Gesund & Schön
September 2021 Basel-Express.ch
Ungewollte Karussellfahrten S chwindelanfälle im Alter sind nicht selten und sorgen für Verunsicherung im Alltag. Plötzlich verlieren Betroffene das Ver-
trauen in ihre Gehfähigkeit. Leider sind die Ursachen der Beschwerden oftmals diffus – was soll man tun? Hier kann die Homöopathie weiterhelfen!
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er Grund, warum wir aufrecht stehen und auch in Bewegung so gut wie immer die Orientierung behalten können, ist das präzise und raffinierte Zusammenspiel von drei Systemen: das Sehen, die Tiefensensibilität und das Innenohr. Die Tiefensensibilität ergänzt die optische Orientierung (oben, unten, rechts, links, Distanzen) mit Informationen zur Lage und Bewegung des Körpers im dreidimensionalen Raum und das Gleichgewichtsorgan im Innenohr hilft, die Sehhaltung und das Gleichgewicht zu bewahren. Diese Informationen werden vom Gleichgewichtszentrum im Hirnstamm verarbeitet – sind sie nicht übereinstimmend, treten Schwindel- und Übelkeitsgefühle ein. Ein Beispiel, welches wir alle kennen, sind Boots- oder Autofahrten.
Mir ist so «komisch»! Schwindel selbst ist keine Krankheit, sondern das Symptom einer Störung oder Krankheit. Schwindelgefühle (Vertigo) sind vielfältig und werden auch unterschiedlich wahrgenommen. Manche empfinden sie als «Karus-
sellfahrt», dem sogenannten Drehschwindel, anderen schwankt der Boden (Schwankschwindel). Auch ein Gefühl von schnellem Auf und Ab (Liftschwindel) kann vorkommen. Bei jeder dieser Formen verlieren Betroffene die Orientierung im Raum – was extrem unangenehm ist und Ängste hervorruft. Ein Besuch beim Arzt ist deshalb häufig vorprogrammiert.
Schwindelanfälle kommen im Alter vermehrt vor Eine der häufigsten Beschwerden bei älteren Menschen ist Schwindel, was wahrscheinlich mit den vielen verschriebenen Medikamente und deren Nebenwirkungen zusammenhängen könnte Die dadurch ausgelösten Stürze und deren Folgen können bei Betroffenen zu einem Verlust an Autonomie, Lebensqualität und Selbstbestimmung führen, was oft der Grund für einen frühzeitigen Eintritt in ein Alters- oder Pflegeheim ist. Schwindelgefühle an sich sind nicht dramatisch, können aber ernsthafte Probleme nach sich ziehen.
Gute Vorbeugung – Balance-Training Das Gleichgewichtsgefühl sollte zu Hause unbedingt frühzeitig trainierte werden. Potentielle Stolperfallen wie hochstehende Teppichränder, Schwellen oder schlechtes Licht sind möglichst zu vermeiden. Mit regelmässiger, moderater Bewegung und einem gezielten Gangsicherheitstraining lassen sich Beweglichkeit sowie Gleichgewichtsgefühl wieder auf Trab bringen, damit mehr Sicherheit in den Alltag zurückkehrt. Körperliche Aktivität unterstützt ferner die Durchblutung, was wiederum hilft, dem Schwindel vorzubeugen.
In Bewegung bleiben Auch in Apotheken und Drogerien ist Schwindel im Beratungsalltag immer wieder ein Thema. Meist erkundigen sich die Verwandten der Betroffenen nach einem geeigneten Mittel, weil sich diese, verunsichert durch die Anfälle, gar nicht mehr selber aus dem Haus trauen. Ein Teufelskreis – wäre Bewegung im Alter doch sehr zu empfehlen, um die vorhandene Mobilität zu erhalten!
Circuvin – homöopathische Unterstützung Das homöopathische Komplex-Arzneimittel Circuvin ist eine ideale Ergänzung zu anderen Medikamenten, weil es zu keinerlei bekannten Neben- oder Wechselwirkungen führt. Circuvin kann dank seiner verschiedenen Wirkstoffe bei Kreislaufbeschwerden mit Symptomen wie Schwindel oder Benommenheit, aber auch bei nervösen Herzbeschwerden oder Beinkrämpfen helfen. n Erhältlich in Drogerien und Apotheken. Lesen Sie die Packungsbeilage. Herbamed AG | 9055 Bühler | Switzerland | www.herbamed.ch
Randensalat mit Apfel, Feta und Rettichkresse Ein Salat, der die dezent erdige Note von Randen, mit der Säure des Apfels und der leichten Schärfe der Rettichkresse kombiniert. Man kann ihn als leichten Hauptgang mit knusprigem Brot geniessen – frisch, saisonal, gesund und überaus fein! Zutaten (für 4 Personen): 500 g Randen (vorgekocht) 1 Hand voll rote Rettichkresse 50 g gemischte Sprossen 200 g Feta 1 grosser Apfel
1 EL Sesam 3 EL Himbeeressig 3 EL Olivenöl Salz und Pfeffer
Zubereitung 1. Randen unter kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Apfel waschen und vierteln, die Viertel in dünne Scheiben schneiden. 2. Randen und Apfelstücke in eine Schüssel geben und mit Himbeeressig und Olivenöl anmachen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sprossen waschen und trocken tupfen. Feta in kleine Würfel schneiden. Sprossen und Feta vorsichtig unter den Salat mischen. 3. Sesam in einer trockenen Pfanne goldbraun anrösten, abkühlen lassen und über den Salat geben. Rettichkresse darüber streuen. Servieren!
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