Revista LaTrini 57

Núm. 57

Quadern de Participació Comunitària - Exemplar gratuït

La Tr ni

Pág 3 Ateneu de Fabricació

niu de tecnologia digital a Nou Barris

Pág 10 - 11 Trinitat Nova "Una altra història"

Pág 4 Camins de Natura

EDITORIAL: Trinitat Nova como protagonista

Índex

Pàgina 2 - 3

Trinitat Nova és una altra història… i són moltes històries

A tots vosaltres ¡Gràcies! Permeteu-nos també poder

alhora. En aquest número podreu saber el perquè i com

fer un brindis per nosaltres, el petit equip redactor de

es va fer aquest curt dividit en tres parts sobre el barri.

la revista, que amb molt d’esforç i treball anem traient

Pàgina 6 - 7

També trobareu novetats pel que fa a activitats que

la publicació endavant. No tenim cap dubte que aquest

Pàgina 8 - 10

comencen i articles divulgatius com d’opinió. I és que

curs que comença serà molt gran per al barri, I aquí

ens complau veure com la revista va creixent poc a poc

estarà LA TRINI per explicar-ho!

Editorial - AVV - Joves - Ateneu de Fabricació

Pàgina 4

Barris en Dansa - Escola Bressol Pinzellada de Dona Radars - Agència de Salut Pública - Beveu Menys - Pié diabético

Pàgina 12 - 14

i es van sumant col·laboracions de barris veïns tant en articles com en anuncis, sense oblidar als que porten

Una Barcelona Inclusiva per a totes les edats - Trucos para tus flores - El Otoño ya está aquí

col·laborant des de fa temps.

Trinitat Nova - Una altra História

Qeridos vecin@s: Desde la junta de la AVV Trinitat Nova,

corresponde, recordad que sin vuestra ayuda no

Corren nuevos tiempos en la Rambleta

queremos informaros de que en breve se iniciarán las

podremos conseguir que el barrio vaya hacia donde nos

obras de Casal de Barri, así como el pla de Barris, esto

corresponde y ponerlo en el mapa de Barcelona.

Pàgina 16 -17 Pàgina 18

Pàgina 20 - 21 - 22

AVV Trinitat Nova

representará una mejora sustancial para nuestro barrio,

Camins de Natura - Mantén a salvo tus recuerdos - Necesito un ordenador nuevo

tanto

Peluquería canina - Medicina China - New Mobles Beth

cursos de informática de diferentes niveles. Grupos de

Pàgina 24 - 26 - 28 Pàgina 30 - 31

Casal d'Estiu - Opinión - Los eléctricos

nivel de urbanismo como de equipamientos;

Saludos de la junta de la AVV. TRINITAT NOVA

recordaros también que en nuestra asocición se realizan actividades como: Punt Òmnia, donde se realizan alfabetización, Grup de Dones, medicina natural, pintura, relajación tapices y alfombras, bolillos, marquetería, yoga, patchwork, dramaturgia, etc.

El pasado 8 de septiembre, nos dejó Pedro Castellón Castro fue colaborador y miembro de la Junta de la Asociación de

También comentaros que desde esta asociación intentamos dar cobertura a todas las peticiones y

vecinos de Trinitat Nova durante varias décadas. Te recordaremos siempre.

reclamaciones que nos haceís llegar o derivarlas donde

El ESPA’JOVES TRINITAT NOVA: Fiesta Holi

Los jóvenes de Trinitat volvimos de vacaciones por todo lo alto con una Fiesta Holi el dia 17 de setiembre que

Vols col·laborar?

también fue abierta para los pequeños y mayores y donde

BÚSTIA DE LA TRINI, - c/ Pedrosa 21, 08033 Barcelona - Mail: latrini@trinitatnova.org - Tel: 93 353 88 44

de la música y superando diferentes pruebas de habilidad.

LA TRINI ONLINE La trobaràs a Internet a: latrini.trinitatnova.org

para contar un par de chistes, pero el colofón final llegó

Gestió d'anuncis i publicitat Pili Cirujeda Punt Òmnia Trinitat Nova Maquetació i Disseny gràfic: Víctor Vázquez Abraham Vázquez Impressió: Pixel Image Edita:

lo pasamos en grande tirando polvos de colores al ritmo Se contó con la ayuda de una ruleta gigante con diferentes movimientos y pasos extravagantes y hasta hubo tiempo cuando varios chicos y chicas del barrio subieron al escenario a animar a los que se quedaron hasta el final.

Gracias a todos ellos y sobre todo a la Comisión de Fiestas que echó una mano en la venta de polvos y en barra. La fiesta fue todo un éxito en acogida y participación, a lo mejor se puede repetir en el futuro, quién sabe…

Ya llevamos un año promoviendo distintas actividades, después del Holi la siguiente actividad en la que andamos liados es la de la Nit d'Ànimes ¡Incluso tendremos una sala propia decorada y en la que daremos buenos sustos!

Y aunque los inicios sean duros no desistiremos, ¡PORQUE LA TRINITAT NOVA EXISTE Y ESPA’JOVES!

Amb el suport:

Si deseas colaborar con un artículo o anunciarte en la siguiente revista LaTrini 58: El plazo para ponerte en contacto con nosotros es hasta el próximo

2|REVISTA LA TRINI

1 de febrero de 2017

La revista LaTrini no es fa responsable del contingut dels articles y notes firmades per particulars o col·lectius, ni comparteix necessariament les opinions que s’expressen.

L’Ateneu de Fabricació de Ciutat Meridiana: niu de tecnologia digital a Nou Barris Redacció | Ateneu de Fabricació de Ciutat Meridiana Imatge | Ateneu de Fabricació de Ciutat Meridiana

En el barri de Ciutat Meridiana del

desenvolupar amb les màquines que

districte de Nou Barris s’ubica l’Ateneu

disposa l’equipament: impressores 3D,

de Fabricació

de Ciutat Meridiana

talladora làser, fresadores, impressora de

(AFCM), una iniciativa del’Ajuntament de

vinil, entre d’altres. També, s’assessora i es

Barcelona que fa dos anys va apostar per

dóna suport a fabricants i emprenedors.

facilitar l’accés universal a la fabricació digital.

A

més,

és

una

aposta

per

al

desenvolupament de la Zona Nord i el

Ciutat Meridiana es va construir a

districte de Nou Barris, on es porten

principis dels seixanta sobre el pendent

a terme projectes d’interès econòmic

de la Serra de Collserola, sense serveis

i social per a la millora de l’entorn. Es

ni equipaments bàsics. A poc a poc,

col·labora amb diverses entitats que

gràcies a la lluita veïnal i molt d’esforç,

treballen amb infants i joves, aportant

ha anat millorant i des de fa més de 10

capacitació i formant en competències

anys compta amb una línia de metro que

tecnològiques. Per exemple, el 2015,

facilita l’accés al barri i a l’AFCM.

membres del Casal d’Infants de Trinitat Nova es van desplaçar per conèixer les instal·lacions i realitzar, amb la fresadora CNC, una rèplica de l’emblemàtic Pont dels Tres Ulls.

L’AFCM, en col·laboració amb el Consorci d’Educació, ofereix, entre d’altres, un interessant programa pedagògic a tots els centres educatius de la ciutat mitjançant visites, tallers i acompanyament a projectes per fomentar el coneixement de la fabricació digital.

Aquest programa, que també és obert a professorat, escoles de disseny i universitats, va rebre prop de 1.200 visitants el darrer any, i s’espera que la xifra augmenti en les pròximes edicions.

L’AFCM, per vacances i Nadal Un cop arriba el període de vacances el programa en família proposa tallers de tota mena sempre vinculats a la fabricació digital. L’estiu passat, les famílies van Vista de les instal·lacions de l’AFCM

L’AFCM forma part de la Xarxa d’Ateneus de Fabricació de la ciutat, juntament amb el de les Corts i el de la Fàbrica del Sol de la Barceloneta. És un espai que posa a disposició de tota la ciutadania, eines de capacitació i assessorament tecnològic. Un lloc on qualsevol persona pot materialitzar les seves idees, fer realitat un disseny, un prototip o fabricar objectes utilitzant la tecnologia digital.

Des del centre es promou un programa

Per a més informació i calendari d’activitats: https://www.facebook.com/ AteneuFabricacioCiutatMeridiana/ Telèfon de contacte: 932 69 51 56 Email: ateneufcm2@gmail.com

d’innovació social basat en la cocreació i a la col·laboració. S’impulsen projectes que plantegen una sortida a un problema social o comunitari. L’equip de l’AFCM amb les persones o entitats usuàries cerquen

solucions

que

es

puguin

gaudir de tallers de fabricació i disseny de braços robòtics, fabricació de joguines de cartó tallades amb màquina làser, taller de galetes amb motlles realitzats en impressora 3D, entre d’altres.

En aquesta línia, durant el darrer quadrimestre,

es

realitzaran

cursos

d’introducció al làser i al 3D, tallers per construir una caixa flamenca i activitats per a tots els públics en el període de Nadal.

Us convidem a apropar-vos a l’AFCM, a veure el que s’hi fa i a deixar-vos assessorar per l’equip de dinamitzadors i tecnòlegs. Coneixereu l’espai i, qui sap, potser us desperten la imaginació i us vénen ganes de crear coses que fins ara no heu ni somniat...

REVISTA LA TRINI | 3

Barris en Dansa a Trinitat Nova Redacció | Taula Oberta de Trinitat Nova Imatge | Taula Oberta de Trinitat Nova

Després d'un estiu agitat per ultimar aquest magnífic projecte, es va

endavant es realitzen conjuntament amb la finalitat de realitzar-ho

aconseguir engegar “Barris en Dansa”.

en diferents funcions entre gener i febrer.

Aquest projecte porta diversos anys funcionant en diferents barris.

En Trinitat Nova els assajos són els dilluns i dimecres de 19:30 a 21:30

Ve de la mà de “La Caldera” de Les Corts, Centre de creació de dansa i arts escèniques contemporànies de Barcelona i arriba a Trinitat Nova a través de l'Ateneu Popular de 9 barris i la Taula Oberta de Trinitat Nova.

a la Casa de l'Aigua per a adults, els dilluns de 18:00 a 19:00 en el gimnàs de l'AV de Trinitat Nova. Les funcions generals seran degudament publicades.

Amb aquest tipus de projectes, Taula Oberta de

Aquest és un projecte de dansa comunitària on

Trinitat Nova pretén complir els seus objectius de

es participa en la realització d'un espectacle de

participació i cohesió social a través de la cultura.

dansa contemporània interpretat per persones de diversos barris còmplices de Barcelona com Guinardó, Trinitat Nova i Les Corts, i sense que sigui necessari tenir cap experiència prèvia com a ballarí ni importa l'edat ni estat físic.

L'espectacle es construeix a través de diferents assajos conjunts i

Agraïm a AV de Trinitat Nova per la cessió dels seus espais, al Pla Comunitari de Trinitat Nova per la seva implicació i al Districte de 9 barris per la seva gran col·laboració a l'espai de la Casa de l'Aigua.

La cultura com a eina transformadora social i cultural del barri base del nostre futur.

generals als diferents barris entre setembre i desembre, que mes

Escola Bressol Trinitat Nova

Redacció | Escola Bressol Trinitat Nova Imatge | Escola Bressol Trinitat Nova

Ja tornem a ser aquí després de les merescudes vacances d’estiu, hem tornat amb les piles recarregades i amb ganes de fer moltes coses.

Com cada curs el començament és força dur, però mica en mica tot es va calmant i els plors duran cada vegada menys.

Mica en mica anirem introduint moltes activitats que les mestres ja tenen preparades.

Seguirem amb l’experiència de les tablets a les classes i hem canviat l’aspecte de la classe dels més petis.

4|REVISTA LA TRINI

REVISTA LA TRINI | 5

EL OTOÑO DE LA VIDA

PINZELLADA DE DONA

La soledad es uno de los grandes enemigos de nuestros mayores, un tema muy preocupante ya que la calidad de vida no solo se refiere a un buen estado físico, sino también emocional. La amargura y la tristeza roban las ganas de vivir a las personas que se sienten solas. Hay que tener en cuenta que la sociedad y el modelo de familia ha dado un giro enorme en las últimas décadas. Con los tiempos modernos hemos conseguido retos muy positivos, pero también una profunda crisis de valores.

Las principales necesidades de las personas mayores y no tan mayores, son la necesidad de estima y la de reconocimiento.

Por eso es importante poderse rodear de personas más jóvenes porque así nos sentimos más vivas y más alegres a poder convivir con personas de edades diversas, que aportan distintas formas de ver la vida y experiencias distintas a las vividas por ellas. Sin embargo, es frecuente que algunas si no bastantes personas mayores puedan llegar a sentirse muy solas, muchas veces el motivo es que no tienen a nadie, o si lo tienen sus familiares actúan con indiferencia lo que a veces resulta todavía mucho peor. Cada vez la soledad hace surgir muchos miedos e inseguridad propia de la edad. Se pierde el contacto con personas que habían estado con ellas durante muchos años y el tiempo y los cambios continuos han hecho mella en su vivir diario.

Felisa Cardo

Loteria de Navidad AVV Trinitat Nova

No dejes que solo le toque a tu vecino!

Compra tu participación!

6|REVISTA LA TRINI

17434

¿QUÉ ES EL CHI KUNG?

PINZELLADA DE DONA

El Chi Kung es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió en China hace más de 4.000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.

Chi Kung es la energía vital de todos los elementos de la naturaleza, incluidos los seres humanos. Kung describe el trabajo constante y la habilidad adquirida tras un periodo de tiempo. Chi Kung, por tanto, se traduce por el cultivo y la práctica de la movilización consciente de la energía por el interior del cuerpo .el Chi Kung es un arte terapéutico que se utiliza para mantener la salud, aumentar la vitalidad y prevenir o curar enfermedades • La actitud física y mental debe ser relajada (alejar pensamientos).

• El movimiento debe ser suave, lento y grácil (sin rigideces, ni esfuerzo muscular).

• La respiración debe ser abdominal, suave y sincronizada con el gesto (natural).

• El pensamiento debe dirigir el Chi y la respiración al interior (visualizar cómo la energía recorre el cuerpo)

Beneficios del Chi Kung Los beneficios de esta gimnasia terapéutica milenaria se pueden encontrar a nivel físico, mental, emocional y espiritual. En términos generales aumenta la energía vital, fortalece el cuerpo, calma la mente y tamiza las emociones.

Físicos: el masaje que ejerce el diafragma en cada respiración estimula la función de los órganos internos, activa la circulación sanguínea, aumenta la capacidad pulmonar y mejora el tránsito intestinal. El suave movimiento físico ejercita la musculatura, aumenta la flexibilidad, reduce el dolor articular y previene los problemas que provoca el sedentarismo en general.

Mentales: guiar la energía y la respiración por el interior del organismo disminuye los pensamientos negativos, aumenta la capacidad memorística y la concentración mental. La disminución de las preocupaciones facilita la regularización del sueño y aumenta la claridad mental.

Emocionales: la relajación física y mental regula la circulación por los meridianos que emergen de los órganos internos (corazón, hígado, bazo, pulmón y riñón) y las emociones que se relacionan con cada uno de ellos. Según la “teoría de los 5 elementos” en la que se basa la MTC: el corazón alberga la euforia, el hígado la ira, el bazo la preocupación, el pulmón la tristeza y el riñón el miedo.

Espirituales: su práctica es una vía para estar en armonía con la naturaleza, un camino para desarrollar las cualidades humanas y transformarse interiormente. El Chi Kung, como filosofía de vida, ayuda a mantener unos hábitos saludables y a mejorar la calidad de vida de todo aquel que lo practica.

En el adulto: devuelve la flexibilidad a las articulaciones y fomenta la circulación de energía ( CHI ) sin necesidad de fatigarse y mejora la salud.

Puedes realizar Chi Kung los miércoles de 17:00 a 18:00 en c/La fosca 2 (Escola Banjamí)

REVISTA LA TRINI | 7

RADARS SURT AL CARRER A LA TRINITAT NOVA

Èxit d’adhesions en una jornada per a la gent

professionals del circ i les voluntàries de Trini i

gran i el voluntariat durant la Festa Major del

Companyia a més del suport dels professionals

Barri.

de la residència, CAP Chafarinas i Serveis Socials,

El passat 11 de juny durant l’acte de la

presents també en la Trinifira.

conèixer d’una manera festiva l’arribada del projecte Radars a Trinitat Nova, tal com es va informar en l’anterior número de la revista.

Els més grans s'ho van passar pipa posant a prova el seu equilibri i habilitats malabars, comptant en tot moment amb l’ajuda i complicitat dels i les

de les voluntàries, en coordinació amb els serveis equipaments, s’està treballant en la propera fase

el primer Taller de Circ per a gent gran, en Barris. Aquesta activitat va servir per donar a

A la Taula de Radars on també participen algunes sanitaris del barri, serveis socials,entitats i

Trinifira dins de la Festa Major, es va celebrar col·laboració amb l’Ateneu Popular de Nou

Situació Actual del Projecte

del projecte RADARS. Després d’un temps dedicat

14 Adhesions A més del taller es va col·locar una bústia gegant simbòlica sota el lema “Suma’t al voluntariat per a la gent gran” on es van recollir nombroses adhesions de veïns a títol individual, que s'afegeixen les obtingudes

des de diferents

comerços i veïnals que sumen ja la quantitat de 29 en total.

a la promoció i difusió del projecte, aquesta tardor començarà la detecció de persones grans que es troben o se senten soles, amb la implicació dels centres de salut i els serveis socials. Les persones grans rebran el suport de veïns i veïnes del barri mitjançant trucades telefòniques de companyia i altres activitats, a la fi de reduir els efectes negatius de la solitud no volguda.

VINE ALS PARCS A FER SALUT!

PROGRAMA SIRIAN

Activa’t és un espai d’exercici físic i de salut a l’aire lliure dirigit a tothom, però especialment als majors de 40 anys.

Es fan sessions de gimnàstiques orientals

Al mes de novembre es posa en marxar el programa SIRIAN. Amb aquest programa es pretén

i caminades suaus.

informar i resoldre dubtes sobre

És una activitat gratuïta als parcs de

els mètodes anticonceptius i la

Barcelona. Acosta’t a la Casa de l’Aigua en els següents horaris i un monitor et prendrà les dades: Dimarts: de 10 a 11h Tai txí i Txi kung Dijous: de 10 a 11h Caminades i exercicis de memòria

sexualitat mitjançant entrevistes individuals. S’adreça a nois i noies menors de 20 anys, dones menors de 50 anys i homes menors de 30 anys, residents al barri.

Les entrevistes s’han de sol·licitar a l’Agència de Salut

Data d’inici: 18 d’octubre de 2016.

Pública trucant als telèfons 932384545 o 932384566 o

Les activitats es realitzen d’octubre a juliol

enviant un correu electrònic a sirian@aspb.cat.

Per a més informació: www.bcn.cat/esports www.bcn.cat/mediambient

Els espais on ens podeu trobar són: • CAP Chafarinas (c/ de las Chafarinas, 2) • Associació de Veïns de Trinitat Nova (c/ Pedrosa 21) • URBAN (c/ Fosca 10)

8|REVISTA LA TRINI

REVISTA LA TRINI | 9

ACTIVIDADES DE SENSIBILIZACIÓN DE CONSUMO DE ALCOHOL – DÍA MUNDIAL SIN ALCOHOL Como en años anteriores durante la segunda semana del mes de noviembre se han programado diversas actividades para sensibilizar y poner atención sobre el consumo del alcohol con motivo del día mundial sin alcohol que se celebra el 15 de noviembre.

Estas actividades estarán enmarcadas dentro del programa “Beveu Menys” y contará con la participación de diferentes miembros de la mesa de salud del Plan Comunitario.

Martes 15 - Día sin alcohol 09:30 a las 19:30h CAP Chafarinas.

Mesa en planta baja de Chafarinas.

Martes 15

Jueves 17

19:00h - Proyección de la película AMY.

De 11:00h a 13:00h -

Casa de l’Aigua

CAP Chafarinas.

Proyección y posterior charla

Taller de elaboración de cócteles "ricos"

coloquio comentando la película.

y saludables. El personal del CAP

Realización de cribajes, consejo

nos enseñarán diversas recetas para

individualizado y difusión de actividades.

disfrutar de bebidas deliciosas sin necesidad de que lleven alcohol.

19 a 20.30h: Mesa redonda Casa del Agua. Alcohol y lesiones.

Organiza y participan: Miembros de la Mesa de Salud del Pla Comunitari de Trinitat Nova Asociación de Vecinos de Trinitat Nova.

Agència Salut Pública de Barcelona. Programa Beveu Menys.

CAS Nou Barris Mossos d´Esquadra Centre de Serveis Socials Trinitat Nova – Roquetes - Canyelles EAP Chafarinas Casa de l’Aigua. Districte de Nou Barris

MESA PIÉ DIABÉTICO

El Día Mundial de la Diabetes es un día de campaña de concienciación sobre la diabetes y tiene lugar cada año el 14 de noviembre. Sumándose a esta iniciativa desde el CAP Chafarinas se realizarán dos actividades detalladas a continuación: El día 14 de noviembre se instalará una mesa informativa en la planta baja del CAP, de 10:00 a 13:30h y de 15:00h a 19:00h, ofreciendo información y educación sanitaria sobre los cuidados de los pies en las personas diabéticas.

Y el día 15/11, al día siguiente, las enfermeras del CAP ofrecerán un taller práctico sobre el mismo tema de 11:30 a 13:00 h, en la planta baja del CAP. La afección del pie diabético. Es una de las complicaciones más costosas de la diabetes, especialmente en los grupos humanos que no usan calzado apropiado. Es consecuencia de trastornos vasculares y nerviosos causada por alteraciones de los vasos sanguíneos y los nervios, a menudo se complica con úlceras que obligan a amputar. (OMS)

10|REVISTA LA TRINI

REVISTA LA TRINI | 11

Trucos para tus flores

UNA BARCELONA INCLUSIVA PER A TOTES LES EDATS

Seguro que en alguna ocasión has

Cloro; Vierte, con mucho cuidado,

intentado que las flores de tu casa

¼ de cucharada por cada litro de

duren más tiempo.

agua. Es importante que sea muy

En este artículo y desde CAMI DE ROSES queremos darte la

aquest

article,

m’agradaria

exposar com voldria una Barcelona inclusiva per a totes les edats.

Aspirina; Un poco de ácido acetil

para mantener las flores frescas

salicílico es lo que necesitas para

inclusiva per a totes les edats.

días y días. No lo dudes sigue los

que tus flores duren más tiempo.

Per a una Barcelona inclusiva, la

siguientes pasos y podrás hacer

Aplasta dos aspirinas y viértelas

que tus flores parezcan más

en una taza de agua tibia. Espera a

bonitas cada día.

que se enfríe por completo y luego

nostra ètica individual hi ha de

Tenint en compte la millora en la

ser present, hem de saber donar

qualitat de vida i en el fet que es

respostes a les demandes que

viu més anys a causa dels avenços

van sortint, per això les relacions

medicosanitaris i socials, hem de

intergeneracionals

considerar que l’envelliment és un procés que dura tota la vida, ja que des que naixem comencem a envellir, és un cicle vital i no solament en l’edat més avançada.

Las flores sencillamente te ponen

Vinagre; Sirve 2 cucharaditas por

a cualquier habitación, cambian

cada litro de agua. No necesitas

importants per poder transmetre els

el aspecto del hogar y les dan

más.

valors en que creiem i els nous que es van generant.

otra impresión a tus invitados. No sé si son los colores, las formas o

Hem de ser optimistes, positius,

hay algo muy especial en tenerlas

només

així

són

molt

aconseguirem

las esencias que despiden, pero cerca.

beneficis ( individuals, relacionals,

relacions intergeneracionals entre

comunitaris..)

Lo malo, es que si sólo las dejamos

Hem de fer possible una educació

antes de que nos demos cuenta

i famílies que formem part de la nostra societat. Som una societat interdependent.

on també s’expliqui el procés d’envelliment com un fet que dura tota la vida, com saber compartir

Estem davant del segle XXI amb un

espais, proposar polítiques amb

nou concepte de valors de llibertat,

propostes que ens porti a una ciutat

igualtat,

solidaritat,

inclusiva per a totes les edats.

Aquests

s’han

tolerància.

d’abordar

amb

actitud motivadora per enfortir a una Barcelona inclusiva per a totes les edats.

Nosaltres hem de ser els primers en ser solidaris en la transmissió de com han de ser les relacions per aconseguir una Barcelona inclusiva

L’objectiu final és FER I FER-SE

per a totes les edats. La nostra visió

JUNTS.

ha de ser integradora en el cicle

La societat és una immensa xarxa, on nosaltres individualment ocupem un nus de connexió amb la resta. La xarxa no és estàtica, la relació entre els nusos ha de ser en doble direcció.

Ens toca a nosaltres des dels nostres valors personals transmetre que tot el que és bo per a un mateix, és bo i útil per a l’altre.

L’home és un ésser social obert al canvi i tenim el deure de rescatarlo de tot allò que no el beneficia.

La nostra experiència de vida ens dóna aquest privilegi, partim tots del que sabem com a persones i professionals, aquest és el punt de partida per fer una Barcelona

12|REVISTA LA TRINI

vierte el agua en el florero.

de mejor humor, le dan más vida

Per tot això hem de fomentar les els diferents col·lectius, comunitats

marchitarán antes.

solución final, los mejores trucos

Redacció | Gemma Armengou Blanco Imatge | Punt Òmnia Trinitat Nova / Google Images En

poco, de lo contrario tus flores se

vital, per això hem de tenir present, el lloc de vida on ens desenvolupem

en agua, su duración es corta y se comienzan a marchitar por completo.

Pero

existen

unos

sencillos trucos que hoy les comparto para conservar las flores

Vodka o Alcohol; Añade unas cuantas gotas de vodka o alcohol en el agua del florero.

Florero; Te recomendamos buscar un florero grande para que todos los tallos quepan bien y lleguen al agua sin atorarse unos con otros.

Azúcar; Para consentir a tus flores, como un día de spa, sólo necesitas una cucharada de azúcar blanca.

Viértela en el agua para darle un

frescas más tiempo.

poco de “alimento” extra.

Si te preguntabas por qué las flores se marchitan tan pronto, es a causa de las bacterias y su reproducción, por lo que los siguientes trucos ayudan a combatirlas y a conservar su

Spray para el cabello; Ten cuidado

hermoso aspecto.

hacen este truco en los bouquets

de no saturar los pétalos, sólo rocía un poco desde una distancia de mínimo 10 cm, lo que ayuda a que se preserve su belleza por más tiempo. Muchas personas de novia.

socialment, en quin context cultural i quina cultura hem après al llarg de la vida, també hem de tenir en compte la interpretació que nosaltres i la resta té dels grups d’edat i , el nostre projecte de vida que asseguri, preservi de forma contínua el nostre cicle vital.

Conclusió” Ser i estar al món, estar junts”. Ens construïm a partir de les nostres relacions per aconseguir una Barcelona inclusiva per a totes les edats.

Gemma Armengou Blanco Treballadora social, especialitzada en persones grans

RECORTA ESTE CUPÓN Y TENDRÁS UN 10% DE DESCUENTO

REVISTA LA TRINI | 13

El otoño ya está aquí...

Tomillo

planta medicinal con propiedades antisépticas muy utilizada en procesos infecciosos de garganta

Pleurotus ostreatus (gírgola o falsa seta de cardo)

Activa nuestras defensas naturales situadas en las paredes del intestino ayudando a la producción de los glóbulos blancos que se distribuyen al resto del organismo para eliminar

los

microorganismos causantes de las infecciones, especialmente eficaz contra los virus.

Y con él el frio, el viento y la lluvia que ponen

laborales, el consumo de antibióticos que alteran

a prueba nuestra resistencia a las enfermedades.

la flora intestinal y las infecciones por hongos

La vuelta a la rutina diaria, al cole o al trabajo, no ayuda a llevar una buena alimentación imprescindible para tener todos los nutrientes

que les acompañan) así como a recuperar la energía después y a mantener un buen estado de salud en general.

(vitaminas y minerales) necesarios para el

En FARMACIA PALAMÓS queremos lo mejor para

organismo, ni a dormir las horas que deberíamos

tu salud y por ello apostamos por la PREVENCION

para mantener la energía y vitalidad que

desde las propiedades de las plantas medicinales

necesitamos para nuestro día a día.

más conocidas (equinacea, tomillo,...) y los

El stress, la falta de ejercicio físico, entre otros factores (tabaco, etc.), contribuyen a debilitar nuestro sistema inmunitario y nos hace más propensos a coger infecciones.

Una buena manera de empezar a evitar las típicas enfermedades de esta época del año es dar importancia a lo que nos aporta una base

Jalea Real

productos naturales (jalea real, propoleo,...) hasta las más recientes investigaciones en las propiedades medicinales de las setas (Pleurotus ostreatus,...) pasando por las cualidades de los

Substancia natural nutritiva rica en vitaminas del grupo B,C D y E, aminoácidos y sales minerales obtenidas de las abejas que aportan energía y estimulan el sistema nervioso y el inmunológico aumentando la proliferación de linfocitos

Propóleo

preparados homeopáticos

Equinacea

sólida para mantener una buena salud

LAS DEFENSAS

Producto natural obtenido de las abejas que

Nuestro cuerpo está equipado con mecanismos

infecciones de las vías respiratorias altas

actúa como antibiotico natural para tratar

naturales que lo protegen de los contagios: el

(faringitis,laringitis,...)

sistema inmunitario, que identifica y elimina los microorganismos que amenazan nuestra salud.

Aumentar las defensas no solo ayuda a prevenir infecciones respiratorias (resfriado y gripe) víricas las más comunes, sobreinfecciones bacterianas (faringitis), etc. sino que ayuda a evitar recaídas o infecciones de repetición a lo largo del invierno (con lo cual disminuyen las visitas al pediatra, las bajas 14|REVISTA LA TRINI

Anas barbarie Planta medicinal que estimula el sistema inmunológico activando las células responsables de luchar contra cualquier tipo de infección. Se utiliza en resfriados, dolor de garganta, tos y fiebre ya que reduce los síntomas de la mayoría de procesos víricos y gripales.

(Oscillococcinum) Producto homeopático que estimula nuestras defensas inespecíficas empleado tanto en la prevención (1 dosis a la semana durante toda la época invernal) como en el tratamiento de las fases agudas de los resfriados comunes.

ESTABLIMENT COL·LABORADOR

TRINITAT NOVA UNA ALTRA HISTORIA LUIS

REVISTA LA TRINI | 15

¿Cómo surgió la idea?

Los personajes

El Punto Òmnia y Pla Comunitari al rescate

El Punto Òmnia como nexo de unión

del barrio. Y como ocurriera con el

Para dar veracidad al corto necesitábamos que los

documental de “Crónicas de Trinitat Nova

protagonistas tuvieran algún vínculo con el barrio,

- Historias de Barrio” se empezó a trabajar

siendo el Punto Òmnia el que unió a los integrantes de

en un guión y el mensaje que se quería

esta peculiar familia.

transmitir.

El origen de estos vídeos surgió durante un curso en el Punt Òmnia, con una charla informal entre los participantes y el dinamizador sobre las numerosas noticias que habían surgido en los medios a partir de la publicación del índice de Renta Familiar Disponible, en la que Trinitat Nova se situaba en los puestos de cola.

Esta realidad era utilizada para realizar comparativas entre barrios, colocando la etiqueta a Trinitat Nova de “barrio pobre”.

Sumándose a otras noticias de aspecto negativo.

A partir de esta conversación se conformó entonces un grupo motor formado por varios vecinos con el soporte técnico del Plan Comunitario y del Punt Òmnia que pretendía dar otra visión de la que se estaba mostrando

16|REVISTA LA TRINI

Esperanza (Trini en la ficción) participa

Ante todo que fuera positivo siendo

en la Comisión de Fiestas de Trinitat

conscientes de las muchas cosas que

Nova y habíamos trabajado juntos en

faltan, poner en valor las que se tienen

actividades como el túnel del Terror en Halloween, la Fiesta Mayor y la

y sobre todo énfasis en el gran potencial que siempre ha tenido el barrio, y este no es otro que su gente. Valores como solidaridad, vecindad, trabajo, dignidad… entre otros, son los que se querían transmitir en el resultado final. A través de una familia podíamos mostrar desde diferentes puntos de vista y generaciones lo que sería un día cualquiera en Trinitat

carroza de Reyes.

Por otro lado tenemos a Luís, usuario de los cursos de informática del punto y que por eJemplo compartirá escenas con sus compañeras reales de curso, donde les grabamos en un taller de "photoshop".

Y por último

Nova.

Conscientes

de

las

estadísticas

y

las

desigualdades

existentes,

no como un ejemplo o estereotipo, sino mostrando otra visión de las diferentes realidades que se dan en el barrio, de ahí el título “Una altra història”.

pero no menos

importante el joven de la família. Iván realizó su Tastet d'Oficis en el punto, ayudando a realizar las clases de informática inicial. Más tarde realizó un curso de ofimática y después otro de edición de vídeo. Ayudando a editar vídeos con el Punto Òmnia.

Ahora aparte de todo eso ya pueden decir que juntos realizaron un corto contando "otra história de Trinitat Nova".

Las localizaciones

Los cortos

Trinitat Nova sus espacios y su gente

Un mismo día, tres puntos de vista, tres histórias diferentes

El barrio

En el caso de las localizaciones no tuvimos

Trini

Youtube: Trinitat Nova - Una altra História - Trini

mucho problema, el mismo barrio nos ofrecía lugares muy bonitos donde nuestros personajes vivirían acciones de su día a día.

Andar por la rambla de Chafarinas, las zonas recientemente remodeladas de Avenida Meridiana, la entrada del metro, la zona de las casas de los Carteros entre otros fueron los lugares escogidos para los vídeos.

La historia de Trini trata de reflejar la de una mujer trabajadora que intenta sacar adelante a su familia. Por la mañana aprovecha para hacer la compra con una amiga. Al mediodía prepara la comida con la ayuda de su padre, marchándose por la tarde a trabajar.

En su historia podemos ver la vida que aporta el mercadillo de los miércoles, la

La gente

frescura del mercado y las relaciones humanas que en él se dan. También veremos

Por otra parte necesitábamos "extras".

la remodelación que ha transformado el barrio mientras se desplaza de un sitio a

Esa gente que ya en el vídeo como en la

otro. Trinitat Nova en continuo desarrollo.

realidad nos hemos ido encontrando y que

Iván

voluntariamente han querido aparecer e ir ayudándonos en lo que fuera necesario.

Youtube: Trinitat Nova - Una altra História - Iván

Porque sin casi necesidad de explicar nada, en el momento en el que comentábamos que era por dar una buena imagen del barrio, la gente no dudó en colaborar. Eso, y que en el barrio tenemos mucho talento y salero delante de las cámaras.

uno de los logros como barrio que y que actualmente permite conectar Trinitat de

Qué comercios deberían aparecer, ese fue un gran dilema, no teníamos prioridades, y por ello hablamos con la Asociación de Comerciantes del barrio y gestionaron este asunto. Es de agradecer que los comercios muy

en las que recibía clase gracias a la Escola Superior de Conservació i Restauració de Béns Culturals de Catalunya situada en el barrio. Se desplaza en transporte público,

Los comercios

accedieran

La historia de Iván es la de un joven que estudia y trabaja. Pudimos grabar las escenas

gratamente

y

diversas maneras. Por la tarde trabaja en un bar o cafetería de los varios que existen en el barrio, donde siempre es posible tomarse algo en buena compañía. No sin antes saludar a los chicos y chicas del Casal Infantil que juegan en el parque.

Luis

Youtube: Trinitat Nova - Una altra História - Luis

nos

facilitaron y ayudaron en todo momento para la realización de las escenas.

Las entidades Las entidades del barrio fueron otras de las que nos facilitaron el trabajo, en todo momento estuvieron abiertos y de ello tenemos escenas "míticas" como Trini yendo a trabajar a la "Llar d'Infants L'Airet", el Casal Infantil y su escena en el parque,

La historia de Luis es la de un hombre jubilado que pasa de manera ociosa su tiempo libre. Podemos ver otras zonas del barrio en su paseo hasta unos huertos del barrio, echar unas partidas en el Club de Petanca, ayudando en casa y dando clase en el Punto Òmnia divirtiéndose con sus compañeras. Acude al ambulatorio de Chafarinas, a la farmacia y se pasea hasta la Casa de la Bruja disfrutando del privilegio de tener tan cerca la naturaleza y la montaña de Collserola.

etc

REVISTA LA TRINI | 17

Corren nuevos tiempos en La Rambleta

Redacció | Asociación de comerciantes La Rambleta Imatge | ACC La Rambleta / Google Maps Desde la asociación de comerciantes de La

La iluminación es escasa y en algunos puntos

de las motos en la propia Rambleta, ocupando

Rambleta queremos hacer un llamamiento al

muy tenue e insuficiente.

un espacio muy aprovechable para la gente o

mal estado de nuestra Rambleta. Y usar esta publicación para hacer queja o denuncia por nuestra parte y así mismo concienciar a nuestros vecinos de la importancia de tener un espacio adaptado, limpio y accesible para todos. Por otro lado animar a nuestros vecinos a que se sumen a esta denuncia, ya sean miembros de un colectivo o como a título personal; simplemente llamando al teléfono gratuito del ayuntamiento 900226226 y así hacer más fuerza común.

Con este motivo nos dirigimos a todos en esta edición de la revista LA TRINI para denunciar varias necesidades que a nuestro entender tiene nuestra Rambleta situada en la calle Pablo Iglesias.

En primer lugar creemos que la Rambleta debería estar dotada de más accesibilidad en todos sus puntos de entrada y acceso, desde el inicio hasta el final, ya que lo que tenemos son verdaderos obstáculos para los vecinos y sobre todo para nuestra gente mayor.

El mal estado del piso en general con muchos puntos rotos o levantados por las raíces de los árboles que están a los costados de la rambla,

negocios, entendemos que las motos forman parte del todo, pero debería acotarse un espacio para mantener un orden general dentro de la

con el consiguiente riesgo de tropezones y caídas

Rambleta.

de nuestra gente.

Insistimos desde la asociación de comerciante

Los parterres de los árboles que tenemos están

de LA RAMBLETA en nuestra prioridad de hacer

insípidos, sin color, llenos de suciedad y de barro.

Los bordillos que los delimitan suponen un riesgo más, de caídas y de falta de accesibilidad en muchos puntos. Entendemos que sería más interesante disponer de un espacio sin obstáculos

de la Rambleta una zona de paseo más atractiva y una zona común adaptada a los tiempos que corren y así mismo una zona comercial atractiva para el beneficio de todos y para mejorar la calidad de nuestro barrio, el distrito y la ciudad

ni trampas. O utilizar estos parterres para lo que

de Barcelona.

fueron diseñados que es portar plantas. Ya que

Ya hemos entregado una instancia formal con

queremos considerarlo un espacio verde.

La falta de mantenimiento y de poda del arbolado

nuestras inquietudes y peticiones en nombre de la Asociación de Comerciantes de la Rambleta.

produce una excesiva cantidad de polen, con la

Pero si lo vemos necesario, en los próximos

consiguiente molestia por alergias que produce

meses haremos una recogida de firmas en

éste, sin mencionar el peligro de rotura de ramas

nuestros establecimientos para elevar una

y su caída sobre algún viandante.

petición colectiva y así ejercer más presión.

Además está el problema del aparcamiento

Atentamente, ACC LA RAMBLETA

Imágenes del estado actual de la zona

18|REVISTA LA TRINI

Compra tu participación en cualquier comercio asociado!

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REVISTA LA TRINI | 19

Camins de Natura

L’exposició “Camins de natura. Itineraris vitals” arriba a Nou Barris. I ho fa en un es­pai que és tot un tresor a descobrir: la Casa de l’Aigua de Trinitat Nova. Del 12 de se­tembre al 18 de desembre, tots els dies de la setmana, l’equipament i l’exposició estan oberts a visites. En paral·lel, un programa de sortides guiades i d’activitats ciutada­nes us endinsarà en la natura que amaga aquest districte de la ciutat.

Les sortides guiades s’han programat durant els caps de setmana del 12 de se­tembre al 18 de desembre. Són gratuïtes i guiades per educadors ambientals. I van di­rigides a tot tipus de públics: famílies amb nens, gent gran, etc. El programa d’itinera­ris és molt variat i us permetrà conèixer es­pais naturals com Collserola o el riu Besòs, a més d’elements patrimonials

associats a la història de l’abastiment d’aigua a Barce­lona.

Les activitats ciutadanes s’han progra­mat entre setmana. També són gratuïtes i inclouen, entre d’altres, conferències, pro­ jeccions i sessions de dibuix científic amb la natura com a fil conductor.

SORTIDES GUIADES LA COLLSEROLA MÉS DESCONEGUDA

AIGUA I BIODIVERSITAT AL PARC DE CAN ZAM

NATURA URBANA I SOSTENIBILITAT A TRINITAT NOVA

Dies: 18-set i 30-oct | Hora inici: 10h

Dies: 25-set i 20-nov | Hora inici: 10h

Dies: 2-oct, 13-nov i 4-des | Hora inici: 10h

La Collserola més desconeguda (autoria: X. Basora / G. Tomàs)

Es recomana portar calçat còmode i aigua Punt de trobada: Castell de Torre Baró, Barcelona · Bus: 82 · Metro: Roquetes (L3) Endinsar-se a la serra de Collserola és tota una experiència. Però fer-ho des de l’interior d’un castell i anar descobrint la flora i la fauna encara ho és més.

20|REVISTA LA TRINI

Fem d’inspectors de natura al riu Besòs (autoria: A. Castelltort)

Natura urbana i sostenibilitat a Trinitat Nova Mapatge Ciutadà (autoria: X. Sabaté)

Punt de trobada: Parc de Can Zam, C. Víctor Hugo

Punt de trobada: Casa de l’Aigua, Barcelona

70, Santa Coloma de Gramenet Metro: Can Zam

· Metro: Trinitat Nova (L3 i L4), Casa de l’Aigua

(L9N)

(L11) i Trinitat Vella (L1)

Els parcs urbans també són la llar de nombroses

La Trinitat Nova viu una gran transformació

espècies. Farem de naturalistes i coneixerem els

urbanística. Passejant pel barri observarem

petits habitants d’un llac situat al bell mig del

racons de natura que passen desapercebuts i

parc de Can Zam.

blocs de pisos que aprofiten l’energia del sol.

Mantén a salvo tus recuerdos Las 4 claves para no perder tus fotos Redacció | Adrián Márquez Imatge | Pixel Image

levantar la aguja que lo está leyendo. Lo que conseguiríamos sería rayar el disco. Pues eso mismo puede pasar cuando extraemos un PenDrive sin

Por Adrián Márquez, trabajador en Pixel image, tienda de fotografía y copistería

seguridad. Que quede dañado y no podamos acceder más a la información que contenía. Para avisar al ordenador de que vamos sacar algo que está leyendo debemos decirle que lo “expulse”, como si de un DVD se tratase.

Click derecho y expulsar! En un móvil esa opción está más escondida dentro de los ajustes del teléfono, pero lo más sencillo es apagar el móvil antes de extraer la tarjeta.

2

Tener siempre más de una copia: Algo a lo que nos debemos acostumbrar es a duplicar o incluso triplicar las copias de las fotografías

que queramos conservar. La tecnología nos permite almacenar millones de fotos en discos duros, CD’s o DVD’s. Si por algún accidente, descuido o robo... dejamos de tener acceso a nuestro móvil (u otro dispositivo)... adiós La era digital es maravillosa, nos permite compartir nuestras fotos con nuestros amigos y familias en un instante. Podemos almacenar miles de fotos en nuestro bolsillo, ya sea en un móvil, un PenDrive, una tarjeta

a todo lo que contenía.

3

Guardarlas en la “Nube”: La ventaja de usar una Nube (almacenamiento Online) es que si tienes acceso a internet, también lo tendrás de todo

SD, etc. Pero con esa misma facilidad para almacenar información y

lo que tengas guardado en la nube, y que además no te ocupará un espacio

fotografías... pueden fácilmente desaparecer.

en tu móvil. Sin embargo la desventaja de las Nubes es exactamente la

Rara es la semana que no aparece un cliente por la tienda diciéndome que ha perdido sus fotos o archivos digitales. Después de un par de años de experiencia en este ámbito quiero aprovechar este espacio para compartir con los lectores unos consejos para que no pierdan sus fotos nunca más.

Independientemente del dispositivo que usemos para almacenar las fotos las claves para mantenerlas a salvo son equivalentes.

1

Extracción segura: Uno de los errores más habituales que todos hemos cometido es el hecho de sacar de forma repentina un PenDrive del

ordenador o una tarjeta microSD de un móvil sin avisar a dicho dispositivo que pare de leer el contenido y que nos deje extraer con seguridad el Pen (o la tarjeta, etc.). ¿Recordáis cuando se escuchaba la música en tocadiscos? Pues sería como si intentase quitar el vinilo del tocadiscos sin

misma que su virtud, que sin acceso a internet no tendrás acceso a tus fotos. Pero si os decidís a usarla os aconsejo que siempre subáis vuestras fotos a tamaño original, será más lento, sí. Pero no sacrifiquéis la calidad por la cantidad. Porque no todas las fotos son para verlas en una pantalla de 5 pulgadas.

4

Revelar o imprimir las fotos: A pesar de lo que mucha gente piensa, hay muchos clientes que quieren conservar sus fotos en físico, de

hecho es uno de mis servicios principales, revelar las fotos... incluso las del móvil. Se suelen usar tanto para recordar nuestras aventuras como para decorar los hogares y también para regalar momentos que se convertirán en inolvidables.

Y esto es todo! Espero que estos consejos os ayuden a conservar vuestros recuerdos en un lugar seguro.

RECUPERAMOS

tus fotos perdidas!

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Necesito un ordenador nuevo Redacció | Lucas Tomé- APP Informática Tu ordenador se acerca a la edad de jubilación

Punto Segundo

permite escoger todos los componentes, sus

¿Portátil o Sobremesa?

el sistema operativo (normalmente a parte de las

Una vez descubiertas nuestras necesidades, podéis planteárselas a vuestro técnico/ comercial informático habitual. No obstante, algunas pistas:

marcas y sus características. Nos permite escoger piezas). Además son perfectamente ampliables durante el tiempo, las reparaciones y piezas de recambio tienen un coste más moderado y su vida útil puede ser de unos 6 o más años.

y ya no es lo que era. Parece que el curso del tiempo pasa para todos y no es menos para tu viejo compañero de entrenamiento y trabajo. En este artículo te ayudamos a decidir qué equipo es mejor para substituir el antiguo.

Punto Primero Necesidades La cuestión principal es pensar en las necesidades que debe cubrir nuestro equipo. Va a ser un equipo ¿de juegos y ocio?, ¿de trabajo?, ¿de estudios?… Las necesidades son varias, pero debemos centrarnos en las de uso diario, las que nos plantea comprarnos un equipo nuevo (aparte de jubilar el antiguo). En función de las necesidades podremos ajustar también el presupuesto y el tipo de equipo.

Escoger entre un equipo portátil: los portátiles tienen la ventaja de reunir todo el potencial en un espacio reducido (pantalla, teclado y ratón en un solo dispositivo) normalmente llevan incorporado sistema operativo y precisamente fácil de transportar. Eso sí, prácticamente son imposibles de ampliar (salvo memoria RAM o disco duro) y las reparaciones fuera de garantía

A destacar: Si

quieres

un

administrativas,

ordenador

para

tareas

de estudios y de ocio

multimedia, puedes escoger cualquier equipo (portátil o torre) de como mínimo procesador de doble núcleo, 4 GB de RAM y disco duro de 500GB o superior.

son bastante más caras que en una torre, ya

Para jugar o edición de video: recomendado torre,

que muchas veces conlleva sustituir piezas

no sólo por sus opciones de ampliación, si no

específicas del fabricante y no son nada baratas.

por el sistema de refrigeración, en los portátiles

Las especificaciones son más limitadas ya que

es bastante precario y el alto rendimiento de

es el fabricante el que escoge por nosotros los

juegos y ese tipo de aplicaciones eleva mucho la

componentes y sus limitaciones. La vida útil de

temperatura de procesador y chips gráficos.

un portátil ronda los 4 o 5 años.

Escoger una torre a medida: tenemos el handycap del espacio ocupado, ya que tenemos por separado la pantalla, el teclado y el ratón, pero a la vez nos ofrece la máxima personalización y adecuación a nuestras necesidades ya que nos

22|REVISTA LA TRINI

APP Informática Nou Barris C/Pablo Iglesias 99-105 08016 Barcelona 93 353 91 14 apptrinitat@gmail.com

REVISTA LA TRINI | 23

La peluquería canina

El corte

y un arrancado regular de ese pelo la suciedad y

El corte de pelo no es solamente una cuestión estética sino que además ayudamos al animal

Redacció | Sara Salbia López - Amics i Peluts

a estar más fresco, a mantenerse más tiempo

Muchos propietarios piensan que la peluquería

o espigas etc. en su pelaje, también evitamos

canina no es necesaria o que hay que demorarla lo máximo posible, pero no es así, ya que todos

limpio, evitamos que se puedan enredar palos que se formen nudos si no tenemos tiempo para cepillar a nuestro perro todos los días.

El corte de uñas

los perros, tanto los de pelo largo o semi-largo como los de pelo corto o incluso los que carecen de pelo deberían hacer de vez en cuando una visita a la peluquería. La visita a la peluquería no es solo un corte de pelo que se hace por estética o por que el perro esté más fresco en verano, sino que en la peluquería se hacen cosas muy importantes:

El cepillado El pelaje del perro con pelo largo o semi-largo

El corte de uñas en el perro es algo delicado y hay que saber hacerlo. En el interior de las uñas del perro hay terminaciones nerviosas y vasos sanguíneos por lo que si cortamos demasiado y llegamos a esta parte de la uña inflingiremos un intenso dolor al perro, acompañado de hemorragia y podemos incluso provocarle una infección. Por eso es mejor que el corte de uñas lo realice el veterinario o el peluquero canino.

El vaciado de los plantares

se enreda con facilidad y necesita unos cuidados diarios y los perros de pelo corto necesitan una ayuda para quitar el pelaje muerto que se desprende en las mudas. Con la visita a la peluquería garantizamos que el perro salga sin un solo nudo, ya que hay muchos propietarios que no tienen tiempo para cepillar a su perro o simplemente no lo hacen correctamente y solo quitan los nudos externos.

El vaciado de los sacos anales Los sacos anales son unas glándulas que se encuentran a ambos lados del ano que normalmente los perros vacían de forma natural al defecar, pero pueden tener problemas para vaciarlas si no llevan una dieta adecuada o simplemente por la edad. Cuando estas glándulas no se vacían con normalidad se llenan e infectan y pueden estallar provocando dolor y picor al perro. Cuando acude a la peluquería al perro se le vacían estas glándulas en el baño, por lo que se previene su infección y todas las molestias que pueden ocasionar.

El baño cuando el perro acude a la peluquería recibe un baño a fondo que le libra de la suciedad y hace que el perro no emita malos olores. Además de evitar algunos problemas cutáneos que se pueden producir por la suciedad y prevenir los parásitos. Además también mantendremos al perro desparasitado ya que los champús que

En las razas de pelo largo o semilargo crece el pelo también entre los dedos y las almohadillas por lo que hay que cortarlo de vez en cuando.

Si este pelo está largo molestará al perro, se le harán enredos y puede que se llenen de suciedad y

objetos

extraños

pudiendo

provocarles

heridas. El peluquero canino vacía esta zona de pelo dejando al perro más cómodo al andar y evitando este tipo de situaciones anteriormente nombradas.

Limpieza de los oídos Los perros de pelo corto necesitan una limpieza de oídos regular para eliminar los excesos de cerumen y la suciedad que ha penetrado en el oído. Los perros de pelo largo necesitan además que se corte el pelo de la parte interior de la oreja y que se arranquen los pelos que nacen en el interior del oído. Si no se realizan una limpieza

el pelo acumulado provocaran infecciones en el oído, sobre todo en razas de orejas caídas que son más propensas a sufrir otitis. El peluquero canino limpiara esta zona con una solución especial para perros y arrancara cuidadosamente el pelaje del interior del oído para no molestar al perro.

Limpieza de los ojos Las razas de pelo largo suelen tener problemas oculares debido a que la suciedad se queda acumulada en el pelaje de alrededor de los ojos, muchas veces estos problemas están causados por el propio pelo que se introduce en el ojo causando irritación, picor e incluso infecciones. Además el pelaje largo en la región ocular dificulta la visión del perro, llegando a ser muy molesta. En la peluquería se limpiaran los ojos con una gasa estéril empapada de una solución salina, quitando la suciedad y las lagañas acumuladas y se recortará la zona de los lagrimales y todo el pelo que pueda introducirse en los ojos del animal.

Limpieza de las arrugas Algunas razas como los Bulldog o los Shar Pei tienen unas características arrugas en la piel que hay que mantener limpias, aireadas y secas, de no ser así se producirá irritación, dolor, picor y finalmente infección cutánea. El peluquero limpiará a conciencia las arrugas, las aireará, las secará aplicando polvos de talco y aplicará una pomada en el caso de que exista irritación para evitar todos estos problemas.

La mejor revisión El mejor examen físico general del perro que se puede realizar es sin duda el que realiza el peluquero canino. Tenemos que tener en cuenta que la manipulación y observación que se realiza en peluquería es más exhaustiva que la realiza el veterinario en una revisión rutinaria ya que: En el cepillado se separarán todas las capas de pelaje de manera que se puede observar hasta el último centímetro de piel del perro, así será más fácil localizar problemas cutáneos como irritaciones o verrugas, o incluso localizar bultos pequeños que de localizarse más tarde podrían revestir gravedad. También se pueden localizar parásitos de los que el propietario no se ha

se utilizan en la peluquería tienen ingredientes

percatado.

naturales que previenen la infestación por

En definitiva la sesión de peluquería es algo

parásitos con su uso regular. Si nuestro perro además tiene algún tipo de problema cutáneo, como seborrea por ejemplo, el peluquero usará un champú especial para tratarla y prevenirla.

24|REVISTA LA TRINI

más que un simple baño y un corte de pelo, es algo necesario y que nos ayudará a mantener a nuestro perro con un buen estado de salud.

ESTABLIMENT COL·LABORADOR

TRINITAT NOVA UNA ALTRA HISTORIA IVÁN

REVISTA LA TRINI | 25

¿ESTÁS CANSADO DE TENER DOLORES?

MEDICINA CHINA PROFESIONAL EN EL BARRIO ACCESIBLE PARA TODOS Redacció | Javier Soria - Coordinador

dejar de fumar?, ¿trastornos menstruales? etc.. podemos ayudarte a solucionar o controlar con éxito tus problemas de salud

Por fin ha llegado a nuestro barrio una solución

Algunas personas experimentan una sensación

real complementaria a la medicina convencional,

leve de entumecimiento, hormigueo o calor en

para solucionar los problemas de salud que

la zona, esta sensación suele ser bastante sutil y

sufrimos a diario y que no nos permiten llevar

no supone una molestia como para evitar que la

una vida normal. Y lo más importante, mediante

persona se pueda relajar durante el tratamiento,

un sistema médico milenario, de una manera

desde el punto de vista de la práctica de la

totalmente profesional, cercana a nosotros y a la

Medicina China, este conjunto de sensaciones

En nuestro centro de terapias ofrecemos las

vez accesible para todos a nivel económico.

experimentadas se conoce como sensación “De

mejores soluciones para cada caso y cada

Qi”, y nos proporciona la seguridad de que el Qi

persona en concreto, por lo que disponemos de

o energía vital está circulando en el punto o zona

un equipo multidisciplinar de profesionales para

tratada, confirmando así el éxito del tratamiento

asistir y complementar los tratamientos.

A menudo llevamos largos periodos de tiempo tomando todo tipo de medicaciones para paliar los dolores que padecemos, u otros tipos de desequilibrios, que finalmente acaban por no

realizado.

De esta forma podemos enfocar la curación de la

ayudarnos realmente y por no solucionar de

La mayoría de las personas encuentran la

persona de una manera global sin limitarnos sólo

forma efectiva nuestros problemas.

experiencia muy relajante, incluso se quedan

a la medicina China, para adecuarnos a cada caso

dormidos durante la duración del tratamiento,

ofrecemos los siguientes servicios alternativos o

de todas formas si eres muy sensible a este tipo

complementarios:

Esto es cierto, pero desgraciadamente existen algunas personas que sostienen o difunden la idea de que las terapias naturales o alternativas son la panacea o solución final para todo, esto no es así. Si que realmente la medicina China es un sistema médico completo que puede tratar por si solo muchas enfermedades o desequilibrios de todo tipo, pero nunca se puede separar de nuestra medicina convencional.

Ambas

medicinas

son

totalmente

complementarias, de hecho tenemos que disponer de muchos conocimientos de medicina convencional para poder practicar la medicina China. Durante la formación de las prácticas clínicas realizadas por nuestros terapeutas en un hospital de Beijing (China), pudimos constatar este hecho, allí en la cuna de la medicina que practicamos, los hospitales son mixtos y ambas disciplinas cooperan con total normalidad, de esta manera creemos que se forma el sistema médico ideal y completo para curar a las personas, tanto en el aspecto físico, como en el energético, emocional y mental. ¿La acupuntura es dolorosa? ¿Qué se siente?

La acupuntura no es dolorosa, las agujas utilizadas para el tratamiento son extremadamente delgadas, de 25-50 veces más finas que una aguja hipodérmica convencional, con la técnica adecuada, se puede sentir un ligero pinchazo cuando se produce la inserción de la aguja, mientras que algunas personas no sienten nada en absoluto.

26|REVISTA LA TRINI

de procedimientos, no te preocupes, también utilizamos múltiples técnicas derivadas de la Acupuntura, con efectos similares y en las que no se utilizan las agujas, ni el método convencional de punción.

¿Tienes dolores de espalda, ciática o cervicales?, ¿sufres de insomnio? ,¿Tienes ansiedad o depresión?, ¿Te sientes muy cansado a diario?, ¿Quieres adelgazar sin ansiedad o quieres

Psicología (niñez, adolescencia, adultos), fisioterapia, reflexología podal, quiropodia, masajes de todo tipo: Quiromasaje, Tuina (Masaje relajante Chino), con piedras calientes, cañas de bambú, etc., Reiki (Tratamientos e iniciaciones en los grados, maestría..), Hipnósis, Flores de Bach, clases de Yoga, Chi Kung, Tai Chi, consultoría de Feng Shui, etc.

Ven a visitarnos a nuestro centro y estaremos encantados de atenderte, te esperamos en los locales a pie de calle del Mercado de Montserrat, si lo prefieres llámanos al núm. 930 130 065, al 687 218 691 (Whats app), o bien escríbenos a nuestro correo electrónico:

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también ofrecemos tratamientos a domicilio.

Puedes exponernos tus dudas y tu caso sin ningún tipo de compromiso, te haremos un checkeo o diagnóstico de medicina China a nivel energético, como visita informativa de manera totalmente gratuita y te orientaremos de manera personalizada para tu caso en concreto, ven a comprobar nuestras tarifas y ofertas de promoción, te sorprenderás!

REVISTA LA TRINI | 27

NEW BETH MOBLES

Redacció | Mónica García - Marqueting y comunicación Imatge | New Beth Mobles

HABITACIÓN DE BEBÉ

HABITACIÓN INFANTIL

HABITACIÓN JUVENIL

Lo más importante antes de escoger la

La decoración de un dormitorio infantil debe

La adolescencia es un momento en el que

decoración, es tener en cuenta la comodidad de

ser divertida y que empiece a adecuarse a la

nuestros gustos, aficiones y personalidad están

para él, sino también para los padres. Intentad

personalidad del niño. Hay que tener en cuenta

mucho más definidos. La decoración de la

crear un ambiente espacioso con muebles que os

que el niño crecerá y que sus inquietudes irán

la habitación del bebé. No sólo debe ser cómoda

permitan tenerlo todo a mano.

La decoración que es tendencia para el dormitorio de un bebé se caracteriza por dos conceptos: la personalización y los colores delicados.

Para la habitación de un bebé, es recomendable

cambiando.

La clave está en optar por una habitación con colores neutros y darle personalidad a partir de

habitación de un adolescente es muy personal, porque su dormitorio es el lugar donde reflejará todo su mundo.

Pese a los gustos concretos de cada persona, hay elementos que siempre son un acierto. Una

la decoración. Los elementos decorativos deben

opción es sumarse a la tendencia retro. Desde

combinaciones delicadas que no abusen de los

ser fáciles de cambiar y de adaptarse a los gustos

el _vintage_ más romántico a la decoración con

colores chillones.

y al crecimiento del niño.

placas y figuras metálicas de anuncios, marcas y

crear un ambiente relajado con colores pastel o

Personalizar el espacio también es siempre un acierto. Cada vez más fabricantes ofrecen

Si le gustan las películas Disney, los cuadros con

la opción de grabar el nombre del bebé en el

dibujos siempre son un acierto. Si le gustan los

mueble. También puedes dejarlo plasmado en un lienzo o combinar letras de madera bien

deportes puedes personalizar su espacio con

colocadas en una repisa.

vinilos o figuras y si le encantan los coches o la

Los vinilos decorativos y los estampados

naturaleza puedes decorar la pared con un papel

geométricos también te ayudarán a dar un toque diferente al dormitorio.

28|REVISTA LA TRINI

estampado.

elementos antiguos como coches o radios.

Los cuadros con imágenes de la ciudad de sus sueños, los marcos de fotos minimalistas, el poster de su película favorita o vinilos con motivos o letras musicales también son una buena forma de decorar el dormitorio y crear un ambiente más personal.

REVISTA LA TRINI | 29

Casal d'Estiu a Trinitat Nova Una

vegada

Respecte a la participació, enguany

Cal destacar les sortides setmanals

començat el nou

72 infants del barri han participat

a la piscina de la Creueta del Coll

dels participants. Dia rere dia,

curs,

fer

del casal d’estiu, 32 a la Llar

i els jocs d'aigua, gairebé diaris,

es milloràvem els hàbits, sorgien

volem

somriure permanent en els rostres

una mirada enrere

d’Infants i 40 a l’Espai Benjamí. Amb

que ens han permès gaudir de

nous lligams d'amistat i gaudíem

per recordar el casal d’estiu. Com

aquestes dades a la mà, podem dir

l'estiu de manera més relaxada i

del treball en equip tot aprenent

ja sabreu, aquest ha estat el segon

que hem triplicat la participació

refrescant. Fins i tot vàrem visitar

coses noves. Des de la construcció

any que es duia a terme el casal

d’un any a l’altre. Així doncs, amb

les instal·lacions del C.F. Trajana,

d'una nau especial, passant per

d’estiu impulsat des de l’AVV. Els

la coloració d'una ampolla de

objectius d’enguany eren dos molt

sal i acabant per un marc amb la

clars, ampliar la franja d’edat dels

fotografia del grup participants,

infants participants i augmentar la

tots els objectius plantejats s'han

participació i que el màxim nombre

assolit de manera satisfactòria. I

possible d’infants del barri gaudissin

el més important és que grans i

del casal. En aquest sentit hem de

petits han fet pinya per col·laborar

felicitar a tots els ens participants

en la convivència diària ajudant-se

en la preparació del mateix ja que

mútuament.

podem dir que tots dos objectius

L'estiu ens ha deixat un bon regust

s’han assolit.

Vam ampliar la franja d’edat integrant la Llar d’Infants l’Airet al projecte, d’aquesta manera els infants de 0 a 3 anys realitzaven el casal a la Llar i els de 4 a 12 anys a l’Espai Benjamí, tal i com es va realitzar l’any anterior.

una participació en

augment

on ens van organitzar una jornada

respecte l’edició anterior, els nostres

inoblidable plena de sorpreses i

infants han gaudit ajudant en Grafit,

molta aigua.

el llapis aventurer, en el seu viatge.

A través de les manualitats, els jocs i les gimcanes han après una mica més del que ens envolta.

de boca. Ara ens toca preparar la següent edició del Casal i millorar aspectes que el facin encara més atractiu i divertit. De

L'equip de monitors, una vegada

la mà de nous personatges i noves

més encapçalats pel Miguel Àngel,

aventures, us convidem a seguir

han realitzat una tasca impagable

col·leccionant somriures

i han aconseguit mantenir el

nosaltres.

PASAN LOS AÑOS Y AÚN SEGUIMOS REIVINDICANDO ESPACIOS PARA EL BARRIO

Esport i educació de Barcelona

Fundació

amb

OPINIÓN

Redacció | Katy Villanueva

VINE A BALLAR AMB NOSALTRES!!!

dansa urbana

a Trinitat Nova Esport

Llevamos 40 años de espera y la misma situación, ni PSOE, ni CIU, ni BARCELONA EN COMÚ, todos igual, buenas palabras todo mentira, hay cosas que no cambian.

18:00 h a la seu de l’associació de veïns de Trinitat Nova.

Afanya’t, les places són limitades!

Cal fer la inscripció els dimarts i/o dijous de 17:00 a 18:00 h a l’Escola St. Jordi. El preu de l’activitat és de 10 €/ trimestre.

Per a més informació, truqueu al 931183997 o envieu un correu electrònic a alazaro@elconsell.cat

30|REVISTA LA TRINI

Administración se nos dice que está en ruinas para uso del barrio, sin embargo los barracones se utilizan para el uso de los

locales del barrio, antes porque no habían

talleres ocupacionales del Distrito para lo

y ahora por las dificultades que nos

cual está en perfecto estado.

espacios que ahora existen.

l’esquelet al ritme de la música! Tots els dijous de 17:00 a

Antigua ESCUELA BENJAMÍN, desde la

Seguimos sin tener acceso a los pocos

encontramos para solicitar y usar los pocos

Nens i nenes de 1r a 6è de primària del barri, moveu

este espacio.

El URBAN, se usa como oficina de Distrito, nos han prometido el espacio varias veces,

CASA DEL AGUA, en su inauguración se

pero cuando los vecinos lo hemos solicitado

presentó como Casal de Barri Provisional,

para realizar una reunión, no vienen a abrir

¡Mentira! hay que pedir día y hora con

y nos dejan a todos en la calle, lloviendo.

bastante antelación y que te den el visto bueno. No ha habido continuidad en las reuniones para programar actividades en

¡ESTO NO PUEDE SEGUIR ASI – BASTA DE MENTIRAS Y ENGAÑOS!

OPINIÓN

CARENCIA Redacció | José Bretones Salinas Imatge | Punt Òmnia Trinitat Nova

Hace más de año y medio que nuestra Asociación de Vecinos solicitó al Ayuntamiento la marquesina que no tiene la parado de autobuses Meridiana-Carretera de Ribas. En nuestra revista número 52, página 19, publicábamos con alegría el comunicado de respuesta que nos habían remitido la TMB y las gerencias de los distritos Nou Barris y Sant Andreu en el que nos informaban de la “inminente instalación” de este elemento.

Entendimos que esa inminencia se referiría a un tiempo prudencial y a una instalación similar a la de las otras paradas que ya existen a ambos lados de la avenida-carretera.

Pues no, la instalación solicitada no ha sido ni inminente ni tardía. La parada sigue desnuda y acomplejada con su poste menudo y encogido, como queriendo ocultar su raquitismo en medio de esas columnas altas, curvas, elegantes y luminosas de las farolas vecinas.

Del sol implacable y sus calores veraniegos nos hemos protegido con pamela y paipai, pero en cambio del viento frío de estas mañanas de otoño sí que nos da vergüenza protegernos con bufanda y pasamontañas. Igual que al poste del apeadero, a los vecinos también nos da reparo mostrar en público nuestra endeblez, y no porque seamos frioleros los vecinos de La Trinidad, sino porque ese aire gélido que cruza furioso los Pirineos como Carlomagno y llega a esta Marca Hispánica nuestra, abofeteándonos inmisericorde, no produce el mismo frío en otras partes del barrio ni a otras horas del día.

Lamentamos que nuestro ayuntamiento nos haya negado este pequeño equipamiento que tanta falta nos hace.

EL RINCÓN DE DRAMATURGIA Esta es una carta de una

afirman que se aprende a escribir

persona que no está en el

escribiendo. Yo si me permitís entrar,

grupo de Dramaturgia y

soy de estas últimas. Por los contactos

desearía estar en él:

que he tenido con algunos de vosotros

Hola, futuros compañeros, me he enterado que sois un grupo que os gusta leer y escribir cosas que no tienen por qué ser interesantes, pero que a vosotros os gusta contarlas. Por la información que me ha llegado sois tolerantes con los escritos que presentan los compañeros,

me he dado cuenta que el escribir genera confianza, y ahora, después de un año, donde se han ido añadiendo más personas al taller, también se respira entre vosotros una cierta amistad que da el escuchar al otro y comprenderlo mejor.

y cuando tenéis que valorar el trabajo

Un abrazo, sé que os reunís los lunes de

de una persona predomina, más que

6 a 8 de la tarde en la AVV, espero buscar

la técnica, el esfuerzo de superación.

algún hueco de mi tiempo para estar con

Alguien dice por ahí, no puedo confirmar

vosotros.

la fuente, que hay personas que nacen con talento para escribir y otras que

P.D. perdonad las faltas de ortografía y si la redacción es un tanto confusa.

REVISTA LA TRINI | 31

TALLERS I ACTIVITATS LOCAL AVV TRINITAT NOVA c/Pedrosa 21 - 93 353 88 44

PUNT ÒMNIA TRINITAT NOVA

Inscripcions 1 al 15 de Gener - Abril - Setembre

MATÍ TAPÍS I CATIFES

Dilluns 10:00 a 12:00 h

"GRUP ARCO IRIS" PINTURA

Dilluns 10:00 a 12:00 h

RELAXACIÓ

Dilluns i dimecres 10:00 a 11:30 h

COSTURA I CISTELLES

Dimarts 10:00 a 12:00 h

"GRUP ARCO IRIS" FOFUCHAS GOMA EVA

Dimarts 10:00 a 12:00 h

"GRUP ARCO IRIS" MARQUETERIA

Dimecres 10:00 a 12:00 h

PATCHWORK

Dimecres 10:00 a 12:00 h

PUNT DE COXÍ I PUNT DE MITJA

Dijous 10:00 a 12:00 h

TARDA MEDICINA NATURAL

Dilluns 18:00 a 19:30 h

IOGA INICIAL

Dimarts i dijous 18:45 a 20:00 h

IOGA AVANÇAT

Dimarts i dijous 20:15 a 21:30 h

TALLER HIP HOP per adolescents i joves

Dilluns 18:00 a 19:30 h

TALLER DRAMATURGIA

Dilluns 18:00 a 20:00 h

CHI KUNG

Dimecres 17:00 a 18:00 h

Bachata - Salsa

Dimecres 19:00 a 21:00 h

Grup d'Adults ALFABETITZACIÓ

Dilluns a dijous

16:00 a 17:30 h

TALLERS I ACTIVITATS CASAL GENT GRAN TRINITAT NOVA c/ Fosca 4 - 93 353 50 22

GIMNÀSTICA

SFB-Grup Mémora ha apostat per organitzar diversos tallers

Dilluns

12:00 a 13:00 h

CORAL

Dimarts

10:00 a 12:30 h

BALL EN LÍNIA

Dimarts

17:00 a 18:30 h

SEVILLANES

Dimecres

17:00 a 18:30 h

GIMNÀSTICA

Divendres

11:00 a 12:00 h

CASAL GENT GRAN PLATJA D'ARO c/ Platja d'Aro 6

MEMÒRIA MANUALITATS

dirigits a tota la població i al sector professional amb l’objectiu de donar a conèixer l’empresa, promoure eines que permetin afrontar el procés de dol i també potenciar l’envelliment saludable. És per això que us convidem a assistir-hi cada dijous a:

Espai de Suport de Serveis Funeraris de Barcelona

Passeig de Valldaura, 206

(al costat del Mercat de la Guineueta) Preguem realitzeu reserva trucant al

93 484 18 8 64

Dimecres

11:00 a 12:00 h

Dilluns

11:00 a 12:30 h

Us hi esperem

ENTR ADA GRAT UÏTA

Les persones que necessitin un sistema alternatiu a la comunicació auditiva, amb llengua de signes, poden fer petició de reserva amb set dies d'antelació al correu icarbonell@sfbsa.es

32|REVISTA LA TRINI

XERRADES MATÍ - de 10 a 11 h 06.10.2016 - Núria Gilart. Assessora personal SFB COM TRAMITAR UNA DEFUNCIÓ 10.11.2016 - Carme Beltran. Infermera TESTAMENT VITAL 01.12.2016 - Duna Ulsamer. Treballadora social RECORDAR EL PASSAT EXPLICA EL PRESENT

XERRADES TARDA - de 17 a 18 h 29.09.2016 - Sònia Díaz. Sociòloga LA SEXUALITAT EN LA GENT GRAN 06.10.2016 - Jesús Leal. Infermer DONACIÓ I TRASPLANTAMENTS 13.10.2016 - Jordi Muñoz. Advocat HERÈNCIES I TESTAMENTS 20.10.2016 - Carme Beltran. Infermera QUI DECIDEIX SOBRE LA TEVA SALUT 27.10.2016 - Lola Cabrera. Psicòloga clínica PROCÉS DE DOL PER LA PÈRDUA D'UNA PERSONA ESTIMADA 03.11.2016 - Montse Busquets. Infermera TESTAMENT VITAL 10.11.2016 - Núria Gilart. Assessora personal SFB COM TRAMITAR UNA DEFUNCIÓ 17.11.2016 - Jesús Gaitán. Infermer i podòleg LA CURA DELS PEUS I LA DIABETES 24.11.2016 - Lola Cabrera. Psicòloga clínica COM PARLAR DE LA MORT ALS INFANTS I ALS ADOLESCENTS 01.12.2016 - Aina Gutiérrez. Coordinadora de Barcelona d'Amics de la Gent Gran LA SOLETAT EN LA GENT GRAN

15.12.2016 - Isabel Carbonell. Treballadora social SFB CUIDAR AL CUIDADOR