Equilibrio

FUNDAMENTOS DEL EQUILIBRIO COMO CAPACIDAD PERCEPTIVO-MOTRIZ, PUESTA EN PRÁCTICA Y SU IMPLICACIÓN EN EL CURRÍCULO DE EF EN LA ETAPA DE EDUCACIÓN PRIMARIA

Díez, Javier Espinazo, Mabel Mayans, Arturo Grupo 6 Educación Física y su Didáctica 1º A. Magisterio Educación Física 2007-2008

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Índice

Situación problemática……………………………………………………………………………………………………………..3 Introducción……………………………………………………………………………………………………………………………….4 Definición……………………………………………………………………………………………………………………………………6 Marco Teórico del equilibrio Clasificaciones del equilibrio………………………………………………………………………………………..7 Factores de los que depende el equilibrio…………………………………………………………………..9 Factores neurofisiológicos……………………………………………………………………………...9 Factores biomecánicos..………………………………………………………………………………..13 Resumen de las ideas claves ……………………………………………………………………………….……15 El equilibrio en el Currículo de EF………………………………………………………………………………….…......16 Objetivos Generales……………………………………………………………………………………... 16 Objetivos específicos del Bloque 1: El cuerpo: Imagen y percepción….….……18 Contenidos………………………………………………………………………………………….…………..18 Evolución del equilibrio ……………………………………………………………………………………………….…………..20 Consideraciones metodológicas.………………………………………………………………………………….…………. 21 Evolución del equilibrio ………………………………………………………………………………………………….………..23 Clase práctica.……………………………………………………………………………………………………………..…..……..25 Evaluación del trabajo grupal……………………………………………………………………………………………………29 Bibliografía………………………………………………………………………………………………………………………………. 33

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SITUACIÓN PROBLEMÁTICA §

Experimentar situaciones de equilibrio y desequilibrio con una base de sustentación amplia, estable y cercana al suelo

Contextualización de la situación problemática: Nuestra propuesta va dirigida al Segundo Ciclo de Primaria, dónde los niños se encuentran en la fase de perfeccionamiento. Reciben y procesan las informaciones de manera más variada y su coordinación es fina. En esta etapa son capaces de procesar detalladamente las informaciones verbales y, además, en condiciones normales, el alumno es capaz de realizar movimientos con éxito, aunque la ejecución es segura pero limitada y poco vistosa.

Cómo abordar la situación problemática: Los alumnos deberán de explorar las posibilidades y limitaciones del movimiento de su cuerpo e interiorizar el esquema corporal, a través de ejercicios de imitación, y de propia experimentación.

Deberán trabajar situaciones de equilibrio y desequilibrio variando la base de

sustentación

desde

una

base

una

base

más

estable/inestable,

amplia/estrecha, cercana/alejada del suelo.

Han de conseguir discriminar y representar el propio cuerpo a través de una progresión de ejercicios, teniendo conocimiento de sus movimientos.

El niño debe reconocer en que momento o situación ha de utilizar cada parte de su cuerpo, mediante la percepción y la experimentación.

El maestro debe estimular la participación mental del alumno y ha de pedirle que verbalice sus sensaciones.

Los objetivos que pretendemos alcanzar son: - Controlar la coordinación óculo-pedica.

- Orientarse correctamente por el espacio siguiendo las normas.

- Cooperar con el grupo.

- Coordinar el desplazamiento grupal.

- Ser capaces de mantener el equilibrio en el momento deseado.

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INTRODUCCIÓN En el currículo de EF, relacionamos el equilibrio con el bloque 1, El cuerpo imagen y percepción y dentro de la coordinación, que corresponde a los contenidos que permiten el desarrollo de las capacidades perceptivomotrices.

La coordinación, según Fetz, es lo que crea una buena organización durante la ejecución de los gestos motores. O bien, como dicen Castañer y Camerino, es la capacidad de regular de forma precisa la intervención del propio cuerpo en la ejecución de la acción justa y necesaria según la idea motriz prefijada. Así pues, podemos decir, que el equilibrio juega un importante papel en la coordinación.

El equilibrio, pues, es una capacidad coordinativa que todas las personas tenemos. El sistema vestibular y la capacidad propioceptiva nos permiten realizar el proceso “equilibrio – desequilibrio – reequilibrio – equilibrio” de manera eficaz. En las primeras edades esta capacidad experimenta un desarrollo muy notable coincidiendo con la asimilación del esquema corporal. Por este motivo las actividades de equilibrio en el período de 6 a 9 son de gran utilidad a la hora de potenciar el desarrollo de esta capacidad.

Desde que un niño comienza a caminar, debe dedicar una gran parte del tiempo al aprendizaje del control de sus movimientos para el logro de algún objetivo.

Para la práctica de la Educación Física es indispensable el desarrollo de las habilidades motrices.

El equilibrio es una de las 7 habilidades motrices, es la capacidad sensoriomotriz que tiene el organismo para conservar el centro de gravedad su base de sustención y se logra por medio de una interacción de los músculos con las articulaciones, por lo que el cuerpo puede asumir y sostener una determinada posición contra la ley de gravedad.

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Científicamente el equilibrio es el conjunto de reacciones y relaciones del individuo a la fuerza de gravedad. Se le considera como la capacidad para asumir y sostener cualquier posición del cuerpo, así como para adoptar posturas correctas.

Nuestra sesión práctica irá dirigida a alumnos de Segundo ciclo de Primaria.

Durante nuestro trabajo nos centraremos en los aspectos correspondientes a estas edades.

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DEFINICIÓN La postura es la posición relativa de las diferentes partes del cuerpo con respecto a un sistema coordinado egocéntrico, exocéntrico y geocéntrico (Melvill 2001) El equilibrio puede definirse como el estado en el que todas las fuerzas que actúan sobre el cuerpo están compensadas de tal forma que el cuerpo se mantiene en la posición deseada o es capaz de avanzar según el movimiento deseado (Melvill 2001) El equilibrio es una condición básica de la organización psicomotora, ya que implica una multiplicidad de ajustes posturales antigravitatorios que dan soporte a cualquier respuesta motriz. (Da Fonseca, 1998) Un cuerpo está en equilibrio cuando la suma de todas las fuerzas y momentos que actúan sobre él es igual a cero. (Romero, 1995) En el ámbito de la biomecánica el equilibrio significa mantener el cuerpo en unas posiciones determinadas, sin perderlas (Aguado 1993).

Es la capacidad de controlar el propio cuerpo y recuperar la postura correcta tras la intervención de un factor desequilibrador. Castañer y Camerino (1993).

El equilibrio es el componente principal del Control y del Ajuste corporal y no de forma aislada. Castañer y Camerino (1993).

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MARCO TEÓRICO DEL EQUILIBRIO CLASIFICACIÓN El equilibrio se considera, según Castañer y Camerino, en: a) Estable: Si el cuerpo, siendo apartado de su posición de equilibrio, vuelve al puesto que antes tenía, por efecto de la gravedad. En este caso el centro de gravedad está debajo del punto de suspensión. b) Inestable: Si el cuerpo, siendo apartado de su posición de equilibrio, se aleja por efecto de la gravedad. En este caso el centro de gravedad está más arriba del punto o eje de suspensión. c) Indiferente: Si el cuerpo siendo movido, queda en equilibrio en cualquier posición. En este caso el centro de gravedad coincide con el punto de suspensión. d) Hiperestable: Es el que se produce cuando el centro de gravedad se encuentra por debajo de la base de sustentación. (Aguado, 1993) a)

b)

c)

d)

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Y puede ser: a) Estรกtico: Cuando el cuerpo sostiene una determinada posiciรณn en un mismo estado. b) Dinรกmico: Es cuando se puede conservar establemente una postura al realizar desplazamiento. a)

b)

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FACTORES Solo el esfuerzo combinado de simples reflejos, de la información vestibular, de la formación reticulada, de la información visual y de los movimientos voluntarios, ayudado de las leyes físicas, puede materializarse la función del equilibrio (Magnus y Kleijn 1924) El equilibrio, según Magnus y Kleijn, contiene tres factores; Factores neurofisiológicos.

Factores biomecánicos.

Factores psicológicos.

Factores neurofisiológicos.

Percepción vestibular.

El oído es el órgano responsable no sólo de la audición sino también del equilibrio.

Control de la estabilidad postural que se localiza principalmente en dos órganos del oído interno: -

El laberinto

-

Los canales semicirculares

-Los reflejos vestibulares estabilizan los ojos y el cuerpo cuando se mueve la cabeza.

-Las conexiones centrales del aparato vestibular integran las señales vestibulares, visuales y motoras.

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Los tres canales semicirculares se extienden desde el vestíbulo formando ángulos más o menos rectos entre sí, lo cual permite que los órganos sensoriales registren los movimientos que la cabeza realiza en cada uno de los tres planos del espacio: arriba y abajo, hacia adelante y hacia atrás, y hacia la izquierda o hacia la derecha.

Los ojos y ciertas células sensoriales de la piel y de tejidos internos, también ayudan a mantener el equilibrio; pero cuando el laberinto del oído está dañado, o destruido, se producen problemas de equilibrio. Es posible que quien padezca una enfermedad o un problema en el oído interno no pueda mantenerse de pie con los ojos cerrados sin tambalearse o sin caerse.

Diferentes factores neurobiológicos de los que depende el equilibrio.

La medula espinal: Conducto nervioso que se extiende desde el agujero occipital del cráneo hasta la altura de la segunda vértebra lumbar. mecanismo: Regula y coordina. Constituye el sistema extra piramidal. Es útil para la función estática y postural y la motilidad automática

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·

Nervios receptores propioceptivos: Para estímulos iniciados en el mismo cuerpo; músculos, tendones, articulaciones y los relacionados con el equilibrio.

·

Los conductos semicirculares: Permiten al SNC prever que los movimientos rotatorios del cuerpo van a destruir el equilibrio, y esta función

de

preedición

provoca

contracciones

de

los

músculos

correspondientes para corregir la perturbación incluso antes de que ocurra. ·

Dentro de las vías descendentes de la médula espinal, encontramos la

vía

extrapiramidal,

encargada

de

transmitir

los

impulsos

relacionados con los movimientos involuntarios o automáticos: mantiene el equilibrio y del tono muscular, reflejos posturales, etc.

El tronco encefálico: Toda la información sensorial concerniente al equilibrio, desde los ojos hasta los músculos y articulaciones y hasta los dos lados del sistema vestibular, se envía a un área central del cerebro, llamada tronco encefálico, en la que se clasifica e integra.

El tronco encefálico también recibe información de otras dos áreas del cerebro: el cerebelo, que es el centro de coordinación, y la corteza cerebral, que funciona en el pensamiento y la memoria. Así como el tronco encefálico integra toda la información que recibe concerniente al equilibrio, el cerebelo puede contribuir con información sobre los movimientos automáticos que se han aprendido a través de práctica constante.

El cerebro: Recibe las señales nerviosas y las envía a los músculos. El equilibrio está localizado en la parte posterior del cerebro. El oído interno está comunicado con el cerebro por medio de nervios y el control del equilibrio está localizado en la parte posterior del cerebro.

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Estructuras subcorticales Ganglios Básales: Principal función es la programación y ejecución y finalización de los movimientos. Muchos ganglios basales están englobados en el tronco cerebral. El tronco cerebral es una estructura que va de la parte superior de médula espinal hacia la región del encéfalo. Tiene la formación reticular (conjunto de interneuronas de médula espinal que forman una red de neuronas).

Los ganglios basales se encargar de hacer frente a la fuerza de gravedad y al mantenimiento del equilibrio.

Resumen Sistemas descendentes “Neuronas motoras superiores” Corteza motora

Ganglios basales

“Planificación, iniciación y dirección”

Iniciación correcta del movimiento

de los movimientos voluntarios”

Cerebelo

Centros del tronco encefálico

Coordinación sensitivo-motora

Movimientos básicos y control postural

Interneuronas

Grupos de neuronas motoras

Coordinación refleja

Neuronas motoras inferiores

Circuitos de la médula espinal

Músculos esqueléticos

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Factores Biomecánicos - Centro de gravedad (CG): es el punto de aplicación de la resultante de todas las fuerzas de gravedad que actúan sobre las distintas masas materiales de un cuerpo.

- Base de sustentación (BS.): Es la fuerza que circunscribe a las partes del cuerpo en contacto con la superficie de apoyo, es decir está determinada por la superficie de apoyo - Fuerzas perturbadoras: Fuerzas que contra el cuerpo trastornan el orden.

La gravedad.

FUERZAS PERTURBADORAS

CENTRO DE GRAVEDAD BASE DE SUSTENTACIÓN

FACTORES QUE AFECTAN EL EQUILIBRIO

1- LA BASE DE SUSTENTACIÓN: Cuanto más grande es la base de sustentación, mayor será el equilibrio de cualquier cuerpo.

2- LA ALTURA: Cuanto más bajo es un objeto mas bajo estará su CG y mayor equilibrio tendrá.

3- EL PESO: Cuanto más pesado es un cuerpo mas estable es.

El equilibrio viene condicionado por ciertos aspectos biomecánicos.

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El centro de gravedad

*

L铆nea de gravedad

La base de sustentaci贸n

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RESUMEN DE IDEAS BREVES El equilibrio es una base perceptivo-motriz inherente al movimiento humano.

La capacidad de equilibración depende de la interacción de factores neurofisiológicos, psicológicos y biomecánicos.

Los

factores

neurofisiológicos

que

sustentan

el

equilibrio

implican

respuestas reflejas, reacciones preprogramadas y acciones voluntarias.

Todas estas respuestas neurofisiológicas son adaptativas y modificables en función del contexto, y además son altamente influidas por el aprendizaje.

Los

aspectos

neurofisiológicos

y

biomecánicos

nos

proporcionaran

parámetros para la elaboración de tareas que involucren a la capacidad de equilibrio.

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EL EQUILIBRIO EN EL CURRÍCULO DE EF El bloque 1, El cuerpo imagen y percepción, donde situamos el equilibrio, está especialmente dirigido a adquirir un conocimiento y un control del propio cuerpo que resulta determinante tanto para el desarrollo de la propia imagen corporal como para la adquisición de posteriores aprendizajes motores.

OBJETIVOS La enseñanza de la Educación Física en esta etapa tendrá como objetivo el desarrollo de las siguientes capacidades: 1. Conocer y valorar su cuerpo y la actividad física como medio de exploración y disfrute de sus posibilidades motrices, de relación con los demás y como recurso para organizar el tiempo libre.

2. Apreciar la actividad física para el bienestar, manifestando una actitud responsable hacia uno mismo y las demás personas y reconociendo los efectos del ejercicio físico, de la higiene, de la alimentación y de los hábitos posturales sobre la salud.

3. Utilizar

sus

capacidades

físicas,

habilidades

motrices

y

su

conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.

4. Adquirir, elegir y aplicar principios y reglas para resolver problemas motores y actuar de forma eficaz y autónoma en la práctica de actividades físicas, deportivas y artístico-expresivas.

5. Regular y dosificar el esfuerzo, llegando a un nivel de autoexigencia acorde con sus posibilidades y la naturaleza de la tarea.

6. Utilizar los recursos expresivos del cuerpo y el movimiento, de forma estética y creativa, comunicando sensaciones, emociones e ideas.

7. Participar

en

actividades

físicas

compartiendo

proyectos,

estableciendo relaciones de cooperación para alcanzar objetivos comunes, resolviendo mediante el diálogo los conflictos que pudieran

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surgir y evitando discriminaciones por características personales, de género, sociales y culturales.

8. Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas, lúdicas y deportivas como elementos culturales, mostrando una actitud crítica tanto desde la perspectiva de participante como de espectador.

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OBJETIVOS ESPECÍFICOS DEL EQUILIBRIO EN 2º CICLO

-

Conocer la variedad de las posturas corporales

-

Controlar el cuerpo en situaciones de equilibrio.

-

Experimentar

situaciones

de

equilibrio

con

distinta

base

de

de

las

sustentación y de altura.

-

Equilibrarse después de una acción.

-

Equilibrar objetos sobre distintas partes del cuerpo.

-

Desplazarse sobre diferentes obstáculos con seguridad.

-

Adquirir confianza ante diferentes situaciones de equilibrio.

CONTENIDOS Primer ciclo Bloque 1. El cuerpo: imagen y percepción -

Posibilidades

sensoriales.

Exploración

y

discriminación

sensaciones.

-

Toma de conciencia del propio cuerpo en relación con la tensión, la relajación y la respiración.

-

Experimentación de posturas corporales diferentes.

-

Afirmación de la lateralidad.

-

Experimentación de situaciones de equilibrio y desequilibrio.

-

Nociones asociadas a relaciones espaciales y temporales. Percepción espacio-temporal.

-

Aceptación de la propia realidad corporal.

Segundo ciclo Bloque 1. El cuerpo: imagen y percepción -

Posibilidades perceptivas. Exploración de las capacidades perceptivas y su relación con el movimiento.

-

Descubrimiento de los elementos orgánico-funcionales relacionados con el movimiento.

-

Conciencia y control del cuerpo en relación con la tensión, la relajación y la respiración.

-

Representación del propio cuerpo y del de los demás.

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-

Adecuación de la postura a las necesidades expresivas y motrices.

-

Consolidación de la lateralidad y su proyección en el espacio.

-

Equilibrio estático y dinámico.

-

Organización espacio-temporal.

-

Valoración y aceptación de la propia realidad corporal y de la de las demás personas.

-

Experimentación de situaciones de equilibrio y desequilibrio con una base de sustentación amplia, estable y cercana al suelo.

Tercer ciclo Bloque 1. El cuerpo: imagen y percepción -

Elementos orgánico-funcionales relacionados con el movimiento.

-

Conciencia y control del cuerpo en reposo y en movimiento.

-

Aplicación del control tónico y de la respiración al control motor.

-

Adecuación de la postura a las necesidades expresivas y motrices de forma económica y equilibrada.

-

Utilización adecuada de la discriminación selectiva de estímulos y de la anticipación perceptiva.

-

Ejecución de movimientos de cierta dificultad con los segmentos corporales no dominantes.

-

Equilibrio estático y dinámico en situaciones complejas.

-

Estructuración espacio-temporal en acciones y situaciones motrices complejas.

-

Valoración y aceptación de la propia realidad corporal y la de los demás, mostrando una actitud crítica hacia el modelo estéticocorporal socialmente vigente.

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EVOLUCIÓN DEL EQUILIBRIO La estructuración del esquema corporal presenta distintas fases: 1) Fase de adopción de actitudes globales, que en esencia pertenece al plano de la ejecución. El niño se mantiene de pie, se sienta… esto corresponde a una “praxis” en el plano del movimiento.

2) Una fase de concienciación de las sensaciones corporales que, a su vez, ofrece dos aspectos: -

Concienciación de las sensaciones relacionadas con tal o cual parte del cuerpo, que recurre a la “atención interiorizada” y la educa a la vez.

-

Concienciación del carácter global de tal o cual actitud. La educación de estos dos aspectos de la toma de conciencia debe ser simultánea.

3) Una fase final que constituye la culminación de la educación del esquema corporal.

-

Al término de esta educación, el alumno debe estar en condiciones de disponer de su cuerpo con miras a adoptar distintas actitudes y mantenerlas permanentemente. El “esquema de la actitud” deseada por el sujeto debe ser el único aspecto consciente en la actitud normal habitual.

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CONSIDERACIONES METODOLÓGICAS Según Jaime Monje Mahecha CICLO

1r Ciclo

2º Ciclo

3r Ciclo

La etapa de educación primaria trata de dotar a los alumnos y alumnas del mayor número de patrones motores posibles con los que poder construir nuevas

posiciones

de

movimiento

y

desarrollar

correctamente

las

habilidades motrices y las habilidades básicas. El nivel evolutivo se tomará como punto de partida de los nuevos aprendizajes motores, pero situando la intervención educativa un paso por delante de las posibilidades de actuación que son capaces de ejercer. El proceso de enseñanza y aprendizaje se organizara siguiendo una secuencia de adquisición que vaya de lo global y amplio a lo específico y especializado, respetando el nivel de partida, asegurando los dominios motores sobre los que se cimentan dichos aprendizajes

y

primando

el

criterio

de

diversidad

sobre

el

de

especialización.

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En este proceso hay que evitar cualquier discriminación por razón de sexo, en contra de los esteriotipos sociales vigentes que asocian movimientos expresivos y rítmicos a la educación de las niñas y elementos de fuerza, agresividad y competitividad a la educación de los niños.

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CICLOS DEL EQUILIBRIO (Cajas Rojas Primaria) PRIMER CICLO -

Exploración de las posibilidades y limitaciones del movimiento propio.

-

Interiorización del esquema corporal.

-

Discriminación y representación del propio cuerpo iniciadas en etapas anteriores.

-

Conocimiento global de los elementos orgánico-funcionales del cuerpo.

-

Iniciación en la toma de conciencia de las diferentes partes del cuerpo implicadas en un movimiento.

-

Afirmación de la lateralidad.

-

Vivencia de la relajación como un estado de quietud o falta de movimiento.

-

Experimentación de situaciones de equilibrio y desequilibrio con una base de sustentación amplia, estable y cercana al suelo.

SEGUNDO CICLO -

Toma de conciencia y valoración de las posibilidades y limitaciones del movimiento propio.

-

Aceptación de las diferencias del propio cuerpo en relación al de los demás.

-

Desarrollo de la autoestima, como consecuencia de su valoración y aceptación.

-

Progresiva interiorización del esquema corporal.

-

Discriminación y representación del cuerpo propio y de el los demás.

-

Conocimiento más específico de los elementos orgánico-funcionales, al ser más conscientes de la movilidad de la columna y de la independencia de los segmentos corporales.

-

Reconocimiento de la izquierda y de la derecha de los demás.

-

Vivencia de la relajación, diferenciando el binomio contraccióndescontracción en los segmentos corporales.

-

Experimentación de situaciones de equilibrio y desequilibrio más complejas, disminuyendo la base de sustentación, su estabilidad y elevando el centro de gravedad.

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TERCER CICLO -

Valoración de la propia realidad corporal (cambios puberales, cuerpo sexuado) y las posibilidades y limitaciones del movimiento propio

-

Autoestima como consecuencia de un mayor conocimiento de su propio cuerpo

-

Estructuración mayor del esquema corporal

-

Discriminación y representación del cuerpo en movimiento

-

Percepción del cuerpo como globalidad formada por un conjunto de partes independientes entre sí, pero relacionadas en cuento a su funcionamiento

-

Reconocimiento de la izquierda y la derecha de los demás estando en movimiento

-

Profundización de la respiración y relajación muscular, al tener un mejor conocimiento de los elementos orgánico-funcionales

-

Experimentación de situaciones y problemas de equilibrio y desequilibrio en los que deban utilizar posiciones inestables, incluidos los equilibrios invertidos, que no planteen riesgo alguno.

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CLASE PRÁCTICA La sesión sobre el equilibrio que realizaremos va dirigida al 2º ciclo de Educación Primaria.

NOMBRE: sigue la cuerda.

MATERIAL: cuerdas, bancos suecos, aros

CICLO: segundo ciclo de Primaria ORGANIZACIÓN: dos grupos

OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Controlar la coordinación óculo-pédica.

Orientarse correctamente en el espacio siguiendo las normas establecidas.

FASE DE LA SESIÓN: Calentamiento DESARROLLO: Dividimos a la clase en dos grupos homogéneos. Los cuales deberán pasar a modo de carrera por una serie de obstáculos, formados por cuerdas de distinto tamaño y forma, tales como: carrera (ancho delimitado por cuerdas), pisar dentro del círculo (de distintos tamaños), pasar por encima de la cuerda un pie por delante del otro en los recorridos marcados en el suelo. Seguidamente se caminará a lo largo por encima del banco sueco.

VARIANTES: aumentar o disminuir el recorrido.

Incluir diferentes materiales para facilitar o dificultar el ejercicio.

REPRESENTACIÓN GRÁFICA

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NOMBRE: Galeras MATERIAL: Colchonetas, trozo de tela, Palito, Cuchillo de plástico.

CICLO: segundo ciclo de Primaria ORGANIZACIÓN: dos grupos

OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Controlar el equilibrio en grupo.

Cooperar con el resto del grupo.

Coordinar el desplazamiento grupal.

FASE DE LA SESIÓN: PARTE PRINCIPAL DESARROLLO: el primero de cada grupo se encargará de darle nombre y un emblema a su equipo. Se tendrá que colora el parche en el ojo, y en cada mano sujetar la bandera y el cuchillo. Este será el primero de la fila e irá de rodillas sin apoyar las manos en el suelo. Los demás irán con las manos agarradas a los tobillos y con la cabeza tocando el trasero del de delante.

Estando El terreno de juego cubierto con colchonetas deberán de intentar llegar a la línea de meta antes que el equipo contrario.

Si algún miembro del equipo modifica la postura de inicio durante el transcurso del juego será sancionado con 5 segundos sin poder avanzar todo el grupo.

VARIANTES: aumentar o disminuir el recorrido.

Incluir diferentes materiales para facilitar o dificultar el ejercicio.

Agarrar de diferentes partes del cuerpo, y desplazarse de diferente manera y/o dirección.

REPRESENTACIÓN GRÁFICA

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NOMBRE: EN BUSCA DEL TESORO MATERIAL: bancos suecos, colchonetas, tesoros.

CICLO: segundo ciclo de Primaria ORGANIZACIÓN: dos grupos

OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Ser capaces de mantener el equilibrio en la colchoneta, los bancos y la espaldera.

Colaborar con el grupo para lograr su fin.

FASE DE LA SESIÓN: Calentamiento DESARROLLO: Cada grupo ha de elegir a dos nadadores que serán los encargados de transportar a sus compañeros a una de las islas, uno a uno, arrastrándolos en una colchoneta donde, en cuadrupédia, deberán mantener el equilibrio. Una vez estén todos dentro de la misma deberán ponerse de acuerdo para trasladarse de una isla a otra mediante un banco sueco que tendrán que colocar y pasar por encima. Hasta llegar a las espalderas donde se encuentran los tesoros. En el último tramo deben colocar el banco en la tercera balda de la espaldera. Deberá subir el último componente que es el encargado de recoger el tesoro. En ese momento finalizará el juego.

En ningún momento pueden caer al agua.

VARIANTES: aumentar o disminuir el recorrido.

Incluir diferentes materiales para facilitar o dificultar el ejercicio. En el caso de realizarlo con niños de primaria, en lugar de utilizar bancos suecos se utilizarán cuerdas.

REPRESENTACIÓN GRÁFICA

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NOMBRE: El espejo MATERIAL: No se necesita

CICLO: segundo ciclo de Primaria ORGANIZACIÓN: Individual

OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Reproducir la posición del docente.

Controlar el equilibrio en diferentes posturas.

FASE DE LA SESIÓN: VUELTA A LA CALMA DESARROLLO: Todo el grupo se ha de distribuir por el espacio mirando hacia los profesores. Los alumnos han de imitar los movimientos y posturas que estos realicen en la medida de lo posible. Comenzando desde una posición mas compleja (posición bípeda), hasta llegar al máximo equilibrio (tumbados).

VARIANTES: Realizar la actividad por parejas o pequeños grupos.

REPRESENTACIÓN GRÁFICA

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BIBLIOGRAFÍA Libros: -

ARRÁEZ,

J.

M.

(1993).

Fundamentos

teórico-prácticos

de

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Barcelona. Ediciones Paidos Iberica.

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Páginas Web: http://www.cnice.mec.es/ Vehículo

de

información

y

comunicación,

para

la

comunidad

educativa, servicios y contenidos para profesorado, alumnado y centros

educativos

http://www.juntadeandalucia.es/averroes/impe/web/portadaPresenta cion?idMenu=mCPre http://www.juntadeandalucia.es/averroes/~29701428/salud/oido.ht m Averroes es una red de centros educativos que usan Internet como herramienta educativa, de información y de comunicación. La Consejería de Educación pretende satisfacer las demandas de innovación e investigación educativa a través de esta. www.educared.net/ Completo portal con secciones dedicadas a la información, actividades educativas,

recursos,

formación,

educación

en

valores

y

una

comunidad virtual que aúna a profesores, alumnos, padres y centros. http://www.uclm.es/profesorado/xaguado/ASIGNATURAS/tesis/JoseL opezElvira.pdf Tesis doctoral sobre análisis biomecánico. http://canal-h.net/webs/sgonzalez002/Fisiologia/CONTAMOT.htm Información sobre el control de la actividad somática voluntaria. http://www.huilavirtual.org/edufisica/dowload/fasesaprendizajemotor .pdf Web donde se explican las fases del aprendizaje motor

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