Festive Seasons BANDUNG ADVERTISER

11 / Year 9

11 November 2010 - 10 December 2010

ADVERTISING FOR THE BANDUNG COMMUNITY

BANDUNG ADVERTISER

2

192

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Tentu banyak dari Anda yang setuju, kalau kota Bandung tak akan bosan-bosannya untuk dijelajahi. Akan selalu ada daya tarik baru yang akan memandu Anda untuk menjelajah kota ini lagi dan lagi.

Apalagi untuk Anda yang mempunyai waktu sedikit untuk berkunjung di kota ini. Waktu satu atau dua hari dirasa tak akan cukup untuk merasakan sensasi liburan berbeda di Bandung.

Menyebut kata makanan, tentu saja Bandung adalah rajanya. Banyak sekali jenis dan ragam makanan baru yang menjadi idola di tempat-tempat lain nantinya.

BANDUNG ADVERTISER edisi ini akan membahas tuntas mengenai makanan dan tempat makan yang ada di Bandung.

11 / Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Published By:

P.T. PARAMA CITTA TRADINDO

License: SIUPP No. 225/10-25/PB/V/1997 Address: Jl. Cihampelas No.186 Kav. 5, 2nd floor,

Bandung 40131 - PO BOX 1835 Bandung 40018 Phone: +62 22 2031734, 2034336, 91109109 Fax: +62 22 2034264 SMS: +62 811 23 4363 E-mail: info@bandungadvertiser.com

Website: http://www.bandungadvertiser.com Online Messenger: design_ba@yahoo.com

CUSTOMER SUPPORT

+62 22 91109109 - 2031734 info@bandungadvertiser.com

3

ADVERTISING & MARKETING

marketing@bandungadvertiser.com

Pentingnya Balancing & Spooring

Pernahkan Anda merasakan suatu guncangan hebat dalam mobil setelah berpapasan dengan bus atau mobil besar lainnya pada kecepatan tinggi. Sebagian orang meduga kalau efek limbung yang terjadi itu disebabkan oleh kecilnya ukuran mobil yang kita naiki.

Ketahuilah bahwa semua itu kuncinya pada keselarasan (spooring) dan keseimbangan (balancing) roda serta piranti kemudi (setir) sebagai pengendali gerakan mobil.

MANAGING DIRECTOR PAULINA GOW EDITORIAL EDITOR-IN-CHIEF

A

PAULINA GOW editor@bandungadvertiser.com

Tempat Belanja di Bandung Bandung. Parijs van Java. Bumi Pasundan. Kota Kembang, atau apapun sebutannya, kota yang satu ini memang ngak ada matinya. Mulai dari Musik, Mode, Makanan, sampai Mojang (sebutan bagi perempuan asal Bandung) semuanya menarik minat para pengunjung dari berbagai kota baik dari dalam maupun luar negeri.

SALES & MARKETING FADLI IRAWAN TAUFIK ROHMAT marketing@bandungadvertiser.com

DUDIARA ERIC GOTAMA MULYADI design@bandungadvertiser.com CONTRIBUTOR

STORIES

PRODUCTION & CREATIVE

muhammad reza

21

Innovations in Home Kitchen Appliances

The most popular among homeowners today are the built - in appliances for their expedite of use and innovative toward elements. Demands for refrigerators incorporated suppress colorful cabinetry and built - in microwaves and dishwashers are growing.

rusmi simbolon

DADAN HERMAWAN DISTRIBUTION M. MUSTAFA

PRINTED by PT. GRAMEDIA No part of this publication may be reproduced, transmitted or stored in a retrieval system, in any form or by any means, without permission in writing from the publisher. BANDUNG ADVERTISER is not responsible for the content of any article and or advertisement published.

Copyright@2002 - 2010 all right reserved

SECTION

MAMAN SAYUGARA

3

Automotive & Transportation

6

Computer, Cellular & Accessories

7

Education, Training & Self Improvement

10

Food & Entertainment

14

Garment & Fashion

15

Health & Beauty

18

Hotel & Motel

20

Property & Home Improvement

23

General

9

REGULARS

IT

Gado Gado

19

Where to Find

21

Service at Your Door Step

22

Review Corner

23

I Seek U

23

Job Seeker Ads

23

Private Classified Ads

23

Adsie

CONTRIBUTORS Our bank account: BANK CENTRAL ASIA kcu Asia Afrika P.T. PARAMA CITTA TRADINDO Account 008-306003-1 I f you have comments, qu est ions or feedbac k on anyt hing you’ve read in B A N DU N G A DV E RT I SE R , send us an email: info @ban dungadver tis er.com Letter s by mai l are al so welcome. Let ters may be edited for l ength and cl ar i t y, and are pu blished su bjec t to ou r p ol i c y. Anony mous let ters will not be pu blished.

ADSIE Sondhiar Hitomartanoe Born in Bandung, West Java, Indonesia in March 1977, he was introduced into the world of art by his father (Gouw Tauw Hing), an amateur artist who specialized in portrait sketches and oil paintings.

He studied Architecture at Parahyangan Catholic University Bandung, Indonesia from 1995 - 1999. Besides managing the store, he continues to produce artworks and take photographs.

PERSONAL INSIGHT James Gwee T.H., MBA James Gwee T.H., MBA is a renowned seminar speaker and trainer from Singapore. He has conducted training and seminars in more than 500 organizations in Indonesia (in English & Bahasa Indonesia).

He has released 5 Best-Selling CDs for Business and Personal Success and one audio book entitled “Selling With Empathy”. Check out his website at www.jamesgwee.com. To invite James to train and motivate your staff, call 021-39837063

AUTOMOTIVE & TRANSPORTATION BANDUNG ADVERTISER

3

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Pentingnya Balancing & Spooring Pernahkan Anda merasakan suatu guncangan hebat dalam mobil setelah berpapasan dengan bus atau mobil besar lainnya pada kecepatan tinggi. Sebagian orang meduga kalau efek limbung yang terjadi itu disebabkan oleh kecilnya ukuran mobil yang kita naiki.

Ketahuilah bahwa semua itu kuncinya pada keselarasan (spooring) dan keseimbangan (balancing) roda serta piranti kemudi (setir) sebagai pengendali gerakan mobil.

Pada sebuah kendaraan yang telah lama dipakai, keselarasan dan keseimbangan roda harus diperbaiki karena keausan komponen kaki-kaki mobil yang bisa menyebabkan terjadinya penyimpangan pada sudut kelurusan roda. Agar kesetabilan mobil tetap terjaga, maka wajib hukumnya untuk melakukan spooring dan balancing secara berkala. Tujan utama dari proses spooring adalah untuk menyelaraskan antara posisi roda kanan dan kiri. Efek yang ditimbulkan dari tidak seimbangnya roda kiri dan kanan ini bisa membuat mobil limbung dan bahkan berat sebelah. Sedangkan balancing adalah untuk membuat roda belakang menjadi paralel dengan roda depan. Balancing juga untuk menghindari adanya getaran kecil saat mobil dijalankan. Pada proses penyetelan harus diyakinkan bahwa roda belakang benar-benar paralel dengan roda depan karena roda belakang hanya mengikuti gerakan roda depan saat mobil dijalankan. Gejala gangguan pada sistem setir ini beraneka ragam dan biasanya disebabkan oleh beberapa sebab berikut: 1. Kemudi terasa berat akibat kendornya tali kipas dan juga mungkin kurangnya oli power steering.

2. Getaran kuat pada kemudi akibat lemahnya sistem suspensi depan. Getaran ini juga disebabkan oleh longgarnya batang penyambung (long tie road) pada sistem kemudi.

3. Penggunaan ban berjenis radial yang terlalu lebar dan tekanan angin yang berbeda untuk tiap ban akan mengganggu kinerja setir.

4. Penyetelan sector shaft yang tidak tepat atau penyetel rack pada model rack and opinion terlalu kendur bisa membuat gerak bebas setir berlebihan.

Cara yang termudah dan termurah untuk mengetahui kapan waktunya mobil harus dilakukan spooring dan balancing adalah: 1. Apakah terjadi getaran pada setir yang menggangu kenyamanan Anda saat menyetir. Roda depan yang punya hubungan langsung dengan setir dan bertugas lebih ekstra memungkinkan keausan ban lebih cepat dibanding roda belakang.

2. Pada saat mobil Anda melaju lurus kedepan, apakah Anda merasakan suatu belokan dengan sendirinya walaupun tanpa adanya perubahan kendali setir.

Jika mobil cenderung membelok ke satu arah tertentu merupakan tanda adanya masalah spooring.

3. Cobalah periksa keausan ban mobil Anda, apakah terjadi keausan yang tidak wajar pada keempat roda mobil Anda, meliputi sisi, tapak dan bulu ban. Apabila terjadi benjolan pada ban, berarti menunjukan adanya sistem suspensi yang bermasalah pada ban tersebut.

4. Kondisi setir yang yang tak nyaman bahkan lebih berat dari biasannya, atau saat pengendalian setir dibelokkan tidak mau kembali berputar pada posisi

semula saat dilepaskan.

5. Pada saat Anda membelokkan mobil, apakah Anda merasa adanya goncangan padahal kondisan jalan bagus.

6. Apabila Anda merasa mobil yang Anda kendarai berjalan miring, ini tandanya mobil Anda sudah cukup parah dengan keseimbangan.

7. Bila komponen sistem kemudi dan suspensi telah bergerak, sementara roda mobil Anda hanya bergerak lurus.

Tindakan preventif agar mobil Anda terhindar dari gejala limbung: 1. Lakukan spooring dan balancing secara berkala. Karena tiap produk mobil memiliki sistem dan tehnologi yang berbeda-beda di bagian suspensinnya, maka disarankan untuk mengikiti buku panduan yang tersedia.

2. Bila ingin merotasi ban, rotasi ban yang dilakukan secara benar dan teratur akan memberikan keausan yang merata untuk semua ban di mobil Anda.

3. Pasanglah roda dengan mengikuti petunjuk arah putar yang tertera pada kulit ban dan berikan tekanan angin yang sesuai dengan buku petunjuk dari pabrik.

4. Sebelum dimulai perbaikan spooring dan balancing, lakukan pengecekan semua kondisi ban dan pelek, pengecekan bagian suspensi, hubungan pada setiap sambungan kaki-kaki, kondisi chasis serta bodi kendaraan.

5. Untuk mendapatkan hasil spooring dan balancing yang maksimal, yakinkan bahwa bengkel yang Anda kunjungi memiliki peralatan standard dan sesuai dengan karakter mobil Anda.

6. Hindari mengganti ban dengan mengunakan ban bekas, walaupun harganya murah tetapi beresiko tinggi terhadap keselamatan.

7. Apabila mengalami ban bocor/pecah dijalan, gunakan ban serep yang punya ukuran yang sama dengan ban aslinya. Kalau ban serep yang tersedia berbeda atau lebih kecil, pergunakan ban serep ini hanya untuk keperluan darurat sampai ban aslinya bisa diperbaiki.

(Sumber: saft7.com)

4

AUTOMOTIVE & TRANSPORTATION BANDUNG ADVERTISER

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

How to : Masalah global warming atau pemanasan global memang sudah tidak asing lagi, penyebabnya tidak lain berasal dari manusia sendiri. Sebenarnya ada bermacam cara memperlambat dampak pemanasan global, cara-cara tersebut umumnya mudah dan sederhana. Tetapi kurang dilakukan secara serius oleh kebanyakan orang.

Padahal pemanasan global adalah masalah yang serius.

Dago by Angkot Salah satu solusi untuk memperlambat dampak pemasanasan global adalah dengan mengurangi penggunaan kendaraan pribadi. Selain mengurangi emisi gas yang mencemari udara kita, mengurangi pemakaian kendaraan pribadi juga dapat mengurangi kemacetan. Ada baiknya kita mulai mempertimbangkan untuk menggunakan kendaraan umum: angkutan kota (angkot). Info rute berikut ini mungkin berguna bagi Anda yang ingin mencobanya.

Profile Angkutan Kota “Abdul Muis - Dago” Kode Trayek: 03 Tarif / ongkos rata-rata: Rp. 2.500,Rute pergi yang dilalui: Jl.Dewi Sartika - Jl.Balong Gede - Jl.Pungkur - Jl.Karapitan - Simpang Lima Jl.Sunda - Jl.Sumbawa - Jl.Belitung - Jl.Kalimantan - Jl.Aceh - Jl.Sulawesi - Jl.Serang - Jl.Re.Martadinata / Riau - Jl.Ir.H.Juanda - Terminal Dago.

Rute balik yang dilalui: Terminal Dago - Jl.Ir.H.Juanda / Dago - Jl.Trunojoyo - Jl.Re.Martadinata / Riau Jl.Merdeka - Jl.Aceh - Jl.Sumatera - Jl.Tamblong - Jl.Lengkong Besar - Jl.Ciateul / Ibu Inggit Garnasih - Jl.Dewi Sartika.

Profile Angkutan Kota “Dago - Riung Bandung” Kode Trayek: 18 Tarif / ongkos rata-rata: Rp. 3.000,Rute pergi yang dilalui: Terminal Dago - Jl.Ir.H.Juanda / Dago - Jl.Dipati Ukur - Jl.Panatayuda - Jl.Surapati - Jl.Sentot Alibasyah - Jl.Diponegoro - Jl.Cimalaya - Jl.Cimandiri Barat - Jl.Taman Citarum - Jl.Citarum - Jl.Re.Martadinata / Riau - Jl.Laswi - Jl.Sukabumi - Jl.Jakarta - Jl.A.Yani - Jl.Kiaracondong - Jl.Soekarno Hatta - Jl.Cipamokolan - Jl.Riung Hegar Raya - Jl.Riung Harum - Jl.Riung Purna - Jl.Riung Saluyu - Terminal Riung Bandung.

Rute Balik Yang Dilalui: Terminal Riung Bandung- Jl.Riung Saluyu - Jl.Riung Purna - Jl.Riung Halung - Jl.Riung Endah Raya - Jl.Cipamokolan - Jl.Soekarno Hatta - Jl.Kiaracondong - Jl.Jakarta - Jl.Sukabumi - Jl.Laswi - Jl.Re.Martadinata / Riau - Jl.Anggrek Jl.Partakomala - Jl.Menado - Jl.Belitung - Jl.Banda - Jl.Cikapayang - Jl.Diponegoro - Jl.Sentot Alibasyah - Jl.Surapati - Jl.Panatayuda - Jl.Dipati Ukur - Jl.Ir.H.Juanda / Dago - Terminal Dago.

Profile Angkutan Kota “Pasar Induk Caringin - Dago” Kode Trayek: 19 Tarif / Ongkos Rata-Rata: Rp. 3.000,Rute Pergi Yang Dilalui:

Terminal Dago - Jl.Kordon - Jl.Cipaheat - Jl.Cigadung Raya - Jl.Pesantren Al Burhan - Jl.Sekemirung - Jl.Cikondang - Jl.Cikutra Barat - Jl.Taman Pahlawan Jl.Surapati - Jl.Cikapayang - Jl.Taman Sari - Jl.Sawung Galing - Jl.Purnawarman Jl.Wastukencana - Jl.Pajajaran - Jl.Arjuna - Jl.Jatayu - Jl.Garuda - Jl.Ciroyom - Jl.Andir - Jl.Rajawali Timur - Jl.Waringin - Jl.Jendral Sudirman - Jl.Jamika - Jl.Terusan Jamika - Jl.Soekarno Hatta - Jl.Bbk. Ciparay - Pasar Induk Caringin Rute Balik Yang Dilalui: Pasar Induk Caringin - Jl.Soekarno Hatta - Jl.Terusan Jamika - Jl.Jamika Jl.Jendral Sudirman - Jl.Andir - Jl.Rajawali Timur - Terminal Ciroyom - Jl.Kebon Jati - Jl.Pasirkaliki - Jl.Pajajaran - Jl.Wastukencana - Jl.Re.Martadinata / Riau Jl.Purnawarman - Jl.Sawung Galing - Jl.Taman Sari - Jl.Cikapayang - Jl.Surapati Jl.Jalaprang - Jl.Cikutra Barat - Jl.Cikondang - Jl.Sekemirung - Jl.Cigadung Raya - Jl.Cipaheat - Jl.Kordon - Terminal Dago.

Profile Angkutan Kota “Stasiun Hall - Dago” Kode Trayek: 10 Tarif / Ongkos Rata-Rata: Rp. 2.500,Rute Pergi Yang Dilalui: Terminal Stasiun Hall - Jl.Suniaraja - Jl.Otista - Jl.Stasiun Timur - Jl.Viaduct - Jl.Perintis – Kemerdekaan - Jl.Re.Martadinata / Riau - Jl.Ir.H.Juanda / Dago - Terminal Dago.

Rute Balik Yang Dilalui: Terminal Dago- Jl.Ir.H.Juanda / Dago - Jl.Sultan Agung - Jl.Tirtayasa - Jl.Re. Martadinata / Riau - Jl.Merdeka - Jl.Perintis Kemerdekaan - Jl.Viaduct - Jl.Kebon Jukut - Jl.Otista - Jl.Kebon Kawung - Jl.Pasir Kaliki - Jl.Kebon Jati - Terminal Stasiun Hall. (berbagai sumber)

Reserve a space in the next issue of HOTSHOT. For information please contact our marketing team at +62 22 2031734, 2034336, 91109109

Green Globe International Achievement by Novotel Bandung

Engkun Kurnia (duduk tengah)-General Manager Novotel Bandung, berfoto bersama dengan Team Green Globe Novotel Bandung dalam acara Press Conference Green Globe International Achievement by Novotel Bandung yang dilangsungkan pada hari Rabu (13/10) lalu di Premier Lounge Hotel Novotel Bandung.

Munas APTIKOM 101010

Marketeers The Club Dinner Seminar

Coca-Cola Soundburst 2010

Hermawan Kartajaya-Founder & President MarkPlus, Inc. berbicara di depan para peserta Marketeers Dinner Seminar yang berlangsung pada hari Kamis (21/10) lalu di Hotel Hilton Bandung. Dalam Seminar yang mengambil tema Marketing to Netizen in Indonesia ini, Hermawan menyampaikan tips strategi dan kiat sukses pagi pemasar yang ingin menjalankan praktek pemasarannya melalui komunitas Netizen di Indonesia.

Grup band Gigi berfoto bersama dengan pihak Coca-Cola dalam acara Coca-Cola Soundburst 2010 yang dilangsungkan di Lapangan Gasibu Bandung, Minggu (31/10) lalu. Ini merupakan tur musik pertama dari serangkaian tur musik dan festival Coca-cola Soundburst di sembilan kota. Konser musik Coca-cola Soundburst tidak hanya menyajikan pertunjukan musik bermutu, namun memberikan pengalaman serta ajakan untuk menjalankan gaya hidup positif bagi pesertanya.

The Newest Autumn Winter Collection 2010 Hands of Hope

Prof. Dr. Richardus Eko Indrajit menyampaikan sambutannya dalam pembukaan Munas ke-3 Aptikom 2010, yang dilangsungkan di Hotel Horizon Bandung, Jum’at (8/10) lalu.

Dalam Munas yang berlangsung selama tiga hari ini, Prof.

Dr. Richardus Eko Indrajit secara aklamasi terpilih kembali menjadi Ketua Umum Aptikom Periode 2010-2014. Jabatan Ketua Umum ini bagi Eko Indrajit merupakan jabatan yang kedua kalinya setelah memimpin Aptikom periode 4 tahun sebelumnya.

Para model memamerkan rangkaian koleksi ZARA pada acara The Newest Autumn Winter Collection 2010 yang berlangsung pada hari Jum’at (29/10) lalu, di Paris Van Java Bandung. Rangkaian koleksi ZARA yang dipamerkan kali ini menawarkan rancangan busana dari formal, kasual hingga tas, sepatu dan aksesoris bagi pria, wanita bahkan juga anakanak.

Students from Singapore School, Bandung paid a visit to Sinar Fajar, Indonesia on 27th October and delivered food items to those in need. Constant care to fellow man and attention to the plight of others from part of its curriculum.

Students are taught to give, and not merely receive.

5 BANDUNG ADVERTISER

B

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Seluk beluk Tinggal di Apartemen

erbeda dengan rumah biasa, tinggal di apartemen dianggap lebih praktis dan mencerminkan gaya hidup masyarakat zaman sekarang. Kemacetan lalu lintas yang menggila di kota besar adalah salah satu faktor mengapa sebagian kalangan lebih memilih tinggal di apartemen.

Betapa nyamannya apabila kantor dan rumah terletak dalam satu wilayah. Bebas macet dan dapat menghemat waktu, biaya, energi, sekaligus bbm. Asyiknya lagi berbagai fasilitas lengkap tersedia dalam apartemen seperti pusat kebugaran, pasar swalayan, tempat bermain anak, kolam renang hingga lapangan tennis. Kebutuhan akan tempat tinggal yang nyaman dengan privasi yang tinggi inilah yang menjadi faktor pemicu tumbuhnya apartemen. Akan tetapi, kesadaran untuk menghormati dan toleransi yang tinggi juga sangat dibutuhkan dalam kehidupan di apartemen.

Sebagai pilihan tempat tinggal, bangunan dalam bentuk horizontal seperti rumah bukan satusatunya pilihan. Kini, bangunan vertikal seperti apartemen telah banyak dilirik untuk tempat tinggal. Ada keuntungan tersendiri untuk tinggal di apartemen dibandingkan tinggal di rumah.

Selain itu, memilih apartemen yang tepat juga sangat penting agar tidak menderita kerugian dan menyesal di kemudian hari.

Keuntungan Tinggal di Apartemen Di kota-kota besar, banyak pengembang properti yang marak membangun apartemen. Hal ini karena minat untuk tinggal dalam bangunan tempat tinggal vertikal di daerah perkotaan cukup besar. Penyebabnya antara lain terbatasnya lahan untuk mendirikan pemukiman horizontal atau rumah di daerah perkotaan serta harga tanah yang sudah mahal.

Sedangkan apartemen yang dibangun secara vertikal memerlukan lahan yang lebih sedikit sehingga harganya lebih terjangkau.

Unit apartemen biasanya tidak terlalu besar, sehingga waktu dan energi yang diperlukan untuk membersihkan ruangan tidak terlalu banyak. Mereka juga tidak direpotkan untuk mengurus taman, sarana pembuangan air atau sirkulasi udara karena sudah ada pengelola yang bertanggung jawab akan hal itu.

Tingkat keamanan juga lebih baik karena adanya penjagaan 24 jam dan CCTV yang memantau, sehingga penghuni dapat lebih tenang ketika harus meninggalkan unitnya. Ini merupakan hal yang penting karena sebagian besar masyarakat perkotaan yang bekerja akan lebih banyak menghabiskan waktunya di luar, baik untuk bekerja, makan atau rekreasi.

Fasilitas yang tersedia di apartemen juga menjadi daya tarik tersendiri. Sarana kebugaran seperti fitness center, kolam renang, jogging track, taman bermain, minimarket, restoran, cafe, dan fasilitas lainnya akan membuat penghuni apartemen tidak perlu pergi terlalu jauh untuk memenuhi kebutuhannya.

Memilih Apartemen Ketika Anda memutuskan untuk membeli sebuah unit apartemen, ada hal penting yang harus diperhatikan selain fasilitas yang ditawarkan. Cari tahu juga tentang tempat parkir, sistem keamanan, sarana pencegahan dan penanggulangan kebakaran, ketersediaan air, dan lainnya. Hal ini sering terluput dari para pembeli.

Apartemen kini telah menjadi alternatif pilihan tempat tinggal yang trend. Dengan segala kelebihan dan kekurangannya, Anda sendiri yang dapat memutuskan apakah Anda akan senang untuk menempati sebuah apartemen.

Saat ini dibeberapa kota besar, apartemen tumbuh bak cendawan dimusim hujan. Beberapa pegamat property berpendapat bahwa jumlah unit apartemen sudah over supply, artinya sekarang ini, banyak unit apartemen yang masih ditawarkan kepada masyarakat.

Lokasi dan harga masih menjadi pertimbangan utama, tetapi ada banyak hal lain yang bisa dijadikan pertimbangan, yaitu, fasilitas didalam apartemen, luasan unit, serta agen properti atau yang mengatur warga didalam apartemen tersebut.

Ada satu hal lagi yang mungkin belum menjadi pertimbangan utama dalam memilih apartemen, yaitu desain. Dalam banyak hal, pertimbangan desain apartemen merupakan pertimbangan kesekian, karena pertimbangan harga, lokasi, efektifitas, efisiensi, kenyamanan dan jaminan rasa

aman menjadi prioritas.

Kenyamanan seperti itulah yang tampaknya dikejar oleh masyarakat kota sekarang ini. Ruang gerak yang terbatas, praktis dan dinamis mencerminkan gaya hidup di apartemen. Nah, sudah siapkah anda?

Tips & etika tinggal di apartemen: 1. Saling menghormati dan toleransi terhadap privasi penghuni lainnya.

2. Menjaga kebersihan tempat tinggal dan fasilitas umum yang tersedia.

3. Menggunakan apartemen hanya untuk tempat tinggal, tidak untuk kantor atau fungsi komersial lainnya.

4. Bagi Anda yang mempunyai mobil, cucilah mobil pada tempat yang sudah disediakan agar tidak mengganggu penghuni lainnya.

5. Pertimbangkan volume suara pada saat memutar lagu favorit Anda supaya tetangga tidak merasa terganggu.

6. Sebaiknya tanyakan kepada pengelola apartemen jika ingin memelihara / membawa binatang peliharaan.

Tema Desain Interior Apartemen Bagaimana kita memilih tema untuk make over sebuah unit apartemen? Penentuan tema desain dapat menjadi dasar seluruh proses make over unit apartemen. Tema desain akan mempengaruhi tata letak ruang, aplikasi bahan, dan pemilihan warna. Tema itu pula yang nanti diturunkan pada pola tata cahaya seluruh ruang.

Termasuk bentuk dan warna furnitur, aksesori, dan pernakpernik lain.

Berikut tips penataan desain apartemen yang mungkin dapat membantu Anda: 1. Siapa yang akan tinggal di unit itu? Bukan hanya jumlah, tapi juga usia. Informasi rinci mengenai hal ini akan berpengaruh pada solusi desain per ruang dan pengelompokkan kegiatan.

2. Pilih satu tema desain.

Semakin banyak tema, semakin banyak biaya dan tenaga yang Anda keluarkan untuk mewujudkannya. Banyak tema biasanya membuat ruangan kehilangan fokus.

3. Berlakukan skala prioritas.

Ruang apa yang menjadi fokus paling penting untuk Anda? Ruang tidur, dapur, atau ruang keluarga? Putuskanlah berdasarkan keperluan Anda.

Skala prioritas penting, terutama jika dana Anda terbatas.

4. Lakukan pergantian lantai.

Itu kalau lantai apartemen Anda mulai rusak. Jika masih bagus, pertahankan. Kalau pun Anda mengganti lantai, Anda perlu menanyakan prosedur pembongkaran lantai ke pengelola. Terutama lantai kamar mandi yang harus dilapis bahan waterproof.

5. Optimalkan bagian sudut.

Ruang sisa di sudut tertentu dapat Anda gunakan sebagai wadah penyimpanan barang.

Misalnya ceruk dinding sebagai storage. Pun demikian dengan kolong ranjang, bawah sofa, atau kaki meja ruang makan. Lemari yang menerus hingga plafon berguna sebagai rak menyimpan barang yang jarang digunakan.

6. Buatlah aksen warna. Terutama jika dinding ruangan terasa monoton. Aplikasikan pada sebagian bidang tertentu. Suasana ruangan akan lebih hidup.

7. Jangan lupakan cermin. Cermin dapat menciptakan ruang sempit berkesan lebih longgar.

Anda dapat melengkapi cermin dengan lis, frame, atau panel kayu agar rapi dan indah.

8. Hindari banyak sekat. Sekat dalam apartemen akan membuat ruangan menjadi padat dan menghambat aliran udara dan cahaya. Jika memang Anda terpaksa menggunakan sekat, Anda dapat memilih kaca atau rak tembus pandang.

9. Hindari permainan plafon yang berlebihan. Plafon yang rata lebih mudah dibangun jika dibandingkan drop ceiling atau up ceiling. Selain itu, membangun plafon �naik turun� memerlukan biaya tambahan. Anda lebih baik mengalokasikan biaya untuk kebutuhan yang lain.

10. Olah dinding lebih berkarakter. Aplikasikan wallcover, panel, kaca, bahkan batu alam. Dinding panel dapat menggantikan headboard yang dapat digunakan sebagai ranjang. berbagai sumber

6

COMPUTER, CELLULAR & ACCESSORIES BANDUNG ADVERTISER 11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Handphone bagi Kehidupan Remaja Kehadiran telepon seluler (ponsel) atau Handphone telah merubah kehidupan manusia.

Jarak yang selama ini dituding menjadi biang keladi kesulitan itu, tidak kuasa lagi menghalanginya.

Sebagian besar remaja zaman sekarang merasa dirinya sangat tergantung pada Handphone.

Menurutnya, kehadiran ponsel sangat membantu kemudahan hidup, terutama masalah komunikasi.

Tujuan kemudahan hidup itu pula yang memaksa para remaja memutuskan menggunakan ponsel beberapa tahun silam.

Alasannya agar bisa berkomunikasi dengan mudah.

Remaja dan Handphone Sebagian besar para remaja mengatakan bahwa tujuan utama menggunakan ponsel adalah, “Sebagai alat komunikasi dan sebagai penyambung silaturahmi, sebagai hiburan, dan tidak menutup kemungkinan sebagai alat tambahan membantu dalam kelancaran berbisnis.”

Tak bisa dipungkiri lagi, bagi mereka yang hidup di perkotaan, di dunia modern yang menuntut segala sesuatunya serba cepat dan mudah, memiliki ponsel seperti sebuah keniscayaan. Celah ini tentu menjadi peluang besar para perusahaan komunikasi untuk meraup keuntungan. Mereka berlomba-lomba mengembangkan teknologi yang telah ada guna melahirkan produk-produk baru yang bakal mengisi pasar. Melalui inovasi-inovasi, mereka memaksa insaninsan perkotaan menambah kebutuhan hidupnya. Perkembangan teknologi tentu tidak mungkin mencapai kata sempurna dalam arti sesungguhnya. Oleh karena itu, tidak ada satu teknologi pun yang dikembangkan telah mencapai fase final. Inovasi-inovasi dan penemuan-penemuan berikutnya tetap mengikuti sebuah pencapaian yang telah ada. Proses pun terus berlanjut, mengikuti hasrat, nafsu, dan kebutuhan manusia.

Satu hal yang tidak dapat dihindari adalah teknologi pasti menghadirkan efek samping yang memengaruhi kehidupan manusia. Sekecil apa pun, teknologi pasti memiliki sifat “memaksa”, membuat manusia menjadi tergantung padanya.

Ketergantungan Terhadap Handphone Beberapa orang mengaku ketergantungannya pada ponsel telah mencapai taraf yang tinggi. Kendati demikian, sifat “memaksa” itu sangat relatif, tentunya.

Di tempat-tempat yang jauh dari hingar-bingar perkotaan yang dibalut kemajuan teknologi, mungkin saja masyarakatnya masih belum mampu membayangkan wujud ponsel. Kemajuan peradaban manusia yang beriring dengan berkembangnya kebutuhan hidup, telah memaksanya kehadiran ponsel.

Kehadirannya telah mengubah pola hidup manusia. Ponsel menjadi pemeran penting yang membentuk gaya hidup seseorang dan juga masyarakat. Kata orang pintar, inilah kemajuan zaman. Suka atau tidak, kehadirannya tak dapat dielakkan.

Dampak Positif dan Negatif Handphone Kemajuan teknologi ponsel yang sangat pesat menimbulkan dampak positif dan negatif bagi para penggunanya, khususnya para remaja.

Dampak Positif: 1. Mempermudah komunikasi.

2. Menambah pengetahuan tentang perkembangan teknologi.

3. Memperluas jaringan persahabatan.

Dampak Negatif: 1. Mengganggu Perkembangan Anak: Dengan canggihnya fitur-fitur yang tersedia di handphone (HP) seperti: kamera dan permainan (games) akan mengganggu remaja dalam menerima pelajaran di sekolah / di kampus.

Tidak jarang mereka disibukkan dengan menerima panggilan telepon atau sms dari teman mereka bahkan dari keluarga mereka sendiri. Lebih parah lagi ada yang menggunakan Image: sxc.hu HP untuk mencontek (curang) dalam ujian. Bermain game saat guru / dosen menjelaskan pelajaran, dan sebagainya. Kalau hal tersebut dibiarkan, maka generasi yang kita harapkan akan menjadi budak teknologi.

2. Efek radiasi Selain berbagai kontroversi di seputar dampak negatif penggunaannya,. penggunaan HP juga berakibat buruk terhadap kesehatan, ada baiknya remaja lebih hati-hati dan bijaksana dalam menggunakan atau memilih HP, khususnya bagi pelajar anak-anak. Jika memang tidak terlalu diperlukan, sebaiknya anakanak jangan dulu diberi kesempatan menggunakan HP secara permanen.

3. Rawan terhadap tindak kejahatan.

Ingat, remaja dan pelajar merupakan salah satu target utama dari pada penjahat.

4. Sangat berpotensi mempengaruhi sikap dan perilaku remaja.

Jika tidak ada kontrol dari orang tua. HP bisa digunakan untuk menyebarkan gambar-gambar yang mengandung unsur porno dan sebagainya yang sama sekali tidak layak dilihat seorang pelajar.

5. Pemborosan Dengan mempunyai HP, maka pengeluaran kita akan bertambah, apalagi kalau HP hanya digunakan untuk hal-hal yang tidak bermanfaat maka hanya akan menjadi pemborosan yang saja.

(Source ubb.ac.id)

EDUCATION, TRAINING & SELF IMPROVEMENT BANDUNG ADVERTISER

7

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Personal Insight

(Part 1)

A POWERFUL, CONVINCING and ENTERTAINING PRESENTATION People often ask me “James, I have to deliver a sales presentation to my clients next week. Do you have any tips for me so that I can deliver a good presentation ?”

A simple question, but requires a very comprehensive answer. It depends on where each person’s weakness is. Where do I begin ?

Let’s try to approach the problem based on where the problem is. Here are some typical situations 1. Just Plain Nervous Often, the problem is not that bad. It’s just plain nervousness. Many people have the misperception that nervous is bad, that they should not be nervous, that being nervous is embarrassing, that if the audience sees that they are nervous, then that will create a negative perception.

Not true !!

Being nervous is perfectly normal ! Sometimes we mix up being excited with being nervous. Often it’s a combination of both ! Some months ago, when I was invited to speak to almost 2000 people – in Moscow, in a in-door stadium, to Russians who did not understand English, my seminar had to be translated into Russian, for a ONE DAY seminar, I was excited, and I was nervous. I was excited that I was given this opportunity, I was excited that I could test my ability and expand my comfort zone, I was excited that after the seminar was over, I could proudly say that I have spoken in front of 2000 Russians in Moscow for one whole day, and that the response was fantastic ! I was excited about all that… But I was nervous too ! All the “what if’s…” came to my mind. What if they wouldn’t laugh at my jokes ? What if they had already learnt all that I was going to teach them ? What if I couldn’t hold their attention and interest for one whole day (7 hours?), what if… what if…

The most important thing was this… I was nervous, but I did not panic. I did not tell myself that being nervous was bad. I knew that being nervous was NORMAL. So I told myself, “OK, I’m nervous, that’s fine, but I still have to go out and do a good seminar ! Life goes on. Nervous is all part of the fun. Let’s do it !”

But the truth is, there are several reasons why we are nervous. a. Not Experienced Fine. So what are we going to do about that ? We just have to keep doing it, and accumulate experience, right ? I was nervous because I had never spoken in front of a 2000-strong Russian audience in Moscow. I had never experienced it. I was not experienced with that audience.

That made me nervous. But I did it nevertheless. Am I more experienced now ? Yes ! After that experience, will I be nervous again the next time I’m asked to speak to 2000 Russians in Moscow ? Of course I’ll be nervous again ! It may be a different audience, it may be the same audience, but with a higher expectation this second time. Of course I’ll be nervous ! That’s part of the fun ! But I’m sure I’ll be less nervous than the first time because of my experience. I know what to expect… So you see, experience does not make you NOT nervous, it just makes you LESS nervous because you know what to expect.

So are you nervous because it is the VERY FIRST TIME IN YOUR LIFE that you are doing a sales presentation ? If yes, then being nervous is normal. If you’ve done sales presentations before, and you are still nervous, then that’s also normal. But at least, you can depend on your experience as a back-up. Think of all the times that you had delivered your sales presentations and that the results had been OK, or good. Think of all the times that you felt satisfied with your presentations Those memories will strengthen you.

The good news is that your nervousness will not last throughout your presentation. You will feel nervous for the first 5 minutes perhaps. But once you start explaining the contents of your presentation, you will soon forget about your nervousness and start discussing more serious issues. b. Not Prepared This is more difficult because honestly, it’s difficult to hide your lack of knowledge / preparation.

Why are you not prepared ? Because you were given short notice by your boss, or because you did not do your homework

by James Gwee ? There are ways that you can handle this : • Proceed with the presentation and hope that you are able to handle all questions despite your lack of preparation • Request for a 1-2 days postponement so that you have some time to prepare • Proceed with the presentation, but narrow the scope of the presentation so that the scope covers only those areas that you feel you can handle… c. Worried Often this is the biggest cause of nervousness. You are worried that things might not go smoothly. You are worried that : • The audience will fall asleep • The audience will laugh at you • The audience will not respect you • The audience will reject you • The audience will be hostile to you • The audience will ask you questions that you cannot handle • You will forget what you have to say in the middle of the presentation • You cannot remember exactly the words that you are trying so hard to memorize • The computer will stop working in the middle of your presentation Just remember that life is never perfect. Some things will go wrong. Nothing ever goes very, very smoothly. In my 12 years as a seminar speaker, things do go wrong. The room layout is not according to my specifications. The computer cable is not suitable. The LCD projector breaks down. There is a power failure in the middle of my presentation. I forget to bring the disk containing my files, the audience is not what I expected, some people fall asleep in the middle of my presentation, some people ask difficult question, I was unable to answer some of the questions that were asked to me, I forget people’s names, I call people by the wrong name, etc, etc, etc….

Things do go wrong. Are we expected to be perfect? No! People accept it that once in a while, things do not go 100% as planned. It’s OK. That’s part of life’s ups and downs. Are you expected to have the mort correct and eloquent answers to every question that you are asked ? No ! You are not an expert system nor an encyclopedia, you don’t have ALL the answers, it’s OK. Saying “I don’t know is often better than lying and pretending that you know.”

Remember, the main point is NOT whether or not problems happen. The important thing is WHAT DO YOU DO (how do you react) when these problems happen ? Do you handle as if “it’s normal, things like these happen, it’s OK”, or do you panic and keep telling yourself “Oh my God, I screwed it, I’ve made a mess of things, I’m so useless, it’s so embarrassing, they must think that I’m an idiot !”. We can never predict to 100% accuracy what will happen, but we are ALWAYS in control of our reaction/response when things like these happen.

Do don’t panic! It’s OK. Life goes on. 6 months / 6 years from now, you’ll be laughing at it all.

In the next article, we’ll be discussing other interesting things about Presentations.

In the meantime, for those of you who are SERIOUSLY interested to REALLY IMPROVE your presentation skills, I will be organizing an INTENSIVE 2 days-1 night stay-in (inap) training in Puncak in November. Details are in the box below.

Until then, God Bless !

Sponsored by:

8

EDUCATION, TRAINING & SELF IMPROVEMENT BANDUNG ADVERTISER

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Jeli Memilih Sekolah Internasional Tahun ajaran baru memang masih 9 bulan lagi. Namun, jika Anda adalah orang tua dari seorang anak yang memasuki usia sekolah atau yang hendak melanjutkan sekolah ke tingkat berikutnya, inilah saat yang tepat bagi Anda untuk mulai mengumpulkan informasi yang akurat yang diperlukan dalam memilih sekolah yang tepat bagi anak Anda.

Anda yang hidup di kota besar, seperti Jakarta dan Bandung, memiliki berbagai pilihan jenis sekolah: swasta atau negeri; umum atau agamawi; sekolah nasional, nasional plus, atau internasional. Bermunculannya sekolah internasional belakangan ini menjadi satu fenomena tersendiri di kota-kota besar. Bisa jadi saat ini Anda juga sedang mempertimbangkan untuk mendaftarkan anak Anda di sana.

Sebelum Anda menetapkan apakah akan menyekolahkan anak Anda di sekolah nasional atau internasional, atau sebelum Anda memilih sekolah internasional mana yang tepat bagi anak Anda, sebaiknya Anda mengenali dulu karakteristik jenis sekolah ini dan hal-hal apa saja yang perlu diperhatikan. Poin-poin berikut dapat menjadi checklist Anda.

Sekolah Nasional, Nasional plus, dan Internasional: apa bedanya? Menurut Merry Ellen, M.A., seorang koordinator kurikulum di sebuah sekolah dasar berstandar internasional di Bandung Utara, pembeda utama dari ketiga jenis sekolah ini adalah kurikulum, bahasa pengantar, dan muatan bahan ajar.

Sekolah nasional sepenuhnya mengacu pada kurikulum nasional Indonesia yang ditetapkan Kementerian Pendidikan Nasional, bahasa pengantarnya juga bahasa nasional, yaitu Bahasa Indonesia, dan bahan ajarnya bermuatan lokal.

Sekolah nasional plus mengacu juga pada kurikulum nasional Indonesia, tetapi menggunakan Bahasa Inggris sebagai bahasa pengantar, dan bahan ajarnya bermuatan lokal dan internasional. Namun, ada juga sekolah yang mengklaim dirinya “nasional plus� hanya karena berbahasa pengantar Bahasa Inggris (itu pun tidak sepenuhnya), tetapi sebetulnya berkurikulum nasional dan bermuatan lokal saja.

Sekolah internasional mengacu pada kurikulum internasional, berbahasa pengantar Bahasa Inggris, dan bahan ajarnya sepenuhnya bermuatan internasional. Karena muatan di sekolah internasional sepenuhnya muatan asing, Anda harus mengantisipasi kemungkinan terjadinya krisis identitas kebangsaan pada anak Anda. Jangan sampai anak Anda tahu

ACSC 4 x 10

sejarah dan kebudayaan di Singapura, misalnya, tetapi tidak tahu sejarah dan kebudayaan negeri sendiri.

Para orang tua harap berhati-hati dengan validitas sekolah yang sedang Anda incar. Untuk menarik minat masyarakat, sekolah-sekolah tertentu memasang label “internasional�, walaupun sebetulnya kurikulum dan sumber daya mereka belum berstandar internasional. Harap berhati-hati juga dengan sekolah-sekolah yang menggunakan nama tertentu sehingga seolah-olah sekolah tersebut berafiliasi (franchise) dengan suatu institusi pendidikan terkenal di luar negeri, tetapi pada kenyataannya tidak ada kaitan sama sekali.

Anda sebagai orang tua akan membayar mahal kepada sekolah. Anda sebagai orang tua mempunyai hak untuk memastikan apakah sekolah tersebut memiliki visi dan misi yang jelas, yang sesuai dengan kebutuhan anak Anda dan sejalan dengan nilai-nilai yang Anda setujui.

Setelah Anda yakin bahwa sekolah tersebut memiliki visi misi yang jelas dan Anda menyetujuinya, Anda perlu juga mengetahui apa yang dilakukan sekolah tersebut mengevaluasi dirinya sendiri (self-assessment) dan mempertanggungjawabkannya kepada orang tua siswa. Untuk sekolah-sekolah yang telah berdiri cukup lama, Anda dapat mengamati apakah perkembangan sekolah tersebut konsisten dengan visi-misinya, ataukah mulai melenceng (umumnya karena alasan komersial). Hal ini agak sulit dilakukan dengan sekolahsekolah baru, tetapi Anda tetap bisa mengamati perkembangan yang telah ada setidaknya dalam satu tahun terakhir.

Penting untuk dipahami oleh orang tua bahwa sekolah yang baik adalah yang dapat memberikan pendidikan holistik: tidak terlalu menekankan aspek kognitif saja (hardskills: pengetahuan dan keterampilan teknis), tetapi juga mendidik siswa untuk berkembang dalam keterampilan intrapersonal dan interpersonal (softskills).

Memilih sekolah yang terbaik bagi anak Anda memang tidak mudah. Namun, usaha ekstra Anda layak dilakukan demi mendapatkan pendidikan yang berkualitas dan tepat sasaran. Pendidikan adalah perjalanan yang panjang.

Putra/putri Anda butuh kecermatan dan kebijaksanaan Anda untuk memilihkan tempat yang tepat bagi mereka menjalaninya.

(Rusmi Simbolon)

EDUCATION, TRAINING & SELF IMPROVEMENT BANDUNG ADVERTISER

9

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Inspirational People Ikhwan Maulida

Yang Muda, Yang Berprestasi

Di usia muda ia mendapatkan prestasi tinggi. Profesi menjanjikan seperti praktisi hukum, pengajar dan seniman dilakoninya. Setapak demi setapak, jalan menuju kesuksesan pun ia tempuh.

Kuncinya sama, yakni kerja keras, pantang menyerah, dan gigih berjuang.

Pria kelahiran 27 tahun lalu ini, berprofesi sebagai pengajar drum di Purwacaraka Music School, Gilang Ramadhan Studio Drummer Bandung dan sebagai dosen di Institut Musik Indonesia.

Kemampuannya dalam ‘menggebuk’ drum ia pelajari sejak saat duduk di bangku SMA dengan cara otodidak dan mencari informasi dari berbagai sumber.

Pada tahun 2000 (setelah lulus dari SMA-red), Ikhwan meneruskan sekolahnya di Fakultas Hukum Universitas Parahyangan Bandung. Karena berlatar dari keluarga yang sederhana, Ikhwan diharuskan membiayai hidup dan sekolahnya sendiri. Berbagai cara ia lakukan untuk memenuhi kebutuhan itu, salah satunya dengan menjadi pengajar drum. Lalu pada tahun 2004, Ikhwan berhasil menyelesaikan studi S1-nya dan meraih gelar Sarjana Hukum.

Pria yang lahir dan besar di Bandung ini memulai karirnya sebagai pengajar drum di Purwacaraka Music School sejak tahun 2004. Disela-sela kesibukannya sebagai pengajar, Ikhwan masih sempat menciptakan demo musik untuk dilombakan di sebuah ajang di Amerika yang disponsori oleh Musician Institute. Walau awalnya hanya sekadar iseng, tapi dengan kemampuan dan keseriusannya dalam berkarya, Ikhwan berhasil masuk dalam peringkat 10 besar lomba ini dan berhasil mendapatkan beasiswa dari Musician Institute.

Walau di Amerika Ikhwan tidak memiliki kerabat atau teman, namun dengan bermodal tekad yang kuat untuk menjadi seorang yang sukses, pada tahun 2006 Ikhwan akhirnya pergi ke Amerika dan menimba ilmu di Musician Institute selama kurang lebih 2 tahun. “biar cuma sekolah 2 tahun di Musician Institute, namun banyak sekali ilmu yang saya peroleh disana”, ujar Ikhwan.

Sepulang dari Amerika, pria ramah ini kembali pada kesibukannya sebagai pengajar drum. Selain kembali mengajar di Purwacaraka Music School, dengan bermodalkan gelar D3 dari Musician Institute, Ikhwan juga disibukan dengan jadwalnya sebagai dosen di Institut Musik Indonesia setiap akhir pekan.

Sejak tahun 2009, Ikhwan mengajar pula di Gilang Ramadhan Studio Drummer Bandung. Saat ini, selain sibuk sebagai pengajar, Ikhwan juga sedang merampungkan tesis S2-nya di Fakultas Seni Rupa Institut Teknologi Bandung dengan mengambil tema Kaitan Hukum dengan Seni. “Saya ingin memberikan pencerahan kepada seniman muda bahwa karya seni itu harus dilindungi oleh hukum”, ujarnya. Selain itu, ia juga berharap jikalau para praktisi hukum sedang menggodok undang-undang tentang seni, hendaknya mereka juga mengerti dan mengetahui apa itu seni.

Saat ini Ikhwan sudah mulai menikmati hasil kerja keras yang dilakukannya selama ini. Ikhwan adalah salah satu dari sekian banyak pemuda Indonesia yang berhasil mewujudkan impiannya untuk menjadi seorang yang sukses. Semua orang pasti ingin sukses, namun tidak semua orang mau belajar dan bekerja keras untuk sukses. Kita bisa lihat fakta yang ada bahwa hanya bisa dihitung dengan jari jumlah orang yang berhasil mencapai sukses.

Kesuksesan yang mereka capai itu bukanlah hasil yang didapat secara instan, ada perjalanan panjang yang mengantarkan mereka dari keadaan dibawah hingga berada di puncak sukses dan perjalanan tersebut sudah pasti tidaklah mulus.

Mindset seorang pemenang sangatlah penting untuk dimiliki jika kita ingin menjadi orang sukses dalam hidup ini. Mindset menentukan tindakan yang kita lakukan, jika kita memiliki mindset pemenang maka tindakan kita pun adalah tindakan yang biasa dilakukan oleh pemenang dan sebaliknya.

Dudiara

You must not let anyone define your limits because of where you come from.

Your only limit is your soul QUOTES

EVENTS IN NOVEMBER ‘10 Please inform your events to editor@bandungadvertiser.com or fax to +62 22 2034264

SEMINAR

Effective Scheduling at Work The ability to create and keep efficient, effective schedules is not highly regarded; it’s not often a compliment one hears or makes about a colleague or coworker. That isn’t to say it has no value or importance. Rather, it is an ability that is associated with characteristics -- like "accountable," "responsible" and "dependable" -- that will serve you well throughout your entire career.

In developing the ability for effective scheduling, the usefulness of tools like PDAs is not in dispute, but neither is the inability of these tools to execute your workday. In order to align your busy schedule as it is on paper with the inexactitude of reality, adhere to the following tips for effective scheduling.

Carefully consider your objectives for events such as meetings beforehand, noting precisely what you want to accomplish and what questions you may need to ask. Doing so will allow you to allot the right amount of time to events in your schedule.

When you arrive or, if possible, in advance of the appointment, clarify these objectives by making them known to others.

Make it a priority to be on time and seek to develop a reputation for punctuality. Few reputations will precede you more effectively or say more good things about your professional persona than an adherence and dedication to punctuality. This doesn’t mean arriving exactly on the hour or demanding that others do so as well; rather, it’s a function of your reliability. It shows you can manage a busy schedule, that you respect the time and attention of others and that you insist upon the same.

Time is the ultimate factor here, so making an unrealistic assessment of even one meeting or event can throw off the remainder of your schedule and, consequently, your entire day. Furthermore, while it would be nice to dispatch with certain unpleasant appointments quickly, you can’t make out your schedule this way. In other words, learn to schedule realistically, not ideally. Make an estimate on the time, then add 10% to 20% on top of that to allow for travel, drawn-out meetings, etc.

A schedule that includes meetings and appointments with other people takes a bit of control out of your hands and puts its efficiency in jeopardy. One step to take back some of that control is to send e-mail reminders the day before or the morning of in order to confirm your meetings with all those involved. It will also help you reschedule in the event of cancellations.

On paper, in a PDA or on the computer a schedule can look nice and efficient. Color-coded blocks of time tightly cut off at the hour would be inspirational for anyone intent on taking on the day. Reality, however, is far different. You may need to account for travel time for out-of-office meetings, or you might run into the right person on the wrong day and try to take care of certain matters then and there instead of worrying about rescheduling a meeting.

While actually adding to your schedule “Walk across the courtyard -- three minutes” would be both ridiculous and potentially indicative of a psychological disorder, you should nonetheless make mental notes of these in-between times while creating your schedule so they can’t trip you up later.

(Source : AskMen.com)

MARK PLUS / MARKETEERS INDONESIA ECONOMIC OUTLOOK 2011 Host: Taufik (Chief Business Officer ), Faisal Basri (Economist) Kamis, 25 November 2010, Hotel Hilton Bandung Pkl. 17.30 - 21.30 WIB For further information and registration, please contact campus Markplus Institute of Marketing Jl. Terusan Dr. Ir. Sutami kav 7 - 8 Bandung T: (022) 2005 335, F: (022) 2005 337

HARMONY PRO SURE, SIMPLE & POWERFUL WAYS TO BOOST PROFIT IN 2011 Host: Mr. James Gwee Rabu 8 November 2010, Grand Preanger Bandung Pk. 14.00 - 17.00 WIB Harmony Pro Powerfull Seminar please contact Harmony Pro Jl. Cipaganti 34 Bandung T: (022) 70.369.488

RAI FITNESS BANDUNG FITNESS CONFERENCE 2 20 NOVEMBER 2010, Pkl. 08.00 – 18.00 Ruang Alamanda 3,4,5, Lt.2, Hotel Aston Tropicana. Jl. Cihampelas No. 125-129 – Bandung Rai Fitness Premier Gedung Premier (Hotel Aston Tropicana) lt. 5 Jl. Cihampelas 125 129, Bandung Telp. 022 203 3335, 087 877 124 242, email: bandungfitnessconference@yahoo.co.id

10

FOOD & ENTERTAINMENT BANDUNG ADVERTISER

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

CCAI MEMBANGUN USAHA KECIL MASYARAKAT PANGANDARAN Coca-Cola Amatil Indonesia (CCAI) berkomitmen untuk mengembangkan usaha kecil masyarakat di pantai Pangandaran, diwakili oleh Chandra Pardede selaku pimpinan pabrik CCAI Bandung dan ditemani oleh beberapa staf dari pabrik CCAI Bandung, CCAI menyerahkan modal usaha berupa varian produk yang diproduksi oleh CCAI kepada pengusaha kecil di pantai Pangandaran, Kabupaten Ciamis.

Dalam kesempatan kali ini CCAI memberikan modal usaha kepada dua warung kecil, yaitu warung makan Sederhana milik bapak Nana yang terletak di sebelah Barat pantai Pangandaran dan warung milik bapak Sumari yang terletak

Look for the next issue

di sebelah Timur pantai Pangandaran dimana masing - masing warung mendapatkan sepuluh krat produk yang diproduksi CCAI dengan berbagai macam varian. “ Kondisi pasar yang semakin kompetitif memberikan dampak positif seperti tumbuhnya pengusaha-pengusaha kecil dan dalam persaingan yang sangat ketat ini dibutuhkan modal yang tidak sedikit, CCAI berharap bantuan modal dalam bentuk produk ini dapat selalu meningkatkan jiwa entrepreneurship para pengusaha-pengusaha kecil di pantai Pangandaran, Kabupaten Ciamis ini � kata Chandra Pardede Technical Operation Manager Bandung Plant CCAI.

Saturday 11th December 2010

Deadline for the designs : Monday th 29 November 2010 Deadline for the contracts : Friday rd 3 December 2010 For ad placement : T. +62 22 2031734, 2034336, 91109109 F. +62 22 2034264

Balkot Festival 2010:

2 Abad Kota Bandung Pembukaan Bandung Blossom 2010 diawali dengan kedatangan Wali Kota Bandung Dada Rosada dan Ketua DPRD Bandung Erwan Setiawan yang menaiki delman. Dada dan Erwan menaiki delman dari perempatan Jalan Merdeka dan Jalan Aceh hingga menuju panggung bagi para pejabat, sekitar pukul 09.30 WIB, Sabtu (16/10).

Sepanjang jalan, Dada terus melambaikan tangan ke arah ribuan warga yang sejak pagi sudah menunggu.

Kemudian disusul oleh Wakil Wali Kota Bandung Ayi Vivananda dan Kapolrestabes Bandung Kombes Pol Jaya Subriyanto yang menaiki kuda.

Aksi naik kuda pun ternyata juga dilakoni Ketua Panitia Yanyan Hamijaya.

Uniknya, Yanyan mengenakan baju srikandi. Bahkan saat membacakan laporan dari panitia pun, ia tetap berada di atas kuda. Selama berada di atas kuda, wajah Yanyan tampak cemas. Sebab beberapa kali kuda yang ia naiki terlihat gelisah, sehingga salah seorang anggota TNI mesti memegangi kuda itu.

Sekitar 500-an balon berwarna merah, putih dan biru pun dilepas ke udara seiring dengan dimulainya acara puncak perayaan hari jadi Kota Bandung ke 200 tahun ini. Acara yang dibawakan MC Anna Anggraeni dari TVRI dan Jo P Project, dilanjutkan dengan tarian tradisional.

Berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya, Balkot Festival 2010 diikuti oleh atraksi dari TNI AD serta polisi. Kendaraan perang milik mereka pun ikut mejeng dalam acara puncak hari jadi Kota Bandung ke 200 tahun ini. Marching band dari Secapa TNI AD mengawali rombongan. Disusul kemudian dua Humvee dan dua Panser yang diikuti di belakangnya oleh pasukan berkuda.

Warga pun semakin antusias ketika rombongan dari Polrestabes Bandung menyusul. Diawali dengan polwan pariwisata dalam mobil disusul kemudian polantas bersepeda, bersepatu roda, dan berotopet. Yang paling menarik perhatian adalah otopet listrik yang salah satunya dinaiki Kasatlantas Polres Bandung AKBP Sambodo.

Kemudian tiba giliran kostum animasi Jepang seperti satria baja hitam, disusul atraksi puluhan egrang dari Federasi Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia (Formi) Bandung. Penonton pun terkesima karena yang naik egrang adalah siswa SD Cicabe berpakaian pramuka dengan ketinggian di atas satu meter. Hingga rombongan anak-anak berpakaian dari bahan daur ulang dan marching band IPDN, Balkot Festival 2010 masih berlangsung dan penonton semakin padat.

Hingga pukul 11.20 WIB, Wali Kota Dada Rosada pun masih setia duduk di sebelah Ketua DPRD Erwan Setiawan. Begitu pun para gegeden lain masih bertahan di panggung undangan.

Puncak acara dalam rangka memperingati hari Ulang Tahun kota Bandung yang ke 200 ini terdiri dari berbagai rangkaian acara: Ngabotram di Balkot (festival kuliner yang digelar di parkiran Kantor Balai Kota Bandung mulai tanggal 15-16 Oktober 2010 pada pukul 10.00-22.00 WIB), Pagelaran Seni Budaya (15 Oktober 2010 dimulai pukul 18.00-22.00 WIB), Flower Karnaval (digelar 16 Oktober 2010 mulai pukul 08.00-13.00 WIB), karnaval kendaraan hias ini akan dipusatkan diberbagai ruas jalan utama di kota Bandung) serta acara pamungkas Balkot Festival 2010 dalam rangka 200 tahun kota Bandung ini adalah Konser 2 Abad yang diadakan pada tanggal 16 Oktober 2010 yang dimulai pukul 19.00-23.00 WIB. Gelaran Balkot Festival 2010 ini memang ditujukan untuk menghibur semua warga kota dan wisatawan yang berkunjung ke kota Bandung. Beberapa ruas jalan ditutup selama Balkot Festival 2010 dilangsungkan.

Balkot Festival 2010 ini ditutup dengan rangkaian aksi freestyle anak muda Kota Bandung. Puluhan ribu penonton dibuat menahan nafas saat mereka beraksi.

Belasan motor langsung melakukan freestyle saat mendekati panggung utama di Jalan Merdeka. Mereka melakukan beberapa aksi seperti stopie atau mengangkat roda belakang dan wheelie atau menaikan roda depan. Dan beberapa lainnya melakukan atraksi burnout. Saat aksi burnout motor-motor tersebut memutar. Roda belakangnya membentuk sebuah lingkaran dan menghasilkan asap dan suara decitan akibat gesekan antara roda dan aspal.

Riuh tepuk tangan dan pujian dilontarkan puluhan ribu penonton saat salah seorang freestyler wanita beraksi. Dengan mengenakan kebaya, dia beratraksi dengan berdiri di atas motornya

yang melaju cukup kencang. Aksi semakin memanas. Penonton semakin dibuat tercengang saat anak kecil berumur 2 tahun ikut ambil bagian dalam aksi freestyle.

Anak kecil ini duduk di bagian depan motor. Tanpa mengenakan pengaman sama sekali, anak kecil ini tampak menikmati aksi sambil makan permen loli. Pengedara motor dengan sigap melakukan aksi stopie. Penonton pun teriak histeris.

Selain aksi freestyle, salah satu aksi yang mengundang decak kagum penonton adalah saat petugas Pemadam Kebakaran (Damkar) Kota Bandung menampilkan kehebatannya. Sebuah simulasi dilakukan oleh mereka. Truk Damkar tiba-tiba mengeluarkan asap. Tak lama berselang, tangga hidrolik yang ada dalam truk tersebut naik. Anggota Damkar pun langsung bergelantungan.

Aksi debus dari Banten pun cukup menarik perhatian dari penonton. Kesenian yang mempertunjukan kemampuan manusia yang menjadi kebal senjata tajam, kebal api, dan lainnya ini mengundang decak kagum penonton. Walaupun tak sedikit penonton yang menutup matanya saat para pemain debus ini menyayat tangan, lidah dan mencoba menggorok lehernya menggunakan golok.

Puncak perayaan hari jadi Kota Bandung kali ini terasa lebih meriah ketimbang tahun-tahun sebelumnya. Selain atraksi kesenian tradisional, pawai delman juga menjadi daya tarik tersendiri. Dalam pawai delman yang diikuti oleh masingmasing kecamatan yang ada di Kota Bandung, setiap kecamatan menghias delman mereka. Mereka menghias delmannya sesuai dengan ciri khas daerahnya.

Seperti Kecamatan Cibaduyut, di atap delman didekorasi dengan sebuah sepatu boot berwarna coklat yang berukuran raksasa. Atau sebuah delman dari kampung boneka. Delman tersebut bahkan sempat memberikan boneka gajah berukuran besar ke Wali Kota Bandung Dada Rosada. Karnaval berakhir sekitar pukul 13.30 WIB. Acara tahun ini mengusung konsep “Bandung give yours "NEVER ENDING" inspiration and Bandung it's always had "EVERLASTING BEAUTY" for all. Semoga dihari jadi yang ke 200 kota Bandung selalu akan memberikan inspirasi bagi kreativitas generasi mudanya serta kecantikan kota ini akan abadi selamanya.

Dudiara

FOOD & ENTERTAINMENT BANDUNG ADVERTISER

How to Cook 30 Resep Lezat Variasi Sup & Soto

Penulis : Nining Prikasih Penyunting : Prayudi Penerbit : Daras Books

Sup Iga Karamel Bahan: • ½ kg iga sapi (potong panjang) • ½ buah nanas (kupas, potong) • 2 sdm kacang polong masak • 2 buah cabai rawit (potong) • 2 buah tomat (iris tipis) • 1 sdt merica bubuk • 2 liter air Bumbu: • 2 siung bawang putih (cincang) • ½ ons gula merah • ½ ons gula putih • 2 buah jeruk nipis (peras, ambil air perasannya) • ½ sdt garam • ¼ gelas air Pelengkap: • Daun bawang atau seledri dan bawang goreng secukupnya • Sambal ebi Cara membuat: 1. Rebus daging iga sapi sebentar, angkat dan tiriskan 2. Buang air rebusan, lalu ganti dengan air sekitar 2 liter hingga mendidih dan airnya berkurang, angkat 3. Masukan daging iga sapi, merica, dan garam ke air rebusan hingga daging iga sapinya empuk, angkat 4. Ambil daging iga sapi, lalu bakar iga hingga warnanya berubah menjadi kecoklatan 5. Tuangkan semua campuran bumbu di atas wajan panas dengan api kecil, aduk hingga menjadi karamel 6. Masukan potongan nanas, kacang polong, dan tomat ke air rebusan iga 7. Selanjutnya, ambil mangkuk dan tuangkan iga bakar beserta air rebusan, lalu taburi bawang goreng dan bawang daun. Sajikan dengan sambal ebi.

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

11

A

11 / Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Tempat Belanja di Bandung Bandung. Parijs van Java. Bumi Pasundan.

Kota Kembang, atau apapun sebutannya, kota yang satu ini memang ngak ada matinya. Mulai dari Musik, Mode, Makanan, sampai Mojang (sebutan bagi perempuan asal Bandung) semuanya menarik minat para pengunjung dari berbagai kota baik dari dalam maupun luar negeri.

Ingin tahu info lengkap tempat belanja dan makan enak di Bandung? Inilah beberapa tempatnya: 1. Tempat Belanja Favorit: • Pasar Baru Nah tempat yang satu ini paling populer di Bandung, segala macam barang mulai dari baju, sepatu, kain, celana jeans, batik, sampai perlengkapan haji dan umroh ada di sini. Komplit plus bisa ditawar juga. Posisi tepatnya ada di Jl. Oto Iskandar Dinata (Otista), di daerah Stasiun Bandung.

• Kings Shopping Center Tidak jauh dari Pasar Baru, kita bisa temukan Kings Shopping Center. Barang yang dijual pun tidak beda jauh dengan Pasar Baru, hanya di Kings ini bajubajunya lebih ditujukan untuk konsumsi anak muda. Banyak dress yang up to date. Lokasinya berada tepat di Jl. Kepatihan dekat Alun-alun Kota Bandung.

• Bandung Trade Center (BTC) Untuk yang sering bolak balik Bandung dengan kendaraan pribadi, pasti sering lihat tempat belanja yang satu ini karena letaknya paling strategis. Ada apa aja sih di BTC? Jawabannya adalah segala macam barang juga ada, mulai dari baju, sepatu, sampai bioskop juga ada. Lokasinya di Jl. Dr. Junjunan, 1 KM dari pintu Tol Pasteur.

• Bandung Supermall Salah satu mall terbesar di Bandung yang dilengkapi sarana bermain yang menarik bagi anak-anak. Mall yang terletak di Jl. Gatot Subroto ini kerap kali dipenuhi oleh pengunjung baik tua maupun muda.

• Istana Plaza Tempat belanja yang berlokasi di Jl. Padjajaran ini bisa dibilang tidak selengkap tempat belanja seperti yang sudah disebut di atas.

• Parijs van Java

Ini dia mall yang paling diminati di Bandung sekarang ini. Memang secara estetika konsep mall ini menawarkan sesuatu yang berbeda. Suasananya enak sekali untuk kumpulkumpul bareng teman ataupun keluarga.

Lokasinya ada di Jl. Sukajadi, tepat disamping Polsekta Sukasari.

• Cihampelas Walk (Ciwalk)

Konsep mall yang menyatu dengan alam terbuka ini memang enak sekali untuk dijadikan tempat berkumpul dengan teman atau keluarga.

•

•

•

•

Makanan yang dijual disinipun murah meriah dan ngak bikin kantong bolong. Baju-baju yang dijual cukup lengkap dan tidak terlalu mahal. Ada yang menjual kaos-kaos khas Bandung yang cocok dijadikan sebagai oleholeh. Lokasinya berada di Jl. Cihampelas.

Braga City Walk Kalau mau ke Bandung dan merasakan suasana Bandung tempo doeloe, mampir saja ke mall yang satu ini. Konsepnya memang dibuat seperti itu dengan nuansa Eropa yang kental. Tapi lebih enak lagi jika jalan-jalan di seputaran Jalan Braga, nuansanya memang Paris banget dan sekarang Pemkot Bandung sudah memperbaiki fasilitas di Jl. Braga ini, termasuk jalanannya yang direnovasi dengan menggunakan batu andesit.

Bandung Indah Plaza (BIP) Naik sedikit dari Jl. Braga, kita akan sampai di BIP. Mall yang satu ini menjadi tempat favorit anak muda Bandung untuk nongkrong. Mall ini memang dikonsep untuk anak-anak muda. Di dalamnya terdapat distro-distro yang ‘keren’ dan bioskop.

Factory Outlet (FO) Nah, ini dia tempat idola bagi para Shopper. FO-FO ini tersebar mulai dari Jl. Setiabudhi sampai Jl. Riau, tidak ketinggalan juga di Dago (Jl. H. Juanda). Tips belanja di FO: harus teliti terhadap barang yang dibeli dan jangan terpaku hanya pada satu FO saja. Untuk anak-anak pun, ada FO tersendiri yang khusus menjual baju anak-anak.

Distro Untuk yang berjiwa muda dan berdarah seni, penyuka barang-barang yang ngak pasaran, disinilah tempatnya. Untuk harga relatif terjangkau, kaos sekitar Rp.70-100 ribu dengan design keren.

Berbagai sumber

Makanan Super Sehat Apa impian sehat Anda? Ingin memiliki tulang yang kuat? Kulit yang sehat? Atau perut ramping? Ternyata, kita tidak perlu bersusah payah memenuhi keinginan sehat itu, sebab para ahli sudah membuatkan rumusan simpelnya untuk kita.

Tugas kita hanyalah mencocokan impian sehat dengan daftar makanan ini. Mudah, bukan? Plus, simak juga rekomendasi aturan makan dari para ahli agar porsinya tepat, lengkap dengan cara pengolahan makanan yang sebenarnya.

Image: sxc.hu

6 Asupan super peningkat kesehatan Apel Kekuatan : Menambahkan energi latihan.

Ingin mengoptimalkan pembentukan tubuh? Tidak hanya dengan rajin berolahraga saja, kita juga harus pandai dalam memilih asupan penambah energi yang tepat. Cobalah apel. Nutrition Research Newsletter terbitan U.S. Department of Health and Human Service menyebutkan apel sebagai snack tepat disantap sebelum latihan. Selain kaya akan vitamin, mineral dan antikoksidan, kandungan gula dari apel tidaklah tinggi. Tak hanya itu, apel juga mengandung pektin yang berfungsi mengatur penyerapan gula darah. Serat pektin tergolong ke dalam karbohidrat kompleks yang sangat baik sebagai sumber energi.

Aturan makan : 1-2 buah satu jam sebelum berolahraga akan memberikan tubuh kesempatan mengolah apel menjadi energi. Agar bisa mengunci rasa lapar saat sesi berlangsung, dampingin apel dengan segenggam kacang almon yang kaya akan protein dan karbohidrat.

Ubi Merah Kekuatan : Meningkatkan kekebalan tubuh.

Kulit merupakan salah satu organ tubuh yang penting dalam menjaga kekebalan tubuh. Ini dikarenakan kulit berfungsi sebagai benteng pertahanan pertama terhadap serangan baktreri, virus, dan paparan bahaya lainnya. Agar ‘benteng’ kita bisa selalu kuat dan sehat, maka kulit membutuhkan asupan yang mengandung beta-karoten, seperti ubi merah. “Di dalam ubi merah, terkandung beta-karoten yang di dalam tubuh akan diubah menjadi pro-vitamin A. Kemudian, pro-vitamin A akan diubah lagi menjadi vitamin A. Vitamin A memaikan peran utama dalam memproduksi jaringan ikat kulit,” jelas David Katz, M.D., direktur Prevention Research Center, Yale University.

Aturan makan : 125 gram ubi merah mengandung 170 kalori dan 40% beta-

karoten. Porsi sekali makan tersebut cukup baik untuk dijadikan menu diet, dan sarat akan nutrisi yang bisa menyehatkan kulit.

Dark Chocolate Kekuatan : Menajamkan daya ingat.

Untuk meningkatkan daya ingat, kita memerlukan sirkulasi darah ke otak yang lancar. Dan melalui penelitian terbaru mengenai manfaat cokelat, membuktikan bahwa cokelat mampu meningkatkan aliran darah ke otak selama 2-3 jam setelah dimakan. “Cokelat mengandung flavonoid yang membuat aliran darah semakin lancar dan kewaspadaan otak kita juga bertambah. Cokelat yang sehat adalah yang mengandung sekurang-kurangnya 70% kakao atau biasa kita sebut dark chocolate,” ujar Prof.Ian Macdonald, profesor ahli metabolisme fisiologis dari Nottingham University.

Aturan makan : sesering yang kita inginkan, asal tidak melebihi kebutuhan kalori harian kita. Dan cukup dengan mengonsumsi 10 gram dark chocolate setiap hari, kita sudah mampu menurunkan tekanan darah.

Avokad Kekuatan : Membuat perut rata.

Menurut buku Flat Belly Diet, The Breakthrough Plan, yang dituliskan oleh para editor Prevention, menyatakan makanan yang mengandung MUFA (monounsaturated fatty acid) atau asam lemak tak jenuh tunggal adalah makanan paling efektif dalam hal meluruhkan lemak. Dan avokad merupakan sumber MUFA yang paling direkomendasikan. Menu makanan kaya MUFA tidak hanya akan membantu menurunkan berat badan, tapi secara spesifik mampu mengikis lemak di area perut. Plus, MUFA dapat menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyumbatan pembuluh darah, mengurangi risiko gangguan jantung serta diabetes tipe-2.

Aturan makan : Satu avokad ukuran sedang mengandungg 322 kalori dan 20 gram MUFA. Dikarenakan kandungan kalori dalam avokad cukup tinggi, maka kita tetap harus membatasi porsinya dan santaplah avokad bersama 2 porsi salad sayur. Atau boleh juga ditambah dengan 2 potong tempe atau tahu bakar atau rebus.

Tiram Kekuatan : Membentuk tulang yang kuat.

Penelitian tahun 2009 yang dimuat dalam Nutrition Journal menyebutkan, tiram adalah asupan kaya zink dan kalsium yang berguna dalam pembentukkan tulang dan kolagen tulang. Kolagen tulang adalah salah satu bahan pembentuk kerangka

11 / Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

B

Jajanan Khas Bandung Yang paling merindukan di Bandung adalah aneka makanan yang bisa dengan mudah dijumpai di setiap sudut kota.

Mulai dari makanan ringan, jajanan dan panganan bisa kita jumpai baik di kelas gerobak pinggir jalan, warung tenda, café sampai restoran.

Berkunjung ke Bandung kurang afdol bila tanpa menikmati makanan khas Sunda. Berbicara masakan Sunda, tidak akan terlepas dengan lalapan dan goreng-gorengan. Daging gepuk, jeroan, gurame goreng, juga ikan mas akan kita jumpai dalam menu-menu masakan Sunda. Nasi timbel ditemani dengan ayam goreng, tempe bacem, ikan asin dengan ditemani sambel terasi dan lalapan akan membuat ‘ngiler’ lidah anda.

Anda bisa menemukan rumah makan atau warung yang menyajikan masakan Sunda antara lain di: Rumah Makan Sari Sunda, Riung Sari, Bumbu Desa, Sindang Reret dan lain-lain.

Bajigur, bandrek dan sekoteng adalah minuman hangat khas Bandung. Sekoteng adalah minuman yang terdiri dari roti tawar dipotong segi empat, bubur mutiara, disiram kuah jahe dan ditaburi kacang tanah goreng dan diberi susu. Minuman ini mirip dengan ronde kalau di daerah Jawa Tengah atau Jawa Timur. Minuman ini biasanya dijajakan mulai malam hari. Untuk bajigur dan bandrek biasanya dijajakan mulai siang hari disertai dengan pisang rebus, ubi, kacang dan makanan rebusan lainnya dengan menggunakan gerobak. Anda bisa menemukan minuman-minuman hangat tersebut malam hari di Jl. Cilaki.

Mau minuman khas yang dingin? Anda bisa menikmati Es Cendol atau Es Campur yang sudah melegenda di Bandung. Es krim duren dengan toping tape ketan hitam dengan gelas plastik putih bergambar bulatan-bulatan merah dapat Anda temui di penjual pinggir jalan dengan menggunakan gerobak. Yang terbaru adalah sop buah, yang merupakan potongan berbagai macam buah lalu diberi es dan sirup gula. Anda bisa jumpai minuman ini di Jl. Cimandiri (samping Gedung Sate), atau di Jl. Tubagus Ismail. Selain itu, ada pula Es sekoteng di Taman Cibeunying, serta Es Goyobod di Jl. Kliningan.

Jajanan Khas Siomay, batagor dan mie kocok, bisa disebut dengan makanan yang Bandung ‘banget’. Bila Anda berasal dari Jakarta dan sekitarnya, maka Anda akan menemui si abang siomay yang kebanyakan dari daerah Majalengka dengan gerobak yang bertuliskan Hokkie. Itu adalah merek siomay yang terkenal di Bandung yang ditiru mereka, yang kalau kita tanya kenapa menggunakan nama Hokkie mereka sendiri tidak tahu asal-asulnya. Hanya sekadar ikut-ikutan seniornya saja. Untuk siomay yang berada di dekat SPBU Pahlawan adalah yang lezat sekali, harganya juga masih Bandung ‘banget’ alias masih murah. Untuk batagor, Anda bisa menemukannya di Jl. Veteran, Jl. Burangrang dan di Jl. Bojongloa. Untuk mie kocok, Anda bisa mendatangi warung mie kocok

Tips

yang membuat tulang lebih fleksibel. Selain itu, kandungan zink dalam tiram juga bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh, membentuk jaringan otot, mempercepat pertumbuhan sel-sel baru, mencegah pembesaran kelenjar prostat pada pria, dan mencegah terjadi pneumonia atau radang paru-paru.

Aturan makan : Karena kalori, lemak, dan kolesterol dalam zink terbilang cukup rendah, membuat makanan kaya zink cukup aman dijadikan menu diet sehari-hari. Santap tiram dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang. Hindari mengonsumsi tiram mentah.

Mengapa? Sebab tiram mentah dikhawatirkan sudah terkontaminasi bakteri vibrio yang dapat menyebabkan mual dan muntah.

Daging Ayam Kekuatan : Memperbaiki mood.

Selain menjadi sumber protein, ayam juga kaya akan kandungan asam amino yang disebut tirosin. Tirosin berfungsi untuk meningkatkan produksi dopamine dan norepinefrin, yaitu senyawa kimia di dalam tubuh yang berfungsi memperbaiki mood. Demikian yang disebutkan Banderet, L.E., dan Lieberman, H.R., ahli biologi dan nutrisi dalam jurnal penelitiannya yang berjudul Treatment with Tyrosine, a Neurotransmitter Precursor, Reduces Enviromental Stress in Humans. Tidak hanya itu, sebuah studi yang meneliti mengenai peran tirosin bagi penderita Alzheimer dan dementia, menunjukkan bahwa kerjasama tirosin dan asam amino lain di dalam tubuh, mampu mengurangi stres yang bisa dirasakan oleh mereka.

Aturan makan : Pilihlah bagian dada ayam yang memiliki lemak yang lebih sedikit. Lalu, nikmati bersama balutan bumbu favorit dengan cara direbus, dikukus, atau dibakar. Dada ayam ukuran sedang mengandung sekitar 30 gram protein. Dan kebutuhan protein harian kita adalah 1 gram per 1 kg berat badan kita.

(Sumber: preventionindonesia.com)

yang terletak di Jl. Banteng, Jl. Sunda dan Jl. Sudirman.

Ada juga martabak di Jl. Karapitan, Jl. Sudirman ataupun yang berada di Jl. Cibadak, atau banyak tukang maratabak di setiap jalan di malam hari dengan harga yang sangat terjangkau.

Mie bakso adalah makanan kedua bagi warga Bandung setelah nasi. Bubur ayam juga jangan anda lupakan.

Bubur ayam di Jl. Dago, Jl. Sudirman, Jl. Asia Afrika dan di Jl. Sulanjana adalah tempat-tempat yang menyajikan menu bubur yang paling enak di Bandung.

Ada juga colenak (dicocol enak) jajanan tradisional berupa tape yang dibakar lalu diberi toping kelapa parut dan gula merah. Anda bisa menemukannya di Jl. Ahmad Yani.

Bawa oleh-oleh Bandung?

Bila Anda selesai berkeliling Bandung dan akan kembali pulang ke kota asal Anda, jangan lupa bahwa Bandung menawarkan oleh-oleh yang akan membuat Anda diingat oleh orang yang Anda bawakan oleh-oleh. Pisang molen Kartikasari, aneka cemilan Karya Umbi serta brownies yang tersebar hampir disetiap sudut kota Bandung adalah makanan kreasi Bandung yang sangat ditunggu oleh teman, saudara atau kolega sekembalinya Anda dari Bandung. Dodol Garut, kripik oncom, kripik tempe adalah oleh-oleh tradisional yang identik dengan Bandung pula. Pasar Baru, Pasar Kosambi dan took-toko disekitar terminal Leuwi Panjang adalah tempat-tempat yang menjual oleh-oleh tradisional ini.

Warung Tenda Warung tenda bukan sesuatu yang aneh di Bandung. Baik yang konsepnya seperti café maupun seperti warung tenda biasa. Masakan khas Sunda, seperti nasi timbel bisa Anda jumpai di dekat Masjid Istiqomah, ada juga nasi timbel di Jl. Mangga, Jl. Bawean dan tempat-tempat lainnya.

Untuk malam hari, Jl. Dago, Jl. Cilaki, Jl. Burangrang, Jl. Dipati Ukur dan Jl. Banceuy merupakan daerah santapan malam di Bandung. Bila Anda menuju ke arah Lembang maka disepanjang Jl. Setiabudhi Anda akan menemukan surabi dengan kreasi baru, juga jagung bakar dan susu murni yang enak disruput dalam keadaan hangat. Ketan bakar dicocol dengan sambal oncom juga jangan lupa untuk Anda jajal. (sumber: dieny.wordpress.com)

Snacks for Kids

Parents should have adequate knowledge about snacks for kids for their healthy upbringing.

However, kids are picky eaters and are certainly not easy to please; so here are some names of good and tasty snacks for kids.

Fruits - They are healthy, juicy and they are sweet, fruits are one of the most popular snacks for kids and adults. Obviously the kids play with it more then eating it. If you want to make your fruit time more delicious and irresistible use low fat plain yogurt with it. You can also take some freshly washed grapes and store it in freezer and use it as an afternoon snack.

Smoothies - If you are looking for easy snacks for kids, then there is no better option than smoothies. This is one thing even the fussiest kid can't refuse. Give them fruit smoothies which are tasty and highly nutritious. Avoid buying canned smoothies from stores which have high levels of sugar in them. They would have high calorie content and will serve as a full meal for your kid.

Cereal - If you want to increase fiber content in your kid's diet make sure he/she eats a big bowl of cereal. The good news is cereals are a favorite with kids and they can be made more appealing by adding fruits and honey. The bad news is many cereal brands are adding artificial sweeteners to make it more appealing. So I advise you to shop for cereals which are low in sugars and more in fiber.

Cheese - Cheese is a rich source of calcium and is one of the most versatile foods which go with a lot of things. String cheese is a favorite with kids as are grilled cheese sandwiches. Try making grilled cheese sandwiches at home and slip in vegetables in it. Cheese and crackers are also a filling and nutritious snack. However, health experts do not recommend buying them from market because they are not made from real cheese instead they are baked with refined white flours which are not considered healthy for kid’s health. For a healthy option try making these cheese crackers at home.

Mini Pizza - There's no one in this world who doesn't like pizza. It's a perfectly healthy snack.

Take a muffin, a whole pita as a pizza crust. Now spread some tomato sauce and add a light sprinkle of mozzarella cheese, with chopped green vegetables. If you can, you can also put some pieces of lean meat and heat it for some minutes in a toaster or oven.

Mini pizza can be an excellent idea for healthy snacks for kids.

So these were some examples of nutritious snacks for kids. To make this more fun you can also involve your kids in making snacks.

Remember that kids love delicious food, so it's very necessary that you keep learning some healthy recipes for kids.

(Source: buzzle.com)

GARMENT & FASHION

14 BANDUNG ADVERTISER

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

9 Busana Kerja Wajib Bagi Wanita Setiap hari, tren berbusana selalu berubah, termasuk tren busana kerja. Apa yang populer hari ini bisa tiba-tiba usang dipakai esok hari. Agar Anda tak terseret tren mode yang menggila, milikilah 9 fashion item klasik nan abadi, yang tak pernah lekang oleh tren apapun.

Anda hanya butuh memadu padankannya dengan jenis busana lain, atau menambahkan aksesori.

1. Pakaian dalam sewarna kulit. Milikilah pakaian dalam bagus dan benar-benar pas di tubuh.

Lebih baik lagi bila pakaian dalam itu mampu memperbaiki tubuh Anda, misalnya, bra yang mampu mengangkat payudara. Anda boleh mengoleksi beberapa jenis dan warna pakaian dalam, tapi setidaknya milikilah sepasang pakaian dalam sewarna kulit. Bukan bermaksud memamerkan pakaian dalam, tetapi ini penting, saat Anda butuh mengenakan pakaian putih atau agak tipis, agar underwear tak tampak menonjol dan mengganggu tampilan keseluruhan.

2. Celana panjang warna hitam. Celana panjang warna hitam cocok dikenakan dalam situasi apapun, mulai rapat bersama rekan kerja hingga saat berjalan-jalan di mal, tergantung bagaimana Anda memadupadankan atasannya.

3. Celana panjang warna khaki (krem). Meski celana warna khaki tak bisa tampak seprofesional celana hitam, namun Anda masih bisa menggunakannya sebagai busana kerja sehari-hari. Anda juga bisa berkreasi dengan warna lembut itu, dengan memakai kaus yang lebih santai.

4. Jeans. Celana jeans pas badan yang cocok dengan bentuk tubuh harus Anda miliki, setidaknya dua buah. Jeans bisa sangat mudah dipadankan dengan jenis pakaian lain.

5. Rok hitam selutut. Bagi para pekerja kantoran, rok hitam berpotongan jatuh pas selutut adalah keniscayaan. Bila ingin tampil resmi, kenakan atasan blus dan blazer. Saat ingin sedikit santai, padankan dengan kemeja berkerah bermodel feminim. Bila ingin tampil glamor, cukup ganti kemeja kantor dengan blus satin cantik, tambahkan belt.

6. Kemeja hitam. Pilih bahan kemeja yang masih terasa nyaman dikenakan bersama blazer, namun tetap cukup tebal untuk dipakai tanpa lapisan pakaian luar. Pilih model kemeja yang simpel, tanpa banyak detil.

7. Kemeja putih. Kemeja putih untuk bekerja, aturannya sama dengan pemilihan kemeja warna hitam. Simpel, itu intinya.

8. Blazer. Milikilah setidaknya satu blazer hitam atau biru tua. Pilih model klasik, dengan potongan pas tubuh dan jatuh persis di pinggang. Blazer ini penting untuk menyulap tampilan menjadi formal dalam waktu singkat. Blus satin super feminim yang biasa Anda pakai ke pesta, bisa langsung Anda pakai ke kantor dengan menambahkan blazer di atasnya.

9. Gaun hitam pas badan. Gaun hitam selutut ini bisa masuk ke hampir semua situasi, tergantung padu padan. Dikenakan dengan blazer, siap masuk kantor. Ditambah korsase besar, Anda bisa langsung ke pesta.

(Sumber : suaramerdeka.com)

www.bandungadvertiser.com

Image: sxc.hu

HEALTH & BEAUTY BANDUNG ADVERTISER

15

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Balinese Spa, sebagai gaya hidup dan juga metode penyembuhan holistic Aktivitas yang padat, rutinitas kerja dan tingkat stress yang tinggi nampaknya bukanlah hal yang asing bagi kita saat ini. Bagi masyarakat modern, semua ini menjadi hal yang dihadapi setiap harinya. Pada saat-saat demikian terapi kesehatan dan juga sarana untuk memanjakan diri menjadi suatu kebutuhan bahkan telah menjadi trend.

Semua ini semata-mata untuk mengembalikan vitalitas serta keseimbangan tubuh, pikiran dan jiwa yang lelah dalam menghadapi rutinitas tersebut. Salah satu sarana untuk ini adalah Spa, yang sekarang ini telah berkembang menjadi suatu bisnis yang banyak tumbuh di kota-kota besar.

Kata Spa makin sering kita dengar akhir-akhir ini. Yang pertama kali terbetik di dalam pikiran bila mendengar kata Spa adalah suatu tempat yang menawarkan pijat badan dan diimbuhi dengan treatment lain seperti lulur dan mandi susu.

Pengertian umum tersebut tidak sepenuhnya salah, hanya saja prosesi pijat badan, lulur, dan mandi susu hanyalah sebagian kecil dari perawatan spa yang sebenarnya lebih bersifat holistik.

Kata Spa berasal dari kata latin “solus per acqua” yang arti harafiahnya adalah air penyembuhan. Ada juga beberapa literatur yang merujuk pada sebuah kata yang diambil dari sebuah kota yang terletak di Belgia, dimana sejak abad ke 17, banyak dari penduduk Eropa saat itu yang sengaja datang ke kota Spa untuk sekadar berendam dan mendapatkan berbagai macam treatment dari air mineral alami yang ada di kota tersebut, yang diyakini mempunyai efek penyembuhan dan menentramkan jiwa. Akan tetapi terapi spa sendiri sebenarnya sudah jauh berkembang sebelum abad 17, terutama di benua Asia, mulai dari China, India, Thailand dan tentunya Indonesia sendiri.

Tradisi pengobatan di Asia sudah sejak lama meyakini suatu pendekatan holistik bagi pikiran, tubuh, dan jiwa melalui media air. Para ahli pengobatan di Asia meyakini bahwa dengan adanya keseimbangan yang baik dari ketiga unsur dasar pembentuk manusia ini, maka pada dasarnya tubuh manusia dapat menyembuhkan dirinya sendiri. Inti dari semua terapi spa tersebut ialah suatu ritual terapi dengan menggunakan manfaat dari air yang dikombinasikan dengan terapi fisik dan juga asupan-asupan herbal yang akan menciptakan satu sinergi bagi penyembuhan tubuh, menciptakan keseimbangan pikiran, tubuh dan jiwa, serta meningkatkan energi (chi/live force) setiap orang yang menjalani terapi spa tersebut.

Perawatan spa yang dilakukan dengan teratur akan menghadirkan keharmonisan dan keseimbangan tubuh dengan cara menstimulasi sistem peredaran tubuh, sistem limphatik, dan sistem pembuangan tubuh. Selain itu perawatan spa juga dapat membantu tubuh untuk mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh dan menghilangkan stres. Tercapainya keseimbangan pikiran, tubuh, dan jiwa ini merupakan salah satu dasar bagi kesehatan dan juga kecantikan. Terapi spa sendiri sebenarnya merupakan suatu rangkaian perawatan menyeluruh mulai tahap meditasi, berbagai terapi mulai dari ujung rambut sampai ke ujung kaki ditambah lagi dengan asupan makanan dan juga minuman herbal.

Nah, Anda tengah lelah setelah beraktivitas seharian? Atau mungkin sedang mencari keseimbangan bagi diri Anda? Tidak ada salahnya bila Anda mencoba perawatan Balinese spa. Tidak perlu repot-repot mencari jenis spa yang “asli” karena Indonesia memiliki sejarah dan pengalaman yang sangat kaya di ranah

ini, sebut saja pijat tradisional dari daerah Bali, yang telah sangat terkenal bahkan sampai ke mancanegara. Sebagai bukti, 8 dari 14 tempat spa terbaik di dunia terletak di Bali (Best Tropical Spa).

Spa Bali telah banyak dikenal di mancanegara, selain karena keeksotikan tempat dan panoramanya, juga terkenal karena keunikan terapi yang menyertainya.

Sebagai contoh, spa gaya Bali banyak menggunakan tanaman/herbal untuk menunjang keseluruhan pengalaman holistik dari pasien. Hal ini dilatarbelakangi oleh keyakinan bahwa harus ada keselarasan antara tubuh jasmani, pikiran, jiwa dan juga alam, sehingga akan tercapai suatu tingkat kesehatan manusia yang optimal. Selain itu juga spa Bali terkenal dengan teknik pijat yang unik, ibarat musik merdu yang halus mengalun. Teknik pijat ini tentunya sangat berbeda dengan teknik pijat negara Asia lainnya. Beberapa jenis terapi spa yang sangat khas Bali antara lain : boreh, mandi susu dan kemiri, Balinese scrubbing, dan totok wajah ala Bali. Saking kuatnya brand spa ala Bali, saat ini banyak sekali negara atau pihak-pihak tertentu yang ikut mengklaim bahwa spa mereka adalah otentik Bali. Tapi tetap saja ada perbedaan yang mencolok yang langsung dapat kita rasakan perbedaannya. Yang utama ialah tentunya berpulang pada terapis yang melaksanakan terapi tersebut biasanya memang orang asli Bali atau minimal harus memperoleh pelatihan terapi dengan standar pelatihan seperti spa di Bali.

Kedua, tentunya produk-produk yang menyertai terapi spa tersebut merupakan produk asli Bali atau paling sedikit dibuat dengan standar produk spa di Bali. Jadi pada saat kedua hal pokok tersebut tidak ditemukan, konsumen dapat langsung mengambil kesimpulan dan memutuskan pilihannya.

So, tunggu apalagi…manjakan diri Anda dengan nikmati sensasi perawatan holistik yang akan membantu Anda mencapai keseimbangan pikiran, tubuh dan jiwa.

Presented by EVERYDAY SPA

HEALTH & BEAUTY

16 BANDUNG ADVERTISER

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

What is gold and where’s the pleasure, when your health and strength are gone?

Bugar Bersama Ade Rai

Sudah Layakkah Anda Berolahraga Hari Ini?

QUOTES

Pusat kebugaran adalah tempat yang positif untuk menjalankan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup yang positif. Namun kerap kali, olahraga seringkali dijadikan kambing hitam bila terjadi cedera ataupun sakit pada tubuh.

Para korban rasa sakit ini kerap kali kapok untuk melanjutkan olahraganya, dan menyalahkan aktivitas olahraga sebagai hal yang berbahaya dan sebaiknya dilakukan.

Setiap aktivitas pasti ada risikonya, baik naik-turun tangga di rumah, ataupun melakukan aktivitas harian seperti berkendaraan, atau membersihkan rumah. Berolahraga di pusat kebugaran juga pasti ada risikonya.

Tetapi yang tidak kalah penting untuk disadari adalah bahwa manfaat melakukan jauh lebih besar daripada manfaat tidak melakukannya sebagai alasan menghindari risiko. Risiko tersebut bisa diminimalisir, sehingga akhirnya manfaat yang kita dapatkan juga semakin meningkat.

Kebanyakan cedera atau rasa sakit disebabkan oleh kelalaian diri sendiri. Contoh: melakukan aktivitas latihan beban tanpa mengetahui teknik yang benar atau cara pemakaian alat yang tepat.

Padahal kebanyakan alat latihan telah dilengkapi dengan instruksi pemakaian dan peringatan bahaya cedera.

Demi keselamatan dan hasil yang optimal untuk berlatih di saran ini. Sebelum berlatih mohon baca, mengerti, dan ikuti anjuran berikut: 1. Pastikan Anda sudah mendapatkan cek kesehatan dan persetujuan dokter untuk berolahraga ataupun memulai pola makan baru.

2. Berlatihlah dengan perlengkapan olahraga yang tepat.

3. Berlatihlah dengan sebelumnya sudah mendapat asupan gizi yang cukup.

4. Sebelum menggunakan peralatan, cek dan pastikan peralatan yang ingin dipakai: a.

Terawat dengan baik b. Digunakan sesuai fungsi dan rancang bangunnya c.

Terjaga seimbang setiap saat d. Dikembalikan ke tempat semestinya sesudah pemakaian 5. Berlatihlah dengan tehnik gerakan, posisi, pernafasan, tempo, dan tahapan pemanasan yang tepat. (Apabila Anda ragu, tanyakanlah pada trainer yang bertugas).

6. Ketahuilah dan hormatilah keterbatasan fisik masing-masing (kekuatan, kelenturan, tenaga, stamina, keseimbangan). Setiap orang berbeda. Dan pastikan selalu berlatih dalam batas tersebut.

Mengkonsumsi bahan makanan berikut ini bukannya tidak boleh, tetapi lebih baik memang kalau dikonsumsi lebih sedikit daripada biasanya.

1. Minyak goreng, mengandung 100% kalori lemak. 1 gr lemak mengandung 9 kalori, 225% lebih banyak kalori daripada karbohidrat maupun protein.

2. Tepung, mengandung nilai gizi yang rendah tetapi memicu insulin (hormon penyimpan lemak) yang tinggi.

3. 1 sendok gula pasir = 40 kalori, atau sama dengan jogging di treadmill selama 8 menit. Dalam teh manis, hutang 8 menit tersebut habis dalam 15 detik.

4. Mentega / Margarin 100% kalorinya berasal dari lemak. Memiliki kandungan lemak jenuh (yang tidak baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah) yang tinggi.

5. Santan merupakan salah satu sumber minyak jenuh tertinggi dari semua sumber nabati. Dan menjadi bagian yang cukup besar dalam pola makan orang Indonesia.

Dengan mengetahui sifat makanan ini, diharapkan muncul pengetahuan akan mengapa kita perlu membatasinya. Bukan memusuhinya.

Di sisi lain, fokuslah pada apa yang BISA kita konsumsikan dalam jumlah banyak, yaitu puluhan hingga ratusan jenis sayur dan buah beraneka warna yang kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, klorofil, dan bioflavonoids lainnya yang sangat baik untuk kesehatan. Semakin alamiah makanan kita, semakin baik kondisi kesehatan kita pula.

Semoga bermanfaat.

HEALTH & BEAUTY BANDUNG ADVERTISER

17

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Health is a state of complete physical, mental and social wellbeing, and not merely the absence of disease or infirmity.

World Health Organization, 1948

www.bandungadvertiser.com

Ask The Expert

Tidur dan Permasalahannya

dr. Jane Margaretha, SpS Neuroscience Centre Santosa Hospital

Tidur merupakan kebutuhan manusia yang sangat mendasar.

Proses tidur bukanlah sekedar istirahat dari kegiatan keseharian kita, tetapi merupakan suatu proses aktif yang melibatkan kita untuk memasuki alam tidur dengan melalui beberapa fase yang amat kompleks.

Tidur adalah proses alamiah normal dan merupakan kondisi istirahat yang diperlukan oleh manusia secara regular. Keadaan tidur ini ditandai oleh berkurangnya gerakan tubuh dan penurunan kewaspadaan terhadap lingkungan sekitarnya. Perubahan yang terjadi selama tidur tidak menyebabkan semua aktivitas susunan saraf berkurang, melainkan terjadi perubahan keseimbangan antara aktivitas dan inaktivitas dari berbagai sistem saraf otak. Jadi, tidur bukan merupakan proses pasif, tetapi aktif yang dapat dibangkitkan.

Berapa lama waktu tidur yang cukup untuk orang dewasa dan apa efeknya bila tidak tidur cukup?

Waktu tidur yang cukup bagi orang dewasa adalah 6 jam sehari dan idealnya adalah 8 jam setiap malam. Saat itulah tubuh melakukan perbaikan-perbaikan yang dibutuhkan. Kekurangan tidur akan menurunkan produktivitas, kemampuan menikmati hidup, dan penampilan kita.

Siapa saja yang dapat terkena gangguan tidur?

Gangguan tidur dapat mengenai segala usia. Namun biasanya, setiap golongan usia memiliki jenis gangguan tidur tertentu. Penelitian menunjukan bahwa 10-15% perempuan menopause mengalami insomnia (sulit tidur) dan depresi.

Biasanya keluhan yang muncul berupa kesulitan untuk mulai tidur, lama tidak bisa tidur lagi, dan sering terbangun di waktu malam sehingga mengantuk di siang hari.

Apa saja gejala seseorang mengalami gangguan tidur?

Gejala-gejala seseorang mengalami gangguan tidur adalah: • Sukar tidur di waktu malam hari.

• Sindroma henti nafas waktu tidur.

• Mendengkur.

• Sakit kepala saat bangun pagi hari.

• Tidak merasa segar saat bangun pagi hari.

• Sukar konsentrasi.

• Rasa mengantuk berlebihan di siang hari.

• Penurunan fungsi seksual.

Apa penyebab seseorang bisa terkena insomnia?

Insomnia atau sering juga dikenal dengan keadaan kurang tidur, atau sulit tidur di waktu malam hari terjadi karena berbagai sebab. Kondisi ini terjadi karena stress, kecemasan atau karena depresi atau tertekan sehingga akibatnya mereka tidak bisa tidur di malam hari.

Apa saja yang bisa dilakukan untuk mengurangi gangguan tidur?

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi gangguan tidur adalah: • Berolah raga teratur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur.

• Jangan tidur dalam keadaan lapar atau makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur.

• Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat terjaga seperti teh, kopi, alkohol dan rokok.

• Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman. Ciptakan suasana yang nyaman dan sesuaikan juga penerangan ruang tidur. Jaga juga kelembaban dan suhu udara kamar tidur.

• Lakukan ritual tidur yang menyenangkan seperti mendengarkan musik lembut.

• Hindari tidur telentang dan naikan posisi kepala dan pundak Anda.

• Disiplin selalu tidur pada waktunya agar jam biologis tubuh tetap teratur dan bangunlah pada waktu yang sama.

• Yang lebih penting adalah kualitas tidur, bukan kuantitasnya.

Apa saja tahapan tidur pada manusia?

Tahapan tidur pada manusia terdiri dari tidur tenang atau istilah medisnya disebut non REM (Rapid Eye Movement) dan tidur aktif atau REM. Stadim tidur tenang atau normal (non REM) terdiri dari 4 stadium; yaitu: • Stadium 0 (wake). Adalah periode dalam keadaan masih bangun tetapi mata menutup. Tonus otot meningkat, dilanjutkan dengan fase mengantuk.

• Stadium 1. Disebut onset tidur, adalah perpindahan dari bangun ke tidur yang terjadi bila merasakan mengantuk dan mulai tertidur. Tahap ini mencakup sekitar 5% dari total waktu tidur. Pada stadium ini seseorang mudah dibangunkan dan bila terbangun merasa seperti setengah tidur.

• Stadium 2. Ditandai dengan tonus otot rendah, nadi dan tekanan darah cenderung menurun. Stadium ini mencakup sekitar 50% total tidur. Periode tahap 2 berlangsung dari 10-40 menit. Kadang-kadang selama dalam tahap ini seseorang dapat terbangun karena adanya sentakan tiba-tiba dari ekstremitas tubuhnya. Hal ini normal sebagai akibat masuknya tahapan REM. • Stadium 3. Ditandai dengan tonus otot menurun, seseorang akan tertidur cukup pulas, rileks sekali tetapi tidak ada gerakan bola mata.

• Stadium 4. Merupakan tahap tidur paling nyenyak, tanpa mimpi dan sulit dibangunkan, dan orang akan bingung bila terbangun langsung dari tahap ini, dan memerlukan waktu beberapa menit untuk beradaptasi.

Stadium 1 dan 2 dikenal sebagai tidur dangkal. Stadium 3 dan 4 merupakan tahap tidur dalam. Stadium ini menghabiskan sekitar 10-20% waktu tidur total. Orang yang tidur pada 2 tahap terakhir ini ditandai dengan adanya pola pernafasan dan denyut jantung yang teratur, pada anak kadang-kadang disertai pembentukan keringat. Setelah periode ini, suatu saat seseorang dapat kembali ke tidur tahap 2 sebelum masuk ke periode tidur REM. Tidur aktif (REM) adalah tahapan tidur yang sangat aktif. Pola nafas dan denyut jantung tak teratur dan tidak terjadi pembentukan keringat. Pada stadium ini terdapat letupan periodik gerakan bola mata yang cepat dan refleks tendon melemah. Kadang-kadang timbul twitching pada tangan, kaki atau muka, dan pada laki-laki dapat timbul ereksi penis pada periode tidur REM. Fase ini menghabiskan sekitar 20-25% dari waktu tidur.

Jadi, tidur dimulai pada stadium 1, masuk ke stadium 2, 3 dan 4. Kemudian kembali ke stadium 2 dan akhirnya masuk ke periode REM 1, biasanya berlangsung 7090 menit setelah onset. Pergantian siklus dari non REM ke siklus REM biasanya berlangsung selama 90 menit. Durasi periode REM meningkat menjelang pagi.

HOTEL & MOTEL

18 BANDUNG ADVERTISER

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Sejarah Jalan Braga Jalan Braga di Kota Bandung memiliki sejarah panjang dan sangat dikenal. Jalan ini terletak tepat di jantung kota dan berhimpitan dengan Jalan Asia Afrika yang terkenal dengan Gedung Merdekanya.

Konon jalan sepanjang lebih kurang 700 meter ini dibuat ada kaitannya dengan pembuatan jalan Anyer-Panarukan oleh Daendels Tahun 1808-1811. Selain itu, juga terkait dengan praktek politik Tanam Paksa yang diberlakukan Belanda dari tahun 1830-1870.

Saat itu, ada rencana menjadikan Bandung sebagai ibukota negara. Untuk mempersiapkan segala sesuatunya, berbagai bangunan penting dibuat Belanda di kota ini. Salah satu diantaranya adalah rumah pelelangan kopi (coffe per house).

Setiap transaksi di rumah pelelangan kopi yang kini menjadi Balai Kota tersebut, kemudian barangnya dikirim melalui Kantor Pos yang letaknya tidak jauh. Untuk mengangkut kopi itulah lalu dibuat jalan tembus yang dinamai Jalan Pedati.

Kenapa dinamai Jalan Pedati? Karena jalan yang lebarnya sekitar 10 meter ini hanya dapat dilewati oleh pedati. Kondisinya pun becek dan berlumpur kalau musim hujan. Namun di penghujung tahun 1870-an, jalan ini berkembang menjadi sebuah kawasan elit kala itu.

Perkembangan jalan ini tak terlepas dari keberadaan sebuah toko kelontong bernama de vries. Toko ini selalu dikunjungi petani Priangan yang kaya raya (Preanger Planters). Para preanger planters tersebut membeli kebutuhan hidup sehari-hari di toko de vries.

Ramainya toko dikunjungi oleh petani keturunan Belanda ini membuat kawasan sekitarnya menjadi hidup. Berlahan tetapi pasti mulai berdiri bangunan baru di sekitarnya. Mulai dari hotel, restoran, gedung bioskop hingga bank.

Tidak diketahui pasti muasal berubahnya nama Jalan Pedati menjadi Jalan Braga.

Ada banyak versi yang berkembang di kalangan masyarakat. Versi pertama menyebutkan di kawasan ini saat itu terdapat group tonil bernama Braga. Dan nama group tonil itulah yang kemudian diabadikan sebagai nama jalan ini.

Versi lainnya menyebutkan Jalan Braga diadaptasi dari nama Dewi Puisi Bragi. .Masyarakat setempat juga memiliki legenda sendiri terhadap nama Braga ini.

Menurut Ketua Paguyuban Warga Braga Kota Bandung, David B. Sediono, nama Braga berasal dari kata Sunda Baraga.

Terlepas dari berbagai versi nama yang beredar, yang pasti Jalan Braga kemudian menjadi sebagai sentra perdagangan dan jasa yang diperuntukkan bagi kaum Belanda. Di Jalan Braga inilah sinyo dan nonik Belanda berbelanja dan rendezvous.

Karena merupakan kawasan elite maka tidak sembarang toko dan tempat usaha lainnya yang diijinkan didirikan di Jalan Braga. Butik Au Bon Marche, contohnya, yang hanya menjual pakaian impor dari Paris. Keberadaan butik inilah yang

membuat Bandung dijuluki Parisj van Java.

Kemudian ada toko jam Stocker yang hanya menjual jam buatan Swiss, toko bunga Van Doup, toko mobil pertama di Hindia Belanda Fuchs & Rents hingga penjahit August Savelco yang menjadi langganan tokoh penting dari JP. Coen hingga Bung Karno.

Braga, Masa Kini Seiring dengan perjalanan waktu, kejayaan Jalan Braga lambat laun mulai meredup. Perubahan drastis kawasan ini sangat terasa antara tahun 1970-1980-an.

Paradigma pembangunan yang digembor-gemborkan oleh penguasa kala itu membuat kawasan Jalan Braga semakin semrawut dan rusak.

Sebelum tahun 1970-an ada pakem yang sangat dipatuhi. Di antaranya pemilik bangunan tidak boleh membangun gedungnya lebih dari 2 lantai. Alhasil dari sekitar 150-an bangunan yang ada, tinggal 50 persen saja yang masih berwajah asli. Sementara 25 persen lainnya telah direnovasi menurut selera modern. Yang ironis, 25 persen lainnya justru dibiarkan terbengkalai. Tercatat sekitar 25 gedung yang kini seakan tak bertuan lagi.

Denyut nadi perekonomian sekarang memang masih terasa di Jalan Braga. Ada toko kue, bank, restoran, toko pakaian hingga perkantoran. Namun denyut nadi Jalan Braga jauh berbeda dibandingkan di era jayanya dulu.

Yang menarik justru fenomena di ujung utara Jalan Braga. Selepas perempatan Jalan Braga-Suniaraja, detak kawasan ini semakin kencang mulai malam hingga dini. Kehadiran rumah karaoke, kelab malam serta tempat billiard memang membuat kawa-san ini lebih hidup dibandingkan bagian lain di Jalan Braga.

Namun kehadiran tempat hiburan ini justru membuat pamor Jalan Braga menjadi jelek. Imej Jalan Braga kini tak lebih dari sebuah lokalisasi prostitusi terselubung. Sebenarnya kawasan Jalan Braga ini masih memiliki nama besar untuk dikembangkan sebagai obyek pariwisata. Dengan syarat penataan ulang harus dilakukan di kawasan ini.

Pemkot Bandung sendiri bersama investor telah mempunyai rencana sendiri. Di salah satu eks bangunan yang ada, mereka berencana membuat Braga City Walk.

Penataan versi mereka adalah dengan membangun hotel berbintang, apartemen serta twin tower untuk menghidupkan kembali kawasan Jalan Braga.

Pembangunan Braga City Walk ini ada kaitannya dengan rencana penyelenggaraan ulang tahun Konperensi Asia Afrika Tahun 2005 yang kemungkinan besar diselenggarakan di Kota Bandung. Namun penataan de (Sumber: ndha09.blogdetik.com)

HOTEL & MOTEL BANDUNG ADVERTISER

19

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

6 Ways to Make a Plane Ride More Enjoyable Boarding a plane these days can be a stomachchurning experience.

Between flying anxiety, the turbulent political climate and the chaotic lines at airport check-ins and security, it's tempting to alter your travel plans and opt for more "grounded" modes of transportation like the bus or train.

Image: sxc.hu

However, whether you're headed home to see your relatives or jetting to a business meeting, flying is still the fastest and safest way to go. And best of all, it doesn't have to eat away at your senses.

While you can't control the major aspects of flying, there are little things you can do to ensure that your time in the sky is smooth and enjoyable -- assuming you don't have a severe fear of flying (which may require professional treatment).

It all boils down to preparation in order to make sure that you feel as calm and secure as you would in your own home. And it can be done; it just takes some sensible planning. enjoy your flight 1. Reserve your seat in advance One of the best things you can do to make sure everything goes accordingly is to book well ahead of your flight, to increase your chances of getting the seat you want. Nothing can put a damper on a flight more than being cramped between two strangers when you need to get up frequently to stretch.

You may want to opt for an aisle seat, thus, giving you easy access to the restroom or your overhead bag without having to bother the person next to you. Also, try not to sit too close to the restrooms as they tend to be high-traffic areas. If you know you like to nap during your flight, try to request a window seat so that you have something to lean on while catching some Zs. Finally, find out if the middle section has three or four seats, to know where you need to sit in order to be closest to the aisle.

2. Supply your own entertainment Since the in-house activities - ranging from a handful of dull radio stations to a movie you've likely seen already - are limited at best, why not bring your own bag of gadgets?

If music and movies isn’t your thing, why not get cracking on that 600-page novel you've been meaning to get to, or the latest Fortune magazine? Whatever you choose, the important thing is that you keep your mind occupied.

3. Dress appropriately There's no way you'll be able to sit comfortably in a cramped space if you're not properly dressed. Wear loose garments like sweatpants, track pants or comfortable jeans, and wear a T-shirt under a button-down shirt or zip-up sweater so that you can adapt to changing climates quickly and easily.

Whatever you do, remember that layering is key. And since the temperature tends to drop while in flight, make sure

you have warm socks handy (if you're wearing sandals).

If you're heading for a tropical climate, pack a pair of shorts in your carryon bag to make a quick change after landing, or wear lightweight pants such as linen or drawstring trousers.

4. Maximize comfort Now that you know what to wear, did you remember to pack the extras that can help maximize your comfort level?

Earplugs and chewing gum are very helpful in regulating the air pressure at high altitudes, particularly during takeoff and landing. And if you're hoping to snooze onboard, bring a neck pillow for some added support. As well, keep some moisturizer in your carryon to combat the effects of drastic temperature changes (the air in planes can get very dry). Finally, be sure to keep a snack and some water at your disposal at all times, and don't forget to get up and stretch, especially if it's a long flight.

5. Follow proper etiquette Many people often overlook the importance of maintaining a harmonious and stable traveling environment in order to avoid disrupting the flight crew or other passengers. Proper etiquette includes using the armrest on your right (unless there's no one sitting to your left, in which case you can use both) and keeping the noise levels down.

Be courteous to the flight attendant (remember that you should stay on their good side if you want extra special service), and be clear and upfront (in a polite way) with your talkative neighbor if you have work to do or just want to relax; he should understand. However, don't miss an opportunity to strike up an interesting conversation either; not only is it another great way to kill time, but you never know who you might meet.

6. Stay positive Once the plane takes off, it's crucial that you maintain a positive attitude. Don't think about outstanding bills, the work waiting for you when you get back home or the strange (probably-normal) noises the plane makes; you'll get all worked up for nothing. Besides giving yourself a migraine, there's very little you can do once you're 30,000 feet in the air.

Likewise, if you're generally a nervous flier, avoid listening to or reading about bad news prior to your flight. Just look forward to your destination, and sit back and enjoy the ride. bon voyage (Source: askmen.com)

WHERE TO FIND

BANDUNG

BANDUNG ADVERTISER

AIRPORT LOUNGE

RESTAURANT / CAFE / BAKERY •

Batagor Riri Jl. Burangrang No. 41

•

Bumbu Desa Jl. Pasirkaliki 160 Bandung • Jl. Dr. Setiabudhi 41

•

Eastern Istana Plaza Ground Floor B5-6 Jl. Pasirkaliki 121-123

•

Green Resort Jl. Sersan Bajuri - Lembang

•

Kartika Sari Jl. Kebon Jukut No. 3

•

Kartika Sari Jl. Buah Batu No. 165 A

•

Kartika Sari Jl. Ir. H. Juanda No. 85

•

Karya Umbi Jl. Cihampelas 186

•

O LALA Bistro Jl. Setiabudhi No. 56 Jl. Cihampelas (Premier Plaza)

•

Rasa Bakery Jl. Tamblong No. 15

•

Rumah Keboen Jl. RE. Martadinata No. 156

•

Riung Sari Restaurant Jl. L. L. R. E. Martadinata No. 22

•

Sari Sunda Jl. Dr. Setiabudhi No. 86-88

•

Sindang Reret Group Jl. Surapati No 53 Bandung

•

Sierra Jl. Bukit Pakar Timur No. 33

•

Starbucks Bandung Supermall

•

Sweetheart Jl. R. E. Martadinata No. 140

•

Tomodachi Jl. Sukajadi No. 193

•

Telagasari Restaurant Jl. Dr. Setiabudhi No. 269 - 275

•

The KIOSK Jl. Ir. H. Djuanda No. 48, Braga CityWalk

•

Torigen Jl. Dr. Setiabudhi No. 55

FACTORY OUTLET • • •

Blossom Jl. Ir. H. Juanda No. 112 Mode Plus Jl. Setiabudhi No. 41F The Summit Jl. L. L. R. E. Martadinata No. 61

SHOPPING CENTRE • • •

Papaya Fresh & Gallery Jl. Sukajadi, Bandung Riau Junction Jl. L.L.R.E Martadinata No. 17-21 Setiabudhi Supermarket Jl. Setiabudhi No. 42 - 46

HOTEL • • • • • • • • • • • • • • • •

Aston Bandung @ Braga City Walk Jl. Braga No. 99 - 101 d'Batoe Hotel J. Pasir Kaliki No. 78 Bandung Grand Pasundan Hotel Jl. Peta (Lingkar Selatan) No. 147 - 149 Grand Hotel Preanger Jl. Asia Afrika No. 81 Grand Hotel Lembang Jl. Raya Lembang No. 272 Horizon Hotel Jl. Pelajar Pejuang 45 No. 121 Hotel Panghegar Jl. Merdeka No. 2 Jayakarta Hotel Jl. Ir. H. Juanda No. 381 Novotel Bandung Jl. Cihampelas No. 23 Putri Gunung Jl. Raya Tangkuban Perahu KM 16 - 17, Lembang Sari Ater Hot Spring Resort Jl. Raya Ciater Subang Summer Hill Jl. Setrasari Raya No. 10 Sheraton Bandung Hotel & Towers Jl. Ir. H. Juanda No. 390 Savoy Homann Bidakara Hotel Jl. Asia Afrika No. 112 The Ardjuna Boutique Hotel & Spa Jl. Ciumbuleuit No. 152 The Luxton Jl. Ir. H. Juanda No. 18

OTHERS • • • • • • • •

Bandung Giri Gahana Golf & Resort Jl. Jatinangor, Desa Cikeruh KM 20 Sumedang Batununggal Indah Club Jl. Batununggal Indah II No. 70 Bandung Dago Endah Golf Lapangan Golf Dago Atas No. 78 Bandung Everyday Spa Jl. Aceh No. 66 Bandung Rai Fitness Gedung Premiere (Hotel Aston Tropicana) Lt. 5 Jl. Cihampelas No. 125-129 Bandung Saung Angklung Udjo Jl. Padasuka No. 118 Bandung Seni Abadi Jl. Wastukencana No. 87 Bandung Melinda Hospital Jl. Pajajaran No. 46 Bandung

•

•

•

•

• •

•

•

•

•

•

•

Bandung Husein Sastranegara, Jl. Pajajaran, Bandung Jakarta Batavia Lounge Internasional Departure Terminal 2D & 2E, Soekarno Hatta Airport Medan Toba Lounge, Internasional Departure Terminal, Polonia Airport Samasir Lounge, Domestic Departure Terminal, Polonia Airport Denpasar Dewa Lounge, Internasional Departure Terminal, Ngurah Rai Airport Sanur Lounge, Internasional Departure Terminal, Ngurah Rai Airport Manado Bunaken Lounge, Departure Terminal, Sam Ratulangi Airport Makasar Toraja Lounge, Departure Terminal, Hasanudin airport Balikpapan Mahakam Lounge, Departure Terminal, Sepinggan Airport Padi Lounge, Departure Terminal, Sepinggan Airport Semarang Srikandi Lounge, Departure Terminal, Ahmad Yani Airport Yogyakarta Borobudur Lounge, Departure Terminal, Adisucipto Airport Solo Sriwedari Lounge, Departure Terminal, Adisumarmo Airport Kendari Cip Lounge, Departure Terminal, Wolter Mongonsidi Airport Timika Moses Kilangan Lounge, Departure Terminal, Moses Kilangan Airport

20

PROPERTY & HOME IMPROVEMENT BANDUNG ADVERTISER

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Feng Shui Tata Letak Ruang Keajaiban dan Tips Memperbaiki Feng Shui Rumah Agar Membawa Hoki Seni tata letak feng shui bertujuan mengelola sumber chi. Prinsipnya, mengalirkan chi ke dalam ruangan akan membawa energi menguntungkan dalam kehidupan Anda.

Image: sxc.hu

Ruang keluarga dan ruang makan: Bagian tengah rumah mewakili keberuntungan dalam keluarga. Maka paling baik digunakan untuk ruang keluarga atau ruang makan. Kegiatan keluarga, seperti nonton TV atau bermain di ruang tengah akan menciptakan energi feng shui yang baik Bagian ini juga sangat baik untuk menggantungkan potret keluarga.

Dalam ruang keluarga, tempatkan perabot simetris (persegi empat). Hindari pengaturan perabot tidak simetris (berbentuk L atau U). Penting pula untuk mempertimbangkan keleluasaan gerak penghuninya. Gerakan chi dibuat berkelak-kelok lembut.

Dapur dan kamar mandi: Sudut barat laut akan sangat “terluka� jika digunakan untuk WC, dapur atau gudang karena akan mengusir keberuntungan kepala keluarga. Dapur di sudut barat laut lebih buruk lagi. Kompor atau pemasak di sana menyebabkan pengaruh sangat menghancurkan.

Jika WC berada di sudut barat daya, semua wanita di rumah itu bisa mengalami masalah percintaan, karena laki-laki di rumah itu punya WIL (wanita idaman lain). Atau, mereka berat jodoh.

Posisi tangga: Hindari menempatkan tangga di ruang tengah, apalagi tangga melingkar. Penempatan seperti ini melambangkan kematian. Pindahkan tangga ke sisi tepi, atau biarkan daerah di antara tangga kosong. Hindari membangun WC, dapur, dan gudang di bagian tengah rumah.

Posisi tangga yang baik di bagian tepi rumah. Ingat pula, jangan menggelar karpet merah di anak tangga. Jangan pula menaruh bentuk air (akuarium, lukisan danau, lukisan sungai, air terjun) di bawah tangga, karena bisa “melukai� anak-anak.

Kamar tidur: Pedoman untuk kamar tidur agar terhindar dari ancaman energi negatif. * Sebaiknya gunakan satu kasur * Bentuk ruangan beraturan (persegi). * Tidak di antara dua pintu, atau menghadap langsung ke pintu. * Posisi terbaik diagonal antara pintu dan tembok di belakangnya. * Tidak berada tepat di bawah palang menonjol, jendela, atau kamar mandi. * Tempatkan kamar tidur di sektor sejuk dan tenang, gunakan teori yin dan yang untuk warna tirai, seprai, dan karpet. Yang adalah putih terang, sedangkan yin hitam, gelap. * Usahakan posisi kepala mengarah ke sheng chi (energi menguntungkan) Anda. * Hindari benda bentuk tajam mengarah ke posisi tidur Anda * Hindari tempat tidur yang terpantul pada cermin. * Hindarkan bentuk air di kamar tidur. Hindari pula tanaman hidup, lukisan binatang, benda tajam, atau pistol.

Pedoman untuk pintu utama: * Berbahan solid. Hindari bahan kaca dan plastik keseluruhan. * Sebaiknya dengan dua daun. * Posisi tidak terancam energi negatif. * Tidak menghadap jalan lurus menuju rumah. * Sebaiknya menghadap ruangan terbuka. * Tidak menghadap tanah tinggi atau tepat di bawah kamar mandi. * Tidak terhalang pohon, tiang, perabot, dll. * Tidak menghadap ke kamar mandi, tangga, pintu lain, dinding bercermin, atau gudang berantakan. * Lampu di sisi kanan dan kiri pintu utama meningkatkan keberuntungan. * Pintu dalam dan pintu keluar tidak satu garis lurus, supaya tidak menyebabkan aliran energi mematikan. Jika ada tiga dalam satu lorong, letakkan penyekat di depan pintu kedua.

(Sumber: 2u-sweethome.blogspot.com)

www.bandungadvertiser.com

PROPERTY & HOME IMPROVEMENT BANDUNG ADVERTISER

21

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

Innovations in Home Kitchen Appliances The most popular among homeowners today are the built - in appliances for their expedite of use and innovative toward elements. Demands for refrigerators incorporated suppress colorful cabinetry and built - in microwaves and dishwashers are growing.

Image: sxc.hu

The appliance of faultless steel and supplication loveliness appliances allying as cook tops and ovens, ranges again refrigerators are also very glaringly in demand.

The use of cordless intense appliances in the kitchen is also appurtenant a choice for homeowners. Customization and personalization also prominence the plot of today’s appliances Home kitchen appliances also comes in a fluctuation of color. Incalculably existence appliances in the mart are confined to black, white or stainless steel. New products again attend in bold colors, dewy sizes and high technology features.

Amassed growing trend in today’s kitchens is the use of the whence - called green appliances which help heap valuable natural resources and save pesos in the operation. Technological advances have besides the alacrity efficiency of kitchen appliances such since refrigerators, dishwashers, stoves besides microwave ovens. Environmental conscious homeowners prefer these types of appliances considering they are work efficient and contribute less to environmental degradation. This newest generation of green appliances also comes in various styles to suit the needs also tastes of tender - perceptive homeowners - from hip “retro " models reminiscent of bygone eras to sleek and contemporary styles. However, due to their high technology and energy - saving features, cost is the main hindrance facing homeowners who necessity to utilize lush, giant efficiency household appliances. With these innovative home kitchen appliances every kitchen chores are a lot easier and more heavenly.

Finding the Very Best Kitchen Appliances for Your Home Highly commorancy kitchens are under consideration supplied with stoves and refrigerators included. However, if you need a new stove, microwave, or refrigerator there are umpteen types of such appliances that are admirable buys, you just need to know what agnomen, size, and type etc. that you extremity. Here are some ideas to touch you started if you are looking for new stoves, refrigerators, microwaves or other kitchen appliances: Refrigerators: Refrigerators are leading kitchen appliances.

The superlatively patent and correct refrigerators are side - by - side as discrepant to the real stuff fridge part being on the bottom besides the freezer on top or vice versa. Water and solidify dispensers on the outside of the door are a very nice induce that make water

and, if you choose, ice water easily accessible.

The dishwasher: Most dishwashers spring eclipse rape button controls or untroublesome to use dials in the front. Dishwashers in stock are tolerably no sweat appliances, but sometimes you will want to do a little reconnoiter on the reliability of such kitchen appliances before purchasing your dishwasher.

The stove: Of thorough kitchen appliances the stove is one of the most important.

Experienced are hugely of kitchen device manufacturer’s currently scheming burners and ovens especially squirrel different kinds of accessibility in mind.

Ovens: The way that the oven door opens is also very important. Many ovens own a door that pulls downward. This clump of door commit outfits a very convenient transitional shelf.

On the unrelated service, some consumers prefer a door that swings to the left or to the requisite. This may seem to tolerate him or her recovered access to the oven racks inside.

Microwaves: Microwaves are kitchen appliances that are safer and much less hot than contradistinctive kitchen appliances. They are easier to dispense than conventional ovens especially because you play ball the cook time again the microwave straightaway turns itself croak. This is a unique feature for the forgetful cook.

Sure you can allow a timepiece for your oven, but the oven stays white again if you do not hear the dinger — supper may stage bunged up and you may even retain to disconnect the smoke strain. But with a microwave oven, the item you have incandescent perfecting commit even-handed sit sharp, waiting for you to treasure it.

Are You Looking For Modern Kitchen Appliances For Your Home?

Our lifestyle changing’s of present times having made us completely dependent on kitchen appliances and home appliances to survive. We have invented all sorts of imaginable appliances for meeting our specific requirements; again we have grown to love them. These ever - present additions to our homes fashion our lives easier, save us time again saves unnecessary valid effort too. Thanks to far because the busy crack is implicated, the future and efforts saved wrapped up the point of home appliances can much hold office the cause of professional and symptomatic success. Faultless appliances also refrigerators are meant to make your life easier.

(Source: topappliences.com)

Services At Your Door Step

Matic! Apapun keluhan anda kami siap bantu Spesialis Transmisi Matic, “BENGKELKU “ Tlp. 60876XXX

Terima jual/beli komputer, printer, notebook, monitor diambil ke rumah Hub. 2032568, 79863XXX.

Kursus Ibu-ibu Rumah Tangga belajar internet agar dapat mendampingi putra putri anda bermain internet hub: 08157xxxxxx

FOOD & ENTERTAINMENT

Harga promosi Brownies kukus 18rb, Brownies bakar 13,5rb. Tahu panggang 18rb. Tlp. 60731XXX

F. +62 22 2034264

HEALTH & BEAUTY

Cara sehat kecilkan perut mau paket hemat dan gratis? hubungi: mulyanti 0815xxxxxx

BANDUNG ADVERTISER menghadirkan section iklan baru yaitu Services At Your Door Step.

Layanan iklan ini diperuntukan bagi Anda yang memberikan jasa pelayanan door to door.

Hadir dalam bentuk iklan baris bergambar yang menarik.

Untuk informasi pemasangan iklan hubungi tim marketing kami : T. +62 22 2031734, 2034336 atau E. marketing@bandungadvertiser.com

GENERAL

sample

T. +62 22 2031734, 2034336, 91109109 SMS: 0811 234 363

sample

EDUCATION, TRAINING & SELF IMPROVEMENT

sample

COMPUTER, CELLULAR & ACCESSORIES

sample

sample

AUTOMOTIVE & TRANSPORTATION

Min. 2 lines & max. 4 lines

sample

Only: Rp. 80.000,- /box

PANGGILAN AC, L. Es, M. Cuci Wtr Htr TV, Gatsu B.288 Tlp. 70912XXX

REVIEW CORNER

22 BANDUNG ADVERTISER

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

movie review

HARRY POTTER AND THE DEATHLY HOLLOWS PART 1 Director Writers Stars

: David Yates : Steve Kloves (screenplay), J.K. Rowling (novel) :Daniel Radcliffe, Emma Watson and Rupert Grint

Voldemort's power is growing stronger. He now has control over the Ministry of Magic and Hogwarts. Harry, Ron, and Hermione decide to finish Dumbledore's work and find the rest of the Horcruxes to defeat the Dark Lord. But little hope remains for the Trio, and the rest of the Wizarding World, so everything they do must go as planned.

book review

365 Hari Berfikir Positif Step by Step Menjalani Hidup Hari demi Hari dengan Sukses & Bahagia Penerjemah Penyunting Penerbit

: Maria Asri & Nyi Indah Kristiani : Yudi Iswanto : Daras Books

Hari ini harus lebih baik dari hari kemarin, dan hari esok harus lebih baik dari hari ini. Mulailah setiap hari Anda dengan sesuatu yang luar biasa, bukan dengan cara yang monoton dan membosankan. Tidak ada hari yang tidak penting.

Semua hari yang kita jalani adalah penting. Karena itu, sayang sekali jika Anda melewatkan 365 hari dalam setahun dengan langkah yang selalu sama setiap harinya.

Buku ini menawarkan inspirasi, konsep, dan strategi yang cemerlang untuk membantu Anda menjalani kehidupan terbaik Anda setiap hari dengan pengharapan yang positif. Dengan menjalaninya, maka Anda diarahkan untuk meraih kesuksesan dan kebahagiaan dalam setiap hari yang Anda jalani. Ibarat sarapan pagi, buku ini adalah “sarapan emosional� yang bisa Anda nikmati setiap pagi sebagai sumber kekuatan mental dalam menjalani hari yang penuh tantangan.

Anda akan mendapatkan pesan positif dalam buku ini setiap hari dalam setahun, 365 hari. Sudah banyak orang yang telah menyadari manfaat buku ini, menjadi orang yang sukses dan bahagia. Kini, saatnya Anda membuktikan sendiri!

GENERAL

BANDUNG ADVERTISER

11/ Year 9 11 November 2010 - 10 December 2010

PRIVATE CLASSIFIED ADS Only: Rp. 5.000,- /line

AUTOMOTIVE & TRANSPORTATION Rental car Sbb: Rental car with our professional driver and reasonable price pls call: 02270070909, 022-70713759, 0812 2017 997, 0818 2155 79 email: sales@speedtransport.com

EDUCATION, TRAINING & SELF IMPROVEMENT Bahasa Jerman untuk Pemula!

“Deutsch für Anfänger” Privat jadwal disesuaikan. Membantu kemampuan BAHASA JERMAN anda sampai bisa mengikuti ujian ‘Zertifikat Deutsch (ZD)’ dari Goethe Institut, syarat bagi yang ingin melanjutkan STUDI ke JERMAN dengan menghemat waktu & biaya! Hubungi: 0222513215 & 0811 663 005

Min. 4 lines, max. 15 lines

garment & fashion SOA Baby, Pabrikan &Grosiran baju bayi&kaos kaki. Bagus&berkwalitas export, www.27st.biz.

Hub: 022-31 09 9708, 08118881655

T. +62 22 2031734, 2034336, 91109109 SMS: 0811 234 363

Jual Townhouse, SHM, Fas lengkap, view indah, lt/lb 214/250 di Komp Kampung Padi blok G20. Dago. 1,25M.TP. Serius: 0811 230 428

health & Beauty

Rent: houses at Cisitu Indah 6 no. 3, Dago. Good location, good view 24 hours security, at 70 jt. per year. Contact 0811 230 428

Alcoholics Anonymous weekly meeting. Sms for location. Other addictions welcome. +628 2118 217 449

Jual kav2 cul de sac, SHM, IMB, 250-300m2, view, 2,7Jt/m2.

Kp. Padi blok E-Cisitu Indah6, Dago. Serius: 0811 230 428. TP.

PROPERTY & HOME IMPROVEMENT Sale/Rent: Apartment Majesty, daily, weekly, monthly, at 9th floor, 2 BR, fully furnished.

Contact: 081 121 3657 (8AM17PM)

Dijual rmh mnls-kldsc (G. Rhy Rgncy), dkt UKM. Lt/Lb 112/220, 3 K.tdr, 2 K.mnd, 1 K.tdr pmbt & 1 K.mnd pmbt, TP, Pmnt hub 93440442

F. +62 22 2034264

You want to succeed? You’ve got to be like a racehorse focused on your final goal because everything absolutely depends on you

Disewakan vila, Jl. Jayagiri, Lembang. Ada 5 kmr tidur (KM dalam), dapur, R. Keluarga. Hub: 0813 1119 3337, (022) 70878338. www.cemarakuning.com

Job Seeker Ads Looking for a Job? Looking for staff?

Look no further

only Rp. 10.000,-/line (min. 2 lines, max. 10 lines)

Jl. Cihampelas No. 186 Kav. 5, 2nd floor, Bandung 40131 T. +62 222031734, 2034336, 91109109 F. +62 22 2034264 E. info@bandungadvertiser.com

CALL NOW TO PLACE YOUR AD !

BANDUNG ADVERTISER is looking for :

Customer Relation Officer

IARESEEK YOU YOU ALL ALONE ?

LOOKING FOR A FRIEND... A COMPANION...

MR RIGHT... MISS PERFECT...

A SOULMATE OR MAYBE JUST A PEN FRIEND ?

ONLY RP. 7.500,-/ LINE. MIN. 2 LINES, MAX 10 LINES. ALL ADS WILL BE PUBLISHED IN THE NEXT ISSUE Please apply together with your ID (ID card, driving license, etc)

• • • • •

Male/female 25 - 30 years old, Min. D3 Willing to work under pressure Having min.2 year experience in Customer Service Familiar with Microsoft Office Send your CV, references and latest photo to :

HRD, PO BOX 1835 Bandung 40018 or by email to :

info@bandungadvertiser.com

QUOTES

23