Mlife Temmuz 2017 by Atlasyazılım

GEZİ

EBEDİ MAVİLİKLER CENNETİ;

BODRUM

GEZİ

Kurucu Galip ÖZTÜRK İmtiyaz Sahibi Metro Turizm Sey. Org. Tic. A.Ş. Yönetim Kurulu Başkanı Çiğdem ÖZTÜRK GÖBÜLÜK Yayın Koordinatörü Mustafa YILDIRIM Genel Yayın Yönetmeni Damla ULUDAĞ Kurumsal İletişim Başkanı Emir TÜRKKAN Kurumsal İletişim Direktörü Nilüfer İLERİ Yayın Danışma Kurulu Şenol AYYILDIZ Av. Burçin BAŞAK Grafik Tasarım Ufuk CERGENÇ Hukuk Müşaviri Av. Tuncay ÇALTEKİN Editörler Elif ÖZYILMAZ YEŞİL Nurcan GÜNEŞ YAVAŞ Adem Burak YAZAR Murat BAŞARAN Halkla İlişkiler Sorumlusu Nagihan KAYA GÖRGÜN Reklam Pazarlama Atlas Yazılım ve Bilişim Hiz. Tic. A.Ş. 0530 760 51 97 Adres Büyük İstanbul Otogarı Yönetim Binası Kat: 2 Bayrampaşa / İSTANBUL BASKI TARİHİ TEMMUZ 2017 / Yerel Süreli BASKI GD Ofset Matbaacılık ve Ticaret San. A.Ş. Atatürk Bulvarı Deposite İş Merkezi A5 Blok 4.Kat No:407

İkitelli OSB Başakşehir / İSTANBUL Tel: 0212 671 91 00 Fax: 0212 671 91 90

İÇİNDEKİLER EVİNİZİ GÜZELLEŞTİRMENİN TAM ZAMANI EBEDİ MAVİLİKLER CENNETİ: BODRUM

12 CHİA TOHUMU ZAYIFLATIR MI?

10 30

GÜNEŞLİ GÜNLER MODASI

18 36 38 58 60

TARİHTE BU AY SİNEMA KİTAP DÜNYASI ASTROLOJİ - BURÇLAR GURME

DURMAK BİZe YAKIŞMAZ

irketimizin temellerini attığımız 1992 yılından bu yana her geçen gün adım adım büyüdük ve büyümeye de devam ediyoruz. 3 otobüs ile çıktığımız bu yolda bugün yaklaşık 1400 otobüs ve binlerce çalışan ile ülkemize hizmet veriyor, Türkiye’nin 79 ilinde vatandaşlarımızı sevdikleri ile kavuşturuyoruz. Geride bıraktığımız 25 yıllık sürede Metro Holding her geçen gün büyüyerek kocaman bir aile oldu. Yaptığımız yeni yatırımlarla hem istihdam hem de ülke ekonomimize katma değer sağladık. Ailemizin her bir üyesinin gösterdiği büyük özveri ile şirketimizi bir adım ileriye taşırken, kocaman bir aile olmanın da her zaman haklı gururunu yaşadık. Aradan geçen 25 yılda sadece karayolu yolcu taşımacılığı alanında hizmet veren bir firma olarak kalmadık. Gelişen ve değişen yeni Türkiye’nin hedefleri doğrultusunda bizler de her geçen gün hedeflerimizi büyüttük ve ufkumuzu genişlettik. Metro Turizm, MEPET, Metro Travel, Metro Maden, Metro Grup Elektrik Enerjisi, VAN-ET, Vanbes Besicilik, Samsun Gıda, Metro ve Metro Rent A Bus gibi birçok iştirakimiz ile 2023 hedefleri doğrultusunda, ülkemizin hak ettiği seviyeye ulaşabilmesi için var gücümüzle çalışmaya devam ediyoruz. Yatırımlarımızı yerel düzeyden küresel düzeye taşımak amacıyla kendimize yeni hedefler koyduk. Bu hedeflerimiz arasında başı çeken ülke Gürcistan oldu. Metro Holding iştiraklerimizden Avrasya Terminal İşletmeleri A.Ş’nin, 2014 yılı Eylül ayında

Batum’da temelini attığı, 5 yıldızlı otel, rezidans ve alışveriş merkezinin inşaatında sona gelindi. Proje içerisinde yer alan Gürcistan’ın en büyük ve en lüks oteli unvanını alan Batum Euphoria Hotel Resort, METROCITY adıyla yükselen rezidanslar ve Batum’un ilk alışveriş merkezi 23 Eylül tarihinde açıldı. Otelimizin bütün odalarının açılışının ilk haftasında tam kapasite dolması ne kadar doğru bir yatırım yaptığımızı gösterdi. Otelimiz yakın gelecekte iki ülke arasında ilişkileri güçlendireceği gibi, otelimizde konaklayan Türk misafirlerimiz de kendilerini evlerinde hissedecekler. Durmak elbette ki bize yakışmaz. Bulunduğumuz her yerde ülkemizin bayrağını en yükseğe çıkarma hedefiyle yatırımlarımız da sürecek. Bu projemizin tamamlanmasının ardından yeni bir proje ile yolumuza devam edeceğiz. METROCITY adıyla yükselen rezidansların 2. etabı olarak başlayacak proje 1. etabın hemen yanında yer alacak. Buradan yurt dışında yaşayan ya da yatırım yapan tüm Türk işadamlarına bir çağrıda bulunmak istiyorum. Güzel ülkemizin ileri gitmesini hazmedemeyen, her türlü çelmeyi takmak isteyenlere inat, Türk Bayrağı’nın dünyanın dört bir köşesinde dalgalanması için sizler de elinizi taşın altına koyun ve sizler de yatırım yapın. Bu yatırım okul, hastane, yurt ya da fabrika fark etmez, yeter ki Türk’ün imzası her yerde kendini göstersin ve ülkemizin büyüklüğünü hem dost hem düşman görsün.

GALİP ÖZTÜRK

Metro Ticari ve Mali Yatırımlar Holding A.Ş. Yönetim Kurulu Başkanı 6

METRO TURİZM LİDER OLMAKTIR

‘N

ereden nerelere geldik’ diye bir söz vardır. Çoğu zaman gelişigüzel söylenir fakat söylendiği bahis üzerinde düşününce insana hakikaten bir kıyas imkanı verir. Aile büyüklerimiz anlatırdı. Eskiden böyle yaz sıcaklarında şehirlerarası taşımacılık yapan otobüsler kliması olmadığı için ön kapıları açık giderlermiş, içeri biraz hava girsin yolcular serinlesin diye… O yıllarda, kamyondan bozma otobüslerle bir şehirden diğerine gitmek azap iken bugün nerelere gelindi! Teknolojinin son imkanlarıyla donatılmış, interneti, koltuk arkası televizyonu, türlü ikramlarıyla otobüsler, uçaklarla yarışıyor. Sunduğu konfor ile altın çağını yaşıyor. Bizler de Metro Turizm olarak, otobüsçülüğün altın çağında sektörün lideri olmanın gururunu yaşıyoruz. Yolcularımızın desteği ve güveni devam ettikçe inşallah daha büyük başarılara imza atacağız. Dünyanın en kaliteli otobüsleri ülkemizde üretiliyor, çünkü dünyanın en iyi otobüs işletmeciliği ülkemizde yapılıyor. En iyilerin liginde lider olmak. İşte Metro Turizm’in başarısı… Şirket olarak konfor ve kaliteli hizmet temel prensiplerimiz. Ancak önceliğimiz her zaman “Güvenlikle Seyahat”. Ardından tabiî ki konfor, yer hizmetleri ve diğer hizmetler geliyor. En olumsuz yol ve hava şartlarına hazır, deneyimli kaptanlarımız

bizim olmazsa olmaz değerlerimizdir. Yurdumuzun dört bir yanına ulaşan araçlarımız, dört mevsimin bütün zorluklarıyla her daim karşılaşabilmektedir. İşte en zor durumlarda dahi gerekli kararı alarak can güvenliğimizi sağlayanlar, saygı değer kaptanlarımızdır. Lider olmak kolay olmuyor. Metro Turizm’de önce insan yatırımı sonra teknoloji geliyor. Kolay değil rekabetin çok yoğun olduğu bir sektörde bir numara olmak ve oradaki yerini yıllarca korumak. Bunu ancak bir ekip çalışması sağlayabilir. Araç başındaki kahramanlarımızdan başka, sayısız isimsiz kahramanımız var. Kurduğumuz sistemin eksiksiz işlemesini sağlamak için büyük emek ve özveri gösteriyorlar. Hedefimiz hep kurucu önderimiz sayın Galip Öztürk’ün bizlere söylediği gibi “Yolcularımızın güvenli ve konforlu seyahatini sağlamak.” Böylesine büyük bir Türkiye ağında hiçbir şirketin gitmediği, gidemediği her yer için bir Metro Turizm seferinin olması da, Metro Turizm’in 25 yılı önder kuruluş olarak göğüslemesini anlatır. Nice 25 yıllara derken bizi biz yapan sayın yolcularımıza da ne kadar teşekkür etsek azdır. İyi ki varsınız, iyi ki Metro Turizmi seçtiniz. Hep beraber daha iyiye, en iyiye… Yolculuklarınızın keyifli olması dileğiyle…

ÇİĞDEM ÖZTÜRK GÖBÜLÜK

Metro Turizm Seyahat Org. ve Tic. A.Ş. Yönetim Kurulu Başkanı 7

25 Yıldır Hep Birlikte Olmanın Gururunu Yaşıyoruz ! 2016 yılında yine 20 milyonun üzerinde yolcu taşıdık, kalpleri kazandık. “Aklınızda neresi varsa oraya Metro var” sloganımızla 25. yaşımızı kutladığımız 2017 yılında da,yolları kısaltmaya, gönülleri buluşturmaya devam edeceğiz.

Teşekkürler

GEZÄ°

GEZİ

EBEDİ MAVİLİKLER CENNETİ;

BODRUM

Dünyaca ünlü Bodrum Yarımadası; tarihi, kültür ve sanatı, doğal güzellikleri, iklimi, denizi ve muhteşem koyları, sabaha kadar süren eğlence hayatı, ziyaretçilerin her türlü ihtiyacına cevap veren nitelikli otelleri ile yurdumuzun, beklentilerinizi fazlasıyla karşılayacak cennet köşelerinden birisidir. Milattan önceki çağlardan itibaren insanoğlunu kendine hayran bırakan bölge; Antik Çağ’dan günümüze Leleg, Karia, Pers, Dor, Helen, Roma, Bizans ve Osmanlı gibi çeşitli kültür ve uygarlıkların izlerini barındırır.

GEZİ

Tarihçe

ünyaca ünlü Bodrum Yarımadası; tarihi, kültür ve sanatı, doğal güzellikleri, iklimi, denizi ve muhteşem koyları, sabaha kadar süren eğlence hayatı, ziyaretçilerin her türlü ihtiyacına cevap veren nitelikli otelleri ile yurdumuzun, beklentilerinizi fazlasıyla karşılayacak cennet köşelerinden birisidir. Milattan önceki çağlardan itibaren insanoğlunu kendine hayran bırakan bölge; Antik Çağ’dan günümüze Leleg, Karia, Pers, Dor, Helen, Roma, Bizans ve Osmanlı gibi çeşitli kültür ve uygarlıkların izlerini barındırır.

Ünlü Tarihçi Homeros tarafından “Ebedi Mavilikler Cenneti” olarak adlandırılan Halikarnassos, Yunan ve Anadolu uygarlıklarının kesişme noktası olan topraklar üzerinde kurulmuştur. Çeşitli uygarlıklara ait arkeolojik buluntular yöre ve çevresinin yedi bin yıllık bir geçmişi olduğuna işaret etmektedir. Antik çağda Karya Bölgesinin en önemli liman kentlerinden olan Halikarnassos, tarihin babası olarak tanınan Herodotos ve tarihin ilk kadın amirali I.Artemisia gibi pek çok önemli kişiyi yetiştirmiştir.

İnsanoğlunun Bodrum’daki macerasının 3.000 yıla uzanan bir tarihi olduğu söylenir.Bodrum’lu Tarihçi Herodotos kentin MÖ 1.000 yıllarında Dorlar tarafından bugün kalenin bulunduğu yerde kurulduğunu yazıyor.

GEZİ

NERELER GEZİLİR? Bodrum Kalesi & Bodrum Sualtı Arkeoloji Müzesi Bodrum Kalesi, 1406-1522 yılları arasında Saint Jean Şövalyeleri tarafından üç tarafı denizlerle çevrili kayalık bir yarımada üzerinde, iki liman arasında inşa edilmiştir. Kalenin yapımında, depremde yıkılmış olan dünyanın yedi harikasından biri Mausoleion’un taşlarını kullanmışlardır. Kalede, Fransız, İtalyan, İngiliz, Alman ve İspanyol (Yılanlı) kuleleri bulunmaktadır. Rodos adası 1522 yılında Türkler tarafından alındıktan sonra, şövalyeler Bodrum ve çevresini 5 Ocak 1523’de terk etmişlerdir. 1895’den itibaren hapishane olarak kullanılan Kale, Fransız ve İngilizlerin I. Dünya Savaşı sırasında 26-28 Mayıs 1915’de bombalamaları ile yarı yıkık hale gelerek terk edilmiştir. Günümüzde Bodrum Kalesi içinde, Bodrum Sualtı Arkeoloji Müzesi yer almaktadır. Ülkemizin tek, Dünya’nın ise en önemli sualtı arkeoloji müzelerinden biridir. 1995 yılında Avrupa’da Yılın Müzesi yarışmasında “Özel Övgü” ödülünü almış olan müzede, sualtı kazı ve araştırmalarından gelen eserlerin yanı sıra Bodrum ve çevresindeki kazı ve araştırmalardan ele geçen eserler de sergilenmektedir. Amphoralar, hamam, MS VII. yüzyıl Doğu Roma Gemisi, camlar, MS XI. yüzyıl Serçe Limanı Cam Batığı, Yılanlı Kule, Sikke ve Mücevherat Salonu, Karyalı Prenses, İngiliz Kulesi, Tunç Çağ Batıkları, Zindan ve Komutan Kulesi Bodrum Sualtı Arkeoloji Müzesi sergilerinin başlıcalarıdır.

Mausoleion

Antik Tiyatro

Dünyanın Yedi Harikası’ndan biri olan Mausoleion; antik kaynaklara göre en altta yüksek bir kaide (podyum), onun üzerinde 36 İon sütunlu tapınak şeklinde bölüm, onun üzerinde 24 basamaklı piramidal çatı ve en tepede de dört atın çektiği araba içinde Mausolos ve II. Artemisia’nın heykellerinin bulunduğu bölümlerden oluşmaktaydı. Anıtın yüksekliği yaklaşık 55 m idi. Mezar anıtı 1303’deki şiddetli depremle yıkılmıştır. Maussoleion’un bulunduğu alan, bugün müze olarak düzenlenmiştir. Birçok heykel ve rölyef 1856 yılında Arkeolog C. Newton tarafından British Museum’a götürülmüştür.

Halikarnassos’tan günümüze gelen önemli yapılardan biri de Mausolos döneminde inşa edilen antik tiyatrodur. Anadolu’nun en eski tiyatrolarından biridir. Skene (sahne), Orkestra ve Kavea (Oturma Kademeleri) olmak üzere üç ana bölümden oluşmaktadır. 13.000 kişi kapasiteli tiyatronun oturma kademelerinden bazılarının üzerinde oturacak kişilerin isimlerinin yazılmış olması ilginçtir.

GEZİ

Gümbet

Şehir merkezinden, dolmuşla 5 dakikalık mesafedeki ilk koy olan Gümbet, otel, bar ve lokantaların yoğun olarak bulunduğu, güneşin batmasıyla birlikte başlayan çeşitli animasyonların sabaha kadar sürdüğü en hareketli koylardandır. Yazın geç saatlere kadar dolmuşların olması nedeniyle Gümbet’e ulaşım da oldukça kolaydır.

Zeki MÜREN Sanat Müzesi

nlü Türk Sanat Müziği sanatçısı Zeki Müren’in Bodrum’da yaşadığı evi, ölümünden sonra düzenlenerek 2000 yılında Zeki Miran Sanat Müzesi adıyla açılmıştır. Müzede sanatçının özel eşyaları, sahne kostümleri, takıları, aldığı ödüller, fotoğrafları ve kendi yaptığı suluboya çalışmalarını yine kendi sesinden şarkılar eşliğinde gezi görebilirsiniz.

Bitez

Bir sonraki koy olan Bitez, yarım ay biçiminde upuzun kumsala, sığ bir denize, denize sıfır otellere, kıyı boyunca yan yana dizili lokantalara sahip olması bakımından yerli ve yabancı turistlerin tercih ettiği koyların başında gelir. Karaya doğru gidildiğinde karşınıza çıkacak olan mandalina bahçeleri içindeki taş evler buradaki zenginliklerden sadece birkaçıdır. Bitez Koyu ile koydan sonra gelen, Bodrum merkeze 12 km uzaklıktaki Ortakent, rüzgara açık olması nedeniyle sörf yapmak için oldukça elverişlidir. Çeşitli konaklama seçeneklerinin bulunduğu koy, mavi bayraklı denizi ile yüzme ve su sporları için de oldukça elverişlidir.

Aspat

Merkeze 14 km uzaklıktaki Bağla Koyu’nun yanındaki tepeyi aşarak ulaşılan Aspat’ta yer yer yıkılmış olsa da Aspat Kalesi’ni görmek mümkündür. Aspat’ta yaz aylarında düzenlenen Resim-Heykel Sempozyumu da sizi çağdaş sanat örnekleriyle buluşturacak sanat etkinliklerinden biridir.

Karaincir

Bir zamanlar incirin bolluğuyla tanınan Karaincir, ince kumlu 500 metrelik sahili ve poyraza kapalı konumuyla oldukça sakin bir koydur. Karaincir kumsalının arka tarafında sıralanan salaş balıkçı lokantalarını ziyaret etmek sizin için farklı bir deneyim olabilir.

Akyarlar

Bodrum merkezine 22 km uzaklıktaki Akyarlar(Kefaluka) Koyu ise, yarımadanın en güney ucu ve aynı zamanda 3 millik mesafe ile Kos Adası’na en yakın yeridir. Bugün önemli bir turizm merkezi olan Akyarlar esen rüzgar nedeniyle, sörfçüler için ideal bir koy olmanın yanı sıra sığ deniziyle çocuklar için de uygundur. Balıkçı lokantaları, Kemer köyü, 1931 yılında Fransızlar tarafından yapılmış Hüseyin Burnu Feneri ve kum hamamı da Akyarlar’daki ilgi çekici yerlerdendir.

GEZİ

Gümüşlük Antik Myndos kentinin üzerine kurulan Gümüşlük, Bodrum’da mutlaka görülmesi gereken yerlerden biridir. Küçük bir köy olma özelliğini hâlâ koruduğundan, ziyaretçilere huzurlu ve sevimli bir atmosfer sağlayan yörenin sahil boyunca yan yana sıralanmış balık lokantalarında her türlü deniz ürününü bulabilirsiniz. Koyun ilerisindeki Tavşan Adası’na denizin içerisinden yürüyerek gidebilirsiniz. Buradan denize daldığınızda, kısmen sular altında kalmış Myndos kalıntılarını da görmeniz mümkündür. Mavi bayraklı deniziyle Gümüşlük bugün SİT alanıdır ve koruma altındadır.

Bodrum kadar eski ve zengin bir geçmişe sahip bölgenin beş bin yıl önce Lelegler tarafından kurulduğu, Antonius ve Kleopatra’nın Roma’ya yelken açtıklarında burada mola verdiği bilinmektedir. Gümüşlük, hem tarihi ve doğası, hem de balıkçılarıyla çok özel bir yarımadadır. Sahile inen yol boyunca yöreye özgü el işleri ve dokumalar, özgün takılar, süs ve çeşitli hediyelik eşya satan dükkanları görebilir; Çarşamba günleri kurulan pazarda alışveriş yapabilirsiniz. Ayrıca yarımadanın üzerindeki en eski yerleşim yerlerinden biri olan bu huzur dolu köyden Bodrum’a dönerken, yörede hâlâ çalışır durumda olan yel değirmenlerini de görebilirsiniz.

Gündoğan Yalıkavak Kent merkezine 18 km uzaklıktaki Yalıkavak; yel değirmenleri, pazarı ve balıkçı lokantalarıyla ünlü turistik merkezlerden biridir. Burada dikkatinizi çekecek şey, tepeden yaklaşırken görülecek muhteşem manzara olacaktır. Dantel gibi işlenmiş kıyı şeridi ve enfes koylarıyla büyüleyici bir atmosfere sahip yarımada, doğal güzelliğinin yanı sıra gelişmiş turizm olanakları bakımından da çekim merkezidir.

Eski adı, Rumca’da güneşin doğuşu anlamında, Farilya olan Gündoğan, Yalıkavak ile Göltürkbükü arasındaki yol üzerinde kayalık tepenin yamacında yer alır. Seçkin siteler, oteller ve tatil köyleri ile ünlü belde, Bodrum yarımadasının en uzun plajlarından birine sahiptir. Buradaki kaya manastırları, kilise, cami gibi yapılar bölgenin zengin tarihine işaret eder. Ayrıca, buradan kalkan tekne turlarına katılmak ve tekneyle 15 dakika uzaklıktaki Apostol Adası’na gitmek de farklı bir deneyim olacaktır. Adanın yeşil dokusu, etrafını saran ilginç görünümlü kayalıkları, yarım saatlik yürüyüşle ulaşılan tepede büyük ölçüde ayakta kalmış Bizans kilisesi, yapının duvarlarındaki freskler, sarnıç ve rahiplerin kullandığı yapıların kalıntıları ada gezinize renk katacaktır.

GEZİ

Göltürkbükü Türkiye’nin St.Tropez’i olarak anılan Göltürkbükü ünlülerin olduğu kadar, yabancı turistlerin de yatlarıyla uğradıkları çok popüler bir yer haline gelmiştir. Havaalanına 45 km, Bodrum’a 14 km uzaklıkta olan Göltürkbükü gösterişli villaların, lüks yatların, seçkin otel ve restoranların, popüler gece kulüplerinin adresidir. Merkeze 6 km uzaklıktaki Torba Koyu, adı gibi torba biçiminde içeri girinti yapan sakin ve sevimli bir koydur. Koyun bu yönü onu dalgasız ve rüzgara karşı korunaklı bir hale getirmektedir. Torba’da gezerken birbirinden sevimli tatil köyleri ve otellerin yanı sıra, Bodrum’un muhteşem taş evlerini de göreceksiniz.

Güvercinlik Güvercinlik’te göl kadar sakin bir denize girebilir, günübirlik tekne gezilerine çıkabilirsiniz. Bodrum’dan yarımadanın aksi istikametine gittiğinizde, çam ormanlarının içinden geçerek uzun plajıyla Yalıçiftlik’e, buradan da 4 km ilerde tipik bir Ege köyü olan Çiftlikköy’e ulaşırsınız. Kargıcak Bükü karşısında ise Gökova turuna çıkan teknelerin uğrak yeri olan Orak Adası vardır. Gökova’nın tertemiz denizine girmek, mandalina ve zeytin ağaçlarının gölgesinde uzanmak ve enerji depolamak isterseniz Mazı’ya gitmeli ve İnceyalı sahilinde güneşin ve denizin tadını taptaze deniz ürünleri eşliğinde çıkarmalısınız.

YAPMADAN DÖNMEYİN Bodrum Kalesi’ni ve Sualtı Arkeoloji Müzesi’ni görmeden, Pazarlara gitmeden, Günlük motor gezileriyle koylara uğramadan, Mavi yolculuk yapmadan, Antik Tiyatro’da Bodrum’u seyretmeden, Gümüşlük’te balık yemeden, Bodrum usülü su böreği, kabak çiçeği dolması ve deniz ürünlerini tatmadan, Bodrum boncuğu ve batik dokuması almadan dönmeyin. Katkılarından Dolayı Muğla İl Kültür Turizm Müdürlüğüne Teşekkür Ederiz.

TARİHTE BU AY

3 Temmuz 1928 Londra’da ilk renkli televizyon yayını gerçekleşti.

1 Temmuz 1911

2 Temmuz 1937

Kandilli Rasathanesi kuruldu.

Uçakla ilk dünya turu için yola çıkan Amelia Earhart ve Fred Noonan kayboldu.

11 Temmuz 1859

12 Temmuz 1932

Charles Dickens’ın “İki Şehrin Hikayesi” adlı romanı yayımlandı.

Türk Dil Kurumu kuruldu.

4 Temmuz 1865 Lewis Carroll’un Alis Harikalar Diyarında adlı romanı yayımlandı.

14 Temmuz 1936 13 Temmuz 1930

21 Temmuz 1969 Apollo 11 mürettebatından Neil Armstrong ve Buzz Aldrin Ay’daki ilk insan adımlarını gerçekleştirdiler.

22 Temmuz 1919 Erzurum Kongresi toplandı.

İlk Dünya Futbol Şampiyonası Uruguay’da başladı.

Türkiye, olimpiyatlarda ilk altın madalyayı aldı. Yaşar Erkan, Berlin Olimpiyatları’nda, güreşte 61 kiloda birinci geldi.

23 Temmuz 1829

24 Temmuz 1985

William Austin Burt, daktilonun ilk hali olan tipografi makinasını icat etti.

Yeşilköy Havaalanı’na, Atatürk Havalimanı adı verildi.

5 Temmuz 1954 Elvis Presley ilk şarkı kaydını gerçekleştirdi.

15 Temmuz 1954 Boeing 707 ilk uçuşunu gerçekleştirdi.

25 Temmuz 1978 Dünyanın ilk tüp bebeği Louise Brown doğdu.

TARİHTE BU AY

6 Temmuz 1885

7 Temmuz 1943

8 Temmuz 1889

10 Temmuz 1900

İstanbul-Londra uçak seferleri başladı

The Wall Street Journal’ın ilk sayısı yayımlandı.

Paris metrosu açıldı.

9 Temmuz 1952

Fransız bilimci Louis Pasteur’ün bulduğu kuduz aşısı ilk kez insana uygulandı.

Türkiye’de ilk televizyon yayınları İstanbul Teknik Üniversitesi tarafından gerçekleştirildi.

16 Temmuz 1969 Apollo 11, Cape Kennedy uzay üssünden fırlatıldı.

26 Temmuz 1951 Türkiye’deki ilk petrol Raman dağı yöresinde bulundu.

20 Temmuz 1903 Ford ilk arabasını üretti.

17 Temmuz 1955

18 Temmuz 1968

19 Temmuz 2009 Türkiye’de tüm lokanta, alışveriş merkezi gibi kapalı alanlarda sigara yasağı uygulaması başladı.

Disney parklarının ilki, kapılarını Kaliforniya’da açtı: Disneyland.

Intel şirketi, Santa Clara, Kaliforniya’da kuruldu.

27 Temmuz 1921

28 Temmuz 1992

30 Temmuz 2009

Toronto Üniversitesi’nden Biyokimyager Frederick Banting insülin hormonunu keşfettiklerini açıkladı.

Barcelona’da yapılan 25. Olimpiyat Oyunlarında, halterci Naim Süleymanoğlu, 60 kiloda şampiyon oldu.

3G Türkiye’de resmi olarak kullanılmaya başlandı.

29 Temmuz 1958 NASA kuruldu.

SICAK YAZ GÜNLERİNDE SERİN İKRAMLARIMIZ İLE YOLCULUKLARIMIZ

0 850 222 34 55

MACERA

Antalya Akdeniz’in incisi, Türkiye turizminin başkenti ve her bir noktası ayrı güzel Antalya. Yıllardır aralıklı olarak gittiğim, her gittiğimde daha gelişmiş ve farklılaşmış olarak gördüğüm, Alanya’dan Kaş’a kadar uzanan her sahiliyle doğa harikası Antalya. Yazı: Sema POLAT semapolat@sonsuzmedya.com

lk olarak ne zaman gittiğimi dahi bilmiyorum, fakat Antalya gözlemlerime dayanarak söyleyebilirim ki, Türkiye’de en hızlı ve farklı gelişen bir şehir. Apayrı doğası, Muhteşem denizi, Tarihi noktaları, müzeleri, su ve doğa sporları, renkli eğlence hayatı, mistik sokakları, alışveriş alanları, şelaleleri, Seraları ve falezleriyle ünlü Antalya. Antalya merkezinden başlarsak, Hadrian kapıları, eski ve dar sokakları, hala özelliğini kaybetmemiş çoğu pansiyona çevrilmiş evleri, hilal şeklindeki marinası ve Karaalioğlu parkı ile gündüzleri daha sakin, geceleri daha eğlencelidir. Gidilmesi gereken en ideal zamanın nisan ve temmuz arasında olduğunu ifade etsem de her dönemin ayrı bir güzelliği olduğunu söyleyebilirim. Gezilecek, aktivitelerin sınırsız olduğu bir şehir Antalya. Aslında anlatmak konusunda da zorlandığım bir şehir, öyle çok yer var ki anlatılacak, öyle güzellikler…. Öncelikle benim için çok önemli olan ve çok sevdiğim bir yerden başlamak istiyorum.

MACERA

ASPENDOS Antik kentleri ile meşhur olan Antalya, bölgedeki birçok tarihi yapı ile ziyaretçilerin dikkatini çekmektedir. Serik ilçesinde yer alan Aspendos ise, bir adet anfi tiyatrosu bulunan değerli antik kentlerden biridir. Akalar tarafından kurulmuş ve M.Ö. 10. yüzyılın zengin kentlerinden birini yansıtmaktadır. M.Ö. 1200 yılından sonra Yunan halkının akınına uğrayan Aspendos’un, limana olan bağlantısı ve ticaret yolu üstünde bir konuma sahip olması pek çok uygarlığın ele geçirmek istediği şehirler arasında yer almasına neden olmuştur. Anfi tiyatrosu ile değer kazanan Aspendos, günümüze kadar korunarak gelmiş olan açık hava tiyatrosudur. Bu sayede Anadolu’da bulunan Romalıların tiyatroları günümüze kadar aktarılmıştır. Halen birçok etkinlik ve konsere ev sahipliği yapan Aspendos, yerli ve yabancı turist ziyaretçilerin kapısını kapatmamıştır.

MACERA

KÖPRÜLÜ KANYON Köprülü Kanyon’un başlangıcı Isparta’nın güneydoğusunda bulunan Kasımlar Beldesi. Kasımlar’dan Antalya’nın Değirmenözü Köyü’ne dek yaklaşık 25 km boyunca dar vadilerden oluşan Köprülü Kanyon’da rafting yapılabilen bölgenin başlangıcında iki adet de tarihi köprü bulunuyor. Küçüğü asıl usta tarafından, kemerli büyük köprü ise ustanın kalfası tarafından inşa edilmiş bu köprüler, ismini kanyona vermiş. Oluk Köprü ve Büğrüm Köprü olarak bilinen bu köprüler Roma dönemi özellikleri taşıyan mimari yapılar. Bölgenin kil, kumtaşı, konglemera ve kalker kayaçlarından meydana gelen jeolojik yapısı karstik yer şekillerinin oluşmasına imkan sağlıyor. Köprülü Kanyon, Dünya Bankası uzmanlarıyla birlikte

yürütülen BM GEF II Biyoçeşitlilik ve Doğal Kaynak Yönetimi Projesi kapsamında Türkiye’de seçilen dört doğal alandan biri. Köprülü Kanyon rafting yapın yapmayın herkesin özgürce, doya doya ziyaret edebileceği eşsiz, benzersiz güzellikte bir yer. Alternatif tatil, doğa tatili, çadır ve kamp tatilinin kalbi olan kanyonda, keyifli ve huzurlu bir tatil yapabilirsiniz. Diğer yandan rehberler eşliğinde akarsuyun kaynağına ulaşabilir, rafting, trekking, canyoning, bisiklet turu ve dağ bisikleti, river yoga, tırmanış, balık tutma, binicilik, jeep safari, paintball ve takım aktiviteleri ile çeşitli su sporları gibi aktiviteler de milli parkta yapabilecekleriniz arasında.

KALEİÇİ “Attalos Yurdu” anlamına gelen Antalya, II. Attalos tarafından kurulmuştur. M.S. 130 yılında Hadrianus’un Attaleia’yı ziyaret etmesi şehrin gelişmesini sağlamıştır. Bizanslılarca “piskoposluk merkezi” anlamına gelen Attaleia, Türklerin eline geçtikten sonra büyük bir gelişme göstermiştir. Burada pek az kalıntı görebilmekle beraber, ortamda her yerden tarihin kokusu geldiğini hissetmek mümkündür. Kaleiçi’nde sonradan restore edilen yapıların çoğu ticari işletme olarak kullanılmaktadır. Tabii ki ikamet amacı ile kulla-

nılan yapılar da mevcuttur. Burada, Barlar Sokağı, alışveriş sokağı, çok güzel oteller, pansiyonlar, restoranlar bulunmaktadır. Ayrıca kalenin girişinden limana kadar gelmeyi sağlayan yol üzerinde tarihsel geçmişin izlerini yoğun olarak hissetmemek imkansızdır. En aşağı kısımda Antalya Limanı bulunmaktadır. Balıkçı tekneleri, tur tekneleri, özel yatlar ve teknelerle muhteşem bir görüntü oluşturmaktadır.

MACERA

OLİMPOS “Olympos” kelimesinin eski Yunanca ‘da “ulu dağ” anlamına geldiğine inanılmaktadır. Dünya üzerinde yirmiden fazla dağ ve tepe bu adı taşımaktadır ve bazılarının yakınlarındaki kasaba ve şehirler de bu adı almıştır. Bu tepelerin en ünlüsü, Yunanistan’ın kuzey doğusunda bulunan, eski Yunan tanrılarının evi sayılan, Thessalian tepesidir. Olympos Antik Şehri adını, eskiden Olympos Dağı olarak bilinen Tahtalı dağından alır. Tahtalı Dağı şehrin 10 km kuzeyinde bulunmaktadır ve eteklerinde bugün Yanartaş adıyla bilinen, hiç sönmeyen ateşi barındırır. Olimpos, Türkiye’nin güney sahilini kapsayan, Antalya şehrine bağlı Olympos-Bey Dağları Milli Parkının bir bölümünü oluşturmaktadır. Bey Dağları, Toros sıradağlarının

batı kanadında bulunur. Karlı tepelerinden aşağıya inildikçe yemyeşil çam ve sedir ağaçları arasından Akdeniz’in turkuaz rengi görülür. Olimpos, bir ören yeri olduğundan dolayı büyük bir turistik merkez olması yasalarla engellenmiştir. Böylelikle bölgenin doğal yapısı korunmuş ve Olimpos tüm ziyaretçilerin hoşça vakit geçirdikleri benzersiz bir doğal cennet haline gelmiştir. Antik şehir en son olarak doğa tarafından fethedilmiştir. Şehri gezmek için ormanın içerisinden, vahşi hayatı görerek, çam ve defne ağaçlarının kokusunu duyarak maceralı bir yolculuk yapmanız gerekir. Muhteşem sahil şeridi sadece güneşlenme tutkunlarına ev sahipliği yapmaz...

Yaz aylarında büyük deniz kaplumbağaları geceleri yumurtalarını bırakmak için Olympos-Çıralı sahiline gelirler.

MACERA

ALANYA KALESİ Kale surları yarımadayı çevirir. Dış kale, iç kale ve orta kalede bulunan kapılar, kale kapısından çok saray kapılarına benzer şekilde, kitabelerle süslenmiştir. Doğu surları ile kasabanın kıyısını koruyan kuzey surlarının birleştiği noktada Kızılkule adında bir kule yükselmektedir. Limanın doğu tarafında, bütün limana ve tersaneye hakim bir noktadadır. İlk iki katı kırmızı taştan, üst katlan da kırmızı Selçuk tuğlasından örülmüştür. Sekiz köşelidir, her köşenin genişliği 12,5 metredir. Elli metre yüksekliğinde olan bu kule, kale surlarının kilit noktasını teşkil eder. Kulenin gözetleme yerleri, zift dökülen, yağlı ve yanar paçavra atılan delikleri, ortasında da büyük bir su sarnıcı bulunmaktadır. Kule denizden gelecek saldırılara karşı limanı ve tersaneyi korumak amacıyla yapılmış ve yüzyıllar boyunca askeri amaçla kullanılmıştır. 1950`li yıllarda onarılan kule Kule denizden gelecek saldırılara karşı limanı ve tersaneyi korumak amacıyla yapılmış ve yüzyıllar boyunca askeri amaçla kullanılmıştır. 1950`li yıllarda onarılan kule 1979 yılında ziyarete açılarak birinci katı Alanya Etnografya Müzesi`ne dönüştürülmüştür. “

KAŞ Meis Adası’nın ışıkları eşliğinde uykuya dalmak, her adımda özgürlüğü hissetmek, gün batımında sükuneti yakalamak… Bir defa gidildi mi, bir daha kopmak istenilmeyen, antik kentlerin gizemli dünyasında geçmişe yolculuğa çıkarken, bir yandan da o muhteşem koylara bırakmak tüm sıkıntıyı, yorgunluğu… İşte tüm bu güzel duyguları dibine kadar yaşayabileceğiniz bir yer Kaş.

KALKAN Harika bir koyun kıyısında eski bir Rum balıkçı köyü Kalamaki, bugünün Kalkan beldesi Kaş ilçesine 25 km mesafede doğa ve tarihle iç içe romantik bir tatil düşleyen yerli ve yabancı turistlerin gözde tatil adresleri arasında yer alıyorKalkan’a özel aracınız dışında havayolu ile Dalaman havalimanı üzerinden yaklaşık 1,5 saatte toplu taşıma araçları veya taksi ile gidilebilir. Yaz mevsiminde büyük şehirlerden otobüs seferleri ile Kalkan’a direkt olarak gidebileceğiniz gibi yakın turizm merkezlerindende minibüslerle aktarmalı olarak gitmek mümkün.

MACERA

LİKYA YOLU

Likya Yolu, Türkiye’nin ilk uzun mesafeli yürüyüş yolu olma özelliğine sahip olmakla birlikte, 2015 yılına kadar uzunluğu 509 km. olan ve Hisarçandır Köy’ünde biten yol, yeni eklenen Çıtdibi ve Geyikbayırı etapları ile beraber 535 km.’ye ulaşmış olup, Geyikbayırı mevkiinde sona ermektedir. Fethiye’den başlayarak Antalya’ya kadar uzanan ve tarihte Likya olarak adlandırılan Teke yarımadasındaki patikalardan bir kısmının işaretlenip haritalanması ile oluşturulmuş bu yürüyüş rotasıdır. 1992 yılında parkur çalışmalarına başlanılarak 1999 yılında turizme açılmıştır. Günümüzde ise yerli ve yabancı doğa ve yürüyüş tutkunlarına inanılmaz güzellikler sunmaktadır. Akdeniz’in güzelliğini ve Antik Likya döneminin gizemini biraz olsun yaşayabilmek için Likya yolunda yapılacak keyifli bir yürüyüş boyunca, yol boyunca el değmemiş küçük koylardan, çok fazla insanın yaşamadığı dağ ve ova köylerinden geçerek yolculuğunuzu sürdürürsünüz. Hem Akdeniz kültürünü tanımış hem de harika doğa manzaralarına şahit olursunuz. Likya Yolu, çeşitli kaynaklarca dünyanın en iyi 10 uzun mesafe yürüyüş rotasından biri olarak gösterilir. Parkurun tamamı işaretlenmiş olup sponsor kuruluşlar ve gönüllüler tarafından bakımı yapılmaktadır. Fethiye’den başlayan yürüyüş yolu üzerindeki bazı antik yerler ise; Sdyma, Pyndai, Phellos, Apelia, Theimussa, Letoon, Xanthos, Patara, Antiphellos, Apollonia, İdyros, Simena, Myra, Limyra, Gagae, Olympos, Sura, Belos, Phaselis ile birlikte bir çok antik ve yeni yerleşim alanı görmeniz mümkündür.Antalya ilinin batı kesimi, Muğla ilinin güneydoğu ucu ile Köyceğiz’den Antalya’ya çekilecek bir çizginin güneyinde kalan kısım Lykia’dır. Batı sınırını Dalaman çayı, doğusunu Phasalis kenti, kuzeyini Akdağ sınırlar.

NOEL BABA TÜRBESİ –DEMRE Akdeniz’ de yaşayıp hiç kar görmemesine karşılık, zor durumda olan çocukları koruyucu özelliği sebebiyle Noel geceleri karda geyiklerin çektiği kızakla çocuklara hediyeler dağıtıldığı inanılan sevgi dolu bir yaşlıya dönüştürülmüştür. Bu yüzden onun kemiklerinin bulunduğu bu kiliseye Noel Baba Müzesi adı verilmiştir. Akdenizli gemiciler de Aziz Nikolaos’ u çok sevmiş ve ona büyük bir saygı duymuşlardır. Likya’ nın başkenti Myra’ daki ( Demre ) bu kilise, hem mimarisi hem üslübuyla Orta Bizans Dönemi’ nin en önemli anıtıdır.

MACERA

Myralı Aziz Nikolaos’ un ölümünden sonra bu kilise hasar gördükçe onarılmış olduğundan farklı dönemlere ait izler taşımaktadır. İlk olarak bahçeden geçerken yeşillikler arasındaki Noel Baba heykeli karşılıyor ziyaretçileri. Kilise, ana avluya açılan iki iç avlusu, iki tarafı yan koridorlarla sarılı ortasında kubbe olan bir orta mekan, bema ve onun da ön tarafında bulunan apsis kısımlarından oluşmaktadır. Güney kısımda kalan koridorun Aziz Nikolaos’ un lahdinin korunması için en uygun yer olduğu düşünülmüş, doğu kısmındaki nişin altında da lahdin korunulduğuna inanılmıştır. Kilisenin Kuzey doğu ve batı köşelerinde iki oda daha bulunmaktadır.

MANAVGAT ŞELALESİ Manavgat denince ilk akla gelen yer olan şelale ilçeye 3 km mesafede, buraya ulaşım oldukça kolay, aslında biri daha küçük olan iki şelale var. Büyük şelaleye gidiş yolunda Manavgat’tan 2 km sonra sağ tarafta yoldan 1 km sonra Küçük şelaleye ulaşılıyor. Burası daha sakin bir yer, piknik alanı, çay bahçesi ve lokanta gibi işletmeler burada da var. Büyük şelale 3-4 metrelik bir yükseklikten fakat geniş bir alandan dökülüyor. Girişte ücret alınan şelale çevresinde hediyelik eşya satıcıları, dondurmacılar, restoranlar, seyir terasları, piknik alanı yer alıyor.

SİDE ANTİK KENTİ

Side antik kenti ve plajlarıyla ün kazanmış , Side adını Anadoluda yaşamış en eski halk olan luvi dilinde Nar anlamına gelen Side’den almıştır. Antik kent 1 km uzunluğu ve 400 metre genişliği olan yarımada üzerinde kurulmuş birçok devletin hakimiyeti altında kaldığı dönemler olan kent 12. yüzyılda terkedilmiş ve Selçuklu hakimiyeti ile başlayan dönemden sonra farklı Türk beylikleri hakimiyetleri ve son olarak Osmanlı hakimiyeti başlamıştır, fakat Türkler burada yerleşip oturmadığı için bu dönemlere ait bir eser yoktur. 1895-1897 yıllarında Yunan isyanı Girit adasında yayılınca adada yaşayan Türklerin bir bölümü buraya gelerek Selimiye adını taşıyan küçük bir köy kurmuşlar , bu köy zamanla turizminde etkisiyle gelişerek bugünkü Side’yi oluşturmuştur. Antik kent ve bugünkü yerleşim iç içedir, Side’de tarihi kalıntılar arasında antik tiyatro, restore edilmiş bir çeşme, bazalika, Apollon tapınağı, piskopos sarayı, agora ve hamam sayılabilir.

MODA

GÜNEŞLİ GÜNLER MODASI

Temmuz ayında güneş artık iyice yakıyor, bizleri. Hem güneşin zararlı ışınlarından korunmak hem de günlük bakımınız için güneşe çıkarken mutlaka güneş kremi, güneş gözlüğü ve şapka takmalısınız. Özellikle ülkemizde öğlen 12 ile 3 saatleri arasında güneş ışınları yeryüzüne dik bir açıyla geldiğinden, cildimize zararları oldukça fazla oluyor. Bu saatlerde yarım saatten fazla güneş altında kalınmaması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, şapka takmanın da önemine değiniyorlar. Hayatımızda bu kadar büyük öneme sahip olan şapka ve güneş gözlüklerinin her sene yeni bir modeli çıkıyor. Aralarından tam da size uygun olanı seçmek kimi zaman zor oluyor. Seçmenize yardımcı olacak birkaç model;

₺79,95

₺22 ,20

ZARA CAT’S EYE KEMİK GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ

₺29,99

₺550

DEFACTO GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ

₺538

LCW KAHVERENGİ GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ

DOLCE&GABBANA GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ

BOYNER-MIU MIU GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ

IP TABANLI YENİ NESİL ÖDEME KAYDEDİCİ

YAZARKASAPOS FUSIONS 410G

Nakit Para Çekmecesi

Desktop Set

ÜCRETSİZ GSM HATTI 81 İLDE TEKNİK SERVİS BARKOD-QR KOD OKUYUCU BANKALARLA SORUNSUZ İŞLEM ERGONOMİK TASARIM

OTOBÜS İÇİ EĞLENCE SİSTEMLERİ

10’’ HD ANDROID TABLET TV TELİFLİ FİLM SATIŞI ONLINE MARKET HD IP TELEVİZYON HD IP RADYO ONLINE BİLET SATIŞI BANKACILIK İŞLEMLERİ HAVALE VE EFT ANDROID OYUNLAR MOBİL UYGULAMALAR 3D & HD FİLMLER ÜYELİK PROGRAMI FABRİKA: Melih Gökçek Bulvarı 1368. Cadde No:113/2 İnfoteks Alfa Plaza İVOGSAN Yenimahalle/ANKARA

0850 433 14 14 infoteks.com.tr

DEKORASYON

EVİNİZİ GÜZELLEŞTİRMENİN TAM ZAMANI Yaz ayları kendini iyice göstermeye başladı. Sıcaklıkların Temmuz ayında artmasıyla da yaz çiçekleri güzelliklerini bizlerle paylaşıyor. Hem iç mekanda hem de dış mekanda dekorasyonumuzun ve sağladığı oksijenle hayatımızın ayrılmaz bir parçası olan çiçeklerimizin saksılarına da bir o kadar önem veriyoruz.

Evinizin dekorasyonuna uyan saksılar bulmak biraz zahmetli olabiliyor. Peki kendi çiçek saksılarınızı tasarlamaya ne dersiniz?

Evinizdeki malzemelerle oldukça güzel işler çıkarabileceğinizi biliyor musunuz?

DEKORASYON

ekoratif tasarımların yanı sıra bahçeli bir eviniz varsa, evinizin numarasını belirten saksılar yapabilir, son zamanların modası emojileri de saksılarına boyayarak çocuklarınızı da sevindirebilirsiniz.

İşte size birkaç tasarım örneği;

9PÀPĲįdÃğįōíØqĽØĽÖįÃxÃç

=ŅğÕÃō ĜæÃçį: ōPÀPĲį Pıı 7 / 24

0 850 222 34 55

SİNEMA

Maymunlar Cehennemi 3: Savaş Vizyon Tarihi : 14 Temmuz 2017 Tür : Bilim Kurgu, Aksiyon Yönetmen : Mat Reeves Maymunlar Cehennemi ilk filminden bu yana hafızalara kazınan ve izleyicinin sevdiği bir seri haline geldi. Serinin üçüncü filmi olan Savaş’ta, maymunların lideri konumunda olan Sezar ve onun takipçileri insanlarla amansız bir savaşa girerler. Maymunların tüm hırs ve inançlarına rağmen, savaşta büyük kayıplar veren taraf onlar olur. Kendi ordusu ve halkına karşı kendini sorumlu hisseden lider Sezar, insan ordusunun Albayı ile tek başına yüzleşmeye karar verir. Aksiyon ve macera dolu Maymunlar Cehennemi 3: Savaş 14 Temmuz 2017’de sinemalarda!

Örümcek-Adam: Eve Dönüş Vizyon Tarihi : 7 Temmuz 2017 Tür : Aksiyon, Fantastik Yönetmen : Jon Watts Genç Peter kendisini Yenilmezler (The Avengers) ile yaşadığı maceranın büyüsüne kaptırmıştır. Halası ile yaşayan Peter, kendini kanıtlamak isterken, sorumluluklarının kendisine yarattığı ağırlıkla baş etmektedir. Aklında sürekli suçla savaşmanın olduğu Peter, Vulture’ın yepyeni bir düşman göndermesiyle maceraya atılır. Clown filmiyle tanınan Jon Watts’ın yönetmenliğini üstlendiği projede Örümcek Adam Peter Parker karakterini Tom Holland canlandırıyor.

SİNEMA

Doru

Vizyon Tarihi : 7 Temmuz 2017 Tür : Animasyon Yönetmen : Can Soysal Herşeyden habersiz, sürüsüyle birlikte normal hayatını sürdüren sevimli at Doru, eski bir İngiliz yarış atı olan Çenebaz’dan hayatlarıyla ilgili gerçekleri öğrenir. Babasını bulmayı kafasına takan Doru, yaşadığı vadiyi terk ederek büyük bir maceraya atılmaya karar verir. Bu maceraya tek başına gitmesine yüreği el vermeyen yakın arkadaşı Karatay da Doru’ya katılır. İkili hiç bilmedikleri yerlerde yarışlara katılırlar. Çocukların televizyonda en sevdiği karakterlerden biri olan Doru’nun animasyon sinema filmi seslendirmesinde 3 Adam, Bensu Soral, Esra Erol, Hakan Baş ve Murat Dalkılıç gibi pek çok ünlü isim yer alıyor.

Dunkirk

Vizyon Tarihi : 21 Temmuz 2017 Tür : Savaş Yönetmen : Christopher Nolan Nazi Almanyası’nın üstünlüğünü koruduğu 2.Dünya Savaşı’nın ilk yıllarında İngiltere, Kanada, Fransa ve Belçika ülkelerinin oluşturduğu müttefik ordusu büyük bir tahliye operasyonu planlamaktadır. 400 bin askerden oluşan bu orduyu ve Dunkirk bölgesini bombardıman yoluyla tamamen ortadan kaldırmak isteyen Alman Ordusu, bozguna uğratılacaktır. Oldukça gerilim ve aksiyon dolu filmde tarihin esintilerinden parçalar da bulabileceksiniz. Dunkirk, filmi, 2. Dünya Savaşı’nın seyrini etkileyen olaylardan Dunkirk Tahliyesi’ni karadan, havadan ve denizden farklı bakış açılarıyla izleyiciye aktarıyor.

KİTAP

ANNEM VE BEN Yazar Çevirmen Yayın Evi

: Agatha Christie : Çiğdem Öztekin : Altın Kitaplar

“Yaşamda önümüze çıkabilecek dramatik durumları nasıl çözümleyeceğimizi gösteren bir kitap.” Max Mallowan Ann Prentice, Richard Cauldfield’a âşık olur. Onunla evlenip yeni, mutlu bir hayata başlayacağını düşünürken 19 yaşındaki kızı Sarah annesinin yeniden evlenmesi fikrini kabul edemez ve her fırsatta bu evliliğe karşı çıkar. Kıskançlık ve kin anne kızın arasındaki ilişkiyi kopma noktasına getirir ve ikisi de mutluluğu başka hayatlarda aramaya başlarlar. Anne ve kız yaşamları boyunca bu değişimi sürdürecekler mi, yoksa birbirlerine duydukları ölümsüz sevgi bu düşmanlığa son mu verecek?

ÜST KATTAKİ DELİ KADIN Yazar Çevirmen Yayın Evi

: Catherine Lowell : Çağla Önsal : Arkadya Yayınları

Babasını trajik bir şekilde kaybeden, ünlü Brontë Kardeşlerin yaşayan son akrabası Samantha Whipple da işte böyle bir hikâyenin peşindeydi. Edebiyat tarihindeki en ünlü kadınlardan üçüyle akraba olduğundan herkes, Samantha’ya gizli ve muazzam bir miras kaldığına inanıyordu. Fakat Samantha, tüm hayatını kitaplara ve edebiyata adayan tatlı kaçık babasının, büyük bir hazine falan saklamadığından emindi. Onun tek istediği, babasının hatıralarını sonsuza dek yaşatacak olan bir hikâye yazabilmekti. Babasının son isteğini yerine getirmek üzere Oxford Üniversitesi’ne gittiğindeyse her şey bir anda değişti. Babasına ait kayıp kitaplar ve el yazısıyla yazılmış notlar, gizemli bir şekilde kapısında belirmeye başlamıştı. Samantha artık, yakışıklı olduğu kadar kibirli profesörü Orville’in de yardımıyla aile sırlarıyla dolu bu edebi bulmacayı çözmek zorundaydı.

KİTAP

METRO 2033 Yazar Çevirmen Yayın Evi

: Dmitry Glukhovsky : Deniz Banoğlu : Panama Yayıncılık

Yıl 2033... Nükleer savaş sonrası enkaz haline gelen dünyada insan soyu neredeyse tükenmiş, radyasyon yüzünden kentler yaşanamaz halde... Hayatta kalan birkaç bin kişi yeraltına, dünyanın en büyük nükleer sığınağı olan Moskova Metrosu’na sığınıyor. Burası insanoğlunun son kalesidir. Yeraltındakiler için en büyük tehlike Karadelililer. İstasyonlar mini devletlere bölünmüş. İdealler, dinler, temiz su gibi nedenlerle bir araya gelmiş halklar. Duygular yerini içgüdülere bırakmış. Tek bir amaç var: Ne pahasına olursa olsun hayatta kalmak. Genç Artyom’a, yaklaşmakta olan karanlık tehlikeye karsı halkı uyarmak için Metro’nun kalbi, “Polis” istasyonuna gitme görevi verilir. Metro’nun kaderi belki de tüm insanlığın kaderi Artyom’un elindedir artık...

MATEMATİĞİN KISA TARİHİ Yazar Çevirmen Yayın Evi

: Ian Stewart : Sibel Sevinç : Alfa Yayıncılık

Günümüz toplumu matematik olmazsa işlevsiz kalır. Televizyon, cep telefonu, devasa jet yolcu uçakları, araçlardaki uydu navigasyon sistemleri, tren tarifeleri, tıbbi tarayıcılar ve şu an bize çok doğal gelen her şey aslında matematiksel fikirlere ve yöntemlere dayanır. Matematik bazen bin yaşındadır, bazen geçtiğimiz hafta keşfedilmiştir. Çoğumuz matematiğin, modern teknolojinin mucizelerini mümkün kılmak için perde arkasında iş gördüğünün farkına bile varmaz. Bu kitap, matematiğin dört bin yıllık tarihinin önemli köşe taşlarını özetliyor. Sıfırı kim icat etti? Sanal sayılar gökdelenlerin çökmemesini nasıl engeller? Soyut cebir nasıl ortaya çıktı ve bugün nerelerde kullanılıyor? Ünlü matematikçi Ian Stewart, Babillilerin sayısal sembollerinden Fermat’nın teoremine, kaos kuramından Gödel’in tamamlanmamışlık teoremine kadar bugün hayatımızı etkileyen en önemli matematiksel kavramların anlamını tarihsel bir arka planda ortaya koyuyor

ANKARA’DAN BODRUM MARMARİS DİDİM FETHİYE AKÇAY AYVALIK KEMER MANAVGAT ALANYA KUŞADASI DİKİLİ GÜMÜLDÜR

0 850 222 34 55

YAŞAM

YAŞASIN YAZ TATİLİ Okulların Haziran ayının ortasında kapanmasıyla birlikte çocukların da heyecanla beklediği 3 ay gibi bir süreye tekabül eden uzun mu uzun bir tatil başladı. Kış döneminden bu yana sürekli okula giden çocukların yaz tatilinde sadece televizyon, bilgisayar, cep telefonu ya da dışarı çıkarak zaman geçirmesi tabi ki de verimli bir tatil olarak tanımlanmamaktadır. Bu süreçte çocuklarınızı çok sıkmadan hem eğitici hem de eğlenceli aktiviteler düzenleyebilirsiniz.

YAŞAM

KİTAP OKUMA ALIŞKANLIĞI EDİNİN!

SİNEMAYA GİDİN YA DA SİNEMA GÜNLERİ DÜZENLEYİN! Çocukluk döneminde yazılı materyalleri görsel olarak da beyinde canlandırmak, hafızanın uzun dönem o bilgiyi tutmasını sağlamaktadır Eğitici, öğretici filmlere çocuklarınız ile giderek hem aile bağlarınızı kuvvetlendirebilir, hem de çocuğunuzun zihinsel gelişimine katkıda bulunabilirsiniz. Evde de düzenleyeceğiniz, mısır patlatmalı pijamalı sevimli sinema gecelerinde çocuklarınızı mutlu edebilirsiniz.

Öncelikle kitap okuma alışkanlığı çocukların gelişme ve öğrenme süreçlerinde büyük önem taşıyan bir alışkanlık. Alışkanlık diyoruz, çünkü çocukların bir şekilde kitap okumayı sürekli hale getirmesi gerekiyor. Kanı kaynayan çocuklarımızın bir kısmında bu alışkanlığı kazandırmak çok kolay olmuyor. Bunun için çocuğunuzu iyi tanımalısınız. Hoşlandığı konuları, ilgi duyduğu alanları keşfedip o yönde kitaplar edinirseniz, çocuğunuz için kitap okumak, zorunluluktan çok bir tutkuya dönüşebilir. Bir de büyüme evresinde sizin de kitap okuduğunuzu görmek, gelişen genç beyinlere rol model olmak da büyük önem taşıyor. Unutmayın sadece çocuğunuz değil, sizin de kitap okumanız gerekiyor.

AİLE AKTİVİTELERİNE ZAMAN AYIRIN! Yaz döneminde havaların ısınmasını da bir avantaja dönüştürerek, pikniklere, günübirlik sahil tatillerine, bisiklet sürebilir, evde yemek yapabilirsiniz. Bu aktivitelerde de öğretici minik yarışmalar düzenleyerek çocuklarınızın yaz tatili boyunca eğitimlerine devam etmelerini sağlayabilirsiniz.

SAĞLIK

YANLIŞ KULLANIM FITIK EDİYOR! Cep telefonları ve bilgisayarlar duruşunuzu nasıl etkiliyor? Genelde masa başı ofis çalışanları sürekli boyun ve omurga sistemlerinde kronik ağrılar olduğundan şikayet eder. Ancak kimse duruşunda bozukluklar olduğunu fark etmez ve rahat ettiği gibi eğilip bükülerek çalışmaya devam eder. Sorununuz başka bir noktadan kaynaklanıyor olabilir evet ama yanlış duruşunuzun çektiğiniz ağrılarda büyük etkisi olduğu da kaçınılmaz bir gerçek. Boyun ağrıları günlük yaşamın çok sık karşılaşılan sorunlarından biridir. Eğer bu belirtiler sizde varsa boyun fıtığı olma ihtimaliniz olabilir. Ancak ensede ortaya çıkan ağrı, her ne kadar akla boyun fıtığını getirse de çok az hastada tanı boyun fıtığı olabilir. Asıl önemli noktanın, ağrının kaynağının doğru tespit edilerek zamanında tedavi edilmesi olduğunu anlatan Beyin ve Sinir Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Şeref Öztürk, insanların yaklaşık %10’unun hayatları boyunca belirli dönemlerde boyun ağrısı çektiğini belirtiyor.

Boyun Fıtığı

Beyin ve Sinir Cerrahi Uzmanı Op. Dr.

Boynumuzda 7 adet omurga kemiği vardır. Omurga kemiklerinin arasında disk dediğimiz kıkırdak yapılar bulunur. Disklerin iç kısımlarında yumuşak doku yer alır. Bu yumuşak dokunun daha sert olan kısmını aşarak taşmasına boyun fıtığı denir. Dışarı taşan fıtıklaşma buradaki sinirleri sıkıştırır ve boyun fıtığının şikayetlerini meydana getirir.

Şeref Öztürk

Teknoloji kurbanı olmayın… Akıllı telefonlar, tabletler bizi yeteri kadar kendine bağlıyorken, içine düşecek kadar yakınından bakmanız işin diğer bir üzücü tarafına işaret ediyor. Bilgisayarınızın başında sırf daha iyi konsantre olabildiğinizi düşündüğünüz için çok yakından bakmak istiyorsunuz. Başınız ister istemez öne doğru gidiyor ve omurganın sistemi böylelikle düzeni bozmuş oluyor. Telefonda mesajlaşırken ya da tablette bir şeylere göz atarken başınızın omzunuzun hizasını geçmemesine özen gösterin.

SAĞLIK

Boyun Fıtığı Belirtileri • Boyun ağrısı, Ensede ağrı, kas spazmı, boyun hareketlerinde kısıtlılık • Enseden kol veya kollara bazen art kafaya, göğse ve sırta yayılabilen ağrı • Kollar ve/veya ellerde uyuşma hissi • Baş dönmesi, kulak çınlaması, gözlerde sinek uçuşması, bulantı, konsantrasyon bozukluğu gibi semptomlar • Kol ve/veya ellerde kas gücü azalması (elinden sık sık bir şeyleri düşürme, kavrama güçlüğü) • Ağrı özellikle gece uykuda aşırı derecede artar • Omuz, sırt ve göğüs ağrısı Boyun fıtığı boyundan ayaklara kadar giden tüm sinirleri etkiler. Şikayetleri özellikle kolları içine alsa da ilerlemiş olgularda boyundan aşağısının felç kalmasına bile sebebiyet verebilir.

Teknoloji kurbanı olmayın… Boyun fıtığının oluşmasında aşırı yüklenme ve hareketsiz yaşam en ön plandadır. Özellikle masa başı çalışanlarda ve bilgisayarla saatlerce uğraşanlarda boyun fıtığı çok sık görülür. Teknolojinin ilerlemesiyle boyun fıtığı görülme sayısının artması arasında doğru orantı vardır. Boynun sürekli aynı pozisyonda ve yanlış bir şekilde kalması (televizyon izlerken, masa başında çalışırken, bilgisayarla uğraşırken) boyunda sorunlara yol açabilir. • • • • •

Aşırı yüklenme Yanlış pozisyonda uzun süre kalma Hareketsiz yaşam Stres Genetik faktörler

SAĞLIK

Boyun Fıtığı Tedavisi Boyun fıtığı şikayetleriyle hekime başvurulduğunda hekim hastanın hikayesini dinleyerek ve onu muayene ederek büyük oranda teşhisi koyar. Ancak kesin tanı için boyun MR’ı gerekebilir. Bazı durumlarda EMG’sinir ölçümü testine de başvurmak gerekebilir. MR’da çıkan sonuçlar ve hastanın şikayetleri değerlendirilerek ameliyatsız fıtık tedavisi ya da cerrahi tedavi kararı alınır. Boyun fıtıklarında da bel fıtıklarında olduğu gibi, hastaların yüzde 95’i ameliyatsız yöntemlerle tedavi edilebilir.

Boyun Fıtığı Ameliyatı Boyun fıtığı ameliyatlarında da bel fıtıklarında olduğu gibi mikrocerrahi teknik kullanılır. Hem küçük kesi açılması hem de işin içine mikroskobun girmesiyle ameliyat anında ve sonraki süreçte konfor sağlar. Boyun fıtığı ameliyatı genellikle boynun ön tarafından yapılır. Omurların arasındaki bozulan kıkırdak yapı tamamen alınarak bu bölgeye özel hareketli protez veya kafes(cage)yerleştirilir. Tamamen insan vücuduna uyumlu olan bu özel protez veya kafesler ömür boyu orada kalır ve hiçbir şekilde rahatsızlık vermez. Ameliyatın ertesi günü hastamızı sağlıklı bir şekilde yürüyerek taburcu ediyoruz.2-3 haftalık bir istirahatten sonra normal yaşamına hastalarımız dönebilmektedirler. Bu süre daha kısa tutulabilirse de ilerisi için ameliyat sonrası iyileşme dönemi çok önemli olduğundan minimum 2-3 hafta istirahat önemlidir.

Eğer boyun fıtığı ileri seviyelere ulaşmamışsa ameliyatsız tedavi yöntemlerine başvurulabilir. Bunlar ilaç tedavisi ve fizik tedavidir.

Boyun Fıtığı Ameliyattan Sonra Tekrar Eder mi? Bel fıtığı ameliyatından sonra aynı bölgede nüksetme ihtimali az da olsa vardır. Ancak boyun fıtığı ameliyatından sonra aynı yerde tekrarlama olmaz. Boynun anatomik özelliğinden kaynaklanan güzel bir avantajdır.

Ameliyatsız Boyun Fıtığı Tedavisi

Aklınızda Avrupa Varsa

Oraya METRO Var! SOFYA -

EDİN

İ Z L M E AVRUPA İ R E L R E F E S YI FET N İ L H BER

Sofya

BERLİN DRESDEN BUDAPEŞTE BRATISLAVA HALLE LEİPZİG BRNO SELANİK PRAG

www.metroturizm.com.tr

0850 222 34 55

DİYET

CHİA TOHUMU ZAYIFLATIR MI ? Son zamanların en popüler besinleri arasında yer alan Chia tohumu, tarihte Mayalar ve Azteklerin uzun yolculuklarda enerji vermesi ve tokluk sağlaması için yanlarına aldıkları en önemli besin kaynağıdır. Chia maya dilinde güç anlamına gelmektedir. Biyoyararlılığı yüksek, kalorisi düşük olduğundan fonksiyonel bir besindir. Yüksek oranda lif, protein ve yağ içermektedir. Chia tohumu keten tohumdan daha yüksek oranda Omega 3 içerir, kolesterol ve doymuş yağ içermez. Bu nedenle kalp ve damar sağlığı açısından çok yararlı bir besin kaynağıdır. Bunun dışında iyi bir kalsiyum ve antioksidan kaynağıdır. Bu özellikleri chia tohumunun diyetisyen ve diyetlerin sık bir şekilde başvurduğu besin maddelerinden biri olmasını sağlar.

Diyetisyen Günlüğü; Bağışıklık Sistemi için chia tohumu Bağışıklık sistemin güçlenmesinde, diş ve kemik sağlığının korunmasında önemli bir yere sahiptir. Yüksek oranda lif içerdiğinden bağırsakların düzenli çalışmasında ve metabolizmanın hızlanmasında çok etkindir. Protein açısından zengin olduğu için diyetlerde tokluk hissi vermesi amacıyla da kullanılabilir. Peki, Chia tohumu yağ yakar mı? Maalesef, bilimsel olarak zayıflattığına dair yeterli çalışma yoktur. Ancak yüksek oranda lif ve protein içerdiğinden zayıflama diyetlerinde tok kalmanızı ve bağırsaklarınızın düzenli çalışmasını sağlayacaktır. Beslenmenizde her türlü yiyecek ve içeceğe ekleyebileceğiniz Chia tohumunu et yemeklerine, salatalara, yoğurda, çorbalara katarak veya suya katıp jel kıvamına getirerek de tüketebilirsiniz.

Besin Değerleri 1 yemek kaşığı Chia tohumu ortalama

Diyetisyen Tuğçe SERT

139 kalori 4 gram protein 12 gram karbonhidrat 9 gram yağ 11 gram lif içerir.

DİYET

ünlük almanız gereken lif oranının yaklaşık %40’ını karşılar. 1 yemek kaşığı, 1 su bardağı yağsız sütten 3 kat fazla kalsiyum içerir. Tüm bu özelliklerine rağmen, chia tohumu da diğer tüm besin maddeleri gibi doğrudan diyet amaçlı kullanılmamalıdır. Diyet yapmak ve fazla kilolardan kurtulmak için, planlı ve sağlıklı bir beslenmeye ihtiyaç vardır.

eslenme düzeni ve alışkanlıklarının düzenlenmesi ise ancak uzman bir diyetisyenin kişiyi incelemesi sonucu oluşturduğu diyet listesi ile yapılmalıdır. Gelişigüzel yapılan diyetlerle sıklıkla başarısızlığa ulaşılır ve bu durum kilo vermekten vazgeçmeye varan bir süreç oluşturur. Yanı sıra kilo vermek için yapılan çeşitli uğraşlar sağlığımız üzerinden geçici ve kalıcı hasarlar oluşturabilirler.

AYIN MEYVESİ

YAZIN EN TATLI MEYVESİ: KAVUN Yaz mevsiminin kokusuyla cezbeden, faydaları saymakla bitmeyen, buz gibi yenildiğinde sıcak yaz günlerinin bunaltıcılığını yok eden eşsiz meyve; kavun. Kavun (Cucumis melo), kabakgillerden sürüngen gövdeli bitki türü ve bu bitkinin iri meyvesidir. Olgunlaşmamış hali de meyve olarak tüketilir ve bu haldeki meyvesine kelek denir. Bir yıllık otsu bir bitkidir. Sürüngen gövdesi metrelerce uzayabilir. Yaprakları yürek biçiminde iridir. Bir eşeyli ve bir evcikli çiçekleri yaprakların koltukaltından çıkar. Türüne ve çeşidine göre kalın kabuklu iri meyvesinin içi etli, sulu ve bol çekirdeklidir. Anayurdu Orta Asya İran ve Anadolu’dur. Türkiye’de yetişen başlıca türleri Topatan, Hasanbey, Van kavunu, Altınbaş Kızılırmak, Ankara kavunu, Kırkağaç (Manisa) kavunu gibi yerel tipleri yanı sıra pek çok yerli ve yabancı hibrit çeşitleri de kullanılmaktadır.

Bu güzel yaz meyvesinin faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle içerdiği su oranıyla, su yaz mevsiminde vücudun kaybettiği su miktarını kazanmasında önemli bir yere sahip oluyor.

Kavun nasıl tüketilmeli? Kavun taze olarak tüketilmelidir. İçinin yumuşak bölümünü tüketilse de kabul ve çekirdeklerine yenilebilmektedir. Çekirdekleri dövülüp suda kaynatıldıktan sonra elde edilen su içilirse göğüs ağrısı ve öksürüğe iyi geldiği uzmanlar tarafından belirtilmiştir. Özellikle kadınların önem verdiği cilt bakımında çok bilinmeyen bir özelliği olan kavun, ezilip sütle karıştırıldıktan sonra cilde sürüldüğü zaman nemlendirme sağlamaktadır. Kavun tam olarak olgunlaşmadan yenmemelidir. Ayrıca, ülseri ve sindirim sistemi iltihabı olanlara tavsiye edilmemektedir.

AYIN MEYVESİ

- Karaciğer hastalıklarına kavun çekirdeği kaynatılıp suyunun içilesi çok faydası dokunur. - 50 gram kavun çekirdeği tozu sıcak su ile yutulursa öksürüğe fayda sağlar.

Kavun’un Faydaları

- Kavun; kumları döker, böbrekleri besler, yağlandırır.

Vücudu serinletir, idrar söktürücüdür ve kabızlığı giderir. Romatizma ve basur şikâyetlerini azaltır. Böbrekleri temizler. Böbrek taşlarını ve kumlarını dökmeye yardımcı olur. Yatıştırıcı etkisi ile rahatlık verir ve uykusuzluğa iyi gelir. Cildin taze görünmesini sağlar.

- Et pişirirken kabuklarından bir parça ilave edilirse, etin çabuk pişmesini sağlar.

- Yemeklerden önce kavun yenirse sindirim sisteminin çalışmasını kolaylaştırır ve hastalıkları giderir.

- Çekirdekleri yenirse yaralara iyi gelme ve idrarı söktürme özelliğine sahiptir.

- Böbreklerde oluşan kumu dökülürken kavun yenilirse böbrekler rahatlar ve vücut enerjisini geri kazanır. - Kavunun idrar söktürücü özelliği de vardır. İdrar yolu hastalıklarından şikâyetçi olanlara bol bol kavun yemeleri tavsiye edilmektedir. - Kabak, kavun, safran ve Arpa unundan yapılmış helva bol bol tüketilirse idrar zorluğunu giderir. - Böbrek kesesi iltihaplanmasında kavun çekirdeği, karpuz çekirdeği ve salatalık çekirdeği yenilmelidir. - Kavun çekirdekleri kaynatılıp birer bardak içilirse göğüs nezlesi olan hastalara şifa verir.

METRO

Metro Samsun iftarda buluştu Metro Holding’in Samsun’da bulunan grup şirketlerinin yönetici ve çalışanları, Derya Tesisleri’nde düzenlenen iftar programında bir araya geldi. Metro Holding grup şirketlerinden Samsun Gıda Sanayi ve Ticaret A. Ş.’nin düzenlediği ve aralarında Samsun Metro Turizm, Ülkem Bafra Bakliyat ve Pirinç Ltd.Şti., Metross Gıda Ltd.Şti., Anadolu Terminal İşletmeleri A.Ş., Van-Bes Besicilik A.Ş şirketlerinin Samsun yöneticileri, çalışanları ve Samsunlu bazı iş adamı ve bürokratların bulunduğu iftar programı fuar içi Derya Tesisleri’nde gerçekleşti. İftarın konukları arasında Samsun Gıda A.Ş Yönetim Kurulu Başkanı ve 23. Dönem Samsun Milletvekili Fatih Öztürk, Metro Turizm Samsun Yönetim Kurulu Başkanı Hakan Çakır, Van-Bes Besicilik A.Ş. Yönetim Kurulu Başkanı Aykut Çepni, Metro Turizm Karadeniz Bölge Müdürü Ali Karayutu, Samsun Gıda A.Ş. Genel Müdürü Yasin Dinler, Samsun Gıda Hava Kargo Terminal Müdürü Celal Enlioğlu, Metross Gıda Muhasebe Müdürü Ersin Ok, Ülkem Bafra Bakliyat ve Pirinç Fabrikası Genel Müdürü Mustafa Özcan, Fabrika Müdürü Mustafa İsmet Akalın, Muhasebe Müdürü Celal Dinlenmez, Anadolu Terminal İşletmeleri Samsun Otogar Müdürü Hasan Öztürk ve birçok yönetici ve çalışan vardı. Ayrıca Çarşamba Ticaret ve Sanayi Odası Başkanı Ahmet Yılmaz, Müstakil Sanayici ve İşadamları Derneği (Müsiad) Başkanı Haluk Tan, Atakum Eski Belediye Başkanı Adem Bektaş, Türkiye Futbol Federasyonu Samsun Bölge Müdürü İbrahim Güven, Samsunspor Eski Başkanı Emin Kar, Samsunsporlu Eski Futbolcu Celil Sağır ve bir çok bürokrat ile işadamı vardı. İftarda bir araya gelen Metro Holding Samsun Ailesi, Ramazan ayının ülkemiz ve tüm İslam âlemi için hayırlara vesile olması temennisinde bulundular.

METRO

Metro’dan 19 Mayıs Kurtuluş Mücadelesi Turu Metro Turizm’in 19 Mayıs- 1 Haziran tarihleri arasında sosyal medya üzerinden paylaştığı ve Türk Kurutuluş Savaşı ile ilgili soruları bilenler arasından belirlenen 19 şanslı kişi “Seninle Atamızın İzinde /19 Mayıs Kurtuluş Mücadelesi Turu” kazandı. Şanslı Metro Turizm yolcuları Samsun’dan, Erzurum’a, Sivas’tan Amasya’ya uzanan tarih turunda kuruluş mücadelesi ruhunu derinden hissetti.

Metro Turizm, Türk tarihi açısından son derece önemli bir sosyal sorumluluk projesine daha imza attı. 19 Mayıs – 1 Haziran tarihleri arasında, Metro Turizm’in Facebook sayfasında paylaşılan soruyu beğenip, soruya doğru yanıt verenler arasında belirlenen 19 şanslı kişiyi Kurtuluş Savaşı’nın mihenk taşı olarak tarihe kazınan kentlerinde bir tura çıkardı. 5 gün süren bu tur Mustafa Kemal Atatürk’ün 19 Mayıs 1919’da ayak bastığı Samsun’da başladı ve Amasya, Erzurum, Sivas’ta sona erdi. Tura katılanlar 5 gün boyunca dünyaya örnek olan Türk kurtuluş mücadelesi ruhunu derinden hissetti. Tur sırasında katılımcılar gidilen kentlerin tarihi yerlerinin yanı sıra turistik yerlerini de gezme fırsatı elde etti.

METRO

MİLLİ MÜCADELE RUHU CANLANDI “Seninle Atamızın İzinde /19 Mayıs Kurtuluş Mücadelesi Turu’na katılan şanslı Metro Turizm yolcuları özellikle Kurtuluş mücadelesinin başladığı Samsun’dan çok etkilendiklerini, Samsun’un mili mücadele ruhunu, birlik ve beraberlik anlayışını en iyi ifade eden şehir olduğunu dile getirdi. Amasya’nın yıllara meydan okuyan ve korunana tarihi dokusundan da etkilendiklerini ifade eden katılımcılar, benzeri turların mutlaka yapılması gerektiğini, özellikle genç kuşaklara dillere destan Türk kurtuluş mücadelesinin mutlaka ayrıntıları ile ve kitapların dışına çıkılarak anlatılması gerektiğini vurguladı. 5 gün boyunca tarihi dokuyu soluyarak, keyifli bir yolculuğa çıkan katılımcılar, örnek bir sosyal medya projesini hayata geçirdiği için Metro Turizm’e teşekkürlerini iletti.

METRO

Metro Akademi hedef büyüttü

Şehirlerarası karayolu yolcu taşımacılığı sektörünün lider firması Metro Turizm’de hizmetiçi eğitim çalışmaları da aralıksız devam ediyor. Metro Turizm bünyesinde faaliyet gösteren Metro Akademi yeni eğitimlerle, hedeflerini büyüterek çalışmalarını sürdürüyor. Metro Turizm bünyesinde, hizmetiçi eğitimlerine devam eden Metro Akademi’de çalışmalar aralıksız devam ediyor. Dört farklı alanda eğitim verdiklerini belirten Metro Akademi Eğitim Yöneticisi Göksel Özkaraman; “Host-hostes, kaptan şoförler, servis şoförleri ve banko görevlileri eğitim gruplarımız olarak yer alıyor. İletişim, hizmet kalitesi, davranış, diksiyon, beden dili, görev tanımları, görev tanımlarına dair detaylar, banko görevlileri için satış ve pazarlama alanlarında dersler veriyoruz. Önümüzdeki yıldan itibaren müfredatımız daha da gelişecek, ilk-yardım, mesleki İngilizce ve benzer eğitimleri içeren daha kapsamlı bir programı planlıyoruz” dedi.

PROFESYONEL EĞİTİMİN ADRESİ METRO AKADEMİ Müfredatı genişlettikten sonra Metro Akademi’de önemli gelişimlerin yaşanacağını da aktaran Göksel Özkaraman; “Yeni müfredatımızı başlattıktan sonra Milli Eğitim Bakanlığı’ndan akreditasyon isteyeceğiz. Akreditasyondan sonra Metro Akademi artık sertifika verme hakkına da kavuşacak. Metro Akademi Müdürümüz Hakan Çakır Bey’in yönetiminde, hizmet kalitesini artıracak, yolcu memnuniyetini yükseltecek çalışmalarımızı titizlikle devam ettiriyoruz. Hedefimiz sadece Metro Turizm’e değil tüm sektöre eğitim hizmeti verebilmek. Metro Turizm özelinde ise tüm personelimize profesyonel eğitim vermek. Metro Turizm eğitim kalitesiyle de örnek olacak” diye konuştu. 57

ASTROLOJİ

KOÇ (21 MART - 19 NİSAN)

BOĞA (20 NİSAN - 20 MAYIS)

İKİZLER (21 MAYIS - 21 HAZİRAN)

Hayatınızın belli başlı olaylarının üstesinden geldiğiniz yıllar geride kaldı. Aceleci kişiliğinizi ön plana çıkacağı bir ay sizi bekliyor. Özgürlüğünüzü oldukça önemseyen kişiliğe sahip olmanız, iş hayatınızda olumlu etkiler yaratmaya başlayacak. Sürpriz mutluluklar hayatınızı birden değiştirip, daha hareketli bir seviyeye taşıyabilir. Aile kurmak ve bir düzene girmek isteyen Koç burçlarının biraz daha sabretmesi gerekiyor.

Huzuru arayan Boğa burçlarını Temmuz ayında sakin mi sakin, oldukça dingin bir dönem kapılarını aralıyor. Streslerinden kurtulmak için çok fazla çalışan Boğa burçları, artık hayatı akışa bırakarak biraz rahatlamanız gerekiyor. Uyku düzeninize çok dikkat etmelisiniz. Aksi takdirde vücudunuz bu kadar yorgunluğa direnemeyecek ve bir noktada pes edecektir. İlişkinizde açığa çıkacak bir takım gerçekler karşısında dirayetli olmalısınız.

Cıvıl cıvıl bir hayat yaşayan İkizler burcuna sahipseniz, Temmuz ayında ayaklarınız tam anlamıyla yerden kesilecek. Bu kadar mutluluğun yanında iş hayatında aksattığınız işleriniz sebebiyle patronunuzla aranız bozulabilir. Dikkat etmeniz gereken en büyük ayrıntı, üstleriniz, yöneticilerinizle yapacağınız konuşmalar. Size sorumluluk da katabilir, rakipler de edinmenize neden olabilir. Evlilik hayatınızda önem vermeniz gereken konular gündeme gelebilir.

YENGEÇ (22 HAZİRAN - 22 TEMMUZ)

ASLAN (22 TEMMUZ - 22 AĞUSTOS)

BAŞAK (23 AĞUSTOS - 22 EYLÜL)

Bu dönemde borç ve kredi gibi konularda daha dikkatli olmanız gerekiyor. Yeni başlangıçlar yaparken, maddi risklerden uzak durmalısınız. Hayatınızın en önemli tecrübelerini yaşamanıza neden olurken, maddi ve kariyer anlamında bugünkü durumunuzdan sizi farklı bir yere taşıyacak. Sağlığınız ve ilişkinizle ilgili daha disiplinli kararlar alacak ve bu durumun hayatınıza farklı bir konfor getirecek. Aile hayatınızda bireylerinizin bir anda artan temposu ile başınızın dönebileceğini işaret ediyor.

Aşk konusunda her ne kadar muradınıza eremediğinizi düşünseniz de aslında sizin yönetiminiz altında süren ilişkiler yaşıyorsunuz. Eleştiriden nefret eden kişiliğiniz hiç olmadığı kadar sınavlara tabii tutulabilir. Bu dönemde eleştiri kaldırabilme yönünüzü geliştirmelisiniz. Artan iş temposuyla birlikte kendinizi yorgun hissedebilir ve pes etme noktasına gelebilirsiniz. Sabırlı olmalı ve ailenizle bu durumu paylaşarak bir nebze kendinizi rahatlatabilirsiniz.

Üretken yanınızı ortaya çıkaracak oldukça eğlenceli bir döneme giriyorsunuz. Evinizde yapacağınız dekorasyon değişimleriyle birlikte aile hayatınız da olumlu etkilenecek. Büyük sorumluluklar altında ezildiğinizi hissettiğiniz anda kendinizi yaptığınız yaratıcı çalışmalarla motive edebilirsiniz. Temmuz ayında hiç beklemediğiniz bir anda geçmişten gelen bir haberle birlikte radikal kararlar alabilirsiniz. Kararlarınızı alırken duygusal değil mantıklı düşünmelisiniz.

ASTROLOJİ

TERAZİ (23 EYLÜL - 23 EKİM)

AKREP (24 EKİM - 21 KASIM)

YAY (22 KASIM - 21 ARALIK)

Temmuz ayında büyük bir dinlenme dönemine giren Terazi burçlarının hayatları biraz olsun sakin bir döneme giriyor. Tezcanlı ve sabırsız özelliğiniz sebebiyle etrafınızdaki insanları biraz yormuş olabilirsiniz. Kendinizle kalmalı, hobilerinize ağırlık vermelisiniz. Aile içinde yaşanacak ortak etkinlikler sonucunda ilişkilerinizin bağlılığı artacak. Aşk hayatınızda biraz daha affedici olmalı, kalbinizi karşı taraftan saklamamalısınız.

Temmuz ayında alacağınız radikal kararlarınız sevdiklerinizi şaşırtacak türden olabilir. Hayatınızda büyük gelişmeler olurken, aile ve ev düzeninle ilgili birçok karar alabilirsiniz. Bir takım pişman olacağınız durumlar meydana gelebilir. Bu konular karşısında kendinizi suçlu hissetmemeli ve yaptıklarınızdan ders çıkararak, gelecek günlerin umuduyla yaşamalısınız. Korkularınızın üzerine gitmeli ve hayatın tadını çıkarmalısınız.

Yılın başından bu yana çaba gösterdiğiniz proje ve ya çalıştığınız bölümlerde ekstra başarı elde edebileceksiniz. Yılın ilk yarısını geride bırakırken aslında neler başardığınıza bir geri dönüp bakmalısınız. Sabırlı ve özverili davranışlarınız bu güne kadar şansızlıkla yargıladığınız hayatınıza bir nebze olsun teselli olabilir. Sevgilinizle ilişkinizi masaya yatırmanın bir bakıma iyi olduğunu düşünebilirsiniz. Sevdiklerinize karşı konuşmalarınızda yumuşak olmanızda fayda var.

OĞLAK (22 ARALIK - 19 OCAK)

KOVA (29 OCAK - 18 ŞUBAT)

BALIK (19 ŞUBAT - 18 MART)

Nisan ayından bu yana uzun süredir uğraştığınız işlerle ilgili problemler yaşamak sizi gerçekten derinden üzdü. Özelikle sizi yakından tanıyanlar düşkün olduğunuz ve emek verdiğiniz konular tarafından haksızlığa uğramanıza üzülüyorlar. Ayağa kalkmalı, üzüntüyü bir kenara bırakmalı ve azimle yol almalısınız. İş hayatınız azminizi sergiledikten sonra düzene girecek. Bu süreçte kendinize ve beslenmenize dikkat etmediyseniz, mutlaka doktora görünmelisiniz.

Bu ay bir yerde durup geri dönmeli ve ilişkilerinizi baştan itibaren yeniden değerlendirmelisiniz. Kendi ihtiyaçlarınız için ilişkilerinizdeki kuralları değiştirmeniz sizi tutarsız veya zayıf yapmayacaktır. İlişkiler gerçektirler ve sizin de herkes gibi gerçeklere uygun hareket etmeniz gerektiği düşünüldüğünde, değişime ayak uydurmanız normaldir.

Doğuştan yapıcı ve seçici bir kişiliğe sahip olan Balık burçları, Temmuz ayında çevresindeki insanlarla kurduğu güzel ilişkilerin hem sosyal hayatta hem de iş hayatında meyvelerini toplayacaklar. Kendinizi bu dönemde ödüllendirerek, mini bir tatile çıkmalısınız. Tatilde karşınıza çıkabilecek yeni ve heyecanlı aşk fırsatlarını değerlendirmelisiniz. Maddi ve manevi anlamda oldukça hissedeceğiniz bu dönemde harcamalarınıza biraz dikkat etmelisiniz.

YEMEK

Kabak Çiçeği Dolması Kabak çiçeği dolması, kabağın yalancı ya da deli olarak adlandırılan, meyveye dönüşmeyen çiçekleriyle yapılan bir dolma çeşididir. Malzemeler: 25 adet kabak çiçeği İç malzemesi: • ½ su bardağı pirinç • ½ su bardağı bulgur • ½ demet maydanoz • ½ demet sıra • ½ demet nane • 1 adet domates • 1 adet kuru soğan • 4-5 diş sarımsak • 1 yemek kaşığı salça • 1 yemek kaşığı toz kırmızıbiber • Karabiber • Tuz • 1 çay bardağı zeytinyağı • 1 çay bardağı sıcak su

İç malzeme için soğan küçük küçük doğranır. Bir tavada ısıtılan zeytinyağında önce soğanlar sonra salça, rendeden geçirilen domates, sarımsak ve toz kırmızıbiber kavrulur, içine yıkanmış, süzülmüş olan pirinç ve bulgur katılarak az sıcak su ilave edilir. Pilav suyunu çekince de ocağın altı kapatılır. Doğranan yeşillikler, karabiber ve tuzla birlikte ocaktan indirilen pilava eklenerek iyice karıştırılır. Soğumaya bırakılır. İç malzeme pişerken bir tarafta da kabak çiçekleri hazırlanır. Çiçekler, yırtılmaya çok yatkın olduğu için açık kısmı aşağı bakacak şekilde, dip kısmından tutmak suretiyle fazla da bastırmadan suya tutulur. Kök kısmında fazlalık varsa delmemeye dikkat ederek alınır, ancak çiçeğin içindeki göbek kısmı alınmaz hatta tadın o göbekte olduğu söylenir. Kabak çiçekleri, uç kısmına taşmayacak şekilde, küçük bir kaşık yardımıyla iç harçla doldurulur. Uç çıkıntılar karşılıklı bükerek ya da bükmeden uzunlamasına düzelterek açık kısımlar kapatılır. Doldurulan çiçekler, tabanı zeytinyağı ile yağlanan bir tencereye dizilir. Dolmaların yüzeyini hafif örtecek miktarda sıcak su eklenir. Isıya dayanıklı bir tabakla bastırdıktan sonra tencerenin kapağı kapatılır. Dolma, kaynayana kadar harlı, kaynadıktan sonra kısık ateşte 20-25 dakika pişirilir. Servis ederken, sade olarak, sarma ve diğer dolmaların yanında ya da üzerine sarımsaklı yoğurt dökerek ikram edilir.

YEMEK

Muğla Halkası Halka, Muğla halkası, anne pastası gibi isimler de verilen, geçmişte özellikle hıdrellezde ve sadece evlerde yapılan bir kurabiyedir. Günümüzde pastanelerde satışı yapılmaktadır. Malzemeler: • ½ su bardağı zeytinyağı • 1,5 su bardağı yoğurt • 2 su bardağı şeker • 2 adet yumurta • 1 tatlı kaşığı karbonat • Aldığı kadar un • Tercihe göre 1 su bardağı dövülmüş ceviz

Un dışındaki tüm malzemeler yoğurma kabına alınır ve iyice karıştırılır. Karıştırılan malzemeye un eklenir, yoğrulur. Çok sert olmayan bir hamur yapılır. Bir kâseye biraz sıvıyağ konur. Bu yağ ile eller yağlanır, hamurdan ceviz büyüklüğünde bir parça koparılır. Koparılan hamur parçası elde yuvarlanarak uzun şerit haline getirilir ve kendi etrafında sarıldıktan sonra yağlanan bir fırın tepsisine dizilir. Hamur bitene kadar aynı işlemler tekrarlanır. Bitince tepsi, ısıtılmış fırına verilir, üzeri kızarana kadar pişirilir. Servisi, çay ile birlikte yapılır.

EĞLENCE

Sudoku (sūdoku, Rakam Yerleştirme diye de bilinir) standart olarak 9x9 boyutlarında bir diyagramda çözülen ve her satır, her sütun ve her 3x3’lük karede 1’den 9’a rakamların birer kez yer alması gereken bir zeka oyunu türüdür. Japonca “Sayılar TEK olmalı” anlamına gelen “Suuji wa dokishin ni kagiru” kelimelerinin kısaltması olan Sudoku, günümüzde Asya’dan, Avrupa ve Kuzey Amerika’ya da yayılan oldukça popüler bir oyundur. Oyunun amacı dokuzar hücreden oluşan 9 eşit kutuya bölünmüş bir alan üzerinde sayıları tekrar etmeyecek şekilde dizmeyi başarmak. Her satır ve sütunda 1’den 9’a kadar olan sayıları sadece bir kez kullanarak dizmeniz gerekiyor. Aynı şekilde çizgilerle ayrılmış her kutu içerisinde de 1’den 9’a kadar olan sayılar 1 kez kullanılmak zorundadır.

EĞLENCE

ARADAKİ 7 FARKI BULUN

FÄ°LOMUZ

METRO

GEZÄ°

“NEDEN ATS ARAÇ TAKİP SİSTEMLERİ” HIZ AŞIMINI ENGELLER KONTROLÜ SAĞLAR ZAMANDAN TASARRUF YAKITTAN KAZANDIRIR 0 (212) 658 00 32