Viviendo la Danza_Noviembre_2024

VIVIENDO

LA DANZA VOL. 2 | N. 11 | NOVIEMBRE 2024

Exámenes de Ballet 2024

La Masculinidad en el Ballet ¿Haz escuchado sobre la Biodanza?

Bailar con pie plano

¿Sabes lo que es la pierna hiperextendida?

La liberación de endorfinas en la danza

Producción 2024: Navidades en mis Tiempos Importancia del baile en pareja

Estereotipos de la delgadez

Revista de: Alicia Extreme Dance Academy (Establecido:2007) AXDA tiene más de 17 años de experiencia en el campo de la enseñanza de la danza promoviendo el desarrollo del talento de nuestros alumnos locales e internacionales; apoyando y fomentando la educación cultural.

AXDA promueve una calidad en la enseñanza; proveyendo la base de todo movimiento, el Ballet, a través de la metodología de la Royal Academy of Dance de Londres.

Nuestra directora y maestra, Alicia Oliveras, RAD RTS es una maestra registrada de la RAD, quien posee el reconocimiento de esta organización mundial para entrenar bailarines para los exámenes y la competencia internacional de la RAD. En adición, ha formado parte de la facultad de la RAD para impartir cursos a futuros maestros del sistema con alumnos internacionales, también es miembro activo del Consejo Internacional de la Danza.

Misión: Buscamos propiciar un ambiente expresivo, social y formador de cada talento a su máxima expresión; en el que la comunidad y cada uno de sus miembros cooperen en el proceso de aprendizaje para la formación de un ente completo y armónico mediante actividades expositivas, en las cuales el maestro participe como mentor, consejero e intermediario y el estudiante como la figura medular.

Visión: Enaltecer el mundo de las artes, llegando a ser una de las mejores instituciones educativas del país; mediante la implementación de estrategias innovadoras que se ajusten a las necesidades del estudiantado, con énfasis en la educación con valores, que sean de gran impacto social y cultural hacia nuestros alumnos, sus familias y la comunidad en general.

Dirección: The Outlet Mall, 2do nivel, Edif.

Caribbean Cinemas, Canóvanas Puerto Rico, 00729 Contacto: 1-787-256-7717 www.axdapr.com info@axdapr.com

SUMMER SCHOOL 2025

Suscríbete para Detalles

www.axdapr.com

Royal Academy of Dance

Feel good together. Dance for joy.

Ballet classes for the over-55s from Royal Academy of Dance trained teachers.

Ballet for Adults Silver Swans

Equipo: EDITORA EN JEFE Alicia Oliveras García

EDITORA MANEJADORA Valeria Santos Dávila

DIRECTORA DE CONTENIDO Alicia Oliveras García

DIRECCIÓN ARTÍSTICA Valeria Santos Dávila

FOTOGRAFÍA Y EDICIÓN Faria Studio | Carolina Del Valle Alicia Oliveras Valeria Santos Dávila

ESCRITORES Valeria Santos Dávila

Tabla de Contenido La masculinidad en el Ballet

12

La liberación de endorfinas en la danza

21

¿Haz escuchado sobre la Biodanza?

25

¿Qué es la rodilla hiperextendida?

29

Importancia de la conexión en el baile de parejas

31

Estereotipos de la delgadez en el Ballet

35

Sinopsis de producción navideña 2024

39

¿Puedo bailar si tengo pie plano?

41

Alumnos aprueban exámenes de Ballet 2024

45

Análisis Estadístico Resultados de Exámenes de Ballet 2024

46

CARTA DEL EDITOR Bienvenidos a la edición de noviembre 2024, en la que se la dedicamos al valor de los varones en el Ballet y como se diferencia su labor del estilo de la fémina.

Acercándose la época festiva, celebramos la presencia de los varones en la danza y sus labores particulares en la rama del Ballet y otras danzas; como por ejemplo el baile en pareja. En esta edición, destacamos como la danza aporta positivamente mediante la liberación de endorfinas, reduciendo el estrés y la ansiedad; promoviendo así, los beneficios de esta actividad tan enriquecedora.

Además, en la sección AXDA Investiga, profundizamos sobre un tipo de terapia humanista que busca trabajar la salud integral del ser humano, llamada la Biodanza.

Alicia Oliveras García Editora en jefe

También nos adentramos en el instrumento del bailarín…, su cuerpo; específicamente en sus piernas y pies, donde hablamos sobre la pierna hiperextendida y si es posible bailar Ballet con pie plano. Ambos temas, excelentes para apelar sobre la diversidad y como cada uno puede ser exitoso con un entrenamiento adecuado y buen manejo.

Tocamos el tema de la delgadez y los estereotipos en el ballet; un tema alarmante el cual se debe tocar en la vida del bailarín para proteger su proceso de evolución, de forma sana.

Reconocemos la excelencia de los nuestros, con el análisis estadístico de los resultados de los exámenes de Ballet 2024; en el que mencionamos las distinciones en los diversos niveles que se alcanzaron.

Disfruta de esta edición…

Viviendo la Danza

9

Navidades en Mis Tiempos Una obra musical, familiar,

de danza y comedia puertorriqueña

HORA: 3:30 P.M.

movimiento artístico presenta

21 y 22 diciembre 2024 Sala Experimental Carlos Marichal Centro de Bellas Artes, Santurce, Puerto Rico AXDAPR.COM

Boletos a la venta en la boletería del Centro de Bellas Artes. 787-622-4555 INFO: Alicia Extreme Dance Academy www. cba. gobierno.pr www. axdapr.com 787-256-7717

Hip-Hop

www.axdapr.com

1-787-256-7717 Desde 5 años - adultos Virtual y Presencial

La Masculinidad en el Ballet Analizamos la importancia de los hombres en la danza

Por: Valeria Santos Dávila

Aunque el arte del Ballet es comúnmente asociado a las mujeres, los hombres también tienen un rol significativo en la práctica e historia de la danza clásica, debido a su participación como pioneros de este estilo de baile que, a través de movimientos firmes y delicados, resalta tanto la feminidad como las masculinidad del ser humano.

Desde los inicios de la danza clásica en el siglo XVII, el hombre ha tenido una función crucial como directores, coreógrafos, maestros y bailarines de ballet. Incluso, no fue hasta el siglo XIX que las bailarinas mujeres empezaron a ejecutar roles protagónicos dentro del ballet.

12

AXDA Te Informa

“Al (los hombres) adquirir el carácter de profesión se excluye a las mujeres, quienes no podían participar de esta danza. Por lo tanto, el ballet estaba reservado de forma exclusiva a los hombres. Por ello, los hombres debían disfrazarse para asumir roles femeninos”, sustenta el estudio “El Hombre en el Ballet” del Instituto Universitario de Danza Alicia Alonso, Universidad Rey Juan Carlos.

El ballet nació en Italia para la época del Renacimiento, sin embargo, obtuvo popularidad en Francia bajo el reinado de Luis XIV, quien fundó la Academia Real de la Danza en 1661, según Star Dance Studio.

Como resultado, múltiples figuras masculinas fungieron como directores, coreógrafos y bailarines de la academia; entre ellas, Pierre Beauchamp (1631-1706), considerado el primer bailarín de ballet profesional.

Asimismo, otros bailarines se destacaron a lo largo del tiempo, tales como: Jean-Baptiste Lully (1632-1687), compositor de piezas de ballet, y Marius Petipa (1818-1910), quien fue “pionero del ballet neoclásico y creador de las obras “ El lago de los cisnes” y “La bella durmiente”, detalla Star Dance Studio.

Aunque las bailarinas generaron popularidad con el surgimiento del Ballet Romántico en el siglo XIX, la figura masculina permaneció como una figura acompañante y sustentadora de la bailarina del ballet. Puesto que el hombre debe realizar giros, saltos, sostener y elevar a la bailarina de diferentes maneras, entre otros importantes aspectos; el entrenamiento en ballet consta de múltiples ejercicios de carácter deportivo.

“El desempeño de esta disciplina supone la realización de ejercicios complejos, duros en intensidad y constantes repeticiones, que generan un elevado costo energético, lo que convierte a los bailarines en una mezcla de artistas y atletas de alta competición”, añade “El Hombre en el Ballet”.

AXDA Te Informa

13

Preparación física en el Ballet Así como ocurre en otros deportes, los bailarines de ballet también, como parte de su entrenamiento, hacen sentadillas, planchas, abdominales y otros ejercicios de fuerza que involucran la utilización de pesas, bandas elásticas y el propio cuerpo.

“El cuerpo del bailarín y el del atleta se parecen en que ambos requieren el entrenamiento diario de músculos para adquirir fuerza, elasticidad, resistencia y potencia”, indica el estudio universitario “El Hombre en el Ballet” En el ballet, tanto el hombre como la mujer tienen unas exigencias por cumplir conformes a sus roles como bailarines. Por ejemplo, el hombre debe trabajar su constitución física y mental para cargar a una bailarina en el aire. Según el trabajo de la Universidad Rey Juan Carlos, “la flexibilidad requerida tanto en tronco como en extremidades, debe ir acompañada de potencia, control, coordinación y fuerza para hacer saltos más elevados que las bailarinas y poder además levantarlas”. Por otro lado, las féminas refuerzan sus dedos, pies y talones para utilizar las zapatillas en puntas.

Beneficios a la salud Tomar la desición de aprender ballet significa adquirir un estilo de vida saludable. Algunos beneficios son: prevenir problemas cardiovasculares, obesidad y sobrepeso.

Asimismo, bailar ayuda a liberar endorfinas, aumentar la masa muscular, trabajar la postura y mejorar la respiración.

14

AXDA Te Informa

Tip: ¿Sabías que la liberación de endorfinas reducen el estrés y la ansiedad?

Rompiendo estereotipos Ciertamente, la historia detalla que el ballet fue un arte implementado por hombres apasionados por la danza, el teatro y el entretenimiento. Comúnmente, se relaciona el ballet a la mujer y por eso se ha creado una percepción social generalizada a nivel local, de que la danza clásica “no es para hombres”, sin embargo, el ballet es un arte completo que involucra ejercicios conforme a la fisionomía de ambos géneros. De igual forma, otros estilos de danza considerados “más masculinos o neutros” como la salsa, el jazz, el hip hop y el break dance tienen pasos fundamentados en el ballet. Más aún, el alcance de la técnica del ballet, se presenta de forma relevante en otros foros como el deporte, la milicia, entre otros; por ejemplo, un baloncestista requiere desarrollar saltos enérgicos para llegar al canasto; por su parte, un soldado requiere tener agilidad, vitalidad y aguante físico propio de sus entrenamientos para mantener una condición adecuada para las exigencias de sus labores.

La historia ha demostrado que variedad de otros estilos de danza involucran pasos o técnicas utilizadas en el ballet, como la preparación para los giros, los ejercicios de equilibro, balance y coordinación, entre otros; siendo el ballet la base de todo movimiento. Por tal razón, podemos concluir que el baile es para todas las personas y que, por supuesto, los hombres también pueden bailar ballet.

AXDA Te Informa

15

Intégrate al Programa de Estudios Supervisados de AXDA Ofrecimientos: AXDA After School Program Educación Contínua para Adultos Programa de Tutorías

¡Matricúlate en AXDA y disfruta del Ballet para varones!

Cursos de Ballet: Principiantes Intermedio Avanzado Repertorio Pas de Deux

SUMMER SCHOOL 2025

Suscríbete para Detalles

www.axdapr.com

Por: Valeria Santos Dávila 21

Salud

HORMONAS DEL BIENESTAR Dopamina influyente en la motivación, el placer y la sensación de recompensa.

Serotonina Regula el estado de ánimo, el apetito y el sueño.

Endorfinas Reducen la percepción del dolor y generan una sensación de euforia.

Oxitocina Fortalece los lazos sociales y la conexión emocional.

Las hormonas del bienestar son neurotransmisores del organismo que buscan provocar sensaciones de tranquilidad, placer, relajación, euforia o felicidad en el ser humano.

El cuerpo humano produce cuatro “hormonas del bienestar: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfina.” Según el sitio web Psicología y Mente, “las endorfinas son un tipo de neuropéptido endógeno, es decir cadenas de proteínas elaboradas por el propio organismo, las cuales se encargan de estimular las áreas cerebrales que producen placer al organismo”.

Salud

22

Como parte de sus funciones, las endorfinas pueden aliviar el dolor, generar felicidad y provocar sensaciones de bienestar, según el Instituto Nacional del Cáncer. Algunas actividades físicas como el ejercicio, los deportes y la danza pueden provocar la liberación de endorfinas.

Las endorfinas “se liberan en áreas del cerebro que están en el centro de la supresión del dolor y son producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo durante la actividad física aeróbica, además de otros estímulos, como: el dolor, el consumo de alimentos picantes o el consumo de chocolate, entre otros”, sustenta la Clínica de Ciudad del Mar de Chile.

23

Salud

El baile, como cualquier otra actividad física, mejora la autoconfianza, autoestima y calidad del sueño, según Mayo Clinic. Asimismo, provoca la liberación de endorfinas, reduciendo así la ansiedad, el estrés e incluso los síntomas de depresión.

“Se estima que el 3.8% de la población experimenta depresión, incluido el 5% de los adultos (4% entre los hombres y el 6% entre las mujeres) y el 5.7% de los adultos mayores de 60 años. A escala mundial, aproximadamente 280 millones de personas sufren depresión, indica la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Con miras a evitar la depresión, la OMS recomienda hacer ejercicios y actividades de ocio, como el baile, para distraer la mente y evitar pensamientos invasores que provoquen desórdenes emocionales. El periódico La Vanguardia señala que “el baile es excelente para ayudar a las personas que padecen de depresión, toda vez que estimula la producción de endorfinas y ayuda con los sentimientos de aislamiento, además de contribuir a la regulación de los niveles de serotonina y dopamina, neurotransmisores claves para no caer en depresión”

Salud

24

Por: Valeria Santos Dávila

La Biodanza es un tipo de terapia humanista que busca trabajar la salud integral del ser humano en todas sus facetas, entiéndase el aspecto físico, emocional y social, a través de dinámicas grupales que involucran música, diálogos, bailes y ejercicios.

Según el medio La Nación, el sistema terapéutico nació en los años 60 por intención del psicólogo y antropólogo chileno Rolando Toro, quien falleció a los 85 años, en el 2016. Como resultado de su iniciativa, surgió la International Biodanza Federation (IBF), la cual ahora cobija varias escuelas de Biodanza en países de cada continente, entre ellos: Estados Unidos, Francia, Canada, Italia, Sur África, Colombia, Brasil, Rusia y otros.

25

AXDA Investiga

Algunos conceptos asociados a la Biodanza son la Integración Humana, que busca conectar al ser humano con su ser, especie y universo; la Renovación Orgánica, que pretende aliviar el estrés y el desorden interno mediante “procesos de reparación celular y regulación global de las funciones biológicas”; Reeducación Afectiva, cuya función es establecer vínculos con otras personas; el Reaprendizaje de las funciones originarias de la vida que trabaja con los instintos y aprender a vivir a partir de ellos; y las Vivencias Integradoras, una experiencia para estimular los potenciales de vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascendencia, según Biodanza RolandoToro

“Biodanza es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de vida.

Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras por medio de la música, del canto, del movimiento y de situaciones de encuentro en grupo” IBF A través de canciones, bailes, movimientos y encuentros grupales, la Biodanza provoca un encuentro entre partes del cuerpos que muchas funcionas desde la individualidad. Por tal razón, la Escuela de Biodanza SRT, en Madrid, señala tres beneficios: Integración de la persona consigo misma: armonizar cuerpo, emoción, instinto y pensamiento.

Integración con las demás personas: fortalecer la capacidad de establecer vínculos afectivos.

Integración con el universo: rescatar el vínculo con la naturaleza y la percepción de formar parte de una totalidad mayor.

AXDA Investiga

26

Baby Ballet HABILIDADES FÍSICAS RESISTENCIA CREATIVIDAD EXPRESIÓN MUSICALIDAD Estos fundamentos preparan a los estudiantes para la transición al ballet en niveles más altos y otros géneros de danza.

AXDA The Outlet Mall Canóvanas, PR 1-787-256-7717 info@axdapr.com www.axdapr.com

Metodología: Royal Academy of Dance

DESARROLLA:

Horarios Sabatinos | Disponible : Virtual y Presencial

iAudiciona!

¡Full Training Program! $ 110 Baby Full Training $ 115 Kids Full Training $ 125 Teens Full Training $ 140 Senior Full Training

Baby and Kids Full Training Baby: 4 clases por semana 16 clases mensuales Edad: 5-6 Kids: 5 clases por semana 24 clases mensuales Edad: 7-9 1 Laboratorio de Composición Coreográfica I Ensayo de Producción

Teen Full Training Program Edad: 10-12 6 clases por semana 1 Laboratorio de Composición Coreográfica I 28 clases mensuales Ensayo de Producción

Senior Full Training Program Edad: 13+ 7 clases por semana 1 Laboratorio de Composición Coreográfica II 32 clases mensuales Ensayo de Producción

Los programas especializados requieren participar de audiciones para poder ser admitidos. Visita la sección de Programas Especializados y el Calendario de Eventos para detalles. El programa del Full Training es semestral (agosto-diciembre o enero-mayo) y va dirigido a alumnos principiantes hasta nivel intermedio en danza. Como parte de los estudios, requiere participar de la producción de fin de curso, costo de cuota adicional. Audicionar es libre de costo y permite obtener el programa de clases y detalles de su programa individualizado asignado. Audiciones tardías hasta el 31 de junio de 2024.

787-256-7717

www.axdapr.com

Programa Certificado por el Consejo Internacional de la Danza Deesde el 2024

Únete al Full Training Program de AXDA

¿Qué es la pierna hiperextendida?

Por: Valeria Santos Dávila

En la danza, es común notar que los bailarines tengan rodillas hiperextendidas, una posición en la que “las rodillas sobrepasan su posición anatómica neutral hacia una extensión, creando una convexidad posterior en las piernas”, según Fisio Online.

29

AXDA Te Informa

Consejos para trabajar la rodilla hiperextendida: La Universidad de California San Diego propone una serie de pasos para fortalecer los músculos de la rodilla y protegerla de la hiperextensión: Siéntese o acuéstese en el piso con la pierna lesionada extendida y la otra pierna flexionada. Apunte los dedos del pie de la pierna lesionada hacia arriba.

Contraiga los músculos de los muslos y luego levante la pierna lesionada unas cuantas pulgadas del piso.

Sostenga la posición durante 10 segundos. Repita este ejercicio 5 veces o según le indique el fisioterapeuta. Descanse por un minuto, y después haga otra serie.

Haga de 2 a 3 sesiones por día.

La hiperextensión de la rodilla ocurre cuando los ligamentos son más flexibles de lo habitual. En el mundo de la danza es aceptado que los bailarines tengan esta particularidad pues tienen “una línea estética más estilizada”, lo que es atractivo para las compañías de danza, según Fisio Online.

No obstante, la hiperextensión debe trabajarse para evitar lesiones en la rodilla o inestabilidad en el eje del cuerpo.

“Esta curvatura hacia atrás desalinea la pierna y pone mayor presión en el ligamento cruzado anterior (LCA), cuyo trabajo es prevenir la hiperextensión de la rodilla. Una presión constante elonga de más al LCA y contribuye a la inestabilidad de las rodillas”, añade la página de consulta fisioterapeutica.

AXDA Te Informa

30

Bailar en pareja Por: Valeria Santos Dávila

31

AXDA Te Informa

Bailar en pareja puede ser una actividad de crecimiento personal y profesional puesto que el bailarín aprende a conocerse nuevamente como artista desde los movimientos y pasos que su pareja ejerce, desarrollando un nuevo tipo de confianza y seguridad al momento de bailar.

Los bailes entre dos personas generan múltiples beneficios, entre ellos: sociabilidad, complicidad, coordinación, flexibilidad, compenetración, mejores reflejos, agilidad, contacto y comprensión, indica la escuela de danza española, DANDI. De igual forma, este estilo de danza provoca que los bailarines aprendan a comunicarse mediante un lenguaje no verbal que involucra caricias, giros, saltos, alzadas y otros movimientos.

Según la Industria Creativa y Cultural, Los Danzantes, de Colombia, el baile en pareja es “como una forma de conexión entre dos personas, donde ambos se relacionan de manera armoniosa y complementaria. Cada uno desempeña su propio papel y muestra su personalidad, pero juntos forman una unidad que se mueve en sincronía. Esta conexión les permite compartir intereses y un camino común, mientras mantienen su identidad y autonomía individual”.

Como una revista enfocada en las artes, Viviendo la Danza te invita a que experimentes el arte de bailar en pareja para adquirir habilidades nuevas y reforzar otras, como la autoconfianza y la seguridad; desde la salsa y el ballet mediante el curso de Ballet Pas de Deux, el cual quiere decir dúo de ballet en el que dos bailarines interpretan pasos de ballet en conjunto. La palabra pas de deux es francesa y significa "paso de dos".

AXDA Te Informa

32

Anúnciate en nuestra revista

ANUNCIOS

VIVIENDO

LA DANZA VOL. 2 | N. 7 | JULIO 2024

SPECIAL FEATURE: EXPLORING THE LATEST TRENDS AND FUTURE DIRECTIONS IN FASHION!

REALLYGREATSITE.COM

Estereotipos de la delgadez en el ballet Por: Valeria Santos Dávila

El baile es una actividad física que provoca múltiples beneficios en la salud emocional y corporal del ser humano. A su vez, es un arte atractivo y entretenido para las personas, debido a lo que se puede percibir en una pieza de danza a través de los sentidos; entiéndase, la audición, el olfato, el tacto y la visión. Sin embargo, existen una serie de estereotipos y trastornos ligados a la danza que han contaminado la idea de cómo es la apariencia de un bailarín, particularmente de danza clásica (Ballet).

Comúnmente, solemos escuchar que los bailarines deben ser delgados, esbeltos y altos.

Tales cánones de la belleza provocan comparaciones y hábitos alimenticios perjudiciales entre la comunidad dancística, particularmente con las mujeres.

Según el artículo académico de la Universidad de Buenos Aires, titulado Trastornos alimentarios en estudiantes de ballet: identificación de casos con riesgo, las mujeres que bailan ballet suelen no estar en sobrepeso, pero sí adquieren hábitos alimenticios dañinos que recaen en trastornos como la bulimia y la anorexia.

35

AXDA Te Aconseja

El estudió universitario encontró, que de 107 mujeres entrevistadas, “ninguna de las estudiantes de ballet presenta sobrepeso, pero el 20.6% presenta un índice de masa corporal por debajo o igual a 17.5, lo cual indica un bajo peso y es considerado, además, un criterio de anorexia nerviosa, entre otros. Sin embargo, el 30.8% considera que está gorda o tiene exceso de peso”.

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son patrones repetitivos en el que una persona no se alimenta saludablemente y sucumbe a conductas perjudiciales, como las dietas extremas. Según la UNC School of Medicine, “estos patrones están asociados con angustia emocional, física y social”. El National Institute of Mental Health indica que algunos trastornos son: la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, el trastorno por atracón y el trastorno por evitación y restricción de la ingesta de alimentos.

Los TCA pueden llegar a la vida de cualquier tipo de personas, sin embargo, son comunes en bailarines. Un estudio de la Universidad Complutense de Madrid, España, evaluó el autoestima de grupos de individuos (no bailarines, bailarines de ocio y bailarines profesionales) y encontró que las personas de la tercera categoría tienen la autoestima más baja que el resto. La misma investigación analizó los siguientes cinco factores de riesgos entre los objetos de estudio: Obsesión por la Delgadez, Insatisfacción Corporal, Bulimia, Ineficiencia y Perfeccionismo.

AXDA Te Aconseja

36

“El último factor de riesgo que se ha relacionado con otras variables ha sido la obsesión por la delgadez, con el objetivo de conocer si influye sobre la percepción de favoritismo en las clases de ballet por aquellas compañeras que poseen cuerpos más delgados.

Los resultados obtenidos en el grupo de bailarinas por ocio no son significativos (p=0.290), en cambio en el grupo de bailarinas profesionales sí (p=0.073)”, evidenció el estudio español.

Los trastornos alimenticios pueden ser consecuencia de factores emocionales y sociales como los estereotipos que carga la sociedad. Muchos de éstos son propagados a través de los medios audiovisuales, creando una percepción errónea o distorsionada de la realidad.

La revista científica Seriarte expone que los estereotipos asociados a la danza son propulsados por filmes cinematográficos y otros medios. “Nos unifica la imagen de la bailarina con la de la manifestación artística en sí, en la que se manifiesta la simbiosis en el imaginario colectivo entre la corporalidad relacionada con la manifestación artística, puesto que no concebimos otra imagen relacionada, por ejemplo: la bailarina delgada, esbelta y elegante; además de blanca, occidental, con dotes muy de lo que se entiende como femineidad, sustenta el artículo Bailarines mas allá de los Estereotipos: La Necesidad de una Representación Auténtica en la Ficción Audiovisual.

En el campo de las bellas artes hay espacio para bailarines diversos pues se ha probado que personas con dimensiones diferentes pueden bailar ballet y otros estilos de danza.

Cada cuerpo es diferente y trabajan a ritmos distintos aunque parezcan similares; por lo tanto, es necesario evitar las comparaciones para bailar saludablemente. Nutre tu cuerpo y mente para alcanzar el éxito.

37

AXDA Te Aconseja

Navidades en Mis Tiempos Una obra musical, familiar,

de danza y comedia puertorriqueña

HORA: 3:30 P.M.

movimiento artístico presenta

21 y 22 diciembre 2024 Sala Experimental Carlos Marichal Centro de Bellas Artes, Santurce, Puerto Rico AXDAPR.COM

Boletos a la venta en la boletería del Centro de Bellas Artes. 787-622-4555 INFO: Alicia Extreme Dance Academy www. cba. gobierno.pr www. axdapr.com 787-256-7717

Eventos

PRONTO: PRODUCCIÓN DICIEMBRE 2024 Camino a la producción de diciembre 2024, Alicia Extreme Dance Academy (AXDA) prepara al elenco para este evento que tendrá lugar en la sala experimental Carlos Marichal del Centro de Bellas Artes en Santurce, Puerto Rico.

39

AXDA

PRODUCCIÓN 2024 Movimiento Artístico presenta

NAVIDADES EN MIS TIEMPOS...

SINÓPSIS La historia se ambienta entre los años 40 y 60 para desarrollar la historia de vida de tres adultas mayores que con nostalgia y felicidad recuerdan sus años de niñez, adolescencia y juventud. A lo largo de la obra, los personajes buscarán hacer reír a la audiencia con esta comedia en la que mediante chistes, gestos y mímicas, también mostrarán las personalidades peculiares de cada una. La historia comenzará con las tres mujeres y luego habrán viajes al pasado para transportar a los espectadores a conocer la historia de cada una y se sientan identificados.

ENSEÑANZA Este año, Alicia Extreme Dance Academy (AXDA) busca que la audiencia ría más, a pesar de los retos de la vida, mientras disfrutan el momento presente. El propósito de la función es que los espectadores perciban el pasado como una enseñanza, mediante el cual se aprende de cada experiencia, hasta la realidad actual; donde nunca es tarde para aprender, crecer, tener metas, evolucionar y alcanzar tus sueños creyendo en tu potencial.

Disfruta de la navidad con AXDA

40

¿Puedo bailar Ballet si tengo el pie plano?

Por: Valeria Santos Dávila

En el ballet, los bailarines pueden tener distintos tipos de pies, incluyendo el pie plano que puede parecer una “limitación” al momento de utilizar las zapatillas de punta.

Aunque existe la percepción de que para bailar Ballet hay que tener un arco pronunciado en la planta del pie, la realidad del caso es que con los ejercicios correctos y una disciplina deportiva, cualquier persona puede alcanzar el éxito dentro de la danza clásica. Incluso, existen bailarines famosos que han tenido pie plano, entre ellos, Alicia Markova quién por recomendación médica comenzó a tomar clases de ballet cuando niña debido a problemas con sus rodillas y pies, según New York Public Radio (WNYC).

Existe diversos tipos de pies: el normal, cavo, valgo y el plano. Según Mayo Clinic, “el pie plano es una afección común, en la que los arcos de la parte interna del pie se aplanan cuando se ejerce presión sobre ellos. Cuando las personas con pie plano se ponen de pie, el pie se orienta hacia afuera y toda la planta del pie cae y toca el piso”.

41

AXDA Te Aconseja

Puesto que el ballet involucra ejercicios de estiramientos para la planta de los pies, las personas con pie plano pueden aprender sobre éste e incluso utilizarle como terapia. Los bailarines de ballet con pie plano, al igual que el resto, puede condicionar el arco del pie a través de bandas elásticas y estiradores. A su vez, pueden recibir tratamiento ortopédico o fisioterapéutico.

Si tienes pie plano y deseas bailar, no te limites pues diversidad de bailarines padecen de esta afección, que puede surgir desde el nacimiento o desarrollarse por factores externos como la obesidad. “Aunque en la mayoría de los casos sus pies cuentan con una anatomía normal (65%), es relativamente frecuente la presencia del pie cavo (17%), seguido del cavo valgo (9%) y el pie plano (9%)”, sustenta el Colexio Oficial de Podólogos de Galicia, España.

AXDA Te Aconseja

42

SUMMER SCHOOL 2025

Suscríbete para Detalles

www.axdapr.com

Anuncio

Family Dance Un espacio de inversión en tiempo de calidad entre padres e hijos creando momentos y recuerdos maravillosos que durarán para siempre, participando de sus primeras etapas de aprendizaje en danza….

Sábados 10 am Disponible: Virtual y Presencial

AXDA The Outlet Mall Canóvanas, PR 1-787-256-7717 info@axdapr.com www.axdapr.com

Felicitamos a los alumnos que aprobaron exámenes de Ballet 2024 Por: Valeria Santos Dávila Como cada año, Alicia Extreme Dance Academy (AXDA) se prepara para felicitar a los alumnos de Ballet que aprobaron sus exámenes ante los examinadores de la Royal Academy of Dance, de Londres.

Los estudiantes que transcurrieron por la experiencia tuvieron el periodo de un año para prepararse en su curso correspondiente hasta tomar el examen en verano del 2024. Ahora, meses después, AXDA ha recibido los puntajes de quienes aprobaron las evaluaciones de calibre mundial.

45

Según la página web de AXDA, el método de enseñanza de la RAD fue ”fundado en 1920 para establecer normas para la enseñanza de la danza en el Reino Unido, hoy con una presencia en 83 países, 36 oficinas y más de 14.000 miembros en todo el mundo”.

Actualmente, AXDA es la única academia afiliada a la RAD desde el año 2018. Desde entonces, la academia ha impartido los exámenes de ballet, obteniendo puntajes sobresalientes dentro de los rangos: Pase, Mérito, Mérito Alto y Distinción.

Reconocimientos

Análisis Estadístico

PUNTUACIONES

En el año 2024, un total de 36 exámenes de la RAD fueron presentados por estudiantes de Alicia Extreme Dance Academy (AXDA).

Distinction: 8% Hight Merit: 28% Merit: 58% Pass: 3%

DISTINCIONES

El 94% aprobó con alta calificación

Loise Laviena Tirado (Primary) Victoria Montano Cancel (Grado 1) Alanna Torres Raposo (Grado 6)

Reconocimientos

46

Felicitamos al Dance Company de AXDA que se presentó en evento de la Universidad de Sagrado Corazón

Sábado, 16 de noviembre de 2024 Teatro: Emilio S. Belaval

AXDA

Síguenos REDES SOCIALES Instgram: @axdaprcom Facebook: Alicia AXDA Oliveras X: @AXDAPR Tik Tok: @axdapr CONTACTO www.axdapr.com info@axdapr.com 1-787-256-7717

49

Viviendo la Danza

La revista Viviendo la Danza ha trabajado cuidadosamente los contenidos de su publicación. Los puntos de vista expresados en los artículos de índole académico, humanístico y cultural, reflejan las opiniones de las fuentes directas e indirectas que son citadas y no necesariamente son los puntos de vista del equipo de trabajo de Viviendo la Danza y AXDA (Alicia Extreme Dance Academy). El material publicado, anuncios, editoriales y todo otro contenido se publica de buena fe. Viviendo la Danza, ni AXDA (Alicia Extreme Dance Academy) no se hace responsable de cualquier tipo de daño causado en esta publicación, web y/o impresa por las afirmaciones realizadas por los anunciantes. Todos los derechos son reservados y nada puede ser parcial o totalmente reimpreso o reproducido sin un consentimiento por escrito .

¡Matricúlate en Alicia Extreme Dance Academy!

CURSOS: HipHop Break Dance Trucos Acrobáticos Pom Pom Dance Ballet Jazz Salsa Teatro y mucho más AXDA | 1-787-256-7717 | www.axdapr.com | info@axdapr.com

VIVE LA

DANZA