ArmoníaF 36 Marta Puig by ArmoníaF

ARMONÍA FINANCIERA

Sumario DIRECCIÓN: Joselyn Quintero DIRECCIÓN DE BRANDING: Kerbis Mendoza. VENTAS Y MERCADEO: Johanna Herrera RELACIONES PÚBLICAS E INSTITUCIONALES: Nora Sanz DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN: www. tmlogiciel.com EDICIÓN DE CONTENIDO: Thaia Muñoz ASISTENCIA EJECUTIVA: Miryam Morgado REGISTRO SAFE CREATIVE: 1508244946850 (Todos los derechos reservados) ISSN (en trámite) FOTOGRAFÍA DE PORTADA: Marta Puig DISEÑO DE PORTADA: TMLogiciel BANCO DE IMÁGENES: EnvatoElements armoniaf.com

@armoniafrevista

@ArmoniaFRevista

EDICIÓN 36

Editorial

Afirmaciones Diarias

Armonía Financiera

Consciencia Del Ser

Talento En Abundancia

Volver A Mí

Ser, Sentir, Servir

La Vieja Medicina Del Futuro

22 Libros Maravillosos 24 Entrevista Especial 30 Creciendo En Pareja 31

Creación Consciente

33 Familia En Armonía 35 Mandala De Negocios 38 Saberstar 40 Realizando Tu Imposible 42 Conecta Tu Emoción 44 Tu Mística 47 Vida Regenerativa

ARMONÍA FINANCIERA

lguna vez te has preguntado ¿qué puedo hacer para transformar mi vida? ¿qué acciones debo tomar para generar bienestar y satisfacción en mí? Cuando se llega a este tipo de cuestionamiento personal, es indudable que estamos en un estado de consciencia donde a gritos nuestro interior exige una transformación cuyo camino guíe nuestros pasos hacia un sendero de equilibrio, armonía y bienestar. Un pequeño cambio de actitud puede marcar la gran diferencia. Cuidarte, quererte, crear nuevas experiencias, involucrarte en pequeñas cosas, mejorar conductas o hábitos que te puedan estar afectando, aprender de tus errores, crecer emocionalmente, ser más tolerante o simplemente establecer límites cuando sea necesario, son un gran comienzo para lograr resultados diferentes en pro de tu crecimiento personal. En esta edición tenemos una invitada que se ha comprometido a ayudar a los demás, a lo largo de su carrera ha animado a muchas personas a conectar con su poder personal, con su capacidad de auto-sanación y a crecer aceptando las aventuras que le depara la vida. Te hablo de Marta Puig, fundadora de Mundo Pránico. Hoy día Marta se dedica a Sanar personas y empresas. Ha desarrollado una nueva línea de trabajo, la Emprendeduría Espiritual con varios programas de desarrollo empresarial acompañados de espiritualidad y consciencia.

EL SENDERO HACIA EL BIENESTAR

Te compartimos desde el bienestar cada artículo de nuestros colaboradores cargados con la mejor intención para que des el primer gran paso que te guíe hacia una vida plena en gratitud y felicidad.

Thaia Muñoz @thaiamunoz Editora de ArmoníaF Revista

EDITORIAL

EDICIÃ&#x201C;N 36

El que vive en armonía

EDICIÓN 36

consigo mismo vive en armonía con el universo

Ronald García

Empresario, Ingeniero, Numerólogo y Astrólogo ronald.garciac

1. Atardecer otoñal. La soledad también es bienestar. YOSA BUSON 2. Atesora el amor que recibes por encima de todo. Sobrevivirá mucho después de que tu salud se haya desvanecido. OG MANDINO 3. Cuide su cuerpo. Es el único sitio que usted tiene para vivir. JIM ROHN 4. El bienestar de cada uno está encerrado en el bienestar de todos. HELLEN KELLER 5. El bienestar de las personas, en particular, ha sido siempre la coartada de los tiranos, y ofrece además la ventaja de dar a los sirvientes de la tiranía una buena conciencia. ALBERT CAMUS 6. El bienestar del pueblo es la ley fundamental. MARCO TULIO CICERÓN 7. El bienestar y la energía se engendran mutuamente. JOSEPH ADDISON 8. El bienestar y la felicidad de los niños debería ser siempre nuestra prioridad. TODD TIAHRT 9. El bienestar y la salud son un deber, de otra manera no podríamos mantener nuestra mente fuerte y clara. BUDA 10. El ejercicio es clave para la salud física y de la mente. NELSON MANDELA

AFIRMACIONES DIARIAS

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Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo, por tu propio bienestar. DALAI LAMA 11. El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente WAYNE DYER. 12. El optimismo no es más que una de las dos docenas de fortalezas que proporcionan un mayor bienestar. MARTIN SELIGMAN 13. El perdón no cambia el pasado, pero mejora el futuro. PAUL BOESE 14. El que vive en armonía consigo mismo vive en armonía con el universo. MARCO AURELIO 15. Es curioso que la vida, cuanto más vacía, más pesa. LEÓN DAUDET 16. Hay que ser conscientes de que lo que nos provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino cómo vinculamos las emociones a estos. JONATHAN GARCÍA-ALLEN 17. La actividad física no es solo una de las claves más importantes para un cuerpo saludable, es la base de una actividad dinámica y creativa. JOHN F. KENNEDY 18. La felicidad es el significado y el propósito de la vida, la meta general y final de la existencia humana. ARISTÓTELES 19. La felicidad no depende de logros o situaciones ideales, sino de nuestra salud mental. RAFAEL SANTANDREU 20. La forma en la que piensas, la forma en que te comportas, la forma en la que comes, pueden influenciar tu vida desde 30 a 50 años. DEEPAK CHOPRA 21. La luz está relacionada con el bienestar del individuo. Usada con criterio, es capaz de proporcionarnos calidez y comodidad. JOHN PAWSON

22. La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo. PLATÓN 23. La tensión es quien crees que deberías ser. La relajación es quien eres. PROVERBIO CHINO 24. Las verdaderas leyes de Dios son las leyes de nuestro propio bienestar. SAMUEL BUTLER 25. No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio. DR. KENNETH COOPER 26. Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros. WILLIAM SHAKESPEARE 27. Nutrirte a ti mismo no es egoísta, es esencial para tu supervivencia y tu bienestar. RENÉE PETERSON TRUDEAU 28. Que la comida sea tu alimento, y tu alimento tu medicina. HIPÓCRATES 29. Quizás el bienestar depende de la disciplina. LEONARD COHEN 30. Responde; no reacciones. Escucha; no hables. Piensa; no asumas. RAJI LUKKOOR 31. Saber comer es saber vivir. CONFUCIO

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Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo y concédele sus derechos. HENRI FRÉDÉRIC AMIEL

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Del Biensentir al Bienestar en el Dinero

entro de la neurociencia se habla cada vez más acerca del sentimiento y la emoción. El sentimiento es un código interno de experiencias, tal como lo indica el Dr. Antonio Damasio. Cuando partimos del sentimiento y pasamos a la situación en la que estamos, podemos tener más claridad acerca de nuestra relación con, en este caso, el dinero. Si algo tiene de maravilloso el idioma castellano, es la distinción entre ser y estar. No me hice consciente de esto hasta que migré a un país con otras lenguas oficiales, y me di cuenta de que tenemos la posibilidad de vivir una realidad diferente con el dinero, si hacemos uso consciente de las palabras ser y estar.

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Si se siente mal, estará mal. Durante muchos años hemos visto el dinero como un enemigo al cual vencer, dominar, esclavizar y poner a merced de nuestros caprichos. Es como una guerra de poder entre el dinero y tú, detrás de una noble causa: cuidar de ti y de los tuyos. Bajo este escenario, el dinero siempre se sentirá como una resistencia, como un padre que nunca es suficiente, nunca trae lo que es, nunca alcanza y nunca llega. Necesitamos ver al dinero sacrificado por nosotros, y eso se acerca mucho al sadismo. Volviendo al párrafo inicial, el sentimiento es la codificación interna de una experiencia. En una situación donde al dinero hay que esclavizarlo y sacarle hasta el último suspiro de vida, es normal que el dinero se sienta a pérdida, a escasez, a insuficiencia, a insatisfacción. En estas circunstancias, es obvio que el dinero nunca va a alcanzar, no importa si son 100 dólares o 100 millones de dólares.

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Si deseas saber cómo estarán tus finanzas en los próximos meses, observa cómo te sientes con lo que estás ofreciendo.

El dinero se convierte en suficiente, en oportunidad, en posibilidad, en satisfacción. Bajo estas circunstancias, una persona con 100 dólares bien apalancados puede llegar a hacer lo mismo que alguien con 1000 dólares.

Para entrar en este círculo virtuoso, ya se sabe que el asunto está en cómo me siento con lo que El primer paso dentro del círculo vicioso comienza en doy y recibo. Si mi relación con el dinero es de lo que estamos dando, nuestro trabajo. Si pasamos todo apalancamiento, aceptaré un empleo de medio un mes trabajando en algo que no nos gusta, o donde tiempo que cubra mis necesidades, por el tiempo damos lo mínimo, ya estamos entregando malestar al que me tome sacar adelante mi negocio con el entorno. A fin de mes, recibirás una cantidad de dinero otro medio tiempo que me queda. No hay juicios que vendrá a ayudarte a crear más de eso, porque se con lo que esté haciendo, si lo estoy viendo irá rápido y te pondrá de nuevo en una situación donde como el piso que necesito para impulsarme. No confirmas tu propia profecía, de que el dinero es fuente y importa lo que otros digan o piensen, si lo que motivo de tu dolor. estoy haciendo está claro en mi mente y me da la tranquilidad para seguir. Si se siente bien, estará bien. Ahora imagínate que aprendiste a ver el dinero como una palanca, a la que con un mínimo esfuerzo podrías lograr un máximo de resultado. ¿Cuidarías esa palanca y la usarías con cuidado? Seguro que sí, porque sabrías que la calidad en el uso te permitiría gozar de su beneficio en tu vida por más tiempo. Entonces el dinero sería un aliado algo que te ayudara a crecer optimizando tu esfuerzo. Ahora estaríamos hablando de un sentimiento distinto al anterior, donde una cantidad específica de dinero, puesto en el lugar indicado, te impulsaría al siguiente nivel. Esto es lo que sucede con quienes no viven persiguiendo el dinero, sino aprendiendo a utilizar el que ya tienen. Ya el tema no gira en torno a cuánto falta, sino a cuánto hay en este momento y que tan lejos se puede llegar con eso.

El sentimiento precede a la situación, así que si realmente deseas saber cómo estarán tus finanzas en los próximos meses, observa con mucho cuidado cómo te estás sintiendo en este momento con lo que estás ofreciendo. Y recuerda que, dentro de ti hay mucho más.

Joselyn Quintero Content Creative Officer joselyn@armoniaf.com

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También tiene que ver con que cada uno de nosotros cuente con los recursos para poder satisfacer estas necesidades, ya que sin ellos uno no puede alcanzarlo. Aquí es importante estar conectados siempre con que somos suficientes. Recuerda que es parte de la Ley de la riqueza Consciente (para mayor información en www.armoniaf.com/aprendiz o en la I Cumbre Virtual de Riqueza Consciente de ArmoníaF. Es de total valor cuidar de la salud y el bienestar, siempre vigilemos nuestros hábitos saludables ya que nos mantendrá despiertos para cuidar todas aquellas conductas que tenemos interiorizadas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.

El análisis de mi bienestar

ola mi querido lector, en esta oportunidad reflexionaremos cómo vivo y experimento el bienestar, espero que lo compartido te sume para que obtengas un balance sobre tu propio bienestar porque al fin y a cabo eres responsable únicamente de ello. En primera instancia lo que la Real Academia Española define como bienestar es: el conjunto de las cosas necesarias para vivir bien, vida holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien y con tranquilidad y/o estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica. Por lo tanto, podemos determinar en términos menos académicos que uno puede definir el “bienestar personal” como el estado en el que un individuo tiene todas sus necesidades, físicas o emocionales, tanto su estado fisiológico como su estado psicológico-emocional se encuentra bien equilibrados y uno se encuentra satisfecho con su persona.

CONSCIENCIA DEL SER

Es por ello por lo que con frecuencia realizo un balance de mis propias emociones, revisando lo que me suma y lo que me resta. ¿Cómo lo hago? simple… En una hoja de papel coloco 2 columnas, columna A donde escribo todo lo que me suma durante un período de tiempo por ejemplo una semana. Luego una columna B, donde escribo lo que me resta y así hago un sutil pero valioso balance emocional. Esto me permite determinar en donde tengo mi atención atrapada o qué me está distrayendo. Este espacio me permite observar mi sentir y que debo sacar de mi vida, para hacerlo siempre desde la paz. Este balance es muy importante pues me dice cómo van mis avances hacia la meta propuesta. Es verdad que muchos ven el estado de bienestar o de equilibrio a nivel subjetivo (es decir, un ser humano que asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión).

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Es de total valor cuidar de la salud y el bienestar, siempre vigilemos nuestros hábitos saludables ya que nos mantendrá despiertos para cuidar todas aquellas conductas que tenemos interiorizadas.

Recuerda que todo este trabajo es un ejercicio personal, que cada día o instante suma fortaleza a ese músculo emocional… llegará un momento que estará incorporado dentro de tu ser. Nos vemos en el camino al despertar…

Miryam Morgado Asistente Ejecutiva ArmoníaF miryam@armoniaf.com

Indiscutiblemente la salud juega un papel importante dentro del bienestar, por lo cual me atiendo cuando mi cuerpo me habla o entra en desequilibrio, no solo a nivel médico, sino a nivel psicológico y emocional. Pues esto indica mucho cómo están mis pensamientos inconscientes y los trabajos para subirlos a la luz de mi ser consciente. Por esa razón me escucharás decir que una cita con mi psicoanalista es la mejor camisa de seda que me puedo poner, para ello cuento con la mejor y en total gratitud la Lic. Ruth Hernández Boscán. También está incluido dentro de mis compromisos personales con mi ser el orar, meditar, hacer taichi durante los días de la semana, es algo como el aire que respiro, tan cierto como el agradecer cada día a mi Dios por la vida. Recuerda que hacer el autoanálisis de tu desempeño ante tu propio bienestar es uno de los mayores regalos de la vida que te puedes dar a ti mismo, eso habla mucho de tu amor propio.

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¿Quieres bienestar? Te presento el modelo PERMA de la psicología positiva

e imagino que has escuchado hablar de la psicología positiva. Si aún no lo sabes hoy te compartiré acerca de su fundador Martin Seligman, y porqué su modelo de bienestar PERMA tiene tanto sentido. La psicología positiva es una rama que estudia científicamente las cualidades del funcionamiento humano positivo que se reflejan en diferentes niveles en tu vida. Me encanta este enfoque porque a diferencia de la psicología tradicional, que se dedica a estudiar las enfermedades y trastornos mentales, la psicología positiva se enfoca en las cualidades positivas y cómo desarrollarlas para lograr el bienestar, es decir, una buena vida. Y si tenemos una buena vida lo más probable es que no andemos enfermos e infelices.

TALENTO EN ABUNDANCIA

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Esta rama de la psicología parte de lo positivo en ti, y el modelo PERMA se desarrolló bajo la premisa de que nada puede ser forzado para que se sienta bien. Para crearlo se estudió lo que hacemos libremente para aumentar nuestro bienestar y de ahí nacieron sus 5 componentes. Cada letra de la palabra PERMA se refiere a un acrónimo que representa un factor que contribuye a aumentar nuestros niveles de satisfacción y motivación. Los 5 factores del modelo PERMA Cada vez que vayas leyendo uno de los factores que contribuyen al bienestar interiorízalo y aplícatelo para que tú, independientemente de lo que leas acá, puedas sacar tus propias conclusiones. P. Positive emotions, son emociones positivas que funcionan como una herramienta para incrementar el bienestar. Ejemplos son: la gratitud, curiosidad, inspiración o amor. ¿Qué sucede en ti cuando vives una de estas emociones? E. Engagement significa compromiso. Es un acuerdo con cada uno de nosotros y nuestras fortalezas (yo diría talentos y pasiones) que nos llevan a generar armonía porque nos comprometemos con actividades que generan estados de perfecta fluidez. Este compromiso es voluntario, de manera tal que cuando realizamos estas actividades estamos completamente en el presente y el tiempo parece detenerse. ¿Cómo te sientes cuando practicas algo que te gusta y te apasiona? R. Relationships o relaciones positivas. Somos seres sociales y por ende nos relacionamos diariamente con otras personas, especialmente aquellas que nos sirven como punto de apoyo y que nos nutren. Este factor nos invita a analizar cómo son nuestras relaciones con los demás y qué aportamos a otros con ellas. ¿Qué sucede en ti cuando tienes relaciones armoniosas con los demás o estás en una relación de pareja que nutre?

M. Meaning and purpose. Se refiere al factor de significado y propósito en tu vida. ¿Quién no desea darle sentido a su vida? Este factor se enfoca en la presencia de aquello que tiene un sentido trascendente en tu vida, algo que va más allá de ti y por eso cada meta, objetivo y logro tiene un gran valor que le da sentido a tu vida. ¿Cómo te sientes cuando tienes un trabajo o realizas una actividad que le da propósito a tu vida? A. Accomplishment significa éxito y sentido del logro. Llegamos a este sentimiento a través de metas que alcanzamos y que tienen un gran significado para nosotros, y que nos hacen sentir competentes y autónomos. De nuevo podemos ver el valor de trabajar con nuestros talentos y pasiones. Un ejemplo claro es cuando logras hacer de tu pasión tu actividad diaria por la que te remuneran bien. Otro ejemplo es cuando logras una meta personal no cuantificable con dinero. Tu nivel de bienestar incrementa ya que harás aquello que disfrutas y que te ayuda a generar independencia ya sea financiera o no, aumentando tu felicidad y bienestar. Recuerda una meta que hayas alcanzado, ¿Qué sentimiento te produce al recordarlo? La idea es identificar cuáles de los factores resuenan más contigo y que posees con más fuerza; aquellos bajo los cuales no te sientes obligado porque este modelo se creó estudiando a personas que poseen un excelente nivel de bienestar haciendo aquello para lo que no eran forzados. Ten presente que todos los factores no tienen que estar desarrollados al mismo nivel en tu vida para obtener bienestar. Lo importante es saber cuales son tus factores fuertes y apalancarte de ellos. Ya que sabes los factores y los interiorizaste, ¿Cuáles son los más desarrollados en ti?

Marcela Hede

Autora, conferencista y emprendedora online especializada en transformación personal y talento. www.tutalentoonline.com

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Decidirnos a favor del bienestar

i hay una decisión que he tomado y estoy enfocado en sostener, es la de no negociar con el sufrimiento. Realmente, no hay razones valiosas para alimentar los miedos, el estrés o cualquier tipo de drama. Pero a veces actuamos como si las hubiera. Nos repetimos que no podremos lograr lo que queremos, que no somos suficientes ni merecedores, que siempre algo está mal; pero no estamos tan conscientes de la magnitud de ese maltrato silencioso que nos hacemos, ni del impacto que esto tiene en el mundo. Estoy convencido de que así como nos tratamos, así tratamos al mundo. Por eso es tan significativo tener un cambio de actitud hacia nosotros mismos. La mayor causa del sufrimiento no proviene de nuestro entorno, sino de nuestras ideas. Tenemos la libertad de ser compasivos o beligerantes ante cualquier situación. Una opción nos lleva a la paz, la otra al sufrimiento. Y esa responsabilidad está en cada uno de nosotros. Minuto a minuto vamos construyendo nuestro bienestar, o su opuesto. Con cada imagen que creamos en nuestra mente, con cada opinión que tenemos, en cada palabra que sale de nosotros y en la actitud que tomamos ante cada situación. ¿Me enredo o decido soltar el drama cuando este se me presenta? Es decir, sigo participando de una conversación cuando se llena de juicios y manipulación o decido dar un paso atrás. Cada instante, estamos eligiendo qué energía queremos sostener en ese momento, creando un patrón de vida. En este proceso, tenemos el dolor a nuestro favor. Éste siempre nos avisa cuando estamos entrando al sufrimiento. Si por descuido estamos entrando a su zona oscura, el dolor nos avisa antes de llegar. Si respetamos lo que el dolor nos dice, nos será más fácil reconocer hasta dónde queremos participar en una situación.

Incluso cuando el cuerpo duele, cuando ese dolor no es solo emocional sino físico, en la cabeza, el estómago o la espalda, me llamo a silencio y suelto cualquier pensamiento que tenga en ese momento. Querer tener la razón nos lleva al sufrimiento por autopista y en piloto automático. Pero antes de entrar, siempre aparece el dolor para alertarnos. Quizás no lo consigamos inmediatamente. Lo más probable es que no. Pero, al menos, comencemos tomando la decisión de no sostener el sufrimiento. Y estar alerta al dolor. Más que un enemigo, es uno de los mejores guardianes de este viaje por la vida física. TOMADO DE: La vida en 5 minutos

Julio Bevione Comunicador, Autor y Peregrino ww.juliobevione.com

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Vive tu bienestar interior como prioridad Por ejemplo, mis fuentes de bienestar interior son muy diversas. Dependen de mis intereses, estado de ánimo o lo que esté trabajando en ese momento. He encontrado paz al reflexionar acerca de lo que me angustia. Otras veces orar ha colmado mi corazón de gozo. Escribir mis reflexiones y compartirlas con otros, es un regalo que me doy cada día. No solo satisfago mi creatividad, también mi conexión con otras personas. Detenerme y admirar la naturaleza es hermoso. Disfrutar el clima también lo es. Ni hablar de mi deleite hacia las cosquillas y los libros.

arece que es sinónimo de responsabilidad dejar el bienestar interior fuera de las prioridades. Pues es más urgente pagar las deudas o planear qué hacer, antes de estar bien por que sí.

Ya ves que la fuente de bienestar la eliges tú. Desde los recursos a tu alcance. Considerando tu entorno y los acontecimientos de tu vida.

Esto ocurrió en mi vida por mucho tiempo. Y si te soy sincera, sigue ocurriendo, ahora con menor frecuencia.

Dejar de darle prioridad al bienestar interior es una agresión hacia tu ser. Pues exigirte esfuerzo para progresar es crueldad. Vivir en bienestar también implica dedicación, disciplina y constancia.

Ya eso es un gran cambio. Pues quiere decir que estoy desarrollando la conciencia de mí misma.

Regálate momentos gratos y si son en compañía, mucho mejor.

Ahora considero prioridad mi bienestar interior. Procuro introducir cada día alguna actividad, por pequeña que sea, que me guste mucho. No siempre lo voy a conseguir tomando unas vacaciones. A veces toca construir el disfrute dentro de las responsabilidades. No por eso, me voy a privar de sentirme bien con lo que hay. Encontrando mi bienestar Solo tú puedes definir qué te hace bien. También es parte del trabajo de descubrimiento interior. Es necesario que te permitas experimentar. Y luego notar qué surgió en ti durante el proceso.

SER, SENTIR, SERVIR

Hasta un próximo encuentro.

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A veces toca construir el disfrute dentro de las responsabilidades.

Lourdes Tagliaferro

Facilitadora en Comunicación No Violenta www.serconintegridad.com

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2 Más 2 no son 4 en Medicina

a Medicina se ha definido como “el arte y la ciencia de curar”. Y aunque se base en ciencias exactas como la biología, la química y la física, y utilice el método científico, esto no la convierte en una ciencia. El problema es que el sujeto y el objeto de estudio son el mismo ser humano; esto, sumando a nuestra complejidad introduce una serie de variables de orden humanístico que a veces son imponderables e incontrolables, generando imprecisión en el acto médico. Por tal razón, para aplicar los conocimientos y técnicas, manejar hábilmente ese conjunto de elementos científicos y humanistas y alcanzar sus objetivos, el médico tiene que hacer de su oficio un arte. Quienes hemos estudiado medicina, seguramente que recordamos un aforismo que se nos enseño en la escuela. El cual, genera siempre cierta incertidumbre, sorpresa y desasosiego en quienes lo escuchan por primera vez (sobre todo si son pacientes).

El mismo dicen que: “En medicina 2+2 no es igual a 4”. Tal vez en veterinaria si lo sea, pero no en Medicina. La condición humana es algo más compleja y profunda que la de los animales y las plantas, por ello los fenómenos no se producen con carácter universal como corresponde a toda ciencia. Esa es la razón de que en la práctica, el tratamiento que puede servir para tratar a un paciente de alguna enfermedad, muy probablemente no ayude a otro que padezca de lo mismo. Esto también nos recuerda otra máxima que dice que “no hay enfermedades, sino enfermos”. Yo pienso que es más preciso afirmar que ¡hay enfermedades y hay enfermos! Por eso no puede hacer recetas genéricas, pues lo que favorece a uno pudiera más bien perjudicar a otro. Cada ser humano es único y necesita ser tratado especialmente como tal. En Medicina, resulta ser que 2+2 pueden ser 8 o 10 o cualquier otra cita. Yo creo, que el problema radica en que estamos realizando una suma aritmética simple con las cifras cuando en realidad se trata de una suma algebraica. En la que existen un factor (x) y un factor (y) cuyos valores deben ser despejados para poder entender el resultado. Estos factores son desconocidos porque han sido excluidos hasta estos momentos de la labor del médico moderno y corresponden: al Espíritu y al Alma. Así que la ecuación más precisamente se expresaría como 2 (x)+2 (y) es igual 4 (xy). Pienso que mientras la ciencia desconozca la existencia e importancia de la realidad Espiritual, seguiremos desconociendo el valor de (x) y de (y), así que al plantearnos mal el problema, los procedimientos médicos tendrán ineludiblemente resultados imprevisibles e indefinidos. Si los ponderásemos, probablemente que entenderíamos por qué la suma nos da 8 o 10 o x.

2(x) + 2 (y) = 2 (x+Y) Ejemplo Alma (x) = 3 Espíritu (y) = 2 2 (3) + 2 (2) = 10

LA VIEJA MEDICINA DEL FUTURO

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Mientras se ignore las necesidades del alma y del espíritu los esfuerzos médicos pueden ofrecer resultados imprevisibles. ¿Qué sabemos? En 1928 el Dr. Gurwig realizó un experimento mediante una balanza súper sensible con la cual media el peso de los individuos justo antes y después de morir; los resultados le mostraban que había una frecuencia de 20 a 40 miligramos de peso. Lo cual, le hizo pensar que la diferencia de peso correspondía a la partida del Alma con la muerte. Este experimento nunca fue considerado que había cumplido con todo el rigor como para ser concebido como un hecho científico. Así que, desde siglo XVI el mundo científico Cartesiano ha seguido ignorando la existencia del alma y del espíritu simplemente porque no cuenta con instrumentos capaces de verlos, de medirlos o de pesarlos. Pero, un nuevo conocimiento ha surgido en el ambiente científico de alto nivel. Porque un médico, un científico, titular de la cátedra de psiquiatría de la Universidad de Miami y jefe del departamento del Mount Sinaí Hospital, quien había publicado para ese entonces numerosos artículos en Journals Internacionales de medicina se encuentra con un fenómeno desconocido. Una paciente llamada Catherine a quien trataba mediante hipnosis, empieza a hablar de hechos y vivencias intensas que no coinciden con su historia de vida. El científico investiga el fenómeno con todo el rigor del caso. El hecho vuelve a repetirse en las citas posteriores, y luego fue capaz de reproducirlo en otros pacientes. Su conclusión fue que los pacientes experimentaban regresiones a vidas pasadas. El hecho conmociona su vida totalmente ya que además, recibe mensajes de carácter muy personal y espiritual dirigidos a su persona a través de Catherine por parte de entidades espirituales.

Todo lo que nos ocurre adquiere sentido en el momento en que logramos contemplarlo en un contexto espiritual. El libro que narra estos hechos se llama “Muchas vidas, muchos sabios”. Si bien, el procedimiento no tiene nada de novedoso, ya que fue aplicado en los templos egipcios y griegos por los médicos-sacerdotes de entonces, y también ya otros médicos y terapeutas habían descrito, investigado y publicado sus experiencias con anterioridad, ninguno de ellos tenía un peso específico de tanta relevancia y credibilidad en el mundo científico. Por supuesto que no hay manera posible de poder comprobar (por lo tanto) la veracidad de estos hechos, pero el valor terapéutico es el argumento clínico que da validez al procedimiento. Ya que ha permitido la curación de los síntomas y problemas que estos pacientes padecían, los cuales se habían resistido a sanar mediante los procedimientos psiquiátricos convencionales aplicados con anterioridad. Por ejemplo: una persona con aversión al fuego descubre que en una vida pasada murió quemado en la hoguera, o una persona claustrofóbica identifica haber muero por encierro y asfixia. Luego de este descubrimiento, los pacientes aprenden a convivir con el fuego y los lugares encerrados. Nada es injusto, nada es un error, no hay accidentes, todo es una consecuencia.

Dr. Efrain Hoffmann Médico, Escritor, Astrólogo, Músico, Actor. Fundador de la Hacienda La Concepción Centro de Sanación www.drefrainhoffmann.com

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El Tallador de Diamantes

¿E

res de los que crees que los negocios altamente rentables están muy lejos de la compasión, la colaboración y el amor, principios de prácticas budistas?

Este libro es un resumen de una misión que le fue encomendada al autor, de parte de su lama tibetano: levantar y rentabilizar una empresa en pleno centro de negocios de Nueva York, siguiendo en toda su operatividad los principios y filosofía budista, sin revelarlo a nadie en la organización.

El círculo y su efecto a largo plazo: En un mundo donde todos premian la precocidad o el deseo de que todo sea rápido, este libro muestra una visión diferente, sostenible y largo plazo. En lugar de trabajar hasta 12 horas los cinco días de la semana, el autor sugiere crear pausas saludables que le permitan a la mente abrirse a nuevas posibilidades. El círculo consiste en un día a la semana donde la dirección se desconecta de toda urgencia laboral y familiar, para entrar en conexión consigo mismo. Ante la mente racional parece un día de “no hacer nada”, pero en realidad es el día donde la mente descansa para darle paso a la creatividad, la armonía y todos los beneficios que este trae al momento de tomar decisiones.

En la búsqueda de las opciones donde comenzar esta labor, Roach consigue un lugar en una recién comenzada empresa de diamantes, la cual se inicia con un préstamo de 50 mil dólares, y que va creciendo de forma paulatina hasta convertirse en una organización internacional generadora de millones de dólares al año.

Ya sea que estás comenzando tu proyecto de negocios o estás en un cargo de alta dirección, las enseñanzas budistas de El Tallador del Diamante no te dejarán indiferente. Si todo lo demás ya lo has probado y aún sigues con el mismo estrés, angustia, desvelo y cansancio de costumbre, es hora de soltar lo que no funciona e ir por este libro.

Eso es porque aún no has leído este libro maravilloso “El Tallador del Diamante” del Gueshe Michael Roach.

¿Y qué podemos adelantarte de este libro? El poder de las Impresiones: Una impresión es una codificación interna realizada a partir de una intención puesta en una acción realizada. La impresión se convierte en un sello con el que definimos y calificamos un hecho, el cual luego traemos de regreso a lo largo de nuestra vida. En palabras simples, es la forma como codificamos en la mente un hecho, a partir del juicio que le damos. Todo lo que nos sucede hoy, es producto de una impresión del pasado. Si el mercado le parece amable, florecerá para quien así lo vea. Si el mercado es agresivo, florecerá para quien así lo vea. Las correlaciones y sus problemas: Todo aquello que en este momento está considerado como un problema en una empresa, tiene una correlación con una impresión o un hecho realizado en el pasado. Si se corrigen las impresiones, se corrigen los problemas a futuro. En este libro se presentan los 46 problemas de negocios más comunes que existen y la impresión correlacionada. De esta sección es importante resaltar que toda innovación personal o empresarial está seguida de una reevaluación de pensamientos existentes. No puedes seguir una manera de hacer negocios solo porque este es el modo en que los demás lo hacen ahora.

LIBROS MARAVILLOSOS

Puedes conseguir este libro en Amazon a través de este enlace: https://a.armoniaf.com/librosmaravillosos

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https://eventos.armoniaf.com/viajar-poco-dinero

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MARTA PUIG: El dinero es un viajero que equilibra las necesidades de todos para que la vida sea sana y coherente.

uando de Sanación Energética se trata, no podemos tener mejor referencia que nuestra maravillosa invitada Marta Puig, quien anima a las personas a conectar con su poder personal y sus propias capacidades de auto-sanación. Marta es Fundadora de Mundo Pránico. Estudió Administración y dirección de empresas por la UOC y psicología en la UAB. Recibió formación como Terapeuta e Instructora de Pranic Healing alrededor del Mundo. Fue alumna del Maestro Choa Kok Sui entre otros grandes. Con el tiempo y mucha investigación creó la Sanación Energética Multidimensional que abarca todos los aspectos de la vida cotidiana, desde la salud hasta las finanzas y la gestión empresarial y de las relaciones. Actualmente es directora de Mundo Pránico junto a Marta Adell. Marta trabajaba en el mundo empresarial y de las finanzas cuando la Sanación Energética llegó en su vida y para ella fue un giro muy importante, algo que siempre había estado esperando por fin llegó; el conocimiento para hacer magia, para transformar la realidad y crear un mundo mejor.

ENTREVISTA ESPECIAL

EDICIÓN 36

¿Quién es Marta Puig y qué vino a ofrecer en esta existencia?

Marta Puig creció y se desarrolló como persona rodeada de naturaleza, en una casa en medio del bosque, donde los horarios y las relaciones funcionaban muy distinto a la ciudad. Esto le permitió desarrollar una gran sensibilidad con la vida y los ritmos. De niños casi todos percibimos el mundo sutil, el mundo de la energía, y ella esto lo mantuvo siempre a flor de piel. Creció, aprendió y compartió tiempos en la ciudad y en la naturaleza, comprendiendo en su juventud que su misión en esta vida era aportar el conocimiento de la energía sutil que abarca todos los aspectos de la vida cotidiana.

¿Cuál fue tu formación académica y cómo te diste cuenta que era hora de hacer algo diferente en tu vida laboral?

Cuando me pidieron que decidiera qué quería estudiar y a qué me quería dedicar, tenía claro que fuere lo que fuere quería hacer sonreír a las personas, que estuvieran felices, que supieran que la vida es mucho más. Para ello comprendí que si quería aprender cómo ayudar a la gente necesitaba dinero para estudiar y viajar por el mundo. Eso me inclinó a estudiar Administración y dirección de empresas, buscando comprender cómo hacer dinero de forma consciente.

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El Prana es la energía vital que alimenta y nutre todo aquello que existe en nuestro mundo. Esas partículas que muchos vemos en el aire cuando nos relajamos.

Ser Sanadora y formadora de Consciencia de la Energía Sutil. Para permitirme el cambio decidí darme un año ‘sabático’, viajé a Tailandia, dónde me formé en Medicina Tailandesa, estudié anatomía forense en la Universidad de Chiang Mai, así como todo aquello que sentía que me sería útil para trabajar como sanadora. Al regreso inicié mi propio centro de sanación y Consciencia de la Energía Sutil e inicié mis estudios en Psicología en la Universidad Autónoma de Bellaterra, Barcelona para comprender a fondo el funcionamiento del cerebro humano. Estudié todo aquello que creí útil para mi desarrollo, dejándome a parte aquellas temáticas que no resonaban en mi corazón, como por ejemplo la parte de categorizar y etiquetar a las personas, pues siento que somos mucho más que una etiqueta que engloba tantas realidades distintas.

Estudié en la UOC y tomé todas las clases que creí útiles y prácticas. Dedicándome en paralelo a gestionar una oficina de Mapfre-Caja Madrid. Esta experiencia me dio una gran visión del mundo empresarial y económico.

Somos holísticos por naturaleza y lo que a uno le lleva a una situación, para otro es distinto.

En paralelo, mientras desarrollaba mi labor en la empresa conocí diferentes técnicas de Sanación Energética, tomando cursos alrededor del mundo que me abrieron la mente a niveles que en ese momento no era consciente, pero que sí me dieron la fuerza para dejar esa vida cómoda y dar el paso a realizar lo que mi corazón me dictaba.

El Prana es la energía vital que alimenta y nutre todo aquello que existe en nuestro mundo. Esas partículas que muchos vemos en el aire cuando nos relajamos.

¿Qué es el Prana y cómo aparece la idea de crear Mundo Pránico?

Conocido como chi, pneuma, ki, esma o soplo de vida entre muchos otros nombres que recibe según la tradición del lugar.

ARMONÍA FINANCIERA

Me apasionaba dar a conocer esta realidad y entre sueños fui canalizando la idea de Mundo Pránico, un espacio, un mundo, dónde cualquier persona pudiera comprender esa parte de la vida que no nos cuentan en los colegios. Esa parte sutil e invisible para la mayoría.

¿Qué creencias personales has tenido que trabajar en ti acerca del dinero para ofrecer tu labor espiritual, cobrar por ello y crear una empresa espiritual?

Cuando inicié mis primeros pasos en el desarrollo de Mundo Pránico tenía muchas controversias, pues si quería dedicarme a pleno a este mundo sutil necesitaba cobrar por ello, pues mi vida, como la de todos está sujeta a la energía del dinero. Tuve que trabajarme muchas creencias tipo: La gente que tiene dinero es porque lo roba y abusa de los que no tienen, la gente que tiene dinero es mala, cobrar por ofrecer sanación es malo…

Y de otro lado, una persona espiritual de verdad es una persona equilibrada energéticamente, y ese equilibrio compete tanto en lo material como en lo espiritual.

Con el tiempo comprendí que sí, que la consciencia espiritual viene de Dios y es para todos, pero de la misma forma saber hacer pan, construir edificios y/o cualquier profesión, en realidad proviene del mismo lugar, por tanto, ¿qué miedo tenía que tener por cobrar por lo que hacía?

Dicho de otra forma, una persona espiritualmente abundante también es una persona económicamente abundante.

De otro lado, si quería crear algo coherente, pagar mis impuestos y tener gente trabajando conmigo, el dinero era imprescindible.

El dinero es energía en movimiento, por lo que en realidad se me viene que si lo personifico sería un viajero que va equilibrando las necesidades de todos para que la vida sea sana y coherente y podamos disfrutar de una vida digna.

Es decir, una empresa espiritual, en sí es una empresa igual que cualquier otra. Trascendí el pensamiento romántico que un sanador no tiene que cobrar e inicié Mundo Pránico como una sociedad limitada, que al igual que cualquier otra cumplía con su deber financiero y legal. Al final, pagar nuestros impuestos, en sí es donar al estado para que nuestros ancianos y enfermos puedan tener una vida digna, que nuestro país pueda tener buenas infraestructuras y avanzar sosteniblemente.

Si el dinero fuese hoy día una personificación ¿A quién se parecería y por qué?

Actualmente asesoras empresas ¿Por qué consideras que una empresa es una entidad viviente y cómo cambia el concepto de rentabilidad dentro de la perspectiva pránica?

Las empresas son en sí un ser energético, tienen su identidad, su desarrollo y su propia misión y visión en la vida. De igual forma que damos a luz bebitos, también damos a luz empresas, las cuales son creadas a imagen y semejanza de su creador cuanto a nivel energético nos referimos.

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Las empresas son en sí un ser energético, tienen su identidad, su desarrollo y su propia misión y visión en la vida.

¿Está bien para un hijo aceptar un cargo de liderazgo en una empresa familiar que no quiere, sólo para complacer a los padres? ¿Qué efectos generaría esto en la empresa?

Visto así, pues la respuesta es no, si un hijo no toma la herencia como una oportunidad de vida es difícil que le funcione bien. De aquí que a veces los hijos llevan la empresa a la ruina. Para hacer crecer y continuar una empresa en estas condiciones hay que ajustar bien la transmisión, los padres deben preparar y delegar adecuadamente. Con confianza hacia sus hijos.

Teniendo su propia aura y chakras. Si las vemos desde esta visión nos daremos cuenta de la gran capacidad que cada una de nuestras empresas tiene, y que acompañar a desarrollar una empresa para que sea adulta es un trabajo parecido a acompañar a crecer a un hijo/a. Cuando vemos una empresa con estos ojos tomamos consciencia de algo más grande, que en sí la empresa no es nuestras, sino que a través nuestro ve la luz. Nosotros la gestamos, la gestionamos y la hacemos crecer y a cambio nos paga nuestros salarios para vivir cómodamente en el mundo material. Y si la creamos desde la consciencia y el objetivo del Win, Win, Win toma otra dimensión: Ganas tú, ganan las personas con las que se desarrolla, clientes y proveedores, y gana el planeta. En este punto, tomar consciencia de la energía sutil que la acompaña nos permite ver que una empresa adulta es una empresa que por definición es económicamente independiente y está creada por y para las personas que la crean, desde empleados hasta clientes y proveedores, todo influye.

Normalmente si no se hace así se genera una gran falta de respeto hacia el ser de la empresa y ésta empezará a desorganizarse, generando problemas en los diferentes departamentos y por consecuente la ruina.

¿Cuáles son los bloqueos energéticos casos más comunes que consigues en organizaciones que quieren cambiar su energía para ser más productivos?

En general, en estos casos, lo que vemos más comúnmente es una falta de comunicación entre departamentos. Siendo uno de los más comunes las controversias de adaptarse al nuevo mundo empresarial, al mundo digital. En otras ocasiones, también comunes, nos encontramos con personas que llevan mucho tiempo en la empresa y creen ser los dueños, generando desórdenes dentro de las jerarquías, faltando el respeto a los propietarios. Y a partir de aquí, tenemos que tener en cuenta que cada empresa, cada proyecto es diferente y hasta que no vemos como están sus estructuras energéticas no sabemos realmente qué es lo que los bloquea.

ARMONÍA FINANCIERA

Escuchamos con frecuencia la Equilibrar y gestionar los tiempos dedicados a necesidad de mujeres en cargos de la empresa y los dedicados al desarrollo personal, 9 liderazgo ¿Cómo esto contribuye al desde hobbies hasta la familia, todo tiene que tener balance y bienestar de una empresa, sus espacios. sin afectar su productividad? Mezclar las diferentes áreas de la vida nos lleva al Las mujeres en cargos de liderazgo deben desgaste. contemplar un aspecto clave, si son madres de familia, primero es la familia y después es el Para ello es importante una buena gestión del desarrollo profesional, si las mujeres no tienen tiempo. Respetuosa con todas estas áreas de las que esto claro se generarán desórdenes tanto en la les comento. familia como en su labor de liderazgo. Para vivir la empresa sanamente hay que A parte de esta situación, una mujer es tan equilibrarse con la vida personal e íntima. válida como un hombre a la hora de liderar un proyecto, la clave está en no querer ser o actuar como un hombre. https://www.mundopranico.com El liderazgo femenino tiene muchas cosas buenas, desde la sensibilidad e inclusión de la parte emocional de sus equipos como la capacidad de gestionar desde la inclusión. Mientras que el liderazgo masculino es diferente por ser más enfocado a la producción, sin tener en cuenta esa parte emocional que genera una cultura de empresa muy especial. Ahora bien, hay hombres que saben gestionar esa parte femenina con mucho arte y mujeres que creen que la única forma de liderar es siendo masculinas.

¿Qué consejos le darías a esas personas que iniciaron o llevan adelante sus negocios, pero sienten que les genera estrés, angustia y los aleja del bienestar personal?

Les recomendaría ver sus proyectos como entidades energéticas con independencia de gestión, que no se vinculen como si ellos fueran las empresas, somos dos seres distintos y cada cual tiene que tener su espacio.

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ARMONÍA FINANCIERA

Los “Pequeños Grandes” Detalles en la Pareja

ivimos en un mundo en el que el ritmo de vida, muchas veces nos impide prestarle atención a esos pequeños detalles que, aunque parecen insignificantes, son de gran importancia para propiciar un ambiente de bienestar en un matrimonio. Para muestra de ello, te hablaré de dos aspectos que, por su sencillez, frecuentemente tienden a subestimarse en el clima de bienestar que pueden generar en una relación. En primer lugar, pudiera referirme a aquellos comportamientos positivos, que por su cotidianidad, cobran singular importancia, nutriendo a los esposos así, por ejemplo, dar las gracias, el beso de despedida o bienvenida, procurar a la pareja, expresarle tu amor y admiración. En fin, tantas pequeñas y breves interacciones que muchas investigaciones, confirman su importancia, en la salud y bienestar para cada uno de los integrantes de la pareja y de la relación en sí misma. Otro recurso que como pareja, les recomendaría aprovechar por la gran cantidad de beneficios que les puede aportar en la salud y bienestar de ustedes mismos y de su unión, son los abrazos. Recuerden que si se abrazan, liberarán “la hormona del amor”, es decir, la oxitocina, la cual fortalece el vínculo y conexión entre ustedes.

Además, puede disminuir la ansiedad, ya que el sentirse reconfortados por un abrazo después de un intenso día de trabajo, por ejemplo, puede ahorrarles, discusiones y conflictos provocados por el estrés totalmente ajeno a su relación. Por si fuera poco, los abrazos, permiten satisfacer la necesidad de contacto físico tan importante para cualquier persona al generar confianza y la posibilidad de manifestar amor y cercanía. También ayudan a disminuir la presión arterial y activa nuestro sistema inmunológico, permitiéndonos prevenir muchas enfermedades y mejorar nuestras defensas, entre algunos de sus muchos beneficios. ¡Verdad, que vale mucho la pena! ¡Pocos remedios son tan agradables y benéficos como lo son los abrazos! Así que de poner en práctica estos sencillos consejos con verdadero interés, atención, cariño y constancia… no duden, que terminarán por convertirse en amorosas y naturales vitaminas que fortalecerán y mantendrán más saludable su relación.

Lilian Rodríguez

Psicóloga Clínica, Terapeuta Familiar y de Pareja, Mastermind Coach lilian.rodriguez.psicologa@gmail.com

CRECIENDO EN PAREJA

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Bien – Estar, ¿qué sientes en referencia a esta palabra?, ¿cómo la sientes?, si en este instante estuviéramos frente a frente ¿qué me dirías sobre el bienestar? Tú y yo continuamente oímos y leemos lo importante del bienestar para cualquier persona, pero ¿qué es? Durante varios días deje de buscar respuestas, simplemente deje reposar la palabra, el concepto y su significado.

Estado del Ser

n día mientras me duchaba y dejaba libre la imaginación pensaba en el significado de Bienestar, por supuesto dedicada al yoga es una palabra que surge incluso en piloto automático, así que decidí durante un par de días preguntarle a las personas a mi alrededor que significaba para ellas la palabra bienestar, fue sorprendente descubrir que la mayoría de conocidos y familiares me daban una definición de diccionario: Estado de satisfacción personal, de comodidad, y de confort. Estado de la persona cuyas condiciones físicas y mentales proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad. Cosas que se necesitan para vivir bien. Realmente no me sentí satisfecha, así que decidí meditar en qué es el bienestar, pasado unos días descubrí que estaba intentando razonar en el significado de una palabra, pero no en el estado en sí, y entonces comencé a dejar de estar en la mente y simplemente sentir, primero empecé a sentir la respiración, como estaba sentada, como sentía el contacto de la ropa en la piel, como se sentía el aire que roza la piel que queda descubierta, pero tampoco tuve respuestas.

Entonces día a día en lo cotidiano me di cuenta de que el Bienestar es una condición de presencia, de saber estar, no solo de cuerpo presente sino del ser en esencia, del yo total y al despertar y saber que estaba viva, que gozaba de un nuevo día, al estar con mi familia, de camino al trabajo o mientras realizaba cualquier actividad, allí desde la presencia del cuerpo, del ser, con el entorno descubrí un estado de plenitud, con una sensación de armonía, de sentir el cuerpo más ligero, la mente en calma. Ahora bien, te propongo una práctica, siéntate de modo tal que no bloquees ninguna parte de tu cuerpo, tus manos reposando en el regazo de tus piernas, imagina un lugar que te genere un estado de calma y quietud, con el sonido de la naturaleza al fondo y comienza a respirar de manera calmada y suave, deja que tu imaginación se apodere del momento, suaviza tu rostro, relaja el entrecejo, sube ligeramente la comisura de los labios y siente, escucha, huele y palpa el entorno en el que te encuentras, no te juzgues, simplemente contempla y contémplate, imagina ese entorno lleno de vida, en plenitud y armonía, crea en este instante un estado del SER presente y ríndete a la grandeza del Bien Estar Corren tiempos agitados, llenos de información y distracción, donde la inmediatez está servida, entonces depende de ti y de la manera que quieras vivir con en el entorno donde te encuentres y con las personas que compartes este instante de tu vida, sentir el Bienestar que reside en ti. Recuerda no se trata solo de una condición física se trata del SER en plenitud y en Bien estar.

Ysabel Viloria

Mami-Trainer. Yoga, Bienestar Consciente Cuerpo, Mente y Espíritu. www.ysabelviloria.com

CREACIÓN CONSCIENTE

ARMONÍA FINANCIERA

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El reto de mantener el equilibrio

uponemos que lograr una buena calidad de vida y bienestar emocional significa rodearse de lujos, dinero y viajes, en una palabra lograr un estatus. Pero nada más lejano a la realidad, según explica el psicólogo Alfonso Valadez Ramírez. “Va más allá de lo material: consiste en lograr estabilidad emocional, en saber poner un alto a los excesos de cualquier tipo, sentirse seguro de sí mismo y de sus capacidades, disfrutar de la comunicación y el afecto de otras personas, entre otras muchas cosas, sin embargo, es curioso que en la actualidad es en lo que menos nos centramos; estamos tan preocupados por lograr mejorar nuestro nivel socioeconómico que incluso, forzamos a los hijos a seguir estas mismas pautas, lo cual observamos en la saturación de actividades que se les impone a los pequeños para que aprendan más idiomas, sean muy diestros con la matemáticas o con otras materias, esto adicional a sus jornadas académicas”. Ciertamente la palabra equilibrio representa un gran reto, es algo que difícilmente se puede lograr en los distintos ámbitos en los que nos desarrollamos día a día, debido a que los requerimientos de cada uno no son siempre los mismos. Un consejo muy práctico radica en definir hacia dónde queremos llegar y las razones que nos conducen a ello, a partir de ahí podemos empezar a determinar las prioridades y las estrategias que vamos a desarrollar, para lograr los objetivos. Hay que señalar que esto no es labor de un día ni de principio de año, se tiene que hacer todos los días porque la vida es movimiento y el orden de importancia de cada cosa puede transformarse a cada momento.

A veces disponer de un bienestar mental y emocional que te permita estar contento con tu vida puede resultar más complicado de lo que uno espera. En la vida nos pasan cosas continuamente y adaptarnos a todas ellas de forma adecuada no siempre es sencillo. Sin embargo, a pesar de que tengas muchos estímulos que te lo puedan poner difícil, puedes alcanzar el bienestar psicológico, ya que tu estado mental depende de ti. Dicho de otra forma: el bienestar mental es ese estado que nos permite funcionar de una forma adecuada y saludable. El termino de bienestar mental no es sinónimo a ausencia de desorden mental, sino que hace referencia a un estado de bonanza que engloba las 5 dimensiones que configuran a la persona: física, mental, emocional, social y espiritual. El ser humano no actúa de forma pacífica en el bienestar mental, sino que lo hace de una forma activa. El bienestar psicológico lo creamos nosotros mismos en función de cómo interpretamos las cosas y cómo vivimos nuestras respectivas vidas. Para estar bien tienes que estar bien contigo mismo. Esta frase puede resultar redundante o vacía pero no lo es y para poder disfrutar de las cosas de tu vida, primero tienes que poder disfrutar de ti mismo. No alcanzaras un estado de bienestar si no estás bien contigo mismo.

Parte fundamental del sentirse bien tiene que ver con la mente, de hecho, los pensamientos y el diálogo interior están directamente relacionados con las emociones que puedas sentir. En este sentido, tienes poder para estimular sentimientos que apoyen tu bienestar, guiando tu atención hacia aspectos positivos de la vida. Mente y cuerpo están directamente vinculados, siendo de especial importancia para el bienestar físico la suma de estados emocionales y la forma cómo sean manejados. El bienestar metal es un estado psicológico en el que la persona se siente bien consigo misma, siente relajación y tiene un sentimiento de satisfacción con su trabajo y vida personal.

Jossy Casique Family Coach

@jcfamilycoach

FAMILIA EN ARMONÍA

ARMONÍA FINANCIERA

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Emprende para vivir, no para ganarte la vida

espués de los 40 años, comienzan a aparecer una cantidad de “sueños no cumplidos” y la nostalgia de lo que siempre se quiso y no se pudo. Si tu sueño estuvo alrededor de tener tu propio negocio, entonces quédate aquí para que conozcas la importancia de emprender para vivir, y no para tener una vida. En el esquema de lo que la sociedad nos indica, no existe el mandato a tener un negocio propio. Por esta razón es tan difícil gozar con la aceptación de otros cuando se nos mete algo en la cabeza como emprender. Nadie sabe cómo manejarlo, qué decirte ni como motivarte. Solo te van a contar los fracasos del amigo del amigo, la pérdida de dinero del ex-colega y de la recomendación del experto acerca de lo mal que está todo para irse de autónomo por la vida.

La diferencia entre iniciar una locura de estas a los 20 y a los 40, es que en la flor de la juventud parece que no se han acumulado las millas de vida necesaria, por lo que es casi seguro a la vista de los demás, que vas a fallar. Pero cuando llegas a la madurez de la vida y haz hecho todo lo aceptable, entonces las personas se preguntan ¿por qué? A tu deseo de emprender. - Si ganas tan bien ¿para qué incomodarte? - Si lo tienes todo ¿para qué estresarte? - Si estás tan estable ¿para qué andar inventando? - Si eres tan profesional ¿para qué arriesgarte?

MANDALA DE NEGOCIOS

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Nadie vive mejor, que cuando está ocupado creando su vida, cumpliendo sus sueños y creando bienestar a nivel mental, emocional y espiritual.

Hay una pregunta que casi nadie hace cuando escucha a otro dispuesto a lanzarse hacia lo desconocido, y es:

¿Eres feliz con lo que estás haciendo?

Esa pregunta respondida desde el alma, va a dejar a medio mundo con la boca cerrada. El motivo es porque los demás quieren cuidarte, evitar que te equivoques, pero no les pasa por la mente que, al final, todos tenemos el derecho inalienable de hacer lo que nos da felicidad. Una persona feliz siempre suma, esté donde esté. Viviendo en Europa veo con tristeza la cantidad de personas que llegan a la madurez en su vida con la mirada triste, presos de un sistema que los enseñó a trabajar por un retiro, que luego se convierte en su propia cárcel. Nunca tuvieron más propósito que estar un día sin más que hacer, para darse cuenta que perdieron la vida en el camino al retiro. A lo anterior podemos sumarle el efecto sanador a nivel neuronal de tener algo que hacer. En este sentido, tengo un vecino de 92 años bien atípico a su cultura, pues tiene una agenda más ocupada que la de cualquier otra persona, y su nivel de lucidez, capacidad motora y nivel de autonomía es asombrosa. Aún va y viene en bicicleta, cruza puentes y vive siempre con una

sonrisa en su rostro. Es voluntario en la iglesia, tiene siempre una meta que cumplir y habla varios idiomas (incluyendo el español). Nadie pone en duda que la vitalidad lo va a acompañar por mucho tiempo, no porque tenga suerte, sino porque su vida tiene un sentido cada día. En mi caso, sacar adelante ArmoníaF ha resultado lo más revitalizador que he hecho. Jamás había dedicado tantas horas a una sola actividad, ni había conocido una tarea que cuanto más la realizo más me entusiasma seguir realizando. Ni de cerca me pasa por la mente dejar de hacer esto, ni siquiera retirarme. Aunque siempre he sido de mentalidad emprendedora, nunca pensé que adoraría los lunes como los adoro actualmente. Emprender te da vida, un sentido poderoso, un norte que te saca de la cama todas las mañanas, sin importar a la hora que fuiste a dormir la noche anterior. Por esta razón, si hoy estás en la madurez, pareciera que ya cumpliste con el mundo y te estás planteando arriesgarte a crear el negocio de tus sueños, este es tu momento. No permitas que la sociedad siga diciéndote qué hacer, ni seguir esperando que los demás estén bien, para tu crear tu propio bienestar. No hay nada que dé más alegría en un hogar, que una mujer feliz. Recuerda que nadie vive mejor, que cuando está ocupado creando su vida, cumpliendo sus sueños y creando bienestar a nivel mental, emocional y espiritual. ¿Qué más tienes que perder en tu vida, que no hayas perdido ya? Atrévete, emprende y descubre la vida que siempre te ha estado esperando.

Joselyn Quintero Content Creative Officer joselyn@armoniaf.com

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Cadena de Bienestar La importancia de saber nuestro lugar radica principalmente en que no tenemos que esperar que nadie nos lo dé, nosotros ya lo sabemos.

l estado de bienestar se da mientras estamos alineados con nuestro propósito de vida y enfocados en el estado presente, ambas condiciones propician la satisfacción con uno mismo y por ende con el entorno. Solo es cuestión de pararse a recordar que día usted se sintió saludable, feliz y orgulloso de sí mismo y vio todo mal a su alrededor... Eso no sucede. Cuando estamos satisfechos todo nos parece bonito, o por lo menos nos enfocamos en las cosas más positivas de nuestro entorno. Sencillamente, al ser seres energéticos nos conectamos con realidades resonantes a nuestra misma frecuencia. Te invito a observar la dinámica familiar en caso de tener pareja e hijos. Según la teoría de sistemas en donde todo se relaciona. La posición

SABERSTAR

del hombre y la mujer en la pareja tienen un orden físico, en el cual el hombre posiciona a la mujer a su lado izquierdo, es decir, del lado de su corazón. Esto se plantea de esta forma porque partimos del principio en el que el hombre nutre desde su corazón a su mujer, desde allí ella lo recibe para nutrir también a sus hijos ubicados del lado izquierdo y comenzando del mayor al menor. Se comienza por el lugar del hombre por su condición fálica que nos evoca la provisión, el dar. Luego, la mujer como una copa sagrada recibe. Este pequeño ejercicio será muy útil para practicarlo en nuestra mesa. Ubicándose el padre en el puesto de poder (mirando hacia la puerta y con pared detrás) para que la mujer se siente al lado izquierdo de él, a la izquierda de ella el hijo mayor, y así los que sigan.

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Puede ser que al principio al movilizarnos de lugar se presenten ciertas incomodidades, energéticamente a veces es alguno de los hijos el que ocupa el lugar de poder en la casa, y al moverlo se resistirá a perderlo. Igualmente, sí la mujer era la que ocupaba ese lugar, sentirá también como pierde un poco de control familiar, que se compensa también con soltar la sobrecarga que ese puesto de liderazgo implica. Entre hermanos al moverlos, sí el menor estaba en el lugar del mayor, protestará. Porque de alguna manera estaría perdiendo su “reinado” energético. Es interesante, es cuestión de intentarlo y verificar que sucede, al igual que ser perseverante para poder disfrutar después de la tranquilidad que brinda saberse en el orden correcto y en lugar correcto dentro de tu sistema familiar física y energéticamente. Cuando a uno le dicen, por favor, muévete que ese es mi lugar, sin duda parecerá desagradable. Pero una vez que sabemos cuál es con certeza nuestro lugar, ya nada ni nadie podrá ocuparlo sintiéndose cómodo. Un ejemplo muy claro es cuando vamos al médico, nadie se sienta en el lugar del doctor, o cuando entramos en un salón de clases en el que el profesor se hace respetar con su sola presencia, difícilmente alguien se siente en la silla de su escritorio. La importancia de saber nuestro lugar radica principalmente en que no tenemos que esperar que nadie nos lo dé, nosotros ya lo sabemos. Segundo, fomentamos la fluidez de la relación o las relaciones, ya que del orden nace el amor.

Cuando se logra determinar la dinámica del lugar, los niños dejan de pelear por su puesto en la mesa o en el auto, y los celos entre hermanos menguan porque la Cadena de Bienestar se hace cíclica. En la cama se invierten los lugares de la pareja ;-)

Lourdes Andonegui Psicopedagoga y Consteladora Familiar. Creadora de SaberStar www.saberstarweb.com

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¿Dónde buscas tu bienestar?

¿T

e has preguntado alguna vez qué significa para ti la palabra “bienestar”?

Parece fácil, ¿verdad? Solo tenemos que dividir la palabra en dos partes y darle la vuelta: “estar bien”. ¡Genial! Ahora, ¿te has preguntado alguna vez qué significa “estar bien”? ¿qué es para ti “estar bien”? ¿y sobre todo cómo conseguirlo? Estoy segura de que es una palabra que usas mucho, demasiado diría yo, pues la usamos incluso cuando no estamos bien. Cuando nos encontramos o hablamos con alguien conocido, un amigo o un familiar suele empezar intercambiando tres frases que son: -Hola, ¿cómo estás?

REALIZANDO TU IMPOSIBLE

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Nadie nos enseñó a gestionar nuestras emociones y aprendimos a desconectarnos porque pensamos que si le doy atención a lo que siento viviré amargado. -Bien, gracias. ¿Y tú? -Bien, gracias. Si te das cuenta, “bien” no significa NADA, porque puedes estar bien tranquilo, bien enfadado, bien alegre, bien cansado o bien deprimido. Esta coletilla que solo sirve para romper el hielo, la decimos sin pensar, pero lo peor es que muchas veces nos la creemos si indagamos más allá. A menos que seas mi cliente de coaching o un amigo o un familiar muy querido, si me dices que estás bien, creeré que es cierto y no tendré ninguna necesidad ni deseo de saber si es verdad o no, a menos que te vea con muy mala cara, sea muy evidente que no estás bien o me sepa mal no preguntarte. Mi interés también dependerá del tiempo que tenga para escucharte (tristemente  vamos así por la vida) o del miedo que tenga a que se despierten mis emociones cuando te escuche. En el otro lado, cuando soy yo quien te digo que estoy “bien”, de alguna forma inconsciente estoy desconectando de lo que realmente siento porque creo que no puedo ir por la vida con mis sentimientos a flor de piel, o no quiero que nadie me pregunte, o pienso que bastante tiene la gente con su vida como para molestarle yo con mis problemas. Además, pensamos que las emociones (sobre todo las mal llamadas “emociones negativas”) nos entorpecen a la hora de conseguir nuestros objetivos, por eso si estoy triste o deprimido creo que tengo que esconderlo y buscar algo que me distraiga, me motive o me ponga en acción.

Y así vamos buscando actividades, personas o situaciones que nos alegren el día y nos generen bienestar para no conectar con lo que realmente llevamos dentro y tal vez no nos gusta o nos duele. El problema es que así funcionamos, podríamos decir las 24 horas del día, creyendo que estamos bien, escondiendo y tragando nuestras emociones cuando ni siquiera nos hemos parado a observarnos y sentirnos. Lo que sucede es que nadie nos enseñó a gestionar nuestras emociones y aprendimos a desconectarnos porque pensamos que si le doy atención a lo que siento viviré amargado, me dolerá mucho y no podré avanzar o cumplir con mis responsabilidades diarias. Pero si yo no estoy bien, porque estoy triste, estresado, deprimido o enfadado, lo único que consigo escondiendo esas emociones es que se vayan acumulando, que yo reaccione de manera exagerada en momentos inadecuados sin poder evitarlo, o que aparezca alguna enfermedad en mi cuerpo. Además, debes saber que si no trabajas primero con las emociones que te incomodan o te duelen, tampoco podrás sentir de forma intensa las emociones que sí te agradan, como la paz, la tranquilidad, la alegría, etc. Por eso buscar actividades o personas para animarnos o sentir bienestar es un gran error, porque cuando dejas de hacer esa actividad o ya no estás con esa persona, vuelves a sentir lo que estabas sintiendo antes. Así es que la pregunta de reflexión que te dejo es: ¿Dónde buscas tu bienestar? ¿dentro o fuera de ti?

Esperanza Sánchez Coach Transformacional www.EsperanzaSanchez.com

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El cuerpo, la mente y el espíritu se nutren con actividades que generan vitalidad. No son opcionales, más bien, son necesarios para el fortalecimiento y el desarrollo saludable de nuestro templo sagrado. Además, hacer de nuestro trabajo diario un lugar placentero contribuye a ese enriquecimiento, adoptar la mejor postura ante las horas laborales, hacen que sea más satisfactorio lo cual permite expandir los espacios de bienestar incluso en los momentos de faena diaria.

La oportunidad de sentirse mejor

¡V

aya días los que tuvimos recién pasadas las semanas! Era el comentario que le hacía una señora a su compañera de viaje mientras me trasladaba de mi pueblo donde vivo a la ciudad más próxima, en transporte público. Se quejaban de que todo era un caos y mucho trabajo agotador, sin un respiro de descanso. Decían, nuestras vidas se han convertido en un trabajar permanente tan solo para comer. Mientras yo les escuchaba, mi mente iba organizando ideas de cómo hacer el siguiente fin de semana de disfrute, ameno compartir y diversión junto a mi hija y mis nietos.

Generar estados de conciencia en tu diario andar ayuda a comprender si se está en momentos de bienestar o no, de tal manera que se puedan propiciar e incluir dentro de las planificaciones de la cotidianidad. Aprender a convivir con el entorno, compartir saludablemente con las personas que te rodean, interactuar sanamente con las personas, leer un libro, ver una película que deje buenas enseñanzas, generar la creatividad son actividades que la fomentan. Siempre habrá un espacio, un momento y una maravillosa oportunidad de hacer de tu vida un estado de bienestar que te conduzca a la paz y la felicidad. ¡Aprovéchala!

La mayoría de las veces vamos a parques al aire libre, donde los pequeños liberan su potencial, disfrutamos y respetamos la naturaleza y yo leo algo que me nutra. Es común observar algunas personas que no valoran estos ratos de esparcimiento y recreación, saludables para nuestro bienestar en general, por el contrario, son catalogados como pérdida de tiempo.

CONECTA TU EMOCIÓN

Mayira Paredes

Instructora y Coach en PNL. Creadora de Conecta tu Emoción conectatuemocion

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Bienestar ¿qué significa en nuestra vida?

a definición de bienestar más acertada que encontré, es la que habla del estado de la persona, cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad. Al estar bien físicamente, podrías estar bien mentalmente, pero también emocionalmente y buscar estar bien espiritualmente. Y presumo que puede ser a la inversa, e incluso, el orden de los factores no altera el producto. ¿Esto es posible? Yo, Reina, creo que sí... al igual que muchas cosas en la vida, esto es cuestión de decisión. Si Reina, si yo no estoy bien de salud porque tengo una enfermedad terminal, ¿cómo pretendes que esté bien a nivel emocional? quizás yo no sé el cómo, pero he sido testigo de personas con malestares de salud fuertes y sin embargo, buscan su bienestar a través de vivir intensamente sus emociones, con una actitud divinamente arrolladora y contagiante. Hay quienes relacionan el bienestar con tener dinero, y no están bien hasta no tener. Y créeme, podrían pasar toda la vida intentándolo, y nunca sentirse bien. Ciertamente, el bienestar puede tener relación con tu concepto de abundancia. Teniendo mucho o no teniendo nada, de igual manera podrías percibir el bienestar de la abundancia.

TU MÍSTICA

En la actualidad, son cada vez más las personas interesadas en el autoconocimiento, en cambiar hábitos de alimentación y salud, buscando una mejor calidad de vida e integrando el bienestar espiritual. A partir de esta búsqueda, la Astrología emerge a la luz, con fuerza. Ser conscientes de nuestra manera de actuar, observar patrones que se repiten en nuestro comportamiento y vínculos, para comenzar a descubrir y manifestar nuestra esencia en su talento único. Aprender a cuestionarnos: ¿soy autómata? ¿vivo cometiendo el mismo error? ¿culpo a otros, a la vida o a la “mala suerte”? ¿afirmo que esto es lo que soy y me resigno a que no hay posibilidad de cambiar? En artículos anteriores he expuesto uno de los principios del Kybalión, “Como es Arriba es Abajo”, “Como es adentro, es afuera”. Conocer el mapa natal y los movimientos planetarios que vamos transitando, nos da la llave para comprender la energía disponible a trabajar en nosotros y hacer emerger el potencial que pudiese permanecer oculto. El bienestar es un concepto muy amplio al observar una carta natal. Uno de los más claros o que se manifiesta de manera más evidente, es referente a la salud. Según tu signo solar, según tu ascendente, según los planetas ubicados en el escenario de la casa VI y la casa XII (que hablan de salud), y los signos que rigen dichas casas, los aspectos entre planetas, pueden ser más o menos saludable.

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Incluso, podemos observar la disposición a estar mejores a nivel de salud física, mental, emocional o mental. Los doce signos del zodíaco, empezando por Aries y terminando en Piscis están asociados con ciertas características que describen rasgos de la personalidad. Las personas nacidas bajo el mismo signo solar comparten rasgos en mayor o menor grado, pero dependiendo de otras influencias, en tu carta natal, podrían asumir actitudes diferentes en cuanto a querer estar bien. También influye la naturaleza de los elementos predominantes en la carta natal. Fuego: de naturaleza explosiva y enérgica, y un proceso de toma de decisiones instintivo. Son entusiastas y aventureros, pero su energía puede ser furiosa, y luego se desvanece. No son prácticos y se frustran fácilmente si las cosas no ocurren lo suficientemente rápido. Los tres signos de fuego son: Aries, Leo y Sagitario. Tierra: de naturaleza estable y sensual, y un proceso de toma de decisiones perceptivo. Son fiables y eficientes, pero pueden carecer de imaginación. Son prácticos, laboriosos. Los tres signos de tierra son Tauro, Virgo y Capricornio. Aire: de naturaleza reflexiva y comunicativa y un proceso de toma de decisiones intelectual. Tienen claridad y son buenos estrategas. En general, no les gusta el compromiso. Los tres signos de aire son Géminis, Libra y Acuario. Agua: de naturaleza compasiva y sensible, y su proceso de toma de decisiones es emocional. Tienen una imaginación maravillosa y son de una inclinación más espiritual. Pueden ser absorbentes de los seres queridos. Los tres signos de agua son Cáncer, Escorpio y Piscis. Hay tres cualidades que se relacionan con la forma cómo los signos utilizan su energía en el medioambiente:

Cardinal: signos que emiten energía y les gusta afirmar su influencia en el medioambiente. Promueven el cambio, a veces por su propio beneficio. Son asertivos líderes. Esta cualidad incluye a Aries, Cáncer, Libra y Capricornio. Fijos: signos que mantienen su energía contenida y no cambian sus circunstancias. Son conservadores en cuanto a su uso; son fuertes y consistentes. Esta cualidad domina a Tauro, Leo, Escorpio y Acuario. Mutable: signos que emiten y mantienen energía, haciéndolos inestables y más abiertos al flujo en el ambiente. Ellos son capaces de vivir con su entorno y sentir que necesitan controlarlo. Esto puede funcionar bien, pero a veces los dos deseos pueden ser evidentes al mismo tiempo. Esta cualidad domina a Géminis, Virgo, Sagitario y Piscis. Cada carta astral es una especie de rompecabezas que requiere que el astrólogo siga un rastro de pistas, desentrañándolas para encontrar una alternativas y soluciones. Las claves son, en esencia, un conjunto de reglas que, cuando se observan, pueden ayudar a identificar cualquier cosa, desde una oferta de trabajo hasta una herencia o una oportunidad romántica. Si atiendes los mensajes de tu carta natal, podrías vivir tu vida al máximo, y esto se traduce en bienestar. Nos vemos en la próxima luz en el cielo...

Reina Graciosi

Tu Mística. Terapeuta Holístico, Astróloga y Líder en Yoga de la Risa www.tumistica.com

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Vida Regenerativa

BIENESTAR

l bienestar es un estado de satisfacción personal o comodidad proporcionado por diferentes aspectos de nuestra vida. Es muy complejo encontrarse en ese estado, principalmente en estos tiempos tan compulsivos y atribulados. Es un estado subjetivo, pues como seres humanos somos tan diversos y diferentes uno de los otros, que no es fácil ver qué situaciones nos produce bienestar. Lo que es bienestar para uno, podría no serlo para otro, todo depende del cristal con que lo mire y como le haga sentir tal situación. Hay seis factores primordiales para estar en bienestar, tan diferentes entre sí, que a veces no sabemos qué es “estar bien”, o muchas veces no lo sabemos y en ciertas oportunidades no tenemos ideas de cómo estarlo. Estos factores son: emocional, intelectual, ocupacional, físico, social y espiritual. Según como se encuentren alineados todos y cada uno, será el estado de bienestar en nuestra vida. Factor emocional Tiene que ver con reconocer y aceptar las propias emociones y sentimientos, la coherencia sobre uno mismo. Es tener la capacidad de expresar y manifestar los sentimientos y entender los de los demás.

Giovanina Quintero de Quiros Amante de la Cocina Saludable y Creadora de Vida Regenerativa www.vidaregenerativa.com

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Factor intelectual Está relacionado con la capacidad de realiza acciones mentales y creativas, usar lo aprendido y experimentado para solucionar problemas cotidianos o de mayor interés. La curiosidad y el deseo de aprender también producen bienestar. Factor ocupacional Aquí hablamos de bienestar cuando se siente satisfacción a través del trabajo o las actividades que realizamos, la actitud con que las realizamos, los valores personales y con el deseo de mejorar. Factor físico Para www.vidaregenerativa.com este es muy importante y complementario con todos. Tiene que ver con el cuidado de la salud, tener conexión presente para reconocer las necesidades nutricionales y el ejercicio para el cuidado de nuestro cuerpo; así como adoptar o abandonar hábitos que favorecen o perjudican a nuestro bienestar. Factor social Está relacionado con la capacidad de crear entornos armónicos y cooperativos, establecer vínculos constructivos con los demás. El respeto también es una manifestación de bienestar social.

Factor espiritual Tiene que ver con la capacidad de identificar valores universales y apegarse a ellos, la destreza para sumarse a causas justas y participar activamente en ellas. El bienestar espiritual es la sumatoria de todos los aspectos o formas de estar bien. El bienestar es una pequeña palabra que comprende factores claves de nuestras vidas, que tienen que estar equilibrados para poder estar en salud y bienestar. Somos multifacéticos por lo que es necesario e importante no perder de vista ninguna de estos aspectos; todos están relacionados y si uno de ellos se encuentra mal, otro que esté bien puede darle el equilibrio necesario. www.vidaregenerativa.com tiene como propósito crear un ambiente saludable y en bienestar partiendo desde la célula, pues desde allí es que parte el estado de nuestro ser, pero tienen que estar alineadas entre sí y dentro de los seis factores generadores de salud y bienestar. Que cómo lo hago, comienzo mis días con un rico batido verde cargado de vitaminas y minerales, es el mejor regalo de amor y bienestar para mí y mis células, y con el mismo amor lo comparto contigo.

BATIDO VERDE Ingredientes: - El jugo de dos (2) naranjas - Dos ramos de flores de brócoli - Un puño de hojas de espinaca - ½ vaso de agua de mar

Preparación: - Llevar todos los ingredientes a la licuadora, procesar por unos minutos, hasta que todo esté bien mezclado. - Colar si así lo deseas y tomar inmediatamente. ¡Disfrútalo y siente el bienestar que te brinda lo natural!