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Alberto Belsaguy Vizcaino Director gerencia@grupoinnovamx.com

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No debemos permitir que alguien se aleje de nuestra presencia sin sentirse mejor y más feliz. Madre Teresa de Calcuta

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AÑO 1 / NUMERO 8 / MARZO 2010 La Gaceta Avisos Efectivos “Los Clasificados en Casa” es una publicación mensual, gratuita, publicada por Innova Servicios Gráficos México, S.C. de R.L. de C.V., 5a. Norte Poniente 2498, Col. Santa Mónica, Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, México. Con un tiraje de 20,000 ejemplares. Certificado de Licitud de Título y Contenido en Trámite. Prohibida su reproducción parcial o total sin previo aviso por escrito de Innova Servicios Gráficos México, S.C. de R.L. de C.V. Distribuída por SEPOMEX y en puntos estratégicos de Tuxtla Gutiérrez, Chiapa de Corzo y San Cristóbal de las Casas, Chiapas. La reproducción total o parcial del material publicado está estrictamente prohibida. El contenido de artículos y notas periodísticas es responsabilidad de sus autores. www.grupoinnovamx.com

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Galaxia Vía Láctea

Extraordinario >> Mesa de Redacción <<

Mide: 100.000 años luz de diámetro aproximadamente y tiene una masa de más de dos billones de veces la del Sol. Tiene forma de lente convexa (abultado) Contiene: Entre 200 mil millones y 400 mil millones de estrellas. Origen de su nombre: Proviene de la mitología griega, explicando que se trata de leche derramada del pecho de la diosa Hera, esposa de Zeus, quien se negaba a amamantar al pequeño Hércules, y en latín significa camino de leche.

Usted está aquí.

La Vía Láctea forma parte de un conjunto de unas cuarenta galaxias llamado Grupo Local, y es la segunda más grande y brillante tras la Galaxia de Andrómeda. El núcleo tiene una zona central de forma elíptica y unos 8.000 años luz de diámetro. Contiene tanto estrellas de las llamadas tipo I y II. La mayor parte de la región se oculta tras nubes de polvo que impiden la observación visual. La radiación de la región central se ha registrado por medio de mecanismos como células fotoeléctricas, filtros infrarrojos y radiotelescopios. Estos estudios indican la presencia de objetos compactos cerca del centro, posiblemente restos de estrellas o un enorme agujero negro.

El comienzo.

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La idea de un día internacional de la mujer surgió al final del siglo XIX, en plena revolución industrial y durante el auge del movimiento obrero. La celebración recoge una lucha ya emprendida en la antigua Grecia por Lisístrata, quien empezó una huelga sexual contra los hombres para poner fin a la guerra, y que se vio reflejada en la Revolución Francesa: las mujeres parisienses, que pedían “ libertad, igualdad y fraternidad”, marcharon hacia Versalles para exigir el sufragio femenino, pero no fue sino hasta los primeros años del siglo XX cuando se comenzó a proclamar, desde diferentes organizaciones internacionales de izquierda, la celebración de una jornada de lucha específica para la mujer y sus derechos. Antes de que se instaurara el 8 de marzo como Día Internacional de la Mujer Trabajadora, ya se habían celebrado otros eventos similares entre los que cabe destacar el Women’s Day que se celebró en Estados Unidos el 28 de febrero de 1909 y que continuó teniendo lugar hasta 1913, aunque dicha celebración era de carácter más nacional. Fue el 8 de marzo de 1917 en Rusia donde, como consecuencia de la escasez de alimentos, las mujeres se amotinaron. Este importante acontecimiento marcó el comienzo de la Revolución Rusa, que derivó en la caída del Zar y en el establecimiento de un gobierno provisional que por primera vez concedió a la mujer el Derecho al Voto. Por la relevancia de este suceso, y sobre todo porque fueron las mujeres quienes lo llevaron a cabo, se situó definitivamente en el día 8 de marzo del calendario gregoriano el Día Internacional de la Mujer Trabajadora.

r e j u M a l e d l a Día Internacion ón << >> Mesa de Redacci

Primer día

Mujeres en la Historia A lo largo del tiempo han habido demasiadas Mujeres célebres, que durante mucho tiempo se les negó la educación, por considerar que su misión en la vida debería ser sólo madres y consagrarse al hogar. Sin embargo, con sólo dejar volar por un momento la memoria, recordaremos a mujeres como Sor Juana Inés de la Cruz, escritora universal de orgullo mexicano, dirigentes como la Reina Isabel de Inglaterra; mujeres que llevaron la compasión y el servicio a los más débiles, como la madre Teresa de Calcuta; como la filósofa y matemática griega Hipatía, escritoras como Virginia Woolf, actrices como nuestra María Félix, o heroínas como Josefa Ortiz de Domínguez y Leona Vicario. Sin dejar a un lado a la maestra rural, a la ama de casa que dedica las tardes a hacer la tarea con sus hijos; la enfermera que cuida a los pacientes; la cocinera que con sus guisos nos deleita el paladar en la fonda de la esquina; a la mujer indígena que vemos tejiendo para ganarse unos pesos; la afanadora callada que limpia los hospitales, oficinas y plazas, la oftalmóloga que cuida la vista de las personas. Y ellas son al mismo tiempo compañeras, esposas y madres.

Internacional DE LA MUJER marzo 19 / 1911 en varios países de Europa Participación de más de un millón de mujeres ansiosas por hacer saber al mundo sus reivindicaciones

Derecho al voto

Derecho a la ocupación de

cargos públicos

Derecho a la

formación profesional

Derecho al trabajo y a la NO

discriminación 6

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La compañera Muchos de nosotros hemos tenido la fortuna de contar con una compañera que nos ha apoyado en momentos difíciles y nos ha dado la oportunidad de crear una familia. Y al ser madres, parejas o esposas, han concebido nuestra vida, alejándola de las preocupaciones y devolviéndonos nuestra tranquilidad, compartida con ellas. La situación de la mujer ha evolucionado de manera acelerada desde que un millón de mujeres se reunieran el 19 de marzo de 1911 para reivindicar públicamente lo que por naturaleza les correspondía, pero no debemos olvidar que un siglo después aún hay objetivos que no se han logrado, como la no discriminación de la mujer en el trabajo. Es por esto que no debemos entrar en estado de confort y recordar que esta es nuestra causa, y que ningún organismo oficial va a defenderla con más garra que nosotras mismas. Podemos hacerlo desde nuestras familias, amigos y trabajo, y sobre todo recordando que lo que tenemos mucho más fácil actualmente, es por que ya otras han superado muchas dificultades a lo largo de la historia. ae

ELENA PONIATOWSKA ANGELINA JOLIE CAMERON DÍAZ DENISE DRESSER KATHY BATES FRIDA KAHLO MADRE TERESA DE CALCUTA HELEN KELLER JULIA ROBERTS DIANE FOSSEY LOLITA AYALA RIGOBERTA MENCHÚ MEG RYAN MARÍA FÉLIX DOLORES DEL RÍO JUDY DENCH SILVIA PINAL EVA PERON BRITANY MURPHY ROSARIO CASTELLANOS CATE BLANCHETT EVITA MUÑOZ “CHACHITA” HILLARY SWANK LOLA BELTRAN LUCY LIU REYNA ISABEL DE INGLATERRA CHABELA VARGAS RACHEL WEISZ SYLVIA PLATH JULIETA VENEGAS LUCY LIU SARA GARCÍA MARIE CURIE SUSAN SARANDON LAURA ESQUIVEL CLEOPATRA AFRODITA LIBERTAD LAMARQUE NAOMI WATTS JUANA DE ARCO JODIE FOSTER ELENA DE TROYA LILA DOWNS JENNIFER LOVE SOR JUANA INES DE LA CRUZ DIANA KRALL DIANE KEATON PAQUITA LA DEL BARRRIO MONICA BELLUCI LEONA LEWIS EVA LONGORIA FILIPPA GIORDANO RENE ZELLWEGER LILIA PARDO BARBARA McCLINTOCK JULIETA VENEGAS JULIANNE MOORE SHIRIN EBADI GWYNETH PALTROW JODY WILLIAMS VALENTINA TEREZKOVA JENNIFER CONNELLY SARA MONTIEL MAIREAD CORRIGAN REESE WITHERPOON VALENTINA ALZRAKI LORENA OCHOA DEMI MOORE YELENA ISINBÁYEVA SHAKIRA LIV TYLER KEIRA KNIGTHLEY J.R. 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“ libertad, igualdad y fraternidad”

marzo ocho

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Albert

Einstein

“Tengo una pregunta que a veces me tortura: estoy loco yo o los locos son los demás”. Fue el hijo primogénito de Hermann Einstein y de Pauline Koch, judíos ambos, cuyas familias procedían de Suabia; que después se trasladaron a Munich, en donde el padre se estableció, junto con su hermano Jakob, como comerciante en las novedades electrotécnicas de la época.

denominados fotones; los dos trabajos restantes sentaban las bases de la teoría restringida de la relatividad, estableciendo la equivalencia entre la energía E de una cierta cantidad de materia y su masa m, en términos de la famosa ecuación E=mc², donde c es la velocidad de la luz, que se supone constante. El esfuerzo de Einstein lo situó inmediatamente entre los más eminentes de los físicos europeos, pero el reconocimiento público del verdadero alcance de sus teorías tardó en llegar; el Premio Nobel de Física, que se le concedió en 1921 lo fue exclusivamente “por sus trabajos sobre el movimiento browniano y su interpretación del efecto fotoeléctrico”. Einstein dijo una vez que la política poseía un valor pasajero, mientras que una ecuación valía para toda la eternidad. En los últimos años de su vida, la amargura por no hallar la fórmula que revelase el secreto de la unidad del mundo hubo de acentuarse por la necesidad en que se sintió de intervenir dramáticamente en la esfera de lo político. En 1939, a instancias de los físicos Leo Szilard y Paul Wigner, y convencido de la posibilidad de que los alemanes estuvieran en condiciones de fabricar una bomba atómica, se dirigió al presidente Roosevelt exhortando a emprender un programa de investigación sobre la energía atómica.

Albert fue un niño quieto y abstraído, que tuvo un desarrollo intelectual lento, demostró cierta dificultad para expresarse. Era paciente y metódico y no gustaba de exhibirse. Solía evitar la compañía de otros niños de su edad, únicamente admitía a su hermana en sus soledades. El propio Einstein atribuyó a esa lentitud el hecho de haber sido la única persona que elaborase una teoría como la de la relatividad: “un adulto normal no se inquieta por los problemas que plantean el espacio y el tiempo, pues considera que todo lo que hay que saber al respecto Luego de las explosiones de Hiroshima y Nagasaki, se Nombre del personaje: lo conoce ya desde su primera infancia. Yo, por el contrario, Albert Einstein Koch unió a los científicos que buscaban la manera de impedir el he tenido un desarrollo tan lento que no he empezado a Fecha de nacimiento: uso futuro de la bomba y propuso la formación de un gobierplantearme preguntas sobre el espacio y el tiempo hasta que 14 marzo 1879 no mundial a partir del origen constituído por las Naciones he sido mayor”. Origen: Unidas. Ulm, Alemania Actividad: La rigidez y la disciplina militar de los institutos El 17 de abril de 1955, Albert Einstein experimentó Físico de secundaria, le atribuyeron polémicas con los profesores, una hemorragia interna causada por la ruptura de un aneuÉpoca: uno le dijo que “nunca llegaría a nada”; fue un periodo difíAntigua risma de aorta abdominal. Tomó el borrador de un discurso cil que sobrellevaría gracias a las clases de violín que le daría que estaba preparando para una aparición en televisión para su madre, (instrumento que le apasionaba y que continuó conmemorar el séptimo aniversario del Estado de Israel con tocando el resto de sus días) y a la introducción al álgebra él al hospital, pero no vivió lo suficiente para completarlo. Einstein rechazó que le descubriría su tío Jakob, que estimuló sus inquietudes científicas la cirugía, diciendo: proporcionándole libros de ciencia.

Biografía

>> Mesa de Redacción <<

E=mc²

En el otoño de 1896, inició sus estudios superiores en la Eidgenossische Technische Hochschule de Zurich, pocos años después conoció a Mileva Maric, una compañera de clase serbia, de temperamento feminista y radical, de la que se enamoró. En 1900 Albert y Mileva se graduaron en el Politécnico de Zürich y en 1901 consiguió la ciudadanía Suiza. Se casó el 6 de enero de 1903 y tuvieron dos hijos: Hans Albert y Eduard, nacidos respectivamente en 1904 y en 1910. En 1919 se divorciaron, y Einstein se casó de nuevo, con su prima Elsa. Durante 1905, publicó cinco trabajos en los Annalen der Physik: el primero de ellos le valió el grado de doctor por la Universidad de Zurich, y los cuatro restantes acabaron por imponer un cambio radical en la imagen que la ciencia ofrece del universo. De éstos, el primero proporcionaba una explicación teórica, en términos estadísticos, del movimiento browniano, y el segundo daba una interpretación del efecto fotoeléctrico basada en la hipótesis de que la luz está integrada por cuantos individuales, más tarde

“Quiero irme cuando quiero. Es de mal gusto prolongar artificialmente la vida. He hecho mi parte, es hora de irse. Yo lo haré con elegancia.” Murió en el Hospital de Princenton (Nueva Jersey) a primera hora del 18 de abril de 1955 a la edad de 76 años. Los restos de Einstein fueron incinerados y sus cenizas fueron esparcidas por los terrenos del Instituto de Estudios Avanzados de Princeton. Aunque es considerado el “padre de la bomba atómica”, abogó en sus escritos por el pacifismo, el socialismo y el sionismo. Fue proclamado como el “personaje del siglo XX”. “El que no posee el don de maravillarse ni de entusiasmarse más le valdría estar muerto, porque sus ojos están cerrados”. ae

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>> Mariscos

Camarones al

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Que necesitas: 1 Kg. camarones de tamaño grande 1 barra de 125 gms. Mantequilla 10 dientes de ajo grandes 1 cucharada de Mostaza 1/2 cucharada Salsa Inglesa El jugo de medio limón Sal y pimienta al gusto

Preparación: Se le quitan la cabeza y las patas a los camarones crudos, dejándoles la cola. Lávelos y ábralos por la mitad, pero no los parta y colóquelos en un refractario. Triture los ajos y mezcle muy bien con la mantequilla. Ponga esta mezcla a derretir a fuego bajo, agregue el jugo de limón, mostaza, salsa inglesa, sal y pimienta. Bañe con ésto los camarones y horneé, precaliente el horno a 250 grados centígrados por 25 minutos hasta que estén bien rojos y cocidos. También pueden freírse en un sartén a temperatura media-alta por 5 minutos o hasta que cambien de color y se pongan blanco opaco con las franjas rojas. Se puede servir acompañado con mayonesa, ensalada de lechuga, o bien, al gusto.

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Ecología en casa >> Mesa de Redacción <<

>> ECODATOS

Cuca-ZEN

Una pequeña aportación diaria, desde nuestros hogares podemos contribuir a la conservación del medio ambiente. Reciclaje de papel, vidrio, botellas, disminución en el uso de detergentes, ahorro de agua y luz, pueden ser enormes contribuciones si todos actuamos juntos. Vivir con las mismas comodidades pero con sentido común y haciendo unos pequeños cambios en nuestros hábitos diarios para que nuestras acciones sean más ecológicas y sostenibles.

Ecología en la cocina

La cocina es un buen lugar para empezar a aplicar una conciencia ecológica sustituyendo hábitos y artículos de cocina por otros que sean mas favorables con el medio ambiente.

Los filtros de café, las servilletas y toallas de cocina, entre otros, son de papel blanco porque los blanquean con lejía. En este proceso pueden producirse dioxinas, sustancias tóxicas que contaminan el medio ambiente. Usa trapos de cocina en vez de papel.

Igualmente para fabricar el plástico adherente y transparente se añaden plastificadores, sustancias químicas peligrosas que pueden incorporarse a los alimentos. Usa recipientes fácilmente reciclables para guardar la comida en vez de envolverla con el plástico adherente .

El aceite que se usa para cocinar, al tirarlo deliberadamente por el fregadero o en alguna coladera, origina la contaminación en el agua; un litro de aceite quemado llega a contaminar un millón de litros de agua.

¿Sabes como desechar el aceite que utilizas para cocinar? 1.- Espera a que el aceite usado se enfríe. 2.- Colocar el aceite de desperdicio en una botella de plástico. (PET) 3.- Cerrarla y colocarla luego en la basura normal.

Utiliza un detergente limpio

La mayoría de los detergentes llevan fosfatos, compuestos químicos con fósforo, que se emplean para suavizar la ropa. Estos contienen un impacto ecológico muy importante al acumularse en lagos y mares. Esto produce una proliferación de algas sin control que al morir, son descompuestas por las bacterias en un proceso que consume gran cantidad de oxígeno disuelto en el agua. Esto produce una carencia de oxígeno necesario para la vida acuática que se acaba extinguiendo. Usa entonces menos detergente, ya que parece que generalmente usamos mas detergente del necesario. Compra detergentes bajos en fosfatos o mejor que carezcan de ellos como ocurre en los detergentes líquidos, o bien utiliza alternativas.

Con un jabón para vajillas y vinagre puedes limpiar una variedad de cosas:

Para limpiar el inodoro o la bañera, puede utilizar dos o tres cucharadas soperas de vinagre. Para los pisos puede utilizar un poco de jabón para vajilla disuelto en un litro de agua caliente.

Ahorra agua

Cada uno de nosotros gasta un promedio de 200 litros de agua al día, de las cuales, tres cuartas partes se utilizan en en baño, y la mitad es derrochada inútilmente. Una casa puede ahorrar hasta 75.000 litros de agua al año únicamente cerrando los grifos cuando no se necesita el agua. Consejos: Debes utilizar un vaso con agua para cepillarte y no dejar que el agua se desperdicie con el grifo abierto. Cuando te afeites llena el lavabo de agua y usarás solo 5 litros, ahorrando hasta 50 litros mas que si lo haces con el grifo abierto. Ahorra casi 80 litros de agua y limpia los platos llenando el fregadero en vez de hacerlo con el grifo abierto. Lava el coche con una cubeta de agua, en vez de con manguera, ahorrarás al menos 375 litros de agua. Ahorrarás 19 litros cada vez si dejas el grifo cerrado. Con la ducha consumiremos una cuarta parte menos de agua que utilizando la bañera, recuerda cerrar la regadera cuando te enjabones.

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Soy la Cuca-Zen,

los mantendré informados.

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Bien sabe el asno en qué casa rebuzna Se dice cuando una persona se comporta mal donde sabe que se lo permiten

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“Dios es el artista, Río su obra maestra”

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Descubriendo Brasil

aspar de Lemos navegante portugués fue el primer europeo en encontrarse frente a la bahía de Guanabara, en enero de 1502, y la bautizó como Río do Janeiro: “Río de Enero”. A pesar de la equivocación topográfica, así quedó para siempre. Según Gaspar Lemos había sido un río descubierto en el mes de enero. Sobre la Samba En el siglo XVI para los esclavos, la danza era la forma de alejar las tristezas. La ciudad crecía y se estructuraba como entrada y salida de mercancías, y de esclavos; en cada espera, los hombres bailaban y tocaban tambores.Y cuentan que de esos redobles nacieron los primeros encuentros de samba. De alguna manera ahí comenzó la música en Río. Río de Janeiro simbolizaba lo exótico, lo lejano, lo liberal y neutral, un espejo chic en el cual reflejarse, un espejo de noches cálidas y fiesta interminable

Río de Janeiro es famosa por sus playas, por la estatua gigante de Cristo “Cristo Redentor” sobre el cerro del Corcovado, por la montaña conocida como Pão de Açúcar y es traducido como “pan de azúcar”, y por la celebración anual del Carnaval, que se celebra cada año 40 días antes de la Pascua y así marcando el comienzo de la cuaresma. Es uno de los carnavales más visitados y famosos del mundo. La ciudad completa se transforma para celebrar la segunda semana de febrero, el Carnaval.

Donde comenzar Con 83 kilómetros de playas, y si bien casi todas merecen una visita, cuatro son esenciales: Copacabana, Ipanema, Leblon y Barra de Tijuca; en cada una hay pequeños bares cuyas especialidades alternan entre el pescado frito, los camarones y el agua de coco verde. La arena de las playas, suele ser espacio para la exposición de hombres vestidos con trajes de baño pequeños, de mujeres que portan sin inhibiciones micro bikinis sobre cuerpos perfectos. Copacabana es la más famosa, quizá del mundo. Hoy está un poco saturada de gente pero aún así es un buen sitio para descansar. Por las tardes suele haber velas encendidas sobre la arena: son ofrendas para Lemanjá, la diosa del mar, a quien el turismo no ha logrado ahuyentar. Ipanema, hasta cierto punto la más exclusiva. Es playa y barrio, una isla, atrapada entre la arena y la laguna Rodrigo de Freitas, en medio una pasarela de diseño urbano y moderno, con una simpática porción de soberbia. Es el distrito de moda y de la moda. En la Avenida de Paiva, se han establecido los diseñadores locales. Cada mañana la avenida costera Vieira Souto es la que recibe a patinadores, ciclistas y mochileros, mientras las playas se abren a los surfistas y bañistas. Por su parte, los que le huyen al sol eligen el café y la librería Travessa. La actividad nocturna se encuentra principalmente por el local Mistura Fina y por el Melt. Al otro lado de las playas, frente a la laguna hay un precioso paso peatonal y abre una hilera de restaurantes étnicos, mediterráneos, japoneses y nativos, frecuentados en su mayoría por la alta sociedad carioca. Cerca de la playa de Ipanema está Leblon, playa y un barrio en el que vive buena parte de la sociedad artística de Río. En Leblon comienza la tranquilidad, aunque si lo que busca es estar bien alejado de la aglomeración hay que llegar hasta Barra de Tijuca, una de las playas más

De vuelta por el MUNDO limpias y relajadas de la ciudad. En la ciudad Museos raros como: el Museo Internacional de Arte Naïf Do Brasil, Casa Do Pontal y el sitio Santo Antonio Da Bica; barrios antiguos, calles empedradas, palacios de últimos emperadores, jardines, esculturas y plantas exóticas, cafés que cuentan buena parte de la historia urbana.

Río anda sin prisa, sin planes, sin pe nas, “es diferente”

La bohemia cultural se encuentra en Santa Teresa. Es un barrio de artistas que viven en casas coloniales, que miran al mar desde la altura. Para llegar, existe un tranvía de vagones solitarios y de color amarillo, que pasa cada 15 minutos por encima de los Arcos de Lapa en el corazón urbano. El barrio de los Arcos de Lapa, uno de los principales puntos de referencia de la vida nocturna de la ciudad. Es una zona de cabarets y calles de piedra, que ya en los años 50 habían sido frecuentados por artistas, intelectuales y políticos. Hay bares a lo largo de las calles Mem de Sá, Riachuelo e Lavradio, y algunos monumentos históricos como los mismos Arcos de Lapa o la Iglesia de Nuestra Señora de Lapa. Durante el día está la tienda de antigüedades y de noche, música en vivo. El Pan de Azúcar y el Corcovado forman parte de la ruta obligatoria para los cazadores de atardeceres. El primero es el emblema local por excelencia, un cerro que nace del mar y separa las playas de Copacabana y Botafogo. Con su forma de piedra natural es el encargado histórico de dar ese perfil tan particular a la postal tradicional de Río. Para tener el otro paisaje hay que subir los 709 metros de la montaña del Corcovado y sentarse al lado del segundo gran icono local: el enorme Cristo de 30 metros de altura y más de mil toneladas de peso, en el corazón del Parque Nacional de Tijuca. Sin duda, Río de Janeiro es la mejor postal urbana del mundo.

¡A comer y a beber se ha dicho! Brasil goza de un espacio culinario extensamente variado, el plato por excelencia es la “feijoada”. Sin dejar a lado los jugos de diversas frutas que se dan excelentemente como: el mango y papaya. Para deleitar el paladar: CONFEITARIA COLOMBO (Rua Gonçalves Dias 32 ), BAR GAROTA DE IPANEMA (Rua Vinicius di Moraes 49), CERVANTES (Av. Prado Júnior 355) tiene sus puertas abiertas hasta las 4:00 am. Precios alrededor de $135.00; SUSHI LEBLON (Rua Dias Ferreira 256), precios alrededor de $550.00 Porque en Río hay fiesta a cualquier hora, pero también se duerme. Ipanema y Copacabana cuentan con la mayoría de hoteles de lujo, donde la estancia es placentera; pero si el bolsillo no permite tal placer en la zona de Catete y en el centro, se puede encontrar alternativas desde $300 y $500 pesos la noche. ae

e m o r d ín S l e s e é u q ¿Sabes )? A G (S o iv t a t p a d A l a r Gene por primera vez en el l concepto fue introducido Selye, fisiólogo y méámbito de la salud por Hans 1936. Sus conclusiones dico austriaco en el año de stionadas, no obstante la en un principio fueron cue nce en las explicaciones de continua observación y ava mpo le dieron la razón. la fisiología a través del tie

conocer el SGA? ¿Por qué es IMPORTANTE lo claro de la caEste síndrome es un ejemp l nuestro organismo, el cua pacidad de respuesta de e rpe “to es considerado en infinidad de ocasiones trario, es un sistema biocon el indefenso”, pero por mantenerse en un nivel de lógico complejo, capaz de alas reacciones de homeost equilibrio dependiente de la o com o iad SGA, fue estud sis o auto reguladoras. El s nte ere dif observamos los respuesta al “estrés”, en él la n, ció liza tora y de estabi niveles de reacción protec adenada por estímulos ner enc mayor respuesta es des las de el niv a ema hormonal viosos y regulada por el sist y alizadas sobre los riñones (loc s glándulas suprarrenale del a áre el en as reguladores dependientes de los sistem del cerebro)... a tez hipotálamo bajo la cor Se identifican tres fases: ¿En qué consiste el SGA? o percibe a través de los me 1.- ALARMA, el organism A, AZ EN AM A el medio UN canismos de interacción con huir o defenderse, existe a ha, luc la que lo prepara para a (angustia, ansiedad, irritanivel biológico una respuest ) que libera a nivel suprarrebilidad, hipersensibilidad… amenazas pueden ser internal CATECOLAMINAS, las ry esta es capaz de estabiliza nas o externas, si la respu ad… alid rm o vuelve a la no proteger al organismo tod ulo persistente y la incapa 2.- RESISTENCIA, el estím o za ena am la o por resolver cidad de nuestro organism

e a PERMANENTE en la qu daño genera una respuest n, iva act se s suprarrenales nuevamente las glándula n ides, sustancias que regula ico ahora liberan glucocort tame del y a ema de defens la respuesta de nuestro sist apacidad del sistema para inc la bolismo de la glucosa, a mayor posibilidad de des estabilizarse conduce a un pa… equilibrio y a la tercera eta rpo no puede continuar el es3.- AGOTAMIENTO, el cue tinua, la energía se acaba, fuerzo, tras la resistencia con o ar amenazado largo tiemp el equilibrio interno al est cala , do cta ensa se ve afe se rompe, el sistema de def organismos de cualquier cro mi los pacidad de resistir a edad aparece… infecciones, tipo disminuye y la enferm o, derrames cerebrales, cán hipertensión, úlceras, infart ilita deb o sm a en un organi cer… tienen la puerta abiert do. d como un proceso El entender a la enfermeda latinamente nuestro orgay un resultado en el que pau ireactiva, nos permite visual nismo pierde su capacidad as est pu res sus ar cómo medir zar otras formas de plante upere, PUEDES rec se e y cómo ayudar a qu … do alia CONVERTIRTE en su

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Hace ya algunos años estaba acostado viendo videos en la tv. Cuando por arte de mercadotecnia se lanzó el primer video de un grupo genial. Se trataba de los Yeah Yeah Yeah’s con date with the night el cual me atrevo a decir, es el sencillo que hizo famosa a esta banda originaria de NewYork. Me dejo con la boca abierta la sencillez de la canción, pero paradójicamente la fuerte electricidad que contagiaba, el desparpajo con que Karen O. cantaba y se jugaba con su dedo y el micrófono en una abierta muestra de referencias sexuales. Además de tener a una mujer –cosa poco común en una industria musical de rock indie y punk dominada por hombrestienen aún dos excelentes miembros más: Brian Chase y Nick Zinner. Oyendo el primer disco de estudio fever to tell uno realmente tiene la impresión de que hicieron sus canciones en un garaje, y los gritos y gitarrazos de ese disco dan una frescura a la música. Ya en este disco una canción delataría la evolución del grupo: Y Control. De modo tal que el segundo disco Show Your Bones no fue tan gritón y rasposo, pero fue genialmente pegajoso.

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En su tercer y nuevo disco It´s Blitz encontramos definitivamente la versión ultrapasteurizada de un sonido súper accesible por la buena calidad, pero que no deja de ser lo menos emocionante que los anteriores. Lo mejor que se puede decir de este grupo, es que sus miembros tienen personalidad, sus canciones tienen la energía necesaria para mover un pie en el transporte publico simulando la batería, o rasgar una guitarra imaginaria en medio de la calle…¿o por que no? Incluso azotar la cabeza a escondidas.

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TIP para manchas frescas de vino: espolvoréa un poquito de sal sobre la

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De los YYY hay que ver los videos, además de oir las siguientes rolas, Date with the night, Maps, Pin, Gold Lion, Cheated Hearts, Heads Will Roll, Zero. Favor de pedirle al León de oro les muestre donde esta luz en esta banda. Y si no les gusta, pues…están las interminables citas con la noche.

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El pozol en Chiapas

n Chiapas existe una tradicional bebida refrescante y alimenticia llamada pozol. Es una bebida de maíz blanco cocido y molido, batido en agua con la mano. Para los chiapanecos el pozol es, además de una bebida refrescante, un complemento dietético y modernamente, para otros un tentempié.

Desde tiempos remotos, los indígenas chiapanecos preparaban una bebida refrescante y nutritiva compuesta de masa de maíz cocido, cacao y granos de pochotl, misma que la denominaban pochotl. Con el tiempo, ésta palabra fue transformada por los españoles en pozol. El pozol era preparado por mujeres: en un jicalpestle con agua disolvían con la mano una bola de masa de maíz cocido hasta que quedaba totalmente disuelta. A la masa se le agregaba cacao y semillas de pochotl molidas. El maíz blanco (tlaolli) era cocido en agua de cal apagada, le quitaban la cáscara y lo molían en mortero de madera o en metate (piedra de moler). El consumo del pozol de cacao data de la época prehispánica. A principios de siglo se consumía el pozol de cacao al tiempo y sin azúcar. Su consumo entre la población tenía fama porque se decía que era una bebida refrescante y energética; posteriormente se le empezó a tomar con azúcar y hielo (l908). En los mequés (fiesta zoque) que se celebraban en la casa de los mayordomos o priostes en honor de algún santo o virgen se tomaba pozol de cacao frío, pero sin dulce. Las priostas, esposas de los mayordomos, se sentaban, con los pies recogidos, sobre petates, signo de distinción y prestigio entre los zoques, para tomar ceremoniosamente el pozol. El consumo de pozol entre los zoques era similar a la de los tzotziles y tzeltales de los Altos de Chiapas. Los zoques le llamaban al pozol blanco Popóhujcuy (popó=blanco y hujcuy=pozol) y al pozol de cacao Cacá hujcuy (cacá=cacao y hujcuy=pozol). Los tzeltales de Bachajón le llamaban Mats’ y los chiapanecas de Acala, Chiapa, Suchiapa y Chiapilla le llamaban al pozol blanco Naa’ nbima y al pozol de cacao Naa’ nbima yasi.

acompañado de sal con chile seco o fresco molidos. Con la llegada de la electricidad (l90l), se empezó a fabricar el hielo (l908); por tal motivo, en las principales poblaciones de Chiapas se comenzó a tomar el pozol con hielo, es decir, el pozol frío y con azúcar. Posteriormente, con la utilización del molino de nixtamal hubo una distinción entre el pozol blanco: el pozol reventado (de masa gruesa) y el pozol caliente (de masa fina). El pozol de cacao con canela, se toma frío o al tiempo, con o sin dulce. Se acompañaba de riquísimos suspiros, núeganos, putzinú, chimbos, bolonas, empanizados, cocadas, caballitos, turuletes, etc. Otra forma de tomar el pozol, es el pozol agrio (se deja agriar la masa durante tres días) y se toma con sal y chile seco o fresco, o con cachito (sal con chile y tortilla molidas). Con esta bebida el pueblo de Chiapas soporta la fatiga de las rudas jornadas de trabajo agrícola y ganadero. Pero la bebida que más se generalizó y arraigó en el pueblo chiapaneco fue la del pozol blanco sin azúcar, pues constituye una bebida sana, nutritiva y refrescante. Tradicionalmente, el pozol se bate a mano y, esporádicamente en algunas casas, en licuadora. Se toma a media jornada de trabajo, en el recreo o en horas de descanso. Originalmente se bebía en jícaras, después en tachuelas, enseguida en tasas de peltre y hoy en día en vasos de plástico o de cristal y, excepcionalmente en algunos casos, en bolsas de plástico con popote. Se toma meneándolo constantemente para que se remueva el muzú (asiento, residuo). Las pozoleras, personas que lo preparan o venden, establecen precios diferenciales: uno para el pozol preparado y otro para la masa de pozol. El pozol se expende de diversas formas: Pozol blanco con o sin azúcar o panela, frío o al tiempo, con sal y chile o con melcocha de panela. Otras modalidades son: pozol blanco o de cacao con leche de vaca, leche Clavel o Lecherita; pozol de cacao, con o sin azúcar, frío o al tiempo.

Tal fue el origen de esta célebre bebida refrescante y alimenticia de gran tradición chiapaneca. Con el tiempo fue modificado su elaboración original: ya no se le agrega la semilla de pochotl. Ahora se le endulza con miel de maguey, panela, azúcar o con miel de abeja; y se le agrega un poco de canela molida en el cacao. En las fiestas, servían a los invitados sendas de jícaras de pozol de cacao frío, pero sin dulce.

El pozol sigue siendo un sustento de la tradición y de la cultura de los pueblos indios y mestizos de Chiapas, pues sigue constituyendo un componente dentro de la dieta de las familias chiapanecas. Lo que demuestra que en Chiapas existe una cultura del pozol, pues a pesar de la proliferación de bebidas éste continúa subsistiendo en el gusto y en la preferencia de la mayoría.

El pozol se tomaba tradicionalmente de ll:00 a l2:00 hrs en el campo. Básicamente se bebía el pozol blanco en jícaras (calabaza desvenada y pulida), después de una larga jornada de trabajo. Bajo el nombre genérico de pozol se conocen tres bebidas chiapanecas: el pozol blanco, el pozol de cacao (pozol negro en algunos municipios) y el pozol blanco agrio. En los pueblos, villas y ciudades se acostumbraba a tomar el pozol blanco sin dulce,

Entre las pozoleras más conocidas de Tuxtla figuran: doña Julia Chandomí (del barrio de San Francisco), doña Esperanza Jiménez (del barrio del Niño de Atocha), doña Agustina Castellanos y Rosario Castellanos (del barrio de Colón), don Armando Velázquez (del barrio de las Canoitas), doña Laura (del barrio de Colón) y Tía Albina.

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Si estás pensando en remodelar la cocina, además de buscar inspiración, debes asesorarte bien antes de comenzar, hay que tener en cuenta que tanto en la cocina como el baño, el gasto es más bien una inversión.

La Cocina y como

mejorarla

n la cocina cada vez pasamos menos tiempo, no obstante el poco que pasamos hay gozarlo. Cocinar a gusto, envuelta de los muebles que te agradan, es todo un placer.

ambientes

A veces con pequeños cambios, como cambiar las estanterías logramos que la cocina se transforme en el centro de atención de la casa, otras veces es necesario hacer cambios más radicales. Antes de empezar a levantar el piso, quitar los cajones, papel tapiz de la pared de nuestra cocina y quitar los mosaicos de las paredes, hay que tener en cuenta varias cosas importantes y hacer cálculos para que no nos quede sólo la mitad de la remodelación. Por eso existen 8 pasos importantes para la remodelación de la cocina, en estilo y presupuesto.

Los pisos de la cocina toman cerca de un seis por ciento del presupuesto. Ten en cuenta que la madera es cálida, pero se desgasta fácilmente, por lo que es únicamente una buena opción si no se tiene mucho circulación por ese espacio. Los anaqueles superiores toman cerca del 14 por ciento del presupuesto y las opciones son prácticamente ilimitadas, desde láminas que lucen antiguas, hasta concreto. La mejor opción es el granito, por su aspecto que no pasa de moda y su carácter durable. Es muy lindo, natural y muy fácil de mantener. Uno de los lugares al que no se le prestaba mucha atención, es la parte de atrás de las hornillas en las que cocinamos. Esta es la parte de la cocina que más miramos cuando estamos preparando los alimentos, así que es bueno ponerse creativos.

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El color en la cocina debe de ser fantástico, sobre todo si la mayoría de implementos y lugares como el fregadero o lavaplatos son de acero inoxidable. Así le daremos más vida y convertiremos la cocina en un lugar más placentero, así que escoge bien el color. Si se está buscando un fregadero o lavaplatos de acero inoxidable el calibre es muy importante. Entre menor sea el número del calibre, mayor es la calidad, así que el calibre 18 es el mejor, pero es más difícil de conseguir. Así que se recomienda comprar un calibre 22 que se consigue en la mayoría de lugares que venden piezas de construcción. En la actualidad hay muchas opciones en iluminación de espacios, incluyendo la cocina. Pero algunos focos pueden ser costosos y difíciles de encontrar, así que es mejor averiguar los costos antes de comprometerse con una clase de iluminación. Para ahorrar en herramientas y utensilios para la remodelación de la cocina, se recomienda comprarlas todas en un solo lugar, puesto que algunos de ellos ofrecen descuentos cuando se adquieren varios implementos. Si se van a comprar electrodomésticos, hay que asegurarse que se ajusten a nuestro estilo de vida y el uso que les vayamos a dar. ae

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vive chiapas >> Municipio: Tonalá,Chis.

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Puerto Arista U

no de los puertos característicos de la costa Chiapaneca, de sencilla y modesta imagen. Este sitio es el destino de playa más visitado , gracias a su agradable clima durante todos los días del año.

Con largas y arenosas playas bañadas por un fuerte oleaje y ornamentadas con filas de cocoteros y palapas que contrastan con los lejanos picos de la sierra chiapaneca, coronados por las nubes vespertinas, hacen de este atractivo un refugio para descansar de la vida en la ciudad.

Sus alrededores ofrecen también tranquilidad y belleza, como en Cabeza de Toro, colorida población a las márgenes de la laguna La Joya, por donde se deslizan los cayucos, que tienen como fondo el sagrado Cerro Bernal y Boca del Cielo, situado en la bocana que comunica a la laguna con el mar.

zapote de agua, cocoteros, botoncillo, mangle blanco y mangle colorado y en fauna gaviotas, pelícanos, patos, garzas y albatros. Puerto Arista es el lugar ideal para que realices actividades deportivas de playa, en las que se incluyen paseos a caballo y en motocicleta, pesca deportiva, paseos en lancha, natación (tomar precauciones necesarias al nadar, ya que es mar abierto y el servicio de salvavidas funciona únicamente los fines de semana y en periodos vacacionales), voleibol playero, además de que cuenta con un área para acampar. También podrá practicar la fotografía, por las maravillosas puestas de sol que ahí se presentan; es el lugar ideal para quienes buscan el sencillo placer de estar en contacto con la naturaleza, observando las olas, las aves marinas y la rústica vida de los pescadores, disfrutando de la playa a mar abierto. Existen palapas, restaurantes, andadores, hoteles, embarcadero, cafetería y discoteques en las que se puede disfrutar de un rato agradable en compañía de familiares o amigos. Aprovecha para degustar los frescos pescados y mariscos que los lugareños preparan con especial estilo, encontrará múltiples lugares donde se puede disfrutar de la comida típica. ae

Su flora consta de flor de laguna, palma de escoba, bejuco de tazcal, limoncillo, mulato, tamarindo, coyol, madre de sal,

¿Cómo llegar?

22 km al suroeste de Tonalá, por la Carretera núm. 200. Desviación a la derecha en el km 4.

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Debido a que estos síntomas son muy similares a los de la gripe, el VIH puede pasar inadvertido. Por lo que, es importante mencionarle al médico si se mantuvo relaciones sexuales sin protección o se ha compartido agujas. Un 42% de los latinos desarrolla el sida 12 meses después de conocer que son portadores del VIH frente a 34% de los diagnósticos tardíos.

VIH/Sida Virus de Inmunodeficiencia Humana

¿Qué son el VIH y el SIDA? Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), es el virus que cuando no se trata, se transforma en SIDA o Síndrome de Inmuno Deficiencia Adquirida. El virus agrede al sistema inmunológico del cuerpo, especialmente a las células blancas llamadas células CD-4 (células T). El sistema inmunológico es aquel que combate contra las infecciones para mantener al cuerpo saludable, las células T juegan un papel muy importante manteniendo a la persona protegida contra las infecciones. Si el sistema inmunológico está débil, no puede proteger al cuerpo y es fácil de enfermarse. La practica del sexo sin protección (teniendo relaciones sexuales sin el uso del condón), corre el riesgo de contagiarse de VIH , o compartiendo jeringas y agujas con una persona infectada. También los bebés nacen con el virus si la madre está infectada. En el pasado, las personas también se infectaban a través de transfusiones sanguíneas sin estudios de control, sin embargo, en la actualidad la sangre donada es analizada en busca del virus del VIH. Una de las características de Latinoamérica, es que la epidemia se concentra fuertemente entre hombres que tienen relaciones sexuales con hombres, es por ello que el virus es más prevalente entre los varones que entre las mujeres, también uno de cada cinco de los hombres que tienen relaciones homosexuales también han tenido relaciones con mujeres. El VIH NO se contagia al tocar, abrazar o saludar de mano a una persona infectada. No se propaga al toser, estornudar, compartir vasos ni platos, tocar sanitarios ni manijas de puertas. Tampoco en contacto con las mascotas, ni los piquetes de insectos. El donar sangre no se contagia el VIH, esto se debe a que cada donador utiliza una aguja nueva, nunca se tendrá contacto con la sangre de otra persona. Algunas personas muestran síntomas de alguna enfermedad en las siguientes 6 semanas posteriores a la infección con el VIH. Estos síntomas son: fiebre, dolor de cabeza, glándulas inflamadas, cansancio, dolor de músculos y articulaciones, y dolor de garganta.

El VIH se diagnostica utilizando una de tres diferentes pruebas: Prueba de sangre estándar - (las pruebas EIA o ELISA) Este tipo de prueba de sangre toma alrededor de 2 semanas para recibir los resultados. Se obtiene sangre del brazo una vez. Western Blot - Si la prueba de sangre estándar muestra anticuerpos positivos al VIH, se realiza la prueba Western Blot. Si la prueba resulta positiva, la persona tiene VIH. Pruebas rápidas (pruebas de pinchar el dedo y orales): Ambas pruebas tardan alrededor de 20 minutos para obtener los resultados. La prueba de sangre es un pinchazo en el dedo; se obtiene una pequeña muestra de sangre de la punta del dedo y se mezcla en una solución. Prueba oral - se obtiene una pequeña muestra de saliva de la boca de la persona utilizando un hisopo o cotonete que parece un cepillo dental.

Como evitar el contagio del VIH: La mejor manera de evitar el contagio del VIH es el no sostener relaciones sexuales ni compartir agujas. Si decides tener relaciones sexuales, siempre deberás practicar el sexo seguro. Limita el número de compañeros(as) sexuales. Si tú y tu pareja son sexualmente activos, pueden estar seguros realizándose los estudios y tomar tratamiento para otras enfermedades de transmisión sexual (de ser necesario). Asegúrate de siempre utilizar el condón de manera correcta cada vez que sostengas relaciones sexuales vaginales, anales u orales. Usa agujas estériles si planeas hacerte un tatuaje o alguna perforación. Esto en verdad disminuye el riesgo de contagio de VIH. No te realices perforaciones en la piel a menos que estés seguro de que hayan sido bien esterilizados. No compartas objetos personales como rastrillos ni cepillos de dientes. Estos objetos pueden tener rastros de sangre que pueden contener el virus (si la sangre es de alguien que sea VIH+). Realízate la prueba. Puedes asegurarte de que tú y tu pareja se realicen la prueba del VIH antes de tener relaciones sexuales. ae

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