Все, что нужно знать об эмоциях собеседника
Ч а с т ь вторая
Неестественное дыхание: «А что у нас с з о б о м ? . . » Т о . как люди дышат, это столь же важный характеризующий человека признак, как и состо яние мышечного напряжения. В сущности, дыха ние — это то же самое мышечное напряжение, но только в работе: именно мьшщы обеспечивают «эк скурсию» грудной клетки в процессе дыхания. По этому ритм дыхания может нарушаться (против ес тественного) как в случаях острого стресса, так и при хронических психологических проблемах. Если хронических мышечных блоков слишком много, то человек дышит неестественно — или слишком по верхностно, или прерывисто. Если человек пере живает острый стресс, то дыхание может быть в двух вариантах: оно либо задерживается, либо, напротив, становится частым и поверхностным. Страх проявляется общей мобилизацией орга низма для борьбы с опасностью, дыхание в этом случае автоматически задерживается, что связано с напряжением дыхательной мускулатуры в состо янии «готовности», «ожидания». Эта реакция име ет эволюционное происхождение, поскольку вре менная остановка дыхания (т. е. фактически «за таивание») позволяет животному скрыть от хищ ника свое местонахождение. Кроме того, в случае страха у человека напрягаются мышцы артикуля1 ции и фонации, это заблоки Стоит только обратить внима рованный крик — отпугива ние на свое сердце, прислу ющий врага или призыва шаться к нему, чтобы пульс стал ющий на помощь родителя. быстрее на 10-15 ударов. Вот почему у людей, находяА. П. Чехов 82
щихся В СОСТОЯНИИ тревоги, часто меняется голос — чаще он становится более высоким. При деп рессивных состояниях также происходит специфи ческое напряжение дыхательной мускулатуры — здесь мы имеем дело с подавленным плачем. Не трудно заметить, что человек, испытывающий горе, печаль или разочарование, говорит тише, что и яв ляется результатом соответствующей дыхательной реакции. Кроме всех прочих характеристик, целесообраз но обращать внимание на смех человека, а также на его голос — все это самым непосредственным образом связано с дыханием. В случаях, когда че ловек мучается от затяжной тревоги, его смех не естественный, сдавленный, «сухой», часто, сме ясь, человек закидывает назад голову. Человек, находящийся в депрессии, если и смеется, то де лает это беззвучно, его грудная клетка не совер шает «положенных» ей в таких случаях «экскур сий». Голос человека, испытывающего тревогу, кажется «гортанным» больше нужного, а у лю дей в депрессии голос словно бы тает, пропадает. ИЗМЕНЕНИЯ В ДЫХАНИИ ПРИ Р А З Л И Ч Н Ы Х ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЯХ
№ 1 Человек
Характеристика
напряжен, его движения рез кие, он несколько суетлив, дыхание «за таенное» (словно отсутствует); грудная клетка против обыкновения расшире на. Как правило, он немногословен, фразы короткие, произносятся резко и быстро ( « выстреливаются » ).
состояние Мобилизаци онная готов ность
83
Часть пятая
Все, что нужно знать о личности собеседника
выдающий себя за нашего друга, вполне возмож но, таковым не является, но пьггается создать со ответствующую иллюзию). Вполне естественными можно было бы признать комплиментарные отношения, при которых оба участника отношений или проявляют в них свою индивидуальность, или отыгрывают свои « Я » отождествленные роли, или, опять же, оба произ водят спектакль, в котором участвуют их « Я » - н е отождествленные роли.
Комплиментарные ролевые (социальные) отношения
другим человеком. А он отнюдь не спешит (или не способен) быть с нами «настоящим», он или играет какую-нибудь заученную им роль, с кото рой, впрочем, себя отождествляет (например, роль «друга», «отца», «любовника»), или же и вовсе притворяется, изображает соответствующее поведение, играя не отождествленную с собою роль, т. е. откровенно лжет. Ну насколько это нам может понравиться.^ В первом случае, когда речь идет о неосознанной игре с его стороны, это хотя и не дает нам желаемой искренности отношений, но, по крайней мере, не может быть названо же стокостью. Второй же вариант — сущая гадость! Мы к нему со всей душой, всем сердцем, пони маешь ли, а он ведет себя как последний сукин сын! Отношения между индивидуальностью одного человека и «Я»-отождествленной ролью другого создают у первого неприятное ощущение психоло гической дистанции, непонимания Выяснить то, в каких отношениях вы находитесь с другим человеком, достаточно просто. Во-пер вых, попытайтесь сделать так, чтобы он загово рил о себе. О себе люди, в зависимости от обсто ятельств, рассказывают по-разному.
Всякое нарушение этого порядка неизбежно приводит к массе самых неприятных последствий. Допустим, что мы искренни в своих отношениях, т. е. наш внутренний мир открыт другому чело веку, мы ничего от него не скрываем, ведем себя так, как мы бы не стали вести себя ни с каким 166
• в случае, если вы имеете дело с индиви дуальностью человека (т. е. когда человек ис кренен, предстает нам таким, каков он есть в своей сути), то вы почувствуете, что он бу дет искать вашей эмоциональной поддержки, он будет говорить о своих переживаниях и таких подробностях своей личной жизни, о которых обычно никому не рассказывают, он будет очень рад, если вы ему скажете, что он 167