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44 MAR´13
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Editorial
Y llegó la primavera: pajaritos cantando, árboles floreciendo y tiendas de ropa abarrotadas. Quién dice que todos los accidentes son malos, conoce el lado amable de las cosas en el artículo principal. ¿Has escuchado sobre el aeromodelismo?, es uno de los hobby más emocionantes y puede ser para ti, en esta edición descubrirás la magia que provoca. ¿Recuerdas la película La laguna azul?, se grabó en Fiji y en esta edición viajaremos juntos para allá.
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De seguro conoces las cabezas gigantes de la Isla de Pascua, pues tienen un secreto bajo la tierra y es Extraordinario. Si estás cansado de dormir mal, aprende cómo saber elegir el mejor colchón para dormir como un bebé. En la sección de En mis tiempos, sorpréndete con la evolución del traje de baño. Muchas veces la discapacidad no limita a las personas, somos nosotros los que lo hacemos, el psicólogo Estaban Levin te invita a reflexionar.
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31 DE MARZO DE 1528. Diego de Mazariegos fundó en el valle conocido como Hueyzacatlán, la noble ciudad de Villa Real de Chiapa, hoy San Cristóbal de las Casas.
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C ORRESPOND ENC I A A NU EST RO QU ERI D O L EC TOR:
Libro 98 / Año
EJEMPLARES CERTIFICADOS POR NOTARIO PÚBLICO # 10 Rodolfo Soto A. Acta 6482 Libro 98 / Año 2010
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EQUIPO DE GRUPO INNOVA Grupo Innova Arte Digital
Brenda Macías Molina
Carlos A. Domensay
DIRECTOR
ASISTENTE ADMINISTRATIVO
LOGÍSTICA
Yonatan E. Reyes Urbina
Marcela Gloria Gómez
Gerardo Solís Corzo
EDITOR
DISEÑO EDITORIAL
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Walter Abadía Aguilar
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ADMINISTRACIÓN Y FINANZAS
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Isidro Rodríguez
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AÑO 3 / NUMERO 44 / MARZO 2013 La publicación Avisos Efectivos “La Revista en tu Casa” es una publicación mensual, gratuita, publicada por Innovación en Imagen Digital y Medios, S.A. de C.V., 5a. Norte Poniente 2498, Col. Santa Mónica, Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, México. Con un tiraje de 25,000 ejemplares. Certificado de Licitud de Título y Contenido en Trámite. Prohibida su reproducción parcial o total sin previo aviso por escrito de Innovación en Imagen Digital y Medios, S.A. de C.V. Distribuída por SEPOMEX en puntos estratégicos de Tuxtla Gutiérrez, Chiapa de Corzo, San Cristóbal de las Casas, Comitán, Palenque y Tapachula, Chiapas. La reproducción total o parcial del material publicado está estrictamente prohibida. El contenido de artículos y notas periodísticas es responsabilidad de sus autores. www.avisosefectivos.com
Los Moáis Ubicación: Dentro de la Isla de Pascua, aguas nacionales chilenas. Características: Colosales estatuas de piedra, algunas de ellas alcanzan con 8 m de altura tan sólo del cuerpo.
El antiguo pueblo Rapanui talló en piedra volcánica las más de 1,000 estatuas que se localizan en la Isla de Pascua. Se les denomina moáis y se encuentran dispersas por la superficie de insular. Los descubrimientos arqueológicos del 2011 confirmaron (lo que algunos científicos especulaban ya desde principios del siglo XX), que lo que se creía que sólo eran cabezas, en realidad son figuras humanas de cuerpo completo, que se encuentra sepultado bajo tierra. Se encuentra en diferentes posiciones y están talladas con enigmáticas inscripciones. El parque nacional Rapa Nui fue declarado en 1995 por la UNESCO como Patrimonio Mundial, en la categoría “Bien Cultural”. Todavía no se sabe con exactitud el significado de los grabados en las estatuas, pero los arqueólogos siguen trabajando en la investigación. Los moáis son la principal atracción de la isla, siendo el turismo también la principal fuente de ingresos.
José Cruz Camargo Zurita y su blues mexicano Nos dan “una lección de vida” y más de “una razón para vivir”. Líder del grupo Real de Catorce, quien en plena lucha contra su enfermedad, esclerosis múltiple, ha sabido salir adelante. Ahora regresa a la escena musical acompañado por jóvenes y talentosos músicos (a quienes apoya) dando nueva vida a este “El nuevo Real de Catorce”.
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Lo que sale de tu boca es lo que eres tú. Si no honras tus palabras, no te estás honrando a ti mismo; y si no te honras a ti mismo, no te amas. Honrar tus palabras es ser coherente con lo que piensas y con lo que haces. Eres auténtico y te hace respetable ante los demás y ante ti mismo. Fuente: Libro Los Cuatro acuerdos de la sabiduría Tolteca, Dr. Miguel Ruíz.
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Según científicos de la Universidad de Brunel demostraron en 2008 que escuchar cierto tipo de música, especialmente los géneros antes mencionados podemos aumentar nuestra resistencia al ejercicio físico intenso hasta un 15%. Afirma la publicación Journal of Sport & Exercise Psychology.
N MIS TIEMPOS
Honra tus palabras
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El rock y el pop son los ritmos ideales para hacer deporte
Como suavizar la carne antes de cocinarla Si el carnicero te dijo que era la más suave y resultó igual de tersa que una piedra, puedes untar o embarnizar la carne con una mezcla de aceite y vinagre. Realiza el procedimiento por ambos lados, déjalo reposar durante un par de horas, la carne quedará suave y sin sabor a vinagre.
Podemos aprender más sobre nuestras antiguas etnias en el poco conocido Museo Diego Rivera Anahuacalli, en su resguardo están una destacada colección de figuras indígenas que el muralista mexicano dejó para disfrute del pueblo.
Desbancado por ojos rasgados El año pasado Justin Bieber pasó de ser el preferido en Youtube, gracias a un surcoreano que lo desbanco con más reproducciones en el 2012, con su video clip “Gangnam Style”. El rapero PSY logro nada menos que 63 millones de reproducciones y superó el record que estaba en manos del cantante canadiense.
WhatsApp el precio de la comunicación La tan conocida y ahora “necesaria” aplicación de WhatsApp, como saben es gratis pero puede que tenga un coste adicional por las siguientes razones: por la renovación después del primer año ($ 0.99 USD) $13.64 pesos anual, porque tu teléfono se encuentre en roaming y porque has sobrepasado el límite de datos. Te recomendamos que uses una conexión Wi-fi cuando sea posible.
Los patos le tiran a las escopetas Cuando un niño ya le ha tomado la medida a sus padres (de forma consiente pueden hacerlo desde los dos años), sabe como chantajearlos, por lo que se convierte en el que manda en la casa. Sus papás viven según el estado emocional del infante, sin saber cómo actuar. Problemas de depresión, ansiedad o hiperactividad pueden ser los causantes.
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FENG SHUI Armoniza tu empresa
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l feng shui es una antigua creencia china, que era practicada únicamente por la realeza, la cual combina el arte y la ciencia en una sola entidad que abarca el tiempo, el espacio, las personas y el medio ambiente. Hoy estos conocimientos se encuentran al alcance de todo aquel que desee emplearlos. Su aplicación en una oficina genera y atrae más ingresos, también ayuda a tener un ambiente más armonioso entre los trabajadores. Consorcios internacionales, como Panasonic, usan el feng shui para asegurar el éxito de sus empresas. En menor proporción pero igual de efectivo, puedes usar esta disciplina en tu trabajo con estos simples consejos: Mantén en buenas condiciones y despejada la puerta principal de tu negocio y/o oficina, puesto que la puerta es la boca de todo lugar por donde recibe la energía (qi) que viene de fuera. Debes tener siempre tu zona de trabajo, limpia y ordenada, para que pueda fluir el qi a través de la habitación sin ningún inconveniente.
Avril Lavigne y su nuevo disco El nuevo material discográfico de esta cantante, escritora, diseñadora y actriz será muy rocker y muy energético se rumora que se parecerá al CD Under My Skin, el nuevo single se lanzara en marzo titulado Here’s To Never Growing Up, la lista de canciones que podría contener el album son Candy, Fine, Gone y Complete Me.
Los colores dependen mucho del giro de la empresa, con ciertos matices puedes activar o desactivar el movimiento del lugar, por ejemplo, en un lugar comercial lo que quieres es que haya mucho movimiento entonces se recomienda que sea un lugar con mucha luz, amplio y espacioso de tal m a n e ra
que la energía yang pueda entrar, la puerta de entrada debe ser grande y bien iluminada. No importa que puesto ocupes en la empresa en la que trabajas, lo importante es tener un respaldo que te permita sentir seguridad, protección y estabilidad. Es por eso que se recomienda ubiques tu silla y escritorio de trabajo con una pared atrás ya que esto te da respaldo y soporte para los acontecimiento futuros. En una oficina, respecto a la ubicación del personal, no es recomendable que un escritorio esté frente a otro porque genera conflictos de poder.
El director o gerente de una oficina debe tener el control de la entrada, una posición jerárquica de alto rango (puede estar ubicado en el piso superior) y un buen respaldo (representada por una silla alta).
Para tener un mejor resultado en su aplicación, puedes hacer un estudio de feng shui a profundidad de tu negocio, estos son realizados por un especialista en metafísica china. Armonía integral, terapias alternativas, feng shui boutique, asesorías de feng shui para casas y negocios, son sólo algunos elementos de este enigmático universo.
COLABORACIÓN Lic. Marcela Coely Especialista en Feng Shui por el Grupo Consultoría Feng Shui, China. Teléfono: (961) 61 2 03 52 Celular: 961 65 8 55 76 marcelacoely@hotmail.com
Armonía integral
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En 1994, la Asamblea General de las Naciones Unidas, estableció el Día Internacional de los Pueblos Indígenas, quedando la fecha de conmemoración el 9 de agosto.
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Detrás de todos nuestros vicios hay una
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r de vacaciones a Cancún o Los Cabos, iniciar un pequeño negocio, tener el enganche para un carro o un ahorro para emergencias; tú ¿Qué harías si te regalaran $40,000, o mucho más?. ¡Qué crees!, tú pudiste (y puedes todavía) obsequiarte una cantidad similar. Sólo piénsalo, si fumas 2 cajetillas de cigarro a la semana, consumirás 96 cajas al año, si el costo promedio del producto es de $40, en doce meses habrás gastado $3,840. Si fumaste (o pretendes hacerlo) durante diez años, estos “pequeños” gustazos diarios, te habrán costado $38,400. Si todos los fines de semana cuando tus amigos te hacen la “chupe señal” sales para agarrar la jarra, y entre dinks y dinks te gastas $500, considerando que un año (no bisiesto) tiene 52 fines de semana, habrás celebrado el año nuevo desembolsando un total de $26,000. Tu pequeña fortuna se calculará según los años en que profeses con este estilo de vida. Claro
a esta cantidad hay que aumentarle los gastos médicos que se originarán en un futuro, a causa de las complicaciones que el exceso de alcohol genera, que pueden ser superiores a los $10,000. Para divertirse y eliminar el estrés, algunas personas acuden a los casinos, pero cuando esta actividad se va a los extremos y se convierte en una adición y vicio, comienza el problema. Si pierdes más de lo que ganas, si al mes despilfarras $3,000, en un ultraje a tu economía al año regalaste $36,000. Con esta actitud se generan múltiples problemas que te ponen en riesgo de perder algo más importante, una relación familiar sana. Es común escuchar “trabajo para mantener mis vicios”, pero ¿en realidad valen la pena?, ¿no te gustaría invertir tu dinero en otras cosas?, resulta sorprendente que existiendo tantas posibilidades para usarlo, nos cerramos en una, nuestros vicios.
El hombre calavera
¿Que el clima está loco?
Libérate del odioso chicle
Todos tenemos el libre albedrío de ser quienes queremos ser, pero ¿elegir ser El Hombre calavera? Este es el caso de Rick Genest, un artista y modelo canadiense, quien decidió tatuarse la mayoría de su cuerpo con el afán de convertirse en el hombre calavera. Ha sido Frank Lewis su tatuador de cabecera.
Investigadores del Instituto de Tecnología de Georgia han detectado bacterias a 10 km sobre la superficie de la Tierra. De acuerdo con el microbiólogo Kostas Konstantinidis, en la troposfera se encontrarían microorganismos que podrían ser actores principales en la influencia sobre el clima en el planeta.
Coloca sobre la tela impregnada con goma de mascar papel periódico, sobre el cuál vas a planchar ligeramente, con la plancha a término medio, hasta que la goma de mascar no esté pegada en la prenda y se quede pegada al papel. Fácil ¿No?
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Los Voladores de Papantla fueron nombrados como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad en el año 2009.
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A R E Z A S TOP
Los
peculiares
del
6 Bares+ MUNDO
Si se te antoja una bebida refrescante o simplemente disfrutar de buena música, aquí te traemos seis extraños lugares en las que te puedes divertir en un ambiente muy especial.
Lugar: Teatro Juan Sabines G. de Cd. Universitaria de la UNICACH, en Lib. Nte. Pte. antes Plaza Mirador
Bolas en juego ¡Auuuch! Si eres un hombre entre 15 y 35 años revísate, realízate una autoexploración e invita a otros hombres a hacérsela. Los síntomas de cáncer testicular son visibles o palpables: pequeñas masas externas o internas, acumulación de líquido, dolor abdominal, cambios en el color del líquido seminal, entre otros.
Skeleton Bar, Suiza
Bar Chillout, Dubai
En la ostentosa Dubai, se encuentra el Chillout, un bar hecho totalmente de hielo (las sillas, mesas, esculturas, etc.), a pesar de las tierras calurosas que rodean el lugar llegan a los 45 °C. Adentro de este club, las temperaturas están a menos 6 °C. Tiene un cover de 17 dólares que incluye la renta de un abrigo, guantes y botas de piel de camello, su equipamiento te dejará congelado, literalmente.
La Casa de los Hobbits, Filipinas
En Filipinas se encuentra La casa de los Hobbits, en este bar todos los meseros son enanos. Es uno de los bares temáticos más curiosos del planeta, se sirven en él hasta una centena de variadas cervezas. La especialidad es la foto del recuerdo.
40 x 5, Buenos Aires
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¡A s u
Nuestro estado se encuentra en el tercer lugar mundial en cuevas subterráneas. Chiapas cuenta con más de 300 mil kilómetros de zonas kársticas o cuevas subterráneas, y solo el 10% han sido exploradas. Tullio Bernabeí, presidente del centro de estudios kársticos, recalcó que estas zonas kársticas son un importante depósito de agua dulce.
El 40x5 Tributo Bar se encuentra en Buenos Aires, Argentina, está dedicado a los Rolling Stones. Todos los coteles llevan el nombre de las estrellas, en las pantallas se proyectan sus videos, hay una estatua de tamaño real de Keith Ricard y otras curiosidades.
Sunland Baobab, Sudáfrica
El Sunland Baobab, se adecuó en el tronco hueco de un árbol de 6, 000 años de antigüedad, el más grande de su especie. Se localiza en la provincia de Limpopo, Sudáfrica, tiene más de 20 m de altura y 47 m de circunferencia. En su interior puede albergar hasta 15 personas. Estos árboles cuando cumplen más de mil años de edad se ahuecan solos y gracias a esto hoy puedes disfrutar de una rica cerveza en su interior.
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El Benemérito de las Américas, Benito Pablo Juárez García fue el primer presidente de México, de origen indígena, para ser exactos zapoteco.
La MinaBar, Zacatecas Para cerrar con broche de oro, nuestro querido México; en Zacatecas, a 184 m bajo las profundidades de la tierra, se encuentra La Mina Club. Este bar obtiene su nombre por la ubicación donde se encuentra, en la mina El Edén, para llegar a este fantástico lugar se hace un recorrido de cuatro minutos en tren.
LUMEN O
Chiapas un estado hermoso
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El Skeleton Bar, se encuentra al interior de un antiguo castillo en Gruyeres, Suiza. Fue decorado por el artista gráfico y escultor Hans Ruedi Giger, creador de los escenarios y personajes de la película Alien. Un hilera de vértebras en el techo crean una tétrica bóveda, que da la sensación de estar en las entrañas de un raro ser, todos los elementos tienen el toque característico del artista.
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Estreno: 8 de marzo a las 6 pm Mes de marzo: todos los martes y viernes a las 6 pm
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El prejuicio que descapacita a todos
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ivimos en una sociedad que excluye a todo que se es un ser caritativo al permitir que ellos inlo que considera diferente, y la desventaja gresen al aula. social de los grupos vulnerables se trata de compensar con educación. La escuela establece En la actualidad algunas personas aún ven normatividades, muestra la diferencia, la marginaa la discapacidad como un castigo divino o como ción, y a través de los discursos que se van geneuna culpa que se está pagando por cuestiones perando dentro de la misma, se caminosas o incestuosas; se sigue penvan asumiendo representaciones que las personas con discapacidad La sociedad al colocarlos sado individuales, se van estructuransiempre serán niños y que no tienen una do formas de vida, el niño se cosexualidad. Cuando hablamos de discaen una “situación mienza a ver diferente y asumirse pacidad, automáticamente asumimos la discapacitante”, los con dificultades, no con discapaposición de diferencia o anormalidad. limita mucho más que cidad únicamente sino como discapacitado. los programas de benea algún déficit corporal ficio queTodos se puedan implementar hacia que tengan. Un mayor nivel de equieste grupo, serán imposibilitados si sedad implica avanzar hacia la creaguimos pensando en que tenemos que ción de escuelas que eduquen en incluir a la diferencia, cuando la diferenla diversidad y que entiendan ésta como una fuente cia estará siempre, quizá, se tendrá que de enriquecimiento y de mejora de la calidad edutrabajar desde la diferencia, es decir, ¿Qué cativa. La escuela es un instrumento social, donde sujeto es idéntico a otro?, todos somos diferentes, se ponen en juego, las relaciones interpersonales, tendríamos que iniciar a reflexionar sobre esto. se asumen representaciones, se acentúan diferencias, se acrecientan las dificultades, etc.
En ocasiones se generan sentimientos de compasión hacia las personas con discapacidad, se cree que son menos valiosos o que sufren inmensamente por su dificultad, se establecen discursos potencializando las grandes hazañas que pueden realizar al incluirse en la escuela, o bien,
Si tienes algún familiar o amigo en situación de discapacidad acércate a ellos COLABORACIÓN Psicólogo Esteban Levin
Director de la “Escuela de Formación en Clínica Psicomotriz y Problemas de la Infancia” Grupo Psicoeducativo Integral A.C.
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La musicoterapia regula el estado de ánimo, alegra y suaviza los estados de tensión; a partir del mes cuarto de gestación tu bebe adquiere su capacidad auditiva y puedes empezar a ponerle canciones de Mozart, Bach y Vivaldi, ya que su ritmo cardíaco se relaja según observaciones de Rosa Elena Valderrama, ex Decano del Colegio de Obstetras del Perú.
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¿Sabías que la música te ayuda a mejorar tu vocabulario? Los niños que aprendieron a tocar un instrumento musical tienen mejor vocabulario y capacidad de lectura, éste según un estudio realizado por Nina Kraus, de la Universidad Northwester (Estados Unidos), publicado por Nature Reviews Neuroscience. El análisis de los datos dio como resultado que durante el entrenamiento musical para ejecutar un instrumento se establecen conexiones neuronales que mejoran también otros aspectos de la comunicación humana.
Oaxaca es el estado con mayor población indígena con un promedio de 1,165,186 personas. De los 570 municipios que conforman la entidad, 209 registran un 90% de población indígena. A nivel nacional de los 2443 municipios existentes, sólo en 30 no se registra su presencia.
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EVENTOS Y ESPECTÁCULOS
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Teatro de la Ciudad Emilio Rabasa Actividad
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COMEDIA MÚSICA CONFERENCIA TEATRO TEATRO TEATRO TEATRO MÚSICA DANZA
Caravana de la Risa Concierto de la Orquesta Sinfónica de Chiapas “Mujeres difíciles, hombres complicados” 3a. Muestra Estatal de Teatro presenta: Dos comedias cortas 3a. Muestra Estatal de Teatro presenta: Esperando a Godot 3a. Muestra Estatal de Teatro presenta: Las Aventuras de la Cap. Gazpacho 3a. Muestra Estatal de Teatro presenta: De títeres y marionetas Concierto de la Orquesta Sinfónica de Chiapas Presentación Conjunto Folklórico Balun Canaan
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21:00 hrs. 20:00 hrs. 20:00 hrs. 19:00 hrs. 19:00 hrs. 19:00 hrs. 19:00 hrs. 20:00 hrs. 19:00 hrs.
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Programa Abono Cultural 2013 “Stabat Mater”
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Cascadas de Agua Azul
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Museo Chiapas Etnico, manos que dan vida a dioses Diego de Mazariegos # 47, Barrio La Merced, dentro del Hotel Misión Colonial Tel. 678 15 38, 678 14 65 e-mail: contacto@miguelmunoz.org Horarios: Todos los días 16:00 a 21:00 hrs.
Museo de Historia y Curiosidades de SCLC
Parque Educativo San José
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Diego de Mazariegos # 43, Barrio La Merced, dentro del Hotel Nuestras Raíces Tel. 678 87 28 e-mail: contacto@miguelmunoz.org Horarios: De Martes a Domingo de 10:00 a 18:00 hrs.
Museo NA BOLOM
MUSEOS & CULTURA Museo del Café Ciclo de Cine “Escándalo entre musas y genios” SALA AUDIOVISUAL “SENDEROS DEL CAFÉ” FUNCIONES: 18:00 HRS. 2a. Oriente Norte 236 a espaldas del Palacio Federal Tel. 611 14 78 museocafe@coneculta.gob.mx 1º Paisaje en la niebla (Grecia 1988) 1º Los sueños (Japón 1990) 1º Los sueños (Japón 1990) 2 Manderlay (Dinamarca 2005) 2 El séptimo sello (Suecia 1957) 2 El séptimo sello (Suecia 1957)
Museo de Paleontología “Eliseo Palacios de Aguilera” Conoce el ámbar chiapaneco y la flora y fauna de la prehistoria. Tel. 600 02 54 Ext. 121
Museo de la Moneda de Chiapas
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Museo Regional de Chiapas Calzada de los Hombres Ilustres s/n, antiguo Parque Madero Informes 01 (961) 613 44 79 y 612 04 59 e-mail: museoregionaldechiapas@hotmail.com
Museo de la Marimba Tuxtla Av. Central esq. 9a. Poniente Col. Centro a un lado del Parque de la Marimba Tel. 600 01 74 e-mail: malaminos@tuxtla.gob.mx Horarios: Todos los días de 10:00 a 22:00 hrs.
Avenida Vicente Guerrero 33 Barrio El Cerrillo Tel. 678 14 18, 678 14 21, 678 77 86 Entrada $100 Museo de la Cultura Maya 7:30 a 19:00 hrs. e-mail: direccion@nabolom.org
Museo de los Bichos e Insectos 16 de Septiembre # 23, Barrio de los Mexicanos, Cel. 967 103 98 57, Horarios: Lunes a Sábado 10:00 a 14:00 y 16:00 a 20:00 hrs. Domingo 10:00 a 19:00 hrs. e-mail: museo.bichos@hotmail.com
Museo de las Culturas Populares de Chiapas Diego de Mazariegos # 37 Barrio de la Merced, Tel. 674 72 27 e-mail: museocpch@hotmail.com
Museo Sergio Castro Guadalupe Victoria # 38, Tel. 678 42 89, previa cita un día antes para obtener un recorrido guiado.
GALERÍAS DE ARTE Galería de Arte Gustavo Albino Flores Diego de Mazariegos 19 Int. Jardín Intercultural, Tel. 01 967 631 76 07 Cel. 967 119 75 66 www.galeriagaf.hypernet.com.mx e-mail: ggustavoflores@yahoo.com.mx
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A CHUPARSE LOS DEDOS
600 g de camarones, 6 dientes de ajo, perejil finamente picado, aceite, sal y pimienta (al gusto).
LAS ALCANCÍAS
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ace poco me preguntaba qué haría si por cada minuto de mi tiempo, me dieran un billete y si no me lo gastaba en el transcurso del día me lo quitaban; obvio, como todos de inmediato respondí: “me lo gasto”. Pues bien, justo así es nuestro tiempo, depende de nosotros como usamos el recurso más valioso.
Presentación
Así que, tú ¿inviertes el tiempo o sólo lo gastas?
Los puedes disfrutar más sirviéndolos con pan tostado.
Se vale compartir... El cuidar, administrar y saber gestionar nuestro tiempo es hacer más cosas en menos tiempo. Esto nos permite dedicarle más tiempo presencial a las personas que nos importan, a la vez que muchos realizan la labor familiar (paternal o maternal) haciendo cosas que le den mayor cantidad de alegría y satisfacción a nuestras vidas. En el mundo laboral actual, el estrés y la falta de un espacio para la vida personal son una constante que afecta a millones de personas, no sólo a colaboradores, sino también a los propios empresarios. Muchas personas consideran que carecen del tiempo necesario para cumplir con los pendientes del trabajo diario por lo que tienden a laborar horas extras para poder cumplir con sus agendas y esa recurrencia al final de cuentas, también afecta su trabajo “personal o familiar”, ya que ser padres o madres también es un trabajo que requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Cada vez más mujeres trabajan y eso es una
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El poder de las redes sociales
Las recetas de la abuela
Ahora es tan fuerte el poder de las redes sociales que puede generar conflictos internacionales. Tal es el caso de una argentina que de visita en Viña del Mar (Chile) filmó a un grupo de militares chilenos haciendo ejercicio por la costa, los cuales cantaban: “argentinos mataré, bolivianos fusilaré, peruanos degollaré”. Lo cual al ser subido a Youtube causó controversia.
Cuando tu bebé tiene dolencias básicas (dolor de estómago; por ejemplo) puedes suministrarle remedios naturales, siempre que tu bebé sea mayor de seis meses, ya que puede que no esté preparado para digerirlo. Un remedio casero muy bueno para el dolor de estómago que siempre recomiendan las abuelitas, es el té de manzanilla.
realidad que obliga a administrar más eficientemente nuestro tiempo. Si eres como la mayoría de las personas, seguramente estás abrumad0 con demasiadas cosas que hacer y muy poco tiempo disponible. A medida que haces un esfuerzo por mantenerte al día, se acumulan nuevas responsabilidades. La realidad es que nunca serás capaz de hacer todo lo que tienes que hacer, nunca habrá un momento en el que hayas terminado, y siempre habrá más por hacer que lo que tú puedes realizar en el transcurso del día; sin embargo podemos asumir el control sobre nuestro tiempo si dejamos de hacer cosas poco importantes y le dedicamos más tiempo a las pocas actividades que realmente pueden hacer una diferencia en nuestra vida. Para ello debemos saber o planificar nuestras metas, identificando con claridad las cosas importantes de las deseables, y así se nos facilite enfocar en que vale la pena invertir nuestro activo más valioso: nuestro tiempo. No vaya a suceder que por querer hacer tantas cosas a la vez, al final de la jornada no hayamos podido realizar alguna que nos deje satisfechos…. COLABORACIÓN Lic. Arturo Alejandro Domínguez V.
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La enigmática galaxia de Andrómeda Gracias al Observatorio Espacial Herschel, un proyecto de la Agencia Espacial Europea en colaboración con la NASA, podemos conocer a Andrómeda ésta galaxia en rojo, sus regiones más frías en las que el polvo cósmico está mezclado con gas, es la más cercana a la Vía Láctea y su temperatura es de -283°C aproximadamente. Impresionante ¿verdad?
Actualmente la agricultura de subsistencia en la comunidades indígenas no ha desaparecido (aún que sea deficiente e insuficiente), porque esta forma de vida genera un mínimo margen de seguridad alimenticia a los campesinos y está vinculada con la identidad, la cosmovisión y la religión indígenas. Fuente: Federico Navarrete Linares, Los pueblos indígenas de México, CDI (Serie: Pueblos Indígenas del México Contemporáneo).
Te están dando ¿gato por liebre? Verifica que en realidad te estén dando los megas que te prometieron, y no estés pagando de más.
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Ojos que no ven problema que crece y crece En México el sobrepeso y la obesidad es un problema social que pasa desapercibido. De acuerdo con una encuesta realizada por Defoe, el 59% de los encuestados no conocen el porcentaje en nuestro país que es un 30% de obesidad y 70% con sobrepeso; conocer el problema nos ayuda a encaminar una correcta solución. ¡Compártelo!
l llegar a la tienda de colchones, en tu mente se vive una verdadera revolución provocada por la gran cantidad de opciones, esto pone dentro de tus pensamientos la pregunta del millón: ¿Cuál colchón debo escoger?. Un colchón inadecuado podría afectar tu espalda, además que no lograrás conciliar el sueño adecuadamente provocándote estrés y otros problemas de salud. Mediante el descanso, el cuerpo regenera el desgaste sufrido durante el día, razón por la que es importante hacer una buena elección. Si tu colchón ya te entregó todo lo que podía ofrecerte (si ya perdió firmeza y confort, por lo que amaneces con dolor de espalda), ya es hora de jubilarlo para remplazarlo por uno nuevo, toma en cuenta los siguientes consejos: Como todas las personas son distintas y poseen diferentes necesidades, el colchón debe ser elegido por la persona que lo usará. Desde casa asigna un presupuesto para la compra, así tendrás limitadas las tentaciones que se producen al llegar a la tienda. In situ, prueba los diferentes tipos de colchones hasta encontrar uno que se adapte a tu cuerpo. Los colchones con resortes están en armonía con la economía y la
calidad, además tienen la ventaja de poder moverse según el área de la superficie donde se aplique más presión, sin afectar el resto de la estructura. Los colchones de espuma de látex proporcionan un mayor soporte y comodidad, dan una sensación muy distinta a los de resortes, por lo que muchas personas los consideran superiores. Si cuestas con un buen presupuesto no dudes en adquirir uno de estos, cuestan un poco más que los de resorte y espuma de poliuretano, pero proporcionan un mejor descanso. En el caso de ser casado, acude con tu pareja para que juntos elijan el colchón que más se acomode a sus necesidades. Lo recomendable es que la base del colchón sea sólida y con inexistentes espacios entre tablas. Lo anterior ayudará a que tu colchón te dure más y mantenga su confort. También pregunta con tu proveedor si hay que darle vuelta al colchón cada determinado lapso de tiempo. Recuerda que el mejor colchón es el que se adecua a tu cuerpo y tus necesidades.
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Actualmente tenemos más de 15 millones de personas que son indígenas quienes poseen alrededor de la quinta parte del territorio nacional, siendo sus recursos naturales son uno de los orgullos de México. Fuente: CDI
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O B B I E
AEROMODELISMO Pasión por volar
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a adrenalina y los latidos del corazón se disparan cuando ves pasar a los aviones a una velocidad de 120 km por hora, y la emoción destella en los rostros de los asistentes cuando uno de estos aeroplanos no tripulado hace varios giros acrobáticos. Estas réplicas en miniatura forman parte de uno de los hobby más emocionantes, el aeromodelismo. Este pasatiempo tiene dos ejes principales: el científico y el deportivo.
La región del egoísmo Según el sitio web Science News, un grupo de investigadores declararon que existe una zona en el cerebro que permite el “egoísmo”, ubicada en el cerebro en la zona basolateral de la amígdala, zona que controla respuestas instintivas de supervivencia, como al parecer también es el caso del egoísmo y la auto-procuración.
Dicen que lo prohibido es lo más tractivo En China twitter ha sido inaccesible para el usuario de internet por más de tres años, y curioso, es el país más activo en esta red social. ¿Y cómo lo hacen? Los internautas pueden, sin embargo, hacer uso de herramientas tales como VPNs para “saltar” el llamado Gran Cortafuegos para acceder a él.
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En el primero se diseñan y dan vida a aviones, aplicando los conocimientos de mecánica y aerodinámica. El segundo caso consiste en hacer volar aeroplanos mediante formas diversas (planeador, impulsados por una liga, por un motor glow, motor de combustión interna, motor eléctrico o turbina de gas). En 1936 la Federación Aeronáutica Internacional incorporó al aeromodelismo como una sección de la aviación deportiva. Los dos aspectos se encuentran fundidos y su brillo se aprecia de gran forma en las exhibiciones, competencias y carreras que se realizan. No hay edad para iniciarse en el aeromodelismo, aunque la mayoría de sus practicantes son adultos, los niños empiezan a maravillarse con este mundo al acompañar a sus papás o hermanos al campo de vuelo. En él se vive un ambiente sano y de camaradería, en el que entre risas y mucho ánimo, estos reyes del aire se divierten y relajan en compañía de sus familiares. El radiocontrol es lo más avan-
zado de aeromodelismo, y desde los 8 años los niños ya pueden empezar a aprender a volar este tipo de aeromodelos. Para iniciarse en este hobby lo ideal es adquirir avión de kit, un trainer (entrenador) tipo Cessna de ala alta, son fáciles de controlar y por su envergadura se distinguen bien a la hora de volarse. Los kit están hechos de madera balsa (un material muy liviano), viene precortados, y con sus respectivos planos; para poder ensamblarlos se debe tener previos conocimientos de inglés y dibujo técnico, si quieres iniciarte en este excitante pasatiempo lo mejor es que te asesores con alguno de estos verdaderos reyes del aire. Ve a conocer el potente universo de los aviones y helicópteros, y maravíllate con la destreza de estos hábiles pilotos en alguno de los dos campos de vuelo:
Chifly2
Contacto: Rafael Chong Celular: 961 22 92 7 96 Rafael Chong Ubicación: Frente al fracc. Bonanza, se toma el desvío de la finca San Vicente a 100 m. Horario: De 12:00 a 18:00 horas.
Club de Aeromodelistas de Tuxtla Gutiérrez:
Contacto: Ingeniero aeronáutico Alberto Miguel Silva Celular: 961 21 53 0 46 Correo: albertomi_silva@hotmail.com Ubicación: Frente del Aeropuerto Angel Albino Corzo, a un lado del restaurante San Ignacio. Horario: De 10:00 a 15:00 horas.
El primero de mayo de 2010 se llevó a cabo el primer Festival Kuxlejal K’in (Fiesta por la Vida) en el pueblo de Zinacantán, en el que 20 grupos de rock indígena e invitados de Tuxtla Gutiérrez, San Cristóbal de Las Casas y Santiago de Chile, lanzaron un canto para el cultivo del maíz y del arte.
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Esófago, estomago y duodeno
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COLONOSCOPIA Ano, recto e intestino grueso
Sangrado rectal, hemorroides, fisura anal, fístula anorectal, colitis crónica, cuci, cáncer de recto y colon, ligadura de venas hemorroidales.
CPRE DE VÍAS BILIARES Y PÁNCREAS
Ictericia obstructiva, extracción de cálculos residuales del coledoco, cáncer de páncreas, colangiopancreatografía retograda endoscópica diagnóstica y terapéutica, prótesis biliares.
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Cirugía del enfemedad por reflujo gastroesoaparato fágico. digestivo, hernias, ULTRASONIDO hemorroides, Doppler, en 3D y fisuras 4D, procedimienanales, tos intervenciobiopsias, etc. nistas.
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Valoración de la función motora, esofágica y anorectal de alta resolución esofágica y anorectal.
LABORATORIO DE ANÁLISIS CLÍNICOS
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e los placeres que tiene la vida, están: comer unas ricas papas fritas cuando tenemos el antojo, escuchar música, disfrutar de unas deliciosas palomitas instantáneas, viajar, entre otros. Todos estos casos que gozamos actualmente fueron producto de un grandioso error o accidente. En ocasiones nos quejamos por los errores o accidentes que sufrimos en nuestra cotidianidad, pero si supiéramos la importancia que muchos de estos han tenido en la historia, replantearíamos el concepto que tenemos al relacionar la mala suerte con errores, accidentes o descuidos.
Hoy uno de esos errores ha aumentado la esperanza de vida de la humanidad, porque de no haber sido descubierto muchas personas perderían la vida a causa del desarrollo de las infecciones, se trata de la penicilina. En 1928 el bacteriólogo británico Alexander Fleming, con un “fue sin querer queriendo”, descubrió este importante antibiótico. Había dejado olvidado en su laboratorio cultivos de la bacteria Staphylococcus aureus, al regresar de sus vacaciones descubrió que habían sido contaminados por un hongo que inhibía el crecimiento de las bacterias. Así que no te enojes si tu pareja olvida los frijoles en la estufa, tal vez puedan descubrir algo y volverse famosos.
Cuenta la historia que un prestigiado chef, de nombre George Crum (uno de los mejores de su época con un maravilloso don en el arte culinario), recibió en 1853 una queja por parte de uno de los húespedes del hotel donde trabajaba. El cliente despotricaba por lo ancho del corte de las papas, así como también de su humedad y suavidad; por lo que exigió que le cambiaran el platillo por uno que estuviera bien cocinado. Molesto, el chef cortó las papas lo más delgado que pudo, las frió más de las cuenta y le espolvoreó sal, con la esperanza que el cliente aborreciera el invento. A Crum “le salió el tiro por la culata” porque el cliente maravillado por el sabor pidió otra ración de tan suculento platillo. Así se inventaron las chips, siendo todo un éxito, Crum llegó tener su propio restaurante. El proceso de vulcanización del que se deribó una gama de nuevo productos (como la llanta, el impermehable, las suelas de zapatos, etc.), también surgió de un accidente. Charles Goodyear había estado experimentando para conseguir que el caucho durara mucho tiempo y no se rompiera con el frío, ni se hiciera blando con el calor. La esposa de Goodyer ya estaba cansada de los mal olientes experi-
AL MAL TIEMPO BUENA CARA: Ruth Wakefield quería hacer galletas de chocolate, pero su receta le saló mal al no disolverse el chocolate con la masa, quedando lo que se conoce como galletas con chispas de Chocolate.
mentos que él realizaba en la cocina, por lo que le hizo jurar que dejaría de hacer más investigaciones. Un día este famosos personaje estaba realizando una mezcla de caucho con azufre, faltando a la promesa que hizo a su mujer. Cuando su señora lo cachó con las manos en la masa, Goodyear, con un hábil, “yo no fui” hechó al fuego la pasta para borrar evidencias. Fue muy grande su sorpresa, porque en vez de perder, encontró la solución al proceso que tanto buscaba, y lo denominó vulcanización en honor al dios Vulcano. No cabe duda que detrás de un gran hombre hay una gran mujer, ánimo chicas. Otro de los inventos más explosivos (literalmente) que fue descubierto por un accidente es la dinamita (TNT). Alfredo Nobel, buscaba una fómula que hiciera más seguro el uso de la nitroglicerina (producto altamente inestable). Por un “se me chispoteó” dejó caer un frasco al suelo, pero éste afortunadamente cayó en aserrín y no explotó. Nobel combinó la nitroglicerina, con silicio y aserrín, obteniendo un producto estable, que hizo más seguro el trabajo en minas y demoliciones, volviéndose rico y famoso.
El levanta muertos, no, perdón,
NO PUEDES TENER TODO EN LA VIDA: Albert Hofmann buscaba un medicamento para estimular el parto, cuando sin querer queriendo encontró una sustancia psicotrópica.
Porque a algunos hasta el cereal se les quema: Los doctores Willian y John Kellogg se propusieron la misión de encontrar un alimento que fuera sumamente nutritivo. Hicieron una pasta de cereal de trigo que dejaron calentar y reposar más de la cuenta, pero no podían desperdiciar el alimento. A la masa que habían formado querían aplanarla y hacer hojas delgadas y planas; al intentar hacerlo mediante rodillos, el trigo se desquebrajó en pequeñas hojuelas. Después sustituyeron el trigo por maíz, y no falta decir que fue todo un éxito.
Con un “ups, perdón, ya lo inventé” el Dr. Roy Plunkett descubrió el teflón en 1938, mientras buscaba un nuevo gas refrigerante. Este químico guardó el gas de tetrafluoroetileno en un cilindro presurizado dejándolo en hielo seco. Pasó el tiempo y cuando regresó para continuar con su experimento, al abrir la perilla del cilindro el gas no salió, pensó que se había filtrado, pero al pesar los tanques éstos no había disminuido la cantidad de su peso. Cortó un cilindro por la mitad y descubrió que el gas solidificado hizo una capa impermeable en las paredes metálicas. La plastilina, el fonógrafo, los Post-it, la vaselina, la sacarina, el marcapasos y muchos más descubrimientos o inventos fueron desarrollados, por un accidente o no surgieron con el fin que fueron pensados. Así que tal vez por una bendita casualidad de la vida puedes ser el inventor o quién descubra algo que cambiará el rumbo de la humanidad.
UE
SE TE OCU RR
E INVENTOR?
A este hombre un pequeño antojo le llevó a ser el inventor del microndas, se trata de Percy Spencer. El científico había desarrollado la tecnología radar, y ahora buscaba una innovación que generara mayor energía para abastecer el radar. En 1946, mientras probaba su nuevo generador de ondas electromagnéticas, de casualidad llevaba en sus bolsillos una barra de chocolate que empezó a reaccionar con las microondas que despedía dicho objeto, derritiéndose la golosina. Esta coincidencia hizo investigar a Spencer con otros alimentos y desa-
rrolar un contenedor de la radiación que hoy nos prepara las tan deliciosas palomitas instantaneas.
¿Y A T Í C O M O Q
que diga, el viagra fue descubierto por error, por un equipo de farmacéuticos de la empresa Pfizer. Se encontraba en la búsqueda de un medicamento que contrarrestara la hipertensión arterial y la angina de pecho. Al probar la cantidad máxima que podía ser suministrada en un paciente sin dañarlo, se percataron que no curaba los males cardiacos, pero si causaba una erección. Así fue como de chiripa nació este popular medicamento, que ayuda al otro mejor amigo del hombre.
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MÁS ES MENOS: Spencer Silver buscaba un super pegamento, pero fracasó creando un pegamento débil, que se mantenía en el papel, esto dio origen al Pots it.
En el año de 2001, la Reforma Constitucional llevó a la aceptación de los derechos de los 62 pueblos indígenas con los que contamos en el país. Fuente: CDI.
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IAJA A
La tierra de la fantasía tropical
O C E A N Í A PACÍ FI CO S U R
En las islas de Monuriki, frente a la costa Viti Levu, se rodó la película Náufrago de Tom Hanks.
H El lector más rápido del mundo En 1990 el biólogo norteamericano Howard Stephen Berg ganó el premio de Guiness Record como el lector más rápido del mundo, ya que puede leer 25,000 palabras por minuto, es capaz de leer su autobiografía en 90 segundos. Ahora imagínense cuántos libros se leerá en un día. ¿Habrá alguien que lo rete?.
ace miles de años, el impactante poder de la Madre Tierra hizo emerger a la superficie las 333 islas que conforman el país de Fiji. El material volcánico esculpió sobre el mar, lo que hoy son pequeñas musas de arena blanca, roca y selva tropical, algunas incluso con cinturones de coral. Entre playas paradisiacas, bellos amaneceres, enigmáticas postales submarinas, cálidas y cristalinas aguas, se respira el misticismo. Excavando en la memoria de esta nación de más de cuatro mil años de historia, resulta algo increíble el escuchar los antiguos relatos de canibalismo, y macabros rituales que hace algunos cientos de años se realizaban en este lugar. El tiempo ha hecho su magia, conservando la antiquísima belleza natural, y cambiando los obscuros tiempos por incrustaciones de diamantes de felicidad y diversión.
los Jardines Botánicos Clock Tower y los Jardines de Thurston (este último alberga flora de todo el Pacífico Sur). Disfrutar de sus manglares y de sus bellas playas es algo que no puedes pasar por alto; aquí también se localiza el principal puerto de la nación. Otra de las ciudades principales de esta isla es Nadi, el paisaje arquitectónico que posee es multicultural, es un bordado de hilos nativo (una mezcla entre elementos malanesios y polinesios), hindú y europeo, de estas bellas construcciones destaca el templo hindú de Sri Siva Subramaniya. Otro de los atractivos son los jardines de orquídeas del Gigante Durmiente y los jardines botánicos Waqadra. En este lugar se encuentra ubicado el Aeropuerto Internacional y desde aquí se toma también un transbordador para visitar las otras islas de Fiji.
La isla principal es Viti Levu, aquí se localiza la capital de la República de Fiji, Suva, la ciudad más grande del país. Puedes visitar el museo Fiji (edificación de más de 100 años de antigüedad),
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La película “Corazón del tiempo” escrita por el periodista y poeta mexicano Hermann Bellinghausen, nos relata una historia de amor entre indígenas durante la guerrilla del EZLN. ¿Ya la viste?
En el centro de la isla de Viti Levu, rodeado por un denso bosque, se levanta el Monte Tomanivi, con 1, 324m de altura desde su punta se goza de una impresionante vista. Aquí habita uno de los insectos más grandes del mundo, el
escarabajo de cuernos largos. Los nativos de aldeas remotas consumen las larvas de este “Gigante de Fiji”, apodado así por su cuerpo de 15 cm de largo (sin incluir patas, ni antenas). Otros lugares de la isla que debes incluir en tu itinerario son Natadola Beach, una hermosa playa en forma de media luna; y el complejo turístico Pacific Harbour. Sólo el 10% de la superficie total de Fiji está conformada por tierra, y dentro del país existen tres idiomas oficiales: inglés, fiyiano e indostánico. Las islas nos son muy grandes así que dos días en ellas es más que suficiente para gozar de los en-
cantos que cada una posee, lo que te permitirá tener tiempo para conocer el mayor número de lugares de Fiji. Si visitas este increíble país, lleva ropa ligera de algodón, ya que es ideal para su clima tropical: de junio a octubre la temperatura promedio es de 16 °C, y de diciembre a abril es de 32 °C (periodo que corresponde a la estación lluviosa). Los pobladores de esta nación son muy amables y agradables, a tu llegada a su isla te reciben con sonrisas, cantando y tocando guitarra. Los jefes de los poblados te reciben con la ceremonia de
lo que no te puedes perder: Costas del Coral, Islas Mamanucas, Isla Waya Lai Lai, Isla de Sawa i Lau, Isla de Tavewa.
bienvenida “suvusuvu”, que en la tradición local se bebe una infusión de raíz de arbusto llamada kava. Podrás conocer de cerca sus costumbres en la segunda isla de mayor tamaño, Vanau Levu. Es ideal para realizar buceo, snorkel, kayac, y observación de aves. A 80 km de Viti Levu se encuentran las islas Yasawas, ahí desataca por su gran belleza Nanuya Levu (Isla Tortuga). Por su magia, este terruño de Fiji fue elegido como escenario para la película La Laguna Azul (en 1980), quién no recuerda tan maravillosos paisajes. Reina una sorprendente paz, ideal para vivir tu luna de miel. Desde la playa puedes hacer senderismo hasta alcanzar una altura de 600m, disfrutar del ambiente solitario, realizar snorkel por los maravillosos jardines de coral, kayak, rentar un velero y mucho más. El buceo es excepcional, en este universo marítimo destellan cientos de colores, la alegre vida, llena de alegría a los extraños que se aventuran los dominios de los tiburones. Fiji es conocido como “La capital del coral blando”, no hay mejor prueba de ello que los paisajes que se encuentra en los límites de la laguna de la Isla de Bega, la Reserva Marina de los Tiburones de Arrecife. Verás varios cardúmenes de peces multicolores combinarse con hasta 8 especies distintas de tiburones. Tendrás que cambiar tu dinero en algún banco o casa de cambio, ya que la moneda oficial es el Dólar de Fiji, igual a 100 centavos. Existen monedas de 1, 2, 5, 10, 20 y 50 centavos, billetes de 1, 2, 5, 10 y 20 dólares de Fiji. La gastronomía típica se originó al combinar los elementos culina-
EN TEMPORADA BAJA Un vuelo redondo desde México a Fiji va de los 18,000 a los 25,000 pesos. LOS MEXICANOS para entrar a Fiji necesitan pasaporte en vigor, sin necesidad de visado para las estancias que no superen los 30 días.
rios de la Melanesia, India, Polinesia, China y algunos elementos de Occidente. No puedes presumir de haber ido a Fiji, si no probaste en alguna fiesta un “Lovo”, un platillo a base de pescado, carne o verduras, que se envuelve en hojas de plátano, y se cocina sobre piedras calientes. Si tienes más de 16 años, antes de abandonar el país debes pagar 10 dólares de Fiji, una cantidad insignificante si comparas con todas las maravillas que esta república te da. Es obligatorio levantarte por lo menos un día para maravillarte con el amanecer de enigmáticos colores y ver como el sol nace del mar. Aquí el estrés se borra como huella en la
arena por las olas, caminar por la playa en los románticos atardeceres y gozar de los espectáculos de danzas al anochecer. Nunca te arrepentirás de conservar tan maravillosos recuerdos para toda tu vida. Al estar recostado en una hamaca a la orilla del mar, te hace pensar que los conceptos belleza y felicidad nacieron en este lugar. En alguno de los elegantes e íntimos resorts, puedes disfrutar de la vista del mar en una alberca de ubicación privilegiada. Hacer un recorrido en paracaídas, jugar golf, relajarte con el resonar de las olas, paseos a caballo o hidroavión, sin duda las vacaciones ideales se encuentran en este lugar. Un dólar de Fiji equivale aproximadamente a $ 7 pesos mexicanos.
LO QUE NO DEBES HACER: Está prohibida la importación de libros y publicaciones obsenas, carne y plantas. SI VAS a una fiesta con algún jefe local de las islas, al sentarse en el suelo, no dirijas las plantas de los pies hacia ellos porque piensan que son señalados como esclavos.
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