Libro de Poemas y Salud

VERSOS Y ESTROFAS EN ODA PARA LA SALUD

VERSOS Y ESTROFAS EN ODA PARA LA SALUD

El pensamiento el mayor recorrido por el tiempo en el menor tiempo.

ARNULFO L´GÁMIZ MATUK

Arnulfo L´Gámiz Matuk

Título de la obra: Versos y Estrofas en Oda para la salud

DERECHOS RESERVADOS 2020 por EDILGamiz

El contenido de texto e imágenes de esta obra , son propiedad registrada . Se autoriza el empleo de las mismas solo para elementos no comerciales y siempre y cuando se cite el crédito correspondiente.

ISBN 978-607-8170-70-8

Primera edición

Edilgamiz Niño Perdido 69, Atlautla Estado de México correo wwgamiz@gmail.com

CONTENIDO

Prefacio

Prólogo

Agentes Daños

Medio ambiente

Acciones

Fiestas

Prefacio

En la fusión de las letras con el cuerpo humano y la fotografía, en el espacio de este libro es posible encontrar infinitas facetas de la vida, la salud, la enfermedad, la sensación y el sentimiento. Se construye una realidad poética y poliédrica en la intersección de ángulos y caras en breves espacios contenidos entre imágenes visuales e imágenes verbales. Si para García Lorca la poesía es el misterio que tienen todas las cosas, Arnulfo L´Gámiz Matuk evoca múltiples misterios que se encierran de manera efímera en cada una de sus reflexiones que se asoman hacia y desde la poesía entre letras y fotografía.

El tiempo es muy propicio para un libro como el que aquí se presenta. Una pandemia ha desvelado las entrañas de las miserias y las riquezas del hombre como en pocas ocasiones ocurre para toda la humanidad en sintonía.

Reflexionar sobre salud, enfermedad y humanidad entre las angustias creadas por un flagelo invisible pero real, y las esperanzas que se añoran de una vida nueva y mejor, es un gran mérito que va más allá de las

descripciones de lo biológico y social para arribar en la dimensión espiritual de cada uno a través de estas misteriosas conjunciones de palabras y fotografías que adquieren tantos sentidos como quieran ser encontrados en cada una de las reflexiones del autor en momentos en los que, justamente, estimular la dimensión de pensamientos trascendentes tanto se necesita para no quedar atrapados, no solo en las incertidumbres de una pandemia sino también en la perniciosa infodemia del presente.

Conozco a Arnulfo desde nuestras juventudes. Desde entonces he sabido de su vocación médica con un admirable sentido salubrista que va mucho más allá¿o mucho antes? - de la enfermedad con un verdadero interés por la salud. He sabido desde siempre también de su inclinación al arte a través de la fotografía. He leído sus textos a lo largo de estos tiempos. Puedo confirmar ahora que se cumple la sentencia: de médico, poeta y loco, todos tenemos un poco. Sin embargo, la sentencia en este caso se matiza pues de médico, poeta y fotógrafo, Arnulfo L´Gámiz siempre tiene todo.

Enrique Ruelas Barajas Octubre de 2020

Dios por permitirme en esta etapa de mi vida poder continuar Sirviendo con Humanismo

Isaac Deneb, por el apoyo en el proceso de edición y apoyo para la realización de este libro.

Marco Antonio Martínez, por la preparación de la edición digital.

Apoyo en mis auto retratos de Moreno C.

Todos los que en el desarrollo de mi vida profesional, incluidos alumnos, compañeros maestros, autoridades y pacientes que han compartido la importancia de apoyar en materia de salud a la comunidad.

Reflexión

Corto es el recorrido de la vida, muchos son los caminos para recorrerla, la vereda que elijes o más bien crees que seleccionas, cuando en realidad las circunstancias te van dirigiendo a variadas y ambiguas situaciones, que llevan a una salida que es incógnita espirativa o indeseable.

Sin verdad ni certeza, en donde las opciones que orientan a caerse y levantarse, tener o dar, reír o llorar, deseando ante todo poder amar y más deseable poder ser amado.

Encaminando el destino a la posibilidad de englobar la vida con la felicidad.

Si respiro, si me muevo, si el corazón sigue latiendo, no son señales de vida, si no eres un personaje que con desventuras y congratulaciones, puedas contar experiencias que hacen destacar sobre los contratiempos, tus éxitos.

En ese sentir transmitir mis emociones con respecto a mi experiencia de vida con respecto a la salud es mi prioridad sumada al deseo de hacer reflexionar a otros sobre la importancia del cuidado individualizado y colectivo de la misma.

Arnulfo L´Gámiz Matuk

Dedicado al amor por el que valió mi vida Rosa Bertha y Arnulfo lll

EL CUERPO SALUD

Mejor que tu ninguna joya es más preciada

Gentil doncella, no supera la admiración, de tu beldad

Su lindeza me hace presentarme con gallardía

No existen fronteras que con ella no pueda enfrentad

Sin igual candor cuidarla es mi necesaria armonía

EL CUERPO ENFERMEDAD

Me privas del bien sagrado que es mi bienestar

Cuantos males asignas y cuantas lagrimas propicias

Padezco y por ti muero, y gozas de verme llorar

Engañosa eres, despreciable, sabes el daño que hacías

Te venceré, lucho por ello, mi animo me hará triunfar

EL CUERPO

¿Quién puede eliminar lo que no le sirve y que daño le puede producir?

En nuestra vida cotidiana mucho y muchos sentimos que algo nos daña

Y evitarlos o quitarlos quisiéramos y así poder sobre ellos decidir

Afortunadamente no es por decisión consiente y ética esa posibilidad

Porque la vida no sería tan interesante y tan hermosa.

EL CUERPO

En el camino de la vida, la energía es la que me impulsa

Que sería de mí, si no la tengo y solo puedo mantenerme estático

Y no puedo ver, tocar, andar, correr y pensar, tú solo medita Eso no es vida, eso es un tormento.

EL CUERPO

Pensando solo pensando cuanto he tenido y cuanto he perdido, He vivido y tengo vida mi templo es mi cuerpo y lo cuido, De las cosas más importantes del amor de nada estoy arrepentido, Cosas que desee y los bienes, algunos se han perdido.

EL CUERPO

Pulsa, palpita y late sin cansancio Excelso cumplidor mientras existe vida

Motor que la existencia apoya sin descanso

El amor se te asigna como substancia Gracias Corazón por seguir conmigo en este lapso

AGENTES

PIOJOS

Me haces perder el juicio, te has metido en mi cabeza adentro y afuera

Mugroso parasito ¿qué pretendes de mí?, me haces quedar mal con todos

No puedo hacer nada porque me alteras, de mi salón todos me gritaron fuera

No sé qué hacer, lloro, me rasco y nada, son ustedes unos tipos bien dañosos.

mugrientos piojos.

AGENTES

PARÁSITOS

Manos no toquen nada

Huyamos del sitio que nos fastidia

Son muchos la salud atosigan

Desfallecer será aniquilar mi propia vida

Combatir es mi opción recurramos a la limpieza

AGENTES BACTERIAS

Pero tenme paciencia estoy perdiendo el impulso de la vida

Pero recapacito, el pesimismo es la causa real de la enfermedad

Pero hay que dar vuelta a la contrariedad, concentrar las fuerzas

Pero ¿eso me permitirá visualizar la luz, mantener la esperanza y la fe?

Si eso iluminara mi camino y reforzara mi alma.

AGENTES

BACTERIAS

Hay algo ahí y no lo veo pero está afligiéndome

Siento su presencia están vivos, como ceniza se esparcen en el entorno Los imagino son entes traslucidos, que

giran se aprietan se retuercen

Saboreando mi cuerpo queriendo llevarme al vacío y hasta la muerte

Apremio mi ángel protector que evite me lleven a ese salto sin retorno.

Veneno corrosivo que consumo y no se ni siquiera para que Arañas mi interior, me destruyes y no puedo dejarte

Tu aroma desagradable me embriaga y me confunde Estoy encadenado a esta terrible estupidez de consumirte

No entiendo nada mi voluntad esta putrefacta, pero he de vencerte.

Las manos entumidas, nariz irritada y dolores mudos

Sensación extraña, solo quisiera estar ceñido en un edredón

Es el frio, que me envuelve y se suma a mis ojos llorosos

Producto del frio de la tristeza, dolor que supera cualquier sensación

Evitar quedar inmóvil es la solución, necesito sentir el calor del amor.

AGENTES VIRUS

Eres tan pequeño y tan dañino para la vida mía

Que el daño que me has dado no lo entendía

Es un golpe artero, no esperado y sin sentido

Me alejas con saña de todo lo que he querido

Pero saldré adelante, te venceré porque Dios está conmigo.

AGENTES

PARASITOS

No solo satisfacer el hambre sino el placer, comí y comí hasta nada dejar del taco

Consiente estoy que esa delicia va acompañada de elementos lúgubres

Pero es Inenarrable de la satisfacción de sentir el sabor de la grasa y el cilantro

Tu que en la naturaleza eres pleno y en mí en dañino te conviertes

Groseramente te deformas, glosas tu figura y así te transformas en parasito.

AGENTES

COMIDA CHATARRA

Contemplo el sudor de la grasa que fluye y la sal que se integra Cual manjar supremo salivo intensamente con solo verte

Mi paladar espera sentir el ardor del picante y me dice llora Y como el amor, no importa que me duela, no puedo dejarte

DAÑOS HIPERTENSIÓN

En el recorrido de los ríos por el que en nuestro cuerpo recorre la sangre

Cada segundo, cada minuto, cada día se cubre con ella a cada célula su

hambre

Pero aumentar la presión con que se conduce, acelera el daño letal

Que la vida nos puede quitar.

DAÑOS

Cálculos Renales

Dolor, dolor intenso como ninguno en mi interior algo se encuentra que quiere emerger

Dolor infernal en mi espalda baja y estoy en ayuno Las lágrimas corren por las mejillas y me revuelco por no saber qué hacer

No puedo orinar, extraños elementos han invadido mi cuerpo.

DAÑOS

Pierdo mi sensibilidad y aquel vigor que me acompañaba

Sus secuelas me están cobrando aquellas travesuras

Siento el dolor, la dificultan para orinar, pero sobre todo la pena

Mi falta de responsabilidad, hoy con grandes males estoy pagando las consecuencias

DAÑOS

CÁNCER DE RIÑON

Monstruoso , toda pero toda mi ira para ti desgraciado,

Maldigo tu forma de actuar atacando esas pequeñas células, convirtiéndolas en negativas, Te encubres en nuestros cuerpos sin dar señales, sin respetar a nadie eres un desalmado,

Tú el cáncer eres el más odiado mal ya que con toda la frialdad te llevas vidas, Vidas de pequeños y grandes no te importa el daño que haces, eres sanguinario.

DAÑOS

CÁNCER DE MAMA

Mujer dotada por senos que embellecen tu sublime paisaje Otorgan soberbia belleza y te permiten nutrir un ser amado

Mostrando firmemente una tenue tersura con su piel suave Son esencia de vida, de alegría y placer reservado.

DAÑOS VIOLENCIA FAMILIAR

La suspensión de lo deseado y la inseguridad de volver a tenerlo

Sentir el cuerpo dormido aunque el insomnio es lo que se presenta

Me abraza el encierro que desvanece la esperanza y aumenta el enojo

La soledad me orilla a anhelar la libertad y el miedo me rodea

Escucho sonidos no escuchados, miro el cielo que nunca miro

Aprendo lo inaprendido estoy vivo y quiero seguir en mi destino.

DAÑOS

HIPERTIROIDISMO

Cuanto desastre, mi vida se deteriora y no veo como se pueda recuperar

El mal está en mi interior, pero se muestra en el exterior

Mis ojos se salen, mi cuello crece sin control, todo esto a donde me va a llevar

Mi desesperación es inmensa, el daño es superior

Mi camino vislumbro, está en mi empeño de seguir viviendo eso seguro

me podrá curar

DAÑOS

HIPOTIROIDISMO

Sabemos y sentimos que la salud es una necesidad

Sin embargo su descuido es muy frecuente

La añoramos cuando la perdemos e imploramos a toda deidad

Cuando el preservarla debe estar siempre en nuestra mente.

DAÑOS

CÁNCER DE TIROIDES

Siempre juntos recorremos esta nuestra existencia,

No entiendo que haces aquí o para que me sirves, Sin embargo hoy dañada estas y mi vida creo que se acaba, ¿Porque has adquirido el gran mal, que no te das cuenta del daño que me haces?

DAÑOS

INSOLACIÓN

Siento que me coso, estoy desesperado, el sudor corre por mí cuerpo

Padezco claustrofobia, porque la calle esta igual que adentro de mi casa

El dolor de cabeza es insufrible, maldito sol ya apágate, tengo todo destrozado

Y reflexiono, hace poco tiempo al sol añorábamos, cuando el frio predominaba

Y es que como todo en la vida, mientras alguien se derrite otro está tiritando

Hay distintos pareceres, la verdad es por mucho que me queje, agradezco tener vida.

DAÑOS

En la orilla de la vida me encuentro El pecho se expande intentando al aire dejar entrar

Para poder respirar con ansias, con ímpetu me esfuerzo

Me arrepiento del daño que solo yo me pude causar Lloro y ruego pero es inútil, pronto cambiare de aposento.

DAÑOS INFLUENZA

Más valiosa que la salud, no son ni propiedades ni riqueza

Cuidar la salud es cuidar la posibilidad categórica de vivir

La mejor medicina es tener una actitud positiva

Porque ese tesoro requiere cuidado y con la prevención se puede influir.

DAÑOS SOBREPESO

Visibilizar mi cuerpo estructura de mi ser inigualable

Escasos cuidados te otorgo, pero pregono quererte

Solo cuando te deterioras me doy cuenta lo importante que eres

Te respeto pero el placer me vence y poco valoro el tenerte

Estoy aquí te necesito y una vez más prometo valorarte.

DAÑOS

Sobrepeso

Agitada mi respiración me acompaña con frecuencia Necio evito hablar del tema pero mi cuerpo está cediendo Mi silueta antes bella hoy prefiero evitar observarla Forma abandonada, como ancla me detienes, te estoy aborreciendo Cuerpo mío añoro poderte observar sin temor y no como un adefesio.

DAÑOS

Sobrepeso ..

Cambiar quisiera mi figura, desdibujada y alterada de su original forma

Imperfecta tal vez pero era la mía la que siempre mire con armonía

Parte de efímeros recuerdos de lo que fue mi juventud plena de energía

Los daños borrar no puedo y recapacito en el crepúsculo de la existencia

Mi figura lo menos importante, lo que vale es lo que ha acompañado mi vida.

DAÑOS DIABETES

Tirana, traicionera, dolorosa, asesina de sueños

Indomable enfermedad que la vida me entorpeció

Robándome mis esperanzas dejándome desierto de anhelos

La amargura como fuerza maligna apareció

Ultrajaste mi esperanza pero luchare hasta lograr triunfos.

DAÑOS Hipertensión

Eres producto de mi pecado errado y de mi vida descuidada

Me dañas pero cautelosa, silenciosa has aparecido sigilosamente

He caído en brazos de la fuerte tentación de la cultura extraña

Latidos en mi corazón sentirlos intensos es más frecuente

Cede «Presión» mugrienta, déjame reposar y olvidar mi perdida.

DAÑOS ANSIEDAD

Quiero saber y no se en dónde quedó mi independencia, Recluido la busco y no la encuentro, la desesperación me está alcanzando, Que hago para poder ser yo para acostumbrarme al aislamiento, Me siento insignificante, cuanto tiempo pasara, cuanto tiempo falta, Quiero entender que no soy yo, sino que somos nosotros.

DAÑOS

En el camino de la vida, la energía es la que me impulsa

Que sería de mí, si no la tengo y solo puedo mantenerme estático y no puedo ver, tocar, andar, correr y pensar, solo meditar Eso no es vida, eso es un tormento.

FIESTAS

AÑO NUEVO

Inaudita cabeza solo piensas en el festejo, el año nuevo esta presente, Sabemos que no será igual, con abrazos y sonrisas lo añoramos, Deseos que sea mejor, esperanza tenemos que eso sea realmente, Pero sencillo la novedad está en mi, porque está en cuidar lo que amamos

FIESTAS

Guadalupe Reyes

Esquivar la realidad fue un buena justificación, la fiesta terminó

Dar la vuelta y esquivar los espejos no borra las evidencias,

El cuerpo dañado está, la resaca queda, hay más sobrepeso Qué más da, valió la pena, si no para que vivimos sin alegrías

FIESTAS Navidad

El frio se encuentra en mi entorno y no lo siento

Porque deseo ante todo que el calor del amor este conmigo

Miro lo brillante del inmenso cielo y selecciono algún lucero

Para gritarle con todas mis fuerzas, aquí estoy Dios mío Y yo como todos te necesito.

MEDIO AMBIENTE AGUA

Gota a gota vas fluyendo por todo el mundo y por todo mi cuerpo

En los caudalosos ríos, los mares, las lagunas y hasta en la tubería de las ciudades

Gota a gota vas fluyendo y con eso es posible la vida gracias a ese preciado fluido

Que nunca te acabes, te necesitamos día a día sin ti la vida no tiene posibilidades.

MEDIO AMBIENTE

PRIMAVERA

Cubre el ambiente tu túnica que enamora

Luengas páginas se escriben plenos de ensueños

El entorno se cubre de la belleza que en ti aflora

Tu maquillaje tapiza cualquier desecho de afeamientos

MEDIO AMBIENTE VERANO

Con las llamas del sol es época que inspira

A conquistar el viento y la tierra abrazadora

Porque el cuerpo pide luz y sudor

Para saciar la excitación del amor

MEDIO AMBIENTE

OTOÑO

Húmedo el camino producto de la lluvia que se aleja

Hojas que han caído sobre el mismo hacen tapetes dorados

El paisaje se cubre con luz reluciente y tierna

Época para reflexionar las eventualidades y sucesos

Y para agradecer a los seres superiores la posibilidad de estar con vida.

MEDIO AMBIENTE

INVIERNO

Con el máximo de alegría ensalzando el espíritu

Fin y principio del año en donde el frio predomina

Con auto reclusión para la meditación irradiada con ímpetu

Unimos imágenes en las nubes para buscar en ellas el amor que trina.

MEDIO AMBIENTE

CRISIS

Sollozan las flores, los árboles, los animales y toda la naturaleza

Poco nos percatamos que vivir sin ella es imposible Y es que ha sido disminuida, atacada destruida su pureza ha sido violada

Los males se han presentado y parecen imbatibles

Extrañamos los días plenos de vida y armonía que tanto amor proponía.

MEDIO AMBIENTE AGUA .

No hay sonido más hermoso que el verte caer en días de lluvia

No te puedo agarrar, de entre mis manos tu presencia fluye

Te veo en los arroyos, ríos y mares y mi cerebro se congratula de tu existencia

Cuando te tomo fresca y pura me produces un placer inenarrable

Si mi querida agua agradecido estoy porque tú llevas la posibilidad de vida.

MEDIO AMBIENTE AGUA ..

Yo puedo, si yo puedo colaborar para tener una mejor calidad de vida

Se extrémese el planeta, sus ríos y mares están sufriendo

El agua cae y no quiere llegar porque se desaprovecha

Al final del camino nosotros somos los que la estamos destruyendo

Amate a ti, ama tu medio ambiente, ama tu familia.

MEDIO AMBIENTE

Agua …

Hasta el más humilde ser vivo, esté en donde estés

Es victimado y ultrajado cuando el agua llega a la escases

Porque ella es la vida, en los montes, colinas ríos y mares

Es la esencia de la naturaleza pero por falsos intereses

Es motivo actual de sufrimiento y muertes.

MEDIO AMBIENTE

Aire .

Me haces falta sin ti no puedo existir, no debo sentirte y te siento

Tu mi apreciado aire estas dañado, porque te veo y más que aire eres humo

Tu transparencia ha desaparecido, me estas dañando, estas contaminado No puedo respirar, quien ocasiono esta situación, fuiste tú o tu o tal vez soy yo.

MEDIO AMBIENTE

AIRE

Nunca me olvido de ti, estás porque yo existo

Circulo por doquier, avanzo y mi presencia es ignorada

Porque mi misión es hacer el bien y nunca causar daño

Sin embargo hoy tu eres el que me contamina

Si tú, que parece que quieres suicidarte y a otros causar perjuicio

Cuídame soy el aire, soy parte de ti, soy indispensable para la vida

MEDIO AMBIENTE

Calentamiento Global

No es una ocurrencia hace más calor, lo estoy sintiendo Las lluvias no son como antes, hay más huracanes

Se ven en las calles más personas padeciendo

Que está causando tanto daño parece que somos sobrevivientes Es el calentamiento global y ya lo estamos sufriendo.

MEDIO AMBIENTE SONIDO

Sonido hermoso surgido de las aves, del movimiento del viento, incluso del silencio

Evolución no debería ser destrucción de las cosas hermosas que la naturaleza ofrece

Qué mejor que la música, las palabras o risas que vienen del ser querido

Dañino es lo contrario, destructor del espíritu humano, ruido aléjate

MEDIO AMBIENTE

CONTAMINACIÓN VISUAL

Emisión de luz que las pupilas reciben y el cerebro procesa

Para disfrutar a la naturaleza divina de opción sublime

Pero caprichos ilícitos la alteran y convierten en bazofia

Que lo que veo me altera y provoca que me enferme

Prefiero imaginar cerrando los ojos, lo bello que antes.

MEDIO AMBIENTE SUELO

¿Recuerdas cuando tu huella dejaste en mi arena o en pavimento fresco?

Soy poco respetado, pero soy el que te sostiene, sin mi indecible sería la existencia

En tu vida he estado contigo, en tu caminar a través del tiempo, me has marcado

Estoy contigo, hoy estoy llorando, estoy sufriendo, necesito cuidados y asistencia

Para la redención de la armonía es impensable no tenerme , soy tu suelo.

MEDIO AMBIENTE

Basura Es poco o es mucho lo que te he utilizado o solo he podido tenerte

No sé pero hoy ya no me sirves y necesito deshacerme de ti

Ojala y simplemente pudiera hacer una petición y lograr extinguirte

Basura ignoro qué hacer contigo, te desecho pero no sé cuál será el fin

Ya que te has convertido en algo que yo soy responsable de producir

Pero que inmenso daño ocasiono al desecharte sin reflexión al no quererte.

MEDIO AMBIENTE

BASURA ..

Eres producto de mi imprudencia

Seguirás sin mí ocupando un lugar en el universo,

Desplazando el espacio que ocupaba la naturaleza, Soy responsable de generarte y dejar al hombre raído,

No podemos quedarnos tranquilos aún hay esperanza.

MEDIO AMBIENTE

CONTAMINACIÓN DE ALIMENTOS

Hambre, cuán frecuente me llamas y te expresas insaciable

Como animal me haces crear una bestia y todo quisiera ingerir

No importa lo que engulla todo es un placer, saciarme es indispensable

Dichosos alimentos de delicioso olor y exquisito sabor, placer me hacen sentir.

COVID FUTURO .

Cuando la vivencia aceleró el pulso y la angustia golpeó tu fortaleza

Cuando la perspectiva de marcharte ha visualizado la eventualidad de muerte

Cuando gritas al cielo no sea este el final y pides clemencia

Cuando salir de la obscuridad es lo que tu cuerpo y mente quiere

Será la posibilidad de un mejor futuro, porque has adquirido la experiencia.

COVID FUTURO ..

Desnudo mi mente para poder pensar libremente

El presente me agobia y del futuro no quiero ser indiferente

Tengo miedo toma mi mano, abrázame fuerte

Que mi fuerza está en más tiempo quererte.

COVID FUTURO …

Atravesadas tengo la soledad, ansiedad y depresión

Dolor intenso es tormento que se convierte en intolerable

Penetrante, penosa y angustiante es esta terrible situación

Y revivo solo basado en mi esperanza y sobre todo en poder amarte.

COVID

FUTURO ….

Como ola que se diluye en la arena de la playa

Veo mi vida esparcirse, ulterior al recorrido por el piélago

En angustioso recorrido me escolta la dama de la guadaña

Mi espíritu me apoya como ola que se reincorpora al océano

En la superficie abrupta de la vida, he logrado vencer al mal.

COVID CONFINAMIENTO

En una buena reunión alimentos y bebidas hay que degustar Los amigos y familiares son los ideales para confiar secretos

La tele o la música es menester que nos puedan acompañar

El fin primordial es el poder hablar y escuchar siempre atentos

Porque en la vida hay que añorar la felicidad y el poder dialogar.

COVID VIDA

Vale la pena vivir la vida

Vida cuando está repleta de salud

Y la felicidad es la que predomina

Gracias gracias a la vida

COVID

CUBRE BOCAS

Se levanta el viento, la rosa se muestra gallarda y preciosa

El florido valle se muestra pero el mal está presente no lo vemos pero se siente

Tormentoso el ambiente nos cubre, la luna se muestra con gran blancura y grandeza

En esta tierra que angosta visualizo y el miedo en el entorno prevalece

Reflexiono que lo prioritario es encontrarme a mí mismo y así incorporarme a la belleza.

COVID EXPLORACIÓN DE MAMAS

Más allá de ser esencia característica de ser mujer Son distinción indudable que se muestra en la intimidad

Con ternura se esgrimen cuando surge de ti un nuevo ser

Su tacto se reserva cuando en el amor con ternura los besad Escondida las cuidas porque sin ellas tristeza inmensa hay que vencer.

COVID

OXIGENACIÓN

Miro mi pecho que se expande y contrae en rítmicos movimientos

Aumentan sin mi control con solo pensar en que puedo perderte Cierto estoy que aumentan o disminuyen según estén mis sentimientos

Necesito aire necesito más y más oxígeno, quiero vivir alegremente Salud no me abandones quédate conmigo aborrezco el sentir tu adiós.

COVID

LA PIEL

Cubres cual abrazo sublime la totalidad de mi cuerpo

Ignorada eres hasta que te cubres de arrugas y defectos

Poderte mostrar de manera sublime es mi mejor vestido

Para sentir las carisias es de los lugares más privilegiados

Un lujo mirarte y poder mostrarte sin ningún sigilo

CAMINAR

Caminar en la vida, tan solo para encontrarme en los senderos

Acompañando a la mariposa o al ave que su libertad hay que disfrutar

Agradeciendo a la naturaleza que me da oportunidad de visualizarlos

Pero reconociendo que sin ti no existe emoción y arrastro los pasos al andar

Y que hube de recorrer la existencia y contigo fue encontrar la pasión acompañados

COVID

CICLISMO

La terapia para sentirme libre está en la existencia disfrutar

Fuerza suprema dame fuerza quiero recorrer el mundo

Girando constantemente como la vida que pide poderme libertar

Deseo los reflejos del sol o de la luna asiduamente seguirlos viendo

Dios dame fuerza para tener alegría y las tristezas poder quitar

COVID

CORRER

Sentir el aire fresco recorrer mi cara, subiendo o bajando

No estoy huyendo, antes bien disfruto

tener vida

Fortuna es existir, tengo mucho por recorrer de tierra encendida

No me leas como un periódico de ayer, arrugado

Sino como lo que me falta de estar contigo recorriendo.

COVID

COMPLEXIÓN CORPORAL

Mi cuerpo es mío lo conozco estoy en él, me pertenece

Desnudo me observo lo veo moverse y me fascino

Me fundo con la emoción de poseerlo, me concierne

Perfecto no es, pero su ardiente anatomía es de humano y eso me inspira en la magia y pasión de poseerle.

COVID

LA PRIORIDAD ERES TÚ

Reconocer que la felicidad está en el dar y no en recibir Evitar aspirar a que la armonía dependa de algo ajeno

Estar ciertos que la dignidad y el respeto es lo que debemos permitir y entonces sentir el amor, que se encuentra en quererse primero a uno mismo.

COVID

EL AUTOCUIDADO DE LA SALUD

En crítico momento anhelar vivir es cotidiana confianza

Que te canalicen y te entuben en el temor se presenta

Me cuestiono cuanto me queda y me indico camina, platica, disfruta, Anhelo ver tu mirada y tu sonrisa y en eso recalco en mi esperanza

Cuidarme laborioso es, pero es el intento por seguir con vida

COVID

PACIENTE INFECTADO

Como ola que se diluye en la arena de la playa

Veo mi vida esparcirse, ulterior al recorrido por el piélago

En angustioso recorrido me escolta la dama de la guadaña

Mi espíritu me apoya como ola que se reincorpora al océano

En la superficie abrupta de la vida, he logrado vencer al mal.

COVID

SIGNOS VITALES..

No hagas daño a mi corazón que atribuciones no tienes de afectar

No asumas Justificación de atacar mi vida o dañar mi cuerpo

De placeres me he rodeado, he comido de todo, nunca deseche un manjar

Siempre fuerte me sentí, ¿porque dices que el gozo me ha estropeado?

¿De que mezcla estoy amasado? que tú, mi propia presión me quiere dañar.

COVID

SIGNOS vitales ..

Capaz soy de oír los tambores, flautas y el canto de la propia naturaleza

Olvido que en mi interior los sonidos de mi cuerpo con plenitud se manifiestan

Mostrando y recogiendo ecos, que son la fuerza que la vida expresa Esparcidos desde los cabellos y hasta lo más profundo con susurros suenan

Ellos se muestran para decirme que estoy vivo y eso es la mejor certeza.

COVID

NATACIÓN Y SALUD

Siento tu suavidad en mis manos y como recorres todo mi cuerpo

En tu interior siento la libertad, fluido hermoso que gracias a ti existo

En tus entrañas me divierto, me envuelvo y me siento amado

Cierro mis ojos y solo te siento y creo en la vida y no es un sueño.

TAI CHÍ Y SALUD

No avistar el poder de la naturaleza sino ser parte de ese ambiente

Respetando lo místico del mismo, que me mantiene vivo y en movimiento

Buscando la unión del cuerpo con el entorno que permite moverte

Con suavidad acompaño la vida, manteniendo mi auto-afecto

Me doy cuenta que aquí estoy y me reflejo en el agua inerte

Con lo que me siento con la fortaleza y permanencia del acero.

COVID

YOGA Y SALUD

Sentirme bien resulta excelso en medio de la nada

Encadenar mi alegría a la vida, está en el interior de mi cerebro

Qué está en su lugar y me permite exhalar la influencia negativa

Sentir belleza interior y exterior es doblemente bueno

Tranquilamente la paz se integra a mi gota a gota.

COVID

EL EJERCICIO .

Para ti, para mí, para todos, tener salud es el capital más sublime

Expresar cotidianamente acción y entusiasmo es sentir la libertad Si la vida apreciamos debemos despedir la flojera, lo que es posible

Porque mimar nuestro cuerpo recupera el entusiasmo por la felicidad.

COVID

EJERCICIO ..

Dadme la fuerza del huracán, quiero sentir alegría de existir Construyo mi propia historia y porque respiro vivo

Permítanme ser feliz, al aire que canta lo quiero sentir

Mi corazón vigoroso late, estoy aquí, soy yo y existo

Dejadme disfrutar el arte del buen vivir.

COVID

TRASTORNO DE ANSIEDAD

Quiero saber y no se en donde quedo mi independencia,

Recluido la busco y no la encuentro, la desesperación me está alcanzando, Que hago para poder ser yo para acostumbrarme al aislamiento, Me siento insignificante, cuanto tiempo pasara, cuanto tiempo falta,

Quiero entender que no soy yo, sino que somos nosotros

COVID

CUIDADOS GENERALES DE SALUD

Cuanto tiempo pasa y no pasa nada, Preocupándome por todo y descuidándome de mí, No darme cuenta de la importancia de mi vida, El tiempo no se detiene sin permiso corre y nada sentí, Espíritu dadme fuerza para dedicar tiempo a mí.

COVID

DORMIR BIEN

Algo sucede y si no sucede desasosiego causa

Que terrible desgracia es el no poder dormir

Penalidad insistente se adquiere si el sueño se ausenta

Insomnio auséntate eres un mal porque soñar es vivir Y vivir quiero porque en la vida el amor está.

ESTRÉS EN SITUACIONES DE CONFINAMIENTO

En mi cabeza está, no se aleja y ciento me comprime

Los pensamientos vuelta y vuelta que retornan sin cesar

El destino me da golpes bajos y altos, eso me parece Es que estoy preocupado, esto me pueden finiquitar

Me estoy llenando de hastío estoy en la rutina del estrés.

MEDIO AMBIENTE

Hojas secas cubren el entorno, que crujen el camino

Llego el otoño el frio inicia y cubre la vida vieja

Frecuentes son los males que acompañan el destino

La vida va caminando y el viento los recuerdos alija

Tiempo entonces de valorar y disfrutar como el buen vino.

LA PREVENCIÓN EN LA SALUD

Atado no me encuentro porque la libertad es mi ventaja

Mirada fiera ante cualquier amenaza de perderla

Pero la carencia de salud es el mayor riesgo de extraviarla

Dilapidarla no es permitido ,mi compromiso es cuidarla

¡ viva la Salud viva la libertad !

LA PREVENCIÓN EN LA SALUD

El paciente es mi primacía

A él le debo no me debe De él obtuve el conocimiento y la idea

Enseñanza de vida es él tenerle

COVID

LA PREVENCIÓN EN LA SALUD

En algún momento de la vida seguro recapacite ¿vale la pena vivir?

Y sin ser arrogante me he auto contestado: depende, Qué herrado he estado, la vida la tengo aunque no la tuve que pedir, Y nada pero nada de lo que he disfrutado lo cambiaría por seguir vivo y libre.

COVID

Médico

Ser médico esencia de vida ha sido

Por poder servir con humanismo

Sin reposo ha sido el recorrido

Incluso muchas veces sentirse abatido.

Pero siempre por mi elección agradecido

Dejar placeres y dulzores no ha importado

Si el agradecimiento del paciente he recibido

Gracias Dios por esta profesión haber elegido.