Reacciones a los eventos de la vida

Nuestras experiencias pasadas influyen en nuestras reacciones emocionales y respuestas a los eventos presentes. Es un hecho incuestionable de la vida. Estamos marcado por el pasado.

Nuestras experiencias colorean todo. Los eventos del pasado pueden tener un efecto profundo en cómo vemos nuestras vidas ahora y en lo que elegimos creer sobre nuestro mundo. Nuestras experiencias pasadas también pueden influir en nuestras reacciones emocionales y respuestas a eventos presentes.

Cada uno de nosotros reacciona a los estímulos en función de lo que hemos apren- dido en la vida. No hay nada correcto o incorrecto. Es simplemente el resultado de una experiencia pasada.

Más tarde, cuando nuestros fuertes sentimientos hayan pasado, es posible que nos sorprendan nuestras reacciones. Sin embargo, cuando nos enfrentamos a una situación similar, nuevamente nuestras reacciones pueden ser las mismas.

Cuando comprendemos esas experiencias, podemos acercarnos mucho más a comprender nuestras reacciones y cambiarlas conscientemente.

Estímulo y reacción

Entre el estímulo y la reacción existe un momento fugaz de pensamiento. A menudo, ese pensamiento se basa en algo que nos ha sucedido en el pasado.

Cuando se nos presenta una situación similar más adelante, su impulso natural es considerarla inconscientemente bajo una luz similar.

Por ejemplo, si sobrevivió a un accidente automovilístico traumático cuando era joven, lo primero que podría sentir al presenciar incluso una colisión menor entre vehículos puede ser un pánico intenso.

Si alberga asociaciones desagradables con la muerte a partir de una experiencia pasada, es posible que no pueda pensar en la muerte como una liberación suave o el siguiente paso hacia un nuevo tipo de existencia.

Sin embargo, puede minimizar la intensidad de sus reacciones identificando el pensamiento momentáneo que inspira su reacción. Luego, la próxima vez, reemplace ese pensamiento con uno más positivo.

Modificar su reacción transformando sus pensamientos es difícil, pero puede ayudarlo a ver y experimentar situaciones que antes eran desagradables bajo una luz completamente nueva. Te permite dejar de reaccionar inconscientemente.

Aprender el motivo de nuestras reacciones también puede ayudarnos a dejar de lado una reacción negativa el tiempo suficiente para responder de manera más positiva y empoderada.

Entonces, sus reacciones y respuestas se centran en lo que está sucediendo en el momento presente y no en el pasado.

A medida que pasa el tiempo, sus pensamientos negativos pueden perder fuerza, dejando solo sus pensamientos positivos para sus reacciones saludables.

Es un proceso consciente. Trate. Ejercite su mente. Entienda su historial y cambie su presente y futuro.