Ayer & hoy – Boadilla-Pozuelo – Revista Marzo 2020 by Revista Ayer & hoy

Boadilla-Pozuelo Marzo 2020

CartadelEditor Os contamos la evolución y tendencias del fitness Diseño de portada Esther GªFiloso y Pilar Piñero

Nº 20 MARZO 2020 Edita Ángel Sánchez Fernández C/ Chopo, 20 28210 Valdemorillo Director comercial Ángel Sánchez Fernández Tfno.: 629 279 839 asanchez@noroeste.ayeryhoyrevista.com Departamento de Administración admon@noroeste.ayeryhoyrevista.com Departamento de Diseño Esther GarcíaFiloso Archidona publicidad@ayeryhoyrevista.com Redacción y Edición redaccion@noroeste.ayeryhoyrevista.com Oliva Carretero Ruiz ocarretero@noroeste.ayeryhoyrevista.com FH Comunicación ayeryhoyr@gmail.com Colaboradores Luis Andrés Domingo Puertas, Miguel Alberdi, Ino Crespo, Blanca Esteban, Juan Luis Yagüe, Javier Sánchez Jiménez ‘Grisom’ Web y Redes Sociales contenidos@noroeste.ayeryhoyrevista.com Depósito Legal: M-20489-2018 (Autorización de la marca Ayer&hoy por parte de Ediciones Serca, S.L., titular de la publicación, a Ángel Sánchez Fernández, editor de esta publicación)

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Querido lector: Comenzamos el tercer mes del año y la verdad es que con esto del coronavirus, está todo bastante revuelto. Intentar cuidarse para no caer enfermos es algo complicado porque muchas veces no está en nuestras manos. Pero lo que sí decidimos nosotros es hacer o no deporte para cuidarnos más y dónde realizarlo. En nuestro reportaje principal, La hora del fitness, os hablamos de la evolución y de las nuevas tendencias a la hora de hacer deporte. Tener claro la meta a alcanzar cuando realizas ejercicio y la disciplina deportiva que mejor nos conviene es muy importante a la hora de tomar una decisión antes de apuntarnos a un gimnasio o de tener un entrenador personal. La Asociación Cultural La Poza celebra su trigésimo aniversario, por eso la hemos elegido como protagonista de nuestro Ayer y Hoy de… . María Esperanza Morón, cronista oficial de la villa y fundadora de esta asociación lucha por recuperar y mantener las tradiciones de la localidad de Pozuelo de Alarcón. Este mes de marzo comienza el mundial de motos, por eso en la Entrevista del mes hemos querido tener a Gelete y Pablo Nieto, ambos directores de equipos en Moto2 y Moto3. Hermanos e hijos del desaparecido Ángel Nieto, se enfrentan en la pista pero sin perder ese cariño y respeto que se tienen. En Nuestro Patrimonio, este mes nos quedamos en la capital. Luis Andrés Domingo Puertas nos cuenta la

historia del Templo de Debod, situado en el parque del Cuartel de la Montaña. En Inmuebles Singulares Ángel Sánchez Fernández os traemos un unifamiliar con una decoración clásica y limpia en sus líneas. El Tercer Tiempo este mes, Javier Sánchez se lo dedica al rugby femenino. En nuestras habituales colaboraciones, la novia con todos sus complementos es lo que analiza Ino Crespo y nos aconseja en Estilismo y Belleza. Juan Luis Yagüe nos escribe sobre la orientación vocacional y como utilizarla para guiar a los alumnos, en la sección Enseñanza de 10. Nuestra nutricionista Blanca Esteban nos ofrece unas pautas para sustituir el trigo, la cebada, la avena o el centeno por alimentos sin gluten y las equivalencias de éstos, en El Rincón del Celíaco. Y el decorador Miguel Alberdi nos da más opciones para decorar con falsos techos en la sección de Diseño y Decoración. Esto es todo lo que os traemos este mes de marzo, un mes en el que la mujer es la protagonista celebrando su día el 8 de marzo, sin olvidarnos del día mundial del síndrome de Down, el 21 de marzo. Unas fechas para recordar que podemos vivir en un mundo en el que todos tenemos cabida. ¡Hasta el mes que viene! Un saludo

SUMARIO 4 Reportaje En Portada. La hora del fitness 10 El Termómetro. La calle opina Ayer y hoy de... Asociación Cultural La Poza 12 14 Entrevista. Pablo y Gelete Nieto, 16 Nuestro Patrimonio. Templo de Debod Inmuebles Singulares. Belleza con luz propia en un unifamiliar independiente18 20 Comunidad de Madrid 22 Boadilla del Monte 29 Pozuelo de Alarcón 35 Deportes 36 Economía y Empresa De todo un poco: Viajes, Estilismo, Gastronomía, Decoración, Motor... 38-46

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En porTada/Reportaje

La hora del fitness

nos lo odian, otros lo adoran, pero ir al gym está de moda. No solo porque veamos a diario cuerpos esbeltos de celebridades en redes socia les como por ejemplo Instagram, sino por que el concepto de ir al gym también ha cambiado. Todos tenemos en mente alguna, o varias veces, la decisión de querer apuntarnos a un gimnasio. Hoy en día contamos con una gran multitud de distintos precios y distintas actividades. Esto conlleva que muchas veces sea difícil la elección de saber cuál es mejor para nosotros. Lo principal a tener en cuenta es que, si somos novatos, busquemos un gimnasio donde estemos asesorados por un técnico o monitor especializado que nos ayude y dirija a la hora de comenzar. Mu chos pensarán que con las nuevas tecnolo

A lo largo de la historia las tendencias respecto a la actividad física han cambiado. Cuando comienza el año, o tras la época estival, es muy común decir aquello de “me voy a apuntar al gimnasio”, bien para ponernos en forma, perder esos kilitos que hemos cogido de más o simplemente porque queremos. Lo de ir al gimnasio o ir al gym se usa muy comúnmente, aunque lo cierto es que todo lo que rodea la actividad física se ha globalizado, y es más correcto decir Fitness, que es realizar actividad física para estar en forma. En nuestro reportaje vamos a introducirnos en el mundo de los gimnasios, cómo han cambiado, los motivos de asistencia, por estética o salud y tendencias actuales. gías y los cientos y cientos de videos subidos a internet podremos realizar nosotros mis mos los ejercicios sin necesitar ayuda, pero lo cierto es que es fundamental que sea un

especialista quien nos ayude a realizar bien los ejercicios y su manera de ejecutarlos, para evitar así, entre otras cosas, algún riesgo de lesión.

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Como todo en la vida, el contar con una buena formación al principio nos evitará que cometamos ciertos errores y malas eje cuciones en el futuro. Igualmente, a la hora de hacer nuestra elección, es importante te ner en cuenta de qué equipamiento dispone y qué nos ofrece. Para ello, la mejor opción

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Es lógico pensar al principio que se puede realizar ejercicio sin necesidad de ayuda, pero lo cierto es que es fundamental que un especialista nos ayude a ejecutar bien la actividad física para evitar así, entre otras cosas, algún riesgo de lesión

es elegir alguno que disponga de va riedad en cuanto a máquinas y pesas, y a su vez, si queremos realizar otro tipo de actividades, son muchos los gimnasios o centros deportivos los que nos ofrecen un amplio abanico de po sibilidades a la hora de elegir diferentes acciones deportivas. Y por supuesto, que cuente con un horario amplio y flexible que se adapte a nuestra vida diaria. La tendencia de los gimnasios ha cambiado mucho en los últimos años, antes conocíamos los “tradicionales” como tal, con máquinas y pesas, pero muchos de ellos se han reinventado o han aparecido otros nuevos que cuen tan con diferentes zonas de actividad física, siendo la de máquinas y pesas una sala más del centro o gimnasio. Asimismo, aparecen nuevas formas de entrenamiento, y otros métodos que ya existían se transforman. Pero ade más, ya no es solo que hayan cam biado en estos aspectos, sino también en lo que a estética se refiere. Es decir, cuentan con diseños más atractivos, luces más cálidas, decoración más lla mativa, máquinas más modernas, etc. Realizar actividad física no está re ñida con el entretenimiento o la diver sión, es decir, entrenar no tiene por qué ser una “odisea”, simplemente de bemos elegir aquello que nos haga di vertirnos mientras lo practicamos. De cirlo, en cuanto a teoría se refiere, suena fácil sí, luego la práctica es otra cosa, pero nada más lejos de la realidad, como se suele decir “es peor pensarlo que hacerlo”. Hoy en día hay tantas y tantas actividades que poder realizar que a veces podemos perdernos a la hora de elegir; spinning, ae robic, HIIT, yoga, pilates, zumba, body combat, crossfit, diferentes artes marciales, TRX… incluso natación en grandes centros. No es cuestión de darle vueltas y vueltas, simplemente es ver qué es lo que encaja con nosotros, eso hará que elijamos una ac tividad que también nos divertirá y entre tendrá. Desde aquí no podríamos decir cuál es la mejor elección para ti, pero sí a que te animes a descubrirlo. Nos vienen a la cabeza palabras como sentadillas, cinta de correr, press de banca, flexiones, dominadas, abdominales… Ufff qué agotamiento solo de pensarlo. Comen

Datos curiosos de la historia

ara todo aquel que no lo sepa, la palabra gimnasio proviene de la palabra griega gymnos, cuyo significado es “desnudez”, y la palabra griega gymnasium significa “lugar donde ir desnudo”, utilizada en la antigua Grecia para denominar estos centros donde se practicaba educación física sin ropa, de la misma manera que los baños y los estudios. La educación física era para los griegos tan importante, o incluso más, que la retórica y la gramática. Varios siglos después, el profesor alemán Johann Christoph Friedrich GutsMuths fue considerado el “abuelo de la gimnasia”, especialmente por su papel en el desarrollo de la educación física al introducir el ejercicio físico sistemático en el plan de estudios de la escuela. Del “abuelo de la gimnasia” seguimos con el considerado como “padre de la gimnasia”, el pedagogo alemán Friedrich Ludwig Jahn, que buscó exaltar mediante la gimnasia el amor por la patria. Esto dio lugar a un movimiento político del siglo XIX para la unificación alemana. El origen de las máquinas de gimnasio se le atribuye al médico y ortopedista sueco Gustav Zander a finales del siglo XIX con la creación de 100 máquinas.

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En porTada/Reportaje

VIRGINIA SOBERANO, DE VS EXPERIENCE BOADILLA

“El futuro pasa por gimnasios más pequeños y personalizados”

os tiempos van cambiando y los gustos a la hora de hacer deporte también. Ya no buscamos tanto el realizarlo por cuidar la línea sino más bien por cuidar nuestra salud. Pero además de eso buscamos calidad y profesionalidad. Virginia Sobejano García es la responsable de un gimnasio en la localidad de Boadilla y nos cuenta cómo ve ella todo lo que rodea a los gimnasios y los gustos de sus clientes a la hora de practicar deporte. Pregunta. ¿Cómo ves los gimnasios actualmente, cómo se han transformado? Respuesta. Ahora mismo la tendencia es a algo más pequeño aunque siguen exis tiendo los macro gimnasios, esos van enfocados a un público más joven, son más impersonales. La gente un poco más mayor entre 40 y 60 años quiere algo más per sonalizado, que les co rrijas para evitar lesio nes, esa es la tendencia actual. Buscan un en trenamiento de calidad aunque les cueste un poco más caro pero va loran ese servicio que les damos. P. ¿Cómo ha evolucio nado el tipo de ejerci cio que se hace ahora? R. Hay como tres co rrientes: el entrena miento con el peso del cuerpo que es un ejerci cio funcional, una tendencia que se está dando muchísimo. Luego está el ejercicio más controlado y suave como el aeroyoga, body balance, pilates y meditación. Y la tercera corriente es la Hit, que es ejercicio en intervalos de alta intensidad en muy poco tiempo. Son clases de media hora con mucha intensidad. Esa corriente ahora mismo está muy en auge. P. ¿Crees que actualmente hay una cultura de cuidarse más? R. Muchísima más, y además también a través de los médicos, ya que están pres cribiendo ejercicio. Viene gente que dice “es que me ha mandado el médico que haga ejercicio”. Ya no sólo se busca la parte estética sino que hacen ejercicio por salud. P. El boxeo es un deporte que está cogiendo notoriedad. Tú además lo tienes enfocado a niños. ¿Qué beneficios les aporta? R. Tengo 15 niños en boxeo los martes y los jueves. El boxeo además de ser un deporte en el que se coordina todo el cuerpo, te hace pensar y tomar decisiones de manera rápida, te desfogas, y tiene muchos beneficios a nivel cardiovascular. El ponerse los guantes y que vean el saco de boxeo es una motivación para hacer deporte y que dejen por un rato el sedentarismo que les da una tablet, por ejemplo. P. ¿Cuál es el futuro de los gimnasios? R. Creo que van a tender a ser más pequeñitos y con atención personalizada, eso es lo que está en auge, por lo menos a mí me está yendo cada vez mejor.

zar puederesultar agotador en todos los sen tidos, al menos en los primeros días. Si es nuestra primera vez, es importante saber qué es lo que andamos buscando: ganar músculo, perder peso, vernos mejor, mejorar nuestro rendimiento, tonificar, definir… sean cuales sean nuestros objetivos también es necesario que observemos nuestro cuerpo y mente. El asesoramiento de un profesional nos ayudará para guiarnos por la mejor elec ción, elaborándonos incluso nuestro plan de entrenamiento personalizado y adaptado a nosotros. MENOS ES MÁS. Si optamos por rutinas tra dicionales de musculación, nuestros prime ros entrenamientos seguramente nos gene rarán muchas dudas: cómo hacer bien el ejercicio, cómo utilizar ciertas máquinas, cuánto peso debo levantar, cuántas series tengo que hacer. Los errores que común mente se suelen cometer al principio suelen pasar desapercibidos, ya que intentamos ha cer el ejercicio fijándonos en alguien que lleve entrenando más tiempo, o intentamos “dar más de lo que podemos”. Es un error muy común hacer el ejercicio “deprisa y descontrolado”, y a su vez, con más peso del que verdaderamente podemos levantar. Otro error muy común es una postura inco rrecta a la hora de hacer el ejercicio, por lo que no trabajaremos bien los músculos aso ciados de ese ejercicio, generando inestabi lidad, balanceos, sobreesfuerzo… e incluso podemos llegar a lesionarnos. En este caso

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podríamos decir aquello de “menos es más”, refiriéndonos a que hay que empezar poco a poco, los resultados llegarán, no debemos obsesionarnos con que todo nos salga bien el primer día pensando que al día siguiente estaremos “como un toro”. Probablemente, ese segundo día nos dolerá todo el cuerpo a causa de las agujetas. Pero, más allá de las máquinas de mus culación y pesas, encontramos multitud de actividades para todo tipo de públicos y edades. Por ejemplo, clases colectivas diri gidas como zumba, spinning o bodycombat animadas por un monitor que a la vez de divertidas nos harán sudar, sudar y sudar. Clases más tranquilas como las de yoga o pilates para despejar cuerpo y mente. Acti vidades físicas como el TRX, basado en la realización de ejercicios en suspensión con nuestro propio peso corporal o ejercicios de alta intensidad como el Crossfit que cada vez cuenta con más seguidores. El Crossfit, y aquí haremos un paréntesis que a su vez nos servirá también como ejemplo para comprobar que la tendencia en cuanto a ir al gimnasio a hacer “pesas”

En porTada/Reportaje ha cambiado, es una de las actividades de portivas “novedosas” desde hace algunos años que han conseguido muchos adeptos por todo el mundo. Crossfit, además de ser una marca registrada, es un método de en trenamiento que se basa en ejercicios va riados y movimientos funcionales que se ejecutan a alta intensidad. Si bien es cierto, hay otros métodos de entrenamiento que son tendencia en los últimos años, pero en este caso haremos una comparativa entre el Gimnasio Tradicional y el Crossfit, aunque lo correcto sería decir ejercicios tradiciona les de musculación y ejercicios funcionales de alta intensidad, siendo los centros donde

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El Crossfit es una de las actividades más recientes que ha cosechado infinidad de adeptos por todo el mundo. Fundamentalmente son ejercicios variados y funcionales ejecutados a alta intensidad

se realiza el Crossfit más conocidos como “Box”. En estos “Box” no existen los espejos, no se usa el móvil mientras se ejecutan los entrenamientos, no hay televisión y el suelo y las paredes están hechas para utilizarlas como parte del entrenamiento. En un gim nasio tradicional, los ejercicios suelen ser en su mayoría hechos en máquinas o con mancuernas, barras y discos, donde cada músculo se ejercita de una manera más in dividualizada, y en donde además, cada per sona realiza su propia rutina de entrena miento. Los ejercicios funcionales de alta intensidad como el caso del Crossfit, son entrenamientos donde se combinan disci plinas como la halterofilia, gimnasia, calis tenia, ejercicios cardiovasculares, etc., que se desarrollan de forma colectiva entre un grupo de personas y son denominados como WOD, que significa “Workout of the Day” (trabajo de cada día), que cada día son dis tintos y con una duración de entre 5 o 6 mi nutos hasta 30 o 40 minutos. El objetivo del Crossfit es conseguir re sultados mucho antes que con ejercicios tra

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dicionales, donde además los entrenamientos son más duros y más rápidos pues se combina resisten cia, potencia, agilidad, elasticidad, fuerza, etc., ejercitando todas las par tes de nuestro cuerpo. ¿POR

QUÉ VAMOS REAL

MENTE AL GIMNASIO?.

En los últimos tiempos son muchos los gimnasios que se han adaptado a las nuevas demandas del mercado, la actividad física está sin duda en auge, tanto entre jó venes como en personas de mediana y ma yor edad, ya que tenemos más donde elegir, mejor disponibilidad y horario más flexi ble… Pero ¿ir al gimnasio se ha convertido en una moda? ¿Vamos por salud? ¿Por es tética? ¿Para ligar más? ¿Por lucir un buen físico? ¿Por qué nos gusta? Es muy común desde hace algunos años ver cada vez más jóvenes acudir a los gimnasios o realizar algún tipo de actividad física, por supuesto

también gente de mediana edad y también mayores, pero nos centraremos en este sen tido en la juventud. La mayoría de los datos de varios de los expertos en la materia, se ñalan que la gran parte de estos jóvenes re alizan algún tipo de actividad física influen ciados por las redes sociales, como por ejemplo Instagram, que también podríamos denominar “efecto rebaño”, es decir, per sonas que tienden a repetir conductas o com portamientos de otras personas. Muchos de estos jóvenes están influenciados por las

celebridades que cuentan con millones de seguidores en sus cuentas y que ellos mismos quieren imitar. Por lo cual, el fenómeno de ir al gimnasio o realizar al guna actividad física, sobre todo entre los jóvenes, se debe más a una moda que a cuestiones saludables, aunque esto sería en térmi nos generales. En conclusión, podría mos decir que, según el rango de edad, se van buscando diferentes objetivos, pero al fin y al cabo, lo importante es hacer deporte, sea cual sea nuestra meta. Para estar más saludable, para estar en forma, para ligar más, para sentirse mejor… no hay respuestas absurdas ni inteligentes, ni correctas o incorrectas, cualquier motivo es único y personal, anímate, haz ejercicio, encuentra un motivo, porque cuando lo ha gas, renunciar dejará de ser una opción. Texto: Juan Diego GarcíaAbadillo Fotos: Pixabay

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Los nuevos tiempos han hecho que el culto al cuerpo y, sobre todo, mantenerse sanos a través de la actividad física sea una filosofía de vida que cada vez practican más personas. Por ello hemos preguntado a diez ciudadanos si ¿Va usted al gimnasio? ¿Qué tipo de actividad física realiza y por qué? En caso negativo, ¿por qué no se decide a acudir a un gimnasio? Estas han sido sus respuestas.

Aghil Mohil

Mª José Riquelme

Claudio Acuña

Rocío Labrador

Peter Cadena

Emprendedor

Animadora sociocultural

Camarero

Profesora

Camarero

Sí, hago cardiovascular y musculación como estilo de vida enfocado al futuro, para tener una vida saludable

Sí voy al gimnasio, hago en trenamiento corporal porque me gusta, me divierte y así hago ejercicio

Ahora no puedo porque no tengo tanto tiempo, pero an tes iba por mantenerme en forma y dejar de fumar

Antes sí iba, hacía spinning para mantenerme en forma. Ahora lo tengo apartado por la maternidad, pero volveré

No voy al gimnasio. Hago ejercicio en casa y el día que libro en el trabajo, practico natación

Amalia Sánchez

Annalie Herrera

Elger Calderón Martínez

Álvaro Scott-Glendomwyn

Lorena Narváez Idrobo

Joyera

Camarera

Conductor

Empresario

Peluquera

Sí, sobre todo hago boxeo porque lo que más que gusta es que durante esa hora no pienso en nada, desconecto

Sí, aunque ahora con la niña voy menos. Hago máquinas y cardio. Me gusta cuidarme y estar en forma

La verdad es que no suelo frecuentar el gimnasio, me encantaría pero no me da tiempo

En la actualidad no voy a causa de una lesión, pero sí he sido un usuario habitual cuando practicaba triatlón

Sí, pesas y cardio. Lo hago principalmente por salud, porque el día que no voy al gimnasio me duele todo

FirmaInvitada

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Cómo ser feliz en el trabajo (segunda parte) cabé ‘Como ser feliz en el trabajo primera parte’, haciendo refe rencia a lo importante que es tener amigos en el trabajo. El hombre es un ser relacio nal. Al hombre occidental le han hecho creer que el pro totipo de hombre es Robin son Crusoe, que aterriza en una isla desierta, y en menos que canta un gallo la ha transformado en una civili zación con agricultura, gana dería, alcantarillas, luz eléc trica, neveritas para la playa y un emisor de wifi colgando de una pal mera, todo él solito, por sus pistolas. Los seres humanos necesitamos de los demás. Si no, somos y estamos incompletos. Y en el trabajo también necesitamos relacionarnos con los demás. Compañe ros, jefes, subordinados, clientes, prove edores. Es mucho más fácil ver los pro blemas en los demás que en nosotros mismos. ¿Qué haces tú cuándo ves un cuadro torcido? Mi consejo es “no hacer nada”. Igual piensas que si no haces nada, el cuadro seguirá torcido. Sí o Sí. No hay otra. Y yo te respondo, ¿por qué nos em peñamos en poner derechas las cosas? ¿No somos capaces de admirar una obra de arte aunque el cuadro esté torcido? Pues con las personas, en el trabajo y fuera de él, nos pasa igual, sólo me fijo en lo que yo creo que son sus defectos. Tenemos que empezar a fijarnos en la obra de arte que hay en cada persona. En lo bueno. En lo positivo. En sus fortale zas. De verdad que esto nos puede llegar a cambiar la vida y hacernos muy felices en el trabajo. Acuérdate, si ves un cuadro torcido, no hagas nada, disfrútalo. En las relaciones con compañeros de trabajo, hay cosas que pensamos y, bien por temor o por inseguridad o porque qué sé yo, no las decimos en su momento, nos las guardamos. Eso que nos guarda mos, a menudo se va haciendo más grande, como una bola de nieve en nues tro interior, y va creciendo día a día pro

Francisco Manuel Boza Gerente de la residencia Virgen del Pilar

duciéndonos dolor, angustia y malestar. Muchas personas han enfermado, y si guen enfermando por situaciones pareci das, y por encima de todo, provoca que no disfrutemos de nuestro trabajo. Si una situación no nos gusta, o si queremos co mentar algo, digámoslo. Al decirlo, casi de forma inmediata, esa angustia desa parece y volvemos a ser nosotros mismos. Decirlo bien, en un tono normal, y luego escucha muy bien a tu interlocutor. Ha blando, así de fácil, veremos que estare mos mucho mejor y más animados en nuestro trabajo. Los demás son parte de mi felicidad, mis compañeros de trabajo y también mis jefes. Porque todos en el trabajo tenemos jefes. La primera causa de infelicidad en el trabajo es no saber gestionar a los jefes. Por eso estate atento a estos consejos para gestionar al jefe y disfrutar más, ganán dote su confianza. Para ello, ponte en su

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Cambiar hábitos es posible. Puedes empezar poniéndote pequeños objetivos, sonriendo desde que te levantas, seguir en el trabajo, y así, en 21 días, habrás conseguido un hábito que te hará más feliz a ti y a los que te rodean

lugar, busca soluciones a los problemas que surjan, tu jefe te lo agradecerá. Cum ple, promete poco y cumple mucho. Y por supuesto, no te guardes nada dentro. Y si eres jefe, ¿qué tienes que hacer? Saluda a todos, todos los días y por sus nombres. Es el momento más rentable que tienes. Lanza a tu equipo retos que puedan cumplir. Felicítales en público, corrígeles en privado y siem pre empezando con un elogio. Utiliza el método sándwich. Dile a la persona la cosa que está haciendo bien (primera re banada del sándwich), y luego señálale lo que no está haciendo bien (los ingre dientes), proponle una solución y dile lo mucho que lo valoras (segunda rebanada de pan). Si sonríes, el mundo te sonreirá. Las endorfinas nos permiten disfrutar de la vida y una manera de generarlas es rién dote. La sonrisa y la risa es un tesoro que nos dan al nacer y que debemos utilizar desde pequeños, nunca dejarlo guardado en el cofre sino sacarlo a relucir. Aquellos que tengan guardado ese tesoro, pueden adquirir ese hábito. Tal y como expliqué en ‘Cómo ser feliz en el trabajo primera parte’, cambiar hábitos es posible. Para ello puedes empezar poniéndote peque ños objetivos, sonriendo desde que te le vantas, seguir sonriendo cuando llegues al trabajo y así, con disciplina, dentro de 21 días, habrás conseguido un hábito que te hará más feliz a ti y a los que te rodean. ¿Y qué me dices de las palabras y las fra ses de cortesía? Si hablas con un lenguaje feliz, al final los que están a tu alrededor por causaefecto de las neuronas espejo van a responderte con un lenguaje feliz. Pura magia. ¡Qué bien le sienta a nuestro oído escuchar estas dos palabras: “Feliz día, feliz tarde o feliz noche”!. Te animo a que hagas la prueba, y me cuentas.

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Ayer y hoy de ...

ASOCIACIÓN CULTURAL

LA POZA

Pasión por la historia y tradiciones de Pozuelo de Alarcón

l municipio de Pozuelo de Alarcón tiene historia, y mucha, y la Asocia ción Cultural La Poza, que este año celebra su treinta aniversario, se encarga de difundir y preservar toda esa cultura y tradiciones que tiene la localidad. Su fundadora, Dª María Esperanza Mo rón García, cronista oficial de la villa, crea esta asociación durante los años 80 pero es en 1990 cuando la asociación tiene su re gistro oficial, “fuimos la primera asociación registrada en Pozuelo en el ayuntamiento con el número 1 porque había otras que se habían registrado en el gobierno civil, que también lo estamos, pero como asociación local en el registro de Pozuelo de Alarcón, fuimos la primera”. Resurrección Llorente fue la encargada de realizar todos los trá mites burocráticos para que la asociación saliera adelante. A partir de ahí comienzan una dura tarea de recuperación de toda la historia, cultura y tradiciones de Pozuelo de Alarcón, ya

que el objetivo de la Asociación Cultural La Poza es salvaguardar y dar a conocer esas tradiciones tanto a los propios vecinos del municipio como a la gente que venía a Pozuelo a vivir y pensaban que este muni cipio era una ciudad dormitorio sin más entidad. “Éramos las últimas generaciones que habíamos vivido las tradiciones, como el manteo del pelele, la tirada de aleluyas, las canciones de los mayos, todo esto eran tradiciones de Pozuelo que se habían per dido a partir de los años 70. Lo que nos propusimos fue recuperar esas tradiciones y en paralelo empezamos a hacer proyectos de recuperación de documentación de los archivos estatales que hablaran de Pozuelo, difundir nuestra historia y nuestra cultura entre los colegios, y mostrarla a los nuevos vecinos que venían. En definitiva, investi gar sobre la historia y cultura de Pozuelo”, explica Esperanza Morón. Su primer proyecto estrella fueron las fuentes orales. Cuando Esperanza se acerca

ARCHIVO GRÁFICO RECUPERADO

al ayuntamiento constata que apenas hay documentación y poco organizada, en el archivo municipal, de antes de la Guerra Civil. Intuitivamente pensó que lo mejor que podían hacer era grabar a la gente ma yor, que nos contara cómo era Pozuelo: su vida, sus costumbres, sus oficios, sus pro fesiones, todo lo que era el pueblo, la esta ción y Húmera con descripción de las calles y dónde se hacían las cosas tanto popular como religiosas. En definitiva, lo que era la vida de un pueblo. “Eso costó al principio porque no dábamos abasto a grabar a mu chos y el peligro era que podían perder la memoria o fallecer. Entonces pedimos una subvención al ayuntamiento y una concejal de Cultura que tuvo la sensibilidad de verlo, Carmen Fuentes, fue la que nos apoyó y eso me permitió contratar a jóvenes soció logos e historiadores, para ir a grabar testi monios de las personas mayores de la lo calidad. Conseguimos más de cien grabaciones entre los tres núcleos pobla cionales: el pueblo, la estación y Húmera.

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barrio de Húmera el día de la festividad del santo, ha sido otra de las tradiciones que se han rescatado en la que las fa milias se juntaban y merenda ban en la pradera en honor al santo. “Los mayos que salían a rondar a las chicas el día 1 de mayo desaparecieron después de la guerra y ahora lo volve mos a hacer con una orquesta de Pulso y Púa de Pozuelo”, cuenta la cronista oficial. Además siguen investigando sobre la gastronomía con rece tas que pasaban de padres a hi jos y rescatando canciones po pulares. De hecho, La Poza El manteo del pelele es una de las tradiciones recuperadas por la Asociación Cultural La Poza, nacida en el año 1990 de tiene previsto grabar un CD con todas esas canciones que la mano de Dª María Esperanza Morón García, también cronista oficial de la villa, en la imagen de la derecha. han recopilado para que se Una copia la tenemos nosotros y otra el cómo era la vida de los vecinos de la loca transmita esa cultura popular de antaño. Archivo Histórico Nacional. Es el primer lidad. Importante fue también la recuperación, registro de fuentes orales que recibió el Ar El continuar con el mantenimiento de las restauración y conservación de los libros chivo Histórico Nacional y está en cd, cas tradiciones es otro de los objetivos funda sacramentales de la parroquia de la Asun sete y papel”, nos dice la cronista oficial mentales de la Asociación Cultural La Poza. ción de Nuestra Señora cuyo primer libro de la villa. De hecho han recuperado varias de ellas. data del año 1530. ¿Su próximo proyecto? Recuperar el re La más vistosa y con la que más seguidores CASI QUINIENTOS SOCIOS. Pero no sólo se cuenta, sobre todo entre los más pequeños, tablo que había en la iglesia de Pozuelo queda ahí, Esperanza y todos los socios de es el manteo del pelele, “hemos hecho mu pueblo. Un retablo del siglo XVI firmado la asociación, que son casi quinientos, con cha fuerza para que se recuperara porque por el escultor Giralte y el pintor Diego de tinúan con la defensa de su patrimonio re hasta ahora éramos el único municipio de Urbina y que con la reconstrucción del tem copilando fotografías de la villa de Pozuelo. la Comunidad de Madrid que lo mantenía. plo por parte de Regiones Devastadas, de sapareció. Por desgracia de antes de la Guerra de Civil Además aquí lo tenemos muy institucio La Asociación Cultural La Poza siempre no había muchas porque la población tuvo nalizado, vamos a todos los colegios que estará defendiendo y conservando el patri que ser evacuada el 29 de noviembre de nos lo piden y los niños son los encargados monio y la historia de Pozuelo, “todavía 1936, al poco de declararse la guerra, y to de pintar a los peleles, que previamente se hay muchas cosas por hacer, creo en ello y dos los habitantes casi que salieron con lo han confeccionado en la sede de la asocia además como cronista oficial de la villa puesto hacia los pueblos de la sierra. Poco ción y que luego mantean en la plaza de la tengo que procurar que esto no desapa a poco han podido conseguir más y actual Coronación”, nos explica Esperanza. La ti rezca”, dice Esperanza. Un trabajo y una mente cuentan con un gran archivo foto rada de aleluyas también se recuperó y es pasión que se ve reflejado en el disfrute de gráfico con imágenes de principios del siglo muy bonita junto con la procesión del En los vecinos de cada tradición recuperada. XIX pasando por los años 40, 50, 60 y 70 cuentro. La romería de San Gregorio, que Texto: Ayer&hoy hasta la actualidad en el que podemos ver se hace caminando desde Pozuelo hasta el Fotos: Archivo fotográfico AC La Poza De izquierda a derecha, lava dero de la Poza hacia 1900; paseíllo du rante las fies tas patronales en 1943; la iglesia de La Asunción de Nuestra Señora en 1940 y en 2009; Día del Corpus en la calle de la Igle sia años 60.

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Entrevistadelmes

ENTREVISTA

Gelete y Pablo Nieto Directores de equipo del Mundial de Motociclismo

Han crecido subidos en una moto y cuando hablas con ellos, sus miradas y gestos te transmiten esa pasión que solo tiene la gente que disfruta con su trabajo. Comienza la temporada de motociclismo el 9 de marzo y, aunque son rivales en pista como directores de sus equipos, el Aspar Team y el Sky Racing Team VR46, Gelete y Pablo Nieto, ante todo son hermanos que se alegran por sus respectivas victorias, un sentimiento y valores heredados de su padre, el gran Ángel Nieto.

“Nuestra pasión y nuestra vida siempre han sido las motos” regunta. ¿A qué edad os su bís por primera vez en una moto? Respuesta. Éramos muy pequeñitos, tendríamos unos cuatro o cinco añitos. Primero íbamos por la parcela de casa y luego ya por la urbanización, y más tarde empezamos con las motos de Cross... Montar en moto hemos sabido desde muy pequeños, lo que pasa es que una cosa es saber montar en moto y otra cosa es correr en moto, no tiene nada que ver. P. Gelete, tú has sido piloto de moto y de automovilismo, ¿qué destacas de cada deporte? R. Bueno, las motos han sido mi pa sión, mi ilusión, lo que más me ha mo tivado, pero reconozco que es un mundo muy complicado y complejo. Las sen saciones que tienes al pilotar una moto no las he tenido con ningún otro deporte, ni con el coche siquiera. Esas sensacio nes, ese nerviosismo, la adrenalina, la tensión sólo lo he sentido con la moto. El automovilismo me lo tomé de otra manera, sabía que iba a durar un año o dos como mucho, porque ya era mayor para empezar en coche y llegar a una meta soñada. Me gustó, pero las sensa

Texto y foto: Ayer&hoy

ciones de competir con un coche no tienen nada que ver con la moto. P. Sin embargo Pablo, sólo has compe tido en motociclismo, ¿no has querido probar otra cosa? R. Mi hermano corrió cinco años el mun dial, sin embargo yo competí durante diez años, por lo que mi trayectoria deportiva fue más larga. Cuando me retiré de la com petición, montamos el equipo de motos los dos, incluso durante el primer año corrí para el equipo. Luego enlacé mi carrera deportiva con la de Team Manager, que es con lo que sigo ahora. He competido en alguna carrera de coches esporádicamente, pero más por diversión y para quemar un poco de adre nalina, pero nuestra pasión y nuestra vida son las motos. P. Actualmente sois directores de equipo: Gelete en el Aspar Team y Pablo en el Sky Racing Team de Valentino Rossi. ¿Cómo lleváis la rivalidad en la pista? R. (Pablo): Mientras la haya, bien (risas). Eso es lo bonito y quiere decir que nos es tamos jugando cosas, porque si estuviéra mos luchando por hacer el puesto 15 o el 20 a mí, que mi hermano me gane haciendo el puesto 14, me da un poco igual, pero si estamos luchando por los tres primeros, hay una rivalidad que es bonita y verte en pó

dium, que ya nos hemos visto alguna vez, es mucho más chulo todavía. (Gelete): Al final lo que él quiere es ganar, evidentemente, y lo que quiero yo es ganar también, pero si por lo que sea no lo hago, a mí lo que más ilusión me hace es que gane Pablo. Me motiva que su equipo haga una buena carrera, porque si a su equipo le va bien, a él le va bien profesionalmente. P. ¿Cómo es trabajar para dos grandes como son Jorge Martínez Aspar y Valen tino Rossi? ¿Se meten mucho en vuestras decisiones? R. (Gelete): Jorge ha sido uno de nuestros grandes pilotos y ahora tiene su propio equipo y cuenta además con un gran grupo de profesionales en el que delega, porque es imposible que se pueda ocupar de todo. Además, aconseja a los pilotos jóvenes, le gusta poner su granito de arena y se vuelca mucho con ellos. Jorge es un ganador, está con muchísimas ganas de intentar volver a ganar un título mundial y los pilotos de nuestro equipo tienen muy buena actitud para alcanzar ese objetivo. (Pablo): Mi caso es un poco diferente, por que al final mi jefe está activo todavía, sigue corriendo. Para mí, Valentino es el mejor

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piloto de la historia; que con 41 años siga corriendo y siga luchando por ganar, es in creíble. Tengo la suerte de que haya con fiado en mí para trabajar a su lado. Aunque el equipo lo dirijo yo, las decisiones impor tantes las tomamos juntos, pero intento ha cer mucho de filtro para que no le lleguen todas las cosas porque él tiene que estar concentrado en la competición. P. ¿Disfrutáis más subidos en una moto o dirigiendo equipos? R. (Pablo): Hemos disfrutado mucho sobre la moto, pero son etapas. Si me dijeran: “Si quieres, mañana tienes una moto para co rrer”, ahora mismo no correría. No, porque

“

Al final lo que queremos ambos es ganar, pero si por lo que sea yo no lo hago, lo que más me ilusiona es que gane Pablo, porque si a su equipo le va bien, a él le va bien profesionalmente

no tienes la cabeza donde la tienes que tener, es completamente diferente. (Gelete): Donde más he disfrutado ha sido encima de una moto, pero ahora haría ca rreras en plan de amigos, para divertirnos, no para competir. Es lo que ha comentado antes Pablo, que Valentino tenga todavía esa mentalidad, con su edad y en un deporte de tanto riesgo como el motociclismo, es impresionante. Eso es lo que le hace aún más grande, porque igual que a mí me pasó, cuando llegas a cierta edad te cambia la ca beza y no eres la misma persona que cuando tenías 18 años; imagínate subirte en una moto ahora a 300 kilómetros por hora… P. Sois presidentes de la Fundación Án gel Nieto en honor a vuestro padre, ¿qué labor desempeñáis? R. Sobre todo, ayudamos a personas que han sufrido un accidente de tráfico y a sus familias. Proporcionamos desde acompa ñamiento y asesoramiento profesional, ayuda psicológica, rehabilitación…, hasta ayuda técnica y adaptación del domicilio en caso de necesitarse. Estamos en todo lo que se pueda ayudar a la vez que intentamos mantener vivo el legado de nuestro padre. P. ¿Qué ha supuesto para vosotros de

portivamente hablando Ángel Nieto? R. Es uno de los deportistas más gran des de España y a nivel mundial y el se gundo piloto con más títulos de la his toria después de Agostini, y para nosotros ha sido un ejemplo como de portista y como persona. P. ¿Y a nivel humano como padre? R. Es cierto que se ha ido muy pronto, porque con 70 años es muy pronto, pero hemos disfrutado muchísimo de él en todos los aspectos, como padre, como amigo, como mentor incluso en las mo tos. Hemos tenido mucha suerte de tener un padre como él, eso es algo extraor dinario que nos lo llevamos con noso tros, sobre todo por la maravillosa rela ción que siempre hemos tenido, que ha sido increíble, y todo lo bueno que nos ha inculcado. P. ¿Cómo se presenta la nueva tem porada? R. (Gelete): Cada vez hay más igual dad entre los pilotos, con lo cual no hay un claro favorito. En Moto3 estamos ahí con dos pilotos muy buenos, creo que Albert Arenas puede luchar por el mun dial y el otro piloto puede hacer grandes resultados y meterse también en el grupo de cabeza. En Moto2 tenemos al que fue el año pasado subcampeón del mundo en Moto3, Arón Canet, hemos estado entrenando en Jerez y le he visto muy fuerte, con una moto nueva que es trenamos este año, por lo que estamos en una línea muy buena. (Pablo): Nosotros muy parecidos. Moto3 es una categoría en la cual no se sabe cómo va a ir, porque son carreras de 18 pilotos luchando por ganar y el que es más regular es el que se lleva el gato al agua, pero bueno, nuestros dos pilotos están luchando por ganar y po demos hacer una buena temporada. En Moto2 tenemos al hermano de Valentino que está rodando súper fuerte y también a Marco Bezzecchi, que se ha incorpo rado este año, hizo primero Jerez y va mos a luchar por el pódium. P. ¿Cuál sería vuestro sueño por al canzar? R. Que el Museo Ángel Nieto sea una realidad, en un edificio donde se pueda mostrar toda su carrera e historia, ese sería nuestro sueño.

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NuestroPatrimonio

El Templo de Debod

Luis Andrés Domingo Puertas Historiador y arqueólogo

PARQUE DEL CUARTEL DE LA MONTAÑA (MADRID) n esta ocasión nos acercamos a uno de los bienes culturales más atípicos de Madrid, un exótico monumento que corona un montículo en el Parque del Cuartel de la Montaña y ha llegado a formar parte de la ciudad más castiza del mundo, rompiendo la lógica del tiempo y del espacio. Porque, si es interesante la remota historia de este templo egipcio del siglo II a.C., no lo es menos su más reciente periplo y las ra zones por las que, ahora, en pleno siglo XXI y desde hace ya más de cuatro décadas, se encuentra reconstruido y extrañado en una urbe a orillas de un río que nada tiene que ver con el caudaloso y sagrado Nilo. Y, claro, uno no puede dejar de preguntarse por esas

dos historias, la que le dio pleno sentido y origen en el Egipto Ptolemaico, y la que, muchos siglos más tarde, le ha traído a este doble exilio, de lugar y tiempo, en el Madrid cosmopolita del presente. El templo de Debod eleva en solitario an tiguas oraciones a los dioses Amón e Isis, hondas plegarias que retumban al interior de sus gruesos muros de piedra y se funden con un lejano fondo del tráfico urbano. Llegó a Madrid como un regalo de Egipto a España en agradecimiento por la colaboración pres tada en el salvamento de monumentos que iban a verse afectados por la construcción de la presa de Asuan, en la región de Nubia. No obstante, las excavaciones y desmontaje

del templo de Debod fueron realizados en 1961 por el Servicio de Antigüedades egipcio y una misión polaca, trasladando las piezas a la isla de Elefantina, donde permanecieron hasta 1970, año en que fueron trasladadas a España, tras la donación en 1968 del Go bierno egipcio. La escasa documentación que aportaron las autoridades egipcias y las deficiencias del proceso de desmontaje, obli garon al equipo de arqueólogos españoles, dirigido por el Dr. D. Martín Almagro Basch, a realizar una ardua y compleja tarea de re construcción en el emplazamiento actual. El proceso duró dos años y requirió la reinte gración de piezas nuevas para suplir a las que habían desaparecido. La inauguración

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Sobre estas líneas, bella imagen del atardecer en Madrid sobre el templo de Debod; abajo, el monumento en su ubicación original. En la otra página, visitantes en el templo y un detalle de la fachada de cuatro columnas. (Fotos: Wikipedia)

del monumento reconstruido tuvo lugar el 18 de julio de 1972. Hay que decir que la re construcción al aire libre en un entorno ur bano y en una climatología como la de Madrid, ha planteado importantes debates sobre su conservación, dado que, en dichas condiciones, el templo padece una lenta pero constante degradación. En lo que se refiere a su origen, se viene atribuyendo su construcción al rey nubio Adikhalamani de Meroe, quien mandó eri girlo a principios del siglo II a.C. en De bod, una localidad del sur de Egipto. El conjunto religioso se concibió como una capilla en honor del dios Amón, si bien posteriormente la diosa Isis fue adqui riendo relevancia en el culto, desplazando a Amón a un segundo plano, junto a otras divinidades de ascendencia nubia. El templo, tal y como ha llegado a noso tros, es el resultado de una larga sucesión de

fases constructivas que parten del proyecto inicial y fueron modificando su fisionomía. La más antigua es la conocida como Capilla

de los Relieves que, ya en época de los reyes Ptolemaicos, quedó integrada y oculta al ex terior por nuevas ampliaciones, añadiéndose una naos y otra sala. Con la dominación ro

mana de Egipto, el templo siguió en uso y fue objeto de nuevas reformas durante el cambio de era, bajo los emperadores Augusto y Tiberio. En este momento, se añade la pronaos con la fachada de cuatro columnas que hoy puede contemplarse, así como un pequeño edificio adosado al templo. Con los romanos, se añadieron nuevas divini dades al elenco de las veneradas en el tem plo, mostrando ese sentido práctico con el que los romanos asimilaron diferentes cul turas a la suya, interpretando e integrando tradiciones religiosas. En el siglo VI d.C., con la generalización del cristianismo en el Imperio romano de Oriente, el empera dor Justiniano decretó la clausura y cierre de todos los templos paganos que pervi vían, con lo que la historia del Templo de Debod entraba en un largo periodo de aban dono y olvido. Sus muros aún recuerdan todo aquello y Madrid es testigo.

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InMueblesSingulares

Belleza con luz propia U

NIFAMILIAR INDEPENDIENTE

Una decoración

serena y clásica es lo que vamos a mostraros este mes en Inmuebles Singulares. Una vivienda unifamiliar de 385 metros cuadrados, independiente y muy luminosa son las características principales de esta casa con vistas a la sierra de Guadarrama. Se distribuye en cuatro plantas y cuenta con un precioso jardín con piscina de la que disfrutar los días más calurosos. La pintura beige de sus paredes y la tapicería clara hacen, que la luz que entra en las estancias principales como el salón comedor, sean cálidas y confortables. El salón, que tiene salida a un gran porche, se encuentra distribuido en dos

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ambientes en los que destacan los mue bles clásicos y elegantes de madera os cura. El comedor con una mesa redonda con sobre de cristal y sillas a juego con el resto del mobiliario, tiene un claro protagonista: el aparador. Grandes al fombras distribuidas acertadamente sobre los suelos de mármol beige, destacan como si fueran cuadros tendidos en el suelo. La cocina de madera clara y líneas rectas cuenta con gran almacenamiento en paralelo, mucha claridad, gracias a su gran ventanal y tiene una zona de office en la que comer y cenar a diario. Esta planta principal también la componen un gran vestidor y un cuarto de baño con ducha. Cuatro de los dormitorios se encuen tran en la primera planta y todos ellos cuentan con una preciosa terraza. Son ha bitaciones amplias, luminosas con arma rios empotrados y una de ellas tiene ade más cuarto de baño incluido al igual que la principal que cuenta con una gran ba ñera de hidromasaje para relajarse. Los tonos claros del dormitorio principal in vitan a la tranquilidad y al recogimiento. La buhardilla es una zona privada muy luminosa. En esta estancia nos encontra mos con un salón en el que ver la televi sión o disfrutar de la tranquilidad, bien dentro o fuera, ya que tiene acceso a una gran terraza solárium donde disfrutar de unas vistas espectaculares. Seguimos con decoración clásica y tapicería de flores que hacen que la estancia sea especial. El gran garaje con espacio para tres co ches se encuentra en el sótano donde po demos encontrar un trastero, una amplia zona de lavado y plancha además de una gran sala, otro dormitorio y cuarto de baño completo con ducha. En definitiva, un chalet independiente, de materiales nobles y decoración elegante del que dis frutar y sacar el máximo partido. (Texto: Ayer&hoy Foto: Century 21 Boadilla)

El salón, con salida a un gran porche, se distribuye en dos ambientes donde destacan los muebles clásicos y elegantes

cuatro de los dormitorios se encuentran en la primera planta y todos ellos cuentan con una preciosa terraza

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Comunidad de Madrid

Isabel Díaz Ayuso, en los Premios Nacionales de Investigación

Ignacio Aguado conoce a voluntarios y mayores del plan ‘Adopta un abuelo’

a presidenta de la Comunidad, Isabel Díaz Ayuso, asistió el pasado 17 de febrero al acto de entrega de los Premios Na cionales de Investigación 2019, cuya ceremonia han presidido los Reyes. Estos reconocimientos han distinguido al cardiólogo Valentín Fuster, que ha recibido el premio ‘Gregorio Marañón’ por sus aportaciones a la patología cardiovascular, o el premio ‘Santiago Ramón y Cajal’ a Ángela Nieto, bioquímica y bióloga molecula y el ‘Leonardo Torres Quevedo’, a Susana Marcos, física especializada en óptica aplicada a la visión humana.

a Comunidad de Madrid quiere impulsar los programas de atención a personas mayores para aliviar la soledad no de seada. Así lo ha expuesto el vicepresidente y portavoz del Go bierno, Ignacio Aguado, en la visita a la Residencia de Mayores de Vallecas realizada el pasado 12 de febrero. Aguado ha cono cido el programa ‘Adopta un Abuelo’, con el que colabora la Comunidad y que pone en contacto a jóvenes y mayores para fomentar su mutua compañía, lograr que los mayores se sientan escuchados a la vez que los voluntarios aprenden valores.

Google apoya un proyecto de Fad de Nuevo plan de inspección de accesos prevención del odio juvenil en redes homologados a locales de apuestas

l proyecto ‘#YoRespeto. Youth Against Hate Speech. Fos tering Healthy Conversations’ de la Fundación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD) se dirige a adolescentes y jóvenes de 14 a 29 años. El objetivo es capacitarles para que identifiquen los discursos de odio en las redes y tengan herramientas para poder combatirlo. El proyecto se realiza gracias al apoyo de Google.org el brazo filantrópico de Google y su Impact Cha llenge sobre Seguridad para apoyar a organizaciones de Europa que trabajen en la lucha contra el odio y el extremismo.

a Comunidad anunció el pasado 17 de febrero el inicio de un nuevo Plan de Inspecciones de locales de apuestas con el que el Ejecutivo regional va a comprobar que los establecimientos cumplen con la normativa aprobada en mayo de 2019, controlan de forma exhaustiva los accesos y garantizan la protección de los menores y colectivos vulnerables. Así lo ha explicado el con sejero de Justicia, Enrique López, que ha querido supervisar ‘in situ’ uno de los nuevos sistemas homologados de control de ac cesos instalado en un local de la calle Cartagena 115, en Madrid.

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La Comisión Europea se interesa por el exitoso programa de FP Dual

Primer trasplante de corazón en España de donante en asistolia

na delegación de la Comisión Europea ha visitado la Co munidad para conocer de primera mano cómo funciona la Formación Profesional Dual, un exitoso programa que puso en marcha el Gobierno madrileño de forma pionera en el curso 2011/12. En la actualidad existen 57 ciclos formativos que se imparten en 51 centros públicos, que convierten a la región en líder de la FP Dual en España, como demuestra que el 25% de alumnos estudian en nuestra región. Alrededor del 77% de sus estudiantes encuentra empleo el año después de la titulación.

rofesionales del Hospital Universitario Puerta de Hierro Majadahonda realizaron recientemente el primer caso en España de trasplante de corazón procedente de un paciente fa llecido por parada cardiorrespiratoria o en asistolia controlada. Hasta la fecha, todas las donaciones de corazón realizadas en nuestro país procedían de pacientes en muerte encefálica. Con este primer caso, el Hospital Puerta de Hierro incorpora una nueva fuente de donación con la que hacer frente a la creciente demanda de corazones para trasplante.

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Boadilla obtiene fondos para renovar Aprobada la propuesta del PSOE de unir 250 kilómetros de asfaltado y aceras el Monte de Boadilla con Guadarrama

l Ayuntamiento de Boadilla destinará los fondos del Plan Regional de Inversiones (PIR) que concede la Comunidad de Madrid a renovar el asfaltado y acerado de 250 kilómetros de calles del casco histórico y las urbanizaciones. La actuación contará con un presupuesto de 5 millones de euros de los que el 67% se financiará con fondos PIR y el resto con cargo a los presupuestos municipales. La actuación significará también una importante mejora para la accesibilidad del municipio, con la construcción de pasos de peatones rebajados, rampas, etc.

n el pleno municipal del día 21 de febrero el grupo municipal socialista presentó, con ánimo constructivo, una propuesta para que la CAM realice un estudio técnico, a fin de contribuir a evitar el "aislamiento" del monte de BoadillaLos Fresnos y co nectarlo e incorporarlo ambientalmente al Parque Regional del curso medio del Río Guadarrama, a través de los "corredores ecológicos o pasillos verdes". Dicha propuesta socialista ha sido aprobada por unanimidad, tras negociación con el equipo de go bierno que presentó enmienda.

Las infracciones penales descienden un 1,5 por ciento en el municipio

os datos ofrecidos por el Ministerio del Interior en el Ba lance de Criminalidad correspondiente a 2019 vuelven a situar a Boadilla del Monte como el municipio más seguro de la Comunidad de Madrid, con un descenso del 1,5 % en el nú mero de infracciones penales (1.244 frente a las 1.344 registradas en 2018). La tasa de criminalidad se sitúa en 23,2 delitos por cada mil habitantes. Por tipo de delitos, el mayor descenso ha correspondido a los robos con violencia e intimidación (47,6%) seguido de los delitos contra la libertad e indemnidad sexual ( 33,3%), tráfico de drogas (25%) y hurtos (5,7 %). En 2019 no se registró ningún homicidio o asesinato en la localidad.

Vox consigue la mayoría en una moción en recuerdo de las víctimas del holocausto

l Grupo Municipal de VOX en el Ayuntamiento de Boadilla del Monte presentó una moción en el pleno del pasado 21 de febrero para recordar a todas las víctimas del Holocausto. La misma fue aprobada con el voto favo rable de todos los grupos, a excepción del PSOE, que votó en contra. El portavoz del grupo, Juan Pineda, hizo especial mención a las víctimas de origen judío, gitanos, católicos y homosexuales.

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Boadilla tiene Plan de Acción como Ciudad Amigable con los Mayores

La ‘Rey Juan Carlos’ trae a la localidad su Universidad de Mayores

oadilla del Monte cuenta ya con su Diagnóstico y Plan de Acción como municipio adherido a la Red de Ciudades Amigables con las Personas Mayores, que promueve la Organi zación Mundial de la Salud con el fin de favorecer la creación de entornos proclives al envejecimiento activo y saludable de las personas de más edad. Los resultados fueron presentados por el alcalde, Javier Úbeda, la coordinadora de la Red de Ciu dades del IMSERSO, Maite Pozo, y el presidente de la Asocia ción de Mayores de Boadilla, Jesús Ramiro.

l alcalde de Boadilla, Javier Úbeda, presidió el pasado 20 de febrero el acto de firma de un convenio entre el rector de la Universidad Rey Juan Carlos, Javier Ramos, y el presidente de la Asociación de Mayores de Boadilla, Jesús Ramiro, para la puesta en marcha en la localidad de la Universidad de Ma yores, para los cursos 2019/2020, 2020/2021 y 2021/2022. Las clases se impartirán en los centros de mayores. En octubre co menzará el nuevo curso, con 120 horas lectivas, dos días de clase semanales, con una duración de dos horas cada una.

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Este mes, gran exposición de los grandes de la pintura en formato gigapixel

a Concejalía de Cultura nos propone para marzo la exposición “Del Ba rroco al Impresionismo”. No es una muestra al uso ya que podremos ver a los grandes de la pintura en gigapixel. Una exposición digital en la que veremos grandes obras mediante proyecciones lá ser de gran formato y dispositivos tácti les. Se podrá visitar del 6 al 29 de marzo en el Palacio del Infante Don Luis.

Eurocolegio Casvi Boadilla organiza el 21 de marzo una atractiva jornada de puertas abiertas

ara aquellas familias que lo deseen, el 21 de marzo Eurocolegio Casvi Boadilla or ganiza la II Jornada de Puertas Abiertas en la que podrán descubrir esos pequeños matices que lo hacen un centro escolar diferente. Lugar donde prima la confianza entre familia y colegio; la internacionalidad (se imparte inglés, alemán y francés, con inter cambios en USA y Alemania), la innovación educativa y tecnológica, y la creatividad. La jornada comienza a las 10,30 horas con una recepción, los niños podrán asistir a di ferentes talleres, para continuar con la presentación del modelo educativo y visita a las instalaciones en grupos reducidos. Por último habrá un aperitivo con el director, jefe de Estudios y profesorado. Pueden inscribirse a la JPA a través de la web casviboadilla.es.

Inauguradas las nuevas instalaciones Fundación Anda Conmigo lanza su 4ª del Centro de Atención a la Familia convocatoria de ayudas económicas

l alcalde de Boadilla del Monte, Javier Úbeda, ha inaugurado las nuevas instalaciones del Centro de Atención a la Familia (CAF), en un acto en el que han estado presentes miembros del equipo de gobierno municipal, directores de centros educativos del municipio así como del Centro de Atención Temprana y Postemprana y de los centros de salud. El edificio, ubicado en la calle Arco, ha sido reformado en su totalidad y diseñado para atender de manera más personalizada la creciente demanda de los servicios psicoterapéuticos que se ofrecen.

omo cada año por estas fechas, la Fundación Anda Con migo abre su convocatoria de ayudas económicas a todas las familias con niños con diversidad o con retraso madurativo, que deseen solicitar las ayuda para sus tratamientos intensivos Therasuit e Integral del Retraso Madurativo y Neurodesarrollo. “En ediciones anteriores hemos dedicado a estos tratamientos intensivos más de 12.000 €”. El periodo para la solicitud de ayudas se abre a partir del 2 de marzo. Se puede hacer la petición a maparcero@fundacionandaconmigo.com o al 918669274.

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Más de 20 comercios de la ciudad Éxito de la carpa joven 0,0 con Dj en participan en el Mercado de Invierno un carnaval repleto de actividades

l pasado 23 de febrero el comercio salió de nuevo a la calle en Boadilla del Monte. El Mercado de Invierno, en el que han participado 25 establecimientos de la localidad, ha sido todo un éxito. Además de los puestos, se han realizado talleres para los más pequeños (de chapas y de decoración de tazas), música en directo a cargo de un grupo local y una master class de zumba. Los vecinos que compraron en los comercios insta lados en la plaza de la Cruz, donde se ha ubicado el Mercado de Invierno, recibieron obsequios así como los niños, a los que se repartieron brochetas de chucherías. (Foto: Ayer&hoy)

a Carpa Joven 0,0 ha sido un éxito estos carnavales de Bo adilla. El pasado 22 de febrero fue la jornada más concurrida en dicho espacio, con Dj en directo y un dispositivo especial de seguridad. La celebración del carnaval este año se ha realizado bajo el título "¡Felices años 20!", con chirigotas, talleres, pasa calles, música y mucha diversión para todas las edades. Durante la jornada del 22 de febrero se realizaron multitud de talleres y pasacalles, concurso de disfraces, y actuación de las chirigotas “Remiro el precavido" y "La vuelta al cole" en la plaza de la Cruz. Las fiestas concluyeron con el entierro de la sardina.

En marzo, master class de zumba por los afectados de Phelan-McDermid

l pasado 23 de febrero la asociación PhelanMcDermid es tuvo presente en el Mercado de Invierno para promocionar una master class de zumba solidaria, que impartirá el 29 de marzo de 11 a 13 horas en el colegio Quercus, uno de los patro cinadores junto con el restaurante El Brillante, entre otros. La entrada solidaria, de 5€, irá destinada a proyectos de diagnóstico y de investigación para mejorar la calidad de vida de los afec tados. Norma Alhambra, presidenta de la asociación, nos cuenta que esta enfermedad rara, que afecta a uno 4.000 casos en Es paña, aunque sólo están diagnosticados 165, consiste en la pér dida del cromosoma 22q13, un gen indispensable para la co

municación entre neuronas. Esto causa que los niños que la pa decen tengan retraso cognitivo, trastorno del espectro autista y problemas en el desarrollo. (Texto y foto: Ayer&hoy)

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Aplicaciones de organización y gestión del trabajo

l Ayuntamiento de Boadilla del Monte ha puesto en marcha, desde el Área de Formación y Empleo, una Escuela Virtual de Formación que ofrece 119 cursos agrupados en diez bloques temáticos: administración y oficinas, comercial, diseño, idiomas, industrial, legislación, ofimática, pre vención, calidad y medioambiente, programación y recursos humanos. El acceso a los cursos es libre y gra tuito, con los únicos requisitos de estar empadronado en Boadilla y tener más de 16 años. Todos ellos han sido dise ñados empleando recursos multimedia que facilitan el aprendizaje de los con tenidos; cuentan con numerosos ejer cicios y una prueba de evaluación final que hay que superar para obtener el correspondiente diploma acreditativo. Toda la información y el modo de inscripción y acceso a los cursos se encuentran disponible en el enlace https://www.formacionayuntamiento.e s/boadilla/.

Foto: trello.com

Boadilla crea una Escuela Virtual de Formación con 119 cursos gratuitos

Marcos Elías

l desarrollo de la tecnología trae consigo una gran can Director de Consulting empresarial Boadilla tidad de avances cuyo propósito es facilitar algún as pecto de nuestra vida. Es el caso de las aplicaciones de or ganización y gestión del trabajo, que han ido proliferando durante los últimos años. Por ello, desde CE Consulting te traemos una recopilación de las mejores herramientas de gestión de tareas para que puedas escoger la que mejor se ajuste a tu forma de trabajar: • Trello: es un sistema gratuito y sencillo que permite al usuario organizar toda la información de sus tareas en tarjetas, así como asignar labores a aquellas personas que estén implicadas en tu proyecto. También es posible añadir comentarios en las tarjetas para que puedas hacer anotaciones o aportar información extra que pueda resultar de utilidad. Esta app está disponible tanto en iOS como en An droid. • Asana: permite una perfecta gestión y comunicación en tiempo real con tu equipo, así como establecer plazos para cada tarea o realizar búsquedas entre los proyectos que gestionas. Además Asana se integra con otros servicios como Google Drive, Dropbox y Box, por lo que será sencillo compartir documentos y no acabar dupli cando archivos por error. • Wunderlist: se trata de un potente gestor de proyectos online que permite al usuario crear listas de tareas y organizarlas según su importancia. Resulta una he rramienta muy útil para trabajos colaborativos, ya que ofrece la opción de delegar tareas a otros miembros del equipo. Tiene una interfaz sencilla y fácil de utilizar. • Todoist: es una herramienta que permite crear listas de tareas pendientes y reali zadas, asignarles carpetas, fechas y prioridades. De esta manera el usuario tendrá claro en todo momento las tareas que debe llevar a cabo, la importancia que tiene cada una de acuerdo a su prioridad (representada en colores), así como si interviene alguien más en el proceso. • Producteev: esta herramienta funciona muy bien para el trabajo en equipo, ya que te permite subdividir la lista de ta reas online en acciones más peque ñas y asignárselas a distintas per sonas de tu equipo. En este caso, la versión de pago es más reco mendable, ya que permite compar tir tareas con varios usuarios, mien tras que la versión gratuita solo permite hacerlo con una persona.

Boadilla del MonteAyeryhoy ‘Caballo Verde’ reivindica el papel protagonista de la mujer en la Historia Boadilla-Pozuelo Marzo 2020

l 7 de marzo, a las 7 de la tarde, en el salón de actos del centro de formación municipal (c/Victoria Eugenia de Battenberg, 10) la aso ciación cultural Caballo Verde reivindica a la mujer en la historia con dos conferencias sobre dos mujeres de excep cional interés, como fueron la reina Leonor de Aquitania, reina de Francia y luego de In glaterra, auténtica me cenas de las artes y de la poesía trovadoresca en plena Edad Media, y la revolucionaria francesa Louise Michel, más conocida en su época como la “Virgen Roja”, que participó en los aconteci mientos revolucionarios de la Comuna de París en mayo de 1871. Las conferencias estarán a cargo de las profesoras Marian Prieto y Cristina Mosquero. La entrada es libre y gratuita.

Firma de libros de Blue Jeans en la biblioteca José Ortega y Gasset

alurosa acogida ha tenido el escritor Francisco de Paula Fernández, conocido como Blue Jeans, en la firma de libros celebrada el pasado 23 de febrero en la biblioteca José Ortega y Gasset de Boadilla del Monte. Muchos niños, jóvenes y ma yores se acercaron hasta dicho centro para conocer un poco más a su escritor favorito. ‘Blue Jeans’ es un superventas de novelas románticas dirigidas a adolescentes. Entre otras obras exitosas del autor sevillano están ‘¡Buenos días princesa!’, ‘La Chica Invisible’, ‘El Puzle de Cristal’ o ‘¿Puedo soñar contigo?’.

Más de 1.200 horas de formación de los agentes tutores de la Policía

Gran acogida del primer Foro de Tauromaquia celebrado en el Palacio

l alcalde de Boadilla del Monte, Javier Úbeda, visitó el pa sado 12 de febrero una charla de los agentes tutores en el colegio Federico García Lorca. Durante el año pasado, agentes de la Policía de Boadilla formaron durante 1.211 horas a más de 7.800 vecinos en temas tan diversos como la educación vial, la prevención del consumo de drogas y el acoso escolar, el uso correcto de las redes sociales... Una buena programación en la que el objetivo principal es que los vecinos estén bien informa dos y sepan cómo actuar ante determinadas situaciones.

l Ayuntamiento de Boadilla del Monte ha inaugurado con gran éxito la primera de las tres mesas redondas que se de sarrollarán a lo largo del mes de febrero en el I Foro de Tauro maquia celebrado en el Palacio del Infante D. Luis. Bajo el título "Arte, cultura y valores", comenzó la charla con unos in vitados de excepción, el maestro matador de toros Luis Francisco Esplá y el modista de alta costura, Lorenzo Caprile. La encargada de moderar esta agradable y distendida charla corrió a cargo de la experta en comunicación de moda y lifestyle, Ana Perales.

Pozuelo de AlarcónAyeryhoy

Boadilla-Pozuelo Marzo 2020

La Comunidad premia al Consistorio Aprobada una cubierta textil de Pozuelo por su apoyo al 112 en la plaza del Padre Vallet

l Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón ha sido distinguido por la Comunidad de Madrid por el apoyo que ha prestado al 112 a lo largo de sus 21 años de existencia. La alcaldesa, Su sana Pérez Quislant, ha recogido este reconocimiento de manos de la presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, en un acto celebrado en la Real Casa de Correos y al que también han asistido concejales de la Corporación Municipal. Pérez Quislant ha agradecido este reconocimiento y ha asegurado que el Ayuntamiento seguirá colaborando con esta institución.

l Ayuntamiento de Pozuelo da un paso más en la mejora del centro de Pozuelo con la próxima instalación de una cubierta textil en la Plaza del Padre Vallet. La Junta de Gobierno Local ha aprobado el expediente de contratación de redacción del proyecto y ejecución de estas obras para lo que cuenta con un presupuesto de licitación de 110.000 euros. El objetivo de esta instalación es el de mejorar las condiciones ambientales de esta plaza, situada en el centro del municipio, para una es tancia más agradable, sobre todo, en el periodo estival.

Pozuelo emprende la mayor renovación de sus cascos históricos

ozuelo de Alarcón emprende la mayor renovación de sus cascos históricos de la última década con la que el Ayuntamiento persigue modernizar y revitalizar estos dos núcleos de la ciudad. De hecho, el Consejo de Gobierno de la Comunidad de Madrid que, precisamente, se celebró el pasado 4 de febrero en Pozuelo, ha declarado estas zonas como Áreas de Regeneración y Renovación Urba nas. Para la mejora de estos entornos se invertirán más de 8,5 millones de euros que estarán financiados por el Ayun tamiento de Pozuelo, la Administración del Estado y los propietarios de las viviendas a rehabilitar.

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Boadilla-Pozuelo Marzo 2020

Avanzan las obras de reparación de la pasarela del Paseo de la Concepción

Salt Room Pozuelo amplía su cartera de servicios

vanzan a buen ritmo las obras de reparación de la pasarela peatonal del Paseo de la Concepción que el Ayun tamiento está llevando a cabo con el ob jetivo de mejorar la movilidad peatonal en esta zona de La Estación. La alcal desa, Susana Pérez Quislant, se ha acer cado hasta allí para supervisar la evolu ción de estos trabajos en los que el Consistorio ha invertido cerca de 260.000 euros.

alt Room Pozuelo amplía sus servicios. Además de tratar a los pacientes con enfermedades crónicas respiratorias y der matológicas en sus cuevas de sal con la haloterapia, ahora ofrecen reiki, reflexolo gía podal, drenaje linfático y presoterapia. La reflexología y el reiki equilibran la ener gía del cuerpo y relajan el sistema nervioso. Por otro lado, el drenaje linfático depura el cuerpo y estimula el sistema inmunoló gico. También realizan un masaje facial

milenario que antiguamente estaba reser vado para la familia del emperador japonés y los samuráis, conocido como kobido, que lo que hace es estimular la producción de colágeno, regenera el tejido, reduce las arrugas y la flacidez, drena toxinas y me jora la circulación sanguínea. Estos trata mientos se realizan con sesiones de halo terapia. En Salt Room Pozuelo combinan el bienestar del cuerpo y la mente para dar lo mejor al cliente. (Texto y foto: Ayer&hoy)

La cocina tradicional, protagonista El Club Rotary dona mil euros para de las jornadas ‘Pozuelo de Cuchara’ menores en riesgo de exclusión social

n la nueva edición de ‘Pozuelo de Cuchara’ en la que la co cina tradicional cobra protagonismo ha participado más de una treintena de restaurantes de la ciudad. La alcaldesa, Susana Pérez Quislant, se ha acercado hasta el Restaurante Mariuca (calle Francia, 9) para interesarse por el desarrollo de estas se gundas jornadas. Allí, la primer edil ha conversado con el pro pietario y el jefe de cocina sobre la buena acogida que ha tenido. La alcaldesa ha tenido la oportunidad de degustar el plato prin cipal del menú que ha ofrecido, el Cocido Montañés.

l presidente del Club Rotary Internacional de Pozuelo, José Luis de Castro, ha entregado un cheque simbólico a la alcal desa, Susana PérezQuislant, por valor de mil euros y que se des tinará para premiar a menores en riesgo de exclusión social que forman parte del proyecto socioeducativo del Ayuntamiento. Du rante el acto, la primer edil ha agradecido esta donación con la que se premiará la labor y trayectoria de menores de este proyecto municipal. Así, los mil euros servirán para entregarles un premio que se ha pensado atendiendo a las ilusiones de los ganadores.

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Lo más importante son las personas María José Rodríguez

H Nueva convocatoria de la Escuela online Profesional con ochenta propuestas

l Ayuntamiento de Pozuelo abre una nueva convocatoria de cur sos en la Escuela online Profesional con 80 propuestas formativas que giran en torno a la ofimática y siste mas operativos, idiomas, gestión, administración y finanzas, educa ción y formación y marketing y ven tas. Esta formación online profesio nal está dirigida a personas en edad laboral que estén empadronadas en Pozuelo o demandantes de empleo de la Agencia Autorizada de Colo cación de Pozuelo. En este plan de formación, que se desarrollará hasta el 15 de junio, con plazas ilimitadas, los alumnos podrán mejorar sus ca pacidades y competencias. Cursos como actualización contable, con tabilidad, formación en nuevas tec nologías para directivos de PYME, inglés, cxcel, access, técnicas de ventas y negociación, presentaciones orales eficaces, formación de ven dedores o community management marketing en las redes sociales, for man parte de la amplia oferta formativa.

Directora de Century oy en día el activo más importante de las empresas son 21 R&C Pozuelo las personas. Las compañías más importantes del mundo destacan por la gestión de las personas que forman parte de ellas, gestionando planes de carrera para las personas implicadas en la empresa. En Century 21 tenemos muy claro que lo más importante son las personas que forman parte de nuestra marca, que se acercan a nosotros buscando su desarrollo personal y profesional, por eso nuestra prioridad es ayudar a nuestros agentes aso ciados para que sean los mejores agentes del mercado, nuestro objetivo es ayudarles a crecer y a realizar sus sueños como profesionales. Para ello contamos con las mejores herramientas del mercado: • Un CRM propio para gestionar a sus clientes e inmuebles. • Un método para planificar su trabajo, fidelizar a sus clientes y mejorar su produc tividad. • Un plan de comunicación nacional y local con presencia en: televisión, portales inmobiliarios, prensa, online, redes, app… Todo ello debe ir acompañado de la mejor formación, con cursos técnicos inmo biliarios, de especialización y de desarrollo personal. Todo esto es fundamental para dar al cliente un servicio excepcional. Además, un asesor inmobiliario necesita las mejores herramientas para su desa rrollo, pero también necesita tener un plan de reconocimiento a su trabajo y esfuerzo, con premios a nivel de marca. Consigue tu reconocimiento con nosotros. En Century 21 pasarás del sueño a la realidad.

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En marcha otro ciclo de conferencias I Premio de Novela Histórica de de grandes personajes de la historia Pozuelo para el escritor José Zoilo

a está en marcha una nueva temporada del ciclo de confe rencias sobre ‘Grandes Personajes de la Historia’ que ofrece un grupo de voluntarios de los centros municipales de mayores de Pozuelo y expertos en temas de historia. En esta nueva edición los ponentes dan a conocer la vida y hazañas de los “Exploradores y conquistadores españoles del siglo XVI”. Esta cita es todos los miércoles a las 18.30 horas en la Sala Educarte hasta el 15 de abril. La entrada es libre. En marzo se arranca con “La Península de La Florida. Juan Ponce de León, Hernando de Soto y Pánfilo de Narváez”, con Julio Cosano.

a II edición de la Semana de Novela Histórica de Pozuelo de Alarcón ha concluido tras cosechar gran éxito de con vocatoria ya que ha abarrotado el MIRA Teatro de Pozuelo en todas las sesiones celebradas. La alcaldesa, Susana Pérez Quis lant, ha participado en la clausura de este ciclo de historia en la que también ha entregado el I Premio de Novela Histórica de Pozuelo de Alarcón al escritor José Zoilo por su obra ‘El alano’ y cuyo fallo deliberó el jurado formado por conocidos escritores y periodistas como Isabel San Sebastián, Antonio Pérez Henares, Almudena de Arteaga y Juan Eslava Galán.

Expo ‘Martín Chirino. Sin pasión no hay vida’ hasta el 31 de mayo

artín Chirino. Sin pasión no hay vida’ es la exposi ción con la que el Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón rinde homenaje a la figura del genial escultor al cumplirse un año de su fallecimiento. La alcaldesa de la ciudad, Susana Pérez Quislant, ha inaugurado esta muestra que se podrá visitar hasta el próximo 31 de mayo en el Espacio Cultural MIRA. Al acto de inauguración también han asistido la comisaria de la exposición e hija del artista, Marta Chirino. Durante su intervención, Pérez Quislant, ha resaltado la genialidad de Martín Chirino como artista y sobre todo como persona. (Foto: Ayer&hoy)

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2.500 plazas para este verano en las colonias deportivas de Pozuelo

l Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón ofrecerá este verano en torno a 2.500 plazas para las colonias deportivas que se celebrarán en la ciudad deportiva Valle de las Cañas, el polideportivo Carlos Ruiz y el Pra dillo. La Junta de Gobierno Local ha aprobado la prórroga del contrato del servicio de organización y desa rrollo de este programa. Las colonias deportivas, que in cluyen plazas de inclusión para per sonas con discapacidad, están diri gidas a niños de entre 3 y 15 años y se ofrecen varias modalidades y tur nos, desde la última semana de junio, y los meses de julio y agosto. Las Mini Colonias, para niños de 4 a 6 años; la Colonia Recreativa, para ni ños de 7 a 11 años; el Campus De portivo, para niños de 12 a 15 años; el Campus de Gimnasia Artística, de 4 a 15 años y el Curso de iniciación a la natación, para niños de 3 a 7 años, son algunas de las actividades de este programa. La alcaldesa, Su sana Pérez Quislant, ha destacado la importante oferta municipal de cam pamentos de verano.

Por una buena higiene deportiva y corporal

Enrique Benito

Director QMB Sports n aspecto fundamental para conseguir una vida sana es mantener una buena higiene deportiva y corporal, de este modo alcanzaremos un buen estado tanto físico como mental. La higiene deportiva significa mantener una serie de hábitos que ayudan a obtener el máximo rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo con la máxima garantía, y dentro de ella un hueco imprescindible tiene la higiene corporal. Tres etapas a tener en cuenta en esta serie de hábitos: 1.Previo al ejercicio: una revisión médica que nos ayude a detectar cualquier posible anomalía en nuestro organismo. Nunca haremos coincidir la práctica del ejercicio con la digestión de la comida y siempre se deberá realizar un ca lentamiento previo. 2.Durante el ejercicio: material adecuado a la actividad que se realiza con la in tensidad y nivel requeridos y siempre con una buena hidratación líquida. 3.Posterior al ejercicio: concluirá con ejercicios suaves para acelerar la recupera ción, bebiendo pequeñas cantidades de líquido pero frecuentes y concluiremos con la higiene corporal. La higiene corporal es un conjunto de prácticas destinadas a mantener una correcta limpieza del cuerpo. La falta de higiene deriva en la aparición de enfermedades en todos los sistemas. Unas pequeñas nor mas básicas: Ducharse siempre después de cualquier actividad físico/deportiva Cepillarse los dientes después de cada co mida Secarse los pies correctamente después de cada lavado Usar champú para mantener el cabello en óptimas condiciones Evitar el uso de gelatinas y fijadores de cabello Toalla, chanclas son utensilios que debe rían ser siempre personales e intransferi bles Desde bien pequeños debemos concien ciarnos de la importancia que tiene llevar una buena higiene deportiva y corporal.

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Recepción a dos jóvenes pozueleros, subcampeones de Europa de Judo

El CF Pozuelo y la Fundación Iker Casillas con los niños con cáncer

a alcaldesa de Pozuelo de Alarcón, Susana Pérez Quislant, ha felicitado a dos jóvenes pozueleros, Javier Soñora y Sergio García, que se han proclamado subcampeones de Europa 2019 de Judo. La primer edil ha mantenido un encuentro con estos jóvenes, que proceden de la escuela municipal de Judo, y también con el presidente del Club de Judo Pozuelo, Rafael Prado, para interesarse por sus últimos éxitos deportivos. Du rante el encuentro se ha repasado la trayectoria de estos jóvenes que despuntan en la modalidad de “Katame no kata” sub 23.

a alcaldesa de Pozuelo de Alarcón, Susana Pérez Quislant, hizo el pasado 16 de febrero el saque de honor en el partido de liga que se ha disputado en el Valle de las Cañas entre el CF Pozuelo y el Alcorcón B, y que ha cobrado especial interés por su tinte solidario. Y es que el CF Pozuelo y la Fundación Iker Casillas han dedicado esta jornada para conmemorar el Día In ternacional del Cáncer Infantil. Al acto también han acudido el presidente del Club, Isaac Cardoso, el concejal de Deportes, David Rodríguez, y representantes de AECC.

12 de marzo, jornada de puertas Fomentan el uso seguro del abiertas de la Fundación Gil Gayarre transporte público entre los mayores

l colegio de educación especial de la Fundación Gil Gayarre, con una trayectoria de más de 60 años, celebrará el próximo 12 de marzo una jornada de puertas abiertas para acercar su labor a las familias. Desde 1958, el Colegio de Educación Es pecial de la Fundación Gil Gayarre camina hacia un modelo de apoyo y atención individualizado, centrado en cada persona, en su proyecto de vida, sus deseos y sus aspiraciones. Contando siempre con la participación e implicación de las familias. La oferta educativa del Colegio abarca desde los 3 a los 21 años.

n grupo de mayores de Pozuelo de Alarcón participó el pasado 25 de febrero en una de las sesiones de la Campaña de Prevención de Accidentes para Personas Mayores que está llevando a cabo el Ayuntamiento de la localidad y que se ha ce lebrado en las instalaciones del Metro Ligero Oeste, emplazadas en Pozuelo. El objetivo del encuentro, al que ha asistido la al caldesa, ha sido el de fomentar el uso seguro del transporte pú blico y facilitarles información de utilidad con el fin de evitar, sobre todo, caídas y accidentes en el Metro Ligero.

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El tercer tiempo

Los logros del rugby femenino

nspirados en el 18, coincidiendo con la Manifiesto por la estancia en el equipo de Igualdad y la Par jugadoras muy ilustres ticipación de la Mujer del rugby patrio como en el Deporte, la Fede Patricia García, recien ración Española de temente considerada Rugby se comprometió embajadora del rugby a utilizar las posibili de nuestro país. En la dades que ofrece el temporada 1718 María rugby como vehículo Ahis fue la máxima re de formación de la mu alizadora de la Liga jer y como transmisor Iberdrola de División de valores. Durante es de Honor. tos últimos siete años De entre sus jugado se ha querido reflejar ras han salido las inte la imagen positiva de grantes que durante los El Olímpico de Pozuelo, el más laureado de nuestra zona. (Foto: www.olimpicorugby.com) la mujer en el rugby, últimos años han con exenta de estereotipos de género y como Awards; también fue la primera mujer en seguido los éxitos deportivos de la selec modelo de éxito personal, profesional y arbitrar un partido masculino en el en ción Española, conocidas como las Leo social. El desafío actual es adherir más cuentro entre Estados Unidos y Tonga y nas. Entre las artífices de estos éxitos han mujeres a nuestro deporte y que tomen fue la colegiada de la final femenina en estado Isabel Rico, Patricia García, María los Juegos Olímpicos de Río. En definitiva Ahis, Eva Aguirre, Sabina Hurtado, Iera parte en todas las instancias. ¿Qué han hecho las chicas por el Rugby España es uno de los países que está en la Echevarría y Cristina Blanco en la Moda élite del rugby femenino. Español? lidad de Rugby XV; repiten en la modali Con la inclusión del Rugby 7 desde los ¿Cuál ha sido el papel de los equipos de dad seven Eva Aguirre, Patricia García, Juegos Olímpicos de Río de Janeiro se ha Pozuelo y Boadilla en el crecimiento ex Iera Echevarría y Sabina Hurtado. Las aumentado enormemente la popularidad ponencial del rugby femenino en España? nuevas hornadas ya están aquí en las leo de este deporte en los últimos años. En El equipo femenino del Olímpico de Po nas sub18 por medio de Lucía Abellán. España se ha conseguido extender este zuelo ha sido el único en tener durante No sólo el Olímpico ha sido el protago deporte gracias a las actuaciones del varias temporadas 2 equipos en competi nista, además de ser el más laureado, tam equipo femenino que consiguieron clasi ción, con una media de 58 fichas anuales bién el Equipo femenino del CRC de Po y por su buen hacer ha conseguido una ficarse para Río tras ganar sendos Torneos zuelo ha conseguido un título de Copa serie de hitos deportivos como campeón Preolímpicos. Así, las chicas finalizaron de Madrid y una liga de 2ª regional y de la Copa de Madrid en tres ocasiones, séptimas y el equipo femenino español ha ganado la liga de 1ª regional de Ma participando desde 2013 en las ligas cele consiguió el primer diploma olímpico drid en dos ocasiones y el circuito Seven bradas en la zona con una media de 28 fi de la historia del rugby nacional en su de Madrid en una ocasión. chas anuales. El último club de la zona en participación en unos Juegos Olímpicos. Pero el verdadero potencial del equipo entrar en competición ha sido el MAD El auge del rugby en España no sólo se se demostró en las ligas de División de Rugby Boadilla con 25 fichas, que en 18 ciñe al rugby Seven. La selección de XV Honor IBERDROLA, de las que han 19 participó con un equipo en la liga de femenina vive un gran momento. Este año sido campeonas en las ligas 1617 y 17 desarrollo y en la temporada 1920 ha pre han conseguido su séptimo Campeonato sentado un equipo en la liga de 3ª regional de Europa absoluto, el cuarto consecu con una magnífica progresión en su juego España es uno de los países lo que le lleva en estos momentos a jugar tivo. Lo hicieron tras endosar un 410 a Rusia en semifinales y un 540 a Holanda en la élite del rugby femenino, el playoff por el título de la liga. Y final en la final con una asistencia récord de la participación de las jugadoras de no solo de jugadoras y clubes, mente 8.900 personas en El Central de Madrid. la zona ha contribuido también a la con también tenemos la mejor co- secución de cinco Campeonatos de Es Pero no sólo de jugadoras y clubes es pañoles se está contagiando el éxito del legiada del mundo. Los equi- paña en siete años de selecciones auto rugby español. La malagueña Alhambra nómicas con la selección de Madrid. pos de Pozuelo y Boadilla han Enhorabuena a todas y por añadidura a Nievas fue designada como la mejor co legiada del mundo en los World Rugby todos los amantes del rugby. contribuido a este estatus

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NuestrasEmpresas

DEXTER’S FOTO LAB: La fotografía entendida como arte e innovación El equipo de Dexter’s Foto Lab disfruta con su trabajo, experimentan con materiales en los que plasmar una imagen e intentan llevar a cabo cualquier idea fotográfica que se le ocurra a un cliente. Destacan por su originalidad, profesionalidad y excelente calidad tanto en su trabajo como en los materiales que emplea en el mismo. Cuentan con tecnología de última generación para el tratamiento de imágenes y, la personalización del producto, es su objetivo principal. Pregunta.- Lleváis con la tienda poco tiempo, pero sois profesionales de la fotografía ¿desde cuándo? Respuesta.- Hemos estado toda la vida relacionados con el tratamiento de imágenes, el diseño y la fotografía. Llevamos más de 20 años desarrollando proyectos de interiorismo, moda, diseño, imagen corporativa, por lo que podríamos decir que está intrínseco en nuestro ADN. P.- No sois un simple laboratorio de fotografía, ¿qué puede encontrar el cliente en vuestro local? R.- Efectivamente, hemos querido salirnos de lo convencional apostando por productos de última generación que están triunfando fuera de España. Además, contamos con un estudio de fotografía propio y profesional donde dar rienda suelta a la imaginación de nuestros clientes. La unión de ambos es nuestra clave: ofrecemos el desarrollo del producto sin límites. P.- ¿Qué ofrecéis? R.- En Dexter’s podrás encontrar una gama amplia de productos desarrollados por nuestros diseñadores gráficos, afortunadamente contamos con tecnología de última generación y un equipo humano que nos permite poner a disposición del cliente desde la impresión fotográfica más básica hasta lo que la creatividad permita en infinidad de materiales, desde la impresión en una piedra cogida en la playa hasta en un aluminio en alto brillo con la mejor calidad fotográfica del mercado global. P.- ¿Qué materiales utilizáis? R.- Como te he comentado antes, trabajamos con todo tipo de materiales y ofrecemos servicio tanto al cliente final como a empresas, arquitectos, decoradores, etc., por ello trabajamos con aluminio, madera, metacrilato, lonas, vinilos, cuero…, hasta llegar a la impresión básica de fotografía o pequeña personalización como tazas, imanes, fundas de móvil o posavasos, por po-

Dexter’s Foto Lab está ubicado en la Avenida Infante don Luis, 11 de Boadilla.

nerte solamente algunos ejemplos. P.- Trabajáis en exclusiva con un material que se llama ChromaLuxe, explicame qué es y los beneficios que tiene sobre la imagen. R.- ChromaLuxe es una marca que tiene los más altos estándares de calidad que podemos encontrar en el mercado, diferenciándose de otros productos que pretenden ser similares pero que no tienen nada que ver en cuanto a durabilidad y color. Son paneles fotográficos que permiten la reproducción de la imagen aumentando la viveza del color, profundidad y tridimensionalidad. Con 4 tipos diferentes de acabados en aluminio, madera natural de arce y madera preparada para darnos la mejor fotografía. El secreto está en la combinación de varias capas de recubrimiento que, tras la sublimación, otorgan una intensidad y profundidad de colores que parecen conseguir un efecto 3D. Este producto ofrece ventajas frente a otros productos del mercado: • Calidad fotográfica máxima: detalles, reproducción de color y calidad general • Acabado de alta precisión • Máxima durabilidad y resistencia: resistentes

a la humedad, las manchas y los arañazos. • Es un soporte ligero pero sólido • Precio muy competitivo Es un producto muy poco conocido en nuestro país pero que está triunfando en el resto del mundo por su aplicación tanto en la decoración doméstica como a nivel profesional y galerías de arte, aportando un toque de exclusividad y una calidad única. P.- Ahora de cara a comuniones y demás eventos, ofrecéis tanto fotógrafo y videografo profesional como producto a nivel de laboratorio, cuéntame un poco más. R.- De cara a eventos ofrecemos reportajes profesionales de fotografía y de cara a comuniones, ofrecemos el servicio de pre-comunión, tanto en nuestro estudio como en exteriores. También cubrimos el día del evento, por supuesto. Cerramos el círculo desde el inicio, ofreciendo recordatorios y/o invitaciones, hasta el final, generando recuerdos que perduran de por vida como por ejemplo nuestro álbum estrella realizado en papel fine art acuarela con una tapa en papel nepalí (un papel algodón traído directamente desde Nepal). Además, para añadir un toque más divertido en cualquier

Entrevista con Ana María Aalto, dirección general

evento, montamos photocalls personalizados con nuestro ‘FotomaXton’, que cuenta con una bobina de cuatrocientas fotos de tamaño 10x15 que dispara e imprime en el momento, con una divertida apariencia de cámara vintage. P.- Si un cliente llega a Dexter’s Foto Lab con una foto antigua que hay que retocar o mejorar, ¿hacéis este tipo de trabajo? R.- Hacemos recuperación de imagen antigua tanto en foto dañada, en negativo antiguo como en diapositivas. Tenemos un escáner fotográfico que detecta automáticamente lo que se llama “polvo” en la fotografía, arañazos y hace un pretratamiento, luego lo pasamos a edición para que la imagen quede perfecta. También hacemos recuperación del color en las fotografías. P.- Además de eventos sociales, ¿realizáis sesiones fotográficas para books profesionales? R.- Hacemos todo tipo de sesiones fotográficas, tanto en el estudio como en exterior, incluso hacemos sesiones de mascota. Quique, que es el fotógrafo, está además bastante especializado en books a actrices, chicas, modelos y tiene una amplia formación en infantil. Ahora, en marzo, tiene un curso con una de las mejores fotógrafas New Born para aprender un poco más sobre el manejo de poses con el recién nacido. Estamos siempre en continua formación porque de un año para otro salen nuevas técnicas de iluminación, de espacio, decoración y hay que estar al día. P.- Si alguien quisiera hacer algún regalo especial, ¿qué le aconsejaríais? R.- Una sesión de fotos, y si ya quieres quedar súper bien, acompañado de algún producto. De hecho tenemos packs que están en una gama de precio media que son un regalazo, porque al final si te paras a pensar, fotos en los que salgamos toda la familia bien, no tenemos tantas. Entonces este tipo de regalo es un recuerdo para toda la vida. P.- ¿Cuál sería vuestra seña de identidad? R.- La excelencia del producto y la atención totalmente personalizada sin límites, respetando la imagen en todos sus sentidos. Texto: Ayer&hoy Foto: Dexter’s Foto Lab

ActualidadEconómica

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Derechos y deberes con las mutuas, en el Centro de Empresas de Boadilla El Área de Desarrollo Empresarial de Boadilla celebró el pasado 25 de febrero una conferencia titulada “Qué debes saber sobre tus derechos y deberes con la Seguridad Social y en especial con las mutuas laborales”, en el Centro Municipal de Empresas de la localidad. El ponente, Germán D. Montaña Pinilla, director de atención al mutualista de Mutua Intercomarcal, explicó cuáles eran los derechos y deberes de los trabajadores autónomos al iniciar una actividad desde el punto de vista de lo que es una mutua colaboradora con la Seguridad Social. Asimismo detalló cómo proceder cuando un autónomo tiene una baja por contingencia común, la función que hace la mutua que es la que realiza el seguimiento del paciente hasta que el médico de cabecera le da el alta. Por el contrario si fuese una baja por accidente de trabajo o enfermedad profesional “en este caso sí es la mutua la que tiene capacidad tanto de dar la baja como

de emitir el alta médica” explicó Germán D. Montaña. Asimismo comentó todo lo que implica el cese de actividad así como las novedades legislativas de la Ley 6/2017 a las novedades RD-Ley 28/2018. Una charla informativa cuyo objetivo fue, además de formar a los asistentes, acercar un poco el mundo de las mutuas colaboradoras con la Seguridad Social a los trabajadores para que conozcan cuáles son sus derechos y obligaciones actualmente.

Espacio Mentema ofrece cursos de cocina con uno de los mejores chefs Como no podía ser de otra manera, Espacio Mentema no para y ahora nos trae a unos de los mejores chefs para dar cursos de cocina en sus instalaciones. En la escuela de cocina “En Harina”, el chef navarro Miguel Ángel Mateos impartirá clases de cocina tanto para adultos como para niños, “la gente que no tenga ninguna noción de cocina se puede apuntar, hay que perder el miedo a la cocina”. Dependiendo del nivel habrá cursos más personalizados y otros más abiertos. También los hay para profesionales y de cocina de autor. “Simplemente hay que disfrutar de la cocina, nada más”, nos comenta el chef Miguel Ángel Navarro. Os recomiendo no perder esta oportunidad

de aprender de uno de los más grandes con una gran trayectoria por fogones españoles y extranjeros y restaurantes de estrella Michelin que apuesta por la cocina tradicional con toques creativos.

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DeTodounpoco/VÁMONOS de VIAJE

Mallorca, isla privilegiada

allorca es la más grande y variada de las Islas Balea res. Con un clima cálido, en ella podemos encontrar, en menos de 100 kilómetros, lo mejor del mar y, también, de la montaña. Palma de Mallorca es la capital de la isla y contiene un gran número de atracti vos para el viajero ya sea por su cultura, su historia o su famosa vida nocturna. El centro de la ciudad está formado por un conjunto de calles estrechas que se pierden entre los muros de antiguas edificaciones, de tal forma que al pasear entre ellas, el viajero respira su historia y cultura al ins tante. La catedral es un ejemplo de la arqui tectura gótica del Mediterráneo y se en cuentra situada en el casco antiguo, siendo la principal atracción arquitectónica que ver en Palma. En su interior destaca la Puerta del Mirador, la capilla de la Trini dad y el Museo Gótico. También hay una capilla decorada por el artista Miquel Bar celó. Constituye el monumento más em blemático y de fe de toda la isla para los mallorquines. Está abierta en horas de culto. Otro importante monumento es el Cas tell de Bellver, castillo que se levanta en la Bahía de Palma en medio de un bosque de pinos. Fue construido por Jaume II en el siglo XIV. Posee un majestuoso patio central rodeado de cuatro torres en forma cilíndrica. Sin duda, la vista que ofrece desde sus almenas es una de las mejores que ver en Mallorca. Pero Mallorca no es sólo su capital. Si somos amantes de la espeleología, en esta

isla nos encontramos en un lugar privilegiado. Las cue vas y las simas son muy abundantes de forma que po dremos visitar las “Coves del Drach, y dels Hams” en Ma nacor; las del Campanet, en el pueblo del mismo nom bre; las de Artà en el “Cap Vermell”, en Capdepera. Finalmente entre las mu chas actividades que pode mos hacer en Mallorca se encuentra el pasear y explo rar calas y espacios naturales abiertos. An dratx es uno de los principales municipios costeros de la isla. En su término munici pal abundan las pequeñas calas, junto a grandes acantilados y cuatro islotes, entre los que destaca “Sa Dragonera”, declarado Parque Natural en 1995. Contar con más de 300 playas ha hecho de la isla de Ma llorca el lugar preferido para millones de personas, en especial, aquellas que desean sol, mar y playa. En Mallorca las playas son de fina arena blanca, aguas cristalinas y muy buenas temperaturas, además de excelentes servicios. Playas imprescindi bles para visitar son las de Can Pastilla, que está unida a la Playa del Arenal, Cala Major, Cala Estancia, Playa Formentor, y Es Trenc. Cerca de esta última está la playa de Sa Rápida, mayoritariamente frecuen tada por gente de la isla. Lo recomendable es llevarse un tupper y un buen libro y disfrutar de la tranquilidad y el sonido del mar al atardecer con la playa vacía y el sol escondiéndose tras el puerto.

r e co m e n d a c i ó n

Ensaimada y más on tanto que ver en Ma llorca, seguro que se nos abrirá el apetito. La parti cular gastronomía de la isla es el resultado de una compleja historia y de las distintas civilizaciones que conquistaron la isla, además de ser un delicioso reflejo del clima, la tierra y la historia de la isla. Platos típicos y únicos son la ensaimada, las sopas mallorqui nas, la leche de almendras, el licor de hierbas mallorquinas, el Palo (un aperitivo muy isleño) y la so brasada, entre otros muchos man jares característicos de las distintas localidades de la isla. Uno de ellos es el “Arroz brut”, un arroz cal doso y muy especiado al que se le incorporan carnes (habitualmente aves y caza) y verduras de tem porada. El plato admite variacio nes, por lo que lo podréis encon trar también con caracoles o sobrasada, por ejemplo. El nom bre del arroz, brut, que en mallor quín significa sucio, viene preci samente por la abundante mezcla de ingredientes que «ensucian» el caldo. Y para finalizar “Quartos embetu mats”, un postre típico de Palma de Mallorca del que hay constan cia de que ya se ela boraba en el siglo XIX. Se trata de un bizcocho muy ligero y esponjoso, relleno de yema confitada y recubierto de meren gue o chocolate.

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DeTodounpoco/ESTILISMO y BELLEZA

Estilismo para bodas No escatiméis en lo esencial si queréis una boda con categoría, recordad que menos es más

a primavera es sinónimo de re nacer, la naturaleza cambia, así como la forma de vivir de casi todo el mundo. A los que sí les cam biará, seguro, será a todos aquellos que han planeado casarse este año. El tiempo se echa encima y son tantos los detalles a resolver que parece imposible poder llevarlo a cabo. Sin embargo, os puedo asegurar que lo conseguiréis. Va por mi parte algunos detalles de esti lismo para los actores principales del evento, para un ¡Viva los Novios! es pectacular. Lo escribo para ambos, porque me consta que actualmente los chicos tam bién se preocupan por su imagen y por supuesto, más si es su boda. Para lo cual empezamos con el cuestionario que ha cemos en el estudio de Asesoría de Ima gen, y que os ayudará a centrar los de talles, frente a tantísima oferta como encontraréis en el camino, para la crea ción de la imagen perfecta. ¿Cómo es tu personalidad? ¿Eres de l@s que se sienten muy cómod@s, siendo el centro de atención o por el contrario te gusta pasar lo más desapercibidoa posi ble? ¿Con qué estilo te sientes más a gusto? Puedes elegir más de uno. Sofisticado. Clásico. Natural. Romántico. Seductor. Bohemio. Vanguardista. Ro quero. Deportivo. Minimalista. ¿Cuáles son tus prendas favoritas? ¿Son de marca? ¿Tienes algún diseñador favorito? Aun que no lo uses. ¿Qué colores prefieres normalmente para vestir? ¿Usas zapatos con frecuencia o eres más de zapatillas? ¿De qué tipo? ¿Te gustan las joyas? ¿Cuáles? ¿Utilizas cosméticos de forma habitual? ¿De qué tipo? ¿Con que frecuencia vas a la peluquería? ¿Te gusta que se note que has ido o pre

fieres que no? ¿Eres de compra rápida o meditada? ¿Cómo sueles vestir para trabajar, formal o informal? ¿Tu boda va enfocada más en el plano personal, de amigos y familiares, o tiene un espectro más amplio de compromiso social y/o profesional?

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Hay multitud de detalles que importan a la hora de construir una imagen. Para que ésta sea estilosa, tiene que haber una coherencia entre tu forma de sentir y los elementos que vais eligiendo, teniendo siempre claro un hilo conductor

Ino Crespo Asesora de imagen

¿Te gustaría introducir algún color en tu atuendo de boda o prefieres los tonos tradicionales? ¿A qué personaje famoso admiras por su forma de vestir? ¿Qué te gusta resaltar de ti cuando te vistes y qué sueles disimular? ¿Qué buscas más, la comodidad o el diseño? ¿Te bronceas con facilidad? ¿Conoces los colores que armonizan con tu físico, según la compatibilidad cromática con tu piel, tu cabello y tus ojos? ¿Te cambiarás de ropa en el transcurso de la boda? Como ves, hay multitud de detalles que importan a la hora de construir una imagen. Para que ésta sea estilosa, tiene que haber una coherencia entre tu forma de sentir y los elementos que vais eli giendo, teniendo siempre claro un hilo conductor, para que todo tenga la im pronta del tipo de boda que queréis di señar. Porque tu imagen y la de tu pareja deberían conseguir un perfecto conjunto con el sitio elegido, con el enfoque de di versión que proyectéis para los invitados, con los detalles de la decoración, tanto de la ceremonia como del espacio donde se celebre el ágape. La hora es importantí sima, así como la duración. Si vais a tener un solo look o cambiaréis de ropa durante todo el proceso. Bueno, podría seguir pero ya me he que dado sin espacio. En cualquier caso, mi último apunte sería no escatiméis en lo esencial si queréis una boda con categoría, recordad que menos es más. Demasiadas cosas, incluyendo la comida, al final se pierden en la memoria. Las principales, una buena imagen, que os va a quedar para la posteridad, y un sitio donde vues tros invitados se lo pasen genial porque, al final, sin lugar a dudas, eso es lo que queda. Escríbeme a ino@inopeluquerias.com

Boadilla-Pozuelo Marzo 2020

DeTodounpoco/ENSEÑANZA de 10

orientación vocacional

Ayuda al alumno para su futuro académico y profesional

¿Q

ué quiero ser? Esa es la pregunta que se hacen los alumnos de cualquier centro cuando tienen que afrontar su futuro profesional. Para acompañarles y ayudarles en esa elección están los orientadores del colegio, quienes se encargarán de guiarles mediante lo que se conoce como orientación voca cional. Pero, ¿qué es la orientación vo cacional? Podemos definirla como una herramienta que sirve para guiar al alumno en su futuro pro fesional y ayudarle a escoger su itinerario académico mientras está en el colegio, y posteriormente sus estudios cuando concluye su etapa escolar. La labor del orientador va enfocada a aconsejar y guiar al estudiante, previa valoración de sus actitudes, aptitudes y, por supuesto, también de sus aficiones, aquello que le gusta, ya que es algo a lo que dedicará parte de su vida. No hay que perder de vista que en esa elección los alumnos deben ser conscientes de sus resultados académicos y tener en cuenta sus habilidades, además de centrarse en aquello que les gusta. Por ello, en 3º y 4º se trabaja con actividades de autoco nocimiento, para que los alumnos tengan claro en qué campos pueden proyectarse y en cuáles les resultaría más complejo. CÓMO ENCONTRAR EL CAMINO ADECUA DO. En los últimos cursos de Secundaria debemos empezar realizando tutorías con los alumnos, ya sean grupales o indivi duales, y así favorecer ese autoconoci miento del que hablábamos antes. Para trabajar en ello, se pueden visionar vídeos que les hagan reflexionar sobre qué está pasando, cómo son, qué piensan alcanzar en su futuro... y posteriormente crear una línea de vida. En dichas tutorías también se les aclaran todas las opciones que pue den encontrarse dentro de una especialidad. Por ejemplo, muchos alumnos quieren

Juan Luis Yagüe Director general de Eurocolegios Casvi

Otra herramienta más de la que pueden hacer uso los alum nos para elegir su futuro profe sional son las ferias de universi dades. Para darles más opciones, además de informarles de eventos externos, el grupo de colegios Casvi organiza cada año una Fe ria de Universidades donde los alumnos de 4º ESO y Bachillerato aclaran su futuro profesional.

hacer algo relacionado con la empresa, pero desconocen el amplio abanico de posibilidades que tienen. Para ayudarles a explorar todas las opciones está el orien tador. En la ESO también se realizarán pruebas vocacionales, que se deben repetir año tras año, para ver cuál puede ser su perfil: administrativo, informático, biólogo... Eso no quiere decir que no puedan desempeñar su labor en otra rama académica, simple mente significará que en ese momento no muestran preferencia por ello. A estas pruebas se suman otras de habilidades, que en este caso sí miden factores de ra zonamiento, verbales, numéricos y viso espaciales; y con cuyos resultados tanto sus familiares como los miembros del Departamento de Orientación, podrán aconsejar a los alumnos en su elección.

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Se debe explicar a los alumnos la continuidad que tendrán cuando acaben sus estudios, cómo está el mercado laboral y qué profesiones pueden desempeñar en base a los estudios elegidos

FORMACIÓN PROFESIONAL O VO CACIONAL. En Bachillerato, una vez elegido un itinerario y tras realizar varias tutorías con el orientador del centro, llegará el momento de focalizarse en qué estudios superiores a escoger. Para ello, es importante elegir adecuadamente las asignaturas a seguir en este ciclo ya que nos abrirán las puertas de una u otra for mación. Por otro lado, volverán las dudas sobre las salidas que tiene lo que les gusta frente a aquellos estudios que tienen más opciones en el mercado laboral. El orientador en ningún caso les dirá lo que deben escoger, les mostrará las opciones que tienen en base a sus aptitudes y gustos; y serán los propios alumnos quienes deberán elegir. Se les debe explicar la continuidad que tendrán cuando acaben sus estudios, cómo está el mercado laboral y qué profesiones pueden desempeñar en base a los estudios que quieran realizar, pero también hay que tener presente que las oportunidades laborales cambian con los años. En definitiva, no hay un camino más adecuado que otro. Cada alumno seguirá un itinerario en función de todas las va loraciones que se han ido realizando desde 3º ESO: tutorías grupales e individuales tanto con los alumnos como con los padres, pruebas vocacionales, pruebas de habilidades y la asistencia a distintas ferias universitarias.

DeTodounpoco/EL RINCÓN del CELÍACO

Boadilla-Pozuelo Marzo 2020

Elaboraciones sin gluten Blanca Esteban Luna Seguridad Alimentaria (Asociación de Celíacos y Sensibles al Gluten)

según nuestro objetivo. Todas las harinas tienen un grado de hidratación y es importante conocerlo ya que con la mayoría de las harinas sin gluten ten dremos que agregar más agua a la preparación. La harina de arroz LGUNAS EQUIVALENCIAS suele usarse como base en casi todas las Harina de maíz preparaciones por su - 1kg de harina de trigo= 1 kg de harina de maíz sabor neutro, siendo Fécula de patata una buena opción - 1 taza de trigo= 2/3 de taza de fécula de patata para panificar siem Almidón de maíz y harina de arroz pre que se mezcle con - 1kg de harina de trigo=400 g de almidón de maíz + 600g de harina de arroz una harina alta en Para espesar proteínas, ya que la - Una cucharada de harina de trigo =1/2 cucharada sopera de almidón de maíz, fécula de patata o almidón de arroz harina de arroz es Para rebozar muy baja en este nu - Sustituir la harina de trigo por la misma cantidad de harina de garbanzo o triente. También hay que de harina de arroz tener en cuenta que azúcar y utilizar grasas de buena obligados a adaptar las recetas, existen harinas sin gluten calidad, ya que muchos de los ya que las harinas sin gluten con sabores intensos que productos especiales sin gluten no se comportan igual y no ab pueden no agradar a todo que nos venden no tienen una sorben la misma cantidad de el mundo, como son las buena composición nutricio agua. Para obtener un buen re harinas de quínoa, teff, nal. sultado en las preparaciones, mijo y amaranto, por lo Al ponernos con las manos lo más efectivo es la mezcla que no deben suponer más en la masa, y empezar a trabajar de harinas, para lograr la textura del 15 por ciento de la con las harinas sin gluten po y el sabor buscado. Casi todas mezcla. Los almidones aportan demos ver rápidamente las di las preparaciones se basan en ferencias, y nos vamos a ver la mezcla estratégica de harinas humedad y consistencia a la preparación, pero no de bemos abusar de los mis Como el consumo de productos procesados le sumos, ya que si no el resul pone al celíaco asumir un riesgo, una buena idea es tado puede ser denso y go elaborar nosotros los productos sin gluten. Al poner- moso. ¡¡Así que os animamos nos con las manos en la masa, nos vamos a ver a mezclar, experimentar, probar y poco a poco ir obligados a adaptar las recetas, ya que las harinas perfeccionando vuestras sin gluten no absorben la misma cantidad de agua recetas sin gluten!!

uando se co mienza una dieta sin gluten, nos surgen muchas pregun tas acerca de cómo re emplazar aquellos ali mentos que se elaboran con trigo, cebada, cen teno y avena. Aunque en un princi pio podemos pensar que basta con eliminar el pan, las galletas, los cereales para el desayuno, la bollería, la pasta y las harinas, la re alidad es que multitud de productos procesados inclu yen algún derivado de estos cereales como ingrediente y muchos otros no son aptos, ya que al compartir las líneas de producción se produce contaminación cruzada. Como el consumo de los productos procesados siem pre le supone al celíaco asu mir un riesgo, una buena idea es elaborar nosotros mismos los productos sin gluten, de esta forma pode mos controlar la calidad de los ingredientes, además res tringir así la cantidad de

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DeTodounpoco/DISEÑO y DECORACIÓN

Falsos techos (2ª Parte) Miguel Alberdi Decorador

na de las características principales de instalar un falso techo es que podemos crear diferentes espacios escogiendo un tipo u otro. El falso techo de lamas metálicas es una de las opciones más versátiles. Existe un gran número de modelos diferentes, de todos los colores y formas.

FALSO TECHO DE PLACAS DE VINI LO. Las placas de vinilo son placas de yeso laminado revestidas de policloruro de vinilo color blanco. Este material crea una película protectora al techo, convir tiéndola en impermeable y facilitando la limpieza. Este techo puede ser perfecto para una cocina, ya que protege de la hu medad que puede producir el vapor. El vinilo puede ser rentable y económico.

FALSO TECHO DE PLACAS DTROLD TEKT. Este material está compuesto por aglomerado de madera en tiras mezcladas con cemento. Se trata de un producto na tural y perfecto para insonorizar una ha bitación y crear una excelente acústica. Puede utilizarse en viviendas pero se en cuentra en todo tipo de edificios. También aguanta los ambientes húmedos. Una de las ventajas que tiene instalar un falso techo es que, de por sí, nos ayudará con el aislamiento térmico de la

vivienda. Muchos de los materiales que se utilizan para los falsos techos son ma teriales frecuentes para aislar térmicamente una casa. El aire caliente tiende a subir hacia arriba y, al bajar el techo, estamos reduciendo la distancia por donde se dis tribuye el calor. El aislamiento acústico viene dado al bajar el techo y crear una cámara entre ambos que amortiguará el sonido. Existen materiales para la instalación de falsos techos que son antihumedad. Según donde esté ubicada la vivienda es interesante la utilización de estos mate riales. Además, teniendo en cuenta las humedades que surgen de la condensación,

al bajar los techos el espacio de la habita ción se reduce y cuesta mucho menos tiempo y dinero calentarla. Elegir el tipo de falso techo que es mejor depende de las necesidades de cada uno. No todas las habitaciones o casas necesitan las mismas características en sus techos. Colocar un falso techo nos permite diseñar a nuestro gusto teniendo una gran gama para fabricación de falsos techos con los que podemos renovar el diseño de nuestra vivienda. Igualmente nos sirve para renovar el cableado o la iluminación. Existe una va riedad de diseño de lámparas y sistemas de iluminación que podemos utilizar para iluminar diferentes habitaciones de la casa. Además el cableado eléctrico va si tuado en el hueco entre el techo original y el falso techo, así que renovarlo es mu cho más fácil. Para esto tenemos que tener en cuenta que es mucho mejor si hemos instalado un techo con registros donde podemos mover o sustituir las lá minas de ser necesario. Si tenemos en cuenta todos los aspectos, y asesorados por un profesional, encon traremos la solución para instalar el falso techo perfecto para nuestra vivienda. Para más información: Tfno.: 686 47 61 91 Web: www.miguelalberdi.com

DeTodounpoco/RESTAURANTES y GASTRONOMÍA

Sky Sushi&Ramen Bar (Boadilla) el placer de la comida japonesa ada vez son más los adeptos a la cocina japonesa. Este mes os recomenda mos un restaurante que además de ofrecer una calidad excepcional en su materia prima, co noce en profundidad la gastronomía de Japón. Sky Sushi & Ramen Bar, sito en la avenida Infante Don Luis nú mero 5 en Boadilla, nos ofrece deliciosos platos elaborados de manera profesional, donde la co cina japonesa se fusiona creando unos sabores y sensaciones en el paladar del comensal, increíbles. Para los neófitos en la materia sugiero que os atreváis a disfrutar de este tipo de cocina, su per sonal aconseja de una manera acertada al cliente que viene por primera vez. Entre los platos con mayor éxito se encuentran, además de los makis y uramakis, los nigiris entre los que destacamos el de huevo de codorniz con trufa, el de langostinos a la brasa con aceite de ajo y el de vieira a la brasa con mayonesa de ajo negro, todos ellos espectaculares. No podemos olvidarnos de los tartar, aconsejamos el de atún toro, el spicy tuna y el de salmón. Éste último no podrás probarlo en ningún otro sitio ya que es una receta exclusiva de Sky Sushi. En cuanto a comida caliente es de destacar la tempura Eby Tiger, un plato al que Sky Sushi le ha dado su toque particular troceando el langos tino, que se hace en tempura, para luego macerarlo

Boadilla-Pozuelo Marzo 2020

La cata del mes olivo real reserva familiar Empresa elaboradora: Cruz de Esteban, Mancha Real (Jaén) Variedad: Picual Presentación: Botella de cristal de 500 ml.

livo Real es un aceite excelente procedente de la parte norte de Sierra Mágina, de unas fincas seleccionadas estratégicamente y con unos sofisticados sistemas de recolección mediante paraguas que recogen aceituna en envero y en su punto óptimo de maduración, para extraer un aceite de una calidad extraordinaria que proporciona un sabor especial y transmite unas experiencias sensoriales inigualables. Este aceite es el ganador del reciente y prestigioso premio Jaén Selección 2020, un aceite muy verde y frutado. Aove procedente de una empresa familiar, Cruz de Esteban, con destacados galardones en los Aove tempranos y de gran calidad. Por todos es sabido la cantidad de beneficios para la salud que aporta nuestro Aove, su sabor inconfundible y particulares características organolépticas, debido a sistemas de elaboración que extraen el zumo de la aceituna solo mediante procedimientos mecánicos y a bajas temperaturas.

en una salsa con mayonesa japonesa y kimuchi, una delicia para el paladar. Los caldos con distin tos tipos de fideos, conocidos como ramen, son muy sabrosos. Sin duda alguna para el postre la mejor elección es el mochi, el típico pastel de arroz japonés. Tiene platos fuera de carta y tres tipos de menús entre semana: ramen, sushi y ejecutivo. Y para aquellos que quieran disfrutar de la mejor comida japonesa en casa, Sky Sushi te la lleva a domici lio. Para maridar esta cocina japonesa lo mejor es acompañarla con cerveza del mismo país como una Kiri, Asahi o Sapporo, son muy suaves y con poca graduación. Otra de las opciones es el vino blanco y sobre todo el champagne, aunque en su carta de vinos también cuentan con Riojas o Ri beras. Sky Sushi nos ofrece toda una experiencia de sabores y de calidad, en cocina japonesa.

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DeTodounpoco/MOTOR

Nuevo Hyundai i10, espíritu joven Seguridad y conectividad líderes en su clase

esde su lanzamiento en 2008, el i10 ha sido todo un éxito para Hyundai en Europa. El nuevo i10 está diseñado, desarrollado y fabri cado en nuestro continente. Su as pecto exterior refleja su espíritu jo ven al mismo tiempo que garantiza la accesibilidad y la comodidad para ofrecer soporte a sus diversos usua rios en sus actividades cotidianas. Con la oferta de seguridad y conec tividad más completa de su clase, el nuevo i10 ofrece gran equipamiento. El i10 ha sido siempre uno de nuestros impulsores de ventas y la base histórica del crecimiento de Hyundai en Europa, y seguimos comprometidos con nuestros clien tes que buscan un automóvil versátil dentro del segmento A. El nuevo i10 es el último ejemplo de nuestra de mocratización de las nuevas tecno logías para nuestros clientes. Para adaptarse a las necesidades de los clientes de hoy, los coches tienen que crecer de muchas maneras. El

i10 puede parecer un vehículo pequeño, pero supone una gran apuesta; por eso lo estamos lanzando bajo el concepto: 'Tan grande como quieras ser'." declaró An dreasChristoph Hofmann, vicepresidente de Marketing y Producto en Hyundai Mo tor Europa. El nuevo i10 presenta un diseño joven

y dinámico que ofrece un contraste entre sus superficies suaves y sus líneas defini das. Su presencia visual mejora gracias a un techo más bajo y a un cuerpo más an cho, mientras que la amplia parrilla de lantera expresa su carácter deportivo e in corpora luces diurnas de LED redondas. El diseño del interior presenta un aspecto

juvenil sin comprometer la utilidad. El gran panel decorativo del salpi cadero, que muestra un patrón de panal de abeja en 3D, aporta un gran valor visual a todo el interior. El nuevo i10 está disponible con cuatro o cinco plazas. Gracias a la mayor distancia entre ejes, se ha am pliado el espacio para los pasajeros, mientras que su versátil maletero, de 252 litros, se encuentra entre los me jores del segmento. Asimismo, la nueva cámara de visión trasera ayuda a los conductores en las ma niobras marcha atrás. Las nuevas funciones de conecti vidad, que incluyen Apple CarPlay y Android Auto, convierten al nuevo i10 en el líder de su clase. Estas tecnologías están integradas en una pantalla táctil a color de ocho pulgadas, la más grande del seg mento. La carga inalámbrica también está disponible. Al mismo tiempo, la telemática de Bluelink brinda be neficios significativos a los conduc tores en lo referente a los aspectos de seguridad, control y conectividad. El nuevo i10 está equipado con la última tecnología de seguri dad activa y asistencia a la conducción Hyun dai SmartSense, el pa quete de seguridad más completo de su clase. Incluye el sistema de aviso de colisión fron tal (FCA), el asistente de luces largas (HBA), el sistema de asis tencia de mantenimiento de carril (LKA), la advertencia de atención del conductor (DAW) y el sistema de reconocimiento de señales (ISLW). El nuevo i10 está dispo nible con dos motores de gasolina: un 1.0 MPi de tres cilindros y un 1.2 MPi de cua tro cilindros.

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Nuevo Citroën C3: más personalidad y confort Berlina moderna y con carácter

itroën ha presentado el nuevo C3, la evolución del bestseller de la marca en todo el mundo con 750.000 unidades vendidas de esta tercera generación del C3 desde su lanzamiento a finales de 2016. Berlina con un look moderno y protec tor, el nuevo C3 no se parece a ningún otro modelo de su segmento. Se distingue por una personalidad colorida y un confort sin igual. El nuevo C3 refuerza su dife rencia con la nueva identidad Citroën: un frontal lleno de carácter inaugurando la nueva firma de la marca inspirada en los últimos concept cars y nuevos faros LED. Dispone de una mayor personalización: 97 combinaciones exteriores y 3 decora ciones de techo inéditas, 2 nuevos diseños de llantas y 3 ambientes interiores, dos de ellos nuevos. Nuevos diseños de Airbump®, firma gráfica de la marca y una nueva expe

riencia de confort a bordo con, por primera vez en el segmento, los nue vos asientos Advanced Comfort, re servados a segmentos superiores, hasta 12 tecnologías de ayuda a la conducción y variedad de servicios conectados: Connect Assist para la asistencia/SOS, Connect Nav con pan talla táctil de 7” y Connect Play para duplicar el Smartphone. Equipamien tos modernos que facilitan la vida en el día a día. Con sus eficientes motores térmicos Euro 6 que aúnan elevadas prestaciones y emisiones contenidas, el Nuevo C3 es una berlina polivalente que ataca el corazón del mercado. El nuevo C3 llegará a los concesio narios a partir de junio de 2020. Una fór mula de éxito “Inspired by You”que bus cará continuar su expansión convenciendo a un público joven, urbano y periurbano, creativo, optimista y en constante movi

miento. Asimismo, seguirá siendo una op ción perfecta para las empresas. En este canal de venta, el C3 incrementó sus ma triculaciones en un 12,6 por ciento en el año 2019.

Llega el compacto descapotable de Volkswagen L

lega a España el noveno descapotable de la historia de marca Volkswagen, con una oferta única que consolida al fa bricante alemán como referente del seg mento. El TRoc Cabrio es la última in corporación a la gama de modelos SUV compactos TRoc, introducida hace dos

años y medio, que ya acumula 360.000 unidades vendidas. Tras el lanzamiento de la versión deportiva “R”, esta variante descapotable aporta un nuevo soplo de aire fresco a la gama, en sentido literal y figurado, gracias a una capota abatible en nueve segundos, un diseño renovado y

nuevos sistemas de asistencia y conecti vidad. El nuevo TRoc Cabrio es el coche ideal para aquellas personas con un estilo de vida apasionado, combinando como nunca potencia y estilo. La carrocería conserva el diseño robusto y deportivo de la gama TRoc, pero pre senta un aspecto renovado. Interior espa cioso, personalizable y siempre conec tado, gracias a la eSIM integrada y nuevos sistemas como el AppConnect inalám brico. Cuenta con dos niveles de acabado: Style, orientado al diseño y la funcionali dad, y RLine que ofrece un acabado es pecialmente deportivo. Dispone de dos motores de gasolina 1.0 TSI y 1.5 TSI de 85 kW (115 CV) y 110 KW (150 CV) respectivamente. Está disponible a partir de 27.750€, descuentos y campañas in cluidos.

DeTodounpoco/MUNDO CURIOSO

Boadilla-Pozuelo Marzo 2020

Sabías Que ...

LA FRASE DEL MES: "El escéptico no significa el que no cree, sino el que explora o investiga, a diferencia del que afirma y piensa que ha encontrado". (Miguel de Unamuno y Jugo, filósofo y escritor español. 18641936)

La Luna, ese brillante satélite a luna es el lugar más alejado de la Tierra que ha pisado el hombre, es la quinta luna más grande del sistema solar y el objeto más brillante de nuestro cielo nocturno. El hecho de que se denomine simplemente luna, a pesar de que sabemos que existen muchísimas más, es precisamente porque cuando se descubrió en el cielo, se desconocía el hecho de que existían otras lunas. No fue hasta 1610 cuando el astrónomo italiano Galileo Galilei observó cuatro lunas en órbita alrededor de Júpiter, cuando se dio cuenta de ese detalle. Entre los datos de interés sobre nuestro satélite están los siguientes: Se encuentra a una distancia media desde la Tierra de mínimo 238.855 y máximo 384.400 kilómetros; su período de rotación y órbita es de 27,32 días terrestres; radio ecuatorial: 1.737.5 kiló metros; gravedad. 0.166 de la Tierra. (Si pesas 45 kilogramos en la Tierra, pesas 7,5 kilogramos en la Luna). Entre otras cosas, el cambio de la posición de la Luna con respecto del Sol da lugar a las fases de la Luna. Cuando la Luna se encuentra entre la Tierra y el Sol, no podemos verla, de ahí que a esta fase se denomine Luna Nueva. Cuando la Tierra está entre el Sol y la Luna, la parte de la Luna más cercana a la Tierra es la mitad iluminada, de ahí que denominemos a esta fase Luna Llena. Por último, cuando la Luna está en po siciones intermedias, vemos únicamente un cuarto de la Luna, de ahí que ex traigamos la fase de cuarto creciente o menguante, dependiendo si la parte iluminada visible desde la Tierra tiende a crecer o a menguar.

L Benito Pérez Galdós, un buen dibujante l 4 de enero de 1920 moría en Madrid el autor de Fortunata y Jacinta, Marianela, Tristana, Epi sodios Nacionales…, algunas de las grandes obras que Benito Pérez Galdós dejó y que ahora son tesoros de la literatura española. Sin em bargo, Pérez Galdós no solo tuvo una fructífera carrera como literato, sino que también se dedicó a otras disciplinas y tuvo una vida ajetreada, y llena de anécdotas. Como que su primera afición fue el dibujo. Su facilidad sobre el papel y su buena memoria le permitieron obtener el título de bachiller en Artes en 1862 en el Instituto de La Laguna, en Tenerife (había nacido en Las Pal mas, en Gran Canaria). Su técnica preferida era el carboncillo y se dedicaba a retratar personajes y paisajes. Sin embargo, mientras es tudiaba arte ya publicaba en la prensa local comenzando la que sería su verdadera carrera. Pero en relación con sus aptitudes para el dibujo, podemos afirmar que Pérez Galdós era capaz de recordar con precisión todo aquello que veía, pues su memoria visual era tan prodigiosa que le permitía recordar capítulos enteros del Quijote.

El baile de San Vito l baile de San Vito es un nombre muy original, y también algo cruel para designar una enfermedad como la corea de Huntington. Los movimientos involuntarios produ cidos por esta enfermedad muchas

El aeropuerto más grande del mundo l nuevo aeropuerto de PekínDaxing, de una sola terminal, comenzó a operar el pasado 25 de septiembre y es el más grande del mundo. Pese a sus gi gantescas proporciones (cuenta con cinco pisos y una superficie equivalente a 97 campos de fútbol), está diseñado para que ningún pasajero camine más de ocho minutos desde los controles de seguridad hasta cualquier otro punto de la terminal. Diseñado por la fallecida arquitecta Zaha Hadid, Daxing está construido mirando al futuro. Gracias a sus generosas he churas, la "estrella de mar", como la han bautizado en China, aspira a tener capa cidad para 72 millones de pasajeros anua les en 2025 y llegar hasta los 100 millones más adelante. Además, es el primer ae ropuerto del mundo en albergar una es tación ferroviaria de alta velocidad por debajo de su superficie. Está previsto que los pasajeros lleguen al centro de la ciudad en menos de 20 minutos.

veces se asemejan a un baile, y teniendo en cuenta que San Vito es el patrón de los bailarines, todo cobra un poco más de sentido. San Vito fue un mártir siciliano del siglo IV. No solo la enfermedad de Huntington es conocida como baile de San Vito, sino también la corea de Sy denham o corea menor. Durante la Edad Media, cuando una persona sufría alguna de las dos coreas –la de Sydenham es producida por una infección y hoy en día está prácticamente erradicada– se in vocaba a San Vito para que se curase; ya que este mártir muerto en el año 303 había sufrido esos movimientos invo luntarios tras una tortura brutal. También debemos tener en cuenta que el nombre corea –que denomina ambas enferme dades– viene del griego khoreia, que significa baile.

Qué fue de ...

Alicia Rozas armacia de Guardia fue una serie de televisión que se emitió entre los años 1991 y 1995 en Antena 3 con un éxito notable, siendo hasta la fecha el programa más visto de la televisión en España. Y sería en esta serie en la que se haría híper famosa la joven actriz Alicia Rozas. El director y guionista Antonio Mercero le propone a la jovencísima Rozas, era una niña aún, participar en la historia inter pretando el personaje de Fani. Gra cias al éxito alcanzado por el per sonaje, tras Farmacia de Guardia, Alicia siguió participando en el mundo de las series de televisión y sería parte del elenco de actores dentro de series como La casa de los líos y Pantano. Aunque su carrera se desarrolló principalmente en el set de televisión, también realizó varias incursiones en el cine, con gran éxito como en la cinta El Abue lo, de José Luis Garci, en la que compartió papel con Fernando Fer nán Gómez, película que, además, estuvo nominada a los Premios Os cars en la categoría de mejor película extranjera. “Un golpe de suerte” y “La última guardia”, fueron las dos últimas series de televisión en las que se la vio actuar, que datan de 2009 y 2010, respectivamente. Pero más allá de ser una reconocida actriz, Alicia no descuidó su for mación pues, además de la actuación, se graduó en la carrera de Logopedia, y ha abandonado su carrera como actriz.

Boadilla-Pozuelo Marzo 2020