertir la vida mientras se vive, alcanzar a vislumbrar su implacable grandeza, disfrutar del tiempo y de las personas que lo habitan, celebrar la vida y el sueño de vivir, ese es su arte. Doménico Cieri Estrada 4. Disfrutar de la vida es un acto de generosidad. Doménico Cieri Estrada 5. El afán de tener, nos impide el disfrute del ser.

7. Se disfruta más haciendo disfrutar a otros. Debería pensar más en la felicidad que es capaz de causar. Eleanor Rooselvet 8. En todo tiempo es preciso amar, trabajar, disfrutar y leer. Efraín Gutiérrez Zambrano 9. Ningún hombre es un fracaso si disfruta de la vida. William Feather 10. Ten mucha diversión y risas en toda tu existencia. La vida es para ser disfrutada, no solo soportada. Gordon B. Hinckley 11. Amor es amar los defectos del otro y disfrutar sus virtudes. Javier Checa 12. No hay que morir por el otro, sino vivir para disfrutar juntos.

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Jorge Bucay 13. No hay nada tan trágico como estar vivo y no disfrutar de la vida… ¡La vida se debe celebrar! Joyce Meyer 14. Se puede disfrutar de todo cuando uno está firmemente decidido a ello. Por supuesto, hay que estar firmemente decidido. Lucy Montgomery 15. No es necesario tener cosas para que el corazón disfrute... Es mejor enseñar

al corazón a disfrutar de las cosas. Lrd Ice Raven

la vida es una esclavitud. Máximo Gorki 19. Si siempre eres estricto contigo mismo, la vida se vuelve desgraciada. Y se supone que estamos para disfrutar la vida. Mía Maestro 20. Deja de pensar en la vida y resuélvete a vivirla. Paulo Coelho 21. Cuando menos lo esperamos, la vida nos coloca delante un desafío que pone a prueba nuestro coraje y nuestra voluntad de cambio. Paulo Coelho 22. La razón teme la derrota, pero la intuición disfruta la vida y sus desafíos. Paulo Coelho

16. Poder disfrutar de los recuerdos de la vida es vivir dos veces. Marco Valerio Marcial

23. Es justamente la posibilidad de realizar un sueño lo que hace que la vida sea interesante. Paulo Coelho

17. Disfruta de la vida y ayuda a otros a vivir una vida digna de ser disfrutada. Mario Bunge

24. Disfrutar con el trabajo es hallar la fuente de la juventud. Pearl Buck

18. Cuando el trabajo es un placer la vida es bella. Pero cuando nos es impuesto

25. Disfrutar de todos los placeres es insensato; evitarlos, insensible.

Platurco 26. La vida no es un problema que tiene que ser resuelto, sino una realidad que debe ser experimentada. Soren Kierkegaard 27. No puedes disfrutar de la vida si no alimentas tu cuerpo. Tracey Gold 28. El secreto para disfrutar de la vida es tener un interés en ella. Thomas Troward 29. Cuando bailas, tu objetivo no es ir a un lugar determinado de la pista. Es disfrutar cada paso del camino. Wayne Dyer 30. Si eres feliz, si vives cada momento, aprovechando al máximo sus posibilidades, entonces eres una persona inteligente. Wayne Dyer Twitter: @RonaldGC Instagram: @ronald.garciac

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Las características innatas de los dones y talentos > Talento en Abundancia

Marcela Hede Fundadora de Tu Talento Online Academy Creando y optimizando negocios online www.tutalentoonline.com tutalentoonline tutalentoonlinetv

uando estás en la búsqueda de tus dones y talentos muchas veces estás enfrente de ellos y no los puedes reconocer. Tu mente racional probablemente necesita las guías para asegurarse de que esa habilidad y talento que posees sí es verdaderamente un talento. Somos tan miopes que aun

conviviendo con nuestros dones, aun aplicándolos y sintiendo esa felicidad interna y una alta vibración, nos decimos a nosotros mismos, esto no es un talento. Es más, ni siquiera se nos pasa por la mente que es un talento. Nos da hasta pena pensar que podemos ser excepcionales, seres increíblemente capaces y que podríamos mover masas, si así lo deseáramos, con ese talento nuestro. Puede ser que sea muy difícil reconocer el talento que tienes porque piensas o crees que el talento es algo excepcional y que solo se presenta en algunas personas. Existe esa figura en tu mente de los increíblemente exitosos como un Toni Robbins, un Leonel Messi, Shakira, y muchos otros. Por supuesto, cuando miras estos ejemplos te comparas y lo primero que te dices es yo no tengo ningún talento. Hoy te traigo las cuatro características del talento según Emilio Carrillo, un economista Español y Vicealcalde de la ciudad de Sevilla, el cual transformó completamente su vida después de vivir una experiencia cercana a la muerte.

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La primera característica de los dones y talentos es que son muy variados y por tanto, “cada persona tiene lo suyo”. Talentos y dones como la capacidad de resolver problemas fácilmente, contar chistes y entretener, crear piezas a partir de la madera, coser prendas bellas que visten a otros, son ejemplos de talentos. Todos son variados y válidos porque estos son expresiones de la divinidad, que es el ser que verdaderamente somos. La segunda característica es que cuando pienses en dones y talentos te olvides de que solo están relacionados con cosas grandes. Es decir, no pienses en talentos solo

como la expresión de cosas importantes. Esos son juicios mentales y los talentos no responden a estos juicios mentales. De nuevo, no acostumbres pensar que los talentos solo están reservados para los grandes artistas o para aquellas personas que alcanzan cosas increíbles. La tercera característica es que no existe jerarquía entre los talentos. Estamos muy acostumbrados a pensar que unos talentos son más valiosos que otros. Esto no es cierto. Los talentos están ligados al poder creativo e imaginativo que tienes, y por ello son de origen divino, y al ser de origen divino no tienen jerarquía. Tener una capacidad innata

para la matemática o para la pintura es totalmente de igual valor. Pero en nuestra sociedad pensamos que es más valioso tener talento matemático, a no ser que tu habilidad para la pintura sea tan increíble que te conviertas en un Picasso. La cuarta característica es que cuando aplicas un talento no hay esfuerzo porque sale de ti de manera espontánea. Los sentimientos de gozo y entusiasmo están siempre presentes cuando tú ejercitas tu talento. Ésa es una de las características más importantes y que sirve de punto de reconocimiento de tus talentos. Por eso es tan importante conectarte con tu cuerpo y las sensaciones que tienes cuando estás haciendo diferentes actividades, porque las sensaciones son una guía para descubrir el talento. Si sientes esfuerzo al realizar una actividad significa que eso te da “trabajo”. Lo que estás haciendo no está brotando fácilmente desde tu interior, y cuando aplicas tus talentos el esfuerzo no existe y el entusiasmo se presenta. Generas esa energía

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que impregna todo a tu alrededor transformando tu mundo y esparciéndose aún a las actividades que no te gusta hacer. Cada vez que dudes de un talento aplica estas cuatro características y te darás cuenta sí verdaderamente es un talento o es algo diferente. La consciencia y ese ser que eres, no comenzaron solo en esta vida o al menos en el momento en que te engendraron o naciste.

Somos tan miopes que aun conviviendo con nuestros dones, aun aplicándolos y sintiendo esa felicidad interna y una alta vibración, nos decimos a nosotros mismos, esto no es un talento.

Ahora que sabes de dónde vienen tus talentos considéralos un tesoro con el cual viniste a materializar esa energía creadora que posees.

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12 Clásicos para disfrutar este mes Libros Maravillosos

i tuvieras que comenzar tu camino en la materialización de la vida que sueñas ¿Qué libros leerías? Seguramente esa pregunta te ha venido muchísimas veces a tu mente. En mi experiencia, me he leído más de 300 libros. Te puedo decir que los libros son llaves mágicas que abren puertas de posibilidades para quienes tienen el valor, y la disciplina, de vivir como desean. Por esa razón aprovechamos el Summit de Abundancia Digital, para contarte de 12 libros espectaculares que

te enseñan de Abundancia, Prosperidad y Dinero. Comencemos: Pide y Se te Dará Esther y Jerry Hicks nos ayudan a comprender nuestra naturaleza como creadores, y nos enseñan a confiar en las emociones para descubrir si nuestro pensamiento está vibrando en armonía con el ser. Nos invitan también a poner en práctica 22 procesos creativos que nos situarán en la vibración adecuada para hacer nuestros deseos realidad. Es el derecho de todo ser humano el gozar de una vida plena, y aquí aprendes a conseguirlo. Secretos de una Mente Millonaria Este libro, junto con todo su programa intensivo de 18 meses, lo conocí de primera mano. Está escrito por T. Harv Eker, un empresario que hizo mucho dinero, lo perdió y desde ahí comenzó a darse cuenta que, en el tema del dinero, la mente puede

más que el bolsillo. Si no eres cuidadoso con lo poco, tampoco serás con lo mucho que pueda llegar a tu vida. El Camino de la Prosperidad Abundante Conocido como uno de los libros más leídos, James Allen nos cuenta acerca de nuestra capacidad creadora.

Nos explica que la clave de todo está en el interior, no en nuestras circunstancias exteriores. A medida que crecemos interiormente, nuestras circunstancias varían y la realidad se empieza a asemejar a lo que nosotros deseamos desde el fondo de nuestro corazón.

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Cuanta más fe tenemos en ello, más nos trasformamos en el capitán de nuestro propio barco, en los creadores de nuestro propio destino. La Llave Maestra de la Riqueza Napoleón Hill, el mismo de “Piense y Hágase Rico”, nos cuenta en este libro acerca del poder humano para tomar control inalterable sobre las emociones del corazón y el poder del pensamiento. La llave maestra de la riqueza revela el método mediante el cual cada adversidad, cada fracaso, cada desilusión, cada error de juicio y cada derrota pasada pueden ser transformados en riquezas de incalculable valor. Las Leyes Dinámicas de la Prosperidad En este libro Catherine Ponder nos enseña a enriquecer la conciencia individual del pensamiento próspero aceptando que la prosperidad siempre está a la mano cuando la reconoces y la aceptas. De esta manera comienzas a vivir una mejor calidad de vida atrayendo hacia ti todo el bien que está listo para ti. A la vez de ti fluye una corriente poderosa que manejada por

el pensamiento y la palabra transforma tu mundo y todo lo que te pertenece por derecho divino, por ley de gracia y en orden divino aparece. Cómo Crear Dinero Aunque pareciera un libro materialista, en realidad es un manual para definir con claridad los motivos por los cuales queremos el dinero y re-expresarlos en el motivo principal. Podemos obtener dinero para darnos cuenta que eso no era lo que estábamos buscando, por ello es necesario alinear la prosperidad y el dinero en un solo sentido. Una vez que eso es congruente, la creación de dinero se convierte en un proceso sencillo. El Libro de la Abundancia En este libro Martin

Freeman nos cuenta de temas que la ciencia cataloga de no válidas, por la simple razón de no saber demostrarlo, pero que se evidencia claramente cada día, hasta en los lugares más remotos. El nivel mental llamado subconsciente constituye un canal de comunicación, una puerta permanentemente abierta que nos conecta con los planos más elevados de la existencia, con la divinidad. El Secreto El clásico de los tiempos actuales, que reúne un gran número de personas y expertos espirituales que han pasado su vida enseñando y disfrutando de la ley de atracción. Es uno de los primeros libros que comienza a abrir el puente entre la manifestación material por conexión

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espiritual, utilizando la física cuántica como base. Tu Poder Invisible ¿Cómo puede una persona común y corriente diseñar su propio mundo? La mente antecede al cuerpo, por ello la base de la co-creación se encuentra en la manera cómo manejas tu mente. En este libro Genevieve Behren nos cuenta cómo la visualización mantiene la mente en orden y atrae hacia uno las cosas que necesita para llevar una vida más agradable y ordenada, al tiempo que proporciona la llave que abre el camino para hacer realidad los propios deseos. Haz lo que Amas y el Dinero te Seguirá ¿Cómo vivir sin lunes depresivos ni viernes de ansiedad? Este libro es una guía para encontrar paso a paso el “trabajo” que expresa y llena tus necesidades, talentos y pasiones. A través de docenas de ejemplos de la vida real, Marsha Sinetar te enseña cómo superar tus temores, tomar los pequeños riesgos que hacen los grandes riesgos posibles, y convertirte en la persona para quien el trabajo significa autoexpresión, crecimiento y amor.

Millonario en Un Minuto Somos seres de hábitos, y estos hábitos definen nuestra forma de pensar y por ende, nuestra vida. En este libro Mark Victor Hansen y Robert Allen enseñan cómo crear, conservar y compartir la riqueza de manera ética. Se pasa por un número de variables que muy pocos utilizan para crecer materialmente, tales como el poder de la cultura, las asociaciones inteligentes, el

y la acción, con la energía universal. De este modo, lograremos que nuestro deseo se cumpla utilizando las herramientas del espíritu, la imaginación y la intuición. Ahora seguro te preguntarás ¿Cómo hacer para comprarte y leerte todos estos libros? ¿En qué tiempo? ¡Puedes tenerlos todos los resúmenes gratis! Si decides registrarte en la conferencia de Abundancia Digital y compras el Paquete, tendrás todos estos libros resumidos en texto y audio, de regalo.

apalancamiento, el manejo de los miedos para tomar riesgos razonables… y mucho más. El Círculo Y si todo fuera solamente un deseo… ¿Cuál sería? En este libro Laura Day nos habla del “círculo”, un lugar imaginario en el que nos concentramos para alinear nuestra energía interior, el pensamiento, la palabra

Ahora…. ¿Quieres todo todo todo gratis? Regístrate a la Conferencia a través de www.armoniaf. com/abundanciadigital y tendrás la posibilidad de disfrutar el Paquete Premium GRATIS (todos los detalles están en la página 47). Elige con consciencia tu mejor opción. Todos los detalles para obtener estos resúmenes gratis en www.armoniaf.com/ abundanciadigital

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LECCIÓN DE VIDA: ¡DISFRUTAR LA VIDA! > Conciencia del Ser

Miryam Morgado Asistente Ejecutiva ArmoníaF miryam@armoniaf.com

uerido lector que agradable volver a encontrarnos en este espacio para compartir un instante y elevar nuestra consciencia. En esta oportunidad te contaré cómo ha sido este proceso para mí, y de aquí aplica en tu vida lo que más te dé paz, lo que a ti

te funcione: Mi infancia fue una etapa muy feliz. Me siento agradecida de mis padres por esta etapa. Todo era una diversión, todo era un disfrute. Sin embargo hubo lágrimas, pero salía rápidamente de esa situación que me robaba el estado real de mi ser. Con los años mi vida

tuvo cambios, y comencé a disfrutar menos. Sin embargo, en la vida, mi Divinidad, mi Dios, fue colocando Ángeles para recordarme el estado real de mi ser: Amor-FelicidadProsperidad. Me enseñaron que disfrutar es una decisión, es una actitud frente a cada circunstancia. Esto me permitió recordar

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que cuando niña vivía desde un espacio donde mi atención no se pegaba a ninguna situación, donde el disfrute era una constante decisión. Por esta razón los niños se pelean y al rato vuelven a jugar como si nada hubiera ocurrido. También aprendí que puedo disfrutar de cada instante, porque cada instante es un milagro de la vida. Por eso disfruto estar a solas conmigo misma, algo que perdí durante un proceso depresivo, disfruto de la compañía de un amigo o amiga, disfruto de los momentos para orar o meditar, disfruto cuando aprendo una herramienta tecnológica, disfruto el hecho de poder movilizarme por mis propios medios o vehículo, disfruto al estar en contacto con la naturaleza, disfruto de lo que me aporta cada sentido de mi cuerpo, disfruto de lo que Dios me revela día a día, disfruto de cada alimento, disfruto de lo que me apasiona como lo es el servicio, disfruto escuchar el pedido de alguien pues en lo oculto está la necesidad del corazón no sanado de la persona, pues desde allí se comunica, disfruto de un rico café-te con una compañía que alimenta el alma.

Realmente disfrutar la vida es sentirla desde un espacio donde no hay juicio presente y es allí justamente cuando siento la libertad interior. Si te soy honesta he caído, pero gracias a los ángeles que me rodean y el Espíritu de Dios en mí que me dan la fuerza suficiente he podido levantarme y recuperarme, y estoy aquí para compartir contigo esta experiencia.

Disfrutar es vivir desde una actitud de agradecimiento, agradecida por el milagro de la vida, por ser instrumento de bendición para otros. Te invito a conectarte con tu Divinidad, desde un espacio de libertad, conviértete en una bendición para el prójimo, libera esa buena energía que es simplemente nuestro

origen “AMOR”, porque a partir de allí comenzarás a vivir en disfrute tu vida. Tú, al igual que yo tienes la misión de llevar luz, amor y disfrute donde quieras que vayas. Tienes derecho a disfrutar de los frutos del amor, pues ese es tu origen, recuérdalo siempre, es un gran secreto de la vida que fue guardado en tu corazón. En las meditaciones puedes experimentar el estado Ananda, donde sonríes sin ninguna causa externa, es un estado de risa incontrolable. Actualmente, existen en el mundo muchas herramientas donde la misión principal es liberar el dolor que no te permite disfrutar, conectar con tu esencia, y valorar los talentos; pues cuando disfrutamos nuestro organismo genera una serie de valores químicos que nos permite estar sanos, y esto me recuerda mucho a mi amigo Jesús Reggetti y su Yoga de la Risa, donde reír es un ejercicio. Por lo tanto atrévete a disfrutar, fuiste creado para disfrutar y ser feliz.

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EL LUJO: ¿DISFRUTE O DERROCHE? Armonía Financiera

a relación con el dinero es casi siempre una relación amor-odio. Sin importar cuál es tu situación financiera o cómo fuiste tratado desde niño, todos guardamos alguna espina emocional que proviene de una situación de dinero. La manera como hayamos tratado ese dolor, esto se convertirá en sumisión o rebeldía. Aquí vamos a hablar de la diferencia entre disfrutar y derrochar el dinero El derroche es el deseo ansioso de obtener cosas a través del dinero. Un ejemplo clásico lo vemos en el supermercado. En mi caso particular, mi novio y yo vamos al supermercado justamente el día y la hora en que

comienzan a cambiar las etiquetas de precios y a colocar productos en descuento. Pero no todo el mundo es así, incluso me ha tocado ir al supermercado con personas que agarran lo primero que ven, sin hacer la más mínima comparación. Parece una tontería, pero esa tontería multiplicada por 52 semanas y ésta por 10 años, convierte una diferencia de 1 dólar en 520 dólares. El disfrute es otra cosa. Es saber que deseo algo, y dentro de ese deseo está la valoración del dinero que estoy entregando. Me tomo tiempo para revisar si eso lo quiero por deseo o capricho, si estoy siguiéndole los pasos a alguien o si estoy buscando aceptación por ello. Una vez reviso en mi alma los posibles vicios, me tomo la molestia de revisar mi presupuesto

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contemplando el paisaje a través de la ventana, pero en mi mente es un instante de lujo. Es un lujo porque puedo apreciar algo que pocos pueden, aunque para mi mente pueda ser catalogado de ordinario. Como ves, el disfrute y el lujo son parte de la cotidianidad de nuestra vida, y el dinero tiene muy poco que ver con ello.

y saber si estoy cuidando de mi presupuesto. Si es algo que deseo sanamente, que puedo esperar a obtenerlo y que además tengo el dinero para comprarlo, entonces estoy realmente disfrutando mi dinero. Todo lo demás es derroche. Ahora vamos a trabajar uno de los conceptos más complejos en la mente humana, que es el concepto del lujo. Desde un punto de vista de marketing, un lujo es algo que no todo el mundo puede acceder libremente, por lo tanto se le coloca un precio que pocos pueden

pagar. Pero eso solo es una percepción manipulada del lujo, ya que en realidad el lujo es aquello que te da inmenso placer, pero que solo puedes tener o disfrutar en contadas ocasiones. Lo opuesto del lujo, es lo ordinario. Si tomaras un baño de burbujas todos los días, ya pasaría a ser algo ordinario y no fueras capaz de percibir lo especial. Contemplar el atardecer en la playa con un picnic, es lujo porque lo haces pocas veces. Se necesita mucha consciencia de riqueza para poder hacer de lo cotidiano, un lujo. En mi caso, el café de las mañanas me lo tomo

Lamentablemente, muchas personas confunden disfrute con derroche y lujo con ostentación, por lo que viven a merced de muchas marcas que estratégicamente se producen en parámetros de escasez para que pocos puedan tenerlo, y por ende pagar mucho. Es un juego emocional que se paga muy caro, pero además termina dejando vacío a quien lo juega. Conviértete en una persona de lujos simples: trátate con cariño cada día, haz consciencia de las pequeñas cosas que pocos pueden apreciar y celebra el don de disfrutar en lo ordinario.

Lourdes Tagliaferro Creadora de Líder Interior

> Ser, Sentir, Servir

requiere disfrute

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El buen vivir

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asta hace poco creí como cierta la creencia que todo lo bueno llega a través del esfuerzo. Me traía como consecuencia estrés, culpa y sacrificio ante casi cualquier cosa que me proponía. No se me había ocurrido pensar, que lo importante era el cómo me sentía durante mi proceso. Esto no impedía que lograra ciertas metas, pero sí afectaba mi capacidad de mantener los resultados. Pensar que sin dolor no hay ganancia, es como aceptar que para que te amen tienen que

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maltratarte. Sé que eso es lo que piensa la mayoría, pero básicamente me cansé de estar en un círculo vicioso de daño hacia mí misma. Una campaña inconsciente de desvalorización de mis recursos internos con resultados dolorosos. En algún momento empecé a escuchar por todos lados la «Ley del Mínimo Esfuerzo» y mi mente se resistió con toda su energía ¿Cómo era posible? ¡Eso es puro cuento! me decía. Pero esa semilla quedó en

mis pensamientos, así que cuando seguí haciendo lo de siempre sin resultados deseados, me atreví a elegir diferente. Allí fue que descubrí que si tienes que forzarlo es porque lo estás haciendo

mal. Esto aplica para todo: relaciones, trabajo, hogar. Cada vez que tienes que imponerte a ti mismo algo que quisieras diferente, estás queriendo convertirte en alguien que no eres. Por ley natural, no logras sostener nada de lo que consigas bajo esta perspectiva. El mínimo esfuerzo y el disfrute van de la mano. Sí, también pensé que quería decir no hacer nada, aunque realmente encontré que se trabaja con mayor eficiencia. Es decir, te enfocas en tareas simples, lo que te ayuda a alcanzar resultados en menos tiempo, y sobre todo en una mejor disposición emocional. Es impresionante lo mucho que haces al elegir una tarea por vez, establecida en una pequeña cantidad de tiempo diaria. Esto es lo que significa para mí la disciplina, la capacidad de realizar repetidamente una tarea hasta alcanzar resultados. Así que el disfrute me convirtió en una persona más disciplinada, derribando todo lo que me había dicho hasta entonces. Tú también puedes lograrlo con solo observar tus pensamientos y creencias

con respecto a un tema. Asociar el disfrute solo con las vacaciones, nos deja añorando un corto período de tiempo durante gran parte del año. Luego nos quejamos que nada nos sale como queremos en nuestras vidas. Atrévete a derribar tus propias perspectivas si éstas no te impulsan a estar mejor. No porque lo hace o lo dice todo el mundo, significa que

también funciona para ti. La vida es la oportunidad para crear lo que es mejor según tu circunstancia, el verdadero límite está en no creerte capaz de lograrlo. En ti ya están las herramientas necesarias, activa tu liderazgo interior y aprende a utilizarlas. Desarróllate desde tu ser, sentir para saber servir.

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10 Hábitos que rejuvenecen tu vida > La Vieja Medicina del Futuro

Dr. Efrain Hoffmann Médico, Escritor, Astrólogo, Músico, Actor. Fundador de la Hacienda La Concepción Centro de Sanación www.drefrainhoffmann.com drehoffmann

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o drogas, determinan un desgaste acentuado. Así que hago las siguientes recomendaciones para mejorar nuestra condición: 1. Realizar un ayuno parcial de 21 días una vez al año (bajo supervisión médica). 2. Hacer curas de desintoxicación con cierta frecuencia y periodicidad.

a dieta actual es pobre en nutrientes y desbalanceada, el modo de preparar los alimentos degrada las vitaminas, enzimas y minerales, además solemos comer solo lo que nos gusta, pero es importante aprender a alimentarnos desarrollando el paladar para apreciar también lo que nuestro organismo necesita. Todo lo anterior sumado al estrés, al consumo de alcohol, café, cigarrillo,

Como: • Tomar Aceite de Ricino (4 cucharadas al acostarse en algún jugo) al menos una vez al año. • Hacer un día de ayuno a la semana o reducir a dos comidas diarias. • Baños de vapor o sauna al menos una vez quincenal. • Tomar preparados de plantas medicinales con propiedades depurativas durante un mes al año. • Tomar agua de lluvia o destilada mientras se haga una depuración para acentuar los efectos desintoxicantes. 3. La limpieza

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gastrointestinal y las hidroterapias de colon -cuando no se padece de estreñimiento- se pueden realizar en número de 5 de manera preventiva y repetir cada 5 años. 4. Meditar dos veces al día durante 20 minutos. 5. Realizar actividad física y psicofísica: • Aeróbicos: Es una actividad que se debe realizar diariamente durante los primeros tres meses mientras se desarrolla la potencia aeróbica, luego puede ser hasta 2 veces por semana. La duración del ejercicio ha de ser superior a 30 min. Y la actividad debe tener una intensidad acorde con la edad, el peso y la condición física. Siempre habrá alguna actividad viable para nuestra condición física: bicicleta, natación acuaeróbicos, caminata, trote, etc. • Psicofísicos: Yoga, Taichi o Chi Kung, son ideales para preservar la salud sobre todo en edades avanzadas. En edades juveniles son disciplinas que nos ayudan a desarrollar un máximo de nuestro potencial. Se deben combinar con los aeróbicos

para una máxima capacidad. Los Pilates y estiramientos son también una buena opción. 6. Cuidarse del sol con protectores solares adecuados y evitando la exposición en las horas cercanas al mediodía.

protectores. 9. Al café y al chocolate se le reconocen propiedades antioxidantes, pero no podemos olvidar que también son fuente de alcaloides tóxicos. Lo recomendable es consumirlos con mesura y evitar el azúcar.

Cuidarse de él quienes padecen de hipertensión, para quienes es preferible el whisky.

10. Es importante apreciar el valor que tiene la presencia de la risa, el sexo, el amor, el ejercicio, la tranquilidad, el esparcimiento, el sueño y todo lo que nos haga sentir bien, para la estimulación de los Neurotransmisores y hormonas autorreguladoras del bienestar.

8. Es muy recomendable el consumo de té verde por ser fuente de antioxidantes

Tomado del MANUAL DE LA SALUD sobre JUVENTUD PROLONGADA.

7. Se puede tomar alcohol en cantidades no superiores a dos copas al día en especial vino tinto joven (no añejo) por ser rico en Resveratrol, un potente antioxidante.

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Save the Duck: Fashion sin Maltrato Mandala de Negocios

Cómo crear una diferencia en el mundo a través de tu talento? ¿Cómo transformar una industria de calidad basada en el maltrato animal, en una industria de calidad ética? Parte de estas preguntas se la hicieron los creadores de Save the Duck, una marca de chaquetas que está dando de qué hablar.

Siempre me ha parecido que ningún animal tiene porqué ser sacrificado en nombre de mi comodidad. Cada año, millones de gansos y patos le son arrancados en carne viva y sin anestesia, sus plumas para ser utilizadas en colchas y chaquetas calentadoras. Hay personas que ni siquiera se hacen la más remota pregunta de dónde sale la materia

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prima de lo que compran, y otras ni siquiera les interesa más nada que lucir bien, corra la sangre que corra. Save the Duck ofrece productos 100% libres de animales y no utilizan plumas, cuero, o piel. Están diseñados para quienes disfrutan el mundo. Se adaptan a todas las estaciones y no ocupan espacio en el equipaje. Para ellos, la creación de la moda significa ser responsable de sus acciones. Cada colección está diseñada por un equipo ético y talentoso que garantiza vestimentas cómodas y atractivas que respetan el medio ambiente

y los animales. El secreto detrás de esto es el PLUMTECH®, que es un relleno creado para imitar las características de protección y aislamiento que sé hasta ahora existían solo en las plumas de animales. En comparación con el poliéster tradicional, permite fabricar prendas de vestir con poco peso, que son ligeras y garantizan una total libertad de movimiento. Adicionalmente, este material absorbe el exceso de humedad, secándose

rápidamente. No sé tú, pero en mi caso yo tengo 1 o 2 chaquetas máximo. Una ventaja interesante es que algunos de sus modelos son incluso reversibles, lo que te permitirá tener 2 chaquetas por el precio de una. No necesitamos tanto para estar bien, así que el precio no debería ser un problema si realmente estás comprometido a un mundo mejor para todos. Dile sí a las compras conscientes y disfruta el fashion sin maltrato.

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Ramón Torres: Disfrutando la Pareja y el Dinero Entrevista Especial

a calidad de nuestras relaciones define nuestra forma de vivir, y saber disfrutarlas es clave para nuestro bienestar. Este mes, en nuestra búsqueda de personas que viven el dinero desde la riqueza consciente y que lo disfrutan sabiamente, nos encontramos con un maestro de las relaciones: Ramón Torres. Nuestro invitado es el autor del libro “El Amor, así de simple. Y así de complicado”. Con 7 millones y medio de seguidores, y unos 10mil mensajes que recibe diariamente, Ramón Torres es conocido como el psicólogo latino más seguido en el mundo hispano. ¡Pero esa NO es la razón por la que lo invitamos!

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Lo que nos encanta de Ramón es la simplicidad de su vida diaria y su deseo de servir. No necesitamos mirar su cuenta bancaria para ver, con total claridad, que su relación material es tan próspera como su relación de pareja. Ramón es un destello de humildad profesional y devoción hacia Conchita, su esposa.

cuando se fue terminando esa pasión o locura química, no supimos que había que amar. Porque la verdad, al acabar esa etapa, ni ella ni yo sabíamos que había que decidir amar. Por eso nos divorciamos, pensando que el amor terminó.

En una petición al universo que se materializó a través de nuestra amiga y aliada Fabiana Panetta, aquí te traemos para que Ramón te cuente, de sus propias palabras, sus secretos de relaciones de pareja en armonía financiera:

Normalmente nos casamos muy enamorados. Y esa es una etapa de hermosa ilusión, llena de detalles de cariño. Con el paso del tiempo se acaba y aparece el rechazo, el sufrimiento, la dependencia. Y de tanto dolor, de tanta angustia, o tanta decepción, aparecen las diferencias o las peleas por todo. A veces hay

3. Nos casamos por amor y nos divorciamos peleando por dinero ¿Por qué sucede esto?

1. ¿Cómo puede definirse Ramón Torres a sí mismo? Un hombre que vive la vida al 110%. Que disfruta las cosas simples de la vida, de su pareja, sus hijos, su nieto. Que cree en Dios, que no se complica mucho la vida. Que sobrevive a todo. Un hombre que es feliz. 2. ¿Qué lo llevó a plantearse la psicología como profesión y trabajar la relación de pareja como misión de vida? Estudié psicología por una necesidad personal. Me casé a los 21 años, y me divorcié 10 años después. Allí me surgió una pregunta existencial: ¿Por qué me divorcié, si yo la amaba, y ella también me amaba? Con el paso del tiempo decidí estudiar psicología solo para conocer esa respuesta. Allí fue que descubrí la verdad que nadie me enseñó: Con mi pareja nos enamoramos con locura, y

maltrato, indiferencia, o infidelidad. Eso genera un gran resentimiento que rompe toda relación. En ese estado tan difícil, al divorcio es un campo de batalla, donde los hijos, las culpas, o el dinero son armas de guerra para lastimar al otro.

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4. ¿Puede ser armoniosa una relación de pareja donde solo uno lleva dinero a casa? Claro que sí puede ser armoniosa, si hay comprensión, amistad, y un compromiso mutuo. Al igual que uno trabaja afuera, la otra persona trabaja dentro de la casa, y en esa comprensión todo se puede hacer en común. El dinero significa poder, y quizás por eso es que muchas personas se complican la vida al no entender que es un equipo. Y si ella o él no son sabios, ganar dinero se torna una maldición para la familia. 5. ¿En qué se asemeja la relación de pareja y la relación con el dinero? No tengo la menor idea si se asemejan o no. Pero una relación de pareja que sabe administrar el dinero tiene una gran ventaja para vivir en paz. 6. Si el dinero fuera una persona en su vida ¿Cómo sería o a quién se parecería? Si fuera una persona sería como mi madre. Que siempre sabía guardar un resto para no quedarse corta de fondos, pero que a su vez trataba de darnos

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lo necesario para vivir, disfrutando del momento. Ella fue una gran maestra de la vida, con su teoría que “siempre vendrán tiempos mejores” que nos inculcó desde pequeños, para animarnos en momentos difíciles. De mi experiencia en la vida creo haber aprendido que lo más importante es la actitud positiva. Y que esa forma de ver las cosas hace que la vida sea más fácil, aún en medio de dificultades.

Es obvio que nadie nació sabiendo, y la preocupación por el futuro podría ser normal, pero a veces vamos pensando en eso con tanta ansiedad, que no vivimos el presente, no lo disfrutamos. Con el dinero hay que tener sabiduría, que se aprende con la vida. Para ganarlo, para invertirlo, para disfrutarlo. Pero también hay que aclarar que cada ser humano tiene la libertad de gastar su dinero como quiere, obviamente.

7. Para la gran mayoría de las personas el dinero es algo serio y escaso ¿Podemos aprender a ver el dinero como fuente de disfrute responsable?

8. ¿Cómo podría explicar la diferencia entre el disfrute y el derroche en la relación con el dinero?

El secreto del dinero, además de su importancia para tener cierta calidad de vida, es aprender que cuanto más dejamos que fluya con generosidad, más regresa multiplicado. La mayoría de personas camina por la vida con la ansiedad de acumular, poseer, sintiendo que esa es su seguridad.

El dinero es un buen medio para disfrutar de la vida. Nos permite tener la capacidad de tener lo necesario para vivir bien. Y allí viene la percepción que cada uno tiene: ¿Qué significa vivir bien? Para algunos eso implica tener todo lo básico, una casa, un auto,

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El secreto del dinero, además de su importancia para tener cierta calidad de vida, es aprender que cuanto más dejamos que fluya con generosidad, más regresa multiplicado.

salud, y buena educación para los hijos. Para otros, es necesaria la abundancia excesiva, el derroche, o el deseo de tener todo, quizás porque su pensamiento está influenciado por el marketing que arrolla a casi todos. Por eso se dice que rico no es quien tiene todo, sino quien menos necesita. Y eso crea una extraña paradoja, porque hay millonarios que viven como gente normal, a pesar de sus abultadas cuentas bancarias, y pobres que intentan vivir como si fueran ricos, gastando lo que no tienen.

todos los estadios propios de la madurez de cada ser humano. Y es imposible vivir lo que sabe otro. Lo que sí puedo recomendar es la reflexión, el análisis de la vida que se da cuando vamos creciendo. Si uno tiene una profesión en la que invirtió mucho tiempo y dinero es obvio que debe cobrar por sus servicios, pero en mi experiencia también le puede agregar un tiempo de atención gratuita, como un medio para ser de bendición a un segmento de la sociedad que nunca podría pagar sus servicios.

9. Hay muchas personas que quisieran vivir bien (con tranquilidad, humildad y en servicio al prójimo) pero no lo ven factible porque les cuesta cobrar por ayudar. ¿Qué les recomendaría desde su experiencia?

Dar es la clave para que la abundancia llegue a la vida, aunque al principio parece absurdo. Cuando uno descubre este secreto y lo practica, su vida cambia para siempre. Hay que aprender a dar, buscar oportunidades para dar, y vivir para dar. Y la abundancia te alcanzará,

Mi experiencia pasa por

por más rápido que puedas correr. Y tú, ¿Qué esperas para correr y buscar a Ramón en las redes? No esperes más, aquí tienes los puntos clave donde podrás seguir aprendiendo de este maravilloso ser humano: Facebook: https://www. facebook.com/ PsicologoRamonTorres/ Su Libro: “El Amor: Así de Simple, Así de Complicado”: https://www.amazon. com/Amor-asi-SimpleComplicado-Spanish-ebook/ dp/B00D2IVDYO/

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La Importancia de aprender a disfrutar como los Niños > Mamis Presentes

Mayilse Martín

Consultora Certificada en Lactancia Materna mamispresentes

@mamispresentes @mamispresentes

Alguna vez has detallado a un niño jugando? ¿Lo concentrado que está en ese momento? Tú seguramente no podrías estar tan concentrado como ellos, estarías pensando que luego de allí tienen que hacer una compra, para llegar a casa y hacer la cena, recoger, fregar y un largo etcétera que de cierto modo no te hace estar allí completamente. La mayoría de nosotros con seguridad nos ha pasado varias veces. Por esta razón, me gustaría compartir contigo lo que he aprendido de mi hija mientras ella juega. Mi Maestra del Disfrute Quienes andamos en el camino evolutivo de forma con un poco de consciencia, tenemos claro que las personas que nos rodean son nuestros maestros y los hijos no son la excepción. Los niños sobretodo lo más pequeños, tienen algo genial y es que viven en un eterno

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aquí y ahora, lo que les permite disfrutar al máximo cada actividad que realizan. Mientras juegan disfrutan un montón, no les importa mucho cuál sea la actividad en sí, ellos disfrutan a cabalidad la que estén haciendo en ese momento, por supuesto tendrán unas actividades preferidas por encima de otras, pero no se auto limitan pensando me gustaría estar haciendo otra cosa. Juegan, disfrutan y le sacan el máximo provecho. Viendo a mi hija jugar, he aprendido a disfrutar y

saborear cada momento, quizás sí tenga cosas que hacer luego o me gustaría más estar haciendo otra cosa, pero eso no me limita a disfrutar el momento presente. ¿Y te preguntarás pero por qué es importante que aprenda a disfrutar? Pues porque es algo que está íntimamente relacionado con tu riqueza. Harv Eker en su libro “Los Secretos de una Mente Millonaria”, nos dice que realizar actividades que disfrutes, mejora tu sentimiento de merecimiento y fortalece

tu músculo receptor (para generar riqueza es imprescindible saber recibir), además de que la energía que emites por esos momentos de disfrute le envía al Universo el mensaje de que vives en abundancia y que quieres todo lo bueno que tiene la vida. Ahora que ya sabes lo importante que es el disfrute, podrás comenzar a realizarlo de forma consciente y al máximo como los niños, sin importar lo que estés haciendo, creando así el camino de la manifestación de tu riqueza.

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¡Disfruta tu Vida! > Mi Vida

Diana Albornoz Motivadora, Coach - Trainer Vibracional CRP, Numeróloga Pitagórica, Thetahealer Acupuntora, Bioenergética. diana.albornoz@gmail.com dianaalbornozm

@dianaalbornozm @dianaalbornozm

an fácil que se lee eso ¿verdad? La gente siempre nos lo dice “Disfruta tu vida”, solo tienes esta vida, disfrútala! Pero resulta que eso se aprende de diferentes formas en cada hogar, de acuerdo a esa carga ancestral que traemos y la verdad en mi experiencia personal no recibí enseñanza alguna en la escuela sobre “disfrutar la vida”. Porque se supone que disfrutar pareciera algo tácito. Que no requiere mayor explicación. Es como suponer que disfrutar lo sabe hacer todo el mundo. Tal vez es así… pero bajo el concepto personal que cada quien ha ido desarrollando y sobretodo de cómo ha experimentado la vida. Para algunas generaciones disfrutar era tener mucho dinero y con éste hacer esas cosas que nos permitían sentir el placer de vivir como viajar o comprar grandes cosas, como carro, casa, o tal vez tener un cargo importante en una gran empresa, o atraer esa pareja que todo

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el mundo deseaba. Para las nuevas generaciones el concepto de disfrute realmente ha cambiado y en gran parte debido a lo acelerado que el tiempo está pasando. Hay que tener un claro concepto de lo que es un instante para apreciar todo aquello que nos rodea. En CRP (Círculo de Ralización Personal) novedosa metodología de crecimiento personal creada por el venezolano Francisco Giménez y de la cual soy Trainer activa, tenemos una estrategia que le enseñamos a las personas que se llama

“Disfruta la vida”, cuando recibí la explicación de esa estrategia la primera vez, no hace mucho tiempo por cierto, comprendí que estaba sumergida en un pequeño sufrimiento del que no me daba cuenta. Eso me impactó. Sufrimiento originado por la situación del país y los problemas personales

pero básicamente porque mi enfoque estaba allí. Y yo creyendo que estaba viviendo en un total bienestar. Pero para nada estaba apreciando lo que me gustaba. No estaba disfrutando la vida. Todo eso cambió drásticamente y el disfrute y el bienestar se fusionaron con mi vida al apreciar lo que me gustaba en conexión con la sencillez, de cada instante, de cada momento. Compartir con gente querida, caminar por la calle y ver la hermosa floración de los árboles, saborear la deliciosa comida que cocino. Disfrutar de la hermosa sonrisa de la nieta de mi vecina. Compartir con mis amigas relajantes conversaciones. Hablar con mis hermanas. En fin, de verdad apreciar y disfrutar cada momento. Luego de este preámbulo sobre el disfrute, les quiero dejar un regalo numerológico de lo que puede ser el disfrute para cada número de la serie del 1 al 9 y los números maestros 11 y 22 y vamos a tomar como referencia su día de nacimiento, si es un número compuesto lo suma a excepción del 11 y el 22, si tiene 0 a la derecha escoja el de la izquierda:

La vibración 1 disfruta el deporte. Artes marciales, de alto riesgo. La vibración 2 disfruta sesiones de caricias con su pareja. Es anfitrión La vibración 3 disfruta lo creativo: dibujar, pintar, bailar, reir, fiestar, conversar. La vibración 4 disfruta de la jardinería. De arreglar su casa. La vibración 5 disfruta de los viajes de cualquier tipo. Solo por la aventura. La vibración 6 le gusta reunirse en familia. Le fascina. La vibración 7 disfruta de aprender cosas nuevas. La vibración 8 disfruta del lujo en todo sentido. La vibración 9 disfruta de ayudar a otros. Las vibraciones 11 y 22 disfrutan de servir a otros incondicionalmente. Disfrutemos de nuestro tiempo en este planeta. Disfrutemos de SER quienes somos. Nos leemos pronto.

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¿CUÁNDO OLVIDÉ DISFRUTAR MI VIDA? SaberStar

Lourdes Andonegui Psicopedagoga y Consteladora Familiar. Creadora de SaberStar www.saberstarweb.com

SaberStarca @SaberStarTL @saberstar

n día, me vi levantándome todos los días de madrugada, una casa que atender, casi cuatro trabajos entre ellos un Centro de Atención a Familias, dos niños, mis amados hijos: sus hábitos y rutinas, tareas, necesidades. Un esposo, mi amado compañero: sus hábitos, rutinas, necesidades… a su vez. Esa imagen de mí, día a día pasó presurosamente elegante delante de mis ojos y, solo sentí ganas de llorar, en un rincón como niña pequeña. Era mi Vida.

Fue algo absolutamente extraño, porque si me preguntan mis hijos son sanos, les va bien en el colegio, en general también son empáticos con su entorno social, son bastante disciplinados, podría decirse que estoy plenamente orgullosa de ellos. En cuanto a mi pareja, bien, con altos y bajos como toda relación, pero nutriendo continuamente el amor y los proyectos en común. Amo mis trabajos, los escogí yo, desde lo que me apasiona hacer. Tengo amigos, de los buenos además, de esos de muchos años y tengo nuevos amigos, así que salgo a comer de vez en cuando, socializo, en fin. Me preguntaba, cuál era el origen del agobio y la

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infelicidad. Yo que me sentía tan orgullosa de no pertenecer a ese sistema laboral esclavo en horario y salario, tan plena como madre, tan acompañada como esposa, y tan apreciada como amiga o profesional. Estaba ahora allí, sin entender en qué momento fue que me olvidé de disfrutar las bendiciones de mi Vida, y peor aún había caído en una dinámica tan repetida por años que me alejaba de la respuesta para resolverlo. ¿Cuándo fue que olvidé disfrutar mi Vida? De verdad, no dándome un gustito, o una tarde libre, no. Es decir de pasar día tras día canturreando mientras manejo, o bailando mientras hago las faenas de la casa, o riéndome a carcajadas en medio de la jornada. ¿Dónde dejé eso? ¿En qué instante me perdí? El asunto no era de forma, era de fondo, había pasado mucho tiempo cultivando lo mismo. Estaba recibiendo obviamente el mismo fruto, con exquisito néctar, pero lo mismo vez tras vez. Eso aburre, es tedioso. Al parecer era el momento de desempolvar esos viejos sueños lejanos, pujantes

por volver a la palestra. Ese deseo de lo diferente, de transformación de encontrar un ritmo más sincrónico al movimiento de las hojas con el viento y no de la tempestad de un huracán con ola y demás. Fue una revelación “darme cuenta” como con solo unos ajustes aquello se convertía en llamado para tomar el disfrute merecido por todo el camino ya andado. Me dije: -mi misma, es tu momento-. Así que con papel y lápiz estructuré la lista de esos deseos anhelados desde hace mucho tiempo, y mi rostro con solo escribirlos, empezó a sonreír. ¿Cuántas veces dejamos pasar la cosecha? Se nos pudre el fruto, se nos seca

el terreno, sin comprender que es el momento de arar, de sobrepasar los propios límites pero esta vez para darnos gustos en la cotidianidad. Decirse sí, sí puedo planear más placer, más diversión, más gozo, más de lo nuevo que he querido hacer hace tanto tiempo, decir sí, nos hace preparar la tierra para plantar la nueva semilla y ver de qué forma maravillosa brota y nos deleita jugosamente de lo diferente. Agradecí el mismísimo instante supresor de mi disfrute pues generó la energía para reencontrarlo más adelante a una escala superior. Bastó con “darme cuenta”.

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Esperanza Sánchez Coach Transformacional www.EsperanzaSanchez.com www.YoTengoUnSueño.com

SnchezEsperanza

esperanzasanchezcoach

Cuántas veces has escuchado esa frase que dice que: “cuando haces lo que te gusta, nunca trabajas”?

Realizando Tu Imposible

de amar lo que haces

La trampa

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Es cierta, te lo digo por propia experiencia, y es fabuloso disfrutar de tu profesión. Sin embargo, también te digo que cuando te encanta lo que haces, es muy fácil caer en la trampa de trabajar sin límites, sin horarios y olvidarte del ocio y el disfrute como tal en tu vida. Durante mucho tiempo viví a ciegas esa situación, trabajando y trabajando el día entero, dándome el permiso de parar, solo para comer y dormir. La excusa era perfecta: “me encanta mi trabajo”. Si alguien venía y me proponía dar un paseo o salir a tomar algo, aceptaba gustosamente, pues siendo la dueña de mi propio negocio, tengo esa libertad y lo adoro. Sin embargo, pocas veces salía yo por mi cuenta para disfrutar de algo que no fuera mi profesión. Mi principal objetivo era vivir de mi profesión lo antes posible, para no tener

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que salir a buscar un trabajo que me esclavizara con un horario establecido por otros y que fuera incompatible con cuidar de mis hijos.

desde casa creo que ya estoy con ellos.

Pero no me daba cuenta de que yo misma me estaba encarcelando. Hasta que un día mi hijo me dijo: -”Qué rollo, mami, que te guste tu trabajo, porque trabajas todo el día”. Y siguió… -”Te voy a ayudar a ponerte un horario y así podrás jugar con nosotros, descansar más

y hacer otras cosas”. ¡¡Oh Dios mío!! ¿Qué estoy haciendo…? –penséPrimero, cómo es posible que esté dejando escapar la infancia de mis hijos sin disfrutarla al máximo, sin dedicarle tiempo de calidad, y todo porque al trabajar

Y en segundo lugar, ¿qué ejemplo les estoy dando a mis hijos? ¿Crees que viéndote trabajar tanto, ellos querrán algún día imitarte y elegir un trabajo que les apasione o pensarán que es demasiado sacrificado? A partir de ese momento, entendí que es maravilloso amar mi profesión, pero más importante es encontrar el equilibrio en mi vida y disfrutar de todo lo que ya tengo a mi alrededor. Ahora dime tú… ¿amas tu profesión o amas tu vida?

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Disfrutar de las cosas simples Conecta tu Emoción

Mayira Paredes

Instructora y Coach en PNL. Creadora de Conecta tu Emoción. conectatuemocion

@conectatemocion

quiero mantenerlos, me hicieron feliz. ¿Alguna vez, jugaron a imaginar figuras con las nubes?

ecuerdo las palabras de mi abuela, en una ocasión me dijo «mi niña, aprende desde ya a disfrutar de las cosas simples, ellas son las que te dan felicidad», en ese momento no lo comprendí, yo quería una bicicleta y no podían dármela. Eran palabras sabias, hoy lo sé, en aquel entonces me produjo rabia, no satisfacían el deseo de una pequeña que quería un juguete como el de

Según mi estado de ánimo, algunas veces eran animales domésticos, perros, gatitos y conejitos, otras veces eran rostros, era muy divertido, lo que me lleva a comprender que ser feliz es divertirse con lo que haces desde lo simple. su amiga. Han pasado muchos años desde entonces, y la vida me ha enseñado cuánta razón tenía mi abuela. Se nos pasa la vida en el intento de obtener cosas que te darán felicidad y una vez que las posees sigues sintiendo la misma necesidad. También jugaba con cualquier cosa y eso me satisfacía, allí mi imaginación volaba. Esos recuerdos

Lo hice con mi hija cuando pequeña, cada vez que viajábamos por carretera. Hoy lo sigo haciendo cuando la ocasión me lo permite y aunque me llena de nostalgia por los recuerdos, también me da paz. Viene a mi memoria las veces que mis hermanos mayores atrapaban pájaros, colocaban trampas en los árboles del patio de mi casa de infancia. Cuando

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mi mamá se enteraba, los obligaba a dejarlos libres nuevamente, había pataletas y el ciclo se repetía. Esto me permitió conocer cantidad de pájaros, y sus cantos. Hoy tengo el placer y la dicha de verlos danzar en las ventanas de mi hogar, reconozco sus cantos, se cuándo es un azulejo o un turpial, se además, cuando son recién salidos a la aventura de buscar comida por el tono de su canto, eso me eleva. Vivo en total agradecimiento cuando me observo en el disfrute que eso me genera, allí también soy feliz, aprendí que ser feliz es una decisión y no el fin en sí mismo. La ventana de la sala de mi apartamento da hacia el oeste, pueden ustedes imaginar los atardeceres que me regocijan, observando los distintos tonos de anaranjados, azules, violetas y grises mientras llega el ocaso. Esa sensación de plenitud y majestuosidad me embargan, y no puedo dejar de mencionar a Adrián, cuando con gozo y asombro disfrutó a sus escasos ocho

años de lo que yo hago en mi actualidad, es una bendición. Él ya sabe lo que es el disfrutar de las cosas simples. Tener la dicha de disfrutar de unos atardeceres espectaculares no es más que la oportunidad de reconocer lo grandioso y a la vez sublime de la naturaleza, regalo de Dios, y que muchos de nosotros pasamos desapercibidos en

medio de las atribulaciones de la cotidianidad. Aprender a disfrutar y darle valor a las cosas simples, es aprender a ser feliz. Darse la oportunidad de ver lo hermoso en cada detalle, en cada suspiro y en cada momento que vivimos, eso no tiene precio, eso es vivir.

Recuerdo las palabras de mi abuela, en una ocasión me dijo «mi niña, aprende desde ya a disfrutar de las cosas simples, ellas son las que te dan felicidad»

Iniciativas con Alma

Sabías que Internet es literalmente un Universo de Abundantes Oportunidades para vivir desde lo que más amas y desde cualquier parte del mundo? Para enseñarte esto, y mucho más, se darán cita 49 personalidades de alto nivel en la Conferencia Virtual de Abundancia Digital, liderado por Fabiana Panetta. ¡Y tú podrás participar completamente gratis! Este evento se realizará del 13 al 19 de Junio, y en cada día tendrás muchas horas de información iluminadora. Incluso si no tienes tiempo, sigue leyendo que al final tendrás una opción increíble para gente ocupada o dispuesta a sacarle el jugo a este evento. La conferencia se divide en 3 áreas básicas que comprenden el camino de la abundancia digital, para que puedas servir desde el alma a millones de personas sin necesidad de salir de casa:

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Mentalidad de Abundancia Como bien sabes, esta es nuestra especialidad. Negocios hay muchos, pero aquellos que se originan desde el ser, son los que prosperan en bendiciones. Por ello aquí tendrás la mitad de las autoridades, quienes te hablarán de: Autoestima, Confianza y Creer en ti mismo, Motivación, Creencias Limitantes, Superar Miedos y Tomar Acción, Descubrir tu Propósito y Despertar tu Pasión, Mentalidad de la Abundancia, Psicología Positiva, Gestión de Emociones, Cómo Conseguir tus Sueños, Ley de Atracción, Empoderamiento y Mindfulness para la Abundancia. Sabemos que lo que aprenderás aquí necesitarás recordarlo una y otra vez, por ello tenemos una opción INCREÍBLE dentro de la conferencia, para que no pierdas ni una sola sesión. ¡Al final del reportaje lo verás!

Dr. Ramón Torres

Julio Bevione

Dr. César Lozano

Eli Bravo

El psicólogo de pareja más seguido del mundo nos descubre sus secretos.

Descubre la Abundancia Más Allá de lo Material

Crea Más Abundancia en tu Vida a Través de la Actitud Mental Positiva

Cómo Acceder a Más Abundancia con la Herramienta del Mindfulness

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Covadonga Perez-Lozana Crea Abundancia en tu Vida Ahora Andrea de la Mora Reclama tu Derecho a la Abundancia Maite Sarrió Empoderaté, descubre tu poder interior y vive la vida que deseas vivir.

Javier Hernández Aguirán Vivir de los Pies a la Cabeza

Esperanza Sanchez Cómo Hacer lo Imposible Posible y Crear Más Abundancia en tu Vida

Cristina Soria Cómo Deshacerte de la Tristeza y la Apatía Para Crear Más Abundancia en tu Vida

Rubén Garcia Los Secretos de la Mentalidad del Éxito y la Abundancia

René Mantecón Cómo Ser Más Neoconcientes Para Tener Más Abundancia en tu Vida

Isabel Corell Cómo Encontrar el Propósito de tu Vida y Permitirte Brillar

Margarita Pasos Cree en Ti y lo que te Propongas Será Posible

Sergio Pi La Economía Cuántica

Victor Küppers Cómo Tener una Vida Más Abundante Gracias al Entusiasmo y la Alegría de Vivir!

Vivi Cervera Cómo Acabar con la Escasez y la Carencia con Cuatro Palabras que Curan.

Joselyn Quintero Armonía Financiera

Maritzabel Claros Ferrer Cómo Ser una Diosa Irresistible en los Negocios

Laura Mazza Gonick Identifica los 3 Contratos Que Sabotean tu Abundancia y Cómo Liberarlos

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Habilidades para la Abundancia Una vez que la energía está creada, circularla conscientemente en cada aspecto de tu misión de vida es vital. Por ello esta sección te ayudará a pulir tu diamante interior ¡para que brille con naturalidad! Aquí contarás con 14 personalidades que te hablarán de: Ventas, Marketing Digital, Persuasión, Comunicación, Creatividad, Hablar en Público, Networking, Liderazgo Personal, Ponerte Metas, Redes Sociales, Hábitos, Empoderamiento, Libertad Financiera, Alimentación para tener más energía como Emprendedor. Hey, no te sientas abrumado. ¡Recuerda que al final de este artículo está la posibilidad de tenerlo y disfrutarlo TODO por el tiempo que quieras!

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Mónica Fusté Cómo Ser Más Visible Para Posicionarte Como Un Referente

Cris Urzúa Cómo Vender a Través del Servicio Para Crear Más Abundancia

Pilar Ortiz Cómo Hablar en Cámara, Comunicar con Impacto y Brillar

Miguel Figueroa Cómo Ser Más Persuasivo Para Generar Más Abundancia

Cristina Álvarez Cómo Utilizar las Redes Sociales Para Crear una Audiencia y Tu Marca Personal

Berto Pena Claves de la Productividad Para La Abundancia

Tania Sanz Aprende el Poder de los Hábitos y Cómo Crearlos

Sebastián Lora Cómo Hablar en Público con la Misma Fluidez Que en el Tú a Tú

Maricarmen Grisolía Cómo Aumentar tu Concentración, Rendimiento y Efectividad Como Emprendedor con la Alimentación Correcta

Ernesto Ortíz Cómo Escribir Textos Persuasivos Para Atraer, Seducir y Convencer a Tu Público en Internet

Javier Riviero-Díaz Cómo Sanear Nuestra Economía Para Tener Más Abundancia

Fabián González La Importancia de una Marca Personal y Cómo Crearla

Xavier Illingworth Los 5 Secretos Para Crear Negocios Exitosos

Lila y Alejandro Tugender Cómo Crear un Súper Negocio con PNL

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Estrategias para Negocios Online Internet es la clara manifestación de la abundancia. Tú mismo, ahí donde estás, te estás enterando de todo gracias a plataformas digitales. Por ello es importantísimo comprender los vehículos de esta realidad paralela llamada internet Las últimas 15 Personalidades van a compartirte información concreta en: Blogging, Podcast, YouTube, Instagram, Amazon, Coaching, Consultoría, Creadores de Curso, Afiliados, eBooks e Infoproductos, Marca Personal, Un Sitio de Membresía, Crear un Software, Ofrecer un Servicio como Freelance, Ganar Dinero como Experto. Sí, sabemos que implementar se va a llevar su tiempo, pero si esperas una pocas líneas más, ya verás que hay una manera irresistible de tener todo esto contigo para siempre

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Marcela Hede Cómo Descubrir Tu Talento, una Audiencia que lo Necesite y la Forma Perfecta Para Venderlo Online Oscar Feíto Todo lo que Siempre Quisiste Saber Acerca de los Podcasts! Alejandro Novás Crea un Embudo Mínimo Viable Lasse Rouhiainen Cómo Sacarle el Mejor Partido al Vídeo en Facebook.

Magda Galvez Todos los Secretos Para Ser un Coach de Éxito! Javier Elices Cómo Encontrar Tu Idea de Negocio y Monetizarla

Edgady Aponte Cómo Atraer, Convertir y Entregar tus Servicios Como Coach

Raúl Manuel Las Ventajas de Usar Instagram y Cómo Monetizarlo

Marta García Cómo Empezar Tu Negocio de Coaching y Catapultarlo a 6 cifras Anuales.

Pablo García Martí Cómo Validar una Idea de Negocio

Hyenuk Chu Cómo Ganar Dinero en la Bolsa Mientras Viajas por el Mundo Abel Aubone El ABC de los Cursos Online

Fabiana Panetta Los 5 Pasos Más Importantes Para Crear un Evento Virtual

Gus Sevilla Conoce Todos los Secretos del Mejor Experto en Marketing de Afiliados

Miguel Gallego Todos los Secretos Para Tener un Negocio de Éxito en Amazon

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Patrocinantes de Lujo En líneas generales, estamos hablando de que este evento estará visible para más de 10 millones de personas de forma directa y en dos Continentes de forma concreta. Por eso queremos compartir la alegría de quienes elegimos apoyar esta iniciativa desde el amor incondicional y en abundancia:

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¿Cómo hacer para quedarte con todo esto gratis… y mucho más?

e entrada, sabes que el evento es gratis para todos, del 13 al 17 de Junio. Por lo tanto puedes inscribirte en cualquier momento. Con toda seguridad, lo que aprenderás aquí te servirá para todo un año de dedicación. Por esa razón hay una opción poderosa para que puedas revisar esta información una y otra vez. Consiste en comprar el paquete Premium de grabaciones, por un precio entre 69 y 99 dólares, según cuando lo compres. El paquete Premium incluye los resúmenes de los 12 libros que aparecen en la sección “Libros Maravillosos” más el libro “4 palabras que curan” de Vivi Cervera. Ahora bien ¿Te gustaría obtener el Paquete Premium GRATIS?

Si además del paquete premium también deseas obtener tu certificación como Aprendiz en Armonía Financiera, ¡Te descontamos el Paquete Premium de Abundancia Digital en el pago de nuestra Certificación de Aprendiz en Armonía Financiera! Esto es lo que debes hacer: 1) Registrarte GRATIS a Abundancia Digital a través de nuestro enlace de patrocinante www.armoniaf.com/abundanciadigital 2) Compra tu paquete de grabaciones de inmediato (mientras antes, mejor) 3) Envíanos tu comprobante de pago de las grabaciones al email tecuidamos@armoniaf.com 4) Reservamos tu cupo para la certificación de Aprendices en Armonía Financiera con el precio descontado, el cual podrás pagar después de terminar la Conferencia Virtual. Puedes llegar a obtener lo que sueñas, si te enfocas con determinación. Por ello no solo queremos motivarte a asistir a la Conferencia Virtual de Abundancia Digital, sino que también queremos premiar tu deseo ferviente de conectarte con el campo infinito de las posibilidades, a través de nuestras opciones. Que no se diga que no hay oportunidades, porque aquí estás descubriendo que hay Abundancia para todos.

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El Disfurte desde Astrológico

el punto de vista

Tu Mística

Reina Graciosi Tu Mística.Terapeuta Holístico, Astróloga y Líder en Yoga de la Risa www.tumistica.com TuMistica

unque empiezo con este título, quizás limitándome al aspecto astrológico, quiero decirte que para mí el disfrute es una emoción de gozo que nace con cada uno de nosotros, y que desde nuestra más tierna infancia se vive de manera espontánea e inocente con el simple hecho de ser.

Yo pienso que a medida que vamos creciendo y viviendo cada experiencia de nuestra vida, vamos formando o desarrollando el libre albedrío y por ende decidimos si hay disfrute o no, según el acontecimiento o la vivencia que estemos experimentando… Sin muchos rodeos, lo que quiero decirte es que lo que es disfrute para ti, quizás no sea disfrute para otro, y aquí nos toca aprender o desaprender la actitud que asumimos para experimentar un auténtico disfrute. Inevitablemente, me voy a mi infancia: ese lugar mágico que vive en mi memoria y en donde disfrutaba con cosas tan sencillas como una caja de zapatos vestida de papel decorativo y convertida en piñata para el día de mi cumpleaños (la inocencia y la creatividad en acción). En esos tiempos disfrutaba de mi abundancia sin darme cuenta pero, como te dije anteriormente, a medida que iba creciendo y formando mis propios criterios, ya el disfrute no era percibido de la misma manera. Pero, soy irresistiblemente romántica y creo

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firmemente en la posibilidad de rescatar el disfrute en nuestro día a día, desde el pedazo de pan o el desayuno gourmet que como en la mañana, hasta la satisfacción de hacerle mejor su día a alguien más con un simple gesto, o el sincero disfrute del agradecimiento antes de entregarme a los brazos de Morfeo… ¡Créeme que sí es posible! Pero ahora sí voy a ir al grano porque me arriesgo a que no disfrutes la lectura de mi artículo ¡ja, ja, ja! Según la página Deconceptos.com: “el disfrute es un sentimiento de goce que se alcanza cuando algo nos resulta placentero, estimulante y grato, aunque es una cuestión individual que depende de los gustos y particularidades de cada individuo”. De manera muy general y por esencia en sí, los signos que inicialmente se les hace más fácil vivir el disfrute, son, sin duda alguna, los signos Positivos, mayormente los de Fuego (Aries, Leo y Sagitario), seguido por los de Aire (Géminis, Libra y Acuario).

Son signos de vivacidad, dinamismo, acción, expansión, conquista, optimismo, exteriorización, alegría, futuro, energía que va hacia arriba, hacia afuera, hacia adelante; pero con tendencia a la inestabilidad y exageración. Por otra parte, no quiere decir que los signos restantes, los signos negativos de Agua (Cáncer, Escorpio y Piscis), y de tierra (Tauro, Virgo y Capricornio), no tengan su manera de vivir el disfrute, ya que son más introvertidos que los positivos. Son signos de interiorización, reflexión, introspección, carácter absorbente, pasividad, recuerdo, conservación hacia adentro, hacia abajo, hacia atrás; y con tendencia a la rigidez, la melancolía y la depresión. Siempre aclaro, al final de mis escritos, que esto no es determinista. Simplemente me remito a la naturaleza de cada signo ya que, aunque los positivos sean más dinámicos para el disfrute, también se desaniman o aburren fácilmente; en cambio, los signos negativos tratan de contemplar su

propio mundo personal en una profunda introspección arraigando el más profundo significado del disfrute en sí. Sin embargo, partiendo del concepto de disfrute que expuse antes, me atrevo a decir que analizar lo que es el disfrute en sí en una Carta Natal, está relacionado con el signo y la casa (escenario) en el que están los siguientes planetas y la relación entre ellos: - El Sol, que es la esencia, el yo, la consciencia, la voluntad, la fuerza vital. - Venus, que, entre otras cosas, es el planeta del amor, el placer, el confort, el bienestar, la paz, la cooperación, la armonía. - Júpiter, que me habla de expansión, ideales, éxito, optimismo, visión, alegría de vivir, confianza, entre otras cosas. - Marte: acción, desafío, ejecución, vigor, iniciativa, impulsividad. Te invito a abrirte al disfrute y volver a la alegría espontánea y auténtica de la infancia… ¡Disfruta de este delicioso abrazo virtual! ¡Gracias!

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SOPA DE REMOLACHA Vida Regenerativa

Giovanina Quintero de Quiros Amante de la Cocina Saludable y Creadora de Vida Regenerativa www.vidaregenerativa.com vidaregenerativa

@vregenerativa @vidaregenerativa Ingredientes:

a remolacha es una hortaliza muy nutritiva, dulce y con muchas propiedades nutricionales, a mí en particular me encanta, especialmente combinada con jugo de naranja y en ensaladas; ese sabor de tierra me encanta, creo que es uno de los alimentos naturales que expresa con dulzura el sabor de la madre tierra. Tiene un valor calórico moderado y un alto contenido de fibra lo que aporta una buena sensación de saciedad, generalmente no es considerada para un plan dietético para pacientes con problemas de diabetes. Deseo compartir esta receta, que es muy nutritiva y deliciosa para una vida regenerativa.

3 litros de agua aproximadamente 300gr de remolacha 2 zanahorias 5 tallos de célery 1 cebolla 1 ajo porro 1 cucharada de pasta de tomate o salsa natural 3 dientes de ajo 6 tomates pelados y medio licuados 150 ml de crema de leche Sal y pimienta Perejil picadito

Preparación: En una olla amplia, colocar el agua a hervir, agregar las remolachas, zanahorias peladas, el célery, el ajoporro, la cebolla, todo picadito en juliana, dejar cocinar unos cinco minutos, incorporar la pasta de tomate o salsa, y cocinar por unos 30 minutos. Agregar los tomates triturados o medio licuados, cocinar por unos 10 minutos, colocar la sal y la pimienta y el perejil al gusto. Baja la intensidad del fuego y colocar la crema de leche y cocinar la preparación hasta que espese ligeramente. Servir caliente. Espero que te guste y disfrutes sus deliciosos aportes, que te favorecerán en el fortalecimiento de tu vida regenerativa.