Boletín Mayo 2017 ASOMINAE

BoletĂ­n

Mayo 2017

MAYO: MES DEL TRABAJADOR Y DE LA CCSS

M. Sc. Víctor Villalobos Rodríguez Presidente, 1 abril 2017, www.asominae.org Apreciados socios y funcionarios del MINAE; 1. Número de Asociados: 747 personas al 31 de abril del 2017. Segundo mes del 2017 donde la relación ingreso-egreso de asociados es desfavorable. Amigos hagamos un esfuerzo para alcanzar la meta a Setiembre 2017, ser 1000 socios.

2. Asamblea ordinaria: 27 octubre 2017, Hotel San José Palacio, Uruca, San José 3. Reflexiones sobre el trabajador y las mesas de dialogo de la CCSS El 1 de mayo con mucho orgullo celebramos el día del trabajador. En el boletín del mes de marzo, realice algunas reflexiones sobre el Régimen de Pensiones de IVM de la CCSS y el comité de vigilancia establecido por la Ley del Trabajador número 7983.

En mi opinión, es necesario continuar el tema porque: 

La Junta Directiva de la CCSS aprobó incrementar la cotización al IVM en 1% del salario total reportado por el trabajador a partir del 1 de junio del 2017



La mesa de dialogo inicio gestiones a partir del miércoles 03 de mayo del 2017. Está integrada por 9 miembros con derecho a voto distribuido así 3 miembros representantes de la empresa privada, 3 miembros representantes del Gobierno y 3 miembros representantes de organizaciones socialessolidarismo-cooperativismo y sindicalismo.

El tema de la sostenibilidad económica del régimen de IVM ha abierto controversias de todo tipo y a todo nivel, desde el Gobierno de la República hasta las organizaciones religiosas. El Presidente Luis Guillermo Solís, en su informe a la Asamblea Legislativa hace un llamado a la CCSS para dejar en suspenso la reducción del 1% del salario del trabajador. De conformidad con nuestra Constitución Política, la CCSS tiene total independencia y autonomía institucional para tomar sus propias decisiones. Decisiones que no fueron tomadas oportunamente por anteriores Juntas Directivas y trasladaron en el tiempo decisiones que hoy afectan significativamente la tasa de contribución al IVM. Este tema deber ser de estudio al menos cada 4 años, precisamente con la entrada de cada gobierno y del nombramiento de la JD de la CCSS. ASOMINAE, reconoce que el fortalecimiento del régimen de IVM es una necesidad y todos los trabajadores deben procurar su sostenibilidad además de defender el sistema de seguridad social de la CCSS para garantizar su permanencia en el tiempo a través de acuerdos sociales para disfrutar de una buena pensión que brinde seguridad alimentaria, de salud, de abrigo, de vivienda, de recreo y de estudio en la vejez de cada cotizante.

El aporte total al régimen de IVM es de un 9.16%, distribuido de la siguiente manera:  contribución patronal: 5.08%

  

contribución del Estado: contribución del trabajador: Total:

1.24% 2.84%.

9.16%

La Junta Directiva de la CCSS aprobó incrementar un 1% el aporte del trabajador o sea el aporte del trabajador pasará del 2.84% al 3.84% calculado del ingreso salarial total del trabajador, de conformidad con el estudio actuarial realizado por la UCR, Diciembre 2016.

Nuestra organización social, ASOMINAE y el sector solidarista se han opuesto al incremento del 1% y ha sugerido que la solución de la sostenibilidad del régimen del IVM debe ser tripartito: Empresa privada, Estado y trabajador y que además el potencial incremento debe ser escalonado en el tiempo. Determinar los responsables de este daño financiero al régimen de pensiones del IVM pues han jugado con la vida, el alma y la edad de jubilarse del pueblo.

Proponemos en la mesa de dialogo que la edad de pensionarse o de retiro debe mantenerse en 65 años contrario a la propuesta de incrementarla a 70 años y sugerimos que se estudie reducir la edad de retiro o jubilación a los 60 años.

Proponemos a la CCSS que debe obligar al traslado real del 15% de las utilidades de las instituciones del Estado al RIVM de manera inmediata, caso contrario estarían cometiendo el delito de prevaricato, al ignorar el mandato que dicta la ley.

La Administración del RIVM debe reducir, disminuir los riesgos financieros, controlar la rentabilidad de las inversiones y fortalecer los procesos de planificación institucional.

ASOMINAE está comprometido en ayudar, fortalecer y darle sostenibilidad financiera al régimen de IVM y por tanto sugiere a todos los servidores públicos del MINAE, independientemente de su posición el deber de vigilar que cualquier servicio que brinde el MINAE a un tercero: “verificar que las personas físicas y jurídicas que requieren cualquier servicio del MINAE se encuentra al día con sus obligaciones ante la CCSS y asignaciones familiares.”

Compañero del MINAE, Usted de conformidad con la Gaceta Nº 46 del 7 de marzo de 2011, donde se reforma el Artículo 74 de la Ley Constitutiva de la Caja Costarricense de Seguro Social, tiene la obligación de cumplir con este mandato: “Artículo 74.- “Los patronos y las personas que realicen total o parcialmente actividades independientes o no asalariadas, deberán estar al día en el pago de sus obligaciones con la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), así como con otras contribuciones sociales que recaude esta Institución conforme a la ley.”

Para realizar trámites administrativos será requisito estar inscrito como patrono, trabajador independiente o en ambas modalidades, según corresponda, y al día en el pago de las obligaciones, de conformidad con los artículos 31 y 51 de esta Ley. Conclusión: los oferentes de cualquier licitación que saque a concurso la Administración Pública, deben estar al día con la CCSS, Fodesaf, e Imas.

ASOMINAE hace grande a Costa Rica, a la CCSS y a los servidores públicos del MINAE

ASOMINAE PIENSA EN USTED

CONTENIDO MENSAJE DEL PRESIDENTE BIENVENIDA NUEVOS ASOCIADOS CUMPLEAÑEROS DEL MES CUMPLEAÑEROS DEL MES OBITUARIOS L CONSEJOS DE SALUD MES CONSEJOS FINANCIEROS

DIRECTIVOS Víctor Villalobos Rodríguez

Fausto Alfaro Morales

Dennis Ruíz Pérez Karla Martos Ramírez

Presidente

Vicepresidente

Tesorero

Luis Quirós Rodríguez

Karina Hernández Espinoza

Evelyn González González

Vocal 1

Vocal 2

Vocal 3

ORGANO FISCAL Norberto Palomo Cordero

Raquel Salazar Víquez

Fiscal

Fiscal Suplente

PERSONAL ADMINISTRATIVO Diana Flores Bonilla Administradora Rocío Hernández Jiménez Asistente Administrativa

Xira Orozco Vargas Asistente Administrativa

Secretaria

LES DAMOS LA BIENVENIDA A NUESTRA FAMILIA SOLIDARISTA

Ana Lucía Campos Fallas Carlos Humberto Martínez Ramírez Carmen Enid Barboza Chacón Eladio Humberto Solano León Rafael Gutiérrez Rojas Nazareth Rojas Morales

Te invitamos a utilizar nuestro servicio de mensajería por WhatsApp 8522-7780 Envíanos un mensaje para registrarte.

CHAVARRIA GARCIA RAMON ULISES

1

ARLEY CHAVARRIA NANCY MARCELA

16

GONZALEZ PARRA GUIDO

1

CAMPOS ZAMORA RODRIGO

18

JIMENEZ ALVARADO MARTA

2

VENEGAS ARIAS CARLOS ARTURO

18

TORRES BENAVIDES MARCO

2

GUTIERREZ RUIZ JOSE DANIEL

19

AGUILAR SEQUEIRA MARICELA

3

JIMENEZ BLANCO GUSTAVO

19

CALVO CHACON ALBERT

3

MORENO HERNANDEZ ELVIN

19

JIMENEZ ROJAS LIGIA

3

OLIVARES HERNANDEZ ILSIA GUISELLE

19

ALVARADO ROJAS MARIA JULIA

4

MONTERO CASTRO VERA VIOLETA

20

JIMENEZ CORDERO PIO

4

QUESADA VARGAS ALEXANDER

20

NUÑEZ DELGADO OSCAR MAURICIO

4

ALPIZAR ALVAREZ JULIANA MARIA

21

QUESADA MORALES MANUELITA

4

BARRANTES MORALES CARLOS

21

RODRIGUEZ JIMENEZ JUAN JOSE

4

BENDANO RUGAMA LINDA

21

SEGRINI ZAMORA EDUARDO

4

MURILLO MARCHENA EDUARDO

21

CHAVES MATAMOROS GILBERTO

5

ROJAS OROZCO MARLENE

21

CHAVARRIA CAMPOS NURIA

6

CECILIANO MENDEZ JOSE RAMON

22

RODRIGUEZ ULLOA FABIO

7

MOYA MONTERO ALEJANDRO

22

CASTILLO ALFARO HENRY

8

ARTAVIA VILLAR IRENE

23

ORTEGA MORALES ANDREA

8

ARIAS CARRANZA MARICELA

24

VARGAS MORA JOSE

8

ASTUA GOMEZ PABLO

24

VEGA FERNANDEZ KATTYA

8

BERMUDEZ NARVAEZ NELSON

24

CHAVARRIA MORALES DAVID JOSE

9

HERNANDEZ ESPINOZA KARINA

24

CESPEDES CORTES JOSE A.

10

MARIN MURILLO MAURICIO

24

ROSS CORRALES EDWIN

10

CORDOBA MIRANDA GERSON

25

ALVARADO BRIZUELA GRACE MARIA

11

VARGAS RAMÍREZ CARLOS

25

CALVO SANABRIA CARLOS

11

URBINA HIDALGO MARIA TERESA

26

BERMUDEZ LEON YAMILETH

12

MENDEZ CHINCHILLA ABEL

27

MENDEZ GARCIA MIGUEL

12

SALAZAR ALFARO EDWIN

27

DIAZ PERALTA RAQUEL

13

ORREGO VASQUEZ CARLOS MARIO

28

INDUNI ALFARO GUSTAVO

13

BARQUERO NAVARRO NATALIA

29

ROJAS MORALES NAZARETH

13

GUTIERREZ MADRIGAL ALEJANDRO

29

BALLESTERO MEJIA MIGUEL

14

MARTINEZ RAMIREZ CARLOS HUMBERTO

29

HAGES CHANA ROBERTO

14

MANFREDI ABARCA JOSE ROLANDO

31

MIRANDA HUERTA RAUL

14

NUÑEZ SALMERON LUIS DIEGO

31

VALERIO BENAVIDES FABIO

15

NUESTRAS CONDOLENCIAS A LOS COMPAÑEROS QUE RECIENTEMENTE PERDIERON A UN SER QUERIDO LIGIA CHACON JIMÉNEZ su madre LIGIA JIMENEZ CAMPOS MARIA ELENA MASIS COTO su hermano JORGE ARTURO MASIS COTO ROSA SOLIS CHACON su madre CRISTINA CHACON DELGADO LUIS MARTIN CAMPOS SANDÍ su hermano MARIO CAMPOS SANDI JOSHUA CASTRO ZUÑIGA su hermano CARLOS CASTRO TORRES OSCAR MURILLO RODRIGUEZ su madre MARIA LUISA RODRIGUEZ SOTO

Les informamos que ya estamos elaborando los carnet a los asociados que lo tienen pendiente.

Pueden presentarse en nuestra oficina o bien enviarnos una foto tamaño pasaporte y luego enviar a recogerlo.

Hígado graso: síntomas, tratamiento y consejos naturales 

■ Escrito por Christian Pérez

El hígado graso -o esteatosis hepática- es una patología generalmente benigna que posee unos síntomas y un tratamiento a seguir para reducir la grasa en el hígado. Descubre todo lo que necesitas saber sobre ella.

El hígado graso, comúnmente conocido en el ámbito sanitario como esteatosis hepática, es una enfermedad generalmente benigna del hígado que se caracteriza por la acumulación de ácidos grasos y de triglicéridos en las células hepáticas.

Los síntomas del hígado graso por regla general suelen ser dolor en la parte superior derecha del abdomen, malestar general, fatiga crónica, y sensación de pesadez, en especial después de las comidas.

Aunque también es cierto que existen pacientes que no tienen síntomas, cuestión peligrosa hasta cierto punto dado que la enfermedad puede evolucionar de manera silenciosa a estadios más graves.

Hace algunos años el hígado graso se relacionaba con el consumo de alcohol en grandes cantidades, aunque en la actualidad cada vez son más los especialistas que relacionan el aumento de personas con esta patología con los altos niveles de obesidad, de colesterol y triglicéridos

Síntomas del hígado graso Son diversos los síntomas del hígado graso, aunque también es cierto que no todos los pacientes presentan síntomas. Por regla general, los más habituales tienden a ser los siguientes:  

Dolor en la parte superior derecha del abdomen.

Malestar general.

Cansancio.

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Fatiga crónica.

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 

Pérdida de peso.

Sensación de pesadez.



En algunas ocasiones, ictericia.

Evolución del hígado graso Generalmente el hígado graso es una patología benigna que tiende a no evolucionar a estadios más graves de la enfermedad.

Una vez se detecta la aparición de hígado graso (a través de ecografía abdominal), se deben tomar las medidas necesarias para eliminar esa grasa en el hígado, y evitar con ello que el hígado graso evolucione a esteatohepatitis (hígado inflamado, aumentado de tamaño, en este caso causado por acumulación de grasa abundante y en exceso), y de ahí a una posible cirrosis y/o cáncer.

Tratamiento del hígado graso Si bien no existe un tratamiento definitivo para el hígado graso, las recomendaciones básicas que se dan al respecto pasan por una reducción de peso corporal y seguir una alimentación sana y saludable, rica en frutas y verduras.

El hígado graso es una condición por lo general fácilmente tratable y en la mayoría de los casos benigna.

La práctica de ejercicio es adecuada en todos los casos, dado que ayudamos a nuestro organismo a que elimine la grasa sobrante del cuerpo.

Una buena opción es acudir a un nutricionista que nos aporte una dieta adecuada para el hígado graso, y que controle el peso que vayamos perdiendo, puesto que una pérdida rápida de peso está asociada a un mayor daño al hígado.

Volviendo al principio: ¿es posible prevenir el hígado graso?

Teniendo en cuenta que, en la actualidad, la mayoría de casos que se diagnostican de hígado graso son causados por los hábitos y por el estilo de vida que seguimos a día de hoy, es evidente que el hígado graso o esteatosis hepática se puede prevenir. Incluso no solo podemos decir que se puede prevenir, sino que en caso de ser detectado y estar ya presente, se puede curar.

Por tanto, para prevenirlo es importantísimo seguir un estilo de vida saludable, basado en el seguimiento de una dieta variada y equilibrada, rica en alimentos frescos y saludables, y baja en grasas. En este sentido, por ejemplo, podemos poner como ejemplo la dieta mediterránea, considerada -de hecho- como una de las dietas más sanas que existen.

La clave, como vemos, está en evitar el sobrepeso y la obesidad, y en mantener una alimentación lo más saludable posible.

Dado que el alcohol es otro de los enemigos para la salud de nuestro hígado, y que interviene de forma decisiva en la acumulación de grasa en este órgano, es fundamental eliminar por completo el alcohol de nuestra dieta.

No obstante, existe cierta controversia sobre cómo actuarían determinadas bebidas alcohólicas “más saludables” sobre el hígado, como es el caso del vino, ya que algunos estudios constataron en su momento que consumir una copa de vino al día ayudaba a prevenir el hígado graso y a evitar que la grasa se acumulara en él. En cualquier caso, dado que no existe acuerdo por parte de la comunidad médica, la recomendación básica es simple: evitar o reducir casi al completo el consumo de cualquier tipo de bebida alcohólica.

Como indicábamos, el sobrepeso y la obesidad influyen en la aparición de grasa en el hígado, de la misma forma que también lo hace la diabetes (que, dicho sea de paso, puede aparecer a su vez por tener exceso de peso). Por ello, es importantísimo reducir nuestro peso poco a poco con ayuda de un nutricionista, mediante una dieta personalizada y adecuada a nuestras condiciones y circunstancias personales.

Muchos estudios científicos han constatado que con una reducción moderada del peso se consigue revertir e incluso eliminar la presencia de grasa en el hígado.

Por otra parte, cuando practicamos ejercicio físico con regularidad aumentamos nuestro metabolismo y quemamos grasas. Es una actividad que ayuda de forma muy positiva en caso de tener hígado graso, especialmente si practicamos algún tipo de ejercicio aeróbico, como por ejemplo correr o caminar. Basta con practicarlo con cierta regularidad, a ser posible cada día y durante al menos 30 minutos cada vez.

Teniendo en cuenta que niveles altos de colesterol y de triglicéridos pueden igualmente influir en su aparición, es conveniente reducir los niveles altos de grasas en la sangre. En este caso, los consejos preventivos indicados anteriormente son igualmente útiles y recomendados.

También existen trucos y consejos que permiten depurar el hígado, y que ayudan ante cualquier patología relacionada con este importante órgano.

Algunos consejos naturales que te ayudarán mucho Si te han detectado recientemente hígado graso, en primer lugar debes mantener la calma. Y es que aunque se trata de un trastorno muy común, y por lo general benigno, es cierto que aunque no debes alarmarte sí es aconsejable ponerte manos a la obra cuanto antes. A los consejos indicados anteriormente, como evitar las bebidas alcohólicas, seguir una dieta baja en grasas y sana, bajar de peso y hacer deporte regularmente, también puedes seguir los siguientes consejos naturales: Opta por infusiones depurativas del hígado: Es el caso, por ejemplo, de infusiones elaboradas con alcachofa y diente de león. En este sentido, puedes elaborar una infusión combinada de alcachofa y diente de león. Para ello debes hervir una taza de agua, y llevar a ebullición. Cuando el agua entre en ebullición añade una cucharadita de diente de león y otra de hojas de alcachofera. Deja hervir durante 3 minutos, para luego apagar el fuego, colar y dejar en reposo 3 minutos. Puedes beber 3 tazas de esta infusión al día. También puedes optar por la infusión de regaliz. En este caso la elaboración es idéntica a los pasos seguidos anteriormente, con la diferencia que deberás sustituir la alcachofera y el diente de león por una cucharadita de regaliz, y no beber más allá de 2 tazas al día, ya que puede actuar negativamente sobre la tensión arterial.

¿CÓMO LLEVAR LAS FINANZAS EN PAREJA? “Cuando el hambre entra por la puerta, el amor sale por la ventana”, dice el refrán popular. Y está más que comprobado que un mal manejo de las finanzas en común puede afectar a las relaciones de pareja.

Es el amor el que nos hace decidir compartir la vida con el otro, pero no es suficiente.

El dinero, aunque suene prosaico, tiene un papel importante, y el no coincidir en la manera de administrarlo ha dado al traste con muchas relaciones.

Para que esto no suceda, es indispensable que los futuros cónyuges, o incluso las parejas que no empezaron con el pie derecho financieramente hablando, dialoguen sobre su presupuesto de gasto y ahorro.

La educación financiera es esencial para llevar una vida económicamente estable, pero no todos la reciben en su familia o durante su juventud y, si tú o tu pareja pertenecen a ese grupo de “analfabetas financieros”, ese puede ser un obstáculo para llevar una buena relación.

Alcancen la sincronía financiera Para alcanzar la sincronía financiera con tu pareja, toma en cuenta las siguientes consideraciones: 1. Pónganse de acuerdo en la necesidad de ordenar sus finanzas personales. Ambos deben estar conscientes de la importancia que una buena administración financiera en el hogar tiene para su relación de pareja 2. Definan cuáles son sus compromisos inmediatos y sus metas a futuro. Una cosa son los gastos fijos del hogar, como la renta o el pago de la hipoteca y el pago de los servicios, y otros los desembolsos que deberán programar, como la llegada de los hijos o el pago de su universidad.

3. Si ambos trabajan, decidan cómo manejarán los ingresos. Puede ser que cada quien se haga cargo de determinados gastos o que junten los fondos en una cuenta de donde partan todos los desembolsos.

4. Ahorren parte de los ingresos. Ya sea con una meta a corto plazo, como costearse unas vacaciones, o a largo plazo, como pensar en su retiro, es importante que cuenten con un fondo aparte que también los pueda ayudar a superar algún imprevisto, como un despido o una enfermedad.

El dinero no lo es todo, pero sí es indispensable para vivir una vida cómoda y sin presiones económicas.

5. Infórmense sobre los instrumentos financieros que pueden hacer crecer sus ahorros de manera constante y segura.

6. Planeen los gastos fuertes. Nada bueno sale de las grandes compras hechas por impulso. Sobre todo cuando se requiera de un gran desembolso, planeen, investiguen y comparen antes de tomar una decisión.

7. Apéguense a su presupuesto. Esto es lo más importante. De nada sirve que pongan todos sus cálculos en papel si después, en la práctica, no los cumplen.

El dinero no lo es todo, pero sí es indispensable para vivir una vida cómoda y sin presiones económicas.

Su manejo es más fácil si aprovechan las nuevas aplicaciones móviles para administrar sus finanzas o si aplican algunos consejos financieros para empresas.

Como son muy pocos los afortunados que tienen la vida resuelta financieramente, es mejor que los demás nos tomemos en serio la importancia de unas finanzas sanas en el hogar para aspirar a mantener una relación “hasta que la muerte nos separe”.