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Características: imponente caída de agua en el continente africano.
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eclarada Patrimonio de la Humanidad en 1989, estas cataratas representan una de las mayores atracciones turísticas de África, su imponente presencia suele impactar a todo aquél que la visita. Con una anchura mayor a un kilómetro y cuya altitud supera los 100 metros, esta belleza natural se sitúa en la frontera de Zambia y Zimbabue, y forma parte de una caída del río Zambeze. Actualmente existen dos parques que abarcan el territorio de estas catataras, la función de dichos espacios es el cuidado y preservación de este tesoro nacional. Es de llamar la atención el precipicio hacia donde el agua cae, ya que su forma es muy peculiar; además, encima de él, se encuentra un puente de acero construido a principios del siglo XX. El nombre de este sitio se le debe al explorador escoces David Livingstone, quien lo bautizó en honor a la reina Victoria, esto en 1855. He aquí una maravilla que sin duda debes de conocer, sobre todo si te gustan las aventuras en contacto con la naturaleza..
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para la infancia
Leer es un puente no solo hacia la imaginación, sino también a la reflexión y al conocimiento, un hábito que busca crear conciencia del mundo que habitamos. Aquí te mencionamos 5 libros indispensables en la formación literaria de niñas y niños. Donde viven los monstruos / Maurice Sendak Max es un niño rebelde e inquieto que viste un disfraz de lobo, un día su madre decide castigarlo y dejarlo un rato a solas en su habitación, al poco tiempo ese espacio se convierte en nada menos que la Isla de los monstruos. Max conocerá a nuevos amigos que lo nombrarán su rey y con quienes pasará algunas aventuras. Momo / Michael Ende Momo es una niña huérfana con una de las mejores virtudes: sabe escuchar. Muy pronto su mundo se ve amenazado por la llegada de los hombres grises, aliados del tiempo y el olvido, y con quienes librará una batalla en compañía de sus fieles amigos. El hobbit / J. R. R. Tolkien Toda la fantasía de la Tierra media y sus seres maravillosos como dragones, trolls y magos, se encuentran en este libro que encierra las aventuras de Bilbo Bolsón, un simpático personaje que se adentra en las montañas junto con un grupo de guerreros enanos. Matilda / Roald Dahl Matilda es una devoradora de libros, lee todo lo que encuentra a su paso, una niña con poderes mágicos y bastante inteligente, con padres que no son tan listos y que no la tratan muy bien. Sus aventuras y batallas con la malvada señorita Trunchbull, sin duda sorprenderán a cualquiera.
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icen por ahí que los momentos más importantes en la vida son los momentos de ruptura, quizá porque en ellos está involucrado la madurez de la persona y su capacidad para redirigir su vida. Pero, ¿qué pasa cuando estos cambios involucran a nuestros hijos/as? Sin duda, el paso de la niñez a la adolescencia es sumamente complicado para quienes lo viven, pero también lo es para los padres, quienes de alguna manera están acostumbrados a una dinámica en el que la niña o el niño tiene cierta dependencia para desarrollar algunas actividades y para desenvolverse dentro de la sociedad. La búsqueda de mayor independencia, de una identidad, cambios físicos y sobre todo emocionales, es lo que se vive en este transcurso de la infancia a la adolescencia, una aventura que deja algunos soldados caídos, una que otra batalla perdida y victorias que se creían imposibles. Los padres son, a lo largo del tiempo, los testigos y, por qué no, los penitentes que a veces tienen que lidiar con repentinos cambios de humor o actitudes rebeldes. Todo esto es parte de una etapa en donde el preadolescente busca un espacio propio que se conjuga con su necesidad por conocer el mundo y a quienes lo rodean. Quizá esta actitud es lo que de repente genera
ciertos roses con los papás y con toda imagen de autoridad que de alguna manera limita sus deseos. ¿Qué hacer entonces? ¿Cómo abordar esta etapa sin causar heridas? Tal vez la respuesta está en brindar una comunicación abierta, sin imposiciones severas, ni críticas duras, manteniendo siempre una unión familiar y, por supuesto, teniendo momentos de convivencia, pero respetando la intimidad; posiblemente esto último sea la clave para la relación con tu niño/a, ya que la búsqueda de un espacio propio se vuelve algo vital para cualquier persona, sobre todo si se encuentra en pleno desarrollo físico y mental. Respeta sus decisiones, así como los procesos en los cuales tu hijo/a se ve involucrado/a, no te conviertas en su juez o verdugo, ni mucho menos en alguien que dicta un sermón por cualquier falta. Recuerda, tú también pasaste por esto, seguramente hubieses deseado lo mismo para ti. Crea puentes, no barreras, con aquellos que amas; valora cada momento con tus hijos/as.
Rompecabezas: además de ser un gran pasatiempo, estos juegos de mesa suelen desarrollar las habilidades cognitivas y la motricidad de niñas y niños; asimismo son eficaces para trabajar la paciencia y la atención.
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N T R E T E N I M I E N T O
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as vacaciones, los momentos con tus amigos, con tu pareja o tu familia, pueden ser sumamente entrañables y quedarse grabados en la memoria. Un día de campo, un paseo a caballo, una tarde junto a una alberca o una comida mientras se ve el atardecer, son instantes que uno quisiera volver eternos. Y aunque no lo creas, o pienses que esto es solo un sueño, existen espacios que te dan lo necesario para que esas experiencias maravillosas se repitan las veces que tú lo desees; uno de estos sitios es, sin duda, Divertido San Sebastián. Ubicado en un punto idóneo para el encuentro con la naturaleza, este rincón a las afueras de Tuxtla Gutiérrez, tiene para ti una gran variedad de opciones para tu entretenimiento y descanso: albercas, chapoteaderos, casa de árbol con red marina, zona infantil, espacios para eventos especiales, paseos a caballo, servicio de camping, renta de cuatrimotos, entre muchas otras. A demás, Divertido San Sebastián ofrece excursiones guiadas, o campamentos de fin de curso, para primarias, secundarias, bachiller y eventos especiales para universidades. He aquí una gran oportunidad para festejar el fin del ciclo escolar en compañía de tus compañeros de clase.
¿Hace cuánto que no pasas una tarde alejado de las presiones de la escuela? Quizá ahora es el momento de darte esa oportunidad y de encontrar algo de sana diversión. El propósito de Divertido San Sebastián es generar espacios de esparcimiento al aire libre, con actividades físicas o aventuras semiextremas, donde amigos, niños y grupos escolares, puedan divertirse sanamente; asimismo, este sitio pone a tu disposición actividades donde los adultos pueden convivir de una manera lúdica con sus hijos, ya sea subiéndose a una resbaladilla o metiéndose en una alberca con pelotas, etc. Si durante mucho tiempo has estado buscando un buen lugar que reúna una gran variedad de propuestas para un fin de semana o para disfrutar una tarde con tus compañeros de escuela, no busques más, lo has encontrado y está a tu alcance, y lo mejor es que cuenta con precios accesibles para todas sus actividades. No dudes más, deja ya los paseos de domingo por el parque, evita el caos en las plazas y festeja tu fin de curso, ven y acércate a la aventura; conoce Divertido San Sebastián y pasa un día inolvidable.
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Dr. Eddy
Quevedo Ramos Traumatólogo- Ortopedista- Cirujano de Columna Ced. Prof. 1857004 UJAT 3392180 IMSS. LICENCIA SANITARIA NO. 16 - AM - 07 - 101 - 0007 LICENCIA SANITARIA NO. 16 - TR - 07 - 101 - 0002
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CITAS: (961) 614-6679 / (961) 608-9464 Calle 5a Oriente Sur No. 1736 , Col. San Francisco, Tuxtla Gutiérrez,Chiapas eddy-quevedo@hotmail.com
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a osteoartritis, o también conocida como artrosis u osteoartrosis, es una enfermedad crónica degenerativa que se caracteriza por la destrucción gradual y progresiva del cartílago que recubre la superficie articular de rodillas, caderas, hombros, manos, tobillos y columna vertebral. Es frecuente en deportistas, traumatizados, personas con trabajo de carga pesada, pacientes arriba de los 60 años, y en con sobrepeso u obesidad, la articulación más afectada es la rodilla, pero también se afectan con gran frecuencia: la columna (lumbalgia, ciática, dolor de cuello crónico), cadera, hombros, tobillos y manos. Hay que recordar que la artrosis no es hereditaria, es reumática, traumática y/o mecánica, y es importante conocer que los factores de riesgo como la obesidad, la falta de ejercicio físico o los malos hábitos de postura propician el desarrollo de esta enfermedad cuyos principales síntomas son: dolor, inflamación y disminución de los movimientos en las articulaciones. Así, pues, el Centro Médico Regenerativo ha diseñado un protocolo de tratamiento individualizado para cada padecimiento y/o paciente, basado en medicina regenerativa que consiste en el uso de células madres autólogas mesenquimales, ozonoterapia, cámara hiperbática y
HORARIOS: Lunes a Viernes 9:00 am - 8:00 pm Sábados 9:00 am - 2:00 pm
soluciones para detoxificación y despolización de membranas celulares, acompañado de terapia física y rehabilitación, así como de nutracéuticos que se encargan de la nutrición celular. Dependiendo de la complejidad del padecimiento, y de la cronicidad del mismo, se acompaña de terapia neural, proloterapia y/o en último caso de procedimientos quirúrgicos, tales como osteotomías, reemplazos articulares o instrumententacion de columna. La finalidad de la terapia es regenerar y rehabilitar los tejidos dañados, dándole al organismo del paciente las herramientas para la restauración de los tejidos, órganos y/o articulaciones. Los resultados que se han obtenido con estos protocolos en pacientes con padecimiento de columna, y problemas crónicos degenerativos articulares, son bastante alentadores, además no se requiere cirugía lo cual evita complicaciones y riesgos innecesarios, y se propicia una recuperación hasta en el 70%; y en ocasiones hasta el 100% de los casos tratados. No lo pienses más, cuida tu cuerpo y acude al Centro México Regenerativo. Tu salud es lo primero.
La eterna Billie Holiday
El mundo de Escorsese en México
La cerveza al rescate
Este 7 de abril se cumple el 103 aniversario del nacimiento de una de las personalidades más importantes en la historia del jazz: Billie Holiday, cantante e icono de la cultura popular del siglo XX. Entre sus éxitos se encuentran: “Easy to love”, “When you’re smiling”, “Summertime” y la famosa “Strange fruit”.
Al igual que ocurrió con Tim Burton, Kubrick y del Toro, Martin Escorsese (“Taxi Driver”, “Gangs of New York”) tiene su propia exposición en tierras mexicanas en el Museo de Arte Contemporáneo de Monterrey. Está muestra estará hasta el 15 de julio y cuenta con 500 piezas del trabajo cinematográfico del destacado director.
Aunque no lo creas la cerveza puede ayudarte a combatir un problema sumamente incómodo: la caspa. Sí, así como lo lees, la levadura es sumamente efectiva para este padecimiento, sólo tienes que enjuagarte el cabello con este producto, dos o tres veces por semana, y enseguida notarás los beneficios.
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Disfraces: quizá uno de los regalos que más emociona a los pequeños, ya que tienen la oportunidad de lucir como sus ídolos. Los disfraces ayudan a la desinhibición y fortalece la empatía con los otros.
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Nueva narrativa hecha en Chiapas
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istorias rotas, mundos subterráneos, personajes encallados en sitios oscuros en donde la esperanza es quizá un lujo, son algunos detonantes del libro “Bajo los pies de Judas”, de Marcelino Champo, el cual fue presentado en las instalaciones del Museo de la Ciudad, en la capital chiapaneca. Esta propuesta literaria combina elementos de la crónica y la narrativa en constante relación con referentes del teatro y el cine, un trabajo que brinda un mosaico de distintas voces en relatos que se entrecruzan unos con otros. La presentación de este nuevo libro corrió a cargo de la poeta Rocío de la Cruz, el novelista Hector Cortés Mandujano, el editor Juventino Sánchez y el propio autor. Durante el evento se dio a conocer que a lo largo de este año “Bajo los pies de Judas” se presentará en distintas ciudades como: San Cristóbal de las Casas, Comitán de Domínguez, Ciudad de México y Puebla. “Bajo los pies de Judas” expone la vida de distintas trabajadoras sexuales situadas en Tuxtla Gutiérrez, Tapachula y la costa del
estado; mujeres migrantes, madres de familia, hijas, hermanas, personas que en la búsqueda de sus sueños se han topado con una sociedad que las devora y las niega. Elaborado como una especie de documental ficticio, este libro hace evidente una realidad que a veces pasa desapercibida, pero que está presente en lo cotidiano de la urbe y sus distintos contextos. “…Éste es un libro que nos muestra la historia de mujeres en busca del sueño americano, mujeres obligadas a la prostitución y a un trato indigno […] Mujeres en busca de una felicidad que cada vez parece más irreal, mujeres fuga criticadas por todas las clases sociales, mujeres asesinadas. La obra se da por medio de conversaciones directas con las protagonistas, ellas son las que cuentan su historia: la huida de su país, su viaje a través de la Bestia y de cómo es que llegan a dedicarse a la prostitución”, escribe Rocío de la Cruz. “Bajo los pies de Judas” está publicado por el sello editorial Tifón, dirigido por Juven-
tino Sánchez, iniciativa independiente que busca impulsar la literatura hecha en Chiapas y a los nuevos talentos de esta parte suroeste del país. Esta revista felicita a Marcelino Champo, quien forma parte de nuestro grupo editorial, por este nuevo proyecto literario. Esperamos que el buen camino continúe y sea bastante prospero. Contacto: champomarcelino@gmail.com @marcelino_champo @MARCECHAMPO
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énix urbano, espacio que volvió a emerger de sus cenizas, Seúl es hoy en día una de las ciudades más importantes en el mundo a nivel económico, social, cultural y comercial, además de ser un punto de encuentro con el deporte y el arte contemporáneo. Espacio en donde la historia y la modernidad encuentran un balance, Seúl ofrece a sus visitantes una gran variedad de atractivos turísticos que van desde su imponente arquitectura hasta sus museos, parques y centros comerciales, pasando por sus templos, palacios, mausoleos y santuarios. Una ciudad donde la vida parece no detenerse y estar siempre a la vanguardia de toda disciplina, a pesar de los conflictos bélicos que se acentuaron en la década de los años 50s., con la vecina Corea del Norte. Nombrada capital de Corea del Sur, desde hace más de seis siglos, Seúl se ha distinguido por tener un crecimiento ejemplar en cada uno de sus sectores, lo cual lo ha llevado a tener un bajo índice de desempleos y una destacada formación académica para sus habitantes. Grandes rascacielos al lado de edificios históricos y acompañados de extensas áreas verdes, forman parte del paisaje natural de esta zona. Si eres de las personas que se sienten atraídas por sitios cosmopolitas con numerosos espacios para la recreación, Seúl sin duda te encantará.
A continuación, te mencionamos algunos lugares que pueden ser de tu interés, así como recomendaciones que te serán de utilidad si decides visitar esta ciudad asiática. Changdeokgung Declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 1997, este conjunto de palacios representa uno de los más grandes legados de la Dinastía Chosón. A pesar de haber padecido numerosos incendios a lo largo de la historia, el sitio sigue conservando todo su esplendor. Cuenta con extensos jardines, estanques, puentes de piedra, estatuas y decorados representativos de la cultura coreana. Museo del Palacio Nacional de Corea Originalmente conocido con el nombre de Museo Imperial Coreano, este espacio es uno de los más representativos de la capital coreana; en él se alberga un gran acervo cultural del país, incluyendo 14 tesoros nacionales, además de reliquias, pinturas, esculturas, diseños arquitectónicos, etc.
Para tomar en cuenta: El clima en Seúl es tropical, bastante accesible para cualquiera; aunque los veranos presenta gran humedad. Aun así, las temperaturas no llegan a superar los 30o. Santuario de Chongmyo Considerado el templo más antiguo de la ciudad y declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 1995, este templo sigue considerándose sagrado ya que aquí se realizan diversos ritos y representaciones escénicas de gran relevancia para Corea. El sitio está dividido en 15 partes con sus respectivas habitaciones y jardines. Plaza Gwanghwamum Un espacio ideal para pasear en familia o solo con la pareja; está situada en pleno corazón de Seúl y cuenta con numerosas fuentes y canales que sirven para la recreación de quienes la visitan. Un buen lugar para disfrutar de un buen café o alguna otra bebida.
Un platillo típico, y con bastante demanda, es el bibimpap, el cual es una mezcla de arroz, vegetales, carne y huevo cocido, acompañado de alguna salsa y aceite. El metro de Seúl es muy eficiente, considerado uno de los mejores del mundo, además de contar con una red bastante extensa que lo comunica con otras ciudades. Un viaje para dos personas, de México a Seúl, ronda en los MXN$40,000, aproximadamente..
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