La revista de Rotaract
Rio Tercero | Enero 2016 | N掳6 - Revista de distribuci贸n gratuita - Prohibida su venta
Edici贸n papel y digital
LAS COSAS BUENAS PASAN A QUIENES LAS ESPERAN LAS MEJORES A QUIENES VAN POR ELLAS
VERANO 2016
Tips de viaje
¿Dónde ir de vacaciones? ¿Qué llevar en la maleta? ¿Qué maleta elegir? ¿Llevo mapa sí o no? ¿Hotel u hostel? Son algunas de las millones de preguntas que te empezás a hacer cuando tomás las decisión de comenzar un viaje. Por eso te mostramos algunas de las recomendaciones de viaje más básicas para que tengas en cuenta a la hora de partir y hacer de ese momento uno de los mejores de tu vida. Definir el destino • Primero elegí el destino por tus intereses, a veces uno viaja por destinos de moda y no te dejan una gran experiencia. • Conseguí una guía o bajate una aplicación al celular que te permita conocer un poco mejor la ciudad que visitarás. • Tratá de conseguir mapas de las calles y de las redes de transporte público. • Averiguá si necesitas alguna vacuna especial. • Contratá un seguro de viaje que cubra posibles emergencias médicas. Atenderse en clínicas en algunos países puede llegar a ser muy costoso. • Buscá ofertas de pasajes aéreos, si piensas recorrer más de una ciudad. • Reservá con anticipación tu hotel. A la hora de armar tú valija • Informate sobre la temperatura del destino, así no llevarás prendas innecesarias. • Dejá espacio vacío por si comprás cosas durante tu recorrido.
• Si el viaje es largo, lleva ropa que sea fácil de secar cuando se lava. Si es posible elige telas que no se arruguen. • No la sobrecargués. En el lugar de destino • Llevá con vos siempre una fotocopia de tus documentos. • Si querés ahorrar, come en los mercados donde comen los residentes; ellos conocen mejor que nadie lo que conviene al momento de pagar. • Anímate a usar el sistema de transporte público como lo hacen los habitantes del lugar que visitás. • Llevá un cuaderno y un lápiz para escribir tus sensaciones y experiencias. • Buscá cafeterías con wifi para poder chequear tus correos o avisarle a tú familia y amigos dónde te encuentras. • Si vas a comprar souvenirs elige algo original, y no los que se venden en todas las tiendas, a veces es mejor llevar una golosina del destino antes que un pequeño adorno que sólo junta polvo en una repisa. Fuente: www.despegar.com
Tortas tematicas, mesas dulces, graficas personalizadas.
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Nicolás R. Varetto Cabo.
Facundo J. Monsierra.
Abogado - M.P. 1-37946 Cel: 0351-152742626
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Protección Solar Como siempre y llegando a esta época es importante retomar el tema de la foto protección. Siempre haciendo hincapié en la prevención que será lo más importante de todas las enfermedades posteriores. Cuando hablo de este tema me gusta decir algo: Ahorren exposición solar, pero... ¿Qué significa esto? Que en edades tempranas cuando los niños están a nuestro alcance no debemos dejar de colocar protector solar altos factor 50 o más, hasta los 12 años de edad por lo menos, luego llegará un momento que será menos accesible poder hacerlo. ¿Por qué este concepto? Porque el daño solar en los niños sea cuando hay ardor, rojeces, ampollas y demás queda grabado de algún modo y trae consecuencias cuando somos adultos. A disfrutar el verano entonces pero siempre con una buena foto protección. Hay diferentes tipos de pieles. Las pieles tipo 1 y 2 son las blancas, aquellas que no se broncean, solo quedan rojas por unos días pero sin llegar al bronceado, en este tipo de pieles recomiendo el uso de fps 50 en aerosol para zonas pilosas y en crema para las demás zonas. Es innumerable la cantidad de lesiones que se ven en el cuero cabelludo con la edad avanzada por la falta de protección adecuada, por eso también es necesario el uso de gorros o sombreros.
Dermatóloga dra. Alejandra Santarelli. Más allá de todos los cuidados también quisiera recordar que se puede tomar sol en horarios adecuados con la foto protección correcta porque es muy beneficioso para otras cosas. Así que a tomar los recaudos necesarios y a disfrutar esta época hermosa.
Tipología Cutánea
(El Fototipo) 1
Siempre se quema, nunca se broncea Ojos y pelo claros. Piel muy blanca. Ultra protección: FPS 50.
2
Casi siempre se quema, a veces se broncea Ojos azules o pardos, pelo rubio o pelirrojo. Piel blanca. Ultra protección: FPS 50.
3
A veces se quema, generalmente se broncea Tipo nórdico alpino.
4
Raro que se queme, siempre se broncea Ojos y pelo oscuros. Piel blanca o un poco tostada. Protección moderada: FPS 20.
5
Raro que se queme, bronceado muy intenso Piel con tono marrón.
6
Casi nunca se queman. Pieles negras.
Protección máxima: FPS 30.
Protección moderada: FPS 20.
No necesita protección. Fuente: www.sesderma.es
Alida López
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ROTARACT desde adentro... Rotaract es un programa para el desarrollo de jóvenes perteneciente a Rotary (una de las organizaciones más extensas y antiguas), que tiene alcance mundial distribuido en más de 150 países alrededor del mundo. Para organizarse, los clubes de diversas partes del planeta se dividen en regiones geográficas de cercanía con otros clubes, llamadas distrito. Cada distrito rotaractiano tiene sus propias actividades destinadas al servicio de la comunidad, comprensión intercultural y formación de sus socios. Para ello se organizan diversos encuentros a los cuales los rotaractianos de todo el mundo asisten con el fin de cumplir con algunos de los objetivos más importantes del programa tales como desarrollar los dotes profesionales y liderazgo de sus integrantes, reconocer el valor de toda ocupación útil como oportunidad de servicio, realizar actividades para promover la comprensión y la buena voluntad entre las naciones. En mi opinión personal, considero que ser rotaractiano representa un cúmulo de valores, costumbres y virtudes que inexorablemente, los rotaractianos viven y disfrutan en múltiples encuenDISTRITOS tros de los que parti-
FINANZ
cipan con el correr de los años en los que perteSERVICIO nezcan al programa. INTERNACIONAL Proyectos de servicio en la comunidad, reuniones con comPRESIDEN pañeros y amigos, viajes y conocimiento de otras SERVICIO culturas son algunas de A LA COMUNIDAD las múltiples actividades que se realizan en los diversos encuentros rotaSERVIC EN EL CL ractianos. Este conjunto de enseñanzas, valores y vivencias compartidas en cada nuevo encuentro determinan el calificativo que los rotaractianos brindan a su programa como escuela de vida. Como toda escuela, existen espacios destinados a la enseñanza y aprendizaje, de herramientas para el desarrollo profesional y también, muy especialmente, de conocimiento y comprensión de las diversas culturas del mundo. El aprendizaje es maravilloso y permanente dentro del programa. Se realiza a través de encuentros de capacitaciones formales e informales. Encuentros de múltiples dimensiones en donde asisten (dependiendo el evento) desde algunos cuantos rotaractianos hasta miles de ellos. Los eventos a los cual un rotaractiano asiste son muy diversos, de distintas magnitudes y propósitos. Algunos de los más relevantes son: Asamblea distrital y conferencia distrital. Estos encuentros corresponden a reuniones distritales, se realizan una vez al año y las capacitaciones son orientadas para llevar a cabo sus roles futuros para los cuales han sido electos en sus clubes (asamblea
Psicoterapia Orgonómica Tratamiento para jóvenes y adultos
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HOMBRES Garibaldi 58 - 412535
MUJERES Alberdi 246 - 642610
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DESARROLLO PROFESIONAL
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Calidad de Vida
¿Por qué nuestro cerebro necesita vacaciones?
En una cultura que parece estar obsesionada con la productividad y la eficacia, se habla demasiado de trabajo y muy poco de vacaciones. Sin embargo, encontrar tiempo para descansar y desconectarse del estrés cotidiano es fundamental, sobre todo para nuestro cerebro. De hecho, si a veces te sientes sobresaturado, es probable que se deba a las limitaciones de tu mente consciente, a que tus recursos atencionales y tu capacidad de trabajo son limitadas. Es por eso que aquí te dejamos 6 buenas razones para tomarse vacaciones: Catapulta la creatividad Mientras trabajamos estamos funcionando en “modo focalizado”, por lo que es normal que después de cierto tiempo nuestro cerebro termine sobresaturado. Por lo tanto, unas vacaciones nos permiten desconectarnos del mundo y dejar que una parte de nuestro cerebro divague, precisamente la encargada de conectar ideas aparentemente inconexas y facilitarnos los insights, aquellas visiones internas por las cuales captamos o entendemos una verdad revelada. Nos ayuda a tomar mejores decisiones El cerebro trabaja mejor cuando no está sometido a una gran presión, cuando funciona en “modo relajado”. Unas vacaciones mejoran nuestros procesos cognitivos, en especial la atención y la memoria, permitiendo que nuestra red neuronal por defecto se active e integre la información, ayudándonos a decidir mejor. Alivia el estrés Tomar unas vacaciones lejos del estrés del trabajo y la rutina cotidiana nos ayuda a relajar-
nos, disminuye los niveles de ansiedad y le da a nuestro cuerpo la oportunidad para reparar los daños causados y regenerarse. De hecho, no podemos olvidar que el estrés mata las neuronas e impide que se formen nuevas células nerviosas. Nos hace más felices El estrés crónico contribuye a aumentar los niveles de depresión y ansiedad. Bastan dos semanas de vacaciones para relajarnos y sentirnos mucho más felices. Durante ese tiempo la cantidad de endorfinas que nuestro cuerpo genera es suficiente para contrarrestar el efecto nocivo de las hormonas del estrés. Incrementa la concentración Aunque puede parecer contradictorio, lo cierto es que las vacaciones nos ayudan a mantenernos concentrados, al regresar de las vacaciones nos sentimos llenos de energía, nuestra capacidad de reacción aumenta y somos capaces de mantenernos concentrados durante periodos de tiempo más largos. Aumenta la productividad Ser productivos no significa, necesariamente, pasar mucho tiempo trabajando, sino aprovechar esas horas al máximo. La mayoría de las personas reportan sentirse más satisfechas con su trabajo cuando tienen la posibilidad de irse de vacaciones con cierta regularidad. Esa sensación de satisfacción se revierte en la productividad, creando también un mejor clima laboral.
rutar! f is d y r a n A vacacio Fuente: www.rinconpsicologia.com
Centro de Traumatología, Ortopedia y Rehabilitación Garibaldi 323 - Te: 03571 - 412600 - Río III - Cba. Servicio de Kinesiología, Fisioterapia y Rehabilitación
Eduardo L.C. Poletti
Lic. en Kinesiología y Fisioterapia. M.P.: 0300 polettiedu@hotmail.com / Cel: 03571 - 15523110
CONCESIONARIO PEUGEOT Arturo Illia 225 - Río Tercero
IGNACIO ROCCHIETTI ASESOR COMERCIAL
03571 - 15553938
VERANO 03|01: Folclore
Ballet Pampa y Huella Legüeros Trayendo Ayeres Musicanto.
EDICION
Río en movimiento
10|01: Rock
Sinestesia - Viejas Mañas.
17|01: Solistas
Karen Stefani - Walter Fernandez.
24|01: Cumbia y Cuarteto Cumbiamberos - Latente
31|01: Cuarteto del Recuerdo El dúo musical de Enrique y Nicolás Querro.
Todos los domingos en el balneario municipal de Río Tercero
TODOS LOS VIERNES “VIERNES DE MÚSICA EN LA CIUDAD” A partir de las 22:00 hs. en los bares de la ciudad.
Banco de Elementos Ortopédicos Rotary Club Río Tercero
TODOS LOS SÁBADOS “BANDAS EN VIVO EN EL PIEDRAS MORAS” A partir de las 19:00 hs. sol, playa y bandas en vivo en los paradores de la costa del lago. TODOS LOS DOMINGOS “ACTIVIDADES RECREATIVAS EN EL RÍO” A partir de las 19:00 hs. en la proveeduría central del balneario municipal, música en vivo y entretenimientos para niños.
Embalse
“Un
Canto a la Vida”
URGENCIAS: 03571 - 15321956
Hormigón Elaborado
www.hormicor-riotercero.com.ar
Viernes 8: Sergio Gallegillo Los Embalseños, La Copla, Los 4 de Salta, Siete Colores, Los Cumpas (humor), CUTI Y ROBERTO CARABAJAL.
Sábado 9: Los Huayra
Dúo Marco Serrano, Crstóbal Sterpone, Los Cantores, Los Hermanos Querro, Los Chari, Trío Sachero, Musicanto, Los De Siempre.
Domingo 10: Raly Barrionuevo Luciano Pereyra, Los Sacha, Jaqueline Zárate, ID Folklórica, presentación de varios Ballets.
MG
Estudio Jurídico
Maria de las Mercedes Garello Abogada MP 10-030
Divorcios - Sucesiones - Desalojos Accidentes - Laborales - Cobros
Lorenzo Capandegui 158 - Río Tercero Tel: 03571 - 421432 | Cel: 03571 - 15531645
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Qué es
MBRES HO
M
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ROTARY en ACCIÓN
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OBJETIVO en COMÚN
18 a 30 años de edad
SUMATE Tenemos un espacio para vos!
¿Sos un joven con deseos de mejorar la calidad de vida en tu comunidad? ¿Buscas modos de mejorar tus capacidades personales y explorar nuevas oportunidades profesionales?
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Se dedica a desarrollar el liderazgo de sus socios, fomentar la amistad, brindar servicio a la comunidad y ser un factor de influencia en el logro de la paz en el mundo mediante los más divertidos, ambiciosos y creativos proyectos.